Оливковое масло на ночь – отзывы, польза от морщин, для кожи вокруг глаз, от прыщей, применение в косметологии и в домашних условиях, можно ли мазать лицо на ночь, маска с медом, ретинолом, желтком, возможный вред, какое лучше выбрать

Действительно ли, что с помощью оливкового масла можно похудеть принимая его натощак и перед сном?

Здравствуйте, Олеся.

Как оливковое масло помогает худеть?

Оливковое масло является ценнейшим продуктом, которое с давних времен используется не только в пищу, но и в качестве лекарства. Ученым известна масса его полезных и целебных свойств, однако эксперты выяснили, что, помимо прочего, этот продукт способствует снижению веса.

«Первопроходцами» в вопросе открытия этого качества масла из плодов оливы стали ученые из Нью-Йорка. В составе масла они обнаружили олеиновую кислоту, которая активизирует выработку особого вещества, дающего импульсы в головной мозг о том, что организм насытился. Именно это вещество работает в нашем организме, когда мы понимаем в процессе употребления пищи, что наелись. Склонность к перееданию наблюдается у тех людей, в организмах которых присутствует недостаток олеиновой кислоты.

Суть в следующем: человек выпивает утром оливковое масло, через час (обязательно нужно выдержать этот временной отрезок) завтракает и надолго забывает о голоде. Он будет чувствовать себя сытым не из-за завтрака (от утреннего приема пищи лишь частично), а из-за того, что получил свою порцию олеиновой кислоты, которая простимулировала выработку олейлетаноламида. Именно олейлетаноламид будет воздействовать на мозг таким образом, что чувство голода не появится достаточно длительное время.

Именно это ложное чувство сытости позволяет многим избежать частых и вредных перекусов, которые являются наиболее распространенной причиной появления лишнего веса. Уличная еда и то, что мы постоянно пытаемся извлечь из холодильника и съесть, нарушают наш обмен веществ, затормаживают его и приводят к набору лишнего веса. С оливковым маслом можно эффективно контролировать количество потребляемой пищи и вес.

Зачем пить оливковое масло перед сном?

В вечернее время оливковое масло целесообразно пить тем, у кого имеются проблемы с пищеварением и лишним весом. Благоприятно воздействуя на органы пищеварения, оливковое масло может улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Олеиновая кислота, о которой речь шла выше, поможет контролировать аппетит и массу тела. Перед сном оливковое масло для похудения рекомендуют пить именно для выработки олеиновой кислоты.

Ранее говорилось о необходимости соблюдения перерыва между приемом оливкового масла и приемом пищи, в противном случае эффект снижения веса будет отсутствовать. Если выпить масло и лечь спать, то в организме выработается олеиновая кислота, а вы не сможете помешать этому процессу постоянными перекусами. Если являетесь любителем перекусить и в ночные часы, то помните, что эффекта похудения не последует.

Не навреди!

Помимо массы положительных свойств, оливковое масло обладает и рядом противопоказаний. Мера в вопросе его употребления имеет очень важное значение, ведь прием масла в чрезмерных объемах может привести и к отрицательным последствиям. Если у вас имеются проблемы с желчным пузырем, то имеющиеся заболевания (например, холецистит) обязательно обострятся. Причиной этого будет сильный желчегонный эффект, сопровождающийся приемом оливкового масла натощак утром и перед сном вечером.

Также не стоит забывать о том, что масло оливы — очень калорийный продукт, поэтому взрослому человеку не стоит за раз выпивать более 2 столовых ложек масла. В этом объеме масла содержится порядка 300 калорий, и вы сами можете судить о его калорийности.

И в заключение хотелось бы отметить, что пользу организму принесет только то масло, которое не подвергалось термической обработке в процессе производства.

С уважением, Наталья.

Полезный совет?

Расскажите друзьям

Внимание!

Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!

как правильно пить, польза и вред, помогает ли

Еще одно чудо-средство для похудения без забот – оливковое масло. Регулярный его прием, если верить интернет-диетологам, поможет уменьшить вес примерно на 5 килограммов в течение месяца. Как его правильно пить и какого результата ждать – разбираемся вместе.

Что обещают

Оливковое масло для похудения нужно принимать непременно натощак: есть и пить после этого нельзя в течение часа. Начинать нужно с одной чайной ложки, при хорошей переносимости дозировка постепенно увеличивается до столовой ложки. Если все по-прежнему хорошо, можно добавить еще один прием средства – теперь и на ночь.

Разумеется, из питания нужно исключить фастфуд, сладости и подобную пищу. Настоятельно рекомендуется повысить физическую активность.

Похудение с помощью оливкового масла происходит потому что:

• очищается печень и желчный пузырь;
• очищает кишечник от шлаков;
• ускоряется обмен веществ;
• снижается аппетит: считается, что в оливковом масле есть вещество олейэтаноламид, который вызывает чувство сытости.

Для того, чтобы печень «очищалась» лучше, средство рекомендуют смешивать с лимонным или томатным соком. Более экстремальные рецепты предлагают в дополнение к маслу подогретый в микроволновке кефир или чайную ложку сока чеснока. Но лучше ограничиться водой с лимоном.

А как на самом деле?

В 100 граммах оливкового масла содержится 900 ккал. Столовая ложка вмещает 17 граммов – в кулинарных справочниках пишут от 20 г, но по факту это практически с «горкой», содержимое ложки начинает выплескиваться. Таким образом, в столовой ложке содержится 153 ккал. Если принимать оливковое масло для похудения и на ночь, итоговая калорийность окажется чуть больше 300 ккал. При том, что среднестатистическая дневная норма для девушки, не имеющей физических нагрузок – 1600-1800 ккал. Выводы делайте сами.

С другой стороны, калорийность одного мороженого – 240 ккал. Так что, если последовать советам и исключить из рациона сладости, фастфуд, продукты со скрытыми жирами, такие как колбасы, сосиски и полуфабрикаты – действительно можно уменьшить калорийность рациона и похудеть. Тем более, если к перестройке питания добавить и спорт.

Что касается очистки печени: оливковое масло с лимоном – это не только классическая салатная заправка, но и довольно популярное среди народных целителей средство. Кефир и томатный сок в качестве источника кислоты появились в рецептах куда позже. Квалифицированные врачи разоблачали этот метод не раз и не два, но, если он по-прежнему циркулирует в интернете, значит, придется повторить.

Поступающий натощак жир заставляет открываться сфинктер Одди, который регулирует поступление желчи в кишечник, и сокращаться желчный пузырь. Если в нем и правда есть камни, такая, с позволения сказать, чистка может их сдвинуть. Самый широкий – общий желчный проток – в диаметре не больше 8 мм, остальные еще уже, так что вытолкнутые резким сокращением желчного пузыря камни могут их закупорить, вызвав в лучшем случае временную желчную колику. В худшем – механическую желтуху, требующую срочной операции.

Но, положим, все обошлось, и желчь благополучно излилась в пустой после сна кишечник. Под действием кислоты основной пигмент желчи – билирубин – трансформируется в зеленый биливердин. После того, как из кишечного содержимого всасывается вода, взвесь из жира и производных желчных кислот превращается в зеленоватые «камни», которые с гордостью демонстрируют адепты подобного «очищения».

Желающие проверить – нет, ни в коем случае не на собственном опыте – могут с вечера залить в термос полстакана теплого оливкового масла в смеси с соком лимона, долить 60 мл желчи (приобретается в аптеках), и утром посмотреть на результат.

Ускорить обмен веществ, употребляя при похудении оливковое масло, тоже невозможно. Любые жиры усваиваются организмом практически моментально, почти не затрачивая энергии на переваривание и всасывание. А там, где нет дополнительных трат энергии, говорить об ускорении метаболизма нельзя.

А вот в утверждении, что средство снижает аппетит, есть доля правды.

Олейэтаноламид – это действительно вещество, снижающее аппетит. Правда, оно не содержится в оливковом масле, а синтезируется из него (точнее – из олеиновой кислоты, которой в оливковом масле может быть до 83%) в тонком кишечнике.

Помимо снижения аппетита олейэтаноламид вызывает:

• снижение уровня холестерина в крови;
• активацию противовоспалительных систем стенок сосудов;

Все это вместе снижает вероятность развития атеросклероза и ИБС, чем и объясняется широко известный эффект «средиземноморской диеты».

Утверждать же, что оливковое масло помогает похудеть из-за того, что в нем содержится олейэтаноламид, слегка преждевременно. Да, эксперименты на крысах подтвердили, что животные, в чью пищу было добавлено это вещество, действительно меньше ели и сбрасывали вес. Но далеко не все результаты исследований, проведенных на животных, можно прямо переносить на человека.

Противопоказания

В целом такой способ снизить вес, несмотря на сомнительную эффективность, относительно безопасен, если правильно пить оливковое масло для похудения, ограничиваясь столовой ложкой с утра и таким же количеством на ночь. Тем не менее, противопоказания есть и у него. Это:

• желчнокаменная болезнь,
• дискинезия желчного пузыря,
• склонность к диарее,
• индивидуальная непереносимость.

И пожалуйста, не смешивайте оливковое масло с чесночным соком. Как салатная заправка эта смесь, может, и хороша, но принятая натощак не вызовет ничего кроме раздражения слизистой.

Выводы

Польза и вред оливкового масла общеизвестны. С одной стороны, оно помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. С другой, будучи принято натощак, раздражает желчный пузырь и кишечник, заставляя их активно сокращаться, что может спровоцировать колики.

Несмотря на то, что некоторые исследования показали: вещество, которое синтезируется из олеиновой кислоты в тонком кишечнике – олейэтаноламид – действительно способно уменьшить чувство голода, окончательные выводы пока не сделаны. Поэтому принимать или нет оливковое масло для похудения – каждый решает сам.

P. S. Немного более интересным для похудения может быть льняное масло.

Польза и вред оливкового масла внутрь на ночь, по утрам

Цветение Оливы Европейский скромно, куда там до вишен и яблонь. Но плоды ее вот уже десятки веков ценятся не меньше, а то и больше, чем урожай других деревьев.

В Древней Греции маслины сравнивали с черным агатом. Греки верили, что об их урожайности заботится сама богиня Диана.

Сегодня оливковое масло является одним из любимых продуктов диетологов. Это настоящий кладезь витаминов, минералов и прочих биологически активных веществ. Особо ярких эффектов в состоянии организма можно достичь, если принимать оливковое масло утром либо вечером. Главное — выбирать оливковое масло не рафинированное первого холодного отжима и высшего качества (на его упаковке написано «Extra Virgin»).

Как принимать, польза и вред ложки оливкового масла по утрам для мужчин

Утренний прием масла мужчинам рекомендуется натощак за 30 минут до завтрака или в его составе, например, в овощном салате. С 1 столовой ложки мужчина получит 152 ккал легкоусвояемых полезных жиров. Если завтрак также насыщен углеводами, масло поспособствует их переработке в жизненную энергию.

Читать: Польза вешенок для организма человека

Оливковое масло утром полезно для мужчин, занимающихся тяжелым физическим трудом либо спортом, за счет свойств:

• улучшать образование мышечных волокон из аминокилот;
• повышать выносливость;
• укреплять опорно-двигательный аппарат.

Этот продукт хорош для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний за счет витамина А, а также эффективен для предупреждения рака простаты благодаря витамину F.

По данным ВОЗ, сегодня у все большего числа мужчин диагностируют сахарный диабет II типа или преддиабетное состояние. Рассматриваемый растительный жир снижает уровень глюкозы в кровы и повышает чувствительность к инсулину.

Ускоряя кровообращение, масло действует и как средство улучшения потенции.

Ложка оливкового масла утром повредит мужчине, если он болен холециститом (воспаление желчного пузыря).

Видео по теме:

Польза и вред приема внутрь оливкового масла утром для женщин

Утренний прием оливкового масла подойдет даже худеющим женщинам, ведь именно в первой половине дня от жиров максимальная польза, проявляющаяся в форме:

• лучшего усвоения жирорастворимых витаминов А, F, D, Е и К из других продуктов;
• подавления избыточного аппетита;
• ускорения пищеварения.

Читать: Польза гречки для организма женщины

Выбор именно оливкового масла утром, если принимать его внутрь хотя бы пару недель, способствует:

• улучшению цвета лица и крепости ногтевых пластин;
• выравниванию гормонального фона;
• облегчению симптомов ПМС;
• повышению стрессоустойчивости;
• лечению варикозного расширения вен.

От продукта не нужно отказываться даже при беременности и лактации, так как оливковое масло улучшает выработку молока и передает в организм малыша биологически активные вещества, предотвращающие аллергические реакции.

Но женщинам стоит помнить, что в отношении этого продукта больше – не значит лучше. В 100-граммовой порции масла содержится 898 ккал, что немало для меню с ограничением калорий.

Видео по теме:

Польза и вред пить оливковое масло на ночь

По мнению специалистов, принимать нужно не более 2 столовых ложек и через 1 час после ужина, затем только сон, никаких перекусов. Подобное завершение дня способствует:

• расслаблению всего организма, к чему относится и глубокий сон;
• усилению функции печени, пик активности которой по очищению крови от токсинов приходится именно на ночь;
• укреплению иммунитета;
• профилактике и лечению гастрита, язвы желудка или двенадцатиперстной кишки;
• лечению хронических запоров;
• регенерации поврежденных тканей.

Читать: Польза и вред геркулесовой каши

Видео по теме:

Есть научные теории о том, что такое употребление продукта поддерживает человека при акклиматизации либо просто резком изменении привычных времени сна и бодрствования.

Также оливковое масло в ночь запускает процессы, тормозящие старение тела.

ЭТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!

• Лечебные свойства и противопоказания для применения рыжикового масла
• Польза и вред оливкового масла утром натощак для похудения, печени, потенции
• Польза, вред, калорийность растительного масла на 100 грамм, в 1 ложке
• Польза и вред подсолнечного масла для организма человека
• Рыжиковое масло натощак, в косметологии, при диабете, геморрое, аденоме
• Калорийность подсолнечного масла на 100 грамм, в 1 ложке, польза, вред продукта
• Польза, вред, калорийность оливкового масла на 100 грамм, в чайной, столовой ложке
• Польза, вред, калорийность кокосового масла на 100 грамм, в 1 чайной, столовой ложке

Как рекомендуется пить оливковое масло в лечебных целях? | Trioda

Оливковые масла известны своими качествами, их рекомендуют пить, но не все знают как правильно.

Качественное масло из натуральных оливок это ценный пищевой продукт, его предлагают использовать по-разному.

Можно ли оливковое масло пить на ночь?

Некоторые специалисты рекомендуют употреблять полезное масло натощак в определенное время суток, считая, что продукт, принимаемый небольшими порциями оздоравливает организм благодаря содержащимся в нем микроэлементам и витаминам. Оказывается, полезно пить оливковое масло на ночь в качестве профилактического средства, такие методики практикуются довольно часто. Оливки содержат уникальные витамины группы A, E, D и K, полезные жиры, антиоксиданты, железо, а также кислоты омега 3 и 6. Содержащиеся в предлагаемом масле многочисленные вещества дополняют друг друга, что способствует укреплению здоровья. По этой причине масло и предлагается использовать как регулярные добавки в пищу либо в виде самостоятельного дозированного средства.

Когда масло оливок действует на организм оздоравливающе?

Можно ли оливковое масло пить на ночь, оказывается известно специалистам, которые разработали специальную методику. По мнению целителей, рекомендованная порция масла, употребляемая на ночь, поможет избавиться от лишних килограмм или головной боли. Контролировать аппетит прибавляющей в весе девушке помогает содержащаяся в оливках олеиновая кислота, с помощью масла предложенного в качестве порционного лекарства регулирует процесс пищеварения, улучшая функционирование желудочно-кишечного тракта. Ежедневно принимаемая перед сном ложка масла из оливок позволяет заметно снизить уровень вредного холестерина в крови, происходящее также способствует улучшению состояния стенок сосудов, что в итоге помогает правильной работе сердца.

Оливковое масло на ночь советуют пить и детям, считая его полезным при укреплении костного скелета, улучшения мозговой активности, благотворно натуральный продукт сказывается на нервной системе ребенка. Принятая ложка масла из оливок перед сном делает его более умиротворенным.

Оливковое масло натощак с утра

И официальная, и народная медицина уверенно подтверждают пользу от приема оливкового масла натощак. Врачи считают, что пустой желудок позволяет наиболее полноценно использовать ингредиенты этого уникального продукта. Именно тогда активизируются процессы очищения в организме в течение дня.

Однако, такой прием, способен спровоцировать обострение уже существующих хронических заболеваний. Даже те, о существовании которых человек не подозревает. Поэтому – если вы решили воспользоваться программами с приемом оливкового масла натощак, обязательно в первую очередь проконсультируйтесь с врачом общей практики. Хорошо ознакомьтесь с условиями, при которых вы не должны этого делать. А если вы начнете – то при каких-либо необычных изменениях в организме, обратитесь к врачу.

Преимущества употребления оливкового масла натощак

Натуральное оливковое масло содержит рекордное количество незаменимых жиров для организма человека, включая омега-3 и омега-6, а также жирорастворимые витамины E, A, K и B. При правильном хранении оливковое масло достаточно долго сохраняет вкус и полезные свойства. Но лучше остановиться на  свежем масле, которое не подверглось какой-либо дополнительной обработке.

Вот как можно сформулировать пользу от приема оливкового масла натощак:

• Жирные кислоты активно участвуют в борьбе с плохим холестерином и контролируют его концентрацию в крови, защищают образование тромбов, очищают сосуды и артерии;
• При приеме натощак, он значительно ослабляет аппетит и улучшает обменные процессы, замедляет преобразование липидов в жировые отложения, что способствует избавлению от лишних килограммов;
• Оливковое масло способствует заживлению язв в желудочно-кишечном тракте, так как делает тонкую пленку на внутренних стенках тракта; кроме того, оптимизирует пищеварительные процессы, снижает высокую кислотность и действует противовоспалительно;
• Продукт предотвращает преждевременное разрушение клеток печени, путем очищения этого органа от токсинов и шлаков; кроме того, он стимулирует его функционирование, а также работу поджелудочной железы и желчи;
• Прием оливкового масла натощак обеспечивает нормальную работу кишечного тракта, защищает от запоров.

Благодаря такому лечению, можно заметно улучшить самочувствие и оптимизировать состояние кожи; жирные кислоты и витамины работают вместе, чтобы улучшить питание клеток, замедлить старение, удержать клеточную влагу — и, следовательно, овладеть такими видимыми признаками, как сухость, усталость и морщины.