Ирина пегова как она похудела: Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Как Ирина Пегова похудела на самом деле, фото до и после, диета и меню

Как бы не пропагандировалось в интернете движение «бодипозитив», наши актеры и звезды эстрады все равно продолжают худеть. Даже те, кого мы привыкли видеть с женственными формами, решили распрощаться с лишними объемами. Один из ярких примеров – Ирина Пегова, которая разработала собственный план похудения и удивила поклонников потрясающим результатом. Свою методику актриса не скрывает, она доступна для всех и не требует больших вложений.

Фото Ирины Пеговой до похудения

Ирина Пегова запомнились зрителям характерными образами в картинах «Прогулка», «Космос как предчувствие», «Варенька».

Ее карьера оказалась довольно успешной, хотя актриса была далека от эталонов красоты. При росте 155 см она весила около 70 кг.

От природы Ирине досталась внешность русской красавицы: пышные формы, густые волосы и выразительные черты лица. Но сама актриса, по ее признанию, не любила это сравнение. Чтобы избавиться от стереотипов, она даже отрезала длинную косу и начала совершенствовать фигуру.

Фото Ирины Пеговой после похудения

В феврале 2018 на странице Ирины Пеговой появились новые снимки, демонстрирующие кардинальные изменения в облике звезды.

Она заметно похудела, чем очень удивила подписчиков.  Не обошлось без критики: некоторые поклонники посчитали, что впалые щеки состарили 39-летнюю Пегову, а потеря веса лишила ее шарма и индивидуальности.

Диета Ирины Пеговой для похудения более чем на 20 кг

Сама артистка довольна эффектом, она смогла сбросить почти 30 кг и намерена поддерживать достигнутый результат. О принципах питания Ирина поведала в одном из интервью:

1. Объем разовой порции не должен быть больше размера вашего кулака. Чтобы психологически легче было это принять, выкладывайте еду на небольшие тарелки.
2. Есть необходимо медленно, чтобы определить момент насыщения и вовремя остановиться.

3. Перед приемом пищи выпейте стакан воды. Возможно, организм дает ложный сигнал о голоде, и вы просто испытывали жажду.
4. Откажитесь на время диеты от чая и кофе. Во-первых, эти напитки обезвоживают организм, во-вторых – вызывают аппетит.
5. Каши – калорийный продукт. Лучше заменить их сыром или отказаться от завтрака на период диеты.
6. В качестве перекуса подойдут фрукты, но есть их можно только в первой половине дня из-за высокого содержания сахара.

7. В качестве основного блюда уместны мясо или рыба, приготовленные «полезным» способом (гриль, тушение, варка).

Примерное меню на день в диете актрисы Пеговой

В качестве примера Ирина Пегова привела меню на один день.

• До начала приема пищи рекомендуется выпить 2-3 стакана чистой воды.
• Первый завтрак: Сыр и 2 ломтика цельнозернового хлеба. В качестве альтернативы подойдут сырники или творожная запеканка.
• Второй завтрак: Через 3 часа после первого завтрака можно перекусить орехами или фруктами.
• Обед: Овощной салат с легкой заправкой. Можно добавить креветки или говядину. Допускается цельнозероновой хлеб (не более 2-х кусочков).
• Ужин: Мясо или рыба с небольшим количеством овощного гарнира. Хлеб исключить.

Помимо правильного питания похудеть Ирине помогли занятия танцами и бег. Недавно она опубликовала видео, на котором разучивает пасодобль, чем привела поклонников в настоящий восторг.

до и после похудения, фото, как сохраняет фигуру

Опубликовано: 13.10.2019

Известная театральная и киноактриса Ирина Пегова всегда славилась не только своим талантом, но и соблазнительной фигурой. И вдруг некоторое время назад в Сети появились фото из разряда «до и после», на которых видно, что артистка решилась на похудение. Столь кардинальные изменения вызвали у поклонников Ирины неоднозначную реакцию. Кто-то искренне сожалел, что она рассталась со своими пышными формами, а кто-то попросил ее поделиться секретами успеха.

Ирина Пегова и ее путь к стройности

Отвечая на многочисленные вопросы журналистов, Ирина никогда не скрывала, что с детства была довольно активным ребенком и охотно занималась спортом. Например, легкой атлетикой, плаванием, лыжами и даже фехтованием. Каждое лето она проводила в деревне у бабушки, где помогала с сенокосом, ягодами, и вообще много времени находилась на свежем воздухе. Конечно, Ирина не скрывала, что бабуля часто баловала ее домашней выпечкой и другими вкусностями, но на фигуре девочки это практически никак не сказывалось. А если лишние килограммы вдруг и появлялись, то вскоре все равно быстро исчезали.

Проблемы начались гораздо позже, когда актриса окунулась во взрослую самостоятельную жизнь. Напряженный график работы не позволял Ирине питаться правильно и регулярно, что привело к перекусам всухомятку, вечернему перееданию и злоупотреблению фаст-фудом. В результате при росте 155 см Пегова стала весить почти 70 кг.

Раньше

Неоднократно артистка пыталась самостоятельно справиться с лишними килограммами и прибегала к строгим диетам, среди которых кефирная, гречневая, водная и Дюкана, а также к лечебному голоданию и массажу. Но никаких стабильных результатов эти усилия не приносили. Вес неизменно возвращался, заставляя артистку искать все новые способы похудеть.

После похудения

Интересно: Секреты красоты и стройности звезд

Справиться с проблемой Ирине помог случай, к сожалению не самый счастливый – развод. Из-за стресса, связанного с расставанием с Дмитрием Орловым, Пегова похудела на несколько килограммов. Увиденное настолько пришлось ей по душе, что она решила не только сохранить полученный результат, но и двигаться дальше. Ради этого актриса приняла участие в проекте «Худеем вместе со СтарХит», где под присмотром профессионалов работала над фигурой мечты.

К слову, победительницей марафона Ирина не стала, но специалисты помогли ей добиться самого главного – приобрести правильные пищевые привычки.

Что помогло актрисе избавиться от лишнего веса?

Итак, Ирина Пегова похудела, и в настоящее время ее вес составляет 61 кг. Так как же артистке удалось выиграть неравный бой с лишними килограммами? Сейчас расскажем.

• Для начала она научилась внимательно следить за своим рационом, исключив из него: жареные, мучные, жирные, сладкие, сильно острые и соленые блюда. Под запретом для Ирины оказались также полуфабрикаты, колбасы и копчености. Основной упор в еде актриса делала на постные сорта мяса (в особенности на птицу), рыбу, твердый сыр, зелень и овощи. Более того, Пегова свела до минимума присутствие в рационе каш, особенно рисовой. А вот кисломолочные напитки употребляла много и с удовольствием.

Диета на кефире

• Следила артистка и за размером порций. Как советовали ей диетологи – объем одного приема пищи не должен превышать размер кулака. Но, чтобы, глядя на такое маленькое количество еды, не возникало чувство постоянного недоедания, Ирине было рекомендовано накладывать ее в десертные тарелки. Этот нехитрый прием позволяет мозгу воспринимать порции как полноценные.

• Конечно, не забывала Ира и про нормы дробного питания, садясь за стол каждые три-четыре часа 5-6 раз в день.
• Спорт. Еще один важный атрибут диеты, которой придерживалась Пегова. Если у нее была возможность, она осуществляла часовые прогулки или пробежки на свежем воздухе. Но обязательным для Ирины все-таки было именно посещение спортзала, где она под присмотром профессиональных фитнес-тренеров занималась кардионагрузкой и силовыми тренировками. Это было необходимо для того, чтобы вес уходил равномерно, а мышцы и кожа были в тонусе.

• Жевать не торопясь и думать в этот момент только о еде – вот еще один психологический прием, которому актриса обучилась, придерживаясь методики. Ведь, как выяснилось, медленное пережевывание пищи приводит к чувству полноценного насыщения. Поэтому теперь актриса уделяет каждому своему обеду не 15 минут, как раньше, а не менее сорока. При этом Ирина не отвлекается на просмотр телевизора или телефона, так как это может привести к перееданию.
• Вода. Специалисты, помогавшие Пеговой сбросить лишние килограммы, настаивали, чтобы артистка пила ее не меньше трех литров в день. При этом первые 400 миллилитров приходилась на утреннее время до завтрака. Жидкость запускала работу пищеварительной системы и уменьшала чувство голода. Остальное количество Ира выпивала в течение дня. Но, ей настолько понравилось правильно пить воду, что она увеличила ее потребление до четырех литров в сутки. А чтобы не было отеков, артистка убрала из рациона соль.

Как измерить количество еды

А вот от кофе и черного чая диетологи посоветовали Пеговой наотрез отказаться. Пить их можно был в лишь порядке редкого исключения, и, конечно, без сахара.

• А для того, чтобы Ирина могла самостоятельно и обдуманно проанализировать свое новое пищевое поведение, ей было рекомендовано вести дневник, где она записывала все, что съела за день. Эта привычка помогла актрисе видеть свои ошибки и в дальнейшем их избегать.

Интересно: Шэрон Стоун призналась, как в 60 оставаться молодой

Три этапа методики похудения Ирины Пеговой

Фото Иры до и после похудения действительно впечатляют. Но, чтобы добиться подобных результатов, к диете нужно подойти разумно. То есть, соблюсти три основных ее этапа.

До и после

• Первый — подготовка. Примерно за 2-3 недели до начала диеты постепенно убирайте из рациона соленое, жирное, сладкое. Не стоит делать это резко, пусть организм воспринимает перемены без стресса. Не лишним будет и начать делать зарядку.
• Второй этап – диета, принципы которой мы описали выше. Длительность зависит от того, сколько лишних килограммов вы хотите сбросить.
• Третий – закрепление полученного результата. Длится он от двух лет и более. За это время вы можете разбавить рацион другими продуктами, но нормы правильного питания соблюдать по-прежнему обязательно.

Потрясающе выглядит

Интересно: Продукты, которые можно есть после 6 вечера

Похудение Ирины Пеговой – прекрасный пример для миллионов женщин. Ее фото до и после диеты доказывают, что дама может быть великолепна с любыми формами. Но никогда не стоит переставать стремиться к совершенству.

А вам нравится Ирина Пегова?

Как похудела Ирина Пегова: диета и результат

Известные личности повседневно находятся под прицелами объективов камер и пристальным наблюдением фанатов. В связи с этим каждый популярный человек, особенно представительницы женского пола, стремится выглядеть сногсшибательно, поддерживать комфортный вес. Но и звезды могут набрать лишние килограммы. Одной из них была Ирина Пегова, но актриса смогла похудеть на собственной диете и следуя некоторым хитростям. Соблюдение правил диеты Пеговой поможет при похудении каждой красавице.

Как Ирина Пегова решила похудеть

Ирина была женщиной с пышными формами, которые считала достоинством. 5 размер груди, 100 см в бедрах – такими были ее параметры. Звездная пышечка не комплексовала, но с весом боролась. Попытки похудеть были неудачны: Ирина любила вкусно поесть. Когда проблемы личного характера подкосили здоровье Пеговой, тогда она решила бороться с жиром. Вес у нее не получалось сбросить, хотя опробовала она лечебное голодание, различные диеты, массаж и косметические процедуры. Кроме того, как говорила сама Пегова, она не могла собрать в кулак силу воли и выдерживать ограничения в еде.

Актриса была в отчаянии. К ней поступило предложение от журнала Starhit, в котором предлагалось участие в проекте, посвященном избавлению от лишних килограммов. Ирина воспользовалась этим шансом. В похудении ей помогали профессиональные диетологи, тренеры, опытный медицинский состав. Для Пеговой специалисты разработали план тренировок и индивидуальную диету. 10 недель актриса вела дневник, куда записывала вес, психологическое состояние, анализировала качество и влияние на организм съеденной пищи, физическую активность.

В результате участия в проекте Starhit Hudeem актриса при росте 156 см похудела до 63 кг. Уже год она удерживает данный вес, соблюдает пятиразовое сбалансированное питание. Она не раз с восторгом отзывалась о проекте, ведь Ирина не ожидала такого результата. Она изменила не только фигуру, но и склад ума: сейчас она придерживается здорового образа жизни. Ирина подстриглась, изменила стиль и начала новую жизнь. Фото Ирины Пеговой до и после похудения вы можете найти в мировой сети.

Правила диеты Ирины Пеговой

Каждый желающий может скинуть вес на диете Пеговой. Актриса соблюдает правила, которые появились из ее собственного опыта. Ими она поделилась в интервью для «7 дней». Они звучат так:

1. Рассчитывайте правильный объем блюда: он должен быть равен кулаку.
2. Жуйте медленно, тогда насыщение наступит быстрее: и голода не почувствуете, и съедите маленькую порцию.
3. Выпивайте 1,5–2 литра воды за день. Если почувствовали голод – выпейте стакан воды, ведь организм может перепутать голод с жаждой. Если через 10 минут голод пропал – это тот случай.
4. Исключите из рациона кофе, чай. Напитки пробуждают аппетит не только физически, но и психологически. Во время чаепития хочется съесть сладостей, которые противопоказаны.
5. Исключите любую жареную пищу. Ирина не ест ничего жареного, бульон готовит на нежирном мясе.
6. Прибегайте к физическим нагрузкам, ведь только с ними тело станет подтянутым. Это могут быть тренировки в фитнес-центрах, тренажерных залах, активный отдых, спорт, танцы.
7. Обзаведитесь мотивацией, например, к покупке нового платья на 1–2 размера меньше, это поможет настроится психологически. Помните о позитивном настрое.

Дневное меню от Ирины Пеговой

Прежде чем приступить к завтраку, отказываться от которого нельзя, Ирина выпивала 2 стакана воды. На завтрак – сыр любого сорта и два кусочка бездрожжевого или зернового хлеба. Сыр можно заменить творожным сырником или запеканкой. Еще один вариант – бутерброд с красной рыбой или киви и пшеничные отруби. Через 3 часа ланч, во время которого можно съесть яблоко, сухофрукты или орехи.

После 14 часов следует обед – можно съесть 2 кусочка хлеба, овощной суп, отварную брокколи или салат из говядины, королевских креветок, сырых овощей. На полдник диета Ирины Пеговой допускает съесть свежие фрукты, выпить стакан свежевыжатого сока. За 3–4 часа со сна актриса ужинает отварным постным или приготовленным на гриле мясом с салатом из овощей.

Физическая нагрузка

Больше всего Пегова любит бегать. Летом она делает это практически ежедневно. Актриса советует бегать не меньше часа, только тогда количество сожженных калорий превышает количество употребленных, организм станет не откладывать, а перерабатывать жиры. Ирина отмечает, что бегать можно не только в быстром, но и в медленном темпе, переходя на быстрый шаг. Актриса качает пресс, делает зарядку перед выступлениями.

Рецепты диетических блюд от Ирины Пеговой

Для того, чтобы помочь тем, кто решил худеть, Ирина делится своими рецептами. Все они исключают любую жирную, сладкую, высококалорийную пищу. Вот несколько рецептов, которыми пользуется сама актриса:

1. 200 г брокколи опустите в кипящую воду, отварите. К ним сделайте соус: 3 чайных ложечки муки обжарьте, влейте бульон, в котором готовятся соцветия капусты, мелко натрите чеснок, смешайте с мукой. Полейте соусом отварную брокколи, добавьте зелени по вкусу.
2. Если хотите сделать суп, тогда нарежьте лук, капусту, болгарский перец соломкой, залейте водой и варите. Добавление соли нежелательно.
3. Для салата порежьте ботву свеклы, яблоко, зелень, лук, смешайте, добавьте растительного масла, перца, немного соли.­

Видео

«Похудела вдвое, и стала выглядеть как школьница»: Ирина Пегова удивила фанатов.

Поделиться на Facebook

Поделиться в ВК

Поделиться в ОК

Поделиться в Twitter

Уже много лет актриса успешно борется с лишним весом.

Работа над собой принесла определенные результаты. Ирина стала выглядеть очень молодо и красиво. Некоторые подписчики сравнили Ирину со школьницей.

Актриса запомнилась зрителям своей работой в сериалах «Годунов», «Подруга особого назначения», «Акушерка».

Ирина всегда хотела похудеть. Она призналась, что сама не ожидала, что сможет достигнуть таких колоссальных результатов. Женщина не рассказывает, сколько лишних килограмм она сбросила. Некоторые фолловеры уверены в том, что Пегова похудела вдвое.

Снимок, который произвел огромный фурор, актриса выставила в своем блоге. На нем они изображена за рулем с букетом пионов. Судя по подписи под фотографией, цветы актриса купила себе сама.

Поклонники начали спрашивать у Ирины секрет ее похудения. Женщина казала, что особых тайн в этом нет. Главное правильно питаться. Также женщина обратила внимание фолловеров на свой образ жизни. Он у нее очень активный и насыщенный. Ирина занимается спортом и бальными танцами.

Также посещает различные процедуры для похудения. Ирина часто принимает участие в соревнования по танцам и борется за главные призы вместе с профессионалами.

Ее партнером по выступлениям является Евгений Раев. Молодые люди познакомились на программе «Танцы со звездами». Некоторое время назад возникли слухи, что между ними сейчас любовная связь, но актриса опровергает такую информацию.

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Похудевшая Ирина Пегова спровоцировала жаркие споры в Сети, подробности, последние новости :: Сериалы :: Дни.ру

Звезда сериала «Акушерка» заметно похудела. Свежее фото Ирины Пеговой вызвало жаркие споры в Сети.

В последнее время поклонники не узнают артистку. Знаменитость продолжает сбрасывать вес благодаря физическим нагрузкам и смене рациона. Ирина Пегова активно занимается бальными танцами. Это увлечение звезда сериала «Акушерка» приобрела во время съемок шоу «Танцы со звездами».

Хобби идет на пользу фигуре Пеговой. На новом фото, которое Ирина опубликовала в личном микроблоге, ее сложно узнать. Артистка позирует за рулем собственного авто. Знаменитость демонстрирует букет пионов.

Актриса отметила, что цветы купила себе сама, дескать, не смогла пройти мимо великолепных бутонов. «Осторожно! Блондинка за рулем!» - пошутила знаменитость.

Перемены во внешности звезды сериалов спровоцировали бурную дискуссию в комментариях. Подписчики разделились на два противоборствующих лагеря. Одни отметили, что похудение не к лицу Пеговой, мол, пышные формы добавляли ей очарования. Другие, наоборот, выразили мнение, что лишний вес – это синоним нездоровья. Избавляться от него надо обязательно.

«Ого, Вы похудели! (здесь и далее орфография и пунктуация авторов сохранены. – Прим. ред.)», «Только зачем?», «Может фото такое? согласна с Вами Ирина красивая, как есть, я ее обожаю!!!😘», «Странный вопрос, много причин сбросить вес, и в первую очередь здоровье)», «Нет не странный, она прежде всего актриса, и ее принимают за ее образ, похудеет и будет как все, скучно», «Она в любом случае не как все, и ее похудание не так сильно меняет образ, как, скажем, у Кортунковой. Основные моменты шарма остались. А полнота вредна, прежде всего сердцу. Не говоря о том, что стройность украшает», – рассуждали поклонники Ирины Пеговой.

Ирина Пегова похудела и постриглась? Актриса Ирина Пегова до и после похудания

Не так давно Ирина Пегова привлекла внимание папарацци, резко изменив свой имидж.

Ирина Пегова, наделенная роскошной красотой, присущей только русским женщинам, похудела и постриглась. Это стало шоком для поклонников актрисы, привыкших видеть ее веселую пухлую красоту.

Нет сомнений в том, что актерское мастерство и талант не зависят от набранных или сброшенных килограммов, и зритель увидит и полюбит актрису в ее новом облике, открывая новые перспективы.Тем более, что Ирина Пегова призналась, что, похудев, почувствовав свою энергию и желание играть и разноплановые характерные роли, полностью меняет свое прежнее амплуа.

Детство и юность актрисы

Об Ирине Пегавай мало что известно — она ​​не любит выставлять напоказ свою личную жизнь. Родился в 1978 году в обычной советской семье. Мать будущей актрисы работала в бухгалтерии металлургического завода Vexcom, отец — школьным учителем физкультуры и тренером. Родители мечтали, чтобы их дочь была спортсменкой, и отдали ребенка в спортзал, чтобы он занимался гимнастикой.У девушки были хорошие данные — гибкая и стройная, она легко справлялась с задачами. Вскоре выполнять одно и то же упражнение, бесконечно оттачивая навыки, ей было неинтересно. Маленькая Ира начала заниматься другими видами спорта — конькобежным спортом, конным спортом, фехтованием, плаванием и легкой атлетикой. Из всего вышеперечисленного просто упала легкая атлетика. Но чемпионка, как мечтала ее семья, из девочек не удалась. Но страсть к бегу и физическим нагрузкам у нее сохранилась.

Параллельно со спортом Пегова занималась в музыкальной школе, окончила по классу скрипки.В качестве актрисы Ирина Пегова попробовала свои силы в детстве, занимаясь в вокальной студии и выступая с соло перед местной публикой родного города Выкса. В 17 лет она уехала в Нижний Новгород, где поступила в театральное училище.

Путь к признанию публики

Сказать, что личная жизнь Ирины Пегбой складывалась слишком гладко, нельзя. Ирине пришлось сидеть на принудительной диете, копить на учебники, работать уборщицей в стенах своего театрального училища, чтобы иметь возможность поехать в Москву для поступления в ГИТИС.Но доля удачи в судьбе Иры была — ее талант заметил Петр Фоменко, и в 23 года она уже блистала на сцене Московского театра, играя в спектаклях «Волки и бараны», «Война и мир». «Начало романа» и др.

Кинематографический дебют

Фильмы с Ириной Пегавай зрители увидели в 2003 году. Первым был фильм «Прогулка», где Пегова сыграла роль Ольги, за исполнение которой было отмечено «Лучшее». актриса »на 13-м международном кинофестивале, проходящем в немецком городе Котбус.

Не осталось незамеченным и второе появление в фильме «Мечты о космосе», где актриса Ирина Пегова сыграла Лару — фильм получил четыре награды (2 «Ники» и 2 «Беркут»). «Варя», «Любовь не торопи», «Бабье лето» и ряд других фильмов.

На данный момент в сериале и фильмах более тридцати ролей, в которых снялась Ирина Пегова. До и после ей хорошо- Заслуженная славой и известностью среди публики, эта женщина сохранила такие качества, как скромность и обаяние.Свою кинематографическую работу актриса совмещает с работой во МХТ имени А. П. Чехова.

Личная жизнь актрисы

В 2003 году судьба свела Пегова с актером Дмитрием Орловым. Говорят, это была любовь с первого взгляда. От брака родилась дочь Татьяна. В свои 7 лет Таня уже мечтала в фильме «Восьмерка», где вместе с Ириной Пегавай они сыграли мать и дочь. В 2011 году, казалось бы, модельный брак Орлова и Пегаваи распался.

Актриса не страдает «звездной болезнью», поэтому личная жизнь Ирины Пегавай редко обсуждается среди поклонников скандалов и сенсаций. Глядя на эту красивую женщину, никогда не подумаешь, что ее жизнь не так гладка, как может показаться на первый взгляд. Вот только пережить потерю первого ребенка и развод с мужем …

Ирина Пегова, не замкнувшись на себе, честно могла рассказать в интервью о том, как его пример учит дочь умению быть хозяйкой — рукой- мытье посуды и полов, делать генеральную уборку в доме.Также Ирина не скрывает, что любит есть «вредные» продукты — калорийную пасту с сырно-сливочным соусом.

Почему Ирина Пегова похудела и постриглась

Говорят, судьба может измениться, если вы измените свою внешность. Очевидно, поэтому Ирина Пегова похудела и постриглась. Ее новый образ утратил былую классическую красоту русских женщин. Теперь Пегова воспринималась как помолодевшая и раскрепощенная женщина.

Как призналась в интервью актриса, причиной кардинального изменения ее внешности стало то, что ей надоело играть длинноволосых славянских красавиц.Она чувствует неиспользованный потенциал и может сыграть волевую и сильную женщину.

Пегова говорит, что не боится трудностей и уверена в будущем, даже если они останутся без работы и материальных ценностей.

Девиз этой удивительной женщины — «Радуйся тому, что имеешь!» Возможно, дело в ее нынешнем мировоззрении и влиянии того, что Ирина Пегова похудела и подстриглась. Хотя зритель уже успел привыкнуть к ее старинным образцам, чем-то похожим на роли гениальной актрисы прошлого века — Натальи Гундаревой.

Диета от Ирины Pegawai

Ирина не делает секрета из того, как она смогла так трудно похудеть.

Актриса говорит, что просто отказалась от мясных и рыбных продуктов и стала вегетарианкой. К этому способу приема пищи пришли интуитивно, ориентируясь на свое здоровье. И не пожалели об этом. Пегова считает, что из-за того, что вы перестали есть мясо, она стала добрее и толерантнее к другим.

К тому же таких потрясающих результатов Пегаваи смогла добиться большего, потому что она регулярно ходит на занятия по фитнесу, любит бег трусцой, привычка, оставшаяся с детства.

В любом случае, мне хочется верить, что фильмы с Ириной Пегавай появятся на наших теле- и киноэкранах, и нас это не разочарует, сыграв стройную и современную бизнес-леди.

.

Ирина Пегова похудела и постриглась? Актриса Ирина Пегова до похудения и после

Не так давно Ирина Пегова привлекла внимание папарацци тем, что кардинально поменяла имидж.

От природы, наделенной роскошной красотой, свойственной только русским женщинам, Ирина Пегова похудела и постриглась. Это шокировало поклонников актрисы, привыкших видеть ее веселую пухленькую красотку.

Несомненно, актерское мастерство и талант не зависят от собранных или сброшенных килограммов, и зритель увидит и полюбит актрису в ее новом облике, открыв перед ней новые перспективы.Тем более, что Ирина Пегова призналась, что, похудев, она ощущает энергию и желание играть разноплановые и характерные роли, полностью меняя прежнюю роль.

Детство и юность актрисы

Об Ирине Пеговой известно немного — она ​​не любит выставлять напоказ свою личную жизнь. Родился в 1978 году в простой советской семье. Мать будущей актрисы работала в бухгалтерии Выкского металлургического завода, отец был школьным учителем физкультуры и тренером.Родители мечтали, чтобы дочь стала спортсменкой, и отдали ребенка в спортзал — заниматься художественной гимнастикой. У девушки были хорошие данные — гибкая и стройная, она легко справлялась с задачами. Вскоре выполнять одно и то же упражнение, бесконечно оттачивая мастерство, ей стало неинтересно. А маленькая Ира стала пробовать себя в других видах спорта — коньках, конном спорте, фехтовании, плавании и легкой атлетике. Из всего вышеперечисленного полюбилась легкая атлетика. Но чемпионы, как мечтала ее семья, из девочки не вышло.Но любовь к бегу и физическим нагрузкам у нее сохранилась до сих пор.

Параллельно со спортом Пегова училась в музыкальной школе, окончив класс скрипки. В качестве актрисы Ирина Пегова попробовала свои силы в детстве, обучаясь в вокальной студии и выступая с сольными номерами перед местной публикой своего родного города Выкса. В 17 лет девушка уехала в Нижний Новгород, где поступила в театральное училище.

Путь к признанию публики

Сказать, что личная жизнь Ирины Пеговой складывалась слишком гладко, нельзя.Ирине пришлось сидеть на принудительной диете, чтобы сэкономить на покупке учебников, работать уборщицей в театральном училище, чтобы иметь возможность поехать в Москву для поступления в ГИТИС. Но доля удачи в судьбе Иры все же была — ее талант заметил Петр Фоменко, и в 23 года она уже блистала на сцене Московского театра, играя в спектаклях «Волки и овцы», «Война». и Мир. Начало романа »и другие.

Кинематографический дебют

Я смотрела фильм с Ириной Пеговой в 2003 году.Первым стал фильм «Прогулка», где Пегова сыграла роль Ольги, за что была удостоена премии «За лучшую женскую роль» на 13-м Международном кинофестивале, проходившем в немецком городе Котбус.

Второе появление — в фильме «Космос как предчувствие», где актриса Ирина Пегова сыграла Лару, также не осталась незамеченной — фильм получил четыре награды (2 «Ники» и 2 «Беркут»). Потом были роли в «Вареньке», «Любовь не торопи», «Малышка Лета» и ряде других фильмов.

На данный момент в сериалах и фильмах более тридцати ролей, где снялась Ирина Пегова. До и после заслуженной славы и широкой популярности у публики эта женщина сохранила такие качества, как скромность и обаяние. Кинематографическую деятельность актриса совмещает с работой во МХАТе им. А.П. Чехова.

Личная жизнь актрисы

В 2003 году судьба свела Пегова к актеру Дмитрию Орлову. Говорят, это была любовь с первого взгляда. От их брака родилась дочь Татьяна.В свои 7 лет Таня уже снялась в фильме «Восьмерка», где вместе с Ириной Пеговой они сыграли мать и дочь. В 2011 году образцовый брак Орлова и Пеговой распался.

Актриса не страдает «звездной болезнью», поэтому личная жизнь Ирины Пеговой редко обсуждается среди скандалов и сенсаций. Глядя на эту красивую женщину, никогда не подумаешь, что в ее жизни все не так гладко, как может показаться на первый взгляд. Вот только необходимо пережить потерю первенца и развод с мужем…

Ирина Пегова не замкнута в себе, она может искренне рассказать в интервью о том, как на примере воспитывает в дочери умение быть хозяйкой — она ​​сама моет посуду и полы своими руками, она убирает в доме. Также Ирина не скрывает, что любит есть «вредные» продукты — калорийную пасту с сырно-сливочным соусом.

Почему Ирина Пегова похудела и постриглась

Говорят, судьба может измениться, если изменится внешность.Видимо, поэтому Ирина Пегова похудела и постриглась. Ее новый образ утратил былую, классическую красоту русской женщины. Сейчас Пегова воспринимается как помолодевшая и эмансипированная женщина.

Как призналась в интервью сама актриса, причиной кардинального изменения ее внешности стало то, что она устала играть длинноволосых славянских красавиц. Она чувствует в себе неизведанный потенциал и умеет сыграть волевую и сильную женщину.

Пегова говорит, что не боится трудностей и уверена в завтрашнем дне, даже если останется без работы и материальных ценностей.

Девиз этой удивительной женщины — «радоваться тому, что имеешь!» Возможно, именно это ее нынешнее мировоззрение и повлияло на то, что Ирина Пегова похудела и постриглась. Хотя зрителю удалось вжиться в ее прошлый образ, в чем-то похожий на роль самой яркой актрисы прошлого века — Натальи Гундаревой.

Диета от Ирины Пеговой

Ирина не делает секрета, как ей удалось так похудеть.

Актриса говорит, что просто отказалась от мясных и рыбных продуктов и стала вегетарианкой.К этому виду питания пришли интуитивно, сосредоточившись на собственном благополучии. И она не пожалела об этом. Пегова считает, что в результате того, что она перестала есть мясо, она стала добрее и толерантнее к другим.

К тому же таких потрясающих результатов Пеговой удалось добиться еще и потому, что она регулярно ходит на занятия фитнесом, любит утреннюю пробежку, привычка к которой сохранилась с детства.

Как бы то ни было, хочется верить, что фильмы с Ириной Пеговой не раз будут появляться на наших теле- и киноэкранах, и она нас не разочарует, сыграв стройную и деловую современную женщину.

p >> .

Смотреть последние фильмы Ирины Пеговой 2020 онлайн | Бесплатные фильмы онлайн

Закрыть меню

• Дом
• Жанр
  • Действие
  • Боевики и приключения
  • Приключения
  • Анимация
  • Комедия
  • Преступление
  • Документальный
  • Драма
  • Семья
  • Фантазия
  • История
  • Ужас
  • Дети
  • Музыка
  • Тайна
  • Новости
  • Реальность
  • Романтика
  • Научная фантастика и фэнтези
  • Научная фантастика
  • Мыло
  • Обсуждение
  • Триллер
  • ТВ, фильм
  • Война
  • Война и политика
  • Вестерн
• Страна
  • Аргентина
  • Австралия
  • Австрия
  • Бельгия
  • Бразилия
  • Канада
  • Китай
  • Чешская Республика
  • Дания
  • Финляндия
  • Франция
  • Германия
  • Гонконг
  • Венгрия
  • Индия
  • Ирландия
  • Израиль
  • Италия
  • Япония
  • Люксембург
  • Мексика
  • Нидерланды
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • Польша
  • Румыния
  • Россия
  • Южная Африка
  • Южная Корея
  • Испания
  • Швеция
  • Швейцария
  • Тайвань
  • Таиланд
  • Соединенное Королевство
  • Соединенные Штаты Америки
• Фильмы
• Телесериалы
• Верх IMDB
• Приложение для Android

• Дом
• Жанр
  • Действие
  • Экшн и приключения
  • Приключение
  • Анимация
  • Комедия
  • Преступность
  • Документальный
  • Драма
  • Семья
  • Фантазия
  • История
  • Ужастик
  • Дети
  • Музыка
  • Тайна
  • Новости
  • Реальность
  • Романтика
  • Научная фантастика и фэнтези
  • Научная фантастика
  • Мыло
  • Разговаривать
  • Триллер
  • ТВ фильм
  • Война
  • Война и политика
  • Западный

.

Ирина Пегова в кино и в жизни

Немногим начинающим актрисам присваиваются звания Заслуженных артистов РФ, для этого нужно много работать. А Ирина Пегова, биография которой описана в статье, работала на грани своих возможностей. Сегодня она успешная актриса не только в российском кино, но и в театре. Что нам интересного может рассказать ее биография? Ирина Пегова — что это за сценой и камерами? Об этом мы сейчас и поговорим.

Звездная биография: Ирина Пегова в детстве

В 1978 году 18 июня в простой семье, живущей в городе Выкса (Нижегородская область), родилась девочка, которую назвали Ира. Спорт и музыка — вот чему родители пытались научить дочь. Ирина с ранних лет занималась плаванием, легкой атлетикой, конным спортом, фехтованием. В зимний сезон лыжи и коньки всегда были готовы к использованию в доме. Но больше всего девочка любила играть на скрипке и петь.Ира поступила в музыкальную школу, а после ее окончания задумалась о профессиональном вокале, хотела стать студенткой театра. Маме будущего артиста такая идея не понравилась, и она настояла на том, чтобы дочь поступила в политехникум в Нижнем Новгороде. Но судьба подарила Ире шанс, которым она с радостью воспользовалась.

Биография звезды: Ирина Пегова на пути к мечте

Когда Пегова была на втором курсе университета, «Мастерская П. Фоменко» приехала в город на гастроли и попала на курс Ирины.Этот шанс девушка не могла упустить. Она проявила себя в лучшем свете, и Петр Фоменко, оценив ее старания, предложил поступить в ГИТИС на его курс. Ирина, чтобы сэкономить на поездке, устроилась уборщицей. Как только у нее было достаточно денег, она поехала в Москву и осуществила одно из своих желаний — стала студенткой театрального факультета!

Актриса Ирина Пегова: Биография

Уже в 2001 году Пегова присоединилась к труппе «Мастерская П. Фоменко» и сыграла роли в классических спектаклях.Самыми яркими ролями Ирмы стали посудомойка Ирма в «Безумном из Шайо» и Соня в «Дядюшке Ван». Пегова работает в театре «Табакерка» и начинает карьеру в кино.

Ее дебютом стала картина «Прогулка», за роль в которой она получила сразу две награды — «Золотой орел» и «Окно в Европу». Как вспоминает актриса, для нее это стало большим сюрпризом и даже … разочарованием. Она считает, что награды дают актеру ощущение больших достижений, и поэтому многие перестают работать над собой, потому что думают, что все уже всем всем доказали.И она не стремится к этому, актриса просто хочет хорошо выполнять свою работу. Среди удачных работ Пеговой — роли в картинах «Спаситель под березками», «Подруга особого назначения», «Варенька», «Зоя», «Маша в законе», «Космос как предчувствие». и многие другие.

Звездная биография: Ирина Пегова и ее личная жизнь

В 2005 году Ирина вышла замуж, спутником ее жизни стал актер Дмитрий Орлов, с которым они только познакомились несколько лет назад.В одном из интервью Дмитрий рассказал, что долго не мог поверить, что Ира не похожа на всех актрис. Несмотря на профессию, она остается настоящей простой, обычной женщиной. Вот что его покорило. В браке родилась дочь, которую пара назвала Татьяной. Но что-то помешало их семейному счастью, в 2011 году актеры развелись.

p >> .