Калорийность 1 сосиска: калорийность, состав БЖУ, польза и вред для организма – Калорийность Сосиска (1шт). Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность Сосиска (1). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сосиска (1)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 230 кКал 1684 кКал 13.7% 6% 732 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 6.9%
633 г
Жиры 19.579 г 56 г 35% 15.2% 286 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 0.3% 13688 г
Вода 63.8 г 2273 г 2.8% 1.2% 3563 г
Зола 3.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 18 мкг 900 мкг 2% 0.9% 5000 г
Ретинол 0.018 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 1.4% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 2.4% 1800 г
Витамин В4, холин 44 мг 500 мг 8.8% 3.8% 1136 г
Витамин В5, пантотеновая 0.35 мг 5 мг 7% 3% 1429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 2.2% 2000 г
Витамин В9, фолаты 4 мкг 400 мкг
1%
0.4% 10000 г
Витамин В12, кобаламин 1.4 мкг 3 мкг 46.7% 20.3% 214 г
Витамин D, кальциферол 0.6 мкг 10 мкг 6% 2.6% 1667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.18 мг 15 мг 1.2% 0.5% 8333 г
Витамин К, филлохинон 1.8 мкг 120 мкг 1.5% 0.7% 6667 г
Витамин РР, НЭ 2.3 мг 20 мг 11.5% 5% 870 г
Бетаин 4.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 129 мг 2500 мг 5.2% 2.3% 1938 г
Кальций, Ca 20 мг 1000 мг 2% 0.9% 5000 г
Магний, Mg
20 мг
400 мг 5% 2.2% 2000 г
Натрий, Na 600 мг 1300 мг 46.2% 20.1% 217 г
Сера, S 104 мг 1000 мг 10.4% 4.5% 962 г
Фосфор, Ph 900 мг 800 мг 112.5% 48.9% 89 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.15 мг 18 мг 6.4% 2.8% 1565 г
Марганец, Mn 0.032 мг 2 мг 1.6% 0.7% 6250 г
Медь, Cu 65 мкг 1000 мкг 6.5% 2.8% 1538 г
Селен, Se 13.9 мкг 55 мкг 25.3% 11% 396 г
Цинк, Zn 1.96 мг 12 мг 16.3%
7.1%
612 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.707 г ~
Валин 0.534 г ~
Гистидин* 0.363 г ~
Изолейцин 0.473 г ~
Лейцин 0.844 г ~
Лизин 0.908 г ~
Метионин 0.268 г ~
Треонин 0.465 г ~
Триптофан 0.117 г ~
Фенилаланин 0.42 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.643 г ~
Аспарагиновая кислота 0.983 г ~
Глицин 0.572 г ~
Глутаминовая кислота 1.626 г ~
Пролин 0.465 г ~
Серин 0.42 г ~
Тирозин 0.35 г ~
Цистеин 0.122 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 40 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 8.1 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.08 г ~
12:0 Лауриновая 0.06 г ~
14:0 Миристиновая 0.6 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.9 г ~
18:0 Стеариновая 2.6 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 9.8 г min 16.8 г 58.3% 25.3%
16:1 Пальмитолеиновая 1 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 8.8 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.679 г от 11.2 до 20.6 г 6.1% 2.7%
18:2 Линолевая 0.6 г ~
18:3 Линоленовая 0.079 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.079 г от 0.9 до 3.7 г 8.8% 3.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.679 г от 4.7 до 16.8 г 14.4% 6.3%

Энергетическая ценность Сосиска (1) составляет 230 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Сосиски свиные с сыром 1с. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сосиски свиные с сыром 1с».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 286 кКал 1684 кКал 17% 5.9% 589 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 5.5% 633 г
Жиры 25 г 56 г 44.6% 15.6% 224 г

Энергетическая ценность Сосиски свиные с сыром 1с составляет 286 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

сколько калорий в 1 сосиске

сосиски Баварские — 156 сосиски венские — 106 сосиски губернские — 115 сосиски Елисеевские — 145 сосиски молочные — 133 сосиски по-венски — 102 Сосиски сливочные — 128 сосиски старорусские — 106 Сосиски русские — 110 сосиски куриные — 125 сосиски свиные — 162 Лучше ешь мясо! От сосисок и колбас мы и поправляемся Похудеете, я вам точно говорю Проверено на себе) ) Только мясо конечно смотря какое есть Не жирную свиную отбивную, а запечную говяжью вырезку или отварную Даже самые полезные и некалорийные продукты можно сделать вредными сдобрив их от души соусами или поджарив на сковородке в большом количестве масла

Сосиску сначала взвесить надо. И вообще, без весов этот номер — не проходит. Испытано 10 раз!

Это смотря какая она — вкусная или нет..

Я знаю только про калории в женских сосках….

Калорийность Сосиски Куриные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сосиски Куриные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 232 кКал 1684 кКал 13.8% 5.9% 726 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 7.4% 585 г
Жиры 19.8 г 56 г 35.4% 15.3% 283 г

Энергетическая ценность Сосиски Куриные составляет 232 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о