Каша на молоке 4 злака калорийность – Калорийность Каша 4 злака на кокосовом молоке. Вишневое варенье. Химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Рецепт каша 4 злака на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «каша 4 злака на молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 118.2 кКал 1684 кКал 7% 5.9% 1425 г
Белки 3.6 г 76 г
4.7%
4% 2111 г
Жиры 2.6 г 56 г 4.6% 3.9% 2154 г
Углеводы 20 г 219 г 9.1% 7.7% 1095 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 16.9% 500 г
Вода 67 г 2273 г 2.9% 2.5% 3393 г
Витамины
Витамин А, РЭ 14.1 мкг 900 мкг 1.6% 1.4% 6383 г
бета Каротин 0.008 мг 5 мг
0.2%
0.2% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 0.8% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.055 мг 1.8 мг 3.1% 2.6% 3273 г
Витамин В4, холин 8.31 мг 500 мг 1.7% 1.4%
6017 г
Витамин В5, пантотеновая 0.142 мг 5 мг 2.8% 2.4% 3521 г
Витамин В6, пиридоксин 0.018 мг 2 мг 0.9% 0.8% 11111 г
Витамин В9, фолаты 1.761 мкг 400 мкг 0.4% 0.3% 22714 г
Витамин В12, кобаламин 0.141 мкг 3 мкг 4.7% 4% 2128 г
Витамин C, аскорбиновая 0.46 мг 90 мг 0.5% 0.4% 19565 г
Витамин D, кальциферол 0.036 мкг 10 мкг 0.4% 0.3% 27778 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.014 мг
15 мг
0.1% 0.1% 107143 г
Витамин Н, биотин 1.127 мкг 50 мкг 2.3% 1.9% 4437 г
Витамин РР, НЭ 0.2845 мг 20 мг 1.4% 1.2% 7030 г
Макроэлементы
Калий, K 51.92 мг 2500 мг 2.1% 1.8% 4815 г
Кальций, Ca 44.26 мг 1000 мг 4.4% 3.7% 2259 г
Магний, Mg 30.89 мг 400 мг 7.7% 6.5% 1295 г
Натрий, Na
18.16 мг
1300 мг 1.4% 1.2% 7159 г
Сера, S 10.68 мг 1000 мг 1.1% 0.9% 9363 г
Фосфор, Ph 112.7 мг 800 мг 14.1% 11.9% 710 г
Хлор, Cl 39.23 мг 2300 мг 1.7% 1.4% 5863 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.934 мг 18 мг 5.2% 4.4% 1927 г
Йод, I 3.17 мкг 150 мкг 2.1% 1.8% 4732 г
Кобальт, Co
0.282 мкг
10 мкг 2.8% 2.4% 3546 г
Марганец, Mn 0.0027 мг 2 мг 0.1% 0.1% 74074 г
Медь, Cu 4.47 мкг 1000 мкг 0.4% 0.3% 22371 г
Молибден, Mo 1.761 мкг 70 мкг
2.5%
2.1% 3975 г
Селен, Se 0.704 мкг 55 мкг 1.3% 1.1% 7813 г
Фтор, F 42.25 мкг 4000 мкг 1.1% 0.9% 9467 г
Хром, Cr 0.7 мкг 50 мкг 1.4% 1.2% 7143 г
Цинк, Zn 0.9282 мг 12 мг 7.7% 6.5% 1293 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.2 мг max 300 мг

Энергетическая ценность каша 4 злака на молоке составляет 118,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Каша 4 злака хлопья на воде и молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Каша 4 злака хлопья на воде и молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 103 кКал 1684 кКал 6.1% 5.9% 1635 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 4.4% 2235 г
Жиры 3.8 г 56 г 6.8% 6.6% 1474 г
Углеводы 13.8 г 219 г 6.3% 6.1% 1587 г

Энергетическая ценность Каша 4 злака хлопья на воде и молоке составляет 103 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт каша 4 злака на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «каша 4 злака на молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 108.1 кКал 1684 кКал 6.4% 5.9% 1558 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 5.1% 1810 г
Жиры 3.3 г 56 г 5.9% 5.5% 1697 г
Углеводы 13.7 г 219 г 6.3% 5.8% 1599 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 73.1 г 2273 г 3.2% 3% 3109 г
Зола 1.0866 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 20.4 мкг 900 мкг 2.3% 2.1% 4412 г
Ретинол 0.017 мг ~
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.2% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 2.1% 4286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.132 мг 1.8 мг 7.3% 6.8% 1364 г
Витамин В4, холин 21.85 мг 500 мг 4.4% 4.1% 2288 г
Витамин В5, пантотеновая 0.352 мг 5 мг 7% 6.5% 1420 г
Витамин В6, пиридоксин 0.046 мг 2 мг 2.3% 2.1% 4348 г
Витамин В9, фолаты 4.63 мкг 400 мкг 1.2% 1.1% 8639 г
Витамин В12, кобаламин 0.37 мкг 3 мкг 12.3% 11.4% 811 г
Витамин C, аскорбиновая 0.9 мг 90 мг 1% 0.9% 10000 г
Витамин D, кальциферол 0.046 мкг 10 мкг 0.5% 0.5% 21739 г
Витамин Н, биотин 2.963 мкг 50 мкг 5.9% 5.5% 1687 г
Витамин РР, НЭ 0.7407 мг 20 мг 3.7% 3.4% 2700 г
Ниацин 0.088 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 135.3 мг 2500 мг 5.4% 5% 1848 г
Кальций, Ca 104 мг 1000 мг 10.4% 9.6% 962 г
Магний, Mg 11.77 мг 400 мг 2.9% 2.7% 3398 г
Натрий, Na 225.53 мг 1300 мг 17.3% 16% 576 г
Сера, S 27.69 мг 1000 мг 2.8% 2.6% 3611 г
Фосфор, Ph 79.5 мг 800 мг 9.9% 9.2% 1006 г
Хлор, Cl 378.19 мг 2300 мг 16.4% 15.2% 608 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 46.3 мкг ~
Железо, Fe 0.106 мг 18 мг 0.6% 0.6% 16981 г
Йод, I 8.33 мкг 150 мкг 5.6% 5.2% 1801 г
Кобальт, Co 0.81 мкг 10 мкг 8.1% 7.5% 1235 г
Марганец, Mn 0.0067 мг 2 мг 0.3% 0.3% 29851 г
Медь, Cu 12.37 мкг 1000 мкг 1.2% 1.1% 8084 г
Молибден, Mo 5.139 мкг 70 мкг 7.3% 6.8% 1362 г
Олово, Sn 12.04 мкг ~
Селен, Se 1.852 мкг 55 мкг 3.4% 3.1% 2970 г
Стронций, Sr 15.74 мкг ~
Фтор, F 18.52 мкг 4000 мкг 0.5% 0.5% 21598 г
Хром, Cr 1.85 мкг 50 мкг 3.7% 3.4% 2703 г
Цинк, Zn 0.3731 мг 12 мг 3.1% 2.9% 3216 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 6.6 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 8.33 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность каша 4 злака на молоке составляет 108,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность каша нордик 4 злака на молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «каша нордик 4 злака на молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 125 кКал 1684 кКал 7.4% 5.9% 1347 г
Белки 5.1 г 76 г 6.7% 5.4% 1490 г
Жиры 3.2 г 56 г 5.7% 4.6% 1750 г
Углеводы 8 г 219 г 3.7% 3% 2738 г

Энергетическая ценность каша нордик 4 злака на молоке составляет 125 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Каша 4 злака на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Каша 4 злака на молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 107.1 кКал 1684 кКал 6.4% 6% 1572 г
Белки 4.3 г 76 г 5.7% 5.3% 1767 г
Жиры 3.3 г 56 г 5.9% 5.5% 1697 г
Углеводы 14.9 г 219 г 6.8% 6.3% 1470 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 9.3% 1000 г
Вода 76 г 2273 г 3.3% 3.1% 2991 г
Витамины
Витамин А, РЭ 19.5 мкг 900 мкг 2.2% 2.1% 4615 г
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.2% 55556 г
Витамин В1, тиамин 0.077 мг 1.5 мг 5.1% 4.8% 1948 г
Витамин В2, рибофлавин 0.144 мг 1.8 мг 8% 7.5% 1250 г
Витамин В4, холин 25.52 мг 500 мг 5.1% 4.8% 1959 г
Витамин В5, пантотеновая 0.383 мг 5 мг 7.7% 7.2% 1305 г
Витамин В6, пиридоксин 0.096 мг 2 мг 4.8% 4.5% 2083 г
Витамин В9, фолаты 8.535 мкг 400 мкг 2.1% 2% 4687 г
Витамин В12, кобаламин 0.353 мкг 3 мкг 11.8% 11% 850 г
Витамин C, аскорбиновая 0.86 мг 90 мг 1% 0.9% 10465 г
Витамин D, кальциферол 0.044 мкг 10 мкг 0.4% 0.4% 22727 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.295 мг 15 мг 2% 1.9% 5085 г
Витамин Н, биотин 4.202 мкг 50 мкг 8.4% 7.8% 1190 г
Витамин РР, НЭ 1.4062 мг 20 мг 7% 6.5% 1422 г
Макроэлементы
Калий, K 188.09 мг 2500 мг 7.5% 7% 1329 г
Кальций, Ca 107.32 мг 1000 мг 10.7% 10% 932 г
Кремний, Si 25.661 мг 30 мг 85.5% 79.8% 117 г
Магний, Mg 30.62 мг 400 мг 7.7% 7.2% 1306 г
Натрий, Na 47.28 мг 1300 мг 3.6% 3.4% 2750 г
Сера, S 36.81 мг 1000 мг 3.7% 3.5% 2717 г
Фосфор, Ph 131.2 мг 800 мг 16.4% 15.3% 610 г
Хлор, Cl 105.69 мг 2300 мг 4.6% 4.3% 2176 г
Микроэлементы
Бор, B 12.4 мкг ~
Ванадий, V 7.36 мкг ~
Железо, Fe 0.988 мг 18 мг 5.5% 5.1% 1822 г
Йод, I 8.59 мкг 150 мкг 5.7% 5.3% 1746 г
Кобальт, Co 1.361 мкг 10 мкг 13.6% 12.7% 735 г
Марганец, Mn 0.2747 мг 2 мг 13.7% 12.8% 728 г
Медь, Cu 66.96 мкг 1000 мкг 6.7% 6.3% 1493 г
Молибден, Mo 5.557 мкг 70 мкг 7.9% 7.4% 1260 г
Селен, Se 2.709 мкг 55 мкг 4.9% 4.6% 2030 г
Фтор, F 28.07 мкг 4000 мкг 0.7% 0.7% 14250 г
Хром, Cr 2.22 мкг 50 мкг 4.4% 4.1% 2252 г
Цинк, Zn 0.6562 мг 12 мг 5.5% 5.1% 1829 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.9 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Каша 4 злака на молоке составляет 107,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Каша 4 злака на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Каша 4 злака на молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 74.3 кКал 1684 кКал 4.4% 5.9% 2266 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 5.1% 2621 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 3.4% 4000 г
Углеводы 12.3 г 219 г 5.6% 7.5% 1780 г
Вода 79.8 г 2273 г 3.5% 4.7% 2848 г
Зола 0.291 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.6 мкг 900 мкг 1% 1.3% 10465 г
Ретинол 0.008 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.1% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 1.5% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.062 мг 1.8 мг 3.4% 4.6% 2903 г
Витамин В4, холин 10.21 мг 500 мг 2% 2.7% 4897 г
Витамин В5, пантотеновая 0.164 мг 5 мг 3.3% 4.4% 3049 г
Витамин В6, пиридоксин 0.022 мг 2 мг 1.1% 1.5% 9091 г
Витамин В9, фолаты 2.163 мкг 400 мкг 0.5% 0.7% 18493 г
Витамин В12, кобаламин 0.173 мкг 3 мкг 5.8% 7.8% 1734 г
Витамин C, аскорбиновая 0.42 мг 90 мг 0.5% 0.7% 21429 г
Витамин D, кальциферол 0.013 мкг 10 мкг 0.1% 0.1% 76923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.043 мг 15 мг 0.3% 0.4% 34884 г
Витамин Н, биотин 1.384 мкг 50 мкг 2.8% 3.8% 3613 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.3398 мг 20 мг 1.7% 2.3% 5886 г
Ниацин 0.041 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 63.15 мг 2500 мг 2.5% 3.4% 3959 г
Кальций, Ca 49.7 мг 1000 мг 5% 6.7% 2012 г
Магний, Mg 5.88 мг 400 мг 1.5% 2% 6803 г
Натрий, Na 22.02 мг 1300 мг 1.7% 2.3% 5904 г
Сера, S 12.98 мг 1000 мг 1.3% 1.7% 7704 г
Фосфор, Ph 37 мг 800 мг 4.6% 6.2% 2162 г
Хлор, Cl 48.18 мг 2300 мг 2.1% 2.8% 4774 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 21.6 мкг ~
Железо, Fe 0.04 мг 18 мг 0.2% 0.3% 45000 г
Йод, I 3.89 мкг 150 мкг 2.6% 3.5% 3856 г
Кобальт, Co 0.346 мкг 10 мкг 3.5% 4.7% 2890 г
Марганец, Mn 0.0033 мг 2 мг 0.2% 0.3% 60606 г
Медь, Cu 5.45 мкг 1000 мкг 0.5% 0.7% 18349 г
Молибден, Mo 2.855 мкг 70 мкг 4.1% 5.5% 2452 г
Олово, Sn 5.62 мкг ~
Селен, Se 0.865 мкг 55 мкг 1.6% 2.2% 6358 г
Стронций, Sr 7.35 мкг ~
Фтор, F 51.9 мкг 4000 мкг 1.3% 1.7% 7707 г
Хром, Cr 0.87 мкг 50 мкг 1.7% 2.3% 5747 г
Цинк, Zn 0.173 мг 12 мг 1.4% 1.9% 6936 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.39 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.322 г min 16.8 г 1.9% 2.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.064 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 0.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.8%

Энергетическая ценность Каша 4 злака на молоке составляет 74,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт каша 4 злака на молоке с водой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «каша 4 злака на молоке с водой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 85.4 кКал 1684 кКал 5.1% 6% 1972 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 6% 1949 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 5.3% 2240 г
Углеводы 12 г 219 г 5.5% 6.4% 1825 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 6.4% 1818 г
Вода 78.3 г 2273 г 3.4% 4% 2903 г
Зола 0.912 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 20.7 мкг 900 мкг 2.3% 2.7% 4348 г
Ретинол 0.017 мг ~
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.2% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.062 мг 1.5 мг 4.1% 4.8% 2419 г
Витамин В2, рибофлавин 0.158 мг 1.8 мг 8.8% 10.3% 1139 г
Витамин В4, холин 26.14 мг 500 мг 5.2% 6.1% 1913 г
Витамин В5, пантотеновая 0.417 мг 5 мг 8.3% 9.7% 1199 г
Витамин В6, пиридоксин 0.083 мг 2 мг 4.2% 4.9% 2410 г
Витамин В9, фолаты 7.757 мкг 400 мкг 1.9% 2.2% 5157 г
Витамин В12, кобаламин 0.371 мкг 3 мкг 12.4% 14.5% 809 г
Витамин C, аскорбиновая 0.9 мг 90 мг 1% 1.2% 10000 г
Витамин D, кальциферол 0.046 мкг 10 мкг 0.5% 0.6% 21739 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.298 мг 15 мг 2% 2.3% 5034 г
Витамин Н, биотин 3.849 мкг 50 мкг 7.7% 9% 1299 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.1027 мг 20 мг 5.5% 6.4% 1814 г
Ниацин 0.088 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 179.91 мг 2500 мг 7.2% 8.4% 1390 г
Кальций, Ca 112.84 мг 1000 мг 11.3% 13.2% 886 г
Кремний, Si 1.474 мг 30 мг 4.9% 5.7% 2035 г
Магний, Mg 19.04 мг 400 мг 4.8% 5.6% 2101 г
Натрий, Na 159.98 мг 1300 мг 12.3% 14.4% 813 г
Сера, S 27.39 мг 1000 мг 2.7% 3.2% 3651 г
Фосфор, Ph 102.3 мг 800 мг 12.8% 15% 782 г
Хлор, Cl 277.81 мг 2300 мг 12.1% 14.2% 828 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 46.3 мкг ~
Железо, Fe 0.317 мг 18 мг 1.8% 2.1% 5678 г
Йод, I 8.81 мкг 150 мкг 5.9% 6.9% 1703 г
Кобальт, Co 1.08 мкг 10 мкг 10.8% 12.6% 926 г
Марганец, Mn 0.4221 мг 2 мг 21.1% 24.7% 474 г
Медь, Cu 53.73 мкг 1000 мкг 5.4% 6.3% 1861 г
Молибден, Mo 5.689 мкг 70 мкг 8.1% 9.5% 1230 г
Олово, Sn 12.05 мкг ~
Селен, Se 3.74 мкг 55 мкг 6.8% 8% 1471 г
Стронций, Sr 15.75 мкг ~
Фтор, F 19.86 мкг 4000 мкг 0.5% 0.6% 20141 г
Хром, Cr 1.85 мкг 50 мкг 3.7% 4.3% 2703 г
Цинк, Zn 0.7378 мг 12 мг 6.1% 7.1% 1626 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.4 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.41 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.6 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.073 г min 16.8 г 0.4% 0.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.112 г от 11.2 до 20.6 г 1% 1.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.5%

Энергетическая ценность каша 4 злака на молоке с водой составляет 85,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *