На сколько можно похудеть за месяц если не есть после 4 – Скажите, на своем опыте, если не кушать после 18.00, то на сколько кг можно похудеть и за сколько дней?

Если не кушать после четырех можно похудеть????

Вам потом вечером жудко есть захочится!!! ! Женщины- просто удевительные существа! «..Им бы что-то такое сьесть вкусненькое ..чтобы похудеть, а потом еще на диване валятся будут чтобы харашо усвоилось… » -все эти пластыри ерунда!!! ! -Как говориться, в первою очередь убери жир с тарелки, а уж с попы он сам слезет!! ! Все хотят быстро и надолго сбросить вес! А смысл если эти же килограммы потом возвратяться с кучей еще лишних.. ? -Эфективнее всего длительные диеты, даже бы сказала не диеты, а правильное питание. сбалансированый рацион: злаки, овощи, фрукты, постное мясо, рыба, кисломолочные продукты… Просто откажитесь от пустых калорий (жирного, сладкого, сильно соленого и острого) , -пейте много минеральной воды, зеленого чая. . -не еште после 6-7 ми вечера и вы незаметите, как лишние килограмы уйдут сами по себе и безвозвратно… и кожа будет сиять здоровьем! ! Лучше худеть по кг. в месяц…. зато через год — 12 кг! А при вышеописаном питании получиться намного бальше …-килограма на 3-и в мес. И волосы укрепите с ногтями!! ! И кожа без растяжек и висеть не будет, как после быстрых диет. . Если мучит чувство голода.. . -лучше питаться чаще 5-6 раз в день, но маленькими порциями… так калории быстрее сжигаються, ничего не отлаживаеться… и вы постоянно сыты…

После 18.00.Похудеешь.

Девушка, а вы уверены, что вам нужно худеть? Вы и так прекрасно выглядите!

ну если после четырех порций то — нет!

Я в четыре сплю. А не ем после 18.00. Худею.

много лет назад сидела на диете и минус 9 кг. в 15 был обед, далее с 15 до 18 жидкость . Далее до завтрака. Удачи

После четырёх утра!! ! Точно похудеешь!

а попробуй вообще не кушать, похудеешь — на ура! 🙂

Похудеть конечно можно, но все же лучше не есть после шести! До 12 дня обмен веществ очень высокий, кушай спокойно все что хочется, до 18 вечера обмен веществ чуть хуже, а после организм готовится ко сну, да и времемни сжечь съеденные калории очень мало остается поэтому лучше не есть в это время

Интервалы большие между приёмами пищи дают обратный эффект. Организм будет делать запасы на потом.. Лудше есть маленькими порциями через 4 часа и общепринято ограничивать себя после 18 часов.

на самом деле уже через месяц результаты на глаз, если конечно до 4х не переедаеш)

женщины!!!! а вы можете вообще не есть .и не долбить интер этими проблемами????

Ну что Вы все так стремитесь издеваться над собой? Почему обязательно не есть? Ведь можно и прожевать кое-что и худеть. Выпейте кефир или молоко с низким содержанием жира, обезжиренный йогурт (только свежий) , апельсин, грейпфрут, морковку (либо погрызите, либо натертую) , выпить зеленый чай с сухофруктами (немного, 30-50 гр) . И не повредит, и желудок не испортите, ведь желудочный сок будет выделяться (вы что-то увидете по телеку, почувствуете запах, да просто слюну сглотнете, а желудку это уже команда) , а раз в желудке ничего нет, начнет разъедать стенки. Потом и захотите смочь все есть, да поздно будет строга диета для гастрита (это в лучшем случае).

Можно и желудок так посадить))) После шести обычно не едят..

Все зависит от меню. Можно и на ночь без всяких последствий принимать пищу.

попробуйте систему минус 60.легкий ужин за 6 часов до сна и будете худеть без проблем

Насколько эффективна и безопасна диета «После 4 не есть»?

Основной принцип этой диеты заключается в полном отказе от приема пищи после 16 часов вечера. Тем, чей распорядок дня не имеет четких временных границ и завтрак не всегда выпадает на одно и то же время, необходимо помнить о том, что между последним приемом пищи и завтраком должно пройти не менее 14 часов. Еще одним важным правилом является употребление достаточного количества чистой воды в течение всего дня.

Для этих целей подойдет как обычная кипяченая вода, так и минеральная. При желании воду можно заменить травяным чаем. Однако не стоит при этом экспериментировать с вариантами чая, а лучше остановиться на знакомых и привычных для организма растительных сборах. Для достижения максимального эффекта этой диеты следует придерживаться в течение недели. Если ежедневный отказ от ужина дается тяжело, то можно для начала устраивать такие разгрузочные дни два-три раза в неделю. Так или иначе, положительный эффект диеты будет заметен практически сразу.

Главная особенность данной диеты заключается в том, что она помогает задействовать в организме человека те механизмы, которые при привычном для многих неправильном режиме питания практически не работают. В первую очередь, речь идет о радикальном снижении нагрузки на желудок перед сном. Как правило, подавляющее большинство людей едят на ночь, перегружая тем самым систему пищеварения. Итогом этого становится появление лишних килограммов и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Если же ложиться спать голодным, то вся энергия будет тратиться не на переваривание пищи, а на регенерацию клеток и выведение вредных веществ из организма.

Еще одним плюсом этой диеты является восстановление гормонального баланса. Дело в том, что при отсутствии пищи в желудке во время сна активно вырабатывается мелатонин, гормон-регулятор суточных ритмов. Он позволяет замедлить процессы старения, повышает эффективность работы иммунной системы, способствует правильной работе клеток головного мозга. При соблюдении этой диеты утром человек чувствует себя отдохнувшим и помолодевшим.

Помимо этого, сон на голодный желудок позволит обеспечить интенсивное сжигание калорий. Мгновенных результатов ждать не стоит, однако чувство необычайной легкости во всем теле при пробуждении даст понять, что организм начал работать по-новому и совсем скоро с лишними килограммами можно будет распрощаться. Уменьшение жировых отложений будет происходить даже при отсутствии регулярных занятий спортом.

Эффективность данной диеты подтверждена многочисленными исследованиями, которые проводились американскими учеными. Благодаря такой схеме приема пищи большинству людей удается не только уменьшить жировые отложения, но и нормализовать артериальное давление, повысить иммунитет, улучшить состояние кожи и наладить работу сердца. Помимо положительного воздействия на организм, диета увеличивает работоспособность и снижает утомляемость. Но при этом надо понимать, что отказ от ужина должен гармонично сочетаться с принципами здорового питания в течение всего дня. Если в меню будет в избытке присутствовать жирная и копченая пища, сладости и хлебобулочные изделия, то о положительной динамике придется забыть. А вот отказ от ужина наряду с обильным питьем и употреблением в пищу овощей, кисломолочных продуктов, вареного мяса или рыбы даст ощутимый результат уже через неделю.

При отсутствии серьезных хронических заболеваний и нарушений работы органов пищеварения диета «После 4 не есть» принесет организму только пользу. Тем не менее при возникновении каких-либо болей или неприятных ощущений не следует ставить эксперименты, а лучше сразу же обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Таким образом, при систематическом отказе от пищи после 16 часов и соблюдении принципов правильного питания можно достичь потрясающих результатов в деле снижения веса и восстановить утраченную работоспособность важных систем организма.

00 ? После 4 только вода, до 4 сладкого совсем немножко

организм не обмануть. похудеешь на сутки, двое. . а потом сметешь все продукты из холодильника — бессмысленно. самое плохое — растянешь кожу — вот это реальная проблема. ешь в любое время бодрствования и считай калории — веди дневник питания.

Нет, конечно. Если только вы спать в 18.00 не ложитесь. Для организма это длительное голодание, поэтому на он начнет активное отложение жиров, чтобы были запасы которые он будет расходовать во время голодных часов. За три часа до сна легкий ужин — нежирный творог, кефир или йогурт без наполнителя, можно овощи, гречу. Всю жизнь сидеть на строгой диете невозможно. Лучше ограничить себя в жирном и сладком и не забывать, чтобы в организм поступали необходимые белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы, вода. После жесткой диеты, когда человек возвращается к своему обычному стереотипу питания оргпнизм компенсирует все, что потерял.

Нет. Во-первых, организм уйдет в режим экономии, замедлится обмен веществ. Во-вторых, так постоянно есть вы не сможете, а значит будет скорее обратный эффект — наберете больше, если перейдете к привычному режиму. Ну и камни в желчном — это уже как бонус. От длительного голодания и застоя желчи.

Надо подходить к проблеме похудения правильно. В основе разумного оздоровительного похудения всегда лежит подготовка к очищению организма с применением энтеросорбента ( Полисорб) , который является наиболее универсальным методом подготовки наших жизненных органов к похудению. А диета и физические упражнения подбираются индивидуально.

Нельзя. Калории в прошлом, диеты тоже. Есть здоровое питание. Для начала: Не ешьте: • сахар и все, что содержит сахар, соки, мед, фруктоза в порошке; • хлеб и любые изделия из муки; • картофель и белый шлифованный рис. Есть здоровое питание. Есть запрещенные продукты. Посмотрите цикл передач Семейный размер. Или книгу А. Ковалькова.

да чушь это! Мне не помогло инсколько. Весила одно время 85 кг, нужно было скинуть около 25 кг. Ничего не помогало. Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок)) За первые 4 недели мне удалось сбросить 12 кг) Расскажу и тебе про него) <a rel=»nofollow» href=»http://vk.cc/4V2w13″ target=»_blank» >Вот оно</a> )

Правда, ли то что если не есть после 3, то можно похудеть кг. на 10???

ну если после 3 ночи то да, правда

да а еще умереть можно, лучше не есть после шести

да, но вместе с похудением заработаешь гастрит или язву, лучше не ешь после 6

ага, и испортить желудок!!!! Не ешьте после 18-19.00 тяжелых продуктов, максимум яблоко или салат помидоры огурцы. Завтрак любой, но не жирный, обед суп, варенное мясо, овощи…. За месяц многое уберете

а зачем вообще кушать,,,,

Причём тут после 3-х? Можно и до 3-х набить желудок каллориями. А похудеешь, если будешь постоянно испытывать чувство лёгкого голода.

смотря какой у вас вес, а вообще да. если здоровье позволяет, то часа в 3 пообедать, а поужинать кефиром или йогуртом

Такой же бред как и после 18.

да правда, я не ела после 16.00 и похудела на 10 кг, без вреда для здоровья. Главное воды пить больше и занять себя, чтоб не думать о еде. Первые 2 дня тяжело потом организм привыкает..

Да, похудеть можно, но и потерять здоровье в молодости . Всю жизнь так питаться не будешь, а как начнешь позволять себе больше, твой организм как возмещать да еще и запасать на будущее. Можно дохудеться так, что и деток не сможешь иметь, когда захочешь. Лучше хорошо обдумай, будущее в твоих руках. Чем медленнее ты худеешь — тем стабильней результат и меньше плохих последствий. Исключи все вредное и сделай ужин белковым и легким (творожок, кефир или рыба на пару) .

Запросто! ! я так делал, но есть мне действительно не хотелось! ! за неделю на 10 кг

после 16 не ем это образ жизни, не худею, даже поправляюсь, больше года так живу, в самом начале на 5 кг похудела и все. Ужина нет никогда, ни в праздники, ни в выходные.

Диета — не есть после 15:00

Диета - не есть после 15:00«У женщин есть две проблемы: как вкусно покушать и быстро похудеть». Эта шутка очень хорошо отражает насущную проблему многих — проблему борьбы с лишним весом. К сожалению далеко не все женщины относятся к счастливой категории худышек. Часто девушки в юные годы склонные к полноте, с годами, рождением детей постепенно прибавляют свой вес. Работа у многих профессий предполагает сидячий образ жизни, кроме того хорошие хозяйки умеют и любят готовить ну и, естественно, с удовольствием кушают все приготовленное. При всех перечисленных факторах многие полные женщины мечтают иметь стройную фигуру, но не могут найти действенное решение этой проблемы. Рецептов различных диет сейчас предлагается великое множество.

Наверное многие прошли этот путь перепробовав различные системы питания и похудения. В принципе все предлагаемые диеты работают в той или иной мере, определенный эффект они конечно дают. Может быть есть люди с хорошей силой воли, которые могут длительное время придерживаться жёстких ограничений в питании, но часто многих женщин подобные ограничения вводят в глубокую депрессию. Какое-то время удается мужественно бороться с собой, в итоге происходит срыв и женщина пытающаяся похудеть с удивлением замечает, что поглощает все без разбора и в таких количествах от которых потом приходит в ужас!

Система питания — не есть после 15:00

Сейчас становится популярной и имеет много положительных отзывов система питания, придерживающаяся принципа не есть после 15-00. Ничего сложного в этой системе нет. Не нужно готовить специальных блюд или покупать какие-то особенные продукты. В первой половине дня до 15-00 можно питаться в привычном режиме. Ограничений нет ни на какие виды продуктов (сладкое, мучное, жирное — все можно кушать). Можно поднять себе настроение любимой шоколадкой или кусочком торта. Но вот наступает час Х. После 15-00 кушать нельзя. Можно пить чистую воду, зеленый чай. При желании можно позволить себе какой-нибудь несладкий фрукт, а на ночь стакан кефира.

Конечно, когда переходишь после привычного питания на эту систему, первые несколько дней ощущается определенный дискомфорт, но со временем, видимо, организм перестраивается и есть вечером уже действительно не хочется. Хорошо помогает адаптироваться, в начале использования этой системы, загруженность какими-то важными делами. Ведь когда человек, например, сильно занят на работе, о еде задуматься просто нет времени. Зачастую люди едят не потому, что действительно испытывают чувство голода, а просто от скуки или пытаются поднять себе настроение при помощи еды.

Девушка и открытый холодильник

В один прекрасный момент после нескольких дней определенных мучений с удивлением замечаешь, что есть вечером уже и не хочется. Эта система питания не дает очень сильное снижение веса, но вес уходит стабильно, ведь такое питание становится привычным, достигнутый результат сохраняется.

Есть примеры женщин, которые в начале похудения имели 20 кг. лишнего веса. В первый месяц им удалось сбросить около 3 кг, в последующие месяцы потеря веса хоть и замедляется, но не прекращается совсем. Придерживаясь такой системы питания около полугода можно достичь неплохих результатов (около 10 кг — у всех конечно индивидуально). Похудение будет постепенным, но ведь резкое снижение веса вредно для организма и часто заканчивается набором новых лишних килограммов. Эта система для многих оптимальна, так как она не делает запретов ни на какие продукты и дает стабильный эффект.

Методов похудения существует очень много, каждый должен выбрать для себя наиболее подходящий. Конечно система правильного питания должна сочетаться с физическими нагрузками, соответствующими возрасту и состоянию здоровья. Важно выбирая метод похудения помнить о том, что это не самоцель. Приятного вам похудения и отличного настроения!

Что еще почитать:

Отзывы к статье

На сколько за месяц можно похудеть,если не есть после 14 часов?

Это опасно…. вы потом больше на 1-2 кг наберёте

ты ещё с 6 утра брось есть

Так с ума сойти можно, есть и другие способы похудения. Например: пищу нормальную можно употреблять, но очень в малых количествах (так, чтобы только были сыты). Ну и некоторые продукты с большими калориями не употреблять)

я так ем, уже 2 недели (просто не успеваю поужинать) и килограмма 4 скинула

я меня результат был около 8 кг

Не проще ли питание сбалансировать. Ваш путь стресс для организма. Сейчас диет немеряно. Плюс зап и хорошая баня. 6-7 кг — не 30-40.Зачем такие варварские способы?

Не похудеешь, а вот проблемы с желудком неизбежны

при росте 170 весом 55 скинула за неделю 2 кг, это при том что я вечером ела много фруктов и кефир. сейчас обжираюсь (с нового года остановиться не могу… и ничего не прибавилось. сейчас опять так хочу начать. только не ела после з часов. привыкается быстро.

На сколько можно похудеть, если не есть 4 дня?

на 4-5 кг, но лучше этого не делайте, это вредно, на столько же похудеете если будете есть один творог или яблоки, но уйдет вода, быстрое избавление от лишнего веса временный эффект, на пару дней

Уйдут мышцы, а не жир плюс угробишь желудок. Если хочешь быстро сбросить, ешь часто и понемного риса без соли и масла, позудеешь на 3-4 кг за три дня за счёт лишней жидкости, рис выведет и оьбъёмы спадут. Но это не жир будет. Жир сжигается медленно дробным питанием (грейзинг) , зато навсегда практически, если торты на ночь не жрать.

3.5-5 кило уйдут в небытие

Ни на сколько! А вот здоровье подорвете!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.