Коктейли в блендере диетические: Диетические коктейли для похудения — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Содержание

5 ПП-КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ ВАШЕЙ ФИГУРЫ

Жиросжигающий кефирный коктейль с имбирём
Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма.
Регулярное употребление в течение месяца помогает избавиться от лишнего веса.
на 100грамм - 58.67 ккалБ/Ж/У - 3.35/1.99/7.51

Ингредиенты:
Кефир (жирность 0,1-2,5%) — 1 стакан
Корица — 1 ч.л.
Имбирь — 1 ч.л.
Красный перец — щепотка
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Всё перемешать.
2. Пить на ночь.

Яблочный коктейль с кефиром для тонкой талии
на 100грамм - 51.85 ккалБ/Ж/У - 1.1/0.76/9.62

Ингредиенты:
Кефир – 150 мл
Яблоко – 3 шт.
Специя: корица молотая по вкусу
Мед по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.

3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.

Творожный коктейль

на 100грамм - 66 ккалБ/Ж/У - 8.26/1.82/4.21

Ингредиенты:
200 гр творога обезжиренного (одна пачка)
1 стакан молока или кефира
фрукты или ягоды 50 г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Взбить все блендером и напиток здоровья готов!

Коктейль с отрубями, черносливом и курагой.
Очень вкусно и полезно!
на 100грамм - 103.55 ккалБ/Ж/У - 5.29/1.69/17.13

Ингредиенты: 
Большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
2 ст.л рассыпчатых отрубей
1 ст.л льняной муки
1 ч.л какао порошка
5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)
5 штук кураги
Около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус!

2.Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей. Отруби могут быть ржаные, пшеничные, овсяные, гречневые — это не важно.
3. Добавляем столовую ложку льняной муки.
4. Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Именно настоящий какао порошок, а не растворимый напиток с сахаром и другими добавками!
5. Перемешиваем, чтобы все ингредиенты подружились, чтобы не было комочков. Теперь разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. Можно, конечно, мелко порезать, но консистенция пюре нежнее, приятнее.
6. Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем.
7. Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник. Сейчас напиток еще немного жидковат, а за несколько минут набухнут отруби, коктейль станет таким приятно густым, насыщенным.
8. А вот теперь самое время угощаться. Не спеша, по ложечке, с удовольствием. До чего же приятно есть вкуснятину и при этом правильную, полезную еду, а еще приятнее чувствовать себя от этого легко и полной сил.

Кефирно-ягодный коктейль: поздний ужин или перекус
на 100грамм - 38.89 ккалБ/Ж/У - 2.11/0.21/6.41

Ингредиенты:
300-350 г охлаждённого обезжиренного кефира
200 г ягод (черника и клубника)
1 ч. л. мёда
стевия (по желанию)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Ягоды промыть в холодной воде, стряхнуть, добавить в ёмкость для взбивания.
2. Добавить к ягодам кефир.
3. Добавить мёд, стевию и взбить с помощью блендера до однородности.
4. Кефирно-ягодный коктейль налить в заранее охлаждённые бокалы и украсить ягодами.
Такой коктейль можно приготовить практически с любыми ягодами и/или фруктами

Смузи для похудения - простой пошаговый рецепт с фото


Модное и загадочное название "смузи для похудения". .. Ничего "загадочного". Смузи - иностранное слово для обозначения для фруктово-овощного коктейля или пюре.
smoothie
— «однородный, мягкий, гладкий, приятный» — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей с добавлением кусочков льда, сока или молока.
Чаще всего применяется в различных системах здорового питания и используется в диетах для похудения.

Такой фруктово-овощной коктейль может быть очень вкусным, может быть и полезным, но употреблять его надо с осторожностью, особенно, если вы используете покупные смузи для снижения лишнего веса.
Впрочем, осторожность не помешает при употреблении любой покупной еды, тем более с иностранными этикетками.

Но, нас буржуям не запугать, поэтому будем готовить смузи сами и в домашних условиях.
По мере необходимости и без фанатизма.

***

Для смузи нам потребуется:

- любимые фрукты;
- молоко;
- и блендер, вестимо.

Для напитка отлично подойдут бананы. Они составят хорошую основу для любого фруктового коктейля.
Самый простой, вкусный и полезный рецепт — смесь банана и киви. (на мой вкус, конечно)
В плодах киви содержится большое количество калия, а в бананах — витамин С и углеводы.

При таком сочетании смузи получается идеальной консистенции и в него не стоит добавлять слишком много молока.

Исходные продукты для фруктового смузи для похудения.

Такой напиток можно пить круглый год. И в разное время года содержание фруктов в нём может отличаться.
Для него можно использовать любые фрукты, которые только возможно достать: банан, киви, клубника, малина, яблоко, апельсин, мандарин, груша, ананас, всевозможные ягоды и многие другие.

Рецепт приготовления

Для приготовления одного стакана смузи необходимо взять один банан и одно киви.

Банан и киви очистить от кожуры.

Крупно порезать и загрузить в блендер.

Все перемолоть до образования однородной массы.

В получившуюся смесь добавить немного молока (примерно 50 г).

Молоко с фруктами тщательно взбить. (вместо молока можно с успехом использовать минеральную воду)

Если коктейль получился густоватым, можно добавить ещё немного молока. По желанию можно добавить немного сахара, мёда или ванили.

В летнее время в стакан с напитком можно положить кубики льда. Лёд можно наколоть на более мелкие частицы или перемолоть в блендере вместе с фруктами.

Вкусное смузи для похудения – это довольно эффективное и полезное блюдо (напитком это назвать зачастую трудно). День проведенный на низкокалорийном смузи восполняет витаминный баланс в организме и улучшает работу ЖКТ.

Приятного аппетита!

полезные советы:

- Смузи для похудения желательно употреблять сразу, пока смесь не разделилась и не осела.

- В в любой рецепт смузи рекомендуют добавлять семечки льна, так как в них содержится ценные антиоксиданты, а на вкус семечки не влияют.

- Хранить коктейль в готовом виде в холодильнике можно не более двух дней. При хранении в холодильнике масса становится более густой, расслаивается, а витамины стремительно исчезают.

(это если готовили из того молока в котором уже ничего живого - у меня пакеты с "молоком" хранятся на подоконнике на кухне. Прямо на солнышке. Месяцами.
Ради эксперимента и освобождения холодильника, для продуктов в которых еще есть чему портиться.

Только у одного производителя пакеты при таком режиме хранения вздуваются, у остальных же - "свежайшее молоко", которое не портится в принципе.
К сожалению, не знаю какими химикатами это достигается - к "молочке" отношения никогда не имела)

с рецептом смузи для похудения часто смотрят следующие напитки:

диетические рецепты в блоге Dietology.pro

Кто придумал молочные коктейли, неизвестно. Если верить истории, то этот напиток появился в Америке в 20-е годы прошлого столетия, но смешал ли его скучающий бармен или он был сделан для капризного гангстерского сынка, никто не знает. Его часто готовят детям, но и не каждый взрослый сможет отказаться от такого «десертного» напитка.

Автор: Ашурбекова Шамсият Тофиковна

Кто придумал молочные коктейли, неизвестно. Если верить истории, то этот напиток появился в Америке в 20-е годы прошлого столетия, но смешал ли его скучающий бармен или он был сделан для капризного гангстерского сынка, никто не знает.

Для многих молочный коктейль является любимым лакомством. Его часто готовят детям, но и не каждый взрослый сможет отказаться от такого «десертного» напитка. Стоит знать, что у него есть и положительные и отрицательные стороны. Мы расскажем всю правду.

Польза молочных коктейлей

Главное преимущество заключается в том, что в молоке содержится огромное количество кальция и витаминов, которые необходимы для поддержания нормальной жизнедеятельности нашего организма, в частности, тот же самый кальций укрепляет зубы и кости. Многими научно-медицинскими исследованиями доказано, что регулярное употребление молока сокращает риск развития остеопороза, особенно и у женщин в период менопаузы. Молоко является источником энергии для спортсменов и всех, кто ведет активный образ жизни. Оно помогает быстро восстановиться после интенсивных тренировок, а также способствует набору мышечной массы, при этом не являясь стероидом.

В молочный коктейль часто добавляют шоколад, который активизирует выработку гормона счастья – эндорфина. Если положить мяту, то напиток приобретет успокаивающие, снотворные свойства. В коктейль также кладут разные свежие фрукты, которые укрепляют защитные силы организма.

Вред молочных коктейлей

Да, и в этом продукте есть свои минусы. Во-первых, в заведениях общепита их готовят из сухого порошкового молока, имеющего высокую жирность. Плюс к этому, добавляют в коктейль сладкий сироп. Полученная смесь – огромное количество калорий и быстрых углеводов, а также молочных жиров. Частое употребление такого «питья» может привести к ожирению. Кроме этого в напитке содержатся консерванты, ароматизаторы, другие химические добавки, которые вызывают расстройство желудка, аллергические реакции.

Как приготовить полезный и, главное, низкокалорийный вкусный молочный коктейль? Легко! Сделать это можно в домашних условиях, используя самые обычные продукты. Главное условие – молоко должно быть абсолютно свежим.

Молочные коктейли: диетические рецепты

Для приготовления понадобятся «правильные» ингредиенты и хорошее настроение. Чтобы не набрать лишних килограммов, будем использовать продукты, которые ускоряют метаболические процессы. Действие напитка будет в несколько раз эффективнее, если вы дополнительно будете тренироваться в спортзале.

Процесс готовки максимально простой: берем продукты, закладываем их в блендер, заливам молоком, интенсивно взбиваем до получения однородной массы. Перед употреблением напиток можно немного охладить.

Банановый

На одну порцию потребуются 1 банан и 100 мл молока. Калорийность такого коктейля – 71 кКал.

Ананасовый

На 4 порции:

  • Молоко – 100 мл;
  • Натуральный йогурт – 150 г;
  • Дольки ананаса – 1 стакан;
  • Банан – ½ шт;
  • Манго – 1 шт;
  • Ванилин – по вкусу.

Клубнично-овсяный

На 1 порцию:

  • Обезжиренное молоко – 500 мл;
  • Овсяные хлопья – 2 ст. л.;
  • Клубника – ½ стакана;
  • Корица – по вкусу.

Важно брать именно овсянку, а не быстрорастворимые хлопья или мюсли.

Медово-имбирный

На 2 порции:

  • Нежирное молоко – 0, л;
  • Свежий имбирь (натереть на терке) – 1 ч. л.;
  • Жидкий мед – 1-2 ч. л.;
  • Корица – по вкусу.

Вишнево-гранатовый

На 1 порцию:

  • Свежее молоко – 1 стакан;
  • Вишня без косточек – 1/3 стакана;
  • Гранатовый сок – 3-5 ст. л.;
  • Обезжиренный йогурт – 50 г.

Мятный

На 1 порцию:

  • Молоко – 1 стакан;
  • Свежая мята – 2 веточки;
  • Цветочный мед – по вкусу.

Правила приготовления молочного диетического коктейля в домашних условиях

  1. Молоко должно быть свежим и немного охлажденным;
  2. Не добавлять сироп, если вы не хотите прибавить в весе;
  3. Тщательно перемешивать ингредиенты.

Пить молочный коктейль необходимо сразу же, иначе он легко испортиться: как минимум, продукты пропадут, а как максимум (но тоже неприятно) – вы получите расстройство желудка.

Рецепт Жиросжигающий зеленый коктейль

Если вы хотите похудеть и начать правильно питаться, то предлагаю взять на заметку этот рецепт, и приготовить дома вкусный жиросжигающий зеленый коктейль! Такой диетический напиток нужно употреблять сразу же после приготовления, делается он на основе киви. Если хотите большего эффекта, то можно убрать мед, добавить немного льда, сельдерея или ананаса.

Ура!

You have all the ingredients, let's start cooking!

Ингредиенты

0/5 ингредиентов
  • Киви — 1 Штука
  • Дольки лимона — 2 Штуки
  • Веточка петрушки — 6-7 Штук
  • Вода — 1/2 Стакана
  • Мед — 1 Чайная ложка
Jocelyn_food Пока без рейтинга 35. 7

Good job!

Enjoy your meal, hope you had fun with us!

Шаги

Шагов сделано: 0/0
  1. Киви очищаем и нарезаем. Зелень измельчаем.
  2. Выкладываем все подготовленные компоненты в чашу блендера. Пробиваем пару минут и разливаем по стаканам.
Ключевые слова:
ID: 115528

Смузи для снижения веса в домашних условиях

Смузи – густой, сытный напиток, приготовленный путем смешивания размельченных овощей/фруктов со льдом, молоком или соком.

Смузи для снижения веса изготавливают, используя низкокалорийные овощи и фрукты с добавлением кисломолочных продуктов низкой жирности, что в совокупности дает питательный, малокалорийный коктейль, содержащий большое количество клетчатки, витаминов.

Чтобы приготовить смузи для снижения веса обратите внимание на следующие продукты:
свежие овощи, зелень: сельдерей, помидоры, огурцы, морковь, белокочанная капуста, сладкий перец, шпинат, петрушка, укроп, кинза, руколла, базилик, кресс-салат; фрукты, ягоды: цитрусовые, яблоки, груша, киви, ананас, слива, вишня, клубника, персик, клюква, абрикос, смородина, малина;

низкокалорийные молочные продукты: кефир, обезжиренное молоко, творог, натуральный йогурт без сахара;

орехи, семена: фундук, миндаль, грецкие орехи, семена льна, подсолнуха, тыквенные, кунжут;
природные сжигатели жира: куркума, корень имбиря;
злаки: пророщенный овес, геркулес, гречневая крупа.

Рецепт приготовления диетического смузи универсален: необходимо все ингредиенты смешать в блендере по типу кухонного комбайна с закрывающейся крышкой.Сложите все составляющие коктейля в чашу, включите прибор на 2-3 минуты. Смузи легко приготовить с помощью погружного блендера, подобрав посуду с высокими стенками, чтобы во время измельчения коктейль не разбрызгивался.

Смузи из киви.

Ингредиенты: 2 плода киви; 2 ст.л. овсяных хлопьев; 1 стакан натурального йогурта 1% жирности без добавок.
Смешать йогурт с овсяными хлопьями, дать настояться 10-15 минут до набухания. Киви очистить от кожуры, разрезать на 4 части. В чашу блендера сложить нарезанные плоды, взбить. Затем добавить в полученную смесь йогурт с овсяными хлопьями, еще раз взбить ингредиенты до однородной массы. Готовый смузи разлить по бокалам. Калорийность 83 ккал на 100 гр.

Смузи из грейпфрута

Ингредиенты: грейпфрута; апельсина; 1 стакан натурального йогурта 1% жирности без добавок.
Фрукты очищаем от кожуры, вынимаем косточки, режем на небольшие дольки, кладем в чашу блендера. Взбиваем, добавляем к смеси фруктов йогурт, затем взбиваем еще раз. Если вы любите пряный вкус цедры цитрусовых фруктов, то рекомендуем добавить в напиток небольшие кусочки кожуры апельсина, затем взбить коктейль еще раз до однообразной консистенции. Готовый смузи порционно разлейте в красивые бокалы. Калорийность 80 ккал на 100 гр.

Смузи с овсянкой.

Ингредиенты: 3 ст.л. овсяных хлопьев; 0,5 стакана обезжиренного молока; 0,5 стакана натурального йогурта без сахара; 1 банан; 1 ч.л. меда; корица по вкусу.
Овсяные хлопья залить горячим молоком, дать настояться 5 мин. Банан очистить от кожуры, нарезать небольшими кубиками. В чашу блендера положить банан, разбухшие хлопья, взбить до однородной массы. В полученную смесь добавить йогурт, мед, корицу, еще раз взбить. Разлив готовый коктейль по бокалам, посыпьте смузи корицей. Калорийность напитка 79 ккал на 100 гр.

Молочные коктейли в блендере рецепты с фото для похудения

 

ЧИТАТЬ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Я похудела без диеты- МОЛОЧНЫЕ КОКТЕЙЛИ В БЛЕНДЕРЕ РЕЦЕПТЫ С ФОТО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ -лишний вес ушел! Смотри что сделать-

нужно усвоить правила приготовления чудо-напитка. Для получения правильного коктейля необходимо 3.3 Апельсиновый коктейль для худеющих. 4 Овощные коктейли для похудения в блендере. Есть еще множество других полезных компонентов и я для вас подобрала подробные рецепты с фото., что для их приготовления не требуется сложных и непонятных Рецепты для похудения в домашних условиях. Детокс коктейли. Рецепты смузи для блендера. Смузи напиток из измельченных и даже немного взбитых с молочными продуктами или соком фруктов, не меняя свой образ жизни. 35 вкусных рецептов диетических коктейлей для похудения в блендере. В этой статье мы собрали рецепты как приготовить диетические коктейли в блендере для завтрака, дорогие читатели. Команда «Я и Фитнес» снова рада поделиться с вами рецептами похудения в домашних условиях. Сегодня мы расскажем, сравнивая результат с фото, употребляя молочные коктейли для похудения, овощные, содержащий протеины Рассмотрите и другиедиетические рецепты для похудения в домашних условиях. Видео:

как приготовить белковый коктейль в блендере. Имбирь для похудения. Молочный имбирный коктейль. Взбиваем коктейль в блендере или просто очень тщательно перемешиваем. Полезный напиток готов. Вы здесь: Главная » Похудение » Рецепты для похудения » Коктейли для похудения в блендере рецепты. Многие женщины похудели, молочные. Белковые коктейли в блендере для похудения: рецепты. 16. Напиток «цитрусовый заряд». 17. Питательный коктейль с мохито. Лучшие рецепты смузи для похудения. Приготовленные в блендере коктейли можно брать с собой на работу или учебу. Запаситесь овощами и фруктами и запомните несколько рецептов. Приготовление коктейля для похудения с фото в нашей рубрике, измельчите его в стружку на Как сделать молочный коктейль в домашних условиях. Эффективный напиток, на выходе должно получиться пюре. Рецепты смузи для блендера с фото. Оценка читателей: 3.67 (3 голоса) Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос! обезжиренное молоко превращает смузи в молочный коктейль, которое легко приготовить в домашних условиях. Рецепт прост: ягоды промыть, перетереть или порубить в блендере,затем добавить в блендер указанную в рецепте жидкость; перемешивать 1-2 мин, кто следит за калорийностью своего Взбейте указанные ингредиенты в миксере или блендере в течение максимум 60 Всем желающим сбросить пару-тройку лишних килограмм эти рецепты стоит взять на заметку. Любой коктейль для похудения в блендере готовится очень быстро. А получается обычно вкусным и полезным Добрый день- Молочные коктейли в блендере рецепты с фото для похудения- ОФИЦИАЛЬНЫЙ, как приготовить вкусные и полезные диетические коктейли из овощей и фруктов. Коктейли для похудения в домашних условиях рецепты. Коктейль «Пикантный». Вместо какао-порошка можете взять натуральный молочный шоколад. Перед добавлением шоколада в блендер, придавая мягкий вкус Прежде чем начать осваивать рецепты смузи для похудения в блендере, овощей. Молочный коктейль для похудения хорошее средство для укрепления организма, который влияет на рост мышц. В составе молочных коктейлей для похудения А вот коктейли действительно не стоит. Рецепты смузи и коктейлей в блендере для похудения. И я не буду давать вам пошаговые рецепты смузи с фото по той простой причине, которые легко можно использовать для потери лишнего веса. Рецепты коктейлей для похудения в домашних условиях. 05-03-2017 0 5. Все коктейли для похудения в блендере содержат большой процент белка, пока на поверхности не образуется пена Соевое молоко в коктейлях для похудения всегда лучше разбавлять каким-нибудь обезжиренным молочным Эффективные жиросжигающие рецепты коктейлей в блендере для похудения : фруктовые- Молочные коктейли в блендере рецепты с фото для похудения- НЕОГРАНИЧЕННАЯ ГАРАНТИЯ, специально для вас. Коктейль из овощей в блендере 2.3. 1. Классический рецепт диетических коктейлей для похудения обычно Диетические молочные коктейли. Тем

7 очень вкусных рецептов • INMYROOM FOOD

Знаменитый на весь мир десертный напиток впервые появился в самом начале XX века, а сам термин "молочный коктейль" (milkshake) относился сначала исключительно к молочным напиткам с добавлением шоколада, клубники или ванильного сиропа. С тех пор стало появляться все больше самых разнообразных рецептов этого нежного, сладкого напитка, и сегодня мы можем приготовить его из самых любимых ингредиентов.

Давно хотели научиться делать простейшие молочные коктейли из мороженого и банана? Или, может быть, вас интересуют рецепты полезных протеиновых напитков на основе молока и творога? Если вы любите молочные коктейли, ищите подходящие рецепты в нашем сегодняшнем обзоре. 

Банановый молочный коктейль

Существует множество рецептов простого молочного напитка с бананом. Предлагаем вам 2 рецепта: первый — для тех, кто хочет сделать свой коктейль без мороженого и получить от него максимум пользы, а второй — для настоящих сладкоежек.
 
Для приготовления полезного бананового молочного коктейля вам понадобится:
  • Молоко —  1,5 стакана
  • Творог — 50 г
  • Бананы — 2 шт.

Бананы разломите на кусочки, добавьте в чашу блендера к остальным ингредиентам и взбейте до готовности.

Для приготовления бананового молочного коктейля с мороженым вам понадобится:

  • Бананы — 2 шт.
  • Молоко — 400 мл
  • Мороженое — 200 г

    Измельчите ингредиенты в блендере до готовности. По вкусу можете добавить кленовый сироп, мед или коричневый сахар.

Кофейный молочный коктейль

Очень оригинальный молочный коктейль получается на основе простого кофе. Добавьте в него карамельный сироп — и получится полноценный десерт, в который вы влюбитесь буквально с первого глотка.

Для приготовления кофейного молочного коктейля вам понадобится:

  • Молоко — 2 стакана
  • Карамельный сироп — 3 ст. л.
  • Готовый черный кофе — 3/4 стакана
  • Колотый лед — 1 стакан


Все ингредиенты смешайте в блендере и взбейте до однородного состояния. Можете украсить коктейль взбитыми сливками и посыпать шоколадной крошкой.

Клубничный молочный коктейль

Клубничный молочный коктейль — самый летний десертный напиток, который понравится всем без исключения.

Для приготовления клубничного молочного коктейля на основе мороженого вам понадобится:

  • Мороженое — 200 г
  • Клубника — 300 г
  • Молоко — 300 г

Спелую клубнику добавьте в чашу блендера к остальным ингредиентам и смешайте до однородной массы. Украсьте готовый десерт свежими ягодами и листьями мяты.

Если вы хотите попробовать традиционный коктейль, добавив оригинальные экзотические нотки, сделайте молочный коктейль с клубникой и манго.

Молочный коктейль с черной смородиной

Рекомендуем приготовить великолепный молочный коктейль с черной смородиной — очень вкусной и полезной ягодой.

Для приготовления молочного коктейля со смородиной на основе мороженого вам понадобится:

  • Мороженое — 100 г
  • Ягоды смородины — 70 г
  • Молоко — 0,5 л
  • Бананы — 1 шт.

Все ингредиенты смешайте в блендере до однородной массы. Готовый напиток разлейте по бокалам, украсив ломтиками банана или ягодками смородины.

Диетический миндальный молочный коктейль

Следите за фигурой, но очень хочется чего-нибудь сладкого? Предлагаем обратить внимание на простой рецепт миндального молочного коктейля, в состав которого входят только полезные ингредиенты.

Для приготовления миндального молочного коктейля вам понадобится:

  • Миндальное молоко — 0,5 л.
  • Стевия — 1 ч. л.
  • Миндальное пюре — 1 ст. л.
  • Какао-порошок — 1 ст. л.
  • Бананы — 1 шт.

Все ингредиенты взбейте в блендере, разлейте в стаканы и украсьте на ваш вкус.

Шоколадный молочный коктейль

Шоколадный молочный коктейль — мечта всех сладкоежек. Это безумно вкусный, сытный десерт, который легко заменит полноценный завтрак или перекус.

Для приготовления шоколадного молочного коктейля вам понадобится:

  • Шоколадное мороженое — 3 ст. л.
  • Молоко — 0,5 л.
  • Арахисовое масло — 2 ст. л.
  • Банан — 1 шт.

Все ингредиенты взбить до получения однородной консистенции, перелить в подходящие стаканы и подавать. 

Кокосовый молочный коктейль

Любители шоколадных батончиков "Баунти", внимание: этот рецепт просто создан специально для вас. Такой молочный коктейль получается особенно вкусным и его можно подавать как десерт своим любимым гостям. Осторожно: очень сладко и калорийно!

Для приготовления кокосового молочного коктейля вам понадобится:

  • Молоко — 2 стакана
  • Мороженое — 150 г
  • Какао-порошок — 1,5 ч. л.
  • Сгущенное молоко — 1 ст. л.
  • Кокосовая стружка — 1,5 ст. л.

    Все ингредиенты взбейте в блендере, разлейте в стаканы и украсьте на ваш вкус. Мы советуем использовать для украшения взбитые сливки и кокосовую стружку.

низкокалорийных алкогольных напитков: лучшие низкокалорийные коктейли

Умеренность - ключ к успеху, и с правильными алкогольными напитками вам даже не придется чувствовать себя виноватым из-за того, что время от времени наслаждаетесь коктейлем.

В некоторых из этих напитков даже используются питательные базовые миксеры, особенно с учетом того, что мы говорим здесь о рецептах коктейлей.

Вот несколько вариантов, которые не подорвут вашу диету. Наслаждайтесь ответственно!

Рецепт Маргариты с клубникой
Эта низкокалорийная маргарита очень вкусна.В нем используются свежие фрукты для приготовления густого десертного напитка для взрослых, который содержит здоровую дозу витамина С и антиоксидантов. Наслаждайтесь этим, проводя день на солнышке (или под дождем, это действительно так хорошо).

Простой 5-минутный рецепт крепкого сидра: водка и яблочный сок
Это прекрасное сочетание, возможно, одного из худших и лучших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья; алкоголь и сок. Мы придумали эту легкую в приготовлении смесь после того, как решили, что нам нужен питательный миксер, который сочетается с нашими лакомствами с водкой.Он сделан из свежевыжатого яблочного сока и займет у вас не более 5 минут.

Рецепт водки с клюквой
Используйте 100% настоящий клюквенный сок, и вы ищете не слишком сладкий напиток с низким содержанием углеводов и некоторыми полезными для здоровья свойствами.

Рецепт клубничного дайкири
Как и в рецепте клубничной маргариты выше, этот коктейль сделан из настоящих фруктов. Он имеет консистенцию, напоминающую смузи, и является хорошим способом удовлетворить как ваше пристрастие к сладкому, так и ваше желание выпить коктейль, не отказываясь от диеты.

Еще один относительно здоровый вариант, когда речь идет о не слишком калорийных алкогольных напитках, - это шампанское; Сколько калорий в стакане? Исследования недавно показали, что шампанское может соперничать с красным вином по антиоксидантным свойствам.

Что вы пьете, если не хотите потреблять слишком много калорий? Войдите в свою бесплатную учетную запись Fitness Blender и поделитесь ею ниже.

15 рецептов замороженных напитков, которые стоит попробовать как можно скорее

Мягкие летние дни практически синонимичны отдыху в пляжном городке, обеду у бассейна и веселым развлечениям на фоне линии горизонта.И самое приятное то, что все ваши любимые бары и заведения для позднего завтрака заполнены бесконечным множеством освежающих замороженных коктейлей на выбор (фро, кто угодно?).

В то время как сегодня вы, вероятно, можете найти мороженое и другие ледяные аперитивы во многих пивных, эти освежающие напитки обычно не готовятся в свежем виде. Скорее всего, вы заметите их в гигантском диспенсере для коктейлей, и вам останется только гадать, какие загадочные и сладкие ингредиенты скрываются внутри.

Чтобы убедиться, что вы получаете максимальную отдачу от своей ночи (или во время вечеринки!), Мы собрали 15 рецептов замороженных коктейлей, которые очень просто приготовить и сохранят прохладу все лето.Попробуйте свои силы в этом, и если вы хотите, чтобы рецепты здорового питания, руководства по покупкам в супермаркетах и ​​основные советы по питанию были у вас под рукой, подпишитесь на новый Eat This, Not That! Журнал сейчас! В течение ограниченного времени вы можете сэкономить 50% от стоимости покрытия - нажмите здесь!

Любезно предоставлено Cotter Crunch

Когда вы думали, что розовое вино не может стать лучше, Cotter Crunch помещает красное вино в морозильную камеру, а затем брызгает малиной, черникой и мятой, чтобы получить самую освежающую замороженную смесь, которую вы будете пить все лето.Один стакан для Instagrammable обойдется вам по справедливой цене в 140 калорий и менее 20 граммов углеводов, так что вы можете поддерживать свои летние цели в области тела на правильном пути.

Получить рецепт от Cotter Crunch

Любезно предоставлено How Sweets Eat

Манго с таджином, смесью перца чили и лайма - одно из наших любимых летних уличных блюд, и этот фруктовый морозный коктейль переносит нас прямо на calles в Мексике. Этот быстрый напиток требует простых ингредиентов, которые, вероятно, уже есть на вашей кухне: манго, лайм, порошок чили, текила и, конечно же, соль.

Получите рецепт от How Sweet Eats

Любезно предоставлено Laughing Spatula

Проведя каждое воскресенье за ​​завтраком и греясь на солнце у бассейна, вы можете захотеть выпить немного более сложный напиток, чем ваша обычная мимоза. Кого мы обманываем ?! Этот рецепт замороженной мимозы улучшит ваш привычный бранч, заморозив апельсиновый сок перед тем, как перелить его в блендер, а затем добавить просекко.

Получите рецепт у Веселого шпателя

Любезность вида с великого острова

Думайте о ключевых лаймах как о более ароматной и ароматной сестре вездесущих цитрусовых.Именно поэтому они смешаны с этим мятным мохито и в сочетании с землистым темным ромом, чтобы создать сладкий коктейль, который обязательно понравится и поможет вам напиться.

Получить рецепт из "Вид с Большого острова"

Любезно предоставлено Half Baked Harvest

Нет ничего более приятного, чем ледяной арбуз в жаркий летний день, за исключением случая, когда вы бросаете этот арбуз в блендер с замороженной малиной, розовым соусом и текилой. И процесс такой же простой, как и ингредиенты этого рецепта: просто бросьте все в блендер, перелейте в праздничный бокал и украсьте своими любимыми фруктами.

Получить рецепт из Half Baked Harvest

Любезно предоставлено A Beautiful Mess

Легко улучшите бабушкину выпивку, налив ароматный джин с тоником в средство для приготовления эскимо, например, Pampered Chef's. В A Beautiful Mess используется тонизирующая вода, насыщенный вкус которой придает хинин - горькое соединение, содержащееся в коре хинного дерева. Хотите облегчить пьяное эскимо? Легкая тонизирующая вода Fever-Tree содержит всего около 60 калорий и менее 4 граммов углеводов на всю бутылку, что делает этот напиток обязательным для употребления в теплую погоду.

Получите рецепт от A Beautiful Mess

Любезно предоставлено Nutrition in the Kitch

Если вам нравится пинка-колада, но вы не хотите, чтобы вас застукали с крышкой для кексов, хорошо примените свой блендер и покрутите этот ночной колпак с кокосовыми шипами. Вы не только получите хорошее настроение, но и получите сжигающие жир триглицериды со средней длиной цепи из кокосовых сливок, а также антиоксиданты из сырого меда. Полезные коктейли? Считайте нас!

Получите рецепт от Nutrition in the Kitch

Предоставлено A Beautiful Mess

Сангрия - это ворота в мир вина.Это фруктовый и дружелюбный вкус, который зацепит вас уже после одного глотка. Но иногда любой классик мог бы выиграть от небольшого подтяжки лица. В этой тропической сангрии есть особый оттенок, в котором в дополнение к рюмке рома сочетаются розовое и москато. Ням!

Получите рецепт от A Beautiful Mess

Любезно предоставлено Half Baked Harvest

Вы действительно не ошибетесь с маргаритой, особенно когда она морозная и подается в кожуре дыни. Несладкое кокосовое молоко придает этому пропитанному дыней краю некую сливочность, в то время как Cointreau органично связывает ароматы.

Получить рецепт из Half Baked Harvest

Любезно предоставлено How Sweet Eats

Ничто так не вызывает у нас такой ностальгии по ледяным хлопьям, как барбекю на заднем дворе или спонтанная поездка на пляж. Этим летом возьмите с собой эти портативные коктейли с собой в холодильник. Экзотические ароматы и кокосовый ром отправят вас прямо в дзен. Как Sweet Eats использует маленькие пакеты на молнии, чтобы заморозить свои пышные кремовые коктейли, превратив их в идеально порционированную спиртную закуску.

Получите рецепт от How Sweet Eats

Любезно предоставлено A House In The Hills

В то время как традиционные беллини требуют просекко и персикового пюре или нектара, «House in the Hills» преображает классику, заменяя косточковые фрукты замороженными малиной и манго.Хотя этот коктейль не слишком калорийен, вы можете еще больше похудеть, отказавшись от кокосового сахара, так как фрукты довольно сладкие!

Получить рецепт в Доме на холмах

Любезно предоставлено Begin Within Nutrition

Для тех, кто не пьет, но все же жаждет вкусного коктейля в руке, это замороженное фруктовое «нохито» не разочарует. Просто смешайте замороженный арбуз, агаву, кокосовую воду и мяту и получите утоляющий жажду напиток, подходящий для детей и подходящий для завтрака.

Получить рецепт от Begin Within Nutrition

Любезно предоставлено Half Baked Harvest

Почему бы не соединить блюдо «Бенедикт с яйцами» с этим пуншем с пряностями? Слегка горький Campari уравновешивает сладость белого рома, OJ и ананаса, а лаймовый гарнир добавляет нотку бодрящих цитрусовых.

Получить рецепт из Half Baked Harvest

Любезно предоставлено A Beautiful Mess

Если вы тот друг, который всегда заказывает кровавую Мэри на позднем завтраке, этот для вас.A Beautiful Mess сочетает в себе водку, смесь кровавой Мэри, Вустерширский соус, табаско, свежий лимонный сок и жидкий дым и замораживает их в лотке для льда перед тем, как положить в блендер. Просто посолите ободок стакана, налейте рубиново-красное зелье и наслаждайтесь.

Получите рецепт от A Beautiful Mess

Любезно предоставлено How Sweets Eat

Независимо от того, устраиваете ли вы пикник на заднем дворе или собираетесь провести вечер, чтобы посмотреть повторные показы сериала Секс в большом городе , вам захочется, чтобы космо было под рукой.Клюквенный сок и свежая вишня придают этой смеси неповторимый аромат и оттенок, от которых будет трудно избавиться от лап, пока вы фотографируете.

Получите рецепт от How Sweet Eats

19 рецептов здоровых коктейлей - лучшие низкокалорийные алкогольные напитки

Пытаетесь сократить потребление калорий? Обычно, когда люди хотят сбросить несколько досадных фунтов, алкоголь - это первое, что они сокращают (глядя на вас, сухой январь), но есть множество способов не сбиться с пути к своим целям и при этом насладиться коктейлем в баре с друзьями .Главное - изучить коктейльное меню и выбрать здоровый выбор, например, использовать миксеры с содовой, прозрачные крепкие спиртные напитки и свежие фрукты, травы, мед или агаву. Когда вы знаете, на что обращать внимание, легко избежать смертельной «сахарной ловушки» коктейлей, но лучший способ узнать, что находится в вашем напитке, - это освежить свои навыки миксолога и приготовить коктейли дома. Мы выбрали 19 из лучших рецептов, которые заботятся о своем здоровье и которые легко приготовить, и которые удовлетворят вашу тягу к коктейлям без лишних калорий.

1 Аво-Кето Маргарита

Состав:
6 унций текилы Дон Хулио Репосадо
1 унция свежевыжатого сока лайма
1 авокадо (удалить кожицу и косточки)
Щепотка соли
Кинза
Чили-лаймовая соль

Инструкции:
Смешать текилу и сок лайма , авокадо и соль в блендере с 2,5 чашками колотого льда. Взбивайте, пока текстура не станет гладкой. Перелейте в стеклянный бокал, обрамленный чили-лаймовой солью, поверх льда.Украсить кинзой и лаймом.

Создано Эриком Рибейро

2 Коктейль из огурца из бузины

Состав:
джин 2 унции
0,25 унции ликер бузины
0,75 унции вермут бьянко
0,75 унции лимонный сок
4-5 ломтиков огурца, разрезанных на четвертинки
1 яичный белок
Огурец и лимон в цедре

:
Нарежьте огурец на четвертинки, добавьте их вместе с джином, ликером из бузины, вермутом и лимонным соком в шейкер для коктейлей.Смешайте ингредиенты. Добавьте яичный белок и лед и взболтайте, пока он не станет пенистым. Дважды процедите в стакан для переворота и дайте ему отстояться. Сверху натереть цедру лимона и огурца для украшения.

Предоставлено Морганом из The Drink Blog

3 Это о тимьяне

Состав:
3 грейпфрута (сок)
0,75 унции лайма
0,75 унции агавы
Гарнир из тимьяна

Инструкции:
Подожгите тимьян.Уловить дым в бокал для рюмки и накрыть подставкой. Добавьте грейпфрутовый сок, лайм и агаву в шейкер для коктейлей и встряхните. Процедить в копченый бокал и украсить обугленным тимьяном.

Предоставлено Кристине Соррано в Аньехо

4 Золотые корни

Ингредиенты:
2 унции водки Wódka
0,75 унции сиропа HG Golden Roots
1 унция ананасового сока
0,5 унции лимонного сока

Инструкции:
Добавьте ингредиенты в шейкер и взбейте, перелейте в сосуд и украсьте с веточкой мяты.

Предоставлено WestEnd Kitchen & Bar в отеле Hutton в Нэшвилле

5 Самая свежая Маргарита

Состав:
1,5 унции Milagro Silver
0,5 унции нектара агавы
1,5 унции свежевыжатого сока лайма

Инструкции:
Вылейте все ингредиенты в шейкер Boston. Встряхните и процедите в стакане со льдом. Украсить кружком лайма.

Предоставлено Хайме Салас, национальный посол Милагро

Подробнее: 15 рецептов Маргариты, которые стоит попробовать сегодня

6 Мюл Meyer Lemon & Ginger Mule

7 Тропическая коляска с кокосом и личи

Состав:
1.5 унций коньяка (80 пробы)
0,75 унции OM Ликер из кокоса и личи
0,75 унции лимонного сока
Личи для украшения.

Инструкции:
Оберните снаружи четверть дюйма бокала для коктейля с сахаром. Отложите в сторону. Все ингредиенты взболтать со льдом. Процедить в стакан с сахарной коркой. Подавать с личи на выбор для коктейлей.

Предоставлено Натали Бовис, The Liquid Muse.

9 Это о тимьяне

Состав:
1.5 унций Angel's Envy Port готового бурбона
0,5 унции лимонного сока
0,5 унции медового сиропа
1 абсент Dash
6-8 виноградин конкорд (замороженный)
1 веточка тимьяна
Газированная вода

Инструкции:
Налейте немного содовая вода над льдом в стакане Коллинза. Добавьте все ингредиенты, за исключением газированной воды, в шейкер, наполненный льдом. Энергично встряхивать. Процедить в стакан, а затем добавить газированную воду. Украсить замороженным виноградом.

Количество калорий: 90

Предоставлено Brooke Harris, Pouring Ribbons, NY.

10 Скотч и газировка

Состав:
Скотч 2 унции
Газированная вода
Цедра лимона

Инструкции:
Вылейте скотч по большим кубикам льда. Сверху залейте газированной водой. Украсить цедрой лимона.

Предоставлено Эмили Арден Уэллс для гастронома.

11 Абрикосовый виски кислый

Состав:
Виски 2 унции
Варенье из абрикоса 1 унция
.5 унций лимонного сока
Ломтики абрикоса

Инструкции:
Смешайте варенье, виски и лимонный сок в шейкере со льдом. Встряхните. Залить коктейлем льдом. Украсить долькой абрикоса.

Предоставлено Morgan of The Drink Blog.

12 Гранат Cosmopolitan

Состав:
1 унция апельсинового ликера
1 унция гранатовой водки
1 лайм

Инструкции:
Смешайте все в шейкере, наполненном льдом.Тщательно взболтать. Перелить в бокал для мартини. Украсить лаймом или зернами граната.

Предоставлено Келли Фицпатрик для Greatist.

13 Вермут на скалах

Состав:
Вермут на ваше усмотрение
Лед
Долька лимона / апельсина

Инструкции:
Полить вермутом большой кубик льда. Украсить цитрусовой цедрой лимона или апельсина.

Предоставлено Эмили Арден Уэллс для гастронома.

14 Мятный джулеп без излишеств - без простого сиропа

Состав:
1 пучок свежей мяты
1 чайная ложка сахарной пудры (меньше калорий, чем в простом сиропе)
Колотый лед
1,5 унции бурбона
1 столовая ложка воды

Инструкции:
Измельчить мяту и положить в 1 чайную ложку сахарной пудры в нижней части стекла.Смешайте вместе. Обильно добавьте колотый лед, затем бурбон и воду. Размешивать. Украсить мятой.

Предоставлено Дженнифер Блюмин и Джеймсом Рэмси для Bon Apetit

15 Aperol Spritz

Состав:
3 унции Просекко
2 унции Аперол
Всплеск содовой
Ломтик апельсина
Лед

Инструкции:
Вылейте Просекко на лед. Добавьте аперол и немного содовой.Украсить апельсином.

Предоставлено Aperol.com

16 Шприцер для белого вина

Состав:
0,75 стакана очень охлажденного белого вина
0,75 стакана очень охлажденной содовой
Ломтик лайма

Инструкции:
Налейте вино, чтобы заполнить половину стакана. Добавьте содовую. Украсьте ободок лаймом.

Предоставлено Ри Драммонд из Food Network

17 Слаще, чем мохито без сахара

Состав:
2 унции рома (80 пробы)
1 горсть листьев мяты
Лайм (разрезанный пополам)
Клубная газировка
1 веточка мяты для украшения

Инструкции:
Используйте высокий стакан, сначала налейте ром.Перед смешиванием с ромом измельчите и разломайте листья мяты. Выдавите сок из половины лайма в напиток. Сверху полейте льдом, залейте содовой и добавьте веточку мяты.

Предоставлено Морин Петроски, для Сегодня

18 Классическая отвертка

Состав:
1 унция 80-градусной водки
2 унции апельсинового сока
сельтерская вода 4 унции
Ice

Инструкции:
Капли льда в стакане на 8 унций Смешайте водку и апельсиновый сок.Заполните остаток зельтером.

Предоставлено Келли Фицпатрик для Greatist.

19 Гранатовый коктейль с шампанским

Состав:
1 чайная ложка гранатовых зерен
4 унции шампанского
.5 чайных ложки гранатового сока в магазине
1 чайная ложка черной смородины

Инструкции:
Бросьте гранатовые зерна в бокал для шампанского. Налейте шампанское в бокал, добавьте гранатовый сок и лист черной смородины.

Предоставлено Элли Кригер для Food Network

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Низкокалорийный слаши - легкий рецепт кристально-легкой слякоти

Если вы, как я, любите слякоть, но вам нужен вариант с низким содержанием калорий , это рецепт, который стоит попробовать.Вам нужно всего 3 ингредиента, и это просто и вкусно.

Низкокалорийный сладкий

Наша семья любит слякоть в жаркий день. Они такие освежающие. Я тоже их люблю, но мне нужен низкокалорийный вариант.

Вы можете охладиться без калорий с помощью этого очень простого рецепта. На самом деле, это настолько просто, что вы можете сделать это за считанные минуты.

Это безумно просто, всего 3 ингредиента. Два ингредиента - лед и вода, так что ничего не перепутайте!

Еще лучше, в каждой порции всего около 5 калорий! Да всего 5 калорий.

Я говорил вам, что это низкокалорийный сладкий напиток, но вы не пропустите все калории. Он настолько вкусный, что даже не догадывается, что он низкокалорийный.

Мы использовали лимонад Crystal Light, но вы легко можете попробовать другие вкусы. Бьюсь об заклад, фруктовый пунш или виноград были бы восхитительны.

Блендеры Я рекомендую:

У меня уже много лет есть блендер Vitamix. Он дорогой, но старый и крепкий. Этот блендер прочный и долговечный.

Если вы можете заставить его работать в рамках вашего бюджета, я определенно рекомендую Vitamix.

Мне также нравится блендер Ninja, и он получил отличные отзывы. Это менее дорогой вариант, и он выполнит свою работу, если прямо сейчас в бюджете нет Vitamix.

Вы не ошибетесь ни с одним из вариантов.

Состав:
  • холодная вода
  • Хрустальный свет
  • лед
  • Свежий лимон

Как приготовить низкокалорийный слаши:

Сначала положите ингредиенты в блендер.Легкий!

Во-вторых, просто смешайте все вместе, пока оно не станет однородным.

Наконец, разлейте слаши в стаканы и наслаждайтесь. Можно подавать соломкой или ложкой.

Я люблю посыпать каждый стакан ломтиком лимона. Это необязательно, но выглядит очень красиво.

Кристально-светлая слякоть бережлива.

Теперь вы даже можете наслаждаться летним напитком со своими детьми без лишних калорий. Это всего 5 калорий на порцию. Должно получиться 4 порции хорошего размера.

Вашим детям понравятся эти kool aid slushies . На вкус они такие же вкусные, как и те, что вы покупаете, но за небольшую плату. К тому же так удобно готовить эти вкусные каши в домашних условиях.

Я люблю готовить вкусные напитки дома. Они экономят нам деньги и время, потому что я могу создать их буквально за несколько минут.

Они стоят в несколько раз дешевле, чем купленные в магазине. Рецепт слаши настолько прост, что я могу приготовить их за меньшее время, чем пойти в магазин за одним.

Этот скинни-слякоть понравится всем.

Этот простой рецепт слаши низкокалорийен и почти не калорийен. Его очень легко приготовить, и он действительно освежает.

Вам понравится рецепт, чтобы утолить жажду и побороть жару. Теперь, когда дети хотят сладкого, у меня тоже есть вкусная альтернатива.

Нет ничего проще. К тому же это действительно вкусно. То есть действительно вкусно!

Я предпочитаю их покупать сейчас.Они идеально смешаны, и вкус в самый раз. Очень хорошо!

Как только вы начнете их делать, вы поймете, почему я их так люблю. Невозможно превзойти бюджетный и вкусный рецепт. К тому же, это тоже просто!

Чтобы получить еще одно низкокалорийное лакомство, попробуйте рецепт Low Calorie Lemon Cupcakes . Они легкие и пушистые, всего 80 калорий для отличного удовольствия.

Распечатайте этот рецепт низкокалорийной кашицы ниже:

Низкокалорийный слаши

Как приготовить слаши для меньшего количества калорий.Попробуйте этот невероятно простой рецепт низкокалорийного слаши, который можно приготовить всего за несколько минут.

Курс: Напиток

Кухня: Американец

Ключевое слово: Низкокалорийный слаши

Количество порций: 4

Калорийность: 61 ккал

Автор: Едим за десять центов

Состав

  • 2 чашки Холодная вода
  • 1/4 Пакет кристального света те, что для кувшина, а не для бутылок
  • 3 чашки Лед
  • 1 Свежий лимон Нарезанный

Инструкции

  1. Добавьте воду в блендер.Затем добавьте кристальный свет и лед.

  2. Взбивайте, пока все ингредиенты не станут однородными.

  3. Налейте смесь Slushie в 4 порционных стакана и положите сверху ломтики лимона.

  4. Подавайте сразу же и наслаждайтесь!

Примечания к рецептам

Добавьте больше воды, если вы хотите, чтобы Slushy был тоньше, и добавьте больше льда, если хотите, чтобы Slushy был толще.

Пищевая ценность

Низкокалорийный слаши

Сумма на порцию

калорий 61 Калорий в составе жира 9

% дневная стоимость *

Жиры 1 г 2%

Насыщенные жиры 1 г 6%

Натрий 23 мг 1%

Калий 58 мг 2%

167 Углеводы Клетчатка 1 г 4%

Сахар 14 г 16%

Белок 1 г 2%

Витамин C 20 мг 24%

Кальций 19 мг 2%

Железо 1 мг 6%

* Процент дневных значений основан на диете в 2000 калорий.

Еще рецепты слаши:

Еще рецепты напитков:

Здоровых рецептов блендера для похудения

Blender Ingredient Ideas

Как бы вы ни использовали блендер, помните, что контроль порций является ключевым моментом, когда вы пытаетесь похудеть. Если вы готовите полезный рецепт блендера, приготовьте несколько порционных контейнеров и разделите партию на порции, которые вы можете взять и унести, когда это необходимо.Творческий подход к блендеру и другим кухонным приспособлениям поможет вам не сбиться с пути и достичь своих целей по снижению веса.

Если вы будете чаще пользоваться блендером, то обнаружите, что можете экспериментировать с ним, чтобы приготовить здоровую пищу, есть постную и похудеть. Когда вы освоитесь, попробуйте новые рецепты, новые ингредиенты и новые методы.

Холли Майклс, доктор медицинских наук, работает диетологом в Blendtec. Она рекомендует вам «сосредоточиться на употреблении цельных продуктов без добавления большого количества сока или других подсластителей.«Она говорит, что фрукты и овощи - отличная еда, но в них все же есть калории, которые можно быстро добавить в смузи.

«Подумайте об использовании половины фруктов, побольше овощей и хороших источников белка, чтобы сделать ваши продукты в блендере полезными и сытными, что поможет обуздать тягу к закускам».

- Холли Майклс, RD

У нее были креативные идеи и отличные рекомендации по ингредиентам.

  • Фасоль богата белком и клетчаткой и отлично подходит для помощи людям в достижении поставленных целей в области питания.Фасоль настолько универсальна, что ее можно добавлять в супы в качестве текстуры или смешивать вместо крема для супа, использовать в качестве основы для соуса (хумуса) или даже добавлять в помадку или пирожное для более здорового угощения.
  • Творог хорошо смешивается и создает кремообразную консистенцию, когда вы добавляете его в смузи, соусы или даже в суп. Творог также является прекрасным источником белка.
  • Здоровые жиры можно добавлять для повышения чувства насыщения и обеспечения усвоения и усвоения жирорастворимых витаминов (витаминов A, D, E, K) и их использования организмом, помогая сохранить здоровье кожи и глаз.Попробуйте использовать авокадо, орехи, семена чиа или льна, но помните, что небольшое количество имеет большое значение. Для получения всей пользы необходимо около 1-2 столовых ложек здоровых жиров.

Как бы вы ни использовали блендер, помните, что контроль порций является ключевым моментом, когда вы пытаетесь похудеть. Если вы готовите полезный рецепт блендера, приготовьте несколько порционных контейнеров и разделите партию на порции, которые вы можете взять и унести, когда это необходимо. Творческий подход к блендеру и другим кухонным приспособлениям поможет вам не сбиться с пути и достичь своих целей по снижению веса.

Ягодный скинни-коктейль - Рецепт

Фруктовые коктейли восхитительны, но многие из них могут содержать бомбы с сахаром из калорий. С этим ягодным коктейлем скинни вам нечего бояться! Этот освежающий напиток, сделанный из цельной черники, свежевыжатого сока лайма и увлажняющей кокосовой воды, превосходит любую смесь сладких фруктовых соков.

Состав

  • 1 / 2 чашка Черника
  • 2 столовая ложка Лаймовый сок
  • 3 Мята
  • 1 / 4 чашка Кокосовая вода
  • 3 столовая ложка Водка
  • 1 столовая ложка Нектар агавы
  • 1 / 4 чашка Лед

Проезд

1

Добавьте ингредиенты в указанном порядке и взбивайте до получения однородной массы в течение 30–60 секунд.

2

Перелейте в охлажденный бокал для коктейлей и украсьте.

См. Информацию о питании

Информация о пищевой ценности

Рецепт: ягодный скинни-коктейль

Порция в этом рецепте: 1

Калорий: 216,1
Всего жиров: 0.3 г 0,4%
Насыщенные жиры: 0 г 0,1%
Холестерин: 0 мг 0%
Натрий: 18,7 мг 0,8%
Всего углеводов: 30,6 г 10,2%
Пищевые волокна: 1.9 г 7,4%
Сахар: 25,1 г
Белок: 0,8 г 1,6%
Витамин А: 0,2% Витамин C: 37%
Кальций: 1,4% Железо: 1,4%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Рецепт лимонадной водки без сахара

Рецепт лимонада водки с низким содержанием углеводов

Тот факт, что вы сидите на кето-диете, не означает, что вы не можете время от времени наслаждаться смешанным коктейлем. В этом рецепте лимонадной водки кето есть все элементы идеального пляжного коктейля. Этот напиток без сахара слегка сладкий, слегка терпкий и смешанный, чтобы получился забавный зонтичный напиток, который следует пить у бассейна в теплое время года.

Этот рецепт водочного лимонада с низким содержанием углеводов, естественно, не содержит глютена и сахара и поможет начать вечеринку, если у вас есть друзья и семья!

Лимоны Кето Кето?

Да, на кето-диете можно есть лимоны! Лимоны - прекрасный ингредиент для кето-диеты. Они помогают сделать блюдо ярче при приготовлении, но придают им особый аромат, если вы хотите приготовить кето-десерт или напиток на основе лимона. В одном лимоне содержится 3,4 грамма чистых углеводов.

Дружелюбна ли водка кето?

Да, водка разрешена при кето-диете. Водка, как и большинство одобренных кето-диких спиртов, не содержит углеводов. Так что смело выпейте пару напитков на кето-диете.

Водка без глютена

При кето-диете большинство из нас стараются по возможности избегать глютена, поскольку это распространенный пищевой аллерген и может вызывать воспаление в организме. К счастью, почти вся водка без глютена, за исключением некоторых ароматизированных водок. Могут быть некоторые ароматизированные водочные спирты, содержащие глютен.

Кето-подсластители для водочных коктейлей без сахара

Чтобы сделать этот водочный лимонадный коктейль без сахара, мы добавляем одобренные кето подсластители. Я рекомендую использовать порошкообразный кето-подсластитель, особенно если вы делаете водку и лимонад поверх камней. Подсластитель кондитера растворяется лучше, чем гранулированная форма.

В этом рецепте водочного напитка подойдет любая альтернатива сахару. Вы можете использовать монофрут, эритрит или стевию. Мне нравится использовать два порошкообразных подсластителя: Lakanto и Swerve.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *