Калорийность суп куриный – Рецепт суп куриный с вермишелью и яйцом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Суп куриный 1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	74.4 кКал	1684 кКал	4.4%	5.9%	2263 г
Белки	5.7 г	76 г	7.5%	10.1%	1333 г
Жиры	3.4 г	56 г	6.1%	8.2%	1647 г
Углеводы	5.4 г	219 г	2.5%	3.4%	4056 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	6.7%	2000 г
Вода	84.2 г	2273 г	3.7%	5%	2700 г
Зола	0.4824 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	19.9 мкг	900 мкг	2.2%	3%	4523 г
Ретинол	0.007 мг	~
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.3%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.048 мг	1.5 мг	3.2%	4.3%	3125 г
Витамин В2, рибофлавин	0.067 мг	1.8 мг	3.7%	5%	2687 г
Витамин В4, холин	19.81 мг	500 мг	4%	5.4%	2524 г
Витамин В5, пантотеновая	0.277 мг	5 мг	5.5%	7.4%	1805 г
Витамин В6, пиридоксин	0.216 мг	2 мг	10.8%	14.5%	926 г
Витамин В9, фолаты	9.806 мкг	400 мкг	2.5%	3.4%	4079 г
Витамин В12, кобаламин	0.143 мкг	3 мкг	4.8%	6.5%	2098 г
Витамин C, аскорбиновая	2.85 мг	90 мг	3.2%	4.3%	3158 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.161 мг	15 мг	1.1%	1.5%	9317 г
Витамин Н, биотин	2.629 мкг	50 мкг	5.3%	7.1%	1902 г
Витамин РР, НЭ	4.4253 мг	20 мг	22.1%	29.7%	452 г
Ниацин	2.063 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	199.99 мг	2500 мг	8%	10.8%	1250 г
Кальций, Ca	11.63 мг	1000 мг	1.2%	1.6%	8598 г
Магний, Mg	12.57 мг	400 мг	3.1%	4.2%	3182 г
Натрий, Na	56.99 мг	1300 мг	4.4%	5.9%	2281 г
Сера, S	56.11 мг	1000 мг	5.6%	7.5%	1782 г
Фосфор, Ph	53.9 мг	800 мг	6.7%	9%	1484 г
Хлор, Cl	114.6 мг	2300 мг	5%	6.7%	2007 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	185.7 мкг	~
Бор, B	24.8 мкг	~
Ванадий, V	32.18 мкг	~
Железо, Fe	0.806 мг	18 мг	4.5%	6%	2233 г
Йод, I	2.68 мкг	150 мкг	1.8%	2.4%	5597 г
Кобальт, Co	4.284 мкг	10 мкг	42.8%	57.5%	233 г
Литий, Li	16.629 мкг	~
Марганец, Mn	0.0933 мг	2 мг	4.7%	6.3%	2144 г
Медь, Cu	96.93 мкг	1000 мкг	9.7%	13%	1032 г
Молибден, Mo	1.928 мкг	70 мкг	2.8%	3.8%	3631 г
Никель, Ni	1.08 мкг	~
Рубидий, Rb	108 мкг	~
Селен, Se	0.376 мкг	55 мкг	0.7%	0.9%	14628 г
Фтор, F	91.09 мкг	4000 мкг	2.3%	3.1%	4391 г
Хром, Cr	4.5 мкг	50 мкг	9%	12.1%	1111 г
Цинк, Zn	0.7505 мг	12 мг	6.3%	8.5%	1599 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.138 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.1296 г	~
Сахароза	0.1296 г	~
Фруктоза	0.0216 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.1555 г	~
Аргинин*	0.4067 г	~
Валин	0.2971 г	~
Гистидин*	0.1577 г	~
Изолейцин	0.2345 г	~
Лейцин	0.4555 г	~
Лизин	0.5015 г	~
Метионин	0.135 г	~
Метионин + Цистеин	0.1928 г	~
Треонин	0.2827 г	~
Триптофан	0.089 г	~
Фенилаланин	0.2552 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.4024 г	~
Заменимые аминокислоты	0.2531 г	~
Аланин	0.3552 г	~
Аспарагиновая кислота	0.5712 г	~
Гидроксипролин	0.039 г	~
Глицин	0.4069 г	~
Глутаминовая кислота	0.8584 г	~
Пролин	0.284 г	~
Серин	0.2902 г	~
Тирозин	0.2084 г	~
Цистеин	0.0732 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	20.8 мг	max 300 мг
Фитостеролы	1.9309 мг	~
Кампестерол	0.2033 мг	~
Стигмастерол	0.1355 мг	~
бета Ситостерол	1.5921 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.0001 г	~
14:0 Миристиновая	0.0348 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0053 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.8585 г	~
17:0 Маргариновая	0.0365 г	~
18:0 Стеариновая	0.2453 г	~
20:0 Арахиновая	0.0135 г	~
22:0 Бегеновая	0.0005 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.0004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.3164 г	min 16.8 г	13.8%	18.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.3326 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.013 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.9359 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0342 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.9015 г	от 11.2 до 20.6 г	8%	10.8%
18:2 Линолевая	0.838 г	~
18:3 Линоленовая	0.0704 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0104 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	14.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.8 г	от 4.7 до 16.8 г	17%	22.8%

Рецепт Суп куриный 300. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	60.8 кКал	1684 кКал	3.6%	5.9%	2770 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	13%	1267 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	7.4%	2240 г
Углеводы	3.4 г	219 г	1.6%	2.6%	6441 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	4.1%	4000 г
Вода	5.7 г	2273 г	0.3%	0.5%	39877 г
Зола	1.0954 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	60.9 мкг	900 мкг	6.8%	11.2%	1478 г
альфа Каротин	150.67 мкг	~
бета Каротин	0.438 мг	5 мг	8.8%	14.5%	1142 г
Ликопин	0.0433 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	11.0933 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.033 мг	1.5 мг	2.2%	3.6%	4545 г
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%	2.3%	7200 г
Витамин В4, холин	0.55 мг	500 мг	0.1%	0.2%	90909 г
Витамин В5, пантотеновая	0.057 мг	5 мг	1.1%	1.8%	8772 г
Витамин В6, пиридоксин	0.054 мг	2 мг	2.7%	4.4%	3704 г
Витамин В9, фолаты	3.747 мкг	400 мкг	0.9%	1.5%	10675 г
Витамин C, аскорбиновая	5.36 мг	90 мг	6%	9.9%	1679 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.808 мг	15 мг	5.4%	8.9%	1856 г
бета Токоферол	0.0004 мг	~
Витамин Н, биотин	0.058 мкг	50 мкг	0.1%	0.2%	86207 г
Витамин К, филлохинон	22.4 мкг	120 мкг	18.7%	30.8%	536 г
Витамин РР, НЭ	2.1125 мг	20 мг	10.6%	17.4%	947 г
Ниацин	2.008 мг	~
Бетаин	0.0173 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	156.58 мг	2500 мг	6.3%	10.4%	1597 г
Кальций, Ca	11.16 мг	1000 мг	1.1%	1.8%	8961 г
Магний, Mg	19.81 мг	400 мг	5%	8.2%	2019 г
Натрий, Na	272.35 мг	1300 мг	21%	34.5%	477 г
Сера, S	8.28 мг	1000 мг	0.8%	1.3%	12077 г
Фосфор, Ph	42.1 мг	800 мг	5.3%	8.7%	1900 г
Хлор, Cl	406.75 мг	2300 мг	17.7%	29.1%	565 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	132 мкг	~
Бор, B	24 мкг	~
Ванадий, V	19.87 мкг	~
Железо, Fe	0.446 мг	18 мг	2.5%	4.1%	4036 г
Йод, I	0.8 мкг	150 мкг	0.5%	0.8%	18750 г
Кобальт, Co	2.483 мкг	10 мкг	24.8%	40.8%	403 г
Литий, Li	10.267 мкг	~
Марганец, Mn	0.046 мг	2 мг	2.3%	3.8%	4348 г
Медь, Cu	41.64 мкг	1000 мкг	4.2%	6.9%	2402 г
Молибден, Mo	3.633 мкг	70 мкг	5.2%	8.6%	1927 г
Никель, Ni	0.797 мкг	~
Рубидий, Rb	87.3 мкг	~
Селен, Se	0.046 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	119565 г
Фтор, F	5.48 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	72993 г
Хром, Cr	5.59 мкг	50 мкг	11.2%	18.4%	894 г
Цинк, Zn	0.3302 мг	12 мг	2.8%	4.6%	3634 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.082 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.1619 г	~
Сахароза	0.5172 г	~
Фруктоза	0.0892 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.1084 г	~
Аргинин*	0.3275 г	~
Валин	0.237 г	~
Гистидин*	0.2263 г	~
Изолейцин	0.2049 г	~
Лейцин	0.3537 г	~
Лизин	0.465 г	~
Метионин	0.0798 г	~
Метионин + Цистеин	0.1525 г	~
Треонин	0.2079 г	~
Триптофан	0.0685 г	~
Фенилаланин	0.1942 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.355 г	~
Заменимые аминокислоты	0.185 г	~
Аланин	0.237 г	~
Аспарагиновая кислота	0.3679 г	~
Гидроксипролин	0.035 г	~
Глицин	0.1705 г	~
Глутаминовая кислота	0.532 г	~
Пролин	0.1842 г	~
Серин	0.1889 г	~
Тирозин	0.1652 г	~
Цистеин	0.0789 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.67 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	3.3333 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.0019 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.181 г	~
18:0 Стеариновая	0.0854 г	~
20:0 Арахиновая	0.0067 г	~
22:0 Бегеновая	0.0117 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.5377 г	min 16.8 г	3.2%	5.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0208 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0017 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.5135 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.0493 г	от 11.2 до 20.6 г	9.4%	15.5%
18:2 Линолевая	1.044 г	~
18:3 Линоленовая	0.0127 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0033 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	3.5%

Рецепт Суп куриный с сердечками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп куриный с сердечками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	53.2 кКал	1684 кКал	3.2%	6%	3165 г
Белки	3.8 г	76 г	5%	9.4%	2000 г
Жиры	2.1 г	56 г	3.8%	7.1%	2667 г
Углеводы	4.5 г	219 г	2.1%	3.9%	4867 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	3.8%	5000 г
Вода	19.3 г	2273 г	0.8%	1.5%	11777 г
Зола	0.255 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	111.7 мкг	900 мкг	12.4%	23.3%	806 г
Ретинол	0.005 мг	~
бета Каротин	0.619 мг	5 мг	12.4%	23.3%	808 г
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%	4.7%	4054 г
Витамин В2, рибофлавин	0.123 мг	1.8 мг	6.8%	12.8%	1463 г
Витамин В4, холин	0.2 мг	500 мг			250000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.034 мг	5 мг	0.7%	1.3%	14706 г
Витамин В6, пиридоксин	0.062 мг	2 мг	3.1%	5.8%	3226 г
Витамин В9, фолаты	1.269 мкг	400 мкг	0.3%	0.6%	31521 г
Витамин C, аскорбиновая	1.19 мг	90 мг	1.3%	2.4%	7563 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.087 мг	15 мг	0.6%	1.1%	17241 г
Витамин Н, биотин	0.077 мкг	50 мкг	0.2%	0.4%	64935 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.4%	60000 г
Витамин РР, НЭ	1.0108 мг	20 мг	5.1%	9.6%	1979 г
Ниацин	0.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	92.9 мг	2500 мг	3.7%	7%	2691 г
Кальций, Ca	4.55 мг	1000 мг	0.5%	0.9%	21978 г
Магний, Mg	6.39 мг	400 мг	1.6%	3%	6260 г
Натрий, Na	24.7 мг	1300 мг	1.9%	3.6%	5263 г
Сера, S	23 мг	1000 мг	2.3%	4.3%	4348 г
Фосфор, Ph	27.2 мг	800 мг	3.4%	6.4%	2941 г
Хлор, Cl	7 мг	2300 мг	0.3%	0.6%	32857 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	79.6 мкг	~
Бор, B	19.6 мкг	~
Ванадий, V	11.19 мкг	~
Железо, Fe	0.751 мг	18 мг	4.2%	7.9%	2397 г
Йод, I	0.55 мкг	150 мкг	0.4%	0.8%	27273 г
Кобальт, Co	2.095 мкг	10 мкг	21%	39.5%	477 г
Литий, Li	5.781 мкг	~
Марганец, Mn	0.0312 мг	2 мг	1.6%	3%	6410 г
Медь, Cu	52.1 мкг	1000 мкг	5.2%	9.8%	1919 г
Молибден, Mo	1.937 мкг	70 мкг	2.8%	5.3%	3614 г
Никель, Ni	0.878 мкг	~
Рубидий, Rb	60 мкг	~
Селен, Se	0.035 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	157143 г
Фтор, F	4.02 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	99502 г
Хром, Cr	1.99 мкг	50 мкг	4%	7.5%	2513 г
Цинк, Zn	0.4028 мг	12 мг	3.4%	6.4%	2979 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.092 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.142 г	~
Сахароза	0.31 г	~
Фруктоза	0.089 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.07 г	~
Аргинин*	0.108 г	~
Валин	0.12 г	~
Гистидин*	0.039 г	~
Изолейцин	0.092 г	~
Лейцин	0.181 г	~
Лизин	0.113 г	~
Метионин	0.048 г	~
Метионин + Цистеин	0.076 г	~
Треонин	0.086 г	~
Триптофан	0.037 г	~
Фенилаланин	0.085 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.148 г	~
Заменимые аминокислоты	0.137 г	~
Аланин	0.157 г	~
Аспарагиновая кислота	0.194 г	~
Гидроксипролин	0.014 г	~
Глицин	0.129 г	~
Глутаминовая кислота	0.322 г	~
Пролин	0.112 г	~
Серин	0.068 г	~
Тирозин	0.063 г	~
Цистеин	0.028 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	34.91 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.007 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.193 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.062 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.403 г	min 16.8 г	2.4%	4.5%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.05 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.342 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.007 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.193 г	от 11.2 до 20.6 г	1.7%	3.2%
18:2 Линолевая	0.173 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая	0.016 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	8.1%

Энергетическая ценность Суп куриный с сердечками составляет 53,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Куриный суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	80.4 кКал	1684 кКал	4.8%	6%	2095 г
Белки	3.9 г	76 г	5.1%	6.3%	1949 г
Жиры	5.2 г	56 г	9.3%	11.6%	1077 г
Углеводы	4.1 г	219 г	1.9%	2.4%	5341 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	5%	2500 г
Вода	85.1 г	2273 г	3.7%	4.6%	2671 г
Зола	0.722 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	84.3 мкг	900 мкг	9.4%	11.7%	1068 г
Ретинол	0.016 мг	~
альфа Каротин	0.604 мкг	~
бета Каротин	0.428 мг	5 мг	8.6%	10.7%	1168 г
Лютеин + Зеаксантин	109.982 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.044 мг	1.5 мг	2.9%	3.6%	3409 г
Витамин В2, рибофлавин	0.053 мг	1.8 мг	2.9%	3.6%	3396 г
Витамин В4, холин	14.44 мг	500 мг	2.9%	3.6%	3463 г
Витамин В5, пантотеновая	0.143 мг	5 мг	2.9%	3.6%	3497 г
Витамин В6, пиридоксин	0.131 мг	2 мг	6.6%	8.2%	1527 г
Витамин В9, фолаты	5.416 мкг	400 мкг	1.4%	1.7%	7386 г
Витамин В12, кобаламин	0.144 мкг	3 мкг	4.8%	6%	2083 г
Витамин C, аскорбиновая	1.98 мг	90 мг	2.2%	2.7%	4545 г
Витамин D, кальциферол	0.047 мкг	10 мкг	0.5%	0.6%	21277 г
Витамин D3, холекальциферол	0.018 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.142 мг	15 мг	0.9%	1.1%	10563 г
гамма Токоферол	0.016 мг	~
Витамин Н, биотин	0.325 мкг	50 мкг	0.7%	0.9%	15385 г
Витамин К, филлохинон	3.9 мкг	120 мкг	3.3%	4.1%	3077 г
Витамин РР, НЭ	1.2977 мг	20 мг	6.5%	8.1%	1541 г
Ниацин	0.247 мг	~
Бетаин	1.768 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	166.53 мг	2500 мг	6.7%	8.3%	1501 г
Кальций, Ca	15.89 мг	1000 мг	1.6%	2%	6293 г
Кремний, Si	9.96 мг	30 мг	33.2%	41.3%	301 г
Магний, Mg	11.31 мг	400 мг	2.8%	3.5%	3537 г
Натрий, Na	126.25 мг	1300 мг	9.7%	12.1%	1030 г
Сера, S	10.71 мг	1000 мг	1.1%	1.4%	9337 г
Фосфор, Ph	53 мг	800 мг	6.6%	8.2%	1509 г
Хлор, Cl	152.72 мг	2300 мг	6.6%	8.2%	1506 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	182.1 мкг	~
Бор, B	34 мкг	~
Ванадий, V	30 мкг	~
Железо, Fe	0.424 мг	18 мг	2.4%	3%	4245 г
Йод, I	1.85 мкг	150 мкг	1.2%	1.5%	8108 г
Кобальт, Co	1.187 мкг	10 мкг	11.9%	14.8%	842 г
Литий, Li	13.988 мкг	~
Марганец, Mn	0.0624 мг	2 мг	3.1%	3.9%	3205 г
Медь, Cu	54.26 мкг	1000 мкг	5.4%	6.7%	1843 г
Молибден, Mo	2.731 мкг	70 мкг	3.9%	4.9%	2563 г
Никель, Ni	1.197 мкг	~
Олово, Sn	0.99 мкг	~
Рубидий, Rb	106.3 мкг	~
Селен, Se	3.615 мкг	55 мкг	6.6%	8.2%	1521 г
Стронций, Sr	3.25 мкг	~
Фтор, F	41.48 мкг	4000 мкг	1%	1.2%	9643 г
Хром, Cr	2.11 мкг	50 мкг	4.2%	5.2%	2370 г
Цинк, Zn	0.413 мг	12 мг	3.4%	4.2%	2906 г
Цирконий, Zr	0.54 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.833 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	max 100 г
Галактоза	0.013 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.249 г	~
Лактоза	0.304 г	~
Мальтоза	0.003 г	~
Сахароза	0.618 г	~
Фруктоза	0.095 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.257 г	~
Аргинин*	0.264 г	~
Валин	0.19 г	~
Гистидин*	0.102 г	~
Изолейцин	0.173 г	~
Лейцин	0.302 г	~
Лизин	0.321 г	~
Метионин	0.094 г	~
Метионин + Цистеин	0.018 г	~
Треонин	0.174 г	~
Триптофан	0.042 г	~
Фенилаланин	0.156 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.062 г	~
Заменимые аминокислоты	0.398 г	~
Аланин	0.224 г	~
Аспарагиновая кислота	0.374 г	~
Глицин	0.215 г	~
Глутаминовая кислота	0.612 г	~
Пролин	0.191 г	~
Серин	0.17 г	~
Тирозин	0.14 г	~
Цистеин	0.042 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	22.87 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.015 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.011 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.074 г	~
6:0 Капроновая	0.037 г	~
8:0 Каприловая	0.02 г	~
10:0 Каприновая	0.043 г	~
12:0 Лауриновая	0.049 г	~
14:0 Миристиновая	0.276 г	~
15:0 Пентадекановая	0.011 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.191 г	~
17:0 Маргариновая	0.008 г	~
18:0 Стеариновая	0.358 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
22:0 Бегеновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.902 г	min 16.8 г	11.3%	14.1%
14:1 Миристолеиновая	0.044 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.238 г	~
16:1 цис	0.174 г	~
16:1 транс	0.001 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.578 г	~
18:1 цис	1.035 г	~
18:1 транс	0.009 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.015 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.735 г	от 11.2 до 20.6 г	6.6%	8.2%
18:2 Линолевая	0.621 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.004 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.546 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.004 г	~
18:3 Линоленовая	0.057 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.026 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.003 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.001 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.004 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.006 г	~
20:3 Омега-6	0.006 г	~
20:4 Арахидоновая	0.032 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	13.8%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.004 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.002 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	18.5%

Калорийность Суп куриный с вермишелью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп куриный с вермишелью».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	285 кКал	1684 кКал	16.9%	5.9%	591 г
Белки	8.5 г	76 г	11.2%	3.9%	894 г
Жиры	3.8 г	56 г	6.8%	2.4%	1474 г
Углеводы	54.2 г	219 г	24.7%	8.7%	404 г
Органические кислоты	0.03 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.4%	10000 г
Вода	101 г	2273 г	4.4%	1.5%	2250 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%	7.8%	450 г
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.5%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	1.2%	3000 г
Витамин В4, холин	20.6 мг	500 мг	4.1%	1.4%	2427 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	1.4%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.8%	2000 г
Витамин В9, фолаты	3.1 мкг	400 мкг	0.8%	0.3%	12903 г
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%	2.4%	1500 г
Витамин C, аскорбиновая	1.2 мг	90 мг	1.3%	0.5%	7500 г
Витамин D, кальциферол	0.05 мкг	10 мкг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	0.5%	7500 г
Витамин Н, биотин	2.4 мкг	50 мкг	4.8%	1.7%	2083 г
Витамин РР, НЭ	1.5968 мг	20 мг	8%	2.8%	1253 г
Ниацин	0.8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	69.9 мг	2500 мг	2.8%	1%	3577 г
Кальций, Ca	26.3 мг	1000 мг	2.6%	0.9%	3802 г
Кремний, Si	0.1 мг	30 мг	0.3%	0.1%	30000 г
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%	0.8%	4444 г
Натрий, Na	26.7 мг	1300 мг	2.1%	0.7%	4869 г
Сера, S	40.5 мг	1000 мг	4.1%	1.4%	2469 г
Фосфор, Ph	61.3 мг	800 мг	7.7%	2.7%	1305 г
Хлор, Cl	34.9 мг	2300 мг	1.5%	0.5%	6590 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	50 мкг	~
Бор, B	9.1 мкг	~
Ванадий, V	4.4 мкг	~
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	1.4%	2571 г
Йод, I	2.9 мкг	150 мкг	1.9%	0.7%	5172 г
Кобальт, Co	2.4 мкг	10 мкг	24%	8.4%	417 г
Литий, Li	0.1 мкг	~
Марганец, Mn	0.0281 мг	2 мг	1.4%	0.5%	7117 г
Медь, Cu	21.5 мкг	1000 мкг	2.2%	0.8%	4651 г
Молибден, Mo	1.6 мкг	70 мкг	2.3%	0.8%	4375 г
Никель, Ni	0.2 мкг	~
Олово, Sn	2.2 мкг	~
Рубидий, Rb	9.4 мкг	~
Селен, Se	0.5 мкг	55 мкг	0.9%	0.3%	11000 г
Стронций, Sr	2.7 мкг	~
Титан, Ti	0.3 мкг	~
Фтор, F	27.3 мкг	4000 мкг	0.7%	0.2%	14652 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	1.4%	2500 г
Цинк, Zn	0.4585 мг	12 мг	3.8%	1.3%	2617 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	9.2 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью составляет 285 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Суп с курицей и картошкой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп с курицей и картошкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	44.7 кКал	1684 кКал	2.7%	6%	3767 г
Белки	3.3 г	76 г	4.3%	9.6%	2303 г
Жиры	2.7 г	56 г	4.8%	10.7%	2074 г
Углеводы	1.8 г	219 г	0.8%	1.8%	12167 г

Энергетическая ценность Суп с курицей и картошкой составляет 44,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Куриный суп с макаронами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриный суп с макаронами».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	59.7 кКал	1684 кКал	3.5%	5.9%	2821 г
Белки	4.5 г	76 г	5.9%	9.9%	1689 г
Жиры	3.3 г	56 г	5.9%	9.9%	1697 г
Углеводы	3.1 г	219 г	1.4%	2.3%	7065 г
Органические кислоты	17.2 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	5%	3333 г
Вода	84.5 г	2273 г	3.7%	6.2%	2690 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%	37.2%	450 г
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	2.2%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	2.8%	6000 г
Витамин В4, холин	13.6 мг	500 мг	2.7%	4.5%	3676 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	3.4%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	8.4%	2000 г
Витамин В9, фолаты	3.7 мкг	400 мкг	0.9%	1.5%	10811 г
Витамин В12, кобаламин	0.08 мкг	3 мкг	2.7%	4.5%	3750 г
Витамин C, аскорбиновая	2.8 мг	90 мг	3.1%	5.2%	3214 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	2.2%	7500 г
Витамин Н, биотин	1.6 мкг	50 мкг	3.2%	5.4%	3125 г
Витамин РР, НЭ	1.547 мг	20 мг	7.7%	12.9%	1293 г
Ниацин	0.8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	55.6 мг	2500 мг	2.2%	3.7%	4496 г
Кальций, Ca	11.6 мг	1000 мг	1.2%	2%	8621 г
Кремний, Si	0.2 мг	30 мг	0.7%	1.2%	15000 г
Магний, Mg	8.1 мг	400 мг	2%	3.4%	4938 г
Натрий, Na	18.5 мг	1300 мг	1.4%	2.3%	7027 г
Сера, S	36.2 мг	1000 мг	3.6%	6%	2762 г
Фосфор, Ph	46.2 мг	800 мг	5.8%	9.7%	1732 г
Хлор, Cl	283.3 мг	2300 мг	12.3%	20.6%	812 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	17.6 мкг	~
Бор, B	7.9 мкг	~
Ванадий, V	1.9 мкг	~
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	6.5%	2571 г
Йод, I	1.2 мкг	150 мкг	0.8%	1.3%	12500 г
Кобальт, Co	2.3 мкг	10 мкг	23%	38.5%	435 г
Литий, Li	0.1 мкг	~
Марганец, Mn	0.039 мг	2 мг	2%	3.4%	5128 г
Медь, Cu	47.8 мкг	1000 мкг	4.8%	8%	2092 г
Молибден, Mo	1.6 мкг	70 мкг	2.3%	3.9%	4375 г
Никель, Ni	0.2 мкг	~
Рубидий, Rb	9.7 мкг	~
Фтор, F	24.2 мкг	4000 мкг	0.6%	1%	16529 г
Хром, Cr	1.7 мкг	50 мкг	3.4%	5.7%	2941 г
Цинк, Zn	0.4005 мг	12 мг	3.3%	5.5%	2996 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.07 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г

Энергетическая ценность Куриный суп с макаронами составляет 59,7 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».