Рецепт Пирожки с картошкой жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирожки с картошкой жареные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248.9 кКал | 1684 кКал | 14.8% | 5.9% | 677 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 1.8% | 2171 г | |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 10% | 400 г |
| Углеводы | 28.6 г | 219 г | 13.1% | 5.3% | 766 г |
| Органические кислоты | 16.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4289 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 25714 г | |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.169 мг | 1.5 мг | 11.3% | 4.5% | 888 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 3.1% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 18.11 мг | 500 мг | 3.6% | 1.4% | 2761 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.316 мг | 5 мг | 6.3% | 2.5% | 1582 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 2.9% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.435 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.6% | 2592 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.44 мг | 90 мг | 3.8% | 1.5% | 2616 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.63 мг | 15 мг | 44.2% | 17.8% | 226 г |
| Витамин Н, биотин | 0.861 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.7% | 5807 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.353 мг | 20 мг | 6.8% | 2.7% | 1478 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.57 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.6% | 1547 г |
| Кальций, Ca | 15.09 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6627 г |
| Кремний, Si | 1.043 мг | 30 мг | 3.5% | 1.4% | 2876 г |
| Магний, Mg | 12.35 мг | 400 мг | 3.1% | 1.2% | 3239 г |
| Натрий, Na | 7.96 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 16332 г |
| Сера, S | 24.57 мг | 1000 мг | 2.5% | 1% | 4070 г |
| Фосфор, Ph | 44.8 мг | 800 мг | 5.6% | 2.2% | |
| Хлор, Cl | 263.13 мг | 2300 мг | 11.4% | 4.6% | 874 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.525 мг | 18 мг | 2.9% | 1.2% | 3429 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.913 мкг | 10 мкг | 9.1% | 3.7% | 1095 г |
| Марганец, Mn | 0.2525 мг | 2 мг | 12.6% | 5.1% | 792 г |
| Медь, Cu | 95.17 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 3.8% | 1051 г |
| Молибден, Mo | 3.783 мкг | 70 мкг | 5.4% | 2.2% | 1850 г |
| Селен, Se | 1.67 мкг | 55 мкг | 3% | 1.2% | 3293 г |
| Фтор, F | 8.39 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 47676 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.6% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.3619 мг | 12 мг | 3% | 1.2% | 3316 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки с картошкой жареные составляет 248,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт пирожки с картошкой (жареные). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «пирожки с картошкой (жареные)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275.1 кКал | 1684 кКал | 16.3% | 5.9% | 612 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 2.1% | 1767 г |
| Жиры | 18.3 г | 56 г | 32.7% | 11.9% | 306 г |
| Углеводы | 23 г | 219 г | 10.5% | 3.8% | 952 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4133 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2.1% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.9% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 28.5 мг | 500 мг | 5.7% | 2.1% | 1754 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 2.1% | 1712 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.171 мг | 2 мг | 8.6% | 3.1% | 1170 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.855 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.2% | 3112 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.33 мг | 90 мг | 5.9% | 2.1% | 1689 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.109 мг | 15 мг | 54.1% | 19.7% | 185 г |
| Витамин Н, биотин | 1.904 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.4% | 2626 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.651 мг | 20 мг | 8.3% | 3% | 1211 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 257.29 мг | 2500 мг | 10.3% | 3.7% | 972 г |
| Кальций, Ca | 56.97 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.1% | 1755 г |
| Кремний, Si | 0.954 мг | 30 мг | 3.2% | 1.2% | 3145 г |
| Магний, Mg | 16.74 мг | 400 мг | 4.2% | 1.5% | 2389 г |
| Натрий, Na | 348.81 мг | 1300 мг | 26.8% | 9.7% | 373 г |
| Сера, S | 45.19 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.6% | 2213 г |
| Фосфор, Ph | 76.6 мг | 800 мг | 9.6% | 3.5% | 1044 г |
| Хлор, Cl | 411.73 мг | 2300 мг | 17.9% | 6.5% | 559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 65.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 70.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.654 мг | 18 мг | 3.6% | 1.3% | 2752 г |
| Йод, I | 5.65 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.4% | 2655 г |
| Кобальт, Co | 2.955 мкг | 10 мкг | 29.6% | 10.8% | 338 г |
| Марганец, Mn | 0.217 мг | 2 мг | 10.9% | 4% | 922 г |
| Медь, Cu | 83.15 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 3% | 1203 г |
| Молибден, Mo | 8.118 мкг | 70 мкг | 11.6% | 4.2% | 862 г |
| Селен, Se | 2.279 мкг | 55 мкг | 4.1% | 1.5% | 2413 г |
| Фтор, F | 25.5 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15686 г |
| Хром, Cr | 4.75 мкг | 50 мкг | 9.5% | 3.5% | 1053 г |
| Цинк, Zn | 0.5181 мг | 12 мг | 4.3% | 1.6% | 2316 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирожки с картошкой (жареные) составляет 275,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Пирожки с картофелем жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирожки с картофелем жареные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.8 кКал | 1684 кКал | 9.6% | 5.9% | 1041 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 3.6% | 1727 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 4.9% | 1244 г |
| Углеводы | 25.8 г | 219 г | 11.8% | 7.3% | 849 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4.6% | 1333 г |
| Вода | 62.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3631 г |
| Зола | 0.976 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.4% | 17308 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 3.9% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 2.4% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 23.19 мг | 500 мг | 4.6% | 2.8% | 2156 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.287 мг | 5 мг | 5.7% | 3.5% | 1742 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.158 мг | 2 мг | 7.9% | 4.9% | 1266 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.473 мкг | 400 мкг | 4.6% | 2.8% | 2165 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 1.6% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.41 мг | 90 мг | 4.9% | 3% | 2041 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.018 мг | 15 мг | 13.5% | 8.3% | 743 г |
| Витамин Н, биотин | 1.005 мкг | 50 мкг | 2% | 1.2% | 4975 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7142 мг | 20 мг | 8.6% | 5.3% | 1167 г |
| Ниацин | 0.797 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.37 мг | 2500 мг | 8.6% | 5.3% | 1166 г |
| Кальций, Ca | 35.02 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.2% | 2856 г |
| Кремний, Si | 1.14 мг | 30 мг | 3.8% | 2.3% | 2632 г |
| Магний, Mg | 14.31 мг | 400 мг | 3.6% | 2.2% | 2795 г |
| Натрий, Na | 187.6 мг | 1300 мг | 14.4% | 8.9% | 693 г |
| Сера, S | 39.55 мг | 1000 мг | 4% | 2.5% | 2528 г |
| Фосфор, Ph | 64.7 мг | 800 мг | 8.1% | 5% | 1236 г |
| Хлор, Cl | 283.8 мг | 2300 мг | 12.3% | 7.6% | 810 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 565.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 55.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 67.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.667 мг | 18 мг | 3.7% | 2.3% | 2699 г |
| Йод, I | 3.81 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.5% | 3937 г |
| Кобальт, Co | 2.429 мкг | 10 мкг | 24.3% | 15% | 412 г |
| Литий, Li | 21.597 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2781 мг | 2 мг | 13.9% | 8.6% | 719 г |
| Медь, Cu | 80.31 мкг | 1000 мкг | 8% | 4.9% | 1245 г |
| Молибден, Mo | 7.313 мкг | 70 мкг | 10.4% | 6.4% | 957 г |
| Никель, Ni | 2.219 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.48 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 170.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.184 мкг | 55 мкг | 4% | 2.5% | 2518 г |
| Титан, Ti | 3.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.33 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 11322 г |
| Хром, Cr | 3.95 мкг | 50 мкг | 7.9% | 4.9% | 1266 г |
| Цинк, Zn | 0.4488 мг | 12 мг | 3.7% | 2.3% | 2674 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.403 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.251 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.579 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.104 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.22 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.044 г | ~ | |||
| Валин | 0.044 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.049 г | ~ | |||
| Лизин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Треонин | 0.037 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.071 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.371 г | ~ | |||
| Аланин | 0.035 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.083 г | ~ | |||
| Глицин | 0.036 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.106 г | ~ | |||
| Пролин | 0.033 г | ~ | |||
| Серин | 0.044 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.59 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.002 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.241 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.149 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.892 г | min 16.8 г | 5.3% | 3.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.883 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.121 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.9% | 11.7% | |
| 18:2 Линолевая | 2.12 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки с картофелем жареные составляет 161,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Пирожки с картошкой жареные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирожки с картошкой жареные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.7 кКал | 1684 кКал | 11% | 6% | 912 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 3% | 1810 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 3.6% | 1514 г |
| Углеводы | 34.4 г | 219 г | 15.7% | 8.5% | 637 г |
Энергетическая ценность Пирожки с картошкой жареные составляет 184,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Пирожки с картошкой жареные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирожки с картошкой жареные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176 кКал | 1684 кКал | 10.5% | 6% | 957 г |
| Белки | 5.36 г | 76 г | 7.1% | 4% | 1418 г |
| Жиры | 1.91 г | 56 г | 3.4% | 1.9% | 2932 г |
| Углеводы | 34.25 г | 219 г | 15.6% | 8.9% | 639 г |
Энергетическая ценность Пирожки с картошкой жареные составляет 176 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Пирожки с картошкой жареные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирожки с картошкой жареные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185 кКал | 1684 кКал | 11% | 5.9% | 910 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 3% | 1810 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 3.6% | 1514 г |
| Углеводы | 34.4 г | 219 г | 15.7% | 8.5% | 637 г |
Энергетическая ценность Пирожки с картошкой жареные составляет 185 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность пирожки с картошкой жареные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «пирожки с картошкой жареные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258 кКал | 1684 кКал | 15.3% | 5.9% | 653 г |
| Белки | 5.02 г | 76 г | 6.6% | 2.6% | 1514 г |
| Жиры | 11.69 г | 56 г | 20.9% | 8.1% | 479 г |
| Углеводы | 33.52 г | 219 г | 15.3% | 5.9% | 653 г |
Энергетическая ценность пирожки с картошкой жареные составляет 258 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».