Калорийность 1 сосиска: калорийность, состав БЖУ, польза и вред для организма – Калорийность Сосиска (1шт). Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность Сосиска (1). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сосиска (1)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность230 кКал1684 кКал13.7%6%732 г
Белки12 г76 г
15.8%
6.9%633 г
Жиры19.579 г56 г35%15.2%286 г
Углеводы1.6 г219 г0.7%0.3%13688 г
Вода63.8 г2273 г2.8%1.2%3563 г
Зола3.1 г~
Витамины
Витамин А, РЭ18 мкг900 мкг2%0.9%5000 г
Ретинол0.018 мг~
Витамин В1, тиамин0.05 мг1.5 мг3.3%1.4%3000 г
Витамин В2, рибофлавин0.1 мг1.8 мг5.6%2.4%1800 г
Витамин В4, холин44 мг500 мг8.8%3.8%1136 г
Витамин В5, пантотеновая 0.35 мг5 мг7%3%1429 г
Витамин В6, пиридоксин0.1 мг2 мг5%2.2%2000 г
Витамин В9, фолаты4 мкг400 мкг1%0.4%10000 г
Витамин В12, кобаламин1.4 мкг
3 мкг
46.7%20.3%214 г
Витамин D, кальциферол0.6 мкг10 мкг6%2.6%1667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.18 мг15 мг1.2%0.5%8333 г
Витамин К, филлохинон1.8 мкг120 мкг1.5%
0.7%
6667 г
Витамин РР, НЭ2.3 мг20 мг11.5%5%870 г
Бетаин4.8 мг~
Макроэлементы
Калий, K129 мг
2500 мг
5.2%2.3%1938 г
Кальций, Ca20 мг1000 мг2%0.9%5000 г
Магний, Mg20 мг400 мг5%2.2%2000 г
Натрий, Na600 мг1300 мг46.2%20.1% 217 г
Сера, S104 мг1000 мг10.4%4.5%962 г
Фосфор, Ph900 мг800 мг112.5%48.9%89 г
Микроэлементы
Железо, Fe1.15 мг
18 мг
6.4%2.8%1565 г
Марганец, Mn0.032 мг2 мг1.6%0.7%6250 г
Медь, Cu65 мкг1000 мкг6.5%2.8%1538 г
Селен, Se13.9 мкг55 мкг25.3%
11%
396 г
Цинк, Zn1.96 мг12 мг16.3%7.1%612 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.6 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.4 г
max 100 г
Глюкоза (декстроза)0.4 г~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0.707 г~
Валин0.534 г~
Гистидин*0.363 г~
Изолейцин0.473 г~
Лейцин0.844 г~
Лизин0.908 г~
Метионин0.268 г~
Треонин0.465 г~
Триптофан0.117 г~
Фенилаланин0.42 г~
Заменимые аминокислоты
Аланин0.643 г~
Аспарагиновая кислота0.983 г~
Глицин0.572 г~
Глутаминовая кислота1.626 г~
Пролин0.465 г~
Серин0.42 г~
Тирозин0.35 г~
Цистеин0.122 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин40 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты8.1 гmax 18.7 г
10:0 Каприновая0.08 г~
12:0 Лауриновая0.06 г~
14:0 Миристиновая0.6 г~
16:0 Пальмитиновая4.9 г~
18:0 Стеариновая2.6 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты9.8 гmin 16.8 г58.3%25.3%
16:1 Пальмитолеиновая1 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)8.8 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.679 гот 11.2 до 20.6 г6.1%2.7%
18:2 Линолевая0.6 г~
18:3 Линоленовая0.079 г~
Омега-3 жирные кислоты0.079 гот 0.9 до 3.7 г8.8%3.8%
Омега-6 жирные кислоты0.679 гот 4.7 до 16.8 г14.4%6.3%

Энергетическая ценность Сосиска (1) составляет 230 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Сосиски свиные с сыром 1с. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сосиски свиные с сыром 1с».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность286 кКал1684 кКал17%5.9%589 г
Белки12 г76 г15.8%5.5%633 г
Жиры25 г56 г44.6%15.6%224 г

Энергетическая ценность Сосиски свиные с сыром 1с составляет 286 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

сколько калорий в 1 сосиске

сосиски Баварские — 156 сосиски венские — 106 сосиски губернские — 115 сосиски Елисеевские — 145 сосиски молочные — 133 сосиски по-венски — 102 Сосиски сливочные — 128 сосиски старорусские — 106 Сосиски русские — 110 сосиски куриные — 125 сосиски свиные — 162 Лучше ешь мясо! От сосисок и колбас мы и поправляемся Похудеете, я вам точно говорю Проверено на себе) ) Только мясо конечно смотря какое есть Не жирную свиную отбивную, а запечную говяжью вырезку или отварную Даже самые полезные и некалорийные продукты можно сделать вредными сдобрив их от души соусами или поджарив на сковородке в большом количестве масла

Сосиску сначала взвесить надо. И вообще, без весов этот номер — не проходит. Испытано 10 раз!

Это смотря какая она — вкусная или нет..

Я знаю только про калории в женских сосках….

Калорийность Сосиски Куриные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сосиски Куриные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность232 кКал1684 кКал13.8%5.9%726 г
Белки13 г76 г17.1%7.4%585 г
Жиры19.8 г56 г35.4%15.3%283 г

Энергетическая ценность Сосиски Куриные составляет 232 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *