Калорийность мчади – Рецепт Мчади с сыром из кукурузной муки с рынка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Мчади. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Мчади".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 271.3 кКал 1684 кКал 16.1% 5.9% 621 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 2.4%
1551 г
Жиры 5.9 г 56 г 10.5% 3.9% 949 г
Углеводы 49.5 г 219 г 22.6% 8.3% 442 г
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 5.5% 667 г
Вода 36.1 г 2273 г 1.6% 0.6% 6296 г
Зола 0.549 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 22.6 мкг 900 мкг 2.5% 0.9% 3982 г
бета Каротин 0.137 мг 5 мг 2.7% 1% 3650 г
Витамин В1, тиамин 0.24 мг 1.5 мг 16% 5.9% 625 г
Витамин В2, рибофлавин 0.089 мг 1.8 мг 4.9% 1.8% 2022 г
Витамин В4, холин 0.01 мг 500 мг 5000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.113 мг 15 мг 7.4% 2.7% 1348 г
Витамин К, филлохинон
0.1 мкг
120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 2.0588 мг 20 мг 10.3% 3.8% 971 г
Ниацин 1.235 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 100.88 мг 2500 мг 4% 1.5% 2478 г
Кальций, Ca 14.92 мг 1000 мг 1.5% 0.6% 6702 г
Магний, Mg 20.85 мг 400 мг 5.2% 1.9% 1918 г
Натрий, Na 5.04 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 25794 г
Сера, S 0.26 мг 1000 мг
384615 г
Фосфор, Ph 74.8 мг 800 мг 9.4% 3.5% 1070 г
Хлор, Cl 0.37 мг 2300 мг 621622 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.853 мг 18 мг 10.3% 3.8% 971 г
Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг 500000 г
Медь, Cu 0.16 мкг 1000 мкг 625000 г
Фтор, F 26.47 мкг 4000 мкг 0.7% 0.3% 15111 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 48.451 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 47.451 мг ~
Кампестерол 9.265 мг ~
Стигмастерол 2.745 мг ~
бета Ситостерол 30.441 мг ~
Жирные кислоты
Трансжиры 0.014 г max 1.9 г
полиненасыщенные трансжиры
0.014 г
~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.519 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.091 г ~
20:0 Арахиновая 0.021 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.352 г min 16.8 г 8% 2.9%
16:1 Пальмитолеиновая 0.006 г ~
16:1 цис 0.006 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.34 г ~
18:1 цис 1.34 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.68 г от 11.2 до 20.6 г 23.9% 8.8%
18:2 Линолевая 2.623 г ~
18:2 смешанные изомеры 0.014 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 2.609 г ~
18:3 Линоленовая 0.057 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.057 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 4.1%
Омега-6 жирные кислоты 2.6 г от 4.7 до 16.8 г 55.3% 20.4%

Энергетическая ценность Мчади составляет 271,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт мчади. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "мчади".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 305.4 кКал 1684 кКал 18.1% 5.9% 551 г
Белки 5.7 г 76 г 7.5% 2.5% 1333 г
Жиры 5.4 г 56 г 9.6% 3.1% 1037 г
Углеводы 58.5 г 219 г 26.7% 8.7% 374 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 6.5% 500 г
Вода 41 г 2273 г 1.8% 0.6% 5544 г
Витамины
Витамин А, РЭ 28 мкг 900 мкг 3.1% 1% 3214 г
бета Каротин 0.169 мг 5 мг 3.4% 1.1% 2959 г
Витамин В1, тиамин 0.267 мг 1.5 мг 17.8% 5.8% 562 г
Витамин В2, рибофлавин 0.105 мг 1.8 мг 5.8% 1.9% 1714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.373 мг 15 мг 15.8% 5.2% 632 г
Витамин РР, НЭ 2.4051 мг 20 мг 12% 3.9% 832 г
Макроэлементы
Калий, K 119.58 мг 2500 мг 4.8% 1.6% 2091 г
Кальций, Ca 17.8 мг 1000 мг 1.8% 0.6% 5618 г
Магний, Mg 24.75 мг 400 мг 6.2% 2% 1616 г
Натрий, Na 6 мг 1300 мг 0.5% 0.2% 21667 г
Сера, S 0.34 мг 1000 мг 294118 г
Фосфор, Ph 88.7 мг 800 мг 11.1% 3.6% 902 г
Хлор, Cl 0.47 мг 2300 мг 489362 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.197 мг 18 мг 12.2% 4% 819 г
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг 400000 г
Медь, Cu 0.2 мкг 1000 мкг 500000 г
Фтор, F 33.9 мкг 4000 мкг 0.8% 0.3% 11799 г

Энергетическая ценность мчади составляет 305,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность мчади. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "мчади".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 248.4 кКал 1684 кКал 14.8% 6% 678 г
Белки 10.8 г 76 г 14.2% 5.7% 704 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 6.5% 622 г
Углеводы 30.7 г 219 г 14% 5.6% 713 г

Энергетическая ценность мчади составляет 248,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт мчади. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "мчади".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 144.6 кКал 1684 кКал 8.6% 5.9% 1165 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 9.1% 760 г
Жиры 2.9 г 56 г 5.2% 3.6% 1931 г
Углеводы 19.2 г 219 г 8.8% 6.1% 1141 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 3.8% 1818 г
Вода 68.6 г 2273 г 3% 2.1% 3313 г
Зола 1.301 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 12.8 мкг 900 мкг 1.4% 1% 7031 г
Ретинол 0.004 мг ~
бета Каротин 0.052 мг 5 мг 1% 0.7% 9615 г
Витамин В1, тиамин 0.098 мг 1.5 мг 6.5% 4.5% 1531 г
Витамин В2, рибофлавин 0.132 мг 1.8 мг 7.3% 5% 1364 г
Витамин В4, холин 20.34 мг 500 мг 4.1% 2.8% 2458 г
Витамин В5, пантотеновая 0.091 мг 5 мг 1.8% 1.2% 5495 г
Витамин В6, пиридоксин 0.083 мг 2 мг 4.2% 2.9% 2410 г
Витамин В9, фолаты 17.422 мкг 400 мкг 4.4% 3% 2296 г
Витамин В12, кобаламин 0.575 мкг 3 мкг 19.2% 13.3% 522 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин D, кальциферол 0.026 мкг 10 мкг 0.3% 0.2% 38462 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.481 мг 15 мг 3.2% 2.2% 3119 г
Витамин Н, биотин 3.31 мкг 50 мкг 6.6% 4.6% 1511 г
Витамин РР, НЭ 2.3967 мг 20 мг 12% 8.3% 834 г
Ниацин 0.654 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 70.82 мг 2500 мг 2.8% 1.9% 3530 г
Кальций, Ca 69.63 мг 1000 мг 7% 4.8% 1436 г
Кремний, Si 0.479 мг 30 мг 1.6% 1.1% 6263 г
Магний, Mg 19.08 мг 400 мг 4.8% 3.3% 2096 г
Натрий, Na 203.69 мг 1300 мг 15.7% 10.9% 638 г
Сера, S 88.1 мг 1000 мг 8.8% 6.1% 1135 г
Фосфор, Ph 101.3 мг 800 мг 12.7% 8.8% 790 г
Хлор, Cl 279.84 мг 2300 мг 12.2% 8.4% 822 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 43.6 мкг ~
Бор, B 522.6 мкг ~
Железо, Fe 0.817 мг 18 мг 4.5% 3.1% 2203 г
Кобальт, Co 0.923 мкг 10 мкг 9.2% 6.4% 1083 г
Марганец, Mn 0.0044 мг 2 мг 0.2% 0.1% 45455 г
Медь, Cu 27.08 мкг 1000 мкг 2.7% 1.9% 3693 г
Молибден, Mo 3.737 мкг 70 мкг 5.3% 3.7% 1873 г
Селен, Se 13.066 мкг 55 мкг 23.8% 16.5% 421 г
Стронций, Sr 209.06 мкг ~
Титан, Ti 1.74 мкг ~
Фтор, F 362.37 мкг 4000 мкг 9.1% 6.3% 1104 г
Цинк, Zn 0.1606 мг 12 мг 1.3% 0.9% 7472 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 17.713 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.05 мг max 300 мг
бета Ситостерол 9.93 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.193 г ~
18:0 Стеариновая 0.038 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.418 г min 16.8 г 2.5% 1.7%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.418 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.003 г от 11.2 до 20.6 г 9% 6.2%
18:2 Линолевая 0.993 г ~
18:3 Линоленовая 0.01 г ~

Энергетическая ценность мчади составляет 144,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт мчади. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "мчади".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 218.8 кКал 1684 кКал 13% 5.9% 770 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 5.4% 844 г
Жиры 8.4 г 56 г 15% 6.9% 667 г
Углеводы 26.8 г 219 г 12.2% 5.6% 817 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 3.7% 1250 г
Вода 59.2 г 2273 г 2.6% 1.2% 3840 г
Зола 1.6687 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 84.9 мкг 900 мкг 9.4% 4.3% 1060 г
Ретинол 0.067 мг ~
бета Каротин 0.109 мг 5 мг 2.2% 1% 4587 г
Витамин В1, тиамин 0.133 мг 1.5 мг 8.9% 4.1% 1128 г
Витамин В2, рибофлавин 0.145 мг 1.8 мг 8.1% 3.7% 1241 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 128571 г
Витамин D, кальциферол 0.208 мкг 10 мкг 2.1% 1% 4808 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.94 мг 15 мг 6.3% 2.9% 1596 г
Витамин РР, НЭ 2.9382 мг 20 мг 14.7% 6.7% 681 г
Ниацин 0.75 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 76.65 мг 2500 мг 3.1% 1.4% 3262 г
Кальций, Ca 180.16 мг 1000 мг 18% 8.2% 555 г
Магний, Mg 19.63 мг 400 мг 4.9% 2.2% 2038 г
Натрий, Na 336 мг 1300 мг 25.8% 11.8% 387 г
Сера, S 65.71 мг 1000 мг 6.6% 3% 1522 г
Фосфор, Ph 157.5 мг 800 мг 19.7% 9% 508 г
Хлор, Cl 278.19 мг 2300 мг 12.1% 5.5% 827 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.198 мг 18 мг 6.7% 3.1% 1503 г
Кобальт, Co 0.07 мкг 10 мкг 0.7% 0.3% 14286 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 111111 г
Медь, Cu 1.5 мкг 1000 мкг 0.2% 0.1% 66667 г
Молибден, Mo 0.512 мкг 70 мкг 0.7% 0.3% 13672 г
Фтор, F 40.47 мкг 4000 мкг 1% 0.5% 9884 г
Цинк, Zn 0.0028 мг 12 мг 428571 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 25.851 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 17.58 мг max 300 мг
бета Ситостерол 2.7907 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4.4 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.0865 г ~
18:0 Стеариновая 0.0572 г ~
20:0 Арахиновая 0.0042 г ~
22:0 Бегеновая 0.0098 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.3321 г min 16.8 г 2% 0.9%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.3307 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.8344 г от 11.2 до 20.6 г 7.5% 3.4%
18:2 Линолевая 0.8344 г ~

Энергетическая ценность мчади составляет 218,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Мчади. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Мчади".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 278.7 кКал 1684 кКал 16.5% 5.9% 604 г
Белки 5.7 г 76 г 7.5% 2.7% 1333 г
Жиры 7.6 г 56 г 13.6% 4.9% 737 г
Углеводы 47.1 г 219 г 21.5% 7.7% 465 г
Пищевые волокна 2.7 г 20 г 13.5% 4.8% 741 г
Вода 35.7 г 2273 г 1.6% 0.6% 6367 г
Зола 1.547 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 24.5 мкг 900 мкг 2.7% 1% 3673 г
Ретинол 0.004 мг ~
бета Каротин 0.124 мг 5 мг 2.5% 0.9% 4032 г
Витамин В1, тиамин 0.219 мг 1.5 мг 14.6% 5.2% 685 г
Витамин В2, рибофлавин 0.111 мг 1.8 мг 6.2% 2.2% 1622 г
Витамин В9, фолаты 1.277 мкг 400 мкг 0.3% 0.1% 31323 г
Витамин C, аскорбиновая 0.09 мг 90 мг 0.1% 100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.057 мг 15 мг 20.4% 7.3% 491 г
Витамин РР, НЭ 2.0895 мг 20 мг 10.4% 3.7% 957 г
Ниацин 1.126 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 127.24 мг 2500 мг 5.1% 1.8% 1965 г
Кальций, Ca 47.43 мг 1000 мг 4.7% 1.7% 2108 г
Магний, Mg 22.35 мг 400 мг 5.6% 2% 1790 г
Натрий, Na 355.35 мг 1300 мг 27.3% 9.8% 366 г
Сера, S 1.81 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 55249 г
Фосфор, Ph 90.7 мг 800 мг 11.3% 4.1% 882 г
Хлор, Cl 550.03 мг 2300 мг 23.9% 8.6% 418 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 14.2 мкг ~
Железо, Fe 1.702 мг 18 мг 9.5% 3.4% 1058 г
Йод, I 2.55 мкг 150 мкг 1.7% 0.6% 5882 г
Кобальт, Co 0.386 мкг 10 мкг 3.9% 1.4% 2591 г
Марганец, Mn 0.0054 мг 2 мг 0.3% 0.1% 37037 г
Медь, Cu 5.35 мкг 1000 мкг 0.5% 0.2% 18692 г
Молибден, Mo 2.38 мкг 70 мкг 3.4% 1.2% 2941 г
Олово, Sn 4.26 мкг ~
Селен, Se 0.284 мкг 55 мкг 0.5% 0.2% 19366 г
Стронций, Sr 4.83 мкг ~
Фтор, F 29.69 мкг 4000 мкг 0.7% 0.3% 13473 г
Хром, Cr 0.57 мкг 50 мкг 1.1% 0.4% 8772 г
Цинк, Zn 0.1188 мг 12 мг 1% 0.4% 10101 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 43.162 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.1 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.55 мг max 300 мг
бета Ситостерол 12.227 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.379 г ~
18:0 Стеариновая 0.251 г ~
20:0 Арахиновая 0.018 г ~
22:0 Бегеновая 0.043 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.455 г min 16.8 г 8.7% 3.1%
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.449 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.656 г от 11.2 до 20.6 г 32.6% 11.7%
18:2 Линолевая 3.656 г ~

Энергетическая ценность Мчади составляет 278,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Мчади. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Мчади".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 304.7 кКал 1684 кКал 18.1% 5.9% 553 г
Белки 5.1 г 76 г 6.7% 2.2% 1490 г
Жиры 8.5 г 56 г 15.2% 5% 659 г
Углеводы 51.9 г 219 г 23.7% 7.8% 422 г
Пищевые волокна 3.2 г 20 г 16% 5.3% 625 г
Вода 44 г 2273 г 1.9% 0.6% 5166 г
Зола 0.615 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 24.8 мкг 900 мкг 2.8% 0.9% 3629 г
бета Каротин 0.15 мг 5 мг 3% 1% 3333 г
Витамин В1, тиамин 0.237 мг 1.5 мг 15.8% 5.2% 633 г
Витамин В2, рибофлавин 0.093 мг 1.8 мг 5.2% 1.7% 1935 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.759 мг 15 мг 25.1% 8.2% 399 г
Витамин РР, НЭ 2.1338 мг 20 мг 10.7% 3.5% 937 г
Ниацин 1.286 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 106.09 мг 2500 мг 4.2% 1.4% 2356 г
Кальций, Ca 15.56 мг 1000 мг 1.6% 0.5% 6427 г
Магний, Mg 22.03 мг 400 мг 5.5% 1.8% 1816 г
Натрий, Na 6.93 мг 1300 мг 0.5% 0.2% 18759 г
Фосфор, Ph 78.8 мг 800 мг 9.9% 3.2% 1015 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.949 мг 18 мг 10.8% 3.5% 924 г
Медь, Cu 6.02 мкг 1000 мкг 0.6% 0.2% 16611 г
Фтор, F 9.7 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 41237 г
Цинк, Zn 0.0038 мг 12 мг 315789 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 50.962 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г max 100 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 15.038 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.466 г ~
18:0 Стеариновая 0.308 г ~
20:0 Арахиновая 0.023 г ~
22:0 Бегеновая 0.053 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.789 г min 16.8 г 10.6% 3.5%
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.782 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.496 г от 11.2 до 20.6 г 40.1% 13.2%
18:2 Линолевая 4.496 г ~

Энергетическая ценность Мчади составляет 304,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *