Полина Гагарина надела крошечное бикини, показав, каким горячим может быть пляжный теннис
Артистка выложила в своём инстаграме горячие снимки, где позирует на пляже в крошечном коричневом купальнике, который не отвлекает внимание от её завидной фигуры. Мама двоих детей продемонстрировала почти атлетическое телосложение, заставив поклонников восхищаться её прессом.
Судя по всему, Полина предпочитает активный отдых, а не ленивое валяние на песке. Девушка рассказала, что она со своей мамой проводит время на пляже за игрой в теннис, пока за её маленькой дочкой присматривают в местном детском клубе.
На острове просто фантастический детский клуб, в котором работает замечательная Ольга! Мы это практикуем первый раз, и хочу сказать, что это кайф! Мы с мамой рубимся в теннис, можем спокойно пообедать и поболтать вдоволь!
Полина Гагарина
Фото © Instagram / gagara1987
Фанаты не могли оторвать глаз от мускулов экс-участницы «Фабрики звёзд». В комментариях девушке делали комплименты, отмечая, что о такой фигуре можно только мечтать.
Ну просто нереально красивая😍 Фигура огонь🔥
А у вас фантастическая фигура
Пресс — бомба😍
Фото © Instagram / gagara1987
Полина Гагарина — российская певица, актриса и композитор. Девушка привлекла к себе внимание, став победительницей «Фабрики звёзд – 2». После артистка начала успешно заниматься сольным творчеством. И в 2015 году отправилась на Евровидение, заняв на конкурсе второе место. Сейчас Полина состоит во втором браке — в 2014-м она вышла замуж за фотографа Дмитрия Исхакова. Певица воспитывает двух детей, подробнее о её биографии читайте на сайте uznayvse.
Алина Гостева
Гагарина показала фигуру в купальнике — Рамблер/женский
Полина Гагарина любит путешествовать. После напряженного декабря певица с семьей отправилась на любимый курорт звезд — Мальдивы. Там девушка почти каждый год отдыхает от суматохи и шума. Ко всему прочему, у нее появляется возможность похвастаться подтянутой фигурой.Как известно, ранее артистка имела пышные формы, но благодаря тренировкам она смогла похудеть. По словам девушки, ей приходится регулярно заниматься с тренером, чтобы лишние килограммы не вернулись.
Пока Полина справляется со своей задачей на отлично. На отдыхе она то и дело демонстрирует спортивную фигуру в купальниках. Также певица не расслабляется даже в отпуске. На днях она поплавала на сап-борде. По ее словам, три года назад Олег Газманов поставил ее сына на такую доску, а теперь на ней катается уже она. Поклонники неоднозначно реагируют на ее пляжные фото в бикини. Некоторые считают, что Гагарина слишком худая, другие уверены, что у нее идеальная фигура.
«Вот подумала, что мы спокойно выкладываем фотографии в купальниках и считаем что в этом нет ничего откровенного. А вот фото в белье считается интимным и часто пошлым… Почему так, когда степень открытости или «голости» одинаковая — лифчик да трусы?»,
— написала Полина.
Одни поклонники с ней согласились, а другие стали обсуждать ее фигуру. «Оооооо! Как бесит ханжество. Ну ладно, поколение бабушек. Но теперь-то что?», «Так и хочется накормить», «Совсем плоская», «Полина, ты такая стройная..», «В этом нет ничего зазорного, красоту нужно показывать!», «Полина — шикарно выглядите», прокомментировали пост подписчики.
Видео дня. Как не купить спред вместо сливочного масла
Читайте также
Как поддерживает свою фигуру певица Полина Гагарина
На российской эстраде немало молодых, прекрасных и талантливых звёзд. Они приобретают популярность, завоевывают любовь своей аудитории, дарят людям прекрасные песни. А еще удачно выходят замуж, создают семью и рожают желанных детей.
Молодая звезда эстрады Полина Гагарина не так давно стала счастливой мамой. Рождение ребенка – это физиологический процесс, который сильно изменяет фигуру. В процессе вынашивания плода за девять месяцев сложно избежать лишнего веса. Поэтому проблема восстановления фигуры для молодой мамы всегда является серьезной. Полина смогла справиться с избыточным весом и подтянуть корпус за короткое время. Чем и вызвала необыкновенный интерес у женщин.
Певица не делает секрета из своей программы питания, и охотно рассказывает о ней.
Правила диеты Полины Гагариной
Молодая женщина говорит о собственном подходе к питанию. По ее словам, важно приучить себя всегда питаться правильно, тогда не возникнет вопрос о похудении.
1) Заниматься подсчетом калорий – неправильно. Необходимо подбирать для еды полноценные качественные продукты.
2) Не следует есть много. Пища нужна для того, чтобы жить, а не для удовольствия. Еда отправляется в организм небольшими, легко перевариваемыми порциями.
3) Основной рацион должны составлять фрукты, свежие овощи, морепродукты, рыба.
4) Углеводы в организм поступают только из круп и хлеба из муки грубого помола.
5) Абсолютно исключаются сладости, продукты из рафинированной очищенной муки, крахмалосодержащие продукты.
6) В питании не допускать никаких поблажек. Праздник – не повод для переедания.
7) Обязательный элемент здоровой жизни – активное движение. Сама Полина много танцует и занимается шейпингом.
Большое место в рационе певицы занимают яблоки и морепродукты.
Яблоки – основа правильного питания?
Химический состав яблок чрезвычайно богат. Его мякоть переполнена витаминами и микроэлементами. Особенно диетологи ценят присутствие витаминов С, Е, Р, всей группы В, калия и марганца. Яблоко поставляет нам железо в усваиваемой форме, а это стимулирует кроветворение. Хром является необходимым элементом для переработки организмом углеводов. Он изменяет содержание «плохого» и «хорошего» видов холестерина в пользу «хорошего». Цинк работает на укрепление иммунной системы. Одно яблоко способно восполнить суточную потребность в магнии. Калий нормализует содержание жидкости в клетках мозга и мышцах. Фосфор стимулирует мозговую деятельность.
Яблоки можно есть даже аллергикам. От употребления яблок не полнеют. Легкий мочегонный эффект, низкая калорийность и большое количество фруктозы делают его незаменимым в диетическом питании.
Клетчатка и содержащиеся в мякоти пектины осуществляют чистку всего желудочно-кишечного тракта, а заодно и печени, желчевыводящих путей, сосудов. Регулярное добавление свежих яблок в рацион придает коже лица свежесть и здоровый вид. Самыми полезными для здоровья признаны спелые яблоки с кожурой зеленого цвета.
Популярны разгрузочные дни, при которых основу рациона составляют исключительно яблоки. За такой день можно сбросить до 1,2 килограмма.
Рацион питания Полины Гагариной
Полина Гагарина в течение дня может питаться так:
Завтрак
Завтрак может быть углеводным. В этом случае съедаем кашу из геркулеса, сваренную на воде, без добавления масла. Овощной завтрак состоит из свежеприготовленного салата и сока из томатов.
Обед
Обычно готовится белковое блюдо. Отваривается филе морской рыбы, или две пригоршни морского коктейля: смеси мяса мидий, креветок, осьминогов. На гарнир отвариваются или тушатся на пару овощи (кабачки, морковь, сельдерей, брокколи). На десерт – пара яблок.
Полдник
Полина разрешает себе съесть несколько фруктов, в том числе яблок.
Ужин
Основным блюдом на ужин становится отварная нежирная телятина и овощной салат.
Певица при таком рационе ведет весьма подвижный образ жизни.
Дополнение к диете Полины Гагариной
Борьба за идеальную фигуру и стройность после рождения ребенка не должна принимать вид диеты с серьезными пищевыми ограничениями. При кормлении ребенка грудью следует обеспечить поступление в организм матери полного комплекса питательных веществ. Иначе в развитии ребенка могут появляться задержки. Поэтому правильной тактикой возвращения стройной фигуры может быть переход на правильное питание, где все компоненты представлены в сбалансированном виде.
Кстати, избыток морепродуктов не так уж полезен малышу. Его организм не испытывает повышенной потребности в больших объемах микроэлементов. А вот избыток ртути может спровоцировать нежелательные последствия.
Нет возражения против присутствия в рационе мамы большого количество яблок в разных формах. Натертое яблоко может стать первым продуктом, которое малыш получит в виде прикорма.
Врачи настоятельно рекомендуют молодым мамам составлять рацион с точки зрения интересов новорожденного. Восстановлением фигуры следует заниматься, но без фанатизма и вреда для здоровья мамы и ребенка.
Полину Гагарину раскритиковали за худобу — Рамблер/женский
Поклонники переживают за любимую певицу.
Глядя на стройную фигуру 32-летней Полины Гагариной сложно поверить в то, что певица родила двоих детей. Артистка ведет здоровый образ жизни, активно занимается спортом и правильно питается. Тем не менее, многие подписчики критикуют певицу за излишнюю, по их мнению, худобу. Недавно опубликованное фото, на котором певица в коротком топе и шортах играет в бадминтон, не стало исключением и собрало множество комментариев. «Фигура подростка, несформировавшегося физически как девушка», «Худоба Полины уже перешла черту», «Можете меня камнями закидать, но это чуточку перебор! Полиночка, очень люблю Вас и Ваше творчество, но у вас уже ребра торчат», «Больше не худейте», «Ты сама уже как ракетка)», «Полина, это уже слишком. Нужно немного поправиться», «Вы что, блокаду пережили?», «У тебя что анорексия?ты прекращай там с этим „фанатизмом“», «Полина, перебор с худобой», «Полина, вы на этом фото уж очень-очень худенькая (((может, хоть чуточку наберёте, а?Хоть пару кило…пугает худоба», — пишут обеспоенные подписчики. Однако многие выступили в защиту певицы. Например, Марика Кравцова написала: «Полч, ты прям атлетка прям!», а к ней присоединилась Юлианна Караулова: «Ну ты каааач 😍🔥💪🏽». Наталья Варвина также уверена, что Полина находится в шикарной форме. Некоторые фолловеры отмечают, что фигура Полины Гагариной является мощным мотиватором и стимулом заняться своим телом: «Эта фотка — лучший мотиватор не жрать», «Полина выглядишь просто вау 💥💥💥😍. Мотивация!», «Она прошла путь от пухляшки до стройняшки! Лично для меня— идеал и мотиватор!»(Орфография и стиль авторов сохранены. — прим.ред.)
Текст: Наталья ЕмельяноваФото: Instagram
Видео: YouTube
Подписывайтесь на страницы passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!
Видео дня. Как не купить спред вместо сливочного масла
Читайте также
Полина Гагарина довольна своей фигурой
В последнее время певица все чаще выставляет тело напоказ.
Красавица Полина
Одной из самых популярных певиц в отечественном шоу-бизнесе можно по праву назвать Полину Гагарину. Девушка обладает незаурядными вокальными данными, привлекательна внешне, да еще и является обладательницей прекрасной фигуры. Не зря ее аккаунт в Инстаграм насчитывает более 5 миллионов поклонников.
Жизненные перемены
В социальной сети Полина делится с фанатами частичками своей повседневной жизни и творчества. В последнее время ее страничка часто пополняется горячими фото. Певица размещает публикации с оголенными фотографиями. Все чаще теледива предпочитает сниматься в бикини или очень откровенных нарядах.
Изменения на странице певицы поклонники связывают с ее похудением. Два года назад артистка не только избавилась от лишних килограммов, но и сменила имидж – подстригла волосы и перекрасила их в блонд. Поклонники поддерживают своего кумира и ежедневно заваливают страницу певицы многочисленными комплиментами и просто добрыми словами. Многие пишут, что фигура Полины стала очень сексуальной, ее стиль поменялся в лучшую сторону, да и вообще она просто лучшая. Фанаты хвалят ноги артистки, ее изящество и артистизм, а также шарм и энергетику.
Критика
Конечно же, без критиков никуда. Хейтеры регулярно пишут певице, находя изъяны везде. Особенно критики любят обсуждать маленькую грудь Полины. Пользователи писали, что певица стала плоской, она совершенно не привлекательна, что девушка утратила свою грудь и так далее. После того, как Гагарина избавилась от десятков лишних килограммов бюст стал менее пышным. Однако, Полина очень довольна собой: ее нынешняя фигура смотрится гармонично.
Секрет прост: активность и счастье
Нет ничего секретного в стройной фигуре певицы. Полина внедрила в свою жизнь регулярные тренировки, а также правильное питание. Жизнь Гагариной очень активна: постоянные концерты, съемки, гастроли, телепередачи. Певица часто проводит время с семьей – мужем Дмитрием Исхаковым и двумя детьми.
