Как убрать шишку солевую на шее – Отложение солей в шейном отделе, суставах, пятках, стопе, колене, пальцах рук, организме. Как убрать, лечение народными средствами, таблетки и мази, лавровым листом, операция

Содержание

Как убрать отложение солей на шее народными средствами

В результате нарушения обменных процессов, в сочетании с излишней массой тела происходят патологические изменения в структуре костной ткани позвоночника. Хрящевые ткани истончаются, а краевые участки кости разрастаются вследствие накопления солей кальция.

Не получая достаточной нагрузки, мышечные волокна ослабляются и в дальнейшем атрофируются, позвонки деформируются. На поврежденных участках откладываются жировые клетки, и в воротниковой зоне с годами образуется выпуклый валик, так называемый вдовий горб. Что и является проявлением отложения солей на шее.

Отложение солей на шее

Отложение солей на шее

Такая патология не только портит внешний вид, но и способна вызвать болезненные ощущения, а в запущенном виде привести к развитию серьезных осложнений.

Причины появления

Отложение солей на шее непосредственно связано с заболеваниями позвоночника. Провоцировать развитие патологии могут такие факторы:

  1. Несбалансированное питание с большим содержанием белковых продуктов, а также богатых кальцием.
  2. Нехватка витаминов и минералов, в частности магния.
  3. Генетическая предрасположенность
  4. Отсутствие физической активности и малоподвижный образ жизни.
  5. Лишний вес.
  6. Остеохондроз. Обычно на фоне этого заболевания и развивается отложение солей.

Способствует развитию патологии ослабление шейных мышц в результате регулярного длительного пребывания в позе с опущенной головой. Часто отложение солей на шее наблюдается у швей, секретарей-машинисток, людей, работающих за компьютером.

Последствия

Последствия отложения солей на шее

Последствия отложения солей на шее
В начальной стадии отложение солей вызывает болевые ощущения в шее и плечах, мигрень, приступы головокружения.

Развиваясь, патология приводит к передавливанию кровяных сосудов и нервных окончаний, и возникают нарушения координации, проблемы со зрением и памятью.

Появляются грыжи межпозвонковых дисков.

Если не начать лечение, возникает нарушение кровоснабжения мозга, что в результате может привести к инсульту, потере подвижности шеи и конечностей.

Симптомы отложения солей

Обычно на первые тревожные звонки мало кто обращает внимание в силу их незначительности. С развитием заболевания симптомы становятся все более выраженными:

  1. Щелчки и хруст в момент поворота шеи. Это самый первый сигнал, на который следовало бы сразу отреагировать.
  2. Позже наблюдается появление шума и звона в ушах. Начинает кружиться голова при попытке встать.
  3. Учащаются приступы мигрени, тошноты, случаются обмороки.
  4. Появляются признаки остеохондроза. Возникают боли при подъеме рук, повороте головы.
  5. В дальнейшем, вследствие нарушения кровоснабжения мозговых клеток, снижается зрение, нарушается координация при ходьбе, немеют конечности.
  6. Развивается гипертония, становятся заметны расстройства памяти, снижение работоспособности и концентрации внимания.

Если проигнорировать такие пугающие проявления и не начать скорейшего лечения, то запущенная патология может довести до помутнения рассудка.

Как убрать шишку на шее от отложения солей

Шишка отложения солей на шее

Шишка отложения солей на шее
Начало процесса отложения солей на шее купируется с помощью физиотерапевтических методов:
  • курс массажа;
  • комплекс лечебной гимнастики;
  • электрофорез
  • воздействие ультразвуком.

При более развитой патологии к физиопроцедурам добавляется медикаментозная терапия. Назначаются:

  • мочегонные и обезболивающие препараты для снятия симптоматики и облегчения выведения солей;
  • кремы и мази с противовоспалительным и разогревающим эффектом для снятия болевого синдрома и улучшения кровообращения;
  • хондропротекторы для укрепления хрящевой и костной ткани позвоночника;
  • комплекс витаминов, содержащий магний и средства для повышения иммунитета.

К лечению будет рекомендовано соблюдение диетического питания, с уменьшением жиросодержащих и белковых блюд. Следует употреблять больше воды и продуктов, способных растворять и выводить избыток солей, например, зелень петрушки и укропа, мякоть арбуза, хурма и сливы. Также, полезны будут занятия йогой, пилатесом, плаванием для укрепления и растяжения мышц.

Эффективным методом физиотерапии будут сеансы иглоукалывания, расслабляющие ванны с солями моря или водорослями, прогревания и курс грязевых обертываний.

В запущенных случаях применяется гемодиализ и очищение крови. Если лечение не приносит результатов или появились грыжи позвоночника, приходиться прибегать к хирургической операции.

Физические упражнения

Размять мышцы, улучшить кровообращение и уменьшить неприятные ощущения поможет не сложная зарядка для шеи. Такую гимнастику нужно проделывать каждое утро, а по возможности повторить в течение дня.

  1. Наклонить голову вниз, подбородок прижать к шее. Совершать повороты головы по 5 раз в каждую сторону.
  2. Стараться прижать ухо к плечу. По 5 раз поочередно правое и левое.
  3. Положить руку на лоб. Пытаться наклонить голову вниз, удерживая ее рукой. Повторять несколько раз секунд по 5.
  4. Положить правую руку на правый висок. Наклонять голову вправо, оказывая сопротивление рукой. Повторить с левой рукой и левым виском. Упражнения делать по 5 раз в каждую сторону, удерживая сопротивление по 5 секунд.
  5. Принцип упражнения тот же, только ладони на затылке и голову наклонять назад.
  6. Встать прямо, ноги расставить в стороны. Руки сцепить за спиной. Поднять руки вверх, насколько возможно, одновременно прогибаясь назад, и потянуть одну руку. Потом расслабиться и повторить упражнение на другую руку. Задерживаться в позе на 10-15 секунд. Повторить по 3 раза.
  7. Встать на колени в 30 см от стены. Руки поднять вверх и опереться предплечьями о стену. Голову опустить вниз и расслабить. Для лучшего растяжения мышц можно прогнуться сильнее или встать чуть дальше от стенки.

Массаж

Массаж при отложении солей на шее

Массаж при отложении солей на шееМассаж воротниковой зоны является наиболее эффективным методом лечения отложения солей в области шеи.

Учитывая, что в этой зоне находится множество кровеносных сосудов и нервных окончаний проводить такие процедуры должен только специалист.

Для достижения результата необходимо провести не менее 10 процедур и повторить курс через полгода. Обычно сеанс длится от получаса до полутора часов, в зависимости от количества солевых отложений.

Противопоказаниями для массажа является гипертония, воспаления плечевых или шейных мышц, наличие злокачественных опухолей и повышенная температура. Массаж следует сочетать с лечебным комплексом упражнений, и употреблять в это время больше воды, чтобы ускорить выведение солей.

Во время сеанса специалист делает растирающие движения в области шеи и плеч, растягивает и разминает мышцы, уделяя внимание и позвоночнику. Давление должно быть мягким, но ощутимым. Иногда может ощущаться болезненность в местах занемевших мышц или на участках с большим скоплением солей. В конце сеанса руки массажиста не должны чувствовать под пальцами характерный хруст.

Массаж при отложении солей на шееМассаж при отложении солей на шееВозможно, Вам пригодится статья о лечении и профилактике шейного хондроза.

Также есть полезная статья о том, как лечить суставы в домашних условиях.

Прочитав эту статью, Вы узнаете все о лечении шейного остеохондроза.

Лечение отложения солей на шее народными средствами

Использование рецептов народной медицины может оказать действенную помощь только на ранней стадии появления недуга. В других случаях без медицинской помощи не обойтись и домашние рецепты могут помочь только снизить симптоматику, но излечить патологию без выполнения врачебных рекомендаций не в состоянии.

Листья хрена и другие компрессы

Этот компресс делается на ночь. Два больших свежих листа хрена смочить в кипящей воде и приложить на область спины и шеи. Замотать шарфом и оставить до утра. Может чувствоваться жжение, это нормально. Сняв компресс, можно обнаружить, что часть листьев превратилась в труху. Значит в этих местах большое скопление солей. Процедуру повторять, пока все листья на утро не будут целыми.

Столовую ложку тертого имбиря слегка обжарить вместе с ложкой растопленного масла. Дать остыть и всыпать в смесь пару натертых зубчиков чеснока. Наносить смесь массажными движениями на проблемные места несколько раз в день. После нанесения укутать шею теплым платком.

Сырую очищенную картофелину натереть и соединить в равных долях с медом. Смесь распределить по воротниковой зоне, затрагивая плечи и накрыть бумагой для компрессов. Сверху замотать шарфом и оставить на пару часов. После протереть шею влажной тканью и намазать маслом пихты. Повторять процедуру в течение недели.

Мед, как и хрен, способен выводить избыток солей через кожные поры. Нанести мед на воротниковую зону и хорошенько размять шею и плечи. На остаток меда положить бумагу для компрессов и замотать платком. Оставить компресс до утра.

Три столовых ложки масла оливкового размешать с яйцом. Добавить такой же объем уксуса 6% и скипидара. Нанести на шею и плечи, сверху положить бумагу и закрепить шарфом. Держать компресс 40 минут. После тщательно смыть.

По 1 ст. л. соли и меда перемешать и завернуть в ткань. Мешочек с медовой солью наложить на воротниковую зону и замотать шарфом. Повторять процедуру до излечения.

Отвары и настойки

Крупная редька

Крупная редькаКрупную редьку натереть на терке и залить 100 мл водки. Добавить 100 г меда и пару больших ложек соли. Настаивать смесь в закрытой емкости в течение 3 дней и процедить.

Использовать для растирания воротниковой зоны с последующим утеплением. Для лучшего растворения солей дополнительно принимать настойку внутрь три раза в день по 1 ч. л.

В стакан водки всыпать 10 растолченных таблеток аспирина и отстаивать в течении трех дней в затемненном месте. Смесь применять для растирки проблемных участков.

По две ложки коры сирени и ивы залить бутылкой водки, добавить три измельченных листа лаврушки и 50 мл камфарного спирта.  Смесь должна настаиваться 21 день в темноте. После процеживания применять для растирания воротниковой зоны.

По 150 г меда, свиного жира и одеколона или водки смешать с чайной ложкой уксуса 70%. День настаивать и хранить в прохладном месте. Использовать для натирания шеи и плеч с утра и на ночь.

По ложке листьев лавра и крапивы кипятить 10 минут в стакане воды. Настоять 12 часов в темноте. Хранить в прохладном месте в затемненной посуде. Каждые два часа принимать по 1 ст. л. в течение трех дней. Через 7 дней повторить.

Три крупных лимона целиком и 100 г чищеного чеснока измельчить и размешать в двух стаканах остуженной воды. Сутки отстаивать и принимать по четверти стакана по утрам. Средство можно без потерь хранить в затемненном месте.

Горсть фасоли отварить в литре воды и отстаивать в тепле 12 часов. Пить по стакану ежедневно до улучшения состояния.

Профилактика заболевания

Предупредить развитие отложения солей можно, всего лишь, скорректировав рацион и изменить привычный образ жизни.

  1. Придерживаться правильного питания. Избыток белков и продуктов, содержащих кальций, способствует разрастанию костной ткани в шейном отделе позвоночника.
  2. Жирная пища и острые масляные соусы, обилие выпечки приводят к лишнему весу, что увеличивает нагрузку на позвоночник, а жировые клетки откладываются в воротниковой зоне и образуют жировой валик.
  3. Принимать комплекс витаминов, содержащий магний, так как этот элемент помогает выведению излишков кальция.
  4. Поддерживать достаточный водный баланс, для облегчения вымывания солей. Для этого нужно выпивать ежедневно 1,5 литра воды.
  5. Увеличить физическую активность. Прогулки, бег, плаванье, фитнес укрепляют мышцы и улучшают кровообращение.
  6. Массаж – отличное средство, как для лечения, так и для профилактики отложения солей.

Если на работе приходится сидеть с опущенной головой, то стоит устраивать небольшие перерывы и разминать мышцы шеи, сделав несколько поворотов, наклонов, вращений головой.

Заключение

Отложение солей – это заболевание людей, предпочитающих не утруждать себя физической активностью и ведущих пассивный образ жизни. Отсутствие движения, в сочетании с неправильным питанием отзывается заболеваниями опорно-двигательного аппарата и деформацией шейных позвонков.

Игнорирование первых симптомов приводит к прогрессированию патологии, но большинство предпочитает не обращаться к доктору, а лечиться самостоятельно. Домашние средства могут эффективно облегчить симптоматику, но без грамотной терапии и изменения образа жизни проблема останется и продолжит развиваться.

Патология развивается длительное время поэтому, обратившись к специалисту, услышав хруст в шейных позвонках, можно остановить болезнь в самом начале развития.

Предлагаем Вашему вниманию эффективные народные средства для лечения отложения солей на шее:

Шишка на шее — как избавиться от отложения солей

отложение солей

Шишка на шее – очень общее название. Это может быть искривление шейного отдела позвоночника, вызванное неправильной позой при сидении или неудобной обувью, липома или киста, либо обычное отложение жира.

В народе появление шишки принято связывать с климаксом у женщин и изменением гормонального фона. Но проблему могут провоцировать травмы, остеохондроз или даже слишком развитые трапеции. Лечение будет зависеть того, что вызвало проблему.

holki-na-spineМы очень любим придумывать себе страшные болезни. Отложение солей, шлаки, токсины, дикий хруст в шее – все, теперь только к хирургу. Истина сурова. Если процент жира более 25 и есть лишний вес, «шишка» – просто жировые отложения, которые организм запасает «впрок», чтобы сохранить попавшую в него с пищей избыточную энергию.

Как определить, что виноват набор веса? Шишка очень просто прощупывается руками, она мягкая, ее можно продавить пальцем и почувствовать кости шейного отдела. «Внезапно» она тоже не появилась.

С набором веса жировая прослойка все утолщалась и вот, пожалуйста. Почему именно тут? Генетическая предрасположенность или значительное количество лишнего жира.

Прежде чем мазать шишку какими-то перцовыми составами или растирать полотенцем, попробуйте:

  • Подсчитать, сколько именно и чего вы едите. Записывайте все приемы пищи в приложение на мобильном, это даст истинную картину рациона.
  • Отследить динамику веса, если он растет – питание провоцирует набор веса, если стоит на месте – это «поддержка».
  • Отнять от получившейся цифры 300 ккал, если вес стоит, порядка 500-600, если растет.
  • Убрать это количество за счет «пищевого мусора» – сахар в чай, булки после обеда, пирожные, десерты, питье любой жидкости с калориями, обжарка мяса в масле, панировочные сухари.
  • Последить за весом еще месяц. Если «попали» в цифры, вы сбросите порядка 2 кг. Этого достаточно, чтобы шишка уменьшилась.
  • Как только вес упадет на 5-6 кг, можно будет снова пересчитать рацион. Так, постепенно, нужно двигаться к физиологической норме веса.

Наполнение рациона тоже важно. Основой должны стать крупы из цельного зерна, макароны, постное мясо, свежие или тушеные с небольшим количеством масла овощи. Фрукты можно есть в умеренном количестве, не килограммами, а по 2-3 штуки в день.

А вот сладости, зефир, шоколад, даже суперполезное варенье – только в исключительных случаях. Лучше, чтобы они вообще не наступали, если человек не может остановиться, поедая сладкое.

Обычно «гормональное ожирение» или другие страшные диагнозы, которые мы сами себе придумываем – это обычная неготовность следить за питанием долгое время, около года и дольше. Если нужно «быстро убрать шишку на шее» – это к хирургу. Липосакция одной зоны не так дорого стоит, вариант подойдет тем, кого устраивает состояние остального организма.

otlozhenie-solejКазалось бы, причем тут климакс, если надо просто похудеть. Справедливости ради, с падением уровня половых гормонов, организм начинает расходовать энергию медленней. Создается естественный анаболический фон, который можно было бы использовать с пользой, но тут пачка мифов про то, что тяжелые физические нагрузки «строят вдовий горб» и набор веса.

К сожалению, йога или пилатес вместе с бассейном ничего не смогут сделать, если человек не поменяет свое питание.

В популярных источниках советуют:

  • Попить фитогормоны, чтобы выровнять гормональный фон.
  • Обратиться к врачу на предмет гормонозаместительной терапии.
  • Заняться легкой физической нагрузкой, чтобы сжечь лишние калории.

Самостоятельный прием фитогормонов вряд ли «растворит» шишку на шее. Беда в том, что мы не знаем доподлинно, как усваиваются растительные сапонины или фитогормоны. Часто речь идет о простом плацебо.

Гормонозаместительная терапия – тоже не панацея. Она проводится по показаниям, грамотными специалистами, только случае, если человек финансово готов продолжать ее столько, сколько потребуется для достижения устойчивого результата.

Физкультура хороша, но она поможет только в случае, если причина вдовьего горба – это жировые отложения. Когда речь идет о кисте или нарушении осанки, требуются другие меры.

otlozhenie-solejИногда человек с детства привыкает опускать подбородок и подтягивать плечи к ушам. Такая осанка почти у всех детей, которые вынуждены поднимать плечи во время письма из-за неудобной школьной мебели. Усугубляет ее то, что многие используют смартфоны и сильно наклоняются вперед, округляя спину и плечи, просто потому, что не видят на маленьком экранчике нужное.

Деформация возможна в детском возрасте и тогда, будучи взрослым, человеку остается только исправление при помощи гимнастики, постоянная работа с массажистом и мануальным терапевтом.

У взрослых деформированный шейный отдел может стать причиной головных болей, дискомфорта в плечах, опять же, гипертонуса трапециевидной мышцы и нарушения кровообращения.

Если это так, следует:

  • Делать растяжку каждый вечер, просто опуская голову попеременно, то к одному плечу, то к другому, фиксируя ее в этом положении на полминуты.
  • Приобрести ролик для МФР (миофасциальный релиз), разминать верх трапециевидной мышцы, перекатываясь на нем от лопаток к шее. Достаточно 5-6 минут такой разминки в день, утром и вечером.
  • При нормальном состоянии позвоночника, делать растяжку передней поверхности тела, пресса, грудных мышц, например, выполняя полумост с пола (опора на плечи и стопы, спина оторвана, живот толкается к потолку), либо полный гимнастический мост.
  • Развивать широчайшие и ромбовидные мышцы, например, выполняя подтягивания на низкой перекладине с опорой стоп на пол, тяги в блочных тренажерах к груди и животу, тяги штанги и гантелей в наклоне к поясу.

Важно: во время всех силовых упражнений, нужно убирать плечи от ушей и не напрягать трапецию. Если напряжение сохраняется, имеет смысл использовать ортопедический корсет для исправления осанки на тренировке.

otlozhenie-solejБытует мнение, что тренажерный зал только усугубит проблему жировика на спине. На самом деле, тут смешаны понятия. Многие делают простые подъемы тяжестей в быту за счет трапециевидной мышцы, сильно приводя плечи к ушам, как результат, просто накачивают трапецию.

Это приводит не к «горбу», а к более массивным очертаниям верха тела. Если добавить еще немного жира, получится как раз то, чего мы не хотим видеть на спине.

Чтобы горб не рос от работы, нужно учиться поднимать тяжести за счет работы ног и всего тела. Именно поэтому зал показан тем, кто хочет избавиться от горбика.

otlozhenie-solejЕсли похудением в домашних условиях и получением правильного навыка подъема весов проблему решить не удается, стоит посетить врача. Требуется диагностика, чтобы исключить липому или кисту. Для начала записываются к терапевту, потом, при необходимости к эндокринологу и хирургу.

Липома и киста – показания для проведения операции. Если они развились, требуется вмешательство, лечиться в домашних условиях примочками бесполезно. Особенно опасна ситуация с кистой, так как это полая опухоль, заполненная жидкостью. При перегрузках она может лопнуть и спровоцировать серьезные последствия.

otlozhenie-solejКлассические симптомы с «хрустом» в шейном отделе, онемением рук, головокружением могут быть вызваны остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Шишка при этом – «побочный эффект» от малой подвижности.

При шейном остеохондрозе помимо лечения рекомендуют обеспечить приток крови к голове, выполнять разминку, круговые движения головой, не забывать про растяжку и удобную позу во время работы.

Как связан остеохондроз и шишка? К сожалению, чем хуже кровообращение в зоне, тем больше вероятность застойных явлений. Часто заболевание сопровождается не безобидным жировиком, а целой кистой.

Важно: если шишка выросла в одночасье, увеличивается в размерах, как бы зудит и чешется, необходимо показаться эндокринологу и специалисту по опухолям.

Можно ли делать самомассаж

otlozhenie-solejПрежде чем делать самомассаж, пользоваться кремами и мазями, нужно исключить вероятность поражения тканей кистой. Опухоль массировать нельзя. В случае с жировыми отложениями массаж помогает только косвенно, худеть до нормы веса все равно придется при помощи урезания энергетической ценности рациона.

В остальных случаях ручной самомассаж может улучить подвижность шеи, принести комфорт.

Как убрать шишку с помощью народной медицины

otlozhenie-solejОпять-таки, посоветовавшись с лечащим врачом, используйте различные растирки, мази и гели, которые продаются в аптеке. Все они, как правило, обладают согревающими и обезболивающими свойствами. Помимо этого, можно изготовить много препаратов самостоятельно.

Мазь из имбиря

Свежие корни имбиря моют, натирают на мелкой терке, смешивают с топленым маслом или вазелином. Полученной смесью натирают горб на шее и другие места солевых отложений, затем утепляют их. Эту процедуру желательно делать ежедневно на ночь на протяжении 2-3 недель.

Настойка из редьки с медом

В стеклянную банку нужно положить 1 ½ стакана тертой черной редьки, стакан меда, стакан водки или спирта, 2 ст. л. соли. Все хорошо смешать, закрыть крышкой, поставить на неделю в темное прохладное место, не забывая ежедневно встряхивать.

Готовую растирку втирать в больные места, она отлично разогревает и «гоняет» кровь по сосудам. Делать процедуру лучше пред сном, чтобы хорошо укутать сустав. Попутно это же средство употребляют внутрь по 1 чайной ложке трижды в день после еды.

Смесь для компрессов при отложении солей на шее

  • Взбить в чашке белки от 3 яиц, добавить в пену по 50 мл водки, камфарного спирта, 50 г сухой горчицы. Все размешать, накрыть крышкой, поставить настаиваться 12 часов, а потом использовать для компресса.
  • Смешать 100 г мёда, 150 мл водки, 50 мл сока алоэ. Все хорошо размешать, настоять 12 часов и делать из смеси компрессы. Хранить в холодильнике не больше 3 дней.

Чтобы соли быстрее растворялись, рекомендуется употреблять отвары и настои пижмы, тысячелистника, листьев земляники, брусники.

Также будет полезен массаж спины и области горба на шее длинной скалкой или черенком лопаты. Заведите скалку за спину, водите вверх-вниз не менее 50 раз. Через месяц ежедневного массажа почувствуете облегчение – шишка на шее начнет уменьшаться.

Какой бы вариант вы не выбрали, помните, что проблема шишки на шее решаема. Здоровый образ жизни, массаж, отдых и необходимые медицинские манипуляции помогут забыть о ней навсегда.

Читайте, как самостоятельно избавиться от перхоти – https://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/kak-izbavitsya-ot-perxoti.html.

Автор: персональный тренер, нутрициолог Елена Селиванова

Вот способ, который разгонит даже самые застарелые соли на шее

Отложение солей на шее — очень коварная штука. Сами по себе соли не доставляют нам никакого дискомфорта, кроме хруста в шее, но они могут повлечь за собой очень неприятные осложнения. Одно из таких последствий — остеохондроз, а уж это болячка неприятная, сам понимаешь. Чтобы не привести к этому, нужно действовать сразу же и избавляться от ненужных накоплений.

© DepositPhotos

Редакция «Капризулька!» расскажет тебе о причинах возникновения отложений солей и способами борьбы с ними.

Отложение солей на шее

Бытует мнение, что главная причина накопления солей — это чрезмерное употребление соли. Однако ученые уже очень давно опровергли этот факт. Но в чём же тогда настоящая причина? На самом деле факторов может быть очень много и никогда нельзя с уверенностью сказать, какой из них сыграл определяющую роль.

Некоторые врачи утверждают, что скопление провоцирует чрезмерное употребление продуктов, содержащих белок. Но всё же большинство считает, что всё дело в неправильным питанием и малоподвижном образе жизни. И мы склонны в это верить. Доказано, что скопление солей на шее чаще беспокоит людей, которые много времени проводят с опущенной головой. Особенно те, кто много работает за компьютером.

© DepositPhotos

Из-за длительного пребывания в одной и той же позе мышцы переутомляются, а в результате вовсе теряют тонус. Это не первопричина, конечно же, но риск скопления солей повышает в разы. Из-за солевых отложений шейные позвонки подвергаются дегенеративным изменениям и сжимают нервы, проходящие в шейном отделе. Это приводит к грыже нервных окончаний, воспалению, отекам и сильной боли. А еще одна из причин остеохондроза.

Прежде чем мы расскажем, как лечить эту неприятную болячку, мы хотим рассказать, как ее предотвратить. Главная проблема заключается в питании, а значит, нужно немного его откорректировать. Важно контролировать количество употребляемого белка и создать условия для лучшего переваривания пищи.

Из рациона лучше исключить рыбу и мясо жирных сортов, а также потроха животных. Желательно отказаться от пряностей и соусов, а также от слоеного теста, маринадов, солений и острых блюд. Нужно добавить в рацион побольше свежих овощей, очень полезным будет тыквенный сок.

© DepositPhotos

Ну что же, с рационом разобрались, теперь самое время узнать, как же справиться с отложением солей, раз уж оно появилось. Можно прибегнуть к традиционным средствам.

  • Массаж
    Есть специальный массаж, который разбивает солевые отложения. Он хорошо действует на застой в тканях и улучшает кровообращение. Если найти хорошего профессионала, то это может быть очень эффективно. Однако нужно приготовиться к тому, что это займет длительное время, а еще недешево обойдется.

    © DepositPhotos

  • Специальные упражнения
    Есть целые комплексы упражнений, которые помогают избавиться от солевых отложений и даже предотвратить их. Ниже будет видео, в котором Александр Дроженников покажет комплекс из 7 таких упражнений.

    © DepositPhotos

  • Электроферез
    Прекрасная процедура, которая делает соли более мягкими и облегчает их выведение из организма.
  • Лекарственные методы
    Чаще всего назначается курс инъекций, которые облегчают симптомы. Например, миорелаксанты или опиаты. Вот только это не решает проблему, а только помогает уменьшить дискомфорт.

    © DepositPhotos

  • Все эти методы эффективны и применять их лучше в комплексе. А еще лучше добавить к этому комплексу средство, рецептом которого мы с тобой и поделимся ниже. Этот компресс очень эффективен против солей на шее.

    Чтобы его приготовить, тебе понадобится картофель, мёд и пихтовое масло. Натри картофель на мелкой терке и смешай с мёдом в пропорции один к одному. Затем наложи его на область шеи и плеч, сверху укутай чем-то теплым и оставь на два часа. Хорошо бы это время расслабиться и полежать. После сними компресс и смажь больное место пихтовым маслом.

    Повторять процедуру нужно каждый вечер курсом в 7–10 дней. Ты вскоре увидишь результат: дискомфорт в шее пройдет и станет легче двигаться. Предлагаем тебе добавить к курсу компрессов еще и выполнение комплекса упражнений.

    В этом видео Александр Дроженников показывает прекрасные упражнения, которые помогут сделать шею гибкой и сильной, приведя мышцы в тонус.

    Подходя к проблеме комплексно, ты сможешь избавиться от солей вовремя и тебе не придется узнать, что такое остеохондроз. Выполняй упражнения, делай компрессы и оставайся здоровым!

    Шейный остеохондроз — весьма опасный недуг, и если уж не удалось его предотвратить, то нужно лечить в срочном порядке. Мы писали о том, как вылечить остеохондроз с помощью простых упражнений.

    А вот врач-реабилитолог Александр Шишонин утверждает, что остеохондроз даже опаснее, чем онкология. Мы рассказывали тебе об этом враче и его методах лечения остеохондроза.

    Эта статья была полезной для тебя? Обязательно поделись с друзьями!

    • Поделиться на Facebook

    published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc

    Мой мир

    Facebook

    Вконтакте

    Twitter

    Одноклассники

    9 способов убрать отложение солей в шейном отделе: осложнения от неправильного лечения


    С возрастом в шейных костных соединениях появляются болезненные нарушения различной интенсивности, дискомфорт, который сопровождается хрустом, двигательная активность шеи снижается.

    Что такое отложение солей в шейном отделе? Народное название заболевания в медицине объясняется как накопление избыточного количества солей фосфора, кальция, натрия, мочевой кислоты. Вследствие этого вырастают остеофиты, что ухудшает подвижность суставных элементов, провоцирует дегенеративные и дистрофические реакции.

    Как убрать отложение солей в шейном отделе, подскажет врач-невропатолог. При возникновении первых неприятных сигналов следует быстро обращаться в поликлинику. Когда недуг замечают на первоначальной стадии, излечение бывает максимально эффективным.

    Причины появления отложений солей на шее

    Скопление солей на шее повышает нагрузку на позвоночник. В ответ на это запускается патологический процесс, шейная мускулатура спазмируется, нарушается локальная крово- и лимфоциркуляция. Когда подобную патологию выявляют не сразу, развиваются внутриклеточные изменения, а именно страдают межпозвонковые диски.

    Результативная борьба с отложением солей – это ликвидация причин развития недуга

    .К появлению болезни ведут такие факторы:

    • повышение массы тела, когда параметры значительно превышают норму;
    • гиподинамия, неправильный уклад жизни, который связан с профессиональными атрибутами;
    • травмирование, оно оказывает длительное воздействие на позвоночник;
    • тяжелая физическая работа, перенос тяжестей;
    • нагрузка при занятиях спортом;
    • частый стресс, чрезмерное нервное возбуждение;
    • генетическая расположенность к отложению солей, передаваемая по наследству;
    • отказ вовремя корректировать осанку, искривление спины.

    Ликвидировать соль на шейном отделе позвоночника необходимо вовремя с помощью правильного лечения. Если этого не делать, нарушенное клеточное питание изменяет структуру всей шейной зоны, тогда поражаются не только костные, но и близлежащие мягкие ткани.

    Симптомы

    Отложения соли в шейном отделе замечают по специфическим, ярким признакам. Шейные позвонки расположены близко друг другу: небольшое изменение длины межпозвоночных дисков вызывает проявление болезни, их можно заметить даже тогда, когда патологические механизмы едва запущены.

    При сдавлении нервных волокон человек чувствует дискомфорт, тогда принимается решение о назначении терапии. Даже если боль и другие симптомы при отложении солей в шее беспокоят несильно, необходимо незамедлительно заботиться о своём здоровье.

    Отложения солей характеризуются следующими признаками:
    • боль шейной зоны, затылка, плечевой области, иногда появляется иррадиация в руки.
    • Когда появляются неприятные симптомы на руках, значит, сдавлены нервные корешки, тогда руки немеют.
    • Если спазмируется мускулатура, кровоток подвергается патологическим изменениям, тогда страдает затылочная область.
    • Угнетается работоспособность нервной системы, нарушается связь организма с внешней средой и взаимосвязь всех систем организма между собой.
    • Движения головой затрудняются, при резком повороте возникает хруст и боль.

    Развиваются вегетативные нарушения, расстройства координации, общее ослабление, головокружение. Солёные отложения сдавливают позвоночную артерию, что ухудшает общее и местное кровоснабжение, подавляет работоспособность головного мозга.

    Диагностика

    Отложение соли на шейном отделе диагностирует врачебная комиссия, куда входит невропатолог, рентгенолог, онколог, вертебролог.

    Пациенту проводят такие исследования:
    • рентгенографию в 2-х проекциях;
    • компьютерную томографию;
    • магнитно резонансную терапию.

    Полное обследование даёт представление о пространственной позиции, структуры ткани. Дополнительные общеклинические исследования, такие как химическое и общее изучение крови, позволяет делать выводы об инфекционной причине недуга или же онкологическом процессе.

    Консилиум узких специалистов изучает рефлексы, состояние глазного дна, местное кровообращение. После определения причины, становится понятно, как убрать соли в позвоночнике.

    Видео

    Видео — как вывести соли из организма?

    Лечение

    При отложении солей пациенты чаще жалуются на болезненность шеи. Иногда значимые патологии диагностика не выявляет, однако дискомфортные ощущения не позволяют больному заниматься привычными делами. Как избавиться от отложения солей на шее, подскажет грамотный специалист.

    Для излечения от болезненности используют такие лекарства:
    • Препараты с анальгетическими и антивовоспалительными свойствами – Диклофенак, Ибупрофен, Вольтарен, Реопирин, Спазган;
    • Миорелаксанты для снятия мышечного спазмирования, нормализации кровообращения – Баклофен, Сирдалуд, Мидокалм;
    • Медикаменты для расширения сосудов – Эуфиллин, никотиновая кислота, Пентоксифиллин, Трентал, Кавинтон, Актовегин;
    • Гомеопатические средства – Арника, Бриония.

    Иногда по показаниям лечащий врач назначает антидепрессанты и седативные средства, но только после осмотра психолога. Когда длительные боли вызывают стресс, депрессию, необходимо нормализовать психику. Положительный эффект достигается при помощи Гидазепама, Эглонила, Элениума, Феназепама и других медикаментов.

    Физиотерапия

    Соли в шейном отделе хорошо помогают победить физиотерапевтические мероприятия. Методика помогает снять болезненность, улучшить питание нарушенных тканей, что восстанавливает работоспособность шеи, повышает регенерацию.

     Убрать отложения помогают такие аппаратные процедуры:
    • магнитотерапия – магнитным полем воздействуют на пораженную зону, процедура снимает воспаление, отёк, местное давление, оказывает болеутоляющий и репаративный эффект.
    • Электрофорез – на организм воздействуют постоянным электрическим током, одновременно вводят медикаментозные вещества. Так снижается воспалительный процесс, устраняется болевой синдром, ускоряется регенерация.
    • Фонофорез – сочетание медикаментов и ультразвуковых колебаний. Способствует проникновению лекарства в ткани через протоки сальных, потовых желез на межклеточном уровне.
    • Терапия лазером – излечение искусственным источником световых волн с определённой мощностью, чистотой, временем воздействия.

    Нередко пациентам назначают санаторно-курортное лечение, где им делают грязевые и парафиновые аппликации, применяют целебные ванны.

    Массаж

    Как убрать отложение солей на шее в домашних условиях, знает квалифицированный массажист, имеющий достаточный опыт работы.

    Во время сеанса пациент располагается на животе или специальном кресле. Мышцы шеи необходимо расслабить, голову слегка наклонить вперед.

    • Массажист делает поглаживание, круговое растирание, разминание, массаж подушечками пальцев.
    • Весь сеанс длится приблизительно 20 минут.
    • В завершение манипуляции плавно переходят к затылочной области.

    Существуют некоторые состояния, при которых сеансы массажа противопоказаны: это острая боль, ухудшение самочувствия больного, длительный болевой синдром, а также повреждение кожного эпидермиса, аллергические реакции.

    Иногда назначают точечный массаж, а также пользуются различными приспособлениями, например роликовыми массажерами, аппликаторами Кузнецова на область шеи или же аналогичными приборами.

    Лечебная физкультура

    Самые простейшие упражнения помогут в излечении отложения солей шейного отдела. Гимнастический комплекс подсказывает инструктор ЛФК по назначению лечащего доктора.

    Первоначально гимнастика делается под контролем тренера. Когда специалисту становится понятно, что пациент правильно отработал технику, ему разрешают делать комплекс самостоятельно дома.

    Лечебная физкультура укрепляет мышцы шеи, приостанавливает прогрессирование патологии. Поражённая зона лучше снабжается кровью, активируются обменные механизмы.

    Пациенту рекомендуют выполнять несложные повороты головы, наклоны в разные стороны, вращательные движения плечами. Лечебную физкультуру необходимо выполнять несколько раз за день.

    Особую пользу гимнастика для позвоночника при отложении солей приносит в перерывах деятельности за компьютером или же другой подобной работы. Улучшить состояние человека помогают занятия танцами, плаванием, йогой, положительное влияние оказывают пешие прогулки.

    Хирургическое лечение

    Чтобы убрать шишку на шее, вызванную отложением солей, иногда требуется хирургический метод лечения.

    К такой крайней мере прибегают при таких обстоятельствах:
    • сдавливаются нервные корешки спинного мозга;
    • появляется межпозвоночная грыжа;
    • совсем исчезает подвижность шейных соединений.

    Вследствие операции разрушенный диск заменяют искусственным протезом, иногда расширяют позвоночный канал. Способ хирургического вмешательства выбирает нейрохирург, доводит до сведения о больного, подробно объясняет, в чём заключается операция.

    Народная медицина

    Нередко пациенты спрашивают, как убрать отложение солей на шейном отделе у народных целителей. В домашних условиях используют эффективные народные лекарства в виде компрессов, мазей, обертываний, примочек.

    Стоит попробовать следующие народные рецепты:
    • Греющий компресс из хрена, горчицы, горького перца, хмеля – ингредиенты берут поровну, смешивают с основой из свиного сала или же картофельного пюре, можно добавить измельченные на мясорубке листья алоэ;
    • Полезное зелье из сосновых почек – молодые почки надо порезать, добавить сахар в 2 раза больше, чем основного компонента. Смесь настаивают 2 недели, затем принимают 3 раза в день по чайной ложке, рассасывая во рту;
    • Домашняя мазь от отложения солей из меда, горчицы, растительного масла в равных пропорциях – готовят не слишком густую массу, средство втирают в болезненные места.

    Осложнения

    Остеохондроз угрозы для жизни не представляет, патология кровоциркуляции носит хронический характер. Однако с годами при прогрессировании болезни порой возникают неприятные последствия.

    Такие осложнения, как стеноз позвоночного канала, грыжа позвонков мешают нормальной жизни. Если вовремя не избавляться от солей, шейные позвонки совсем утрачивают свои функции, что ведет к неподвижности шеи. При таких обстоятельствах без хирургической операции не обойтись.

    Профилактика

    Чтобы отложения солей не привели к образованию горба на шее, патологические процессы надо вовремя предупреждать. Профилактические меры всем доступны: стоит лишь подумать об образе жизни и поменять его. Полезно выполнять упражнения йоги, заняться спортивной ходьбой, хотя бы делать гимнастику по утрам.

    Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, нужны разумные силовые нагрузки: все правила нужно соблюдать, пока не появились жалобы. Если всё же болезнь пришлось лечить у хирурга, лечебная физкультура и спорт должны стать образом жизни.

    Стоит проконсультироваться с ортопедом, он поможет подобрать ортопедический воротник, корсет, подушку или матрас. Этими же приемами хорошо пользоваться всем здоровым людям без отложения солей. Лечить болезнь можно, но лучше ее предупредить.

    Диета

    С развитием болезни жалобы пациента изменяются, при появлении осложнений боль становится постоянной. Убрать соль на шее можно разными способами. Немаловажную роль в лечении заболевания играет рациональный прием пищи.

    Следует ограничить употребление чрезмерно солёной, острой, жирной еды, надо делать упор на злаковые, кисломолочные продукты, вареные и свежие овощные культуры.

    Ни одна модная диета пользы не принесет. Лучше придерживаться принципов правильного питания, контролировать калорийность, кушать дробно, небольшими порциями, употреблять достаточное количество чистой воды.

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

    Горб на шее сзади, как избавиться от шишки в домашних условиях

    Шишка на шейном отделе позвоночника, которую еще называют соляным, вдовьим или бизоньим горбиком, часто мучает женщин после сорока. Может вызывать как исключительно эстетические проблемы, так и более серьезную симптоматику – боли, онемения, снижения подвижности. Если появился горб на шее и вы не знаете, как избавиться от него, обратите внимание на способы лечения в домашних условиях.

    Шишка на шейном отделе позвоночника

    Шишка на шейном отделе позвоночника

    Содержание статьи

    Симптомы

    Видимое уплотнение на шее появляется не сразу. Поначалу шишка на шее сзади дает о себе знать лишь хрустом в области позвоночника во время движений головой и шеей. Этому симптому сначала не уделяют внимания, а жаль – ведь именно на этапе развития с горбиком проще всего справиться.

    Увеличиваясь в размерах, горбик часто вызывает, казалось бы не связанные с ним звенящие ощущения в ушах, хронические головокружения, ухудшения общей подвижности.

    Двигая головой или поднимая руки человек ощущает боль в области шеи и позвоночника. По ночам немеют руки и ноги. Симптомы очень напоминают остеохондроз шейного отдела позвоночника. Появляется искривление позвоночника в области шеи, болит голова, снижается общая работоспособность.

    Все сильнее болят шея, плечи и руки, а шишка, расположенная на шейном позвонке, постепенно все растет. Женщина беспокоится о своей внешности, испытывает депрессию и раздражительность.

    Причины

    Прежде чем перейти к лечению, необходимо выяснить причины появления горбика. Если не исключить проблемный фактор, то от шейного горба, который по сути является лишь симптомом, не избавиться.

    • Гормональные изменения. Патология обычно развивается у женщин за сорок (именно поэтому она еще носит название «вдовий горбик»), особенно в период климакса. В это время стоит задуматься о приеме гормональных препаратов. Они помогут не только предупредить развитие горбика, но и в целом нормализуют эндокринный фон;
    • Генетическая предрасположенность. Если женщины в вашей семье часто страдали от жировых скоплений в районе шеи, следует уделить особое внимание профилактическим методам;
    • Остеопороз – недостаток кальция в костных тканях. Подобный дефицит может стать причиной того, что позвоночник потерпит искривления, а позвонки образуют горбик;
    • Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Проводя долгое время сидя или просто без физической активности, вы рискуете стать жертвой дистрофии межпозвонковых дисков и, как следствие, отложения солей в шейном отделе позвоночника;
    • Большие нагрузки на организм. Усталость, подъемы тяжестей, серьезные занятия спортом или просто большой объем работы по дому могут привести к тому, что мышцы шеи станут плотнее и создадут ту самую «шишку»;
    • Любая травма позвоночника, любой ушиб, трещина или перелом может привести к появлению неприятного уплотнения на шее в виде горбика;
    • Доброкачественные образования фибролипома или липома. Опасны такие опухоли тем, что ухудшают приток крови к мозгу;
    • Киста скорее всего потребует хирургической операции. Обычно это врожденное патологическое образование, содержащее лишнюю влагу. Опасна киста тем, что может начать гноиться, стать причиной образования свища или перейти в злокачественное состояние.

    Диагностика

    В первую очередь используется ультразвуковое исследование для поиска жировых наслоений. Рентгеновское исследование проводят при подозрении на остеохондроз шейного отдела позвоночника или искривление. Магнитно-резонансная томография универсальна и с наибольшей вероятностью сразу же определит источник развития патологии и роста горбика. Анализы крови и мочи не дадут никаких результатов.

    как выявить причину шишек в шейной области

    как выявить причину шишек в шейной области

    Лечение

    Чтобы избавиться от горбика в шейном отделе и лечение любого типа возымело должный эффект, нивелируйте следующие негативные факторы:

    • Нездоровую пищу;
    • Очень мягкие постели;
    • Подушки выше десяти сантиметров;
    • Постоянное нахождение в позе сидя.

    Самомассаж

    Как убрать горб в районе шейного отдела позвоночника в домашних условиях? Займитесь самомассажем проблемной области. Каждый день около четверти часа совершайте глубокие движения по кругу – похлопывайте, пощипывайте, давите. Перед сеансом самомассажа шеи примите теплую ванну с содой или ромашковым настоем. Это сделает жировые скопления в шишке более мягкими и податливыми. Допустимо также использование аппликатора Кузнецова.

    Лечебная гимнастика

    Чтобы не пришлось убирать новообразование в виде шишки хирургическим путем, займитесь регулярной гимнастикой. На следующие простые упражнения вам не придется уделять больше двадцати минут в день:

    • Наклоняйте, поворачивайте и вращайте голову;
    • Сконцентрируйтесь на кончике подбородка и выводите им воображаемые геометрические фигуры. Сама фигура не важна, имеет значение, насколько точно вы ведете подбородок по ее граням;
    • Классическую лодочку никто не отменял. Ложимся на живот, поднимаем руки и ноги, вытянув их. Держимся несколько секунд. Можно попробовать покачать телом. В данном случае не нужно делать упражнение «до упора»;
    • Встаньте на четвереньки и поочередно то вгибайте, то выгибайте спину, растягивая при этом позвоночник в области шеи;
    • Расставьте ноги по ширине плеч и выполняйте взмахи руками, касаясь пальцами носков.

    Так как эта гимнастика носит лечебный характер, не стоит слишком утомляться. Все упражнения лучше выполнять по пять или семь повторений, осторожно увеличивая нагрузку. Так вы увеличите тонус шейных мышц, проводя лечение самостоятельно.

    методы лечения шишек в шейном отделе позвоночника

    методы лечения шишек в шейном отделе позвоночника

    Начните ходить в бассейн. Плавая, вы укрепляете спинную мускулатуру, исправляете осанку, растягиваете позвоночник, сбрасываете лишние килограммы. В результате уменьшается риск дальнейшего роста горбика или шишки.

    Правильное питание

    Горбик или шишка на позвоночнике в шейном отделе часто образуется именно из-за неправильного питания и лишних килограммов. Соблюдайте следующие рекомендации:

    • Избегайте чувства полного насыщения;
    • Сократите употребления жареного и жирного;
    • Исключите сладости и газированные лимонады;
    • Употребляйте больше кальция, главным образом в молочных продуктах;
    • Налегайте на фрукты и овощи.

    диета для лечения шишек в шейном отделе позвоночника

    диета для лечения шишек в шейном отделе позвоночника

    Если горбик вырос из солевых отложений, элементарное блюдо из риса поможет очистить от ненужных солей организм и обеспечит необходимое вам лечение:

    • На несколько раз вымойте рис;
    • Залейте его кипяченой водой, оставьте примерно на десять часов под крышкой;
    • Слейте воду;
    • Взяв одну столовую ложку крупы, варите ее в чистой воде около четырех минут. Ни в коем случае не солите;
    • Употребляйте на голодный желудок каждое утро. Это не очень «вкусный» метод лечения, но эффективный;
    • Остатки риса можно залить снова и настаивать до следующего утра.

    рис для лечения шишек на шее

    рис для лечения шишек на шее

    Народная медицина

    Проблема вдовьего горбика на шее – не новая, и женщинам прошлых веков пришлось самостоятельно избавляться от нее. С целью лечения шейных шишек использовались:

    • Компресс из соли и меда в соотношении 1:1. Из смеси сделайте компресс, уложите в марлю и поместите на позвонок, где выросла шишка;
    • Сварите пять столовых ложек фасоли и процедите, залив жидкость в термос. Употребляйте отвар по два стакана каждый день;
    • Бинты, пропитанные ромашковым чаем, прикладывайте к горбику;
    • Горчичник прикладывайте рядом с шишкой трижды в день.

    Операция

    Операция – самый быстрый способ удалить шейный горбик. Предпочтение все равно стоит отдавать консервативному лечению, если только корень проблемы не в липоме или кисте. Если горбик представляет собой жировое отложение, проводится классическая локальная липосакция. Жировые ткани шишки вырезаются стандартным либо лазерным методом. Самый щадящий путь, но уже не самый быстрый – ультразвуковая терапия.

    оперативное лечение шишек на шее

    оперативное лечение шишек на шее

    Ударно-волновые процедуры

    Чтобы избавиться от горба на шее, место локализации горбика на шее подвергают сильному ультразвуку. Он позволяет буквально «разбить» жировое скопление в шишке.

    Сеансы длятся около получаса, производится пять сеансов с перерывом в неделю. Кроме того, что так врачу удается разбивать вредные скопления, процедура улучшает кровообращение и состояние кожи. Уменьшается риск рецидива роста жировой шишки на шее.

    Профилактика

    Убрать горб на шее – комплексная медицинская задача, и чтобы не решать ее, во время менопаузы обратите внимание на следующие профилактические меры:

    • Спите на жестких либо ортопедических матрасах и подушках, это улучшит состояние позвоночника;
    • Избавьтесь от лишнего веса, правильно питайтесь и побольше двигайтесь;
    • Контролируйте гормональный фон;
    • Займитесь йогой или пилатесом, посещайте бассейн;
    • Ходите на сеансы массажа.

    Даже если риска появления бизоньего горбика на самом деле нет, ваш организм и в особенности позвоночник скажут вам спасибо.

    меры профилактики шишек в шейном отделе

    меры профилактики шишек в шейном отделе

    Осложнения

    Шишки на шее – хроническая патология, и если шишку не лечить, она может принести много неприятных осложнений. Самое главное из них – ухудшится кровообращение головного мозга, нарушится трофика его клеток.

    Шейный горб – не просто косметический дефект внешности, но и серьезное заболевание, которое может привести к осложнениям и требует соответствующего лечения.

    Последствием станет также гипертония и кардиологические проблемы. Так горб на шее приведет к развитию вегетососудистой дистонии. Пациентка начнет быстрее уставать, постоянно чувствовать себя вяло. Придется заняться лечением уже этих симптомов, хотя причина будет именно в шишке на шее в районе позвоночника.

    Пожалуйста, оцените статью

    СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

    Отложение солей в шейном отделе, как убрать шишку на шее в домашних условиях

    Отложение солей в шейном отделе формирует образование, известное в народе как «вдовий горб» или «холка». Оно представляет собой патологическое скопление жировых клеток в области седьмого шейного позвонка и возникает чаще всего у женщин старше 45 лет.

    Холка на шее не только неэстетично выглядит, но и несет потенциальную угрозу здоровью. Увеличиваясь в размерах, она может сдавливать позвоночную артерию, что приведет к нарушению кровоснабжения головного мозга.

    Причины

    Скопление солей в шее всегда считалось символом жизненных трудностей. Потеряв опору в жизни – мужа, женщина взваливала на свои плечи заботу о семье. Именно давление непосильного груза и вызывало, по мнению наших предков, некрасивое уплотнение. С научной точки зрения в этом есть большая доля истины, поскольку одной из причин холки являются затяжные нервные стрессы и психотравмирующие ситуации.

    Соли в шейном отделе позвоночника откладываются при нарушении жирового (липидного) обмена, протекающего на фоне гормональных сбоев. В возрасте «за сорок» начинается снижение женских гормонов эстрогенов, что влечет за собой перестройку работы всего организма и способствует накоплению подкожного жира.

    Важная роль принадлежит наследственности: если вдовий горбик был у матери или бабушки, то вероятность его возникновения у дочери или внучки повышается. Факторами риска являются малоподвижный образ жизни, избыточный вес и остеопороз, сопровождающийся дефицитом кальция и деформацией шейных позвонков.

    СПРАВКА: шишка на шее у женщин – это, по сути, обычная липома, жировик, состоящий из рыхлой соединительной ткани и способный прорастать внутрь кожи между мышцами и сосудистыми пучками.

    Иногда соли скапливаются в области задней части шеи при миогелезе. Это болезненные уплотнения мышц, образующиеся вследствие интенсивных физических нагрузок. Они часто встречаются у спортсменов, которые практикуют силовые упражнения на тренажерах.

    Спровоцировать формирование холки может нарушение функции надпочечников. Например, при болезни Иценко-Кушинга в организме наблюдается избыток стероидных гормонов, что приводит к характерным изменениям фигуры. Ноги остаются сравнительно худыми, а размеры туловища увеличиваются.

    Иногда нарост в шейном отделе позвоночника связан с травмой, вызвавшей деформацию позвонков и разрастание тканей.

    Нужно отметить, что в отдельных случаях солевые отложения возникают даже у молодых девушек и детей. Причиной этому может быть родовая травма, врожденные нарушения обмена веществ и плохая осанка. При расстройстве обменных процессов соли могут откладываться не только в спине, но и в суставах. Об отложениях мочевой кислоты в суставных тканях мы писали здесь.

    Читайте также:

    Симптомы

    Признаки отложения солей различаются в зависимости от стадии патологического процесса. Сначала появляется небольшое уплотнение, твердое на ощупь. Наклоны и повороты головы сопровождаются похрустыванием.

    Боль в шее
    Отложение солей не всегда проявляется болью: иногда единственным симптомом становится головная боль или хруст при движениях

    Для второй стадии характерно возникновение болей небольшой интенсивности. Спина в пораженном месте округляется, шишка становится заметной, пациент жалуется на головные боли. На третьей стадии болит практически вся шейно-воротниковая зона, болевой синдром может распространяться на затылок и плечи. Движения ограничиваются, головные боли учащаются, появляются головокружения и тошнота. Размеры горбика увеличиваются, и его видно даже под одеждой.

    Если не вывести соли, нарост будет расти и сможет вызвать ряд осложнений:

    • стойкое повышение артериального давления и развитие гипертонической болезни;
    • нарушение работы сердца;
    • быструю утомляемость, вялость, сонливость;
    • шум в ушах;
    • постоянные головные боли;
    • болезненность в верхней части спины и плечах;
    • нервозность, раздражительность.

    СПРАВКА: перечисленные симптомы похожи на проявления шейного остеохондроза, который можно спутать с шейной холкой, особенно на начальных стадиях.

    Как убрать соль с шеи

    Лечением «вдовьего горбика» занимаются разные специалисты. В зависимости от причины его образования помощь может оказать хирург, невролог, остеопат, уролог или нефролог. Определиться, кто из них нужен, поможет терапевт. Оперативное вмешательство требуется редко, в основном проблема решается амбулаторно, и человек избавляется от шишки в домашних условиях.

    Лечащий врач использует, как правило, несколько методов и назначает медикаментозные препараты, гимнастику, массаж, физиопроцедуры, а также дает рекомендации по диетическому питанию.

    Медикаментозное лечение обычно включает:

    • нестероидные противовоспалительные средства – Кеторол, Кетопрофен, Дексалгин, Диклофенак, Ибупрофен;
    • Актовегин – препарат антигипоксического действия, активизирующий транспорт и усвоение клетками кислорода и глюкозы. Это универсальный ускоритель обменных процессов во всех органах и тканях, который может использоваться не только местно для заживления ран и ожогов. После приема внутрь он устраняет нарушения, вызванные дефицитом кровоснабжения;
    • витамины группы В, улучшающие нервную проводимость – Мильгамма, Нейромультивит;
    • успокоительные лекарства требуются при наличии хронических болей, наиболее эффективны Персен и Ново-пассит;
    • хондропротекторы, восстанавливающие хрящевую ткань межпозвоночных дисков, выписывают при проблемах с позвоночником. Структум, Терафлекс, Артра помогают при остеохондрозе, межпозвоночных грыжах и других патологиях опорно-двигательной системы.

    Физиопроцедуры и массаж

    Разогнать соли отлично помогает физиолечение. Для избавления от шейной шишки оно проводится курсами, дважды в год. Самыми действенными процедурами являются:

    • злектрофорез с Новокаином и другими местными анестетиками;
    • медицинский лазер;
    • ультразвук;
    • магнитотерапия;
    • ударно-волновая терапия – УВТ;
    • детензор терапия – расслабление околопозвоночных мышц и растяжка позвоночника на специальном матрасе или мате;
    • бальнеотерапия – водолечение с применением минеральных вод: местные и общие ванны, купание в бассейнах, разные виды душей.
    Электрофорез на шее
    Лекарственный электрофорез и другие виды физиолечения – это приятные и весьма эффективные процедуры

    Всем пациентам, желающим избавиться от отложения солей на шее, полезны массажные сеансы. Стандартный курс состоит из 10 процедур, при значительных размерах шишки их может быть 15 и больше. Во время массажа пациент сидит на кресле, положив руки на спинку и наклонив голову слегка вниз.

    Каждый сеанс включает 3 этапа – сначала мышцы расслабляются и разогреваются, для чего используются поглаживания и растирания. Затем переходят к основному блоку и применяют более жесткие приемы. Завершается процедура так же – поглаживанием и вибрацией, расслабляющей мягкие ткани шеи.

    Чтобы разбить солевые отложения, можно делать не только классический, но и точечный массаж. В нашей стране наибольшее распространение получила акупунктурная техника, предполагающая воздействие на биологически активные точки организма.

    Самыми простыми массажными средствами, которые можно с успехом использовать дома, являются аппликаторы Ляпко и Кузнецова. Это такие коврики, поверхность которых покрывают шипы или иголки. Они могут быть металлическими или пластмассовыми, а также отличаться степенью жесткости.

    Чтобы убрать шишку на шее, лучше всего подойдет аппликатор в виде валика, который подкладывают под голову. Солевой горб оказывается на валике, и выпуклые элементы начинают свою работу, раздражая кожные рецепторы. Время воздействия в среднем – полчаса, но для первых сеансов достаточно 5-10 минут.

    СПРАВКА: перед использованием аппликатора рекомендуется посоветоваться с врачом, так как у данного метода есть противопоказания – декомпенсированная сердечная недостаточность, беременность, некоторые эндокринные болезни и раны на коже.

    ЛФК

    1. Исходное положение (ИП) – стоя, плечи расправлены и отведены назад, спина прямая. Поднимать и опускать плечи от 20 до 30 раз.
    2. ИП – то же. Наклонять голову вперед и назад, двигаться медленно и плавно, без рывков. 20-30 раз.
    3. Из того же ИП вращать плечами спереди назад с максимальной амплитудой. 20-30 раз.
    4. Поворачивать голову вправо и влево, до 30 раз.
    5. Развести руки в стороны и отводить их назад, соединяя лопатки. Затем возвращаться в исходное положение. Руки должны быть прямыми или полусогнутыми в локтях, ладони при этом «смотрят» вперед. Сделать 20-30 повторов.
    6. Повторение предыдущего упражнения, но с согнутыми под прямым углом руками. 20-30 раз.
    7. Прямые руки поднять вверх и соединить кисти в замок. Отводить руки назад, не прогибаясь при этом в пояснице. 20-30 раз.
    8. Прижать кисти к плечам, вращать локтями назад 10-20 раз.
    9. Для выполнения этого упражнения понадобится скалка или гимнастическая палка. Сидя на стуле с прямой спиной, завести палку (скалку) за плечи и катать ее по холке несколько секунд.
    10. Лежа на животе, приподнять голову и откинуть ее назад, задержаться в этом положении ненадолго и вернуться в ИП.
    Гимнастика для шеи
    Повороты и наклоны головы, вращение плечами и упражнения на сопротивление – гимнастика против холки несложная. Если делать ее регулярно, результат не заставит себя долго ждать

    Еще один комплекс, с помощью которого выводят соли, состоит из следующих упражнений:

    1. ИП – лежа на спине, голова располагается на плоской подушке или небольшом валике. Поднимать голову, удерживать ее в течение нескольких секунд и возвращаться в ИП.
    2. Из того же ИП давить затылком на подушку.
    3. Лежа на боку, отрывать голову от пола на несколько сантиметров, держать на весу 2-3 сек., затем опускать обратно.
    4. Из положения лежа на боку давить головой на подушку;
    5. Лежа на животе, давить лбом на подушку.
    6. Сидя или стоя, обхватить голову снизу, за подбородок руками и слегка приподнимать ее вверх, вытягивая позвоночник.
    7. Положив ладони на лоб, давить лбом на ладони, преодолевая сопротивление.
    8. Расположить ладони на затылке, давить головой на руки.
    9. Положить правую ладонь на правое ухо и давить головой на руку. Затем поменять сторону.

    Народные средства

    Лечить холку можно с помощью народных рецептов. Чтобы разбить небольшую шишку, потребуется молоко, мед, лавровый лист и лук. Луковицу измельчить любым способом (лучше в мясорубке), несколько лавровых листьев размять и нарезать, добавить по 3 ст. л. меда и молока. Смесь выложить на х/б ткань или марлю, приложить к шее и зафиксировать. Через 20-25 мин снять, кожу промыть. Процедуру рекомендуется делать ежедневно, до тех пор, пока шишка не уменьшится.

    Застарелые и крупные образования хорошо разбивает смесь из 3 ст. л. растительного масла, куриного яйца, 4 ст. л. скипидара и 3 ст. л. уксуса 6%. Все тщательно перемешивается и наносится на проблемное место. Спустя 20 минут все смывается.
    1/3 стакана касторового масла, 20 капель настойки прополиса смешать, хорошенько встряхнуть смесь и каждый день втирать в шею.

    Убирать отложения солей можно с помощью аптечных мазей, смешав троксевазин и гепариновую мазь в равных пропорциях. Втирать в кожу шеи несколько раз в день.

    Троксевазин и Гепариновая мазь
    Троксевазин + Гепарин = отличное средство против вдовьего горба

    50 г меда и 50 г спирта соединить и применять для растирки холки. Использовать ежедневно, после процедуры укутывать шею теплым шарфом или платком.

    Свежие листья золотого уса размять руками, приложить к шее сзади и закрепить бинтом или пластырем.

    Горчичник можно прикладывать один раз в день чуть ниже горбика.

    Как повысить эффективность лечения

    Для достижения максимальных результатов необходимо, во-первых, больше двигаться. Оптимальным выбором станет плавание. Во-вторых, очень важно правильно организовать спальное место: в понятие «правильно» входит упругий и умеренно жесткий матрац, подушка средней высоты. Идеально, если постельные принадлежности будут ортопедическими.

    Если вы прошли обследование, и врач назначил лечение, нужно выполнять все его рекомендации: принимать медикаментозные препараты, посещать физиопроцедуры и не пропускать массажные сеансы.

    Упражнения, которые избавят от отложения солей

    Остеохондроз – болезнь весьма распространенная и, на первый взгляд, не слишком опасная. Страдают болевыми ощущениями в области шеи и ее ограниченной подвижностью и люди пожилого возраста, и молодые, и даже дети.

    ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ: Упражнения, которые избавят от отложения солей

    Нарушения работы верхнего отдела позвоночника и его болезненность сейчас встречаются едва ли не у каждого второго человека. Цигун для шеи – комплекс легких домашних занятий на каждый день, который вернет вашей шее подвижность и избавит от отложения солей в межпозвоночном пространстве. Боль – частый спутник заболеваний позвоночника, особенно неприятна болезнь тем, что она негативно отражается на работе головного мозга. Мало кто из современных людей задумывается о своем здоровье, пока недуг не окажется уже в той стадии, когда сделать с ним что-либо становится крайне затруднительным.

    Как связан остеохондроз с заболеваниями головного мозга

    Остеохондроз никак не связан с возрастом, это болезнь неправильного образа жизни, частый спутник людей, работающих в офисе за столом, а также учащихся и всех любителей коротать дни, сидя за компьютером.

    У детей остеохондроз обычно не слишком выражен, он быстро проходит в силу возраста и повышенной активности шейных позвонков (дети более подвижны, чем взрослые). Стоит ребенку несколько дней провести вдали от парты или компьютера, как он тут начинает чувствовать себя гораздо лучше и наступает период ремиссии.

    Со взрослыми и пожилыми людьми, к сожалению, все не так просто. Накопившиеся соляные отложения в межпозвоночных дисках склонны причинять ощутимый дискомфорт, типичные звуки «щелканья» и хруста в шее – самые частые спутники остеохондроза.

    Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

    Негативно сказывается и долгий сидячий образ жизни, при котором застойные процессы в шейных позвонках начинают быстрее развиваться и шириться. Впоследствии вернуть своей шее былую гибкость и избавиться от боли становится практически невозможным.

    Но даже это не столь печально. Ограниченная подвижность шеи, невозможность оборачиваться или свободно двигать головой – явление, безусловно, очень неприятное, но не такое уж опасное. Главным осложнением же шейного остеохондроза являются его побочные действия, наносящие удар по головному мозгу. Частые головные боли, чувство «тяжелой головы», нарушения зрения, памяти и даже речи – вот к каким последствиям может привести запущенный остеохондроз шеи.

    ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ: Упражнения, которые избавят от отложения солей

    Согласно учениям традиционной китайской медицины, больная шея – это всегда еще и больная голова. То есть, при наличии остеохондроза верхнего отдела позвоночника это просто не может бесследно пройти для головного мозга.

    Большая часть людей наивно полагают, что невозможность двигать головой – это результат отложившихся солей, и только. Но это не совсем так. Любая боль в тканях тела – это признак развивающегося воспалительного процесса. Боли в шейных позвонках сигнализируют о том, что в позвоночном столбе имеется такой воспалительный процесс.

    Опасность же его кроется в том, что в раздраженных воспаленных мягких тканях начинает скапливаться избыток жидкости, воспаленное место увеличивается в размере, отекает. Все это приводит к тому, что кровоток начинает замедляться, снижается уровень кислорода в крови, повышается давление в сосудах и артериях.

    Для головного мозга это выражается в сильном кислородном голодании – гипоксии. К тому же, при остеохондрозе шейного отдела из-за нарушения венозного оттока (суженных и сдавленных сосудов) повышается внутричерепное давление. Это порождает целый ряд серьезных заболеваний, вплоть до риска возникновения инсульта.

    Цигун при шейном остеохондрозе


    Чтобы избежать подобных опасных состояний, важно не оставлять болезнь без внимания. Как только остеохондроз лишает вас подвижности и причиняет боль при движениях головой – не относитесь к этому легкомысленно, а начинайте использовать специальную лечебную гимнастику.

    Цигун при остеохондрозе шейного отдела позвоночника – наиболее щадящее и эффективное средство.

    Практика поможет избавиться от отложений солей, вернет позвонкам подвижность, купирует воспалительный процесс. В результате внутри вен и артерий восстановится полноценный кровоток, что вернет головному мозгу здоровье и нормализует внутричерепное давление.

    Такое распространенное заболевание как вегето-сосудистая дистония всегда усугубляется на фоне развивающегося остеохондроза. И допускать того, чтобы болезнь начала еще больше вредить головному мозгу, просто нельзя.

    • У пожилых людей запущенный остеохондроз шеи почти всегда ведет к возникновению высокого риска инсульта.
    • У молодых людей и школьников это заболевание нарушает кровообращение в мозгу, существенно снижая интеллект, служит причиной частых головных болей.

    Даже повышенная метеочувствительность может являться всего лишь побочным явлением шейного остеохондроза, а не самостоятельным заболеванием. Ведь при воспалительных процессах в позвонках сосуды, ведущие к голове, почти всегда защемляются и кровоток в них снижается. В результате любой, даже самый незначительный, перепад атмосферного давления вызывает усугубление состояния и приводит к выраженным головным болям, потере ясности мышления.

    Лечебно-профилактический оздоровительный цигун быстро вернет вам здоровье и избавит вас от возможных осложнений, которые практически всегда сопровождают остеохондроз шейного отдела позвоночника.

    В Древнем Китае мудрецы знали о тесной взаимосвязи шеи и головы. Даже более того – считалось, что именно болезнь шейного или плечевого (реже – срединного или нижнего спинного) отделов и ведет к возникновению недугов головного мозга.

    Врачеватели рассматривали боли в голове как следствие нарушения кровеносной циркуляции в сосудах, а этому могло найтись лишь одно логичное объяснение – где-то в позвонках произошло защемление или воспаление вены, идущей вверх к голове.

    Таким образом, любое воспаление, протекающее в шейном отделе – это прямая угроза здоровью мозга.

    Эффективный цигун для шеи – это настолько простые упражнения, что их сможет с успехом практиковать даже школьник младших классов.

    Однако при этом китайская система самооздоровления дает потрясающие результаты и позволяет быстро восстановить функции и здоровье организма.

    Главная задача цигуна – укрепить человеческое тело и помочь ему самовосстановиться. Другими словами, эта методика – целительные упражнения, позволяющие вашему организму самостоятельно устранить все неблагоприятные процессы, проистекающие в нем в результате какого-либо нарушения.

    Система занятий для шейного отдела – это направленные упражнения, которые мягко воздействуют именно на область шеи, возвращают ей подвижность, разбивают соли, снимают воспаление, обеспечивают приток кислорода в кровь головных артерий.

    Большая часть современных медицинских лечебных методик – это профилактическая гимнастика, основанная на давних и испробованных традициях древних народов, в том числе – китайских.

    Упражнения заключаются в плавных и грациозных движениях, заставляющих позвоночник вернуться в норму, восстанавливающих здоровье суставов и межпозвоночных дисков.

    Также в технике цигун присутствует и особая дыхательная система. Это настоящая целительная методика, которая была изобретена в Древнем Китае задолго до нашей эры.

    И по сей день в мире для борьбы с шейным остеохондрозом не придумали системы лучше и эффективнее, а при обширных заболеваниях позвоночного столба именно китайский цигун выделяется медиками, как средство доступное и действенное.

    Цигун от остеохондроза шейного отдела

    Все упражнения данного комплекса выполняются стоя. Ваша спина должна быть прямой, ноги на ширине плеч, руки уперты в бока для снятия нагрузки с верхней части плечевого пояса.

    ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ: Упражнения, которые избавят от отложения солей

    Упражнение первое

     

    1. Смотрите прямо, голова расположена ровно.
    2. Сделайте глубокий медленный вдох. При этом плавно вытягивайте шею вперед.
    3. Представляйте себе, что вам нужно дотянуться кончиком носа до чего-то невидимого, при этом вы можете двигать только своей головой. Всё тело, кроме шеи и головы – неподвижно.
    4. На выдохе возвращайте голову в изначальное положение, а затем постарайтесь максимально втянуть подбородок в шею, как если бы вы хотели сравнять линию подбородка со своей шеей.
    5. Вновь вытягивайте шею вперед.
    6. Повторите данное упражнение десять раз.

    Упражнение второе

    1. Смотрите прямо, голова расположена ровно.
    2. Сделайте глубокий медленный вдох. Плавно начинайте поворачивать голову в сторону левого плеча. Ось вашей головы не должна двигаться во время этого действия, меняется только угол разворота.
    3. Как только линия вашего взгляда и линия, проходящая между двумя плечами, становятся параллельны, остановитесь и попытайтесь как бы дотянуться подбородком до своего левого плеча.
    4. Медленно верните голову в предыдущее положение.
    5. Поверните голову, чтобы она приняла исходное положение.
    6. Повторите то же самое в правую сторону.
    7. Сделайте данное упражнение по десять раз в каждую сторону.

    Упражнение третье

    1. Смотрите прямо, голова расположена ровно. В течение всего упражнения ваш корпус не должен двигаться.
    2. На вдохе начните медленно опускать голову, в момент, когда ваш подбородок достигнет грудной клетки, постарайтесь провести им чуть ниже, он должен скользить по грудной клетке.
    3. Медленно верните голову в изначальное положение.
    4. Плавно устремите свой взор вверх, голова при этом запрокидывается.
    5. Верните вашу голову в первоначальное положение.
    6. Повторите упражнение десять раз.

    Упражнение четвертое

    1. Смотрите прямо, голова расположена ровно.
    2. Сделайте глубокий вдох, во время которого начинайте поворачивать голову в левую сторону.
    3. Движение не заканчивается, когда ваш взгляд и плечо поравнялись, продолжайте поворачивать голову, пытаясь как бы заглянуть себе за спину.
    4. Когда максимальный градус поворота достигнут, медленно поворачивайте голову в противоположную сторону, пока она не вернется в исходное положение.
    5. Проделайте то же самое в правую сторону соответственно.
    6. Повторите это упражнение по десять раз в каждую сторону.

    Упражнение пятое

    1. Смотрите прямо, голова расположена ровно.
    2. Медленно наклоните голову вперед и замрите в этом положении на пару секунд.
    3. Не выпрямляя шеи, поверните голову влево, пытаясь взглянуть вверх.
    4. Верните голову в положение наклона вперед.
    5. Вновь, не выпрямляя шеи, поверните голову уже вправо, все также пытаясь взглянуть вверх.
    6. Примите предыдущее положение с наклоном головы вперед.
    7. Повторите данное действие по десять раз влево и вправо.

    Упражнение шестое

    1. Смотрите прямо, голова расположена ровно.
    2. На плавном вдохе начните совершать наклон головы, пытаясь как бы дотронуться левым ухом левого плеча. Обязательно обратите пристальное внимание на то, что плечевой пояс не должен наклоняться вместе с головой, он должен быть неподвижен.
    3. Верните голову в первоначальное положение.
    4. Проделайте то же самое в правую сторону.
    5. Повторяйте это упражнение по десять раз в каждую сторону.

    Упражнение седьмое

    1. Смотрите прямо, голова расположена ровно.
    2. Втяните шею.
    3. Поверните голову влево, при этом сохраняя втянутое состояние шеи.
    4. Поравнявшись с левым плечом, попытайтесь максимально вытянуть шею, как бы пытаясь дотянуться до левого плеча подбородком. Плечевой пояс при этом неподвижен.
    5. Сохраняя вытянутое состояние шеи, совершите поворот в правую сторону. Если смотреть на вас сверху в данный момент, то ваш нос будет описывать полуокружность, центр которой располагается у основания вашей шеи.
    6. Движение завершается, когда ваша голова достигает правого плеча.
    7. Упражнение проделывается зеркально в правую сторону.
    8. Повторите упражнение по десять раз в каждую сторону.

    Упражнение восьмое

     

    1. Смотрите прямо, голова расположена ровно.
    2. Слегка откиньте голову назад.
    3. На вдохе поверните голову влево.
    4. Продолжайте движение до тех пор, пока не будете как бы заглядывать себе за левое плечо.
    5. Верните голову в первоначальное положение.
    6. Проделайте то же самое в правую сторону.
    7. Повторите упражнение по десять раз в каждую сторону.

    Цигун для шеи: видео урок Ли Холдена

     

    Помимо вышеописанного комплекса эффективных упражнений, вы можете использовать и урок от Мастера цигуна Ли Холдена. Эта практика поможет вам быстро снять болевые и неприятные ощущения в области шеи и в верхней части плечевого пояса.


    Вы можете использовать данные занятия по следующей схеме:

    • Комплекс лечебных упражнений от остеохондроза – утром после сна;
    • Комплекс от сильных болей в шее и плечах – вечером перед сном.

    Упражняйтесь по крайней мере четыре раза в неделю, чтобы добиться позитивного или профилактического эффекта и вернуть верхнему отделу позвоночника здоровье. В целях лечебно-целительного восстановления комплекс следует практиковать ежедневно.

    Обязательно проветрите комнату перед тем, как приступить к занятиям. Запрещается практиковать цигун в помещениях с застойным воздухом, где есть обильные скопления пыли или грязи. Также желательно заниматься вдали от отвлекающих посторонних шумов.

    Цигун для шеи – это комплекс занятий для тех, кто заботится о своем здоровье и ищет эффективных, но безопасных методик для его укрепления. Перед занятиями не требуется консультации специалиста, комплекс от шейного остеохондроза полностью безопасен.опубликовано econet.ru.

    Любовь Добродушная

    Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

    P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о