Калорийность суп овощной с курицей: Суп овощной с курицей — калорийность, состав, описание – Рецепт Суп овощной с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Суп овощной с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп овощной с курицей».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	69.1 кКал	1684 кКал	4.1%	5.9%	2437 г
Белки	10.2 г	76 г	13.4%	19.4%	745 г
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%	4.9%	2947 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	1.9%	7821 г
Вода	84.7 г	2273 г	3.7%	5.4%	2684 г
Зола	0.788 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5.3 мкг	900 мкг	0.6%	0.9%	16981 г
бета Каротин	0.025 мг	5 мг	0.5%	0.7%	20000 г
бета Криптоксантин	6.848 мкг	~
Ликопин	0.008 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	15.566 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%	2.5%	5769 г
Витамин В2, рибофлавин	0.029 мг	1.8 мг	1.6%	2.3%	6207 г
Витамин В4, холин	33.42 мг	500 мг	6.7%	9.7%	1496 г
Витамин В5, пантотеновая	0.593 мг	5 мг	11.9%	17.2%	843 г
Витамин В6, пиридоксин	0.302 мг	2 мг	15.1%	21.9%	662 г
Витамин В9, фолаты	2.938 мкг	400 мкг	0.7%	1%	13615 г
Витамин В12, кобаламин	0.085 мкг	3 мкг	2.8%	4.1%	3529 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%	0.1%	90000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.741 мг	15 мг	4.9%	7.1%	2024 г
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%	1.2%	12000 г
Витамин РР, НЭ	3.1011 мг	20 мг	15.5%	22.4%	645 г
Ниацин	4.378 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	124.06 мг	2500 мг	5%	7.2%	2015 г
Кальций, Ca	7.24 мг	1000 мг	0.7%	1%	13812 г
Магний, Mg	36.59 мг	400 мг	9.1%	13.2%	1093 г
Натрий, Na	151.54 мг	1300 мг	11.7%	16.9%	858 г
Сера, S	92.63 мг	1000 мг	9.3%	13.5%	1080 г
Фосфор, Ph	68 мг	800 мг	8.5%	12.3%	1176 г
Хлор, Cl	227.48 мг	2300 мг	9.9%	14.3%	1011 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.638 мг	18 мг	3.5%	5.1%	2821 г
Йод, I	1.15 мкг	150 мкг	0.8%	1.2%	13043 г
Кобальт, Co	3.782 мкг	10 мкг	37.8%	54.7%	264 г
Марганец, Mn	0.0193 мг	2 мг	1%	1.4%	10363 г
Медь, Cu	36.18 мкг	1000 мкг	3.6%	5.2%	2764 г
Молибден, Mo	5.533 мкг	70 мкг	7.9%	11.4%	1265 г
Селен, Se	7.085 мкг	55 мкг	12.9%	18.7%	776 г
Фтор, F	96.83 мкг	4000 мкг	2.4%	3.5%	4131 г
Хром, Cr	10.15 мкг	50 мкг	20.3%	29.4%	493 г
Цинк, Zn	0.5559 мг	12 мг	4.6%	6.7%	2159 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.795 г	~
Валин	0.568 г	~
Гистидин*	0.576 г	~
Изолейцин	0.493 г	~
Лейцин	0.864 г	~
Лизин	1.152 г	~
Метионин	0.196 г	~
Метионин + Цистеин	0.38 г	~
Треонин	0.485 г	~
Триптофан	0.166 г	~
Фенилаланин	0.463 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.856 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.568 г	~
Аспарагиновая кислота	0.847 г	~
Гидроксипролин	0.092 г	~
Глицин	0.402 г	~
Глутаминовая кислота	1.235 г	~
Пролин	0.441 г	~
Серин	0.441 г	~
Тирозин	0.393 г	~
Цистеин	0.188 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.06 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.195 мг	~
бета Ситостерол	2.183 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.006 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.246 г	~
18:0 Стеариновая	0.085 г	~
20:0 Арахиновая	0.008 г	~
22:0 Бегеновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.552 г	min 16.8 г	3.3%	4.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.053 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.516 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.81 г	от 11.2 до 20.6 г	7.2%	10.4%
18:2 Линолевая	0.745 г	~
18:3 Линоленовая	0.006 г	~
20:4 Арахидоновая	0.009 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.8 г	от 4.7 до 16.8 г	17%	24.6%

Энергетическая ценность Суп овощной с курицей составляет 69,1 кКал.

• Порция = 250 гр (172.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп овощной с куриным филе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп овощной с куриным филе».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	32.1 кКал	1684 кКал	1.9%	5.9%	5246 г
Белки	3.1 г	76 г	4.1%	12.8%	2452 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1.6%	18667 г
Углеводы	4.2 г	219 г	1.9%	5.9%	5214 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	15.6%	2000 г
Вода	90.1 г	2273 г	4%	12.5%	2523 г
Зола	1.219 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	68.7 мкг	900 мкг	7.6%	23.7%	1310 г
бета Каротин	0.417 мг	5 мг	8.3%	25.9%	1199 г
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%	8.4%	3659 г
Витамин В2, рибофлавин	0.032 мг	1.8 мг	1.8%	5.6%	5625 г
Витамин В4, холин	1.04 мг	500 мг	0.2%	0.6%	48077 г
Витамин В5, пантотеновая	0.07 мг	5 мг	1.4%	4.4%	7143 г
Витамин В6, пиридоксин	0.074 мг	2 мг	3.7%	11.5%	2703 г
Витамин В9, фолаты	4.994 мкг	400 мкг	1.2%	3.7%	8010 г
Витамин C, аскорбиновая	10.42 мг	90 мг	11.6%	36.1%	864 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.063 мг	15 мг	0.4%	1.2%	23810 г
Витамин Н, биотин	0.182 мкг	50 мкг	0.4%	1.2%	27473 г
Витамин К, филлохинон	7.8 мкг	120 мкг	6.5%	20.2%	1538 г
Витамин РР, НЭ	1.2725 мг	20 мг	6.4%	19.9%	1572 г
Ниацин	1.425 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	171.95 мг	2500 мг	6.9%	21.5%	1454 г
Кальций, Ca	14.77 мг	1000 мг	1.5%	4.7%	6770 г
Кремний, Si	0.809 мг	30 мг	2.7%	8.4%	3708 г
Магний, Mg	17.61 мг	400 мг	4.4%	13.7%	2271 г
Натрий, Na	285.07 мг	1300 мг	21.9%	68.2%	456 г
Сера, S	15.37 мг	1000 мг	1.5%	4.7%	6506 г
Фосфор, Ph	38.5 мг	800 мг	4.8%	15%	2078 г
Хлор, Cl	409.51 мг	2300 мг	17.8%	55.5%	562 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	227 мкг	~
Бор, B	55.6 мкг	~
Ванадий, V	25.58 мкг	~
Железо, Fe	0.471 мг	18 мг	2.6%	8.1%	3822 г
Йод, I	1.89 мкг	150 мкг	1.3%	4%	7937 г
Кобальт, Co	2.469 мкг	10 мкг	24.7%	76.9%	405 г
Литий, Li	12.654 мкг	~
Марганец, Mn	0.0732 мг	2 мг	3.7%	11.5%	2732 г
Медь, Cu	61.07 мкг	1000 мкг	6.1%	19%	1637 г
Молибден, Mo	4.867 мкг	70 мкг	7%	21.8%	1438 г
Никель, Ni	2.43 мкг	~
Рубидий, Rb	107.1 мкг	~
Селен, Se	0.204 мкг	55 мкг	0.4%	1.2%	26961 г
Фтор, F	32.97 мкг	4000 мкг	0.8%	2.5%	12132 г
Хром, Cr	4.72 мкг	50 мкг	9.4%	29.3%	1059 г
Цинк, Zn	0.3209 мг	12 мг	2.7%	8.4%	3739 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.656 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.502 г	~
Сахароза	0.607 г	~
Фруктоза	0.27 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.178 г	~
Аргинин*	0.233 г	~
Валин	0.165 г	~
Гистидин*	0.141 г	~
Изолейцин	0.141 г	~
Лейцин	0.238 г	~
Лизин	0.303 г	~
Метионин	0.053 г	~
Метионин + Цистеин	0.102 г	~
Треонин	0.141 г	~
Триптофан	0.046 г	~
Фенилаланин	0.136 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.252 г	~
Заменимые аминокислоты	0.329 г	~
Аланин	0.163 г	~
Аспарагиновая кислота	0.284 г	~
Гидроксипролин	0.02 г	~
Глицин	0.124 г	~
Глутаминовая кислота	0.386 г	~
Пролин	0.131 г	~
Серин	0.137 г	~
Тирозин	0.116 г	~
Цистеин	0.05 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.97 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.194 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.05 г	~
18:0 Стеариновая	0.011 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.096 г	min 16.8 г	0.6%	1.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.012 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.082 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.035 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.9%
18:2 Линолевая	0.031 г	~
18:3 Линоленовая	0.014 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~

Энергетическая ценность Суп овощной с куриным филе составляет 32,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Овощной суп с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45 кКал	1684 кКал	2.7%	6%	3742 г
Белки	4.6 г	76 г	6.1%	13.6%	1652 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	2.4%	9333 г
Углеводы	5.3 г	219 г	2.4%	5.3%	4132 г
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	16.7%	1333 г
Вода	87.2 г	2273 г	3.8%	8.4%	2607 г
Зола	0.642 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	144.3 мкг	900 мкг	16%	35.6%	624 г
бета Каротин	0.848 мг	5 мг	17%	37.8%	590 г
Витамин В1, тиамин	0.086 мг	1.5 мг	5.7%	12.7%	1744 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	6.2%	3600 г
Витамин В4, холин	26.22 мг	500 мг	5.2%	11.6%	1907 г
Витамин В5, пантотеновая	0.425 мг	5 мг	8.5%	18.9%	1176 г
Витамин В6, пиридоксин	0.179 мг	2 мг	9%	20%	1117 г
Витамин В9, фолаты	8.19 мкг	400 мкг	2%	4.4%	4884 г
Витамин В12, кобаламин	0.025 мкг	3 мкг	0.8%	1.8%	12000 г
Витамин C, аскорбиновая	21.93 мг	90 мг	24.4%	54.2%	410 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.216 мг	15 мг	1.4%	3.1%	6944 г
гамма Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	1.293 мкг	50 мкг	2.6%	5.8%	3867 г
Витамин К, филлохинон	2.9 мкг	120 мкг	2.4%	5.3%	4138 г
Витамин РР, НЭ	1.6155 мг	20 мг	8.1%	18%	1238 г
Ниацин	1.604 мг	~
Бетаин	0.011 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	161.79 мг	2500 мг	6.5%	14.4%	1545 г
Кальций, Ca	20.76 мг	1000 мг	2.1%	4.7%	4817 г
Кремний, Si	9.224 мг	30 мг	30.7%	68.2%	325 г
Магний, Mg	23.98 мг	400 мг	6%	13.3%	1668 г
Натрий, Na	38.47 мг	1300 мг	3%	6.7%	3379 г
Сера, S	46.29 мг	1000 мг	4.6%	10.2%	2160 г
Фосфор, Ph	55.2 мг	800 мг	6.9%	15.3%	1449 г
Хлор, Cl	24.04 мг	2300 мг	1%	2.2%	9567 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	145.3 мкг	~
Бор, B	93.1 мкг	~
Ванадий, V	14.63 мкг	~
Железо, Fe	0.962 мг	18 мг	5.3%	11.8%	1871 г
Йод, I	1.83 мкг	150 мкг	1.2%	2.7%	8197 г
Кобальт, Co	2.415 мкг	10 мкг	24.2%	53.8%	414 г
Литий, Li	5.464 мкг	~
Марганец, Mn	0.1971 мг	2 мг	9.9%	22%	1015 г
Медь, Cu	82.95 мкг	1000 мкг	8.3%	18.4%	1206 г
Молибден, Mo	8.931 мкг	70 мкг	12.8%	28.4%	784 г
Никель, Ni	15.831 мкг	~
Олово, Sn	0.95 мкг	~
Рубидий, Rb	29.3 мкг	~
Селен, Se	3.638 мкг	55 мкг	6.6%	14.7%	1512 г
Стронций, Sr	5.21 мкг	~
Титан, Ti	10.63 мкг	~
Фтор, F	70.68 мкг	4000 мкг	1.8%	4%	5659 г
Хром, Cr	4.18 мкг	50 мкг	8.4%	18.7%	1196 г
Цинк, Zn	0.4853 мг	12 мг	4%	8.9%	2473 г
Цирконий, Zr	0.66 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.744 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	max 100 г
Галактоза	0.051 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.403 г	~
Мальтоза	0.042 г	~
Сахароза	0.678 г	~
Фруктоза	0.345 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.054 г	~
Аргинин*	0.327 г	~
Валин	0.224 г	~
Гистидин*	0.187 г	~
Изолейцин	0.208 г	~
Лейцин	0.345 г	~
Лизин	0.415 г	~
Метионин	0.068 г	~
Метионин + Цистеин	0.133 г	~
Треонин	0.19 г	~
Триптофан	0.063 г	~
Фенилаланин	0.196 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.342 г	~
Заменимые аминокислоты	0.074 г	~
Аланин	0.217 г	~
Аспарагиновая кислота	0.383 г	~
Гидроксипролин	0.025 г	~
Глицин	0.172 г	~
Глутаминовая кислота	0.585 г	~
Пролин	0.169 г	~
Серин	0.176 г	~
Тирозин	0.154 г	~
Цистеин	0.069 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.18 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.823 мг	~
бета Ситостерол	3.055 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.078 г	~
18:0 Стеариновая	0.024 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.167 г	min 16.8 г	1%	2.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.014 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.151 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.139 г	от 11.2 до 20.6 г	1.2%	2.7%
18:2 Линолевая	0.126 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	4.7%

Рецепт Суп овощной с куриной грудкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп овощной с куриной грудкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	29.5 кКал	1684 кКал	1.8%	6.1%	5708 г
Белки	4.9 г	76 г	6.4%	21.7%	1551 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	2.4%	14000 г
Углеводы	1.9 г	219 г	0.9%	3.1%	11526 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	13.6%	2500 г
Вода	91.9 г	2273 г	4%	13.6%	2473 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	197.4 мкг	900 мкг	21.9%	74.2%	456 г
Ретинол	0.056 мг	~
бета Каротин	0.768 мг	5 мг	15.4%	52.2%	651 г
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	5.1%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.042 мг	1.8 мг	2.3%	7.8%	4286 г
Витамин В5, пантотеновая	0.115 мг	5 мг	2.3%	7.8%	4348 г
Витамин В6, пиридоксин	0.047 мг	2 мг	2.4%	8.1%	4255 г
Витамин В9, фолаты	13.674 мкг	400 мкг	3.4%	11.5%	2925 г
Витамин C, аскорбиновая	7.75 мг	90 мг	8.6%	29.2%	1161 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.186 мг	15 мг	1.2%	4.1%	8065 г
Витамин Н, биотин	0.028 мкг	50 мкг	0.1%	0.3%	178571 г
Витамин К, филлохинон	16.9 мкг	120 мкг	14.1%	47.8%	710 г
Витамин РР, НЭ	2.4289 мг	20 мг	12.1%	41%	823 г
Ниацин	1.38 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	130.2 мг	2500 мг	5.2%	17.6%	1920 г
Кальций, Ca	20.25 мг	1000 мг	2%	6.8%	4938 г
Магний, Mg	21.69 мг	400 мг	5.4%	18.3%	1844 г
Натрий, Na	18.51 мг	1300 мг	1.4%	4.7%	7023 г
Сера, S	0.62 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	161290 г
Фосфор, Ph	41.1 мг	800 мг	5.1%	17.3%	1946 г
Хлор, Cl	0.87 мг	2300 мг			264368 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	14.9 мкг	~
Железо, Fe	0.47 мг	18 мг	2.6%	8.8%	3830 г
Кобальт, Co	1.787 мкг	10 мкг	17.9%	60.7%	560 г
Литий, Li	0.278 мкг	~
Марганец, Mn	0.0385 мг	2 мг	1.9%	6.4%	5195 г
Медь, Cu	24.09 мкг	1000 мкг	2.4%	8.1%	4151 г
Молибден, Mo	2.184 мкг	70 мкг	3.1%	10.5%	3205 г
Селен, Se	0.404 мкг	55 мкг	0.7%	2.4%	13614 г
Фтор, F	61.93 мкг	4000 мкг	1.5%	5.1%	6459 г
Хром, Cr	4.96 мкг	50 мкг	9.9%	33.6%	1008 г
Цинк, Zn	0.3237 мг	12 мг	2.7%	9.2%	3707 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.066 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.116 г	~
Сахароза	0.162 г	~
Фруктоза	0.046 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.014 г	~
Аргинин*	0.363 г	~
Валин	0.26 г	~
Гистидин*	0.263 г	~
Изолейцин	0.226 г	~
Лейцин	0.395 г	~
Лизин	0.526 г	~
Метионин	0.09 г	~
Метионин + Цистеин	0.174 г	~
Треонин	0.222 г	~
Триптофан	0.076 г	~
Фенилаланин	0.212 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.391 г	~
Заменимые аминокислоты	0.028 г	~
Аланин	0.26 г	~
Аспарагиновая кислота	0.391 г	~
Гидроксипролин	0.042 г	~
Глицин	0.184 г	~
Глутаминовая кислота	0.573 г	~
Пролин	0.202 г	~
Серин	0.202 г	~
Тирозин	0.18 г	~
Цистеин	0.086 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.99 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.079 г	~
18:0 Стеариновая	0.018 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.141 г	min 16.8 г	0.8%	2.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.024 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.115 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.044 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	1.4%
18:2 Линолевая	0.038 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.004 г	~

Энергетическая ценность Суп овощной с куриной грудкой составляет 29,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Овощной суп с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Овощной суп с курицей».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16.2 кКал	1684 кКал	1%	6.2%	10395 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	17.3%	3619 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	2.5%	28000 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	4.3%	13688 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	12.3%	5000 г
Вода	95.5 г	2273 г	4.2%	25.9%	2380 г
Зола	0.243 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	68.5 мкг	900 мкг	7.6%	46.9%	1314 г
бета Каротин	0.409 мг	5 мг	8.2%	50.6%	1222 г
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%	8%	7895 г
Витамин В2, рибофлавин	0.019 мг	1.8 мг	1.1%	6.8%	9474 г
Витамин В4, холин	8.6 мг	500 мг	1.7%	10.5%	5814 г
Витамин В5, пантотеновая	0.165 мг	5 мг	3.3%	20.4%	3030 г
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%	27.8%	2222 г
Витамин В9, фолаты	4.14 мкг	400 мкг	1%	6.2%	9662 г
Витамин В12, кобаламин	0.015 мкг	3 мкг	0.5%	3.1%	20000 г
Витамин C, аскорбиновая	7.14 мг	90 мг	7.9%	48.8%	1261 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.097 мг	15 мг	0.6%	3.7%	15464 г
Витамин Н, биотин	0.063 мкг	50 мкг	0.1%	0.6%	79365 г
Витамин К, филлохинон	16.1 мкг	120 мкг	13.4%	82.7%	745 г
Витамин РР, НЭ	0.7809 мг	20 мг	3.9%	24.1%	2561 г
Ниацин	0.952 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	87.75 мг	2500 мг	3.5%	21.6%	2849 г
Кальций, Ca	10.93 мг	1000 мг	1.1%	6.8%	9149 г
Кремний, Si	7.082 мг	30 мг	23.6%	145.7%	424 г
Магний, Mg	11.39 мг	400 мг	2.8%	17.3%	3512 г
Натрий, Na	6.98 мг	1300 мг	0.5%	3.1%	18625 г
Сера, S	21.96 мг	1000 мг	2.2%	13.6%	4554 г
Фосфор, Ph	21.1 мг	800 мг	2.6%	16%	3791 г
Хлор, Cl	13.29 мг	2300 мг	0.6%	3.7%	17306 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	88.6 мкг	~
Бор, B	28.7 мкг	~
Ванадий, V	11.75 мкг	~
Железо, Fe	0.257 мг	18 мг	1.4%	8.6%	7004 г
Йод, I	0.98 мкг	150 мкг	0.7%	4.3%	15306 г
Кобальт, Co	1.119 мкг	10 мкг	11.2%	69.1%	894 г
Литий, Li	3.881 мкг	~
Марганец, Mn	0.026 мг	2 мг	1.3%	8%	7692 г
Медь, Cu	27.47 мкг	1000 мкг	2.7%	16.7%	3640 г
Молибден, Mo	3.29 мкг	70 мкг	4.7%	29%	2128 г
Никель, Ni	1.473 мкг	~
Рубидий, Rb	27.9 мкг	~
Селен, Se	1.713 мкг	55 мкг	3.1%	19.1%	3211 г
Стронций, Sr	0.61 мкг	~
Фтор, F	89.88 мкг	4000 мкг	2.2%	13.6%	4450 г
Хром, Cr	2.71 мкг	50 мкг	5.4%	33.3%	1845 г
Цинк, Zn	0.1574 мг	12 мг	1.3%	8%	7624 г
Цирконий, Zr	0.15 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.764 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.281 г	~
Сахароза	0.073 г	~
Фруктоза	0.126 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.053 г	~
Аргинин*	0.141 г	~
Валин	0.103 г	~
Гистидин*	0.099 г	~
Изолейцин	0.089 г	~
Лейцин	0.153 г	~
Лизин	0.201 г	~
Метионин	0.035 г	~
Метионин + Цистеин	0.068 г	~
Треонин	0.088 г	~
Триптофан	0.029 г	~
Фенилаланин	0.084 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.157 г	~
Заменимые аминокислоты	0.099 г	~
Аланин	0.103 г	~
Аспарагиновая кислота	0.161 г	~
Гидроксипролин	0.015 г	~
Глицин	0.074 г	~
Глутаминовая кислота	0.232 г	~
Пролин	0.081 г	~
Серин	0.082 г	~
Тирозин	0.072 г	~
Цистеин	0.033 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.73 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.145 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.032 г	~
18:0 Стеариновая	0.007 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.06 г	min 16.8 г	0.4%	2.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.009 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.05 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.02 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	1.2%
18:2 Линолевая	0.018 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~
20:4 Арахидоновая	0.001 г	~

Энергетическая ценность Овощной суп с курицей составляет 16,2 кКал.

• Порция = 275 гр (44.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп овощной с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп овощной с курицей».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	21.5 кКал	1684 кКал	1.3%	6%	7833 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	10.2%	4471 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	5.1%	9333 г
Углеводы	2.4 г	219 г	1.1%	5.1%	9125 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	16.3%	2857 г
Вода	90.1 г	2273 г	4%	18.6%	2523 г
Зола	0.281 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	68.7 мкг	900 мкг	7.6%	35.3%	1310 г
альфа Каротин	2.666 мкг	~
бета Каротин	0.431 мг	5 мг	8.6%	40%	1160 г
бета Криптоксантин	0.107 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	149.639 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.025 мг	1.5 мг	1.7%	7.9%	6000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.029 мг	1.8 мг	1.6%	7.4%	6207 г
Витамин В4, холин	4.02 мг	500 мг	0.8%	3.7%	12438 г
Витамин В5, пантотеновая	0.106 мг	5 мг	2.1%	9.8%	4717 г
Витамин В6, пиридоксин	0.058 мг	2 мг	2.9%	13.5%	3448 г
Витамин В9, фолаты	9.461 мкг	400 мкг	2.4%	11.2%	4228 г
Витамин C, аскорбиновая	12.49 мг	90 мг	13.9%	64.7%	721 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.124 мг	15 мг	0.8%	3.7%	12097 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.018 мг	~
Витамин Н, биотин	0.062 мкг	50 мкг	0.1%	0.5%	80645 г
Витамин К, филлохинон	12 мкг	120 мкг	10%	46.5%	1000 г
Витамин РР, НЭ	0.3044 мг	20 мг	1.5%	7%	6570 г
Ниацин	0.165 мг	~
Бетаин	0.011 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	103.38 мг	2500 мг	4.1%	19.1%	2418 г
Кальций, Ca	13.42 мг	1000 мг	1.3%	6%	7452 г
Кремний, Si	5.027 мг	30 мг	16.8%	78.1%	597 г
Магний, Mg	7.54 мг	400 мг	1.9%	8.8%	5305 г
Натрий, Na	5.4 мг	1300 мг	0.4%	1.9%	24074 г
Сера, S	6.73 мг	1000 мг	0.7%	3.3%	14859 г
Фосфор, Ph	17.5 мг	800 мг	2.2%	10.2%	4571 г
Хлор, Cl	8.55 мг	2300 мг	0.4%	1.9%	26901 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	95.5 мкг	~
Бор, B	23.5 мкг	~
Ванадий, V	15.16 мкг	~
Железо, Fe	0.249 мг	18 мг	1.4%	6.5%	7229 г
Йод, I	0.68 мкг	150 мкг	0.5%	2.3%	22059 г
Кобальт, Co	0.665 мкг	10 мкг	6.7%	31.2%	1504 г
Литий, Li	6.423 мкг	~
Марганец, Mn	0.0613 мг	2 мг	3.1%	14.4%	3263 г
Медь, Cu	25.6 мкг	1000 мкг	2.6%	12.1%	3906 г
Молибден, Mo	2.302 мкг	70 мкг	3.3%	15.3%	3041 г
Никель, Ni	0.711 мкг	~
Рубидий, Rb	60 мкг	~
Селен, Se	0.336 мкг	55 мкг	0.6%	2.8%	16369 г
Стронций, Sr	1.02 мкг	~
Фтор, F	70.53 мкг	4000 мкг	1.8%	8.4%	5671 г
Хром, Cr	0.98 мкг	50 мкг	2%	9.3%	5102 г
Цинк, Zn	0.1287 мг	12 мг	1.1%	5.1%	9324 г
Цирконий, Zr	0.25 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.265 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.23 г	~
Лактоза	0.022 г	~
Мальтоза	0.022 г	~
Сахароза	0.425 г	~
Фруктоза	0.159 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.079 г	~
Аргинин*	0.036 г	~
Валин	0.026 г	~
Гистидин*	0.01 г	~
Изолейцин	0.018 г	~
Лейцин	0.027 г	~
Лизин	0.029 г	~
Метионин	0.007 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.02 г	~
Триптофан	0.007 г	~
Фенилаланин	0.023 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.02 г	~
Заменимые аминокислоты	0.14 г	~
Аланин	0.023 г	~
Аспарагиновая кислота	0.062 г	~
Глицин	0.02 г	~
Глутаминовая кислота	0.095 г	~
Пролин	0.021 г	~
Серин	0.025 г	~
Тирозин	0.014 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.015 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.017 г	min 16.8 г	0.1%	0.5%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.016 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.019 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.9%
18:2 Линолевая	0.012 г	~
18:3 Линоленовая	0.013 г	~

Энергетическая ценность Суп овощной с курицей составляет 21,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп овощной с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп овощной с курицей».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	47.4 кКал	1684 кКал	2.8%	5.9%	3553 г
Белки	3.8 г	76 г	5%	10.5%	2000 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	6.8%	3111 г
Углеводы	4.5 г	219 г	2.1%	4.4%	4867 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	2.1%	10000 г
Вода	11.3 г	2273 г	0.5%	1.1%	20115 г
Зола	0.076 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.7 мкг	900 мкг	0.1%	0.2%	128571 г
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.2%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	1.5%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	0.8%	22500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.033 мг	5 мг	0.7%	1.5%	15152 г
Витамин В6, пиридоксин	0.034 мг	2 мг	1.7%	3.6%	5882 г
Витамин В9, фолаты	2.148 мкг	400 мкг	0.5%	1.1%	18622 г
Витамин C, аскорбиновая	1.26 мг	90 мг	1.4%	3%	7143 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.507 мг	15 мг	3.4%	7.2%	2959 г
Витамин Н, биотин	0.052 мкг	50 мкг	0.1%	0.2%	96154 г
Витамин РР, НЭ	0.2111 мг	20 мг	1.1%	2.3%	9474 г
Ниацин	0.139 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	67.83 мг	2500 мг	2.7%	5.7%	3686 г
Кальций, Ca	2.34 мг	1000 мг	0.2%	0.4%	42735 г
Магний, Mg	2.57 мг	400 мг	0.6%	1.3%	15564 г
Натрий, Na	0.59 мг	1300 мг			220339 г
Сера, S	2.37 мг	1000 мг	0.2%	0.4%	42194 г
Фосфор, Ph	5.3 мг	800 мг	0.7%	1.5%	15094 г
Хлор, Cl	4.3 мг	2300 мг	0.2%	0.4%	53488 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	63.7 мкг	~
Бор, B	8.5 мкг	~
Ванадий, V	11.04 мкг	~
Железо, Fe	0.108 мг	18 мг	0.6%	1.3%	16667 г
Йод, I	0.37 мкг	150 мкг	0.2%	0.4%	40541 г
Кобальт, Co	0.37 мкг	10 мкг	3.7%	7.8%	2703 г
Литий, Li	5.704 мкг	~
Марганец, Mn	0.0126 мг	2 мг	0.6%	1.3%	15873 г
Медь, Cu	10.37 мкг	1000 мкг	1%	2.1%	9643 г
Молибден, Mo	0.593 мкг	70 мкг	0.8%	1.7%	11804 г
Никель, Ni	0.37 мкг	~
Рубидий, Rb	37 мкг	~
Селен, Se	0.022 мкг	55 мкг			250000 г
Фтор, F	2.22 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	180180 г
Хром, Cr	0.74 мкг	50 мкг	1.5%	3.2%	6757 г
Цинк, Zn	0.0267 мг	12 мг	0.2%	0.4%	44944 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.056 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.044 г	~
Сахароза	0.044 г	~
Фруктоза	0.007 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.053 г	~
Аргинин*	0.007 г	~
Валин	0.009 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.006 г	~
Лейцин	0.009 г	~
Лизин	0.01 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.004 г	~
Треонин	0.007 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.007 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.014 г	~
Заменимые аминокислоты	0.087 г	~
Аланин	0.007 г	~
Аспарагиновая кислота	0.019 г	~
Глицин	0.007 г	~
Глутаминовая кислота	0.019 г	~
Пролин	0.007 г	~
Серин	0.009 г	~
Тирозин	0.007 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	2.222 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.074 г	~
18:0 Стеариновая	0.047 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
22:0 Бегеновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.277 г	min 16.8 г	1.6%	3.4%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.275 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.671 г	от 11.2 до 20.6 г	6%	12.7%
18:2 Линолевая	0.67 г	~
18:3 Линоленовая	0.006 г	~

Энергетическая ценность Суп овощной с курицей составляет 47,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».