Калорийность ролл с огурцом – Калорийность Домашние роллы с огурцом и кетой. Химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Калорийность Роллы с огурцом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Роллы с огурцом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность90 кКал1684 кКал5.3%5.9%1871 г
Белки1.9 г76 г
2.5%
2.8%4000 г
Жиры0.5 г56 г0.9%1%11200 г
Углеводы19 г219 г8.7%9.7%1153 г
Пищевые волокна1 г20 г5%5.6%2000 г
Вода78 г2273 г3.4%3.8%2914 г
Витамины
Витамин А, РЭ2.5 мкг900 мкг0.3%0.3%36000 г
бета Каротин0.028 мг5 мг
0.6%
0.7%17857 г
Витамин В1, тиамин0.026 мг1.5 мг1.7%1.9%5769 г
Витамин В2, рибофлавин0.032 мг1.8 мг1.8%2%5625 г
Витамин В4, холин3.2 мг500 мг0.6%0.7%
15625 г
Витамин В5, пантотеновая0.228 мг5 мг4.6%5.1%2193 г
Витамин В6, пиридоксин0.027 мг2 мг1.4%1.6%7407 г
Витамин В9, фолаты16.528 мкг400 мкг4.1%4.6%2420 г
Витамин В12, кобаламин0.457 мкг3 мкг15.2%16.9%656 г
Витамин C, аскорбиновая2.78 мг90 мг3.1%3.4%3237 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.084 мг15 мг0.6%0.7%17857 г
Витамин Н, биотин0.143 мкг
50 мкг
0.3%0.3%34965 г
Витамин К, филлохинон5.7 мкг120 мкг4.8%5.3%2105 г
Витамин РР, НЭ0.369 мг20 мг1.8%2%5420 г
Макроэлементы
Калий, K58.15 мг2500 мг2.3%2.6%4299 г
Кальций, Ca7.32 мг1000 мг0.7%0.8%13661 г
Магний, Mg8.62 мг400 мг2.2%2.4%4640 г
Натрий, Na
90.77 мг
1300 мг7%7.8%1432 г
Сера, S0.38 мг1000 мг263158 г
Фосфор, Ph16.8 мг800 мг2.1%2.3%4762 г
Хлор, Cl129.58 мг2300 мг5.6%
6.2%
1775 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.291 мг18 мг1.6%1.8%6186 г
Йод, I48.1 мкг150 мкг32.1%35.7%312 г
Кобальт, Co
0.19 мкг
10 мкг1.9%2.1%5263 г
Марганец, Mn0.27 мг2 мг13.5%15%741 г
Медь, Cu57.43 мкг1000 мкг5.7%6.3%1741 г
Молибден, Mo0.39 мкг70 мкг0.6%
0.7%
17949 г
Селен, Se4.6 мкг55 мкг8.4%9.3%1196 г
Фтор, F2.7 мкг4000 мкг0.1%0.1%148148 г
Хром, Cr0.95 мкг50 мкг1.9%2.1%5263 г
Цинк, Zn0.39 мг12 мг3.3%3.7%3077 г

Энергетическая ценность Роллы с огурцом составляет 90 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность ролл с огурцом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «ролл с огурцом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность133.73 кКал1684 кКал7.9%5.9%1259 г
Белки2.56 г76 г3.4%2.5%2969 г
Жиры0.59 г56 г1.1%0.8%9492 г
Углеводы27.3 г219 г12.5%9.3%802 г

Энергетическая ценность ролл с огурцом составляет 133,73 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Ролл с огурцом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ролл с огурцом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность100 кКал1684 кКал5.9%5.9%1684 г
Белки2 г76 г2.6%2.6%3800 г
Углеводы23 г219 г10.5%10.5%952 г

Энергетическая ценность Ролл с огурцом составляет 100 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность ролл с огурцом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «ролл с огурцом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность90 кКал1684 кКал5.3%5.9%1871 г
Белки1.7 г76 г2.2%2.4%4471 г
Жиры0.7 г56 г1.3%1.4%8000 г
Углеводы19.2 г219 г8.8%9.8%1141 г

Энергетическая ценность ролл с огурцом составляет 90 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Ролл с огурцом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ролл с огурцом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность132.18 кКал1684 кКал7.8%5.9%1274 г
Белки2.56 г76 г3.4%2.6%2969 г
Жиры0.6 г56 г1.1%0.8%9333 г
Углеводы27.29 г219 г12.5%9.5%802 г

Энергетическая ценность Ролл с огурцом составляет 132,18 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Классический ролл с огурцом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Классический ролл с огурцом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность100 кКал1684 кКал5.9%5.9%1684 г
Белки2 г76 г2.6%2.6%3800 г
Углеводы23 г219 г10.5%10.5%952 г

Энергетическая ценность Классический ролл с огурцом составляет 100 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Ролл с огурцом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ролл с огурцом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность133.53 кКал1684 кКал7.9%5.9%1261 г
Белки2.56 г76 г3.4%2.5%2969 г
Жиры0.59 г56 г1.1%0.8%9492 г
Углеводы27.47 г219 г12.5%9.4%797 г

Энергетическая ценность Ролл с огурцом составляет 133,53 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *