Энергетическая ценность 1 грамма углеводов составляет: Сколько калорий в 1 грамме белков, жиров, углеводов – Attention Required! | Cloudflare

28.4 гр.. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пищевая ценность блюда «Каша кукурузная на воде» (на 100 грамм):Калории: 141 ккал.Белки: 2.1 гр.Жиры: 2.3 гр.Углеводы: 28.4 гр.».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 141 кКал 1684 кКал 8.4% 6% 1194 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 2% 3619 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1% 2.9% 2435 г
Углеводы 28.4 г 219 г 13% 9.2% 771 г

Энергетическая ценность Пищевая ценность блюда «Каша кукурузная на воде» (на 100 грамм):Калории: 141 ккал.Белки: 2.1 гр.Жиры: 2.3 гр.Углеводы: 28.4 гр. составляет 141 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность 1 порция. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «1 порция».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент Количество Норма**
% от нормы в 100 г
% от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 72 кКал 1684 кКал 4.3% 6% 2339 г
Белки 0.25 г 76 г 0.3% 0.4% 30400 г
Жиры 2.6 г
56 г
4.6% 6.4% 2154 г
Углеводы 12 г 219 г 5.5% 7.6% 1825 г

Энергетическая ценность 1 порция составляет 72 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность .. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «.».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 310 кКал 1684 кКал 18.4% 5.9% 543 г
Белки 23 г 76 г 30.3% 9.8% 330 г
Жиры 5 г 56 г 8.9% 2.9% 1120 г
Углеводы 46 г 219 г 21% 6.8% 476 г

Энергетическая ценность . составляет 310 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность БЖУ. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «БЖУ».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1496 кКал 1684 кКал 88.8% 5.9% 113 г
Белки 86 г 76 г 113.2% 7.6%
88 г
Жиры 68 г 56 г 121.4% 8.1% 82 г
Углеводы 134 г 219 г 61.2% 4.1% 163 г

Энергетическая ценность БЖУ составляет 1496 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Молоко, 1 %. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Молоко, 1 %».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал
100% нормы
Калорийность 40 кКал 1684 кКал 2.4% 6% 4210 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 9.8% 2533 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 4.5% 5600 г
Углеводы
4.7 г
219 г 2.1% 5.3% 4660 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 87.4 г 2273 г 3.8% 9.5% 2601 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 6.8% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 22.3% 1125 г
Витамин В4, холин 23.6 мг 500 мг 4.7% 11.8% 2119 г
Витамин В5, пантотеновая 0.38 мг 5 мг 7.6% 19% 1316 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 6.3% 4000 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 3.3% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.4 мкг 3 мкг 13.3% 33.3% 750 г
Витамин C, аскорбиновая 1.3 мг 90 мг 1.4% 3.5% 6923 г
Витамин D, кальциферол 0.05 мкг 10 мкг 0.5% 1.3% 20000 г
Витамин Н, биотин 3.2 мкг 50 мкг 6.4% 16% 1563 г
Витамин РР, НЭ 1.3 мг 20 мг 6.5% 16.3% 1538 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 157 мг 2500 мг 6.3% 15.8% 1592 г
Кальций, Ca 136 мг 1000 мг 13.6% 34% 735 г
Магний, Mg 16 мг 400 мг 4% 10% 2500 г
Натрий, Na 52 мг 1300 мг 4% 10% 2500 г
Сера, S 29 мг 1000 мг 2.9% 7.3% 3448 г
Фосфор, Ph 96 мг 800 мг 12% 30% 833 г
Хлор, Cl 110 мг 2300 мг 4.8% 12% 2091 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 50 мкг ~
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 1.5% 18000 г
Йод, I 9 мкг 150 мкг 6% 15% 1667 г
Кобальт, Co 0.8 мкг 10 мкг 8% 20% 1250 г
Марганец, Mn 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.8% 33333 г
Медь, Cu 12 мкг 1000 мкг 1.2% 3% 8333 г
Молибден, Mo 5 мкг 70 мкг 7.1% 17.8% 1400 г
Олово, Sn 13 мкг ~
Селен, Se 2 мкг 55 мкг 3.6% 9% 2750 г
Стронций, Sr 17 мкг ~
Фтор, F 20 мкг 4000 мкг 0.5% 1.3% 20000 г
Хром, Cr 2 мкг 50 мкг 4% 10% 2500 г
Цинк, Zn 0.4 мг 12 мг 3.3% 8.3% 3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 6.4 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 3 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Молоко, 1 % составляет 40 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о