Молочный коктейль калорийность на 100 грамм: Коктейль молочный — калорийность, состав, описание – Рецепт Коктейль молочный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Рецепт Коктейль молочный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Коктейль молочный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 96.6 кКал 1684 кКал 5.7% 5.9% 1743 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8%
3.9%
2621 г
Жиры 4.3 г 56 г 7.7% 8% 1302 г
Углеводы 12.5 г 219 г 5.7% 5.9% 1752 г
Органические кислоты 0.09 г ~
Вода 78.3 г 2273 г 3.4% 3.5% 2903 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 30 мкг 900 мкг
3.3%
3.4% 3000 г
Ретинол 0.03 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 2.8% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 5.8% 1800 г
Витамин В4, холин 19.3 мг 500 мг 3.9% 4% 2591 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 6.2% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг
2.5%
2.6% 4000 г
Витамин В9, фолаты 4.7 мкг 400 мкг 1.2% 1.2% 8511 г
Витамин В12, кобаламин 0.4 мкг 3 мкг 13.3% 13.8% 750 г
Витамин C, аскорбиновая 1.1 мг 90 мг 1.2%
1.2%
8182 г
Витамин D, кальциферол 0.04 мкг 10 мкг 0.4% 0.4% 25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 0.7% 15000 г
Витамин Н, биотин 2.8 мкг 50 мкг 5.6%
5.8%
1786 г
Витамин РР, НЭ 0.5714 мг 20 мг 2.9% 3% 3500 г
Ниацин 0.09 мг ~
Макроэлементы
Калий, K
138.2 мг
2500 мг 5.5% 5.7% 1809 г
Кальций, Ca 117.3 мг 1000 мг 11.7% 12.1% 853 г
Магний, Mg 14.6 мг 400 мг 3.7% 3.8% 2740 г
Натрий, Na
46.7 мг
1300 мг 3.6% 3.7% 2784 г
Сера, S 28.7 мг 1000 мг 2.9% 3% 3484 г
Фосфор, Ph 87.1 мг 800 мг 10.9% 11.3% 918 г
Хлор, Cl
92.2 мг
2300 мг 4% 4.1% 2495 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 37.3 мкг ~
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6%
0.6%
18000 г
Йод, I 14.7 мкг 150 мкг 9.8% 10.1% 1020 г
Кобальт, Co 0.8 мкг 10 мкг 8% 8.3% 1250 г
Марганец, Mn 0.0071 мг 2 мг 0.4% 0.4%
28169 г
Медь, Cu 11.8 мкг 1000 мкг 1.2% 1.2% 8475 г
Молибден, Mo 5 мкг 70 мкг 7.1% 7.3% 1400 г
Олово, Sn 9.7 мкг ~
Селен, Se 1.5 мкг 55 мкг 2.7% 2.8% 3667 г
Стронций, Sr 12.7 мкг ~
Фтор, F 19 мкг 4000 мкг 0.5% 0.5% 21053 г
Хром, Cr 1.6 мкг 50 мкг 3.2% 3.3% 3125 г
Цинк, Zn 0.3588 мг 12 мг 3% 3.1% 3344 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 7.1 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.4 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Коктейль молочный составляет 96,6 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Молочный коктейль. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Молочный коктейль».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 119 кКал 1684 кКал 7.1% 6% 1415 г
Белки 3.05 г 76 г 4% 3.4% 2492 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 4% 2074 г
Углеводы 20.85 г 219 г 9.5% 8% 1050 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 1.3% 6667 г
Вода 72.2 г 2273 г 3.2% 2.7% 3148 г
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 18 мкг 900 мкг 2% 1.7% 5000 г
Ретинол 0.018 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.1% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.047 мг 1.5 мг 3.1% 2.6% 3191 г
Витамин В2, рибофлавин 0.222 мг 1.8 мг 12.3% 10.3% 811 г
Витамин В4, холин 17 мг 500 мг 3.4% 2.9% 2941 г
Витамин В5, пантотеновая 0.363 мг 5 мг 7.3% 6.1% 1377 г
Витамин В6, пиридоксин 0.025 мг 2 мг 1.3% 1.1% 8000 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 1.1% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.32 мкг 3 мкг 10.7% 9% 938 г
Витамин D, кальциферол 1 мкг 10 мкг 10% 8.4% 1000 г
Витамин D3, холекальциферол 1 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.05 мг 15 мг 0.3% 0.3% 30000 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.124 мг 20 мг 0.6% 0.5% 16129 г
Макроэлементы
Калий, K 224 мг 2500 мг 9% 7.6% 1116 г
Кальций, Ca 132 мг 1000 мг 13.2% 11.1% 758 г
Магний, Mg 16 мг 400 мг 4% 3.4% 2500 г
Натрий, Na 111 мг 1300 мг 8.5% 7.1% 1171 г
Фосфор, Ph 126 мг 800 мг 15.8% 13.3% 635 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.31 мг 18 мг 1.7% 1.4% 5806 г
Марганец, Mn 0.039 мг 2 мг 2% 1.7% 5128 г
Медь, Cu 65 мкг 1000 мкг 6.5% 5.5% 1538 г
Селен, Se 1.9 мкг 55 мкг 3.5% 2.9% 2895 г
Цинк, Zn 0.48 мг 12 мг 4% 3.4% 2500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 20.85 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.11 г ~
Валин 0.204 г ~
Гистидин* 0.083 г ~
Изолейцин 0.185 г ~
Лейцин 0.299 г ~
Лизин 0.242 г ~
Метионин 0.076 г ~
Треонин 0.138 г ~
Триптофан 0.043 г ~
Фенилаланин 0.147 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.105 г ~
Аспарагиновая кислота 0.231 г ~
Глицин 0.065 г ~
Глутаминовая кислота 0.639 г ~
Пролин 0.295 г ~
Серин 0.166 г ~
Тирозин 0.147 г ~
Цистеин 0.028 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 11 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.681 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.088 г ~
6:0 Капроновая 0.052 г ~
8:0 Каприловая 0.03 г ~
10:0 Каприновая 0.068 г ~
12:0 Лауриновая 0.076 г ~
14:0 Миристиновая 0.272 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.71 г ~
18:0 Стеариновая 0.327 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.78 г min 16.8 г 4.6% 3.9%
16:1 Пальмитолеиновая 0.06 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.679 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.1 г от 11.2 до 20.6 г 0.9% 0.8%
18:2 Линолевая 0.061 г ~
18:3 Линоленовая 0.039 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.039 г от 0.9 до 3.7 г 4.3% 3.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.061 г от 4.7 до 16.8 г 1.3% 1.1%
Прочие вещества
Кофеин 2 мг ~
Теобромин 23 мг ~

Энергетическая ценность Молочный коктейль составляет 119 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Молочный коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Молочный коктейль».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 82.5 кКал 1684 кКал 4.9% 5.9% 2041 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 4.1% 2923 г
Жиры 3.3 г 56 г 5.9% 7.2% 1697 г
Углеводы 10.2 г 219 г 4.7% 5.7% 2147 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 4.2% 2857 г
Вода 82.9 г 2273 г 3.6% 4.4% 2742 г
Зола 0.211 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.1 мкг 900 мкг 0.5% 0.6% 21951 г
альфа Каротин 5.5 мкг ~
бета Каротин 0.024 мг 5 мг 0.5% 0.6% 20833 г
Лютеин + Зеаксантин 19.412 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 1.2% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.018 мг 1.8 мг 1% 1.2% 10000 г
Витамин В4, холин 1.87 мг 500 мг 0.4% 0.5% 26738 г
Витамин В5, пантотеновая 0.08 мг 5 мг 1.6% 1.9% 6250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.078 мг 2 мг 3.9% 4.7% 2564 г
Витамин В9, фолаты 4.176 мкг 400 мкг 1% 1.2% 9579 г
Витамин C, аскорбиновая 3.34 мг 90 мг 3.7% 4.5% 2695 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.137 мг 15 мг 0.9% 1.1% 10949 г
бета Токоферол 0.021 мг ~
гамма Токоферол 0.09 мг ~
дельта Токоферол 0.03 мг ~
Витамин Н, биотин 0.765 мкг 50 мкг 1.5% 1.8% 6536 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.2267 мг 20 мг 1.1% 1.3% 8822 г
Ниацин 0.115 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 81.41 мг 2500 мг 3.3% 4% 3071 г
Кальций, Ca 3.47 мг 1000 мг 0.3% 0.4% 28818 г
Кремний, Si 14.721 мг 30 мг 49.1% 59.5% 204 г
Магний, Mg 9.89 мг 400 мг 2.5% 3% 4044 г
Натрий, Na 6.25 мг 1300 мг 0.5% 0.6% 20800 г
Сера, S 3.01 мг 1000 мг 0.3% 0.4% 33223 г
Фосфор, Ph 7.8 мг 800 мг 1% 1.2% 10256 г
Хлор, Cl 8.99 мг 2300 мг 0.4% 0.5% 25584 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 3.6 мкг ~
Бор, B 71.1 мкг ~
Ванадий, V 0.4 мкг ~
Железо, Fe 0.176 мг 18 мг 1% 1.2% 10227 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.031 мкг 10 мкг 0.3% 0.4% 32258 г
Литий, Li 0.631 мкг ~
Марганец, Mn 0.101 мг 2 мг 5.1% 6.2% 1980 г
Медь, Cu 22.19 мкг 1000 мкг 2.2% 2.7% 4507 г
Молибден, Mo 0.516 мкг 70 мкг 0.7% 0.8% 13566 г
Никель, Ni 0.765 мкг ~
Рубидий, Rb 12 мкг ~
Селен, Se 0.191 мкг 55 мкг 0.3% 0.4% 28796 г
Стронций, Sr 0.25 мкг ~
Фтор, F 0.42 мкг 4000 мкг 952381 г
Хром, Cr 0.03 мкг 50 мкг 0.1% 0.1% 166667 г
Цинк, Zn 0.0538 мг 12 мг 0.4% 0.5% 22305 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.398 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.2 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.232 г ~
Сахароза 0.036 г ~
Фруктоза 0.262 г ~
Насыщенные жирные кислоты
4:0 Масляная 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.002 г ~
18:1 цис 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.001 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.001 г ~
18:3 Линоленовая 0.002 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.002 г ~

Энергетическая ценность Молочный коктейль составляет 82,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Молочный коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Молочный коктейль».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 89 кКал 1684 кКал 5.3% 6% 1892 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 3.8% 2923 г
Жиры 3.8 г 56 г 6.8% 7.6% 1474 г
Углеводы 10.8 г 219 г 4.9% 5.5% 2028 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 2.2% 5000 г
Вода 81.4 г 2273 г 3.6% 4% 2792 г
Зола 0.745 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 33.3 мкг 900 мкг 3.7% 4.2% 2703 г
Ретинол 0.025 мг ~
бета Каротин 0.062 мг 5 мг 1.2% 1.3% 8065 г
Лютеин + Зеаксантин 2.746 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.039 мг 1.5 мг 2.6% 2.9% 3846 г
Витамин В2, рибофлавин 0.133 мг 1.8 мг 7.4% 8.3% 1353 г
Витамин В4, холин 16.36 мг 500 мг 3.3% 3.7% 3056 г
Витамин В5, пантотеновая 0.287 мг 5 мг 5.7% 6.4% 1742 г
Витамин В6, пиридоксин 0.113 мг 2 мг 5.7% 6.4% 1770 г
Витамин В9, фолаты 5.313 мкг 400 мкг 1.3% 1.5% 7529 г
Витамин В12, кобаламин 0.238 мкг 3 мкг 7.9% 8.9% 1261 г
Витамин C, аскорбиновая 3.02 мг 90 мг 3.4% 3.8% 2980 г
Витамин D, кальциферол 0.03 мкг 10 мкг 0.3% 0.3% 33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.146 мг 15 мг 1% 1.1% 10274 г
Витамин Н, биотин 1.904 мкг 50 мкг 3.8% 4.3% 2626 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.7764 мг 20 мг 3.9% 4.4% 2576 г
Ниацин 0.201 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 190.08 мг 2500 мг 7.6% 8.5% 1315 г
Кальций, Ca 97.31 мг 1000 мг 9.7% 10.9% 1028 г
Магний, Mg 20.73 мг 400 мг 5.2% 5.8% 1930 г
Натрий, Na 43.78 мг 1300 мг 3.4% 3.8% 2969 г
Сера, S 17.25 мг 1000 мг 1.7% 1.9% 5797 г
Фосфор, Ph 77.1 мг 800 мг 9.6% 10.8% 1038 г
Хлор, Cl 65.44 мг 2300 мг 2.8% 3.1% 3515 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 29.7 мкг ~
Железо, Fe 0.24 мг 18 мг 1.3% 1.5% 7500 г
Йод, I 5.35 мкг 150 мкг 3.6% 4% 2804 г
Кобальт, Co 0.476 мкг 10 мкг 4.8% 5.4% 2101 г
Марганец, Mn 0.0632 мг 2 мг 3.2% 3.6% 3165 г
Медь, Cu 11.19 мкг 1000 мкг 1.1% 1.2% 8937 г
Молибден, Mo 2.975 мкг 70 мкг 4.3% 4.8% 2353 г
Олово, Sn 7.73 мкг ~
Селен, Se 1.401 мкг 55 мкг 2.5% 2.8% 3926 г
Стронций, Sr 10.11 мкг ~
Фтор, F 12.36 мкг 4000 мкг 0.3% 0.3% 32362 г
Хром, Cr 1.19 мкг 50 мкг 2.4% 2.7% 4202 г
Цинк, Zn 0.2742 мг 12 мг 2.3% 2.6% 4376 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.423 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.3 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 11.3 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.5 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.005 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.006 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.1%
18:2 Линолевая 0.003 г ~
18:3 Линоленовая 0.003 г ~

Энергетическая ценность Молочный коктейль составляет 89 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Молочный коктейль. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Молочный коктейль».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 90 кКал 1684 кКал 5.3% 5.9% 1871 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 2.8% 4000 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 3.2% 3500 г
Углеводы 16.9 г 219 г 7.7% 8.6% 1296 г

Энергетическая ценность Молочный коктейль составляет 90 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Молочный коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Молочный коктейль».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 101.4 кКал 1684 кКал 6% 5.9% 1661 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 3.3% 3040 г
Жиры 3.4 г 56 г 6.1% 6% 1647 г
Углеводы 15 г 219 г 6.8% 6.7% 1460 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 3.9% 2500 г
Вода 77.4 г 2273 г 3.4% 3.4% 2937 г
Зола 0.82 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 40.4 мкг 900 мкг 4.5% 4.4% 2228 г
Ретинол 0.031 мг ~
бета Каротин 0.056 мг 5 мг 1.1% 1.1% 8929 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 2.7% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.128 мг 1.8 мг 7.1% 7% 1406 г
Витамин В4, холин 18.56 мг 500 мг 3.7% 3.6% 2694 г
Витамин В5, пантотеновая 0.368 мг 5 мг 7.4% 7.3% 1359 г
Витамин В6, пиридоксин 0.182 мг 2 мг 9.1% 9% 1099 г
Витамин В9, фолаты 7 мкг 400 мкг 1.8% 1.8% 5714 г
Витамин В12, кобаламин 0.238 мкг 3 мкг 7.9% 7.8% 1261 г
Витамин C, аскорбиновая 4.64 мг 90 мг 5.2% 5.1% 1940 г
Витамин D, кальциферол 0.06 мкг 10 мкг 0.6% 0.6% 16667 г
Витамин D3, холекальциферол 0.04 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.22 мг 15 мг 1.5% 1.5% 6818 г
Витамин Н, биотин 1.28 мкг 50 мкг 2.6% 2.6% 3906 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.3% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.7032 мг 20 мг 3.5% 3.5% 2844 г
Ниацин 0.28 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 237.4 мг 2500 мг 9.5% 9.4% 1053 г
Кальций, Ca 76.8 мг 1000 мг 7.7% 7.6% 1302 г
Магний, Mg 25.2 мг 400 мг 6.3% 6.2% 1587 г
Натрий, Na 48.4 мг 1300 мг 3.7% 3.6% 2686 г
Сера, S 11.6 мг 1000 мг 1.2% 1.2% 8621 г
Фосфор, Ph 68.2 мг 800 мг 8.5% 8.4% 1173 г
Хлор, Cl 44 мг 2300 мг 1.9% 1.9% 5227 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 20 мкг ~
Железо, Fe 0.298 мг 18 мг 1.7% 1.7% 6040 г
Йод, I 3.6 мкг 150 мкг 2.4% 2.4% 4167 г
Кобальт, Co 0.32 мкг 10 мкг 3.2% 3.2% 3125 г
Марганец, Mn 0.112 мг 2 мг 5.6% 5.5% 1786 г
Медь, Cu 9.4 мкг 1000 мкг 0.9% 0.9% 10638 г
Молибден, Mo 2 мкг 70 мкг 2.9% 2.9% 3500 г
Олово, Sn 5.2 мкг ~
Селен, Se 1.56 мкг 55 мкг 2.8% 2.8% 3526 г
Стронций, Sr 6.8 мкг ~
Фтор, F 11.96 мкг 4000 мкг 0.3% 0.3% 33445 г
Хром, Cr 0.8 мкг 50 мкг 1.6% 1.6% 6250 г
Цинк, Zn 0.358 мг 12 мг 3% 3% 3352 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.8 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 13.8 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.025 г ~
Валин 0.043 г ~
Гистидин* 0.018 г ~
Изолейцин 0.039 г ~
Лейцин 0.063 г ~
Лизин 0.052 г ~
Метионин 0.016 г ~
Треонин 0.029 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.031 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.024 г ~
Аспарагиновая кислота 0.05 г ~
Глицин 0.019 г ~
Глутаминовая кислота 0.136 г ~
Пролин 0.065 г ~
Серин 0.035 г ~
Тирозин 0.031 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 12 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.072 г ~
6:0 Капроновая 0.042 г ~
8:0 Каприловая 0.024 г ~
10:0 Каприновая 0.056 г ~
12:0 Лауриновая 0.062 г ~
14:0 Миристиновая 0.226 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.612 г ~
18:0 Стеариновая 0.263 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.594 г min 16.8 г 3.5% 3.5%
16:1 Пальмитолеиновая 0.041 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.553 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.09 г от 11.2 до 20.6 г 0.8% 0.8%
18:2 Линолевая 0.055 г ~
18:3 Линоленовая 0.035 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.001 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.1%

Энергетическая ценность Молочный коктейль составляет 101,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Молочный коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Молочный коктейль».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 78.2 кКал 1684 кКал 4.6% 5.9% 2153 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 4.3% 2923 г
Жиры 2.1 г 56 г 3.8% 4.9% 2667 г
Углеводы 12 г 219 г 5.5% 7% 1825 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.3% 10000 г
Вода 82.2 г 2273 г 3.6% 4.6% 2765 г
Зола 0.693 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 20.5 мкг 900 мкг 2.3% 2.9% 4390 г
Ретинол 0.016 мг ~
бета Каротин 0.023 мг 5 мг 0.5% 0.6% 21739 г
Витамин В1, тиамин 0.038 мг 1.5 мг 2.5% 3.2% 3947 г
Витамин В2, рибофлавин 0.129 мг 1.8 мг 7.2% 9.2% 1395 г
Витамин В4, холин 20.56 мг 500 мг 4.1% 5.2% 2432 г
Витамин В5, пантотеновая 0.343 мг 5 мг 6.9% 8.8% 1458 г
Витамин В6, пиридоксин 0.089 мг 2 мг 4.5% 5.8% 2247 г
Витамин В9, фолаты 5.364 мкг 400 мкг 1.3% 1.7% 7457 г
Витамин В12, кобаламин 0.327 мкг 3 мкг 10.9% 13.9% 917 г
Витамин C, аскорбиновая 2.34 мг 90 мг 2.6% 3.3% 3846 г
Витамин D, кальциферол 0.041 мкг 10 мкг 0.4% 0.5% 24390 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.051 мг 15 мг 0.3% 0.4% 29412 г
Витамин Н, биотин 2.618 мкг 50 мкг 5.2% 6.6% 1910 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.7691 мг 20 мг 3.8% 4.9% 2600 г
Ниацин 0.158 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 163.91 мг 2500 мг 6.6% 8.4% 1525 г
Кальций, Ca 99.36 мг 1000 мг 9.9% 12.7% 1006 г
Магний, Mg 16.8 мг 400 мг 4.2% 5.4% 2381 г
Натрий, Na 44.91 мг 1300 мг 3.5% 4.5% 2895 г
Сера, S 23.73 мг 1000 мг 2.4% 3.1% 4214 г
Фосфор, Ph 77.2 мг 800 мг 9.7% 12.4% 1036 г
Хлор, Cl 90 мг 2300 мг 3.9% 5% 2556 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 40.9 мкг ~
Железо, Fe 0.175 мг 18 мг 1% 1.3% 10286 г
Йод, I 7.36 мкг 150 мкг 4.9% 6.3% 2038 г
Кобальт, Co 0.655 мкг 10 мкг 6.6% 8.4% 1527 г
Марганец, Mn 0.0393 мг 2 мг 2% 2.6% 5089 г
Медь, Cu 9.82 мкг 1000 мкг 1% 1.3% 10183 г
Молибден, Mo 4.091 мкг 70 мкг 5.8% 7.4% 1711 г
Олово, Sn 10.64 мкг ~
Селен, Se 1.764 мкг 55 мкг 3.2% 4.1% 3118 г
Стронций, Sr 13.91 мкг ~
Фтор, F 16.64 мкг 4000 мкг 0.4% 0.5% 24038 г
Хром, Cr 1.64 мкг 50 мкг 3.3% 4.2% 3049 г
Цинк, Zn 0.3464 мг 12 мг 2.9% 3.7% 3464 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.255 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 11.8 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.55 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Молочный коктейль составляет 78,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о