Прибавка в весе на 27 неделе беременности: Вес на 27 неделе беременности

С наступлением 27 акушерской недели беременности, системы и органы плода уже заложены. Малыш начинает их тренировать. Когда беременность подходит к 27 неделе, состояние женщины обычно довольно нестабильное. Настроение постоянно меняется, появляется постоянная тревожность. Ребенок продолжает расти, поэтому носить его все тяжелее.

Вес, рост и развитие плода на 27 неделе беременности

Малыш растёт. На этой неделе его вес достигает 1 килограмма, а рост 36 сантиметров. Малыш весом с цветную капусту.

Малыш активно набирает вес с этой недели не только потому, что у него  увеличивается подкожный жир, но и начал вырабатываться гормон роста. Кроме того, повысилась активность и других желёз внутренней секреции, отвечающих за рост малыша. Малыш активно себя ведёт, хотя с каждой неделей для него остается всё меньше пространства, но он продолжает лежать, как ему вздумается, чаще всего вверх головой, вниз головой малыш опустится немного позже.

Интересным занятием малыша остаётся толкать и трогать маму, что приводит иногда к болевым ощущениям и дискомфорту. С помощью ежедневных «тренировок» малыш тренирует свои мышцы, укрепляет мускулатуру. Ему очень нравится его пальчик, он постоянно его сосёт, при этом продолжая тренировать сосательный рефлекс.

Развитие плода на 27 неделе беременности подразумевает развитие иммунной системы ребенка. Иммунная система начинает активно работать и в этот период организм ребенка, в какой-то степени, уже сам может справиться с некоторыми вирусными заболеваниями. Так же малыш уже сам сможет справляться с некоторыми инфекциями. Организм ребенка уже способен реагировать на аллергены, поэтому маме нужно постараться не употреблять в пищу продукты способные вызывать аллергическую реакцию.

Половая система полностью сформировалась. У девочек завершилась закладка фолликул. У мальчиков яички окончательно опустились в мошонку, хотя бывают случаи, когда яички полностью не опускаются,  это произойдёт после рождения. В этот период продолжает активно расти головной мозг, центральная нервная система на завершительной стадии. То есть организм ребёнка уже полностью наладил систему подачи сигналов от головного мозга ко всем органам.

Если беременность развивается хорошо, то роды, наступившие раньше времени, не отразятся на здоровье ребенка, на этом сроке ребенок может уже выжить, но для этого не подойдет обычная среда, нужна специальная установка, которая повторяет внутриутробное состояние малыша, органы ребеночка уже смогут функционировать. На этой неделе шансов выжить у малыша составляет около 85%.

Ощущения женщины на 27 неделе беременности

На сроке беременности 27 недель матка поднимается практические до уровня ребер, она начинает сдавливать кишечник и легкие.

Из-за этого возможна изжога, тошнота, запоры, но это никоим образом не отражается на отменном аппетите беременной. Подобная ситуация, к сожалению, может сохраняться до родов. Остается только есть правильную пищу и небольшими порциями. В этот период, женщины часто жалуются на отеки, боли в спине и ногах. Гинеколог посоветует вам дольше отдыхать, заняв наиболее удобное положение.

Возможно, вы уже и сами заметили, что спать вам удобнее на боку. Длительное нахождение на спине пережимает полую вену и затрудняет ток артериальной крови к плоду.

В этот период, как и в начале беременности, могут наблюдаться трудности с пищеварением.

Это также связано с возросшей нагрузкой. Тут на помощь вам придёт здоровая диета. Ешьте пищу богатую клетчаткой. Отлично подойдут сырые овощи, цельно-зерновой хлеб, будет здорово, если с каждым приёмом пищи вы будете употреблять 1 — 2 ч.л. отрубей.

Если на прошлых неделях у вас не появилось молозиво, то на этой неделе оно возможно появится. Молозиво представляет собой липкую водянистую жидкость, которая станет первой пищей ребенка, когда он родится. Молозиво предшествует собственно молоку, которое может прийти только через день или два после родов. Молочные железы начинают вырабатывать молоко под воздействие гормона пролактина. Появление молока стимулируется вашим ребенком.

Прибавка в весе на 27 неделе беременности

Помимо веса самого плода, который в среднем составляет 3,4 килограмма, это плацента, околоплодная жидкость, внеклеточная жидкость, дополнительный объем крови, а также жировые отложения, которые обычно немного превышают 2 килограмма. Нужно отметить и увеличение молочных желез – примерно на 400 граммов. В сумме, прибавка веса во время всей беременности составляет 11,9 килограммов.

Секс на 27 неделе беременности

Секс на 27-ой неделе возможен, если нет угрозы прерывания беременности, и женщину ничего не беспокоит. Положительные эмоции благоприятно скажутся на состоянии женщины и развитии плода. Однако стоит быть предельно осторожными и не делать резких движений и акробатических трюков.

Анализы и обследования на 27 неделе беременности

Начиная с этого срока, посещать врача рекомендуется не реже одного раза в две недели. Осмотр доктором включает ряд стандартных процедур:

• измерение веса и окружности живота;
• определение высоты дна матки;
• измерение артериального давления;
• исследование мочи;
• прослушивание сердцебиения малыша;
• клинический анализ крови. Именно на этом сроке важно определить вероятность развития гестационного сахарного диабета.

Как правило, на 27 неделе УЗИ не назначают. Но бывают и исключения, при которых без этого исследования не обойтись – когда врачу нужно проследить, как развивается и функционирует организм ребенка, исключить возможность замершей беременности. Такие показатели, как длина тела, степень развития органов имеют большое значение при определении возможных отклонений от нормы.

На УЗИ посмотрят и тонус матки и определят толщину шейки. Это особенно важно при беременности двойней. Толщина шейки матки в норме 35 мм. Если она меньше 25 мм, то дети рискуют родиться раньше 40 недели. Их расположение хорошо видно на фото и видео УЗИ.

Опасности на 27 неделе беременности

Живот на 27 неделе становится все больше и маме уже не терпится увидеть своего малыша. Но, к сожалению, каждый этап такого прекрасного состояния, как беременность, сопровождается с некоторыми опасностями:

• Угроза преждевременных родов. Досрочному прекращению беременности способствуют такие факторы, как наличие вредных привычек у беременной, низкий уровень прогестерона или некоторых других гормонов, травмы и ушибы, полученные в этот период. Преждевременные роды на 27 неделе чрезвычайно опасны для малыша, поэтому при появлении малейших тревожных признаков (кровянистые выделения, боль внизу живота, тошнота, ощущение, что живот каменеет и др.) необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Врачи сделают все возможное, чтобы сохранить беременность: назначат специальные препараты, регулирующие баланс гормонов в организме и устраняющие избыточный тонус матки, проведут внеплановое УЗИ, чтобы определить причину подобного состояния.
• Фетоплацентарная недостаточность – нарушение кровообращения между организмом матери и плода. При этом плацента не в полной мере выполняет свои функции, из-за чего страдает малыш, ведь он недополучает необходимые ему питательные вещества и кислород. В качестве лечения используют препараты, нормализующие тонус сосудов брюшной полости.

Состояние женщины может ухудшиться не только из-за наличия проблем с плацентой или нарушения обмена веществ, но и после перенесенного сильного стресса. По этой причине окружающие должны оберегать будущую маму от любых неприятных известий и новостей, а также не провоцировать возникновение производственных или семейных конфликтов.

27-ая неделя беременности

Насколько подрос ваш ребенок к 27-ой неделе?

Поздравляем! Эта неделя — начало третьего триместра вашей беременности. Если измерять беременность в месяцах, то 27-ая неделя — это конец 7-ого акушерского месяца (срок 6 месяцев и 3 недели). На сроке 27 недель возраст плода уже 25 недель.

Ребеночек сейчас весит примерно 875 граммов, а рост его с головы до пяточек в среднем около 36,6 см.

Насколько «подросли» вы?

Ваша матка расположена примерно на 7 см выше пупка и где-то на 27 см над лобковым симфизом. Прибавка веса на этом сроке беременности составляет в среднем от 7 до 9 кг (в зависимости от комплекции мамы и того, насколько правильно она соблюдает рекомендации по питанию).

Как плод развивается и растет на этом сроке

Глаза у плода впервые «проявляются» примерно на 5-ой неделе беременности. На том сроке они выглядят как пара неглубоких бороздок по обе стороны головы. Эти «бороздки» продолжают развиваться и превращаются в своеобразные «кармашки», называемые оптическими пузырьками, из которых начнут формироваться хрусталики. Примерно с 7-ой до 10-ой недели глаза начинают «перемещаться» к середине лица. Примерно на 8-ой неделе формируются кровеносные сосуды, а на 9-ой — зрачок.

На 27-ой неделе возникает связь на уровне нервных импульсов между глазами и мозгом — так называемый зрительный нерв. С 11-ой по 12-ую неделю образуются веки, но они остаются слипшимися до 27-28 недель. На этом сроке они начинают открываться и закрываться — идет процесс развития зрения малыша.

Мозг ребенка продолжает расти и развиваться, и в ближайшем месяце особое внимание будет уделено развитию его передней части. Происходит также развитие частей мозга, «работающих» с визуальной и слуховой информацией. К середине этой недели вашего ребенка, поэтому не забудьте включить в рацион омега-3 жирные кислоты.

Если вы ожидаете сыночка, то его яички уже спустились в мошонку. Если вы беременны девочкой, то она уже «готовится» к материнству — развивается ее половая система, яичники уже содержат фолликулы, которые будут выходить из яичников каждый месяц.

Как меняется организм будущей мамы на 27-ой неделе беременности

К этому времени большинство будущих мам уже почувствовали шевеления малыша. И день за днем будете чувствовать их все отчетливее и отчетливее. Врач может попросить вас посчитать, сколько его движений вы почувствуете за час или сколько времени пройдет, пока произойдет 10 шевелений.

Какие еще симптомы можно заметить на 27-ой неделе?

Частое мочеиспускание. Матка растет, давит на мочевой пузырь, в результате промежутки между походами в туалет сокращаются.

Усталость. Вы будете чувствовать усталость время от времени на продолжении всего остатка беременности. Если станет совсем тяжело — лучше прилягте и отдохните. Но будьте аккуратнее с дневным сном, если по ночам вас мучает бессонница.

Ложные схватки (схватки Брэкстона-Хикса). Эти схватки как бы подготавливают ваше тело к родам. Их легко отличить от реальных — они со временем не становятся чаще. Подготовку к родовой деятельности можно проводить дополнительно: например, делать упражнения Кегеля на укрепление мышц.

Питание

Получать достаточное количество белков во время беременности чрезвычайно важно — они играют важную роль в развитии вашего ребенка. Поэтому не забывайте включать в рацион яйца, курицу, свинину, молочные продукты и орехи.

Беременность, 27 недель — Беременность, неделя

Беременность, 27 недель

Поднимите стакан с газированной водой и попрощайтесь со вторым триместром! На следующей неделе вы официально вступите в третий триместр.

В 27 недель ребенок дышит (это околоплодные воды, а не воздух, но все же довольно прохладно) и даже проявляет активность мозга. У вас тоже много работы на мозг: от размышлений о том, какими будут роды, до попыток найти лучшего педиатра для ребенка. В преддверии третьего триместра будьте готовы к некоторым довольно неприятным вещам (например, к необходимости все время писать — а может быть, даже тогда, когда вы этого не собираетесь!).Это нормально при позднем течении беременности и временно. Пора спускаться на финишную прямую. Вы готовы?

Насколько велик ребенок в 27 недель?

На 27 неделе беременности ребенок размером с кочан салата. Средний 27-недельный плод имеет размеры 14,4 дюйма и вес 1,9 фунта. Но дети не просто становятся больше, они становятся умнее.

Сколько месяцев беременности — 27 недель?

Вы задаетесь вопросом: «Сколько длится 27 недель?» Может показаться, что ответ — «навсегда!» но 27 недель беременности по месяцам — это примерно шесть месяцев беременности.

Какой триместр составляет 27 недель?

На 27 неделе беременности у вас последняя неделя второго триместра. Поздравляю, готовьтесь выйти на финишную прямую!

3D-виды: My Baby, My Body

Посмотрите, как они развиваются, с помощью нашего интерактивного 3D-инструмента.

Симптомы беременности в 27 недель

Беспокоящие симптомы, которые у вас были, вряд ли исчезнут в ближайшее время, но, по крайней мере, вы, вероятно, нашли способы справиться с ними — и эй, может быть, вас даже использовали им сейчас.Наиболее частые симптомы на 27 неделе беременности:

• Судороги в ногах. Продолжайте вытягивать эти ноги — может помочь сгибание ступней — и пейте много воды, чтобы предотвратить эти язвы.
• Боли в спине. Легкая растяжка также может помочь при боли в спине. Подумайте о том, чтобы спать с одной из тех огромных подушек для тела, которые могут немного ослабить давление на бедра и помочь вам принять удобное положение для спины.
• Запор. Если вы заболели и сделали все обычные меры профилактики — ели много волокнистой пищи, выпили много воды и много гуляли, — спросите своего врача, можно ли принимать пищевые добавки с клетчаткой или смягчители стула.
• Геморрой. Напряжение, чтобы пойти в туалет, и все давление, которое ребенок оказывает на вашу нижнюю половину, может вызвать этот не очень приятный симптом 27-недельной беременности. Устранение запоров необходимо для лечения геморроя.
• Изменения кожи, волос и ногтей. Поместите его в категорию непредсказуемых симптомов беременности. Ваша кожа, волосы и ногти могут быть толще или расти быстрее (ура!), Но они также могут быть более хрупкими (ура).
• Snissing. Это то, что мы называем мочой, когда вы чихаете. Ребенок оказывает огромное давление на ваш мочевой пузырь, и вы ничего не можете с этим поделать, кроме как делать частые пит-стопы, чтобы опорожнить мочевой пузырь, и, возможно, носить прокладку, если вас беспокоит неожиданная боль.

Чего ожидать на 27 неделе беременности двойней

Женщины на 27 неделе беременности двойней уязвимы для преждевременных родов, поэтому, если вы заметите какие-либо необычные симптомы беременности, такие как кровотечение, водянистые выделения, выделения из брюшной полости боли или постоянные, повторяющиеся схватки, немедленно сообщите об этом своему акушеру.Многие двойные беременности наступают на сроке 37 недель, но чем дольше вы можете держать этих малышей, тем лучше для их развития.

Здоровая прибавка в весе на 27 неделе беременности составляет от 15 до 30 фунтов. Если вы набираете быстрее, чем рекомендовано, — два или более фунтов в неделю, — ваш акушер может посоветовать вам немного сбавить темп. Звучит грубо, но они могут дать вам несколько советов, как контролировать прибавку в весе. Соблюдая рекомендации по увеличению веса во время беременности, вы снижаете риск осложнений при беременности и преждевременных родов.Вы также немного облегчите свой третий триместр, избавившись от лишних килограммов, которые можно носить с собой по городу.

Если вы на 27 неделе беременности двойней, вы, вероятно, прибавили в весе — примерно от 29 до 44 фунтов. Тем не менее, ваши близнецы растут и развиваются примерно с той же скоростью, что и дети-одиночки, хотя один ребенок, вероятно, немного меньше другого.

Вы, вероятно, чувствуете массу ударов внутри живота на 27 неделе беременности — вдвое больше, если вы на 27 неделе беременности двойней.Вы даже можете почувствовать крошечную икоту, которая похожа на небольшие подергивания. А пока расслабьтесь и наслаждайтесь ударами ногами и джебом. На следующей неделе вам следует начать подсчет ударов ног, чтобы убедиться, что ребенок постоянно активен изо дня в день.

Ультразвук для беременных в 27 недель

Внутри вашего 27-недельного живота ребенок тренируется вдыхать и выдыхать с помощью своих быстро развивающихся легких. И это официально: ребенок проявляет мозговую активность! С этого момента мозг ребенка будет усложняться, превращая 27-недельный плод в настоящие умные штаны.

Если ваша беременность до сих пор протекала без осложнений, вам, вероятно, не придется проходить дородовой прием или проходить УЗИ на 27 неделе беременности. Однако, начиная со следующей недели, вы будете посещать врача два раза в месяц или каждые две недели. Может быть, возьмите журналы или загрузите новые приложения, чтобы сделать будущие посещения зала ожидания более приятными.

Как выглядит 27-недельный плод?

Если бы вы могли взглянуть на ребенка в 27 недель в утробе матери, вы бы увидели, что ваш маленький 27-недельный плод продолжал набирать жир и мускулы, двигаясь и танцуя в животе на 27-й неделе беременности.Хотя 27-недельный ребенок размером с кочан салата, сейчас он больше фута в длину (эй!) И, по сути, является меньшей и более худой версией ребенка, которого вы встретите, когда родитесь. Малышка тоже учится сосать, так что, возможно, он прямо сейчас сосет большой палец в утробе матери! Оууу.

Советы для беременных на 27 неделе

Не допускайте обезвоживания в течение дня
Сосредоточьтесь на гидратации в течение дня, но не торопитесь по мере приближения ко сну, чтобы не вставать с постели каждые две минуты, чтобы пописать.

Получите всю необходимую поддержку
Возможно, прямо сейчас вам нужна поддержка по-разному, от отличного бюстгальтера, чтобы удерживать все более тяжелые сиськи, до хорошей подушки для беременных, чтобы поддерживать живот в ночное время. Но не забывайте и о других видах поддержки. По мере приближения к сроку родов вы можете становиться все более эмоциональными. Убедитесь, что вам есть с кем поговорить — будь то партнер, друг или терапевт, — чтобы вы могли осмыслить все свои чувства и получить поддержку, когда вам это нужно.

Безопасность превыше всего
Пора задуматься о безопасности, убедившись, что вы готовы обеспечить безопасность ребенка в любое время. Убедитесь, что новое детское снаряжение соответствует текущим требованиям безопасности, приступите к проверке детского питания, пройдите курс по безопасности младенцев и СЛР и сделайте свои вакцины. Есть над чем подумать, но лучше подумать об этом сейчас, до рождения ребенка.

Спи, пока можешь.
Ваш сон может быть прерван из-за извивающегося 27-недельного плода и походов в ванную комнату, но выспитесь, пока можете.По мере роста ребенка будет становиться все труднее и труднее выспаться, и, поверьте, вы хотите как можно больше выспаться до рождения ребенка.

Контрольный список для беременности на 27 неделе беременности

Медицинские материалы были рассмотрены в ноябре 2020 года Патрисией Поллио, доктором медицины, акушером из Нью-Йорка и директором отделения акушерства и гинекологии больницы Good Samaritan Hospital в Сафферне, штат Нью-Йорк.

Развитие ребенка, симптомы и многое другое

На 27 неделе беременности ваш ребенок занят созданием новых нейронных связей в головном мозге и отработкой мышечных движений, необходимых для дыхания после рождения.Между тем, у вас последняя неделя второго триместра.

Сколько месяцев беременности — 27 недель? 6 месяцев и 3 недели

Какой триместр? Второй триместр

Сколько осталось недель? 13 недель

Развитие вашего ребенка на 27 неделе

На 27 неделе беременности рост ребенка составляет немногим более 9 1/2 дюймов (24,4 сантиметра) от макушки до нижней части ягодиц (известная как длина от макушки до крупа), а рост ребенка превышает 13. 1/2 дюйма (34.7 см) от макушки до пятки (длина от макушки до пятки). На этой неделе ваш ребенок весит более 36 унций или 2 1/4 фунта (1039 граммов).

Мозг

Мозг вашего ребенка сейчас активнее, чем когда-либо. Нейроны и синапсы (там, где встречаются клетки мозга) образуют и создают систему сложных связей во всех областях мозга.

Легкие

Легкие вашего ребенка продолжают созревать и готовятся к дыханию после рождения.Крошечные воздушные мешочки в легких (называемые альвеолами) расширяются, чтобы помочь вашему ребенку всасывать воздух и обмениваться воздухом после рождения; тем временем клетки легких вырабатывают небольшое количество сурфактанта, необходимого для предотвращения разрушения альвеол.

Ваш ребенок также делает «практические вдохи» околоплодных вод — практика, которая является важной частью развития их легких. Ваш ребенок тратит от 10% до 20% своего времени на тренировку дыхания.

Выживание вне матки

Младенцы, родившиеся на 27 неделе, считаются крайне недоношенными и требуют высокого уровня ухода.Однако исследования показали, что до 90% детей, рожденных на сроке 27 недель, выживут при дополнительной поддержке в отделении интенсивной терапии.

Изучите некоторые из этапов 27-й недели вашего ребенка в этом интерактивном опыте.

Как подготовиться к рождению ребенка: что вам действительно нужно?

Общие симптомы на этой неделе

Переход к третьему триместру обычно сопровождается совершенно новым набором симптомов и дискомфортом, связанным с беременностью. На этой неделе вы можете заметить значительный рост груди и геморрой, поскольку гормоны, связанные с беременностью, продолжают влиять на ваши системы организма (включая пищеварение), и вы продолжаете неуклонно набирать вес.

Рост груди

Здоровый набор веса — необходимая часть беременности. Часть дополнительного веса является результатом роста вашего ребенка, плаценты, околоплодных вод и матки. Вся дополнительная кровь, которую вырабатывает ваше тело, и задержанная вода также играют роль в увеличении веса. Возможно, неудивительно, что на вашу грудь также приходится некоторый дополнительный вес во время беременности.

Обычно размер груди определяется количеством жировой ткани в груди. Когда вы беременны, ткань, вырабатывающая молоко, растет, готовясь к появлению у вашего ребенка.Этот рост изменяет размер и вес вашей груди.

Геморрой

Геморрой очень распространен на этой стадии беременности, поражая от 25% до 35% беременных. Напряжение во время дефекации, вызванное запором (еще один частый симптом беременности), наряду с повышенным давлением вниз, вызванным растущей маткой, может приводят к вздутию вен в прямой кишке. Геморрой может вызвать ожог, зуд и кровотечение. Они также могут вызвать болезненные ощущения при опорожнении кишечника.

Советы по уходу за собой

Изменения груди и геморрой относятся к числу связанных с беременностью симптомов, которые также являются частой частью послеродового опыта. Если вы научитесь справляться с ними, пока вы еще беременны, это не только поможет вам чувствовать себя комфортнее сейчас, но и поможет вам в ближайшие недели.

Работа с большой грудью

У некоторых беременных во время беременности размер груди меняется незначительно, а у других — большие.Большая и тяжелая грудь может вызывать дискомфорт и вызывать боли в спине, особенно если бюстгальтеры до беременности не выдерживают дополнительный вес. Чтобы уменьшить дискомфорт, вы можете:

• Убедитесь, что у вас есть удобный поддерживающий бюстгальтер, который соответствует вашей изменяющейся фигуре.
• Выбирайте более широкие бретели бюстгальтера с мягкой подкладкой, которые лучше распределяют вес и снимают дискомфорт в плечах.
• Попробуйте спать в удобном спортивном бюстгальтере, если вам неудобно спать по ночам.
• Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу изменений груди.

Как лечить геморрой

По мере того, как беременность прогрессирует и ваш живот становится больше и тяжелее, геморрой может стать проблемой. Вот несколько способов облегчить дискомфорт:

• Избегайте длительного стояния.
• Потребляйте много здоровой клетчатки, например цельнозерновой пшеницы, льна, фруктов с кожурой, овощей, коричневого риса и чечевицы, чтобы поддерживать регулярность.
• Пейте много воды, чтобы поддерживать работу пищеварительного тракта и поддерживать мягкий стул.
• Не напрягайтесь в туалете (напряжение, связанное с запором, может вызвать геморрой).
• Регулярно делайте физические упражнения, чтобы помочь выводить отходы через кишечник.
• Примите сидячую ванну с теплой или прохладной водой; Вы можете использовать средство для сидячей ванны, которое надевается прямо над унитазом, или просто наполните ванну водой на несколько дюймов.
• Поговорите со своим врачом о безопасном смягчителе стула и креме для снятия зуда и боли.

Контрольный список для вашей недели 27

• Ешьте здоровую пищу, включая продукты с высоким содержанием клетчатки.
• Пейте много здоровой жидкости.
• Найдите удобный поддерживающий бюстгальтер.
• Добавьте продукты, богатые клетчаткой и магнием, в свой список покупок.
• Начать исследование автокресла.

Консультации для партнеров

Большинство больниц требуют, чтобы родители имели правильно установленное автокресло, подходящее для младенцев, прежде чем отвезти новорожденного домой.Ваша беременная партнерша, возможно, уже положила глаз на автокресло или дорожную систему, но если нет, это один из обязательных детских предметов, в которых вы можете взять на себя инициативу. Прежде чем помочь выбрать один:

• Ознакомьтесь со всеми действующими правилами безопасности автомобильных сидений Американской академии педиатрии (AAP).
• Обратите внимание, что эксперты рекомендуют, чтобы младенцы и дети ясельного возраста как можно дольше ездили лицом назад; как детские автокресла, так и трансформируемые автокресла будут предлагать эту опцию, но разные продукты и бренды будут иметь разные ограничения по высоте и весу в положении «лицом назад».
• Дважды подумайте, прежде чем выбирать подержанные; Consumer Reports сообщает, что лучше избегать покупки бывшего в употреблении автокресла, поскольку может быть сложно определить историю аварий, срок годности и количество отзывов.
• Ознакомьтесь с Руководством по простоте использования Министерства транспорта США, которое может помочь вам определить, какое автокресло лучше всего подходит для вашей семьи.
• Запланируйте помощь с установкой. Подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по безопасности детей-пассажиров (CPST), который может убедиться, что ваше сиденье правильно установлено.Ваша местная полиция или отдел здравоохранения также может предложить эту услугу.

В кабинете врача

CDC рекомендует всем беременным женщинам делать прививку от коклюша (Tdap) между 27 и 36 неделями каждой беременности. Поскольку младенцев нельзя вакцинировать от коклюша (также называемого коклюшем) до достижения ими 2-месячного возраста, важно, чтобы вы передали антитела своему ребенку до рождения, получив Tdap самостоятельно.

На выработку и передачу антител ребенку нужно время.Чтобы максимизировать реакцию антител, лучше всего сделать прививку как можно ближе к 27 неделе. Вакцина безопасна как для вас, так и для вашего ребенка.

Наиболее частые побочные эффекты вакцины включают:

• Боль, покраснение или припухлость в месте инъекции
• Боли в теле
• Усталость
• Лихорадка

После вакцинации вы не заразитесь коклюшем и не рискуете передать его своему ребенку, а благодаря вашему иммунитету ваш ребенок будет лучше защищен от него из внешних источников.Однако другие люди, не прошедшие вакцинацию, могут передать это серьезное заболевание вашему ребенку. Важно, чтобы ваш партнер и все, кто будет рядом с вашим ребенком, также были вакцинированы.

Предстоящие визиты к врачу

Ваш следующий плановый дородовой визит, скорее всего, состоится примерно на 28 неделе (на следующей неделе).

Предстоящие тесты могут включать:

• Анализ крови на резус-антитела на следующей неделе
• Обследование на беременность высокого риска после 32 недели

Рекомендуемые товары

Даже если вы планируете сидеть дома на корточках в период новорожденности, безопасное автокресло является обязательным условием для того, чтобы забрать вашего ребенка домой из больницы или родильного дома после родов, а также на прием к педиатру и обратно (которых будет много в первый год).

Чтобы выбрать лучшее автокресло, соответствующее образу жизни вашей семьи, необходимо провести много исследований. Чтобы избежать беспорядка, ознакомьтесь с текущими инструкциями по безопасности и обратитесь за рекомендациями к надежным родственникам, друзьям и экспертам.

Особые соображения

Примерно с 20 недели ваш врач, вероятно, начал измерять размер вашей матки (известный как высота дна матки), что помогает отслеживать рост вашего ребенка. Если ваш врач заметит, что ваша матка во время дородового осмотра кажется или имеет размеры меньше, чем ожидалось, он может вызвать УЗИ, чтобы проверить, как растет ребенок.

Ограничение внутриутробного развития

Ограничение внутриутробного развития (ЗВУР) означает, что ребенок растет не так, как ожидалось. За исключением меньшей, чем ожидалось, высоты дна матки или ультразвукового измерения, у вас может не быть никаких признаков, указывающих на ЗВУР.

ЗВУР имеет множество причин, включая факторы, связанные со здоровьем матери, здоровья ребенка или проблемы с беременностью, такие как проблемы с плацентой. Употребление психоактивных веществ, таких как курение, наркотики и алкоголь, также может привести к проблемам с ростом.Чтобы вылечить это состояние, ваш врач попытается определить причину и устранить ее. Лечение также может включать:

• Более частый мониторинг
• УЗИ
• Специальные тесты на беременность с высоким риском, такие как нестрессовый тест, тест на сокращение и биофизический профиль
• Подкровать
• Госпитальное лечение с внутривенным питанием и другими лекарствами

Слово от Verywell

Следующая неделя знаменует собой первую неделю вашего третьего триместра и начало более частых дородовых посещений вашего врача или акушерки, что означает, что у вас будет больше возможностей для проверки и задания вопросов.Найдите время, чтобы продолжить развитие ваших отношений с вашим врачом, чтобы вы могли чувствовать себя уверенно, вступая в эту заключительную фазу беременности и готовясь к встрече со своим ребенком.

Беременность на 27 неделе: симптомы и признаки

Моргай, мигай

Глаза твоего малыша открыты! Если вы посветите фонариком на живот, вы можете почувствовать, как она ответит взрывом покачивания.

Вы делали свой Кегель?

Кегель может помочь вам избежать геморроя и утечки мочи при чихании.Научитесь делать их правильно.

Сходите по магазинам обуви

Да, ваши ступни раздвигаются из-за задержки жидкости и ослабления связок. Так что купите несколько пар удобной вместительной обуви.

27 недель — это сколько месяцев?

Вы на шестом месяце!

Развитие ребенка в 27 недель

Глаза широко открыты

Веки вашего ребенка, которые были закрыты, теперь могут открываться и закрываться, и он может моргать в ответ на свет. Если вы посветите фонариком на живот, вы можете почувствовать, как она ответит взрывом трепета и шевеления.

Hic, hic

Отнесите любые крошечные ритмические движения, которые вы можете ощущать, к икоте ребенка, которая с этого момента может стать обычным явлением. Каждая серия обычно длится всего несколько мгновений, и они ее не беспокоят, поэтому просто расслабьтесь и наслаждайтесь щекоткой.

Ваш ребенок в 27 недель Нажмите на плюс, чтобы узнать больше

реклама | страница продолжается ниже

Симптомы беременности на 27 неделе

Дополнительные волосы на теле

Волосы на лице и теле могут расти быстрее во время беременности, возможно, из-за повышения уровня гормонов, называемых андрогенами.

Беспокойные ноги

Примерно в это же время некоторые женщины ощущают неприятное ощущение «мурашек по коже» в голенях и непреодолимое желание пошевелить ими, пытаясь расслабиться или уснуть. Если это ощущение хотя бы временно уменьшается при движении, у вас может быть так называемый синдром беспокойных ног.

Не видите своего симптома?
Хотите знать, какой у вас симптом? Найдите его на нашей странице с симптомами беременности.

Ваше тело в 27 недель Нажмите на плюс, чтобы узнать больше

Контрольный список для беременных на 27 неделе

Будьте готовы к новым дородовым визитам

В третьем триместре вы будете чаще встречаться с опекуном.Узнайте, чего вы можете ожидать при каждом посещении.

Получите наш контрольный список покупок для третьего триместра

Эти необходимые вещи для вас и вашего ребенка сделают окончание беременности и начало воспитания детей более управляемым.

Следите за движениями вашего ребенка

Обратите внимание на пинки, подергивания и повороты вашего ребенка — и сразу же сообщите своему врачу или акушерке, если вы заметите уменьшение подвижности. Ваш врач может порекомендовать вам каждый день проводить какое-то время, считая, сколько пинок вашего ребенка.

27 неделя беременности животы

Видео на этой неделе

27 неделя беременности: быстрые факты

Ваш ребенок весит почти 2 фунта — примерно столько же, сколько головка цветной капусты — и имеет длину около 14 1/2 дюймов.

На этой стадии младенцы спят и просыпаются через равные промежутки времени, открывая и закрывая глаза и, возможно, даже посасывая пальцы. По мере того, как развивается больше мозговой ткани, мозг вашего ребенка теперь очень активен.

Позвоните своему врачу, если у вас есть признаки преждевременных родов, такие как необычные (или увеличенные) выделения из влагалища, кровотечение или кровянистые выделения, боль или спазмы в животе, боль в пояснице, давление, как если бы ваш ребенок давил, или более четырех схваток в час (даже если они не болят).

В третьем триместре вы, вероятно, будете посещать своего врача каждые две недели до 36 недель, а затем один раз в неделю до родов.

Чтобы посмотреть, как рожают другие женщины, выполните поиск в BabyCenter по запросу «живые роды».

Планируете ли вы кормить грудью? В опросе BabyCenter 89% будущих мам сказали «да».

Производство видео по проекту СОЛЬ Проект .

упражнений Кегеля при беременности и в послеродовом периоде

Что такое Кегель?

Кегеля — это упражнения, которые вы можете выполнять для укрепления мышц тазового дна — мышц, поддерживающих уретру, мочевой пузырь, матку и прямую кишку.Упражнения названы в честь Арнольда Кегеля, гинеколога, который впервые рекомендовал их еще в 1940-х годах для помощи женщинам с недержанием мочи или снижением контроля над мочевым пузырем, которое может произойти после родов.

Укрепление мышц тазового дна также может помочь предотвратить или вылечить недержание мочи при стрессе — проблему, от которой страдают до двух третей женщин во время беременности или после нее. (Упражнения Кегеля могут даже снизить риск анального недержания.)

Кегель может помочь предотвратить геморрой и, возможно, ускорить заживление после эпизиотомии или разрыва во время родов, потому что они улучшают кровообращение в вашей прямой и вагинальной области.

Регулярное выполнение упражнений Кегеля после родов не только помогает поддерживать контроль над мочевым пузырем, но и улучшает мышечный тонус влагалища, делая секс более приятным. Так что, если вы еще не выполняете упражнения Кегеля, сейчас хорошее время для начала!

Как мне их сделать?

Начните с пустым мочевым пузырем. Затем представьте, что вы пытаетесь остановить отхождение газов и одновременно прервать отток мочи, или представьте, что вы сидите на мраморе и пытаетесь втянуть его во влагалище — это ощущение сдавливания и подъема .(Однако не пытайтесь делать упражнения Кегеля во время мочеиспускания.)

Если вы не уверены, что у вас это есть, один из способов проверить — это ввести чистый палец во влагалище, а затем выполнить процедуру Кегеля. Если вы чувствуете давление вокруг пальца, вы на правильном пути. Или попробуйте Кегеля во время секса и спросите, чувствует ли это ваш партнер. Если вы делаете это правильно, ваш партнер это заметит.

Убедитесь, что вы сжимаете и поднимаете, не втягивая живот, не сжимая ноги вместе, не напрягая ягодицы и не задерживая дыхание.Другими словами, должны работать только мышцы тазового дна.

Поначалу у вас могут возникнуть проблемы с изолированием этих мышц, но с практикой это станет легче. Во время выполнения упражнений Кегеля может помочь положить руку на живот, чтобы он оставался расслабленным.

Если вы только начинаете выполнять упражнения Кегеля, задерживайте каждое сокращение на несколько секунд перед тем, как расслабиться, и расслабляйтесь на несколько секунд после каждого. По мере того, как ваши мышцы становятся сильнее, старайтесь удерживать каждое упражнение Кегеля в течение 10 секунд, а затем расслабляйтесь в течение 10 секунд после каждого.

Если вы страдаете недержанием мочи при стрессе, делайте Кегеля, когда чихаете, кашляете или поднимаете что-нибудь тяжелое. Вы можете обнаружить, что это предохраняет вас от протекания.

Как часто их нужно делать?

Начните с выполнения нескольких упражнений Кегеля в течение дня. По мере того, как ваши мышцы начинают чувствовать себя сильнее, постепенно увеличивайте как количество упражнений Кегеля, которые вы делаете каждый день, так и продолжительность удержания каждого сокращения до 10 секунд. Постарайтесь выполнять до двух подходов по 10 примерно три раза в день, но больше это не лучшая идея — переборщение может привести к напряжению при мочеиспускании или опорожнении кишечника.

Сделайте Кегель частью своего распорядка дня: например, вы можете сделать несколько упражнений, когда просыпаетесь утром, больше, когда смотрите телевизор, а затем еще один цикл перед сном. Но если вы делаете их регулярно, на самом деле не имеет значения, когда и где вы их делаете.

Будьте терпеливы и продолжайте. Может пройти от четырех до шести недель регулярного выполнения упражнений Кегеля, прежде чем вы заметите улучшение контроля над мочевым пузырем.

Как долго я должен продолжать делать упражнения Кегеля?

Не прекращайте заниматься Кегелем! Продолжение упражнений поддерживает силу и предотвращает недержание мочи с возрастом, поэтому сделайте Кегельса привычкой на всю жизнь.

Работа над укреплением мышц тазового дна также может защитить от пролапса тазовых органов, распространенного среди пожилых женщин. При пролапсе тазовых органов из-за ослабления мышц и связок таза матка, мочевой пузырь и ткань прямой кишки провисают и выпячиваются во влагалище. Это может вызвать недержание мочи, а также чувство тяжести в области таза, боли в пояснице и дискомфорт во время секса.

Подробнее:

Тазовая реабилитация: помощь при послеродовых дискомфортных симптомах

Изменения тела после родов

Получение необходимой помощи

Таблица набора веса при беременности — сколько веса вы должны набрать по неделям

Учитывая все остальное, что вам нужно сделать сейчас, когда вы беременны, может быть сложно запомнить, сколько веса вы должны набрать и когда.Но на самом деле как никогда важно следить за масштабами (в разумных пределах!) Для вашего здоровья и вашего ребенка.

Набор слишком большого или слишком маленького веса может привести к различным проблемам во время беременности и после родов, поэтому лучше всего двигаться в стабильном темпе. И в большинстве случаев вы можете многое сделать, чтобы контролировать прибавку в весе во время беременности, плюс, конечно же, ваш врач или акушерка будут рядом, чтобы помочь вам.

Читайте дальше, чтобы узнать, сколько веса нужно набрать в течение каждой недели и триместра беременности.

Таблица набора веса при беременности и рекомендации

Возможно, вы слышали, что вам следует набрать от 25 до 35 фунтов во время беременности. Но этот диапазон предназначен для людей, у которых индекс массы тела (ИМТ) до беременности попадает в категорию «нормального веса». Ваш ИМТ рассчитывается с учетом вашего роста и веса. Первым шагом в определении вашей личной цели набора веса является определение вашего ИМТ до беременности, который влияет на то, сколько фунтов вы должны набрать, пока ожидаете.

См. Разбивку в этой полезной таблице набора веса во время беременности:

Если вы вынашиваете близнецов, рекомендуемая прибавка в весе следующая:

• Недостаточный вес: от 50 до 62 фунтов
• Нормальный вес: от 37 до 54 фунтов
• Избыточный вес: от 31 до 50 фунтов
• Ожирение: от 25 до 42 фунтов

Сколько веса вам следует набирать в каждом триместре

Процесс набора веса на протяжении всей беременности не является точной наукой.Но постепенный набор веса так же важен, как и количество килограммов, которое вы набираете, поскольку вашему ребенку необходим постоянный запас питательных веществ и калорий для роста во время его пребывания в утробе матери.

График набора веса во время беременности будет зависеть от множества факторов, таких как ваш метаболизм, уровень активности и ваша генетика. Это еще одна причина, по которой важно ходить на прием к врачу на протяжении всей беременности.

Хотите знать, когда вы наберете больше всего веса? Следующие рекомендации Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG) предназначены для людей с нормальным ИМТ до зачатия:

• Первый триместр : Ваш ребенок еще крошечный, что означает, что вам не нужно набирать больше, чем всего от 2 до 4 фунтов.Если вы страдаете от утреннего недомогания, вы можете не набрать ни грамма или даже немного потерять. Это нормально, если вы восполните эти килограммы в течение следующих шести месяцев. Или, если у вас есть постоянная тяга к беременности, вы можете больше прибавить в весе в первом триместре — в этом случае более пристальное наблюдение за весами в течение следующих двух триместров поможет удержать общий набор веса во время беременности.
• Второй триместр : Ваш ребенок начинает серьезно расти, а это означает, что в идеале ваша прибавка в весе во время беременности должна увеличиться, чтобы вы прибавили в общей сложности от 12 до 14 фунтов.
• Третий триместр: Вес ребенка набирает обороты, но ваш может начать снижаться, и чистая прибавка составит от 8 до 10 фунтов. Некоторые женщины обнаруживают, что их вес остается стабильным или даже снижается в течение девятого месяца, когда все более тесные брюшные полости могут затруднить поиск места для еды. Совершенно нормально, если вы сбросите несколько фунтов в конце третьего триместра.

Имейте в виду, что это средние значения, а не точная формула. Бывают недели, когда вы все время чувствуете голод, а в другие, когда много чего-либо съедаете, у вас кружится желудок.

Постарайтесь особо не волноваться. Пока ваша общая прибавка в весе во время беременности находится на заданном уровне и вы набираете примерно с той скоростью, которой должны были, вы на правильном пути.

Куда уходит лишний вес во время беременности

Вы когда-нибудь задумывались, куда уходит вес во время беременности? Может показаться, что все это у вас в животе, но на самом деле это не так. Вот примерная разбивка веса при беременности на 30 фунтов:

• Ребенок: 7,5 фунтов
• Плацента: 1.5 фунтов
• Амниотическая жидкость: 2 фунта
• Увеличение матки: 2 фунта
• Материнская ткань груди: 2 фунта
• Объем материнской крови: 4 фунта
• Жидкости в материнской ткани: 4 фунтов
• Запасы материнского жира: 7 фунтов

Вам необходимо набрать вес во всех этих областях, чтобы иметь здорового ребенка и беременность, а также подготовить свое тело к кормлению грудью.

Как сохранить прибавку в весе при беременности

Для получения наилучших результатов набора веса при беременности следите за весами.То, чего вы не знаете, может сбить вас с толку. Попробуйте взвесить себя:

• В одно и то же время дня
• Ношение того же количества одежды (или ее отсутствия)
• На тех же весах
• Раз в неделю или раз в две недели (чаще наступайте и ежедневные колебания жидкости могут свести вас с ума)

Если взвешиваться дома слишком тяжело, можно подождать до регулярного дородового осмотра. Просто имейте в виду, что за месяц может произойти многое, и если вы сильно отклонитесь от графика, вам будет сложнее достичь ваших общих целей.

Еще одним ключом к здоровому увеличению веса во время беременности является хорошо сбалансированная диета, которая включает в себя приблизительную ежедневную оценку количества калорий во время беременности.

Основывайте свои цели по калориям во время беременности на основе того, сколько калорий вы ели до беременности, с ежедневным увеличением количества калорий в каждом триместре:

• Первый триместр: Скорее всего, вам вообще не понадобятся дополнительные калории, если вы не начали ваша беременность недостаточный вес.
• Второй триместр: Добавьте примерно 300–350 калорий в день в свою предбеременную диету.
• Третий триместр : вам нужно примерно на 500 калорий в день больше, чем вы ели до зачатия.

Если до беременности у вас был недостаточный вес, возможно, вам придется потреблять больше калорий. Если у вас есть несколько детей, вы можете добавить к этим счетам около 300 калорий на ребенка.

Хотите знать, сколько калорий вам нужно съесть во время беременности, избыточного веса или ожирения до зачатия? Поговорите со своим врачом. Вам может не понадобиться так много калорий.Ваш врач может действительно захотеть, чтобы вы сократили потребление калорий, особенно если у вас диабет.

Тем не менее, вам не нужно вести подробный журнал всех ваших оценок потребления пищи и калорий. Отслеживание числа на шкале — лучший способ узнать, что вы едите достаточно, но не слишком много.

Как всегда, важно проконсультироваться с врачом, чтобы получить персональные рекомендации по увеличению веса и суточному потреблению калорий.

Как избежать чрезмерного набора веса во время беременности

Хотя технически вы «едите на двоих», это, к сожалению, не означает, что вам нужно почти вдвое больше калорий только потому, что вы ожидаете.Чтобы не набрать слишком много веса во время беременности, нужно следить как за весами, так и за диетой.

Как правило, вместо того, чтобы просто есть больше , сосредоточьтесь на питательной, сытной пище, богатой полезными жирами, такими как орехи, бобовые, жирная рыба и нежирное мясо, а также птицу и молочные продукты. Также выбирайте много источников клетчатки, таких как свежие овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. И постарайтесь ограничить потребление пустых калорий, содержащихся в жареной и сладкой пище.

Правильное питание придаст вам энергии и поможет избавиться от утреннего недомогания.Кроме того, богатая питательными веществами диета также способствует невероятному росту вашего ребенка, включая развитие крошечных костей, мозга, кожи, глаз и пищеварительной системы.

Одна частая ловушка при беременности: соки. Они могут показаться «более здоровыми», чем другие сладкие напитки, такие как газировка, но легко потерять представление о том, сколько вы пьете. Несколько стаканов могут добавить до 600 калорий в день, в основном сахара.

Также довольно часто бывает тяга к соли и углеводам в течение первого триместра.Если вас тошнит, можно умеренно есть рогалики и соленые овощи, но регулярные уступки могут привести к чрезмерному увеличению веса. Постарайтесь вернуться к диете для беременных, когда почувствуете себя лучше во втором триместре.

Ваш вес увеличивался быстрее, чем ожидалось? Избегайте диет, которые лишают вашего ребенка необходимых питательных веществ, необходимых для роста, а также таблеток, подавляющих аппетит, что может быть опасно. Вместо этого посоветуйтесь со своим врачом. Вместе вы сможете скорректировать свой план по замедлению набора веса во время беременности, не останавливая его полностью, пока не вернетесь на правильный путь.

Когда звонить врачу

Всегда полезно проконсультироваться с врачом, если вас беспокоит, что вы перебегаете или недостаточно набираете. Это действительно привычный разговор акушеров-гинекологов и акушерок, и они могут помочь вам найти способы достичь ваших целей или направить вас к кому-то еще (например, к зарегистрированному диетологу), который сможет.

Также посоветуйтесь со своим врачом, набираете ли вы более трех фунтов за любую неделю во втором триместре или если вы набираете более двух фунтов за любую неделю в третьем триместре.Это особенно важно, если увеличение веса не связано с перееданием или чрезмерным потреблением натрия, поскольку внезапное увеличение веса во время беременности может быть признаком преэклампсии. Наконец, не забудьте позвонить своему врачу, если вы не набираете вес более двух недель подряд в течение четвертого-восьмого месяцев.

Потеря веса при беременности

Часто беспокоиться о похудании после беременности — это обычное дело. Постарайтесь не переживать по этому поводу — вы потеряете большую часть веса ребенка естественным путем на раннем этапе, и есть множество здоровых способов постепенно сбросить оставшуюся часть лишних килограммов, в том числе:

• Питание, богатое питательными веществами, после беременности или кормление грудью
• Выводить ребенка на прогулку с коляской
• Присоединиться к онлайн-уроку йоги для меня и ребенка, чтобы познакомиться с другими молодыми мамами.
• Посещение тренажерного зала. Многие спортивные залы предлагают услуги по уходу за младенцами в возрасте от 3 месяцев. Они могут быть отличным способом повысить уровень эндорфинов и отдохнуть от вашего малыша, и то и другое может помочь поднять вам настроение.
• Кормление ребенка грудью (или сцеживание молока) сжигает около 500 калорий в день — так что, если вы можете и решите кормить грудью, вы можете быть приятно удивлены тем, как это помогает похудеть после беременности, даже не вспотев.

Увеличение веса во время беременности — BabyCentre UK

Насколько тяжелым я должен быть во время беременности?

Это зависит от человека, поэтому ознакомьтесь с нашей оценкой прибавки в весе во время беременности. Это основано на рекомендациях США и дает более личные рекомендации, основанные на вашем собственном росте и весе до беременности.

Набирать вес во время беременности — это естественно и полезно. Ваше тело должно измениться, чтобы помочь вам вырастить ребенка и дать ему лучший старт в жизни.

К тому времени, когда вы достигнете срока родов, чуть более трети вашего лишнего веса будет приходиться на ребенка, плаценту и околоплодные воды (Murray and Hassall 2014: 166). Все мама и ребенок разные, но вот некоторые средние значения:

• При рождении ребенок весит около 3,3 кг (7,3 фунта).
• Плацента, которая обеспечивает питание вашего ребенка, весит 0.7 кг (1,5 фунта).
• Амниотическая жидкость, которая поддерживает и смягчает вашего ребенка, весит 0,8 кг (1,8 фунта).

• Мышечный слой матки (матки) резко увеличивается и весит дополнительно 0,9 кг (2 фунта).
• Объем вашей крови увеличивается, и вы весите дополнительно 1,2 кг (2,6 фунта).
• У вас избыточная жидкость весом около 1,2 кг (2.6 фунтов).
• Ваша грудь весит дополнительно 0,4 кг (0,9 фунта).
• Вы накапливаете жир, около 4 кг (8,8 фунта), чтобы дать вам энергию для кормления грудью (Murray and Hassall 2014: 166).

Какой у меня индекс массы тела и как он изменится?

Ваша акушерка рассчитает ваш ИМТ при записи на прием. Вы также можете рассчитать свой ИМТ с помощью нашего калькулятора.

В Великобритании нет официальных рекомендаций относительно того, сколько веса вам следует набрать за время беременности. Есть только общий совет, который большинство женщин набирают от 10 до 12,5 кг (от 22 до 26 фунтов) (NHS 2015). Вы наберете большую часть веса через 20 недель (NHS, 2015).

См. Среднюю прибавку в весе ниже (IOM 2009):

Буду ли я взвешиваться, пока я беременна?

Ваша акушерка будет регулярно измерять размер вашей шишки на протяжении всей беременности, чтобы проверить, как растет ваш ребенок.Если ваш ребенок кажется крупным, вам вряд ли придется проходить дополнительное ультразвуковое сканирование, пока ваша беременность здорова. Если ваш ребенок очень маленький, ваша акушерка порекомендует вам пройти сканирование (NICE, 2017), чтобы лучше проверить его рост.

Что мне делать, если у меня избыточный вес и я беременна?

Большой лишний вес в начале беременности может увеличить риск осложнений во время беременности и родов и повысить вероятность того, что у вас будут:

Однако не поддавайтесь соблазну сесть на диету во время беременности. Низкокалорийные или интенсивные диеты могут ухудшить ваше самочувствие и повлиять на вашего ребенка (NICE 2010).

Вместо этого стремитесь питаться здоровой пищей и быть активным. Если вы будете здоровы, это облегчит вашу беременность и роды. Это также поможет вам сбросить вес при беременности после рождения ребенка (NHS 2017a).

Поменяйте нездоровую пищу на более здоровую. Вместо печенья, тортов, конфет и мороженого с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара выбирайте свежие фрукты, цельнозерновые крекеры и нежирный сыр, йогурт или горсть сухофруктов.

Замените сладкие газированные напитки диетическими или, еще лучше, водой.Такие простые изменения действительно будут иметь значение.

Вы можете записаться на занятия для беременных, такие как дородовая йога, пилатес или акванатальные занятия. Это отличный способ познакомиться с другими будущими мамами и поддержать вашу мотивацию к занятиям спортом.

Постарайтесь сделать свой день более активным. Например, подняться по лестнице вместо лифта, совершить короткую прогулку или выйти из автобуса на остановку раньше. Спросите у своей акушерки или врача, как правильно питаться и быть более активными.

Что делать, если у меня недостаточный вес и я беременна?

Вы будете делать все возможное для своего ребенка, если будете продолжать набирать вес. У вас может быть больше шансов заболеть анемией, недоношенным или маловесным ребенком (Denison et al 2013, Scott-Pillai R et al 2013), если ваш ИМТ низкий. Рожденные рано и маленькие дети иногда нуждаются в особом уходе при рождении.

Что делать, если я диабетик и беременна?

Если вы уже беременны, вам необходимо поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Обратитесь к врачу за советом о наилучшей диете, которая поможет вам и вашему ребенку оставаться здоровыми (NICE 2015). В большинстве родильных домов есть специальная команда врачей, акушерок, диетологов и медсестер, обученных уходу за будущими мамами с диабетом (NICE, 2016).

Как я могу контролировать свой вес во время беременности?

Всем женщинам рекомендуется употреблять около 2000 калорий в день в течение первых шести месяцев беременности (NHS 2016). Вам не нужно есть за двоих (RCOG 2015). Фактически, вам не нужны дополнительные калории до последних трех месяцев беременности, когда вам потребуются дополнительные 200 калорий в день (DH 2012, RCOG 2015).

Вы можете получить дополнительные 200 калорий из закусок, таких как мюсли, суп или смузи.В нашем слайд-шоу закусок на 200 калорий у нас есть еще много вкусных идей.

Чтобы питаться здоровой пищей, ешьте следующие продукты:

• Хлеб, макароны, картофель, рис и крупы (углеводы). Выбирайте цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис и макаронные изделия, и хлеб из непросеянной муки. Вы можете подумать, что эти продукты вызывают ожирение, но они должны составлять до трети того, что вы едите ежедневно.
• Не менее пяти порций фруктов и овощей в день. Они должны составлять еще треть того, что вы едите ежедневно.
• Белки, такие как мясо (но не печень), рыба, яйца и бобовые.
• Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр. Если у вас избыточный вес, выбирайте нежирные варианты.

Попробуйте иногда готовить печенье, пирожные или газированные напитки (NHS 2017b). Вы можете получить представление о правильном балансе продуктов, которые нужно есть каждый день, из тарелки для еды.

Забота о себе и ребенке во время беременности:

Узнайте, почему медленный набор веса может помочь предотвратить появление растяжек, получите советы о том, как легко есть больше фруктов и овощей, или узнайте, какие упражнения лучше всего подходят для беременность.

Беспокоитесь, что у вас уже есть лишний вес? Поделитесь своими опасениями и получите советы и рекомендации от других беременных женщин.

Последний раз отзыв: март 2021 г.

Список литературы

DH. 2012. Здоровые привычки для ребенка и вас. Департамент здравоохранения, Start4Life. www.nhs.uk

МОМ. 2009. Увеличение веса во время беременности: пересмотр руководящих принципов. Краткий отчет. Медицинский институт. Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press.

Морган К.Л., Рахман М.А., Хилл Р.А. и др.2014. Физическая активность и избыточный вес во время беременности имеют независимое и уникальное влияние на роды и перинатальные исходы . PLoS ONE 9 (4): e94532

Murray I, Hassall J. 2014. Изменение и адаптация во время беременности . В: Marshall J, Raynor M. eds. Учебник Майлза для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 143-77

NHS. 2015. Какой вес я поправлю во время беременности? NHS Choices. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

NHS.2016. Каким должно быть мое суточное потребление калорий? NHS Choices. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

NHS. 2017a. Упражнения при беременности . NHS Choices. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

NHS. 2017b. Соблюдайте здоровую диету во время беременности . NHS Choices. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

NHS. 2017c. Изжога и кислотный рефлюкс . NHS Choices. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

NICE. 2017. Дородовая помощь при неосложненной беременности .Национальный институт здоровья и клинического совершенства. Клинические рекомендации 62. www.nice.org.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

NICE. 2010. Контроль веса до, во время и после беременности . Национальный институт здоровья и передового опыта в клинической практике. Руководство по общественному здравоохранению 27. Пересмотрено в 2017 г. www.nice.org.uk. [Доступ в октябре 2017 г.]

NICE. 2015. Диабет во время беременности: ведение от до зачатия до послеродового периода . Национальный институт здоровья и передового опыта в клинической практике.Руководство 3. www.nice.org.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

NICE. 2016. Диабет при беременности . Национальный институт здоровья и передового опыта в клинической практике. Стандарт качества 109. www.nice.org.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

RCOG. 2011. Почему ваш вес имеет значение во время беременности и после родов . Королевский колледж акушеров и гинекологов. Информационный буклет. www.rcog.org.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

RCOG. 2013. Исследование и ведение плода малого для гестационного возраста .Королевский колледж акушеров и гинекологов. Руководство Green-top [Доступ в июле 2018 г.]

RCOG. 2015. Советы по питанию при беременности . Королевский колледж акушеров и гинекологов. Заявление. www.rcog.org.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

Scott-Pillai R, Spence D, Cardwell CR, et al. 2013. Влияние индекса массы тела на исходы матерей и новорожденных: ретроспективное исследование в акушерской популяции Великобритании, 2004–2011 гг. . Онлайн: 27 марта. Www.onlinelibrary.wiley.com [по состоянию на октябрь 2017 г.]

Калькулятор набора веса при беременности

Калькулятор набора веса при беременности рассчитывает график набора здорового веса на основе рекомендаций Института медицины.

Рекомендуемая прибавка в весе при беременности

Беременность может привести к значительным изменениям женского тела и распорядка дня. Один из них — это увеличение массы тела для обеспечения достаточного количества питательных веществ для развития плода и для накопления достаточного количества питательных веществ для подготовки к грудному вскармливанию.Хотя увеличение веса во время беременности является нормальным и необходимым, исследования показали, что определенные диапазоны увеличения веса с учетом определенного индекса массы тела (ИМТ) приводят к более положительным результатам как для плода, так и для матери. ¹

Обычно рекомендуется, чтобы беременные женщины набирали всего 1–4 фунта в течение первых 3 месяцев беременности и 1 фунт в неделю в течение оставшейся части беременности. Можно получить 1 фунт в неделю, потребляя дополнительно ~ 300 калорий в день, ² , что примерно эквивалентно дополнительному сэндвичу плюс стакан молока или печеный картофель плюс 2 унции мяса плюс яблоко.

Институт медицины предоставляет рекомендации по прибавке в весе, основанные на ИМТ перед беременностью, которые показаны в таблице ниже. Но учтите, что это только рекомендации и что прибавка в весе у женщин разная. Таким образом, следует проконсультироваться с врачом, чтобы более точно определить конкретные потребности каждого человека.

Рекомендации по общему увеличению веса во время беременности до беременности ИМТ ¹

Увеличение веса во время беременности связано не только с весом плода.Большая часть увеличения веса идет на развитие тканей, которые обеспечивают развитие плода, рост и подготовку тела к грудному вскармливанию. Таблица ниже представляет собой список.

Распределение набора веса при беременности ²

Возможные осложнения недостаточного набора веса

Недостаточный или чрезмерный набор веса во время беременности имеет побочные эффекты.Недостаточная прибавка в весе может поставить под угрозу здоровье плода и вызвать преждевременные или преждевременные роды; чрезмерное увеличение веса может вызвать осложнения в родах, рождение плода, значительно превышающего средний размер, послеродовое сохранение веса, а также увеличить риск необходимости кесарева сечения.

Что есть при беременности?

То, что человек ест или не ест во время беременности, может существенно повлиять на здоровье его ребенка. Хотя то, что человеку следует или не следует есть во время беременности, часто вызывает серьезные споры и может отличаться в зависимости от культуры, не существует конкретной формулы, которая гарантирует здорового ребенка, и хотя родители должны быть осторожны и осознавать, что они выбирают. попадая в их организм, совсем не обязательно соблюдать строгие правила питания во время беременности.Применяются общие рекомендации по здоровому питанию, например, сбалансированное употребление овощей, фруктов, цельного зерна, нежирных белков и полезных жиров. Однако некоторые питательные вещества могут быть особенно полезны для роста и развития здорового ребенка. Некоторые из них будут рассмотрены ниже.

Фолиевая кислота и фолиевая кислота:

Фолиевая кислота и фолиевая кислота могут помочь предотвратить врожденные дефекты. Фолат, в частности, защищает от дефектов нервной трубки, а также от потенциальных аномалий в головном и спинном мозге.Также было показано, что он снижает риск преждевременных родов. Фолиевая кислота — это синтетическая форма фолиевой кислоты, витамина B, которую можно употреблять в виде добавок или обогащенных продуктов. Помимо добавок, фолиевую кислоту можно потреблять, употребляя в пищу определенные листовые зеленые овощи (шпинат), цитрусовые (апельсины), сушеную фасоль и горох.

Кальций:

Кальций помогает поддерживать крепкие кости и зубы, а также необходим для правильного повседневного функционирования кровеносной, мышечной и нервной систем организма.Кальций содержится в молочных продуктах, таких как молоко, йогурт и сыр. Его также можно найти в немолочных продуктах, таких как шпинат, лосось, брокколи и капуста.

Витамин D:

Подобно кальцию, витамин D может способствовать укреплению костей, а также укреплять кости и зубы ребенка. Его можно найти в обогащенном молоке, апельсиновом соке, рыбе, яйцах и других продуктах.

Белки:

Белок важен для вашего собственного здоровья, но также очень важен для роста ребенка на протяжении всей беременности.Хорошие источники белка включают нежирное мясо, птицу, рыбу, яйца, бобы, горох, орехи и соевые продукты.

Утюг:

Железо — еще одно питательное вещество, которое очень важно для развития вашего ребенка. Беременный человек должен потреблять вдвое больше железа, чем в противном случае, потому что железо необходимо организму для выработки большего количества крови для снабжения ребенка кислородом. В случае, если мать не потребляет достаточное количество железа, мать может страдать от железодефицитной анемии, что приводит к усталости и увеличению риска преждевременных родов.Железо можно найти в нежирном красном мясе, птице, рыбе, обогащенных железом продуктах, бобах и овощах, а также в других продуктах. Железо из продуктов животного происхождения легче всего усваивается, хотя сочетание железа из растительных источников с продуктами или напитками, содержащими большое количество витамина С, может увеличить усвоение железа.

Большинство перечисленных выше питательных веществ можно получить с помощью некоторых форм добавок, и довольно распространен прием дородовых витаминов. В зависимости от вашего рациона вы можете поговорить с врачом, чтобы определить, следует ли вам принимать пренатальные витамины или какие-либо другие специальные добавки.

Продукты, которых следует избегать:

Избегать определенных продуктов и занятий во время беременности так же важно, как и употреблять продукты с определенными питательными веществами. К некоторым из них относятся продукты с высоким содержанием ртути, например морепродукты. Как правило, чем больше и старше рыба, тем больше в ней ртути. FDA рекомендует беременным женщинам избегать употребления в пищу акул, меч-рыбы, королевской макрели и кафельной рыбы. Морепродукты, которые обычно считаются безопасными, включают креветки, лосось, минтай, сом, анчоусы, форель, треску, тилапию и легкие консервы из тунца.

Беременным женщинам также следует избегать употребления сырых, недоваренных или, конечно, загрязненных продуктов. К ним относятся такие продукты, как суши, сашими и сырые моллюски, такие как устрицы, гребешки и моллюски. Точно так же следует избегать недоваренного мяса, птицы и яиц, поскольку беременные женщины подвергаются более высокому риску пищевого отравления из-за бактерий в недоваренных продуктах.

Также следует избегать непастеризованных продуктов, в состав которых входит много молочных продуктов, поскольку они могут привести к болезням пищевого происхождения.

Беременным женщинам также не следует есть немытые фрукты и овощи, опять же из-за возможности употребления вредных бактерий. Некоторые проростки, такие как люцерна, клевер, редис и маш, могут содержать болезнетворные бактерии, поэтому их следует тщательно готовить, а не есть в сыром виде.

Также следует избегать избытка кофеина, так как он может проникать через плаценту, а его влияние на ребенка малоизвестно. Травяные чаи также недостаточно изучены, и влияние, которое они могут оказывать на ребенка, малоизвестно.

Ни при каких обстоятельствах беременная женщина не должна употреблять алкоголь, поскольку ни одно исследование не обнаружило уровень алкоголя, который был бы безопасным во время беременности. Алкоголь увеличивает риск выкидыша и мертворождения. Это также может вызвать алкогольный синдром плода, который может привести к развитию умственной отсталости, а также к деформациям лица.

Следует избегать курения до, во время и после беременности, так как курение в любой из этих периодов может негативно повлиять на ребенка, а также на мать.Курение во время беременности может привести ко многим пагубным последствиям для здоровья, включая преждевременные роды, смерть плода, кесарево сечение (которое может вызвать кровотечение у матери) и многое другое. Также было обнаружено, что он увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти, врожденных дефектов, таких как изменение развития ствола мозга и структуры легких, а также церебрального паралича. Некоторые исследования также показали, что курение во время беременности может увеличить вероятность ожирения у ребенка в подростковом возрасте, а ожирение имеет многочисленные нежелательные последствия для смертности и заболеваемости.