Как уменьшить растяжки на животе: Как убрать растяжки после родов, какие процедуры эффективны, можно ли справиться с растяжками в домашних условиях | Созвездие красоты – лучшие методы и средства по избавлению от растяжек после беременности

Основная причина

Главным поводом возникновения рубцов является изменение уровня коллагена в коже, который помогает сохранять гибкость и упругость кожных покровов. Полностью убрать растяжки на животе невозможно без вмешательства хирургов, но обесцветить их или уменьшить — дело вполне выполнимое. Главное при этом не останавливаться и постоянно следить за состоянием организма.

Обычным явлением можно назвать появление растяжек на животе у беременной женщины. Кожа растягивается и пересыхает, а активный образ жизни снижается, практически до нуля, что активирует процесс появления синих полосок.

К сожалению, в период вынашивания малыша сложно полноценно двигаться и заниматься спортом и это негативно сказывается не только на коже, но и на здоровье.

Чтобы убрать растяжки на животе после родов необходимо заниматься спортом и прибегать к косметическим процедурам, но только после окончания периода грудного вскармливания.

Дополнительные факторы

Помимо появления большого живота существуют иные факторы возникновения стрий:

• Проблемы со стороны генетики. Увы, она играет не малую роль в жизни человека, а бороться с заложенной в ДНК информацией крайне сложно.
• Резкое повышение или снижение веса. С данным явлением сталкиваются не только беременные особы, но и обычные люди. Кожа не способна выдерживать скачки без последствий.
• Повышенные объемы живота.
• Нехватка витаминов, минералов и других полезных, питательных компонентов.
• Стрессы, недосыпы.

Бороться беременной женщине можно лишь с 4 и 5 пунктом из всех, а вот вмешиваться в иные причины крайне нежелательно самостоятельно. Потому как они способны негативно сказаться на здоровье малыша.

После родовой деятельности у состоявшейся матери будут проблемы еще и с объемами живота. Чтобы убрать обвисший живот с растяжками, требуется регулярно бороться с причинами и факторами проявления данной неприятности.

Массажные процедуры

Отличный и действенный метод борьбы с ненавистными рубцами в области кожи живота. Единственным минусом можно назвать то, что данный способ поможет только со свежими полосками. Если стрии старые (более 1 года), то массаж лишь немного исправит положение совместно с иными щадящими процедурами.

Массировать повреждённые участки можно сухим и влажным способом. Второй направлен на обогащение кожных покровов витаминами, посредством использования кремов и масел. Наиболее действенные и популярные масла: розмарин, миндаль и цитрус. Приобретать их лучше в специализированных магазинах или в аптеках.

Проводить процедуру необходимо каждый день пока растяжки не пропадут полностью. Минимальный срок курса 30 суток, а время ежедневного массажа должно составлять 20-30 минут.

Поможет этот метод и доброй половине мужского пола. Чтобы убрать растяжки на животе у мужчин, важно проводить процедуры совместно с силовыми занятиями, которые не могут себе позволить беременные женщины.

Косметические средства и процедуры

Существует огромное количество комплексных процедур, которые выполнять необходимо совместно с другими – первая не работает без второй.

Солевые или крахмальные ванны. Популярное средство для женщин, время которых крайне ограничено для похода в салоны. В целую ванну необходимо всыпать стакан морской соли или крахмала и лечь в нее на 30 минут.

Масляные обертывания, для которых используют 10 капель жасмина или розмарина. После нанесения средства на повреждённые места кожи необходимо аккуратно затянуть все пищевой пленкой.

Ледяные или горячие обертывание. В первом случае используют лед с капельками сока лимона или несколькими каплями ароматического масла – применять такой метод можно каждый день.   Второй же случай предполагает использование смеси из красного перца и кофе, важно быть предельно осторожными, не рекомендуется выполнять процедуру чаще 2 раз в неделю.

Компресс. Универсальный способ от любого возраста растяжек. Морскую или домашнюю соль необходимо смешать с литром кипяченой воды и 1 столовой ложкой лимонного сока. Компресс также подойдет, чтобы убрать красные растяжки на животе, которые считаются застарелыми.

Лазерная шлифовка

Относится к одним из самых действенных методов по борьбе со старыми стриями. При помощи качественного аппарата специалист снимает верхний поврежденный слой кожи, на месте которого появляется обновленный.

К сожалению, процедура не избавит вас от полосок с первого же раза, а цена за несколько сеансов очень «кусается». Но, если финансы позволяют, то такой метод облегчит вам жизнь, а от растяжек избавит раз и навсегда. Количество посещений косметолога зависит от состояния красных полос, среднее число процедур 3-11.

О том, сколько стоит убрать растяжки на животе лазером, расскажет сама клиника и специалист косметолог. Средняя цена варьируется от 2000 до 15000 за сеанс, в зависимости от количества сантиметров повреждённой зоны, места расположения и популярности больницы.

Фото советы как убрать растяжки на животе

Также рекомендуем просмотреть:

Просмотров: 260

Как уменьшить растяжки на коже

Растяжки или стрии – полосы на коже, напоминающие рубцы. Они могут быть короткими или длинными, одиночными или напоминающими частую сетку. Сразу после появления они имеют фиолетовый или багровый цвет, но постепенно светлеют, становятся розовыми или перламутрово-белыми. Стрии обычно локализуются в области живота, молочных желез и бедер, но могут встречаться и в других местах – на икрах, плечах, коленях. Гораздо реже полоски возникают на спине или голенях. В отдельных случаях мелкие красные прожилки можно заметить на шее или лице.

Причиной появления стрий может стать:

• гормональный дисбаланс;
• резкий набор веса;
• беременность и роды;
• генетическая предрасположенность.

Основная группа риска – женщины. Очень многие беременности становятся причиной появления стрий, причем они могут возникнуть в течение нескольких дней. На появление растяжек влияет резкий скачок эстрогена и быстрый набор массы тела. Стрии могут возникнуть и в подростковом возрасте, когда ребенок входит в фазу активного роста. Растяжки у подростков локализуются на ногах или животе, у девочек они могут образоваться во время развития молочных желез. У мальчиков и мужчин причиной появления стрий нередко становятся избыточные физические нагрузки, например, силовые виды спорта.

Медики неумолимы – волшебного средства, способного полностью уничтожить возникшие стрии, не существует. Предупредить их появление тоже сложно. Если существует генетическая предрасположенность, кожа пострадает в любом случае. Однако некоторые процедуры способны уменьшить существующие растяжки, сделать их менее заметными. Приступать к лечению нужно как можно раньше, свежие стрии более восприимчивы к салонным и домашним процедурам.

Основной рецепт – нормализация веса. Чем больше лишних килограммов, тем заметнее уже существующие стрии и выше риск появления новых. Похудение уменьшит растяжение кожи, полосы не будут бросаться в глаза.

Сбрасывать вес нужно постепенно, сочетая низкокалорийную диету, упражнения, подтягивающие мышцы, кардионагрузки, повышающие общую выносливость и улучшающие кровообращение.

Сбалансированное меню способно нормализовать гормональный фон. Уменьшение количества жиров снизит выработку эстрогена и предупредит появление новых растяжек. Избежать обвисания кожи помогут натуральные растительные масла, морская рыба, кисломолочные продукты.

Подтянуть мышцы и улучшить тонус дряблой, склонной к образованию растяжек кожи способны регулярные тренировки в спортзале или дома. Рекомендуется сделать акцент на упражнениях для укрепления пресса, верхней части ног и ягодиц. Полезны разнообразные скручивания, приседания с отягощением, занятия на велотренажере. Гимнастика поможет похудеть и улучшить силуэт, на стройной фигуре стрии будут менее заметны.

Уплотнить кожу и предупредить образование новых растяжек способен контрастный душ. Чередование холодной и теплой воды стимулирует кровообращение, а упругие струи мягко массируют кожу живота и груди. Процедуру лучше делать по утрам, после душа рекомендуется нанести крем с ретинолом или растительным коллагеном. В препарат можно добавить витамин А и Е в виде масляного раствора.

Улучшить кровообращение и ускорить регенерацию клеток способны скрабы на основе сахара или морской соли.

Вместо готовых кремов аптечных марок можно использовать более доступные средства: гепариновую, цинковую или ретиноевую мазь. Выбранное средство растирают мягкими массажными движениями до полного впитывания. Полезно мазать на проблемные зоны растительное масло: оливковое, соевое, миндальное. Хорошо действует и смесь базовых масел с эфирными. Против стрий помогают и специальные кремы или спреи для беременных. Они хорошо укрепляют кожу, повышают ее эластичность.

Уменьшить многочисленные растяжки помогут салонные процедуры. Среди самых популярных:

1. Обертывания. Аппликации из лечебной грязи или водорослей уплотняют эпидермис и делают стрии менее заметными.Регулярные процедуры не дают коже обвиснуть, улучшают ее тонус и предупреждают появление новых растяжек.
2. Мезотерапия. В проблемные зоны вкалывают витаминные коктейли и стимулирующие сыворотки. Они ускоряют регенерацию клеток и рост коллагеновых волокон. Процедура особенно эффективна при растяжках на животе.
3. Аппаратный массаж. Эффективен при растяжках на ногах и бедрах, помогает подтянуть обвисшую кожу.
4. Лазерная шлифовка. Помогает убрать стрии любого размера. Успех зависит от плотности кожи и ее способности к заживлению. Луч лазера удаляет поверхностный слой эпидермиса и нормализует выработку меланина. Растяжки уменьшаются, бледнеют и становятся менее заметными.

Полностью избавиться от стрий поможет хирургическая операция. Она показана при застарелых растяжках на животе. Предпочтительна мини-абдоминопластика, при которой на брюшной стенке делается лишь 2 небольших прокола. После операции необходимо длительное восстановление, шрамы убираются при помощи лазерной шлифовки.

Как убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях

Дата публикации: 24 декабря 2018.

Послеродовые растяжки на животе — это заметные рубцы на кожном покрове, которые чаще всего локализованы на животе, бедрах и груди.

Их появление обусловлено двумя факторами: резким набором значительной массы тела и изменениями в гормональном фоне.

Есть способы, которые помогают предотвратить появление растяжек, но они не всегда оказывают ожидаемое действие.

Если же растяжки уже появились, то избавляться от них нужно комплексно, сочетая различные методики и способы.

Полностью избавиться от растяжек в домашних условиях практически невозможно, но значительно уменьшить их и сделать почти невидимыми вполне реально.

Если грамотно сочетать диетическое питание, массажные процедуры, физические упражнения и народные методики, то они станут почти незаметны за достаточно короткое время.

Причины появления растяжек на животе

Стрии часто появляются именно во время вынашивания ребенка, поскольку параметры тела в данный период претерпевают значительные изменения — вес растет быстро, гормональный фон меняется, а физическая активность уменьшается.

По этим причинам кожа подвергается резкому и сильному растяжению, а организм уже не справляется с достаточной выработкой коллагена и эластина, которые отвечают за тонус и эластичность дермы.

В итоге возникают микроскопические разрывы кожного покрова и соединительной ткани. В результате протекания этого процесса возникают стрии — полоски на коже, первоначально имеющие розовый, красноватый или коричневый цвет.

Со временем он поменяется на светло-фиолетовый, белый или серебристый.

Есть множество способов предотвратить появление на теле растяжек, но они в большинстве своем будут бесполезны, если:

• имеется предрасположенность к появлению стрий;
• вес набран слишком резко;
• объем живота чрезвычайно большой;
• организму не хватает полезных элементов, которые необходимы для выработки достаточного количества коллагена и эластина.

Средства для борьбы с растяжками

Для уменьшения количества и выраженности стрий требуется подходить к избавлению от проблемы комплексно, сочетая все известные и подходящие методики.

Регулярное выполнение несложных манипуляций в домашних условиях поможет преобразить тело, но стоит заранее настроиться на то, что процесс будет продолжительным — убрать растяжки за месяц невозможно, поэтому придется потрудиться.

Массаж

Проведение массажных процедур — отличный способ избавления от растяжек, но действует он в большинстве случаев только на новые, только появляющиеся стрии.

Если растяжки застарелые, то массаж можно применять только как вспомогательную процедуру, способствующую устранению дряблости и обвислости кожи.

Массировать можно как сухую кожу, так и с предварительно нанесенным специальным кремом или маслом — миндальным, цитрусовым, розмариновым.

Движения могут быть любыми, но не следует слишком сильно воздействовать на кожу — пощипывайте, похлопывайте, тяните кожный покров ощутимо, но не до болевых ощущений.

Проводить такие манипуляции следует ежедневно, а при возможности — дважды в день, это ускорит получение видимого результата.

Минимальный массажный курс составляет 25-30 процедур, каждая из которых длится не менее получаса.

Хорошо помогает избавиться от растяжек и проводимый под душем массаж:

• купите мочалку из натуральных волокон;
• включите слегка горячую воду;
• круговыми движениями массируйте проблемные зоны;
• ополоснитесь прохладной водой;
• повторите контрастный душ и массаж 2-4 раза за одну водную процедуру;
• после душа на зону расположения стрий наносится увлажняющий или регенерирующий крем.

Косметические средства

Разнообразные процедуры помогут значительно снизить количество и глубину растяжек при условии, что проводятся они регулярно.

К ним можно отнести:

Принятие ванны. В двух литрах теплой воды тщательно размешивают полный, можно с горкой, стакан крахмала. Смесь выливают в наполненную слегка горячей водой ванну. Длительность процедуры не должна превышать 15-ти минут. Принимать такие ванны можно через день.

Обертывания. Этот метод для устранения растяжек после родов наиболее любим женщинами. Его суть заключается в нанесении смеси масел жожоба и авокадо (по две больших ложки), лимона, жасмина, лаванды, нероли и розмарина (по 10-12 капель) на кожу. После нанесения смеси следует немного помассировать проблемные места и обернуть их пищевой пленкой.

Важно, чтобы пленка плотно прилегала к коже, но не перетягивала дерму. При слишком сильном натяжении нарушается кровоток и результата от процедуры не будет.

Обернувшись пленкой, надо принять горизонтальное положение, укрыться теплым пледом и полежать около получаса. Заметные результаты проявятся после месяца проведения терапии.

Обтирания льдом — такую процедуру можно проводить ежедневно. Для максимальной эффективности в воду для замораживания можно добавить ароматическое масло или травяные отвары.

Компрессы. Этот способ отлично действует и на свежие, и на уже застарелые растяжки. Его проводят так: в достаточно горячей воде (1 литр) разводят ложку соли (можно взять морскую или поваренную, крупную) и столько же лимонного сока.

В смеси обильно смачивают плотное полотенце и прикладывают ткань на пол минуты на проблемное место. Через 30 секунд горячий компресс заменяется на ткань, намоченную в ледяной воде (в нее даже можно добавить кубики льда для максимального охлаждения).

Первые видимые результаты будут видны уже через 10-12 ежедневно проводимых сеансов.

Проведение всевозможных манипуляций при борьбе с растяжками стоит сочетать с активными физическими нагрузками и диетическим питанием, тогда результат не заставит себя ждать и будет более, чем положителен.

Народные и «бабушкины» средства

Народная медицина предлагает множества рецептур, способных уменьшить растяжки. Они достаточно экономичны, а проводить терапию можно в домашних условиях.

Наиболее популярны такие способы:

Нанесение на зону с растяжками скрабов. Сделать домашний скраб можно из сметаны или оливкового масла, в которое добавлен молотый кофе, раздробленные и подсушенные косточки абрикоса, персика, миндаля, цитрусов, а также — перемолотая морская соль.

После нанесения средства, кожу следует интенсивно помассировать круговыми движениями, а затем смыть смесь под контрастным душем. Наносить скраб на дерму можно через день.

Пилинг из авокадо готовится путем разминания фрукта в кашеобразное состояние. Затем в массу добавляется пара ложек разведенной в воде косметической глины.

Это средство следует оставить на коже на 25-30 минут и смыть проточной водой. Такие манипуляции проводятся не реже, чем раз в 2 дня.

Крем с мумие. В любой аптеке приобретают мумие, разводят грамм этого продукта в большой ложке предварительно прокипяченной и остуженной воды, после чего смешивают с 3-4 ложками обыкновенного детского крема без добавок.

Хранят смесь в холоде, а наносят состав на кожу ежедневно, можно — дважды в день. После втирания мази в кожу не следует ее смывать.

Аппликации. Голубую глину, предварительно разведенную до кашеобразного состояния, перемешивают с жидким свежим медом (все ингредиенты берутся в равном количестве).

Смесь наносят на участки кожи с растяжками, крепко, но не туго, фиксируют бинтом максимальной ширины и оставляют на всю ночь. С утра массу смывают, кожу смазывают кремом, а вечером вновь повторяют процедуру. Такое интенсивное воздействие поможет убрать стрии за 15-20 процедур.

К народным методам можно отнести и те, которые применялись еще нашими бабушками. В основе таких средств лежат исключительно натуральные продукты, которые доступны и недороги.

Лучшими способами удаления с тела растяжек считаются:

Растирки — смесь зверобоя, череды и ромашки (по большой ложке) заливают только что вскипевшей водой, оставляют на водяной бане на 4-5 минут, затем процеживают и смешивают с небольшим количеством сока алоэ и меда — такой смесью натирают проблемные места, не смывая ее после процедуры. 

Домашний крем — готовится смесь из листочков одуванчика, сока алоэ, растительного масла и овсяных хлопьев, измельченных в кофемолке.

Все ингредиенты, взятые в одинаковых пропорциях, перемешиваются до однородности и помещаются в герметично закрывающуюся стеклянную или пластиковую емкость, хранят смесь только в холодильнике.

Наносить состав требуется каждый день, на 12-15 минут, после чего кремообразная масса смывается под контрастным душем.

Полезно посещать парную в бане или сауне, предварительно намазав проблемные зоны медом — такой способ поможет не только устранить растяжки, но и уменьшить объемы тела. Можно намазаться медом полностью — такая процедура сделает кожу нежной и гладкой.

Борьба с послеродовыми растяжками будет максимально эффективна, если сочетать все методы для их устранения, не нарушать режим питания и уделять достаточно времени физическим нагрузкам. Конечно, быстро избавиться от стрий домашними способами не получится, но значительно их уменьшить вполне реально.

Полезное видео

Рекомендуем вам следующие видео:

Спортивный врач, диетолог, реабилитолог

Растяжки на животе, как убрать и предотвратить появление новых стрий

Растяжки – это соединительная ткань, которая внешне выглядит как атрофические рубцы на теле. Это косметический дефект, поражающий большинство женщин и немало мужчин.

Чаще всего появляются растяжки на животе, груди и бёдрах. Причин тому масса. Появившись на теле, рубцы уже не пропадут, они останутся с человеком навсегда. Они могут лишь стать менее заметными со временем. Или после ряда мероприятий со стороны человека, объявившего войну растяжкам на своём теле.

Содержание статьи

Характеристика

Растяжки – это стрии по-научному. Это проблема, которая поражает подростков, взрослых женщин и мужчин. Зачастую образуются рубцы именно на животе, хотя могут быть поражены и многие другие части тела. Формируются они в результате чрезмерного растяжения кожного покрова, который не успевает за ростом объёмов человека (а иногда за уменьшением массы и объёма тела). Коллагеновые волокна кожного покрова рвутся, а затем эту травму организм заживляет обычной соединительной тканью, той же самой, из которой состоят шрамы.

Внешний вид растяжек напоминает типичные шрамы от ран, но в форме полосочек разной длины (до 10 см) и ширины (до 0,5 см). Они могут быть довольно выраженными, если являются свежими. Молодые растяжки заполнены капиллярами, что делает их розовыми, багряными, порой даже фиолетовыми. Они в значительной мере отличаются от нормального цвета кожи человека. Со временем стрии становятся белыми или серебристыми, что делает их менее заметными визуально.

Гораздо успешнее получается бороться со свежими рубцами, чем со старыми.

Но ещё лучше своевременно заниматься профилактикой их возникновения на животе и на других участках тела. Для этого необходимо знать возможные причины и предпосылки формирования растяжек.

Причины возникновения

Причин, по которым происходит образование на животе атрофических тканей, несколько. Чтобы понять, как убрать растяжки на животе и предупредить их дальнейшее образование, нужно узнать предпосылки их возникновения.

1. Наследственная предрасположенность – было выявлено, что склонность к формированию патологии передаётся по наследству.
2. Подростковый возраст, гормональные колебания в организме – от гормонального фона человека зависит состояние его кожного покрова. При недостаточности коллагена, эластина и других белков, которые должны продуцироваться в организме, на теле могут начать формироваться растяжки.
3. Беременность – растяжки на животе в подавляющем большинстве случаях возникают у беременных. Это связано с быстрым ростом живота, за которым не успевает его кожа, гормональными изменениями в организме (недостаточностью выработки коллагена) и набором веса тела.
4. Ожирение и заболевания, которые способствуют его развитию. В результате избыточной массы тела, которая была набрана чересчур быстрыми темпами, формируются стрии, в том числе и на животе.
5. Активные физические нагрузки – резкий сброс веса, слишком интенсивные занятия спортом приводят к резкому снижению массы тела (из-за этого происходят заломы кожного покрова, которые потом превращаются в рубцы) и быстрому наращиванию мышц, в результате чего могут появиться растяжки.

Это основные причины, по которым стрии появляются на животе и на теле в целом. Но есть и такой фактор, к примеру, как неправильное питание. При недостатке витаминов А, Е и других веществ кожа склонна к формированию патологии.

Что делать?

С растяжками сложно бороться, если они уже появились, но ещё сложнее, если их запустить. Старые растяжки поддаются коррекции только в косметическом салоне или в клинике. С молодыми рубцами можно бороться самостоятельно, сделав их менее заметными.

Ещё лучше заниматься профилактикой. Если речь идёт о беременности, то несложно предположить, о потенциальной угрозе. В других случаях также забота о себе и о своём теле позволит предупредить стрии или максимально снизить их количество.

1. Правильное питание – это основа заботы о себе. Достаточность всех необходимых веществ в пище снизит риск развития растяжек.
2. Вода – это часть организма, без которой он существовать не может. Если ежедневно пить по 1,5-2 л воды, то кожа будет более эластичной.
3. Контрастный душ – это один из вариантов, как предупредить растяжки на животе, груди, бёдрах и ягодицах. Поочерёдное обливание холодной и горячей водой стимулирует приток крови, улучшает питание кожного покрова и делает его более эластичным.
4. Регулярная физическая активность, профилактика ожирения – постоянные занятия спортом предупреждают резкий набор веса, который приводит к растяжкам. Но занятия не должны быть слишком активными, иначе стрии могут появиться в результате этого.
5. Косметические средства от растяжек – в качестве профилактики могут помочь, но при появлении рубцов мало способствуют их устранению. Лучше совмещать использование кремов, гелей и др. средств с массажем и физическими упражнениями (например, прессом).
6. Народные средства. Довольно успешной профилактикой возникновения полосок на животе являются масла. Такую терапию могут применять беременные женщины и все остальные люди, кто не желает, чтобы его живот покрывали стрии. Эффективными являются оливковое масло, масло какао, масло ростков пшеницы и др. Они проникают в кожу, повышают её эластичность и упругость.

Также могут применяться и другие народные средства, например, ретинол, который ускоряет выработку коллагена. Но самостоятельно полностью удалить стрии не получится.

Помощь специалистов

В борьбе с проблемой могут помочь косметологи и врачи. В косметическом салоне клиентам могут предложить такие процедуры:

• маски, кремы и другие средства от растяжек;
• талассотерапия – обёртывания, обливания;
• пилинг – химическое или механическое воздействие на кожу живота;
• инъекции – немало разновидностей такого лечения; оно предполагает введение коллагена, гиалуроновой кислоты, кислорода, углекислого газа и многих других веществ, которые способны положительным образом воздействовать на кожу и стрии изнутри;
• фотопигментация – безопасное воздействие световым облучением, позволяющее практически полностью устранить дефект кожи;
• лазерное лечение – это универсальная терапия, широко применяемая в медицине и косметологии; имеет немало разновидностей, которые в разной степени устраняют стрии; при проведении полного курса можно убрать практически любые растяжки с живота.

Аппаратное лечение (лазерная терапия и фотопигментация) лучше проводить в клинике, под руководством специалистов, имеющих медицинское образование. В целом любые процедуры по устранению рубцов могут иметь противопоказания, потому консультация с врачом необходима до начала лечения.

Пластическая хирургия

Пластика – это единственный метод, как убрать растяжки на животе целиком и полностью. Абдоминопластика – это серьёзная и сложная операция по коррекции формы живота и устранению растяжек на нём, которая требует от пластического хирурга значительного мастерства. Потому клиника должна иметь хорошую репутацию, а доктор – большой опыт.

Пластическая операция – это дорогостоящая операция, но она позволит полностью восстановить контуры живота (или скорректировать их по желанию) и удалить стрии, которые делали его неэстетичным. Операция имеет противопоказания, но основной массе она доступна. Проводят её после окончания периода лактации и в том случае, если женщина не планирует больше беременность.

Растяжки на животе – это косметическая патология кожи, способная возникнуть по разным причинам. Большое значение имеет профилактика, но и успешное лечение рубцов на животе возможно, даже старых. Немало процедур было разработано для борьбы с растяжками. Они в разной степени дают результат, но победить рубцы возможно!

Главное, не забывать и о профилактике патологии в будущем. Правильный образ жизни, контрастный душ, умеренная физическая активность и здоровое питание помогут сохранить красоту животика!

Как убрать растяжки на животе в домашних условиях?

Растяжки на животе появляются, когда тело внезапно получает или теряет лишний вес. Во время беременности, когда ребенок растет внутри матки, кожа выходит за пределы своей способности, что приводит к появлению растяжек. Всегда лучше постараться избавиться от них как можно раньше, потому что, когда растяжки находятся на ранней стадии, они лучше всего реагируют на любое лечение.

Причины появления растяжек

Растяжки появляются, когда кожа не может идти в ногу с темпом, с которым тело растет во время беременности. Это приводит к разрыву эластичных волокон под поверхностью кожи, что приводит к растяжкам. Растяжки обычно встречаются на животе и груди, так как это две области, которые растут больше всего во время беременности. Растяжки могут появляться на бедрах, ягодицах и плечах.

Вначале знаки красноватые или фиолетовые, но после беременности они исчезают и становятся белыми или серыми. Когда растяжки окрашены в красный цвет, пурпурный или ярко окрашенный, их называют striae rubra и их легче лечить. Как только они исчезают и становятся серебристо-белыми, они известны как striae alba. На этом этапе их очень сложно лечить.

Растяжки появляются, когда кожа не может идти в ногу с темпом, с которым тело растет во время беременности

Если у матери женщины были растяжки, у нее есть большие шансы получить их, так как генетика также играет здесь роль. Также нет превентивных мер. Все, что вы можете сделать, это начать лечить эти растяжки, как только они начнут появляться.

Те, у кого светлый цвет лица, получат розоватые растяжки, а те, у кого темный цвет лица, получат растяжки, которые светлее, чем их тон кожи. Если их не лечить, они становятся шрамами, которые могут вас беспокоить позже. Лучшее, что можно сделать, это сохранять кожу гидратированной всегда.

Как убрать растяжки на животе с помощью натуральных компонентов

Существует множество химических и хирургических методов лечения, помогающих удалить растяжки, такие как сосудистый лазер, дробное лазерное лечение, подтяжка живота и т. д. Однако эти методы лечения сопряжены с большими рисками и являются дорогостоящими. Далее рассказывается, как убрать растяжки на животе в домашних условиях, не обращаясь за помощью к врачам и косметологам.

Использование натуральных масел

Варианты масел, которые помогают избавиться от растяжек на животе:

• миндальное масло;
• аргановое масло;
• масло жожоба;
• горчичное масло;
• кокосовое масло;
• касторка.

Для того, чтобы использовать натуральные масла в борьбе с растяжками на животе, можно приготовить увлажняющий крем в домашних условиях

Варианты эфирных масел:

• масло виноградных косточек;
• масло семян конопли;
• масло авокадо;
• масло лаванды;
• масло шиповника;
• масло примулы вечерней.

Для того, чтобы использовать натуральные масла в борьбе с растяжками на животе, нужно приготовить увлажняющий крем в домашних условиях, смешав несколько капель эфирных масел с маслом-носителем. Некоторые рекомендуемые комбинации:

1. Миндальное масло или кокосовое масло с маслами винограда и шиповника.
2. Касторовое масло или масло жожоба с примулой, семенами конопли и эфирными маслами лаванды.

Натрите пораженный участок этим маслом в течение нескольких минут. Оставьте масло как можно дольше. Можно усилить эффект от масел, обернув область пищевой пленкой и нанести на нее грелку на пару минут. Ущерб, вызванный растяжкой, может быть отменен, если это средство используется два раза в день без сбоев.

Масло какао

Массажируя живот с органическим маслом какао, можно избавиться от растяжек. Также можно использовать масло ши. Рекомендуется повторять массаж два раза в день.

Масло какао применяют в косметологии и медицине

Масла какао и ши являются богатыми источниками ненасыщенных и насыщенных жирных кислот, которые легко впитываются в кожу. Они увлажняют кожу и пополняют клетки кожи. Масло ши содержит витамины А и Е, которые улучшают эластичность кожи и предотвращают сухость. С помощью комбинации этих двух масел можно убрать растяжки на животе.

Алоэ Вера

Вырежьте лист алоэ и извлеките гель. Нанесите его на растяжки на животе и массируйте, пока он не впитается в кожу. Не смывайте его. Это средство должно использоваться два раза в день.

C помощью Алоэ можно естественным способом уменьшить появление растяжек

Это один из лучших естественных способов уменьшить появление растяжек. Гель алоэ вера способствует заживлению и показывает видимые результаты через несколько дней. Он также успокаивает кожу и удерживает ее гидратированной. Однако, это средство работает только на ранних стадиях.

Яичный белок

Быстро взбейте яичные белки и нанесите кистью на пораженные участки. Дайте им высохнуть естественным путем. Смойте прохладной водой и увлажните. Используйте это средство каждый день для достижения наилучших результатов.

Яичный белок от растяжек

Ферменты в белках яиц увеличивают эластичность кожи, заставляя растяжки на животе постепенно исчезать.

Кофе в зернах

Смешайте кофейную гущу и 2 столовые ложки оливкового или кокосового масла. Используйте эту смесь в качестве скраб на необходимых участках. Для мягкого массажа выполняйте аккуратные круговые движения. Оставьте скраб на пять минут, а затем промойте водой.

Кофе в зернах

Скраб для кофейных зерен можно использовать 2-3 раза в неделю.

Кофеин из кофейной гущи легко проникает в кожу и оживляет клетки кожи, стимулируя кровообращение. Он, наряду с оливковым маслом, гарантирует, что в пострадавший участок подается большое количество пищи для лечения растяжек. Кофе также содержит антиоксиданты, которые уменьшают ущерб и предлагают защиту от УФ-излучения.

Как убрать растяжки с живота с помощью упражнений

Упражнения могут вызывать растяжки, но помогут ли они избавиться от них? Существуют определенные упражнения, которые могут оказаться очень полезными для тех, кто хочет удалить наличие растяжки на животе.

Для многих людей выполнение ряда очень простых и основных упражнений, может быть более подходящей стратегией, чем использование натуральных средств.

Подъемы ног имеют большую ценность как упражнение по удалению растяжек, потому что они не только помогают работать мышцам ног, но также укрепляют мышцы живота. Все это способствует усилению, тонированию и укреплению. Преимущества таких эффектов также будут включать потенциальное сокращение появления целлюлита.

Существуют определенные упражнения, которые могут оказаться очень полезными для тех, кто хочет удалить наличие растяжки на животе

Подъемы ног лежа на боку аналогичны подъемам ног, при этом основное отличие заключается в том, что вовлекаются косые мышцы живота. Эти упражнения избавляют от растяжек на животе и бедрах. При последовательной работе эти упражнения могут оказать сильное влияние на телосложение.

Некоторые могут задаться вопросом, нужно ли выполнять боковые подъемы ног, если традиционные подъемы уже выполняются. Они необходимы, потому что они напрягают мышцы под разными углами, что может привести к увеличению результатов.

Не очень многие хотели бы видеть растяжки на животе или брюшной полости. Если в этой области существуют растяжки, они могут быть довольно отвлекающими и раздражающими. Среди самых лучших упражнений, которые помогут улучшить внешний вид области живота, а также потенциально устранить растяжки, будут скручивания.

Советы по устранению растяжек дома

Исследования показали, что люди, которые используют хороший увлажняющий крем, показали значительное улучшение эластичности и внешнего вида кожи. Если кожа хорошо увлажнена, она менее подвержена износу. Используйте увлажняющие лосьоны на новых растяжках или на участках, где, по вашему мнению, вы можете получить растяжки. Использование лосьона на старых растяжках может улучшить их внешний вид, но оно не будет столь же эффективным, как использование его на свежих.

Добавьте масло витамина Е в любой нетронутый увлажняющий крем и примените его для уменьшения растяжек.

Увеличьте потребление витамина С. Дерматологи предполагают, что 500 мг витамина С следует принимать за перорально, чтобы уменьшить появление растяжек. Витамин С помогает в производстве коллагена и удаляет ранние стадии растяжек.

Для более старых растяжек можно использовать крем с SPF 60 непосредственно в затронутых областях.

Продукты, которые нужно есть, чтобы успешнее бороться с растяжками на животе:

1. Продукты, богатые антиоксидантами, такие как шпинат, черника, клубника и другие свежие фрукты и овощи.
2. Продукты, богатые витамином Е, которые помогают защитить кожные мембраны. Это орехи, семена, авокадо и брокколи.
3. Продукты, содержащие витамин А, помогают восстанавливать ткани кожи. Потребляйте морковь, сладкий картофель, манго, тыкву и красный перец.
4. Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, делают клеточные мембраны здоровыми, и это заставляет кожу светиться. Это рыбий жир, грецкие орехи, яйца и устрицы.
5. Фрукты и овощи с высоким содержанием воды, такие как арбузы, огурцы, свежий сладкий перец и сельдерей.

худеем и избавляемся от стрии в домашних условиях

После беременности практически у 2/3 женщин на коже возникают растяжки. Они не несут опасности для здоровья людей, но доставляют неудобства в визуальном плане. Как убрать растяжки после похудения, будет рассказано ниже.

Стрия (растяжка) на животе и устранение

Если по каким-либо причинам в соединительной ткани на коже происходит поражение волокнистой составляющей, то в таких местах появляются полоски темного цвета – стрии. Чаще всего проявляются эти растяжки на животе, груди, плечах или бедрах пациента. Они бывают 3 типов:

• неглубокие швы белесого оттенка, в виде нитей;
• короткие розоватые рубцы;
• синие или бордовые линии, которые постепенно светлеют.

Главное условие их возникновения – наличие гормональных нарушений в организме. При быстром похудении стрии проявляются на коже в виде вертикальных полос. Если у пациента есть эндокринные нарушения, то растяжение эпидермиса происходит в горизонтальной плоскости. Это явление вызывается синтезом большого количества кортизона, что приводит к истончению кожного покрова и его разрыву.

Растяжки на животе

Причина появления стрий следующая:

• малая эластичность эпидермиса или его плохая регенерация;
• беременность, половое созревание, сильные колебания веса;
• плохая наследственность;
• использование заместительной терапии при лечении эндокринных нарушений.

Предупреждение развития стрий осуществляется при помощи мазей, содержащих витамины, и массажем животика и бедер у беременных женщин. Проблемные зоны обрабатываются втиранием в кожу оливкового масла.

Примечание. Если у пациента есть опасность сильного растягивания кожи, то ему надо пройти обследование у врача или косметолога.

Доктор выпишет специальные кремы, которые укрепят и увлажнят эпидермис.

Когда профилактические меры не помогают, рекомендуется избавиться от стрий следующими методами:

• вакуумным или общим массажем;
• обертыванием водорослями или грязевыми ваннами.

Вместе с этим можно применить домашние рецепты, позволяющие увлажнить кожу, сделать ее более эластичной, что даст возможность убирать стрии. Для этого применяют разного рода масла, втираемые в проблемные участки.

Но указанные меры не всегда дают желаемый результат. Поэтому возникает необходимость удаления стрий. Существуют ограничения в использовании этих методов – растяжкам не должно быть более года. Старые по времени появления рубцы убрать практически невозможно.

Лечение проводят следующими способами:

1. При химическом пилинге на рубец наносят сильный растворитель – кислоту. Она сжигает эпидермис, усиливая регенерацию новой кожи. Чтобы правильно и точно растянуть стрию, подбирают феноловую или трихлоруксусную кислоту. Из-за болезненности процедуры врачи делают пациенту наркоз, иначе не выдержит даже самый стойкий мужчина.
2. Применяется пластическая хирургия, позволяющая убирать растяжки, занимающие большую площадь. После операции швы снимают через неделю, но всегда есть опасность нагноения рубцов, долгого заживления ран и т. д.
3. Если стрия возникла недавно, то, чтобы ее своевременно удалить, рекомендуется использовать талассотерапию – обертывание морскими водорослями. Для этого применяется растение спирулина. Она позволяет растягивать в нужном направлении кожу за 6-12 сеансов. Это самый простой из всех методов терапии.
4. Удалять стрии позволяет оптический генератор. Перед лечением на протяжении 60 суток на кожу наносят кремы, в состав которых входит аскорбиновая кислота. Лазер обрабатывает рубцы, операция длится не более 60 минут. Пациента выписывают через 24 часа. Затем 14 дней он проходит амбулаторное лечение восстанавливающими мазями. В течение 90 дней такой человек не может принимать загар.

Важно! Чтобы после использования какого-либо из указанных методов лечения у человека вновь не образовались стрии, рекомендуются на протяжении года применять способ втирания в кожу оливкового масла или употребление специальных увлажняющих кремов.

Как избавиться от растяжки

Фитнес тренер подскажет как избавиться от растяжек

При появлении признаков возможного развития стрий рекомендуется избавляться от них при помощи физических нагрузок. Как убрать растяжки на животе, может подсказать фитнес тренер. Для этого применяют следующие способы:

• самомассаж;
• контрастный душ;
• домашний кофейный скраб;
• ванны с цветочными маслами, морской солью, крахмалом.

Примечание. Продолжительность указанных процедур не превышает 10-15 минут.

Избавление от растяжек можно осуществить при использовании таких упражнений, как:

• наклоны вперед и вбок;
• прогиб назад;
• силовые махи с гантелями в руках;
• посадка на шпагат (если есть возможность).

Весь комплекс проделывают 3 раза по 5-10 подходов на каждое упражнение. Перед основным этапом нужно сделать прогрев организма: попрыгать и побегать на месте. Переутомляться не следует. Интенсивные занятия на протяжении 6-12 месяцев сделают кожу более эластичной и упругой, что снимет проблему.

Советы диетолога по правильному питанию

Для устранения стрий нужен комплексный подход. Поэтому, наряду с указанными методами, желательно правильно организовать питание. От него зависит эластичность кожи, ее способность к регенерации. Если на животе появились растяжки, то для уменьшения сроков лечения рекомендуется перейти на питание 4 раза в день, при этом ужинать лучше всего за 2-3 часа до отхода ко сну. По калорийности надо подобрать такую пищу, в которой соотношение углеводов, жиров и белков будет в пропорции 4:1:1.

Чтоб предотвратить появление растяжек нужно правильно питаться

Чтобы убрать стрии на животе, нужно «подбросить» коже материал для устранения разрывов. Для этого нужно придерживаться следующих советов:

• пить воду лучше не менее 7-8 стаканов в день;
• завтракать лучше каждое утро, чтобы не переедать днем;
• чтобы снять растяжки, желательно есть макароны и хлеб из цельного зерна;
• каждый день в меню должны быть зелень, капуста, морковь, помидоры, сладкий картофель, красный перец;
• рекомендуется есть больше свежих фруктов, чем пить сделанный из них сок;
• с осторожностью надо вводить в рацион масла, жиры и сладости;
• чтобы утолить голод на работе, можно взять из дома маложирные закуски;
• вместо мяса нужно есть больше птицы, рыбы и морепродуктов;
• лучше заменить сахар медом и сухофруктами.

При правильном питании и применении описанных методов и способов борьбы со стриями полностью избавиться от них удастся на протяжении полугода. Трудности вызывают застарелые растяжки, которые практически плохо поддаются лечебному воздействию. Но при правильном режиме питания и использовании физических упражнений они станут менее заметны.

Убираем растяжки с живота

 

Страшно? На самом деле от этого можно избавиться.

Вы задумались о том, как убрать растяжки на животе? Может, вы думаете, что заниматься этим уже слишком поздно? Спешим вас уверить – удалить растяжек на животе можно в любое время. И тогда когда они только появились (это легче всего), и даже спустя несколько лет. Естественно лучше всего вообще не допускать их появления.

О профилактике растяжек на животе, способах их удаления дома или в лечебнице мы и поговорим в данной статье.

Содержание:

Причины появления растяжек на животе

Причин появления растяжек на животе может быть несколько. Помимо вполне очевидных – беременности и изменения веса, существуют и другие основания для возникновения стрий.

К ним относятся избыточное количество гормонов коры надпочечников у подростков, прием анаболических гормонов или других гормональных препаратов, а также генетическая предрасположенность.

Если растяжки появились без видимых причин, в обязательном порядке посетите врача, так как стрии могут быть причиной какого-либо другого заболевания.

Но чаще всего растяжки на животе у женщин связаны с их беременностью или резкой сменой веса.

Многие думают, что растяжки появляются из-за растяжения кожи, но это не совсем так. Естественно натяжение способствует их появлению, но вообще-то кожа достаточно эластичный материал, чтобы сразу покрываться растяжками. Основная причина их появления – гормональные изменения.

Кстати, именно поэтому многие могут набирать и сбрасывать вес без возникновения растяжек. Для других же даже еще не всем заметная беременность может стать причиной заметных стрий.

Все дело в гормональных изменениях в организме. Например, при беременности в организме происходит нарушение синтеза коллагена и эластина. Кожа подвергается постепенному растяжению, но все равно возникают микротравмы. И из-за описанных уже гормональных изменений они зарастают не простой подкожной клетчаткой, а соединительной тканью, которая заметно отличаться по цвету.

Более подробно о возникновении растяжек во время вынашивания ребенка, можно почитать здесь.

А если говорить о растяжках, которые появились во время диеты, то часто это происходит тогда, когда в организм не поступают необходимые вещества.

И, например, если вы худеете на диете без мяса, то очень велика вероятность того что у вас возникнут растяжки. Это связано с тем, что животный белок обязателен для выработки эластина и коллагена, от которых, напрямую и зависит эластичность кожи.

Так что если худеете, делайте это разумно.

Профилактика растяжек на животе

 

Процитируем шесть золотых правил профилактики растяжек из другой нашей статьи – «Профилактика появления растяжек»:

• Поддержка оптимальной массы тела. Резкое изменение веса многократно увеличивает риск появления растяжек. Если вы худеете, то подбирайте себе «безшоковую» диету, там где изменение веса варьируется в пределах 1,5 – 2 кг в неделю.
• Правильное питание. Тело должно получать весь набор необходимых веществ для того, чтобы кожа была здоровой и могла регенерировать.
• Ежедневные физические упражнения. Достаточно даже десяти минут в день. Из-за ежедневной физкультуры в коже будет усиливаться кровоток, а вместе с ним и поступления кислорода и необходимых веществ. Кроме того, это поможет держать в тонусе мышцы, отчего во многом зависит и то, как будет «вести» себя кожа.
• Массаж. Хорошо сочетать его с контрастным душем. Да-да, обычный массаж проблемных зон поможет предотвратить появление растяжек, и вам не нужно будет задаваться вопросом, как убрать растяжки на животе.
• Профилактические крема и гели. Сейчас на рынке существует множество средств, применение которых уменьшает вероятность появления стрий. Мы рекомендуем использовать те, которые доказали свою эффективность и имеют клинически заверенные результаты. Обзоры новых средств от растяжек и отзывы на них вы можете найти в данном разделе.

Упражнения для удаления растяжек на животе

Итак, вы твердо решили убрать растяжки с живота. Данные упражнения помогут вам это сделать.

Все они предназначены для придания вашему животу упругости и рассчитаны на работу с прессом и косыми мышцами. Усиливая мышцы здесь, вы влияете и на кожу живота.

Три простейших упражнения для избавления от растяжек на животе:

Упражнение №1. «Скручивание». Лягте на спину, а руками возьмитесь за голову и согните ноги в коленях. Приподнимите верхнюю часть туловища и приподнимите его к коленям. При этом поясница должна быть плотно прижата к полу.

Упражнение №2. «Руки к коленям». Из исходного положения, как и в предыдущем упражнении, нужно протягивать правую руку к левому колену. И, наоборот, для другой руки и колена.

Упражнение №3. «Ножницы». Знакомое всем с детства упражнение. Лежа на спине, двигайте выпрямленными ногами.

Обучающее видео, посвященное работе над данной группой мышц у женщин:

Естественно, данные упражнения не рекомендуется делать при беременности.

Косметологические способы избавления от стрий

Один из эффективный способ навсегда покончить с растяжками — мезотерапия.

Ну что же, вы добрались и до этого раздела. Значит, скорее всего, предыдущие советы вам не помогли или выполнять их уже слишком поздно. Если у вас застарелые растяжки, которые образовались несколько лет назад, то чаще всего единственным способом их удаления окажется косметологическая операция.

Перед тем как ознакомиться со способами удаления растяжек в наших косметологических лечебницах, мы рекомендуем почитать материал про французское средство от растяжек Лиерак.

Дело в том, что способ его действия во многом схож с тем, то предлагают в наших лечебницах. Он удаляет пигментацию растяжек, как бы «стирая» их. При этом его использование возможно в домашних условиях. И хотя средство не дешево, его применение может оказаться дешевле похода в больницу. Но перед тем как использовать его, обязательно проконсультируйтесь с врачом. У средства есть противопоказания.

А теперь про то, какие современные способы удаления растяжек предлагают в наших косметологических центрах. На вопрос как убрать растяжки на животе в клинике чаще всего есть два варианта ответа: мезотерапия или лазерная шлифовка.

Мезотерапия — это подкожные инъекции специального раствора, который «подстегивает» регенерацию кожи. При этом растяжки, состоящие из соединительной ткани, заменяются на обычную подкожную клетчатку.

Лазерная шлифовка – процедура, когда с помощью специального лазера из подкожной клетчатки «выжигают» рубцы от растяжек. Удаленные места зарастают обычной тканью и стрии исчезают.

У каждого из способов есть свои противопоказания. Удаление растяжек с помощью них происходит не сразу, а в течение нескольких процедур. После них примерно полгода запрещается выставлять кожу под открытые солнечные лучи.

Косметолог
Ирина Ахмедова

Похожие посты: