Кефир с корицей для похудения — корица для похудения — запись пользователя Луна-AVON (Lusine33) в сообществе Клуб Стройнеющих в категории Я — рекомендую- обмен опытом
как пить имбирь чтобы быстро похудеть
Как приготовить кефир с корицей для похуденияДостаточно часто корица для похудения является тем единственным вариантом, который позволяет достаточнобыстро избавиться от лишних килограммов.
Кефир также часто используется для похудения. Как же сочетать эти 2 продукта? Рецепт приготовления напитка весьма прост.
Вам потребуется:
• Нежирный кефир (200-250 мл)
Кефир с корицей для похудения – варианты
• Молотый красный перец (на кончике ножа)
• Молотый имбирь и корица (по пол чайной ложки каждой из пряностей)Если полученный напиток окажется слишком острым, то количество жгучего перца можно уменьшить, а массовую часть корицы – увеличить (до 1-2 ч.л.). При желании кефир с корицей для похудения можно
Как употреблять кефир с корицей для похудениявзбить в блендере – насыщенный воздухом напиток легче усваивается. Кефир с корицей для похудения может употребляться во времяразгрузочных дней (стоит чередовать данный напиток с чистым кефиром).
Чаще всего кефир с корицей для похудения пьют на ночь – в это время степень его воздействия на организм заметно возрастает.
Кефир с корицей для похудения можно пить и в качестве обычногодиетического напитка, в котором сочетаются вкус и польза.
Как действует кефир с корицей для похуденияКефир с корицей для похудения благотворно воздействует на обмен веществ. Кроме того, этот напиток оказывает послабляющее иочищающее воздействие.
Не стоит обходить вниманием и тот момент, что кефир с корицей для похудения заметно снижает аппетит, предотвращая переедание – им можно заменить один из приемов пищи (лучше всего – ужин).
Кефир с корицей для похудения по праву считается прекрасной альтернативой многочисленным чудодейственным и достаточно дорогим напиткам, которые обещают нам быстрое снижение веса. Убедитесь в этом сами.
второй вариант:
Кефир с корицей для похудения, корица для похудения рецепт
Напиток для похудения из имбиря, корицы и красного перца снижает аппетит и сжигает лишний жир. Для его приготовления берут стакан нежирного кефира, чайную ложку смеси молотого имбиря и корицы, и щепоточку красного перца. Все тщательно перемешивают и пьют натощак.
В этом рецепте все продумано до мелочей, кефир предотвращает ожог слизистой желудка, а специи «разгоняют» обменные процессы, выводя излишки запасов.
Всем, кто хочет похудеть
Медики советуют всем, кто хочет похудеть, кушать вместо привычных сладостей смесь меда и корицы, делая бутерброды со злаковым низкокалорийным хлебом. Этот вкусный и питательный «тандем» устранит излишки веса в течение нескольких месяцев!
Не секрет, что во время любой диеты, очень мучает чувство голода. Именно из-за него мы и прекращает диету или срываемся. Победить навязчивое чувство голода поможет палочка корицы или корень имбиря, который всегда должен быть с собой.
Используя кусочек специи вместо жевательной резинки, можно «насытить» вкусовые сосочки и облегчить состояние, не нанося вреда фигуре! Такой вкусовой обман еще и избавит от ощущения «горечи» во рту, которое нередко сопровождает голодание.
Кефир с корицей для похудения
Отзывы
Помогает удержать вес и сохранить молодость Я люблю и кефир, и корицу — как по отдельности, так и вместе — в качестве коктейля. Не скажу, что пью его прямо перед каждым приемом пищи, но раз в день — точно. В остальное время я просто добавляю корицу в кофе, она придает ему довольно пикантный вкус, от которого я без ума. Искренне верю, что такая полезная привычка помогает мне поддерживать стабильный вес и не набирать лишнего, кушая все подряд))
Были моменты, когда я пробовала проводить разгрузочные дни на кефире, но это для меня оказалось очень тяжело. Все время хотелось есть. Не знаю, как кефир может кого-то насытить — меня точно нет))
Ради потери 500 грамм я себя так мучить больше не хочу. Хорошее самочувствие и настроение мне дороже.
Кстати, корица это отличный иммуномодулятор и, в сезон эпидемий, грипп зачастую обходит меня стороной.
Кефир с корицей продукт достаточно специфический. Пила этот чудо напиток во время одной из диет. Была надежда на то, что благодаря нему жир быстрее уйдёт или хотя бы почистится организм. Ни того, ни другого не произошло. Плюс только в том, что на моей строгой диете, кефир хоть как-то насыщал меня в промежутках между приемами пищи. Больше никаких достоинств я не нашла.
Кефир сам по себе не самый вкусный продукт, а тут ещё и корица — адская смесь! Но не смотря на странный вкус, я пила по 3 стакана в день! Курс длился 5 дней. Потом у меня начало покалывать сердце. Я сразу подумала, что это от корицы. Перестала пить коктейль — все прошло. Что это было, я так и не поняла, возможно просто неудачное совпадение. Хотела бы попробовать сесть на кефирную диету и посмотреть на реальные результаты, но уже побаиваюсь, вдруг опять начнутся проблемы со здоровьем. А то частенько бывает — одно лечишь, а другое калечишь. Пока не решаюсь.
В общем, ярких впечатлений от кефира с корицей у меня нет. Я не увидела его положительный реакции на организм. Может быть, гурманы оценят этот напиток по достоинству, а я могу поставить ему троечку. Больше не заслуживает. Похудеть на нем не удалось, к сожалению.
Побывав в Индии я узнала, что тамошние красавицы постоянно употребляют кефир с корицей для похудения. Конечно же, я привезла корицу из Индии и стала готовить кефирный напиток дома.
Для похудения использовала схему, которую узнала на Востоке — кефиром с корицей я заменяла последний прием пищи и делала это не позже 16 часов вечера.
За все время, что я худела, у меня пару раз сильно кружилась голова, один раз я даже упала в обморок. Оказалось, что у меня сильно понизилось давление. Уже после я узнала, что людям с низким давлением такой напиток является противопоказан.
Но до того, я продолжала пить кефир с корицей вместо ужина. И по итогу месяца, как-то совсем незаметно смогла похудеть на 4 килограмма. Для меня это очень значимый результат.
Сейчас я, признаюсь честно, тоже использую кефир с добавлением корицы, только не каждый день, а устраиваю в неделю один разгрузочный день.
Именно поэтому я не буду ставить кефиру с корицей высокую оценку, ведь помогая похудеть, он все же может негативно сказываться на общем состоянии организма.
Кефир с корицей довольно дешевый диетический продукт. От него нет особого вреда, самое страшное, что грозит – расстройство кишечника, да и то с непривычки. А в остальном это очень полезная штука.
Во-первых, от самого кефира улучшается пищеварение, также он является довольно вкусным напитком.
Во-вторых, корица отлично блокирует голод, особого аппетита от нее нет, но после стаканчика смеси есть не хочется несколько часов.
Также, так как углеводы не исключены, организму хватает энергии для занятий спортом, отчего похудение происходит еще быстрее. Например, я за месяц таким образом похудела на целых 6 кг, при этом не было ухудшения состояния, усталости.
Кефир пила трижды в день, каждый раз добавляя в него небольшую часть чайной ложечки корицы. Еще, кстати, некоторые диетологи включают в состав имбирь с перцем, но я не рисковала, чтобы желудок не портить такими экспериментами. В общем, очень полезная штука. И похудеть помогает, и проблем со здоровьем добавляет
Худела на кефире с корицей целый месяц, теперь мне есть что рассказать об этом способе.
Да, это очень бюджетный вариант для похудения, его может попробовать каждый. Кроме того, он невероятно доступный и предельно простой.
Поэтому многие используют кефир в тандеме с корицей для борьбы с лишним весом.
После месяца постоянного приема я могу утверждать, что похудеть мне все-таки удалось и даже прилично: на 4 килограмма. Для моего изначального веса в 73 килограмма это отличный результат. Ушли и объемы, хотя внешне это не очень заметно, но одежда стала сидеть на мне свободнее.
Но не обошлось без побочных действий, а именно у меня возникли проблемы с пищеварением: изжога стала моим постоянным спутником а, кроме того, очень часто у меня случалась ужасная диарея. Да, я знаю, что кефир может иногда слабить, но не до такой же степени.
В общем, впечатления у меня неоднозначные: похудеть мне удалось, но хотелось бы избежать проблем со здоровьем.
Подводя итог, хочу сказать, что кефир с корицей — действенный метод для похудения, но я не планирую к нему больше возвращаться. Красота, конечно, важна, но здоровье для меня важнее.
Я очень люблю диеты, постоянно экспериментирую на собой! Неделю назад я закончила диету «Кефир плюс корица». Сразу скажу — результат меня впечатлил. За 2 недели ушло 5 кг, так же уменьшились объемы. И самое главное — разогнался метаболизм. Я полностью довольна собой!
Однако, не все так гладко…Лично мне не понравился вкус этого кисломолочного напитка с корицей. От корицы у меня часто возникала изжога, а от кефира пучило живот. Эти побочные эффекты приходилось гасить всевозможными таблетками — Эспумизан, Маалокс.
Суточное потребление кефира не должно превышать 1.5 литра, а корицы можно съедать всего 1 чайную ложку.
Напиток сам по себе весьма питательный, вечерами я выпивала стакан кефира с корицей и больше ничего не кушала. По началу живот ныл, а со временем привык к такому режиму, и все пришло на круги своя.
Вместе с ушедшими 5-ю килограммами, ушла и бОльшая часть целлюлита с ног и ягодиц.
Диета не сложная, можно есть многие диетические продукты. И главное условие — не забывать пить кефир с корицей.
Я уверена, что повторю ее еще раз, но спустя время. Сейчас даю немного отдохнуть своему организму.
Мечта расстаться с лишним весом, да ещё не прикладывая никаких усилий, не придерживаясь никаких ограничений в продуктах, и употребляя жиросжигающих средств, привела к очередному наступлению на грабли.
Начитавшись и наслушавшись отзывов о якобы чудодейственном воздействии на жировые отложения этого чудо-коктейля, естественно решила и сама воспользоваться этим рецептом. А что — дёшево и сердито. Всего-то надо купить свежий однопроцентный кефир и пакетик специй, смешивай и типа худей себе на здоровье.
Главное — пить не во время еды и килограммы будут уходить со свистом. Месяц продолжался сей эксперимент, завершившийся нулевым результатом. Ни по одним параметрам — ни в весе, ни в объёме -
потерь не случилось.
Возможно, если заменять этой смесью обед, завтрак и ужин, то есть жить только на кефире с корицей, ничего больше не съедая, ты и похудеешь. Ну это и от воды похудеешь, и от яблок, и от огурцов. А просто употребляя коктейль в качестве перекуса, ничего волшебного не происходит.
Радует одно — что и вреда от частого употребления этого сочетания никакого, а, может даже и польза есть в виде регуляции работы кишечника.
Я попробовала пить кефирно-коричный напиток, когда худела. На тот момент выбрала для себя кефирную диету. После прочитала, что корица имеет жиросжигающее свойство и решила добавлять ее в кефир.
В среднем, за день я выпивала по 1-1,5 литра кефира, в который добавляла около 2 чайных ложек корицы. Можно, при желании, пить больше кефира и использовать больше корицы.
Напиток имеет достаточно приятный вкус. Корица дает некую сладость, которая сглаживает резкость кефира.
Кефир покупала 1%.
На таком питании у меня получилось провести 5 дней. При сильном голоде я ела яблоки.
Отвес за 5 дней составил — 4 кг. Результат хороший, но достичь его сложно. Для меня такое питание сопоставимо с голоданием.
Также могу отметить, что напиток нормализовал работу кишечника, но иногда меня беспокоило незначительное вздутие. Стоит учитывать, что при проблемах с желудком, такой напиток не стоит пить больше одного дня.
Сейчас я иногда практикую пить кефир с корицей вместо ужина. Он хорошо устраняет аппетит, способствует спокойному сну и на утро я ощущаю легкость.
В целом, это полезный напиток. При желании в него можно добавлять и другие компоненты. Например, мед, красный перец или имбирь. Главное, следить за реакцией своего организма, чтобы не было никаких побочных эффектов.
2016.12.18 в 14:27 написал:
bonnekate
Никому не советую Кефир с добавлением корицы — это одно из самых популярных якобы и очень эффективных средств для похудения.
Я, как и многие девушки, всегда нахожусь в погоне за идеальной фигурой, постоянно пробую многие диеты.
Что может быть проще кефира и корицы? Наверное, ничего, поэтому я и решила попробовать похудеть благодаря им.
Я купила полтора литра кефира жирностью 1%, добавила к нему корицы и стала пить. Кроме кефира не пила больше ничего.
Вкус очень специфический, я такое не люблю, но желание похудеть так велико, что я стоически выдержала это.
Уже к вечеру у меня ужасно заболел живот, сил не было совсем, я едва ползала по дому.
Ужасно кружилась голова. Так плохо, кажется, мне не было еще никогда.
Конечно, я сразу же поняла, что причина заключается именно в новой диете, ведь кроме нее я ничего не меняла.
Только через сутки у меня наступило облегчение.
Я больше не экспериментировала с этой диетой, поняв, что мне она категорически не подходит.
Похудеть, конечно, хочется, но совсем не такой ценой.
Всем, кому дорого свое здоровье — хорошенько подумайте, прежде, чем начинать эту диету, ведь вместо похудения можно получить очень серьезные проблемы.
Давно взяла за правило заменять либо завтрак, либо ужин стаканом кефира с корицей.
Приготовление напитка занимает пару минут. Я беру маложирный кефир, совсем обезжиренный совершенно бесполезен для пищеварения и не содержит жизненно необходимых полезных жиров. На стакан кефира идет одна ложка порошка корицы.
Если коктейль пью на завтрак, то добавляю иногда щепотку перца и половину ложечки имбиря (либо тертого, либо порошка). Такая хитрость положительно влияет на обмен веществ, отлично разгоняет его.
В сутки нужно выпивать строго не больше 1,5 литров кефира, а кому-то и этого будет много. В противном случае вместо нормализации пищеварения в желудке начнутся сильные процессы спиртового брожения.
Похудеть коктейль без дополнительных мер 100% не поможет. Но он помогает мне удерживать вес на устраивающей меня отметке.
Аппетит все время находится в пределах разумного, не тянет заточить что-нибудь очень вкусное, но одновременно очень вредное. Периодические анализы крови показывают, что уровень сахара в крови находится в норме, хотя раньше мог скакать.
ЖКТ работает как часы, что положительно влияет на общее состояние и внешний вид. Если от кефира пучит, то имеет смысл использовать не самый свежий продукт, а тот, которому уже 3-4 дня. В нем значительно меньше бактерий, которые вызывают неприятное бурчание.
Добиться серьезных результатов в плане похудения с этим коктейлем точно не получится, как мне кажется, он годится скорее для глубокого очищения организма и нормализации работы пищеварительной системы. Я пробовала все 3 варианта употребления. Пила кефир с корицей после каждого приема пищи или до, заменяла им ужин и даже устраивала на таком напитке разгрузочные дни.
Последний вариант получается оптимальным. Организм долго не стрессует, но организм получает хороший стимул к началу естественного очищения. Продержаться на корице с кефиром целый день очень легко. Кисломолочный напиток сам по себе отлично насыщает, а корица известна тем, что хорошо снижает аппетит.
Кефир и корица — это эффективные продукты для похудения. Поэтому я решила их использовать для разгрузочного дня, который провожу 1 раз в неделю по средам.
После такой разгрузки я чувствую легкость. В течение всего дня пью низкопроцентный кефир, в который добавляю немного корицы. Корицу можно добавлять на свой вкус.
Мне нравится на 300 мл кефира добавлять 1/2 чайной ложки корицы.
Получается вкусный напиток.
Важно, нужно следить, чтобы кефир был свежим. Корицу беру в палочках и измельчаю самостоятельно. Таким образом я точно уверена в ее качестве и натуральности.
Чудесными свойствами этот напиток не обладает. Однако, после каждого разгрузочного дня, на следующее утро я вижу отвесы. В среднем минус 0,5-0,7 кг.
Про кефир с корицей, как метод похудения, я узнала из одного популярного журнала.
Конечно, решила попробовать на себе, хоть и не люблю корицу.
В идеале, такое сочетание должно ускорять метаболизм в организме и способствовать похудению.
2 дня в неделю у меня были разгрузочные: только кефир с корицей.
По итогу месяца такой диеты могу сказать, что потерянные 2 килограмма того не стоят.
Во-первых, это не вкусно (лично для меня).
Во-вторых, очень тяжело весь день пить только кефир, приправленный корицей.
А, в-третьих, у меня начались боли в животе. Пришлось прекращать использование этого метода похудения.
Я разочарована и повторять больше не хочу.
Корица с кефиром для похудения
На сегодняшний день среди желающих похудеть пользуется оправданным успехом рецепт кефира с корицей.
Большинству из нас прекрасно известны полезные свойства кефира, а также его эффективность для работы кишечника. Именно за счет того, что кефир помогает лучше работать кишечнику, он стал основой модной системы питания.
Со временем, любители этой системы решили разнообразить ее включением специй. Так произошло включение корицы в состав диеты.
Чем корица заслужила такую любовь среди тех, кто желает видеть себя в отличной форме?
Кефир с корицей для похудения
Как известно, корицу долгое время считали специей, которая вызывает аппетит, но оказалось, что она дает противоположный эффект в сочетании с кефиром.
Также, корица поможет вам в борьбе с холестерином, простудными заболеваниями, так как она является мощным антиоксидантом.
Корица, добавленная в кефир, положительно воздействует на скорость обмена веществ, а также послабляет и очищает организм. Кроме того, такой коктейль помогает снизить аппетит и предотвратить переедание, поскольку им вполне можно заменить любой из приемов пищи.
Коктейль «Похудей-ка»
Оказывается, приготовить такой коктейль «похудей-ка!» очень легко, всего лишь необходимо купить в магазине обезжиренный кефир, корицу, имбирь для похудения и небольшое количество жгучего красного перца.
На средний стакан кефира достаточно добавить две — три ложки корицы, одну — две чайные ложки молотого имбиря, — в завершении красный перец на кончике чайной ложки. Если вам покажется эта смесь очень острой, измените соотношение специй.
Приготовленный по такому рецепту кефир с корицей необходимо употреблять за полчаса до еды, три- четыре раза в день. Уже после недели диеты вы заметите положительные результаты.
Конкретного периода соблюдения диеты нет. Но диетологи советуют употреблять жиросжигающий коктейль каждый день в вечернее время.
Коктейль из кефира с корицей и яблоками
Кефирный коктейль можно разнообразить, если помимо корицы в него добавить яблоки. Делается это следующим образом: очищаем от кожуры несколько свежих яблок и взбиваем их при помощи блендера с обезжиренным кефиром. Берем ингредиенты из расчета 2 яблока на стакан кефира. В полученную смесь добавляем корицу по вкусу. Вкусный смузи готов.
Если удержаться от сладкого практически невозможно, то в кефирный коктейль допустимо добавить немного меда до взбивания в блендере. В этом случае целесообразно положить имбирь в коктейль – он поможет сжечь возможные лишние калории, получаемые от меда в напитке.
Польза употребления кефира с корицей для похудения
«Горючий» кефирный коктейль не оказывает вредного воздействия на слизистую желудка, поскольку кефир будет предотвращать подобное действие.
Польза диеты на кефире с корицей очевидна: вам не придется менять свой привычный пищевой рацион, отказывать себе в чем-либо, также диета не требует от вас силовых нагрузок.
В конце, совет — откажитесь от очередного перекуса бутербродом и выпейте вместо него стакан «зелья здоровья». Это поможет вам не только оставаться в форме и не поправляться, но и прилично экономить на перекусах.
Автор статьи: Терехова Елена
Кефир с корицей для похудения
04 февраля 2019 1 7790 1
Порций:
2 человека
Калорийность на 100 гр.:
92 ККал
Время приготовления:
10 мин.
Сложность:
Простой
Идеальным напитком для похудения является кефир с корицей, подслащенный медом любого сорта. Он не только наполняет организм полезными витаминами и микроэлементами, но еще и улучшает иммунитет, помогая ему бороться с сезонными простудными заболеваниями и ОРВИ. Мед и корица обладают противовоспалительным и тонизирующим свойствами, а кефир улучшает пищеварение, но не нужно надеяться на то, что эти эффекты будут быстрыми. Напиток помогает похудению, а не способствует ему – для достижения цели кефир с корицей и медом нужно пить не менее 1,5-2 месяцев, но не натощак!
По желанию мед можно заменить сахарным песком или сиропом стевии, если у вас аллергия на такую сладость. Размешивать корицу с медом необходимо в теплой воде не выше 35 градусов, иначе медовый продукт потеряет свои полезные свойства.
Ингредиенты
на 2 персоны3 персоны4 персоны5 персон6 персон8 персон10 персон12 персонКефир 1,5%
1.5 стак.
Вода теплая
1.5 стак.
Шаг 1 из 5
Подготовьте продукты. Утром или вечером приготовьте диетическое блюдо на весь следующий день, а когда вам захочется есть — создавайте себе напиток и выпивайте его. Он прекрасно утоляет чувство голода и способствует сытости.
Шаг 2 из 5
Мед любого сорта переместите в глубокую пиалу или креманку, всыпьте туда же молотую корицу и тщательно перемешайте. Храните сладкую массу в холодильнике.
Шаг 3 из 5
Создавая напиток, 1 ч.л. массы выложите в чашку или стакан. Влейте около 50-60 мл теплой воды и тщательно размешайте сладость в ней, чтобы она не осела на дне.
Шаг 4 из 5
Влейте в чашку или стакан кефир любой, выбранной вами, жирности. Тщательно перемешайте.
Желательно перед добавлением попробовать кисломолочный напиток на вкус и, если он слишком кислый, добавить еще немного меда. Кстати, кефир очень легко можно приготовить и в домашних условиях, например с вечера, чтобы к утру у вас уже был готов необходимый напиток.
Шаг 5 из 5
Присыпьте сверху сладкий кефир щепоткой корицы и продегустируйте – он вкусен и нежен на вкус.
Таким образом создавайте себе коктейль для похудения в течение всего дня, но слишком не увлекайтесь, так как мед чрезвычайно калориен! Заранее перемешивать его и кефир не нужно – последний может расслоиться.
1 Лайк автору
В книгу рецептов
Поделиться с друзьями:
Поделиться вконтакте
Похожие рецепты
Это интересно
Как сделать свой кофе более полезным 
ТОП-6 причин есть хурму каждый день и в чем ее польза