Меню 8 – Диета №8 или стол №8 – меню диеты №8 при ожирении на неделю, разрешенные и запрещенные продукты, отзывы и результаты

Верните кнопку «Пуск»! Десять программ для улучшения интерфейса Windows 8

Концепция интерфейса Windows 8 идет вразрез с тем, что видели пользователи в Windows 95, 98, 2000, XP, Windows 7 и в прочих версиях ОС. Новый «плиточный» интерфейс, конечно, найдет своих сторонников, однако и тех, кто останется недовольным «улучшениями», наверняка будет много. Со временем часть пользователей Windows 8 смирится с необычными движениями курсора для выключения компьютера и привыкнет попадать в «горячие» углы экрана с первого раза. Но большинство до последнего будет недовольно ворчать: «Зачем они убрали эту кнопку?» — имея в виду кнопку номер один, с которой у многих начиналась работа за компьютером.

А ведь и правда: зачем убрали кнопку? Можно было сделать ее отключаемой и отследить, какое количество пользователей променяет родную кнопку «Пуск» на «пятнашки» нового интерфейса. По словам представителей Microsoft, кнопка «Пуск» теперь не нужна, поскольку весь экран может быть одним сплошным меню. Может, по науке оно и так, однако должно пройти немало времени, прежде чем люди оценят преимущества плиточного интерфейса, привыкнут к его «удобствам» и захотят им воспользоваться. Пока же спрос на утилиты для реанимации привычного интерфейса системы довольно велик, поэтому мы отправились на поиски лучшей замены «потерянной» кнопки «Пуск».

Power 8 1.2

После установки Power 8 в углу экрана немедленно появилась кнопка «Пуск». Правда, по виду она отличалась от той, которую мы привыкли видеть в Windows: по размерам новая кнопка идентична клавише для сворачивания всех окон, расположенной в правом нижнем углу панели задач. Если вас не устроит такой «минимализм», ничего страшного — в настройках, как оказалось, размеры кнопки можно менять. В отличие от многих аналогов, Power 8 позволяет блокировать работу стартового экрана. Причем блокируется он только на основном мониторе. Если будете использовать конфигурацию с несколькими мониторами, на панели задач на втором рабочем столе функция «горячего угла» для вызова плиточного интерфейса будет продолжать работать. Если в работе приложения будут наблюдаться какие-то ошибки, на кнопке будет показан восклицательный знак — он означает, что в данной конфигурации ПК программа обнаружила проблемы.

В меню Power 8 уже вынесены команды для управления перезагрузкой и выключением ПК. Есть в меню и некоторые мелочи, которые делают работу удобнее. Оно организовано таким образом, что многие пункты имеют вложенные меню. Например, пользователю всегда доступны пункты панели управления, команды инструмента «Администрирование» и так далее.

Меню альтернативной кнопки «Пуск» имеет функцию поиска — она работает быстро, как и оригинальный элемент интерфейса Windows 7. Кроме этого, поисковые запросы могут выполняться не только по локальному диску, но и в популярных поисковых системах. Для того чтобы поиск открылся в окне браузера, необходимо перед набираемым словом ввести ключ для использования того или иного поискового сервиса. Например, если ввести

я 3dnews, запустится Internet Explorer со страницей результатов «Яндекса» по запросу 3dnews. Power 8 может искать в «Яндексе», «Википедии», Google, Bing и так далее. Параметры ключей для онлайнового поиска можно посмотреть в настройках Power 8.

⇡#ViStart 8 — начинаем с яблока

  • Разработчик: Lee Soft
  • Операционная система: Windows 8
  • Распространение: бесплатно
  • Русский интерфейс: нет

Меню кнопки «Пуск», которую создает ViStart 8, на первый взгляд практически неотличимо от того, к которому мы привыкли в предыдущей версии Windows. Тем не менее, если присмотреться, можно увидеть некоторые отличия. Например, ярлыки приложений из меню ViStart 8 нельзя вытащить на панель задач, чтобы прикрепить, не получается и по старинке перетянуть ярлык на кнопку, чтобы закрепить его в меню «Пуск».

Поиск в меню тоже работает не самым лучшим образом — он ищет только по программам рабочего стола, игнорируя приложения для Windows 8 и пункты «Панели управления». Клавишу Win программа перехватывает, и при ее нажатии появляется меню. В настройках ViStart 8 поддержку этой клавиши можно отключить.

Оформление кнопки «Пуск» очень легко изменить, указав графический шаблон с рисунком. Программа по умолчанию содержит несколько вариантов оформления, среди которых есть даже логотип Apple — надкушенное яблоко.

Основные настройки программы вызываются из контекстного меню, которое открывается щелчком по ярлыку программы в области уведомлений. При этом, если отключить отображение этого ярлыка, можно долго ломать голову, как еще раз открыть окно с настройками. Оказывается, все просто — команды для управления программой следует искать в меню завершения работы Windows. Зачем нужно было делать дополнительный ярлык и помещать его в область уведомлений — не понятно, равно как и не совсем ясно, зачем нужно прятать пункт с настройками ViStart 8 в меню завершения работы.

⇡#Start 8 1.1

  • Разработчик: StarDock
  • Операционная система: Windows 8
  • Распространение: shareware
  • Русский интерфейс: нет

Разработанная известной компанией StarDock, программа Start 8 способна предложить практически все, о чем может мечтать пользователь Windows 8, тоскующий по меню «Пуск». Добавляемое ей меню полностью интегрируется в систему и поддерживает поиск и запуск новых приложений для Windows 8, а также программ для рабочего стола.

После запуска Start 8 появляется окно, при помощи которого можно настроить внешний вид и параметры появления меню «Пуск». Вызвать его можно и позже, если захочется поменять установленные ранее параметры. Первое, что предлагается выбрать, — стиль меню «Пуск». Щелчок по кнопке «Пуск» может открывать меню в стиле Windows 7 или же стартовый экран Windows 8.

Внешний вид самой кнопки может быть самым разным: на ней может быть изображен флаг или логотип Windows 8. Также в арсенале Start 8 целый набор изображений кнопок, знакомых пользователям по старым версиям Windows — от XP и до Win7.

После того как определитесь с внешним видом кнопки и меню, можно переходить к его содержанию. Start 8 может отображать в меню недавно открытые приложения, подсвечивать только что установленные программы. Также можно полностью настроить ссылки в правой части меню и определить, какое действие по умолчанию будет назначено кнопке выключения.

Очень важно, что содержимое меню «Пуск» не ограничивается только программами для рабочего стола — в нем можно закреплять и приложения для Windows 8. А поиск из меню, к которому так привыкли пользователи Windows 7, задействует возможности новой ОС. Он ищет по всем приложениям, настройкам и файлам.

При работе с Windows 8 нажатие клавиши Win открывает стартовый экран. Start 8 может перехватывать эту клавишу, чтобы при ее нажатии открывалось меню «Пуск». Причем оно может открываться и в том случае, если пользователь нажимает клавишу Win, находясь в новом интерфейсе Windows 8. Стартовое меню Windows 8 может открываться щелчком по кнопке «Пуск» с одновременно нажатой клавишей Ctrl или же нажатием правой клавиши Win.

Если при работе на десктопе вам мешают «горячие углы», Start 8 может их отключить. Также может быть отключено появление всплывающего значка стартового меню при поднесении курсора к левому нижнему углу экрана. И наконец, возможно, одна из самых востребованных функций этой программы — переход к рабочему столу при загрузке, минуя стартовый экран.

В целом, несмотря на то, что можно найти и бесплатные программы с подобной функциональностью, Start 8 определенно заслуживает внимания. Она сделана очень качественно и аккуратно, в интерфейсе все «разложено по полочкам», а стоит она всего лишь 5 долларов.

⇡#Start Menu X 4.53

  • Разработчик: OrdinarySoft
  • Операционная система: Windows 8
  • Распространение: бесплатно
  • Русский интерфейс: есть

Start Menu X — это новая версия одной из самых известных альтернатив меню «Пуск» в Windows. Версия этой программы для Windows 7 называлась Start Menu 7, а более ранняя редакция для Vista — Vista Start Menu. C выходом Windows 8 потенциальная аудитория программы наверняка увеличится — раньше это были лишь те, кого стандартное меню не устраивало, теперь же — это все, кому его не хватает.

Start Menu X предлагает семь разных вариантов оформления кнопки «Пуск», среди которых есть даже изображения популярных героев из игры Angry Birds.

Само меню немного отличается от стандартного меню «Пуск» в Windows 7, но его преимущество заключается в возможности гибкой настройки. Можно изменить размеры ярлыков и надписей, можно добавить на первый уровень меню кнопки для быстрого доступа к командам выключения, перезагрузки, отправки компьютера в спящий режим и прочего. Как и в стандартном меню Windows 7, тут работает поиск по установленным программам, файлам и папкам. Правда, приложения для Windows 8 в индексе не отображаются.

Одна из интересных возможностей Start Menu X — виртуальные группы. Если включить их использование, то в верхней части меню появится пять групп: «Графика», «Интернет» и так далее. Программа попытается упорядочить установленные приложения самостоятельно, но можно также отнести программы к разным группам вручную. Правда, создавать новые группы нельзя — эта возможность доступна только для тех, кто пожелает обновиться до Pro-версии.

⇡#Classic Shell 3.6.2

  • Разработчик: Ivo Beltchev
  • Операционная система: Windows Vista, Windows 7, Windows 8
  • Распространение: бесплатно
  • Русский интерфейс: есть

Программа Classic Shell, как и Start Menu X, разрабатывалась в качестве альтернативы стандартному меню «Пуск» предыдущих версий Windows, но с выходом Windows 8 обрела новую жизнь. В ней появился ряд новых функций, предназначенных специально для пользователей новой версии системы. А в настройки даже был добавлен специальный раздел, который так и называется — Windows 8. К кнопке «Пуск» он, правда, отношения не имеет — тут можно настроить переход к рабочему столу (в обход стартового экрана) при запуске и отключить «горячие» углы Windows 8.

Для оформления кнопки «Пуск» предлагается три варианта: Metro, Aero и Classic. Также можно использовать любое изображение подходящего размера. Вызывать меню «Пуск» или стартовый экран Windows 8 можно нажатием клавиши Win, сочетанием Shift+Win, щелчком по меню «Пуск» или же щелчком при нажатой клавише Shift. Кроме этого, меню «Пуск» или начальный экран могут появляться при наведении курсора на область кнопки.

Само меню может быть таким, каким оно было в Windows XP или в Windows 7. В нем настраивается отображение специальных элементов в области справа: ссылки на «Мой компьютер», на последние документы, на «Избранное». Также в меню может отображаться команда выключения компьютера.

Поиск в меню «Пуск» от Classic Shell работает отлично. С помощью этой поисковой строки можно найти не только установленные программы для десктопа, но и элементы панели управления, а также приложения для Windows 8.

⇡#Win8StartButton 1.0.0.5: такой могла бы быть кнопка

  • Разработчик: Deskmodder.de
  • Операционная система: Windows 8
  • Распространение: бесплатно
  • Русский интерфейс: нет

Привычка — страшное дело. Для многих, кто остался недоволен пропавшей кнопкой «Пуск», важно вовсе не то, что они лишились удобного инструмента для запуска приложениями. Для некоторых пользователей кнопка «Пуск» — это что-то вроде талисмана фэн-шуй: стоит себе в углу экрана — и пусть стоит, то ли на удачу, то ли для порядка. По крайней мере, именно так должен был рассуждать немецкий разработчик, создавший утилиту Win8StartButton. Его кнопка «Пуск» не открывает знакомое меню, зато она связана с «плиточным» меню, которое появляется при нажатии. Новое меню Windows 8 в этой программе переделано так, чтобы не занимать весь экран. Получилась какая-то пародия на старое меню, смысла в которой, как нам кажется, мало.

Единственный плюс — удобное выключение компьютера благодаря ярлыкам, помещенным в это меню. Утилита также реагирует на нажатие клавиши Win.

Нужно добавить, что программа работает не очень стабильно и иногда загадочно замирает, не реагируя на команды.

⇡#StartMenu8 2.0 Beta

  • Разработчик: IObit
  • Операционная система: Windows 8
  • Распространение: бесплатно
  • Русский интерфейс: нет

Внешне StartMenu8 смотрится довольно неплохо, стандартный значок хорошо вписывается в общий интерфейс Windows 8, а меню выглядит классически, без лишних украшательств. Однако, кроме этого, StartMenu8 похвастаться особо нечем. Возможности этой утилиты очень скромны. Программа может по отдельности отключать работу «горячих углов» экрана, а также блокировать всплывающую боковую панель с новыми элементами управления системой. В настройках можно установить автоматический пропуск стартового экрана, который предстает перед пользователем после запуска Windows 8.

Утилита реагирует на нажатие клавиши Win, но сам процесс прорисовки меню недоработан и иногда запаздывает. Встроенный поиск также ограничен — он выполняется только по элементам, которые занесены в меню.

Рисунок кнопки можно поменять — на один из альтернативных, прилагаемых в StartMenu8, или же на пользовательский. Инструкцию по разработке дизайна кнопки можно найти на официальном форуме программы.

⇡#Wentutu Windows8 Start Menu — проще не бывает

  • Разработчик: Wentutu.com
  • Операционная система: Windows 8
  • Распространение: бесплатно
  • Русский интерфейс: нет

Предыдущая утилита имела минимум настроек, эта же не имеет их вовсе. Ее единственное достоинство — то, что она бесплатна. Меню стандартное, поиск работает, как и в случае со StartMenu8, с ограничениями. Все отличие — интерфейс кнопки, который, впрочем, и изменить на другой стандартными средствами программы невозможно.

Пункты меню Windows8 Start Menu упорядочить нельзя, можно только прикреплять ярлыки отдельных приложений к главному уровню меню «Пуск». Стартовый экран не блокируется, а сама утилита запускается дольше аналогичных программ этого обзора.

⇡#Удобное меню «Пуск» 1.73 — программа с «удобным» названием

  • Разработчик: ChemTable Software
  • Операционная система: Windows 7, 8
  • Распространение: бесплатно
  • Русский интерфейс: есть

На особенности следующей утилиты повлияло то, что эта программа создавалась задолго до появления Windows 8. Ее название говорит само за себя — «Удобное меню Пуск». Изначально эта программа позиционировалась как альтернатива стандартному меню, а с выпуском версии ОС без кнопки «Пуск» ее ценность увеличилась. Программа лишена некоторых недостатков стандартного меню, и в этом мы видим ее основное преимущество перед аналогичными «клонами».

Утилита работает очень быстро и стабильно, благодаря чему вполне может заслуживать хорошей рекомендации. Правда, принцип составления меню в этом приложении довольно специфический — он отличается от того, что мы видим в других заменителях кнопки «Пуск». В данном случае программы группируются по категориям, причем происходит это автоматически. Такие приложения, как «Опера», Internet Explorer, Chrome, помещаются в каталог под названием «Интернет», популярные плееры в папку «Музыка и видео» и так далее. Есть в программе и возможность ручной сортировки приложений — можно управлять категориями, создавать новые и редактировать существующие. Такой принцип сортировки дает возможность работать с небольшим меню.

Еще одна возможность утилиты — управление масштабом показываемого списка. Эта небольшая мелочь на практике оказывается весьма удобной функцией, особенно на экранах с большим разрешением, когда надписи становятся мелкими и плохо читаются.

Создатели утилиты забыли внести коррективы в интерфейс, поэтому в Windows 8 завершение работы приложения осуществляется с помощью команды «Вернуться к стандартному меню «Пуск». В каком-то смысле это логично — ведь возвращаться не к чему, и программа завершает свою работу.

⇡#Spesoft Free Windows 8 Start Menu

  • Разработчик: Spesoft
  • Операционная система: Windows 8
  • Распространение: бесплатно
  • Русский интерфейс: нет

Одна из проблем, которые мешают многим разработчикам, — отсутствие фантазии, не позволяющее придумать оригинальный интерфейс своей программе или хотя бы дать ей необычное название. Перед нами еще одно Windows 8 Start Menu, на этот раз от компании Spesoft.

Меню кнопки «Пуск» прорисовывается очень медленно — плавно и красиво, с эффектом прозрачности. Быстрый вызов стартового экрана не блокируется, поэтому при нажатии клавиши Win или при случайном щелчке рядом с кнопкой «Пуск» запускается стандартный «плиточный» интерфейс Windows 8.

Windows 8 Start Menu от Spesoft использует свое меню для управления командами выключения и перезагрузки. Если в меню программы нажать на кнопку «Завершение работы», на экране появится меню для слабовидящих, состоящее из огромных кнопок — «Перезагрузка», «Спящий режим», «Сменить пользователя» и так далее. Несмотря на комичность размеров этих элементов, такой интерфейс окна выключения очень удобен. В таком окне даже очень усталый пользователь не промахнется по нужной кнопке.

Уже в который раз приходится констатировать, что опция поиска реализована с ограниченной областью сканирования — нет поиска по «плиточным» приложениям, пунктам «Панели управления» и так далее.

Судя по командам в контекстном меню программы, любой ярлык меню «Пуск» можно закрепить в нем или вынести на панель задач. Однако, команда «прикрепить к панели задач» у нас не действовала, что говорит не в пользу стабильной работы утилиты.

⇡#Заключение

Вот ведь парадокс: говорят, что к хорошему привыкаешь быстро. Но почему-то пользователи все никак не могут привыкнуть к «хорошему» интерфейсу Windows 8 и ищут способы вернуть «как было». Напрашивается вопрос: а может, не стоило разработчикам новой операционной системы рубить с плеча? Возможно, нужно было постепенно подводить к мысли о необходимости нового интерфейса — в восьмой версии можно было оставить кнопку рядом с «плиточным» интерфейсом, а уже в следующий раз, быть может, и вовсе ее убрать. Тогда, глядишь, — и тех, кто недоволен нововведениями, было бы меньше.

Войти дважды в одну и ту же воду невозможно. Несмотря на то, что многие из представленных в данном обзоре утилит позволяют компенсировать недостающую кнопку «Пуск», ни одна из них в полной мере не является совершенной, у всех есть какие-то недостатки — у кого-то большие, у кого-то незначительные. Что ж, может, оно и к лучшему, что идеальной альтернативы нет. Windows меняется и если не следить за всеми переменами, в один прекрасный день можно с ужасом обнаружить, что вы понятия не имеете, как выключить новый ПК. Но, как говорил один популярный киногерой, «надеюсь, до этого дело не дойдет».

Если Вы заметили ошибку — выделите ее мышью и нажмите CTRL+ENTER.

основные правила, преимущества и недостатки, меню на каждый день

Содержание:

  1. Диета 8.
  2. Механизм снижения веса по диете «стол 8».
    1. Характеристики «стол №8».
    2. Преимущества.
    3. Недостатки.
  3. Что можно есть во время диеты.
    1. Что исключить из рациона.
  4. Меню на каждый день.
    1. Рецепты по диете 8.

Диета 8

Диета 8

Диеты первоначально разрабатывались для лечения различных заболеваний. Яркий пример – лечебные столы 1-15, созданные еще в советские времена, которые пользуются сегодня огромной популярностью, помогая бороться с самыми разными острыми и хроническими патологиями. Одна из самых распространенных методик, актуальных сегодня – диета 8, предназначенная для снижения веса.

Несмотря на огромное количество диетических программ, опытные врачи настоятельно рекомендуют скидывать килограммы именно по этой системе питания. Ее меню полностью сбалансировано, содержит все необходимые для нормального функционирования организма вещества. В результате оказывается комплексное действие – общее оздоровление организма и снижение веса.

Механизм снижения веса по диете «стол 8»

Механизм снижения веса по диете «стол 8»

Механизм снижения веса по диете «стол 8»

Данная диетическая программа, также как и диета Протасова, предусматривает полную перестройку рациона питания худеющего. При этом эффективность полностью зависит от человека. Чем тщательнее и беспрекословнее выполняются все условия, тем лучше результат. Основная цель диеты – заставить организм сжигать имеющийся жир. Это становится возможным только при выполнении следующих условий:

  • Уменьшение дневной калорийности. Резкое снижение употребляемых калорий ведет к тому, что организм начинает брать энергию из жировых отложений.
  • Нормализация липидной переработки. Это обеспечивается заменой вредных жиров на «полезные».
  • Нормализация уровня инсулина. Как только организм перестанет получать с пищей быстрые углеводы, прекратятся резкие и неконтролируемые приступы голода – уровень инсулина придет в норму.
  • Уменьшение размеров желудка. Разделение своего питания на 5-6 приемов пищи постепенно ведет к уменьшению объемов желудка.
  • Нормализация обмена жиров. В результате липиды расходуются более эффективно и начинают выступать основным источником энергии.
  • Исключение возможного переедания. Желудок становится меньше, соответственно, организм реже ощущает голод, а человек – аппетит. Таким образом гораздо легче контролировать свои пищевые желания.

Характеристики «стол №8»

Характеристики «стол №8»

Характеристики «стол №8»

Основные характеристики и принципы этой лечебной диеты представлены следующими пунктами:

  • Дробное питание. Минимум 5-6 трапез, из которых три приходится на основные приемы пищи, а остальные – перекусы. Порции обязательно маленькие, примерно 200 граммов.
  • Полный отказ от вредных хлебобулочных изделий, сахара, газированной сладкой воды, всевозможных кондитерских изделий.
  • В рационе 50% всех продуктов – белковые.
  • Уменьшенный объем воды. В день необходимо пить до одного литра.
  • Разрешено есть домашнюю еду, приготовленную на пару, вареную или тушеную. От жареных блюд, фаст-фуда, «уличных» вкусняшек, копченостей придется отказаться.
  • Сильное ограничение жиров и углеводов.
  • Упор делается на овощи и фрукты, богатые грубой клетчаткой.

Преимущества

Преимущества

Преимущества

Не зря практически все врачи рекомендуют худеть по системе «стол номер 8». Диета обладает несколькими преимуществами:

  • Быстрая, эффективная стабилизация веса без проблем с эндокринной системой, желудочно-кишечным трактом и сердцем.
  • Нормализация обмена веществ, мягкое очищение кишечника от вредных продуктов жизнедеятельности.
  • Доступность рациона. Все разрешенные продукты стоят недорого, купить их можно в любом магазине «за углом».

Недостатки

Но есть и минусы:

  • Минимальная дневная калорийность часто переносит желудок в состояние стресса. Возможно ухудшение состояния пациента: слабость, головокружение, развитие некоторых патологий.
  • Не рекомендуется к проведению детям и подросткам, так как возможно возникновение проблем психологического характера.

Что можно есть во время диеты

Что можно есть во время диеты

Что можно есть во время диеты

Список продуктов по диете 8 состоит только из полезных, натуральных наименований:

  • Хлебобулочные изделия: цельнозерновой хлеб, булочки с отрубями, изделия из муки грубого помола.
  • Макаронные изделия и крупы: гречка, ячка, паста твердых сортов, перловка.
  • Овощи/фрукты: все наименования с минимальным составом крахмала, несладкие сорта.
  • Молочная, кисломолочная продукция и яйца.
  • Мясо и рыба: кролик, говядина, телятина, курица, морепродукты.

Что исключить из рациона

Что исключить из рациона

Что исключить из рациона

Как и для любой другой диетической системы, эта также имеет свой «запретный» список продуктов-провокаторов:

  • Мучное с высокой калорийностью: белый хлеб, сдоба.
  • Крахмалистые крупы, бобовые, макаронные изделия из мягких сортов пшеницы.
  • Вредные овощи и фрукты: свекла, морковь, виноград, бананы, сухофрукты.
  • Молочная и кисломолочная продукция с высокой долей жира.
  • Жирные сорта мяса и рыбы.
  • Продукция промышленного производства: снэки, соусы, джемы, варенья, соления, консервация и пр.

Меню на каждый день

Диета «Стол номер 8» имеет лечебный подтекст, но это совершенно не означает, что ежедневный рацион будет однообразным. Из разрешенных продуктов можно легко продумать и сформировать меню, которое позволит худеть с комфортом. В таблице представлен примерный вариант, на основе которого вы можете составить свое меню с желаемыми блюдами.

Меню на каждый день

Меню на каждый день

Рецепты по диете 8

Сидите на диете 8 с удовольствием. Если нет совершенно никаких мыслей, что же добавлять в меню, попробуйте начать со следующих простых рецептов.

Овощные голубцы

Состав:

  • Вода – 500 миллилитров.
  • Помидор – 1 штука.
  • Болгарский перец – 2 штуки.
  • Морковка – 1 штука.
  • Томатная паста – 4 столовые ложки.
  • Кабачок – ½ штуки.
  • Листочки капусты – 6 штук.
  • Укроп, соль по вкусу.

Готовим:

  • Капустные листы опускаем в кипяток и бланшируем в течение нескольких минут до полуготовности.
  • Все овощи промываем и очищаем от шкурки, мелко нарезаем (морковь натираем на крупной терке).
  • В сковороду на раскаленное масло кидаем овощи в следующей последовательности через каждые три минуты: кабачки, перец, морковь и томаты. Тушим все под закрытой крышкой приблизительно 7 минут. Выключаем газ, и даем чуть остыть.
  • Раскладываем овощную смесь по капустным листочкам, и формируем голубцы.
  • В отваре, который получился после бланшировки капусты, разводим томатную пасту и заливаем голубцы. Тушим полчаса.
  • Подаем на стол с маложирной сметаной и укропом.

Овощные голубцы

Овощные голубцы

Морковно-творожная запеканка

Состав:

  • Творог – 300 граммов.
  • Морковка – 1 штука.
  • Яйца – 2 штуки.
  • Сахар – 1 чайная ложка.
  • Ваниль – по вкусу.
  • Сода.

Готовим:

  • Отваренную заранее морковь натираем на крупной терке и вмешиваем в творог.
  • В отдельной миске взбиваем яйца до состояния пены и потихоньку добавляем все ингредиенты. В самом конце засыпаем соду на кончике ножа.
  • Даем тесту время, чтобы подняться.
  • Выливаем массу в форму и выпекаем примерно 20 минут до полной готовности.

Морковно-творожная запеканка

Морковно-творожная запеканка

Желе с яблоками и смородиной

Состав:

  • Яблоки – 2 штуки.
  • Смородина – по вкусу.
  • Желатин.

Готовим:

  • Берем два яблочка, очищаем от кожуры и провариваем до мягкого состояния.
  • В готовую компотную массу вводим желатин, согласно инструкции на упаковке, перемешиваем.
  • Уже остывшую массу разливаем по формочкам по 150 граммов. Добавляем по ложке смородиновых ягод и отправляем в холодильник до полного застывания.

Желе с яблоками и смородиной

Желе с яблоками и смородиной

Хотите похудеть на 10 кг? Обязательно попробуйте диету «стол номер 8». Это по-настоящему эффективная система питания, которая даст прекрасные результаты в короткие сроки.

Facebook

Twitter

Одноклассники

Вконтакте

Как реализовать меню «Пуск» в Windows 8.1 • Обучение компьютеру

За упразднение меню «Пуск» вышедшая в 2012 году тогда ещё Windows 8 подверглась жесточайшей критике огромной части пользовательской аудитории. Её улучшенная версия 8.1 за время существования так и не добилась значительной процентной части рынка десктопных операционных систем – у неё сегодня менее 5%. Однако годы спустя её переоценили многие, кто столкнулся с проблемами в работе Windows 10. И выбрал Windows 8.1 как альтернативу для морально устаревшей Windows 7 и прозванной в народе «вечной бета» Windows 10.

Windows 8.1 – это стабильная система, больше не третируемая функциональными обновлениями, но ещё обслуживаемая Microsoft в плане безопасности. Проблему же отсутствия классического меню «Пуск» за годы существования «Восьмёрки» рынок софта научился решать массой разных предложений. Рассмотрим пятёрку таковых, являющих собой альтернативу стартовому экрану Modern UI Windows 8.1.

Classic Shell

www.classicshell.net

Начнём с самого оптимального варианта для большинства – бесплатной программы Classic Shell, реализующей классическое меню «Пуск», точь-в-точь такое, как в Windows 7. Это старая программа, она была создана в числе первых продуктов для реализации отсутствующего в Windows 8 меню «Пуск». Создана энтузиастами, быстро отреагировавшими на недовольство публики по поводу упразднения меню.

Как реализовать в Windows 8.1 меню «Пуск»

Classic Shell позволяет настраивать стиль меню, как это можно делать в нативной среде Windows 7.

Как реализовать в Windows 8.1 меню «Пуск»

И предлагает в довесок к основной своей миссии весьма большую подборку твиков для кастомизации системного интерфейса и отдельных функций как то:

  • Настройка вида и эффектов меню «Пуск»;
  • Смена картинки его кнопки;
  • Добавление и удаление в меню «Пуск» системных функций и каталогов;
  • Настройка поведения стартового экрана, «горячих углов» Windows 8.1 и клавиши Win;
  • Настройка функций электропитания для кнопки завершения работы;
  • Кастомизация вида панели задач и системного контекстного меню;
  • И прочее.

www.iobit.com/en/iobitstartmenu8.php

Стильное, эффектное, настраиваемое меню «Пуск» для ОС Windows 8.1 предлагает компания IObit. Изначально это меню выполнено в классическом стиле Windows 7, но без эффекта стекла.

Как реализовать в Windows 8.1 меню «Пуск»

Но в перспективе применения настроек оно может превратиться в полупрозрачный аналог нативного стартового экрана Windows 8.1 – стиль Modern.

Как реализовать в Windows 8.1 меню «Пуск»

Только открывающийся не в полноэкранном режиме, а на большую часть экрана с оставлением видимости рабочего стола. Для стиля меню Modern можно выбрать размер – пошире, поуже, повыше, пониже.

Как реализовать в Windows 8.1 меню «Пуск»

Для классического же меню доступно два стиля и настройка прозрачности.

Как реализовать в Windows 8.1 меню «Пуск»

В числе прочих возможностей программы:

  • Смена значка кнопки «Пуск»;
  • Настройка организации и цветов меню;
  • Твики для кастомизации интерфейса Modern UI Windows 8.1;
  • Совершенствованная технология поиска данных внутри системы, встроенного в «Пуск».

В комплекте с Start Menu 8 от IObit поставляется и минималистичный скриншотер с возможностью наложения пометок.

Как реализовать в Windows 8.1 меню «Пуск»

Программа конечно платная и стоит порядка $8, но опробовать её возможности можно в бесплатной полнофункциональной триал-версии.

www.reviversoft.com/ru/start-menu-reviver

Start Menu Reviver – это не классическое меню «Пуск», схожее с нативным Windows 7, это меню с совершенно уникальным дизайном, объединившим в себе аспекты и классического «Пуска» и интерфейса Modern UI. Start Menu Reviver — изначально это компактное меню с лентой быстрого доступа слева и мелкими плитками функций и приложений. При выборе пункта «Все приложения» меню раскрывается и в нём появляется панель справа с перечнем системного и установленного стороннего ПО.

Как реализовать в Windows 8.1 меню «Пуск»

В этой появляющейся панели классический системный функционал и сторонний софт могут отображаться отдельно от приложений Modern UI.

Как реализовать в Windows 8.1 меню «Пуск»

На панели быстрого доступа реализован запуск проводника, настроек сети, панели управления, диспетчера задач, команды «Выполнить», конфигурации системы, брандмауэра Windows, Центра обновления, системных служб, планировщика и т.п. Само меню настраивается: в него можно добавлять плитки своих папок и ярлыков сайтов. В настройках Start Menu Reviver для меню «Пуск» можно выбрать стиль кнопки «Пуск», типы организации меню, его размер, цветовое оформление, а также применить некоторые из немногих твиков кастомизации.

Как реализовать в Windows 8.1 меню «Пуск»

Start Menu Reviver – бесплатная программа.

Labrys

https://vtt.to/ru/labrys

Бесплатная программа Labrys – ещё одно не классическое меню «Пуск», это также уникальное меню, которое слито воедино с командой «Выполнить». Меню Labrys двухпанельное, с отображением ярлыков запуска программ и системных функций, с возможностью фильтрации ярлыков по алфавиту.

Как реализовать в Windows 8.1 меню «Пуск»

Панели меню по ширине регулируются обычным оттягиванием мышью. В настройках меню можно добавлять свои папки с ярлыками, а также выбрать на свой вкус цветовую расцветку. И не только расцветку. Дефолтный скин меню можно сменить на другой из числа скинов, дополнительно скачиваемых на сайте разработчиков.

Как реализовать в Windows 8.1 меню «Пуск»

XLaunchpad

http://swidget.cc

XLaunchpad – это не классическое меню «Пуск», и даже не его альтернатива. Это существующий параллельно со стартовым экраном Modern UI лаунчпад по типу того, что реализован в Mac OS. Это полноэкранная многостраничная надстройка по типу рабочих столов с ярлыками в мобильных операционных системах.

Как реализовать в Windows 8.1 меню «Пуск»

Лаунчпад запускается кнопкой из системного трея, двойным кликом по рабочему столу или клавишей F12. В настройках программы можно сделать так, чтобы лаунчпад постоянно был вместо рабочего стола, а последний появлялся при использовании способов открытия лаунчпада.

Как реализовать в Windows 8.1 меню «Пуск»

В среде лаунчпада можно добавлять ярлыки не только программ, но папок, файлов, системных функций, ярлыков сайтов. А сами ярлыки — группировать в папки. В число возможностей XLaunchpad входит создание бэкапа состояния лаунчпада (с закреплёнными ярлыками и их расположением) и, соответственно, восстановление из бэкапа. Среду лаунчпада можно настраивать:

  • Задавать размер и шрифт ярлыков;
  • Задавать стиль организации ярлыков на экране;
  • Экспериментировать с эффектами появления лаунчпада;
  • Играться с эффектами размытия фона;
  • Устанавливать отличную от рабочего стола картинку в качестве фона и т.п.

Программа XLaunchpad конечно платная, но её бесплатной триал-версией можно пользоваться сколь-угодно. Она не ограничена функционально, но будет играть на нервах периодическим запуском окошка с просьбой активации и необходимостью подтверждения запуска триал-версии по истечении нескольких секунд отображения окошка.

Как реализовать в Windows 8.1 меню «Пуск»

На этом пожалуй все. Увидимся на следующих страницах блога. А пока.. всем пока.

Диета 8 — меню на неделю

диета 8 меню на неделю

Людям с выраженной степенью ожирения назначается диета №8. Но только в том случае, если у пациентов отсутствует серьезная патология со стороны сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, а также нормально работает эндокринная система. Диета 8 помогает людям избавиться от жировых запасов,но меню на неделю в этом столе довольно разнообразное и человек не испытывает сильного чувства голода.

Меню на неделю для диеты № 8

Понедельник

  1. На завтрак разрешается 1 яйцо всмятку и 100 г нежирного творога.
  2. Перекус (в 10-11 часов) должен состоять из фруктов – 2 яблока или 1 апельсин.
  3. На обед рекомендуется овощной суп и 150 г тушеной капусты. При ее приготовлении можно использовать 1 столовую ложку растительного масла, лучше воспользоваться оливковым.
  4. Полдник – овощи и салат из морской капусты.
  5. На ужин — 70 г нежирного сыра.

Вторник

  1. Меню диеты № 8 на вторник состоит из ломтика ржаного хлеба с некрепким травяным чаем на завтрак.
  2. На перекус рекомендуется 200 мл обезжиренного кефира.
  3. Обед — овощное рагу с кусочком тушеной говядины.
  4. На полдник — 2 запеченных яблока.
  5. На ужин — салат из свежей капусты с морковью, заправленный лимонным соком. Порция салата составляет не более 150 г.

Среда

  1. Примерное меню диеты 8 на среду состоит из кусочка отварной рыбы (карпа или сазана) на завтрак.
  2. На второй завтрак — кусочек отварной рыбы (трески или сазана).
  3. На обед — постные щи. Для бульона следует использовать диетическое мясо кролика или утки; второе обеденное блюдо – салат из свежих овощей и зелени.
  4. На полдник — 200 г пшенной каши без масла.
  5. На ужин — 80 г сыра, жирность которого около 20% и 1 варенное яйцо.

Четверг

  1. Меню диетического стола № 8 на четверг состоит из обезжиренного творога на завтрак.
  2. Тарелка гречневой каши со 150 г отварного мяса на перекус.
  3. На обед — салат «Винегрет», но не более 200 г.
  4. Полдник – свежие яблоки в количестве 1-2 штук.
  5. На ужин — 250 мл кефира.

Пятница

  1. На завтрак — овощи на пару (кабачки, морковку).
  2. Перекус состоит из стакана кефира с двумя хлебцами.
  3. На обед — овощной суп, в который можно добавить немного овсянки.
  4. Полдник состоит из фруктов (разрешается или несколько слив, или 2 яблока, или 1 гранат, но нельзя бананы).
  5. На ужин — разрешено 200 г тушеного минтая или хека.

Суббота

  1. Утром — 1 яйцо всмятку с кусочком ржаного хлеба.
  2. На полдник рекомендуется белковая пища, например, тушеное мясо кролика или утки.
  3. На обед салат из свежих овощей. Можно добавить 100-200 грамм отваренных морепродуктов (креветки, мидии, каракатицы).
  4. Полдник – стакан кефира.
  5. На ужин — кусочек сыра с кружкой зеленого чая.стол 8 диета меню

Воскресенье

  1. Завтрак состоит из кофе с ломтиком сыра нежирных сортов.
  2. Перекус — отварное мясо птицы или говядины, порция не должна превышать 200 г.
  3. Первое блюдо обеда – вегетарианский борщ, на второе — салат из свежих овощей.
  4. Полдник состоит из свежих ягод (малина, земляника и т.д).
  5. На ужин — 250 мл кефира или 100 г несоленой брынзы.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.