Калорийность Сосиска (1). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сосиска (1)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 230 кКал | 1684 кКал | 13.7% | 6% | 732 г |
Белки | 12 г | 76 г | 6.9% | 633 г | |
Жиры | 19.579 г | 56 г | 35% | 15.2% | 286 г |
Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.3% | 13688 г |
Вода | 63.8 г | 2273 г | 2.8% | 1.2% | 3563 г |
Зола | 3.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 18 мкг | 900 мкг | 2% | 0.9% | 5000 г |
Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.4% | 3000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.4% | 1800 г |
Витамин В4, холин | 44 мг | 500 мг | 8.8% | 3.8% | 1136 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 3% | 1429 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2.2% | 2000 г |
Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.4 мкг | 46.7% | 20.3% | 214 г | |
Витамин D, кальциферол | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 2.6% | 1667 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.18 мг | 15 мг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
Витамин РР, НЭ | 2.3 мг | 20 мг | 11.5% | 5% | 870 г |
Бетаин | 4.8 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 129 мг | 5.2% | 2.3% | 1938 г | |
Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 0.9% | 5000 г |
Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 2.2% | 2000 г |
Натрий, Na | 600 мг | 1300 мг | 46.2% | 20.1% | 217 г |
Сера, S | 104 мг | 1000 мг | 10.4% | 4.5% | 962 г |
Фосфор, Ph | 900 мг | 800 мг | 112.5% | 48.9% | 89 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.15 мг | 6.4% | 2.8% | 1565 г | |
Марганец, Mn | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 0.7% | 6250 г |
Медь, Cu | 65 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 2.8% | 1538 г |
Селен, Se | 13.9 мкг | 55 мкг | 25.3% | 11% | 396 г |
Цинк, Zn | 1.96 мг | 12 мг | 16.3% | 7.1% | 612 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.6 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ||||
Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.707 г | ~ | |||
Валин | 0.534 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.363 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.473 г | ~ | |||
Лейцин | 0.844 г | ~ | |||
Лизин | 0.908 г | ~ | |||
Метионин | 0.268 г | ~ | |||
Треонин | 0.465 г | ~ | |||
Триптофан | 0.117 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.42 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.643 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.983 г | ~ | |||
Глицин | 0.572 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 1.626 г | ~ | |||
Пролин | 0.465 г | ~ | |||
Серин | 0.42 г | ~ | |||
Тирозин | 0.35 г | ~ | |||
Цистеин | 0.122 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 40 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 8.1 г | max 18.7 г | |||
10:0 Каприновая | 0.08 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.06 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.6 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 4.9 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 2.6 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.8 г | min 16.8 г | 58.3% | 25.3% | |
16:1 Пальмитолеиновая | 1 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (омега-9) | 8.8 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.679 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.1% | 2.7% | |
18:2 Линолевая | 0.6 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая | 0.079 г | ~ | |||
Омега-3 жирные кислоты | 0.079 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.8% | 3.8% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.679 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.4% | 6.3% |
Энергетическая ценность Сосиска (1) составляет 230 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Сосиски свиные с сыром 1с. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сосиски свиные с сыром 1с».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 286 кКал | 1684 кКал | 17% | 5.9% | 589 г |
Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 5.5% | 633 г |
Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 15.6% | 224 г |
Энергетическая ценность Сосиски свиные с сыром 1с составляет 286 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
сколько калорий в 1 сосиске
сосиски Баварские — 156 сосиски венские — 106 сосиски губернские — 115 сосиски Елисеевские — 145 сосиски молочные — 133 сосиски по-венски — 102 Сосиски сливочные — 128 сосиски старорусские — 106 Сосиски русские — 110 сосиски куриные — 125 сосиски свиные — 162 Лучше ешь мясо! От сосисок и колбас мы и поправляемся Похудеете, я вам точно говорю Проверено на себе) ) Только мясо конечно смотря какое есть Не жирную свиную отбивную, а запечную говяжью вырезку или отварную Даже самые полезные и некалорийные продукты можно сделать вредными сдобрив их от души соусами или поджарив на сковородке в большом количестве масла
Сосиску сначала взвесить надо. И вообще, без весов этот номер — не проходит. Испытано 10 раз!
Это смотря какая она — вкусная или нет..
Я знаю только про калории в женских сосках….
Калорийность Сосиски Куриные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сосиски Куриные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 232 кКал | 1684 кКал | 13.8% | 5.9% | 726 г |
Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 7.4% | 585 г |
Жиры | 19.8 г | 56 г | 35.4% | 15.3% | 283 г |
Энергетическая ценность Сосиски Куриные составляет 232 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».