Лечебное голодание в домашних условиях: сухое, по Оганян, по Брэггу
Метод кратковременного отказа от пищи интересен тем, что позволяет не только быстро сбросить несколько килограммов, но и основательно почистить организм от накопившихся шлаков.
Однако, без консультации с диетологом проводить длительное лечебное голодание все-таки нежелательно. Пустой желудок автоматически начинает переваривать накопленные организмом запасы, и без квалифицированной помощи консультантов этот процесс может принести не пользу, а серьезные проблемы.
Лечебное голодание в домашних условиях для похудения
Самостоятельно использовать такую диету можно не более 1-3 дней. Ее принцип достаточно простой, но жесткий – разрешается только вода без ограничений. Температура может быть любой.
Важно правильно начать процесс, постепенно отказываясь от жирной и другой калорийной пищи. Вариант, когда после обильного застолья идет резкий отказ от еды, — категорически неприемлем. Перед началом диеты необходимо почистить кишечник с помощью слабительных препаратов или клизмы.
Выход из голодания должен начинаться с приема различных соков. Другие продукты вводятся в рацион постепенно и небольшими порциями.
Начинать пользоваться системой желательно с однодневной диеты. Если организм справился со стрессом без особых проблем, время можно увеличить.
Категорически нельзя прибегать к такому методу людям, страдающим аритмией сердца. Противопоказан он также больным язвой 12-перстной кишки и желудка. Наличие камней в почках и желчном пузыре – дополнительный фактор риска.
Условное голодание по Оганян: методика
Система врача Марвы Оганян направлена, прежде всего, на глубокое очищение внутренних органов от солей, песка, скопившейся слизи. Именно поэтому начинать голодание предлагается со следующей процедуры:- Приблизительно в 19.00 выпейте сульфат магния (50 гр.), растворив его в воде (150 гр.). В стакан необходимо добавить немного меда и лимонного сока. Для тех, кто страдает язвенными болезнями, лучше подойдет отвар слабительных трав или касторовое масло;
- Затем нужно сразу лечь на кровать без подушки, подложив под правый бок (в область печени) заранее подготовленную теплую грелку;
- Продолжительность процедуры – 1 час. За это время и в течение следующего часа врач советует выпить 5 стаканов травяных отваров;
- Утром до 7.00 ставится клизма с раствором соды (1 ч. л.), соли (1 ст. л.) и подогретой до 38 градусов воды (2 л.). Каждый день голодания должен начинаться именно такой процедурой;
- После клизмы разрешается прием только соков и специального отвара. Чтобы приготовить целебный напиток, нужно смешать в равных пропорциях мелису, кору крушины, подорожник, боярышник, мяту, зверобой, душицу, календулу, корни солодки и валерианы, шишки хмеля, мать-и-мачеху, фиалку (трехцветную), чабрец, крапиву, тысячелистник, пустырник, ромашку, шалфей, толокнянку, полевой хвощ. Травяную смесь (4 ст. л.) нужно залить кипятком (2 л.) и настоять 30 минут. В течение дня желательно выпивать около 10 стаканов отвара, добавляя в него сок лимона или любых кислых ягод. Для разнообразия можно позволить себе 3 стакана сока, приготовленного из фруктов или овощей;
- Поскольку такое голодание рассчитано на время от одной до двух недель, проводить его нужно только под наблюдением специалистов. Не исключено появление тошноты и приступов рвоты. Признаками того, что процедура пошла организму на пользу, являются гнойные выделения из носа и кашель, сопровождающийся обильной мокротой;
- Для выхода из системы нужно проявить большую осторожность. Первые дни разрешается принимать только соки и отвары, дополняя их протертыми фруктами. На пятый день к этому же рациону можно добавить тертые овощные салаты. Только через 10 дней в меню разрешено ввести печеные тыкву и свеклу. Каши и легкие супы с растительным маслом и сметаной можно будет готовить только через 2 месяца после щадящего питания.
Такая система считается условным голоданием, потому что в течение всего времени можно принимать упомянутый выше целебный отвар с добавлением меда и лимонного сока. Каждое утро необходимо начинать с очистительной клизмы, которая способствует выведению шлаков.
Продолжительность лечения – от одной до трех недель. В первой половине любого курса вводятся в рацион соки цитрусовых плодов. Далее можно готовить овощные и фруктовые фреши. Хорошо сочетаются между собой сок капусты, морковки и свеклы или, например, яблок и тыквы.
Видео:
Каскадное голодание
Этот метод очень эффективный и для сброса лишнего веса, и для избавления от шлаков, но по причине своей радикальности, подходит не всем. Без консультации и наблюдения врача пользоваться им нежелательно, потому что существует риск вместо похудения получить прибавку в весе.
При использовании системы организм получает сильный стресс, поэтому готовиться к процессу нужно очень ответственно:
- Перед началом (за 3 недели) удалите из меню соль, сахар и любые мясные продукты;
- За неделю сократите привычное количество еды, употребляемой в течение дня на 2/3, начните использовать только растительные ингредиенты и не ежьте после 7 вечера;
- Самое сложное в этой диете – полный отказ от воды, включая принятие душа, мытье посуды, попадание под дождь, ручную стирку;
- Голодать можно с помощью двух схем – стандартной и свободной. В первом случае следует придерживаться такой очередности: первый день голодаете, на второй – принимаете пищу. Затем 2 дня голода и столько же с приемом пищи. Использование схемы нужно продолжать до 5 дней. Второй вариант более щадящий: день голода – два дня с едой. Два дня – голодания, три – с пищей. Схема также рассчитана на пятидневку;
- Главное условие – сохранить последовательность дней. Достичь результатов при нарушении структуры не удастся, но зато при условии соблюдения указанного принципа первые признаки очищения появятся уже на третьи или четвертые сутки. Различные виды дополнительной чистки применять нельзя;
- Алкоголь и курение — табу. Приветствуется физическая активность и прогулки;
- Выход из голодания следует начать с приема теплой воды и травяной ванны. Завтрак – через 2 часа после водных процедур. Разрешается овощной отвар и кефир. Последующие двое суток необходимо употреблять только кисломолочную продукцию;
- «Каскад» интересен тем, что позволяет похудеть несильно, но с продолжительным эффектом. При гармоничном питании лишние килограммы будут уходить произвольно;
- Пользоваться схемой можно до 4 раз в год.
Сухое голодание: отзывы
Суть этой системы – в полном отказе от пищи и воды. На выбор предлагается два варианта:- Полное голодание. Запрещено все, включая любые водные процедуры. Нельзя даже мыть руки и чистить зубы:
- Частичное голодание. Пить и есть нельзя, но позволен контакт с водой.
Отзывы
Ольга:
Выдержать могу только день сухой голодовки, но и этого достаточно, чтобы заметить результат – живот подтягивается, кожа светлеет, самооценка растет.
Маргарита:
За 3 дня сбросила 3 кг. Аскеза пошла на пользу и в духовном плане – настроение улучшилось, исчезли тяжелые мысли.
Евгения:
Во время голодания у меня проявилась просто фантастическая работоспособность. В течение первого дня писала диплом. Утром проснулась – а сил все еще много.
Сухое голодание 36 часов: огромная польза для организма
С помощью кратковременной сухой диеты можно решить сразу несколько проблем:- Избавиться от лишних килограммов;
- Усилить сопротивляемость организма к различным инфекциям;
- Вывести накопившиеся шлаки и радионуклиды;
- Дать отдых внутренним органам, улучшив их работу;
- Очистить кровь от токсинов;
- Омолодить организм в целом.
Голодание 3 дня
Перед тем, как полностью отказаться от воды и пищи на трое суток, нужно в течение минимум двух месяцев проводить регулярные разгрузочные дни. Это необходимо для того, чтобы организм постепенно привык к легким стрессовым ситуациям.- Использование клизмы или прием слабительных отваров и препаратов – не обязательны.
- В последний день перед диетой необходимо принимать только растительную пищу и кисломолочные продукты.
Результаты этой методики впечатляют. При соблюдении правил сухого трехдневного голодания удастся избавиться от шлаков, лишних килограммов и даже некоторых болезней. Особый бонус – повышение личной самооценки.
Голодание на воде 7 дней: отзывы и результаты
Метод более щадящий, чем сухое голодание, но также достаточно стрессовый для организма.
- Первая половина семидневки особенно дается тяжело, потому что начинает расходоваться накопленный в мышцах и клетках печени гликоген.
- Далее будет включен процесс распада жиров, который сопровождается выделением необходимой для жизни энергии. На этом этапе происходит активный сброс веса, что часто сопровождается болью в области ослабленных органов.
- Затем организм постепенно привыкает к новой для себя ситуации, начиная экономить внутренние ресурсы. Именно поэтому во второй половине семидневки процесс снижения веса несколько замедляется. Одновременно можно почувствовать небывалую легкость в теле и пережить настоящую эйфорию, вызванную появлением нового взгляда на систему питания и на жизнь в целом.
Исключить негативные факторы тоже нельзя. В течение недели возможно обострение хронических болезней. Также нередко после выхода из системы может разыграться аппетит, контролировать который не хватит силы воли. В таких случаях потерянные килограммы могут быстро вернуться. Чтобы этого не произошло, голодание следует проводить под руководством опытного диетолога.
Отзывы
Нина:
Мне система, в принципе, подошла – за неделю улетучилось 7 кг. К тому же не нужно тратить деньги на специальные продукты. Нет необходимости все взвешивать до грамма. Правда, первые три дня дались нелегко, думала, что свалюсь с ног. А затем аппетит пропал совсем.
Римма:
Главной цели я достигла – избавилась от 5 кг. Но появились проблемы – расслоение ногтей, выпадение волос, усилилась чувствительность зубов. Больше рисковать не буду.
Интервальное
Предусматривает периодические отказы от еды. Обычно речь идет о полных сутках или 16-ти часах.Использовать метод разрешается несколько раз в течение 7 дней. По мнению диетологов, такой метод позволяет не только сбросить вес, но и улучшить гормональный фон в целом.
Периодическое
Суть диеты заключается в обязательном отказе от еды на одни сутки в течение каждой недели. В этот период разрешается пить только воду.
Метод используется для похудения, а также гармоничного увеличения объема мышц.
По Брэггу
Поль Брэгг разработал собственную систему голодания. Согласно этому методу, начинать нужно с однодневного отказа от пищи раз в неделю.Затем можно перейти на семидневную диету с интервалом раз в месяц, а уже после этого начинать практику длительного 21-дневного «поста».
Разрешается пить только воду. На это время желательно уединиться среди живой природы.
Однодневное голодание на воде: правила
Система помогает безболезненно приучить себя к более длительному воздержанию от пищи, а также изменить личные представления о потребностях в еде.Новичкам, при большом чувстве голода, разрешается положить в воду немного меда. Показаны очистительные клизмы.
Вечером желательно принять душ и перекусить чаем или салатом, но если аппетит не разыгрался с большой силой, лучше перенести трапезу на утро.
Прерывистое голодание
Речь идет не о диете, а, скорее, системе питания, которая предполагает периодический отказ от пищи через одинаковые промежутки времени. Интервал разрешается выбирать самостоятельно, но необходимо четко следовать этой схеме.
Если вы решились «сидеть на воде» через день, значит, пищевые паузы должны длиться 16 часов или полные сутки. С таким же успехом можно выбирать другую периодичность с одинаковым временем отказа от пищи.
Статьи по теме:
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Лечебное голодание по Марве Оганян
Марве Вагаршаковна Оганян – врач-натуропат из Армении, посвятившая 45 лет своей жизни медицине. Ее можно назвать живым свидетельством пользы лечебного голодания, поскольку на сегодняшний день Марве Оганян исполнилось уже 83 года, а она все еще бодра и полна жизненных сил.
Являясь практическим биохимиком и обладая достаточными знаниями обо всех биологических процессах, происходящих в нашем организме, Марве Оганян пришла к тому же выводу, что и Пол Брегг, а именно: для организма наиболее полезным является сыроедение, но простой сменой рациона трудно добиться хороших и быстрых результатов, а тем более излечить болезнь. Наоборот, резкий переход с термически обработанной пищи на более жесткую сырую может стать причиной сбоев в работе органов ЖКТ.
Переходу на сыроедение должно предшествовать полное очищение организма, и голодание является одним из наиболее доступных и физиологически оправданных методов. Именно голодание дает пищеварительной системе отдых и позволяет восстановиться настолько, что она будет способна переваривать любую пищу.
Марве Оганян считает, что вред нашему организму в равной степени наносят и плохая экология, и нерациональное (а зачастую просто вредное) питание, и лекарственные средства, которые мы используем для борьбы с различными патологиями, включая заболевания ЖКТ. Но для излечения больному достаточно хорошо очистить свои внутренности от грязи, под которой подразумеваются гной, слизь, токсины, шлакив в виде песка, камней и прочего.
Да, это процесс длительный. В зависимости от загрязненности организма может понадобиться от полугода и более, чтобы организм очистился до того состояния, когда он будет сам способен побороть болезнь. Тем не менее, по мнению Марве, такое лечение всегда дает положительные результаты в отличие от традиционных методов, применяемых в официальной медицине. К тому же рассчитывать можно не на временный эффект, а на долгую здоровую жизнь.
Одним из тезисов Марве Оганян гласит, что смерть идет из кишечника, ведь именно в нем скапливается все ненужное, что впоследствии отравляет организм и не дает ему эффективно бороться с различными заболеваниями. Вымывая из кишечника всю «грязь» и вредную микрофлору, мы даем возможность активно размножаться полезной микрофлоре. Для этого лишь нужно ее подпитывать, скорректировав свою систему питания таким образом, чтобы она давала организму все необходимые ля его жизнедеятельности вещества и способствовала естественной чистке кишечника и всего организма.
Итак, лекарственная очистка организма, и в частности прямой кишки, является первым шагом к здоровой жизни и предшествует очищению голодом. Речь идет об очистке организма путем приема солевого слабительного (50 г магния сульфат, известного как магнезия, растворенного в 150 г воды). Пациентам с проблемным желудком Марве рекомендует заменить солевое слабительное касторовым маслом (достаточно 3 ст.л.) или настоем травы под названием сенна. Вне зависимости от вида слабительного, его сразу запивают небольшим объемом травяного настоя, в котором растворены мед и сок лимона. Марве считает такой напиток вполне разумной заменой воде, поскольку он не требует дальнейшего растворения в ЖКТ и не стимулирует выработку пищеварительных соков.
После приема травяного отвара рекомендуется полежать на правом боку с грелкой в области печени. Лежать нужно не менее часа (голова не должна быть на возвышении), продолжая понемногу пить медово-лимонный напиток на травах. До 21 часа нужно употребить не меньше 5 стаканов напитка, после чего сразу лечь спать.
Утром придется потрудиться встать пораньше и до 7 часов утра провести 2-часовое очищение кишечника, но не при помощи обычной клизмы, а посредством кружки Эсмарха и 2-3 литров теплой воды, в которой растворены соль (1 ст. л.) и сода (1.ч. л.). В течение указанного времени нужно провести 2-3 промывания.
В дальнейшем такое очищение кишечника нужно будет проводить по утрам каждый день в течение 1-1,5 недель. После очистки кишечника нельзя ничего кушать, кроме травяного чая, для которого используют различные лекарственные растения. В рецепте Марвы Оганян их 14 наименований: мята, ромашка, душица, хвощ, тысячелистник, шалфей, лавровый лист, мелисса, подорожник, фиалка, мать-и-мачеха, спорыш, толокнянка, плоды шиповника. На 3 л кипятка нужно взять по 1 ст. л. каждого из растений и оставить настаиваться в тепле в течение 20 минут.
На стакан охлажденного травяного напитка можно класть 1-2 ч. л. меда (натурального, состоящего из фруктозы и глюкозы, а не поддельного сахаросодержащего) и 2-3 ст. л. Свежевыжатого сока лимона, который содержит органическую лимонную кислоту и витамины. Если нет лимонного сока, его можно заменить соком ягод (смородина, кизил, калина, гранат). В сутки нужно выпить не меньше 10 стаканов напитка (приблизительно 1 стакан в течение часа).
Лечебное голодание на травах по Марве Оганян можно проводить от 7 до 15 дней, опираясь на состояние пациента. При появлении тошноты рекомендуется промывать желудок водой с добавление соды (на 1, 5-2 л теплой воды берем 0,5 ч. л. соды), а появляющийся на языке налет ежедневно очищать при помощи зубной щетки.
Появление насморка и кашля с выделением мокроты считается хорошим симптомом, свидетельствующим о том, что организм активно очищается. При этом голодать нужно до того времени, пока симптомы не уйдут.
По окончании 7 дней лечебного голодания на травах в свой рацион нужно добавить свежевыжатые соки: фруктовые, сок цитрусовых, овощные, ягодные. Наиболее предпочтительными являются яблочный и любые овощные соки (морковный, свекольный, капустный, томатный и т.д.), которые можно смешивать в разных пропорциях по своему вкусу.
Лечебное голодание на соках и травяном отваре можно продолжать на срок до 3 недель, выпивая в день не менее 5 стаканов сока и столько же стаканов травяного напитка с медом и лимоном.
Голодание свыше 7 дней не отменяет ежедневные клизмы, так как организм продолжает очищаться даже при употреблении соков. Выход из лечебного голодания должен быть постепенным. В первые дни восстановительного периода можно употреблять в пищу только хорошо протертые свежие фрукты, арбузы и сезонные овощи без содержания жесткой клетчатки (помидоры, дыни и т.д.), травяной настой (2-3 стакана), овощные и фруктовые соки. Рекомендовано 3-разовое питание в промежутке с 11 до 19 часов с интервалом в 4 часа.
Начиная с 5 дня помимо фруктов можно начать употреблять овощные салаты, понемногу добавляя в них острые овощи (лук и чеснок), любую зелень (продукты трем на терку). В качестве заправки разрешено использовать только фруктовые и ягодные кислые соки.
Спустя 10 дней от начала восстановительного периода в рацион постепенно добавляют печеные овощи, заправляя их растительным маслом. По прошествии еще 20-30 дней растительное масло (не жареное) начинают добавлять в салаты, смешивая его с сырым яичным желтком (1 желток в сутки).
Когда после окончания голодания пройдет 60 дней, самое время перейти на рациональное питание, добавляя в меню каши (их варят без молока, но разрешается добавлять с растительное или сливочное масло), супчики и борщи. В жидкие вареные блюда можно добавить лук, сдобрить их маслом или ложечкой сметаны, но это нужно делать уже после того, как блюдо снято с плиты. Дрожжевой хлеб желательно исключить из рациона, отдавая предпочтение домашнему на соде и растительном масле.
Повторять курс лечебного голодания можно и нужно каждые 3 месяца, затем 1 раз в год, а впоследствии 1 раз в 2 года. При этом Марве Оганян выступает против приема в это время любых медикаментозных средств. Нужно дать возможность своему организму восстановить свои силы, а не уповать на силу лекарств, которые лечат не саму болезнь, а ее симптомы.
По мнению Марве Оганян, если человек будет развивать в себе экологическое сознание, т.е. не будет потакать своим вредным привычкам и употреблять в пищу вредные продукты, как это делают другие, у него не будет необходимости в кардинальной чистке организма и его лечении от разных болезней.
Голодание по Оганян и антипаразитарная программа!
— А что будет на марафоне ?
Марафон будет длиться 4 недели и состоит из 4-х основных этапов:
Этап 1. Антипаразитарная программа
После этой программы процесс голодания пройдет гораздо легче.
Ты же не хочешь в первые дни сойти с дистанции по причине «захотела покушать и не выдержала» ?
— У тебя значительно снизится тяга к вредной пище и сладостям
— Ты станешь наедаться меньшим количеством еды
— Похудеешь на 1-3 кг за счет улучшения пищеварения и скорости переваривания пищи
— Уменьшатся отеки
— Улучшится работа печени и желчного пузыря
— Уменьшатся кожные заболевания
— Улучшится кишечная микрофлора при дисбактериозе
— Пройдет нервозность и улучшится настроение
— Ты плавно заменишь самые вредные ингредиенты из своего рациона на более здоровые аналоги, при этом почти не заметишь разницы
— Появится больше сил и энергии
Наши ученики уже во время антипаразитарной программы чувствуют ослабление симптомов болезней, а так же прилив сил и ясность разума.
Этап 2. Отвар из целебных трав
На этом этапе ты полностью исключишь из рациона твердую пищу и запустишь процесс Аутолиз, тот самый, который тебя исцелит.
А при помощи обильного питья отвара из 14 трав с добавлением сока лимона и меда, твое тело будет получать дополнительные целебные ресурсы.
Мед – является природным энергетиком, питает глюкозой мозг, это помогает сохранить высокую работоспособность и мыслительный процесс
В общем ты не будешь чувствовать голода и сохранять жизненный тонус!
— Травы окажут противовоспалительное, антибактериальное действие
— За 7 дней уйдет 10-15% лишнего веса
— Уйдет целлюлит, складки на животе и бока которые не получается убрать даже спортом, массажем и диетой
— Жирный тип кожи изменится на нормальный
— Сузятся расширенные поры, ты забудешь про пудру и тональный крем
— Кожа лица очистится и посветлеет
— Улучшится состояние суставов
— Растворяться камни
— Очистится лимфа
— Уйдут частые простуды и аллергия
— Исчезнет неприятный запах пота и запах изо рта
— Перестанет появляться раздражение после бритья
— Похудеет лицо, исчезнут отеки, второй подбородок, подтянется кожа , разгладятся некоторые морщины даже без косметолога и уколов
— Жирный тип волос станет нормальным, волосы будут меньше пачкаться
— Нормализуется давление при гипертонии
— Нормализуется внутриглазное давление – нарушение его часто является причиной проблем со зрением
— Улучшается выносливость в спорте
— Благодаря восстановлению микрофлоры и очищению кишечника уйдет пиелонефрит, простатит, молочница, болезненные месячные, эрозии, воспалительно-бактериальные женские заболевания
— У мужчин на голоде усиливается потенция!
— Улучшается кровообращение и состояние сосудов, уменьшается варикоз
— Усилится выработка гормонов радости и удовольствия — серотонина и эндорфина
— Ты будешь выглядеть моложе на 5-10 лет
Твой организм вычистит основную массу токсинов и шлаков не только из тела, но и из головы.
И все это пройдет в фоновом режиме пока ты будешь заниматься своими делами!
«Как же ты похорошела и похудела» — будут замечать окружающие.
Этап 3. Сокотерапия
После избавления от слабых и мертвых клеток ты построишь свой организм заново, при помощи свежевыжатых соков. Процессы очищения продолжатся.
— Ты напитаешь свое тело важными витаминами и микроэлементами
— Ты узнаешь о том, какие соки лучше пить именно тебе
— Соки наполнят организм энергией, усилят мозговую деятельность, и помогут пройти еще легче сохранив при этом физическую работоспособность и выносливость
— Творческая и жизненная энергия высвободиться и зарядит тебя свежими идеями
— Твои вкусовые рецепторы будут ликовать, когда после отваров ты выпьешь первый стаканчик сока и жизнь наполнится яркими красками!
«Неожиданно, проснувшись в 6 утра без будильника, тебе очень захочется побегать»
Этап 4. Плавный выход
Выход из голодания важнее чем само голодание!
— Ты мягко и безопасно выйдешь из голодания и узнаешь как укрепить свой результат не уйдя в «зажор»
— Заселишь новую полезную микрофлору
— Кишечник будет работать как часы
— Все органы работают лучше
— Ты полностью обновила свой организм
— Ты узнаешь рецепты полезных и вкусных смузи, сыроедной и живой пищи. Узнаешь как составить дальнейший рацион, на какие продукты сделать акцент чтобы восполнить необходимый запас всех витаминов и микроэлементов
В отличие от диет, кожа после голодания не обвисает
«Ты кайфанешь и решишь что будешь голодать регулярно или вообще перейдешь на другой тип питания и качество жизни выйдет на новый уровень!»
Марва Оганян: Голодание при гастрите
Марва Оганян — биохимик с 45 летним стажем работы, доктор натуропатии, автор бестселлера «Экологическая медицина путь будущих цивилизаций»
Марва Оганян — биохимик с 45 летним стажем работы, доктор натуропатии, автор бестселлера «Экологическая медицина путь будущих цивилизаций» и спикер Онлайн Школы красоты и здоровья UrbanQueen.
Пользуйтесь рецептами из этого сборника или из книг Марвы Вагаршаковны Оганян. В интернете много некорректной информации, будьте внимательны, ведь от этого зависит ваше здоровье и здоровье ваших близких!
5 рецептов здоровья Марвы Оганян
1. Основной отвар трав от Марвы Оганян
Следует делать травяные отвары из листьев мята, душица, мелиса, подорожник, мать и мачеха, чабрец, корень солодки, тысячелистник (бессмертник), репяшок, ромашка, толокнянка, полевой хвощ, шалфей, крапива, пустырник, корень валерианы, шишки хмеля, шиповник, трехцветная фиалка, календула, кора крушины, зверобой, боярышник.
Нужно мешать в равных пропорциях все травы по 1 стакану каждой, положить в эмалированную кастрюлю и тщательно перемешать. Дальше 2 столовые ложки такой смеси залить 1 литром кипятка, настаивать в термосе или эмалированной кастрюле в течение 30 минут.
Через полчаса процедить и начинать пить по 1 стакану через каждый час, добавляя в каждый стакан 1-2 чайные ложки натурального меда и 2-3 столовые ложки сока лимона или кислых ягод. Сок должен быть обязательно свежевыжатым. В крайнем случае, его можно заменить 1 чайной ложкой яблочного уксуса.
Пить по 1 стакану через каждый час. За день выпить 10-12 стаканов. При этом в течение дня чередуйте употребление отвара с соком – через каждый час по 1 стакану сока или отвара (в общей сложности за день необходимо выпить не менее 3л отвара и 2-3 стаканов сока). При подозрениях на гастрит рекомендуется употреблять только отвар мяты (1 столовую ложку мяты залить 1 литром кипяченой воды) с медом. Больше ничего не есть и не пить.
Голодать: 21 день на травах и соках. Далее вводить в рацион зеленые коктейли и смузи, приготовленные с учетом принципов сочетаемости продуктов. И плавно переходить на сырую растительную пищу.
2. Голодание при гастрите и язвенной болезни и неспецифическом язвенном колите (НЯК)
При подозрениях на гастрит рекомендуется употреблять только отвар мяты (2 столовые ложки мяты залить 1 литром кипятка, настоять 40 минут в стеклянном термосе или эмалированной кастрюле, процедить) с медом, пить по 1 ст в час, добавляя по 1 чл. БЕЗ ЛИМОНА!
Больше ничего не есть и не пить.
Такое голодание нужно провести в течение от 7 или 14 или 21 день, смотря по общему состоянию больного и его внутреннему желанию есть.
После этого перейти на соковое питание. 10 дней морковно-свекольный сок (морковь 2\3, свекла 1\3). Пить каждый час, чередуя с мятным отваром (сок-мята-сок-мята).
3. Голодание при аллергии на травы и мед
В зависимости от состояния больного в начале пить только воду с лимоном. Затем, по мере улучшения состояния, добавляется 1 трава – Мята. Через несколько дней можно попробовать мед – 1\2 чл на стакан. Еще через 2 дня 1 чл, еще через 2 дня 1,5 чл меда, и так далее довести до 2 чл меда на стакан.
Как правило через 5-6 дней с начала очищения можно добавить все травы.
4. Голодание детям
Голодать рекомендуется ребенку столько сколько ему лет, но все равно все индивидуально. Очень важно дышать свежим воздухом, гулять.
В 18-19 вечера:
1 десертная ложка(зависит от веса), заранее погретого на водяной бане касторового масла + 1 десертная ложка сока лимона=размешать и выпить,запить отваром трав с медом и соком лимона.
Пить отвар около 1л до 20, стакан за стаканом. Желательно лечь на грелку на область печени.
Встать, погулять и лечь спать в 21.
Утром сделать 2 клизмы с политровой спринцовкой или кружкой Эсмарха.
Клизма: в 2 л теплой воды t38 добавляем 2 ч.ложки крупной поваренной соли или морской пищевой + 2 ч.ложки пищевой соды, растворить в стакане и залить в двухлитровую кружку Эсмарха или наполнить политровую спринцовку.
Если использовать кружку Эсмарха то поменять пластмассовый наконечник клизмы на газоотводную трубочку (18). Кончик газоотводки смазать маслом и ввести в прямую кишку.
После клизмы теплый душ, исключить прием пищи минимум на 2, а лучше 3 дня, обильное питье отвара трав с медом и соком лимона + промывание кишечника каждое утро.
С 3-го дня отвар чередуем с соком цитрусовых.
С 4-го дня отвар с медом и лимоном+сок цитрусовых и арбузный сок между питием отвара и сок дыни,в обед кусочек дыни, на ужин персик.
5 день — на завтрак сок и абрикос, в обед дыня, ужин персиковый и немного арбуза.
6 день — на утро фруктовый сок и фрукты, в обед салат из помидора и зелени(кинза,укроп)+перец+ заправка лимонным соком, ужин фруктовый.
Это примерное меню, а так конечно смотреть по состоянию ребенка и что он хочет есть.
Каждый день свежевыжатые соки и хотя бы 2 стакана отвара. Важно помнить, что во фруктах есть все необходимое ребенку, особенно на восстановительный период.
После очищения ребенку начинать капать сок красной свеклы и хорошо высмаркивать 2 недели 3 раза в день, потом перерыв и опять.
Сок красной свеклы делать так: потереть на терке свеклу и выдавить из нее сок через ситечко в баночку и поставить в холодильник, на следующий день сделать новый.
5. Голодание беременным
Для того чтобы очищение коснулось не только кишечника, но и других органов: печени, почек, особенно легких и бронхов, в которых сидят многолетние залежи слизи и гноя, необходимо первые пять дней воздержаться от пищи, а принимать только чай, настоянный на травах, обладающих очищающим действием, с добавлением меда (1–3 чайные ложки на 1 стакан) и сока лимона или калины, вишни, алычи, граната (около 3 столовых ложек свежевыжатого сока на 1 стакан).
Промывание кишечника по 1 л 2 раза подряд 5 дней каждый триместр с добавлением соды и соли.
Такой чай прекрасно очищает и питает все ткани организма матери и плода и вполне дает возможность очень спокойно 5–7 дней воздерживаться от пищи: отвар шиповника.
Голодание надо проводить каждый триместр. С 8-го дня 10 дней пить соки (все соки, фруктовые, овощные, соки зелени с морковным соком (кроме сока крапивы). Такое воздержание вместе с ежедневным промыванием кишечника основательно прочищает кровь и лимфу будущей мамы, что приносит огромную радость ее дитю, которое начинает питаться кровью, чистой от токсинов и ядов, выделяемых в кровь многолетними отбросами, накопившимися в кишечнике, легких.
После 5–7 дневного воздержания от пищи (в эти дни можно также пить свежевыжатые цитрусовые соки) женщина должна начать соковое питание с добавлением свежих фруктов.опубликовано econet.ru
Автор: Марва Оганян, подготовлено Натальей Сведовой
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание- мы вместе изменяем мир! © econet
лечебное голодание по методу М.В.Оганян — запись пользователя Мила (MilaNaim) в сообществе Вегетарианство и веганство в категории Голодание
овощной суп при гастрите рецептдолго сомневалась писать или нет такой пост, но решила, что всё-таки рассказывая свой опыт могу помочь кому-то...
надеюсь пригодится (много текста)
узнала о голодании по методу М.В. Оганян давно, наверно как перестала традиционно питаться, читаешь много информации и по-любому наткнешься и на голодания
медленно изучала вопрос, не специально, опять же натыкаясь частенько на то, как люди чистят организм, как вылечиваются и прочее
в жизни ничего не бывает случайно, и так получилось, что я лично познакомилась с людьми, которые излечили не хилые болезни с этой помощью, ну они потом все сыроедами стали, но не суть....затем попробовал мой муж, это было внезапно для меня, это он сделал в прошлом году летом, перед поездкой на море, я увидела результат на своем близком человеке и конечно же это оставило отпечаток в памяти
какой результат? он у меня с аллергией, у него сильнейшая аллергия на рыбу и нейродермит(нейродерматит). Когда мы ним познакомились он был весь в пятнах, страшно смотреть было, я стала заниматься этим вопросом и нашла много ответов, стала им заниматься и пятна стали уходить, мы нашли не гормональные мази и всякие процедуры. После отказа от мяса эффект вообще удивил, через полгода отказа мы стали много есть свежих салатов, совершенно разнообразных и аллергия стала явно проявляться в определенных случаях: переедание, жирная пища (на свадьбах днях рождениях салаты с майонезом, сыр...), алкоголь...в общем всё через кишечник, как и написано в любых источниках, т.е. как мы себя захламили, так и работает организм, просто вероятно иммунитет не хороший и не может так справляться как у других
есть высказывание, не помню чьё: кишечник - вторая кожа, или как-то подобно, т.е., если проблемы с кожей, то надо бы задуматься над питанием
в общем, он вообще стал веган-сыроедом и почистившись всего 10 дней, потому что потом мы уезжали, он отправился в отпуск к оздоровлению и питанию свежими солнечными фруктами/овощами с идеальной кожей
ТТТ до сих пор появление пятен у него редкость
про себя: что же мучило меня? хммм..да наверно ничего, вроде здоровая, болею очень редко (ТТТ опять же), но как-то вопрос голодания сидел в голове и не давал покоя - требуя попробовать. Ах да, единственное, что когда пила чай с лимоном чувство изжоги порой, да и вообще не любитель цитрусовых я
вокруг подруги, виртуальные подруги с вконтакта и с ББ ни раз пробовали голодать, остались довольны, делились впечателниями и рассказывали как же им здорово, многие поменяли вкусы, питание....меня очень привлекало то, что везде писали одно и тоже - очищение всего организма и тонкое чувство организма, что после этого понимаешь, чего же тебе не хватает, что болит, чего хочется есть, сколько и прочее
в общем решилась я попробовать, вернулась домой, взяла травы, купила мед, лимоны, сульфат магния, в общем всё как написано на сайте.
прочитать книгу этого врача - Оганян, зачем? изучить вопрос более досконально? - неее, я же вижу как всем просто и хорошо, как у всех получилось ))))
вечером как и полагается я выпила сульфат, пила отвар и легла спать, утром сделал клизму и стала пить отвары с мёдом и лимоном, после обеда уже заболел желудок от лимона, к вечеру разболелась голова, легла спать с чувством голода и боли в желудке, ночью просыпалась от того, что я без одеяла, но мокрая, на утром даже простынь была влажная подо мной, проснулась без сил, аж штормило, совершенно реально не могла отодрать себя с кровати, сил не было.... пошла в ванну и меня сильно затошнило, по инструкции надо промыть желудок - не успела даже 1ой кружки воды с содой выпить, как меня вырвало (уж простите за подробности), а после выхода всей воды - рвало кровью
я была в шоке! очень испугалась, поняла, что голодать пока не стоит, но и есть не смогла. Весь ЖКТ был в шоке, от попадания любой пищи появлялся небольшой отёк и неприятное жжение, есть смогла только на следующий день и боли в желудке были, но стали угасать
думаю, что многих (очень многих) это бы отпугнуло и вообще дало понимание, что метод не работает, однако в силу кучищи пересмотренных фильмов и видео, перелопаченой информации о строении организма, о природе, о питании для человека, о полезном, о здоровье, я поняла, что у меня явно есть проблемы и их надо исцелять.
да-да, именно исцелять, ибо таблетки и медицину я не считаю "прогрессивной", доверяю ей с натяжкой, т.е. я прям убедилась, что подобное голодание мне просто необходимо пока не поздно, только надо тщательно изучить вопрос и все нюансы
спасибо за помощь Маше, она выслала книгу Оганян, я нашла целый форум по этой теме и нашла как надо голодать при гастрите или язве, и вот так по-настоящему захотела этого, что всё произошло само собой, я просто взяла и начала голодать.
я голодала на мяте и мёдом и всё, нельзя лимон, сульфат, нельзя всего набора трав, я решила, что сколько смогу, столько и проголодаю, пусть хоть неделю.
отмечу, что я очень люблю поесть! не могла справится с проблемой переедания - если что-то вкусное приготовлю, то не смогу себя сдерживать и поем несколько раз, так же просто фанат наркоман выпечки, думаю не стоит говорить о том, что переедание и выпечка не есть хорошо
в итоге прошла неделя, я готовила мужу, сыну и совершенно легко обходилась без еды, потом подключился муж (это очень круто - голодать вместе) и я стала готовить только сыну
Вот вторая неделя закончилась....вот уже 19ый день и вроде надо задумываться о выходе из голодания. К слову, муж голодал по общей схеме
чувствовала себя хорошо, похудела конечно, но с учетом того, что и так худая это было слишком, стала вводить свежевыжатые овощные соки: морковный, морковно-свекольный, тыквенный, картофельный, капустный, миксы из них, потом и фруктовые, на 22ой день я попробовала вместо изрядно надоевшей мяты пить с мужем его отвар и ....эврика! желудок обрадовался, он нормально воспринял лимон, лайм и даже явно хотел добавки
дальше я стала прислушиваться к организму (как же я сейчас понимаю, что всю еду в 99% случаев требует мозг, желая "кайфануть", получит вкусного и по фиг что он сам будет потом страдать из-за не полезности)
ох, дорогие читатели этого поста! даже не передать словами как же это уникально и интересно - понимать и слышать организм
я явно хотела чего-то определенного!
на 24ый день стала соки пить с мякотью, а не процеживать как всегда, на 26ой ввела пюре из яблок, потом и ягоды стала добавлять, потом и овощные пюре, организм захотел луча и чеснока, хотела проигнорировать - вдруг будет не хорошо, но не удержалась (ведь это именно желание организма, а не мозга) и съела пюре из помидора, лука, чеснока, масла, авокадо - и организм был рад и желание ушло
на 28ой день стала пюре есть чаще и разнообразнее, чаще пить соки разные и вообще всё стало хорошо
спокойно могла пить сок грейпфрутовый с мякотью, до голодания я такого позволить не могла, сразу легкая и неприятная изжога, а на утро как будто что-то в горле неприятное
на 30ый день ввела проростки к овощам и уже на всё пюрировала
вкус: это тоже было правдой, то как после голодания чувствуешь вкусы и даже запахи какие-то плотные - это нечто
запахами можно "насытиться", вкусы такие тонкие, такие полные, что каждый глоток сока, каждая ложка пюре даже кайф ))) это если честно не передать, такое можно лишь почувствовать самому
организм не хотел вареной пищи, не хотел много есть, всегда явно ощущалось, что есть больше "некуда", т.е. если пюре делала много, то не доедала (моя проблема передания решилась сама собой)
захотелось зелени - никогда не любила зеленые коктейли, но тут не отказала себя в удовольствии, именно в удовольствии, организм был доволен, насыщен и счастлив
появившееся чувство вкуса ооочень помогло, в голове рождались всякие рецепты, при готовки смузи, пюрешек, зеленых коктейлей появлялись мысли что же добавить, чтобы стало вкусно, это появлялось само собой, муж оценил, что я тонко чувствую все ингредиенты и делаю всё необычайно вкусно
я накупила кучу специй, о которых раньше даже не задумывалась потому что знала, что они просто превратят салат/суп/всё остальное в "шедевр"
об общем состоянии: спалось как никогда лучше, я спала полноценно всю ночь (за исключением просыпаний сына на "перекус", поход в туалет), настроение хорошее, было время на второй-третей недели - какая-то апатия и лень, не хотелось ничего делать вообще, несколько раз эмоциональная нестабильность - злость, был момент 2-4 дня когда хотелось пойти и завалить шаурму )) но я чётко понимала, что это мозг, ибо эти желания появлялись под самый сон и когда в голове роились мысли с новыми рецептами
как и описано в книге Огянян "обкладывало" язык то белым, то желтым, жгло во рту, щипало горло по утрам от налета, были в желудке боли, всё как она и написала, в определенные сроки, всё это прошло и говорит мне о том, что есть эффект!
зубы стали белее, чищу как и положено 2 раза в день, полоскаю после еды, но вот они с каждым днем были всё чище, даже в зубной пасте не было необходимости. Что же говорить о каком-то запахе изо рта, его не было вообще уже весьма давно, как поменяли питание, до этого было, особенно после моих увлечений кофе
почему-то со второй недели и примерно еще месяц были очень сухими кожа кистей и ступней, мазала часто, но всё равно кожа трескалась, аж до глубоких ран (у меня и у мамы такая проблема, но раньше такого не было), при этом кожа на лице и теле была идеального, гладкой и нежной, черные точки с кожи лица исчезли
на счет ГВ: боялась, что молоко пропадет, но сыну уже 2 года и собственно он бы это пережил, однако с молоком всё хорошо, кушает как и раньше, молоко прибывает и много, во время прорезывания зубов сын ест постоянно и тут тоже всё норм, молока хватало
выход из голодания: гораздо сложнее чем само голодание, потому что с введением пюре просто начинаешь порхать! чувство сытости от стакана сока, от маленькой порции пюре, от зеленого коктейля вообще вулкан сил!
как описано у Оганян - выход должен быть столько дней сколько голодаем, т.е. к полноценной пище или даже правильнее сказать порциям и количеству приемов пищи и тем более вареной пище можно приступить в моем случае дней через 20
и тут "засада", как только начинаешь порхать, вводить пюре - хочется не останавливаться, и снова мозг тут как тут!
ведь чувство насыщение приходит быстро и есть не хочется, а вот удовольствие от еды возвращается, и хочется есть снова и снова, чтобы получить удовольствие, но я держалась, ибо понимала, что это может загубить весь результат
меня тянуло на разные пюре фрукты/ягоды, хотелось очень сладкого - ела сухофрукты, мёд добавляла, пила зеленого коктейли, а вот мужу хотелось овощей и с определенного дня наши меню немного разошлись )))
так что искренне и с добрыми намерениями советую попробовать!
попробуйте хотя бы с 1ого дня в неделю/две голодание на воде/соках/чаях травяных без еды; с включения в рацион зеленых коктейлей, множества сырых продуктов, можно и по Оганян поголодать, ну хоть сколько выдержите; включите разнообразные проростки, разные растительные масла, холодного отжима: кунжутное, тыквенное, льняное, оливковое, виноградной косточки и прочие; исключите из рациона мучное, хлебобулочное - не можете отказаться - пеките сами, вместо хлеба - хлебцы, причем реально легко печь даже по вегану, т.е. без молока и яиц, меньше жареного, не можете отказаться - запекайте, используйте духовку
рада буду если кому пригодится этот пост
всем здравия!
