Калорийность пирожка печеного с капустой: Пирожки с капустой, печеные в духовке — калорийность, состав, описание – Калорийность Пирожок с капустой печёный. Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность Пирожок с капустой печёный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожок с капустой печёный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	236 кКал	1684 кКал	14%	5.9%	714 г
Белки	6.8 г	76 г	8.9%	3.8%	1118 г
Жиры	6.3 г	56 г	11.3%	4.8%	889 г
Углеводы	38 г	219 г	17.4%	7.4%	576 г

Энергетическая ценность Пирожок с капустой печёный составляет 236 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Пирожки печеные с капустой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пирожки печеные с капустой богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 12,3 %, витамином B2 — 11,3 %, витамином C — 12,4 %, витамином K — 32,8 %, кремнием — 97,1 %, хлором — 16,1 %, кобальтом — 22,3 %, марганцем — 16,7 %, молибденом — 14,7 %

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
• Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Пирожки печеные с капустой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пирожки печеные с капустой богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 13,3 %, витамином B2 — 11,5 %, витамином C — 17,2 %, витамином E — 12,2 %, витамином K — 15,3 %, хлором — 21,3 %, кобальтом — 15,9 %, марганцем — 17,1 %, молибденом — 11,1 %

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт пирожки печеные с капустой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	207.1 кКал	1684 кКал	12.3%	5.9%	813 г
Белки	6.6 г	76 г	8.7%	4.2%	1152 г
Жиры	5.2 г	56 г	9.3%	4.5%	1077 г
Углеводы	33.3 г	219 г	15.2%	7.3%	658 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	6%	800 г
Вода	55.3 г	2273 г	2.4%	1.2%	4110 г
Зола	1.9259 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	152.1 мкг	900 мкг	16.9%	8.2%	592 г
Ретинол	0.031 мг	~
бета Каротин	0.714 мг	5 мг	14.3%	6.9%	700 г
Витамин В1, тиамин	0.088 мг	1.5 мг	5.9%	2.8%	1705 г
Витамин В2, рибофлавин	0.125 мг	1.8 мг	6.9%	3.3%	1440 г
Витамин В4, холин	52.99 мг	500 мг	10.6%	5.1%	944 г
Витамин В5, пантотеновая	0.391 мг	5 мг	7.8%	3.8%	1279 г
Витамин В6, пиридоксин	0.161 мг	2 мг	8.1%	3.9%	1242 г
Витамин В9, фолаты	34.743 мкг	400 мкг	8.7%	4.2%	1151 г
Витамин В12, кобаламин	0.124 мкг	3 мкг	4.1%	2%	2419 г
Витамин C, аскорбиновая	9.12 мг	90 мг	10.1%	4.9%	987 г
Витамин D, кальциферол	0.191 мкг	10 мкг	1.9%	0.9%	5236 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.56 мг	15 мг	10.4%	5%	962 г
Витамин Н, биотин	3.748 мкг	50 мкг	7.5%	3.6%	1334 г
Витамин К, филлохинон	31.5 мкг	120 мкг	26.3%	12.7%	381 г
Витамин РР, НЭ	2.2094 мг	20 мг	11%	5.3%	905 г
Ниацин	0.958 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	233.87 мг	2500 мг	9.4%	4.5%	1069 г
Кальций, Ca	66.67 мг	1000 мг	6.7%	3.2%	1500 г
Кремний, Si	1.566 мг	30 мг	5.2%	2.5%	1916 г
Магний, Mg	20.96 мг	400 мг	5.2%	2.5%	1908 г
Натрий, Na	440.88 мг	1300 мг	33.9%	16.4%	295 г
Сера, S	69.41 мг	1000 мг	6.9%	3.3%	1441 г
Фосфор, Ph	95.7 мг	800 мг	12%	5.8%	836 г
Хлор, Cl	694.44 мг	2300 мг	30.2%	14.6%	331 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	692.8 мкг	~
Бор, B	111.3 мкг	~
Ванадий, V	35.23 мкг	~
Железо, Fe	1.158 мг	18 мг	6.4%	3.1%	1554 г
Йод, I	5.54 мкг	150 мкг	3.7%	1.8%	2708 г
Кобальт, Co	3.374 мкг	10 мкг	33.7%	16.3%	296 г
Литий, Li	0.36 мкг	~
Марганец, Mn	0.4099 мг	2 мг	20.5%	9.9%	488 г
Медь, Cu	97.58 мкг	1000 мкг	9.8%	4.7%	1025 г
Молибден, Mo	11.772 мкг	70 мкг	16.8%	8.1%	595 г
Никель, Ni	7.166 мкг	~
Олово, Sn	2.04 мкг	~
Рубидий, Rb	37.9 мкг	~
Селен, Se	5.327 мкг	55 мкг	9.7%	4.7%	1032 г
Титан, Ti	4.31 мкг	~
Фтор, F	50.12 мкг	4000 мкг	1.3%	0.6%	7981 г
Хром, Cr	3.77 мкг	50 мкг	7.5%	3.6%	1326 г
Цинк, Zn	0.7127 мг	12 мг	5.9%	2.8%	1684 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	25.562 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.7 г	max 100 г
Галактоза	0.0021 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.3051 г	~
Лактоза	0.7593 г	~
Сахароза	0.8894 г	~
Фруктоза	0.8026 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.4378 г	~
Аргинин*	0.1436 г	~
Валин	0.1302 г	~
Гистидин*	0.0622 г	~
Изолейцин	0.121 г	~
Лейцин	0.1922 г	~
Лизин	0.1708 г	~
Метионин	0.0619 г	~
Метионин + Цистеин	0.0998 г	~
Треонин	0.106 г	~
Триптофан	0.0339 г	~
Фенилаланин	0.1174 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.2251 г	~
Заменимые аминокислоты	0.7949 г	~
Аланин	0.122 г	~
Аспарагиновая кислота	0.2391 г	~
Глицин	0.0764 г	~
Глутаминовая кислота	0.4176 г	~
Пролин	0.1276 г	~
Серин	0.1507 г	~
Тирозин	0.107 г	~
Цистеин	0.0387 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	53.39 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	4.4507 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.7 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.0211 г	~
6:0 Капроновая	0.0148 г	~
8:0 Каприловая	0.0085 г	~
10:0 Каприновая	0.0169 г	~
12:0 Лауриновая	0.0195 г	~
14:0 Миристиновая	0.0988 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0071 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.395 г	~
17:0 Маргариновая	0.0065 г	~
18:0 Стеариновая	0.2092 г	~
20:0 Арахиновая	0.0164 г	~
22:0 Бегеновая	0.0128 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.0459 г	min 16.8 г	6.2%	3%
14:1 Миристолеиновая	0.0085 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.0521 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0008 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.9114 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0055 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.2638 г	от 11.2 до 20.6 г	11.3%	5.5%
18:2 Линолевая	1.184 г	~
18:3 Линоленовая	0.013 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0245 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1%

Калорийность пирожки печеные бездрожжевые с капустой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожки печеные бездрожжевые с капустой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	103.7 кКал	1684 кКал	6.2%	6%	1624 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	3.8%	2533 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	2%	4667 г
Углеводы	20.5 г	219 г	9.4%	9.1%	1068 г

Энергетическая ценность пирожки печеные бездрожжевые с капустой составляет 103,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Пирожки с капустой печеные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пирожки с капустой печеные богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 18,9 %, бэта-каротином — 19,8 %, витамином C — 18,8 %, витамином K — 18,2 %, витамином PP — 12,3 %, кремнием — 62,1 %, хлором — 14,3 %, кобальтом — 23,1 %, марганцем — 25 %, молибденом — 17,6 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Пирожки печеные с капустой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	192.7 кКал	1684 кКал	11.4%	5.9%	874 г
Белки	5.2 г	76 г	6.8%	3.5%	1462 г
Жиры	7.2 г	56 г	12.9%	6.7%	778 г
Углеводы	26.8 г	219 г	12.2%	6.3%	817 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	6.2%	833 г
Вода	60.8 г	2273 г	2.7%	1.4%	3738 г
Зола	0.9866 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	21.4 мкг	900 мкг	2.4%	1.2%	4206 г
Ретинол	0.015 мг	~
бета Каротин	0.059 мг	5 мг	1.2%	0.6%	8475 г
Витамин В1, тиамин	0.073 мг	1.5 мг	4.9%	2.5%	2055 г
Витамин В2, рибофлавин	0.086 мг	1.8 мг	4.8%	2.5%	2093 г
Витамин В4, холин	31.19 мг	500 мг	6.2%	3.2%	1603 г
Витамин В5, пантотеновая	0.255 мг	5 мг	5.1%	2.6%	1961 г
Витамин В6, пиридоксин	0.14 мг	2 мг	7%	3.6%	1429 г
Витамин В9, фолаты	29.579 мкг	400 мкг	7.4%	3.8%	1352 г
Витамин В12, кобаламин	0.031 мкг	3 мкг	1%	0.5%	9677 г
Витамин C, аскорбиновая	13.71 мг	90 мг	15.2%	7.9%	656 г
Витамин D, кальциферол	0.077 мкг	10 мкг	0.8%	0.4%	12987 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.116 мг	15 мг	20.8%	10.8%	481 г
Витамин Н, биотин	2.264 мкг	50 мкг	4.5%	2.3%	2208 г
Витамин К, филлохинон	40.4 мкг	120 мкг	33.7%	17.5%	297 г
Витамин РР, НЭ	1.8644 мг	20 мг	9.3%	4.8%	1073 г
Ниацин	0.884 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	249.17 мг	2500 мг	10%	5.2%	1003 г
Кальций, Ca	55.92 мг	1000 мг	5.6%	2.9%	1788 г
Кремний, Si	1.189 мг	30 мг	4%	2.1%	2523 г
Магний, Mg	17.96 мг	400 мг	4.5%	2.3%	2227 г
Натрий, Na	87.62 мг	1300 мг	6.7%	3.5%	1484 г
Сера, S	53.79 мг	1000 мг	5.4%	2.8%	1859 г
Фосфор, Ph	71.9 мг	800 мг	9%	4.7%	1113 г
Хлор, Cl	146.64 мг	2300 мг	6.4%	3.3%	1568 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	661.5 мкг	~
Бор, B	142.8 мкг	~
Ванадий, V	26.75 мкг	~
Железо, Fe	0.925 мг	18 мг	5.1%	2.6%	1946 г
Йод, I	3.4 мкг	150 мкг	2.3%	1.2%	4412 г
Кобальт, Co	3.148 мкг	10 мкг	31.5%	16.3%	318 г
Марганец, Mn	0.3572 мг	2 мг	17.9%	9.3%	560 г
Медь, Cu	96.36 мкг	1000 мкг	9.6%	5%	1038 г
Молибден, Mo	10.764 мкг	70 мкг	15.4%	8%	650 г
Никель, Ni	9.332 мкг	~
Олово, Sn	1.55 мкг	~
Рубидий, Rb	58.2 мкг	~
Селен, Se	2.934 мкг	55 мкг	5.3%	2.8%	1875 г
Титан, Ti	3.27 мкг	~
Фтор, F	17.63 мкг	4000 мкг	0.4%	0.2%	22689 г
Хром, Cr	3.8 мкг	50 мкг	7.6%	3.9%	1316 г
Цинк, Zn	0.5748 мг	12 мг	4.8%	2.5%	2088 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	19.443 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.5709 г	~
Лактоза	0.6687 г	~
Сахароза	0.9621 г	~
Фруктоза	1.0183 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.424 г	~
Аргинин*	0.1121 г	~
Валин	0.0968 г	~
Гистидин*	0.0475 г	~
Изолейцин	0.0868 г	~
Лейцин	0.1316 г	~
Лизин	0.1162 г	~
Метионин	0.0413 г	~
Метионин + Цистеин	0.0675 г	~
Треонин	0.0788 г	~
Триптофан	0.0227 г	~
Фенилаланин	0.0827 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.1555 г	~
Заменимые аминокислоты	0.823 г	~
Аланин	0.0903 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1883 г	~
Глицин	0.0569 г	~
Глутаминовая кислота	0.3526 г	~
Пролин	0.0951 г	~
Серин	0.0953 г	~
Тирозин	0.0711 г	~
Цистеин	0.0274 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	25.94 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	12.5502 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.0193 г	~
6:0 Капроновая	0.0148 г	~
8:0 Каприловая	0.0164 г	~
10:0 Каприновая	0.0446 г	~
12:0 Лауриновая	0.0317 г	~
14:0 Миристиновая	0.0583 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.5748 г	~
17:0 Маргариновая	0.0009 г	~
18:0 Стеариновая	0.3221 г	~
20:0 Арахиновая	0.0183 г	~
22:0 Бегеновая	0.0402 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.7061 г	min 16.8 г	10.2%	5.3%
14:1 Миристолеиновая	0.0045 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.0311 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.6372 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0015 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.5127 г	от 11.2 до 20.6 г	31.4%	16.3%
18:2 Линолевая	3.4943 г	~
18:3 Линоленовая	0.0152 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0031 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1.1%