Диетические салаты — рецепты с фото на Повар.ру (425 рецептов диетических салатов) / страница 8
Диетический салат с креветками 4.5
Все знают, что морепродукты не только полезны, но и не особо калорийны. Легкий и вкусный салатик с морепродуктами — как раз то, что нужно! Смотрим и записываем рецепт диетического салата с креветками! …далее
Добавил: Марина Щербакова 16.04.2015
Салат с фенхелем
Вкусный и легкий, но довольно сытный салат с ароматным фенхелем придаст вам энергии. Готовится салат очень просто и пригодится для перекуса в обед или на ужин, да и на праздничном столе будет уместен. …далее
Добавил: Владимир Братиков 22.10.2016
Недорогой салат (огуречный)
После майских праздников хочется чего-то лёгкого и полезного, но в то же время вопрос встаёт о бюджетном наборе продуктов. В этом рецепте я расскажу вам, как приготовить недорогой салат огуречный. …далее
Добавил: Татьяна Семина 24.07.2017
Фруктовый салат «Простой» с йогуртом
Нет ничего проще, чем вариант, как приготовить фруктовый салат «Простой» с йогуртом. Рецепт, хочу вам сказать, базовый и подходит для любых фруктов и ягод. Легкий, вкусный и простой салатик. …далее
Добавил: Ира Cамохина 31.05.2018
Салат «Радуга» на День Рождения
Яркий и красочный витаминный салат, который без сомнения украсит праздничный стол. Смотрите, как приготовить салат «Радуга» на День Рождения. Такое блюдо всех удивит и порадует. …далее
Добавил: Ира Cамохина 19.11.2017
Салат «Легкость» 5.0
Предлагаю как можно скорее приготовить вкусный, легкий и в буквальном смысле яркий салат. Гармоничное сочетание подобранных продуктов не оставит вас равнодушными. Это вкусно, угощайтесь! …далее
Добавил: Демурия 21.03.2017
Салат папоротник
Расскажу, как приготовить салат «Папоротник». Когда папоротник свежий, он хрустящий и вкусный, особенно в салате с помидорами. Так что не пропустите момент, когда начнет появляться это растение. …далее
Добавил: Алла 24.03.2017
Салат с хурмой и гранатом 5.0
Поздняя осень имеет свои сезонные фрукты, такие как хурма и гранат. Они в это время продаются на каждом углу, и по карману почти всем. Эти плоды можно есть не просто так, а придумать из них блюдо. …далее
Добавил: Джулия Ветрина 30.11.2017
Итальянский салат с куриной грудкой 5.0
Итальянский салат с куриной грудкой — это очень простой и полезный салат, в котором много овощей и вкусная заправка. После себя салат оставляет ощущение сытости и легкости. …далее
Добавил: TomaB 01.10.2014
Салат с семечками подсолнечника
В этом рецепте я расскажу вам, как приготовить салат с семечками подсолнечника. Этот полезнейший салат благотворно скажется на вашем организме, а также разнообразит ваш повседневный рацион. …далее
Добавил: Татьяна Семина 04.06.2017
Теплый салат с грибами (уникальный рецепт) 1.0
Если вы давно хотите разнообразить свой привычный рацион, сегодня я помогу вам. Я расскажу, как приготовить теплый салат с грибами (уникальный рецепт). Он получится удивительно вкусным. …далее
Добавил: Арутюнова Кристина 02.06.2017
Cалат из сельдерея и моркови 4.4
Слышали когда-нибудь о продуктах с отрицательной калорийностью? Если нет, то смотрите, как приготовить салат из сельдерея и моркови, в рецепте я расскажу кое-что интересное. Вы будете удивлены. …далее
Добавил: Юлия Резник 01.04.2017
Салат с Фетаксой 5.0
Фетакса — очень вкусный козий сыр, похожий на брынзу. Лучший способ приготовить блюдо с Фетаксой — это приготовить салат с Фетаксой. Отличный салат для легкого летнего полдника или завтрака. …далее
Добавил: Catalonia 22.02.2013
Салат из моркови и сыра Фета 4.8
Простой и недорогой салат — печеная морковка, сыр Фета и зелень. Прекрасное сочетание и вкусное! …далее
Добавил: Елена Соколова 29.06.2011
Салат из краснокочанной капусты с изюмом 5.0
Сладкие салаты не зря считаются одними из самых вкусных и отлично подходят для любого стола. Поэтому расскажу, как приготовить салат из краснокочанной капусты с изюмом, простой и вкусный. …далее
Добавил: Елена Конова 19.06.2017
Салат с фисташками 4.0
Когда простые овощные салаты поднадоедают и хочется чего-то эдакого, попробуйте овощной салат с фисташками по этому рецепту с фото. Новый взгляд на овощи гарантирован 🙂 …далее
Добавил: Roksolana 30.10.2012
Салат с лимонной заправкой 3.3
Салат с лимонной заправкой — еще один рецепт в копилку любителей овощных салатов. Овощи можно добавлять какие угодно — главное правильно приготовить лимонную заправку для салата. …далее
Добавил: Roksolana 02.01.2013
Салат «Греческий» простой 5.0
Этот популярный салат хорош тем, что нет четкого перечня продуктов. Многие с легкостью заменяют или вовсе исключают некоторые ингредиенты. Расскажу, как приготовить салат «Греческий» простой. …далее
Добавил: Антон Сорока 28.09.2017
Салат из моркови и сельдерея с кунжутом 5.0
Полезных, вкусных, витаминных блюд просто не может быть много в кулинарной копилке, согласны? Для разнообразия хочу предложить вам идею, как приготовить салат из моркови и сельдерея с кунжутом. …далее
Добавил: Марина Золотцева 03.07.2017
Салат по-гречески 3.7
Знаете, как приготовить салат по-гречески? Частенько пользуюсь этим рецептом, когда хочется вкусного и полезного овощного салата без майонеза. Подавать его можно сразу после приготовления. …далее
Добавил: Антон Сорока 15.11.2017
Салат из отваренных баклажанов 3.8
Салат из отваренных баклажанов — правнук обычного салата из помидоров и огурцов. Особая нарезка компонентов и некоторые ингредиенты модернизируют этот салат, делая его более аппетитным и вкусным! …далее
Добавил: Наталья 04.09.2012
Салат с клубникой и рукколой 3.3
Уже только один вид этого салата предвкушает удовольствие и поднимает настроение. И это впечатление не обманчиво. Попробовав салат с клубникой и рукколой, вы получите истинное наслаждение. …далее
Добавил: Itsme 22.08.2013
Салат из тыквы с яблоком 4.3
Всем сторонникам здорового питания советую попробовать этот легкий, но питательный салат из тыквы с яблоком. Очень полезная, вкусная и богатая витаминами закуска. Смотрите рецепт — и запоминайте! …далее
Добавил: Марина Щербакова 09.11.2015
Простой салат из капусты
Экономный, очень вкусный и невероятно полезный, к тому же, еще и простой салат из капусты в домашних условиях можно сделать всего за несколько минут. Понадобится минимум ингредиентов и сил. …далее
Добавил: Марина Золотцева 14.03.2015
Салат из чечевицы с копченой рыбой 5.0
Салат из чечевицы с копченой рыбой — это очень сытный салат с кисло-копченым вкусом, пользующийся большой популярностью в польской национальной кухне. Делюсь рецептом с фото. …далее
Добавил: Roksolana 06.08.2012
Салат «Витаминный» 4.5
Салат «Витаминный» — это не просто вкусный овощной салат, это настоящая витаминная бомба. В теплое время года, при наличии свежих овощей, простой рецепт салата «Витаминный» — то, что надо. …далее
Добавил: Catalonia 29.04.2013
Простой салат из морской капусты
Этот весьма необычный продукт любят не все, но если вы в их числе, тогда предлагаю вам рецепт приготовления простого салата из морской капусты с пикантной заправкой. …далее
Добавил: Марина Золотцева 15.03.2015
Севиче из лосося 3.7
Если вы любите свежую рыбу, то вам стоит непременно узнать как приготовить севиче из лосося. Это лёгкое блюдо из нежной маринованной рыбы с авокадо. Полезное и вкусное лакомство для перекуса. …далее
Добавил: Ju Lia 06.03.2017
Салат с морковкой 5.0
Вместо того, чтобы пичкать организм витаминами из аптеки, лучше приготовьте этот хрустящий и сочный витаминный салат. Потратите совсем немного сил и времени, а пользы и удовольствия получите много. …далее
Добавил: Владимир Братиков 21.03.2017
Рецепт салата «Летний» 5.0
В период свежих овощей так и хочется делать максимально много разных салатиков, согласны? Один очень интересный вариант как раз хочу предложить вам попробовать. Яркий, полезный и безумно вкусный! …далее
Добавил: Екатерина Фесенко 08.06.2018
Салат «Метелка» для фигуры 4.8
Этот салат поможет вам избавиться от нескольких килограмм. Состоит он из овощей, поэтому очень витаминный и полезный. Заинтересовались? Записывайте рецепт, как приготовить салат «Метелка» для фигуры. …далее
Добавил: Антон Сорока 06.11.2017
Морская капуста для похудения
Морская капуста — источник полезных витаминов и минералов, а на ее переваривание требуется гораздо больше энергии, нежели в ней калорий. Именно по этим причинам капусту и включают в меню худеющие. …далее
Добавил: Арина Вольская 13.04.2017
Салат из щавеля и персиков 3.6
Люблю открывать для себя оригинальные и неклассические сочетания продуктов, которые оказываются очень удачными. Салат из щавеля и персиков — это именно такое удачное и неожиданное сочетание. …далее
Добавил: Mamamaksa 12.09.2012
Салат с яблоком и черносливом 4.3
Предлагаю вам рецепт приготовления салата с яблоком и черносливом. Это легкий и диетический салат, который, тем не менее, добавит вам энергии и насытит на несколько часов. …далее
Добавил: Mengrel12 03.07.2014
Простой салат из свеклы вареной 3.5
Овощи не только полезные, но и очень вкусные, если их правильно приготовить и подать. Предлагаю на заметку удивительно аппетитный и простой салат из свеклы вареной в домашних условиях. …далее
Добавил: Марина Золотцева 15.03.2015
Жиросжигающий салат 3.7
Худеть можно и нужно включая в рацион вкусные и полезные блюда. Конечно же они не должны содержать жиров. Такой легкий салатик – как раз то, что нужно. …далее
Добавил: Povarforlife 05.04.2015
Салат «Радуга» с куриным филе 4.4
Хочу вам рассказать, как приготовить салат «Радуга» с куриным филе — один из моих любимейших летних салатов! Получается очень сочное, красивое и вкусное блюдо, которое еще и мало калорий содержит! …далее
Добавил: Даша Петрова 01.06.2015
Салат с виноградом и фисташками 5.0
Любите яркие, аппетитные, полезные и вкусные блюда? Тогда спешу поделиться с вами очень классным вариантом, как приготовить салат с виноградом и фисташками, овощами и легкой заправкой. Рекомендую! …далее
Добавил: Марина Золотцева 26.12.2016
Салат «Свежесть» с капустой 5.0
Хотите приготовить что-то легкое, быстрое и полезное? Отлично, ведь в этом рецепте я расскажу, как приготовить салат «Свежесть» с капустой, крабовыми палочками, огурцами и зеленым луком. Объедение! …далее
Добавил: Антонина Панина 11.12.2017
Салат с морковью, капустой и свеклой 4.1
Диетологи советуют каждый день есть свежие овощи. Лучше не менее 20% от общего рациона. Они помогают правильно усваиваться тяжёлой пище, а также дарят организму массу витаминов. Будет просто и вкусно! …далее
Добавил: Джулия Ветрина 30.11.2017
Диетические салаты — рецепты с фото на Повар.ру (425 рецептов диетических салатов) / страница 5
Фруктовый салат 4.3
Хороший фруктовый салат. …далее
Добавил: Елена Соколова 12.05.2011
Лимонный салат с рукколой
Лимонный салат с рукколой — легкий и полезный весенний салатик, хорошо подходящий для быстрого перекуса или завтрака. Калорий — минимум, эстетического удовольствия — максимум! …далее
Добавил: Aelita 12.12.2012
Салат из рукколы
Легкий, полезный, вкусный салат на каждый день и на праздничный стол. Рассказываю вкуснейший рецепт блюда, как приготовить салат из рукколы, который готовится не более пятнадцати минут. …далее
Добавил: Наталья Польщак 17.05.2017
Салат из цветной капусты с помидорами и огурцами 3.5
Салат из цветной капусты с помидорами и огурцами — салат, который оценят люди, у которых нет времени на приготовление серьезного обеда. Такой салат — быстрый, простой, но очень сытный и питательный. …далее
Добавил: Roksolana 22.11.2012
Весенний салат с французской заправкой 4.5
Весенний салат с французской заправкой — это салат из разряда «проще не бывает», однако насколько он вкусен и эстетически совершенен — словами не передать. Это то, что я называю хорошим салатом. …далее
Добавил: Aelita 19.12.2012
Салат со шпинатом и помидорами черри 4.2
Салат со шпинатом и помидорами черри — один из моих любимых вариантов легкого летнего перекуса. 10 минут дела — и вкуснейший свежий салат в тарелке. …далее
Добавил: Mamamaksa 12.09.2012
Овощной салат с сырыми шампиньонами
Полезное, аппетитное, простое в приготовлении и безусловно очень вкусное блюдо хочу предложить вам на заметку. Такой салатик станет настоящим открытием, ведь из простых ингредиентов получается шедевр. …далее
Добавил: Марина Золотцева 02.03.2017
Салат из кабачков 4.0
Рецепт приготовления салата из кабачков, яблока, огурцов и зелени. …далее
Добавил: Dashunia 21.03.2012
Салат к узбекскому плову 4.5
Наверное, многие из нас любят и уважают плов. Но мало кто знает, что к нему принято подавать одно дополнение, которое бы уравновесило вкус. В противоположность к главному блюду оно лёгкое и свежее. …далее
Добавил: Джулия Ветрина 23.05.2017
Легкий салат с кешью и чудо-соусом 4.7
Легкий салат с кешью и чудо-соусом — отличный вариант полезного завтрака, который насытит вас энергией и подарит хорошее настроение! Ароматный, хрустящий и очень красивый, он вам точно понравится! …далее
Добавил: Таня Бозик 23.04.2017
Острый салат из моркови 4.7
Простой, но очень вкусный и острый салат из моркови. Рецепт на каждый день, который особенно должен понравиться любителям острого. …далее
Добавил: Aelita 08.09.2012
Легкий салат с курицей 4.2
Сегодня предлагаю приготовить очень вкусный и легкий салат с курицей. Большое количество свежих овощей, обжаренная куриная грудка, соевый соус, немного чесночка и никакого майонеза! …далее
Добавил: TomaB 21.10.2014
Салат с грибами шампиньонами консервированными 5.0
Конечно же, у каждой хозяйки должен быть свой набор салатов «на скорую руку». Вот и я вам в коллекцию предлагаю свой рецепт приготовления салата с грибами шампиньонами консервированными! Вкусно! …далее
Добавил: Даша Петрова 26.09.2014
Вегетарианский салат «Цезарь» 4.3
Этот вегетарианский салат «Цезарь» в домашних условиях сделать сможет каждый — я дам вам классический рецепт, но вы его можете дополнить, если захотите. Добавьте кедровые орешки — попробуйте, вкусно! …далее
Добавил: Даша Петрова 02.04.2015
Салат из авокадо и грейпфрута 2.8
Очень легкий и пикантный, острый и невероятно вкусный салат из авокадо и грейпфрута в домашних условиях предлагаю вам повторить. Такое блюдо не останется без внимания всех, кто его попробует. …далее
Добавил: Марина Золотцева 15.11.2015
Морская капуста в кунжутном масле 4.8
Морская капуста обладает множеством полезных свойств, которые оценило множество людей по всему миру. Делюсь способом, как приготовить морскую капусту в кунжутном масле в домашних условиях. …далее
Добавил: Алексей Марчук 07.04.2016
Салат со свежей капустой 4.7
Большинство витаминов не остаётся в овощах, если они подвергаются тепловой обработке. Поэтому есть свежие гораздо полезнее, и их обязательно нужно включать в рацион. Это я и сделала в своём рецепте. …далее
Добавил: Джулия Ветрина 02.03.2017
Салат с индейкой и авокадо 3.4
Легкий, полезный, очень аппетитный и простой в приготовлении салат с индейкой и авокадо в домашних условиях — прекрасный вариант для тех, кто в поиске здоровых блюд. …далее
Добавил: Марина Золотцева 11.02.2016
Салат из сердца 5.0
Хочу поделиться с вами очень простым вариантом, как приготовить салат из свиного сердца. Пикантный, аппетитный и действительно вкусный, его обязательно рекомендую взять на заметку хозяйкам. …далее
Добавил: Марина Золотцева 10.10.2016
Салат с редисом и творогом 3.7
Салат с редиской и творогом — это не просто вкусный салат, но еще и настоящая витаминная бомба. Сочетание редьки и творога не только накормит, но и насытит организм большой порцией кальция. …далее
Добавил: Mamamaksa 30.11.2012
Салат из мандаринов и шпината 3.5
Легкий и в то же время вкусный салат. Вкус достаточно специфичный, но понравится каждому гостю. Главная изюминка — салат подается теплым, вместе с теплой тыквой. Порадуйте себя диковинкой! …далее
Добавил: Бажена Белинская 28.12.2015
Салат из зелени 3.7
Тем, кто предпочитаете легкие и полезные блюда, хочу предложить простой и быстрый вариант, как приготовить салат из зелени. Отличный вариант ужина или перекуса для взрослых и детей, попробуйте сами! …далее
Добавил: Марина Золотцева 26.10.2016
Фруктовый салат (диетический десерт) 4.0
Фруктовый салат (диетический десерт) идеально подойдет для тех, кто хочет привести себя в форму после праздников или просто порадовать близких вкусным и очень полезным десертом. Рекомендую! …далее
Добавил: Таня Бозик 05.05.2017
Диетический салат из кальмаров 3.7
На праздничный стол или в качестве легкого ужина идеально подойдет этот простой рецепт диетического салата из кальмаров. Нежные морепродукты с овощами и пикантной заправкой — это восхитительное блюдо. …далее
Добавил: Марина Золотцева 03.04.2015
Салат из водорослей чука 4.2
Водоросли богаты йодом, поэтому они рекомендуются для здорового питания. Одним из их видов является всем знакомая морская капуста, но не только её можно достать в магазине. Есть и другой ингредиент. …далее
Добавил: Джулия Ветрина 22.02.2017
Капустный салат с морковью 4.2
Капустный салат с морковью, заправленный подсолнечным маслом — простейший и один из популярнейших традиционных русских салатов. Такой капустный салат можно подавать и просто так, и как гарнир. …далее
Добавил: Борис 23.11.2012
Сытный салат с редисом и ореховым соусом 1.0
Сытный салат с редисом и ореховым соусом — это очень легкий, быстрый и вкусный салат. Приготовление этого вегетарианского салата занимает не более 10 минут. Встречайте! …далее
Добавил: Наталья 12.09.2012
Редька зеленая
Зеленая редька обладает огромным количеством полезных веществ. Она не так часто используется, как обычная редька, но это огромное упущение. Расскажу о варианте, как приготовить зеленую редьку. …далее
Добавил: Наталья Польщак 18.05.2017
Диетические блюда из печени говяжьей 4.0
Полезные диетические блюда из печени говяжьей в домашних условиях можно приготовить как на обед, так и в качестве легкого низкокалорийного ужина для всей семьи. …далее
Добавил: Марина Золотцева 07.04.2015
Салат из шпината, изюма и кедровых орешков 4.6
Салат из шпината, изюма и кедровых орешков — классический испанский салат, который может быть отличным легким завтраком или перекусом по ходу дня. Очень просто в приготовлении, очень вкусно и полезно! …далее
Добавил: Павел 20.10.2012
Морковь по-корейски с капустой 4.1
Морковь по-корейски с капустой – отличный салат, не только вкусный, но и очень полезный. Его польза вытекает из пользы основных ингредиентов – моркови и капусты, ценных своими полезными свойствами. …далее
Добавил: Antares 03.09.2013
Салат пикантный с курицей и шампиньонами 2.4
Сочетанице курицы с грибами в салате всегда удачно. Здесь покажу одну из вариаций и расскажу, как приготовить салат пикантный с курицей и шампиньонами. Для заправки используется острый соевый соус. …далее
Добавил: Юлия Резник 04.09.2016
Пророщенная соя
Привет всем любителям вкусных и очень полезных блюд! Сегодня будем готовить салат из пророщенных соевых бобов. Польза этого блюда настолько велика, что вы будете удивлены. Приступаем к приготовлению. …далее
Добавил: Арутюнова Кристина 31.08.2017
Быстрый салат 2.3
Весной мы хотим, чтобы наш организм был в тонусе, поэтому я вам предлагаю посмотреть, как приготовить быстрый салат из огурца и зелени. Эти ингредиенты очищают организм и насыщают витаминками. …далее
Добавил: Юлия Резник 16.04.2017
Салат из имбиря для похудения 3.0
Ищите легкие и низкокалорийный блюда, чтобы дополнить свой рацион? Тогда обратите внимание на этот очень простой рецепт салата из имбиря для похудения с морковью и редисом. …далее
Добавил: Марина Золотцева 06.09.2015
Салат «Шакарап» 3.5
Полезный, витаминный, очень простой в приготовлении и экономный салат. Рекомендую вам рецепт блюда киргизской кухни, как приготовить салат «Шакарап», который делается только из овощей и зелени. …далее
Добавил: Антон Сорока 14.11.2017
Салат с хурмой и брынзой 4.0
Для любителей неожиданных вкусовых сочетаний — овощной салат с брынзой и хурмой. Завершит вкусовую палитру смесь итальянских трав. Посмотрите, как приготовить салат с хурмой и брынзой. …далее
Добавил: Ира Cамохина 01.12.2017
Салат из сладкого перца с авокадо 4.4
Салат из сладкого перца с авокадо — идеальный салатик для быстрого, но сытного летнего перекуса. Диетическое блюдо — фигуре не навредит 🙂 …далее
Добавил: Mamamaksa 25.04.2013
Салат из вареной свеклы с сыром 5.0
Любите легкие, аппетитные и нетрадиционные салатики? Тогда обратите внимание на этот классный рецепт, который я настоятельно рекомендую добавить в вашу кулинарную копилку. Ярко, вкусно и полезно. …далее
Добавил: Марина Золотцева 02.06.2017
Свекольно-морковный салат с гранатом 5.0
Давайте расскажу вам, как приготовить свекольно-морковный салат с гранатом. Устройте настоящий витаминный бум для своего организма. Прилив сил и энергии гарантирован, а как вкусно-то!… Рекомендую 🙂 …далее
Добавил: Алексей Марчук 27.01.2017
салаты, 366 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»
Помидоры 3 штуки
Королевские креветки 300 г
Зеленый салат 1 пучок
Огурцы 2 штуки
Соль по вкусу
Майонез по вкусу
Кунжутные семечки 3 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Сушеный красный перец ½ штуки
Лимон ½ штуки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Раздел «Диетические салаты» содержит диетические салаты с фото, которые употребляют в диеты. Рецепты 1-21 (из 97) 1 2 3 4 5 » Конец Все Салат приготовлен с курицей, фасолью, кинзой и маринованными огурцами, заправлен оливковым маслом и бальзамиком — без майонеза. Лёгкий зимний салат приготовлен из овощей и зернённого творога с салатной заправкой. Овощной салат с авокадо и миндалём настоятельно рекомендую попробовать — готовится быстро, получается необычно вкусно. Салат из капусты и моркови приготовлен с уксусом и растительным маслом — рецепт не для зимы, хранится в холодильнике дней 10. Но съедается ещё быстрее. Винегрет с натёртой свёклой — обычный простой салат, но какой насыщенный вкус! Есть у меня маленькие секреты вкусного винегрета. Праздничный овощной салат приготовлен в необычном оформлении — с «павлинами» из дайкона и «вазой» из тыквы. Свежий салат из шпината и редиса приготовлен с вкусной салатной заправкой из горчицы, чеснока, сока лимона и растительного масла. Салат приготовлен из курицы с отварной морковью — диетический, простой, быстрый, вкусный и легкий салатик. Салат приготовлен из пекинской капусты: ничего лишнего, только овощи и оливковое масло. Овощной салат приготовлен из огурца, помидоров и редиса; заправлен соевым соусом, сметаной и чесноком. Морковь по-корейски приготовлена в домашних условиях: сочная и вкусная морковка получается. Капустный салат с морковью, подсолнечным маслом и яблочным уксусом — самое простое блюдо из капусты. Салат приготовлен с помидорами и сыром курт. Курт — среднеазиатский сыр, получающийся из створоженного овечьего, козьего или коровьего молока, которое подсаливается и прессуется в процессе приготовления; по вкусу этот сыр напоминает кумыс, айран. Овощной салат приготовлен со свиным сердцем, сельдереем и помидорами без майонеза. Рецепт этого овощного салата с грибами поведала мне моя знакомая, которая пробовала его в Турции. Салат мне понравился, и вот теперь я готовлю его периодически по настроению. «Капрезе» нельзя назвать салатом, закуской или едой — это гармония вкуса, взрыв красок и непередаваемая симфония аромата. Лёгкий салат приготовлен с креветками, авокадо, пекинской капустой, помидорами и сыром моцарелла. Салат приготовлен из рыбы путассу с солёными огурцами и без майонеза. Лёгкий овощной салат с яблоком приготовлен к ужину на скорую руку без майонеза для любителей сочетания сладкого, солёного и кислого. Простой диетический овощной салат приготовлен из дайкона с редисом и луком-пореем, в него можно добавить свежий огурец. Винегрет приготовлен с горошком, свёклой, картофелем, морковью и солёными огурцами. Рецепты 1-21 (из 97) 1 2 3 4 5 » Конец Все |
Праздничные диетические салаты
Праздничные диетические салаты
Очень вкусный салат с красной рыбой и сыром фета — листья салата;
— 1 ч.л. бальзаамического уксуса;
— 100 г феты;
— 0,3-0,5 ч.л. сушеного базилика;
— 100 г слабосоленой красной рыбы;
— 0,3-0,5 ч.л. сока лимона;
— 1 перепелиное яйцо;
— 1 помидор черри;
— 1 полукольцо лимона;
— зелень.
Классический салат «Греческий» с фетой и пекинской капустой — 0,5 небольшого вилка пекинской капусты;
— 100 г сыра фета;
— 10-12 маслин без косточек;
— 3 помидора;
— 1 огурец;
— 1 перецсладкий;
— 1 салатный лук;
— соль по вкусу;
— 2-3 щепотки прованских трав;
— 1 щепотка молотого перца;
— 2 ст.л. оливкового масла;
— 0,5 ч.л. сока лайма или лимона;
— 1 долька чеснока.
Салат с клубникой и авокадо — 1 авокадо;
— 5-6 шт. клубники;
— 3-4 листья салата;
— 3-4 помидоров черри;
— 5 грамм сыра твердого;
— соль;
— черный перец;
— оливковое масло или йогурт.
Салат с рукколой и креветками — 5 креветок королевских,
— 5-6 яиц перепелиных,
— пучок рукколы,
— 40 грамм пармской ветчины,
— 1 ст.л. пармезана,
— 2 ст.л. кедровых орехов,
— 1 ч.л. уксуса бальзамического,
— 2 ст.л. масла оливкового,
— соль морская,
— перец черный молотый.
Салат с тунцом и авокадо — 200-250 гр свежего тунца;
— одно авокадо;
— 4 помидора;
— головка красного лука;
— 3-4 листа листового салата;
— соль — по вкусу;
— перец черный молотый – по вкусу;
— 35 мл растительного масла;
— лимонный или лаймовый сок – по вкусу.
Винегрет с кукурузой — картофель — 1 шт.,
— свекла -1 шт.,
— соленый огурец — 1 шт.,
— консервированная кукуруза — 0,5 банки,
— морковь — 1 шт.,
— растительное масло — 3 ст.ложки,
— столовый уксус — 1 ст.ложка.
Салат со стручковой фасолью и курицей — 200 г куриного филе,
— 200 г стручковой фасоли,
— 3 томата,
— 2 свежих огурца,
— 1 луковица,
— 1 пучок листового салата,
— оливковое масло,
— 3 ст.ложки натурального йогурта,
— 3 зубчика чеснока,
— молотый черный перец,
— соль по вкусу.
Салат с пекинкой, курицей и сухариками на День Влюбленных — 100 г пекинской капусты,
— 100 г куриного филе,
— 1 ст. ложка растительного масла,
— специи — по вкусу,
— пол чайной ложки кунжута,
— три ломтика белого батона,
— половина помидора,
— сок лимона — 15 мл,
— соевый соус — 15,
— масло оливковое — 10 мл,
— пол чайной ложки зерновой горчицы,
— кетчуп томатный — 10 г,
— майонез — 1 ст. ложка,
— горсточка клюквы,
— одно яйцо,
— пара веточек укропа,
— соль — по вкусу.
Свекольный салат с фетой и помидорами — одна свекла,
— один помидор,
— 30 г феты,
— базилик,
— листья салата,
— 2 ст.ложки бальзамического уксуса,
— 2-3 ст.ложки растительного масла,
— сахар — по вкусу,
— соль — по вкусу,
— перец – щепотка.
Винегрет с грибами, фасолью и квашеной капустой — 2-3 свеклы;
— 4 картофелины;
— 2 моркови;
— 1 репчатый лук;
— 1/2 банки маринованных опят;
— 3 соленых огурца;
— 150 г квашеной капусты;
— 1 б. консервированной белой фасоли;
— растительное масло;
— черный перец и соль.
Салат с болгарским перцем, капустой и брынзой — рукола — 150-200 г;
— болгарский перец — 1 шт.;
— пекинская капуста — 2-3 листа;
— фетакса или другая брынза — упаковка;
— лайм или лимон — половинка;
— горчица неострая — 1 ст. л.;
— оливковое масло — 2-3 ст. л.
Салат из печеных баклажанов и перцев и помидоров (мелидзаносалата) — 2 баклажана,
— половинка пучка петрушки,
— 2-3 зубца чеснока,
— 0,5 чашки оливкового масла,
— 3-4 ст.л. уксуса винного, 6 %,
— 1 болгарский красный перец,
— 1 помидор свежий,
— сок половины лимона,
— соль, перец.
рецепты с фото простые и вкусные и недорогие
Диетические салаты очень, очень полезны для человеческого организма. Ведь них содержится огромное количество различных витаминов, микроэлементов, растительный белок, а также клетчатка, которая способна чистить желудок. Употребляя такие салатики каждый день или хоть несколько раз в неделю в профилактических целях, вы поможете своему желудку разгрузиться, насытиться необходимыми веществами крови, а сами же получите огромный заряд витаминов, которые так необходимы для нормального функционирования организма. Также необходимо отметить тот факт, что диетические салаты играют очень важное значение для тех, кто хочет избавиться от ненужных килограммов. Ведь благодаря балансу между полезными веществами и низкому количеству калорий, диетические салатики прекрасно чистят организм от токсинов, шлаков, жиров лишних и хорошо сами перевариваются. Кроме того, диетические салаты могут стать и отличным украшением для праздничного стола. Именно поэтому вам предлагается подборка самых полезных и простых рецептов, как можно приготовить диетические салаты, а также диетические салаты для похудения. ские салаты рецепты с фото простые и вкусные и недорогие.
Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас
Если вы новичок в кулинарии, то для вашего удобства в данной категории приведены понятные рецепты диетических салатов с фото. С такими рецептами на приготовление вкусных салатов вы потратите минимум времени и своих усилий. Всего за считанные минуты вкусные диетические салаты будут радовать вас своим безупречным вкусом и видом. Выбирайте аппетитные рецепты диетических салатов и радуйте себя, а также своих близких полезными блюдами.
Диетический салат из морской капусты с фото
Все компоненты этого салата диетические, но с высокой питательной ценностью, что важно для людей, сидящих на диете.
Описание приготовления:
Морская капуста универсальна, её можно сочетать с любыми продуктами. Сегодня я приготовила диетический салат из капусты, для этого отварила кусочек говядины и заправила салат диетическим майонезом на основе кефира и желтков.
Ингредиенты:
Говядина отварная — 100-120 Грамм
Морская капуста — 150 Грамм
Горошек консервированный — 20 Грамм
Майонез диетический — 1 Чайная ложка
Соль, перец черный — По вкусу
Зелень свежая — По вкусу.
Как приготовить «Диетический салат из морской капусты»
- Приготовим продукты. Говядину заранее отварите в бульоне.
- Морскую капусту нарезаем на кусочки, не более 3-5 см длиной.
- Говядину нарезаем полосочками или брусочками, поперек волокон.
- Собираем салат, в салатник укладываем все составляющие.
- Заправляем салат диетическим майонезом, его рецепт можно найти на сайте. Приготовлен он на основе кефира обезжиренного и яичных вареных желтков, горчицы зернистой, соли и молотого перца.
- Перемешиваем. Настаиваем салат 5-10 минут. Добавляем рубленую зелень перед подачей. Приятного аппетита!
Крапивный диетический салат без майонеза с фото
Для приготовления этого рецепта крапивного диетического салата без майонеза нам потребуется:
- 230 г листьев крапивы (верхних листьев молодых растений),
- 20 г. свежих листьев одуванчиков,
- 120 г любой зелени,
- 5 перьев зеленого лука,
- 1 средний огурец,
- 1 ст. ложка салатного соуса.
Способ приготовления:
1. Зелень вымыть. Листья крапивы на 30 минут опустить в слабо подсоленную воду, затем извлечь шумовкой и размять пальцами. После этого всю зелень пропустить через мясорубку, а лук мелко нарезать ножом.
2. Огурец вымыть, очистить от кожицы и натереть на крупной терке. Переложить крапивный салат в керамический салатник, добавить зелень, все тщательно перемешать. Полить салатным соусом и посыпать луком. Готовое блюдо подать к столу.
Диетический овощной салат с сердцем с фото
Встав на путь правильного питания, салаты с майонезом уже «не прокатят». Но я знаю три салата с отварным сердцем и без майонеза. Вот один из них я и приготовила сегодня себе на обед.
Ингредиенты:
- сердце (у меня свиное),
- стебли сельдерея,
- помидор,
- маринованный лук (можно салатный),
- соль,
- перец,
- лимонный сок,
- оливковое/растительное масло,
- для подачи — листья салата.
Как приготовить:
Для начала хочу написать, как правильно варить сердце, чтобы оно было нежным и вкусным:
Сердце хорошо промыть от сгустков крови, удалить крупные артерии и дать постоять в воде минут 10-15, чтобы вышла вся оставшаяся кровь.
Затем положить в чашу мультиварки Steba, залить водой, чтобы сердце было прикрыто водой, закрыть крышку, клапан и в режиме «Мясо» варить 2 минуты.
Открыть крышку, достать сердце, слить всю воду и вымыть чашу. Так мы избавимся от пены и всего лишнего, и дальше уже будем варить в чистой воде с добавлением лаврового листа, чёрного перца и соли, а бульон будет прозрачный.
Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас
Варю 30 минут в режиме «Мясо».
Остужать сердце нужно в этом же бульоне, так как если вытащить его на воздух, по мере остывание сердце будет темнеть. Я готовлю сердце накануне вечером.
Тонко нарезать сердце, стебли сельдерея, кусочками сладкий помидор.
Лук мариную буквально 5-10 минут: посыпаю сахаром и заливаю водой, разбавленной уксусом и перемешиваю. Можно использовать красный или белый салатный лук. Но помидоры должны быть точно сладкие, потому что заправка кислая: лимонный сок и масло. Вот поэтому мне больше нравится делать с маринованным луком, он сладенький.
Выложить в тарелку сердце, помидоры, сельдерей и лук. По желанью для красоты подачи положить листья любого салата и даже руккола подойдёт.
Посолить, поперчить и полить сверху заправкой.
Диетический салат с курицей и яблоком с фото
Этот рецепт отлично подходит тем, кто сидит на диете, да еще и изнуряет себя тренировками. Курица источник белка, который нужен для мышц, а сельдерей уже давно зарекомендовал себя как средство для похудения. Он малокалорийный, но в нем много клетчатки, на переваривание которой организму придется изрядно потратиться.
На 2 порции салата Вам понадобится:
1 большая грудка — около 200 грамм;
3-4 стебля сельдерея;
1 небольшое яблоко;
3 ст.л. греческого или натурального йогурта;
1/2 ч.л. порошка карри;
горсть орешков и зеленый лук (1 ст.л.) на ваше усмотрение.
Приготовление:
- Куриную грудку разделить на кусочки около 3 см и выложить в салатник.
- Сельдерей порезать на ломтики по 1,5-2 см. У яблока вырезать сердцевину и порезать на кубики. Все выложить в миску к курице.
- Заправить все йогуртом и посыпать карри, хорошо перемешать. Украсить орешками, можно взять кедровые или дробленый миндаль.
Диетический салат с курицей готов. Калорийность на 1 порцию: около 200 ккал.
Диетический салат с фруктами фото
Нам понадобится:
Грейпфрут – 1 шт.
Зерна граната – 0,5 стакана.
Чернослив – 0,5 стакана.
Курага – 0,5 стакана.
Оливковое масло – 1 столовая ложка.
Приготовление:
Сухофрукты залейте кипящей водой, оставьте на несколько минут, после чего порежьте их. Из зерен граната выжмите сок. Грейпфрут очистите и разберите на дольки. Если куски вам кажутся слишком крупными, то можете из порезать. Все компоненты соедините и размешайте.
Низкокалорийный салат из фасоли с фото
Фасоль, как и грибы — это источник растительного белка.
Богата фасоль фолиевой кислотой и цинком. Кстати о цинке. Этот макроэлемент необходим для нормальной работы щитовидной железы. Эта железа регулирует гормональный фон в организме. И без ее нормальной функциональности невозможно держать свой вес под контролем
Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас
Очень простой салат можно приготовить из красной фасоли. Он интересен тем, что им можно удивить гостей, которые неожиданно нагрянули, а времени для приготовления более сложных блюд уже нет
Для этого рецепта можно использовать как вареную фасоль, так и консервированную. Добавляем к ней тонко нарезанный болгарский перец и нарезанный полукольцами красный лук. Перед подачей можно украсить блюдо с помощью базилика. А в качестве заправки можно использовать оливковое масло
Количество ингредиентов варьируйте по вкусу.
Диетический салат витаминный с фото
Большая морковь — 1 шт.;
Яблоки свежие 2 шт.;
Помидоры 2 шт.;
Свежий огурец — 1 шт.;
Салат зеленый — 50 г;
Сельдерей (корень) — 40 г;
Лимонный сок с одного лимона;
Сливы или вишни — 50 г;
Оливковое масло для заправки по вкусу;
укроп;
петрушка;
кинза.
Приготовление:
Перед приготовлением этого рецепта полезного салата для похудения овощи и зелень нужно тщательно вымыть. Затем сырые морковь, сельдерей, яблоки нарезать тонкой соломкой (у моркови использовать только красный слой), помидоры, огурцы, сливы — дольками, листья салата — на 2-3 части. Подготовленные овощи и плоды соединить и добавить вишни (без косточек). При подаче салат заправить оливковым маслом, лимонным соком, солью, уложить в салатницу и украсить. Сверху посыпать зеленью. При приготовлении этого рецепта овощного салата для похудения можно добавлять редис, отварной быстрозамороженный зеленый горошек, молодые стручки бобов, соцветия цветной капусты и другие овощи.
Диетический салат с курицей и ананасами с фото
Простой и вкусный салат порадует вас своим необычным вкусом и ярким цветом. Кстати, данное сочетание продуктов очень нравится женщинам, да и мужчины не против скушать порцию куриного чуда.
Ингредиенты:
· куриная грудка – 2 шт.;
· консервированные ананасы – 200 г;
· измельченные грецкие орехи – 30 г;
· консервированная кукуруза – 100 г;
· сыр твердых сортов – 60 г;
· майонез низкокалорийный или домашний – по вкусу.
Как приготовить:
1. Куриную грудку отварить в подсоленной воде, остудить, снять кожицу, отделить мясо от костей, нарезать кубиками.
2. С ананасов слить сок в отдельную тару, а их нарезать квадратиками, переложить к грудке.
3. Сыр натереть на крупной терке, пересыпать в миску с курицей и ананасами.
4. В эту же тару добавить остальные ингредиенты. Все перемешать. Убрать в холодильник на час, чтобы продукты в салате хорошо пропитались.
5. Готовое блюдо украсить свежей зеленью, и подавать на стол.
Хотите побаловать себя экзотическим блюдом, тогда рекомендуем приготовить диетический салат из мидий и овощей. Обращаем ваше внимание на то, что салат лучше готовить из маринованных мидий, так он получается сытнее и вкуснее. Ах, да, и никакой соли добавлять не нужно.