Диетические котлеты из куриного фарша рецепт с фото в духовке – рецепт котлет из фарша, грудки или филе на пару и в духовке. Как приготовить паровое блюдо для диеты?

Как приготовить куриные котлеты. Рецепт из фарша в духовке, на пару, диетические пошагово с фото

Котлеты – универсальное блюдо, которое готовится из разных сортов мяса и рыбы. Аппетитные куриные биточки из фарша получаются гораздо нежнее и воздушнее, их также можно готовить людям, следящим за состоянием фигуры, кроме того они идеально подойдут для питания детей. Рецепт идеальных куриных котлет можно подобрать из вариантов, представленных далее.

Содержание статьи:

Какое мясо курицы используют для приготовления котлет

К выбору мяса для приготовления блюда следует подойти ответственно.

Критерии выбора качественного сырья:

Какую часть тушки выбрать:

• Мягкость, сочность и быстроту приготовления обеспечивает молодость мяса.
• Фарш из грудки чаще получается суховатым, но диетическим.
• Для сочности лучше сочетать кусочки от разных частей курицы: обрезь голени с грудкой или филе бедра.
• Не рекомендуется перекручивать в фарш кожицу, так как она добавляет смеси жирности и вредит организму.

Калорийность куриных котлет, зависимо от вида фарша

Энергетическая ценность куриных котлет зависит от вида фарша и способа приготовления блюда.

Вид блюда	Белков (г/100г)	Жиров (г/100г)	Углеводов (г/100г)	Калорийность (кКал/100г)
Жареные без панировки	18	12.5	11.7	235
Жареные в панировке	18.5	16.5	9.5	218
Паровые	17.5	5	4	131
Духовые	20.3	4.4	3	135
Из грудки	16.9	9	8	180
Из куриной обрези без шкурки	18	14	12	240
Из смешанного фарша	15.5	6	6.4	143

Пошаговый рецепт классических котлет из куриного фарша на сковороде

Нежнейшие котлеты из свежего куриного фарша – низкокалорийное блюдо, которое готовится из минимального набора продуктов, сочетается со многими гарнирами и легко накормит большую семью.

Компоненты состава:

Способ приготовления сочных котлет на сковороде:

1. Кусочки черствого багета заливаются молоком и оставляются на 30 мин для размачивания.
2. Очищенный лук с вынутым из молока хлебом пропускается через мясорубку.
3. Кашица соединяется с мясной субстанцией и промешивается.
4. Выпускается сырое яйцо, в фарш добавляется соль, он посыпается дробленым черным перцем.
5. Фарш выбивается о дно миски так, чтобы он приобрел однородную консистенцию.
6. Влажными руками формируются небольшие котлеты продолговатой или округлой формы.
7. Полуфабрикаты обкатываются в сухарях, чтобы на приготовленном блюде появилась золотая корочка.
8. Сковорода с маслом прогревается на плите.
9. В горячее масло выкладываются котлеты и жарятся по 3-4 мин до хрустящей корочки.
10. В сковороду осторожно вливается 1/3 стакана воды, крышка плотно закрывается, а температура снижается до минимума.
11. Блюдо тушится еще 10-12 мин.

Битки принято презентовать с гарниром из любой по вкусу крупы: гречкой, рисом, пшеном, а также традиционным пюре из картофеля или миксом овощей.

Как приготовить вкусные куриные котлеты в духовке

Котлеты куриные из фарша, рецепт которых предложен далее, идеально подойдет для тех, кому противопоказана жареная пища. Блюдо получается сочным, ароматным и просто тает во рту.

Потребуется:

Пошаговый рецепт приготовления:

1. Хлеб погружается в молоко и оставляется на 20-30 мин до полного размокания.
2. Луковица с морковью моется и измельчается также в мясорубки. Перекручивание придаст фаршу дополнительной сочности.
3. Также пропускается через решетку мясорубки зеленый лук и размоченный хлеб.
4. Все смешивается, посыпается солью и сдабривается ароматными приправами.
5. Отдельно в миске взбиваются вилкой яйца до однородности.
6. Масло топится на плите или в микроволновой печи.
7. Компоненты отправляются в мясную смесь, все перемешивается чистыми руками.
8. Масса оставляется на 20 мин.
9. Формируются небольшие котлеты, обсыпаются сухарями и помещаются в форму для выпечки, смазанную маслом.
10. В духовой шкаф, разогретый до 200 градусов, противень ставится на 40 мин.

Ароматные котлеты, покрытые запеченной корочкой, подаются с соусом тартар и хрустящими овощами.

Котлеты из куриного фарша с сыром

Невероятно вкусные и поджаренные котлеты из нежнейшего куриного филе с сытной добавкой сыра намного полезнее тяжелых блюд из свинины.

Компоненты состава:

Рецепт пошаговой готовки блюда:

1. Луковица перебивается в кашицу при помощи блендера и смешивается с мясом.
2. В массу выпускается яйцо и высыпается сырная стружка пармезана.
3. Фарш перемешивается, сдабривается мелкой солью и перебитым в порошок перцем.
4. При помощи рук формируются котлеты весом около 1 полной ст. л.
5. В сковороде греется немного масла.
6. Котлеты поджариваются в обеих сторон до появления аппетитной корки.

Плавящийся сыр с ароматными специями и сочным мясом делает котлеты мягкими и очень приятными на вкус.

Рецепт вкусных и сочных куриных котлет с манкой и с майонезом

Котлеты из мяса птицы выйдут пышными и нежными, если в состав ввести не размоченный хлеб, а манку.

Ингредиенты для готовки блюда:

Рецепт жарки котлет с манной крупой по этапам:

1. В фарш натирается мелкой теркой или перебивается блендером лук.
2. В массу продавливаются прессом чесночные зубцы.
3. Туда же отправляется манка, кладется провансальный соус и выпускаются яйца. Масса подсаливается и приправляется перцем.
4. Миска с фаршем закрывается пищевой пленкой и оставляется на 30 мин. Крупа разбухнет от мясных соков, от этого котлеты станут пышными и очень сочными.
5. Фарш набирается ложкой, слепливаются котлеты и укладываются на рабочую поверхность.
6. Масло прогревается в сковороде, котлеты выкатываются в панировке и подрумяниваются до золотистости. За 2 мин до окончания готовки сковорода закрывается крышкой, чтобы блюдо хорошо пропарилось внутри.

Сочные румяные битки подаются с салатом из овощей, картофелем фри или спаржей аль-денте.

Как пожарить котлеты по-киевски из куриного фарша в панировке

Котлеты куриные из фарша (рецепт каждая хозяйка может дополнять любимыми специями) знамениты тем, что внутри каждой находится ароматный сливочный ломтик масла. Этот прием придает блюду изумительную сочность.

Для готовки необходимо:

Алгоритм приготовления аппетитного блюда пошагово:

1. Прокрученное мясо присыпается солью и промолотым перцем, перетертым в ступке. Смесь промешивается и делится на 4 части, из них лепятся шарообразные лепешки.
2. Посередине каждой лепешки кладется ломтик сливочного масла.
3. Заготовке придается удлиненная форма.
4. Отдельно взбивается яйца с солью, во вторую миску высыпается мука, а третья емкость наполняется сухарями.
5. Полуфабрикаты покрываются мукой, обмакиваются в яйцо и еще раз обсыпаются сухарями. Далее котлеты второй раз обмакиваются в яйцо и снова покрываются панировкой. Двойное обмакивание позволит котлете держать форму, а маслу не просочиться.
6. В сотейник вливается очищенное масло и прогревается на сильном огне.
7. После начала потрескивания в него погружаются заготовки и обжариваются до золотистости.
8. Румяные котлеты выкладываются на сухую форму для выпечки и доводятся до готовности в духовом шкафу, прогретом до 180 градусов 15-20 мин.

Насыщенные котлеты по-киевски со сливочной начинкой подаются с зеленым консервированным горошком и сырным соусом.

Котлеты из куриного и говяжьего фарша со сливками

Сочетание куриного и говяжьего фарша дарит котлетам мягкость, аромат и дополнительную сочность.

Состав для приготовления котлет:

Необходимый способ приготовления блюда:

1. Хлебный мякиш заливается сливками.
2. Разные типы фарша перемешиваются в миске. Лук перемалывается в чаше блендера.
3. Мясо смешивается с луковой кашицей и хлебом, в смесь добавляется пряности и соль.
4. Котлеты выкатываются в муке и жарятся на прогретом масле до золотой корочки.
5. После поджаривания сковорода закрывается крышкой. Битки готовятся до готовности 20 мин.

Блюдо подается порционно на полушке из пюре батата со сливками, соусом тартар и сыром.

Куриные котлеты из фарша и кабачков

Вкусные и нежные домашние котлеты с кабачком обязательно понравятся детям.

Продуктовый набор:

Способ приготовления сочного лакомства по шагам:

1. В фарш отправляется прокрученный через мясорубку лук, хлеб с чесноком.
2. В массу вводится сметана, соль с перцем и 1 яйцом.
3. В массу натирается молодой кабачок. Все смешивается. На первый взгляд масса получается жидковатой.
4. Фарш помещается в холодильник на 30 мин.
5. Лепятся котлеты небольшого размера, обмакиваются во взбитом вилкой яйце.
6. Заготовки прожариваются в постном масле со всех сторон до красивых румяных боков.

Домашние мягкие биточки со свежей кабачковой мякотью подаются с картофельным пюре, рисом или миксом овощей.

Котлеты «Птичье молоко» с сыром

Котлеты куриные из фарша, рецепт которых предложен далее, сочетают воздушную мягкость мяса и аппетитную сливочно-сырную начинку.

Вкусное блюдо готовится из продуктов:

Способ готовки сытного блюда:

1. В мясо вмешивается измельченный лук, выпускается яйцо, сыплется соль и перебитый кофемолкой перец.
2. Прессом продавливается чеснок и выкладывается в массу.
3. В фарш добавляется немного панировочных сухарей, чтобы сгустить консистенцию.
4. Для начинки отвариваются вкрутую 4 яйца, остужаются и чистятся. Зелень промывается.
5. Твердый сыр с яйцами натирается теркой. Зелень измельчается. Компоненты смешиваются. К ним выкладываются ломтики мягкого сливочного масла.
6. Начинка скатывается в овальные порции и ставится в морозилку на 20 мин.
7. Для панировки в миску выпускаются 2 яйца со щепоткой соли и молоком.
8. Во вторую миску сыплется мука, в 3-ю миску помещаются сухари.
9. Из мясной массы лепятся заготовки, в середину которых помещается начинка, после чего фарш залепляется.
10. Заготовки «купаются» в муке, затем окунаются в яичную массу, а после этого погружаются в сухари.
11. На горячем масле котлеты жарятся до приятной золотистости.
12. Битки помещаются в духовой шкаф, прогретый до 180 градусов на 15 мин.

Подавать поджаренные пышные котлеты следует с сырными слайсами и измельченными луковыми перьями.

Котлеты с овсяными хлопьями, без хлеба

Сделать основное блюдо менее калорийным, но таким же вкусным, поможет введение в состав овсяных хлопьев.

Легкие и аппетитные котлеты готовятся из таких продуктов:

• овсяные хлопья «Геркулес» — 4 ст. л.;
• куриный рубленый фарш – 500 г;
• зубчик чеснока;
• лук – 1 головка;
• щепотка паприки;
• яйцо;
• очищенное масло – 50 мл;
• жирное молоко – 120 мл;
• экстра соль и перемолотые зерна кориандра – по вкусу.

Метод приготовления по этапам:

1. Хлопья заливаются молоком, к ним выпускается яйцо, заготовка остается на 30 мин.
2. Фарш соединяется с овсянкой, солится, посыпается паприкой и другими специями.
3. Очищенный лук мелко режется и отправляется в фарш. Масса перемешивается до однородности.
4. Одинакового размера котлеты поджариваются на горячем масле в сковороде с каждой стороны.

Готовые битки подаются к столу с сырным или томатным пряным соусом, а также с гарниром из овощей.

Диетические котлеты на пару

Котлеты куриные из фарша (рецепт описывает пошаговое приготовление блюда), приготовленные на пару, могут быть не только полезными, но и вкусными.

Нужные продукты:

Рецепт приготовления паровых котлет по этапам:

1. Очищенная луковица измельчается в чаше блендера и смешивается с фаршем.
2. В массу вводится яйцо с солью и приправами.
3. Ароматная смесь хорошенько вымешивается и ставится на 15 мин в холодильник под пищевой пленкой.
4. Руками слепливаются овальные заготовки и обваливаются в сухарях.
5. В мультиварке установить режим «Пароварка». Заготовки кладутся на специальную подставку и томятся под крышкой 15 мин.

Подаются котлеты в горячем виде со сметаной или греческим йогуртом с зеленью.

Рецепт куриных котлет в мультиварке

Ароматные и румяные битки с легкостью готовятся в мультиварки.

Компоненты состава:

Готовится блюдо по шагам:

1. Яблоки очищаются от кожицы и семян. Лук чистится.
2. В фарш кладется измельченный мясорубкой лук с яблоками.
3. Мясная смесь посыпается солью и присыпается пряной смесью.
4. Фарш хорошо перемешивается руками.
5. Лепятся небольшие заготовки влажными руками.
6. В чашу мультиварки вливается масло и прогревается.
7. Котлеты прожариваются на масле с обеих сторон на режиме «Жарка». После этого крышка закрывается и на режиме «Тушение» битки доходят до полной готовности.

Блюдо получается аппетитным, не сухим и очень приятным по вкусу из-за добавки яблочной и луковой мякоти.

Котлеты из куриного фарша с картофелем

Блюдо прекрасно подойдет для обеда или сытного перекуса. Для приготовления используются самые простые компоненты.

Необходимые продукты:

Пошаговый алгоритм действий:

1. Картофель варится в кожуре, очищается и разминается вилкой.
2. Мясо смешивается с картофельным пюре и одним яйцом, солится, перчится и посыпается пряностями.
3. Оставшиеся 2 яйца перебиваются в миске вилкой в меланж.
4. Сыр натирается и смешивается с мукой.
5. Фарш перемешивается, из него лепятся котлеты и жарятся на горячем масле до румяности.

Лучше всего блюдо сочетается с овощным салатом, а также котлету можно положить на ломтик хлеба и перекусить.

Сочные и мягкие котлеты с капустой

Котлеты куриные из фарша и капусты, рецепт которых представлен далее, получаются очень сочными, пышными и вкусными.

Состав:

Приготовление:

1. Капуста трется на терке с луком и смешивается с фаршем.
2. Рис отваривается, и все компоненты соединяются в миске. К ним выпускается яйцо, резаная зелень и продавленный чеснок.
3. В массу выливается кефир, соль с пряностями.
4. Прожарка проходит по традиционной схеме на горячем масле до румяности.

С котлетами подаются аппетитные соусы, овощи и маринованные огурцы.

Куриные котлеты с начинкой из сыра с яйцом

Мясная котлета из нежного филе гармонично дополняется начинкой из твердого сыра и яиц с зеленью.

Продуктовый набор:

Начинка:

• твердый сыр – 100 г;
• отваренное яйцо – 2 шт.;
• зеленый укроп и петрушка – пышный пучок;
• очищенное масло – для жарки.

Пошаговый процесс приготовления:

1. Яйца трутся на мелкой терке вместе с сыром. Мытая зелень измельчается. Компоненты смешивается в миске.
2. Хлеб заливается молоком для размягчения и разминается вилкой до однородности.
3. Чеснок продавливается прессом, лук нарезается или перебивается блендером.
4. В емкости смешивается фарш с хлебом, луком и яйцом. Масса солится и сдабривается по вкусу.
5. Формируется толстая лепешка, в середину которой кладется начинка. Края заворачиваются.
6. Заготовки поджариваются в масле до красивого цвета корочки.

Готовые котлеты получаются пышными и воздушными, а начинка станет приятным и ароматным сюрпризом для домочадцев.

Сочные котлеты с кусочками льда

Чтобы аппетитные куриные котлеты не подгорели и не высохли, а остались сочными и мягкими, можно использовать ломтики льда.

Список необходимых продуктов:

Пошаговая инструкция действий:

1. Фарш обогащается яйцом и продавленным чесноком.
2. 1 луковица натирается и также выкладывается в фарш.
3. Далее добавляется нарезанная зелень, соль и карри с порошковым перцем.
4. Заготовки оставляются в холодильнике на час.
5. На сформированные заготовки выкладываются кубики льда.
6. Форма для выпечки смазывается маслом. Оставшаяся луковица нарезается кольцами и укладывается на дно формы.
7. На лук выкладываются заготовки. Форма помещается в духовой шкаф на 40 мин при 180 градусах.

Лук не даст котлетам пригореть, а лед придает блюду особую нежность и сочность.

С каким гарниром сочетаются куриные котлеты

С нежными куриными котлетами прекрасно сочетаются как простые, так и сложные ресторанные гарниры.

Например:

• Запеченные овощи: картофель, лук, брокколи, морковь, кабачок.
• Жареный картофель или фритатта с грибами.
• Прекрасным гарниром становится отварной молодой картофель с укропом и чесноком.
• Свежие салаты из овощей с растительным маслом.
• Пюре из бобовых культур, батата.
• Паста из твердых сортов пшеницы.
• Идеально, чтобы температуре гарнира гармонировала с температурой котлеты.
• Если в составе котлет присутствуют крупы, то подавать их в качестве гарнира не следует.
• К паровым биткам подойдут такие же диетические гарниры из свежих, тушеных или паровых овощей.
• Прекрасно оттеняет и обогащает вкус куриных битков консервированная кукуруза.
• Важно помнить, что на тарелке гарнира должно быть не более 1/3 части.

Котлеты куриные из свежего фарша считаются универсальным блюдом, так как их рецепты довольно просты, а приготовление не требует много времени. Ароматное сочное лакомство прекрасно сочетается с любым видом салатов и гарниров, кроме того мягкими котлетами можно вкусно накормить всю семью.

Видео о приготовлении куриных котлет

Рецепт сочных котлет из куриного фарша:

Куриные котлеты в соусе в духовке

Для приготовления мясных котлет используют свинину, говядину, баранину, индейку и конечно же курицу. Для куриного фарша можно брать целую курицу, грудку, ножки и бедра. Фарш из филе грудки получается нежирным и отлично подходит для диетического меню. Фарш из остальных частей получается более жирным и из него можно готовить любые блюда. Очень сочными и вкусными из такого куриного фарша получаются котлеты. Их можно обжаривать или тушить в соусе на сковороде или запекать в духовке.

Уже делилась рецептом куриных котлет без соуса в духовке (ссылку даю ниже). Сегодня куриные котлеты будут в соусе в духовке. Принцип приготовления котлет один и тот же, только в этом рецепте котлетки заливаю простым соусом из сметаны и кетчупа с добавлением муки и сушеного чеснока. Чеснок делает соус очень ароматным. Котлеты в соусе получаются сочными и невероятно вкусными. По такому принципу котлеты можно приготовить из любого фарша.

Куриные котлеты в соусе в духовке

Распечатать рецепт

Вкусные, нежные и потрясающе ароматные котлеты из куриного фарша в соусе в духовке. Для котлет можно брать фарш, купленный в магазине, я готовлю домашний куриный фарш из голени и бедер. Соус готовлю за несколько минут из кетчупа, сметаны, муки, чесночного порошка и воды. Просто заливаю котлетки соусом и запекаю в духовке. Соус становится густым и невероятно вкусным. Такие котлеты можно подать с любым гарниром.

Порции	Время подготовки
6	25 минут

Время приготовления

35 минут

Порции Время подготовки 6 25 минут

Время приготовления 35 минут

Куриные котлеты в соусе в духовке Распечатать рецепт Вкусные, нежные и потрясающе ароматные котлеты из куриного фарша в соусе в духовке. Для котлет можно брать фарш, купленный в магазине, я готовлю домашний куриный фарш из голени и бедер. Соус готовлю за несколько минут из кетчупа, сметаны, муки, чесночного порошка и воды. Просто заливаю котлетки соусом и запекаю в духовке. Соус становится густым и невероятно вкусным. Такие котлеты можно подать с любым гарниром. Порции Время подготовки 6 25 минут Время приготовления 35 минут Порции Время подготовки 6 25 минут Время приготовления 35 минут

Ингредиенты

Порции:

Инструкции

1. Котлеты можно приготовить из готового купленного в магазине фарша, я готовлю из домашнего. Бедра и голень промываем, срезаем с костей филе и нарезаем на кусочки. На 6 котлет будет достаточно 550-600 гр. филе.

   

2. Лук с чесноком очищаем, лук измельчаем на ломтики.

   

3. Пропускаем подготовленное филе с овощами через мясорубку.

   

4. Хорошо перемешиваем куриный фарш.

   

5. Посыпаем солью, молотым перцем и кориандром. Специи можно брать любые по вкусу.

   

6. Дополняем фарш куриным желтком и панировочными сухарями.

   

7. Перемешиваем и получаем очень густой по консистенции фарш, из которого будет удобно формировать котлетки. Если взять целое яйцо, то масса не получится такой густой.

   

8. В форму вливаем масло и распределяем по дну. Мясную куриную смесь делим на 6 частей и формируем из каждой части продолговатые котлетки. Выкладываем их в форму.

   

9. В миску добавляем сметану и кетчуп. По желанию сметану можно заменить на майонез, а кетчуп на томатную пасту (1 ст. л.).

   

10. Засыпаем в миску муку, чесночный порошок, немного солим и перчим.

    

11. Вливаем тонкой струйкой воду (500 мл) и перемешиваем. Получаем жидкий светлый соус, который в дальнейшим загустеет и приобретет яркий красивый цвет.

    

12. Заливаем соус в форму с котлетками. Поливаем им котлеты сверху и отправляем в духовку, предварительно включенную на 200 градусов, и запекаем 35 минут. Время зависит от духовки. Соус должен загустеть, а котлеты зарумяниться.

    

13. Готовые котлеты в подливе вынимаем из духовки. Вот такая красота получается.

    

14. Вкуснейшие куриные котлеты раскладываем на тарелки с гарниром, поливаем гарнир густым ароматным соусом и сразу подаем на стол. К таким котлетам подойдет любой гарнир из овощей или круп (у меня вареная гречка). Приятного аппетита!!!

    

Примечания для рецепта

Как приготовить куриные котлеты без соуса в духовке смотрите с пошаговыми фото здесь.

Курино-говяжьи котлеты в духовке рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru

Готовим котлеты из говяжьего и куриного фарша

Куриное, как и говяжье мясо, считается достаточно диетическим. Котлеты из такого мяса часто используют в детских или диетических меню. Но жарка котлет в жире на сковороде сводит к нулю предполагаемую пользу… Можно готовить котлеты на пару, но такие котлеты понравятся не всем. Как компромисс, можно приготовить их в духовке — получится вкусно, сочно, ароматно.

Для того, чтобы придать курино-говяжьим котлетам особенную сочность, добавьте в фарш достаточное количество лука и размоченной булочки, тщательно вымешайте и отбейте фарш, а также нафаршируйте каждую котлету небольшим кусочком сливочного масла. А если вы предварительно разотрёте сливочное масло с мелко нарезанным укропом или другой зеленью, получится ещё ароматней.

Как приготовить «Курино-говяжьи котлеты в духовке» пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Для работы нам понадобится куриное филе, говяжий фарш, сливочное масло, яйцо, приправа для курицы, соль, бутербродная булочка, лук репчатый, лук фиолетовый.

Булки для сэндвичей рецепт

Шаг 2 Ссылка

Булочку нарезать кусочками и замочить 60 грамм на 5-6 минут в воде комнатной температуры.

Шаг 4 Ссылка

Добавить к луку 350 грамм нарезанного куриного филе.

Шаг 5 Ссылка

Измельчить до образования однородной массы.

Шаг 6 Ссылка

Добавить говяжий фарш 300 грамм, 1 яйцо, соль (1 ч. л.), приправу для курицы (1 ч. л.), отжатую от воды булочку. Включить комбайн ещё на 2-3 минуты. Вынуть образованный фарш из чаши и отбить его, подняв 25-30 раз над миской и с некоторым усилием бросив обратно (для того, чтобы избежать разбрызгивание кусочков фарша, можно поместить фарш в плотный пищевой пакет, завязать его, и уже в пакете отбить фарш, как указано выше).

Чем заменить яйцо в котлетах

Шаг 7 Ссылка

Отправить фарш в холодильник на 30 минут.

Шаг 8 Ссылка

Сформировать котлеты, нафаршировав каждую кусочком сливочного масла (всего масла 50 грамм). Для этого очень удобно набрать фарш в ложку для мороженого, ножом сделать посредине углубление, в которое и поместить кусочек масла. Накрыть масло фаршем.

Как сформировать красивые круглые котлеты

Шаг 10 Ссылка

Мокрым ножом подровнять верх котлет.

Шаг 11 Ссылка

Выпекать при 200°С приблизительно 25-30 минут до готовности. За 5 минут до конца выпекания, полить котлеты сверху выделенным жиром. Котлеты готовы к подаче.

Как заморозить котлеты

👌 Куриные котлеты в духовке, рецепты с фото

Куриное мясо является диетическим. Котлетки из курицы часто бывают в детском меню, но жарка на сковороде, в жиру сводит к нулю всю пользу этого продукта. Я хочу предложить запечь куриные котлеты в духовке на ужин. Также такое горячее блюдо прекрасно подойдет для праздничного меню.

Нам понадобится:
600 г куриного фарша
100 г сливок
1 средняя луковица
1 яйцо
100 г сыра
несколько кусочков  мякиша белого хлеба или батона
панировочные сухари
растительное масло для смазывания противня
специи, соль по вкусу

Приготовление:
Мякиш белого хлеба замачиваем в отдельной тарелочке  в сливках на 10-15 минут. Можно немного прижать хлеб, чтобы он полностью пропитался сливками.

Луковицу промываем, очищаем от кожуры и с помощью блендера измельчаем до кашеобразного состояния, потому что дети не любят, когда в котлетах попадаются большие кусочки лука.
 
В большой чашке соединяем фарш, яйцо, отжатый хлебный мякиш, соль, специи и кашицу из лука.

Тщательно перемешиваем до однородного состояния ложкой или используя блендер. Масса должна получиться не очень густая, однородная.

Панировочные сухарики, для удобства обваливания котлет, насыпать в плоскую тарелку. Из фарша формируем продолговатые  котлеты и со всех сторон обваливаем их в сухарях.

Теплый противень хорошо смазываем растительным маслом и выкладываем на него котлетки рядами.
 
На мелкой терке натираем сыр в отдельную чашечку.

Можно сразу посыпать котлеты тертым сыром, тогда их корочка  получится коричневой, запеченной, а можно сделать это за 5 минут до готовности котлет – тогда сыр просто растает на котлетах, но останется светлым.
 
Разогреваем духовку до 180-200 градусов  и выпекаем котлеты в течение 30-40 минут на средней полке.

Подаем с соусом и зеленью, а также с гарниром.
 
Приятного аппетита!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

Рецепт котлет из куриного фарша в духовке с подливкой: с фото пошагово

Не всегда хватает времени долго стоять у плиты, поэтому хозяйки часто пользуются другой техникой. Один из любимых многими рецептов — куриные котлеты в духовке с подливкой. Они всегда получаются сочными и подходят для детского меню. Еще подкупает низкая калорийность блюда. Мы опишем лишь несколько вариантов, но вы можете их разнообразить, используя свой продуктовый набор.

Котлеты из куриного фарша в духовке с томатной подливой, рецепт с фото

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 8

Энергетическая ценность

• калорийность – 118.4 ккал;
• жиры – 2.5 г;
• белки – 13.9 г;
• углеводы – 10.2 г.

Ингредиенты

• фарш из куриной грудки – 1 кг;
• яйца – 2 шт.;
• мука – 3 ст.л.;
• хлеб – 3 кусочка;
• лук – 2 головки;
• молоко – 100 мл;
• майонез – 30 мл;
• вода – 300 мл;
• густая томатная паста – 2 ст.л.;
• овощи для подливы (лук, морковь и болгарский перец) – по 1 шт.;
• специи и соль – по вкусу.

Совет: куриный фарш лучше использовать тот, что изготовлен самостоятельно, потому что в покупном продукте часто встречается большое количество вредных добавок. Особенно это касается детского меню.

Пошаговое приготовление

1. Хлеб обязательно вымочить в молоке в течение 15 минут. Вытащить и отжать.
2. Измельчить вместе с двумя очищенными луковками в чаше блендера и внести в подготовленный куриный фарш.
3. Туда же аккуратно разбить яйца, положить майонез и подсолить.
4. Вымешать однородную массу. Чтобы добиться отличного результата, в конце следует фарш немного отбить о дно чаши и дать настояться около 10 минут в холодильнике. Только стоит накрыть пищевой пленкой.
5. Разделить на порционные кусочки и слепить котлетки.
6. Смазать форму постным маслом и выложить мясные изделия, обваляв в муке. Поставить в горячую духовку. Отпекать 10 минут при 200 градусах.
7. Есть время приготовить подливу. Для этого почистить овощи, нашинковать (морковку можно натереть) и пассеровать в масле на сковороде около 4 минут.
8. Пасту томатную развести в горячей воде и добавить к обжарке. Немного прогреть.
9. Вытащить лист из печки и залить котлеты. Сменить температурный режим до 180 градусов и печь еще 25 минут.

За это время можно успеть приготовить гарнир. Картофельное пюре, отварные макароны или гречневая каша прекрасно для этого подойдут.

Сливочный вариант подливки с куриными котлетами

Время приготовления: 35 минут

Количество порций: 5

Энергетическая ценность

• калорийность – 185.2 ккал;
• жиры – 7.6 г;
• белки – 16.4 г;
• углеводы – 12.8 г.

Ингредиенты

• куриная грудка (прокрученная через мясорубку) – 600 г;
• яйцо – 1 шт.;
• лук – 1 головка;
• чеснок – 2 зубка;
• батон – 4 ломтика;
• сухари панировочные – 30 г;
• сливки – 300 мл;
• зелень укропа – 1/2 пучка.

Совет: чтобы добавить больше яркого вкуса, можно внести в состав тертый сыр. Им посыпать изделия за 10 минут до того, как вытащить из духовки.

Пошаговое приготовление

1. Батон залить 50 мл сливок, подержать минут пять и отжать. Размять хорошенько вилкой.
2. С лука снять шелуху, сполоснуть и очень мелко нарубить.
3. Переложить подготовленные продукты в домашний куриный фарш вместе с черным молотым перцем и солью.
4. Вымешивать массу лучше руками, чтобы она получилась однородной консистенции. В конце отбить и дать постоять в прохладном месте.
5. Сформировать овальные изделия, хорошо обвалять в панировочных сухарях и выложить в глубокий противень, предварительно смазанный небольшим количеством растительного масла.
6. Поставить в печку, доведенную до 200 градусов, всего на 5 минут, чтобы котлетки слегка подрумянились.
7. В это время подогреть сливки, развести в них немного соли, добавить прессованный чеснок.
8. Вытащить форму из духовки, аккуратно залить подливу, снизить температуру на 30 градусов и отпекать еще четверть часа.

Этот способ приготовления прекрасно подходит для ребенка, так как полуфабрикаты практически все время тушились и минимально обжаривались. Стоит положить в тарелку пюре из отварного картофеля и посыпать рубленой зеленью.

Диетические котлеты из курицы с подливой

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 9

Энергетическая ценность

• калорийность – 120.5 ккал;
• жиры – 6.4 г;
• белки – 11.2 г;
• углеводы – 4.6 г.

Ингредиенты

• грудка куриная – 500 г;
• творог – 100 г;
• капуста белокочанная – 200 г;
• морковь – 1 шт.;
• лук – 1 шт.;
• яйцо – 1 шт.;
• сметана – 250 мл;
• мука – 2 ст.л.;
• вода – 250 мл;
• сливочное масло – 30 г;
• специи – по вкусу.

Совет: для рецепта подходит только кочан молодой капусты, которая подарит сочность котлетам.

Пошаговое приготовление

1. Овощи почистить и сполоснуть. Лук нашинковать кубиком, морковь натереть и отправить на скороду, разогретую на среднем огне со сливочным маслом. Не жарить, а тушить под крышкой только до мягкости. Снять с плиты и отставить, чтобы все остыло.
2. Грудку промыть, обтереть со всех сторон салфетками для удаления жидкости. Убрать пленочку и нарезать крупными кусками. Загрузить в чашу кухонного комбайна с насадкой «железный нож» и изрубить.
3. Выложить мясную массу вместе с овощной обжаркой в глубокую чашку. Добавить творог, предварительно размятый вилкой с яйцом.
4. Нашинковать мелко капусту, немного помять руками и внести в состав котлет. Посыпать солью, перцем и тщательно вымешать.
5. Брать порционные куски и, хорошо приминая, чтобы выпустить воздух из состава, лепить изделия.
6. Глубокую жаропрочную форму немного смазать и выложить туда полуфабрикаты. Поставить в духовой шкаф на 10 минут.
7. Отдельно соединить сметану с теплой водой и специями. Этим составом залить чуть поджаренные котлеты, снизить температуру и готовить еще 20 мин.

Подавать на стол можно как самостоятельное блюдо.

Вариант с грибным соусом

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 8

Энергетическая ценность

• калорийность – 154 ккал;
• жиры – 9 г;
• белки – 14.7 г;
• углеводы – 3.5 г.

Ингредиенты

• фарш куриный – 750 г;
• молоко – 120 мл;
• болгарский перец – 2 шт.;
• хлеб – 100 г;
• сливки – 450 мл;
• грибы – 300 г;
• лук – 3 головки;
• сливочное масло – 40 г;
• специи – по вкусу.

Совет: брать для рецепта можно любые грибы. Лесные более ароматные, но их предварительно потребуется отварить, а в использовании легче шампиньоны.

Пошаговое приготовление

1. Размоченный в молоке мякиш хлеба отжать, размять и смешать с куриным фаршем.
2. Туда же внести болгарский перец, очищенный от семян и порезанный небольшими кубиками.
3. В состав добавить специи и соль. Соединить все продукты руками.
4. Полученный фарш разделить на 8 равных кусочков. Из каждого слепить котлеты любой формы и выложить в смазанный глубокий противень, оставляя небольшое расстояние между изделиями.
5. Поставить в духовой шкаф на 20 минут. Температура в печи должна быть 180 градусов.
6. Для соуса шампиньоны тщательно промыть, срезать почерневшие места и придать грибам вид кубиков разного размера. Большие кусочки будут чувствоваться при еде, а мелкие наполнят блюдо ароматом.
7. Жарить на сливочном масле до испарения жидкости, добавить нашинкованный лук. Пассеровать еще 5 минут и влить подогретые сливки.
8. Равномерно распределить соус по котлетам и запекать еще 20 мин.

Отварной молодой картофель, посыпанный рубленым укроп, должен к этому времени уже стоять на столе. Следует помнить, что в духовке куриные котлеты с грибной подливкой, пошаговый рецепт с фото которых дан выше, не подходят для детского меню.

Поделитесь, пожалуйста, ссылкой!

Спасибо!