Гербалайф белок сколько принимать: Белок Herbal для сытости и похудения – отзывы врачей. «Гербалайф»: побочные эффекты, противопоказания :: SYL.ru

Белок Herbal для сытости и похудения

 

Белок для похудения в компании Гербалайф действительно есть и он представлен в виде продукта Формула 3 — протеиновая смесь. Чтобы контроль веса был успешным необходимо потреблять достаточное количество белка. Протеиновая смесь хороша для длительного чувства сытости и нормального формирования мышц. Устойчивый результат снижения веса достигается за счёт уменьшения жировой массы, а мышечная масса при этом должна сохраняться.

Конечно, на продуктовом рынке есть много продуктов, содержащих белок, это – сыр, мясо и другие, но все они очень калорийные с большим содержанием жиров. Именно наш протеиновый продукт хорошо способствует получению высококачественного белка без лишних калорий и жира.

 Свойства белковой смеси

Что дает хорошее настроение при сбросе веса? Да, конечно, отсутствие элементарного голода, против которого просто не возможно устоять.  В лучшем случае на день — два сил на это хватает, а потом бац! Срыв! И прощай похудение! Вот поэтому белок Гербалайф — это один из продуктов для похудения, столь любимый мною и моими клиентами.

Из чего изготовлен это продукт? Постараюсь вкратце поведать читателю. Основными составляющими являются белки: сывороточный и соевый. Они дополняют друг друга и оба хорошо усваиваются в организме. Мне нравится, что калорий в белке Гербалайф мизерное количество, но зато сытость от него колоссальная и надолго!

Мой совет:

Добавляйте белок Гербалайф в ежедневные коктейли и в основные блюда своего рациона:

• соусы, йогурты
• салаты, супы

Пищевая ценность продуктов будет увеличиваться в разы, а калорийность нет. Если в программе для похудения есть протеиновая смесь, то эта программа более эффективна — это клинически доказано. О других продуктах Гербалайф можете почитать в рубрике Сбалансированное питание. Там же найдёте и отзывы о них.

Белок от Herbalife

Белок имеет особое значение для активных людей и для тех, кто следит за своим весом. Им нужно потреблять достаточное количество белка, так как он:

• надолго сохраняет чувство сытости
• формирует и поддерживает мышечную массу
• является источником энергии
• на его расщепление организм тратит больше калорий

Знаете ли Вы:

Наш организм состоит из белков на 25% и если с пищей их поступает недостаточно, то он начинает использовать собственный белок из:

• крови, печени, почек
• мышц и кожи

Это приводит к плохому самочувствию, поэтому уменьшая калорийность блюд, нужно следить, чтобы белок поступал в достаточном количестве. Эффективная помощь протеиновой смеси, я уверена, что она вами тоже будет очень заметна.

Белок в Гербалайф есть и более развернутую информацию про него вы можете получить  у меня. Если вас интересует что-то другое, например, продукты Гербалайф для похудения или как организовать себе сбалансированное питание? Или любой другой вопрос? Спрашивайте, можно хоть сейчас:

Протеиновая смесь Гербал | Herbal отзывы

Белки бывают животного и растительного происхождения. Ешьте побольше белковых продуктов, таких как: мясо, рыба, курица, яйца, сыр, бобы и кисломолочное..

Плюсы животного белка — в них есть полноценный набор необходимых аминокислот и белок поступает в более концентрированном виде. Минусы — вместе с продуктами поступает слишком много вредных компонентов в виде жиров, холестерина, гормонов.

Пройти тест коррекции веса!

Поэтому немаловажно следить за калорийностью рациона питания. Лучшее сочетание это мясо с овощами, а не с картошкой или макаронами.

Почему? Потому что именно так мясные продукты лучше усваиваются.

Белки растительного происхождения могут насыщать организм не менее полноценно. Поэтому обязательно включайте в ежедневный рацион зерновые и бобовые, такие как соя, горох, нут, чечевица, пшеница, просо и т.д. Огромным плюсом этих продуктов является то, что у них нет в нагрузку жиров и холестерина.

На любой диете вы в первую очередь должны продумать, какими белковыми продуктами вы будете восполнять недостаток белка в организме.

Я могу вам подсказать как решить эту проблему и держать свой вес под контролем. ПРОДУКТЫ Гербалайф — БЕЛКОВОЕ питание,  которое справится с коррекцией веса, эффективно и надолго.

Коктейль Формула 1 — это белковый напиток, насыщенный витаминами и микроэлементами. Он прекрасно помогает вашему организму насытить все ваши клеточки белком и выглядеть прекрасно, так как нем много других полезных веществ, которые нужны каждому из нас в повседневной жизни.

Коктейль прекрасно помогает бороться с лишним весом, достаточно заменить им один или два приема пищи.

Готовится он всего пару минут, это очень удобно, так как не надо стоять над плитой несколько часов, достаточно 2 минут и полноценный белковый завтрак или ужин готов.

Протеин Формула 3 — это дополнительный белок, который дает длительное насыщение. Добавляется в Коктейль Ф1 или во многие другие продукты, делая пищу более сытной и полезной.

На нашем сайте представлено огромное количество вкусных РЕЦЕПТОВ, которые готовили лично мы, наши клиенты и друзья. Заходите и оцените наше белковое меню

Множество обычных продуктов питания уж очень калорийные, а продукция Гербалайф специально разработана для тех, кто следит за своим весом, так как имеет низкий процент калорийности и жиров.

Пройти тест коррекции веса!

Вот мы с вами и определись со значением «Что такое белок». Если у вас остались вопросы или появилось желание приобрести нашу продукцию Гербалайф, пишите или позвоните мне.

Связаться со мной можно различными видами связи, которые вам более удобны:

1. Телефон; +7 (904) 753 18 73 Viber, WhatsApp.
2. Электронная почта; [email protected].

Я всегда на связи и проконсультирую вас по любому вопросу и в любое удобное для вас время. Отзывы Herbalife.

Рецепт Коктейль «Гербалайф» с белком «Гербалайф». Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Коктейль «Гербалайф» с белком «Гербалайф»».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	47.6 кКал	1684 кКал	2.8%	5.9%	3538 г
Белки	6.2 г	76 г	8.2%	17.2%	1226 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	3.8%	5600 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	3.2%	6636 г
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	14.7%	1429 г
Вода	86.8 г	2273 г	3.8%	8%	2619 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.097 мг	1.5 мг	6.5%	13.7%	1546 г
Витамин В2, рибофлавин	0.146 мг	1.8 мг	8.1%	17%	1233 г
Витамин В5, пантотеновая	0.587 мг	5 мг	11.7%	24.6%	852 г
Витамин В6, пиридоксин	0.173 мг	2 мг	8.7%	18.3%	1156 г
Витамин В12, кобаламин	0.173 мкг	3 мкг	5.8%	12.2%	1734 г
Витамин C, аскорбиновая	5.21 мг	90 мг	5.8%	12.2%	1727 г
Витамин D3, холекальциферол	0.8667 мкг	~
Ниацин	1.878 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	55.7 мг	2500 мг	2.2%	4.6%	4488 г
Кальций, Ca	43.18 мг	1000 мг	4.3%	9%	2316 г
Магний, Mg	12.97 мг	400 мг	3.2%	6.7%	3084 г
Натрий, Na	67.23 мг	1300 мг	5.2%	10.9%	1934 г
Сера, S	0.87 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	114943 г
Фосфор, Ph	64.3 мг	800 мг	8%	16.8%	1244 г
Хлор, Cl	1.22 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	188525 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.168 мг	18 мг	12%	25.2%	830 г
Йод, I	13.81 мкг	150 мкг	9.2%	19.3%	1086 г
Марганец, Mn	0.1711 мг	2 мг	8.6%	18.1%	1169 г
Медь, Cu	0.61 мкг	1000 мкг	0.1%	0.2%	163934 г
Селен, Se	6.897 мкг	55 мкг	12.5%	26.3%	797 г
Фтор, F	86.81 мкг	4000 мкг	2.2%	4.6%	4608 г
Цинк, Zn	1.2458 мг	12 мг	10.4%	21.8%	963 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.4153 г	от 11.2 до 20.6 г	3.7%	7.8%

Энергетическая ценность Коктейль «Гербалайф» с белком «Гербалайф» составляет 47,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Белок I Гербалайф Независимый Партнёр

Первое занятие – Белок

Сегодня наше питание несбалансированно

Дисбаланс питания – проблемы здоровья

Предрассудки о питании и снижении веса

• Потребление жиров – основная причина набора веса
• 1.5% йогурт способствует набору веса в большей степени, чем йогурт 0% жирности
• Все калории способствуют повышению веса в одинаковой степени
• Рекомендуется потреблять диетические крекеры и морковь во время диеты
• Чем реже и меньше кушать, тем больше можно похудеть

Официальная информация и общепринятые рекомендации не помогают контролировать вес, а лишь усугубляют ситуацию.

Прежде всего это относится к рекомендациям, связанным с Пирамидой питания, которая рекомендует получать 60% рациона из углеводов.

Например, в США Организация производителей говядины рекомендует 60% углеводов для повышения веса коров.

Как при идентичных рекомендациях коровы должны толстеть, а люди нет?

Пирамида питания

Что такое белок и зачем он нужен?

Белок – важная составляющая каждой клетки нашего организма.

Это органическое соединение, состоящее из 22 аминокислот, которые также известны как основные строительные элементы жизни.

Из белка состоят мышцы и органы, и организм использует его для построения и обновления тканей, а также для выработки ферментов и гормонов.

Белки крови отвечают за перенос кислорода ко всем клеткам организма.

Дневная потребность в белке должна составлять 20-35% общего потребления калорий

Как белок влияет на наш вес?

Продлевает чувство сытости и помогает контролировать чувство голода.

Усиливает метаболизм в состоянии покоя, поддерживая мышечную массу. Это приводит к большему потреблению калорий организмом.

Препятствует резкому подъему и падению уровня сахара и инсулина в крови. Помогает избавиться от углеводной зависимости.

Правильные привычки питания помогают нам получить необходимое количество разнообразных видов белка.

Потребность в белке меняется в зависимости от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

Недостаток белка может вызвать:

• Хроническую усталость
• Выпадение волос
• Потерю мышечной массы
• Гормональную недостаточность
• Потерю эластичности кожи и сосудов
• Набор веса и углеводную зависимость
• Замедленное развитие у детей

Сколько белка нужно потреблять?

Неактивный человек – 1 г белка на 1 кг массы тела

Человек на диете или тренирующийся 1-3 раза в неделю – 1.2 г белка на 1 кг массы тела

Человек, тренирующийся 6 раз в неделю, – 1.6 г белка на 1 кг массы тела

У мужчин мышечная масса больше и обмен веществ интенсивнее, поэтому их потребность в белке в среднем на 15-20% выше

Белок. Жизненно важные вопросы

Как потреблять необходимое количество белка?

Какой белок физиологически подходит нашему организму?

Как гарантировать здоровый источник белка?

Как избежать лишнего, пытаясь обеспечить потребление необходимого количества белка?

Белок в составе продуктов

Молочные продукты: Молоко, 1 чашка – 8 г, Сыр швейцарский, 100 г – 18 г, Творог, ½ чашки – 12 г, Йогурт, 1 чашка – 7 г

Орехи: Арахисовое масло, 1 ст. ложка – 4 г, Грецкие орехи, ¼ чашки – 6 г

Рыба: Пикша, 85 г – 16 г, Лосось, 85 г – 17 г, Палтус, 100 г – 26 г

Бобы: ½ чашки – 7 г

Мясо: Курица, 85 г – 25 г, Яйцо (1) – 6 г, Индюшатина, 85 г – 27 г, Говядина, 85 г – 20 г, Свинина, 85 г – 21 г,

Белковый коктейль Формула 1 (2 ст. ложки) – 17* г,

Белковый порошок Формула 3 Гербалайф (1 ст. ложка) – 6 г,

Белковый батончик (масса 35 гр) – 10 гр белка 139 ккал

Почему растительные белки?

• Белок мяса усваивается лишь частично (менее 30%)
• Содержит много насыщенных жиров и лишних калорий (а также антибиотиков, гормонов и пестицидов)
• Более половины дневной потребности в белке рекомендуется обеспечивать за счет растительных белков

• Белок сои содержит все необходимые аминокислоты в полном соответствии с потребностями человеческого организма
• Здоровый белок с низким уровнем насыщенных жиров
• Соевые бобы, орехи и цельные зерна дают много здоровой клетчатки и микронутриентов
• Белки растительного происхождения быстро и полностью усваиваются
• В белках растительного происхождения мало калорий и фактически нет жиров

Следующее занятие »

Тема: Правильный завтрак

Как позавтракать, чтобы в этот день предотвратить переедание, не поправиться, а, наоборот, похудеть?

Как благодаря правильному завтраку победить углеводную зависимость ?

Сколько воды пить, чтобы худеть?

Как пить воду?

Связь между водой и снижением веса

*Приготовленном на обезжиренном молоке

Поделиться ссылкой:

Белковая еда | НП Herbalife

Белковая еда может быть как вкусной, так и полезной. Находясь на диете Гербал вы не только избавитесь от лишних килограммов, но ещё и уменьшите объёмы своего тела.

Пройти тест коррекции веса!

Подключив белковую диету Herbalife и соблюдая все рекомендации вашего консультанта по питанию, вы с лёгкостью расстанетесь с грузом лишних килограммов, не испытывая чувства голода.

Добавьте больше белка в ваш рацион, приведите питьевой режим в норму, подключите физическую нагрузку и результаты снижения веса превзойдут все ваши ожидания!

Вот некоторые простые и вкусные продукты, которые советует употреблять Сьюзен Бауэрман, диетолог и сертифицированный специалист по спортивной диетологии. Они помогут вам увеличить содержание белка в ежедневном рационе.

Получить достаточное количество белков во время еды обычно не сложно, особенно если ваша пища ими богата. Например, если на обед вы съедаете кусок курицы или рыбы. Но, когда в вашем меню только супы или блюда, например, из макарон, то организм не дополучает этот строительный компонент для клеток.

Но, не стоит отчаиваться! Прочитав нашу статью, вы с лёгкостью сможете изменить ваш рацион в правильном направлении. Что, в свою очередь, поможет вам сформировать красивую фигуру в процессе снижения веса.

Пройти тест коррекции веса!

Для того, чтобы ежедневно ваш организм мог получать значительное количество белка, не забывайте включать в свой рацион яйца, молочные продукты, бобы и тофу, протеиновые коктейли Гербалайф, ну в общем все те продукты, которые могут помочь вам в достижении этих целей.

7 продуктов богатых белком, чтобы похудеть в домашних условиях

1. Протеиновые коктейли и белковая смесь Herbalife является дополнительными низкокалорийными источниками белка, которые вы можете включить в свой ежедневный рацион. Вы также можете добавлять протеиновый порошок в омлет, творог или йогурт, в диетическую выпечку и десерты, в хлеб собственного производства.

Или, попробуйте сделать белковую пасту. Для этого смешайте протеиновую смесь и ванильный порошок в гладкую пасту, добавив небольшое количество воды, а затем посыпав корицей употребите с горячим чаем.

2. Яйца. В двух штуках содержится около 7 граммов нужного нам белка. Вы можете сварить их вкрутую и перекусить, добавить в салат или нарезать на бутерброд. Добавьте в суп, медленно выливая тщательно взбитые яичные белки в кипящий бульон (они будут готовы моментально). Или, попробуйте подмешать несколько яичные белков к овсянке, когда вы варите кашу. Её вкус не изменится, однако, количество белка в вашем рационе значительно увеличится!

Пройти тест коррекции веса!

3. Обезжиренное творог даст вам не только необходимый белок, но и кальций для строительства костей . Вы можете добавлять творог, когда готовите, например,  яичницу, запеканки, пюре или котлеты. Или, попробуйте перемешать его в блендере с готовой фасолью. Тем самым получив пасту, с высоким содержанием белка.

Вы, также, можете добавлять его в блюда низкокалорийной выпечки — блины или кексы. Рецепты которых, вы всегда сможете найти у нас на сайте в разделе Рецепты.

4. Молоко и соевое молоко (не миндальное или рисовое молоко, они имеют очень мало белка). Повысить белок можно заменив другие жидкости, предусмотренные в рецепте на молоко. Сварите свою кашу с молоком вместо воды, и вы получите дополнительные от 7 до 10 граммов белка, или делайте супы-пюре, заменяя воду или часть бульона на молоко.

5. Бобы являются полноценным источником белка и могут употребляться в пищу либо полностью либо в виде пюре, а также, как супы, рагу, запеканки, соусы, салаты, хумус.

Хумус — это полноценное блюдо, паста из нута. Он может быть использован в качестве дополнения для бутербродов, как дополнительный источник белка, или он может быть разведен с небольшим количеством воды и использован в качестве заправки для салата.

6. Тофу. Для тех, кто не знает — низкокалорийный сыр из сои, весьма богатый белком и незаменимыми аминокислотами для поддержания крепкого здоровья. Имеет такой мягкий вкус, что может быть использован в большом количестве блюд, для увеличения белка.

Вы можете размять его до получения однородной массы и добавить в соусы, запеканки, смешать с яйцами, зеленью и блюдами из макарон, изготовленных из твёрдых сортов пшеницы. Или, нарезать твердый тофу кубиками и добавить в салаты, супы и жаркое. Замечательный продукт для всех худеющих!

Пройти тест коррекции веса!

7. Обычный, обезжиренный йогурт. Добавляйте его в протеиновые коктейли Гербалайф, фруктовые салаты и супы, соусы и каши. Если вы хотите добавить к горячей пище, то добавляйте в последнюю минуту.

Натуральный йогурт может заменить майонез, например, в салате из тунца, куриных яиц и листового салата. Также, для заправки салатов вы можете взбить простой йогурт без добавок с капелькой соевого соуса, перцем, чесноком, зеленью, капнуть туда немного оливкового масла и сока лимона. В результате у вас получится вкусный и полезный низкокалорийный соус, употребление которого не навредит вашей фигуре!

И не забывайте, что белковая еда нужна не только культуристам и бодибилдерам, а и всем тем, кто хочет добиться стройности тела и снизить вес без обвисания кожи. А главное помните, что в процессе снижения веса должна быть система: в питании, питьевом режиме и физических нагрузках!

И эти несколько простых продуктов вы обязательно должны не забывать включать в свой ежедневный рацион, чтобы в процессе снижения веса с продуктами Гербалайф ваше тело обрело красивые формы.

Откройте для себя короткий путь к стройному телу с Коктейлями Формула 1 и Протеиновой смесью Формула 3 от Herbalife, благодаря им Вы узнаете как похудеть правильно!

Пройти тест коррекции веса!

Протеиновый коктейль

Основные свойства и назначение:

ПОСМОТРЕТЬ СЕРТИФИКАТ

• является основой программы снижения веса;
• полноценно заменяет 1 прием пищи;
• клиническими исследования подтверждена эффективность продукта;
• насыщает организм на несколько часов;
• готовится всего за 2 минуты!;
• 6 разных вкусов — шоколад, лесная ягода, дыня, ваниль, тропические фрукты, кремовое печенье;
• в 1 упаковке 550 г, хватает примерно на 1 месяц;
• можно добавлять в воду, молоко, кефир, соки, ряженку;
• насыщает 17 г белка, в которых всего 200 ккал;
• содержит клетчатку, витамины А,С,Е + комплекс минералов;
• много кальция в составе.

Протеиновая смесь

Основные свойства и назначение:

ПОСМОТРЕТЬ СЕРТИФИКАТ 

• базовый продукт для снижения веса;
• обеспечивает более длительное чувство сытости при минимуме калорий;
• содержит соевый и сывороточный белок и полезные аминокислоты;
• отсутствует вкус и запах;
• помогает дозировать количество белка в сутки;
• помогает более эффективно снизить вес, заменяя жировую ткань на мышечную;
• замечательный восстановитель белка при усиленных тренировках и физических нагрузках;
• женщинам достаточно 1-2 ст.л. в сутки, а мужчинам — 2-3 ст.л.;
• можно добавлять в коктейли и любую другую пищу;
• упаковка 240 грамм.

 

Пройти тест коррекции веса!

• Консультант по питанию Гербалайф Юлия: +7 (922) 612-22-71 Viber, WhatsApp

Оформите заказ на получение ПЕРСОНАЛЬНОГО плана по питанию прямо сейчас!

Для чего нужен белок и суточная норма

Автор Ольга Парфенова | 2015-05-02

Как вы думаете, для чего нужен белок, если каждая клеточка нашего организма состоит из белка?

Белок – это строительный материал, который постоянно нужно подвозить, он не складируется в хранилищах нашего тела, он постоянно расходуется.

Клеточки-то наши обновляются постоянно и без остановки, и для этого им нужен материал, коим и является белок.

Посмотрите короткое, но информативное видео о том,

• какие функции выполняет белок в человеческом организме,
• какую роль играют белки в успешном снижении веса,
• почему потребление белка очень важно для спортсменов,
• влияние белка на уровень сахара в крови,
• почему он является незаменимой частью нашей пищи,
• и какова суточная норма потребления.

Вам об этом расскажет доктор медицинских наук, заведующая кафедрой диетологии и нутрициологии Российского научно-исследовательского медицинского университета имени Н. И. Пирогова, эксперт НАДН Строкова Татьяна Викторовна.

Узнайте больше у Независимого Партнера Гербалайф

Программа для снижения веса Гербалайф основана на белковых продуктах, а белок, как «топка» для сжигания жиров, и плюс — помогает избавиться от углеводной зависимости. Мы же любим перекусить сладеньким, а белок создает чувство сытости, и нас совсем не тянет лишний раз перекусить вкусняшками.

Все, кто снижает вес на белковой диете, говорят одно и то же – «мы сыты, мы энергичны и мы худеем!»

Попробуйте продукты Гербалайф, и вы убедитесь, что снижать вес с их помощью одно удовольствие!

На протяжении 20 лет, сколько я работаю с продуктами сбалансированного питания Гербалайф, я наблюдаю, как протекает процесс снижения веса у моих клиентов, какие они получают прекрасные результаты, как они благодарны, и как они довольны достигнутыми результатами!!!

Некоторые из них предоставили мне свои фото «до» и «после» — вы их видите на моем сайте.

Девчата не только уменьшились в объемах, все они помолодели, улучшилось состоянии кожи и волос, и чувствовать себя стали энергичнее — вот для чего нужен белок и сбалансированное питание!

Обожаю свою работу!

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

ПАРФЕНОВА ОЛЬГА
Независимый Партнер Гербалайф с 1995 года.

Кликните и перейдите, я сейчас на связи!

Предложите почитать статью вашим друзьям!

Почему Гербалайф Восстановление Силы? Спортивный коктейль Herbalife 24.

Гербалайф 24 «Восстановление силы» — спортивный восстанавливающий коктейль, концепции питания спортсменов Гербалайф 24, работает рука об руку с продуктом «Восстановление Выносливости» и употребляется после тренировки или матча.

Разработан Herbalife International с целью обеспечить качественными видами белка, которыми в конечном итоге будут питаться мышцы. Железо в спортивной добавке помогает защитить клетки крови и улучшить доставку кислорода к тканям, а аминокислоты увеличат рост мышц.

Данный продукт сертифицирован и проверен на 100%, имеет научно-обоснованный состав. Восстановление силы, как и вся линейка спортивного питания — Herbalife 24, безопасен в использовании, так как не имеет запрещенных для приема в спорте компонентов.

Полный Состав Гербалайф 24 «Восстановление силы»

Химический состав коктейля для наращивания мышц состоит из трехкомпонентной белково-аминокислотной смеси:

свободных аминокислот BCAA

L-глутамина

сывороточных и казеиновых белков

а также среднецепочечных триглицеридов, витаминов и минералов. Имеет только натуральный состав.

В 1 порции:

• 25 г белка

• более 4000 мг аминокислот с разветвленными цепями BCAA

• 1700 мг L-глутамина

• 18 г углеводов для энергии

• 45% дневной нормы железа, для эффективного переноса кислорода к мышцам

• калорийность 188 ккал

О сывороточном протеине

Сывороточный протеин имеет ряд преимуществ для здоровья. Это высококачественный, легко усваиваемый источник белка.

Сывороточный протеин очень популярен из-за заявленной способности увеличивать мышечную массу в сочетании с тренировками. Существует достаточное  количество исследований, подтверждающих это.

В исследовании 2013 года, опубликованном в Journal of the American College of Nutrition, изучалось влияние сывороточного белка в сравнении с соевым белком в бодибилдинге.

Исследование показало, что ежедневное добавление сывороточного белка было эффективнее в наращивании сухой мышечной массы в сравнении с соевым белком. Однако стоит отметить, что сочетание сывороточного протеина вместе с соевым изолятом дает хорошие результаты для тренировок — такое сочетание  вы найдете в белковой смеси Формула 3.

Исследователи пришли к выводу, что это благодаря высокому качеству аминокислотного профиля сыворотки и большой концентрации аминокислот. Этот факт делает его идеальным белком для увеличения синтеза белка и стимулирования роста мышц в сочетании с тренировкой.

С другой стороны соевый изолят хорошо дополняет сыворотку т.к. содержит много l-аргинина и l-глутамина.

Известно также, что концентрат сывороточного белка эффективен для снижения веса и чувствительности к инсулину.

Спортивные напитки с сывороточным белком также могут быть эффективными в программах жиросжигания, при этом сохраняя мышечную ткань, что делает его идеальным белком для наращивания мышц.

Аминокислоты с разветвленной цепью

Другим ингредиентом «Восстановление силы» являются аминокислоты с разветвленной цепью или BCAA. К ним относятся три аминокислоты: валин, лейцин и изолейцин.

Основная цель аминокислот с разветвленной цепью — помочь в наращивании мышц, улучшении качества тренировок и повышении выносливости. BCAA используют для поддержки синтеза белка в мышцах и устроения восстановления после тренировки.

Они также могут помочь спортсмену уменьшить болезненность мышц, чтобы спортсмены могли быстро вернуться в игру.

Исследование, опубликованное в 2000 году в журнале «Journal of Sports Medicine and Physical Fitness», показало, что добавление аминокислот с разветвленной цепью может помочь улучшить восстановление мышц, а также помочь иммунной системе.

Это особенно полезно для спортсменов, так как интенсивные или продолжительные упражнения могут ослабить иммунную систему.

Другое исследование, опубликованное в 2006 году в “The Journal of Nutrition”, показало, что аминокислоты с разветвленной цепью запускают важные ферменты в процессе синтеза белка после тренировки.

Аминокислота L-глутамин

L-глутамин — также очень важный источник энергии для тела.

Большинство богатых белками продуктов содержат глутамин, однако аминокислота также продуцируется в организме. Низкие уровни глютамина в организме могут еще больше уменьшиться из-за интенсивных физических нагрузок, болезней или стресса, поэтому эту аминокислоту часто можно найти в спортивном питании.

Казеинат кальция

Казеинат кальция представляет собой белок, выделенный из молочного казеина. Казеинат кальция обычно используется в пищевой промышленности в порошках.

Этот белок также используется культуристами в добавках, потому что казеинат кальция расщепляется медленнее, чем сывороточный белок. Это медленное расщепление обеспечивает длительное высвобождение аминокислот, что означает большую выносливость для культуристов во время тренировки.

Витамины и минералы

Антиоксиданты

Витамин Е

Витамин С

Витамины группы В, для выработки энергии и ускорения метаболизма: В1, B2, B6, B12, биотин, пантотеновая кислота

Железо для усиления образования эритроцитов и доставки кислорода во все ткани.

А также продукт содержит углеводы, немного полезных жиров в виде среднецепочечных триглицеридов и пищевые волокна.

При смешивании с 250 мл воды энергетическая ценность составляет 805 кДж.

Отзывы

Редакторы журнала Triathlete Magazine назвали напиток «Восстановление силы»,  — лучшим протеиновым коктейлем из-за его консистенции, вкуса и простоты использования.

Отзывы в интернет магазине Amazon в основном положительные. Покупателям нравится его вкус и эффективность. В рунете найти достаточное количество отзывов пока не удалось. Пишите мне свои впечатления в комментариях и я опубликую.

Основные Преимущества

• Высоко протеиновый коктейль с добавлением L-глютамина и
BCAA для спортсменов.
• Подходит для использования после анаэробных упражнений
• Высокий уровень белка — 25 г белка на порцию
• Много железа
• Не содержит искусственных красителей, искусственных ароматизаторов и искусственных подсластителей.

Как принимать коктейль «Восстановление силы» Гербалайф 24?

Смешайте 5 мерных ложек (50 г) с 250 мл воды. Энергично встряхивать. Употребляйте в течение 30 минут после интенсивной физической активности.

Включайте данный продукт в программы сбалансированной диеты с протеиновым коктейлем Формула 1 и целевыми продуктами, как часть здорового, активного образа жизни.
 

Задать Вопрос