Калорийность куриное бедро отварное: Калорийность Куриное бедро отварное. Химический состав и пищевая ценность. – Калорийность Куриное бедро вареное. Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность Куриное бедро отварное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриное бедро отварное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	163 кКал	1684 кКал	9.7%	6%	1033 г
Белки	16 г	76 г	21.1%	12.9%	475 г
Жиры	11 г	56 г	19.6%	12%	509 г

Энергетическая ценность Куриное бедро отварное составляет 163 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Куриное бедро вареное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриное бедро вареное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	175 кКал	1684 кКал	10.4%	5.9%	962 г
Белки	19.57 г	76 г	25.8%	14.7%	388 г
Жиры	9.71 г	56 г	17.3%	9.9%	577 г
Углеводы	0.19 г	219 г	0.1%	0.1%	115263 г

Энергетическая ценность Куриное бедро вареное составляет 175 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Куриное бедро отварное без кожи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриное бедро отварное без кожи».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	167.06 кКал	1684 кКал	9.9%	5.9%	1008 г
Белки	19.74 г	76 г	26%	15.6%	385 г
Жиры	10.62 г	56 г	19%	11.4%	527 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г

Энергетическая ценность Куриное бедро отварное без кожи составляет 167,06 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Филе бедра куриное отварное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Филе бедра куриное отварное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	160 кКал	1684 кКал	9.5%	5.9%	1053 г
Белки	19.5 г	76 г	25.7%	16.1%	390 г
Жиры	8.8 г	56 г	15.7%	9.8%	636 г
Углеводы	1.8 г	219 г	0.8%	0.5%	12167 г

Энергетическая ценность Филе бедра куриное отварное составляет 160 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Куриное бедро без кожи варёное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриное бедро без кожи варёное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	167.06 кКал	1684 кКал	9.9%	5.9%	1008 г
Белки	19.74 г	76 г	26%	15.6%	385 г
Жиры	10.62 г	56 г	19%	11.4%	527 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г

Энергетическая ценность Куриное бедро без кожи варёное составляет 167,06 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Куриные бедра отварные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриные бедра отварные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	134.3 кКал	1684 кКал	8%	6%	1254 г
Белки	12.2 г	76 г	16.1%	12%	623 г
Жиры	9 г	56 г	16.1%	12%	622 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	0.4%	21900 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	1.5%	5000 г
Вода	76.6 г	2273 г	3.4%	2.5%	2967 г
Зола	0.874 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	21.2 мкг	900 мкг	2.4%	1.8%	4245 г
Ретинол	0.021 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.027 мг	1.5 мг	1.8%	1.3%	5556 г
Витамин В2, рибофлавин	0.066 мг	1.8 мг	3.7%	2.8%	2727 г
Витамин В4, холин	0.73 мг	500 мг	0.1%	0.1%	68493 г
Витамин В5, пантотеновая	0.012 мг	5 мг	0.2%	0.1%	41667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.014 мг	2 мг	0.7%	0.5%	14286 г
Витамин В9, фолаты	1.08 мкг	400 мкг	0.3%	0.2%	37037 г
Витамин C, аскорбиновая	1.94 мг	90 мг	2.2%	1.6%	4639 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.236 мг	15 мг	1.6%	1.2%	6356 г
Витамин Н, биотин	0.108 мкг	50 мкг	0.2%	0.1%	46296 г
Витамин РР, НЭ	6.4766 мг	20 мг	32.4%	24.1%	309 г
Ниацин	3.259 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	107.45 мг	2500 мг	4.3%	3.2%	2327 г
Кальций, Ca	25.62 мг	1000 мг	2.6%	1.9%	3903 г
Кремний, Si	0.6 мг	30 мг	2%	1.5%	5000 г
Магний, Mg	12.51 мг	400 мг	3.1%	2.3%	3197 г
Натрий, Na	245.82 мг	1300 мг	18.9%	14.1%	529 г
Сера, S	8.25 мг	1000 мг	0.8%	0.6%	12121 г
Фосфор, Ph	89.9 мг	800 мг	11.2%	8.3%	890 г
Хлор, Cl	153.73 мг	2300 мг	6.7%	5%	1496 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	48 мкг	~
Бор, B	24 мкг	~
Железо, Fe	0.952 мг	18 мг	5.3%	3.9%	1891 г
Йод, I	0.36 мкг	150 мкг	0.2%	0.1%	41667 г
Кобальт, Co	0.638 мкг	10 мкг	6.4%	4.8%	1567 г
Марганец, Mn	0.0282 мг	2 мг	1.4%	1%	7092 г
Медь, Cu	13.31 мкг	1000 мкг	1.3%	1%	7513 г
Молибден, Mo	0.278 мкг	70 мкг	0.4%	0.3%	25180 г
Никель, Ni	0.36 мкг	~
Рубидий, Rb	57.1 мкг	~
Селен, Se	0.06 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	91667 г
Фтор, F	3.72 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	107527 г
Хром, Cr	0.24 мкг	50 мкг	0.5%	0.4%	20833 г
Цинк, Zn	0.1035 мг	12 мг	0.9%	0.7%	11594 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.012 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.156 г	~
Сахароза	0.78 г	~
Фруктоза	0.144 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.034 г	~
Аргинин*	0.019 г	~
Валин	0.003 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.005 г	~
Лейцин	0.006 г	~
Лизин	0.007 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.005 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.005 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.008 г	~
Заменимые аминокислоты	0.08 г	~
Аланин	0.007 г	~
Аспарагиновая кислота	0.008 г	~
Глицин	0.005 г	~
Глутаминовая кислота	0.026 г	~
Пролин	0.004 г	~
Серин	0.003 г	~
Тирозин	0.004 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	39.77 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Куриные бедра отварные составляет 134,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Куриное бедро отварное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриное бедро отварное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	167.17 кКал	1684 кКал	9.9%	5.9%	1007 г
Белки	19.74 г	76 г	26%	15.6%	385 г
Жиры	10.62 г	56 г	19%	11.4%	527 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г

Энергетическая ценность Куриное бедро отварное составляет 167,17 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».