Детокс программы для очищения организма: Детокс очищение организма. Программа, меню для чистки печени, тела, мозга, желудка. Препараты – Детокс. Очистить организм от шлаков и токсинов — Управление по физической культуре и спорту администрации города Владимира

Содержание

Очищение организма. Методы Детокса.

Современный человек постоянно подвергается воздействию вредных веществ и токсинов. Загрязненный воздух, рафинированная пища и обработанная вода становятся спутниками жителей мегаполисов, влияя на качество жизни и уровень здоровья. Обилие пластика, использование микроволновых печей, широкий выбор бытовой химии приводят к усиленной работе системы детоксикации. Когда она перестает справляться, в тканях накапливаются тяжелые металлы, яды и шлаки. Этому также способствуют затяжные стрессы, персистирующие инфекции и неправильное питание. В борьбе за здоровье на первый план выступает очищение организма от токсинов, позволяющее взять под контроль болезни и значительно улучшить самочувствие.

Когда стоит задуматься о детоксикации

Аллергия, онкология и аутоиммунные заболевания – бич современного общества, показатели явной зашлакованности организма. Однако, проводить уборку желательно при первых признаках наличия балластных веществ. К таким симптомам относятся:

Вздутие живота, частые поносы или запоры.
Сухая либо чрезмерно жирная кожа, склонная к высыпаниям.
Ломкость ногтей, выпадение волос.
Общая слабость, повышенная утомляемость.
Частые головные боли и головокружения, снижение памяти.
Частые простудные заболевания.
Молочница у женщин.
Снижение аппетита, сильная тяга к сладкому, жажда.
Бессонница, либо сон, не приносящий ощущение отдыха.

При подобных жалобах люди нередко обращаются к косметологам и врачам. Однако, процедуры и таблетки лишь устраняют симптомы, не влияя на первопричину. Комплексная чистка организма наладит работу внутренних органов и освободит от негативных проявлений зашлакованности.

Методы детокса

Пребывание в цивилизованных условиях требует постоянного избавления от токсинов. Детоксикация должна войти в привычку, чтобы стать залогом здоровой счастливой жизни. Ежедневно часть времени стоит посвящать своему телу и хорошее самочувствие не заставит себя долго ждать. К наиболее известным методам детокса относятся:

Чистка кожи сухой щеткой с последующим нанесением масла.
Стимуляция потоотделения.
Механическая чистка языка.
Промывание носа.
Очищение печени.
Фильтрование информации.
Правильное питание и очищение кишечника.
Здоровый сон.

Выполнение вышеперечисленных несложных правил несет ряд преимуществ. Рассмотрим подробнее каждое из них.

Чистка кожи сухой щеткой с последующим нанесением масла

Кожа – это самый большой орган выделения. Поэтому раздражение ее натуральной щетиной приводит к усилению кровотока и лимфотока, удаляет ороговевшие частички и помогает выводить токсины на поверхность. Такую щетку можно купить в аптеке, она напоминает обычную расческу с длинной ручкой и натуральной ворсой.

Чистка кожи уменьшает нагрузку на почки и легкие. Проводить ее нужно ежедневно, перед приемом ванны или душа. Движения щеткой должны быть круговыми, начиная с ног, живота, рук и постепенно поднимаясь выше в направлении сердца. Такая последовательность соответствует току лимфы. В завершении на тело следует нанести масло легкими массажными движениями. Оно удаляет жирорастворимые токсины, питает и омолаживает кожу. Этот процесс очень приятный, успокаивающий нервную систему, приносящий телу увлажнение, гладкость и здоровый вид.

Стимуляция потоотделения

После чистки кожи и нанесения масла нужно принять горячий душ или ванну. Это поможет раскрыть поры и усилить выделение пота, с которым выйдут балластные вещества. В воду можно добавить немного имбиря (молотого или в виде сока). Имбирные ванны усиливают потоотделение, снижают воспаление и поддерживают иммунную систему, что очень важно во время простуды. Перед и после процедуры стоит принять стакан воды с лимонным соком. Помните, имбирь не подходит людям с чувствительной кожей. Им больше подойдут ванны с английской солью, которая считается натуральным расслабляющим средством. Любые ванны для детоксикации стоит принимать каждый день в процессе очищения, или хотя бы три раза в неделю.

Хорошим способом для выведения токсинов за счет пота является сауна. Желательно постепенно приучать свое тело к сауне, увеличивая длительность сеанса примерно до 45 минут. Голову следует держать в холодном состоянии, обмывая ее прохладной водой. Не забывайте восстанавливать баланс жидкости приемом воды с лимонным соком.

Все более популярными приспособлениями для детокса становятся аметистовые био-маты. Они выполнены из натуральных материалов, и в них равномерно встроены кристаллы аметиста, излучающие инфракрасные волны. При выборе режима высокой температуры, мат стимулирует потоотделение и выведение токсинов. Помимо этого, такой инструмент полезен для нервной и эндокринной систем. Подушка мата излучает отрицательные ионы и не нагревается, что позволяет сохранять голову в прохладном состоянии. Такие био-маты используют в центрах здоровья, но неплохо было бы иметь его у себя дома.

Кроме того, очищение от токсинов можно проводить с помощью физических упражнений. Они усиливают циркуляцию и очищение лимфы, выводят с потом кислые продукты обмена. Идеально проводить занятия на воздухе, снижая стресс и повышая настроение, но также возможно упражняться и в помещении. Езда на велосипеде, бег, гребля, прыжки, быстрая ходьба – подойдет любой вид упражнений, главное, чтобы движение приносило удовольствие.

При наличии гипертонии и хронических заболеваний в стадии обострения перед началом использования методов, стимулирующих потоотделение, следует проконсультироваться с врачом.

Механическая чиста языка

Нередко, просыпаясь утром, Вы можете заметить белый или желтый налет на своем языке. Он состоит из бактерий и токсинов, выделяемых телом ночью. Чистка языка убирает микробы, отходы, а также уменьшает разрушение зубов, избавляет от неприятного запаха изо рта и способствует пищеварению. Для этого используется специальный скребок из пластмассы или нержавеющей стали. Утром, перед приемом пищи нужно провести скребком по направлению от корня к кончику языка. Делать это надо ежедневно. Вначале налет может немного увеличиться, это говорит о том, что тело стало выделять больше накопившихся токсинов. Через пару недель язык начнет очищаться.

Кроме того, традиционная китайская медицина утверждает, что язык связан со всеми системами и является своеобразной картой тела человека, свидетельствующей о состоянии того или иного органа. Чистка скребком стимулирует точки акупунктуры и нервные окончания, приводя к оздоровлению всего организма.

Промывание носа

Нос – это главные ворота в организм человека. Через нос в дыхательные пути поступает воздух, успевая в нем прогреться и увлажниться. Реснитчатый эпителий, выстилающий слизистую оболочку, служит своеобразным фильтром, задерживающим бактерии, вирусы, токсины и частицы пыли. Поэтому необходимо ежедневно чистить и промывать нос. Для этого используют специальные чайники небольшого размера, но подойдет любая бутылочка или пипетка. Промывание проводят солевым раствором, лучше всего с морской солью.

Очищение носовых ходов каждое утро удаляет накопившуюся грязь, увлажняет слизистую оболочку и улучшает циркуляцию воздуха в пазухах. Это способствует хорошему носовому дыханию и ощущению комфорта.

Очищение печени

Вся пища, съеденная человеком, всасываясь в кишечнике, обязательно фильтруется в печени. Печень обезвреживает токсины, микробы и вредные вещества, а также выделяет желчь, которая накапливается в желчном пузыре. Желчь стимулирует кишечную перистальтику и ускоряет выведение отходов с калом.

Детоксикация печени освобождает ее от накопившихся шлаков, раскрывает желчные протоки и может вывести небольшие камни, если они есть. Очищение печени эффективно при нижеследующих проблемах:

Запор, метеоризм, вздутие живота.
Медленное пищеварение, наличие непереваренных кусочков пищи в кале.
Предменструальный синдром.
Чрезмерная напряженность и раздражительность.

Головные боли.
Воспалительные состояния.

На первом этапе детоксикации используется смесь, приготовленная по следующему рецепту:

2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока.
Сок одного-двух апельсинов или грейпфрутов.
2 столовые ложки оливкового или льняного масла.
Крупно нарезанный корень имбиря размером около 4х см.
1-2 крупно нарезанные дольки чеснока.
1 столовая ложка кинзы.
1/2 чайной ложки тертой куркумы.

Все ингредиенты смешать в блендере, и принять утром натощак. Спустя пять минут выпить чай из перечной мяты или корней одуванчика. Завтрак принимать через 30-45 минут.

После одной-двух недель такого очищения начинают выделяться токсины, накопленные в глубоких тканях. Тогда следует начать второй этап детокса. На время его проведения нужно питаться фруктами и овощами. В первый день утром натощак следует принять две чайные ложки топленого или кокосового масла, ежедневно увеличивая дозу на две чайные ложки. Завтракать можно через полчаса.

На четвертый день вечером выполните следующие действия:

Примите теплую ванну или душ.
Через час легко поужинайте.
Полежите 20 минут, приложив к животу бутылку с горячей водой.
Смешайте две чайных ложки касторового масла с соком одного апельсина и 1л горячей воды. Выпейте смесь.

Касторовое масло обладает желчегонным, слабительным эффектом, выводя из организма вредные вещества. Уходят накопившиеся жирорастворимые токсины, тяжелые металлы, яды и другие химические соединения.

Фильтрование информации

В современном мире человек потребляет большое количество информации, не всегда успевая ее перерабатывать. Мы смотрим телевизионные передачи или новости, слушаем радио, читаем журналы, просматриваем Интернет или социальные сети, играем в игры на смартфонах. Все это заставляет мозг работать в ускоренном темпе, ослабляя или искажая эмоциональные реакции, вызывая когнитивный диссонанс.

Ученые утверждают, что просмотр телевизора вызывает низкую альфа частоту волн мозговой активности. В таком состоянии расслабления и гипнотического транса человек легко поддается внушению, что очень выгодно рекламодателям. Кроме того, новости и сериалы создают много негатива в психике, транслируя несчастья, убийства и боль. Человеческий мозг не отличает фантазию от действительности и запускает реакции тревоги и беспокойства. Все это отрицательно влияет на здоровье.

Нужно ограничивать себя от лишней информации, беречь покой своего ума. Если Вы слушаете музыку, пусть это будет спокойная, умиротворяющая мелодия. Если Вы читаете книгу, то выбирайте ту, которая поднимет настроение. Впитывайте только положительные, созидательные программы. Мысли формируют Вашу будущую жизнь, так пусть она будет наполнена успехом и здоровьем!

Правильное питание и очищение кишечника

Чистка организма от токсинов невозможна без здорового питания. Правильная пища наводит генеральную уборку в кишечнике, который является самым большим иммунным органом. Регулярная диета очищает намного лучше гидроколонотерапии и других сильнодействующих методов, заселяет пищеварительный трак полезными бактериями. Бонусом к ощущению легкости и бодрости станет избавление от лишних килограммов.

В диетологии сейчас идет тенденция к индивидуальному питанию, когда специалист подбирает отдельный рацион для каждого человека. Конечно, предварительно следует пройти некоторые обследования, определить работу эндокринных, пищеварительных органов, узнать генетические особенности. Этот способ идеальный, но достаточно затратный. Так, например, вегетарианство нельзя назвать панацеей для всех, однако и мясоедство подходит не каждому. Ученые, диетологи и велнес-коучи расходятся во мнениях и рекомендациях. Диет и типов питания с каждым годом становится все больше, как и исследований по влиянию пищи на здоровье. Тем не менее, есть некоторые правила питания, которые окажутся полезными большинству людей:

Употребляйте больше зеленых овощей. Зелень – универсальный продукт. Она содержит витамины, воду и клетчатку, помогает перевариваться пище. Ее можно добавлять в салаты, использовать как гарнир к мясу, а также делать смузи и детокс-коктейли.
Ограничьте рафинированную еду. Чрезмерно сладкая пища и изделия из белой муки не несут в себе никакой пользы. К тому же, пшеничная мука содержит глютен, который у некоторых людей вызывает воспаление в кишечнике, синдром избыточного бактериального роста и нарушение всасывания полезных веществ.
Меньше животных жиров. Замените свинину на телятину, добавьте в рацион оливковое, льняное, кокосовое масла, а также семечки, кунжут и орехи. Нельзя полностью отказываться от жиров, ведь из них синтезируется большая часть гормонов.
Выбирайте полезную обработку продуктов. Лучше всего есть сырую еду. А все то, что нельзя съесть в первозданном виде, нужно отварить, стушить или пожарить на гриле. Не используйте жарку в масле, копчение, не слишком увлекайтесь солью.
Употребляйте ксиломолочную продукцию. К сожалению, большинство взрослых людей не переносят цельное молоко. Зато биокефир и натуральный йогурт обогатят кишечную микрофлору и насытят организм кальцием. Хорошо, если они будут приготовлены из козьего молока или кумыса.
Не забывайте о фруктах и ягодах. Разумное потребление сезонных продуктов из сада – яблок, груш, вишен, смородины, голубики наполнит тело витаминами и микроэлементами, а также заменит вредные сладости.
Питьевой режим. В день человеку требуется 30 мл воды на 1 кг веса. Это должна быть чистая вода, а не кофе или компот. Кофеиносодержащие и тонизирующие напитки следует ограничить.
Не злоупотребляйте алкоголем. Небольшое количество красного вина или настоящего коньяка иногда можно себе позволить. Синтетические напитки, наполненные химией и ароматизаторами, стоит убрать из рациона.

К сожалению, произведенная в современных условиях пища не всегда может удовлетворить потребности человека в полезных веществах. Это актуально для людей с тяжелым физическим трудом, спортсменов, беременных и кормящих женщин. Дефицит витаминов и микроэлементов можно возместить приемом нутрицевтиков. Однако, сначала нужно лабораторно установить недостаток конкретного элемента и проконсультироваться с врачом для подбора препарата.

Кроме того, необходимо следить за своим стулом, который должен быть 1 раз в сутки. С калом из организма выходят патогенные микробы, непереваренные отходы и погибшие клетки. Для удобства дефекации нужно воспользоваться маленькой табуреткой – сидя на унитазе поставить на нее ноги и наклониться немного вперед. Это имитирует физиологическую позу на корточках и расслабляет лобково-прямокишечную мышцу для беспрепятственного очищения кишечника. Некоторые специалисты рекомендуют использовать клизмы, например, кофейные, для проведения детоксикации. Этот вопрос достаточно спорный, поскольку клизма вымывает полезную флору.

Здоровый сон

Хороший сон – важная составляющая физического и психического здоровья. Сон восстанавливает клетки, усиливает иммунитет, приводит в баланс гормоны и выводит токсины. Он важен для деятельности мозга: памяти, мышления, интеллекта. Также он перерабатывает накопленные за день эмоции и ощущения.

Сон делится на две фазы, сменяющие друг друга:

Глубокий (медленный) – снижается артериальное давление, урежается частота сердечных сокращений и дыханий, расслабляются мышцы, усиливается кровоток. Мозг отдыхает.
Короткий (быстрый) – появляется через 90 минут после засыпания и повторяется примерно каждые 90 минут. Мозг активизируется, учащается дыхание и сердцебиение, повышается давление. Человек может видеть сны. Происходит переработка полученной за день информации.

Нередко возникают нарушения сна. Бессонница бывает двух типов:

Трудности с засыпанием. Связано с нарушением выработки кортизола, когда его максимум приходится на вечернее время. Возникает из-за повышенной активности надпочечников и симпатической нервной системы, эмоционального стресса, нарушений питания и использования гаджетов перед сном.
Частые ночные пробуждения и неспособность вновь заснуть. Бывает при недостаточной функции надпочечников, проблемах с печенью, низком уровне серотонина и магния, ночной гипогликемии. Низкий уровень сахара запускает каскад реакций, приводящих к пробуждению.

Наладить сон можно выработкой правильных привычек. Это не только улучшит качество сна, но и нормализует общее самочувствие. Какие же это привычки?

Ложитесь спать до 22 часов. Самый полезный сон приходится на несколько часов перед полуночью. Именно в это время идет мощная детоксикация. К тому же, раннее отхождение ко сну позволит раньше пробудиться. Ученые считают, что вставать необходимо за 10 минут до восхода солнца. После пробуждения посмотрите на яркий солнечный свет, получив от этого заряд бодрости. Не находитесь в кровати после того, как проснетесь. Вставайте сразу навстречу новому дню.
Ужинайте легко. Последний прием пищи не должен слишком нагружать пищеварение, иначе Вас могут ожидать трудности с засыпанием и сонливость утром. К тому же, ужинать лучше до 19 часов, чтобы к 22м часам пища успела перевариться.
Уберите лишние источники света. Повесьте в спальне плотные шторы от уличных фонарей, заклейте индикаторы выключателей. Спать нужно в полной темноте, поскольку это способствует правильной выработке мелатонина – очень важного гормона для здоровья. Если окружить себя неестественными источниками освещения, начнет выделяться кортизол – гормон стресса, и тогда о хорошем сне придется только мечтать.
Создайте уютное спальное место. Уберите все гаджеты, выберите красивое постельное белье и используйте кровать только для сна. Вам должно быть приятно находиться в спальне, это способствует расслаблению и хорошему сну. Оптимальная температура в комнате — 18-20 градусов по Цельсию, если Вам холодно – воспользуйтесь дополнительным одеялом.
Освободитесь от стрессов перед отходом ко сну. Освойте технику глубокого дыхания, займитесь йогой или аутогенной тренировкой. Все это снижает уровень кортизола и успокаивает нервную систему. А занятия физкультурой по утрам повышают выработку мелатонина и нормализуют суточные ритмы. Перед отходом ко сну представьте себе, как вы проснетесь назавтра умиротворенным и отдохнувшим.
При необходимости используйте травяные или синтетические добавки для улучшения сна. Это может быть валериана, пустырник, триптофан или другие средства, рекомендованные врачом.

Очищать организм необходимо в комплексе, максимально используя все доступные методы.

Человек сам создает свою жизнь, и в его силах улучшить ее качество и наладить здоровье. Не существует волшебной пилюли, способной одним махом исправить все существующие проблемы. Однако для того, кто готов работать над собой, с каждым днем становиться улучшенной копией себя, детоксикация может стать мощным инструментом. Прививать здоровые навыки нужно с самого детства. Стремление к гармонии в самом себе приведет к гармонии в окружении, а затем и во всем мире.

Поделиться ссылкой:

Детокс-программы очищения организма в Карловых Варах, комплексная детоксикация в санатории в Чехии

Детоксикация – это процедура по выведению из организма человека опасных соединений и веществ. Они накапливаются из-за питания некачественной пищей, питья загрязненной воды, плохой экологической обстановки. Накопленные в больших количествах токсины могут вызывать нарушения в обменных процессах, проблемы с кишечником, излишний вес, заболевания суставов, приводить к расстройствам нервной системы, а также другим болезням. Детокс Отель Villa Ritter предлагает вам пройти детокс-программу в Карловых Варах, которая поможет полностью очистить ваш организм от вредных веществ.

Преимущества наших detox-программ

Детокс-программы для очищения организма в Детокс Отеле Villa Ritter в Карловых Варах отличаются целым рядом важных достоинств:

Все процедуры назначаются пациентам опытными специалистами индивидуально. Делается это исходя из результатов входных анализов, которые позволяют составить полную картину о текущем состоянии организма и состоянии его отдельных органов.
Программа очищения в нашем санатории включает в себя не только лечебные процедуры, но и правильное питание. Ежедневно вы будете получать пищу, содержащую все необходимые для организма компоненты.
Мы предлагаем не узконаправленную, а detox-программу комплексного очищения, которая позволит вывести опасные вещества из всех основных систем организма: легких, кишечного тракта, почек и выделительной системы, а также кожных покровов.
Во время нахождения в отеле вы пройдете учебные курсы, посвященные лечебной медитации и дыхательной гимнастике. Этими упражнениями вы сможете пользоваться и после возвращения домой.
Проходя detox-программу по комплексному очищению организма, вы получите бесплатный доступ в СПА-центр отеля.
Вся программа детоксикации организма будет сопровождаться наблюдением специалистов и ежедневными консультациями врача. После окончания курса проводится итоговый осмотр – во время него будут взяты анализы, которые покажут эффективность лечения.
Мы учитываем все пожелания наших клиентов. Если у вас появится желание отказаться от каких-либо процедур или скорректировать свое меню, мы обязательно это сделаем (при условии, что вносимое изменение не помешает общему очищению организма).

Если вы желаете пройти программу комплексного очищения организма в Карловых Варах, то просто оставьте заявку на нашем сайте. Мы свяжемся с вами и обсудим все важные вопросы – от стоимости и сроков вашего визита, и заканчивая подбором подходящего именно вам курса.

Программа детокс очищения организма без вреда для здоровья!

Краткое Содержание

Здоровье — банковский счёт. Либо расстрачиваем до нуля.

Либо сохраняем баланс между вредным и полезным.

Либо приумножаем, инвестируя в здоровье. Только так!

Загрязнения – это одна из глобальных проблем современности, но загрязнена не только природа, вода, воздух или почва, но и человеческий организм, т.к мы всем этим дышим, едим пищу с различными вредными добавками, которые накапливаются в нашем организме, пользуемся химией, и т.п., поэтому нам нужна программа очищения организма — «Детокс».

За последнее время появилось много модных трендов и тенденций, связанных со здоровым питанием и образом жизни, один из них – программа очищения организма детокс, при помощи которой, можно вывести все вредное и ненужное из тела.

Три веские причины пройти детокс-программу

➡ Избавление от шлаков и токсинов.

Вредные вещества накапливаются в нашем организме, попадая снаружи из-за загрязнённой среды, пищи, бытовых средств, лекарств, химии, косметики; либо вырабатываются внутри продуктами жизнедеятельности клеток.

Диоксины, дифенилы, соли тяжелый металлов, свободные радикалы и т.д. – все это накапливается в теле и отравляет организм годами, ослабляя иммунитет и доставляя дискомфорт во всем теле.

Ведь существует целых 6 стадий накопления всех этих вредных веществ в нашем теле и только с тремя из них организм может справиться сам! Анализ крови ухудшается лишь на 5-й стадии. 6я — онкология.

➡ Снижение веса.

Программа очищения организма поможет избавиться от лишнего веса. Оздоровляя все системы тела, детокс снижает склонность к отечности, выводит лишнюю воду. И всем кто хочет похудеть нужно в первую очередь проходить детокс программу, т.к. в жирах накапливается много токсинов.

Поэтому прежде чем худеть, бежать на антицеллюлитный массаж или пить жиросжигатели, подумайте о правильном детоксе. Иначе всё это растечется по телу вместе с тающим жиром.

Также избавление от токсинов подарит большое количество энергии, которую можно потратить на занятия спортом и упражнения. Настроение повысится и больше не захочется заедать стресс по вечера:)

➡ Формирование здоровых привычек.

Программа очищения организма подразумевает определенный распорядок и рацион. За время детокс-программы формируются новые привычки, например:

пить свою норму воды,
делать зарядку,
разбираться в продуктах,
не переедать.

Некоторые из этих привычек остаются с человеком и после завершения детокс-программы.

С чего начать очищать организм?

В первую очередь нужно выбрать правильное время. Программа очищения организма от шлаков и токсинов требует внимания и времени. Чтобы полностью посвятить себя стандартной детокс-программе, не должно быть источников стресса, завалов на работе, риска авитаминоза.

Не рекомендуется ее проводить во время болезни или в осенне-весенний период. Обстановка должна быть максимально спокойная, чтобы можно было посвятить себя генеральной уборке организма.

Начать нужно с выбора наиболее подходящей программы. Ориентироваться нужно на рацион питания программы очищения организма и программу тренировок. Выбрать нужно самую приятную и подходящую.

Подготовка должна начаться с выведения лишней воды и максимально быстрого выведения вредной пищи из организма, путем ускорения кровотока и обмена жидкостях в тканях. Можно сходить в сауну или провести кардио-тренировку в специальном теплом костюме.
Второй этап подразумевает очищение кишечника, чтобы шлаки и токсины из него не попали обратно в кровь и ткани.
Затем необходимо очистить главные фильтрующие органы человека – печень и почки. Очищение может происходить за счет некоторых продуктов, коктейлей, трав.
С помощью специальных упражнений и очищающих процедур можно очистить легкие, толстую кишку, гайморовы пазухи, желудок и другие органы.
Детоксикация организма на клеточном уровне. Именно на этот пункт и направлены большинство современных детокс-программ по очищению организма.

Узнать больше >> «Эффективность детокс-программ, правда или миф?»

Проведение очищающей детокс-программы в домашних условиях

Большинство детокс-программ приспособлены для того, чтобы их проводили дома. Программа очищения организма в домашних условиях требует внимательного отношения к себе и своему здоровью.

Детокс подразумевает ограничения в питании, употребление только здоровой пищи и большого количества воды.

Дополнить программу очищения организма дома можно специальными комплексами витаминов и микроэлементов, способствующие выводу шлаков и токсинов и поддержанию здоровья желудочно-кишечного тракта, специальными очищающими чаями и коктейлями, физическими упражнениями и сауной.

Однако, важно помнить, что курс детокс-программы не должен быть слишком длительным, если вы выбираете стандартную детокс программу на соках, отварах, воде и т.п.

Это может привести к болезням и астеническому синдрому, слабости, дисбактериозу, потере важных солей и электролитов, гастриту и истощению, поэтому за процессом необходимо внимательно следить.

Также детокс-питание может стать источником нитратов и других химических соединений!

Также не рекомендуется резко возвращаться к привычному образу жизни и питания. Нужно делать постепенный выход, а в постоянном рационе соблюдать основные принципы здорового питания.

Очищающее голодание, как самая результативная детокс-программа

Эффективность этого метода обусловлена тем, что все силы организма расходуются на расщепление запасов и вывод шлаков и токсинов, не отвлекаясь при этом на переваривание новой пищи.

Еще этот процесс называют аутофагией. Это научно доказано, и в 2016 году японский ученый получил за это Нобелевскую премию.

Чтобы провести эту программу очищения организма дома, нужно учесть, что самостоятельно голодать следует не более одного или двух дней, один раз в несколько недель.

Главный принцип очищающего голодания – отказ от твердой пищи. Разрешается пить травяные чаи без сахара, иногда овощные отвары.

Обязательно пить большое количество биодоступной воды, чтобы ускорить процесс детокса, и разбавлять желудочный сок, тем самым защитив его от гастрита и изжоги.

Также 80% токсинов водорастворимы. Без воды все усилия будут напрасны! А с биодоступной водой эффект от любых мероприятий и процедур будет на высоте.

Чтобы ускорить процесс очищения кишечника, можно развести в одном литре теплой воды две чайные ложки морской соли без йода. Этим методом можно пользоваться и в течение других детокс-программ, и в течение обычной жизни.

Таким способом не рекомендуется пользоваться, если есть некоторые проблемы со здоровьем: склонность к отекам, сердечная недостаточность, повышенное артериальное давление, сахарный диабет и болезни желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения.

В целом, голодать полезно, но главное это делать правильно и физиологично, чтобы себе не навредить.

По опыту последних лет, ко мне часто стали обращаться люди, в достаточно молодом возрасте с серьезными проблемами ЖКТ, (эрозии, гастриты, язвенные колиты, серьезные проблемы с иммунитетом и т.п.), которые до этого практиковали голодание больше недели и при этом были сыроедами или вегетарианцами.

Поэтому я всегда придерживаюсь разумного физиологичного подхода к своему здоровью, понимая, что голодать нужно, но главное знать, как это делать без вреда для своего здоровья.

Я и вся моя семья уже более 5 лет пользуется этим способом 2 раза в год, мы проходим комплексную программу очищения организма, в которой один из этапов — это голодание, но при этом мы поддерживаем организм на клеточном уровне.

Почему детокс-программы на соках не эффективны?

Кроме риска набрать вес после программы, который присущ почти всем видам обычных детоксов, соковая диета может причинить серьезный вред.

В первую очередь, если вы покупаете магазинные соки, то в них содержится много сахара. Даже больше чем в Кока-Коле, Спрайте и других подобных газированных напитках (в их вреде-то никто не сомневается). Соответственно, соки – это практически такой же вредный напиток как Кола.

Кроме сахара там содержится много консервантов. Они нужны, чтобы сок не испортился еще по пути в магазин. Например, в состав входит лимонная кислота. Кроме нее во фруктах, а, следовательно, и в соках, содержится множество других кислот.

Именно кислотность соков – это вторая причина почему не стоит сидеть на соковом детоксе. Соки, принимаемые на голодный желудок, вместе с желудочной кислотой обжигают слизистую и провоцирую изжогу, возникновение гастрита, язвы. В некоторых случаях могут обжечь пищевод.

Другой вариант — это делать соки самостоятельно, с овощей и фруктов. Но также не забываем, что если вы не вырастили эти продукты, вы не знаете, ем их обработали по пути в магазин, чтобы они сохранились в таком привлекательном виде.

Второе, в процессе выжимания сока, мы остаемся без главного ценного вещества для нашего организма — клетчатки. Она дает нам чувство сытости и очищает ЖКТ от остатков непереваренной пищи. Также влияет на процесс всасывания полезных веществ в лимфу, кровь и является пищей для нашей микрофлоры.

Больше о пользе клетчатки я рассказываю в этой статье >> «Польза клетчатки, чем опасен дефицит, продукты богатые клетчаткой»

И третье, что важно понимать, что в соках содержится в основном фруктоза и какой-то процент витаминов. Но если питаться только соками, в организм будет поступать много сахара и очень мало белка и клетчатки. За счет этого в крови поднимется уровень сахара, вы будете постоянно хотеть есть и из-за нехватки белка начнет уходить мышечная масса, а не жировая.

То есть вы начинаете, как бы худеть, но это происходить из-за низкого количества калорий и как уже писалось выше, из-за снижения мышечной массы.

А физиологию никто не отменял, если идет изменения в соотношение мышечной массы и жировой в неправильную сторону, то когда вы закончите такую детокс программу и пойдете кушать булочки, макароны и т.п., жир начнет откладываться быстрее, потому что мышцы — это единственная ткань, которая активно занимается жиросжиганием.

Поэтому многие люди после таких программ начинают набирать вес с новой силой.

Также на протяжении всей программы вы будете чувствовать слабость и усталость…

Две лучшие современные детокс-программы для очищения организма

Одними из лучших детокс-программ признаны программа «Корал Детокс» и программа очищения «Коло Вада».

Почему же они оценены так высоко?

Во-первых, это не диеты, а программы, разработаны с учетом физиологических процессов в организме, которые поддерживают организм и одновременно выводят шлаки и токсины.

Во-вторых, в составе этих программ есть клеточное питание, к примеру такой продукт, как Лецитин. Это продукт, из которого состоит печень и мозг. Лецитин в связке с растительными ферментами выводит жирорастворимые токсины, помогает липидообмену в печени и предохраняет от жировой дистрофии печени и истощения мозга.

В-третьих, в них входят пищевые волокна (клетчатка), которые влияют на чувство сытости и насыщения, тем самым мозг не чувствует стресса и не накапливает усиленно питательные вещества, так как не чувствует опасность – желудок-то полон.

Одновременно с этим, они улучшают перистальтику кишечника, выводя лишнее, очищают основные фильтры нашего организма: почки, печень, ЖКТ.

Вместе все это способствует также и похудению и, при этом, сохраняют нормальный метаболизм.

А это значит, что после завершения детокс программы, не будет происходить усиленное накопление жира и результаты детокса сохранятся.

Программа Корал Детокс

Это программа очищения организма на клеточном уровне. Она была разработана и запатентована профессорами медицины Ольгой и Владимиром Подхомутниковым.

ДЕТОКС ПРОГРАММА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА «КОРАЛ ДЕТОКС» ЦЕНА

узнать официальном сайте

В программу входит 4 продукта:

Корал Майн – регулятор кислотно-щелочного баланса и водно-солевого баланса, обогащает воду минерали, делает ее слабощелачной;
Н-500 – антиоксидант, защиает клетку от свободных радикалов, продлевает молодость, источник энергии;
Корал Лецитин – улучшает липидообмен в печени, полезен для мозга, является защитной мембраной клеток организма;
Ассимилятор – растительный комплекс необходимых для пищеварения ферментов. Не вызывает привыкания, помогает работе нашей поджелудочной, дает чувство легкости и участвует во многих процессах.

Программа Корал Детокс использует комплексный подход к нормализации обменных процессов в организме.

Это не программа питания, а набор продуктов, которые помогут провести детокс максимально эффективно и без голодания (с учетом соблюдения принципов правильного питания), постепенно убирая вредные продукты из своего рациона.

Также на программе чувствуется прилив сил, улучшается пищеварения, улучшается настроения, за счет этого не хочется есть много сладкого и кожа понемногу очищается. Уходят головные боли, нормализуется сон, давление.

Такой комплексный подход позволяет качественно очистить организм и все системы органов, вывести лишнюю воду и жировые излишки, а также избавиться от токсинов без вреда для здоровья и радикальных ограничений в еде.

Полное описание программы, отзывы, инструкция, как купить со скидкой 20%, в статье ниже ⇣⇣⇣

«Очищения организма от токсинов без вреда для своего здоровья — Корал Детокс»

Программа имеет четкую структуру и видимый результат, она продумана до мелочей и полностью безопасна для большинства людей. Если у вас есть какие-то вопросы можете написать мне через форму «Контакты» или задать вопрос в комментариях.

Детокс-программа очищение организма отзывы

Больше отзывов в полной статье о программе Корал Детокс…

Программа очищения Коло Вада

Эта очищающая детокс-программа направлена на использование в домашних условиях, рассчитана на две недели, направлена на очистку ЖКТ, бонусом является также снижение веса от 2 до 7 кг.

Ее рекомендуется применять вместе с соблюдением определенной диеты, также в программе предусмотрено лечебное голодание в течении 4 дней. Кроме детоксикации, программа обладает противопаразитными свойствами.

Если вас интересует отдельно вопрос по теме паразитов, какая программа очищения организма от паразитов натуральная, безопасная и эффективная?

Также изучала этот вопрос, узнать больше можно в статье >> «Основные признаки паразитов, как их без вреда для здоровья вывести с организма, не применяя химию?»

Итак, Коло Вада:

повышает иммунные силы организма,
поддерживает витаминно-минеральный баланс,
улучшает перистальтику кишечника,
нормализует работу желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы.

Как и Корал Детокс, Коло Вада — это комплекс продуктов, но уже более расширенный:

15 витаминов
12 минералов
20 растений
ферменты
пробиотики

Эта очищающая детокс-программа для очищения организма также использует комплексный подход и разделена на три этапа:

➡ Подготовительный этап – длится семь дней и подготавливает организм к детоксу, чтобы очищение прошло эффективно и без стрессов для организма.

➡ Этап очищения – длится четыре дня и представляет собой тщательный и интенсивный детокс, в это время выводятся все негативные вещества, шлаки, паразиты.

➡ Восстановительный этап – длится три дня. Помогает подготовить организм к привычному образу жизни без потери результата, восстанавливает организм и желудочно-кишечный тракт после очищения и помогает закрепить эффект.

Полное описание, инструкция и отзывы, можно узнать прочитав статью ниже ⇣⇣⇣

«Детокс программа — Коло Вада»

Один из многочисленных отзывов о программе очистки организма

ПРОГРАММА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА КУПИТЬ

купить на официальном сайте производителя

Друзья, каждый из нас следит за своим телом. Мы ежедневно чистим зубы, умываемся и принимаем душ.

Но почему-то забываем, что наш внутренний невидимый глазу организм нуждается в каждодневных процедурах.

В нём так же, как и на зубах, коже и волосах появляется и откладывается «грязь», «налёт» и прочая гадость.

И если мы не будем ежедневно все это мыть и чистить, то вскоре начнутся проблемы со здоровьем.

И, поэтому, очень важно делать уборку своего организма каждый день.

Всегда рекомендую начинать с программы Корал Детокс, а потом подключать программу Коло Вада. Тогда результат вас точно порадует и если делать это хотя бы 2 раза в год стабильно, то вы точно помолодеете и будете приятно удивлены результатом и вашим самочувствием.

Чтобы не быть многословной, отмечу только одно, что по последним анализам мой биологический возраст 12 лет, а мне сейчас 25. Не зря у меня до сих пор просят документы, чтобы подтвердить мой возраст:))

Поэтому я точно знаю, что даже в 40-50 лет, я буду также себя чувствовать молодо, энергично, легко.

Подробнее, как это работает, и что нужно делать я детально расписываю в этой статье ⇣⇣⇣

Программа 90 дней — универсальная формула здоровья

И помним, что детокс должен быть правильным, он должен стать образом жизни. Как чистка зубов по утрам!

Искренне Ваша, Алиса…

Лучшие детокс программы для очищения организма в домашних условиях

6 лучших детокс-программ для очищения организма перед диетами или в спорте

Автор статьи

Анна Миронова

Время на чтение: 9 минут

АА

Красота всего тела начинается изнутри. Достичь гармонии здоровья организма и внешней красоты поможет популярное направление детокс. Его суть заключается в разгрузке пищеварительной системы для нормализации работы внутренних органов.

Как результат – укрепляются защитные силы вашего организма, а состояние кожи заметно улучшается. Одним из сопутствующих положительных эффектов будет снижение веса.

Содержание статьи:

Правила детокс-программ для очищения организма
Суть вашей детокс программы
6 лучших программ детокса — какую выбрать?

Общие правила детокс-программ для очищения организма

Устройте своеобразный отдых для своего организма с натуральными продуктами, без химических агрессивных добавок. При ежедневном употреблении сока в осенний период вы избавитесь от токсинов и шлаков. Как результат – красивая чистая кожа, отсутствие проблем со сном, красивый вид волос и ногтей, великолепное настроение.

Кроме того, составление рациона питания имеет некоторые сложности.

В продуктах обязательно должны присутствовать белки, которые являются основой мышечных волокон. Потребление низкокалорийных блюд необходимо для сжигания прослойки жира.
Специалисты рекомендуют не останавливаться на долгосрочных диетах, поскольку организм привыкает, и желаемого результата не будет.
Входите в диету постепенно, включая в свой стол новую полезную пищу. Но от вредных продуктов откажитесь сразу.
Принимайте достаточное количество витаминов и минералов. Без них диета не будет столь эффективной. Главное, придерживайтесь равномерного приема полезных веществ.

О правильном питании слышали все, но не все понимают, что пища должна быть свежей, и в достаточном объеме.

Не ленитесь готовить еду самостоятельно, никто кроме вас самих не знает, как правильно, сколько и зачем приготовить.

Придерживаться выбранного меню необходимо везде: дома, на отдыхе, в командировках. Если вам предстоит уехать из дому на несколько дней, приготовьте контейнеры с едой и положите их в переносной холодильник, чтобы взять с собой.

Во время детокса оптимально будет использовать витаминные комплексы. Часто сложно подобрать рацион так, чтобы он мог дать все необходимые компоненты. Поливитаминные комплексы помогут восстановить недостаток микроэлементов и поддержать нормальное состояние вашего организма.

Существует несколько способов извлечь максимальную пользу из их применения.

Использование детокса совместно с витаминными комплексами позволяет:

Сохранить нормальный процесс обмена веществ.
Снизить чувство усталости после тренировок.
Избавиться от головокружений, перепадов артериального давления.

Суть вашей детокс программы — каких результатов ожидать?

Правильно подобранная диета детокс может длится на протяжении трех дней. За такой период у вас не возникнет чувство голода и усталости.

Проследите, чтобы в рационе были:

Овощи.
Фрукты.
Несладкие йогурты.
Чечевица.
Свежевыжатые соки.

Результатом программы станет полное очищение организма от токсинов и шлаков. Вы заметите, что получили новый прилив энергии, а кожа стала более упругой и сияющей.

Кроме того, всего за несколько дней удастся сбросить 1-2 кг, в зависимости от особенностей вашего организма.

Нельзя продолжать детокс более указанного срока, ведь в противном случае вы только навредите организму.

При выборе рациона рекомендуется обратить внимание на продукты, содержащие омега-3. Не все вещества синтезируются в организме человека самостоятельно.

Например: жирные кислоты омега-3 можно получить только при употреблении в пищу определенных продуктов:

Морепродукты.
Яйца, курица, говядина.
Листовые овощи, семена льна, грецкие орехи, масло льна, авокадо, оливковое.

6 популярных программ детокса — какую лучше выбрать?

На просторах интернета можно найти большое количество программ для очищения организма за несколько дней.

Перед их применением рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом, так как при наличии хронических заболеваний пищеварительных органов можно только навредить себе.

Сначала стоит остановиться на максимально популярных, которые следует продолжать не более трех дней.

1. Свежевыжатые соки

Большое количество исследований показало — и убедило людей, что натуральные соки чрезвычайно полезны для здоровья.

Дело даже не в новомодных тенденциях на экологически чистые и натуральные продукты. Свежий сок из фруктов или овощей – всегда вкусно, полезно и просто здорово!

Существует даже целое направление под названием сокотерапия. Приготовить целебный напиток можно самостоятельно, или же приобрести в специализированных магазинах.

Напитки, представленные на полках супермаркетов, мало что общего имеют с натуральным продуктом. Именно поэтому с такими товарами стоит быть предельно осторожными – консерванты и красители еще никогда не приносили пользу.

2. Смузи

Принцип, аналогичный с детоксом на соках, но в смузи присутствует большее количество клетчатки, и чувство голода не будет выражено совершенно.

Идеальным вариантом будут сезонные фрукты и овощи.

Старайтесь избегать импортных продуктов, в качестве и свежести которых вы не уверены.

Максимального эффекта и мощного витаминного заряда можно добиться от коктейля, который был только что приготовлен и выжат. В качестве ароматных и вкусных добавок легко использовать натуральные пряности. Превосходное решение – яблочный смузи с корицей.

За счет использования качественных свежевыжатых смузи можно с легкостью добиться эффекта детокса. Устройте своеобразный отдых для своего организма с натуральными продуктами, без химических агрессивных добавок. При ежедневном употреблении смузи вы избавитесь от токсинов и шлаков.

Как результат – красивая чистая кожа, отсутствие проблем со сном, красивый вид волос и ногтей, великолепное настроение.

3. Льняное масло

С успехом на протяжении многих лет используется льняное масло для похудения. Полезный продукт с натуральным составом дает поразительный эффект при правильном использовании.

Невероятные свойства оправданы наличием в составе следующих полезных веществ:

Жирные кислоты.
Витамины групп A, B, E и F.
Калий.

За счет употребления нерафинированного льняного масла вы активизируете обменные процессы в организме, снизите уровень холестерина и сделаете сосуды крови максимально эластичными. Если вы правильно рассчитаете свою норму продукта, то обеспечите дополнительное очищение и восстановите гормональный фон.

Не спешите сразу пить много масла, ведь эффекта получится достичь только при разумных порциях. Лучше всего употреблять льняное масло на ночь и утром, по одной чайной ложкой. Именно в такое время все элементы будут активно проявлять себя в организме человека.

Особенно удобно, что параллельно нерафинированное льняное масло проводит полную интоксикацию и придает заряд бодрости.

Вы заметите, что процесс пищеварения значительно улучшился и больше не доставляет дискомфорта.

4. Овощи и мясо на пару

Употребление нежирного куриного мяса, рыбы в ограниченных количествах совместно с овощами (не более 200-300 г в день).

С целью похудения, важно параллельно соблюдать диету — и, по-возможности, заниматься физической активностью.

Полностью исключите из рациона сладкие, жирные и жареные продукты, которые не несут пользы.

Оптимально будет сделать уклон на овощи, а мясо использовать по-минимуму.

5. Голодание на воде

Можно использовать только после консультации с врачом!

Подобный детокс длится 1-2 дня.

Параллельно необходимо принимать комплекс, содержащий витамины А, Е и омега-3 жирные кислоты.

На протяжении двух дней можно выпивать по две чайных ложки кукурузного или льняного масла.

6. Голодание на овощном отваре

Употреблять можно отвар из овощей с добавлением специй — петрушки, имбиря, лимона и куркумы.

За день выпивают не более 500 мл.

Совместно можно делать травяные чаи без сахара и его заменителей.

Аналогично — длится не более двух дней.

Подобрать для себя лучший детокс вы можете сами. Попробуйте одну или две программы — и остановитесь на методе с лучшей переносимостью.

Использовать детокс будет оптимально один раз в 2-3 недели, а для максимально положительного результата даже в перерывах исключайте употребление жирных, жареных, сладких и мучных продуктов.

Лучший витаминный комплекс по сезону вам назначит врач, поэтому самостоятельно не стоит покупать какие-либо препараты.

Сайт Colady.ru предупреждает: вся представленная информация дана только для ознакомления, и не является врачебной рекомендацией. Вы полностью берете на себя всю ответственность за несоблюдение правил детокса. Перед применением любой детокс-программы обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Автор статьи

Анна Миронова

Автор-эксперт, врач терапевт

Поделитесь с друзьями:

Программа «Комплексное очищение организма» или Эффективный Детокс!

Из-за неправильного питания, вредных привычек организм наполняется шлаками и токсинами, вызывающими опасные патологии, учащающими обострения хронических недугов, ухудшающими качество жизни. В такой ситуации организму необходимо всестороннее очищение от вредных веществ.

Компания Арт Лайф предлагает программу комплексного очищения организма, направленную на последовательную чистку пищеварительного тракта, укрепление иммунитета, повышение выводящей способности печени и почек, укрепление сосудов, восстановление обменных процессов.

Почему действует комплекс?

Средства действуют благодаря идеально подобранному, сбалансированному натуральному составу из растительных компонентов, витаминов и минералов. Добавки созданы с учетом индивидуальных потребностей организма – они восполняют запасы, нейтрализуют недостаток, способствуют выработке естественных веществ организмом, синтез которых прекращается из-за болезней, гиповитаминозов. Попадая в организм, компоненты занимают свои места, компенсируя нехватку.

Как действует программа?

Положительное действие на организм достигается за счет приема натуральных растительных комплексов, дополненных витаминами и минералами, поэтому чистка рекомендована не только взрослым, но и детям, старше трех лет. Основные действия комплексов:

вещества адсорбируют, связывают и выводит токсины, поступающие из внешней среды, появляющиеся в результате развития патологических состояний;
профилактика, лечение инфекционных, бактериальных, паразитарных поражений;
нормализация пищеварения, работы желудочно-кишечного тракта;
восстановление слизистой оболочки желудка, кишечника, уменьшение воспалительных процессов, дискомфорта;
укрепление, повышение иммунитета;
нормализация работы центральной, периферической, вегетативной нервной системы;
улучшение обмена веществ, выработки гормонов;
нормализация микрофлоры кишечника;
поднятие тонуса, всестороннее укрепление.

Натуральные составы БАД не оказывают токсического эффекта, поэтому их можно давать детям, старше трех лет. Перед применением читают инструкцию – некоторые добавки имеют противопоказания по возрасту. Расчет разовой дозы для ребенка:

для детей от 3 до 7 лет – третья часть взрослой дозы;
от 7 до 12 лет – половина дозы для взрослого;
от 12 и старше – доза приравнивается к взрослой.

Перед применением рекомендовано соблюдать инструкцию.

Первый этап.

Первый этап программы длится 30 дней. Он направлен на эффективное очищение желудочно-кишечного тракта от шлаков, токсинов, восстановление естественных функций органов пищеварения. Средства помогают укрепить иммунитет, улучшить защитные функции.

Перечень препаратов:

«Токсфайтер Люкс». Принимается за полчаса – час до приема пищи. 1 капсула утром натощак, 2 – вечером. Запивают водой со взваром «Абитэль» по инструкции;
«Грин Стар» принимают в обед по 1 – 2 капсулы;
«Лецитин» принимают дважды в день во время трапезы по ½ столовой ложки;
«Ункарин» употребляют по 1 капсуле утром, 2 вечером, после приема пищи;
«Нейростабил» пьют по 1 капсуле с утра, 2 – на ночь.

Через 10 дней к перечню добавляют «Артемизин-М» по 2 таблетки 3 раза в день совместно с пищей, длительность приема – 20 дней.

Также в рацион вводят чай Ай Теа «Пуэр с чагой», кисели «Сливовый», «Облепиховый».

Данные дозы указаны из расчета среднестатистической массы тела – 70 кг. Для людей с большей массой тела дозировку увеличивают. Совместно с препаратами первого и второго этапов разрешается принимать противопротозойные, антигельминтные препараты.

Второй этап.

Второй этап направлен на восстановление выводящей функции печени, мочевыводящих путей, укрепление сосудов, нормализацию обменных процессов. Длительность курса – тридцать дней. Дозировки рассчитаны на все 70 кг, для людей с полной комплекцией норму увеличивают:

«Холегон» по 1 – 2 таблетки 3 раза в день совместно с пищей;
«Цетразин» по 1 таблетке трижды в сутки во время еды;
«Гепатон-2» принимают за полчаса до еды по 1 таблетке трижды в сутки;
взвар «Гепатон-3» пьют натощак с водой 2 – 3 раза в сутки;
«Фиторен» принимают до еды трижды в день по 1 таблетке;
«Нейростронг» употребляют трижды в сутки по 1 таблетке после приема пищи;
«АСЕвит» по 1 капсуле 2 раза в день курсом в двадцать дней.

Комплекс дополняют функциональным питанием – чай Ай Теа «Матэ с гинкго билоба», кисель «Овсяный с подорожником», коктейль «Пинотель Идеал».

Третий этап.

Третий этап помогает восстановить нормальную микрофлору кишечника, устранить проявления дисбактериоза, пополнить запас витаминов, минералов. Не рекомендовано принимать противогельминтные препараты. Перечень средств:

комплексы «Дискавери»: «Очарование» (для женщин), «Сила» (для мужчин), «Отличник» (для детей и подростков). Употребляют в соответствии с инструкцией;
«Пробинорм» натощак по 1 капсуле 2 раза в день;
«Кальцимакс» пьют вечером по две капсулы;
Функциональное питание – чай «Art Tea» ройбуш с шиповником и гибискусом, кисель «Брусника-Клюква», коктейль «Пинотель Баланс», «Неоколлаген Артро» в соответствии с инструкцией.

Для людей с весом более 70 кг разовую дозу увеличивают.

Эффект!

Благодаря курсу приема препаратов, организм полностью очищается от токсических веществ, улучшается пищеварение, состояние желудка, кишечника – уменьшаются воспалительные процессы на слизистой, улучшается перистальтика, проходит дискомфорт, спазмы после, перед едой. Нормализуется аппетит – полезные компоненты пищи всасываются эффективнее, пополняя энергией, не вызывая переедания. Нормализуется стул, проходят колики.

Укрепляется иммунитет – уряжается заболеваемость простудными болезнями, течение недуга проходит легче, организм быстрее восстанавливается после. Приходят в норму обменные процессы, корректируется вес, проходят застойные явления. Укрепляются сосуды, нормализуется работа печени, почек – проходит чувство тяжести в животе, частота мочеиспускания улучшается, уменьшаются спазмы, рези при мочеиспускании. Программа профилирует появление опасных патологий, уменьшает частоту рецидивов хронических болезней, улучшает качество жизни и общее самочувствие.

Детокс программы для очищения организма в домашних условиях!

Краткое Содержание

Среди людей, которые заботятся о своем здоровье, все популярнее становятся детокс-программы для очищения организма. В современных условиях жизни и при плохой экологии, детокс-программы для очищения организма интересуют многих, ведь загрязненность организма – большая проблема для здоровья человека. Рынок наполнен косметическими средствами с детокс-эффектом, а в интернете можно найти множество диет и продуктов питания, способствующие этому процессу.

Что такое детокс-диета?

Диета с детокс-эффектом – это временная программа питания, которая должна поспособствовать детоксикации, выводу шлаков и очищению организма. Принципы таких диет-программ изобрел австрийский диетолог Феликс Майер еще в позапрошлом веке, но в моду детокс вошел сравнительно недавно.

Чаще всего проводят детокс-программы для очищения организма в домашних условиях, так как они прекрасно для этого подходят. Детокс разгружает почки и печень, помогает им быстро вывести продукты распада, а также вредные вещества и токсины из организма.

Детокс помогает ускорить метаболизм, помогает сбросить вес, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, поправить иммунитет и здоровье в целом, является профилактикой диабета, ожирения и болезней печени и почек. Благодаря улучшению работе почек из организма уходит лишняя вода, отеки и лишние объемы тела.

Рекомендуется проводить такую диету всем жителям мегаполисов, особенно любителям вредной пищи, людям с избытком массы тела или несбалансированным питанием, курящим, пьющим, офисным работникам и тем, кто ведет сидячий образ жизни.

Виды детокс-программ

Большинство видов детокс-программ основано на голодании или на сильных кратковременных ограничениях в питании. Так как некоторые из них переносится организмом весьма непросто, рекомендуется предварительно посоветоваться с врачом.

1. Водное голодание. На протяжении максимум двух (в отдельных источниках трех) недель нельзя употреблять ничего кроме воды. Это очень тяжело и не для всех безопасно. Не стоит к нему прибегать без дополнительной консультации со специалистом даже на короткий срок.

2. Очищение на соках. Несмотря на то, что в интернете встречаются программы и на фруктовых соках, и на овощных, детокс на фруктовых соках значительно менее эффективный из-за сахара, который часто в них добавляют.

Сахар –отличная питательная среда для вредных бактерий в полости рта и в кишечнике, его резкие скачки вредны для поджелудочной железы и негативно сказываются на самочувствии. Предпочтение следует отдавать овощным сокам.

3. Детокс на отварах из овощей, трав и противовоспалительных специй. У этого варианта, в отличие от многих других, ограниченный объем потребляемого отвара – 150 миллилитров на завтрак, обед и ужин. Воду и травяные чаи можно пить в неограниченных количествах.

4. Детокс-программа для очищения организма, меню которой состоит из термически обработанных овощей. Название говорит само за себя: на протяжении нескольких дней можно употреблять в пищу только приготовленные овощи с низким содержанием крахмала.

Вода и чай в неограниченных количествах, можно заправлять овощи растительным маслом холодного отжима и небольшим количеством соли.

5. Детокс по вегану. Веганство, или строгое вегетариантство, — это не просто рацион питания, это стиль жизни, но, если человек не готов к таким переменам, можно извлечь для себя пользу в виде временной диеты.

Однако веганская диета прекрасно подходит для детокс-программы. Есть можно только пищу растительного происхождения, учитывая принципы правильного питания: избегать сладкого, жирного и жаренного.

6. Очищение на смузи. Меню состоит из перетертых крем-супов из овощей и фруктовых смузи. Преимущества этого метода перед соковым детоксом – клетчатка, которая входит в состав овощей и фруктов. Меню должно быть разнообразным, необходимо следить за кислотностью, чтобы не навредить желудку.

Кому необходим детокс?

Людям, склонным к увеличению массы тела, целлюлиту и отекам;
Обладателям проблемной кожи: жирная или сухая, обезвоженная, склонна к угрям и дерматитам.
Тем, кто страдает от бессонницы, ночных кошмаров или проблемного и беспокойного сна, недостатка энергии и хронической усталости;
Страдающим от головных болей;
Людям, имеющим проблемы с пищеварением: тяжесть, вздутие, запоры, метеоризм.
Желающим улучшить метаболизм и повысить защитные силы организма.

Разрешенные продукты на детокс-программах

Количество и тип продуктов, которые можно употреблять, в первую очередь зависят от выбранной детокс-программы. Большинство разрешенных продуктов – это овощи и фрукты, так как они легко перевариваются, богаты полезными веществами и содержат большое количество клетчатки.

Овощи:

Свекла – восстанавливает запасы железа в организме, помогает пищеварению и улучшает перистальтику кишечник.
Спаржа – оказывает мягкое мочегонное действие, выводит соли тяжелых металлов, содержит много витамина В6.
Брокколи – источник витамина С, фолиевой кислоты.
Болгарский перец – помогает работе поджелудочной железы и желудочно-кишечного тракта, содержит много витамина С и А.
Артишоки – помогают желчевыводящей системе, обладают противовоспалительными свойствами и благоприятными свойствами для метаболизма.
Огурцы – помогает выводить лишнюю воду.
Морская капуста – источник йода.
Сельдерей – источник витаминов, нерастворимых пищевых волокон, очень хорошо подходит для детокса.

Фрукты:

Цитрусовые – помимо клетчатки, цитрусовые содержат огромное количество витамина С.
Виноград – содержит большое количество полезных веществ – фосфор, калий, марганец, железо, магний, пектин, витамины и многие другие. Предпочтение следует отдавать белым сортам винограда, так как в черном винограде очень много сахара.
Бананы – очень сытный фрукт богатый калием и магнием – полезно для сердца. Как и в случае с виноградом, в банане много сахара, так что не следует ими увлекаться.
Яблоки – содержат пектин, железо и витамин Р, помогает выводить вредные вещества из организма, приоритетный фрукт для детокса.
Гранаты – полезны для сердечно-сосудистой системы, содержат витамине С, Р и Е.
Сухофрукты – замена сладостям, чтобы перенести детокс было легче. Обладают почти теми же свойствами, что и свежие фрукты.
Соки и смузи.

Прочие продукты:

Злаки. Увлекаться ими не стоит, они очень сытные, питательные и содержат витамины группы В.
Проростки – кладезь полезных витаминов и микроэлементов.

Также в течении детокс диеты можно раз в день съедать куриное яйцо или печеный омлет, немного обезжиренного творога или кусочек рыбы, приготовленной на пару. Также разрешается употреблять оливковое масло и заправлять салаты лимонным соком.

Каких продуктов стоит избегать?

Чтобы детокс-программа шла хорошо и правильно, помимо потребления полезных продуктов, необходимо исключить вредные, которые негативно влияют на системы органов и отравляют организм.

Животные жиры – они сложно усваиваются, повышают уровень холестерина в крови и мешают выводу вредных веществ.
Сахар и любые сладости – сахар влияет на выработку инсулина и функции поджелудочной железы, является прекрасной питательной средой для вредных организмов в полости рта и кишечнике, может привести к набору веса и повышению аппетита.
Копченые и жареные продукты – они содержат в себе большое количество вредных жиров и канцерогены и почти не содержать полезных и питательных веществ.
Соленая еда – соли откладываются в суставах, влияют на работу сердца и способствуют задержке лишней воды в организме.
Мучное – выпечка и другие мучные продукты – это быстрые углеводы, которые почти не насыщают, тяжело усваиваются, зато откладываются в виде лишнего жира.
Готовые соусы – в них слишком много жира, уксуса, консервантов и соли.
Алкоголь – способствует обезвоживанию, отравляет печень, поджелудочную железу и желудок.
Кофе – нарушает нормальное функционирование поджелудочной железы, сердечно-сосудистой системы и вызывает физическую зависимость.
Сладкие и газированные напитки – так как они тяжелые для желудка и поджелудочной железы.
Табак – содержит мутагены и системные яды, влияет на работу легких, сердца и сосудов и даже желудка.

Интересные и полезные детокс-рецепты

Большой плюс детокса в его доступности для всех, продукты для детокс-программ для очищения организма купить можно в обычном супермаркете, ведь чаще всего это обычные овощи фрукты.

Сок из лайма и болгарского перца: отжать сок перца и смешать с небольшим количеством воды и лаймовым соком. Пропорции по вкусу, но сока перца должно быть больше, так как кислый лаймовый сок может навредить желудку.
Бананово-яблочный смузи: взбить в блендере до однородной консистенции пару бананов и несколько долек яблок, добавить лед и немного апельсинового сока.
Японский суп: 50 граммов сушёных водорослей залить кипятком, добавить две ложки мисо-пасты, щепотку тертого имбиря и сок половинки лайма.
Смузи из яблок и имбиря: смешать яблоко со свежим тертым имбирем и соком лайма.
Цуккини гриль: смешать 50 граммов оливкового масла и пряных трав и приправ, смешать с нарезанными кольцами цуккини и мариновать 20 минут, затем обжарить на гриле пока они не размякнут без масла.

Насколько эффективны детокс программы, в чем подвох?

Друзья, в этой статье я в целом рассмотрела, какие есть детокс программы и чем они могут быть полезны, какие есть виды.

Но если вы внимательно читали:) вы поняли, что такие детокс программы требуют больших моральных усилий, не каждый сможет пить только соки или отвары. Плюс если у вас есть проблемы с ЖКТ, или желчным, такими «детоксами» можно себе еще больше навредить.

Также многие прибегают к таким детокс программам, чтобы ускорит метобализм (похудеть), но такие коктейли могут наоборот замедлить ваш метоболизм, и после такого детокса вы можете еще больше набрать.

Коктейли с детокс эффектом хорошо применять на разгрузочных днях, после каких-то серьезных праздников. Устраивать желудку «выходной», но изредка.

Для того чтобы быть стройными и здоровыми не нужно сразу же прибегать к каким-то резким мерам и строгим детокс диетам.

Достаточно понимать физиологические процессы в организме, правильно питаться, очищаться, пить биодоступную воду и заниматься спортом (1-2 раза в неделю).

Кто-то может сейчас подумать: «ну как же так? моя подруга или соседка похудела сидя на таких детокс диетах и т.д.»…

Ответ здесь очень простой, все дело в малом количестве калорий, соблюдаю такую детокс программу, в сутки — это не более 1000 калорий. И в любом случае человек вначале похудеет, …. но при этом страдает организм, который не получает всех необходимых эму полезных макро и микроэлементов.

А как известно в день, чтобы быть здоровым нам нужно:

28 аминокислот
15 минералов
12 витаминов
7 групп ферментов
ПНЖ

Поэтому понимая физиологию организма, все выше перечисленные варианты детокса не имеют ничего общего с настоящей программой детоксикации организма, которая по-настоящему улучшает обменные процессы, на ней не нужно голодать, она выводит водо- и жирорастовримые токсины, помогает очистить печень, почки, ЖКТ, кожу.

В результате такого детокса уходят:

головные боли
отеки
аллергические реакции
проблемы с пищеварением
снижается уровень «плохого» холестерина
улучшается качество кожи
снижается вес на 2-3 кг
восстанавливается работа всех выделительных систем
два-три месяца применения — рассасываются липомы (жировики)
четыре — шесть месяцев — размягчаются камни в желчном, почках
нормализуется уровень сахара в крови, восстанавливается углеводный обмен

Детокс программы для очищения организма отзывы и результаты

ДЕТОКС ПРОГРАММА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА КУПИТЬ

Купить на официальном сайте

Детокс результаты через 2 недели

ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ ДОМАШНЕГО ДЕТОКСА ИЗ 5 ПРОДУКТОВ

Универсальная программа домашнего детокса

Друзья, я всегда была приверженцем того, что все нужно делать с комфортом и рациональным подходом, без в падений в крайности.

Если вы хотите улучшить качество своей жизни и постепенно отказаться от вредных продуктов, изменить свои вкусовые привычки, тогда нажимайте зеленую кнопку выше и читайте следующую статью о правильном детоксе;)