Калорийность пирожки с капустой жареные – Калорийность пирожки дрожжевые с капустой жаренные в масле. Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность пирожок жареный с капустой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожок жареный с капустой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	230 кКал	1684 кКал	13.7%	6%	732 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	2.9%	1520 г
Жиры	10.5 г	56 г	18.8%	8.2%	533 г
Углеводы	28.8 г	219 г	13.2%	5.7%	760 г

Энергетическая ценность пирожок жареный с капустой составляет 230 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Пирожки с капустой и яйцом жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пирожки с капустой и яйцом жареные богат такими витаминами и минералами, как: холином — 12,1 %, витамином E — 29,7 %, витамином K — 16,8 %, кремнием — 51,9 %, хлором — 29,6 %, кобальтом — 32,8 %, марганцем — 13,2 %, молибденом — 14,2 %, селеном — 12,4 %

• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
• Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Пирожки с капустой жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	223.9 кКал	1684 кКал	13.3%	5.9%	752 г
Белки	6.6 г	76 г	8.7%	3.9%	1152 г
Жиры	8.3 г	56 г	14.8%	6.6%	675 г
Углеводы	30.7 г	219 г	14%	6.3%	713 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	5.1%	870 г
Вода	55.5 г	2273 г	2.4%	1.1%	4095 г
Зола	1.075 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	31.1 мкг	900 мкг	3.5%	1.6%	2894 г
Ретинол	0.026 мг	~
бета Каротин	0.036 мг	5 мг	0.7%	0.3%	13889 г
Витамин В1, тиамин	0.085 мг	1.5 мг	5.7%	2.5%	1765 г
Витамин В2, рибофлавин	0.111 мг	1.8 мг	6.2%	2.8%	1622 г
Витамин В4, холин	55.33 мг	500 мг	11.1%	5%	904 г
Витамин В5, пантотеновая	0.33 мг	5 мг	6.6%	2.9%	1515 г
Витамин В6, пиридоксин	0.141 мг	2 мг	7.1%	3.2%	1418 г
Витамин В9, фолаты	23.204 мкг	400 мкг	5.8%	2.6%	1724 г
Витамин В12, кобаламин	0.139 мкг	3 мкг	4.6%	2.1%	2158 г
Витамин C, аскорбиновая	13.12 мг	90 мг	14.6%	6.5%	686 г
Витамин D, кальциферол	0.223 мкг	10 мкг	2.2%	1%	4484 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.446 мг	15 мг	23%	10.3%	435 г
Витамин Н, биотин	3.453 мкг	50 мкг	6.9%	3.1%	1448 г
Витамин К, филлохинон	36.5 мкг	120 мкг	30.4%	13.6%	329 г
Витамин РР, НЭ	1.9958 мг	20 мг	10%	4.5%	1002 г
Ниацин	0.755 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	204.94 мг	2500 мг	8.2%	3.7%	1220 г
Кальций, Ca	59.35 мг	1000 мг	5.9%	2.6%	1685 г
Кремний, Si	1.601 мг	30 мг	5.3%	2.4%	1874 г
Магний, Mg	17.43 мг	400 мг	4.4%	2%	2295 г
Натрий, Na	200.25 мг	1300 мг	15.4%	6.9%	649 г
Сера, S	69.96 мг	1000 мг	7%	3.1%	1429 г
Фосфор, Ph	82.6 мг	800 мг	10.3%	4.6%	969 г
Хлор, Cl	330.76 мг	2300 мг	14.4%	6.4%	695 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	705.3 мкг	~
Бор, B	110.9 мкг	~
Ванадий, V	36.03 мкг	~
Железо, Fe	0.969 мг	18 мг	5.4%	2.4%	1858 г
Йод, I	5.97 мкг	150 мкг	4%	1.8%	2513 г
Кобальт, Co	3.287 мкг	10 мкг	32.9%	14.7%	304 г
Марганец, Mn	0.3151 мг	2 мг	15.8%	7.1%	635 г
Медь, Cu	90.32 мкг	1000 мкг	9%	4%	1107 г
Молибден, Mo	11.987 мкг	70 мкг	17.1%	7.6%	584 г
Никель, Ni	8.087 мкг	~
Олово, Sn	4.97 мкг	~
Селен, Se	6.037 мкг	55 мкг	11%	4.9%	911 г
Стронций, Sr	3.78 мкг	~
Титан, Ti	4.4 мкг	~
Фтор, F	23.35 мкг	4000 мкг	0.6%	0.3%	17131 г
Хром, Cr	4.11 мкг	50 мкг	8.2%	3.7%	1217 г
Цинк, Zn	0.6707 мг	12 мг	5.6%	2.5%	1789 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	26.138 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.249 г	~
Сахароза	0.192 г	~
Фруктоза	0.769 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.176 г	~
Аргинин*	0.117 г	~
Валин	0.102 г	~
Гистидин*	0.046 г	~
Изолейцин	0.082 г	~
Лейцин	0.135 г	~
Лизин	0.116 г	~
Метионин	0.051 г	~
Метионин + Цистеин	0.088 г	~
Треонин	0.08 г	~
Триптофан	0.024 г	~
Фенилаланин	0.089 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.161 г	~
Заменимые аминокислоты	0.416 г	~
Аланин	0.102 г	~
Аспарагиновая кислота	0.201 г	~
Глицин	0.063 г	~
Глутаминовая кислота	0.302 г	~
Пролин	0.067 г	~
Серин	0.118 г	~
Тирозин	0.07 г	~
Цистеин	0.037 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	56.55 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	13.416 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.5 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.583 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.34 г	~
20:0 Арахиновая	0.022 г	~
22:0 Бегеновая	0.044 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.96 г	min 16.8 г	11.7%	5.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.037 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.869 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.845 г	от 11.2 до 20.6 г	34.3%	15.3%
18:2 Линолевая	3.83 г	~
18:3 Линоленовая	0.006 г	~
20:4 Арахидоновая	0.01 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.9%

Рецепт пирожки с капустой жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

пирожки с капустой жареные богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 11,5 %, витамином C — 22,5 %, витамином E — 37,8 %, витамином K — 21,4 %, хлором — 14,6 %, кобальтом — 16 %, марганцем — 14,2 %, молибденом — 11,5 %

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Пирожки с капустой жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	83.6 кКал	1684 кКал	5%	6%	2014 г
Белки	2.9 г	76 г	3.8%	4.5%	2621 г
Жиры	1.7 г	56 г	3%	3.6%	3294 г
Углеводы	14.3 г	219 г	6.5%	7.8%	1531 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	8.4%	1429 г
Вода	75.6 г	2273 г	3.3%	3.9%	3007 г
Зола	1.202 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6.7 мкг	900 мкг	0.7%	0.8%	13433 г
Ретинол	0.005 мг	~
бета Каротин	0.025 мг	5 мг	0.5%	0.6%	20000 г
бета Криптоксантин	0.038 мкг	~
Ликопин	0.005 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.164 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%	1.9%	6250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.041 мг	1.8 мг	2.3%	2.8%	4390 г
Витамин В4, холин	9.57 мг	500 мг	1.9%	2.3%	5225 г
Витамин В5, пантотеновая	0.047 мг	5 мг	0.9%	1.1%	10638 г
Витамин В6, пиридоксин	0.067 мг	2 мг	3.4%	4.1%	2985 г
Витамин В9, фолаты	10.755 мкг	400 мкг	2.7%	3.2%	3719 г
Витамин В12, кобаламин	0.011 мкг	3 мкг	0.4%	0.5%	27273 г
Витамин C, аскорбиновая	26.02 мг	90 мг	28.9%	34.6%	346 г
Витамин D, кальциферол	0.046 мкг	10 мкг	0.5%	0.6%	21739 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.621 мг	15 мг	4.1%	4.9%	2415 г
гамма Токоферол	0.004 мг	~
Витамин Н, биотин	0.605 мкг	50 мкг	1.2%	1.4%	8264 г
Витамин К, филлохинон	30.5 мкг	120 мкг	25.4%	30.4%	393 г
Витамин РР, НЭ	0.5367 мг	20 мг	2.7%	3.2%	3726 г
Ниацин	0.324 мг	~
Бетаин	0.007 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	159.47 мг	2500 мг	6.4%	7.7%	1568 г
Кальций, Ca	30.52 мг	1000 мг	3.1%	3.7%	3277 г
Магний, Mg	9.99 мг	400 мг	2.5%	3%	4004 г
Натрий, Na	274.94 мг	1300 мг	21.1%	25.2%	473 г
Сера, S	32.72 мг	1000 мг	3.3%	3.9%	3056 г
Фосфор, Ph	28.7 мг	800 мг	3.6%	4.3%	2787 г
Хлор, Cl	426.46 мг	2300 мг	18.5%	22.1%	539 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	308 мкг	~
Бор, B	120 мкг	~
Железо, Fe	0.498 мг	18 мг	2.8%	3.3%	3614 г
Йод, I	2.22 мкг	150 мкг	1.5%	1.8%	6757 г
Кобальт, Co	2.512 мкг	10 мкг	25.1%	30%	398 г
Марганец, Mn	0.121 мг	2 мг	6.1%	7.3%	1653 г
Медь, Cu	55.93 мкг	1000 мкг	5.6%	6.7%	1788 г
Молибден, Mo	4.87 мкг	70 мкг	7%	8.4%	1437 г
Никель, Ni	6.6 мкг	~
Рубидий, Rb	95.2 мкг	~
Селен, Se	0.79 мкг	55 мкг	1.4%	1.7%	6962 г
Фтор, F	13.09 мкг	4000 мкг	0.3%	0.4%	30558 г
Хром, Cr	2.48 мкг	50 мкг	5%	6%	2016 г
Цинк, Zn	0.3796 мг	12 мг	3.2%	3.8%	3161 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.06 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.3 г	~
Сахароза	1.46 г	~
Фруктоза	0.88 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.204 г	~
Аргинин*	0.083 г	~
Валин	0.045 г	~
Гистидин*	0.021 г	~
Изолейцин	0.041 г	~
Лейцин	0.058 г	~
Лизин	0.055 г	~
Метионин	0.02 г	~
Метионин + Цистеин	0.035 г	~
Треонин	0.039 г	~
Триптофан	0.012 г	~
Фенилаланин	0.044 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.082 г	~
Заменимые аминокислоты	0.479 г	~
Аланин	0.055 г	~
Аспарагиновая кислота	0.109 г	~
Глицин	0.036 г	~
Глутаминовая кислота	0.191 г	~
Пролин	0.038 г	~
Серин	0.049 г	~
Тирозин	0.036 г	~
Цистеин	0.017 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	12 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.074 мг	~
бета Ситостерол	3.2 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.118 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.068 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
22:0 Бегеновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.391 г	min 16.8 г	2.3%	2.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.008 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.371 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.745 г	от 11.2 до 20.6 г	6.7%	8%
18:2 Линолевая	0.742 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~

Рецепт пирожки с капустой жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

пирожки с капустой жареные богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 21,4 %, витамином B1 — 33,3 %, витамином B2 — 33,3 %, витамином C — 11,8 %, витамином E — 36,8 %, хлором — 11,6 %, кобальтом — 22,4 %, марганцем — 18,6 %, молибденом — 13 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт пирожки с капустой жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожки с капустой жареные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	203.5 кКал	1684 кКал	12.1%	5.9%	828 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	3.2%	1520 г
Жиры	7.4 г	56 г	13.2%	6.5%	757 г
Углеводы	29.4 г	219 г	13.4%	6.6%	745 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	5.7%	870 г
Вода	47.1 г	2273 г	2.1%	1%	4826 г
Зола	1.367 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7.8%	3.8%	1286 г
бета Каротин	0.435 мг	5 мг	8.7%	4.3%	1149 г
Витамин В1, тиамин	0.082 мг	1.5 мг	5.5%	2.7%	1829 г
Витамин В2, рибофлавин	0.069 мг	1.8 мг	3.8%	1.9%	2609 г
Витамин В4, холин	27.78 мг	500 мг	5.6%	2.8%	1800 г
Витамин В5, пантотеновая	0.216 мг	5 мг	4.3%	2.1%	2315 г
Витамин В6, пиридоксин	0.144 мг	2 мг	7.2%	3.5%	1389 г
Витамин В9, фолаты	19.791 мкг	400 мкг	4.9%	2.4%	2021 г
Витамин В12, кобаламин	0.068 мкг	3 мкг	2.3%	1.1%	4412 г
Витамин C, аскорбиновая	21.93 мг	90 мг	24.4%	12%	410 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.104 мг	15 мг	20.7%	10.2%	483 г
Витамин Н, биотин	1.346 мкг	50 мкг	2.7%	1.3%	3715 г
Витамин К, филлохинон	27.7 мкг	120 мкг	23.1%	11.4%	433 г
Витамин РР, НЭ	1.566 мг	20 мг	7.8%	3.8%	1277 г
Ниацин	0.776 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	200.87 мг	2500 мг	8%	3.9%	1245 г
Кальций, Ca	43.98 мг	1000 мг	4.4%	2.2%	2274 г
Кремний, Si	1.589 мг	30 мг	5.3%	2.6%	1888 г
Магний, Mg	16.13 мг	400 мг	4%	2%	2480 г
Натрий, Na	403.36 мг	1300 мг	31%	15.2%	322 г
Сера, S	48.51 мг	1000 мг	4.9%	2.4%	2061 г
Фосфор, Ph	68 мг	800 мг	8.5%	4.2%	1176 г
Хлор, Cl	460.85 мг	2300 мг	20%	9.8%	499 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	659 мкг	~
Бор, B	99.1 мкг	~
Ванадий, V	35.74 мкг	~
Железо, Fe	0.775 мг	18 мг	4.3%	2.1%	2323 г
Йод, I	3.75 мкг	150 мкг	2.5%	1.2%	4000 г
Кобальт, Co	2.159 мкг	10 мкг	21.6%	10.6%	463 г
Литий, Li	0.23 мкг	~
Марганец, Mn	0.3039 мг	2 мг	15.2%	7.5%	658 г
Медь, Cu	77.05 мкг	1000 мкг	7.7%	3.8%	1298 г
Молибден, Mo	12.148 мкг	70 мкг	17.4%	8.6%	576 г
Никель, Ni	6.432 мкг	~
Олово, Sn	2.07 мкг	~
Рубидий, Rb	30.6 мкг	~
Селен, Se	2.495 мкг	55 мкг	4.5%	2.2%	2204 г
Титан, Ti	4.37 мкг	~
Фтор, F	27.86 мкг	4000 мкг	0.7%	0.3%	14358 г
Хром, Cr	2.79 мкг	50 мкг	5.6%	2.8%	1792 г
Цинк, Zn	0.5978 мг	12 мг	5%	2.5%	2007 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	25.937 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.109 г	~
Сахароза	0.695 г	~
Фруктоза	0.688 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.161 г	~
Аргинин*	0.042 г	~
Валин	0.024 г	~
Гистидин*	0.011 г	~
Изолейцин	0.022 г	~
Лейцин	0.028 г	~
Лизин	0.027 г	~
Метионин	0.009 г	~
Метионин + Цистеин	0.016 г	~
Треонин	0.02 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.024 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.046 г	~
Заменимые аминокислоты	0.375 г	~
Аланин	0.031 г	~
Аспарагиновая кислота	0.071 г	~
Глицин	0.021 г	~
Глутаминовая кислота	0.121 г	~
Пролин	0.024 г	~
Серин	0.024 г	~
Тирозин	0.021 г	~
Цистеин	0.008 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	11.794 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.7 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.343 г	~
18:0 Стеариновая	0.227 г	~
20:0 Арахиновая	0.017 г	~
22:0 Бегеновая	0.039 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.319 г	min 16.8 г	7.9%	3.9%
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.313 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.313 г	от 11.2 до 20.6 г	29.6%	14.5%
18:2 Линолевая	3.313 г	~

Энергетическая ценность пирожки с капустой жареные составляет 203,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».