Как помолодеть в 50 лет в домашних условиях – Как помолодеть в 50 лет в домашних условиях. Как омолодить пожилую женщину. рекомендаций способствующих выработке ферментов в организме

Эффективные способы омоложения лица после 50 лет без операции

Возраст заставляет любую женщину задумываться о возрастных изменениях. Каждой из нас хочется выглядеть так молодо, насколько чувствуешь себя в душе. Поэтому многих интересует омоложение лица после 50 лет без операции, которая предполагает подготовку и реабилитацию.

Причины возрастного изменения кожи у женщин старше 50 и 60 лет

К 50 годам в организме женщины начинается замедление выработки эстрогенов, половых гормонов, которые отвечают за работу обменных процессов в организме. Органы начинают работать не так, как должны. В том числе и кровеносная система. Вследствие возрастных изменений сосуды в кожных покровах начинают недополучать жизненно необходимый кислород, витамины, минералы.

Гиалуроновая кислота и коллаген, несущие функции увлажнения и упругости кожи, уменьшаются в количестве. Кожа начинает восстанавливаться гораздо медленнее, чем раньше. Проблема омоложения лица после 50 лет становится актуальной.

Общие правила ухода за кожей

Чтобы хорошо выглядеть в зрелом возрасте, нужно ещё в 30 лет начинать уделять внимание своему лицу. А если вы рассчитываете на омоложение лица после 50 лет без операции, то на протяжении всей своей жизни нужно придерживаться основных правил по уходу за кожей лица:

1. Обязательно ежедневно умываться. Увлажнение жизненно необходимо коже. Не пользуйтесь гелями для умывания на спиртовой основе. Утром лучше умываться водой без мыла.
2. Перед сном применяйте питательный крем, утром — увлажняющий с пометкой 50+. Лицо в 50 лет следует оберегать от неблагоприятных погодных факторов, поэтому перед выходом на улицу старайтесь наносить крем с защитой от ультрафиолетовых лучей.
3. Раз в неделю очищайте кожу. Используйте для этого скрабы и маски, соответствующие возрасту.
4. Чаще выполняйте омолаживающие самомассажи для кожи лица. Делайте мимическую гимнастику.
5. 2 раза в неделю готовьте и применяйте домашние маски на основе натуральных продуктов. Они могут быть довольно разнообразными в зависимости от сезона года.
6. Периодически посещайте косметологический кабинет и проводите косметические процедуры для омоложения лица после 50.

Видео: 10 правил ухода за лицом

Безоперационные способы омоложения

Несмотря на то, что хорошо выглядеть в зрелом возрасте хотят многие женщины, всё же лечь ради этого на операционный стол решится не каждая. Благодаря инновационным решениям в косметологии это делать совсем и не нужно. Достаточно регулярно делать косметологические процедуры по омоложению лица в 50 лет и ваш возраст визуально уменьшится на 5-10 лет. Используя аппаратные, инъекционные, косметические методы, вашу кожу принудительно обогащают кислородом, насыщают влагой. Кожа начинает вырабатывать необходимое количество коллагена, это способствует разглаживанию морщин.

Аппаратные методы

Аппаратное омоложение лица после 50 лет предлагается тем женщинам, у которых наблюдаются первые признаки старения. Такой метод включает в себя использование косметологом тока, радиоволн, света, лазера для очищения дермы от ороговевших клеток. Это совершенно безболезненно. У дам старше 50 лет после таких методов омоложения существенно улучшается тон лица. Рассмотрим конкретнее:

• Использование лазерных лучей помогает избавиться от омертвевших клеток кожи, запустить процесс регенерации дермы. Результатом является разглаживание кожи, уменьшение морщин, пигментных пятен. Улучшается цвет лица, кожа становится упругой.
• Фотолифтинг — безоперационное воздействие высокочастотными импульсными световыми волнами разной длины на средние кожные слои. Это стимулирует выработку коллагена, который повышает упругость кожи. Такой метод также помогает избавиться от пигментных пятен, сгладить морщины, то есть — решить проблему омоложения после 50 лет.
• Радиолифтинг помогает высокочастотному электрическому току проникнуть к средним и глубоким слоям эпидермиса. Это помогает выработке эластина и коллагена. Всего на курс такой процедуры нужно 4-5 дней. Результат такой процедуры омоложения лица после 50 лет виден сразу и держится на протяжении 2-х лет.

Основным достоинством аппаратных методов является отсутствие противопоказаний и аллергических реакций.

Инъекционные методы

Инъекционные методы — это ответ на вопрос, как можно быстро омолодиться в 50 лет. Уколы красоты устраняют морщины любой глубины, улучшают овал лица, подтягивают дряблую кожу. Инъекции насыщают дерму полезными микроэлементами, которые восстанавливают выработку коллагена. Такие методы можно применять и при первых признаках старения, и при сильно выраженных морщинах.

Следует учитывать, что не всем женщинам после 50 лет можно использовать такие омолаживающие процедуры для лица. Нарушение свёртываемости крови, онкологические заболевания, беременность, кормление грудью, реакция на используемые в инъекциях элементы, кожная сыпь и некоторые другие состояния являются противопоказанными при использовании таких методов, чтобы омолодиться.

Косметические методы

Косметические методы включают в себя пилинг, увлажнение, питание, тонизирование кожи различными косметологическими средствами. Эти средства должны содержать в себе коллаген, витамины, микроэлементы, эфирные масла, протеины, аминокислоты. Выполнять такие процедуры для лица после 50 лет можно в косметологическом салоне, а можно и дома. При использовании косметологических средств нужно помнить о необходимости регулярного массажа и гимнастики. Это существенно улучшит тонус лицевых мышц.

В условиях косметологической клиники вы можете использовать такие методы омоложения, как пилинг. Это процедура удаления ороговевших частиц кожи на разных уровнях дермы при помощи фруктовых, уксусных и других кислот. Проведение глубокого пилинга может быть небезопасно и велика вероятность получить ожог. Поэтому такой пилинг проводится только в условиях стационара под наблюдением врачей-косметологов.

Способы омоложения кожи лица в домашних условиях

Вы спросите: как же можно омолодить своё лицо в 50 лет в домашних условиях? Не прибегая к дорогим услугам косметологических клиник и врачей?

Если вы посвятите часть своего времени себе любимой и уделите немного внимания, то результаты не заставят себя ждать.

Важно знать, что средства, применяемые для того, чтобы омолодить кожу лица в домашних условиях не уступают в эффективности тем средствам, которые предлагаются вам для использования в дорогих косметических салонах.

Маски

Важно запомнить, что все косметические процедуры необходимо начинать одинаково — с очищения кожи лица. Затем лицо желательно распарить. Наносить маску нужно на 20—30 минут. Затем смывать тёплой водой. Применять маски обычно рекомендуется два раза в неделю.

Приведем рецепт наиболее эффективной маски для зрелого возраста, которая, по нашему мнению, гарантирует омоложение после 50 лет:

Развести тёплой сметаной или сливками 2 столовых ложки сухих дрожжей. Размешивая, добиться однородной массы. Наносить на очищенную кожу перед сном на 30 мин. Затем смыть теплой водой. Выполнять такую процедуру через день на протяжении месяца. Уже через несколько недель вы увидите, как эффективна эта маска, поймёте, что омолодить кожу лица после 50 лет не сложно в домашних условиях.

Сыворотки

Можно применять готовые сыворотки для лица. Сейчас они широко распространены в продаже. В состав сывороток входят гиалуроновая кислота, аллантоин, который защищает кожу от агрессивной внешней среды, комплекс аминокислот для выработки коллагена и многие другие полезные ингредиенты. Внимательно читайте состав на упаковке. Не экономьте на средствах, учитывайте, что зрелая кожа чувствительна к агрессивным компонентам.

Наносить такие сыворотки необходимо ежедневно на очищенную кожу лица. Они также помогают омоложению в домашних условиях после 50 лет.

Принцип действия гиалуроновой кислоты

Крема

Обязательное ежедневное применение питательных и ночных кремов позволяет женщине сохранять молодость. Не стоит пренебрегать такими простыми процедурами, ведь они не занимают много времени, не отбирают много средств. Крема способствуют поддержанию оптимального баланса кожи женщинам старше 50 лет в домашних условиях.

Выбирать крема следует тщательно. Обращайте внимание, чтобы в составе крема были ретиноиды, пептиды, керамиды, витамины. Главной задачей крема является увлажнение кожи, стимулирование выработки коллагена, эластина, предупреждение появления пигментных пятен. Омоложение после 50 лет реально, если вы регулярно используете хорошие крема.

Массаж лица и гимнастика

Существует несколько эффективных методик гимнастики для лица. Например, фейсбилдинг, фейсформинг, фейскайс. Такие методики помогают избавиться от нависших век, второго подбородка, разгладить морщины, придать тонус коже посредством воздействия на мышцы лица.

Если в возрасте 30 лет вы начнёте делать себе массаж лица, то через годы вы будете выглядеть на 15—20 лет моложе своих ровесниц. Лучше всего такой массаж делать утром.

Важно понять, что гимнастика и массаж лицевых мышц дадут положительный результат лишь в случае регулярных занятий.

Возможность проведения процедуры в домашних условиях

Массаж для лица легко проводить в домашних условиях. Освоить эти навыки не сложно. Основными движениями являются легкие поглаживания, пощипывания, похлопывания. Вы вполне сможете проводить такие сеансы самостоятельно. Главное, чтобы эти движения не способствовали тонусу кожи, а не растягивали её. Для лучшего скольжения рук, используйте косметические масла.

Необходимо понять, что для массажа лица используются основные линии:

1. От мочки уха — до середины подбородка.
2. От середины уха — до уголков рта.
3. От верхней точки уха — до крыльев носа.
4. От переносицы — до кончика носа.
5. От переносицы вдоль бровей.

Делать массаж нужно перечисленными движениями по названным линиям. Каждую линию нужно обрабатывать 3—4 раза. После массажа лица, следует перейти на область декольте, где, обхватывая шею, необходимо делать скользящие растягивающие движения ладонями вниз. Тыльной стороной кисти похлопывают нижнюю часть подбородка.

Доказано, что массаж не только повышает тонус кожи, придаёт ей сияющий вид, но и улучшает настроение женщины. В результате она начинает чувствовать себя бодрой и привлекательной. Поэтому массаж несёт в себе не только косметическую и оздоровительную функцию.

Гимнастики кожи лица

Как уже упоминалось в этой статье, существуют эффективные гимнастики для лица, которыми не стоит пренебрегать, если вы хотите омолодиться. Смысл гимнастики заключается в тренировке лицевых мышц, что позволяет стать им подтянутыми и обеспечить красивый овал лица, правильные черты век, подбородка и так далее. Нагляднее основные элементы гимнастики можно изучить в видеоматериале.

Видео: Гимнастика для лица от морщин, или как в 50 выглядеть на 35

Народные способы омоложения кожи после 50 лет

Есть много народных способов, как омолодить свой организм в 50 лет. Правильное питание, здоровый образ жизни помогает нашему организму оставаться молодым как можно дольше. Выпивая достаточное количество жидкости, обеспечивая нужный уровень в организме витаминов и минералов, мы способствуем тому, чтобы быть не только здоровыми, а и молодыми.

Наиболее известным народным способом омолодить организм называют тибетский.

Суть этого способа заключается в измельчении 350 граммов чеснока в фарфоровой посуде, последующем заливании его спиртом (200 мл) и хранении в глиняной посуде в тёмном прохладном месте на протяжении 10 дней. Далее этот раствор процеживают и хранят ещё трое суток.

Употребляют по определённой схеме вместе с молоком три раза в день перед приёмом пищи:

• Первый день: 2 капли настоя на 50 мл молока.
• Начиная со второго дня при каждом приёме пищи добавляем по одной капле.
• С 6-го по 10-й день — убавляем по одной капле в каждый приём пищи.
• Начиная с 11-го дня — пьём 20—25 капель три раза в день, пока настой не закончится.

Результат такого способа не заставляет долго себя ждать. Налаживаются обменные процессы в организме, улучшается цвет кожи, зрение. Выводятся шлаки и расщепляется лишний жир в организме.

Использовать такое средство нужно с осторожностью, потому что показано оно не всем. Если в процессе применения вы чувствуете дискомфорт, необходимо немедленно прекратить принимать настой и обратится к врачу.

Вывод

Применяя эти способы и методы омоложения в комплексе, вы будете долго оставаться молодым и здоровым. Помните также, что важно спать не менее 8 часов в сутки, избегать потрясений, правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Результаты будут вас радовать, ваш сияющий вид будет поражать окружающих, а вы будете чувствовать себя молодой.

Выглядеть молодо в современное время — это модно! Не позволяйте стареть своей внешности, пусть она остаётся молодой, как ваша душа.

Как омолодить организм и внешность женщине после 50

Как нужно питаться

Если вы хотите выглядеть молодо, необходимо начать менять свои привычки в еде. Переедание, вредная пища, неправильный режим – все это приводит к лишнему весу и старению. После сорока лет мышечная ткань начинает исчезать, а жировая – накапливаться, поэтому важно сократить поток вредных углеводов и увеличить количество белков.

В возрасте пятидесяти лет будут особенно полезными такие продукты как творог, диетическое мясо, рыба, овощи и фрукты.

Особенно полезным продуктом для омоложения организма считаются отруби. Они насыщены полезными веществами, которые способны не только обогащать организм витаминами, но и очищать его и налаживать пищеварительную систему. Всего лишь две ложки отрубей в день принесут невероятную пользу вашему телу. Их можно добавлять в разные блюда или готовить питательный коктейль.

Для коктейля понадобится:

Почитать в тему:

• Кефир 1 часть
• Отруби 1 часть
• Набор сухофруктов 1 часть
• Мед 100 г
• Измельченные стебли алоэ 1 часть

Все ингредиенты добавить в том количестве, которое вам подходит. Желательно ориентироваться на свои вкусовые качества.

Такой коктейль укрепит иммунитет, сердце и сосуды.

Чтобы держать тело в тонусе, необходимо избавиться от вредных продуктов. Исключите из рациона искусственные добавки, чрезмерное количество сладкого и мучного, жирные продукты.

Сделайте акцент на молочной пище, морепродуктах, фруктах и овощах. Рекомендуется также регулярно употреблять в пищу такие продукты как орехи и льняное масло.

Очень важно поддерживать водный баланс. Обязательное правило в любом возрасте – пить воду. Важно правильно рассчитать свою норму жидкости в день. В идеале необходимо 30 мл чистой питьевой воды на килограмм массы тела.

Почитать в тему:

Быстрое омоложение лица в домашних условиях

При достижении 24 – летнего возраста организм девушки созревает полностью и включается механизм старения.

Медленно, но всё же меняется кожа лица – из неё постепенно уходит влага, становится тоньше и подкожный жировой слой.

Как следствие, появляются первые морщинки.

Поэтому, если женщина хочет молодо выглядеть в любом возрасте, надо тщательно следить за своей внешностью, и процедуры омоложения проводить систематически начиная с 25 лет.

• Девушкам с жирной кожей лица удаётся легче выглядеть всегда моложаво. У них другие проблемы – расширенные поры, чёрные точки, воспалительные процессы.
• Сухая кожа старится быстрее, раньше истончается и сморщивается, потому требует более внимательного и тщательного ухода.

Но совсем необязательно для этого посещать салоны красоты.

У матушки природы всё заготовлено, в том числе и для того, чтобы женщина оставалась всегда молодой и красивой.

Следует заметить, натуральные снадобья, применяемые дома, ничуть не уступают в эффективности средствам, которые могут предложить в салоне или магазине косметики.

Уделите себе любимой немножко времени и вскоре вы не узнаете своё отражение в зеркале.

Что значит быстрое омоложение лица в домашних условиях

Процесс омоложения кожи лица в домашних условиях имеет несколько этапов:

1. Очищение.
2. Применение масок и кремов.
3. Массаж лица.

Рассмотрим подробнее каждый из них.

Очищение кожи лица

Все косметические процедуры начинаются одинаково – с очищения кожи лица.

Фото: все процедуры ухода за лицом должны всегда начинаться с очищения

• Для этого возьмите цветы ромашки лекарственной, липы, душицы – если вы обладаете сухой кожей, или листья шалфея, крапивы, цветы календулы – если кожа лица жирная.
• Заварите выбранное зелье, как вы обычно завариваете чай.
• Дайте настояться, к этому времени оно должно полностью остыть.
• Процедите в литровую ёмкость, разбавьте горячей водой.
• Садитесь поудобнее, наклонитесь над ёмкостью и накройтесь банным полотенцем. Дайте лицу хорошо распариться.

Когда закончите, не вытирайтесь.

Фото: состав для очищения можно приготовить на основе пены для бритья

Если кожа жирная или комбинированная  –  очистить её лучше с помощью пены для бритья, соли и соды.

• Для этого в фарфоровую мисочку положите по чайной ложке соли и соды, добавьте пену и хорошо размешайте.
• Возьмите ватный диск и нанесите полученную смесь на лицо.
• Круговыми движениями, не растягивая при этом кожу, диском помассируйте лицо и умойтесь прохладной водой.

Сухую, нежную и нормальную кожу хорошо очистит молотый кофе, овсяные хлопья.

Фото: скраб с кофейными зернами бережно отшелушит омертвевшие клетки

• Берите овсянку быстрого приготовления;
• заливайте её на 2-3 минуты кипятком.

Дайте остыть – и ваш скраб  готов.

Таким же образом поступайте и с молотым кофе.

В летнее время для очистки кожи любого типа подойдут ягоды клубники, малины, ежевики.

• Разомните их картофелемялкой, добавьте немного мёда или сахара, лучше коричневого и приступайте к пилингу.
• Мятые ягоды для более заметного эффекта оставьте на лице минут на десять, затем смойте тепловатой водой.

Очищать лицо таким образом можно не чаще одного раза в неделю обладательницам сухой кожи, не более двух раз – женщинам, имеющим жирную, смешанную или нормальную кожу лица.

После такой процедуры кожу нужно успокоить, побаловать её тёплым масляным компрессом из тыквенного, миндального, орехового масла.

• Для этого сделайте из марли маску с прорезями для губ и глаз, смочите в подогретом масле, и положите на лицо.
• Полежите с ней, пока не остынет.

Для ежедневного очищения лица приготовьте пенку для умывания.

Фото: применение пенки для умывания увлажнит нежную кожу

Пенка для сухой кожи содержит следующие ингредиенты:

• 100 г жирных домашних сливок;
• 2 яичных желтка;
• 2 ст. л. сока грейпфрута;
• 1 ст. л. спиртовой настойки кожуры грецких орехов.

Такой состав позволит хорошо увлажнить и одновременно очистить тонкую нежную кожу.

Для нормальной и комбинированной кожи подойдут другие продукты, а именно:

• 100 г домашнего кислого молока;
• 2 ст. л. жидкого гречневого мёда;
• 25 г ( 1 ст.л) орехового масла;
• 25 г молотого лесного ореха.

Пенку можно использовать и для очистки лица от ежедневного макияжа.

Если у вас жирная кожа, поступите следующим образом.

• По 3 ст. л овсяных хлопьев быстрого приготовления и крупнолистового зеленого чая измельчите в кофемолке в порошок.
• Насыпьте на ладошку щепотку смеси, капните немного воды.
• Полученное средство нанесите на лицо, лёгкими круговыми движениями потрите кожу и смойте.

После умывания коже необходим тоник.

Сделайте его сами.

• Для сухой и нормальной кожи сварите в молоке свежий, мелко натёртый огурец.

Фото: после умвания не помешает протирание кожи тоником из трав

• Жирной и комбинированной понравятся розовые лепестки, мелисса, ноготки или чабрец – просто залейте небольшое количество зелья кипятком и дайте настояться.

Протирайте кожу приготовленным тоником всегда после умывания.

Маски

Маски для лица играют ведущую роль в процессе омоложения.

Наносить их следует после глубокого очищения, 1–2 раза в неделю. Продолжительность процедуры около 15–25 минут.

Главное, чтобы женщина получала максимум удовольствия, занимаясь своей внешностью.

Следует прилечь и расслабиться, можно включить спокойную, приятную музыку, под ноги хорошо положить небольшой валик, свёрнутый из пледа или маленькую диванную подушечку.

Рецептов масок много, они разные по составу, подбирать нужно исходя из возрастных особенностей и типа кожи лица.

Для 25 – летних девушек с жирным и комбинированным типом кожи лица подойдут зелёные маски из листьев одуванчика, петрушки, фенхеля, укропа, лимонного базилика, смородины, винограда, земляники.

Фото: маска из петрушки осветлит кожу

Их можно применять как самостоятельно, так и в составе с творогом или мятым картофелем.

• Для этого их нужно очень мелко нарезать или измельчить в блендере. Творог лучше брать домашний, мягкий, сочный.
• Смешивать зелень с другими продуктами надо в равных пропорциях.

Хороший эффект дают маски из яблок с дрожжами:

• 30 г дрожжей нужно залить малым количеством тёплой воды. У вас должна получиться тягучая масса;
• небольшое яблоко с кожурой надо натереть на тёрке;
• смешать ингредиенты.

Девушкам этого же возраста, имеющим сухую или нормальную кожу лица полезно использовать маски из желтка яйца с мёдом, банана с молоком или сметаной с обязательным добавлением  нескольких капель растительных масел.

Фото: питательная маска из меда подойдет для любого типа кожи

Для женщин после 30 с любым типом кожи рекомендована маска из мёда, масла шиповника, масла какао или растопленного шоколада и витамина Е.

Готовят маску так:

• на паровой бане растопить мёд;
• добавить ½ плитки шоколада или 20 г масла какао;
• дать остыть массе до температуры 40 градусов;
• влить чайную ложку масла шиповника и 10 капель витамина Е.

После применения маски вы будете удивлены бархатистостью и нежностью своего личика, его мягким свечением.

Второй рецепт маски для женщин этого же возраста с жирной кожей лица:

• размять вилкой или измельчить в блендере ½ грейпфрута;
• добавить чайную ложку масляного раствора витамина А;
• влить немного коньяка, столько, чтобы смесь получилась не очень жидкой;
• подмешать столовую ложку крахмала.

В этом возрасте хороши тёплые травяные маски. Их делают так.

• Столовую ложку травы, подобранной по типу кожи (для сухой и нормальной–цветы ромашки, липы, акации, для жирной и комбинированной – трава зверобоя, шалфея, мяты) заваривают небольшим количеством воды, остужают до 40-градусной температуры и тёплое зелье наносят на лицо.
• После этого хорошо протереть лицо кубиком льда из отвара трав.

Чем старше становится женщина, тем больше истончается кожа, жирная и комбинированная  становится нормальной, сухая начинает шелушиться, теперь на ней чаще случаются покраснения.

Если вам уже около 40, значит пришла пора, когда почаще нужно баловать кожу питательными и одновременно противовоспалительными масками.

Вот две из них:

• сок трёхлетнего алоэ в равных частях соедините с тыквенным или ореховым маслом.
• жирные домашние сливки смешайте с двумя желтками перепелиных яиц, мёдом и мякотью переспевшего киви.

Насушите кожуры цитрусовых, измельчите её в кофемолке. Она понадобится вам для приготовления увлажняющих масок. Просто небольшое количество полученного порошка смочите любым травяным настоем или зелёным чаем и намажьте им лицо.

Ближе к 50-летнему возрасту самое время заняться и подтягиванием кожи лица.

В этом поможет маска с желатином.

• Понадобится его 25 г. Насыпьте его в керамическую пиалу и устройте на паровой бане, пусть растает.
• Добавьте 100 г домашнего жирного молока, по чайной ложке масла виноградных косточек и пшеничных зародышей.

Фото: маска с желатином подтянет кожу

Кожа станет упругой, овал лица приобретёт более чёткие очертания.

Кремы

Если маски можно и нужно применять один-два раза в неделю, то омолаживающими кремами надо пользоваться ежедневно.

В магазинах косметики выбор довольно большой.

Но если вы хотите достичь хорошего и быстрого эффекта при минимальных затратах, и при этом пользоваться только натуральные средства, вашему вниманию следующие рецепты.

• Этот крем использовался ещё нашими бабушками. Хорошо подходит женщинам с, очень сухой шелушащейся, склонной к покраснениям кожей. Для его приготовления понадобится по 30 г акациевого жидкого мёда, вазелинового масла, 10 капсул масла касторового и 4 капельки йода.
• 150 г размягченного сливочного масла смешать с равным количеством гречневого мёда, добавить 30 г сока цитрусовых и 50 г рома.
• 1 апельсин измельчить с кожурой, добавить столовую ложку тыквенного или миндального масла, по чайной ложке масляного раствора витаминов А и Е, мёда и 25 г спирта. Крем понравится  обладательницам склонной к жирности и нормальной кожи лица.
• Для молодых девушек, у которых кожа лица жирная, подойдет этот рецепт. Нужно взять 4 желтка перепелиных яиц, взбить венчиком, постепенно добавляя рафинированное подсолнечное масло, всего 50 г. В конце добавить чайную ложку сока лимона, 15 капель  спиртовой настойки кленовых почек и 5 капель камфорного спирта.

Омолаживающий массаж лица

Освоить его технику нетрудно. Внимательно прочитав следующие рекомендации, вы сможете проводить сеансы массажа самостоятельно, этим самым поможете себе стать привлекательнее.

Главное правило – движения ваших рук не должны растягивать кожу.

Лёгкие пощипывания, похлопывания и поглаживания – основа массажа.

Чтобы руки легко скользили, используйте масло жожоба, миндальное или ореховое.

• 1 линия – от середины подбородка до мочки уха. Приступайте к массажу, слегка надавливая подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев по массажной линии. Повторите движение до 3 – 4 раз.
• 2 линия – от уголков рта до середины ушей. Сдавливающими движениями пройдитесь по линии 3 раза.
• 3 линия – от крыльев носа до верхней точки уха. Продолжайте лёгкие надавливания, количество повторений прежнее.
• Ещё раз пройдитесь по этим линиям, теперь уже слегка пощипывая кожу.
• 4 линия – от переносицы до кончика носа, и в стороны вдоль крыльев носа. Ваши пальчики должны легко скользить.

Линии на лбу расположены от переносицы вдоль бровей, уместны лёгкие поглаживающие касания, заканчивающиеся похлопыванием подушечками пальцев на висках.

Важно правильно закончить массаж.

• Для этого пройдитесь по всем массажным линиям, едва касаясь их подушечками пальчиков.
• Плавно переходите на область шеи и декольте, попеременно ладонями обеих рук обхватывая шею, скользите вниз.
• Тыльной стороной кисти похлопывающими движениями массируйте нижнюю часть подбородка.

Процедура должна не только подтянуть кожу лица, придать ей здоровый и сияющий моложавый вид, но и улучшить настроение женщине, заставить поверить в свою неотразимость и совершенство.

И ещё несколько важных правил необходимо соблюдать, если вы решили быстро омолодить кожу лица в домашних условиях.

1. Ваша пища должна быть богатой витаминами, для этого ешьте побольше фруктов и овощей. Отказываться от углеводов совсем не стоит, но лишних нужно избегать.
2. Ведите здоровый образ жизни. Делайте пробежки по утрам, займитесь плаванием, ходите на лыжах зимой, катайтесь на велосипеде летом. В конце концов, почаще прогуливайтесь пешком в любую погоду.
3. Спите не меньше 8 часов в сутки.
4. Избегайте нервных потрясений. Не расстраивайтесь по пустякам. Будьте оптимисткой. Умейте радоваться жизни. Она прекрасна. Вы тоже.

Соблюдая все перечисленные нехитрые правила, применяя кремы и маски для лица, регулярно делая омолаживающий массаж, вы сможете не только быстро достичь желаемого результата, но и надолго продлите свою молодость.

Ваш сияющий вид ещё вдохновит многих джентльменов на благородные поступки.

Омоложение лица после 50 лет в домашних условиях

Женщина, которая следит за своей внешностью, всегда старается выглядеть моложе своих лет.

Но тем не менее, это удается далеко не многим.

Возраст берет свое, и если не уделять должного внимания своей коже, то вскоре на лице начинают проявляться возрастные изменения в виде морщин и пигментных пятен.

Некоторые женщины пытаются вернуть молодость с помощью пластической хирургии.

Те, которые по каким-либо причинам не могут воспользоваться услугами пластического хирурга, прибегают к дорогостоящим салонным методам омоложения.

Безоперационное омоложение после 50 лет – посильная задача даже для тех женщин, которым посещение салонов красоты не по карману.
Омоложение лица после 50 лет в домашних условиях, независимо от состояния кожи, доступно любой женщине.

Основной принцип избавления от морщин заключается в правильном уходе за кожей, в соответствии с ее типом.

Особенности и методы ухода за зрелой кожей

Правильное очищение и тонизирование

К 50 годам наблюдается истончение липидного слоя кожи, поэтому применение таких агрессивных компонентов, как водопроводная вода и туалетное мыло ничего, кроме вреда коже не принесут, так как обладают сильным высушивающим воздействием на кожу.

Поэтому женщине необходимо отдать предпочтение натуральным средствам, как отвары и настои трав, а мыло заменить специальным косметическим молочком или пенкой.

Каждое утро для повышения тонуса кожу полезно протирать замороженными кубиками льда, приготовленными на основе целебных трав (мелиссы, календулы, шалфея, ромашки, мяты, липы, тысячелистника).

Можно также использовать для тонизации увлажняющие лосьоны или тоники без содержания в них спирта.

Все эти средства можно приготовить самостоятельно с помощью народных рецептов.

 

Омолаживающий массаж

Не менее важным для омоложения лица после 50-и является массаж лица.

Его можно проводить самостоятельно в домашних условиях после тщательного очищения кожи.

Благодаря массажу кожа будет лучше воспринимать воздействие увлажняющих и питающих веществ, содержащихся в маске или креме.
Самомассаж лица проводят в течение 15-20 минут.

Перед тем, как проводить массаж на лицо потребуется нанести массажный крем в соответствии с типом кожи.

Техника проведения выглядит следующим образом:

указательными средним пальцами рук нежно круговыми движениями пытаются разгладить морщинки на лице;
начинают массировать кожу о середины лба, плавно спускаясь на  виски;
затем массируют очень легкими постукивающими движениями средним и безымянным пальцами область вокруг глаз по верхнему веку – от внутреннего угла глаза к наружному и по нижнему веку – от наружного угла к внутреннему;
в завершении массируется нос, область вокруг рта и подбородок.

Особенности применения масок

После массажа необходимо нанести на лицо омолаживающую маску.  Маски лучше наносить на лицо в первой половине дня: с 10 до 11 часов или вечером с 22 до 23 часов.

Считается, что в это время маска действует наиболее эффективно.

Как массаж, так и маску нет необходимости делать каждый день Лучше проводить их отдельными курсами по 10-15 дней с интервалом в один – два месяца.

Кроме того, рекомендуется менять состав масок, чтобы исключить привыкание кожи к компонентам.
Эффективно разглаживает кожу маска на основе глины. Здесь можно найти ее рецепт приготовления.

Увлажнение и питание кожи

В программу омоложения в домашних условиях после пятидесяти лет входит обязательное применение антивозрастной косметики.
Выбирая средства очень важно обращать внимание на их состав.

Главными составляющими таких кремов должны быть увлажняющие компоненты, витамины (A, C, E), аминокислоты (коэнзим Q-10,  бета-каротин), ретиноиды и антиоксиданты.

Anti-age средства способны ускорять обменные и регенеративные процессы в клетках кожи, защищают от вредного воздействия ультрафиолета и образования свободных радикалов.

Для эффективного омоложения необходимо пользоваться не только дневным кремом, но и не забывать наносить на лицо ночной крем.
Это очень важно, так как в ночное время в коже протекают процессы обновления и крема для ночного нанесения, содержащие в своем составе биостимуляторы способны усиливать их.

Чтобы получить хороший эффект необходимо проводить все вышеописанные действия регулярно, потому что возрастные изменения в климактерический период являются необратимыми и остановить процессы старения только с помощью косметических средств, в принципе, невозможно.

Поэтому важно в этот период помочь организму стать моложе не только снаружи, но изнутри.

Правильное рациональное питание, соблюдение питьевого режима, достаточное поступление в организм витаминов и минералов, активный образ жизни позволят не только сохранить здоровье, но и дольше оставаться молодыми.
Выпивая достаточное количество жидкости – от 1.5 до 2 литров в сутки (травяной чай, компот, очищенная или минеральная вода без газа, овощные и фруктовые свежевыжатые соки, зеленый чай) и исключив из рациона соленое, кислое, копченое, сладости, уже можно через неделю увидеть на лице ощутимые результаты.

Тибетский рецепт омоложения организма после 50 лет

Чтобы приготовить чудодейственное зелье понадобится 350 граммов чеснока, который необходимо измельчить в деревянной или фарфоровой чашечке.
Затем полученную массу надо будет переложить в посуду из стекла или глины и залить 96%-ным спиртом в количестве двухсот граммов.
Емкость плотно закрываем и прячем в темное прохладное место на 10 дней.
Затем раствор процеживаем и убираем в такие же условия еще на трое суток.

Способ применения средства

Пьем 3 раза в день, добавляя настойку в 50 мл молока, перед приемом пищи за 20 минут.

Схема приема:

Первый день – добавляем по 2 капли на 50 мл молока.
Начиная со второго дня – при каждом приеме пищи добавляем по 1 капле. И так делаем все пять дней.
С 6 по 10 день – начинаем убавлять по капле в каждый прием.
С 11 дня – пьем три раза в день по двадцать – двадцать пять капель средства до тех пор, пока оно не закончится.
Проводить омолаживающий курс таким способом не рекомендуется чаще одного раза в три года.
Результаты применения омолаживающего средства не заставит себя ждать. Эффект наступает очень быстро.

Как действует

В результате применения данной настойки отмечается:

Улучшение обменных процессов в организме.
Расщепляется и выводится из организма лишний жир.
Улучшается работа сердца и сосудов.
Улучшается зрение.
Предупреждает развитие таких заболеваний, как инфаркт, стенокардия, онкология.
Следует иметь в виду, что если на каком-то этапе лечения появился дискомфорт, обострение имеющегося хронического заболевания, необходимо немедленно прекратить прием данного средства и обратиться к врачу.

Кому противопоказано применение

• Детям.
  Беременным женщинам.
  Страдающим эпилепсией.
  При наличии заболеваний мочевыделительной системы, желудочно-кишечного тракта, предстательной железы.
  Наличие варикозного расширения вен.
  Если имеется хроническая непереносимость компонентов настойки.

Безоперационное омоложение лица после 50 лет в косметическом салоне

На сегодняшний момент косметические салоны предлагают своим клиентам разнообразные омолаживающие процедуры, которые могут быть помочь не только женщине, но и мужчине повернуть время вспять.
В зависимости от выраженности возрастных проявлений как женщины, так и мужчины могут пройти курс омоложения, в результате которого кожа станет более упругой и подтянутой, разгладятся морщины, выровняется овал лица, улучшится цвет лица.

Среди наиболее популярных омолаживающих процедур  – мезотерапия, фотомоложение, криотерапия, радиолифтинг, лазерная шлифовка кожи.

Но не стоит забывать, что эффект от таких процедур не может быть длительным и для его поддержания потребуется не один раз пройти курс омоложения.

Post Views: 4 309

Как омолодить лицо в 50 лет в домашних условиях?

В молодом возрасте мы все выглядим свежо, вне зависимости от образа жизни, режима бодрствования и сна, особенностей питания. Молодость – время для посещения бурных вечеринок и совершения необдуманных поступков, когда все кажется легко и просто, а на следующий день можно не бояться появления мешков под глазами, точно указывающих окружающим на то, как мы провели прошедшие сутки.

В 30 лет все начинает понемногу меняться – первая несвежесть кожи проявляется при малейшем стрессе или недосыпе, теряется прежний тонус и упругость эпителия, и мы осознаем, что пришло время задуматься о средствах, которые способны замедлить процессы увядания лица.

К 40 годам женщина может заниматься спортом, придерживаться здорового образа жизни, бегать по утрам, планировать часы отдыха и работы, но при этом добиться состояния кожи 25-летнего возраста крайне тяжело. Появляющаяся отечность под глазами скрывается под маскирующей косметикой, но все равно к концу дня избавиться от нее уже невозможно.

И, наконец, наступает рубеж – женщине исполняется 50 лет, дата, которая требует тотального ухода за собой. Выглядеть красиво и молодо по достижении такого возраста считается настоящим искусством. Важную роль играет генетика, но также нельзя забывать об обязательных мерах, которые помогут разительно сократить реальный возраст. Да-да, это вполне возможно. Главное, не забывать о соответствующих процедурах и регулярно применять маски для лица, какие – мы вам сейчас расскажем.

Как выглядит омоложение в домашних условиях

Среди множества методик омоложения лица опытные косметологи выделяют всего несколько, которые приносят ощутимые результаты:

1. Легкий массаж лица. Лицо необходимо массировать кончиками пальцев, слегка надавливая, но ни в коем случае не растирая кожу. Правильный массаж и поглаживание обеспечат улучшение кровообращения в целом, а значит клетки получат лучшее питание.
2. Если лицо в 50 лет склонно к раздражениям и покраснениям, а также высыпаниям, обратитесь к травяным настоям. Самым безобидным средством в борьбе с недостатками кожи является отвар ромашки. Если лицо не склонно к появлению капилляров, поэкспериментируйте с прикладыванием контрастных ванночек.
3. Натуральные косметически маски, сделанные в домашних условиях, обеспечат разглаживание морщинок.
4. Если женщина 50 лет не страдает хроническими простудными заболеваниями по типу герпеса или воспаления лицевого нерва, время от времени специалисты советуют протирать лицо заранее заготовленными кубиками льда, они могут представлять собой застывшую очищенную воду или травяной настой.
5. Как вариант – никогда не поздно испробовать полезную гимнастику для лица под названием «фейсформинг». Комплекс упражнений можно найти в Интернете или в специальной литературе. Смысл техник состоит в подтягивании кожи и повышении ее упругости.

Лифтинг-процедуры в 50 лет

Почему стареет лицо? Это явление объясняется уменьшением выделения прежнего объема гиалуроновой кислоты, которая принимает самое активное участие в восстановлении кожного покрова. Следствием этих процессов является прекращение роста волокон, содержащих в своем составе коллаген.

Читайте также: Сколько стоит укол гиалуроновой кислоты

В 50 лет ситуацию может спасти ряд лифтинг-масок, которые вернут коже эластичность, пластичность, сформируют четкость контура овала и не оставят никаких шансов маленьким морщинкам. Уникальными характеристиками в подтяжке кожи обладают такие натуральные продукты:

1. Домашние куриные яйца в сыром виде. Следует отделить куриный белок от желтка, разбив при этом яйцо и аккуратно переливая внутреннее содержимое из одной части яйца в другую. С желтком можно распрощаться, а вот выделенный белок необходимо аккуратно, не втирая, тонким слоем нанести на кожу и оставить на 15 минут. После смывания маски вы увидите, как подтянулся контур лица, исчезла жирность пор. Куриное яйцо также полезно для применения в виде маски благодаря имеющимся в составе аминокислотам и протеину.
2. Если у вас нет аллергии на мед, попробуйте покрыть лицо медовой маской. Являясь прекрасным антиоксидантом, продукт пропитает кожу полезными микроэлементами.
3. Овсяные хлопья пригодятся не только для желудка, но также, нанесенные в виде маски, отшелушивают и избавляют лицо от загрязнений и разглаживают его.
4. Настоящей сокровищницей минералов и витаминов можно назвать белую глину, продающуюся во всех аптеках и косметических магазинах в пакетированном виде. Как пользоваться таким лифтингом, следует прочитать на обратной стороне этикетки.
5. Недорогой по стоимости желатин содержит фолиевую кислоту и витамин Е, которые, распределяясь в эпителии вместе с белком, способствую регенерации коллагеновой структуры и придают лицу упругость даже в 50 лет.
6. За увлажнение и очистку пор можно поблагодарить глицериновую маску.

В следующем видеоролике предлагается самая эффективная, омолаживающая лицо маска: https://www.youtube.com/watch?v=ZTavMLhBL9k.

Как ухаживать за лицом в 50 лет

Чтобы эффект от масок для кожи держался дольше, придерживайтесь основных правил по уходу за лицом:

1. Увядающая кожа требует хорошего и постоянного увлажнения. Не давайте эпителию пересыхать. Хорошо помогает справиться с сухостью термальная вода в небольшом объеме, ее удобно положить прямо в сумочку и при надобности наносить в течение дня. Заметьте: суточная доза потребляемой минеральной воды внутрь должна составлять не менее 1,5 л.
2. Отставьте в сторону мыло и подружитесь с:
   • пенками;
   • щадящими гелями;
   • нежным косметическим молочком.
3. Жесткая вода в кране способствует ухудшению состояния кожи, поэтому умывайтесь только минеральной без газа.

И напоследок, придерживайтесь правильного питания, налегайте на фрукты и овощи, пару раз в год принимайте курс хороших поливитаминов.

Омоложение лица в домашних условиях

Гладкая, ухоженная кожа – мечта каждой представительницы прекрасного пола, но действительность часто не соответствует идеалам. У молодых девушек кожа на лице привлекательна и без дополнительных вмешательств, её следует только вовремя очищать и увлажнять.

Но на четвертом десятке жизни проявляются возрастные изменения – деформируется овал лица, появляются морщины, кожа становится дряблой. Здесь уже без специальных мер не обойтись, и многие женщины задаются вопросом: как быстро омолодить лицо в домашних условиях?

Как быстро омолодить лицо?

Индустрия красоты ежегодно предлагает всё новые методы для омоложения кожи лица. Но заниматься своей внешностью можно и дома.

Важнейшее условие, которое нужно выполнять, чтобы сохранить молодость кожи – пить достаточно воды.

В течение суток пейте не менее 1. 5 л., а также акцентируйте внимание на режиме питания. В овощах и фруктах содержится больше всего полезных веществ, способных существенно улучшить кожу лица. Особенно полезны цитрусовые с их высоким содержанием витамина С, виноград с витамином В, масло из олив.

Омоложение лица в домашних условиях с получением быстрого результата – актуальный вопрос для всех без исключения представительниц прекрасного пола. Не секрет, что с каждым годом кожа тускнеет, утрачивает влагу, из-за чего образуются морщинки. Вот почему необходимо начать ухаживать за кожей своевременно.

Конечно, посещать спа-салоны намного престижней, чем ухаживать за лицом дома, но зато в домашних условиях можно применять рецепты с использованием разных натуральных средств. Регулярное применение таких рецептов приводит к незамедлительному и качественному эффекту.

Преимущества домашних процедур

Главное преимущество омоложения кожи лица в домашних условиях – демократичная цена, т. к. собственноручно сделанные маски позволят ощутимо сэкономить бюджет. Ни для кого не является секретом, что салонные процедуры дёшевыми не являются.

Кроме того:

1. Маски для ухода за лицом несложно сделать самостоятельно;
2. Косметические средства изготавливаются из ингредиентов, имеющихся в арсенале у каждой хозяйки;
3. Собственноручно приготовленные средства натуральны на 100%, не вызывают аллергии, не содержат стабилизаторов и консервантов, и поэтому являются совершенно безопасными.

Итак, домашние способы омоложения имеют неоспоримые плюсы по сравнению с процедурами в салоне.

Вопреки всеобщему мнению существуют средства, которые способны незамедлительно улучшить ситуацию.

Обратите внимание на такие методы:

1. Ретиноевая мазь

Этот недорогой, но эффективный препарат известен многим современным женщинам. Главным активным веществом мази является ретиноевая кислота, которая, по сути, является синтетическим аналогом витамина А, способствующего регенерации клеток кожи.

Ретиноевая кислота – обязательный компонент в омолаживающей косметике.

Постоянное применение ретиноевой мази улучшает микроциркуляцию крови и выработку коллагена. Мазь рекомендуется наносить на ночь по 2 – 3 недели в весенний и осенний периоды.

Препарат также обладает еще одной функцией, которая заключается в уменьшении количества угревой сыпи и акне.

Компоненты ретиноевой мази содействуют ускоренному затягиванию ранок, противодействуют возникновению рубцов, которые обычно являются последствиями угревой сыпи.

2. Увлажняющие и омолаживающие маски

Поскольку с возрастом кожный эпидермис теряет влагу, происходит старение кожи. Вот почему систематическое увлажнение обеспечивает омолаживающий результат.

Сухая кожа обычно шелушится. Избавиться от этого неприятного явления можно при помощи маски из белка. Нужно нанести при помощи косметического диска на участки лица белок и подождать, пока он подсохнет. Повторяйте процедуру, пока полностью не используете белок.

Совет: необходимо находиться в полном покое, пока маска полностью не высохнет. Это время можно успешно использовать для медитации. Нанося маску ежедневно перед сном на протяжении 7 – 10 дней, вы возвратите коже здоровье и привлекательность.

Такой метод омоложения лица в домашних условиях приведёт к быстрому результату.

Как правило, быстрого омоложения лица в домашних условиях добиваются при помощи различных масок. Если сравнить с готовыми средствами, содержащими множество включений и консервантов, маски из натуральных компонентов выглядят намного привлекательнее во всех отношениях.

1. Травяная маска.Смешайте измельчённый подорожник, листья земляники, тысячелистник, листья смородины и липы, залейте их кипячёной водой. Нанесите маску на лицо, выдержите 15 – 20 минут.
2.  Молочная маска. В тёплое молоко всыпьте 50 грамм муки, один желток, перемешайте. Должна получиться сметанообразная кашица. Нанесённую маску смойте через полчаса водой с добавленным соком лимона. Такая маска благоприятна для быстрого омоложения лица.
3. Картофельная маска. Эта маска поможет женщинам с сухой кожей. Нанесите на лицо картофельное пюре, оставьте на 25 минут. Картофельная маска помогает избавляться от неглубоких морщин.
4. Белковая маска. Нужно взбить 1 белок, добавить 20 грамм меда и 50 грамм муки. Перемешав, нанести средство на лицо. Этот способ быстро избавляет от мимических морщин.
5. Маска из картофеля. Картофельная маска также весьма эффективна:

• Крахмал обладает свойством отбеливать, улучшая цвет кожи;
• Селен способствует производству коллагена;
• Холин убирает морщины, эффективно предотвращает и устраняет воспалительные явления;
• Лютеин обогащает кожу кислородом, защищает её от вредного ультрафиолетового света;
• Витамины C, B и К содействуют сужению краёв увеличенных пор, способствуя оптимальному функционированию сальных желез.

Для масок используется и варёный, и сырой картофель, но поскольку от варки разрушается подавляющая часть полезных элементов, использование свежего картофеля (лучше молодого), является более полезным. Такие маски в течение короткого времени возвращают коже упругий и молодой вид.

Нужно употреблять только качественные клубни, поскольку, например, в зеленых картофелинах производится вредное вещество, которое способно навредить эпидермису.

Картофель еще отличается и легким применением – достаточно вечером протирать лицо половинками клубней. Затем нужно выждать полчаса, пока сок впитается, смыть образовавшуюся пленку. Хорошо также натереть сырой картофель при помощи тёрки, выжать сок и натереть им лицо.

Такие маски эффективно устраняют сальность, отечность кожи, избавят от морщин, поспособствуют вырабатыванию аминокислот.

Отличного тонизирующего, а также лифтинг-эффекта можно достичь, приготовив смесь из варёного молодого картофеля и каштанов. Измельчите варёные каштаны при помощи мясорубки, из картофеля приготовьте пюре. Чтобы смесь стала гуще, можете добавить растительное масло. Наносите смесь дважды в неделю на полчаса, смывайте без мыла.

Быстрое омоложение лица после 50 лет в домашних условиях

Но что же предпринять женщинам после 50, чья кожа утратила былую эластичность?

• Вести правильный образ жизни;
• Отбросить вредные привычки;
• Употреблять витамины;
• Организовать оптимальный уход за кожей.

Учтите также рекомендации:

• Следите за оптимальным водным балансом – так вы значительно отсрочите старение кожи лица и тела.
• Старайтесь снимать макияж без использования мыла, чтобы не пересушивать кожу. Умываясь, используйте средства, предназначенные для вашего типа кожи.
• Каждое утро «умывайтесь» ледяными кубиками, протирая ими лицо. Перед замораживанием, добавляйте в воду сок лимона или отвар из трав.
• Прекрасный результат можно получить, применяя омолаживающий массаж. Сначала доверьте его специалисту, а затем сможете его делать и без посторонней помощи.
• Хорошего эффекта можно достичь при помощи кремов с лифтинг-эффектом: они подтягивают, увлажняют и питают кожу. При приобретении крема выбирайте популярные бренды с хорошими рекомендациями.
• Одновременно применяйте маски, возвращающие коже эластичность.
• Предпочтительнее изготовлять маски из натуральных ингредиентов, учитывая характерные особенности эпидермиса. Лучший эффект будет при системном и длительном применении масок.

Быстрого результата женщине в 55 лет можно достичь, омолаживая лицо в домашних условиях при помощи экспресс-масок.

У каждой хозяйки в арсенале найдутся такие ингредиенты, как мёд, дрожжи, сметана, яйца, картофель и проч. Используя эти компоненты, можно подготовить маски быстрого воздействия. Освежив кожу, вы сможете ей придать утраченную молодость.

Дрожжевая маска – одна из наиболее эффективных средств для омоложения. Растворите 10 г. сухих дрожжей в молоке. Нанесите маску, а после высыхания повторите процедуру. Смойте смесь теплой водой.

Достаточно популярны маски с яйцом. Рецепт одной из них: 1 яйцо смешать с 20 г. растопленного меда и 40 г. крахмала. Через полчаса нужно смыть маску.

Немного гимнастики

Гимнастикой для мышц лица (фейс-билдингом) следует начать заниматься как можно раньше.

Уделив своей внешности всего 5 минут в сутки, вы добьётесь прекрасного эффекта. В случае если ваши морщинки пока еще малозаметны, можете перед сном всего лишь слегка похлопывать пальцами вокруг глаз. Область возле бровей растирайте аккуратно, не растягивая кожу, а также массируйте зону вокруг губ. Такие меры не только расслабят кожу лица, но и обеспечат поступление кислорода в клетки.

Обнаружив признаки изменения овала лица, регулярно выполняйте такое упражнение: надуйте щеки и «перекатывайте» воздух. Если возникает чувство напряжённости, массируйте лицо. Непременно следите, чтобы руки были чистыми, иначе может возникнуть противоположный эффект – появятся угри, а кожа на лице состарится преждевременно.

Омоложение лица в домашних условиях: отзывы

Отзывы свидетельствуют: омоложение лица в домашних условиях может дать реальный и быстрый результат.

Елена, 57 лет, г. Санкт-Петербург. Собираясь на юбилей к подруге, решила сделать себе дрожжевую маску. Эффект от неё превзошел все ожидания: подруги в один голос заявили, что я невероятно помолодела и изменилась, хотя вся процедура заняла чуть более получаса.

Виктория, 42 года, г. Омск. В последнее время стала замечать, что кожа на лице теряет былую упругость, появляются морщинки. Делая маски из картофеля в течение месяца, мне удалось заметно улучшить кожу. Я очень довольна!

Марина, 48 лет, г. Волгоград. К сожалению, в последние годы моя кожа на лице начала приобретать нездоровый и уставший вид. Постоянная занятость не позволяет мне посещать спа-салоны. Воспользовавшись профессиональными советами и ухаживая дома за лицом, мне удалось повернуть время вспять!

Омоложение лица в домашних условиях способно привести к быстрому результату, подарив вам молодость и красу.

Семь советов, как женщине продлить молодость после 50-ти

Сейчас, когда средняя продолжительность жизни растет с каждым годом – в том числе благодаря достижениям медицины и повышению популярности здорового образа жизни – уже язык не поворачивается называть 50-летие «началом старости». К слову, Всемирная организация здравоохранения дает такую классификацию возрастов: 25 – 44 года – молодость, 45 – 59 лет – средний возраст, 60 – 74 года – пожилой возраст, 75 – 89 – старческий возраст, 90 – 100 лет и выше – долгожительство. В общем, как видим, практически официально признано и подтверждено, что в пятьдесят жизнь только начинается. А чтобы продлить ее в бодром, активном состоянии и привлекательном виде, специалисты по антиэйджингу (борьбе со старением) составили список научно обоснованных и подтвержденных практикой советов.

1. Качаем мышцы, чтобы сохранить кости и омолодить мозг

Как известно, из-за гормональных изменений после 50-ти кости у женщин становятся более пористыми и хрупкими. Для их укрепления существуют лекарственные препараты, однако они имеют противопоказания и побочные действия. Более безопасный, надежный и полезный способ – наращивание мышечной массы. Мышечный каркас защищает, помогает поддерживать как кости, так и суставы – снижая нагрузку на них, поясняют спортивные врачи. А в ходе недавних научных исследований обнаружился еще один бонус: силовые упражнения, необходимые для накачивания мышц, одновременно способствуют профилактике старения мозга.

НА ЗАМЕТКУ

Учитывая повышенную хрупкость костей, важно не переборщить, занимаясь силовыми тренировками. Желательно, чтобы допустимые нагрузки для вас подобрал тренер: с учетом веса, строения тела и других особенностей. Если нет возможности посещать фитнес-зал, можно заниматься дома, выполняя упражнения с собственным весом (если нет серьезных проблем с суставами): приседания, отжимания, подтягивания.

2. Гуляем быстрым шагом: для сердца, сосудов и кожи

Еще одно последствие снижения выработки женских гормонов – сгущение крови и повышение выработки липопротеидов низкой плотности – так называемого «плохого холестерина». Из-за этого повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, ухудшается общее состояние – чаще ощущается слабость, утомление. Справиться с такими проблемами помогает как грамотное питание (о нем мы скажем ниже), так и кардионагрузки, укрепляющие сосуды.

ВАЖНО

Самым безопасным и полезным видом физнагрузок для нашей сердечно-сосудистой системы кардиологи называют ходьбу быстрым шагом: настолько быстрым, насколько позволяет дыхание (чтобы не было одышки). Причем, прогулки обязательно должны быть регулярными – желательно не меньше 30 – 40 минут ежедневно, в идеале – вечером, перед сном. Шагая, вы повышаете тонус своих сосудов, омолаживаете их и сердце, а заодно, как показали исследования, при этом улучшается состояние кожи.

Учитывая повышенную хрупкость костей, важно не переборщить, занимаясь силовыми тренировками.

3. Сокращаем калорийность и употребление мяса

С возрастом обмен веществ замедляется, и легче набирается лишний вес, а сбросить его становится сложнее. Чтобы сохранить фигуру и уберечься от массы проблем со здоровьем, эксперты по антиэйджингу советуют скорректировать питание. Важно не только уменьшить калорийность (в первую очередь ее повышают сладости и животные жиры), но и снизить количество красного мяса. Большое количество исследований показало: такое мясо – говядина, баранина при частом употреблении ускоряют старение и в том числе повышают риск рака кишечника. В то же время овощи и несладкие фрукты ощутимо снижают эти риски и замедляют старение организма.

4. Налегаем на омолаживающие продукты

Среди таких антиэйдж-продуктов, которые желательно употреблять почаще, цветная капуста, брюссельская и кольраби; помидоры; морепродукты; виноград, клюква, черника; льняное масло, соя, кунжут.

5. Снижаем стрессы

Изменение гормонального фона не может не сказаться на настроении, которое, в свою очередь, влияет и на внешний вид. Чтобы оставаться бодрым, жизнерадостным и выглядеть моложе, специалисты советуют снижать стрессы и радовать себя. Действенные способы справиться с тоской, подавленностью, тревогой и раздражительностью во многом совпадают с теми методами, которые помогают нам поддерживать физическую форму. В первую очередь это прогулки, занятия спортом – при физнагрузках вырабатываются гормоны радости эндорфины, а на свежем воздухе повышается выработка серотонина (гормона, отвечающего за эмоциональный контроль). Также хорошо срабатывает «триптофановая диета» (из триптофана у нас в организме синтезируется серотонин): сыр, творог, бананы, миндальные орехи.

6. Правильный сон

Чтобы организму было легче перестроиться на новый лад, важно хорошо высыпаться, проводя в постели не меньше 7 – 8 часов. При этом самым здоровым считается отход ко сну не позднее 11 – 12 часов вечера, когда в организме наступает пик выработки «гормона молодости» мелатонина.

7. Закаливание

Если у вас нет противопоказаний (серьезных сердечно-сосудистых проблем), то пойдут на пользу закаливание и периодическое посещение бани. Для организма такие кратковременные резкие смены температур хороши тем, что тренируют систему защиты от стрессов, которая слабеет с возрастом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Психологические проблемы менопаузы

Психологические проблемы менопаузы

7 главных мифов о жизни женщины после менопаузы

7 главных мифов о жизни женщины после менопаузы