Красная рыба бжу – Рецепт Красная рыба слабосоленая в масле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Калорийность красная рыба. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "красная рыба".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 188 кКал 1684 кКал 11.2% 6% 896 г
Белки 211 г 76 г 277.6% 147.7% 36 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 9.5% 560 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 1.4% 3650 г

Энергетическая ценность красная рыба составляет 188 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность красная рыба. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "красная рыба".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 126 кКал 1684 кКал 7.5% 6% 1337 г
Белки 22.8 г 76 г 30% 23.8%
333 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 3.8% 2074 г
Углеводы 2.8 г 219 г 1.3% 1% 7821 г

Энергетическая ценность красная рыба составляет 126 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность красная рыба. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "красная рыба".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 205 кКал 1684 кКал 12.2% 6% 821 г
Белки 21 г 76 г 27.6% 13.5%
362 г
Жиры 13 г 56 г 23.2% 11.3% 431 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 0.2% 21900 г

Энергетическая ценность красная рыба составляет 205 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Красная рыба. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Красная рыба".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 222 кКал 1684 кКал 13.2% 5.9% 759 г
Белки 18.4 г 76 г 24.2% 10.9% 413 г
Жиры 16.5 г 56 г 29.5% 13.3% 339 г

Энергетическая ценность Красная рыба составляет 222 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Красная рыба. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Красная рыба".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 152 кКал 1684 кКал 9% 5.9% 1108 г
Белки 21 г 76 г 27.6% 18.2% 362 г
Жиры 7 г 56 г 12.5% 8.2% 800 г

Энергетическая ценность Красная рыба составляет 152 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Рыба красная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Рыба красная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 70 кКал 1684 кКал 4.2% 6% 2406 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 24.4% 585 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 6.4% 2240 г

Энергетическая ценность Рыба красная составляет 70 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Рыба красная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Рыба красная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 209 кКал 1684 кКал 12.4% 5.9% 806 г
Белки 23 г 76 г 30.3% 14.5% 330 г
Жиры 13 г 56 г 23.2% 11.1% 431 г

Энергетическая ценность Рыба красная составляет 209 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *