Лимфомассаж лица в домашних условиях: правильная техника, показания и противопоказания процедуры

правильная техника, показания и противопоказания процедуры

Лимфодренажный массаж — специальная методика мануального или аппаратного воздействия на тело, позволяющая оказать влияние на движение лимфы в организме. Помимо косметического эффекта, лимфодренажный массаж оказывает оздоровительное действие на организм: выведение токсинов, улучшение кровообращения, укрепление иммунитета. Процедуру в такой технике необходимо делать курсом из 7-13 процедур частотой 3 раза в неделю и повторять 2 раза в год. В статье рассказываем, про правильные техники выполнения, показания и противопоказания к лимфодренажному массажу, которые помогут выглядеть на 5-10 лет моложе своего возраста без использования дорогой косметики и проведения болезненных инъекционных процедур.

Как понять, что Ваша лимфатическая система “недорабатывает”?

1. Вы чувствуете вялость, Вас мучает плохое самочувствие, бессонница, повышенная утомляемость.
2. Вы замечаете отеки, мешки под глазами. Руки, ноги припухают не только после длительных прогулок на каблуках, но и от длительного нахождения в позе сидя и лежа.
3. Угревая сыпь, акне, папилломы, пигментные пятна могут быть свидетелями неправильной работы лимфатической системы.

Исправить положение дел одними мочегонными средствами не получится, ведь частое мочеиспускание — это не решение проблемы плохого вывода лишней лимфы из организма. А лимфодренажная процедура позволяет выполнить прямое воздействие на проблему.

Показания к выполнению лимфодренажного массажа:

• лишний вес
• варикоз
• растяжки, рубцы
• отеки
• синяки на теле
• замедленный метаболизм
• возрастные кожные изменения
• пониженный иммунитет
• проблемы с кровообращением
• восстановление после травм, хирургических операций

Лимфодренажный — абсолютно безопасный вид массажа, но все же и эта техника выполнения имеет ряд показания и противопоказаний. Внимательно изучите их перед тем, как применять методику.

Противопоказания к выполнению лимфодренажного массажа:

• сахарный диабет
• наличие опухолей
• мигрени
• наличие воспалительных процессов
• беременность, период грудного вскармливания
• заболевания печени, почек, сердца
• болезни лимфоузлов
• заболевания лимфы, крови

Чем полезно выполнение лимфодренажного массажа для Вас?

Лимфодренажный массаж относится к физиотерапевтическим процедурам. Он стимулирует вывод ненужной жидкости и токсинов из организма. Главная задача лимфодренажа – значительно повысить скорость лимфотока. Тем самым, организм выводит продукты клеточного распада, получая взамен питательные вещества, минеральные соединения и кислород. Лимфодренаж обладает широким спектром косметического, оздоровительного влияния на организм.

• улучшение оттока лимфы, вывод токсинов из организма
• борьба с отеками
• улучшение притока кислорода, питательных веществ к клеткам организма
• борьба с возрастными изменениями
• уменьшение проявлений целлюлита
• коррекция фигуры
• расслабляющий эффект, борьба с бессонницей
• борьба с синяками
• уменьшение проявления растяжек, рубцов, шрамов
• повышение иммунитета
• улучшение кожи
• лечение варикоза

Техники выполнения лимфодренажного массажа тела

1. Поверхностная. Воздействие на эпидермис легкими движениями кончиков пальцев с небольшим надавливанием на ткани, что усиливает продвижение лимфы по лимфотоку, убирает сосудистые спазмы.
2. Глубокая техника выполнения. Воздействие на мышечную ткань. Улучшение кровообращения, расширение сосудов. Глубокий лимфомассаж помогает в борьбе с лишними сантиметрами в талии, бедрах.
3. Точечная (проекционная). Локальная проработка участков основных лимфатических узлов. Точечный лимфодренаж оказывает положительное влияние на организм в целом. При точечном выполнении лимфомассажа применяются микротоки, а также техники воздействия с помощью прессотерапии.

Ручной и аппаратный лимфодренажный массаж

1. Специалист воздействует на тело с помощью рук, учитывая направление лимфатических линий. Лимфодренаж начинается с легких, разогревающих движений. Ближе к середине сеанса сила интенсивность движений мастера увеличивается.
2. Аппаратный лимфодренажный массаж построен на основе работы электроимпульсов, которые активируют нервные окончания, усиливают лимфоток, вывод шлаков из организма.

Виды аппаратного воздействия:

• Гальванизация. Под воздействием микротока процессы иммунного обмена активизируются, что избавляет ткани от лишней лимфатической жидкости.
• Электроионофорез. Процедура полезна при лечении проблемной кожи, при борьбе с возрастными изменениями с помощью введения полезного комплекса препаратов, витаминов с использованием электротока.
• Лимфодренаж вакуумом. Эта техника аппаратного воздействия основана на принципе воздействия знакомых нам с детства “банок”. В данном случае специалист не оставляет банки на одном месте, а водит ими по лимфатическим линиям. Вакуум создает отрицательное давление, благодаря этому происходит усиление дренажа лимфы. Такой вид аппаратного воздействия требует от специалиста высокой квалификации, в противном случае может быть создано излишнее отрицательное давление, которое может повредить эпидермис.
• Прессотерапия. Воздействие на тело с помощью спецкостюма со специальным аппаратом — микроконтроллером, который создает необходимое давление, закачивая воздух и воздействуя на выбранные участки тела. В результате процедуры увеличивается скорость оттока жидкости и вывод токсинов естественным путем. Прессотерапия полезна при борьбе с ожирением, лишним весом, а также в качестве восстановительной процедуры после серьезных физических нагрузок.
• Дренаж на микротоках. Проработка верхнего слоя кожного покрова с помощью импульсов аппарата с пониженным электроразрядом. Такой вид лимфодренажа полезен при борьбе с возрастными изменениями. Пациент не чувствует ударов микротоков, процедура абсолютно безболезненная.

Лимфодренажный массаж после физических тренировок

Тренировка прошла впустую, если ничего не болит? Боль в мышцах зачастую связана не с хорошей работой в тренажерном зале, а с неправильным подходом к восстановлению после нагрузок. Многие не хотят тратить время на растяжку, бассейн или лимфодренаж по окончании тренировки. Нагрузка без последующего расслабления, восстановления — неправильный подход к выполнению физических упражнений. Используйте полезную технику лимфодренажного аппаратного или ручного массажа по окончании каждой тренировки. Вы заметите, что занятия стали эффективнее, утренние отеки Вас больше не беспокоят, а тело стало более гибким, рельефным. Именно поэтому правильная техника выполнения лимфодренажа полезна не только людям, ведущим малоактивный образ жизни, но и спортсменам.

Лимфодренажный массаж: как делается в домашних условиях?

Лимфодренажный массаж в домашних условиях не заменит курс профессионального аппаратного или ручного массажа, но позволит отложить поход в салон до лучших времен. Эта методика стала крайне популярной в 21 веке — веке офисных работников. Недостаток физической активности, нездоровый образ жизни приводят к застою жидкости, токсинов в организме, с чем эффективно справляется лимфомассаж.

Технику выполнения лимфодренажа несложно освоить. Процедура выполнения лимфодренажного массажа всего тела занимает 20-25 минут. Она дает стойкий косметический, оздоровительный эффект для всего организма.

Профессиональные массажисты и косметологи знают точное нахождение лимфатических узлов, направление лимфотока в организме. Во время сеанса самомассажа в домашних условиях необходимо учитывать основные направления массажных движений согласно расположению лимфатической системы в организме человека.

Почему повлиять на движение лимфы не так сложно, как на движение крови по организму? Циркуляция лимфы обусловлена не работой сердца, а работой мышц, которые сокращаются и тем самым продвигают жидкость вперед. Лимфодренаж основан на оказании воздействия на мышцы тела, увеличение их сокращений.

Как подготовиться к лимфодренажному массажу?

• примите душ
• небольшая кардио-тренировка перед процедурой усилит ее результат
• освободите кожу от косметики
• воздержитесь от пищи в течение 2 часов перед массажем
• в период проведения сеансов массажа употребляйте 1,5-2 литра воды в день
• на время курса лучше отказаться от тяжелой, соленой, жареной пищи, алкоголя
• подготовьте массажное масло или крем. Эфирные масла или мед позволят добиться лучшего эффекта
• изучите схему лимфодренажного массажа тела

Основное правило лимфомассажа: массажные линии находятся вдоль лимфатических. Внимательно изучите расположение лимфатической системы организма перед началом массажа.

Движения должны быть направлены вдоль основных линий лимфотока:

• От шеи к груди
• От кистей к плечам
• От коленей к паховой зоне
• От живота к тазу

Движения ладоней во время массажа должны быть плавными, без рывков, поглаживающие, постепенно переходящие в похлопывающее, пружинистые, направленные по движению лимфотока. С каждым повтором стоит слегка увеличивать силу надавливания. Если по окончании сеанса Вы чувствуете ощущение легкости, расслабления, значит Вы все выполнили правильно.

Лимфодренажный массаж лица и шеи

Лимфодренажный самомассаж позволит избавиться от возрастных проявлений, отеков, синяков под глазами, проблемы второго подбородка, поможет сделать контур лица более четким. Регулярное проведение этой техники лимфодренажа поможет выровнять цвет кожи, улучшить состояние кожи благодаря выводу лишних токсинов из организма, что разрешит Вам вовсе отказаться или уменьшить потребление тональных средств.   В зонах лица, шеи находится скопление лимфатических узлов, которые отвечают за фильтрацию лимфатической жидкости всего тела, вывод токсинов из организма.

1. Воспользуйтесь массажным маслом
2. Поставьте пальцы на середину лба и двигайтесь ими по направлению к вискам
3. Легким движением проведите пальцы от внутреннего уголка глаза к внешнему по линии нижнего века, а затем от внешнего уголка к внутреннему по линии верхнего века
4. Сделайте движение по направлению от подбородка к ушам, а затем к вискам
5. Выполните горизонтальные движения поперек носогубных складок
6. Поглаживающими движениями проведите пальцами вдоль шеи по направлению от груди к подбородку

Каждое движение лимфомассажа необходимо повторять 10-15 раз.

Лимфодренаж полезно выполнять каждый день после пробуждения без использования масла, повторяя каждое движение 3-4 раза. Ежедневный самомассаж позволит Вам выглядеть моложе на 5-10 лет без использования дорогой косметики и проведения болезненных инъекционных процедур.

Лимфодренажный массаж грудной клетки

Внешний вид, форма груди — эстетическая проблема многих женщин. Материнство, грудное вскармливание не всегда придают женскому телу пикантности. Казалось бы, грудь — это часть тела, на которую нельзя повлиять с помощью техники массажа. Но на самом деле, правильно выполненный лимфодренаж груди — полезная процедура, которая оказывает профилактику образования опухолей, улучшает состояние кожи, помогает бороться с возрастными изменениями, потерей тонуса и эластичности мышечного каркаса. Примите положение лежа на спине. Повторите каждое движение данной техники выполнения лимфомассажа 10-15 раз.

1. Нанесите масло или крем на зону груди
2. Найдите точку начала выпуклости груди сверху от соска. Надавите на нее большим пальцем и задержите на 5 секунд. Сделайте перерыв 2-3 секунды, затем повторите. Воздействие на эту точку позволяет улучшить кровообращение и ускорить лимфоток
3. Осуществите легкие движения по направлению от центра грудной клетки через низ груди к подмышечным впадинам

В результате такой процедуры форма груди становится более красивой и подтянутой, уменьшается проявление растяжек от резкого набора или сброса веса, грудного вскармливания.

Техника лимфодренажного массажа живота в домашних условиях

Лимфодренажная процедура живота выполняется только легкими движениями кончиков пальцев. Правильное выполнение массажа в этой технике позволит скорректировать фигуру, избавиться от отеков и лишних килограммов, улучшить лимфоток, ускорить выведение токсинов из организма, а также повысить общий иммунитет. Повторяйте каждое движение лимфомассажа 10-15 раз.

1. Воспользуйтесь массажным маслом
2. Выполните движения по направлению от низа живота к зоне подмышечных впадин

Техника выполнения лимфодренажного массажа спины в домашних условиях

Правильное выполнение техники лимфодренажа спины позволит уменьшить объем жировых отложений, избавиться от отеков, напряжения, улучшить общее самочувствие, ускорить лимфоток. Как делать лимфодренажный массаж спины самому себе? Массаж этой зоны невозможно провести самостоятельно, поэтому Вам придется прибегнуть к чьей-то помощи. Примите положение лежа на животе. Каждое движение необходимо повторить 10 раз.

1. Нанесите массажное масло или крем на зону спины
2. Сделайте движения кистями по направлению от поясницы к шее
3. Выполните легкие массажные движения задней части шеи
4. Сделайте движение ребром ладони вдоль спины

Техника лимфодренажного массажа ног в домашних условиях

Правильно выполненная техника лимфодренажа ног позволит избавиться от лишнего веса, отеков, ощущения тяжести, сосудистых сеточек, скорректировать фигуру, подтянуть ягодицы, улучшить внешний вид и состояние кожи. Лимфодренаж можно проводить в комплексе с использованием кремов, гелей от отеков ног в жаркое время года, когда проблема тяжести в ногах особенно беспокоит Вас. Процедуру можно выполнять сидя на рабочем месте без использования массажного масла. Повторяйте каждое движение 10-15 раз.

1. Воспользуйтесь массажным маслом
2. Проведите кистями по направлению от голеней к паховой зоне
3. Выполните движение кистями по направлению от голеней к ягодицам
4. Сделайте лимфодренаж ягодиц круговыми движениями

Техника лимфомассажа ног полезна для любительниц шпилек, выполнение такой процедуры позволит носить каблуки на пару сантиметров выше без ощущения боли, тяжести в ногах! Такая техника выполнения — хорошая профилактика варикозной болезни ног, болей в суставах.

Техника лимфодренажного массажа рук в домашних условиях

Правильное выполнение лимфодренажа рук в домашних условиях позволит избавиться от нежелательных жировых отложений, отеков, ускорить лимфоток, вывод токсинов из организма, улучшить внешний вид и состояние кожи. Эта техника выполнения решает такую распространенную проблему мужчин и женщин, как пониженный тонус внутренней стороны рук. Выполните каждое движение 10 раз.

1. Воспользуйтесь массажным маслом
2. Вытяните одну руку вперед
3. Выполните проработку кисти от кончиков пальцев к запястью
4. Выполните движение от запястья к локтю с внешней и внутренней стороны руки
5. Сделайте движение от локтя к плечу, зоне подмышечных впадин. Будьте осторожны, массируя внутреннюю часть руки, кожа в этой зоне очень чувствительная, нежная

Лимфодренаж подарит ощущение легкости, расслабления. Удалите остатки масла или крема, воспользуйтесь увлажняющим молочком для тела. Отдохните 10-15 минут.

Выполнение техники лимфодренажа в домашних условиях — хороший способ заботы о красоте, здоровье своего тела!

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

Самомассаж лица — схема и правильная техника выполнения в домашних условиях

Содержание статьи

Настал день, когда люди начали отказываться от инвазивных методов омоложения (инъекций, нити) в пользу традиционных и не менее эффективных массажных техник, которые не прикрывают реальные причины старения, а напрямую воздействуют на них, обеспечивая стойкий долгосрочный результат. В этой статье мы собрали самые известные техники самомассажа со всего мира для тех, кто хочет подарить своему личику здоровый и молодой вид.

Польза самомассажа лица в домашних условиях:

• повышение тонуса, укрепление овала лица
• уменьшение глубины морщин
• ускорение кровотока, лимфотока, избавление от отечности и улучшение цвета лица
• уменьшение головных болей
• избавление от напряжения, стресса, повышенной утомляемости
• повышение иммунитета, настроения
• уменьшение проявлений постакне
• борьба с покраснениями, небольшими прыщиками
• увлажнение кожного покрова

Противопоказания к проведению самомассажа лица:

• повышенная температура тела
• активные воспалительные процессы в организме
• ссадины, раны, укусы насекомых, ожоги на лице
• купероз
• акне
• гипертония
• заболевания кровеносной системы

Самомассаж лица: дома или в салоне?

Самостоятельный массаж лица в домашних условиях способствует избавлению от неглубоких морщин, улучшит качество и цвет лица, кровоток, лимфоток, иммунитет и общее настроение, уменьшит отечность. Домашний самомассаж продлевает действие процедур салона красоты, позволяет посещать кабинет косметолога реже.

Техника выполнения домашнего омолаживающего самомассажа лица:

1. Очистить кожу от макияжа
2. Нанести масло на лицо
3. Начать домашний самомассаж с легких поглаживаний шеи в направлении снизу вверх (10-15 раз)
4. Проработать зону лица в течение минуты, используя технику поглаживаний
5. Массирующими движениями проработать все области лица (начиная со лба) по направлению лимфотока. Каждой зоне уделять 2 минуты
6. Смыть остатки масла
7. Нанести увлажняющий крем

Самомассаж длится 15 минут. Проводить курсом в 10-15 сеансов с интервалом через день.

Техника выполнения утреннего противоотечного самомассажа лица

У многих мужчин и женщин утро ассоциируется не солнечными лучами и кофе, а с отеками. Их причиной является не только алкоголь, но и недостаточный уровень физической активности, обилие соленой, жареной пищи в рационе, курение, проблемы со здоровьем. Все это приводит к замедлению лимфотока и задержке жидкости в организме. Важно начать исправлять ситуацию, избавляясь от основной причины отечности, а привести лицо в порядок за две минуты позволит утренний лимфодренажный самомассаж:

1. Умойтесь, разогрейте зону лица, шеи, используя технику поглаживаний по направлению снизу вверх. Важное условие: процедура проводится без использования масел.
2. Надавливающими движениями средней силы проведите двумя руками линии по следующим направлениям (по 10 линий в каждом из них):
3. середина лба→виски
4. уголки губ→мочки ушей
5. центр подбородка→мочки ушей
6. внутренний угол глаза→внешний угол глаза (движение выполнять через нижний край глаза)→внутренний угол (через верх глаза)
7. низ крыла носа→верх крыла носа (и обратно)
8. середина подбородка→верхняя точка шеи (прорабатываем зону второго подбородка, выполняем движение подушечками двух больших пальцев)
9. Умойтесь после выполнения лимфодренажной техники самомассажа лица, протритесь сухим полотенцем. Результат будет заметен сразу после процедуры.

Техника японского Самомассажа Шиацу

Азиатская косметология и медицина основана на влиянии определенных точек организма на его красоту, здоровье в целом. Техника домашнего самомассажа лица Шиацу подразумевает одно движение — надавливание, которое длится 5 секунд для каждой зоны.

Точки молодости (выполняем надавливания двумя руками):

• центр переносицы (двумя указательными пальцами)
• зона бровей (тремя пальцами на каждую бровь: указательным, средним безымянным)
• внешний угол глаза (двумя указательными пальцами)
• внутренний угол глаза (двумя указательными пальцами)
• пространство под скуловой костью (тремя пальцами)
• пространство над верхней губой (одним большим пальцем)
• уголки губ (двумя большими пальцами)
• пространство под нижней губой (одним большим пальцем)
• угол подбородка (тремя пальцами)
• точка, расположенная под мочкой уха (двумя указательными пальцами)

Зона лба прорабатывается по направлению от центра к вискам (по горизонтали) и сверху вниз (по вертикали). Движение выполняется так же в технике надавливания тремя пальцами таким образом, чтобы была проработана вся область лба.

Баночный самомассаж лица в домашних условиях

Баночный самомассажа лица помогает избавиться от возрастных изменений и уменьшить объем нежелательных жировых отложений в области щек, второго подбородка, сделать лицо более скульптурным, подчеркнуть скулы. Для процедуры понадобится массажное масло и две банки — диаметром 1 см (для области вокруг глаз) и 5 см (для остальных зон). Вся техника баночного самомассажа лица в домашних условиях заключается в нехитрых движениях: сожмите баночку, приложите ее таким образом, чтобы она всосала в себя часть кожи.

Все движения необходимо выполнять вдоль основных массажных линий:

• середина лба→виски
• уголки губ→мочки ушей
• центр подбородка→мочки ушей
• внутренний угол глаза→внешний угол глаза (движение выполнять через нижний край глаза)→внутренний угол (через верх глаза)
• низ крыла носа→верх крыла носа (и обратно)
• середина подбородка→верхняя точка шеи

Процедура займет у вас 5-7 минут.

Медовый домашний самомассаж

Мед усиливает эффект самомассажа, обогащая кожу витаминами и микроэлементами. Он обладает способностью вытягивать шлаки, токсины из организма, очищая его, ускоряя лимфоток. Обязательно сделайте тест на наличие аллергии на продукт пчеловодства. Даже если вы употребляете мед в пищу, кожа может негативно отреагировать на продукт. Перед сеансом нанесите небольшое количество меда на запястье, оставьте на 10 минут. Если жжение и покраснения отсутствуют, можно приступать к сеансу домашнего самомассажа лица. Нанесите теплый мед тонким слоем. Метод медового массажа заключается в одном движении — прилипании. Приложите подушечки пальцев к лицу, подержите в течение двух секунд, а затем резко оторвите руку. Во время процедуры мед начнет пениться, приобретая серый оттенок — показатель правильного выполнения домашнего самомассажа. Мед поглощает шлаки, токсины, поэтому нельзя использовать продукт повторно!

Домашний самомассаж лица с использованием столовой ложки

Интересная техника легкого массажа, который поможет повысить тонус кожи, расслабить мышцы лица. Возьмите две столовые ложки, две тарелки с горячей и холодной водой. Движения выполняются вдоль основных массажных линий, о которых мы говорили ранее. Первый круг проводят легкими нажатиями холодной ложкой. Второй и третий — горячей ложкой и с большим усилием. Время процедуры — 7 минут.

Самомассаж шеи в домашних условиях

Часто морщины появляются не из-за возраста, а из-за спазмов мышц в разных областях организма. Спазм в области шеи вызывает ослабление каркаса лица, приводит к появлению второго подбородка. Поэтому каждую процедуру домашнего самомассажа лица советуем начинать с проработки области шеи. Вся процедура займет 10-15 минут.

1. Очистите кожу
2. 5-6 раз осуществите поглаживания в направлении от затылка к шее
3. Перейдите к технике выжиманий. Этот прием схож с поглаживаниями, но отличается более энергичными движениями. Суть техники в воздействии не только на кожу, но и на мышечный каркас. Движение выполняется ребрами ладоней обеих рук. Направляйте одну руку в направлении вверх, а вторую — вниз таким образом, чтобы между ними образовалась складка кожи. Техника подразумевает в меру интенсивное выполнение движений. Повторяйте выжимания в течение 5-7 минут, пока кожа не разогреется и не приобретет легкий красный оттенок.
4. Вернитесь к поглаживаниям. Повторите 5-6 раз.
5. Переходите к процедуре домашнего самомассажа лица.

Выбираем эфирное масло для самомассажа

Обладатели жирной кожи могут не использовать масло (если это не затрудняет процедуру) или выбрать масло подсолнечника или жожоба. Хороший эффект дадут масла цитрусовых: апельсина, грейпфрута, лимона. Неправильно думать,что самомассаж нельзя проводить при проблеме жирной кожи. Напротив, процедура нормализует работу сальных желез, а сеанс с использованием меда позволит даже немного подсушить кожу. Если кожный покров склонна к высыпаниям, используйте масло мяты или можжевельника. Во время активной фазы высыпаний/акне от процедуры лучше отказаться.

Сухой, возрастной коже понравится масла ростков пшеницы, герани, сандала, авокадо или абрикоса.

Для нормальной кожи подойдет обычное оливковое масло.

Для осветления пигментных пятен, уменьшения проявлений рубцов и постакне — масло мяты, лаванды.

Для уменьшения объемов лица (эффективно при баночном массаже) советуем использовать масло жожоба, розмарина.

Вы можете чередовать различные технологии и масла, но все же эффективнее проводить процедуры курсами в 10-12 сеансов. Выбирайте подходящий для вас и вашей кожи вариант домашнего самомассажа или ознакомьтесь с профессиональными курсами Школы мастеров массажа. Кто знает, может, ваше желание помочь себе перерастет в новую историю вашей жизни, в которой вы будете помогать другим поддерживать красоту и здоровье, работать в удовольствие и получать достойный доход!?

Автор статьи:

Практикует: 27 лет, Преподает: 20 лет

Андреева Елена Ивановна

Преподаватель массажа лица, опытный косметолог с государственным дипломом и медицинским образованием, специалист по массажу лица и тела, аппаратной и инъекционной косметологии, западных и восточных методик омоложения, SPA-процедур. Елена вкладывает в учеников всю душу, дает глубочайшие знания, учит непрерывному профессиональному развитию. Подробнее…

Основное образование:
Медицинское училище
-медсестра
-косметолог
Дополнительное и профильное обучение:
2011 г. Медицинский массаж
2016 г. Школа инъкционных технологий
2019 г . Курсы переподготовки м/с
Обучающие семинары:
1997 г . — косметология
1999 г . — косметология
2001 г . — косметология
2003 г.- хиромассаж
2004 г. — аппарвтные методики
2011-2012 гг. — инъекционные препараты

Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Выглядеть моложе – естественное желание каждой девушки, и в погоне за красотой многие из нас решаются на всевозможные подтягивания кожи лица, лазерные процедуры и инъекции. Однако есть альтернативный метод борьбы с возрастными изменениями. Лимфодренажный массаж – косметическая процедура, активно применяемая в салонах красоты и косметологических центрах. Он дает потрясающий эффект омоложения, подтягивая и тонизируя мышцы лица. Сегодня применяется несколько техник его проведения, но любая из них дает изумительный результат практически мгновенно при условии, что процедура проведена профессионально.

Эффективность массажа лица

Лимфодренаж способствует рассасыванию жирового слоя в подкожных тканях, нормализует лимфоток и полностью расслабляет мышцы лица. При проведении этой процедуры межклеточное пространство и сами клетки освобождаются от вредных веществ, шлаков и токсинов. Более того, значительно улучшается кровоток, и глубокие слои кожи насыщаются кислородом. Лимфодренаж лица благотворно влияет на весь организм, улучшая циркуляцию лимфотока в организме и способствуя расслаблению и релаксации.

В косметологических центрах и салонах красоты для проведения такой процедуры в основном используют аппаратные методики. Однако, зная необходимые приемы, можно провести лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Используя подручные средства, вполне реально достичь превосходных результатов быстро и эффективно.

Результат процедуры

После правильно проведенного лимфодренажа лица уходят отечности и припухлости, сокращаются мимические морщинки, подтягивается контур и исчезает второй подбородок. Кожа приобретает свежий нежно-розовый цвет, становится более упругой и эластичной. После процедуры лимфодренажного массажа лица в домашних условиях по утрам эффект применения питательных или увлажняющих кремов усиливается в разы.

Противопоказания

Тем не менее, данный способ омоложения имеет свои противопоказания. Поэтому необходимо предварительно проконсультироваться у врача-косметолога, тем более если вы решились проводить процедуру в домашних условиях. Лимфодренажный массаж лица не рекомендуется при:

• Любых воспалительных процессах на лице или дерматологических высыпаниях.
• Травмах лица, незаживающих ранах или недавно перенесенных инъекциях филлеров.
• Слишком тонкой и чувствительной коже.
• Проявлениях купероза.
• Невралгии лицевых нервов.
• Увеличении лимфатических узлов в области шеи или нарушениях работы лимфосистемы.
• Онкологических заболеваниях.
• Различных патологиях и заболеваниях органов системы кроветворения и пониженной свертываемости крови.
• Заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
• Предрасположенности к тромбообразованию, тромбофлебиту.

Как делают лимфодренаж лица

Для проведения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях используют разные техники и приспособления. Существует масса методов осуществления сеанса омоложения – ручная техника, использование обычных столовых ложек, стальных шариков, специальных мезороллеров, вакуумных банок, аппаратных приспособлений.

Правила проведения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях. Ручная техника

Любая косметологическая процедура должна начинаться с предварительной подготовки кожи:

1. В первую очередь кожу лица необходимо очистить. При необходимости можно немного распарить.
2. Нанести на лицо массажное средство (любое масло, пенку, овсяное молочко или специальный крем), подходящее по типу кожи. Использование специальных приспособлений, например, применение стальных шариков, мезороллера или специальных вакуумных банок, могут оставить следы синяков, ранок или кровоподтеков.

Поэтому ручная техника лимфодренажного массажа лица в домашних условиях будет наиболее благоприятной. Движения при этом должны быть мягкими, но ритмичными. Кожу не следует растягивать.

Начинают массаж обычно с тех мест, где наибольшее скопление лимфоузлов – за ушами, на шее и под нижней челюстью. Массажные линии проглаживаются движениями без нажима по направлению лимфотока, стимулируя отток скопившейся жидкости:

1. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях включает легкие надавливания на определенные рефлекторные точки.
2. Процедуру заканчивают нанесением питательного крема и легкими похлопываниями кончиками пальцев – это успокаивает разогретую кожу и усиливает эффект.

Японская техника проведения лимфодренажа

Огромную популярность в мире получила знаменитая древне японская ручная техника массажа лица Zogan, что означает «создание лица». Общий смысл этого вида лимфодренажного массажа сводится к поглаживанию с легким усилием по линиям лимфотока. Цель – разогнать скопившуюся лимфу:

1. Сеанс массажа начинается с подготовки кожи лица: необходимо удалить всю косметику и нанести массажное средство.
2. Лимфодренажный массаж начинается с поглаживания лба: пальцы обеих рук (указательные, безымянные, средние) прижимают к самому центру лба и с небольшим усилием отводят к вискам. Не отрывая руки от висков, разворачивают ладони вниз на 90˚ и, чуть снизив усилие, проводят их к ушам.
3. Глаза. Подушечками средних пальцев легко проводят от внешних уголков глаз к внутренним, чуть увеличив нажим, не отрывая рук, очерчивают полусферу по бровям. Затем возвращают их к внешним, фиксируют пальцы на висках на несколько секунд. Затем их расслабляют и «дорисовывают» круг по нижнему веку. Такие манипуляции повторяют трижды.
4. Чтобы убрать морщины вокруг рта, средние и безымянные пальцы обеих рук ставят в центр подбородка. С усилием очерчивают линии вокруг рта. Когда пальцы обеих рук встретятся над верхней губой, средними надавливают на центральную точку, а безымянными приподнимают перегородку носа. Повторяют эти манипуляции три раза.
5. Щеки. Перемещают пальцы во впадины около крыльев носа и производят ритмичные дугообразные движения вверх и вниз. Плавно перемещают пальцы на переносицу и разглаживают ее по направлению к носогубной складке. Не отрывая рук, плавно разводят руки к ушам.
6. Избавиться от одутловатости поможет следующее упражнение. Указательные, средние и безымянные пальцы рук располагают в центре подбородка. С нажимом обводят ими вокруг рта, продолжая движение к глазам. Затем мягко разводят пальцы к вискам.
7. От образования «брылей» помогут такие манипуляции: ладонью одной руки делают упор на нижнюю челюсть. Другой рукой с небольшим нажимом проводят прямую линию от нижней части лица до внутреннего уголка глаза, ослабляют нажим и дорисовывают линию до уха и плавно опускают пальцы по направлению к шее. Кладут пальцы на щеки, сдавив при этом ноздри, и с усилием разводят руки к ушам.
8. «Подъем» лица. Ставят перед грудью кисти рук и локти вместе. Раскрыв ладони вверх, прижимают их к губам. С нажимом поднимают ладони к ноздрям, как бы укладывая в них щеки. Фиксируют положение на несколько секунд. Затем, опустив слегка лицо вниз, прорисовывают улыбку, протягивают ее к вискам.
9. Чтобы не было второго подбородка, ставят ладонь одной руки под подбородок, при этом пальцы должны располагаться в направлении уха. С нажимом проглаживают подбородок от центра к уху. Затем повторяют такое упражнение с другой стороны.
10. Чтобы не было носогубных складок, производят такие манипуляции: большие пальцы рук располагают под подбородком, остальными как бы обхватывают нос, пряча в ладони лицо. С усилием разводят руки к вискам. Это упражнение способствует «отжиму» лишней лимфы.

Занимая всего несколько минут, такой лимфодренажный массаж нормализует кровообращение и лимфоток, улучшает цвет лица и подтягивает кожу.

Аппаратный лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Еще совсем недавно аппаратная косметология была доступна только в профессиональных салонах красоты и специальных центрах. Однако сейчас, благодаря появлению упрощенных моделей специальных приспособлений, аппаратный массаж легко провести в домашних условиях.

Аппараты для проведения домашних процедур лимфодренажа

Для самостоятельного использования лимфодренажных установок отлично подойдут массажеры микротоковой стимуляции. Насадки этого приспособления могут иметь разные формы – сделаны в форме роликов, шариков или цилиндров. Тем не менее, несмотря на внешние различия, они оказывают одинаковое воздействие.

Техника проведения массажа

Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях с помощью аппаратов?

1. В первую очередь необходимо снять любые украшения. Лицо нужно очистить и нанести специальный активный гель, предназначенный для микротоковой стимуляции. Сеанс домашнего аппаратного массажа лица обычно длится 15 минут. Проводят эту процедуру обычно через день.
2. При проведении аппаратного лимфодренажа процедуру начинают со лба: проводят аппаратом горизонтальные линии от центра лба к линии роста волос. Допускается появление непроизвольных подергиваний лица. В случае если возникают дискомфортные или болевые ощущения, мощность устройства убавляют.
3. Затем переходят к мышцам щек: легкими движениями проводят плавные линии от середины подбородка к ушам, затем от уголка рта к верхнему краю ушной раковины, и от крыльев носа – к вискам.
4. Область глаз обрабатывают по таким линиям: верхнее веко – от переносицы к виску, нижнее веко – от виска к внутреннему уголку глаза.
5. Губы: от центра носогубной складки к уголку рта, от середины подбородка – вдоль линии губ до уголка рта.
6. Область шеи при лимфодренажном массаже лица в домашних условиях с помощью микротокового стимулятора обрабатывается плавными движениями вниз и вверх. При этом область горла стараются не задевать.

Мнения женщин

Прекрасный пол отмечает многочисленные преимущества лимфодренажного массажа лица в домашних условиях.

Отзывы тех, кто уже испытал на себе потрясающий эффект лимфодренажного массажа, свидетельствуют о том, техника его проведения доступна абсолютно каждому. И это действительно так, ведь ее несложно освоить – никаких специальных навыков не требуется. Здесь не будет дополнительных материальных затрат, а при правильном выполнении уже на первых минутах можно ощутить приятную легкость и расслабленность.

Конечно, если довериться опытному косметологу или обратиться в салон красоты, результат будет выражен гораздо ярче и сохранится надолго. Но и в домашних условиях, при регулярном правильном проведении лимфодренажа, эффективность этой процедуры будет заметна уже после первого сеанса.

Лимфодренажный массаж лица — как делать в домашних условиях самостоятельно, противопоказания.

Отекло лицо? Мешки под глазами, нависшее веко, набухший нос и щеки как подушки? Кожа стала тусклой, потеряла прежний блеск? Питание и косметика уже не помогают? Возможно, причина кроется в застое лимфы, ведь состояние твоей лимфатической системы напрямую связано с твоим внешним видом. Как, почему и что с этим делать – расскажем в этой статье.

Содержание статьи

Что такое лимфодренажный массаж лица

Лимфатическая система – важная часть твоей иммунной системы. Именно она помогает избавиться от накопившихся шлаков в организме. По телу протекает лимфа, специальная жидкость лимфосистемы, которая собирает отходы и прочие гадости и отправляет их в лимфоузлы, где все это обезвреживается. В то же время она доставляет в клетки необходимые им питательные вещества. Когда в лимфосистеме случается сбой, и лимфа застаивается, то на помощь приходит лимфодренажный массаж.

Лимфодренаж предлагают многие косметологи. Его делают, чтобы улучшить внешний вид кожи, убрать отечность, тусклый цвет и раздражение кожи. Некоторые пластические хирурги даже специально направляют людей на лимфодренажный массаж. Потому что иногда опухоль после операции по подтяжке лица, которая должна пройти через пару недель, не спадает в течение полугода. В таком случае, если делать эту процедуру три раза в неделю в течение двух недель, отечность может быстро исчезнуть. Благодаря лимфодренажу лица застойная жидкость возвращается в циркуляцию.

Некоторые даже считают, что лимфодренажный массаж может заменить операцию по подтяжке лица. И это правда, ведь он гораздо безопаснее и эффективнее.

Виды лимфодренажного массажа

Есть два вида лимфодренажного массажа: ручной и аппаратный. Цель у них одна – разгон лимфы. Пути достижения – разные. Эти виды отличаются методом воздействия на лимфоузлы. При ручном, как следует из названия, специалист воздействует на лимфу своими руками, самостоятельно регулируя силу прикосновений и надавливания. При аппаратном используется специальный микротоковый или вакуумный аппарат.

Аппаратный массаж

Лимфодренажный массаж лица может проводиться двумя аппаратами: микротоковым и вакуумным.

Микротоковый аппарат. Воздействие тока стимулирует мышечные волокна лица. Во время процедуры мышцы сжимаются и расслабляются, благодаря чему улучшается микроциркуляция, отек быстрее спадает, а клетки начинают получать больше питательных веществ.

По крайней мере, так говорят. Импульсы, попадая в глубинные уровни эпидермиса, раздражают и напрягают мышцы. От этого мышцы лица «накачаются», и оно будет выглядеть только еще более отекшим.

Вакуумный аппарат. Когда-нибудь делала или слышала про баночный массаж? Так вот здесь та же схема. Для вакуумного массажа используется либо аппарат с небольшими присосками, либо такие же баночки, только с меньшим диаметром. В зоне воздействия капилляры расширяются, приток крови увеличивается, в клетках и тканях происходит активизация обменных процессов. Также, благодаря значительному расширению пор в зоне воздействия, кожа быстро очищается от кожного сала и других загрязнений. Баночки для процедуры можно заказать на www.beauty365.ru.

Вакуумный массаж не рекомендуется делать при:

• беременности
• опухолях
• воспалительных процессах в организме
• температуре
• кожных заболеваниях

Ручной лимфодренажный массаж

Ручные методики бывают трех видов:

• Поверхностный лимфодренаж. Во время этой процедуры специалист выполняет круговые движения с несильным нажатием. Этот способ стимулирует работу капилляров, которые ответственны за накопление и вывод жидкости из организма. Этот массаж активизирует работу лимфы и снимает спазм сосудов.
• Глубокий лимфодренаж. Этот способ отличается более быстрыми и интенсивными движениями. Именно благодаря этому прорабатываются глубокие мышечные слои и лимфососуды. Глубокий массаж активизирует кровоток, расширяет сосуды и повышает мышечный тонус. Обычно этот метод применяют на животе, ягодицах или бедрах.
• Точечный лимфодренаж. Здесь специалист воздействует именно на лимфатические узлы. Обычно с этого и начинается сеанс.

Если не придерживаться массажных линий, то процедура будет проведена зря. Вот основные направления:

• от центра лба к вискам
• от кончика носа к центру лба
• от крыльев носа к вискам
• от уголков рта к центру уха
• от центра подбородка к мочкам уха

Чтобы ощутить результат, рекомендуют выполнять такой массаж как минимум раз в неделю. А вообще, все очень индивидуально и зависит от таких факторов, как индивидуальные особенности и проблемы.

В чём преимущества и недостатки процедуры

В исследовании 2015 года была обнаружена прямая связь между нарушением работы лимфатической системы и дряблостью кожи. Этот массаж также может быть полезен и при профилактике старения.

Так как лимфатическая система играет огромную роль для иммунитета и заживления, преимущества этой процедуры безграничны. Что касается кожи, то такие проблемы, как отечность, угри, сухость, тусклость и даже чувствительность кожи, могут быть решены с помощью простого лимфатического массажа. Самая высокая концентрация лимфатических узлов находится на лице и шее, а это означает, что такой массаж действительно способен дать результаты.

При процедуре воздействие происходит непосредственно на лимфоузлы, благодаря чему ускоряется передвижение жидкости в организме. Лимфодренаж помогает очистить ткани от шлаков и токсинов, убрать синяки под глазами, заломы на коже. Он возвращает коже здоровый внешний вид и сияние.

К недостаткам процедуры можно отнести то, что она носит временное действие. Ее нужно делать регулярно — как минимум несколько раз в неделю.

Более того, его эффективность также зависит от твоего образа жизни. Делаешь массаж, но плохо питаешься, куришь, потребляешь алкоголь? В этом случае будет сложно добиться хорошего результата.

К недостаткам также относятся противопоказания. Безусловно, они есть у любой процедуры, но здесь они могут проявиться только через несколько недель — прыщи и лопнувшие сосуды.

К тому же, в салонах эта процедура довольно дорогостоящая, а чтобы добиться хороших результатов, нужно сходить на 15-20 таких сеансов.

Как избежать возможных осложнений

Осложнения могут появиться в том случае, если не учесть все противопоказания. Также при неправильных действиях могут возникнуть покраснения или отечность. Для того чтобы избежать эти и другие возможные последствия, специалист должен следить за состоянием и реакцией пациента. Если ты делаешь самомассаж, то будь еще более внимательна и осторожна.

Мы постоянно повторяем, что массаж должен выполняться строго по массажным линиям. Если же делать его против массажных линий, собирать кожу в складки, сильно давить на кожу при поглаживании – все эти действия приводят к образованию дополнительных морщин и птозу (опущению) кожи, особенно в области носогубного треугольника.

Кому процедура будет полезна

Лимфодренажный массаж будет полезен каждому, даже в качестве профилактики. Но особенно на эту процедуру следует обратить внимание, если:

• тебя беспокоят постоянные отеки
• ты заметила у себя нездоровый цвет лица
• у тебя появилась дряблость и обвисание кожи
• кожа начала активно стареть
• появились мимические морщины
• тонус мышц значительно снизился
• появились проблемы с кожей (рубцы, акне, растяжки)
• тебя беспокоит общая усталость

Все эти признаки могут свидетельствовать о сбоях в работе лимфатической системы.

Противопоказания

Лимфодренаж не следует делать в первый день после лазерной эпиляции. Есть и другие противопоказания:

• Дерматит
• Угревая сыпь
• Аллергия
• Ожоги
• Травмы
• Герпес
• Воспаление лимфоузлов
• Онкология

Подготовка к проведению лимфомассажа лица

Если ты собираешься на процедуру в салон, то здесь не много подготовительных действий. В течение всего курса рекомендуется не пить, не курить. Нужно следить за своим питанием и количеством выпитой жидкости, особенно перед сном. Если много пить на ночь, то наутро ожидаются сильные отеки.

Для того чтобы сделать лимфодренажный самомассаж лица дома, подготовь все необходимое: масло для лица или хороший насыщенный крем. Рекомендуем попробовать сквалан от Beauty 365. Это легкое масло сахарного тростника, которое отлично подходит для массажа.

Некоторые себе в помощь берут различные инструменты вроде нефритовых роллеров или камней гуаша. Если тебе сложно делать массаж своими руками, то ты можешь взять скребок гуаша, там будет немного другая техника, обязательно придерживайся ее.

Что касается нефритовых роллеров, ими тоже нужно уметь пользоваться. Многие просто берут и катают их вперед-назад, думая, что сейчас разгладят все, что нужно и разгонят лимфу. Не все так просто. Для того чтобы разогнать лимфу, нужно двигаться по определенным направлениям.

Как сделать массаж самостоятельно

Если не хочешь тратиться на косметолога, то читай внимательно, как сделать лимфодренаж лица своими руками. Также придерживайся техники, о которой мы писали выше.

Сначала – очищение. Воспользуйся специальным средством вроде мягкой пенки или мусса. Необходимо тщательно очистить кожу от косметики и прочих загрязнений.

Разминка. Возьми какую-нибудь сыворотку или масло и нанеси на руки. Для начала нужно провести разминку шейного лимфатического ствола. Легкими круговыми движениями по часовой стрелке сначала промассируй шею, затем лицо и голову. Круговыми движениями массируй эти зоны в следующем порядке:

1. Подбородок
2. Щеки
3. Нижняя часть глаз
4. Лоб

Теперь постукивание, вибрирующие движения и щипки. Все эти манипуляции способствуют стимуляции кровообращения.

Заверши процедуру поглаживанием, чтобы теперь успокоить кожу.

Посмотри видео, как делается вакуумный массаж при помощи чудо-банки.

Сначала нанеси на лицо масло или сыворотку. Начинай массаж с подбородка. Выполняй движения сначала с левой стороны, затем с правой. Постепенно переходи на верхние зоны.

Уход за кожей лица после лимфодренажного массажа

Эта процедура улучшает лимфоток и циркуляцию крови, что повышает эффективность любого косметического средства, которое наносят на кожу после массажа. Что рекомендуют делать после процедуры:

• тканевые маски увлажняют и успокаивают кожу;
• маски для лица дополнительно очищают поры и не пересушивают кожу;
• гидрогелевые маски придают коже сияние и гладкость;
• патчи под глаза обладают охлаждающим эффектом.

Как часто можно делать лимфодренажный массаж лица

Косметологи рекомендуют выполнять такой массаж несколько раз в неделю или даже каждый вечер перед сном. Все зависит от твоей занятости. Если делать его на ночь, то это поможет избавиться от отечности с утра, а кожа быстрее восстановится после сна.

Хочешь избавиться от отеков, убрать морщины и вернуть тонус коже? Лимфодренаж – отличный помощник в решении этих проблем. Но еще эффективнее будет, если совместить правильное питание, гимнастику и очищение организма. Всего за четыре недели на марафоне «Расцветай» ты проработаешь все проблемные зоны, научишься делать массаж банками так, чтобы не было покраснений, очистишь организм от шлаков и не только. Заинтересовало? Тогда читай подробности о марафоне ниже.

Лимфодренажный массаж лица: техника выполнения дома

Косметологические клиники предлагают эффективную методику – лимфодренажный массаж лица, которая направлена на борьбу с признаками старения. Но если у вас нет возможности посещать дорогие процедуры, вполне реально овладеть ее самостоятельно в домашних условиях.

Мы в Joy-pup изучили виды и техники лимфодренажного массажа для лица от морщин и делимся знаниями с вами.

Преимущества лимфодренажного массажа

Этой процедурой мы воздействуем на лимфатическую систему, стимулируя движение лимфы. С возрастом лимфоток замедляется, что приводит к скоплению жидкости, образованию отеков на лице и закупорке сосудов.

Техника выполнения лимфодренажного массажа несложна, но необходимо знать, где находятся лимфососуды и лимфоузлы. Выполнять массаж необходимо по этим линиям. Если не придерживаться этого правила, то массаж не принесет вреда, но и пользы тоже.

Особенности выполнения лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж лучше делать вечером, так как эта практика приводит к расслаблению. Для полного массажа лица может потребоваться более 20 минут. Если у вас нет такого времени, то сосредоточьтесь на шее в течение 2-5 минут.

Прежде чем приступить к массажу, вымойте руки, удалите макияж и нанесите масло, чтобы увлажнить кожу. Помните, что вы массируете не мышцы, а кожу. Таким образом, побуждаете лимфу двигаться.

Используйте легкие, медленные, покачивающие и надавливающие движения вдоль лимфатических путей. Если кожа лица во время массажа покраснела, то вы слишком усердно давите. Сильным давлением вовлекается кровеносная система, а не лимфатическая. После массажа лица кожа не должна выглядеть раскрасневшейся.

Каких результатов ожидать:

• улучшения циркуляции крови и лимфы, что стимулирует более быстрое выведение токсинов;
• повышения упругости и эластичности кожи и как результат – выраженный эффект лифтинга;
• уменьшения мимических морщин и «мешков» под глазами;
• улучшения цвета лица.

Как правильно делать лимфодренаж лица: техника выполнения

Чтобы был результат, лимфодренажный массаж должен начинаться с шеи и ключицы. Нужно открыть лимфоузлы, расположенные ниже, чтобы лимфа имела возможность стекать с лица.

1. Красный цвет: поставьте пальцы рук на шею и поднимайтесь снизу от ключицы к шее и немного вбок. Затем спускайтесь сверху вниз (3 раза).
2. Горчичный: делайте движения вниз перед ушами (3 р.).
3. Желтый: двигайтесь наружу от подбородка до ушей по линии челюсти (3р.).
4. Зеленый: массируйте наружу и вниз, начиная от верхней губы (под ноздрями) в направлении ушей (3р.).
5. Голубой: работайте наружу и вниз от носа до ушей (3 р.).
6. Синий: делайте наружу и вниз двигаясь от внутреннего глаза вдоль носа к ушам (3 р.).
7. Фиолетовый: подушечки всех пальцев приложите к вискам и надавливайте наружу и вниз (3 р.)
8. Сиреневый: положите кончики пальцев под глаза и пройдитесь надавливающими движениями (3 р.).
9. Коричневый: положите кончики пальцев на брови и двигайтесь наружу вверх (3 р.).
10. Черный: положите руки на лоб и массируйте наружу и вниз.

Чтобы правильно делать массаж по описанной схеме, предлагаем посмотреть видео.

Японский массаж лица Зоган

Метод массажа Танака был изобретен японским визажистом Yukuko Tanaka. Она утверждает, что этот массаж не только делает кожу на 10 лет моложе, но если начать делать с раннего возраста, то морщинки даже не появятся.

В 2013 году Юкуко не стало, но в записи остались мастер-классы, которые она проводила на японском телевидении. Один из таких можете посмотреть на этом видео.

Несколько советов

Этот массаж требует не растирания лица, а давления на мышцы. Это давление делается не только пальцами, но и ладонью. Во время массажа нельзя слишком надавливать, лицо должно быть расслабленным и не чувствовать боли.

Делать лучше утром или вечером. Недостаточное количество крема на лице может вызвать покраснение. Во время массажа нужно закрыть рот и прикусить зубы.

Подробное объяснение техники выполнения от Оксаны Левиной поможет правильно делать японский лимфатический массаж «Зоган».

В борьбе с морщинами комплексный подход дает лучшие результаты. Поэтому не забывайте о чудодейственных масках. Мы в Joy-pup предлагаем попробовать медовые маски для лица.

Вам светит Нобелевка)

+7

Вы заработали 7 поинтов

Отлично

Упс, кто-то был невнимательным

Попробуйте еще

Легко В другой раз

Все верно!

Данный вопрос не оплачивается.
Получайте joy-points в новых статьях

Понял

Все верно!

Зарегистрируйтесь и получайте joy-points за вашу смекалку

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Многие женщины, обнаружив у себя первые признаки увядания кожи, начинают активно скупать дорогостоящие кремы с пометкой anti-age либо отправляются в косметологический кабинет, чтобы испытать на себе все прелести радикальных методов омоложения. Однако мало кто знает, что массаж в домашних условиях творит настоящие чудеса с кожей: она заметно освежается, улучшается цвет лица, морщины сокращаются. Лимфодренажный массаж стимулирует движение лимфы, активизирует циркуляцию крови, что обеспечивает лифтинг-эффект.

Особенности процедуры

Прежде чем приступить к выполнению лимфодренажного массажа в домашних условиях, нужно выяснить суть самой процедуры. Наш организм устроен так, что в нем функционирует параллельно две системы: кровеносная и лимфатическая. Задача первой заключается в разнесении питательных веществ ко всем тканям. Лимфатическая система, в свою очередь, осуществляет сбор тканевой жидкости и продуктов распада, вирусов и бактерий, после чего выводит их из организма.

По мере старения организма активность лимфы начинает снижаться. На ее функциях негативно отражается неправильный образ жизни, злоупотребление вредной пищи, курение, хронические заболевания. Жидкость начинает частично накапливаться в межклеточном пространстве, что влечет за собой появление отечности. Скопление вредных компонентов и замедленный обмен приводят к раннему старению кожи.

Преимущества процедуры

С помощью лимфодренажного массажа в домашних условиях можно разогнать застоявшуюся лимфу. Процедура способствует очищению организма от вредных веществ и выведению жидкости, которая скопилась в межклеточном пространстве.

Лимфодренажный массаж запускает процессы естественного омоложения. Эффект после него заметен уже после 4-5 сеанса. Этот вид массажа выполняет следующие функции:

• устраняет возрастную отечность, что обеспечивает выведение межклеточной жидкости;
• активизирует метаболизм, благодаря чему улучшается цвет лица;
• нормализует состояние кожи;
• удаляет синяки, мешки и темные круги под глазами;
• подтягивает овал лица;
• разрушает жировые отложения, что позволяет избавиться от второго подбородка;
• разглаживает мимические морщины и удаляет так называемые «гусиные лапки»;
• устраняет носогубные складки и глубокие морщины.

Косметологи советуют проводить массаж для подтяжки лица в домашних условиях в качестве профилактической процедуры. Начинать курс массажа можно уже с 35- летнего возраста.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях оказывает воздействие на глубокие слои эпидермиса. Стоит учитывать, что подобная процедура может серьезно навредить, если техника массажа будет неправильной.

Прежде чем приступить к проведению этой процедуры, нужно ознакомиться с рядом противопоказаний. Среди которых:

• болезни лимфатической системы;
• инфекционные и вирусные заболевания;
• гипертония;
• депрессия;
• болезни кровеносной системы;
• наличие ран;
• дерматологические заболевания, в частности дерматит, купероз, розацеа;
• недавно перенесенная операция на носу;
• критические дни;
• заболевания ушей, горла и носа;
• злокачественные опухоли.

Запрещено проводить лимфодренажный массаж лица в домашних условиях лицам, которые не достигли 18-летнего возраста.

Лимфоток берет на себя роль транспортного русла, поэтому от процедуры нужно воздержаться даже в период обычного респираторного заболевания. В противном случае вирусы или бактерии будут разнесены по всей кровеносной системе.

Несмотря на то что технику лимфодренажного массажа легко усвоить, пренебрегать противопоказаниями крайне опасно.

Прежде чем начинать курс массажа, целесообразно посоветоваться со своим лечащим врачом. Если проблемы со здоровьем отсутствуют, можно смело приступать к этой омолаживающей процедуре.

Когда проводить?

Возрастные изменения могут проявить себя под влиянием определенных факторов. Если человек переживает серьезный стресс либо ведет нездоровый образ жизни, на лице может появиться отечность, припухлость и преждевременные морщины. Нередко это также является признаком нарушения водно-солевого баланса. Чтобы справиться с ними можно пройти курс омолаживающего массажа в домашних условиях.

Показаниями к процедуре можно отнести не только возрастные изменения, но и косметические недостатки, которые дают о себе знать из-за скопления жидкости в зоне клетчатки.

В отзывах о массаже лица в домашних условиях таким способом упоминается о том, что после пройденного курса удается уменьшить выраженность носогубных складок и устранить второй подбородок.

Разновидности лимфодренажного массажа

Чтобы добиться омоложения кожи лица, нужно провести правильный массаж лица в домашних условия. Техник такого массажа немало. У каждой из них имеются свои особенности. Какую из них выбрать, зависит от возраста и состояния кожи. В зависимости от применения технических средств, техника массажа классифицируется на два вида:

• Ручной. Эта процедура показана женщинам, у которых отсутствуют выраженные проблемы с кожей. С помощью техники ручного массажа можно обеспечить поддержку кожи, сохранить ее молодость и свежий вид.
• Аппаратный. Такие манипуляции следует доверить специалистам. Его проведение актуально в случае, если кожа находится в запущенном состоянии и нуждается в радикальных методах омоложения. Аппаратный массаж бывает микротоковым, электроионофорезным, вакуумным.

Микротоковый

Микротоковый лимфодренажный массаж лица способствует нормализации подкожной микроциркуляции с помощью тока небольшого напряжения. Процедура активизирует клеточные обменные процессы, устраняет излишки жидкости. Чаще всего назначается при сильной отечности на лице.

Электроионофорезный

Данная техника предполагает введение в кожу увлажняющих средств с помощью электродов. Процедура такого плана направлена на улучшение состояния кожи и выведение накопившихся вредных веществ.

Вакуумный

Вакуумный массаж лица в домашних условиях либо в салоне подразумевает воздействие на кожу отрицательным давлением. Процедура провоцирует усиленный отток лимфы. Для проведения этого массажа применяются портативные вакуумные аппараты. Однако практиковать процедуру с их участием самостоятельно настоятельно не рекомендуется, так как это грозит многочисленными микроповреждениями и разрывом тканей. Альтернативой таким устройств станут аптечные банки. Если обладать определенными навыками и выполнять все по инструкции, состояние кожи будет заметно улучшаться.

Массаж лица с помощью меда

Медовый массаж лица в домашних условиях проводится вручную. Прежде чем приступить к его выполнению, кожу лица следует тщательно очистить. Умывать лицо нужно теплой водой, чтобы приоткрыть поры для проникновения в них меда. Затем лицо нужно протереть тоником.

Сперва кожу необходимо разогреть и таким образом подготовить ее к дальнейшим манипуляциям. Кончиками пальцев нужно слегка поглаживать лицо, начиная от середины и передвигаясь по сторонам: с центра лба к вискам, от носа к щекам, от подбородка к ушам.

Далее подушечками пальцев нужно слегка постукивать по лицу. Не стоит наносить на кожу мед в большом количестве, поскольку это усложнит процесс проведения массажа: продукт начнет стекать с лица, скатываться в шарики и прилипать.

Как только лицо будет подготовлено следует нанесения меда на область лба, носа, щек и подбородка. Зону вокруг глаз массировать запрещено, поскольку она слишком тонкая.

Начинать медовый массаж нужно с зоны лба. Указательный и средний палец нужно расположить на минимальном расстоянии. Между ними нужно разместить пальцы правой руки, которые соединены вместе.

Левая рука должна слегка придерживать кожу, чтобы предотвратить ее сильное натяжение. Пальцы правой руки сперва просто приклеиваются, после чего приподнимаются вверх.

В итоге кожа слегка приподнимается вверх правой рукой. Все движения нужно проводить очень плавно. Таким способом нужно проводить обработку всего лица, начиная сверху и опускаясь к низу.

После того, как кожа привыкнет, массаж может проводиться более интенсивно. В этом случае левой рукой больше не придется фиксировать кожу. Теперь она также будет принимать участие в массаже. Затем нужно плавно отнимать руки и повторять все действия заново.

Длительность процедуры не должна превышать шести минут. После завершения сеанса лицо нужно ополоснуть теплой водой.

Какие банки выбрать для баночного массажа

Для массажа лица банками в домашних условиях потребуются специальные приспособления, которые можно купить в аптеке либо в косметическом магазине. Для такой процедуры подойдут банки из силикона или стекла. Что касается последних, то для самостоятельного массажа они не годятся, поскольку процедура предполагает определенные сложности.

Для вакуумного массажа нужно обзавестись банками разного диаметра:

• Маленькие банки (диаметр около 1 см) подходят для массажа век, носогубной зоны. С их помощью можно оказывать воздействие на верхние слои кожи.
• Средние (1-3 см) применяются для динамичного воздействия. Затрагивают глубинные слои и мышцы.
• Большие (3-5 см) предназначены для статичного вакуумного массажа. Подходят также для массирования зоны декольте и прочих мест на теле.

Масло для баночного массажа

Кожу перед баночным массажем необходимо обязательно обильно смазывать маслом. Желательно, чтобы в нем отсутствовали консерванты, ароматизаторы и прочие синтетические вещества. Крайне важно выбирать в качестве смазки натуральные средства, поскольку во время массажа от морщин в домашних условиях они будут проникать в глубокие слои кожи. Для баночного массажа в домашних условиях идеально подойдет один из следующих видов масла:

• кокосовое;
• кунжутное;
• льняное;
• ореховое;
• тыквенное;
• оливковое;
• виноградных косточек;
• жожоба, и пр.

После окончания массажа от морщин в домашних условиях нужно не смыть забыть масло с кожи лица.

Использование банок

Итак, как делать массаж лица в домашних условиях с использованием банок? Прежде чем начать процедуру, лицо нужно тщательно умыть и протереть мицеллярной водой. На поверхность нужно нанести масло. Вакуумный массаж банками может быть статичным и динамичным.

Статическое воздействие:

1. Баночку нужно слегка сжать и приложить к коже, втягивая ее на пару мм.
2. Зафиксировать банку в этом положении на 5 секунд.
3. Повторно сжать приспособление и аккуратно снять его.

Важно! Резко отрывать банки от лица запрещено.

Динамическое воздействие:

1. Банку располагают точно так же, как и при статическом массаже. Сперва вакуум должен быть ослабленным.
2. Далее банку нужно начинать постепенно передвигать по коже. Важно не допускать, чтобы она натягивалась и собиралась в складки.
3. Завершающий этап—ослабление вакуума и снятие баночки.

Лимфодренажный массаж Цоган

Эта техника японского массажа лица от морщин в домашних условиях позволяет уменьшить отечность лица, устранить морщины и заметно омолодить кожу. Проводить такую процедуру можно самостоятельно:

1. Увлажнить кожу маслом или молочком.
2. Разместить кончики пальцев в центральной части лба, медленно отвести руки к вискам, повернуть и провести по боковым участкам лица к мочкам ушей.
3. Проводить те же действия до области лимфоузлов на шее.
4. Поставить концы пальцев с наружной части уголков глаз, аккуратно надавить и медленно провести к внутренним уголкам.
5. Задержать пальцы в таком положении и медленно пройтись по линии брови в углу глаза снаружи, задержаться и вновь перейти внутреннему уголку.
6. Вернуться по нижней зоне глазниц к вискам.
7. Разместить подушечки пальцев в центральной части подбородка, немного надавить и обвести губы, чтобы пальцы сошлись под носом.
8. Разместить пальцы по бокам носа и проводить дугообразные массирования, после чего пройтись вниз по переносице, развести руками к вискам.
9. Расположить кончики пальцев посередине подбородка, обвести губы и переместить их к носу, после чего к внутреннему уголочку глаз. Задержаться и свести пальцы к вискам.

При выполнении массажа в домашних условиях легкие надавливающие и поглаживающие действия должны быть направлены к расположенным рядом лимфоузлам вдоль массажных линий снизу вверх. От интенсивного надавливания на кожу нужно воздерживаться, иначе есть риск разрыва сосудов и развития серьезных последствий.

В заключение

Если имеются показания к проведению массажа с эффектом омоложения, стоит помнить, что увлекаться этой процедурой нежелательно. Когда изучается техника лимфодренажного массажа лица в домашних условиях, достаточно будет 1-2 сеанса в неделю. Через два месяца результат будет ошеломляющим.

лимфатический ручной вариант от отеков под глазами в домашних условиях, отзывы

Новомодный контуринг и толстый слой косметики на лице могут создать красивый образ лишь на непродолжительное время. А выглядеть всегда молодо, свежо и ухожено мечтает каждая представительница прекрасной половины человечества. В борьбе за красотой и молодостью женщины готовы пойти на любые рискованные решения, ведь недаром всем известна поговорка – красота требует жертв.

Но современные уходовые процедуры в салонах красоты утверждают обратное – красота требует правильного и своевременного ухода. И тогда даже в 40 с хвостиком лет можно получать комплименты о своей неувядающей привлекательности и женственности.

Особенности

Лимфодренажный массаж в основном используется для проработки проблемных зон тела, хотя не менее эффективен он и в качестве процедуры по уходу за лицом. Массаж лица по лимфатическим линиям поможет подтянуть овал, придать коже упругость и вернуть молодость. Это безболезненная и легкая процедура позволяет вновь почувствовать себя юной девушкой без скальпеля и дорогостоящих инъекций.

Для того чтобы все процессы, происходящие в момент и после процедуры, стали более понятными, разберемся на наглядном примере, что такое лимфатическая система. Как известно, в нашем организме функционируют две системы: кровеносная и лимфатическая. Первая отвечает за транспортировку питательных веществ в клетки организма, а вторая помогает вывести ненужные вещества: шлаки, бактерии и продукты распада. И если возникли проблемы в работе лимфатической системы, может появиться отечность, изменится контур лица, появятся мешки под глазами, а общее состояние кожи ухудшится.

И поскольку с возрастом активность лимфы уменьшается, для сохранения молодости необходимо самостоятельно стараться стимулировать работу обменных процессов.

К тому же плохая экология и неправильный образ жизни накладывают свой отпечаток. Особенность лимфодренажного массажа лица заключается в транспортировке жидкости по лимфатической системе и активном дренаже. Также процедура помогает стимулировать рассасывание жирового слоя в подкожных тканях. При этом межклеточное пространство освобождается от загрязнений и шлаков.

Лимфодренажный массаж лица имеет множество преимуществ:

• способствует очищению организма от застоев жидкости и накопления вредных веществ;
• отток лимфы стимулирует кровообращение, что способствует увеличению естественной выработки коллагена;
• заметный эффект после первой процедуры – но для стойкого результата необходимо провести не менее 8 сеансов;
• улучшается общее самочувствие;
• общая нормализация функций лимфатической системы лица;
• процедура может выполняться вручную или при помощи специального прибора;
• необязательно записываться в дорогостоящий салон красоты для улучшения состояния кожи – лимфодренажный массаж можно выполнить самостоятельно.

Самое подходящее время для проведения массажа – перед сном. Под конец продолжительного дня на лице морщинки становятся более заметными, может появиться небольшая отечность, а тон кожи меняется.

Но чтобы устранить все проблемы и несовершенства кожи достаточно принять душ и уделить красоте несколько минут. И тогда на следующий день морщинки уменьшатся, мешки под глазами исчезнут, а лицо станет свежим и отдохнувшим.

Щадящие восстановительные и уходовые методики дают лишь временный эффект, поэтому, как и любые косметические процедуры, моделирование лица проводится курсами. В возрасте до 30 лет рекомендуется проводить лимфодренажный массаж дважды в год с целью профилактики возрастных изменений кожи. Один курс состоит из 8-15 сеансов. После 30 лет количество курсов и продолжительность сеансов могут увеличиться. В данном случае все изменения индивидуальны и зависят от особенностей кожи.

Показания

Быстрый темп жизни и плохая экология могут не лучшим образом отразиться на коже. И к тому же время – не самый лучший спутник женщины. С годами некогда прекрасные черты лица меняются, а тонус и упругость кожи пропадают. Застой лимфатической жидкости вызывает отеки и дряблость кожи. Так появляются первые морщинки, и начинает расти второй подбородок.

Лимфодренажный массаж оказывает сверхмощное воздействие на кожу и позволяет решить несколько проблем:

• устранить отечность – лишняя жидкость, находящаяся в клетках, выводится из организма естественным путем;
• избавиться от отеков и синяков под глазами, уменьшить припухлости век – за счет активного питания полезными элементами и насыщения кислородом глубоких слоев кожи улучшается тон лица;
• приподнять надбровные дуги и сделать взгляд более открытым – кожа становится упругой, а мимические морщинки постепенно разглаживаются;
• скорректировать нечеткий контур лица;

• замедлить преждевременное старение – отток лимфы позволит восстановить питание эпидермиса и устранить вялость кожи;
• уменьшить видимые морщинки – возрастные изменения становятся менее заметными;
• устранить второй подбородок – жировые отложения на лице уменьшаются за счет активизирования обменных процессов;
• выровнять тон кожи;
• улучшить самочувствие и избавиться от накопленной усталости – любые косметические процедуры для сохранения красоты поднимают настроение и помогают восстановить силы.

Помимо огромной пользы, у процедуры лимфодренажного массажа есть и некоторые недостатки. К примеру, в некоторых случаях возможен обратный эффект после массажа – на следующий день может наблюдаться небольшая отечность лица. Но это временное явление, и оно быстро исчезнет.

Перед процедурой необходимо обязательно ознакомиться с перечнем противопоказаний.

Противопоказания

Не стоит делать процедуру лимфодренажного массажа юным представительницам прекрасной половины человечества. В раннем возрасте серьезный уходовый комплекс может стать причиной появления воспалительных процессов и растяжек кожи. Молодой организм устроен таким образом, что отток лимфы осуществляется естественным путем и не требует для этого приложения дополнительных усилий.

Техника лимфодренажного массажа стимулирует и активизирует обменные процессы в тканях.

Лимфодренажный массаж имеет ограничения, и отказаться от процедуры необходимо при наличии некоторых проблем со здоровьем:

• онкозаболевания;
• тонкие сосуды;
• аутоиммунные заболевания;
• туберкулез;
• инфекционные заболевания и простудные обострения;
• невралгия лицевых нервов;

• увеличенные лимфатические узлы;
• любые воспалительные процессы на коже, в том числе открытые раны, царапины или коросты;
• тонкая и особо чувствительная кожа;
• заболевания сердца и сосудистой системы;
• низкая свертываемость и заболевания крови;
• сахарный диабет;
• восстановительный период после пластической операции на лице;
• возраст до 25 лет – как утверждают косметологи, в юном возрасте лимфодренажный массаж может дать противоположный результат.

Во время беременности и в период кормления грудью молодой маме перед процедурой необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, и только после получения разрешения специалиста приступать к лимфодренажному массажу.

Также необходимо проконсультироваться со специалистом при наличии высыпаний на лице. В некоторых случаях врач может порекомендовать перенести процедуру массажа до полного восстановления кожного покрова.

Виды

Салоны красоты предлагают разные техники проведения массажа: ручная и аппаратная. Каждая техника является эффективной и применяется в определенном случае.

Ручной массаж эффективен в самом начале возрастных изменений и подходит более молодой и подтянутой коже. Проводить классический ручной лимфодренажный массаж лица можно самостоятельно в домашних условиях.

Не стоит слишком активно давить, движения должны быть аккуратными и спокойными, чтобы не травмировать нежную и чувствительную кожу.

Очевидное преимущество ручной техники заключается именно в индивидуальном подходе. К примеру, невозможно настроить аппарат для определенного участка лица на более щадящий или, наоборот, усиленный режим. В ручной технике всегда есть возможность проработать все зоны по-разному, учитывая индивидуальные особенности кожи.

Разделяется ручной массаж на несколько видов. По разным источникам техника ручного лимфодренажного массажа появилась благодаря японскому косметологу Юкуко Танака, а по другим данным, ее прародителем является испанский мануальный терапевт Энрике Гарсия.

Рассмотрим самые популярные методики ручного массажа.

• Японский. Другое название методики – «зоган». Во время процедуры воздействие оказывается не только на верхние, но и на глубокие слои кожи. Массаж проводится подушечками пальцев и всей ладонью.
• Гемолимфодренажный или испанский. Представляет собой технику, направленную на очищение глубоких слоев кожи. Для проработки нижней части лица и подбородка используются движения и надавливания с большим усилием. Но главный акцент методики – достижение чувства удовольствия и восторга во время сеанса массажа.

• Яванский. Роскошная процедура, которая раньше была доступна только членам королевской семьи. Движения производятся большими пальцами и ладонями. Прорабатывается буквально каждый миллиметр на лице. После процедуры улучшается микроциркуляция и улучшается работа сосудов.
• Тайский. Процедура занимает около 20 минут, за это время вы словно переноситесь в новый мир спокойствия и удовольствий. Для обновления контура лица понадобится не менее двух сеансов, а после прохождения полного курса видимый эффект будет более стойким.

Аппаратный массаж больше всего подходит в случаях, когда необходима серьезная помощь. И процедура аппаратного массажа дает более стойкий эффект.

Существует несколько разновидностей такой процедуры.

• Гальванизация – является одной из самых популярных салонных уходовых методик. Процедура заключается в электромеханическом воздействии на кожу. Во время массажа прорабатываются все лицевые мышцы, стимулируется циркуляция крови и происходит очистка лимфы от лишней жидкости, шлаков и токсинов.

Гальванизация имеет несколько преимуществ:

1. болезненные ощущения отсутствуют;
2. дополнительно происходит лечение воспалительных процессов кожи, профилактика высыпаний и акне;
3. способствует быстрому восстановлению клеток кожи после травм, поэтому гальванизация иногда назначается хирургом после пластической операции.

• Прессотерапия – во время процедуры на лицо надевается специальная маска с отдельными сегментами, которые осуществляют давление на проблемные зоны лица. Вместе с ними прорабатываются и остальные участки. Процедура помогает вернуть коже эластичность и упругость за несколько процедур. И к тому же способствует повышению защитных свойств дермы.
• Вакуумный – проводится при помощи специального аппарата, внешне напоминающего небольшую трубочку. По массажным линиям прорабатываются все участки лица. Некоторые производители предлагают портативные вакуумные аппараты для очистки пор, которые также выполняют функцию лимфодренажного массажа в домашних условиях. Поэтому вакуумный массаж можно выполнять самостоятельно перед зеркалом. Но при этом необходимо быть крайне аккуратной, поскольку в неумелых руках вакуумный массажер может стать причиной появления микротравм и синяков.
• Ионофорез – во время процедуры на глубокие слои кожи воздействуют током невысокого напряжения и вводят активные элементы, отвечающие за замедление старения. В процессе массажа активизируется естественная выработка коллагена, уменьшается отечность и восстанавливается здоровый тон лица. А во время процедуры нет болезненных или неприятных ощущений, чувствуется лишь легкая вибрация.

• Микротоковый – эффективная процедура для избавления от второго подбородка и уменьшения видимых носогубных складок.

Еще совсем недавно аппаратная косметология была доступна лишь в салонах красоты, но сегодня приобрести профессиональный массажер для личного использования может практически любой желающий. Однако приборы для бытового и профессионального использования в салоне могут отличаться. К примеру, в профессиональной салонной серии аппарат может иметь несколько модификаций прибора, которые отличаются техническими данными, количеством дополнительных насадок, сроком службы и ценой.

Техника

В кабинете косметолога процедура лимфодренажного массажа доступна не каждому. А техника проведения ручного массажа очень проста: достаточно запомнить классические массажные линии и выполнять все действия в определенном порядке. При правильном исполнении результат не заставит себя долго ждать. Лимфодренажный массаж лица можно проводить кончиками пальцев или с помощью специальных приборов.

Классический ручной массаж заключается в нежных поглаживаниях, постукиваниях, сильных надавливаниях и растягивании кожи по линиям лимфотока. Главное, чтобы движения были мягкими, но в то же время ритмичными.

Для выполнения ручного массажа самостоятельно необходимо изучить массажные линии различных зон лица, по которым необходимо двигаться:

• от подбородка к ушам;
• от губ к ушам;
• от носа к вискам;
• по носу снизу вверх от кончика к бровям;
• от центра лба к вискам;
• по нижнему веку по линии надбровной дуги от внешнего уголка глаза к внутреннему;
• по верхнему веку от носа к внешнему уголку.

Массаж делается по восходящей, поэтому двигаться нужно от зоны декольте вверх: шея, подбородок, лоб, носогубные складки и зона между бровями. А все массажные движения проходят по дуге.

Процедура начинается с разогрева и подготовки кожи. Не допускается проведение массажа на сухую кожу, на лицо обязательно следует нанести массажное масло или питательное молочко.

После этого можно переходить к работе по схеме. Классический лимфодренажный ручной массаж выполняется по ходу движения лимфы – снизу вверх и двигаться необходимо строго по массажным линиям. Все движения выполняются медленно и плавно.

Начинать необходимо от подбородка – большие пальцы обеих рук разместите на выпирающей точке подбородка. И начиная с незначительного легкого надавливания, проведите пальцами по дуге к мочкам ушей. Повторите движение по линии еще 4-5 раз, каждый раз увеличивайте давление, но избегайте болезненных ощущений.

После этого можно переходить вверх к уголкам губ и крыльям носа. Все движения остаются прежними, но массажная линия поднимается немного выше – направление от кончиков губ и крыльев носа переходит к центру уха. Количество прочерченных линий остается прежним. И, как и в предыдущей зоне, давление с каждой линией незначительно увеличивается. На последнем штрихе увеличьте радиус и пройдитесь от уголков губ до внешней стороны бровных дуг.

После проработки трех зон можно приступать к лимфодренажному массажу век, который поможет избавиться от мешков и синяков под глазами. Подушечками пальцев проведите по кругу: по нижнему веку от внешнего уголка глаз к внутреннему и по верхнему веку – от внутреннего уголка к внешнему. Движения должны быть спокойными и мягкими, не стоит прикладывать давление, поскольку кожа вокруг глаз нежная, особо тонкая и может легко травмироваться. Классические круговые движения можно заменить зигзагообразными, но направление движения должно оставаться прежним.

Проработка лба начинается с межбровного пространства, где зачастую появляются ненавистные мимические морщины. От этой точки подушечками пальцев начните двигаться в стороны к вискам и вверх к линии роста волос. Движения должны быть плавными и неспешными. Повторите прочерчивание каждой линии по 5-6 раз.

Проводить процедуры ручного массажа можно самостоятельно в домашних условиях. Но очень важно соблюдать правила и стараться проводить полноценные курсы по уходу за лицом.

Если соблюдать их, то уже после первых сеансов появится заметный эффект: восстановится эластичность и упругость кожи, цвет лица станет здоровым, овал и контуры станут более четкими, а взгляд – выразительным. А после проведения полноценного курса произойдет заметное омоложение лица.

Процедура

Процедура самостоятельного массажа в домашних условиях несложна, но требует правильной подготовки. И эффект будет зависеть от правильности действий. На начальных этапах проведение ручного массажа может занять около 20-30 минут. Но со временем, когда все движения будут делаться автоматически, для проведения всего массажа вы будете тратить около 15 минут.

Для начала подготовьте место работы. Позаботьтесь о хорошем освещении и возьмите зеркало для вашего удобства.

После этого можно переходить к подготовке кожи. Для начала лицо нуждается в нежной и бережной очистке. Используя мягкий лосьон и ватный диск, удалите остатки косметики с лица.

При желании можно распарить кожу, посидев над горячим отваром лекарственных трав 10 минут. Это позволит раскрыть поры и сделает процедуру более эффективной. При проведении аппаратного массажа необходимо также снять любые украшения.

Для массажа лучше всего использовать косметическое масло или увлажняющее молочко. Каждая зона прорабатывается по порядку в определенной последовательности. В качестве вспомогательных инструментов можно использовать подручные средства. Для массажа подойдут обычные столовые ложки, вакуумные банки, металлические шарики, а также специальные приспособления – аппаратные насадки и мезороллеры.

Но стоит понимать, что дополнительные приспособления могут оставить на чувствительной коже следы синяков и вызвать покраснения. Поэтому использовать всевозможные приборы необходимо с особой аккуратностью.

После процедуры удалите остатки массажного масла или молочка с кожи. А заключительный этап включает увлажнение и питание кожи. Если вы проводите процедуру массажа перед сном, то можете сразу нанести на лицо ночной крем с эффектом лифтинга, он поможет усилить эффект моделирования овала.

Рекомендации

Комплексное проведение процедур по уходу за лицом помогает избавиться от отечности и припухлостей, уменьшить мимические морщинки, подтянуть овал лица и попрощаться со вторым подбородком.

Не стоит забывать, что любые процедуры, особенно с лицом, необходимо выполнять правильно и с соблюдением основных рекомендаций.

• Если верить рекламным заголовкам, процедуры лимфодренажного массажа в салоне позволяют визуально омолодить лицо на 10 лет. Но не стоит верить всем маркетинговым уловкам. Выбор подходящего косметолога может занять немало времени. Поэтому при выборе мастера изучите отзывы и доверьте заботу о своей красоте только опытным специалистам и профессионалам.
• На первом сеансе расскажите косметологу о хронических заболеваниях и недугах, чтобы исключить вероятность нежелательных последствий.
• Стимулирование оттока лимфы является серьезной задачей, разрешение которой требует от исполнителя определенных знаний и опыта. Поэтому, если вы планируете проводить процедуру массажа лица самостоятельно, рекомендуем для начала записаться к косметологу на несколько процедур. Тогда вы сможете запомнить технику и схему, а в дальнейшем будете ориентироваться на собственные ощущения.

• Для начала все процедуры рекомендуется делать сидя перед зеркалом в хорошо освещенном месте. Но со временем вы сможете проводить массаж даже в положении лежа в кровати или во время принятия расслабляющей ванны.
• Тщательно подходите к выбору косметических средств для ухода за лицом. Крем, масло и молочко должно содержать витамины А и Е. Перед нанесением на лицо нового средства, обязательно проведите тест на аллергию на запястье или локтевом сгибе.
• Важно понимать, что избавиться от возрастных изменений и несовершенств кожи проведением легкого расслабляющего массажа несколько раз в год не удастся. Решать проблемы сохранения молодости необходимо комплексно. Уход за кожей должен включать несколько процедур: очистку, питание, увлажнение, укрепление и расслабление мышц лица. Поэтому включите в вашу программу ухода гимнастику для лица, которая поможет привести мышцы в тонус, избавит от зажатости и скованности.

О том, как сделать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях, смотрите в видеоролике.

Money Mobi

Money Mobi перейти к содержанию

• Crafts Dog — 130 фотографий реальных материалов
.
• Jaký červený kaviár je nejlepší, ze kterého ryby
• Як и кде наточили фильм «СпортЛото-82»
• Як снадно себе учитесь из видео на YouTube
• Jak zjistím název počítače?
• «Пет сет» небо «пятсоть» ℹ️ як гласковать слово, ножки, příklady chyb psaní
• E.Комаровский: пневмония у детей, симптомы заболевания
• Jak nakreslit zimní pohádku?
• WOT.
• Пингвин.
• Domácí zeleninová fréza z kuchyňských nožů a převodovky
• Лосос, Лосос, пструх
• Внуково — Ярославский надражи: як се там достат?
• Яндекс Дзен.
• Яндекс Дзен.
• {Je možné plně vyléčit osteochondrózu krku, vlastní masáž doma}
• Jak odstranit žaludek a boky člověka: správná výživa a sada cvičení doma
• 🐦 Jak určit podlahu vlnitého papouška: 4 Hlavní způsoby
• — 28 дней на babyblog
• rovně dopaminu: Jak získat zpět své skutečné potěšení — vědecký přístup CMT
• Лиза.RU.
• Cool, levné a originální dárky
• Гештальтовая терапия: že se jedná o jednoduchá slova a hlavní ustanovení
• Jak dívky hrají panenky
• Oznámení push: co jsou a co jsou
• Як установил приложение на Андроиду пржимо на SD карту
• Ремонтка.про.
• Яндекс Дзен.
• Як otevřít hru в режиме окна 🚩 Jak zhroutit hru в режиме окна 🚩 Программное обеспечение
• Začněte podnikání od nuly ✅ a 0 Pokyny Jak otevřít své podnikání
• Jak lahodné a rychlé solení červených ryb doma
• Co dát mámě pro narozeniny — 300+ myšlenky dárků pro mámu
• Cukr v moči — to, co to znamená muži, ženy, standardy tabulky, pravidla shromažďování
• Як себе зарегистрировать у контакта без телефонного контакта
• Jak zjistit zbytek provozu na Megafonu
• Vše, co potřebujete vědět o výhodách mýdlových a превентивная защита
• LCA tloušťka: tabulka
• Jak určit kvalitu koňaku a na co se zaměřit při výběru
• 90 номеров на дому
• Pstruh, pečený v Troubě ve fólii: recpty pro vaření měkký a šťavnatý pstruh
• Logistická profese: popis profese, kde studovat, pracovat, výhody a nevýhody profese
• Stejně jako jatečně upravené tělo v SIZO, jak vypadají podmínky zadržení
• Jak navázat kapesník na hlavu, zajímavé a módní nápady
• — BioNotes
• Co provokuje astenicko-вегетативный синдром: příznaky a léčba — klinika rodiny OPORA v Jekatěrinburgu
• Jak používat korektor (схема): správně aplikovat barvy z palety palet na obličej (pokyny krok za krokem) — Aromacode
• Яндекс Дзен.
• Выход из Орды: концепция, история и современная система
• Marinovaný sle l s lukem a octem — 7 дней за крокем фото в рецепте
• Як найти приложение для Android с почтой
• Lahodné marinované makrely doma

Как сделать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

«Не трогай свое лицо» сейчас может быть девизом каждого, но если сначала вы тщательно и правильно вымойте руки, небольшой массаж лица может стать хорошим способом снять напряжение.Чтобы научиться делать упрощенную версию самостоятельно дома, The Cut поговорила с Джоанной Варгас, косметологом Софии Коппола и Мишель Уильямс, а также энтузиастом лимфодренажа (она использует эту технику в своих процедурах для лица).

По словам Варгаса, весь процесс от начала до конца может занять от нескольких секунд до десяти минут. Она рекомендует делать это на ночь и / или утром для достижения наилучших результатов. (После — мы не можем это подчеркнуть — мыть руки.) Вы хотите, чтобы ваше лицо было чистым, но не полностью сухим — сначала нанесите немного масла или сыворотки для лица.После этого вы почувствуете себя расслабленным, и ваше лицо может даже выглядеть немного менее опухшим.

Ниже Варгас показывает нам правильную величину давления. Слегка вотрите в кожу, как будто ваш палец — это камешек, плавно перескакивающий через пруд. Варгас приравнивает это чувство к «плаванию по поверхности озера без образования ряби». Не дави слишком сильно. Вы будете знать, что правильно. Эмпирическое правило Варгаса гласит: «Если это приятно, то это для кожи!»

Начните массаж с основания шеи.Варгас говорит, что массаж этих «проводящих путей» якобы поможет лимфатической жидкости — жидкости лимфатической системы, содержащей токсины, отходы и белки — «стекать» из организма. Кроме того, это просто приятно. Видите, как ее движения выглядят медленными и размеренными? Вот какими они должны быть.

Переместитесь к лимфатическим узлам на шее, непосредственно под ушами. Наклоните голову назад и аккуратно помассируйте под ней в течение примерно трех-четырех секунд.

Затем перейдите к основанию шеи, прямо вокруг ключицы, и помассируйте его.

Массаж подбородка охватывает всю челюсть и имеет три точки касания. Первый находится в центре под губами. Двигайтесь оттуда к краю губ, а затем к концу линии подбородка. Это должно быть особенно хорошо для любого зубошлифовального станка.

Помассируйте скулы, начиная с обеих сторон носа.

Втирайте кожу вокруг внешней области под глазами, чтобы уменьшить отечность глаз.

Сфокусируйтесь на области между веком и бровью.

Закончите массажем лба, начиная с внутренних уголков бровей (показано здесь) и заканчивая висками. Если все это кажется слишком тяжелым, Варгас также говорит, что валик для лица работает нормально (сначала просто вымойте его).

Эта статья была первоначально опубликована 18 мая 2014 г. Она постоянно обновлялась. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может получать партнерскую комиссию.

к югу от Бостона: Living Well

ОБЛОЖКА ИСТОРИИ | ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ ЗДОРОВЬЯ | ОТЧЕТ О ЗДОРОВЬЕ | РАЗУМНОЕ ТЕЛО | ЕСТЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ
ОТЧЕТ О ФИТНЕСЕ | ХОРОШИЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ | КАЛЕНДАРЬ | СПРАВОЧНИК ЗДОРОВЬЯ И ЗДОРОВЬЯ
Вернуться на главную

КРЫШКА

ЗИМА С.ОПЕРАЦИОННЫЕ СИСТЕМЫ.

По мере того, как температура падает, включите тепло с помощью этих расслабляющих спа-процедур

Автор: ELENI HIMARAS,

Колодец для жизни

Раздражаться. Буквально. Холодная погода вернулась, и она приносит с собой не только раздражающую температуру, но и проблемы. Зима, как правило, приносит с собой сухую и потрескавшуюся кожу, лишние изолирующие праздничные килограммы, болезненные мышцы и жесткие суставы. Эти пять спа-процедур используют тепло для борьбы с этими проблемами, и их можно найти в близлежащих спа на Южном берегу.

Успокаивающее средство

Ванны для гидротерапии

-Предупреждение: процедура в гидротерапевтической ванне в спа-салоне Aria Day в Броктоне может навсегда привести вас к возмущению своей собственной ванной за то, что она не может соответствовать своему спа-аналогу.

Процедуры проходят в огромной ванне в римском стиле, сделанной в Германии. В то время как 60 различных струй воды и воздуха массируют вас под водой, массажист делает массаж шеи, головы, рук и ног.

«Вы можете настроить его», — сказал владелец спа-салона Терри ДиМарцио. В День святого Валентина мы принимаем горячую ванну с какао. Мы действительно можем настроить его, если они будут приходить каждую неделю; каждую неделю мы можем проводить различное лечение.

Самым популярным гидротерапевтическим лечением является русская грязевая ванна. По словам ДиМарцио, древняя грязь из черных болот является естественным противовоспалительным и гормональным балансом.

По ее словам, это отлично подходит для зимнего времени, особенно для парней, которые вспахивают снег или копов, работающих на улице.

Противовоспалительные свойства грязи помогают при болях в суставах и других ревматоидных состояниях. Грязь также полезна для сухой кожи.

Другие гидротерапевтические процедуры включают ванну с минеральной солью, направленную на расслабление, ванну с солью Мертвого моря, предназначенную для детоксикации, ванну с виноградным шампанским, полную антиоксидантов, ванну с водорослями, которая избавляет тело от задержки воды, и ванну с лепестками роз и шампанским. что нравится невестам.

60-минутное замачивание стоит 75 долларов, а 30-минутное замачивание — 55 долларов.Свяжитесь с Aria Day Spa, чтобы записаться на прием по телефону 508-559-6500. В спа-салоне-партнере Arias, Bellisimo в Норвуде, также предлагаются гидротерапевтические процедуры.

Горячее свойство

Парафиновый уход

-Хотя фотографии этого лечения могут напоминать вам жутких мумий или фильм ужасов «Дом восковых фигур», не позволяйте им пугать вас.

Люди, знакомые с парафином для ухода за руками или ногами, часто не знают, что его также можно использовать как часть ухода за лицом.Spa-tique в Маршфилде предлагает все три процедуры, которые, по словам владельца, особенно хороши для зимы.

Это самое увлажняющее средство для лица, которое вы можете получить. «Парафин — это масло», — сказала владелица Кингстона Дарси Элдридж.

Процедура для лица начинается с нескольких этапов очищения, тонизирования, пара, экстракции, отшелушивания и успокаивающих масок и заканчивается парафиновой маской.

По словам Элдриджа, тепло помогает проникнуть в продукт под маской и действительно улучшает кровообращение.

Прежде чем лечиться сам, я нервничал, что маска будет казаться странной или стесняющей, но она просто теплая и мягкая. Элдридж наложил марлю на мое лицо, а затем нанес слой за слоем воск. Во время процедуры не было проблем с дыханием или разговором, и она была совершенно комфортной.

В уход за лицом также входит процедура для рук. После отшелушивания скрабом наносят воск, затем оборачивают полиэтиленом и накидывают на руки нагретые рукавицы.Это заставляет ваши руки казаться раем, но вы будете находить маленькие кусочки воска под ногтями в течение следующего часа или около того. Средство для ухода за руками отлично подходит для людей, руки которых зимой сохнут и трескаются.

Spa-tique предлагает уход за лицом и руками за 70 долларов. Обратитесь в спа-центр для записи на прием по телефону 781-837-1850.

Расплавление напряжения

Массаж горячими камнями

— Мысль о том, что вас растирают камнями, может показаться не очень привлекательной, но массаж горячими камнями — растущая тенденция в мире массажа.Многие люди теперь предпочитают горячие камни, которые позволяют терапевту глубже воздействовать на мышцы, вместо стандартного массажа.

Гладкие нагретые лавовые камни смазываются маслом и используются для массажа тела. Камни также кладут на различные точки давления на теле.

«Он согревает мышцы, чтобы вы могли погрузиться глубже, чтобы вы могли облегчить любые узлы, недомогания или боль», — сказала массажист Мелисса Кроуфорд из Elan Day Spa в Кантоне. Делала массаж пять лет.

Расслабленная нагретая мышца позволяет массажисту работать с меньшим давлением, что отлично подходит для людей, которые плохо переносят боль при массаже.

По словам Кроуфорда, горячее масло, которым покрывают камни, также отлично увлажняет сухую кожу. Она сказала, что ее клиенты часто чувствуют себя более расслабленными после обработки камнями по сравнению с обычным массажем.

Большинство людей говорят, что им это нравится больше, чем обычный массаж, но некоторые говорят, что им это не нравится, это просто предпочтение, сказала она.

Elan Day Spa предлагает 55-минутную версию массажа за 90 долларов и 90-минутную версию за 130 долларов. Свяжитесь с нами, чтобы записаться на прием по телефону 781-828-3526.

Его обертка

Обертка Oleaslim

-Каждая женщина давно мечтала о том, как сбросить сантиметры и одновременно побаловать себя.

В этой бельгийской процедуре используется комбинация эфирных масел и подогреваемого одеяла для детоксикации организма, избавляя от лишнего веса и целлюлита, — сказала косметолог Линда Мовсессиан из Куинси.

Она применяет специальную смесь теплых масел со специальным лимфомассажем, чтобы улучшить микроциркуляцию, улучшить обмен веществ и уменьшить задержку воды. Затем она заворачивает клиента в горячее одеяло, чтобы побудить его потеть для детоксикации. После обертывания наносит укрепляющий крем.

Она занимается лечением с тех пор, как шесть лет назад начала работать в спа-салоне Adamo Day в Кохассете.

Единственная загвоздка, по ее словам, заключается в том, что результаты намного лучше, когда лечение проводится в сочетании с диетой и упражнениями.

«Одно приложение, которое вы можете сделать, чтобы чувствовать себя прекрасно», — сказала она. Однако для достижения наилучших результатов она рекомендует несколько сеансов.

По ее словам, тепло заставляет вас потеть, поэтому эфирные масла вместе с эфирными маслами помогают избавиться от пота, уменьшить целлюлит и вывести токсины.

По ее словам, спа-салон предлагает специальный пакет из семи процедур, в который входят некоторые продукты, чтобы вы могли продолжить лечение дома.

По ее словам, если человек довольно спортивный, он добился от этого отличных результатов.Это определенно отличное лечение зимой из-за жары, обертывание приятно и в холодный день.

45-минутная процедура стоит 65 долларов. Для получения дополнительной информации или записи на прием обращайтесь в Adamo Day Spa по телефону 781-383-3011. Мощность душа

Водный курорт

-Utopia Place в Пембруке предлагает широкий спектр услуг. Под одной крышей находится несколько предприятий, в том числе спа, бистро, кондитерская, салон и бизнес по перманентному макияжу.

Utopia Place предлагает три различные водные спа-процедуры, парную, швейцарский душ и душ Виши.

Паровая баня рассчитана на четырех человек и имеет преимущества для детоксикации и релаксации.

«Это действительно отличный предварительный массаж», — сказала владелица Мари Голдман.

Швейцарский душ на первый взгляд похож на любой другой душ. Однако у этого душа восемь разных распылительных головок, идущих со всех сторон. Душ включен во все процедуры по уходу за телом и обертывания, чтобы смыться перед возвращением домой.

В нем отсутствуют санитарные проблемы, связанные с гидромассажной ванной, но есть расслабляющие свойства воды под давлением из нескольких точек.

По словам Голдмана, душ Виши в спа-салоне не работает, но будет работать в течение шести месяцев. Это лежачий душ, используемый после процедур по уходу за телом.

Каждую из водных спа-процедур можно приобрести за 10 долларов за 15 минут. Список процедур, предлагаемых спа-салоном, можно найти на сайте personalbestltd.com.

Re: Привет, Джон, меня зовут Буни, мне исполнилось 57 лет, как я… — Страница 2

Привет,

Я Дэвид, и мне поставили диагноз лимфома Ходжкина стадии 3b в июне этого года, и в настоящее время я прохожу третий курс химиотерапии. Извиняюсь за длинный пост, я немного рассказываю истории ….

Я считаю, что мне очень повезло, что может показаться странным после диагноза рака, но у меня есть много положительных моментов.

Во-первых, лимфома Ходжкина, хотя и редкая, и злокачественная, в целом хорошо изучена и хорошо поддается лечению в соответствии с установленным режимом лечения (химиотерапия ABVD).Он также очень хорошо реагирует на новейшие методы иммунотерапии.

Во-вторых, мне очень повезло, что я замужем за старшим лучевым терапевтом с 25-летним опытом, хотя ей не нравится, что она занимается лечением рака, а не лечащим профессионалом! Это означает, что мы лично знакомы со многими людьми в местном онкологическом центре, и, хотя я не ожидаю какого-либо особого лечения, иметь дело с людьми, которые знают вас, обнадеживает.

В-третьих, мой лечащий гематолог пользуется большим уважением у всех, кто с ним имел дело, он называет вещи своими именами и доступен, внимателен и внимателен.Я могу говорить с ним откровенно и комфортно и быть защитником самого себя, никого не расстраивая.

Наконец, я, кажется, неплохо справляюсь с химиотерапией, без тошноты или рвоты, утомляемости минимально, проблем с пищеварением нет, и большую часть времени в целом все в порядке. Я могу заниматься спортом и делать это как можно чаще (это действительно важно для меня как часть моего лечения).

Тем не менее, химиотерапевтический туман у меня довольно заметно (я провел десять минут, гуляя по дому в поисках своего мобильного телефона, все время разговаривая с мамой по нему…), и, похоже, мой костный мозг прячется. У меня была нейтропения и анемия, и мне пришлось делать вливания крови и вводить себе курс GCSF (стимулирует выработку основных белых кровяных телец), чтобы справиться с этим.

Хотя я в некоторой степени оптимист, меня беспокоит мое эмоциональное состояние, особенно в связи с действием лечебных препаратов.

Как ни странно, я не испытал много отрицательных эмоций, которые обычно вызывает диагноз рака, в основном из-за факторов, описанных выше.Я потерял волосы на коже головы и на лице, но меня это не беспокоит, так как я был довольно лысым с самого начала, хотя мне не хватает своей бороды, которая немного напоминала подбородок … Страдаю от физических проблем, связанных со стрессом / тревогой (которые у меня периодически возникали в течение последних 20 лет), до точки, когда я трижды проходил через местное отделение неотложной помощи за последние 2 месяца (2 госпитализации без указания каких-либо физических причин) .

Из-за этого мне тоже пришлось бросить работу на неполный рабочий день.

Я ищу профессиональную поддержку в виде консультирования, и у меня было обсуждение с моим терапевтом эмоциональных побочных эффектов некоторых поддерживающих препаратов (в частности, дексаметазона), но мне было интересно, есть ли у кого-нибудь какие-либо представления об этой стороне химиотерапии в все?

Ура!

☝️

Жидкий консилер

— купить жидкий консилер с бесплатной доставкой на AliExpress

Отличные новости !!! Вы находитесь в нужном месте, чтобы купить консилер-жидкость.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально есть тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот лучший консилер в кратчайшие сроки станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили консилер на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в жидком консилере и думаете о выборе аналогичного продукта, AliExpress — отличное место, чтобы сравнить цены и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

И, если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести жидкий консилер по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Как сделать себе лимфодренажный массаж в домашних условиях

Эбигейл Джеймс, косметолог, гуру благополучия, писательница и влиятельная личность, является одним из самых уважаемых в отрасли экспертов по коже и здоровью, чьи уникальные методы и знания регулярно запрашиваются у знающих людей по обе стороны Атлантики.

Эбигейл работает в одном из самых роскошных отелей Лондона, The Beaumont Hotel, среди постоянных клиентов которого она считает Arizona Muse, Шаррон Хорган и Шер.

Именно поэтому GLAMOUR UK назвал ее одним из наших новых обозревателей, чтобы она могла каждый месяц делиться с вами своими ноу-хау по уходу за кожей, а также лучшими советами и рекомендациями.

В своей дебютной колонке Эбигейл рассказывает, как сделать себе самый потрясающий массаж лица, не выходя из дома.

Вот как Шер так хорошо выглядит в Mamma Mia 2

«Массаж лица — это то, чем я очень увлекаюсь как в процедурном кабинете, так и дома.Не все техники одинаковы, некоторые из них сложнее освоить, чем другие, но как только вы усвоите способ, это будет очень простое дополнение к вашему ежедневному уходу за кожей. Небольшой совет: для чувствительной кожи, склонной к акне, тщательно выбирайте метод, чтобы не вызвать обострение; ваша кожа уникальна для вас.

«У нас 42 мышцы на лице, и все они усердно работают, чтобы выражать эмоции, сдерживать стресс и показывать эмоции, поэтому массажа лица дает множество преимуществ. Улучшает кровообращение, доставляет свежие питательные вещества через кровоток к коже, поддерживая производство здоровых клеток. , а также возможность уделить немного времени себе — все это основные преимущества.

«Ключевым элементом массажа лица является дренирующее действие, которое поддерживает лимфатическую систему — трудолюбивую часть нашего тела, которая избавляется от токсинов и лишних жидкостей.

« Возможно, вы слышали о лимфатическом массаже, это уникальный метод, который вы найдете больше в сфере профессионального лечения. Я лично обучался методу лимфодренажа Воддера, который я использую во многих своих процедурах по уходу за лицом, в том числе и обнаженной. Это щадящий метод, направленный на здоровье и детоксикацию.Эта техника снимает напряжение в мышцах и соединительных тканях лица, шеи и головы, что, в свою очередь, снижает стресс и улучшает контур лица.

«Что касается инструментов, очевидно, что вы можете использовать свои руки, которые являются идеальным инструментом, но вы также можете использовать гаджеты для создания другого эффекта и ощущения».

Гуаша: Это традиционная китайская медицина, которая имеет гладкую кристаллическую форму с разными изгибами для использования на разных частях лица. Часто это нефрит или розовый кварц, он идеально подходит для дренажа, подтяжки и осветления, а также для снятия напряжения в шее и плечах.

Нефритовые валики: Другой холистический метод старой школы с гладким валиком, часто двух размеров, который катится по поверхности кожи, а затем фокусируется вокруг глаз меньшим.

Foreo: Устройство для очищения и массажа лица, покрытое силиконом. Оно вибрирует с помощью Т-звуковой вибрации, глубже воздействуя на мышцы и ткани, чтобы действительно улучшить результаты. Подумайте о вибраторе для лица.

Clarisonic: Интеллектуальный подъем профиля, ваш обычный Clarisonic с модернизированной массажной головкой, вы по-прежнему получаете чистящую головку и отдельную массажную головку, которую можно использовать ежедневно.Это массаж с эффектом разгибания и разминания.

Это вопросы, которые мне задают чаще всего, и ответы, которые вам нужно знать …

Как часто можно делать массаж лица дома?
Один-два раза в неделю — это нормально. Возможно, вы обнаружите, что некоторые методы легко добавить в ежедневную процедуру очищения с помощью очищающего масла или бальзама.

Как долго ждать результатов?
Домашний массаж лица — это не быстрое решение проблемы или чудо с одной уловкой; он предназначен в качестве постоянной поддержки наряду с повседневным уходом за кожей.У меня есть клиенты, которые довольны результатами, а другие просто наслаждаются процессом.

Насколько молод — слишком молод?
Массаж лица — это неинвазивный, расслабляющий и безопасный массаж лица. Более молодые кожи могут смываться быстрее, поэтому делайте это осторожно, и несколько раз в месяц подходят для детей от 16 лет. Начиная с 25 лет, мы физически стареем, поэтому немного помогите природе и воспользуйтесь несколькими моментами массажа.

Чем мне массировать?
Подойдет любое масло или бальзам на растительной основе.Сыворотки и увлажняющие кремы не предназначены для массажа. Избегайте осветляющих масел, так как они могут вызвать чрезмерное покраснение кожи.

Увидимся в следующем месяце, чтобы узнать больше советов по уходу за кожей!

www.abigialjames.com
@ abigailjames1

Сделайте себе домашний массаж лица, чтобы ваша кожа оставалась сияющей. Вот как… .