Молодость что лучше делать – Как продлить молодость? Простые способы остановить старение организма | ФИТНЕС | ЗДОРОВЬЕ | СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | ВИТАМИНЫ | ТРЕНИРОВКИ | НОВОСТИ

Содержание

16 вещей, которые стоит сделать, пока вы молоды

Жизнь не такая уж длинная. В 20 лет кажется, что впереди целая вечность. Но не успеваешь и глазом моргнуть, как тебе уже 40, а половина того, что 20 лет назад считал лёгким и естественным, уже недоступно. Поэтому некоторые вещи лучше не откладывать.

1. Думайте о себе

Никто не сделает этого за вас. Молодость — лучшее время, чтобы реализовывать свои желания. Потом у вас появится столько обязанностей и неотложных дел, что будет не до этого.

2. Наслаждайтесь простыми вещами

Больше гуляйте. Читайте великие книги, на которые пока ещё есть время. Общайтесь с друзьями просто так, а не с какой-либо целью. И цените эти моменты, которые сейчас вам кажутся естественными, а потом станут немыслимой роскошью.

3. Отправьтесь в поход

Встречайте рассвет в горах, попробуйте на вкус все океаны, катайтесь на лыжах. Почувствуйте красоту природы и реальные размеры земного шара.

Узнайте больше 🏕

4. Поймите, кто вы такой

Каждый человек уникален и имеет свои сильные и слабые стороны. Чем раньше вы их осознаете, тем легче будет ваша жизнь. Гордитесь тем, кто вы есть, и не бойтесь показывать это миру.

5. Научитесь концентрироваться на настоящем

Это одно из самых главных умений, которые помогут вам получать удовольствие от жизни. Мы не можем изменить прошлое, мы не можем полностью контролировать будущее, так давайте сосредоточимся на том, что окружает нас здесь и сейчас.

6. Перестаньте волноваться о том, что люди думают о вас

Чересчур болезненное отношение к чужому мнению — один из признаков молодости. Со временем вы обрастёте защитной бронёй, но лучше выработать стойкость пораньше.

7. Станьте позитивным человеком

Молодым людям присущ позитивный взгляд на мир, однако потом он часто меняется. Постарайтесь запомнить и сохранить это ощущение. Ваш успех будет зависеть от вашего отношения к жизни, и лучше, чтобы оно осталось оптимистичным.

8. Избавьтесь от негативных связей

В молодости мы легко сходимся с людьми и так же легко расходимся. С возрастом делать это гораздо труднее. Поэтому лучше как можно раньше убрать из своего окружения тех, кто оказывает на вас угнетающее, раздражающее и в целом отрицательное воздействие.

9. Путешествуйте

Многие хотят отправиться в путешествие, но откладывает это на потом — когда встанут на ноги. Но затем мы обзаводимся семьёй, детьми, работой, и становится уже не до весёлых поездок. Поэтому отправляйтесь сейчас.

10. Изучите иностранный язык

Выучить ещё один язык всё равно что открыть для себя ещё один мир. Этот навык способен расширить ваши возможности и даже изменить жизнь. Не откладывайте это на потом: с каждым годом новые знания даются всё труднее.

Начните сейчас 📚

11. Экспериментируйте

Молодость — лучшее время для экспериментов. То, что сейчас кажется обычным делом, в старшем возрасте может восприниматься как совершенное безумие. И речь не только о фиолетовых волосах и татуировках.

12. Создайте свой ближний круг

У каждого из нас есть люди, на которых можно положиться в трудную минуту. Как правило, это семья и друзья. И если родственников мы не выбираем, то количество и качество дружеских связей зависит только от нас.

13. Учитесь

Подростки думают, что знают всё на свете. И только повзрослев, понимаешь, что не знаешь практически ничего. Поэтому так важно с самого раннего возраста каждый день учиться чему-то новому. Этот навык потом вас не один раз выручит.

14. Выработайте полезные привычки

Ваша жизнь очень сильно зависит от привычек, которые сформировались в молодости. Потом вам будет очень трудно избавиться от вредных и обрести полезные. Поэтому озаботьтесь этим пораньше.

15. Найдите своё призвание

В Японии это называется красивым словом «икигай». Чем раньше вы задумаетесь о своём призвании, тем больших успехов сможете добиться и тем счастливее будет ваша жизнь. По большому счёту все истории несчастных людей — это истории потерянного или ненайденного смысла.

16. Занимайтесь спортом

Это действительно полезно. Пока мы молоды и здоровы, не видим необходимости в физических упражнениях. А когда с годами она появляется, привести себя в форму гораздо труднее. Не запускайте себя.

Никогда не поздно начать делать правильные вещи, но некоторые из них проще даются именно в молодости. Не теряйте времени, от этого напрямую зависит ваша жизнь. Действуйте!

Читайте также 🧐

24 вещи, которые нужно сделать сейчас, чтобы встретить старость без сожалений

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Молодость — импульсивная и полная ярких мгновений пора. Если любовь, так навсегда, а если путешествие, то на край света! Но кто-то сомневается, не решается и говорит, что все еще впереди. «Я еще спою, станцую, приглашу ту девушку или улыбнусь тому парню, побываю в Индии или изучу испанский язык...» А ведь время не замедляет свой ход. Да что там... Оно просто мчится!

Команда AdMe.ru предлагает вам «не думать о секундах свысока» и делится списком замечательных авантюр, которые стоит провернуть, не дожидаясь мудрой старости.

1. Встретьте рассвет в необычном месте

Это может быть Язык Тролля в Норвегии, маленький остров в океане или же крыша дома в вашем городе... И не забудьте загадать заветное желание в свете нежных лучей утреннего солнца!

2. Совершите путешествие

Говорят, что человек, потративший деньги не на вещи, а на путешествия, приобретает нечто большее. И действительно, даже небольшая поездка в соседний город открывает порой новый мир. А сколько интересного таят другие страны! Кстати, в Австралии вы сможете заодно сделать свое лучшее селфи с квоккой.

3. Найдите время для младших

У взрослых братьев и сестер всегда много дел, но они никогда не пожалеют о времени, проведенном с младшими. Уже совсем скоро вчерашние малыши подрастут, и у вас появится много общего.

4. Кайтсерфинг в теории?.. Только практика!

Вам нравится игра на скрипке или хип-хоп? А может, вы уже проштудировали все статьи по скейтбордингу или кайтсерфингу? Пожалуй, самое время перейти от теории к практике!

5. Победите свою фобию

Можно долгие годы бояться темноты, воды, высоты... А можно бросить вызов своим страхам и стать более сильным и свободным.

6. Не проходите мимо тех, кто в вас нуждается

30 вещей, которые нужно сделать, пока вы молоды

Многие из нас только с годами понимают, как важно вовремя научиться принимать свое несовершенство и любить близких, выбирать то, что делает нас счастливыми, бороться за то, что кажется главным, и наслаждаться жизнью — просто потому, что она одна и повторить ее «начисто» не получится. Не надо больше ждать «подходящего времени», давайте действовать! Читайте наш список того, что нужно успеть сделать, и дополняйте его своими идеями.

1. Осуществить мечту.

Вы мечтаете научиться играть на скрипке или пилотировать самолеты, но постоянно уговариваете себя не тратить драгоценное время на "ерунду"? С возрастом желания никуда не исчезают, а время как раз будет упущено. Пусть мечты сбываются! 20 способов осуществить мечты.

2. Путешествуйте.

Лет в 70 вы вряд ли отправитесь дикарем во Вьетнам или на машине по Европе, такие путешествия для молодых. А значит, не надо откладывать их надолго: стандартный тур в Прагу подождет.

3. Научиться ухаживать за собой.

Чем раньше вы начнете заботиться о себе, тем дольше продлится ваша молодость. И дело тут вовсе не в морщинах, а в общем состоянии организма, который будет благодарен вам за регулярный и своевременный уход. Ищите «свои» кремы, «свой» спорт и «свою» диету. 10 самых популярных диет: плюсы и минусы.

4. Принять себя.

Мудрые люди говорят, что счастье — это характер и ничего больше. Конечно, у вас, как и у всех, есть недостатки, но ведь достоинствами вас природа тоже не обделила. Примите себя полностью: полюбите и свой нос, и свою склонность к неразумным тратам. Бесконечная саморефлексия просто лишает вашу жизнь радости, свободы и гармонии.

5. Поучаствовать в благотворительной акции.

Участие в социальных проектах отлично расширяет кругозор и делает нашу жизнь наполненной. Чем вы моложе, тем больше пользы успеете принести! Еще один «побочный эффект»: в будущем вы будете чувствовать себя нужной, а это необходимо всем пожилым людям без исключения. 5 удивительно простых способов продлить себе жизнь.

6. Перестать оглядываться на мнение окружающих.

Вопрос «Что обо мне подумают люди?» заморозил немало прекрасных начинаний и искалечил не одну судьбу. Какая разница, что будут думать о вас бабушки у подъезда, продавцы в магазине или соседи? Мнение чужих людей не должно оказывать влияния на вашу жизнь, иначе в зрелом возрасте вы сами превратитесь в ворчливую и вечно недовольную всем старушку.

7. Выучить иностранный язык.

Это, конечно, не самый интересный пункт нашего списка, зато один из самых полезных. Чем старше вы становитесь, тем хуже ваша память и тем сложнее вам будут даваться иностранные языки, а без них в наше время, сами понимаете, не обойтись.

8. Сдать на права.

Учиться водить автомобиль, конечно, можно и на пенсии, но чем вы моложе, тем острее ваши реакции и выше обучаемость. Даже если у вас пока нет машины, права совершенно точно не будут лишними: в конце концов, в заграничном путешествии вы всегда сможете арендовать авто и прокатиться по всей стране!

9. Разобраться со страхами.

Страхи есть у каждого, и это нормально — так работает инстинкт самосохранения. Но не все страхи одинаково полезны, а некоторые попросту вредны! Если вы обычно боитесь браться за новое дело и постоянно переживаете, что окажетесь «хуже всех», значит, самое время заполучить немного храбрости. Да, иногда для этого требуется серьезная работа над собой и, возможно, даже помощь психолога, зато вы успеете стать по‑настоящему смелым и решительным человеком до того, как страхи успеют подпортить вам жизнь.

10. Записаться на танцы.

Не так уж важно, какие танцы — вальс, фламенко, танец живота или танго, — все эти занятия помогают женщине двигаться с особенной грацией, «держать спину» и до глубокой старости пользоваться успехом у мужчин. Даже если у вас не очень с чувством ритма, попробовать стоит: танцы развивают все группы мышц, формируют прекрасную­ осанку и, что тоже важно, учат нас гордо и уверенно смотреть­ мужчинам в глаза!

Полюбить родителей и устроить фотосессию

11. Полюбить родителей.

Обижены на родителей? Злиться и выяснять отношения бессмысленно: других родственников у вас все равно не будет, а значит, надо принять и полюбить этих. Кстати, это улучшит и ваши отношения с собственными детьми.

12. Запланировать фотосессию.

Приятно будет рассказать внукам, как вы были хороши в молодости, но лучше запастись документальным свидетельством. Пусть знают, какой красавицей была их бабушка! Хотя почему «была» — она и сейчас красавица.

13. Устроить вечеринку с подругами.

Нет ничего веселее и искрометнее, чем девичник. Но чем старше вы становитесь, тем сложнее каждой из вас находить время для подобных мероприятий. Пройдут годы, и вам будет очень не хватать этих веселых и беззаботных встреч. Традицию регулярно проводить время женским составом можно и нужно попытаться сохранить до глубокой старости, но начинать стоит уже сейчас: ходите в кафе, арендуйте лимузин, вместе съездите на пару дней в дом отдыха или устройте себе СПА-выходные.

14. Научиться прощать себя.

Да, иногда вы совершаете ошибки. Все их­ совершают, но собственные промахи кажутся нам катастрофой. А ведь чаще всего ничего непоправимого не­происходит! Прощайте себя за все и сразу, здесь и сейчас, завтра и через три года. Постоянное чувство вины неконструктивно, оно ведет в­ топкое депрессивное болото. Чем старше вы, тем больше претензий предъявляет к вам окружающий мир: если вы не научитесь «самопрощению» в молодости, вы не сделаете этого никогда.

15. Принять свой возраст.

«Возраст счастья» — это не обязательно беззаботная юность, им может стать любой период нашей жизни. И чем раньше вы это осознаете, тем счастливее и­ свободнее будет жизнь.

16. Сделать ремонт своей мечты.

Да, возможно, пока у вас не хватает денег на то, чтобы реализовать все свои дизайнерские идеи. Но не ждите — действуйте: экономьте, но ломайте и стройте новые стены, рисуйте причудливые эскизы и воплощайте их. В зрелом возрасте вы вряд ли решитесь на подобную авантюру.

17. Ценить свои"активы".

Обычно мы лучше помним (и грустим) отом, чего у нас нет, чего мы не добились. Давайте наоборот: вы счастливы замужем? У вас две дочки и собака? Отлично вяжете? Побывали в десяти странах? Вот и прекрасно!

18. Копить деньги.

Чем раньше вы научитесь грамотно планировать свой бюджет — тем выше шансы, что у вас будет яркая и насыщенная жизнь и вы не будете ни от кого финансово зависеть. 9 главных женских финансовых ошибок.

19. Собирать воспоминания.

Бережно собирайте архив собственной жизни. Не ленитесь раскладывать фотографии по альбомам и подписывать их — ведь это визуальное воплощение прошлого. Потом вместе с мужем вы будете с удовольствием листать их, и сразу станет понятно: все, что с вами происходило, было не зря. А это ли не условие счастливой и гармоничной старости?

20. Решиться на эксперименты с внешностью.

Если вы мечтаете перекраситься в блондинку или просто отрезать длинные волосы, попробовать необычный макияж или примерить разноцветные линзы — сейчас самое время. Главное, чтобы последствия ваших экспериментов были хорошо продуманными и обратимыми. 6 неудачных причесок, которые старят. Еще 10 важных вещей

21. Посадить сад.

Мечтаете о собственной оранжерее или цветущем дачном участке, нопока не можете себе этого позволить? Разводите розы на балконе! Не ждите походящих условий, сажайте: цветы, земляника и базилик отлично растут где угодно.

22. Научиться говорить о своих желаниях.

По вашим робким намекам муж ни за что не догадается о том, что на самом деле вы мечтаете не о новом диване, а о путешествии в Париж, и что вы правда устали к вечеру, а не капризничаете. Не рассчитывайте на чуткость и эмпатию окружающих и не думайте, что скромность и нетребовательность — ваши главные украшения, четко и ясно озвучивайте свои желания и просьбы.

23. Найти «своих мастеров».

Каждой женщине необходимы свои парикмахер, косметолог, гинеколог и стоматолог — специалисты, которым вы доверяете безоговорочно. Чем раньше они появятся, тем проще будет решать возникающие с возрастом проблемы: ведь регулярный «присмотр» специалиста с большой вероятностью поможет предотвратить разнообразные неприятности.

24. Выстроить ближний круг.

Семья — самая важная часть нашей жизни, но жить без друзей было бы значительно скучнее. С возрастом дружить становится все сложнее, поэтому берегите старых друзей. Уделяйте им внимание, цените общение и будьте рядом в трудные минуты — при необходимости и вам будет на кого опереться.

25. Найти дело по душе.

Работа, к сожалению, далеко не всегда бывает любимой, и, если поменять ее пока нет возможности, постарайтесь понять, чем вам действительно хочется заниматься. Может, вымечтаете о дизайне интерьеров, любите шить или составлять букеты? Уделяйте своему увлечению максимум времени: ходите на курсы, читайте книги по теме. Во‑первых, велик шанс, что когда-нибудь любимое дело станет профессией, а во-вторых, вам точно будет чем заняться на пенсии.

26. Научиться говорить «нет».

Если вы хотите самостоятельно управлять своей жизнью, необходимо научиться отказывать людям. Вы совершенно не обязаны делать то, что вам неудобно, не выгодно, не подходит или просто не хочется. Сказать «нет» трудно только первые несколько раз, зато потом жить становится гораздо проще и легче, а вы ощущаете гордость и уверенность: ведь вы сама — хозяйка своей судьбы.

27. Познать собственную сексуальность.

Есть вещи, которые можно сделать только вмолодости. Возможно, у вас есть фантазии, которые вы стесняетесь воплотить? Отставить стеснение! Если вы не решитесь сейчас, этого не произойдет никогда. Действуйте! 12 вопросов о сексе, которые должна обсудить каждая пара.

28. Научиться прощать.

Накопленные обиды вызывают ранние морщины и ведут к неврозам. Но ведь ошибаются все, значит, чтобы построить гармоничные отношения с миром, придется научиться прощать.

29. Потратить кучу денег на платье своей мечты.

Дилемма — покупать или нет желанное, но дорогое платье (пальто, сапоги, сумку) — актуальна для любой женщины. Но далеко не каждая все-таки решается на такую безрассудную трату. И очень зря! Пока вы можете себе позволить долю беззаботности, ею надо пользоваться: неизвестно, представится ли еще такая возможность. Кроме того, покупки обязательно должны приносить радость.

30. Проводить время всей семьей.

Семейные обеды с участием бабушек и тетушек — не самая веселая вещь на свете. Но, когда мы осознаем, что крепкие родственные связи — это наш тыл, жизнь становится проще. Скучно на семейном празднике? Возьмите его организацию на себя и устройте все так, чтобы всем было весело и комфортно друг сдругом. Между прочим, лет через 40−50 к вам так же будут приходить в гости племянники, внуки и правнуки. Как научиться общаться со сложными родственниками на праздниках, читайте здесь.

«Как правильно просрать молодость?» – Яндекс.Знатоки

Отличный вопрос, но следует определиться с терминологией. Что имеется ввиду под словом "просрать"? Если вы подразумевали максимально прямое значение - "потратить впустую", то, казалось бы, возникает логическое противоречие. Правильно потратить впустую - как же это возможно?

История утверждает, что отчасти возможно. Разберем несколько примеров.

Эдгар Аллан По. Великий писатель, прародитель жанра мистического триллера в литературе. На что этот мужчина потратил свою молодость? Пробухивал состояние отчима и проигрывал последние портки в карты. В итоге ничему не научился в университете, в том числе распоряжаться своими финансами, и впоследствии нищенствовал, растрачивая все гонорары от изданных рассказов на выпивку. Однако запомнился современникам чрезвычайно талантливым журналистом и автором. Правда, как и многие люди, влачившие подобное существование, очень плохо кончил.

Дальше. Курт Кобейн. С детства у Курта не складывались отношения с родителями. Когда он окончил школу, решил, что хватит учебы и заявил матери - в художественный колледж я поступать не буду. Тогда мать поставила его перед выбором — либо он идёт на работу, либо уходит из дома. Угадайте, что выбрал Курт. Начались скитания по квартирам: каждый день он ночевал в новой компании, вел бродяче-бездомный образ жизни, перебиваясь случайными ночлежками. В 1985 году Курт организовал группу Fecal Matter, не рассчитывая на успех. Удача улыбнулась после, когда в 1988 году появилась Nirvana. Опять же, стоит напомнить, что просирая молодость, Курт чрезывычайно страдал: во-первых, он был тяжело болен (как и По), во-вторых, употреблял наркотики с 13 лет. Умер в 27, застрелившись.

Список можно продолжать: Есенин, Цой, Мэрилин Монро, Лана Дель Рей... Но можно на этом, пожалуй, остановиться и сделать выводы. Что общего у этих людей? Они оставили свой след в истории, и за это им прощается то, что они потратили свою молодость (да и в целом свою жизнь) помимо творчества на ерунду, безделье, зависимости и страдания. Будучи неординарным творцом, можно позволить себе подобное. Но стоит предостеречь: чаще всего тех, кто встает на эту скользкую дорогу, ждет не мировое признание и блеск софитов, а забвение и страшная гибель в одиночестве.

Так что, лучше всего не "просирать" свою молодость, а тратить это время с удовольствием и пользой.

35 советов молодым или как провести молодость с пользой

11:21 , 13 января 2015

11138

Молодость - благословенный дар Всевышнего

Молодость - благословенный дар Всевышнего

Молодость – это лучшее время человеческой жизни. В хадисе Пророка (мир ему) сказано: «Не сдвинутся с места ноги раба в Судный день, пока не спросится у него о четырех вещах: о его жизни – как он ее провел, о его молодости – на что он ее потратил, о знаниях – как он их применил, об имуществе – на что потратил».

Молодость – это особый период в жизни человека с точки зрения ислама. Это самое радостное и счастливое время, с одной стороны, с другой - время испытаний, за которое у каждого возьмут спрос. Пока человек молод, он полон сил и энергии, силен и его нафс и больше всего подвержен искушениям, а мирские прелести более всего привлекают его внимание. Молодому человеку труднее всего противостоять уловкам шайтана.

Молодость, данную свыше, важно посвятить поклонению и благим делам. Молодость – трамплин нашей жизни, когда мы готовимся к основным событиям. Воспитывайте в себе практикующего верующего с молодых лет.

В достоверном хадисе Пророка (мир ему) сказано: «В Судный день, когда не будет иной тени, кроме тени Аллаха, семеро будут на Махшаре под сенью Аллаха: справедливый правитель; молодой человек, который вырос в поклонении Аллаху; тот, чьё сердце привязано к мечети; двое, которые полюбили друг друга ради Аллаха, встретились из-за этой любви и расстались в любви друг к другу; мужчина, которого позвала к себе красивая женщина с высоким положением, но он отказался и сказал ей: «Я боюсь Аллаха»; тот, кто дал милостыню настолько скрытно, что левая рука не знала, что даёт правая; тот, у кого глаза источают слёзы, когда он поминает Аллаха в уединении» (Аль-Бухари, Муслим).

В достоверном хадисе, приводимом имамом Хакимом, тоже говорится: «Воспользуйтесь пятью состояниями, пока не наступило пять других состояний: воспользуйтесь молодостью, пока не наступила старость, здоровьем, пока не заболели, богатством, пока не стали бедными, свободным временем, пока не стали занятыми, и жизнью, пока не умерли».

В достоверном хадисе, приводимом Баззаром и Табарани, также говорится: «Не шевельнется раб в Судный день, пока не ответит на четыре вопроса: на что потрачена жизнь, на что потрачена молодость, как приобрел имущество и на что потратил его и как поступил со знаниями».

Как провести молодость с пользой для души и для следующей жизни, направить ее на поклонение и формировании в себе истинного верующего? Вот несколько советов:

  1. 1. Не жалуйтесь. Мир далек от совершенства, вы не всегда получаете то, что хотите. Будьте довольны тем, что имеете. Принимайте людей и события такими, как есть, не как наказание. Больше концентрируйтесь на позитивном и будьте благодарны за каждое благословение, ниспосланное вам Всевышним. И не забывайте, что жизнь – это испытание.

«Мы испытываем вас добром и злом ради искушения» (Коран, 21: 35).

  1. Остерегайтесь невежества. Не будьте невежественны в вопросах религии, поклоняйтесь Всевышнему, исходя из правильных знаний. Стремитесь к знаниям, стремление к которым Всевышний сделал обязательным для каждого из нас, чтобы следовать правильному руководству, основанное на логике и здравом смысле.

«Знай же, что нет божества, кроме Аллаха» (47:19).

  1. Сделайте Коран вашим ежедневным руководством. В моменты радости и счастья, в моменты грусти и печали, берите в руки Коран и вы найдете в нем ответы на каждые интересующие вас вопросы и душевное умиротворение. Не будьте среди тех, чьи Кораны лежат на полке и пылятся.

«Это Писание, в котором нет сомнения, является верным руководством для богобоязненных» (2:2).

  1. Изучайте сунну пророка (мир ему). Пророк Мухаммад (мир ему) обладал лучшими качествами, читайте о нем, узнавайте о нем и старайтесь овладеть такими же красивыми качествами.  Держитесь подальше от того, от чего воздерживался он.

«Скажи: «Если вы любите Аллаха, то следуйте за мной, и тогда Аллах возлюбит вас и простит вам ваши грехи, ведь Аллах — Прощающий, Милосердный» (3:31).

  1. Общайтесь с хорошими людьми. Пусть в круг вашего общения входят те, кто сделает вас ближе к Всевышнему и укрепит иман. Сторонитесь тех, кто обладает пагубными привычками и плохим нравом. Те, кто нас окружают, играют большое значение в том, кем мы являемся.

«В тот день врагами станут все любящие друзья, кроме богобоязненных» (43: 67).

  1. Сосредоточьтесь на благом. Пусть все, что вас окружает, и что исходит от вас будет благим. Благими будут ваши намерения, действия и слова. Ведь Аллах любит благое. Наделяйте ваши действия и поступки искренними намерениями и доверьте их воле Всевышнего.

«Уповай на Аллаха, ведь Аллах любит уповающих» (3:159).

  1. Достигайте поставленных целей. Обозначьте цели, которые хотите достигнуть, и задачи на пути достижения этой цели. Изо дня в день прилагайте усилия к воплощению этих задач.
  2. Будьте ответственны. Относитесь ответственно ко всем аспектам вашей жизни: учебе, работе, и поклонению. Помните, что за каждое ваше действие вам придется отвечать перед Всевышним.
  3. Совершайте благие дела. Не забывайте, что все наши поступки записываются, старайтесь, чтобы хороших дел было больше. Не упускайте возможности совершить что-либо хорошее и полезное.
  4. Улыбайтесь. Улыбка - это сунна, она подобна саадаке. Это самое легкое, за что можно получить награду Всевышнего. Улыбка - милостыня людям, которая делает вас красивыми и заставляет чувствовать счастливым.
  5. Умейте слушать. Язык человека мал, но подобен зверю, и если выпустить его на волю то он растерзает своего хозяина. Говорите только тогда, когда ваши слова лучше тишины.
  6. Призывайте к исламу. Дагъват – обязанность каждого мусульманина, о которой не следует забывать. Мягко, но доходчиво рассказывайте об основах ислама, о пророках и убеждениях мусульман, возможно, кто-то заинтересуется и благодаря вам станет на путь истины.

«Призывай на путь Господа твоего мудростью и добрым назиданием и веди спор с ними наилучшим образом» (16:125).

  1. Умейте быть благодарными. Цените каждый добрый поступок, которые делают люди.   
  2. «Ассалямуалейкум» значит «мир вам». Где бы вы ни были несите послание добра и мира.
  3. Занимайтесь благотворительностью. Чтобы давать на благотворительность, не обязательно быть богатым. Отдавайте то, чем не пользуетесь, делитесь едой. Возможно, ваше маленькое добро станет для кого-то счастьем и принесет счастья вам.
  4. Умейте прощать. Не зацикливайтесь на обидных словах и действиях, произнесенных в ваш адрес. Умейте отпускать и прощать людям их недостатки. Прощайте и идите по жизни дальше.

«Пусть они простят и будут снисходительны. Разве вы не желаете, чтобы Аллах простил вас?» (24:22)

  1. Избегайте зла. Все, дарованное вам – язык, тело, слух, зрение — это благословение Создателя, так используйте же их только во благо.

«Не следуй тому, чего ты не знаешь. Воистину, слух, зрение и сердце — все они будут призваны к ответу» (17:36).

  1. Занимайтесь добровольной деятельностью. Посвящайте свое время на то, чтобы делиться частью себя - будь то умения, знания и или время. Будьте одним из тех, кто приносит благо другим.
  2. Никогда не переставайте учиться. Стремление к знаниям – это сунна пророка (мир ему) и каждый мусульманин будь то женщина или мужчина должны совершенствовать в этом направлении.

«Господи! Приумножь мои знания» (20:114).

  1. Принимайте ошибки и неудачи. Человек несовершенен и ошибаться это естественно для его природы. Не зацикливайтесь на сожалении о произошедшем, делайте выводы, извлекайте урок и идите дальше. 
  2. Не позволяйте своей совести спать. Пусть ваша совесть станет зеркалом вашего поведения и будет вести вас по правильному пути. Прислушивайтесь к своему внутреннему я.
  3. Не засыпайте после утренней молитвы. После совершения фаджра сделайте что-либо полезное – займитесь уроками, чтением Корана или тафсира. Не упускайте благословения утреннего времени.
  4. Совершайте дуа о других. Когда мусульманин желает своему брату благое, он получает большие блага. Молитесь, чтобы у ваших близких и друзей были решены проблемы.
  5. Поминайте Аллаха. Зикр очень важен, это источник бараката. Поминание Аллаха для верующего так же необходимо, как и для рыбы вода. И понятно, что происходит с рыбой без воды.
  6. Поддерживайте родственные связи. В независимости от того, как далеко вы бы не находились от своей семьи и родственников, держите связь с ними. Посещайте их, при любой возможности. Не забывайте о благословенных отношениях и укрепляйте родственные связи.
  7. Почитайте родителей. Довольство родителей – это ключ к довольству Аллаха. В моменты непонимания будьте терпеливы с ними. Относитесь к ним с почтением и показывайте им свою любовь. Просите Аллаха, чтобы он наградил их Раем.
  8. Умейте экономить. Не будьте расточительны. Умейте правильно обращаться со своими средствами, тратьте только на нужное.
  9. Научитесь молчать. У человека один язык, и много зубов, чтобы сдерживать его. Много раз подумайте, прежде чем что-либо сказать. Не злословьте и не сплетничайте – это уловки шайтана.
  10. Умейте просить прощение. Не возгордитесь, отвечайте за свои поступки и если были не правы умейте признавать свои ошибки и просить прощения.
  11. Правильно питайтесь. Правильное питание – залог здоровья. Важно, чтобы ваш рацион был здоровым и не переедайте. Ваше тело – это ваш аманат, о котором вас взовут к спросу.
  12. Совершайте тахаджуд. Последняя треть ночи обладает несменными богатствами, за совершение молитвы во время которой можно получить большие благословения. Это возможность просить Всевышнего о прощении грехов.

Когда наступает последняя треть ночи, Аллах спускается на нижнее небо и говорит: «Ни кто не спрашивает о Моих рабах больше, чем это делаю я. Кто просит меня, чтобы Я дал? Кто взывает ко мне, чтобы я ответил? Кто ищет прощения, чтобы я простил?»

  1. Взывайте к Аллаху. Аллах все слышит и видит, только Он знает, что о ваших переживаниях и чувствах. Обращайтесь за руководством и помощью Ему одному, Аллах велик, Он не оставит вас.

«Ваш Господь сказал: «Взывайте ко Мне, и Я отвечу вам» (40:61).

  1. Ведите себя так, как хотите, чтобы вели другие. Будьте тем человеком, которого хотите видеть в людях. Если видите в людях какой-то недостаток,, исправляйте его в себе и не порицайте за наличие таких же недостатков, как у вас.
  2. Наслаждайтесь жизнью, она прекрасна! Совершенствуйтесь и пусть ваша жизнь в служении Всевышнему тоже будет прекрасной.

Конечно, это список можно было бы продолжить бесконечно. Что бы вы добавили в список из своего жизненного опыта? Что самое важное в молодости?

ММ

Полезная статья? Пожалуйста, сделайте репост!

Если вы нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter.

10 рекомендаций для продления молодости кожи

В 68% дамы начинают задумываться о сохранении молодости кожи уже после 40 лет, забывая что «Профилактика лучше коррекции» - Незаметные глазу процессы старения начинаются в разных слоях кожи уже в районе 25 лет, а с возрастом все эти процессы просто набирают силу. Видимые признаки старения проявляются когда результат этих процессов накапливается, а вот бороться с ними в 40 гораздо сложнее и дороже, чем в 25.

Начать более серьезно относиться к уходу за своей кожей никогда не рано, и я рекомендую задолго до того, как вам стукнет 40, обратить внимание и ввести в свой обязательный уходовый комплекс эти 10 бьюти-рекомендаций:

10 рекомендаций для продления молодости кожи, фото № 1

1. "Защита от солнца"
Портал skindoctor.com провёл опрос среди 600 дерматологов и косметологов старше 40, и задал им вопрос - «какой главный совет вы дали бы себе двадцатилетним?»
Все специалисты в один голос заявили: «использовать защиту от солнца».
Солнечная радиация провоцирует окислительный процессы в коже, высвобождающиеся свободные радикалы атакуют волокна коллагена, и кожа быстро теряет свою эластичность. Процесс этот фактически необратим. Постоянная защита кожи от солнца должна стать второй натурой с апреля по октябрь (или с ориентиром на ваш климатический пояс).
Крем для лица с SPF - по заказу в л.с.

10 рекомендаций для продления молодости кожи, фото № 2

2. "Сыворотка с витамином С"
Витамин С - это один из самых мощных антиоксидантов и в отличие от ретинола, для его использования нет возрастных ограничений. При этом витамин С хорошо проникает в глубокие слои кожи и стимулирует рост волокон коллагена, укрепляя кожу и делая её более подтянутой. Лучше всего витамин С работает в паре с гиалуроновой кислотой.
Но важно знать, что сам по себе витамин С бывает в разных формах, и некоторые формы более эффективны чем другие - "дневной увлажняющий крем" и "сыворотка" на гелевой основе будет работать лучше "ночного питательного крема" с витамином С, так как жировая основа препятствует проникновению витамина в кожу.
Сыворотка для лица - https://www.livemaster.ru/item/27864715-kosmetika-ruchnoj-raboty-syvorotka-dlya-litsa-uvlazhnenie-omo

10 рекомендаций для продления молодости кожи, фото № 3

3. "Регулярная эксфолиация"
Процесс деления клеток кожи начинается в самом глубоком базальном слое, и постепенно клетки продвигаются вверх к роговому слою, где и отшелушиваются. В молодости этот процесс идёт непрерывно и равномерно (поэтому молодая кожа буквально сияет), с возрастом всё замедляется (у возрастной кожи более тусклый цвет, и морщины закрепляются быстрее).
Поэтому чем вы старше, тем более ваша кожа нуждается в регулярной эксфолиации, то есть механической или химической очистке рогового слоя. Скрабы нужно использовать 1-2 раза в неделю, а после 35 лет и учитывая особенности кожи - 2-3 раза в неделю.
Регулярная эксфолиация не только улучшает цвет лица, но и помогает активным компонентам кремов и сывороток лучше проникать туда, где они и должны работать.
Скраб для лица - https://www.livemaster.ru/item/27877449-kosmetika-ruchnoj-raboty-nezhnyj-skrab-dlya-litsa-personalnyj

10 рекомендаций для продления молодости кожи, фото № 4

4. "Обязательное увлажнение"
С возрастом кожа становится всё более сухой, это научный факт, и задача крема - предотвращать потерю влаги и поддерживать увлажнение на должном уровне в течение дня.
По большому счёту, вам просто нужен хороший увлажняющий крем, который вы будете использовать вместе с сыворотками, содержащими активные anti-age ингредиенты в рабочей концентрации.
Дневной крем "Максимальное увлажнение" - https://www.livemaster.ru/item/27819325-kosmetika-ruchnoj-raboty-dnevnoj-krem-dlya-litsa-maksimalnoe-
Дневной крем для проблемной кожи - https://www.livemaster.ru/item/28202843-kosmetika-ruchnoj-raboty-dnevnoj-krem-dlya-litsauspokaivayusc
Дневной крем для сухой кожи - https://www.livemaster.ru/item/27817391-kosmetika-ruchnoj-raboty-allantoin-krem-dlya-litsa-dlya-suhoj
Дневной крем "Антистресс" - https://www.livemaster.ru/item/27819229-kosmetika-ruchnoj-raboty-antistressovyj-uvlazhnyayuschij-krem
Дневной крем "Дивная Роза" - https://www.livemaster.ru/item/27818731-kosmetika-ruchnoj-raboty-divnaya-roza-dnevnoj-krem-dlya-litsa
Дневной крем для лица 30+ - https://www.livemaster.ru/item/27818807-kosmetika-ruchnoj-raboty-bio-gialuron-dnevnoj-krem-dlya-litsa

10 рекомендаций для продления молодости кожи, фото № 5

5. "Правильное питание"
Бытует мнение, что "в питании нуждается только сухая (по типу) кожа", но это заблуждение. Питание необходимый этап для ухода за любым типом кожи, особенность заключается лишь в правильно подобранном креме.
Ночной крем для жирной/смешанной кожи - https://www.livemaster.ru/item/27816793-kosmetika-ruchnoj-raboty-lemongrass-et-casia-nochnoj-krem-dly
Ночной крем для нормального типа кожи - https://www.livemaster.ru/item/27816633-kosmetika-ruchnoj-raboty-nochnoj-krem-dlya-litsa-balans-kraso
Ночной крем для сухой кожи - https://www.livemaster.ru/item/27816195-kosmetika-ruchnoj-raboty-apelsin-i-sandal-nochnoj-krem-dlya-l
Ночной крем для проблемной кожи - https://www.livemaster.ru/item/27816325-kosmetika-ruchnoj-raboty-generator-krasoty-nochnoj-krem-dlya-
Ночной крем для лица 30+ - https://www.livemaster.ru/item/27817245-kosmetika-ruchnoj-raboty-sekrety-ayurvedy-nochnoj-krem-dlya-l
Ночной крем для лица 40+ - https://www.livemaster.ru/item/27816733-kosmetika-ruchnoj-raboty-eliksir-molodosti-nochnoj-krem-dlya-
Маски для лица - https://www.livemaster.ru/-leli?cat=1701

10 рекомендаций для продления молодости кожи, фото № 6

6. "Тонизация"
Многие считают "тоник для лица" лишним средством в уходе за кожей а зря! Как известно, в уходе за кожей есть три главных этапа: очищение, тонизирование, увлажнение/питание. Но, согласно признаниям бьюти-пользователей, вторым этапом - тонизацией, часто пренебрегают, считая тоник необязательным средством. И сильно ошибаются. Дело в том, что это средство выполняет сразу несколько важных функций:
- Завершает процесс очищения кожи
- Восстанавливает рН-баланс
- Подготавливает кожу к нанесению сыворотки и крема.
- Освежает кожу и помогает бороться с несовершенствами
Главное правило при выборе тоника – ориентироваться на свой тип кожи, иначе этот продукт не выполнит свою задачу либо сделает это недостаточно эффективно.
Пользуясь грамотно выбранным тоником, вы повысите эффективность своих кремов (дневного и ночного) в разы, ведь кожа будет лучше воспринимать их активные компоненты лучше.
Тоники - https://www.livemaster.ru/-leli?cat=1712

10 рекомендаций для продления молодости кожи, фото № 7

7. "Локальность"

Для правильного и эффективного ухода за нежной кожей вокруг глаз крем для лица не подойдёт. Да, мнения на этот счёт разнятся и если вы придерживаетесь по этому вопросу опровергающего мнения - прошу вас учесть

В каких случаях специальный крем для век необходим:
- Если кожа вокруг глаз существенно отличается от кожи лица. Например, если лицо у вас имеет жирный тип кожи, а вокруг глаз эпидермис сухой. Или кожа на лице имеет проблемы, такие как купероз и вы используете подходящий для решения данной проблемы крем для лица, а зона вокруг глаз расширенными сосудами явно не страдает - зато отличается излишней сухостью, которая подвергает её риску ранних морщин.
- Когда для кожи лица используется крем, содержащий особые ингредиенты (лечебные экстракты, некоторые виды масел и т.п.) - такой крем для ухода за кожей вокруг глаз не подойдёт.
- Когда чувствуете необходимость использовать для кожи век средство консистенции, которая отличается от крема для лица. Например, у вас есть любимый увлажняющий крем, но, по-вашему, для век он тяжеловат.
- Ещё один случай, когда вы должны обязательно использовать крем, предназначенный для кожи вокруг глаз - если вы склонны к отёчности в этой области. Дело в том, что текстура кремов для глаз отличается от других продуктов, которые используются на вашем лице в сторону смещённого баланса с увлажнение на питание. Правильно подобранное средство для кожи вокруг глаз не будет нагнетать влагу в периорбитальной зоне и, соответственно, снизит риск того, что вы проснётесь с мешками под глазами.

10 рекомендаций для продления молодости кожи, фото № 8

8. "Контроль"
После 30 ежегодные проверки у дерматолога должны стать вашей нормой: рак кожи лечится, если поймать его на ранней стадии. Записывайтесь на приём и отправляйтесь показать врачу все свои родинки и родимые пятна, это не занимает много времени и помогает обезопасить себя от возможных серьезных проблем в будущем.
Самый опасный вид рака кожи - меланома - чаще всего развивается на базе родинок.

10 рекомендаций для продления молодости кожи, фото № 9

9. "Постоянство"

Ежедневный правильный уход, гораздо эффективнее срочных мер для особых случаев!

10 рекомендаций для продления молодости кожи, фото № 10

10. "Вредные привычки"

Кофеин - это прекрасно и маски, кремы или скрабы с кофеином делают кожу более подтянутой и упругой. Но вот если вы пьете слишком много кофе или крепкого чая, в итоге вы можете столкнуться с такими проблемами, как повышенная сухость кожи и даже ранние морщины. Не больше 2-3 чашечек кофе в день - ни под каким предлогом!

Алкоголь - это яд. Организм, понимая это, стремится как можно быстрее его отторгнуть. Печень начинает активно работать, перерабатывая алкоголь, а почки — выводить продукты распада из организма. Это проявляется выраженным мочегонным эффектом. В результате каждый «праздничный» вечер заканчивается сильным обезвоживанием. А тело человека устроено таким образом, что в первую очередь вода уходит из подкожной клетчатки. Это и объясняет, почему сухая кожа - вечный спутник зависимых от алкоголя.
Как известно, сухая кожа выглядит менее свежей и гладкой, на ней появляются мелкие морщинки, а уже имеющиеся становятся ещё более заметными. Всё это приводит к тому, что пьющие люди выглядят намного старше своих лет.
Алкоголь разрушает запасы витаминов С и Е, которые помогают сохранить коллаген, ответственный за эластичность кожи. В этом случае овал лица теряет чёткость, кожа обвисает и в целом теряет способность к регенерации.
Спиртное расширяет кровеносные сосуды. Поэтому сначала у человека появляется красный румянец. Но злоупотребление алкоголем нарушает кровообращение, в крови склеиваются красные кровяные тельца, а клетки начинают испытывать недостаток кислорода. Лицо пьющего человека постепенно приобретает фиолетово-красный окрас, под давлением крови может происходить разрыв капилляров, в первую очередь на носу, и образуется красная сосудистая сеточка.
Алкоголь приводит к нарушению гормонов в организме, у женщин начинает повышаться уровень мужских гормонов, от чего кожа становится более грубая, с выраженными порами, плохо поддающимися косметической маскировке.

Сигареты - В первую очередь влияние курения на кожу проявляется снаружи. Дым, который постоянно попадает на кожу лица, делает её сухой и чрезмерно чувствительной. Кроме того, теряется упругость, поэтому довольно часто у женщины могут появляться морщины от курения. Всё это "благодаря" многочисленным токсичным веществам, которые содержатся в сигаретном дыме. Они постоянно взаимодействуют с кожей лица, постепенно убивая её. Старение кожи проявляется в желтизне, которая возникает также впоследствии взаимодействия дыма с кожей рук и лица. Помимо внешнего вреда курение воздействует на кожу изнутри.
У опытных курильщиков, включается ген, который синтезирует особый фермент, который способен разрушать коллаген - белок, который обеспечивает кожу человека эластичностью и упругостью. Естественно, коллаген пополняется с поступлением в организм витаминов и других полезных микроэлементов, но табачный дым вымывает из организмов и эти частицы. Именно благодаря этому у женщины любого возраста, которая регулярно курит, очень рано появляются морщины вокруг глаз и губ. Токсичные вещества, которые поступают в лёгкие и впитываются в кровь, способны значительно сужать сосуды. Как известно, в коже содержатся мелкие капилляры, которые постоянно питают её. У курящих людей они становятся практически не работоспособными, что значительно меняет цвет лица и делает его бледным и даже достаточно серым. У курильщиков значительно замедляется процесс регенерации. Поэтому неудивительно, что даже неглубокие раны на теле могут заживать на протяжении нескольких недель и даже месяцев.

♥Берегите себя и ухаживайте за кожей правильно♥

* Пожалуйста, поделитесь своим мнением в комментариях - была ли эта статья полезной для вас и стоит ли продолжать делиться такой информацией в моём блоге?

♥Желаю вам Гармонии и Красоты♥

Лена Ли

Как быть всегда молодым? Что ускоряет старение и как этого избежать?

Эй, парень, не хочешь немного молодости? Все хотят быть выглядеть молодо, спортивно и энергично. Все хотят сохранить полноценное здоровье и выглядеть отлично на фоне своих сверстников. Что старит нас быстрее? Как быть вечно молодым? Прожить жизнь в хорошей спортивной форме – это очень приятно. Все мы видели 70-летних бодрых стариков, которые чувствуют и выглядят на 50 лет. А также знаем 50-летних, которые еле двигаются или внезапно умирают от сердечного приступа. Существуют методы, которые позволяют дольше оставаться молодым и здоровым. Если будешь себя вести неправильно, то будешь стареть быстрее, чем заложено в генах. Эй, парень, не хочешь немного молодости? Хочешь выглядеть как «танцующий» миллионер Джанлука Вакки (Gianluca Vacchi) в 51 год?

Как быть всегда молодым?

Как быть всегда молодым?

Как быть всегда молодым?

Неправильный сон. Мало спишь и плохо? Сон позволяет организму подзарядиться и восстановить силы. Отсутствие полноценного сна приводит к быстрому истощению ресурсов организма. Недосыпание способно отнять у тебя десяток лет.

Постоянный стресс. Многочисленные переживания, хронический стресс и депрессия быстро старят человека. Дело не только в сединах, но и в общем старении. Постарайся меньше переживать, конфликтовать и суетиться. Много работы и дел? Если у тебя сегодня остановится сердце на работе, то завтра тебе легко найдут замену, словно никогда не было. Избегай постоянных переживаний.

Нездоровое питание. Ты – это то, что ешь. Нездоровое питание ухудшает обмен веществ, ускоряет старение, вызывает болезни, снижает уровень энергии и повреждает кожный покров. Больше фруктов, овощей и меньше всякого фастфуда.

Вредные привычки. Курение и пьянство погубило многих людей. Минутные слабости превращаются в хронические заболевания. Посмотри, как выглядят алкоголики, наркоманы и любители покурить. Они быстро стареют и тускнеют, словно жизнь из них уходит очень быстро. Зачем тебе это? Может лучше оставаться молодым?

Пренебрежение рисками. Мы любим откладывать все на потом, а особенно походы к врачам и стоматологам. В итоге обходится дороже и выходит боком. Ежегодно ходи на обследование к врачам. Это позволит выявить опасные болезни на раннем этапе и отслеживать признаки надвигающихся проблем. Используй крема для кожи и не забывай про витаминные комплексы.

Отсутствие спорта в жизни. Малоподвижный образ жизни, лень и диван быстро тебя превратят в старого трухлявого деда. Человек становиться дряхлым, пассивным и больным. Делай зарядку, чаще гуляй на свежем воздухе, больше двигайся и ходи в тренажерный зал дважды в неделю. Без спорта молодость недостижима.

Как быть всегда молодым?

Как быть всегда молодым?

Тебе дается только одно тело на жизнь. Если не хочешь стареть и мечтаешь быть всегда молодым, то приступать к работе нужно уже сейчас. Будь здоров, силен и молод, как Джанлука Вакки …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *