Как улучшить цвет лица – Здоровый образ жизни или правильная косметика — что больше всего способствует улучшению цвета лица?

Содержание

Как улучшить цвет лица в домашних условиях

Содержание статьи

Лицо человека является «визитной карточкой» состояния его организма — чем меньше проблем, тем здоровее цвет кожи. Сероватый оттенок или с налетом желтизны, болезненная бледность – все это отклонения от нормы. И причину следует искать внутри себя.

Как улучшить цвет лица

Вернуть свежий цвет лицу не составит труда. Для этого нужна самая малость – желание быть красивой, терпение и любовь к себе. Но прежде необходимо выявить причину, которая и стала «виновницей» нездорового оттенка кожи.

От чего кожа на лице утратила свежесть

На состояние кожи влияет не только возрастной фактор – даже у молодых людей лицо способно приобретать землистый оттенок. И большинство причин, ведущих к этому, довольно тривиальны.

  1. Болезнь, конечно, не красит никого. Поэтому, прежде чем тратиться на косметические средства, постарайтесь сначала устранить причину – лечитесь (и обязательно под наблюдением врача).
  2. Человек, взваливший на себя массу проблем, порой «задыхается» под их тяжестью. Это обязательно скажется и на состоянии здоровья, а хроническая усталость оставит тень на лице.
  3. Существуют также причины психологического характера. И выражение «посерел лицом» более всего подходит людям, оказавшимся в стрессовых ситуациях или впавших в депрессию.
  4. Но зачастую подпортить цвет лица может собственная лень. Человек, не способный наладить свой жизненный режим, никогда не будет находиться в тонусе. Ежедневное «валяние» на диване либо многочасовое сидение за компьютером здоровья не прибавят.
  5. Питание – это тот фактор, который формирует самочувствие человека. Есть ряд продуктов, которые просто вредят человеческому организму. Только сбалансированное питание поможет освежить цвет лица, т.к. в основе его заложены только полезные продукты.
  6. Вредные привычки – самая «мощная» причина, по вине которой лицо теряет свою привлекательность. Курение, алкоголь (и тем более наркотики) довольно быстро «окрасят» ваше лицо в непрезентабельный вид.

Но иногда и желание быть красивой может «сыграть злую шутку», подпортив цвет лица. И случается это, когда женщина подбирает себе неправильные крема, делает не по правилам макияж. Либо противоположная ситуация – полное безразличие к своей внешности (но это уже запущенный случай).

как избавиться от жирного блеска на лице

Принципы, которым необходимо следовать, чтобы улучшить цвет лица

Никто, кроме вас самих не способен изменить вашу внешность. Только ежедневная работа над собой, над своим здоровьем даст желанный результат. Улучшить цвет лица можно даже без участия косметологических салонов, если следовать ряду жизненных принципов.

Правила по улучшению цвета лица

  1. Распланируйте свою жизнь таким образом, чтобы времени хватало на все: и на работу, и на домочадцев, и на себя любимую. А для этого нужно установить режим дня, где будут учтены и такие моменты, как прогулки на свежем воздухе, занятия спортом (хотя бы утренние зарядки) и время для полноценного сна.
  2. В том же режиме дня определите конкретные часы приема пищи – организм должен работать по своим биологическим часам. Когда вы начнете питаться в определенное время, при этом вкушая только полезную пищу, здоровье наладится само собой. И это поможет вернуть свежий цвет лицу.
  3. Быстро дряхлеет кожа, недополучающая влаги. Поэтому возьмите за правило увлажнять свой организм, выпивая в день не менее полутора литров чистой (родниковой или отфильтрованной) воды.
  4. Научитесь правильно ухаживать за своим телом. Санитарно-гигиенические процедуры проводите не менее 2-х раз в день: утром и перед сном. Немаловажную роль в здоровом цвете лица играют крема (дневные и вечерние), маски, тонизирующие средства и т.п. На вашем туалетном столике этого должно быть в достаточном количестве.

Ограничиваться только рядом правил не стоит – они действуют в комплексе. Ежедневно ухаживая за лицом с помощью косметологических средств, и при этом конкретно нарушая режим питания, эффекта добиться будет сложно.

Правильное питание освежит личико

По химическому составу человек – то, что он ежедневно вкушает. И чем больше мусора попадает в «топку» организма, тем больше это будет проявляться на лице. Поэтому к выбору продуктов, обеспечивающих вашу жизнедеятельность, следует подходить со всей ответственностью.

Правильное питание для лица

  1. Важнейшим из компонентов, необходимых организму, считаются витамины всех групп. Неизменными на обеденном столе должны быть овощи и фрукты, а также свежевыжатые соки. Особенно необходимы те, что содержат витамины А и Е, — именно от них более всего зависит состояние кожи.
  2. Яйца, молочные производные, морепродукты, печень – эти компоненты замедляют процессы старения всего организма, в первую очередь, благодаря содержащемуся в них белку.
  3. Хлопья овса, соя, проросшие злаки, орехи помогут омолодить организм и освежить кожу лица.
  4. А вот жирное мясо, острую и жареную пищу, сдобу, консервы, фастфудовские блюда стоит полностью исключить из рациона – они отрицательно влияют на обмен веществ. И это сразу же сказывается на цвете кожи.
  5. Любителям натурального кофе придется сделать выбор: либо ароматный тонизирующий напиток, либо красивая и здоровая кожа. Как ни странно, от кофе портится цвет лица.
  6. Сахар и соль также должны стать табу. Но их можно заменить другими продуктами. Альтернатива соли, например, — соевый соус. А вместо сахара используйте мед (он очень полезен). И время от времени можно баловать себя кусочков шоколада (но только исключительно черного).

Плохая работа желудочно-кишечного тракта сразу сказывается на внешнем виде человека. Для того чтобы наладить процесс переваривания пищи, нужно заставить организм работать как часы. Для этого разбивайте прием ее на 4-5 раз, и для каждого установите конкретное время.

Некоторые диетологи даже рекомендуют взять за принцип раздельное питание, т.к. большинство продуктов не совместимы между собой по времени их расщепления и усвояемости организмом. Чем легче желудок будет справляться со своей работой, тем чище будет ваше личико (вот такой парадокс!).

как правильно распарить лицо в домашних условиях

Многое зависит от умелого ухода за лицом

Если не уделять коже ежедневного внимания, то грязно-серый оттенок лица станет привычным признаком вашей внешности. Тогда не удивляйтесь, что вас станут раздражать зеркала. Гигиенический уход за кожей требует соблюдения ряда правил.

Уход за лицом

  1. Процедуру умывания проводите 2 раза в день (как минимум): освежите лицо после сна и вечером снимите с него «следы» прожитого дня. Ведь пыль, окружающая нас (и достаточно невидимая), оседает и на наши тела, забивая при этом поры на коже, мешая ей «дышать».
  2. Если вы пользуетесь косметикой, ее в конце дня также следует снять, используя косметическое молочко (или хотя бы мыльную воду).
  3. Кожу необходимо увлажнять, тонизировать и подпитывать. Лосьоны, тоники, крема, при этом, должны быть одной серии (или хотя бы похожей по составу), подходить к вашему типу кожи и возрасту. Старайтесь подбирать препараты на природной основе.
  4. Хотя бы раз в неделю проводите пилинг лица. Благодаря процессу регенерации одни клеточки дермы отмирают, другие зарождаются, занимая место первых. Но сами по себе отмершие микроскопические кусочки кожи почти не отторгаются – их необходимо удалять. И для этого используются скрабы, назначение которых – освежить кожу.
  5. После пилинга нельзя обойтись без питательных масок, которые усиливают восстановительные процессы в дерме.

Большинство средств по уходу за лицом можно изготовить самостоятельно и применять в домашних условиях.

Рецепты красоты от наших бабушек

Человек – неотъемлемая составляющая природы. Поэтому и все проблемы со здоровьем и внешностью лучше всего устранять с помощью ее даров. И в сборниках рецептов наших бабушек можно найти множество советов, чтобы освежить цвет своей кожи (начиная от обычного умывания и заканчивая питательными ночными кремами).

Как улучшить цвет лица народными средствами

  1. Попробуйте умываться не водой, а свежим молоком, кефиром или простоквашей. Эти продукты обладают отбеливающим эффектом. А если кожа еще и шелушится, то используйте настойку из банановой кожуры.
  2. Тонизировать кожу можно с помощью кубиков льда. И лучше, если они будут из отвара целебных трав. Но для каждого типа кожи должен быть подобран определенный состав. Универсальным же является отвар из мелиссы и мяты.
  3. Протирайте кожу собственноручно приготовленным отбеливающим лосьоном: 2 ст.л. водки смешайте с соком, выдавленным из 0,5 лимона, добавьте масла облепихового 1 ч.л. и взбитый со сметаной (0,5 стакана) яичный желток.
  4. Очистить кожу, улучшить кровообращение, а значит, и освежить цвет лица, поможет скраб на основе творога. Его смешивают с медом и сахаром в одинаковых пропорциях. Пилинг проводите массажными движениями в течение 10-15 мин.
  5. Огуречная маска для освежения лица подойдет для любого типа кожи. Только тем, у кого она жирная, к 1 ст.л. тертого огурца следует добавить взбитый белок. При сухой коже добавляется желток. Маска выдерживается 15 мин и затем смывается водой.
  6. В ночной крем, которым вы обычно пользуетесь, капните немного масла на основе апельсина. А наносить на кожу крем следует с помощью серебряной чайной ложечки, проводя легкие движения вдоль массажных линий.

А еще можно предложить довольно необычное средство для освежения лица – медовый массаж. Сначала мед наносится на кожу тонким слоем и оставляется на лице на 10 мин. Затем начинайте проводить похлопывающие отрывистые манипуляции пальцами рук. Это поможет выбить из пор все загрязнения.

Лицо после массажа мыть не нужно (смойте только руки). Дайте коже высохнуть самостоятельно, затем можете наносить дневной крем. Процедура эта проводится сразу после пробуждения. Проводя подобный массаж через день на протяжении месяца, можно добиться постоянного свежего румянца на лице.

как ухаживать за кожей лица зимой

Видео: как улучшить цвет лица и состояние кожи

причины серого цвета, маски, позволяющие улучшить состояние кожи в домашних условиях

Как улучшить цвет лицаКрасивая кожа — это результат качественного ухода за собой. Немногие женщины имеют возможность посещать косметологов и выполнять дорогостоящие процедуры. Если финансы или отсутствие свободного времени не позволяют регулярно посещать салон, отчаиваться не стоит. О том, как улучшить цвет лица с помощью народных рецептов, хорошо знали женщины в прошлом веке. Эти простые средства при условии регулярного использования способны творить настоящие чудеса.

Здоровая кожа

Идеальная кожа лица — это не только отсутствие прыщей, морщин или пигментных пятен. Она должна быть свежей, эластичной и сочной. А также обладать естественным и однородным цветом. Здоровая кожа не может иметь желтый или грязновато-серый оттенок.

Тусклая кожа говорит о том, что клеткам не хватает кислорода и питательных веществ. Иногда землистый оттенок связан с тем, что отмершие клетки не отшелушиваются и засоряют поры. Появляются черные точки, ухудшается микрорельеф.

Многие женщины пытаются решить проблему с помощью косметики, но это только временное решение. О том, как улучшить цвет лица и состояние кожи должна знать каждая женщина. Тем более это несложно и не требует финансовых затрат. Основное правило красивой и здоровой кожи — это регулярный уход.

Причины тусклого цвета

Внешний вид кожи зависит от состояния здоровья организма в целом. А также от местного кровообращения и увлажненности. Больше всего повреждают кожу вредные привычки и неправильный образ жизни. Это основные виновники серого цвета лица. Причины ухудшения состояния кожи:

  1. Алкоголь и курение. Токсины табачного дыма приводят к спазмам кровеносных сосудов и становятся причиной кислородного голодания клеток. Алкоголь отравляет организм и обезвоживают кожу, провоцирует ее увядание.
  2. Причины тусклого цвета кожи
    Недосыпание. Некоторые люди ежедневно спят менее пяти часов в день. За это время организм не успевает восстановиться. Клетки начинают преждевременно стареть, кожа выглядит безжизненной.
  3. Нехватка витаминов и питательных веществ. Жесткие диеты, авитаминозы и неправильное питание лишают клетки жизненно необходимых питательных веществ и запускают процесс преждевременного старения.
  4. Недостаток воды. Дерма обезвоживается и теряет эластичность.
  5. Малоподвижный образ жизни. Физические упражнения стимулируют кровообращение. Это значит, что клетки получают достаточное питание и кислород. Отсутствие физической нагрузки ухудшает кровообращение, иммунитет падает.
  6. Некачественная косметика. Парабены и другие вредные консерванты, отдушки и красители наносят коже непоправимый ущерб.
  7. Чрезмерное увлечение загаром. Злоупотребление ультрафиолетом приводит к обезвоживанию и истончению кожных покровов, могут появляться пигментные пятна. Кроме этого, агрессивное солнце или солярий может стать причиной онкологических заболеваний кожи.
  8. Увлечение гаджетами. Длительное пребывание в одной позе провоцирует спазм мышц шеи. Это нарушает кровообращение на лице.
  9. Стрессы и усталость.

Вернуть лицу сияющий вид несложно. Главное, изменить свой привычный образ жизни. А также больше внимания уделить здоровью и уходу за лицом.

Рекомендуемая диета

Недостаток витаминов и микроэлементов негативно влияет на состояние кожи. Никакие маски для улучшения цвета лица не смогут помочь женщине, которая злоупотребляет фастфудом или постоянно сидит на голодных диетах. Сбалансированное питание — это основа здоровья кожи.

Борьбу за идеальную кожу следует начинать на кухне. Ежедневно необходимо пить достаточное количество воды, не менее 1,5 литра в сутки. Это должна быть чистая вода, а не кофе, соки или чай.

Каши из хлопьев следует заменить на цельнозерновые. Особенно для кожи полезна перловая крупа, содержащая лизин. Это белок, стимулирующий выработку коллагена, который отвечает за молодость и упругость кожи.

Улучшить цвет лица

Важно употреблять больше овощей и фруктов, особенно зелени. Полезна петрушка, шпинат, кинза и укроп. Нельзя забывать о бобовых и орехах.

Полезные жирные кислоты, находящиеся в морской рыбе, ведут борьбу с сухостью кожи. Защищают ее от холодного ветра и агрессивных солнечных лучей. Регулярное употребление жирной рыбы позволяет предотвратить преждевременное появление морщин.

Качественные кисломолочные продукты регулируют работу кишечника. Выбирая йогурт, необходимо смотреть на его состав. Отказаться следует от покупки тех продуктов, в которых присутствуют консерванты, красители и большое количество сахара. Пользы от такого йогурта не будет.

В том случае, если пересмотра режима питания оказалось недостаточно, рекомендуется дополнительно принимать витаминные комплексы. Хорошо себя зарекомендовали препараты Vitrum Beauty, специальное драже Merz, Имендин, Фамвиталь, Супрадин. После того как будет налажено питание и правильный режим, улучшать состояние кожи можно с помощью домашней косметики.

Домашняя косметика

Домашняя косметика для лицаКачественная косметика способна творить настоящие чудеса. Но воздействует она только на верхние слои эпидермиса. Поэтому, перед тем как улучшить лицо в домашних условиях, важно убедиться в отсутствии серьезных патологий.

Домашняя косметика отличается безопасностью и качественным составом. Каждый ингредиент выполняет необходимую функцию. Вредные примеси отсутствуют. Единственным недостатком домашних кремов или масок можно считать то, что они имеют небольшой срок годности и приготовить их впрок не получится.

Для сухой или нормальной кожи можно использовать одинаковые составы. Для жирной чаще всего они не подходят.

Женщинам со смешанным или жирным типом необходимо тщательно выбирать средство. Оно должно не только дарить сияние, но также очищать поры и предупреждать развитие угрей.

Маски для сияния

Маски способны сделать кожу сияющей, ровной, свежей, упругой и чистой. Наносить средство необходимо на очищенную и распаренную кожу. Во время процедуры рекомендуется полежать, мышцы лица должны быть полностью расслабленными.

Держать маску на лице можно не дольше 15 минут. Затем аккуратно, не растягивая кожу, смыть теплой водой, в конце ополоснуть прохладной. Нанести ночной крем. В течение недели можно выполнять две — три процедуры.

Освежить кожу и подарить сияние молодости поможет такой состав:

  • столовая ложка сухого молока;
  • столовая ложка меда;
  • чайная ложка свежевыжатого лимонного сока;
  • чайная ложка чистой воды;
  • половина столовой ложки миндального масла.

Маски для сияния кожиВсе ингредиенты смешиваются и аккуратными движениями наносятся на лицо от центра к краям. Эту маску можно оставить для воздействия на 30 минут. Затем, аккуратно смыть.

Грецкий орех давно считается символом молодости и долголетия. Для приготовления косметического средства свежий орех необходимо измельчить в порошок, который можно заменить натуральной ореховой пастой без добавок. Для маски необходимо подготовить:

  • 2 ст. ложки орехового порошка или пасты;
  • 1 ст. ложку натурального йогурта без добавок;
  • 1 ч. лодку жидкого меда;
  • 1 ч. ложку лимонного сока;
  • капсулу масляного раствора витамина Е.

Соединить все компоненты. Смесь нанести на лицо, шею и область декольте. Затем, кожу можно обработать кубиком льда.

Свежая зелень петрушки полезна не только для употребления внутрь. На ее основе можно приготовить прекрасное средство для тусклой кожи. Для процедуры понадобится:

  • 5 гр. измельченной петрушки;
  • 15 мл жирных сливок или домашней сметаны;
  • желток домашнего яйца.

Для этого средства петрушку необходимо порезать как можно мельче. Зелень должна максимально отдать коже свой сок. Желток домашнего куриного яйца можно заменить на перепелиный.

Создание безупречного цвета

Жирная кожа может выглядеть тусклой и грязноватой. Причиной такого вида могут быть забитые поры и слой слущенного эпителия, который закрывает молодые клетки, поэтому лицо необходимо регулярно очищать и обрабатывать скрабами.

Когда кожа очищена, все питательные вещества из маски смогут проникнуть в клетки. Для улучшения цвета и очищения подойдет такой рецепт:

  • средний огурец;
  • 10 гр. перемолотых на кофемолке овсяных хлопьев;
  • 10 гр. косметической глины;
  • 1 ст. ложка яблочного уксуса.

Маски для улучшения цвета лица

Огурец натирается на мелкой терке, и с помощью марли из него выжимают сок. Соединяют с уксусом, овсянкой и глиной. Держать маску на лице можно не более 15 минут.

Маска из томатов не только дарит коже сияние, но также успешно борется с комедонами. Она очищает поры и устраняет черные точки. Для одного сеанса следует подготовить:

  • средний спелый томат;
  • 10 мл свежевыжатого лимонного сока;
  • 2 ч. ложки натурального йогурта;
  • половину чайной ложки кукурузного крахмала или муки.

Томат ошпарить и снять кожуру. Мякоть измельчить и смешать с остальными ингредиентами. Нанести на 15 минут.

Белковые маски часто используют для сужения широких пор и снижения жирности. Добавив в белковую основу несколько дополнительных компонентов, можно получить отличное средство для сияния лица. Кроме куриного белка, понадобится:

Красивый цвет лицаБелок взбить в пену. Добавить остальные компоненты и перемешать. Наносить смесь только на очищенное лицо.

Авокадо — отличное средство для красоты кожи. Этот плод содержит незаменимые жирные кислоты. Они необходимы как сухой, так и жирной коже. Для маски понадобится столовая ложка пюре из авокадо, а также:

  • несколько капель лимонного сока;
  • 15 мл нежирного кефира;
  • 5 капель витамина, А в масле.

Смесь нанести на лицо. Чтобы маска лучше держалась и не спадала комками, авокадо необходимо измельчать как можно лучше. Для этих целей больше всего подходят спелые плоды.

Очищающие скрабы

Качественный уход за кожей невозможен без использования скрабов. Скраб позволяет удалить ороговевшие клетки, очищает поры, улучшает кровообращение и позволяет лучше впитываться питательным веществам из кремов, масок и сывороток. Сухую и нормальную кожу обрабатывают 1 раз в 7−10 дней. А комбинированную и жирную два раза в неделю. Быстро улучшить цвет лица поможет скраб, состоящий из:

  • 6 листочков щавеля;
  • веточки петрушки;
  • 3 капель оливкового масла;
  • 15 гр семян льна, измельченных на кофемолке.

Зелень мелко порубить, добавить масло и семечки, нанести на влажную кожу и в течение 5 минут сделать легкий массаж. Смыть и нанести свой обычный крем.

Скраб на основе сахара улучшает микроциркуляцию крови и очищает поры. Необходимо использовать сахарную пудру или самостоятельно измельчить сахар в кофемолке. А также понадобится:

  • 10 мл кунжутного масла;
  • 15 гр пюре киви.

Маски для цвета лица в домашних условияхВсе продукты смешать и нанести на лицо. Сделать небольшой массаж и оставить для воздействия еще на 5 минут. Затем смыть.

Несмотря на свою доступность, домашняя косметика является более эффективной, чем большинство профессиональных продуктов. Основу готовой косметики представляет эмульсионный комплекс, который в 80% случаев состоит из минеральных масел на основе нефти. Кроме этого, не стоит забывать о парабенах и красителях.

Добавление нескольких миллиграммов полезных веществ в такой по-настоящему ядовитый состав не способно сделать кожу идеальной. Это не означает, что необходимо полностью отказаться от готовых средств. Важно выбирать их правильно, читая состав.

Отзывы

Несколько раз делала уколы красоты. Сейчас такой возможности нет, поэтому перешла на домашнюю косметику. Больше всего нравится маска с сухим молоком и миндалем. Я беру эти ингредиенты как основу и часто добавляю что-то свое, например, масла. Результат и правда очень хороший. Появился румянец, пигментные пятна стали бледнее, мелкие морщинки разгладились.

София

Мне почти 50 лет, а выгляжу я на 40. И это правда. Я с 30 лет на регулярной основе делаю маски с петрушкой. Это просто волшебное средство. Не променяю его ни на что. Петрушка в моем холодильнике есть всегда. Я ее измельчаю и смешиваю со сливками. Магазинные для маски не подходят, от этой химии толку не будет. Поэтому два раза в неделю езжу на рынок и покупаю домашние сливки или сметану у хозяек. Там же беру яйца. Это мои главные помощники в борьбе за молодость и идеальный цвет лица.

Татьяна

Очень люблю маску из томатов. Раньше часто делала уходовую процедуру в салоне с израильской косметикой, серия была на основе томата. Решила сделать дома натуральную маску, и результат получился не хуже. Какой смысл платить в десятки раз больше, если можно купить обычный помидор за копейки и сделать маску. Поры чистые, цвет лица идеальный. Что еще нужно? Для себя сделала вывод, что лицо можно поддерживать в идеальном состоянии и дома. Просто дома нужно потрудиться самой, а в салоне за тобой ухаживают. Но это того стоит

Юля

Как улучшить цвет лица? 10 способов подробно.

Красивый и ровный цвет лица свидетельствует в первую очередь не только о здоровье самой кожи, но и всего организма в целом. И очень часто бывает так, что проснувшись утром, мы замечаем, глядя на себя в зеркало какую-то изможденную и уставшую кожу. Да еще и с непривлекательным потухшим серым или же бледным оттенком.
Этому неприятному явлению может послужить немалый ряд причин. Наиболее распространенные из которых – неправильный или недостаточный уход за кожей лица, злоупотребление вредными привычками, такими как кофе, алкоголь, никотин и другими, а также неправильное питание, и плохая работа желудочно-кишечного тракта. И далее вашему вниманию мы предлагаем 10 самых действенных способов, отвечающих на вопрос как улучшить цвет лица, и сохранить его таким на долгое время.

10 способов, как улучшить цвет лица:

Как улучшить цвет лица, способ 1:

Конечно же, в первом способе речь пойдет именно об уходе за лицом, и обо всем, что с этим связано.

Правило первое: Всегда очищайте вашу кожу лица каждый день по утрам и вечерам. Это может быть или умывание лица с мылом или с применением другого очищающего средства (кому как больше подходит). Или же протирание кожи очищающими тониками и лосьонами.

И даже в том случае, если за целый день вы не наносили на лицо никакой декоративной косметики, вечером кожу лица все равно необходимо очистить. Ведь находясь на улице, дома, и в других помещениях, вам не избежать оседания на кожу различных мелких пылинок, а также и других ее загрязнений.

Если же вы регулярно пользуетесь тональным кремом, пудрой, и другой косметикой, то запомните – никогда и не при каких обстоятельствах не ложитесь спать, не очистив от всего этого кожу. Ложась спать с косметикой на лице, вы подвергаете свою кожу сильнейшему стрессу, и ни о каком улучшении цвета лица тут не может быть и речи.
Что еще может послужить загрязнению кожи, так это собственные волосы. Они очень хорошо впитывают в себя грязь и пыль, поэтому старайтесь следить за тем, чтобы ваши волосы как можно меньше прикасались к коже лица, особенно, это касается длинных волос.

Также для дополнительного очищения кожи 1-2 раза в неделю используйте отшелушивающие средства, называемые скрабами.
Запомните, без достаточного очищения кожи, вам вряд ли удастся значительно улучшить цвет лица.

Правило второе: Даже если вы еще молоды, и такая проблема как плохой цвет лица вас особо не беспокоит, не стоит забывать о регулярном увлажнении и питании кожи. Иначе это непременно скажется в будущем, как и на цвете кожи лица, так и на ее состоянии.
После очищения обязательно смазывайте кожу подходящим вам питательным или увлажняющим кремом, ежедневно, утром и вечером.
Для дополнительного питания и увлажнения кожи хорошо подойдут домашние маски для лица, рецепты приготовления которых вы без труда найдете на нашем сайте.

Правило третье: Ну и последнее правило для улучшения цвета лица можно охарактеризовать так: «Все должно быть в меру». Это значит что, не смотря на все перечисленные выше рекомендации по уходу за лицом, не стоит с этим переусердствовать.
А именно, не стоит наносить большое количество крема на кожу лица, дабы еще больше увлажнить ее. Не стоит также увлекаться скрабами, делая их слишком часто, и при этом активно массируя кожу, и так далее.

Как улучшить цвет лица, способ 2:

Вторым способом, который помогает улучшить цвет лица, является здоровое и правильное питание.
Обычно, если мы не сидим на диетах, то очень редко уделяем внимание тому, что именно мы едим. А иными словами едим то, что нам хочется.
А ведь такие факторы, как:

  • несовместимость употребляемых за один прием в пищу продуктов,
  • недостаточное употребление таких полезных продуктов как, например овощи и фрукты,
  • избыток съедаемых вредных продуктов, таких как жареное, сладкое, различные чипсы, сухарики и прочее,

все это, несомненно, отображается и на нашем цвете лица.

Правило первое: Улучшить цвет лица, как в прочем и многое другое (фигуру, работу кишечника) поможет раздельное питание. Это означает не смешивать за один прием пищи несовместимые между собой продукты. Таблицу же совместимости продуктов вы без труда сможете найти в интернете, воспользовавшись любой поисковой системой.

Правило второе: Вторым правилом, отвечающим на вопрос — как улучшить цвет лица — является включение в свой рацион полезных продуктов. Тех, которые богаты витаминами, необходимыми для нашей кожи, а именно:
Рыбу, которая является не только легкоусвояемым и полноценным продуктом, но и прямым образом влияет на питание кожи, благодаря содержанию в ней питательных жиров и масел.
Необходимым для здоровья и красоты нашей кожи является также и достаточное потребление белка. Из мясных продуктов рекомендуется нежирное и отварное мясо говядины, курицы, кролика, и морепродукты. Из других продуктов, это, конечно же, яйца, как и сырые, так и вареные, сыр творог, а также соевый белок.

Не менее нуждается наша кожа лица в витаминах А и Е, которые способствуют ее питанию и увлажнению, а также препятствуют ее преждевременному старению.
Продукты, богатые витамином А – это тресковая, свиная, говяжья и телячья печень, сливочное масло, яйца, сметана, молоко, творог, такая рыба как жирная сельдь, карп и кета, осетровая икра. Также морковь, молодой картофель, шпинат, брокколи, тыква, помидор, зеленая капуста и зеленый салат, дыня, папайя, слива, абрикосы, и другие фрукты желтого цвета.

Продукты богатые витамином Е – это орехи, проросшие зерна пшеницы, ячмень, овес, рожь и овсяные хлопья, растительные масла, соя, зелень, кукуруза и зеленый горошек. Еще яйца и печень. Какие еще продукты помогают улучшить цвет лица так это зерна льна, арбуз и дыня, свекольный, морковный и цитрусовый сок.

Правило третье: Если вы действительно хотите улучшить цвет лица, то желательно полностью отказаться от таких вредных продуктов питания как все различные консервы, сладкие газированные напитки, такие мясные изделия как сосиски и колбасы, майонез, маргарин и острые специи, жареные продукты, и, конечно же, чипсы.
Ну и постарайтесь ограничить употребление соли и сахара. Если вы прекратите солить любое приготовляемое блюдо, то спустя неделю вы легко привыкните к несоленому вкусу. Сахар же можно заменить медом, а если уж очень сильно хочется сладкого, то можно съесть немного черного шоколада.

Как улучшить цвет лица, способ 3:

Все мы прекрасно знаем, что одним из самых важных элементов для поддержания жизнедеятельности человека является, конечно же, вода. И именно недостаток воды в организме прямым образом влияет на преждевременное старение кожи, ну и естественно и на ее цвет. Поэтому чтобы улучшить цвет лица, старайтесь пить не менее 1,5 литра чистой воды в день. Тем самым ваша кожа будет регулярно увлажняться, получая достаточное количество влаги и изнутри.
Под чистой водой имеется в виду свежая родниковая вода, или что еще лучше – талая вода. Информацию о том, как правильно приготовить талую воду вы также легко сможете найти в интернете, при помощи поисковых систем.

Как улучшить цвет лица, способ 4:

Следующим важным элементом, как и для здорового цвета лица, так и для полноценной работы всех функций организма. Да и вообще для бодрости и хорошего самочувствия является свежий воздух. Если вы много времени проводите, работая в закрытых помещениях, то имейте в виду, что организм в это время достаточно плохо обогащается кислородом.
Да и к тому же воздух в помещениях насыщен вредными испарениями различных лаков и красок, и многими другими ядовитыми веществами. И опять же, все это, несомненно, приводит к потухшему и серому цвету лица.

Ведь наверняка многие замечали, что после достаточного времяпровождения на свежем воздухе, например на прогулке, кожа лица приобретает более свежий, румяный и здоровый вид.
Отсюда делаем вывод, что для того чтобы улучшить цвет лица, необходимо насыщать нашу кожу кислородом. Поэтому старайтесь как можно чаще выходить на улицу при каждой удобной возможности, даже чтобы просто прогуляться, безо всякой цели.

Как улучшить цвет лица, способ 5:

Не менее важным для хорошего внешнего вида и поддержания кожи в тонусе является движение. И даже не смотря на то, что, кажется, будто движение влияет лишь только на состояние нашего тела, но никак не на кожу лица, это не так.
Ведь движение еще во многом способствует улучшению обмена веществ, и соответственно очищению организма. А эти процессы уже непосредственным образом влияют на состояние нашей кожи лица. Ведь, как известно, что и внутри, то в основном и снаружи.

Поэтому не стоит пренебрегать физическими упражнениями. И даже если у вас не имеется возможности посещать фитнесс клубы, старайтесь хотя бы делать по утрам зарядку, и побольше двигаться в течение дня. А ходьба на свежем воздухе – это просто замечательный вариант решающий вопрос — как улучшить цвет лица.

Как улучшить цвет лица, способ 6:

Не меньше чем движение, нашему организму нужен и полноценный отдых. Да и к тому же клетки кожи восстанавливаются и обновляются именно ночью во время сна.
И если вы довольно таки часто не высыпаетесь, то можете не сомневаться, что рано или поздно это отразиться и на вашем цвете лица.
Сну необходимо уделять не менее 7-8 часов в сутки. Причем для того чтобы улучшить цвет лица, ложиться спать рекомендуется пораньше, хотя бы не позднее 10-ти часов вечера.

Как улучшить цвет лица, способ 7:

Что еще очень сильно влияет на ухудшение цвета нашей кожи лица? Так это же хорошо знакомые нам вредные вещи, как сигареты, алкоголь, и даже кофе. Поэтому задумайтесь, действительно ли вам так сильно необходимо хотя бы то же курение?

Но вот как устроен человек? Он, даже прекрасно осознавая то, что эта пагубная привычка не только не дает ему никаких плюсов, а наоборот, одни лишь только минусы. Он все равно продолжает курить. И все это непременно сказывается, как и на здоровье, так и на цвете лица, так и на общем состоянии бодрости и энергичности.
Кстати, для тех, кто всерьез призадумался насчет того, чтобы бросить курить, рекомендуем хорошую книгу – Алан Карр «Легкий способ бросить курить».
То же самое касается кофе и алкоголя. И если вы не можете полностью отказаться от этих напитков, то хотя бы постарайтесь сократить их употребление до минимума.

Как улучшить цвет лица, способ 8:

Повышенная нервозность и стрессовые состояния, все это также влияет и на нашу кожу. И наоборот, пребывание в спокойном эмоциональном состоянии способствует, как и улучшению цвета лица, так и поддержанию здоровья всего организма.
Конечно, не переживать и не нервничать в трудных жизненных ситуациях является довольно таки сложной задачей. Но с другой стороны, все эти состояния не только не способны помочь вам в решении возникших проблем. Они лишь еще больше усугубляют всю ситуацию.
Поэтому, как бы ни примитивно звучал этот совет, но для того чтобы понять, как улучшить цвет лица, и сделать для этого хоть что-то, старайтесь хоть как-то контролировать свою эмоциональность.

Как улучшить цвет лица, способ 9:

Девятым и предпоследним способом по улучшению цвета лица является ваша улыбка и хорошее настроение. Когда вам легко и радостно на душе, все это отражается не только лучезарным светом в ваших глазах, но и приятным сиянием кожи. Ведь практически всегда, когда человек счастлив и весел, у него не возникает недовольства своим внешним видом. И к тому же, он кажется себе и другим людям симпатичным как никогда.

Как улучшить цвет лица, способ 10:

Ну, вот наконец-то мы подошли и к последнему способу, завершающему тему — как улучшить цвет лица. И как уже не трудно будет догадаться исходя из тематики нашего сайта – это, конечно же, домашние маски и другие народные средства.
И далее по ссылкам вы найдете рецепты приготовления этих самых масок и другой домашней косметики для улучшения цвета лица.

 

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

11

Как улучшить цвет лица

улучшить цвет лица

Пытаясь улучшить цвет лица, старайтесь отдавать предпочтение косметике, которую подарила нам природа – домашним средствам и маскам, которые помогают коже снова засиять и стать свежее. Есть много испытанных народных средств, которые делают цвет лицо более красивым (кстати, немаловажную роль в создании гармоничного облика играет подходящий цвет волос), некоторые из них сегодня рассмотрит наш журнал о женской магии и красоте.

Улучшаем цвет лица

Замечательные натуральные продукты, которые помогут мгновенно улучшить цвет лица и немного отбелить кожу – это сметана, йогурт, сливки и творог, а также петрушка и лимон. Достаточно просто нанести на кожу сметану или йогурт, а на глаза положить кружочки свежего огурца и уже через полчаса кожа станет намного лучше выглядеть.

Очень часто в домашней косметологии используют натуральный молотый кофе и морковь для улучшения цвета лица. Особенно хорошо подходят маски из сырой моркови тем, у кого бледная кожа, так как морковь слегка окрашивает кожу (только не переусердствуйте). Вы можете просто натереть сырую морковь на терке, смешать с йогуртом или желтком и нанести маску на кожу. Из молотого кофе получается прекрасный скраб, который мгновенно улучшит цвет лица. Надо просто смазать кожу оливковым маслом и протереть кожу кофе. Кофе слегка окрашивает кожу, придавая ей оттенок легкого загара.

маска для лица

  • Летом прекрасно освежают лицо дыня и арбуз, маски из которых можно делать каждый день. Просто разомните мякоть и наложите ее на лицо толстым слоем, оставьте на полчаса и смойте.
  • Придать коже приятный персиковый оттенок можно с помощью маски из персика или абрикоса. Для приготовления маски надо смешать мякоть плода с йогуртом или сметаной и нанести на кожу на 40 минут.
  • Если зрелая кожа быстро теряет свежесть и сияние, то ей поможет картофельно-морковная маска. Для приготовления маски надо отваренный картофель размять в пюре и смешать с тертой сырой морковью, добавить чуть-чуть лимонного сока и желток и нанести на кожу на полчаса.

Улучшить цвет лица помогают орошения настоями лекарственный трав. Такие травы, как ромашка, календула и шалфей мгновенно сделают сухую и нормальную кожу сияющей. А вот жирную и смешанную кожу лучше орошать настоями из мяты и мелиссы. Сделать орошение очень просто – надо приготовить отвар, остудить и процедить его, набрать в бутылку с пульверизатором и обрызгивать лицо несколько раз в день.

[box type=”info” align=”” class=”” width=””]Особенно полезны такие орошения в летний зной, когда кожа быстро пересыхает.[/box]

питание, продукты, маски и современные средства

Привлекательность женщины издавна определялась цветом кожи лица. Это было очень важно – не зря в известной и всеми нами любимой сказке героиня постоянно спрашивает у зеркальца, действительно ли она всех милее, румяней и белее, имея в виду цвет своего лица.

Понятие о красоте не изменилось и сегодня: здоровый румянец и равномерная окраска кожи всегда вызывают желание любоваться женщиной, однако в условиях современной городской жизни выглядеть свежей и румяной удаётся далеко не каждой из нас.

Содержание статьи:

Просыпаясь утром и подходя к зеркалу, мы обычно видим там совсем не то, что хотелось бы: мы видим бледное измученное лицо, часто с сероватым оттенком. Про такой оттенок иногда говорят - «землистый» - слово просто ужасное, если использовать его для обозначения цвета кожи!

Но самое ужасное, что большинство из нас к этому привыкли, и считают, что бороться с этим практически бесполезно: ведь нужно каждый день вставать и идти на работу, и времени на то, чтобы как следует позаботиться о себе, совершенно нет.

И мы обращаемся за помощью к косметике, чаще всего декоративной, а не лечебной: закрасили «землистость», да и пошли на работу.

Такое отношение к себе абсолютно недопустимо: ведь время идёт, и уже через несколько лет, когда мы наконец-то спохватимся и решим заняться собой, может быть поздно – кожа увянет, потеряет свою силу и здоровье, а вернуть её к жизни будет непросто и недёшево.

Между тем, улучшить цвет лица может каждая женщина, независимо от своей занятости и загруженности.

С чего начать

Для начала можно отказаться от вредных привычек – а это не только никотин или алкоголь, это ещё и растворимый кофе, различные вредные «вкусности», которыми мы привыкли перекусывать на работе, малоподвижный образ жизни, сидение у телевизора, отказ от прогулок на воздухе и ещё много чего, что заставляет нашу кожу бледнеть и тускнеть.

Согласитесь, что хотя бы этими причинами может управлять каждая женщина, и позитивные перемены в образе жизни сразу отразятся на вашей коже – цвет лица обязательно улучшится.

Конечно, для получения стойкого результата необходимы более действенные способы, однако начать стоит именно с пересмотра образа жизни в целом – иначе будет бесполезно использовать дорогие кремы и сыворотки.


Что нужно знать о питании

И первое, с чего следует начать, чтобы улучшить цвета лица в домашних условиях – это пересмотр питания. Если женщина не сидит на диете, она редко относится к своему рациону с должным вниманием: мало времени, да и продукты в супермаркете за углом такие доступные, а после работы так устала – зачем усложнять себе жизнь?

Купила, приготовила (хорошо, если ещё не полностью готовые продукты, вроде колбасы или магазинных салатов), накормила семью и себя, вымыла посуду и быстро к телевизору – не пропустить любимый сериал. Конечно, картинка эта не всегда верна, но так бывает очень часто.

А вот про то, что бесполезные и несовместимые продукты, избыток жареного, сладкого, жирного, недостаток свежих фруктов, зелени и овощей отражаются в буквальном смысле на лице, мы стараемся не думать, чтобы не расстраиваться, или обещаем себе, что займёмся этим позже. Позже – это когда?

О раздельном питании слышали все, но большинству людей почему-то кажется, что это очень сложно. А между тем, достаточно перестать смешивать в один приём пищи белки разных видов, крахмалы и белки, белки и сахара, белки и углеводы – и организму сразу станет легче.

Например, если вы готовите мясо или рыбу, не добавляйте к ним сыр или яйца, как это часто рекомендуют в кулинарных книгах, не ешьте их с картофелем, макаронами, крупами, а сочетайте с овощами, зеленью, травами – это самое простое, что можно сделать.

Найти таблицу совместимости продуктов несложно, а блюд таким способом можно приготовить гораздо больше, чем по традиционным рецептам.

Продукты, улучшающие цвет лица

Самые полезные продукты, улучшающие цвет лица это те, в которых много полезных для нашей кожи питательных веществ, и особенно витаминов А и Е. Очень полезна в этом отношении жирная рыба – она содержит ценные и необходимые для нашей кожи легкоусвояемые жиры; необходимы также источники белка – нежирное мясо (курица, кролик, говядина), морепродукты, яйца, творог и молоко, соевый белок, сыр.


Витамины А и Е являются жирорастворимыми, и коже они необходимы: при их недостатке она начнёт сохнуть, увядать, и раньше покроется морщинами. Поэтому не следует лишать себя продуктов, содержащих эти витамины и полезные жиры: это печень животных и рыб, сливочное масло, сметана и сливки, икра осетровых и лососевых.

Витамин А содержится также в молодом картофеле, моркови, брокколи, тыкве, шпинате, салате и салатной капусте, помидорах, дынях, абрикосах и других фруктах.

Витамина Е много в орехах и проросшей пшенице, злаках, растительных маслах, зелёном горошке и семечках.

Чтобы цвет лица улучшился быстрее, нужно пить морковный сок – каждый день по стакану, сочетая его с небольшим количеством сметаны или сливок – так он быстрее усвоится. Кроме того, что морковный сок благоприятно влияет на кожу в целом, он придаёт ей цвет лёгкого загара, да и загорать в таких случаях становится гораздо легче. Эффект от употребления морковного сока можно заметить уже через неделю.

Когда вы начнёте готовить пищу, используя правильные сочетания продуктов, у вас исчезнет брожение в желудке, и это тоже способствует улучшению цвета лица.

Если вы хотите улучшить цвет лица, то откажитесь, не раздумывая, от колбасы и сосисок, консервов, сладкой газировки, чипсов, острых закусок, копчёностей, майонеза, маргарина – эти продукты вам не нужны, а коже принесут только вред. Резко сократите потребление сахара и соли: вместо сахара начните есть мёд, варенье, тёмный шоколад – понемногу, а пищу солите поменьше.

Если членам вашей семьи трудно сразу изменить свои привычки, не надо настаивать – главное, измените питание для себя.

Домашние маски для улучшения цвета лица

Что касается масок и процедур, улучшающих цвет лица в домашних условиях, то их очень много. Есть даже такие, которые дают почти моментальный эффект.

Волшебная свекла

Обычная свекла, если потереть её ломтиками щёки и шею, а через несколько минут нанести крем, сделает цвет лица намного лучше.

Морковная маска

Морковная маска для лица тонизирует и питает кожу. Тёртую морковь (2 ч.л.), оливковое масло (1 ч.л.) и немного крахмала смешать, растереть, и на 20 минут нанести на лицо и шею. Умыться тёплой водой.

Маска из цитрусовых и несладкого йогурта

Улучшает цвет лица маска из апельсина (грейпфрута, лимона) и несладкого йогурта, однако такой же эффект можно получить, используя сырой картофель.

Натуральный кофе

Удивительный эффект даёт кофе – не растворимый, а натуральный – с его помощью можно добиться слегка «загорелой» кожи.

Возьмите кофе мелкого помола и сварите без сахара; оставшуюся гущу на 10 минут нанесите на кожу лица и шеи, не затрагивая область вокруг глаз. Потом смойте, и нанесите питательный крем. Такая маска постепенно придаст коже лёгкий смугловатый оттенок, сделает её нежной и бархатистой.

Всегда помогут улучшить цвет лица маски из клубники, огурцов, кефира, сметаны, яиц, мёда, молока, нерафинированных растительных масел и целебных трав.

Современные средства

Конечно, кроме народных средств, необходимо использовать современную эффективную косметику. Сегодня средства, улучшающие цвет лица, стали продавать в аптеках – эту косметику и называют аптечной. Такая косметика содержит натуральные экстракты, антиоксиданты и биологически активные вещества – кожа после её применения выглядит свежей и здоровой.

Самая известная аптечная косметика – Vichy. Серия Vichy Oligo 25, представленная средством для умывания, лосьоном и кремом, при регулярном использовании улучшает цвет лица. Косметика этой серии предназначена для комбинированной и сухой кожи. В состав крема входит марганец и полифруктол – компонент, запатентованный компанией Vichy, и вместе эти вещества способствуют стойкому улучшению цвета лица.

Более дешёвый, но вполне подходящий по качеству вариант – крем от Avon – «Здоровое сияние». Он содержит компоненты, которые активизируются при свете, в дневное время, и делают цвет лица ровным и красивым, а также помогают выработке гиалуроновой кислоты - идеального естественного увлажнителя, улучшают кровообращение и обмен веществ в коже.

Бывает так, что цвет лица необходимо улучшить очень быстро – за несколько минут, и здесь поможет крем-унификатор от компании Clarins - Lisse Minute Base Comblante. Это средство называют «скорой помощью», и оно быстро выравнивает цвет лица, делает щёки румяными, стягивает поры, убирает мелкие и сокращает крупные морщины.

Вот только стоит этот крем несколько дороже, чем остальные средства – но это не столь важно, когда речь идёт о том, чтобы улучшить цвет своего лица.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: как улучшить цвет лица

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить "Понравилось"!

Здоровый образ жизни или правильная косметика — что больше всего способствует улучшению цвета лица?

Девушка с орхидеейЗдоровой кожей с ровным оттенком обладает не каждая представительница прекрасного пола. Тусклый цвет лица может испортить внешность даже молодой девушки, придав ей болезненный вид.

На состояние кожи влияет не столько генетика, сколько образ жизни, состояние здоровья, экологическая ситуация, привычки и то, как женщина ухаживает за собой. Сохранение кожи свежей и сияющей — тяжелый труд, требующий регулярности и комплексного подхода.

Факторы, негативно влияющие на цвет лица

Женщина разглядывает кожуЧеткого определения «плохой цвет лица» не существует. Кожа может быть очень бледной, землистой или иметь насыщенный розовый оттенок. Проблема не имеет возрастных рамок, она может возникнуть даже у молодой девушки.

Причин плохого цвета лица несколько:

  • генетическая предрасположенность: бледный оттенок, расположение сосудов передается по наследству;
  • неправильное питание;
  • работа на вредном производстве;
  • вредные привычки: курение и периодическое употребление спиртных напитков;
  • плохая экология в месте проживания;
  • недостаток сна, переутомление, стрессы;
  • неправильный уход за кожей: пренебрежение очищением, неверный подбор косметических средств;
  • длительный прием медикаментов;
  • авитаминоз;
  • недостаток физической подвижности и пребывания на свежем воздухе;
  • частое воздействие ультрафиолета.

Ухудшение цвета лица может быть связано с заболеванием, причем иногда женщина не догадывается о проблеме:

  • эндокринные нарушения;
  • злокачественные новообразования;
  • заболевания органов ЖКТ;
  • нарушение кровообращения;
  • патологии печени, почек.

Оттенок кожи может помочь с диагностикой проблемы. Так, излишняя бледность (даже синюшость) — признак нарушения кровообращения или недостатка гемоглобина, красноватый оттенок кожи возникает при гипертонии, желтоватый при проблемах с печенью или пищеварительной системой.

Что можно сделать, если цвет лица ухудшился?

Есть несколько способов, как улучшить цвет лица. Если косметический дефект сопровождается слабостью, болями в некоторых органах, потерей веса, рекомендуется пройти обследование у врача, возможно, причина кроется в патологическом процессе. В остальных случаях ситуацию можно исправить самостоятельно.

Пересмотреть пищевые привычки

Женщина с яблоками и овощамиОсобенности питания влияют на самочувствие, состояние кожи и волос. Ухудшение цвета лица может быть связано с недостатком витаминов или переизбытком вредных веществ. Для улучшения или сохранения здорового цвета лица нужно следовать некоторым правилам:

  1. Питание должно быть сбалансированным. Жесткая диета вредит так же, как и неумеренность в еде, любовь к вредным продуктам.
  2. Негативно на цвете лица сказываются: жирное, жареные блюда, майонез, копченые продукты, фастфуд, сладости.
  3. Состояние кожи улучшают продукты, содержащие клетчатку и витамины A, E: печень, морковь, сметана, орехи, злаковые каши, яйца, зеленые овощи, помидоры, абрикосы. Для нормальной регенерации коже необходим белок. Его источником может быть рыба или диетическое мясо.
  4. Недостаток жидкости приводит к обезвоживанию кожи, потере упругости и преждевременному старению. 1,5-2 литра чистой воды в день сохранят красоту лица.
  5. В межсезонье дополнительным источником витаминов станут специальные комплексы: Витрум, Компливит.

Полезные для кожи блюда:

  • Салат «Щетка» улучшит работу пищеварения и выведет токсины. Готовится салат очень просто: в произвольных пропорциях мелко нарезают сырые красную свеклу, морковь, капусту и яблоки. Овощную смесь заправить лимонным соком, небольшим количеством соли, по желанию можно добавить чернослив, курагу.
  • Семена льна — источник витаминов и клетчатки, утоляют голод и очищают организм. Ежедневное употребление ложки семян, залитой кефиром с добавлением сухофруктов, улучшит цвет лица уже через 2 недели.

Для кожи полезны свежевыжатые соки (овощные, фруктовые или их смеси), травяные настои (ромашка, липа, мята).

Правильно ухаживать за кожей

Женщина с кремамиЦвет лица способны ухудшить не только неправильное питание, но и пренебрежение уходом или выбор неправильных уходовых средств.

Очищение — самых важный элемент ухода за собой, им нельзя пренебрегать даже подросткам. Косметика, естественные выделения, пыль забивают поры и мешают коже дышать, от чего она становится тусклой, на ней появляются высыпания, забиваются поры. Очищать кожу с помощью специальных средств нужно утром и перед сном.

Для этого используют гели и пенки, походящие по типу кожи. 2-3 раза в неделю рекомендуется использовать скрабы или пилинги с мелкими частицами, они уберут отмершие клетки и выровняют рельеф.

После удаления загрязнений кожа нуждается в тонизировании. Протирание лосьоном и тоником удалит загрязнения из пор и подготовит лицо к нанесению ухаживающих средств.

Питание и увлажнение должно проводиться после каждого умывания. Средства подбираются по типу кожи и времени года. Для летнего ухода подходят гелеобразные средства на водной основе, зимой более плотные на маслянистой. Увлажняющий крем лучше наносить утром, питательный на ночь.

При ярко выраженной проблеме можно использовать сыворотки, они выполняют ту же функцию, что и крем, но высокая концентрация активных веществ делает эффект применения более выраженным. Для интенсивного ухода несколько раз в неделю используют домашние или готовые маски.

Задача косметических средств — не только питание и увлажнение, но и защита от внешних факторов: ультрафиолета, ветра, низких температур. Летом перед выходом на улицу нужно наносить на лицо кремы с УФ-фильтром, зимой жирный крем.

Косметические средства для улучшения цвета лица должны содержать витамины С, A, E, фруктовые кислоты, растительные экстракты и масла (шалфей, василек, роза, ромашка) некоторые производители добавляют светоотражающие частицы.

Чтобы кожа сияла, а цвет ее был здоровым, важно подбирать косметические средства по возрасту, типу кожи и имеющейся проблеме (например, пигментные пятна или акне). Вся информация обычно указана на упаковке. Подобрать подходящее средство можно только опытным путем, поскольку каждая кожа индивидуальна.

Косметические средства для улучшения цвета лица выпускают практически все фирмы, наибольшей популярностью у женщин пользуются:

  • Vichy;
  • Botanicus;
  • Черный жемчуг;
  • Olay;
  • Mary Kay.

Для повышения эффективности косметологи рекомендуют использовать гели для умывания, кремы и тоники из одной серии.

Народные методы для улучшения цвета лица

Календула с ромашкойДля улучшения цвета лица не обязательно покупать серию косметических средств от известного бренда. Даже дорогостоящая органическая косметика включает небольшое количество консервантов (без них срок хранения сократится до нескольких дней), на которые возможна аллергическая реакция.

В копилке народных советов можно найти массу рецептов, которые могут заменить дорогую косметику.

Для умывания и тонизирования рекомендуется использовать настои трав, например, настоять в литре воды 2 столовых ложки цветов ромашки, календулы, мяты в течение получаса. Полученным настоем можно ополаскивать лицо или протирать ватным диском.

Благотворно сказывается на состоянии кожи протирание кубиками льда. Для этого можно заморозить обычную чистую воду, минералку, чай, травяные настои, овощные или фруктовые соки. Воздействие холода активизирует кровообращение, снимает отечность, сужает поры и улучшает цвет кожи после первого же использования.

Применять ледяные протирания можно утром и вечером. Делать эту процедуру нужно после очищения, движения должны быть мягкими и строго по массажным линиям (от центра лба, подбородка и носа в стороны). Протирания не должны вызывать дискомфорта, продолжать их рекомендуется до легкого онемения.

Скрабы, приготовленные в домашних условиях

Для удаления загрязнений из пор и отшелушивания омертвевших клеток кожи вместо готовых пилингов можно использовать домашние скрабы:

  1. Овсяной.

Измельчить в кофемолке 1-2 столовых ложки хлопьев (не быстрого приготовления), смешать с молоком или водой до получения кашицы, можно добавить буквально 2 капли эфирного масла розы. Массу нанести тонким слоем и аккуратно втереть подушечками пальцев в кожу лица и шеи.

  1. Кофейный.

Использованный порошок кофе мелкого помола смешать с творогом, хорошенько перетереть и использовать по назначению.

  1. Малиновый.

Ароматные ягоды содержат большое количество витаминов и фруктовых кислот, а содержащиеся в них косточки действуют как абразив. Горсть ягод измельчить в блендере, отжать и нанести жмых на лицо. Круговыми движениями массировать кожу, избегая области вокруг глаз.

Второй вариант — смешать полученное пюре с овсяной или рисовой мукой.

Скрабы можно использовать 1-2 раза в неделю, только если на коже нет повреждений.

Маски

Огуречная смесьДля интенсивного воздействия на уставшую кожу используют различные маски, благодаря большому количеству натуральных витаминов, они усиленно питают кожу, очищают поры и активизируют кровообращение.

Делать их можно 2-4 раза в неделю, перед нанесением рекомендуется сделать теплый компресс или ванночку, это раскроет поры и активизирует кровообращение.

Если целью является придание коже более насыщенного оттенка в состав масок рекомендуется добавлять морковь, абрикосы, кофе, облепиху, помидоры.

Если основная проблема — веснушки, пятна или чрезмерный загар, подойдут любые молочные продукты, огурец, ягоды.

Быстро улучшить цвет лица помогут следующие маски:

  1. Огуречная.

Соединить пюре из половинки огурца с целой столовой ложкой жирного творога, добавить половину чайной ложки меда.

  1. Морковная.

Натереть на мелкой терке небольшую морковь, перемешать массу с куриным желтком и добавить немного картофельного крахмала (должна получиться густая масса).

  1. Медово-коричная.

Соединить столовую ложку с горкой измельченной корицы с таким же количеством меда и перемешать.

  1. Картофельная.

Натереть на терке крупный корнеплод, слегка отжать и наложить массу на лицо. Если кожа сухая, можно добавить желток и немного меда.

  1. Облепиховая.

Горсть ягод растолочь в керамической емкости, добавить овсяную муку или крахмал. Получившуюся кашицу нанести на лицо.

Все маски нужно выдерживать на лице не менее 20 минут, лучше делать это в горизонтальном положении, чтобы составы не растекались. Если в это время возникло жжение или зуд, смесь нужно немедленно удалить. Маски смывают теплой водой или удаляют ватным диском.

Очень полезно провести после маски контрастные процедуры: умыться несколько раз поочередно холодной и теплой водой, чтобы стимулировать кровообращение. Маски лучше делать перед сном, а затем нанести на кожу крем для повышения эффективности.

Грамотный макияж с тональным кремом

Современной женщине нужно выглядеть хорошо всегда. Замаскировать нездоровый цвет лица перед важным мероприятием поможет декоративная косметика.

Сделать кожу идеальной помогут советы визажистов:

  1. Обязательно использовать базу под макияж, она выровнит поверхность кожи, позволит нанести тонкий слой тонального средства, спрятать все недостатки и придаст стойкость макияжу. Выбирают ее по типу кожи: для жирной легкую, для сухой более плотную.
  2. Тональный крем должен иметь жидкую консистенцию, желательно, чтобы в его состав входили светоотражающие частицы.
  3. Различные бронзаторы и румяна создадут эффект легкого загара и помогут смоделировать овал и черты лица (скулы, нос). Для сохранения натуральности их оттенки должны быть максимально близки к цвету кожи, а количество минимально. Обязательно нужно растушевывать границы.

При нанесении макияжа нужно соблюдать меру: толстый слой тонального крема, пудры, грубые мазки румян и корректоров только подчеркнут недостатки, сделают лицо неухоженным и прибавят несколько лет.

Активизация кровообращения

Уход за лицомЗдоровый цвет лица зависит от питания клеток кислородом. Активизировать кровообращение помогает специальный массаж. В настоящее время существует несколько техник, применяемых в салонах красоты. Некоторые из них можно использовать в домашних условиях.

Классический лимфодренажный массаж заключается в мягком воздействии на линии движения лимфы:

  • лоб — от переносицы к вискам;
  • подбородок — от центра к мочкам уха;
  • щеки — от внутренних уголков глаз и носа к ушам.

Движения должны быть мягкими, можно легонько постукивать по коже, натягивать и давить запрещается.

Пластический или моделирующий массаж помогает скорректировать возрастные изменения: повышает тонус мышц и улучшает кровообращение, в результате кожа подтягивается и приобретает здоровый цвет. Пластический массаж подразумевает более интенсивное воздействие на кожу, поэтому его лучше доверить профессионалу.

Щипковый массаж (техника Жаке) рекомендуется при толстом слое подкожной клетчатки. Начинают его с разогрева, подготовки кожи поглаживаниями по линиям лимфотока, переходят к щипкам (захватывая и подкожные жировые отложения), а завершают надавливаниями в специальных точках.

Для улучшения кровообращения можно использовать специальные массажеры.

Массаж делают чистыми теплыми руками на очищенной коже с использованием питательных кремов или масел. Противопоказаниями к любому виду массажа являются повреждения на коже, близкое расположение сосудов.

Помощь косметологов

Процедура микродермабразииКосметика и домашние средства не всегда дают желаемого результата, иногда для улучшения цвета лица нужно более интенсивное воздействие, которое сможет обеспечить только профессиональный косметолог.

В салонах красоты существует большое количество услуг, направленных на активизацию естественных процессов:

  1. Микродермабразия.

Аппаратная методика очищения кожи от мертвых клеток абразивными частицами под высоким давлением. Поток воздуха и частиц действует как массаж и активизирует движение крови и лимфы. Процедура эффективна до 30 лет.

  1. Химический или фруктовый пилинг.

Нанесение на кожу составов (синтетические или фруктовые кислоты), растворяющих верхний отмерший слой кожи. Повреждение эпидермиса стимулирует регенерацию клеток, эффект зависит от концентрации средства. Процедура не только улучшает цвет лица, но и оказывает омолаживающее действие.

  1. Лазерный пилинг (шлифовка)

Воздействие на кожу потоком света, который убирает верхний слой кожи. Процедура отличается выраженным эффектом — улучшает цвет лица и убирает видимые дефекты (следы от прыщей, рубцы, пигментные пятна).

  1. Гидродермия.

Кожа обрабатывается обогащенным кислородом гелем, затем электрическим током, что способствует проникновению геля в глубокие слои, приводит в тонус мышцы и улучшает кровообращение. Как результат кожа разглаживается, приобретает здоровый цвет.

  1. Инъекционные методики.

Введение в эпидермис витаминных коктейлей, которые увлажняют, питают и стимулируют выработку коллагена.

  1. Термаж.

Нагревание глубоких слоев кожи до 60 градусов, запускаются процессы обновления кожи.

  1. Введение под кожу нитей из благородных металлов, хирургических материалов.

Процедура стимулирует образование поддерживающего каркаса и активизирует работу клеток. Рекомендуется выполнять после 40 лет.

Салонные процедуры дают более выраженный результат, чем косметические и народные средства. Эффект сохраняется от нескольких месяцев до нескольких лет, но в большинстве случаев требуется курс из нескольких процедур.

Окончательный результат зависит от состояния здоровья, возраста и особенностей кожи пациента.

Все салонные процедуры имеют противопоказания и требуют высокой классификации мастера, поэтому должны проводиться только в зарекомендовавшем себя салоне.

Дополнительные рекомендации

Умывание лица водойХороший цвет лица — результат комплексной работы над собой. Дорогостоящие уколы красоты, хорошие кремы и даже качественное питание могут быть неэффективны, если не выполнять простые правила:

  1. Высыпаться.

Сон должен длиться 7-8 часов, желательно ложиться в одно и то же время. Подушки и постельное белье должны быть свежими из натуральных или очень качественных синтетических материалов. В помещении не должно быть жарко, летом можно спать с открытым окном, зимой обязательно проветривать комнату перед сном.

  1. Физические нагрузки.

Нормализуют кровообращение во всем организме, улучшают работу кишечника, что благотворно сказывается на коже. Нагрузка должна быть умеренной и обязательно доставлять удовольствие. Если нет возможности посещать спортивный клуб, упражнения можно выполнять дома, в интернете можно найти различные комплексы.

  1. Избегать стрессов.
  2. Чаще бывать на свежем воздухе.

Лучше за городом, это обогатит кислородом кровь и убережет кожу от пыли и испарений, выделяемых строительными материалами.

  1. Вредные привычки.

Алкоголь и табачный дым ускоряют разрушение коллагена, нарушают лимфоток и ухудшают цвет лица.

Не забывайте о хорошем настроении, положительные эмоции, улыбка украшают лицо лучше профессионального макияжа.

Отзыв о процедуре «Микродермабразия»

Смело могу сказать, что с кожей мне повезло: ни сухости, ни жирного блеска нет, но каждую весну она становится уставшей на вид: тусклой, сероватой. Перепробовала несколько кремов, но эффект меня не устроил.

В этом году решила обратиться к косметологу, она посоветовала провести микродермабразию — удалить ороговевший слой алмазной пылью под высоким давлением. Процедура мне показалась даже приятной — косметолог проводила аппаратом у лица. Я чувствовала поток воздуха и несильное покалывание. Манипуляции заняли минут 20, потом мне нанесли успокаивающую масочку на четверть часа, протерли тоником и отпустили домой.

В течении суток обрабатывала кожу пантенолом, чтобы увлажнить и ускорить процесс заживления. Умываться и краситься было нельзя. Несколько дней оставалось чувство стянутости, но цвет лица улучшился, поры заметно сузились.

Очень довольна процедурой, прошел месяц — кожа свежая и упругая. Косметолог советует делать курсом в 3-5 сеансов, я решила ограничиться одним, но в следующем году к весне обязательно приду еще.

Ольга Симонова, 28 лет.

Отзыв о флюиде Chanel

Долго искала хороший крем, поскольку у меня комбинированная и очень чувствительная кожа, сделать это непросто.

Консультант в магазине посоветовала купить Chanel Beaute Initiale Energizing Multi-Protection с УФ-фильтром в 15 единиц. Производитель обещает матировать, увлажнить и предотвратить появление морщин. В его состав входит имбирь, цинк, марганец, медь и магний.

Крем очень приятной консистенции и наносится очень легко, не забивая поры (обычно это происходит даже после легких гелей).

Пользуюсь кремом 2 недели и полностью довольно, производитель выполнил все обещания:

  • нос, лоб и подбородок не блестят весь день;
  • нет стянутости на щеках.

Приятным сюрпризом стало изменение оттенка кожи, не думала, что у меня есть такая проблема: лицо стало светлее, кожа упругая, появился румянец, как лет 8 назад.

У крема есть единственный недостаток — цена, но ведь это Шанель.

Рекомендую всем, у кого комбинированная и жирная кожа.

Оксана Максимова, 32 года

Добиться красивого цвета лица и сохранить результат поможет здоровое питание, активный образ жизни, отказ от вредных привычек и хороший регулярный уход за кожей.

5 секретов здорового цвета лица

Да, представьте себе, начать все же лучше именно с этого. Ведь «лечить» свою подуставшую за зиму кожу можно не только снаружи, но и изнутри, что зачастую даже более действенно.

Вот только следует подбирать те диеты и разгрузочные дни, которые не изнуряют, а омолаживают и чистят организм от накопившейся за зиму внутренней гадости (шлаков, токсинов), одновременно добавляя стимулирующих витаминов и полезных минералов.

Как правило, это диеты, основанные на растительных компонентах. Например, нельзя не вспомнить о популярном в последнее время салате с говорящим названием «Щетка».

Его основой являются нарезанные тонкой соломкой сырые (!!) свекла, морковь, белокочанная капуста, яблоко.

Дополнительными, но очень важными по своему воздействию являются такие компоненты, как курага, чернослив, зерна граната, клюква и мелко нарезанная зелень.

Заправляется все это удовольствие лимонным соком, оливковым маслом и даже майонезом (или сметаной).

Такое сочетание прекрасно избавляет от шлаков, нормализует содержание холестерина, стимулирует поджелудочную железу и кишечник. Какое это имеет отношение к коже? Самое прямое.

Тот, кто хоть раз сталкивался с проблемой запоров, знает, как моментально это отражается на коже.

А чтобы усилить позитивный эффект от подобных диет на растительной основе, побалуйте себя еще и травяными коктейлями. Причем как внутренне, так и наружно.

Скажем, травяной коктейль с семенами подорожника очищает кишечник. Или, например, сейчас самое время использовать такое популярное растение, как ромашка - богатейший природный источник витамина С, который обладает антистрессовым и противовоспалительным воздействиями.

Чай с ромашкой - идеальное успокаивающее средство, которое позволяет хорошо выспаться (немаловажный фактор для состояния вашей кожи утром).

Для оздоровления кожи лица можно сделать настои из ромашки и других трав (мята перечная, лепестки розы, листья ивы и березы, зверобой, шалфей, кора дуба), остудить, залить в формочки для льда, заморозить в холодильнике и ледяными кубиками протирать лицо по утрам.

Маски для сияния вашей кожи

Массаж лица

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *