Пить коллаген: Для чего нужен коллаген? зачем нужно его пить?

Содержание

Для чего нужен коллаген? зачем нужно его пить?

Коллагеновые коктейли становятся все более популярными среди женщин, тщательно следящих за своей кожей, многих мужчин, спортсменов, спортсменов-любителей и всех ценителей здорового образа жизни. А все почему? Потому что коллагеновые коктейли очень полезные. Но в чём заключается польза коллагеновых коктейлей? Для чего нам нужен коллаген? Для чего нужен коллаген организму? Как коллаген действует на организм? И неужели наше тело не вырабатывает достаточное количество коллагена? Ответы на эти и многие другие вопросы о коллагене и коллагеновых добавках мы расскажем вам в этой статье. Начнем с самого главного: что такое коллаген?

Существует ряд незаменимых компонентов, запасы которых нужно пополнять. В противном случае наш организм даст сбой. Одним из самых важных элементов является коллаген. Итак… Коллаген — это белок, играющий очень важную (ключевую!) роль в нашем организме. Пожалуй, он является одним из самых распространенных белков в нашем теле. Белки составляют примерно 15–20% массы тела человека. Основные задачи белков – обеспечение роста, построения и развития организма. Белки активно участвуют в производстве антител и обеспечивают крепость и активность иммунной системы, а также участвуют в транспортировке многих соединений. Вот одним из таких важных белков является коллаген.

Коллаген — это основа основ соединительной ткани, связывающей наш организм в единое целое. Коллаген как строительное волокно формирует всю соединительную ткань, имеется в виду, ткань наших внутренних органов, а также сухожилия, опорно-двигательный аппарат, сосуды, а еще волосы, ногти и кожу… Представляете, что случится с нашим организмом, если он (организм) перестанет по различным причинам вырабатывать коллаген. Даже страшно представить! Но мы все же уточним: при недостаточной выработки коллагена происходит старение кожи, ухудшение состояния волос и зубов, набор лишнего веса, снижение подвижности суставов, усталость и многие другие не очень «приятные» признаки… Коллагеновые коктейли могут помочь в борьбе с этими возрастными проявлениями. Причем такие возрастные проявления могут начать появляться уже после 25 лет. Название коллагена происходит от греческого слова «kolla» — что в переводе на русский язык означает «клей». Коллаген буквально «склеивает» наши хрящи, сосуды, сухожилия, костную ткань, мышцы…Но давайте по порядку! 

Коллаген нужен для суставов и позвоночника.

Дело в том, что коллаген формирует своеобразную сеть, которая является каркасом для хрящей, отвечающем за их упругость. Польза коллагена состоит в следующем: он способствует укреплению костей, снижает риски переломов и трещин. Облегчает воспаление и боль в области суставов. Делает кости и суставы более подвижными. Способствует укреплению костной ткани. Ускоряет процесс восстановления костей и соединительных тканей после перелома или другого повреждения.

Коллаген нужен для связок.

Он помогает поддерживать эластичность и растяжимость связок, и способствует их укреплению. Чем лучше в организме вырабатываются коллагеновые волокна, тем подвижнее и здоровее будут суставы.

Коллаген нужен для здоровья волос и ногтей.

Красивые волосы являются мечтой каждой женщины и многих мужчин. Также большинство из нас уделяет немало внимания уходу за ногтями. Ни один витаминный или оздоравливающий препарат не будет так эффективен как «строительный» материал – коллаген, который является важным компонентом наших волос и ногтей. Коллаген для волос может быть в дефиците, так как его расход организмом велик, а поступает он в достаточно ограниченных количествах. В связи с этим волосы становятся ломкими, блеклыми, а ногти ломкими, уязвимыми для инфекций.

Коллаген для женщин — первый помощник в борьбе с морщинами. Кстати, знаете почему женщины стареют раньше мужчин? Из-за плотности коллагена в коже. К сожалению, после 25 лет выработка коллагена начинает снижается. После 50 лет потери становятся более интенсивными и могут достигать до 10% в год. После 70 лет эта цифра составляет уже порядка 40%.

Коллаген нужен коже.

Коллаген – это очень важный белок, от которого зависит состояние нашей кожи. Представляете, в нашей коже содержание коллагена достигает почти 70% и именно коллаген обеспечивает ей гладкость, упругость и эластичность. Процесс старения кожи происходит после того, как эпидермис начинает истончаться и терять эластичность. Чем старше человек, тем меньше коллагена в его организме, и, к сожалению, процесс потери этого белка начинается приблизительно с 25 лет. Но это не значит, что остановить падение уровня коллагена нельзя – наоборот, его можно даже увеличить.

Как же увеличить коллаген? Коллаген входит в состав основных аминокислот, однако наш организм не вырабатывает его в достаточном количестве. Коллаген мы получаем с пищей. Костный бульон, наверное, является одним из самых лучших вариантов, так как остальные продукты питания только стимулируют выработку коллагена, а костный бульон содержит активную форму белка, которую организм может начать использовать сразу же. Также лосось способствует выработке коллагена. Но гораздо проще (при необходимости!) принимать коллаген в виде препаратов. Норвежский коллаген Biopharma Norsk Kollagen — продукт высшего Европейского качества, который нам предлагает наш магазин спортивного питания.

Эта диетическая добавка содержит гидролизованный морской коллаген в порошке из экологически чистой норвежской рыбы с витамином С и биотином. Биотин хорош для кожи и волос, а витамин С способствует нормальному усвоению коллагена. Этот коллаген упакован в удобные пакетики-саше и обладает нейтральным вкусом. Вы можете смешивать содержимое пакетов в воде, коктейлях или других напитках в любом месте и в любое время.

Если выбирать лучшее по цене и качеству, то это, конечно же, Be First Collagen + hyaluronic acid + vitamin C. Данный комплекс содержит в составе коллаген, гиалуроновую кислоту и витамин С и является великолепной эффективной поддержкой для суставов, связочного аппарата и кожи.

Очень популярен препарат VP Laboratory Absolute Joint. Комплекс Absolute Joint от VP laboratory – это уникальная формула на основе коллагена, глюкозамина, хондроитина и гиалуроновой кислоты, которые необходимы для здоровья опорно-двигательного аппарата.

Сбалансированная диета — еще один способ увеличить запасы коллагена. Для этого вам нужно потреблять овощи, фрукты и полезные жиры, ограничивая обработанные продукты, которые способствуют воспалению, и пить много воды. 


Что такое коллаген: польза, противопоказания, отзывы врачей :: Здоровье :: РБК Стиль

  1. Что такое коллаген
  2. Типы коллагена
  3. Для чего нужен коллаген
  4. Противопоказания
  5. Откуда получить коллаген
  6. В каких продуктах содержится
  7. Как работает косметика с коллагеном
  8. Комментарии экспертов

Что такое коллаген

Коллаген — нитевидный белок, который составляет основу соединительной ткани. На коллаген приходится примерно треть всех белков в нашем организме.

Это один из ключевых компонентов суставов, костей, сухожилий, волос, кожи, ногтей, зубов. Кроме того, коллаген образует стенки вен, артерий и капилляров.

Его название происходит от греческого слова kolla, которое переводится как «клей». Это неслучайно: основную функцию коллагена многие специалисты сравнивают именно с клеем. Молекулы коллагена образуют длинные тонкие белковые волокна — фибриллы. Они служат для скрепления клеток, связывают наш организм в единое целое и позволяют тканям выдерживать растяжение [1].

С возрастом запасы коллагена истощаются. Фибриллы начинают разрушаться быстрее, тогда как синтез коллагена по естественным причинам замедляется. Это ведет к проявлению первых признаков старения — кожа истончается и теряет эластичность, образуются морщины, кости становятся более хрупкими, а суставы — менее подвижными.

Типы коллагена

В природе существует как минимум 16 разновидностей коллагена, каждый из которых содержит различный набор аминокислот и выполняет определенную роль в организме. Специалисты выделяют четыре основных типа коллагена —

  • Тип I. Наиболее изученная и распространенная форма — на ее долю приходится около 90% всего коллагена, содержащегося в теле человека. Это прочные и эластичные волокна, сплетенные из пучков фибрилл. Они участвуют в формировании кожи, костей, сухожилий, зубов, кровеносных сосудов и соединительной ткани [2][3];
  • Тип II. Такой коллаген состоит из более рыхлых волокон. Он образует хрящевую ткань и делает суставы гибкими, прочными и здоровыми [4];
  • Тип III. Второй по распространенности в организме тип коллагена. Состоит из еще более тонких и растяжимых фибрилл. Он поддерживает структуру мышц, внутренних органов и крупных артерий, а также участвует в сборке коллагеновых волокон I типа [5]. Основная часть такого коллагена сосредоточена в стенках кишечника [6]. Его дефицит повышает риск разрыва кровеносных сосудов [7];
  • Тип IV. Это основной компонент базальных мембран — глубокого слоя кожи, который соединяет дерму и эпидермис [8]. Кроме того, коллаген IV типа участвует в «строительстве» хрусталика глаза. [9]. Такой белок не способен фор­ми­ро­вать кол­ла­ге­но­вые во­лок­на. В отличие от первых трех типов, он относится к классу нефибриллярных коллагенов и существует в виде тонкой трехмерной решетчатой сети [10].

Для чего нужен коллаген

У коллагена масса полезных свойств. Пожалуй, самое известное из них — его способность замедлять появление морщин, делать кожу гладкой и повышать ее защитные свойства. Кроме того, считается, что этот белок уменьшает тревогу, улучшает настроение, помогает контролировать вес и нормализует работу кишечника. Однако исследований, которые бы подтверждали все эти свойства, пока нет. Вот список научно доказанных преимуществ коллагена для организма.

1. Улучшает здоровье кожи

Волокна коллагена можно считать «скелетом» нашей кожи: от них зависит ее эластичность, упругость и прочность. Благодаря этому белку кожа выглядит более гладкой, подтянутой и увлажненной [11][12]. Коллаген также способствует естественному самовосстановлению тканей при повреждениях. Например, если на теле есть царапины, раны или ожоги — коллаген ускорит их заживление [13].

И наоборот, при нехватке коллагена кожа становится более тонкой и сухой. Она теряет упругость, неравномерно «проседает» и увядает [14]. Именно поэтому важно поддерживать высокий уровень коллагена в организме.

Группа немецких ученых провела исследование с участием 69 женщин в возрасте от 35 до 55 лет. Ежедневно на протяжении двух месяцев 46 участниц принимали гидролизат коллагена — остальные получили плацебо. В результате кожа женщин, которые пили коллаген, стала более эластичной и увлажненной. При этом исследователи не зафиксировали ни одного побочного эффекта [13].

2. Облегчает боль в суставах

Коллаген защищает хрящевую ткань от разрушения. Поэтому когда с возрастом его выработка замедляется — состояние суставов начинает ухудшаться. В том числе возрастает риск развития остеоартрита [14]. Согласно исследованию ученых из Иллинойского университета в Чикаго, прием пищевых добавок с коллагеном может уменьшить проявления этого заболевания [15].

Кроме того, коллаген лечит воспаления и помогает при боли в суставах [16]. Американские диетологи провели интересное исследование. Они пригласили 147 спортсменов и разделили их на две группы. Всем участникам предложили дополнить ежедневный рацион специальными пищевыми добавками. При этом одни потребляли по 10 г коллагена, тогда как другие получили плацебо.

Через 24 недели исследователи сравнили результаты. Те спортсмены, которые принимали протеин, ощутили заметное уменьшение боли в суставах. Причем как при движении, так и в состоянии покоя [17].

Если вы хотите использовать коллаген в качестве обезболивающего, врачи советуют начать с небольшой дозы — не более 8-12 г в сутки.

3. Укрепляет кости

Коллаген повышает прочность костей, защищает их от разрушения и снижает риск развития остеопороза [18][19]. Это подтверждают ученые из Университета Флориды. Каждый день в течение года участницы их исследования принимали добавку кальция с 5 г коллагена или добавку кальция без коллагена. В крови женщин из первой группы уровень белков, способствующих разрушению костей, оказался существенно ниже, чем у тех, кто получал только кальций [20].

К аналогичным выводам пришли немецкие специалисты. Они оценили влияние добавок с коллагеном на минеральную плотность костной ткани. Участницы исследования получали по 5 г коллагена ежедневно. Спустя год их кости стали крепче на 7% по сравнению с контрольной группой [21].

4. Ускоряет рост мышц

Коллаген — один из важнейших компонентов мышц [22]. Из этого белка состоит около 10% всей мышечной ткани. По словам ученых, он также способствует выработке мышечных белков и повышает эффективность тренировок.

Группа немецких специалистов провела 12-недельный эксперимент. К участию были приглашены полсотни пожилых мужчин со сниженной мышечной массой. При этом половина добровольцев каждый день получала по 15 г коллагена и трижды в неделю выполняла силовые упражнения, а остальные — только тренировались. Результаты показали: те, кто принимал коллаген, набрали больше мышечной массы и стали более сильными [23].

5. Защищает сердце

Некоторые специалисты считают, что коллаген помогает предотвратить болезни сердца. Поскольку этот белок формирует стенки артерий, несущие кровь от сердца к органам, при его дефиците они становятся хрупкими и разрушаются [24]. В свою очередь это способствует развитию атеросклероза, в числе основных возможных осложнений которого — сердечный приступ и инсульт [25].

Японские ученые выяснили, что прием добавок с коллагеном благотворно влияет на сосудистую стенку [26]. На протяжении полугода они наблюдали за состоянием 31 здорового человека. Ежедневно во время еды все испытуемые получали дополнительные 16 г белка.

По окончании исследования медики зафиксировали существенное снижение жесткости артериальной стенки. Кроме того, в крови всех участников исследования увеличилась концентрация «хорошего» холестерина в среднем на 6%. Авторы работы убеждены, что коллаген может оказывать помощь в профилактике и лечении атеросклероза.

6. Повышает прочность ногтей

Коллаген укрепляет ногти и предотвращает их ломкость. Кроме того, он способен стимулировать их рост. К таким выводам пришла группа немецких и бразильских ученых. Каждый день участники исследования получали по 2,5 г природных биоактивных коллагеновых пептидов. Спустя месяц специалисты проверили, что изменилось.

Оказалось, что благодаря приему коллагена ногти испытуемых стали расти на 12% быстрее, а их ломкость снизилась в среднем на 42%. Кроме того, около 80% добровольцев подтвердили, что их ногти стали более ровными, гладкими и блестящими, чем до приема коллагена [27].

Противопоказания

Коллагеновые биодобавки считаются безопасными для большинства людей и практически не имеют противопоказаний. Однако некоторые из них производят с использованием распространенных пищевых аллергенов — яиц, коровьего молока, рыбы, морепродуктов, орехов, пшеницы, сои. Поэтому перед приемом таких препаратов следует всегда внимательно изучать их состав. Если у вас есть индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов пищевой добавки — от ее приема придется отказаться и найти более безопасный аналог.

© humphrey muleba/unsplash

Также коллаген стоит с осторожность принимать людям, которые страдают почечной недостаточностью и заболеваниями печени. Переизбыток белка в рационе значительно увеличивает нагрузку на эти органы [28][29]. Беременным и кормящим женщинам можно использовать коллагеновые биодобавки только под строгим наблюдением врача.

Кроме того, в некоторых случаях биодобавки с коллагеном могут оставлять во рту неприятный привкус, вызывать изжогу и чувство тяжести [30].

Откуда получить коллаген

Натуральный коллаген, производимый организмом, называется эндогенным. В молодости мы синтезируем достаточное количество новых молекул, которые успевают вовремя заполнять разрушенные участки фибрилл. Эти волокна очень чувствительные [31].

С возрастом они начинают быстрее деформироваться и разрушаться, в то время как производство коллагена замедляется [32]. Сокращение этого белка начинается уже в 20 лет, а после 25-30 лет процессы его разрушения преобладают над процессами синтеза. Кроме того, на выработке коллагена отрицательно сказывается курение, ультрафиолет, плохая экология, стресс, злоупотребление рафинированным сахаром и углеводами [33][34].

Коллаген, который попадает в организм за счет внешних поступлений, называется экзогенным. Потребность в биодобавках зависит от состояния организма и образа жизни. Например, препараты с коллагеном советуют принимать в период стресса и после тяжелых заболеваний.

Кроме того, они необходимы веганам, поскольку коллаген содержится только в продуктах животного происхождения. В этом случае можно сделать выбор в пользу растительного аналога, получаемого из пшеницы. Но важно понимать, что такой коллаген не добывается в чистом виде — его всегда смешивают с животным. Кроме того, он не может активизировать выработку естественного эндогенного протеина.

В каких продуктах содержится коллаген

Поддерживать необходимый уровень коллагена в организме можно с помощью правильного питания. Для этого в ежедневный рацион следует включить пищу, богатую «белком молодости».

Вот список популярных источников коллагена:

  • Костный бульон,
  • Яичные белки,
  • Желатин,
  • Курица,
  • Говядина,
  • Рыба,
  • Морепродукты.

Также рекомендуется увеличить потребление фруктов и овощей. В них нет коллагена, но есть аминокислоты и витамины, которые необходимы для производства этого белка. Особенно полезны цитрусовые, черная смородина, земляника, морковь, брокколи, красный перец, листья салата, орехи и бобовые.

Попадая в организм, под действием пищеварительных ферментов коллаген расщепляется на отдельные аминокислоты и пептиды. При этом в биодобавках белок уже расщеплен или гидролизован. Вот почему многие специалисты считают, что он усваивается более эффективно, чем коллаген из продуктов. Кроме того, прием добавок с коллагеном способствует синтезу других белков, которые улучшают состояние кожи. Например, эластина и фибриллина [35][36].

© jessica to oto/unsplash

Предпочтение лучше отдавать морскому коллагену, получаемому из дикой рыбы. Он быстрее проникает в кровоток, так как его структура наиболее близка к натуральному человеческому белку. Другой вариант — животный коллаген. Он стоит дешевле, но хуже усваивается.

Порошок коллагена разводят в воде или соках, добавляют в смузи и супы. Как правило, он имеет неприятный запах. Если хотите избежать его — покупайте коллаген в жидком виде или в таблетках. А чтобы получать больше коллагена естественным путем, соблюдайте сбалансированную диету с высоким содержанием белка, меди, витаминов C и E [37][38][39].

Как работает косметика с коллагеном

Коллаген можно принимать не только с пищей и биодобавками. Многие получают его с помощью инъекций, косметических процедур и специальных средств, которые наносятся на пострадавшие участки кожи [40]. К сожалению, кремы, эмульсии и помады с коллагеном не приносят большой пользы.

Молекулы белка не способны проникать во внутренние слои кожи из-за своей величины: они слишком крупные. Поэтому такая косметика дает только местное увлажнение. Она создает на поверхности кожи защитную воздухопроницаемую «пленку», которая препятствует испарению влаги. Эффект от косметики будет лучше, если в ее составе, кроме коллагена, есть гиалуроновая кислота [41][42].

Более продвинутый способ — коллагеновые инъекции. Они доставляют белок прямо в дерму. Его молекулы активизируют выработку натурального коллагена, восстанавливают разрушенные волокна, выравнивают рельеф, сокращают глубину морщин и дополнительно увлажняют кожу [43][44].

Если вы планируете колоть коллаген, обязательно проконсультируйтесь с дерматологом. Опытный специалист оценит состояние вашего организма и даст рекомендации, которые снизят риск побочных эффектов. Существуют и более щадящие косметические процедуры, стимулирующие синтез коллагена в коже. Например, микропробивание или коллагено-световая терапия.

Комментарий эксперта

Маргарита Гехт, врач-дерматолог фонда «Дети-бабочки», ведущий спикер онлайн-академии проблем кожи Skill for Skin

Чем полезны инъекции коллагена?

Инъекции коллагена — косметическая процедура, которая проводится путем введения коллагена под кожу. Во-первых, они компенсируют первоначальный запас коллагена в организме. Во-вторых, такие инъекции позволяют вернуть молодость кожи, делая ее более эластичной и упругой. Обычно препараты уже содержат местный анестетик лидокаин, что помогает сделать процедуру максимально безболезненной.

Инъекции коллагена применяют для коррекции морщин, разглаживания растяжек и рубцов. Препарат вводится в проблемную область, стимулируя синтез собственного коллагена и таким образом восстанавливая кожу. Кроме того, коллагеновые инъекции используют для коррекции объема и контура губ. В свое время составы на основе коллагена считались одними из наиболее популярных. Сегодня более распространены наполнители, содержащие гиалуроновую кислоту.

Как долго может длиться эффект?

Длительность эффекта и частота проведения процедуры во многом зависит от области, куда водится коллаген. Например, для полного разглаживания морщин на лице может понадобиться несколько инъекций в течение года. Для уменьшения рубца обычно достаточно одного-двух визитов в год. Но тут все зависит от глубины повреждения. Как правило, эффект от инъекций коллагена сохраняется до 5 лет. Для сравнения, результат после применения составов на основе гиалуроновой кислоты держится в среднем от 3 до 6 месяцев.

В последние годы стали очень популярны пищевые добавки с коллагеном. Большинство из них гидролизованы, то есть коллаген предварительно был «разрушен». Это облегчает его усвоение. Ключевой различие между инъекциями и коллагеновыми добавками заключается в том, как быстро достигается необходимый результат. Если в первом случае эффект наступает мгновенно, то во втором — только по прошествии нескольких недель. Это хорошая новость для тех, кто хочет выйти из кабинета пластического хирурга или дерматолога сразу с более сияющей и молодой кожей.

Насколько безопасны такие процедуры?

На сегодняшний день они считаются безопасными при условии, что врач хорошо знаком с методикой постановки омолаживающих инъекций. Однако, как и при любой косметической процедуре, возможны побочные эффекты. В их числе — покраснение кожи, отек, сыпь, зуд, кровоподтек, рубцовые «шишки», инфекция в месте инъекции. Серьезные побочные реакции встречаются редко.

И все же перед проведением процедуры необходимо провести специальный кожный тест на аллергию к компонентам состава, который планируется ввести. Это позволит специалисту правильно подобрать препарат и предотвратить его отторжение организмом. Особенно важно делать такой тест при использовании бычьего коллагена — он более аллергенен.

Коржнева Елена, косметолог-эстетист «Европейского медицинского центра»‎

Работает ли косметика с коллагеном?

У коллагена достаточно крупные молекулы, которым трудно проникнуть в глубокие слои кожи. К счастью, разработано множество методик, усиливающих действие продуктов с коллагеном. Например, существуют специальные стимулирующие лосьоны. Если говорить про уходовые процедуры, которые мы используем в кабинете, есть особые массажные техники и аппаратные методики, способствующие проникновению средств на основе коллагена в более глубокие слои кожи и усиливающие выработку собственного коллагена и эластина. Например, подобный эффект дает аппарат для микротоковой терапии лица Remodeling Face.

Есть ли какие-то рекомендации, которые помогут поддерживать уровень коллагена в коже?

На выработку коллагена влияют многие факторы, в том числе питание, образ жизни, присутствие стрессов, наличие вредных привычек. Чтобы замедлить разрушение коллагена, начните вести здоровый образ жизни, пейте много воды, следите за питанием, хорошо высыпайтесь. И, конечно, не забывайте ухаживать за кожей. При этом очень важно правильно подобрать комплекс уходовых средств.

Каждая кожа требует индивидуального подхода. Из-за неправильного ухода может нарушиться уровень липидного барьера, а это напрямую влияет на выработку коллагена и эластина. Дополнительно можно покупать японский питьевой коллаген или готовить костный бульон, если кто-то его еще ест. Также полезны десерты на основе желатина. При попадании в организм желатин расщепляется до коллагена и может улучшить качество кожи.

Морской коллаген и гиалуроновая кислота, Marine Collagen, Neocell, 120 капсул, 6726

Коллаген – для здоровой и упругой кожи

Коллаген является необходимым для человеческой кожи белковым комплексом, благодаря которому поддерживается эластичность и упругость. При дефиците микроэлемента в организме начинают проявляться побочные эффекты на дерме.

Считается, что морской коллаген является самым эффективным из всех видов. Он добывается из рыбной чешуи.

Японскими учеными были выявлены полезные свойства вещества и установлено, что он во многом напоминает человеческий коллаген. Так, когда аминокислоты попадают на кожу, организм использует их, чтобы восстановить клетки эпидермиса и увлажнить ткани. Морской коллаген может убрать самые глубокие морщины, задерживать необходимое количество влаги в коже, сокращать проявления шрамов, а также защищать покров от пересушивания.

Коллаген – это обязательный компонент антивозрастной уходовой косметики. Он присутствует в масках кремах, лосьонах и сыворотках. Используя такие средства, можно сразу заметить результат – кожа становится подтянутой и увлажненной. Если вы хотите более выраженного эффекта, тогда нужно применять средства, основанные на комплексе активных веществ, в частности с добавлением пептидов, масел, витаминов и аминокислот.

 

К чему приводит нехватка коллагена

 

После 25-ти лет выработка коллагена в человеческом организме замедляется, однако на это могут влиять и другие факторы:

  • чрезмерное влияние ультрафиолетового излучения;
  • недостаточное увлажнение дермы;
  • психологические стрессы;
  • нарушенный режим питания;
  • курение;
  • врожденные или иммунные заболевания.

Вы можете коллаген купить в виде биологически активной добавки, чтобы принимать его и пополнять запасы микроэлемента, тем самым благоприятствуя здоровью организма.

 

Чем полезен морской коллаген

 

Говоря о преимуществах морского коллагена, следует выделить такие:

  • высокий уровень биодоступности – моментальное всасывание в кровь через стенки кишечника;
  • в 1,5 раза быстрее усваивается по сравнению с коллагеном для кожи, добытым из животных;
  • исключен риск заболеваний бешенства или вирусов;
  • имеет полный комплекс аминокислот, необходимых для человеческой кожи, поддержания ее упругости и здоровья.

Коллаген, Hydrolyzed Collagen, Puritan’s Pride, гидролизованный, 1000 мг, 180 таблеток, 31643

Puritan’s Pride Hydrolyzed Collagen 1000 mg отличный источник гидролизованного коллагена, который является основным компонентом соединительной ткани, включая не только для правильной работы суставов, но и для правильного состояния и упругости кожи.

Эффекты Замедляет процессы старения Улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Стимулирует синтез коллагена. Оказывает положительное влияние на производство синовиальной жидкости .Укрепляет костною ткань. Коллаген является одним из компонентов, необходимых для надлежащей работы суставов, что выгодно, среди прочего, для ограничения трения, связанного с ограничением производства синовиальной жидкости, а также для укрепления соединительной ткани и стимулирования регенеративных процессов.

Puritan’s Pride Hydrolyzed Collagen будет идеальным, не только в случае ухудшения функции сустава, но также поможет в поддержании упругой кожи, что важно прежде всего для людей, которые заботятся о своей внешности.

Благодаря высокому содержанию коллагена (1000 мг) и комбинации с витамином C (антиоксидантом), он действует с двойной силой и поддерживает ваше здоровье.

Как принимать: Принимайте по 4 капсул, 2 раза в день натощак

 Другие ингредиенты: растительная целлюлоза.

Содержит

Суточная потребность не определена.

Состав:
Порция: 4 капсулы
Порций в упаковке: 45
  В одной порции: % от суточной потребности**

Калорий

15 **

Всего углеводов

Белок 

4 г 8 %

Витамин С (аскорбиновая кислота)

40 мг 44%

Натрий

40 мг 2%

Гидролизованный коллаген (тип I и III)

4000 мг 2 %

L-орнитин HCI

60 мг  

Зачем принимать коллаген и как правильно выбрать добавку с коллагеном | Vogue Ukraine

Коллаген важен для здоровья и эластичности кожи, а также для здоровья волос, ногтей и костей. Естественная выработка коллагена организмом замедляется с 25 лет, поэтому эксперты советуют принимать его дополнительно. В материале разбираемся эффективен ли прием коллагеновых добавок на самом деле.

Photo: Getty Images

Коллаген является одним из строительных блоков нашей кожи, который влияет на ее здоровье и эластичность. Заложенные природой резервы коллагена недолговечны, а способность нашего тела вырабатывать его самостоятельно снижается к 25 годам, вызывая потерю эластичности, упругости, сияния и наполненности. “Мы не можем это предотвратить, но можем это замедлить”, – говорит косметический хирург доктор Бенджи Диллон. Да, важно принимать витамин С и наносить SPF, но эксперты сходятся и в том, что прием добавок с коллагеном  тоже нужен.

“При ежедневном приеме коллагеновые добавки доставляют в наш организм различные виды коллагенового белка, при этом формат добавки может быть разным: в виде порошка, геля, напитка, капсулы или таблетки, – объясняет Кей Али, официальный нутрициолог Beauty Pie. – Было идентифицировано 28 различных типов коллагена, но именно коллаген первого типа чаще всего присутствует в нашей коже, костях, зубах, сухожилиях, связках, сосудах и органах. Обычно его добывают из животных (свинина, говядина) и морепродуктов”.
 

Коллаген The Beauty Chef Collagen

Клинические испытания показали, что ежедневный прием добавок с коллагеном может замедлить процесс расщепления собственного коллагена в организме. “При ежедневном приеме эффективной дозы можно ожидать, что кожа станет более наполненной и гладкой”, – говорит Али. Дополнительный прием коллагена также может способствовать выработке гиалуроновой кислоты благодаря “способности стимулировать рецепторы HAS2 в дерме”, что означает, что кожа будет выглядеть более увлажненной. Чем старше мы становимся, тем меньше у нас остается коллагена и тем более удачной идеей становится дополнительный прием коллагена, особенно после 40 лет.

Однако в течение долгого времени компетентное жюри по вопросам коллагена отсутствовало, поэтому некоторые эксперты до сих пор не уверены в эффективности коллагеновых добавок. Но поскольку в последние пару лет стали доступны более инновационные составы, многие согласны с тем, что коллаген стоит принимать не только для здоровья кожи, но и для волос и ногтей. “Я доверяю различным вариантам напитков, как Skinade, – говорит доктор Диллон. – В послужном списке бренда достаточное количество клинических исследований, демонстрирующих отличные результаты, поэтому я им верю. Во многих случаях с другими продуктами потребление коллагена лишь означает, что он расщепляется во время пищеварительных процессов в организме”.

Коллаген Skinade

Между тем Али отмечает, что многие из коллагеновых добавок, доступных на рынке, не обеспечивают такого количества коллагена, которое необходимо для замедления его распада в организме: “Десять граммов – среднее необходимое количество”, – говорит она, указывая на то, что нужно покупать формулы гидролизованного коллагена, так как они лучше усваиваются нашей пищеварительной системой и попадают туда, куда нужно.

Текст: Hannah Coates

По материалам vogue.co.uk

Как принимать коллаген в капсулах и порошке, типы коллагена, с чем можно сочетать? Советы Fit-Health

О пользе коллагена наслышаны многие, и эта добавка необходима не только для тех, кто хочет сохранить молодость, но и для тех, кто активно занимается спортом, ведь коллаген является важным элементом в сохранении здоровых суставов и связок.

С употреблением коллагена в порошке или капсулах не всё так просто, ведь его приём имеет свои особенности, которые, в первую очередь, связаны со спецификой типа этого белка.

Существует 3 основных типа коллагена (на самом деле их больше, но мы поговорим о самых основных): 1 тип — COLIA1, COL1A2, 2 тип — COL2A1, 3 — C0L3A1

Используя коллаген в добавках важно учитывать для каких целей вы его пьёте: так, если вы находитесь в поиске “молодильного яблочка”, то вам нужен 1 и 3 тип, при профилактике или болезнях суставов и связок — 2 тип.


Как принимать коллаген разных видов

Существует несколько простых правил, благодаря которым коллагеновый курс действительно принесёт вам пользу:

  1. Нельзя смешивать разные типы коллагена. Гиалуроновую кислоту, которая содержит коллаген 2 типа, нельзя принимать совместно с рыбьим или бычьим жиром, содержащим 1 тип.
  2. Между приёмами разных видов коллагена должен пройти минимум час: смешанные аминокислотные профили могут привести к тому, что организм не сможет верно распознать добавку и правильно её “обработать”.
  3. Лучше всего коллаген принимать за полчаса до еды.
  4. Курс должен длиться 3 месяца, после чего можно сделать перерыв на три месяца. Для людей старше 40 лет курс должен составлять чуть больше: пол года, затем перерыв на 2 месяца.
  5. Коллаген в порошке нужно разводить в негорячем, безбелковом напитке, оптимальным выбором будет вода или сок.


С чем можно принимать коллаген

Выше упоминалось, что коллаген лучше употреблять отдельно от любой белковой пищи, чтобы не ослабить его действие и улучшить усвоение в организме.

Существует также ряд добавок, которые усиливают действие коллагена:

  • Витамин C увеличивает эффективность и усвояемость коллагена.
  • Половые гормоны: речь идёт о добавках, которые активно участвуют в гормональных процессах — лецитин и магний.
  • Кремний помогает добавке стимулировать синтез собственного коллагена.
  • Мультивитамины: здесь всё просто, при недостатке какого-то витамина и минерала синтез и усвоение других веществ тоже снижается.

Порошок или таблетки/капсулы

Таблетки и капсулы во многом удобнее: нужно просто взять и запить водой, но если говорить об эффективности, то лучше отдать предпочтение коллагену в порошке. Капсула растворяется в течении получаса, хотя за это время активному веществу неплохо бы начать “работать”. Коллаген в порошке растворяется быстрее, особенно, когда речь идёт о приёме натощак. 

Ещё один нюанс: дозировка. Если говорить о терапевтическом приёме коллагена, где требуются большие дозировки, то принимать капсулы не так удобно. К тому же при дозировке 10 мг на порцию, порошок будет стоить гораздо дешевле.


Полезно ли пить коллаген — преимущества и противопоказания.

Есть ли польза от питьевого коллагена?

Слышали, что существует коллаген в капсулах, но для чего пьют его женщины, не знаете? Мы постараемся разобраться с так называемым «питьевым белком» и понять, действительно ли он является эликсиром молодости.

Что такое коллаген?

Это структурный белок, основной компонент соединительных тканей, который содержится в наших хрящах, костях, связках, сухожилиях, мышцах. Самый распространенный, ключевой вид белка в организме обеспечивает эластичность соединительных волокон, кожных покровов. Наряду с кератином и эластином, такой белковый компонент составляет основу кожи человека. В тканях коллаген находится не в чистом состоянии, а в составе межклеточного матрикса (сложного комплекса молекул, связанных между собой), включающего также гликозаминогликаны, протеогликаны и пр.

Наша кожа на 70% состоит из коллагеновых волокон – это ее основа, «каркас». Заполняя собой межклеточное пространство и выполняя влагосохраняющую функцию, белок коллаген отвечает за упругость кожных покровов. После 25 лет уровень выработки белка-коллагена снижается, его соединения теряют свою целостность и способность возвращаться в исходное состояние. Именно в этом возрасте желательно начать прием коллагена в капсулах, а для чего он полезен женщинам после 45 лет, — рассмотрим далее.

Перед менопаузой и в ее период синтез белка снижается на 2-3%, и кожа в течение 5 лет теряет до 30% коллагена. Дряблость кожи и морщины, хруст в коленях, сбои во внутренних органах говорят о возрастных изменениях, приостановить которые сможет грамотный прием структурного белка коллагена.

До недавнего времени существовало 2 способа доставки дополнительного коллагена в кожные покровы. Один из них – использование косметических средств (крема, маски, сыворотки), который является очень популярным, но недостаточно действенным, т.к. в глубинные слои кожи коллагеновые молекулы проникнуть не могут из-за своего размера. Поэтому косметические средства помогут предотвратить потерю жидкости, но остановить возрастной процесс разрушения тканей не смогут. Доставить коллаген внутрь кожных покровов можно при помощи инъекционной методики, но она имеет высокую стоимость и чревата непредсказуемыми последствиями. Поэтому всё возрастает популярность приема коллагена в таблетках, польза которого доказана многочисленными исследованиями французских, американских, японских ученых.

Полезно ли пить коллаген?

При рациональном, полноценном питании у здорового человека необходимое количество коллагена вырабатывается собственным организмом, но случается такое, что его недостаточно. Дефицит коллагена обычно проявляется уже после 25 лет, при стрессах, гормональных сбоях, злоупотреблении алкоголем, пребыванием в солярии, употреблении в пищу большого количества сладостей, курении, а также при повышенных спортивных нагрузках, когда страдают суставы. Людям из группы риска желательно больше узнать про коллаген в капсулах: для чего полезен, как его принимать, чтобы поддерживать свое тело в тонусе. 


Определить, что в вашем организме нехватка коллагена можно по следующим симптомам:

  • Кожа стала сухой, пропал здоровый блеск, появилась «маска унылого лица», заметно провисание, не соответствующее возрасту;

  • При выполнении спортивных упражнений проявляется дискомфорт, “треск” в суставах;

  • Даже после небольшой нагрузки ощущается тяжесть в ногах и пр.

При выявлении таких признаков полезно ли пить коллаген? Однозначно, да! Это одно из наиболее фундаментальных средств, способных отдалить старение. Достаточное поступление белка в организм оказывает положительное влияние практически на все органы:
  • Кости, хрящи. Поддерживает здоровое состояние, снижая риск возникновения патологий и возрастных заболеваний.
  • Кожа, волосы, ногти. Стимулируется выработка собственного коллагена, сохраняя тонус, повышая упругость, эластичность кожных покровов. Укрепляются ногти и волосы, появляется здоровый блеск.
  • Позвоночник. Укрепляется соединительная ткань позвоночника.
  • Спортивные достижения. Повышается выносливость, снижается риск травм благодаря эффективной поддержке суставам, связкам.
  • Нормализация веса. За счет ускорения метаболизма борьба с лишними килограммами пройдет успешнее.
  • Уменьшение стрессов. Один из компонентов коллагена – глицин – помогает легче справляться с ежедневными психоэмоциональными нагрузками, а также перемещает сахар из крови в ткани, обеспечивая зарядом энергии.
  • Спокойный сон. Избавление от дневной сонливости и улучшение качество отдыха ночью.
Поэтому женщинам, особенно после 45 лет, пить коллаген полезно! Как пить коллаген читайте в этой статье.

Типы коллагена: какой выбрать?

В природе существует около 28 типов белка коллагена, которые различаются молекулярной структурой и имеют разную последовательность таких аминокислот, как глицин, аргинин, гидроксипролин и др. Для поддержания здоровья и красоты предназначаются 3 основные типы коллагеновых волокон:

I — Отвечает за водный баланс, эластичность кожных покровов, усвояемость полезных веществ. Содержится практически во всех тканях тела, включая кости, кожу, сухожилия, печень и т.д.

II — Выступает лечебно-профилактическим средством при артрите, ревматизме, разного рода воспалениях. Находится в суставах, хрящах, межпозвоночных дисках, роговице. Требует строго соблюдения дозировки при употреблении в качестве БАДов или мазей.

III — Предназначается для сохранения здоровой кожи, волос, ногтей. Отвечает за метаболизм, общее состояние организма.

Происхождение имеет значение

Повседневный рацион не может полностью удовлетворить потребность нашего организма в коллагене. Поэтому выпускается коллаген в таблетках, польза от которого не менее эффективна, чем от полученного с продуктами питания. Существует 2 вида коллагена, различных по источнику изготовления, эффективности, степени усвояемости, цене:

  • Животный. Наиболее распространенный вид. Производится методом переработки шкуры, хрящевых, суставных тканей животных, птиц. Используется в косметологии и здоровом питании. Хорошо усваивается, но плохо проникает сквозь дерму из-за большого размера молекул. Отличается простотой хранения без необходимости создания особых условий. Нуждается в строгом контроле на безопасность в случае использования тканей овец или крупного рогатого скота.

  • Морской. Получают путем соскоба эпидермиса кожи морской рыбы, прочих обитателей глубин. При употреблении внутрь легко впитывается в ЖКТ. Способствует образованию собственного коллагена. Молекула хорошо проходит через дерму. Производится по особой технологии.

Морской коллаген оказывает комплексное воздействие на увлажнение кожи и ее эластичность, а также на здоровье суставов, опорно-двигательной системы. Так называемый рыбный коллаген дает более выраженный эффект, чем животный: сокращается объем и глубина морщин, подтягивается контур лица, улучшается структура волос, быстрее заживляются ранки.

Для достижения результата необходимо пройти курс не менее 3 месяцев, хотя первые изменения будут заметны через несколько недель.

Многие женщины интересуются, полезно ли пить коллаген растительного происхождения. Запомните, такого белка не существует! Под видом коллагеновых волокон для вегетарианцев зачастую продают протеин пшеницы, но это совершенно разные продукты.

Капсулы, порошок или жидкий?

Современная промышленность предлагает несколько вариантов форм питьевого коллагена:
  • Порошок. Применяется для приготовления смесей, коктейлей.

Добавить в корзину

Купить в один клик

Добавить в корзину

Купить в один клик


  • Капсулы. Порошок в саморастворимой оболочке из желатина. 
  • Таблетки. За счет дополнительных веществ содержит небольшую долю активного компонента, поэтому требуется повышенная доза на один прием.
  • Жидкая форма. Концентрированное вещество с витаминами, минералами.
  • Конфеты и другие функциональные продукты питания и напитки, обогащенные коллагеном. Разные формы сладостей (жевательные пастилки, мармелад и пр.) с приятным вкусом и ароматом.
У каждой формы есть свои плюсы и минусы, нужно подбирать по индивидуальным предпочтениям.

Свойство

Капсулы

Порошок

Усваивание

Медленнее

Быстрее

Время растворения в ЖКТ

30 минут

Сразу после поступления

Удобство приема

Легкость приема, транспортировки

Необходима мерная ложка и жидкость для растворения

Цена

Дороже

Дешевле

Японский коллаген KWC

Если вы хотите узнать больше про морской коллаген в капсулах: для чего полезен, особенности приема, какой производитель лучше, то ознакомьтесь с ассортиментом японского производства. Биологически активные добавки, созданные на основе 18 важнейших аминокислот, предназначаются для улучшения тонуса и сохранения здоровья кожи, зубов, волос, ногтей, мышц, костей, суставов. Одним из наиболее эффективных препаратов является Японский коллаген KWC (90 г) или 30 стиков по 3 г, который обладает ярко выраженным антивозрастным действием. Препарат получают из морских рыб белых пород и применяют для:
  • содействия в синтезе собственного коллагена;
  • повышения упругости, эластичности кожных покровов;
  • повышения эффективности борьбы с целлюлитом;
  • профилактики болезней опорно-двигательной системы;
  • возвращения подвижности, уменьшения боли в суставах;
  • замедления процесса разрушения хрящей и пр.

БАД KWC Коллаген считается эффективной бьюти-добавкой для красоты и здоровья.

Что нужно принимать дополнительно?

Чтобы увеличить получаемую пользу от коллагена, необходимо запомнить перечень веществ, которые усиливают его положительное воздействие на организм:
  • Витамин C. Рекомендуется пить в комплексе с белком-коллагеном. Около 50-60 мг достаточно для ежедневного приема.
  • Половые гормоны. Для лучшего протекания гормональных процессов понадобится лецитин и магний. 
  • Витаминные комплексы. Необходимо принимать мультивитамины, чтобы уменьшить риск сбоев в усвоении и синтезе белков.

Добавить в корзину

Купить в один клик


  • Кремний. Добавки кремния стимулируют выработку собственного
Чтобы максимально насытить организм «строительным белковым материалом», рекомендуется включать в ежедневный рацион мясо, особенно отдавать предпочтение индейке. Очень полезны зеленые овощи и пряные травы, морепродукты, включая рыбу семейства лососевых, ягоды и фрукты, а также блюда на основе желатина.

Вывод

Качество питьевого коллагена определяется размером частиц, на которые разбито его длинное волокно: чем они меньше, тем лучше процесс усваивания. Полезнее всего пить гидролизованный белок-коллаген, «разрушенный» до смеси аминокислот и пептидов. Он быстро всасывается, помогая нашему организму синтезировать самый полезный – наш собственный белковый компонент.

В отличие от протеина он не способствует быстрому увеличению и росту мускулатуры, поэтому не подойдет для желающих нарастить мышечную массу в кратчайшие сроки. Зато его целесообразно употреблять в качестве средства лечения (как один из элементов терапии) и профилактики суставных, костных болезней, он подходит для укрепления всех соединительных тканей организма (сухожилий, связок, хрящей). Женщины после 25 лет дольше смогут сохранить молодость и красоту кожи, волос, ногтей. 

Имеют ли напитки с добавлением коллагена пользу для здоровья или они просто больше из мира «непрозрачной» рекламы?

Эксперт по маркетинговым исследованиям Бодо Ланг говорит, что нечасто бренды пищевых добавок так откровенны с тем, как на самом деле видеть результаты.

«Важная особенность коллагена и большого количества добавок в том, что они никогда не являются конкретными. Они всегда предполагают что-то, что не совсем выражено», — говорит он Newshub.

Ланг использует пример освежающей воды Adashiko Collagen Refresh, говоря, что «просто прочитав ее», он почувствует себя здоровым.

«Пополняет, обеспечивает, поддерживает… есть около десяти пунктов, которые заставляют меня чувствовать себя хорошо, но нет ничего особенного».

Одно из этих утверждений включает в себя то, что напиток с коллагеном «способствует восстановлению после занятий спортом, физических упражнений, травм и операций», что, как указывает Ланг, является самостоятельной работой воды, плюс-минус коллаген.

«Добро пожаловать в непрозрачный мир рекламы — когда иногда сказанное что-то значит в сознании потребителя больше, чем на самом деле.«

Спирт + коллаген

В то время как вода, насыщенная коллагеном, в которую уже встроены свои полезные свойства, может уйти со здоровыми заявлениями, с алкогольными напитками, содержащими коллаген, совсем другое дело.

«Моей первой мыслью было — с какой стати вы употребляете алкогольный напиток, который имеет всевозможные негативные последствия для вашего тела и вашего ума, а затем добавляете в него что-то, что может иметь положительную пользу?» — спрашивает Лангс.

«Разве это разумно добавлять в алкогольный напиток?»

По данным Международного совета по активному старению, алкоголь ускоряет старение кожи.Алкоголь обезвоживает все тело, в том числе кожу.

Это может привести к появлению морщин, отечности, сухости, покраснению щек и пурпурных капилляров.

Новозеландский алкогольный бренд Glacial недавно выпустил линейку готовых к употреблению водочных зельцеров с добавлением коллагена.

Glacial существует только в социальных сетях и упоминает добавленный коллаген только как «немного лишнее» в своих напитках.

«Вы могли видеть на банках, что мы добавили немного больше в ледяные напитки, коллаген хорошо известен тем, что поддерживает хорошие волосы, кожу и ногти», — пишет бренд в сообщении в Instagram.

«Чтобы вы могли утолить жажду и одновременно ухаживать за волосами, кожей и ногтями».

Может ли употребление коллагена остановить старение кожи?

Есть также вопросы о том, может ли коллаген выжить в процессе пищеварения.

«Относитесь к этим аргументам осторожно». — говорит доктор Махто. «Доказательств эффективности поедания коллагена для кожи человека за пределами лаборатории мало, есть мало веских доказательств того, что он переживет пищеварение, попадет в кровоток и попадет на вашу кожу.Большинство исследований на людях проводилось людьми, продающими товары, поэтому возможна предвзятость ».

Хотя есть исследования, которые показывают, что добавки с коллагеном могут принести пользу вашей коже, необходимы дополнительные исследования, чтобы получить окончательный ответ. Доктор Махто не считает, что добавки с коллагеном будут вредными, особенно в доступных дозах.

Некоторые диетологи положительно относятся к добавкам коллагена. «Обычно, как диетолог, я бы рекомендовал пищу в первую очередь, а не пищевые добавки, но коллаген является исключением, потому что большинство исследований, предполагающих пользу, проводились с добавками, а не с пищей», — говорит диетолог Фиона Хантер.Она добавляет, что добавки могут «предлагать коллаген в форме, которая легче усваивается организмом».

Хотя здоровый образ жизни не может предотвратить потерю коллагена, нездоровый образ жизни является доказанным фактором преждевременного старения кожи. Доктор Махто рекомендует придерживаться разнообразной сбалансированной диеты с ограниченным количеством сахара, что связано с преждевременным старением кожи. Она также рекомендует регулярно заниматься спортом, пользоваться солнцезащитным кремом и не курить. «Не существует такой вещи, как суперпродукт для кожи; старение — это процесс, продолжающийся всю жизнь, и ваши усилия быть здоровыми внутри и снаружи тоже должны быть такими же », — говорит она.

Что это такое и как им пользоваться? — Калуми

Обзор

В большинстве случаев добавки довольно просты: они выпускаются в виде таблеток или порошка. Это может сработать для некоторых людей, но не все подходит для всех. Коллаген — замечательная добавка по многим причинам. Самое замечательное в том, что он бывает разных сортов. Некоторые типы включают пептиды коллагена, порошок коллагена, порошок протеина коллагена, таблетки коллагена и воду с коллагеном.Учитывая все эти разновидности, вы можете попробовать разные типы и посмотреть, что действительно работает для вашего тела, вместо того, чтобы иметь только один или два варианта. Коллаген можно употреблять в большинстве диет, включая безмолочную, кето, вегетарианскую (если вы едите побочные продукты животного происхождения) и другие. Единственная диета, в которой не может быть коллагена, — это веганская диета, потому что коллаген получают от животных. Коллаген — это самый распространенный белок в организме человека, который образуется из цепочек аминокислот. Две аминокислоты, которые считаются необходимыми для образования коллагена, — это глицин и пролин.С возрастом количество производимого нами коллагена начинает уменьшаться. Когда нам исполняется 20, мы производим примерно на 1% меньше коллагена в год. Это снижение выработки естественного коллагена запускает процесс старения. От слабых соединительных тканей до морщин, плохого состояния суставов, недостаточного увлажнения кожи и многого другого — существует множество проблем, которые могут возникнуть без достаточного количества коллагена в вашем организме. Процесс старения естественен, и в этом нет ничего плохого, но есть также способы замедлить его и исправить любые проблемы с кожей.Хотя это не всегда самый популярный или самый распространенный тип добавки с коллагеном, коллагеновая вода по-прежнему остается жизнеспособным вариантом. Читайте дальше, чтобы узнать больше о коллагеновой воде и о том, как включить ее в свою повседневную жизнь.

Что делает коллагеновая вода?

Коллагеновая вода (или жидкий коллаген) — это питьевая форма, а не съедобная или смешиваемая форма. По сути, это растворенный коллаген в различных смесях, в зависимости от продукта. Хорошо иметь при тренировке или брать с собой на побегушку, так как это удобнее порошка.Коллагеновая вода имеет несколько преимуществ. Как и другие добавки с коллагеном, он может способствовать похуданию, омолаживать, улучшать эластичность кожи, уменьшать боль в суставах, укреплять волосы и ногти и восстанавливать тусклую кожу. Это действительно многозадачная добавка, и независимо от того, хотите ли вы использовать ее для решения одной проблемы или пяти, вы все равно можете получить все преимущества, которые она предлагает. Воздействие коллагеновой воды может отличаться от человека к человеку, потому что все люди разные. Это означает, что то, что работает для одного человека, может не работать для другого.Тем не менее, увеличение потребления коллагена — отличная идея, потому что это может улучшить ваше общее состояние здоровья, особенно в том, что касается вашей кожи и соединительных тканей. Вам нужно быть осторожным, если вы выбираете жидкий коллаген для своей формы добавки, потому что некоторые жидкие шоты и напитки содержат добавки (например, подсластители), которые препятствуют действию коллагена. Вот почему важно всегда проверять этикетки и видеть, какие ингредиенты включены. Часто есть добавки для ароматизации и окрашивания, такие как сукралоза, производимая лимонная кислота и аскорбиновая кислота.Некоторые скажут, что они сделаны из смеси антиоксидантов, но просто используйте экстракты, такие как экстракт ежевики или экстракт черники, которые на самом деле не содержат так много питательных веществ. Точно так же многие используют концентрат сока в качестве жидкости, которая обычно содержит сахар. Эти напитки могут иметь очень сладкий или кислый вкус, что некоторые могут посчитать отрицательным. Следует также отметить, что во многих жидких продуктах с коллагеном используется бычий коллаген. Риск заражения наземными млекопитающими выше, чем морским коллагеном.Для наземных млекопитающих в корм животным можно добавлять гормоны и добавки.

Каковы преимущества жидкого коллагена?

Есть много преимуществ коллагена. Самая большая причина, по которой люди принимают коллаген, — это получение сияющей кожи, для чего он может повысить эластичность, улучшить гидратацию и укрепить кожный барьер. Он также может помочь укрепить ваши волосы и ногти, устраняя их сухость и ломкость. Многие люди считают, что это помогает им избавиться от болей в суставах и костях.Он также может помочь повысить энергию и сохранить сытость, поскольку это сложный белок. Альтернативой жидкому коллагену являются батончики Kalumi BEAUTYfood. В них содержится 8 граммов гидролизованного морского коллагена, а также 11-13 граммов белка. Они сделаны из всех натуральных, чистых ингредиентов без добавок. Одна из замечательных особенностей коллагена, включая жидкий коллаген, заключается в отсутствии известных побочных эффектов. Это очень безопасная добавка для ежедневного приема. Он натуральный, и когда вы выбираете высококачественный бренд, он содержит чистые ингредиенты, которые могут дать отличные результаты.



Действительно ли коллагеновая вода работает? Добавки

с коллагеном могут помочь решить несколько проблем, о которых мы говорили выше. Коллагеновая вода тоже может помочь; просто важно знать, что было добавлено в напиток, о чем мы тоже говорили. Тем не менее, необходимо проверять каждый тип коллагеновых добавок на наличие добавок и убедиться, что вы получаете высококачественный чистый продукт. Например, если вы принимаете добавку с бычьим коллагеном, обратите внимание на то, чтобы она была выращена на траве, не содержала ГМО или была органической.Это то, что действительно поможет вашему продукту с коллагеном работать. На рынке есть бесчисленное множество добавок, которые полны мусора, который может усугубить проблемы с кожей и испортить пользу для здоровья. Итак, мы говорим: вода с коллагеном действительно может работать, но есть больше доказательств и научных данных в поддержку других форм коллагена.

Когда мне следует пить воду с коллагеном?

Еще одна замечательная вещь о добавках коллагена? Вы можете взять их в любое удобное для вас время.Все дело в том, что работает для вашего тела. Обычно люди пьют коллагеновую воду первым делом утром или прямо перед сном. Люди сообщают о разном опыте приема коллагена в разное время. Например, некоторые люди говорят, что коллаген дает им энергию. Они принимают его утром, чтобы начать свой день. По этой причине не рекомендуется принимать его, пока вы пытаетесь заснуть. С другой стороны, есть люди, которым нравится, что это дает им чувство сытости, и они принимают его перед сном, чтобы спать крепче.Вы должны попробовать принимать его в разное время, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас. Некоторым людям нравится принимать его утром, чтобы они могли усваивать его в течение дня. Другие утверждают, что прием на ночь поможет ему работать лучше, потому что тогда организм естественным образом восстанавливается и может использовать коллаген для этого. По правде говоря, вы получите преимущества независимо от того, в какое время дня вы их принимаете. Если вы чувствуете, что утро или ночь работают лучше, тогда вам следует принять это. Нет никаких реальных доказательств того, что одно время лучше другого.Вы даже можете принимать его в течение дня и, если хотите, распределить добавку.

Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов

Источники:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583892/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3792777/
https: //www.renewalliance.com/pages/collagen-facts

коллагена в вашем кофе? Ученый говорит: забудьте об этом

При добавлении в горячий кофе молекулярная структура коллагена тает, уменьшая или даже сводя на нет желаемую пользу для здоровья.


Getty Images

Коллагеновые продукты появляются повсюду. Хотя коллаген, вероятно, наиболее известен своими преимуществами для ухода за кожей и в качестве основного компонента усилителей губ и инъекций, некоторые знаменитости, такие как Кортни Кардашьян, предлагают людям пить его. Продукты, полученные из коллагена, входят не только в кремы для кожи и пищевые добавки, но даже в наволочки и одежду. Кардашьян даже продает коллагеновые добавки.

Коллаген — это самый распространенный в организме белок, состоящий из аминокислот или пептидов.Он буквально склеивает наши кости, хрящи, кожу и кровеносные сосуды. Это то, что заставляет наши ткани расти, созревать и двигаться. Его присутствие под кожей может предотвратить дряблость со временем.

Поскольку наш организм начинает терять коллаген в возрасте 20 лет, кремы для кожи и средства для ухода за кожей из соединительных тканей животных кажутся эффективным способом борьбы со старением. И у него мало побочных эффектов.

Но есть одна загвоздка. Как женщина, заинтересованная в изящном старении, и как ученый, изучающий коллаген, я обнаружила, что множество продуктов на его основе представляет интерес.Я занимаюсь изучением коллагена более десяти лет, так как наша лаборатория работает над разработкой коллагена, полученного исключительно в лаборатории, а не от животных. Я спросил других коллег, знакомых с коллагеном, что они думают о каждом, кто кладет его в свой кофе, и получил некоторые ухмылки.

Коллаген при артрите и заживлении ран

Начиная с 20 лет наши тела производят меньше коллагена, в результате чего наша кожа провисает и морщится, кости и суставы ослабевают и становятся жесткими, а волосы становятся тоньше.Диета с высоким содержанием сахара, чрезмерное пребывание на солнце и курение также снижают уровень коллагена.

Молекулярная структура коллагена представляет собой сложную тройную спираль, похожую на три куска веревки, скрученных вместе. Определенным молекулярным взаимодействиям для функционирования требуется форма тройной спирали. Всего существует около 30 различных видов. Однако подавляющее большинство коллагена в нашем организме бывает трех типов: тип 1, который придает коже упругость; тип II, из которого состоят наши подвижные суставы; и тип III, придающий ткани эластичность.

Большинство исследований коллагена были сосредоточены на артрите и заживлении ран, и было обнаружено, что добавки коллагена являются эффективными. Хотя по другим приложениям было проведено очень мало исследований, вполне вероятно, что коллаген, принимаемый перорально, уменьшает количество молекул, которые приводят к воспалению и болезням.

Что нужно знать об этом горячем напитке

Сама молекула коллагена слишком велика, чтобы проникнуть через поверхность кожи при нанесении в крем или лосьон.Он просто сидит, пока не смывается. Растворимый или гидролизованный коллаген, который расщепляется на более мелкие фрагменты, проникает через кожу, но эти фрагменты, вероятно, слишком малы, чтобы принести пользу. Скорее всего, улучшение кожи связано с дополнительными ингредиентами в вашем креме для местного применения или просто дополнительным пролином, аминокислотой, содержащейся в коллагене.

Кроме того, коллаген распадается при температуре выше температуры тела, превращая его в простой желатин — да, вещество в Jell-O. При таких более высоких температурах — например, при добавлении в горячий кофе — молекулярная структура коллагена тает, уменьшая или даже сводя на нет желаемую пользу для здоровья.

На что обращать внимание при покупке коллагена

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не оценивает коллагеновые или какие-либо диетические добавки, поэтому перед покупкой целесообразно провести собственное исследование.

Во-первых, для повышения уровня коллагена в рационе лучше всего есть много листовых зеленых овощей, цитрусовых, яиц, ягод, помидоров, капусты, тыквенных семечек, авокадо и чеснока, которые могут обеспечить ваш организм питательными веществами для поддержки роста коллагена.

А как насчет костного бульона? Несмотря на шумиху, представление о том, что коллаген в костном бульоне каким-то образом станет коллагеном в вашем теле, — всего лишь выдумка за действительное.На самом деле ингредиенты, которые должны сделать костный бульон лучше, не такие уж особенные, и, вероятно, во время приготовления коллаген был расплавлен.

Кроме того, вероятность попадания большого количества коллагена из любого источника (например, добавки, костного бульона или мяса) из пищеварительного тракта в сустав или кожу мала, и если это вообще происходит, количество, вероятно, будет лишь небольшой частью того, что вы проглотили. Скорее всего, это повлияет на иммунитет кишечника, который затем может облегчить симптомы артрита.

Тем, кто предпочитает добавки, следует использовать охлажденный жидкий коллаген или коллагеновый порошок, смешанный с холодным напитком. Пептиды коллагена уже расплавлены и поэтому похожи на другие протеиновые порошки.

И помните, что не все коммерчески доступные коллагены одинаковы. Всегда узнавайте, откуда берется ваш коллаген. Если у вас аллергия на рыбу, яйца или моллюсков, убедитесь, что ваш коллаген поступает из другого источника.

Учитывая отсутствие надзора со стороны FDA, также неплохо купить коллаген, который был протестирован авторитетной группой, такой как USP или UL.

Выберите бренд, который поставляет интересующий вас коллаген. Если вы стремитесь к здоровью суставов, лучше всего подойдет коллаген типа II. Если вы хотите улучшить состояние кожи или волос, лучше всего подойдет коллагеновый тип.

И, наконец, сделайте это частью своей повседневной жизни. Преимущества исчезают, если вы перестанете принимать его.

Проверка реальности: безопасно ли пить коллагеновый порошок? — National

Найдите в Instagram хэштег #collagenpowder, и вы увидите около 100 000 сообщений.

Это последний продукт, который обязательно должен быть у любителей здоровья и влиятельных людей, которые добавляют его во все, от утреннего кофе до смузи после занятий в тренажерном зале.

Сторонники коллагенового порошка утверждают, что он помогает от всего, от плохой кожи до боли в суставах, но, по словам зарегистрированного диетолога Жаклина Вильнева, нет достаточных научных доказательств, чтобы предположить, что он вообще имеет какое-либо влияние.

ПОДРОБНЕЕ: Продукты, которые помогают очистить вашу кожу — и те, которых нет.

Коллаген — это белок, который естественным образом вырабатывается вашим организмом, и в больших количествах он присутствует в соединительной ткани.Это основной структурный белок, содержащийся в ваших костях, коже, связках и хрящах.

Согласно Вильневу, существует заблуждение, что потребление большего количества коллагена приведет к увеличению количества коллагена в нашем организме, что сделает наши кости, кожу, связки и хрящи сильнее. Это не так.

История продолжается под рекламой

«Белки синтезируются из аминокислот. Когда мы потребляем коллаген, нам необходимо сначала расщепить его на эти аминокислоты », — сказал Вильнев, обслуживающий три продуктовых магазина Loblaws в районе Оттавы.

СМОТРЕТЬ НИЖЕ: Королева красоты распространяет информацию о раке кожи, обнаружив его на своем большом пальце

Королева красоты распространила информацию о раке кожи, обнаружив его у себя на большом пальце. Королева красоты распространяет информацию о раке кожи, обнаружив его у себя на большом пальце — 3 мая 2019 г.

«Он попадает в больший пул аминокислот, который наше тело может или не может использовать для создания большего количества коллагена… но оно также может просто использовать его для других целей», например, для производства других белков.

«Есть несколько действительно интересных и потенциально многообещающих исследований, особенно касающихся здоровья суставов… но я никогда не видела исследования, которое было бы достаточно убедительным, чтобы сделать убедительное утверждение», — сказала она.

Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что у четырех из пяти больных остеоартритом, которые принимали ежедневную дозу 40 мг неденатурированного коллагена II типа, боль уменьшалась в среднем на 26 процентов.

История продолжается под рекламой

ПОДРОБНЕЕ: от гиалуроновой кислоты к салициловой: руководство по использованию кислот в повседневном уходе за кожей

Однако исследователи предупредили, что они не могут напрямую связать это с коллагеном.Вместо этого они предполагают, что уменьшение боли могло быть связано с противовоспалительными свойствами добавки.

Лорен Макнил, зарегистрированный диетолог из Торонто, также скептически относится к воздействию порошка коллагена. «Свидетельств о коллагене очень мало», — сказала она Global News.

Согласно Макнилу, большинство исследований, которые действительно показывают преимущества, на самом деле финансируются коллагеновыми компаниями или учреждениями, что представляет собой конфликт интересов и делает исследование ненадежным.

СМОТРЕТЬ НИЖЕ: В чем разница между шишкой на коже и кистой?

В чем разница между шишкой на коже и кистой? В чем разница между шишкой на коже и кистой? — 25 апреля 2019 г.

«[Например,] наиболее часто изучаемые утверждения касаются использования коллагена для уменьшения боли в суставах у спортсменов или людей с остеоартритом, однако большинство этих исследований имеют конфликт интересов или напрямую финансируются коллагеновой промышленностью.»

История продолжается под рекламным объявлением

Макнил считает, что постоянное употребление порошка коллагена может даже иметь вредные побочные эффекты.

Популярные истории

  • Человека спасли после многодневной битвы с медведем гризли в лачуге на Аляске

  • Влиятельная личность София Чунг умерла при попытке сделать селфи с водопадом в парке Гонконга

«Многие люди не осознают, что добавки с коллагеном очень богаты белком, которого большинство людей уже получает в достаточном количестве», — сказала она.«Потребление чрезмерного количества белка может иметь пагубные последствия для наших почек и потенциально может привести к определенным хроническим заболеваниям».

ПОДРОБНЕЕ: Есть шрамы от прыщей? Вот как от них избавиться навсегда.

Вильнёв говорит, что отсутствие исследований коллагенового порошка означает, что мало что известно о том, как лучше всего его употреблять.

«[У нас] также нет никакой информации об оптимальной и безопасной дозировке», — сказала она.

Она обеспокоена широкой доступностью этих товаров.Любой может купить коллагеновый порошок в магазинах или в Интернете без каких-либо медицинских указаний.

ПОСМОТРЕТЬ НИЖЕ: Более пристальный взгляд на эффекты от использования пищевых добавок

Более пристальный взгляд на эффекты от использования пищевых добавок Более пристальный взгляд на последствия использования пищевых добавок — 8 апреля 2019 г.

«Проконсультируйтесь с врачом, который знает вашу историю болезни», — говорит Вильнев тем, кто все еще действительно хочет попробовать эту добавку.

История продолжается под рекламой

Врач, который знает о ваших ранее существовавших заболеваниях и текущих лекарствах, может внимательно следить за вами, чтобы убедиться, что добавка не оказывает негативного воздействия.

«Нельзя сказать, что я был бы категорически против того, чтобы кто-то принимал [добавку коллагена], но я думаю, что мы действительно можем сосредоточиться на том, чтобы сначала удостовериться, что эти другие столпы присутствуют … убедившись, что в организме достаточно белка и витамина С. диета, чтобы ваше тело могло вырабатывать весь собственный коллаген.”

Естественно способствовать выработке коллагена

В качестве более безопасной альтернативы оба диетолога рекомендуют добавлять в свой рацион продукты, которые могут стимулировать естественное производство коллагена.

«Я всегда рекомендую протеин при каждом приеме пищи и при каждом перекусе», — сказал Вильнев.

«Самые легкие — это яйца, которые имеют смысл в любое время дня… такие вещи, как греческий йогурт или скир… и рыба, свежая или консервированная», — сказал Вильнев. «Если вы хотите перейти на растительную основу, это могут быть соевые продукты [например] тофу, темпе, бобы или чечевица.”

ПОДРОБНЕЕ: Хотите здоровую кожу? Откажитесь от этих 8 вредных привычек по уходу за кожей прямо сейчас

Это не только обеспечит ваше тело ингредиентами, необходимыми для выработки коллагена, но также гарантирует, что «вы хорошо насытились и ваш уровень энергии останется стабильным».

История продолжается под рекламой

Макнил соглашается — со своими клиентами она фокусируется на продвижении диеты, богатой витамином С, который можно получить из таких продуктов, как листовая зелень, брокколи, сладкий перец и цитрусовые.

«Получение достаточного количества меди, цинка и белка также важно для выработки коллагена в нашем организме. Медь содержится в таких продуктах, как семена кунжута, какао-порошок, кешью и чечевица. Цинк содержится в овсянке, тофу, бобовых, орехах и семенах, а высококачественный белок можно найти в бобах, чечевице, эдамаме, тофу и темпе », — сказала она.

[email protected]

© 2019 Global News, подразделение Corus Entertainment Inc.

Почему вам следует пить коллаген

В эпоху Кардашьян коллаген стал синонимом наполнителей морщин и инъекций в губы. Но для группы дальновидных женщин (и мужчин!) Протеин является секретом их сияющего великолепного цвета лица — при этом не видно ни иголки.

Действительно, коллаген, получаемый в основном из коровьего молока, а иногда и из куриной и рыбьей чешуи, стал дневным косметическим напитком (часть более широкой тенденции, которую мы наблюдаем в отношении продуктов с потягиванием), всеми, от основателя Bulletproof до Дженнифер. Сама Энистон воспевала его.Но оправдана ли шумиха?

Низкий уровень коллагена

Коллаген — это волокнистый белок, который является ключевым компонентом вашей кожи. Он помогает сохранять дерму молодой и упругой (а также смазывает суставы и, по мнению некоторых, способствует пищеварению). Он также набит «несущественными» аминокислотами, которые на самом деле очень важны для поддержания бесперебойной работы организма, такими как улучшающий сон глицин, а также кожа, а именно пролин и гидроксипролин.

Увы, с возрастом коллаген начинает разрушаться, поэтому косметологи используют его в качестве наполнителя мягких тканей, помогающего стирать линии, и, да, придают некоторым женщинам щеки и губы в стиле Анджелины Джоли.

Истории по теме

Но, не считая неудачных ассоциаций с пластической хирургией, коллаген имеет многообещающие целостные косметические применения. А именно: недавний обзор показал, что добавление пероральных пептидов коллагена значительно увеличивало увлажнение кожи через восемь недель и увеличивало плотность коллагена вдвое.

Зачем пить коллаген?

Повальное увлечение употребляемым внутрь коллагеном началось, как это часто бывает с необычными тенденциями в области красоты, в Азии, где такие бренды, как Shiseido и Amore Pacific, уже много лет продают порошки, напитки и добавки с коллагеном.В США феномен костного бульона подогрел нас к идее пить наш коллаген, и совсем недавно западные бренды начали выпускать добавки, содержащие энергетический протеин, — подробнее об этом чуть позже.

«Коллагеновый белок уникален тем, что он содержит большое количество аминокислот глицина, пролина и лизина, которые необходимы для образования и восстановления соединительных тканей, восстановления костного матрикса и поверхностей суставов, поддержки здоровой кожи и волосы и многое другое », — бредит Дэйв Эспри, безумный ученый, стоящий за повальным увлечением Bulletproof Coffee.Bulletproof продает белковые добавки с коллагеном (39,95 долларов), которые можно добавлять в кофе, чай, супы, тушеные блюда, смузи или простую старую воду.

Потягивание коллагена вместо его местного применения или инъекций обеспечивает все тело строительными блоками, необходимыми для поддержки создания и восстановления соединительных тканей тела, говорит Эспри, — процесс, который начинает разрушаться, как только вы попадаете в середина 20-х годов. Он объясняет, что обеспечение всей вашей системы коллагеном может помочь запустить ее снова.

Как употребление коллагена помогает вашей коже вырабатывать больше коллагена?

Основатель и генеральный директор Reserveage Наоми Уиттель соглашается, объясняет, что происходит с вашей кожей, когда вы его пьете: «Когда вы глотаете научно обоснованный гидролизованный коллаген, вы увеличиваете запас специальных аминокислот, доступных клеткам вашего тела, вырабатывающим коллаген». — объясняет Уиттель, который является воплощением невероятных ноу-хау в уходе за кожей, и разрабатывает коллагеновые порошки и добавки с точки зрения «белого халата».«В коже фибробласты в дермальном слое производят коллаген, поэтому наполнение тела [коллагеном] может стимулировать или оптимизировать [ваше собственное] образование коллагена, особенно в тех случаях, когда его поступление уменьшается из-за возраста или диеты».

Мега-тенденция в создании.

Эспри твердо верит в то, что употребляемый внутрь коллаген станет огромной тенденцией в мире красоты, который догнал идею о том, что, по его словам, «внешность начинается изнутри.«И учитывая, что он познакомил нас с совершенно новым способом потягивания кофе, у него есть серьезная репутация в отслеживании тенденций.

Whittel of Reserveage, вероятно, лидер в категории коллагена, который вы можете пить, и новичок Dirty Lemon, безусловно, согласен. бренд напитков (о котором говорят сами по себе) вносит последние штрихи в новый продукт Dirty Lemon Skin + Hair, который помещает морской коллаген вперед и в центр. («Наш морской коллаген получен из рыбьей чешуи, что звучит грубо», — смеется основатель Dirty Lemon Зак Нормандин.«Но он без запаха и вкуса».)

«Местный коллаген влияет только на одну конкретную область тела, но принимаемый внутрь коллаген помогает в целом здоровой кожи», — добавляет он. Так что не только морщины начинают исчезать. , но даже более молодые женщины, которые, возможно, еще не обеспокоены морщинами на хмуром брови, могут получить пользу от более гладкой и сияющей кожи.

Также, чтобы сделать коллагеновые напитки незаменимыми, является напиток Fountain’s Phyto-Collagen Molecule ($ 34,48), сочетающий питьевой коллаген с богатым питательными веществами диким фитопланктон, L-глутатион (считается суперантиоксидантом) и ультраувлажняющая гиалуроновая кислота.

И самая продаваемая смесь для порошкообразного напитка Reserveage Collagen Replenish (13,99 долларов США) содержит повышенный уровень осветляющего кожу витамина С с его коллагеном, гиалуроновой кислотой и запатентованными пептидами для увеличения объема кожи.

Компания также только что представила новую веганскую форму добавок, повышающих уровень коллагена, которая является «монументальной в своей категории», — говорит Уиттель из Reserveage. Он содержит растительные источники аминокислот.

Все это означает, что тот день, когда коллаген станет синонимом целостной красоты, а не фальшивых наполнителей, может скоро наступить.

Коллаген — не единственная добавка, которая дает хорошую кожу — эти три порошка на растительной основе, как известно, придают особенно звездное сияние. Или попробуйте добавить в свой рацион больше этих продуктов, улучшающих цвет лица.

Коллагеновый напиток Beautycoll

Смешанный ягодный вкус | 30 пакетиков | 6000 мг морского коллагена

Что такое напитки с коллагеном Beautycoll?

Интенсивный питательный уход за кожей, действующий изнутри.Мы считаем, что красота начинается изнутри с хорошего самочувствия.

Отмеченный наградами напиток для ухода за кожей с коллагеном, гиалуроновой кислотой и поливитаминами. Специально разработанный с микронизированными крошечными молекулами коллаген более эффективно усваивается организмом, что означает, что он начинает работать быстрее. Помимо прекрасного вкуса, порция способствует ежедневному потреблению витаминов.

Коллаген — один из самых интересных ингредиентов в индустрии косметических добавок, и многие приветствуют его свойства, улучшающие состояние кожи.Представляем Beautycoll — тщательно разработанный напиток для ухода за кожей, содержащий морской коллаген, а также ряд витаминов и минералов, которые помогают вам сиять изнутри.

Коллаген является ключевой структурой поддержки кожи, волос и ногтей. Однако с возрастом активность наших клеток фибробластов начинает снижаться, а это означает, что вырабатывается меньше коллагена и опорная структура начинает разрушаться. В результате кожа становится тоньше, и появляются морщинки.Именно здесь на помощь приходит Beautycoll. Beautycoll, разработанный дуэтом братьев и сестер с большим опытом работы в индустрии пищевых добавок, является идеальным напитком с коллагеном для улучшения здоровья кожи, волос и ногтей.

В отличие от многих доступных брендов коллагеновых напитков, Beautycoll не смешивается заранее и выпускается в виде удобного порошка. Это не только упрощает транспортировку, но и обеспечивает максимально возможную эффективность, поэтому вы знаете, что, когда вы пьете Beautycoll, вы можете быть уверены, что получаете морской коллаген, витамины и минералы самым свежим и эффективным способом. так как многие формулы на жидкой и гелевой основе содержат консерванты и со временем разлагаются.

Что в Beautycoll?

Наряду с 6000 мг морского коллагена Beautycoll добавила целый ряд других ингредиентов для ухода за кожей. все полезно для кожи и здорового образа жизни.

Коллаген, гиалуроновая кислота и поливитаминный напиток для ухода за кожей. В соответствии с рекомендациями специалистов по эстетическому уходу за кожей.

Коллаген — Морская пресноводная рыба, а не животные (бычий) Коллаген — это ключевой белковый компонент в структуре кожи, который в значительной степени отвечает за ее характерные свойства, такие как упругость и тон кожи.По мере того как мы стареем, начиная с 20-летнего возраста, количество и активность клеток кожи (фибробластов), вырабатывающих коллаген, уменьшаются. Научные исследования показывают, что морской коллаген первого типа может помочь уменьшить тонкие линии и морщины, повысить эластичность кожи, укрепить ногти и сделать тонкие волосы густыми. Пептановый коллаген легко усваивается и усваивается благодаря своей биодоступности.

Гиалуроновая кислота молекула гидратации.

MSM — это гибкая связь между белками волос, кожи, суставов, сухожилий и хрящей.

Витамин A — способствует поддержанию нормального состояния кожи. *

Витамин B1 — тиамин способствует нормальному энергетическому обмену. *

Витамин B2 — способствует поддержанию нормального состояния кожи и защите клеток кожи от окислительного стресса. *

Витамин B3 — способствует поддержанию нормальной кожи. * B5 и B6 — способствуют снижению усталости и утомляемости.*

Витамин C — способствует нормальному образованию коллагена и нормальному функционированию кожи. Витамин C способствует защите клеток от окислительного стресса и нормальной функции иммунной системы. *

Витамин D — играет роль в делении клеток, способствует нормальному функционированию иммунной системы. *

Витамин E — способствует защите клеток от окислительного стресса.*

Фолиевая кислота — способствует нормальному функционированию иммунной системы. *

Биотин — способствует нормальному поддержанию здоровья волос и нормальной кожи. *

Медь — способствует защите клеток от окислительного стресса, помогает сохранить пигментацию кожи и волос и играет роль в поддержании нормальных соединительных тканей. *

Цинк — важный минерал, который способствует поддержанию нормального состояния волос, кожи и ногтей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *