Как сделать так, чтобы лицо похудело
На самом деле разработаны несколько несложных упражнений для подтяжки лица, которые удобно выполнять самостоятельно не только дома, но также и в рабочее время в офисе.
Что нужно, чтобы лицо похудело
Жир имеет свойство откладываться не только на теле, но и на некоторых участках лица. Женщины, страдающие избыточным весом, сутулостью или те, которые имеют привычку ходить с опущенной головой или читать лежа, рано или поздно сталкиваются с проблемой появления второго подбородка. Как и для коррекции фигуры, так и для похудения в области лица самым эффективным методом являются упражнения, которые необходимо сочетать с правильным питанием. Прежде всего, необходимо придерживаться диеты, спать на плоской подушке или вообще без нее – на твердом матрасе, стараться в течение дня всегда держать голову прямо и периодически устраивать себе домашний салон красоты – массажи, маски, компрессы и прочие косметологические процедуры.
Какие выбрать упражнения, чтобы похудело лицо
Ускорить получение быстрых результатов поможет только специальная гимнастика для лица. Ниже приведено описание тех незаурядных упражнений, которые при систематическом выполнении помогут желающим похудеть лицом.
Зарядка для мышц лица
1. Один или лучше два раза в день рекомендуется делать зарядку для лица. Выполнять можно как стоя, так и сидя. Необходимо сильно запрокинуть голову назад, открыть широко рот и смыкать челюсти, чувствуя натяжение в области подбородка. Повторить минимум 15 раз. Немного отдохнув, опять запрокинуть голову только немного в сторону. И опять широко открывать рот и закрывая, натягивать кожу. Повторить по 10 раз, поворачиваясь в разные стороны.
2. Выпрямиться и сильно сомкнуть зубы. Натягивать нижнюю губу несколько раз подряд.
3. Сидя за столом подставить кулачок под подбородок и надавливать лицом, чувствуя сопротивление кулачка.
4. Опустить голову вниз. Сзади на затылке сомкнуть кисти рук. Надавливать одновременно головой и руками друг на друга, ощущая сопротивление.
5. Прижать рукой голову к плечу, и перемещать ее в противоположную сторону с преодолением сопротивления руки. Повторить также в другую сторону.
6. Повернуть голову сильно вправо, стараясь коснуться подбородком плеча, чтобы можно было посмотреть за спину. Повторить в противоположную сторону.
7. Положить ладонь на щеку. Поворачивать голову в разные стороны, преодолевая препятствие ладони.
Массаж лица полотенцем
Утром и вечером предлагается с помощью полотенца массировать проблемные участки лица – подбородок и нижнюю часть щек. Для этого необходимо скрутить полотенце в трубочку и слегка смочить его посередине теплым раствором ромашки, шалфея, липы или тысячелистника. Держа скрученное полотенце за края, хлопать по подбородку и щекам, разводя руки резко в стороны. По 10 хлопков с каждой стороны будет достаточно. Помимо травяного настоя, полотенце можно смачивать в крепком растворе морской соли. И для усиления эффекта чередовать травяные дни с солеными. После процедуры не забудьте смазать лицо кремом.
Урок рисования
Необходимо зажать зубами карандаш и в воздухе прописать все буквы алфавита, старательно задействовав при этом голову и шею. Рекомендуется рисовать большие по размеру буквы, самой полезной признана буква «М».
Упражнение также может выполняться как в положении сидя, так и стоя. Вытяните губы трубочкой и пропойте все гласные алфавита А-О-У-Э-Е-И-Ю-Ы-Я, широко открывая рот, где это необходимо. Порядок букв во время пения рекомендуется менять.
Упражнения для красивой осанки
Принять положение стоя. Правую руку положить на левое плечо, и наоборот. Надавливать руками на плечи, и одновременно стараться вытянуть шею как можно выше. В положении, когда шея максимально вытянута вверх, необходимо сделать глубокий вдох. Постараться при этом задержать дыхание на 10 секунд. Потом сделать выдох и повторить 5 раз.
Следующее упражнение также выполняется стоя. Выпрямить спину и опустить руки. Плавно наклонять голову к плечам и вперед, прижимая подбородок к груди. Выполнять медленно, совершать резкие наклоны не рекомендуется, так как может закружиться голова.
Предложенные упражнения, чтобы похудело лицо, необходимо выполнять ежедневно. Не забывайте делать массаж утром и вечером, а также 5-10 минут уделять зарядке. Тогда уже через 2-3 недели лицо примет красивые четкие очертания, кожа щек подтянется, а второй подбородок не будет больше доставлять неудобств. Также рекомендуется придерживаться диетического режима питания, и пользоваться 1 раз в неделю масками с лифтинг эффектом.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Ответы@Mail.Ru: ЧТО нужно делать, чтобы похудело лицо ( главным образом
Вырвать все зубы, лицо вмиг похудеет:)
крема есть такие — мажешь и кажется, что лицо худое
не есть, а если ешь то выкавыривать еду из за ЩЕК!!!!: )
Действовать по рецепту Маи ПлисецкойУ меня с возростом похудели, причем не зависимо от веса тела. У моей подруги после длительных диет — похудело все.
Лицо отдельно не может похудеть от остальных частей тела. Делают пластические операции по удалению защечного жира. Только так.
есть поменьше. Для информации-худеет не только лицо, а все тело. В том случае если весишь 50кг при росте 2м, а щеки как у запасливого хомячка, то стоит смиритьсяПРИ ТРЁХДНЕВНОМ голодании на воде худеет именно лицо (щёки)
изменить причёску
Как «похудеть лицом» — Если жир на бедрах и талии еще можно как-то задрапировать тряпочками, то второй подбородок и висячие щеки не спрячешь. «Похудеть лицом» мечтают многие женщины. Особенно мучает эта проблема дам-«яблочек» , которые худеют снизу вверх: ноги-бедра-талия-грудь-руки-шея и только потом лицо. Второй подбородок и вислые щеки Причины: * ослабление мышц * избыточный вес * врожденная или приобретенная сутулость * привычка ходить с опущенной головой * чтение лежа на спине * резкое похудение или набор веса (актуально для тучных и худых после 40-45 лет) Второй подбородок может быть сигналом о нарушениях работы щитовидной железы. Обязательно сходите к эндокринологу! Методы коррекции: * диета * специальные упражнения * сон на низкой подушке * привычка держать голову прямо Читать дальше — <a rel=»nofollow» href=»http://bt-lady.com.ua/?articleID=2215″ target=»_blank»>http://bt-lady.com.ua/?articleID=2215</a> Похудеть на лицо, не сбрасывая вес, практически невозможно. Но можно сделать так, что, приступая к похудению и садясь на диету, вы похудеете на лицо раньше, чем заметите изменения в объеме всего остального. Вот программа, как это сделать: — необходимо ежедневно выпивать не менее 7 стаканов жидкости, лучше всего простой или минеральной воды. Недостаточное потребление воды сокращает обмен веществ. Организм будет стараться в связи с этим удерживать всю жидкость, которая в него поступает. У вас появится опухшее лицо и мешки под глазами; — ежедневно употребляйте не менее 3-х порций фруктов и столько же овощей. В них кроме достаточно большого количества воды содержится большое количество витаминов и клетчатки, способствующей насыщению и улучшающей пищеварение. Да к тому же, клетчатка способна поглощать лишние жиры. — алкоголь вам категорически противопоказан. Он обезвоживает организм. Да к тому же, в нем очень высокая калорийность. Подавляя центральную нервную систему, алкоголь значительно замедляет метаболизм; — ешьте продукты, которые богаты кальцием Читать дальше — <a rel=»nofollow» href=»http://rekicen.ru/php/content.php?group=0&id=2608″ target=»_blank»>http://rekicen.ru/php/content.php?group=0&id=2608</a>Как сделать чтобы похудело лицо: как похудеть в лице
Сегодня на сайте «Худеем без проблем» мы поговорим о том, как похудеть в лице правильно.
Многие сторонницы фито-жизни хотят знать, как сделать, чтобы похудело лицо. Это весьма неоднозначное желание, так как и пухлые щечки и четко очерченные скулы красивы по-своему. Но если женщине предпочтительнее второе, она может диетой и специальными процедурами сделать овал лица очерченным и изящным.
Прежде всего, хочется утешить всех желающих похудеть в лице. При любой диете в первую очередь худеют именно щеки. Поэтому при правильном подходе похудеть лицом можно быстро и без особых страданий.
Как сделать, чтоб похудело лицо в течении быстрого времени? Запаситесь терпением хотя бы на 5 дней. Если Вы хотите знать, как похудеть в лице в течении суток, Вы уже допускаете ошибку, так как экстремальные диеты или голодовки могут испортить здоровье. Лицом Вы похудеете достаточно быстро, но с синевой под глазами и сероватым цветом лица будете выглядеть не очень красиво.
Научите себя, как похудеть в лице здоровыми способами, сохраняя его цвет и общую красоту.
Питание
Для похудения в лице нужна диета. Потребляйте овощи и фрукты, заменив ими половину обычного питания. Они содержат клетчатку, которая запустит метаболический процесс и улучшит состояние кожи. Пейте много жидкости, не менее 2-х литров в сутки. Особое предпочтение отдайте минералке без газа и зеленому чаю. Это поможет цвету лица оставаться ровным и предотвратит появление отеков.
На весь период диеты забудьте об алкоголе, о пиве особенно – позаботьтесь о здоровье печени.
Массаж лица
Пришло время узнать, как сделать, чтоб похудело лицо с помощью процедур. Помимо диеты требуется делать массаж лица с применением травяных отваров. Проводится он следующим образом:
Взять ромашку, шалфей, тысячелистник и липовый цвет по 1 столовой ложке, залить полтора стакана кипятка, и настаивать около 20 минут. Окунуть полотенце в отвар, отжать его, взять за края и резкими несильными движения похлопайте 15 раз по подбородку и щекам. Между хлопками устраивайте 5 секундные промежутки.
Регулярный массаж по утрам тонизирует кожу.
Упражнения для похудения лица
Теперь разгоняем кровь по мышцам, чтобы укрепить их. Для этого уединитесь на пять минут и вдоволь погримасничайте, сильно напрягая мышцы лица. Гримасничать нужно с силой, по максимуму — слабая мимика никак не повлияет на внешний вид лица.
http://youtu.be/wBPhZTWZrFI
И в заключение — маска!
После таких упражнений сделайте хорошую маску для лица. Она не только снабдит кожу полезными элементами, но и ускорит процесс обмена веществ, что выведет из организма лишнюю жидкость и жир.
—-
Автор – Олеся Цай,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!
Поделиться с друзьями:
Как сделать, чтобы похудело лицо
Автор КакПросто!
Оплывший овал лица — серьезный повод для огорчения. Многие женщины борются с этой неприятной проблемой годами, прибегая к диетам, питательным маскам и массажу.
Статьи по теме:
Инструкция
Если у вас есть лишние килограммы, диета поможет вам не только улучшить форму лица, но и подтянуть фигуру. Существует несколько основных правил для составления подобных диет, необходимо следовать им неукоснительно.
Нужно обеспечить организм достаточным количеством воды. В сутки необходимо выпивать не меньше двух-двух с половиной литров. В противном случае организм начнет накапливать воду и формировать неприятные отеки, в основном, в области лица. Иногда, чтобы избавиться от одутловатости, достаточно в течение недели пить нужное количество воды. Обратите внимание, чай, сок и другие напитки «в зачет» не идут. Речь идет именно о чистой питьевой воде без газа.
Ешьте достаточно фруктов и овощей. Ваш рацион должен наполовину состоять из них, причем предпочтение нужно отдавать овощам, поскольку в них меньше сахара. Все фрукты и овощи поддерживают водный баланс в организме и содержат огромное количество клетчатки. Растительные волокна или клетчатка нормализуют метаболизм и приводят кожу в тонус. Чтобы лицо похудело, употребляйте овощи три раза в день. Откажитесь от алкоголя. Он вызывает обезвоживание организма, что приводит к опухлости лица. Когда телу не хватает воды, оно всеми способами начинает скапливать ее в организме, что, в свою очередь, ведет к отекам, поэтому не доводите себя до обезвоживания.Массаж отлично помогает для приведения лица в порядок. Он улучшает приток крови, насыщая кожу питательными веществами и кислородом. Налаживает обмен веществ, омолаживает кожу. К тому же, массаж качественно подтягивает овал лица, придавая тонус мышцам. Хороший массажист создает своеобразный мышечный корсет для лица.
Конечно, лучше всего обратиться к профессиональному массажисту за курсом подтягивающего массажа, но не всегда на это есть деньги и время. Поэтому можно самостоятельно делать массаж дома. Техника очень простая — похлопывайте под подбородком тыльной стороной руки, периодически перемещаясь и в область под скулами, затем массируйте щеки подушечками пальцев снизу вверх. На такой массаж нужно ежедневно затрачивать не более десяти минут. Чтобы увеличить его эффективность, используйте мед. Немного подогрейте его и нанесите на лицо, затем сделайте массаж по привычной схеме.
Для борьбы с оплывающим лицом можно и нужно использовать разнообразные маски. Можно использовать готовые косметические решения, предпочтения следует отдавать проверенным производителям. А можно делать маски по бабушкиным рецептам. Наиболее простой и эффективной можно считать маску, сделанную из белка. Просто нанесите обычный белок на лицо в три слоя. Перед нанесением очередного слоя предыдущий должен полностью высохнуть. Оставьте на двадцать минут и смойте.
Совет полезен?
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Похожие советы