Программа детокс в домашних условиях отзывы: Детокс — диета — «*** Очищение, похудение в домашних условиях, очень актуально после праздников !!! ***»

Детокс — диета — «*** Очищение, похудение в домашних условиях, очень актуально после праздников !!! ***»

Всем здравствуйте !!!

Как известно , чтобы худеть, нужно, меньше потреблять и больше тратить, но иногда при похудении наступает эффект » плато » и тогда метаболизм нужно » качнуть «, или же после праздников необходимо срочно прийти в форму , чтобы пара лишних кило не портили настроение, конечно, выход есть всегда !!!

Необходимо организму устроить некую здоровую встряску, чтобы активизировать обмен веществ. Поэтому предлагаю домашнюю детокс — программу на три дня в расчёте потребления 500 ккал , но не судите строго по поводу детокса, ибо, сейчас «вокруг этого слова» очень много споров и довыдов. Более трёх дней программу применять нельзя !!!

Главная цель детокса – это очищение системы пищеварения, выведение токсинов и шлаков ,релаксация и омоложение.

В состав программы входит специальная диета и курс процедур красоты, направленный на улучшение кровообращения и вывод лишней жидкости из организма.

За три дня уменьшаемся , примерно, на 2 кг веса ( в зависимости от изначального веса), не жира, конечно же, хотя потеря жировой массы составит не более 500 гр.

Итак переходим к домашней детокс — программе .

Меню на 500 ккал.

Утро следует начинать с контрастного душа

Перед завтраком стакан отвара шиповника ( можно на ночь кинуть немного шиповника в термос с кипятком)

Завтрак : печёное или свежее яблоко 150 гр ( 72 ккал.) или кусочек не солёного сыра 20 гр. ( 43 ккал) , чашечка свежесваренного кофе (8 ккал) цикория или зеленого чая, но последнее предпочтительнее и все без сахара . Итого 80 ккал — первый вариант, второй — 51 ккал, если честно, я объединяю два варианта.

Перекус : один небольшой апельсин ( 65 ккал)

Это то чем можно немного перекусить

Обед : Овощной суп с фасолью ( на 3 литра воды 150 гр капусты, 3 картофелины, 2 моркови, 150 гр зеленой фасоли, немного зелени . В кипящую воду закладываем овощи начиная с картофеля и моркови, потом капусту и фасоль , варим до готовности и добавляем зелень ) . Соль я не добавляю, но можно и подсолить готовое блюдо, но лучше этого не делать, для усиления эффекта похудения и очищения. В 100 гр такого супа всего 45 ккал.

Кушаем 200 гр супа и салатик . Рецепт салата — 2 помидора ( 34 ккал) , 1 огурец (11 ккал) , кусочек не солёного сыра 20 гр (43 ккал) : все порезать кубиками и перемешать, а можно съесть всё по отдельности.

Калорийность салата 88 ккал.

Калорийность обеда 178 ккал.

Перекус : 1 банан ( 77 ккал) или яблоко 120 гр ( 55 ккал) или ваш любимый фрукт.

Ещё один вариант перекуса

Ужин : 300 гр тертой моркови и зеленый чай ( можно и чёрный) .

Калорийность ужина — 100 ккал.

Перед сном выпить 1/3 стакана отвара крушины, но это не обязательное условие ( трава крушины продаётся в аптеке,удобнее в пакетированной форме).

Итого за день 500 ккал. ( Простите, если ошиблась где то в подсчётах, калорийность может слегка варьироваться, исходя из вариантов перекуса , т.е банан или яблоко или с вариантом завтрака, но не в сторону увеличения)

Норма потребления жидкости — 1,5 литра чистой воды ( ориентируйтесь на свой организм).

Еды не так уж мало, кушаем каждые три часа не испытывая чувства голода, а так же худеем очищаемся !!! Могу сказать, что Вы на собственное усмотрение можете выбирать набор полезных продуктов на 500 ккал и курс процедур необходимый именно Вам.

От тяжёлых физических тренировок лучше отказаться, а вот прогулки на свежем воздухе никому ещё не повредили, можно заняться йогой или медитацией ( вообщем, к чему душа лежит), а на сон грядуший обязательно расслабляющая ванна ( можно принять ванну с солью и содой : 200 гр соды и 300 гр морской соли, но такие ванны через день) или, хотя бы, душ, а если сауна — так это, вообще, что доктор прописал .

Обязательно применяем свои любимые масочки для лица

( так как в это время кожа очищается и увляжняется), пользуемся увляжняющим или питательным молочком для тела после расслабляющих ванн. Можно сходить на массаж , а если такой возможности нет — подойдет самомассаж шейного и поясничного отдела позвоночника ( просто интенсивно помассируйте эти области), чтобы улучшить кровообращение.

В итоге, совместили приятное с полезным и калории посчитали, и очистились, и похудели!!!

Ещё один мой отзыв как я поддерживаю вес http://irecommend.ru/content/ochen-effektivnyi-i-s…

Полезная и сытая 3х-дневная диета http://irecommend.ru/content/i-uzhin-sest-i-v-plat…

Думаю, что данная информация будет для Вас полезной и Вы оцените мой отзыв !!!

Всем удачи !!!

Домашний детокс.

 Детоксикация за 14 дней

Детокс программа. Очищение организма в домашних условиях на БАД НСП

Научные исследования показывают, что в наше время урбанизации и промышленного питания, содержащего значительное количество транс жиров, усилителей вкуса, эмульгаторов, подсластителей, загустителей, ароматизаторов, консервантов, нитратов, пестицидов и прочей химии, организм не успевает от них избавляться, токсины и шлаки годами накапливаются в организме, отравляют его изнутри.

Неправильный образ жизни, избыток углеводов в питании, вредные привычки, нездоровая экология, стрессы, паразитарные инвазии, прием большого количества лекарственных препаратов, безусловно, тоже вносят свою лепту.

 

Все это приводит к нарушению нормального процесса пищеварения, сбою основных функций организма, появлению хронических болезней, ожирению, преждевременному старению, проблемам с кожей, хронической усталости.

Наши предки регулярно очищались с помощью бани, постов, травяных отваров.

Быстрый Детокс за 14 дней

Полная программа очистки организма поэтапная и длительная: кишечник, печень, почки, кровь и лимфа, легкие. Каждый из этих этапов занимает около 3 недель. Когда нет времени на длительную программу полного очищения организма, например, перед программой похудения или другой оздоровительной программой, мы рекомендуем провести быструю эффективную детокс очистку организма всего за 14 дней.

14-дневная детокс очистка – значительно повышает эффективность последующего оздоровления. Она эффективная, недорогая и быстрая.

Разработал программу Быстрого Детокса на основе лекарственных трав и правильного питания канадский ученый, врач нутрициолог, Альберт Зер. Вы получите быстрое очищение органов ЖКТ, восстановление пищеварения, нормализацию мочевыводящей системы, очистку лимфы и крови.

Важно. Для получения долговременного результата и максимального проявления свойств трав, необходимо все 14 дней соблюдать рекомендации по питанию. Сначала ознакомьтесь с ними.

Если Вы не готовы к изменению питания, то программу детокса, лучше не начинать. Настраивайтесь, это всего 14 дней. Вы будете правильно, научно, физиологично очищать свое тело. А результаты впечатляют. Смотреть Отзывы

Тибетская мудрость: «Сначала очистись – потом лечись!»

Этапы детокс программы

 1 этап  7 дней – подготовка

В это время идет подготовка систем организма, собираются токсины и выводятся из крови, лимфы, межклеточной жидкости в просвет тонкого и толстого кишечника.

 2 этап  4 дня – очищение

Это важный этап очищения, когда идет основной вывод токсинов.

 3 этап  3 дня — восстановление

Восстановление пищеварения, микрофлоры кишечника, pH-баланса.

 

Какие травы используются в программе Быстрый Детокс

В программе Быстрый Детокс используются капсулированные травы компании НСП, 100% натуральные, с честными дозировками, имеющие международные сертификаты качества, что позволит Вам получить качественный, долгожданный и долгосрочный результат.

Вам потребуется базовый набор биодобавок: Черный орех, Каскара или Нейче Лакс, Репейник, Красный Клевер, Люцерна, Бифидофилус, Пищеварительные ферменты или Протеаза, Клетчатка Локло, Витаминно минеральный комплекс на выбор.

Что входит в детокс программу, как действуют

В программу входят лекарственные травы со следующим действием:

Противоглистное  — Черный орех

Для усиления перистальтики кишечника — Каскара Саграда НСП

или Нейче Лакс

Желчегонное — Репейник

Для очищения лимфы и крови — Красный Клевер

Нормализация фильтрации почек, выведение солей — Альфальфа (Люцерна)

Полезная микрофлора — Бифидофилус Флора Форс

Пищеварительные ферменты — Фуд энзим НСП или Протеаза Плюс

Клетчатка сорбент, 13 видов растворимой и нерастворимой клетчатки в одной банке — Клетчатка Локло НСП

Витаминно минеральный комплекс (на выбор или по показаниям)

 

 

 

 

 

 

Это базовые продукты. Окончательный вариант программы и дозировки подбираются Вашим консультантом индивидуально, в зависимости от состояния здоровья. Для наших пользователей и партнеров – бесплатно.

---

Подобрать правильные дозировки и схему применения Вам поможет

Ваш консультант НСП, исходя, из состояния Вашего здоровья. Если у Вас нет консультанта, регистрируйтесь ЗДЕСЬ

---

Инструкция по применению. Схема по дням

Сколько стоит набор БАД Программы Детокс за 14 дней

Быстрая детокс программа дает отличные результаты за короткий промежуток при невысокой стоимости.

Дисконтная цена полного базового набора около 134 $. Комплекта хватает на проведение 2-х программ и даже трех с небольшими изменениями. Т.е. если проходить программу вдвоем – цена будет около 67 $, если втроем – около 48 $ на человека.

 

Особенности питания и водный режим на программе Детокс

Сколько нужно воды в сутки

Выпивать норму воды 30 мл на 1кг массы тела. Минимум 16 стаканов в день. Пить между едой. Наибольший объем воды выпивать в первой половине дня.

Особенности питания

Чтобы программа детокса сработала эффективно важно придерживаться рекомендаций в питании.

Контролировать объем порции – порция должна быть 200-300 г

Исключить хлебо-булочные, сладости, мясо.

Можно употреблять: рыбу, яйца, грибы, творог, рыбу, каши, бобовые, чечевицу. Для снижающих вес – фасоль исключаем.

Все продукты кушаем в отварном или запеченном виде.

На 4 дня. На этапе активной детоксикации, не нагружаем пищеварение, оставляем только овощи (сырые, паровые, отварные) измельченные в блендере. Овощи едим, только если хочется есть и, как минимум, через час после Локло. Другую пищу не употребляем.

На 12 день очищения, уже можно включать бобовые и крупы.

На 13 день – паровую рыбу, отварные яйца.

На 14 день – творог, отварное мясо в измельченном виде.

 

Те кто не любит или не успевает готовить, 1 прием пищи могут заменить на белковый коктейль СмартМил или Нутри-Берн (желающие похудеть).

 

Онлайн поддержка нутрициолога

Все 14 дней с Вами будет куратор-нутрициолог. Онлайн поддержка 24/7 будет организована в Телеграм чате, где Вы сможете получить ответы на возникающие вопросы. При необходимости, возможны личные консультации в Вайбер или Ватсап.

 

Результаты. Отзывы

В процессе прохождения программы Детокс 14 происходит очистка кишечника, печени, крови, лимфы, создаются условия для изгнания паразитов, восстанавливается иммунная защита организма, нормализуется работа внутренних органов.

В последующем, прохождение любых оздоровительных программ проходит в разы быстрее и эффективнее.

Отзыв о программе Быстрый Детокс

---

Где купить травы в капсулах, БАДы НСП для очищения организма

Где и как приобрести или заказать через интернет 100% неподдельные, качественные травяные БАДы НСП, используемые в программах очищения организма смотрите здесь  Где купить БАДы НСП

 

---

 

Что усиливает Детокс программу

Лимфодренажный массаж до и после программы Детокс способствует очищению, выводу лишней жидкости, похудению.

Ежедневный массаж щеткой – сделает кожу гладкой и нежной, уменьшит проявления целлюлита.

Кому подходит программа Детокс 14

Программа Быстрый Детокс подходит практически любому, относительно здоровому человеку. При некоторых заболеваниях есть особенности применения. С противопоказаниями особенностями применения ознакомьтесь ниже.

Противопоказания и особенности применения

Противопоказаниями к проведению детокс очистки являются:

• патологическое состояние ЖКТ, особенно в острой форме,
• обострения хронических воспалительных заболеваний различного генеза (требуется сначала провести противовоспалительную программу)
• ослабленный иммунитет (требуется сначала поддержать иммунитет),
• целиакия,
• лимфостаз,
• онкология, онкология с метастазами,
• беременность,
• лактация (грудное вскармливание).

Особенности применения

При следующих заболеваниях требуется индивидуальный подход и подбор БАДов:

• аутоиммунные заболевания,
• инсулинозависимый сахарный диабет,
• желчекаменная болезнь,
• грибковые поражения,
• глистные инвазии

 

---

Авторы текстов и консультанты по продукции NSP: Авторы и Консультанты NSP

Поделитесь страницей

Обратите внимание, что любые консультации по применению БАД носят рекомендательный характер и не могут являться основанием для постановки диагноза.

 

Схемы применения БАДов. Памятки распечатать

---

 

Другие готовые решения по оздоровлению организма

Программы Здоровья НСП для всей семьи — Лечимся без лекарств

Программа профилактики остеопороза, восстановления структуры костей

Программа восстановления суставов — Профилактика артроза суставов

Программа поддержки щитовидной железы — Гипотиреоз, Гипертиреоз, Аутоиммунный тиреоидит

Программа Коррекции веса — БАДы для безопасного похудения

Бады НСП при миоме матки, фибромиоме, миоматозных узлах

БАДы при климаксе, менопаузе, от приливов, для поддержания гормонального фона

Программа «Кожа, волосы, ногти» — Профилактика выпадения волос

 

Схемы применения БАДов. Памятки распечатать

Каталог NSP от А до Я

Весь каталог БАД НСП на одной странице — Название, артикул, цена

очищение организма.

Реальный отзыв после недели детокса на PEOPLETALK

PEOPLETALK – редакция сумасшедшая. Все безумные теории мы проверяем на себе. На этот раз мы решили выяснить, что будет, если сесть на детокс, который должен очистить организм от токсинов, шлаков и прочей гадости и сделать тебя стройной принцессой, на целую неделю. Если это звучит не так страшно, просто представь: питаться только соками из овощей и фруктов семь дней. Спойлер: это было трудно.

---

Для начала нужно отметить – я знала на что шла. Полгода назад мы уже проводили интересный опыт – трехдневный детокс. И результат порадовал – минус 5 кг на весах, легкость в теле. Но и минусы тоже были: постоянная слабость в организме и жажда. А еще говорят, что детокс может вызывать даже головокружение. Но меня не остановить: я решила попробовать продержаться неделю. И готовиться к этому эксперименту начала за два дня. В первый заменила завтрак и ужин на смузи, который делала сама (столовая ложка протеинового порошка, овсяное молоко, замороженные вишня и черника). Второй день – тот же смузи (только вместо черники клубника) на завтрак, а обед и ужин максимально легкие. И никакого алкоголя (это важно).

Обратилась за помощью я, как и тогда, во Fresh. И каждое утро получала баночки с полезным и вкусным детоксом. Итак, поехали.

---

Первый день

Первый день прошел незаметно. Не было чувства голода, которого я ждала с ужасом. Правда, я вдруг обнаружила, что сил ехать в спортзал нет совершенно никаких. Только желание поскорее лечь в кровать и проспать минимум неделю.

---

Второй день

Вставать было тяжело (очень). История первого дня повторилась и во второй – есть особо не хотелось, но силы покидали с катастрофической скоростью, клевать носом я начала уже в четыре часа дня. Как бонус – мне было холодно. Постоянно и везде. Так что вечер был потрачен на то, чтобы доползти до кровати и укрыться уже двумя одеялами.

---

Третий день

На третий день я поняла, что предыдущие два дня были просто предвестниками беды. Во-первых, жуткий голод накатил под утро. Во-вторых, неожиданно (а у меня это каждый раз неожиданно) начались месячные. И они были самыми ужасными за последний год точно – все тело болело, спазмы были сильные и обезболивающее не помогало. На четвертый час моих мучений я сдалась и купила молочный коктейль с ванилью (ну это же тоже жидкость, правильно?). Этого оказалось достаточно – через 10 минут меня отпустило. Спать вечером хотелось уже не так сильно – видимо, такая встряска разбудила мой организм.

---

Четвертый день

День начался с радостного разглядывания своего отражения в зеркале – ушла опухлость, щиколотки будто стали тоньше, а живот явно меньше. Хватило сил даже на небольшую зарядку! Голод ощущался, но уже не так сильно.

---

Пятый день

Товарищи, ликуем! Весы показали радостную отметку в –2 кг, а одежда стала сидеть свободнее. Одно это дало стимул не прекращать издеваться над собой и продолжать эксперимент. К утренней зарядке на волне такого успеха добавилась тренировка вечером – до зала доехать я так и не смогла (спойлер: до конца эксперимента я так и не зашла в тренажерку), но вот дома потянуться, поприседать и поподнимать гантели – на это силы были. Отмечу, что для чистоты эксперимента я даже не съела яблоко, которое входило в сет Sexy Health от Fresh. Со слезами на глазах отдала его нуждающимся – семилетнему ребенку.

---

Шестой день

Запомни: если ты целый день сидишь дома, придерживаться детокса очень сложно – рядом холодильник и постоянно жующие родственники, для которых «вот эти твои бутылочки с водой» – это вообще не еда, и «наверни с нами борща». Поэтому страдать лучше в одиночестве. Предпоследний день жизни на детоксе прошел спокойно, без жуткого голода и психоза. Правда, выпила я не полтора стандартных литра воды, а все три. Так жить проще, поверь.

---

Седьмой день

Последний день детокса начался радостно. С утра есть не хотелось совсем, видимо, организм привык к такому режиму. Но к вечеру стали посещать навязчивые мечты о том, чтобы хоть что-то пожевать. Правда, даже после завершения эксперимента я не советую это делать. Из детокса нужно выходить постепенно.

---

Итак, что могу посоветовать я

Совет 1. Не вздумай на следующее же утро накидываться на мясо. Это очень тяжелая пища, поэтому тебе может стать плохо (вплоть до тошноты и рвоты). Утром приготовь себе легкий смузи, но добавь в него растертые орехи, протеин или какие-нибудь полезные семена (я брала лен). Постепенно, в течение нескольких дней, вводи в рацион овощи и рыбу. И только потом, когда почувствуешь, что организм снова работает по старой схеме, можешь есть мясо.

Совет 2. Пей много воды.

Совет 3. Обязательно принимай БАДы для желудка и кишечника, иначе рискуешь почувствовать на себе все радости жизни, начиная от вздутия и заканчивая запором.

Совет 4. Пойми, что это не диета, а перестройка и очищение организма. Это стресс, поэтому подготовься к нему психологически.

Совет 5. Не насилуй себя. Чувствуешь, что упадешь в обморок, если не съешь что-то прямо сейчас? Съешь. Лучше всего фрукт или овощ. Но не увлекайся, иначе все твои труды пойдут насмарку.

Итог. За неделю я потеряла 3 кг. Ушла отечность и появилась легкость. Волосы не выпали, зубы тоже (хотя я предполагала, что это случится). Единственное, что расстроило, – это отсутствие сил и рассеянное внимание.

---

Максим, детокс-менеджер Fresh

Кому нельзя проходить детокс-программу?

Категорически нельзя лишь по предписанию лечащего врача. Не рекомендуется проходить детокс детям до 16 лет, беременным или кормящим мамам и пожилым людям. Также не стоит забывать об аллергических реакциях организма на те или иные компоненты. Еще одним важным моментом являются проблемы с ЖКТ, в данном случае стоит проконсультироваться с врачом, чтобы получить одобрение прохождения программы на жидком питании.

Для чего нужен детокс?

Он значительно помогает организму в его очищении. Этот эффект проявляется при использовании полезных и нужных продуктов для ускорения процесса детокса. Большинство программ состоит из меню и рекомендаций, которые исключают вредные привычки и не совсем полезную еду, тем самым мы минимизируем количество токсинов и шлаков, поступающих в наш организм. Детокс-программы дают пинок и большой стимул для ускорения природных процессов очищения.

Как правильно подойти к детоксу?

Прежде всего необходимо подготовиться морально. Но не стоит представлять этот процесс как сложнейшее испытание. Ведь на самом деле это полноценное и сбалансированное питание, а не голодовка.

С чего начать подготовку? Прежде всего с исключения из своего рациона всей тяжелой пищи – жирное, жареное, мучное, сладкое, по максимуму продукты животного происхождения. Питание лучше построить на растительных продуктах – больше зелени, свежих овощей и фруктов. Также необходимо наладить режим питания. Не стоит забывать о воде. Физическая активность и банные процедуры также помогут подготовить организм и сделать детокс более продуктивным.

Как правильно выходить из детокса?

Правильный выход из детокса очень похож на подготовку. Рекомендую постепенно включать в рацион привычные продукты, начать с сырых овощей и фруктов, салатов на их основе. Идеальными будут овощи в свежем или приготовленном на пару виде. Следует избегать большого количества соли и специй. Не стоит сразу нагружать пищеварительную систему тяжелыми продуктами. Детокс может стать отличным началом для изменения своих вкусовых предпочтений и приобретения полезных привычек. Это отличный шаг к здоровому и чистому организму.

---

Анна Козырева – диетолог, основатель сервиса доставки правильного питания Ideal Day

Только дробное питание одобрено Всемирной организацией здравоохранения, а также, согласно многочисленным научным исследованиям, действительно помогает похудеть без риска для здоровья и набора новых килограммов! Детокс-диета может быть рассмотрена как вариант одного разгрузочного дня. Но никак не целую неделю! Программа продолжительностью более одного дня может проводиться только в специализированных детокс-клиниках с учетом вашего анамнеза и только под наблюдением врача. Большинство детокс-программ, представленных на рынке «здорового питания», состоят из нескольких видов фруктовых, ягодных и овощных соков. Однако большинство полезных витаминов и микроэлементов улетучиваются из сока уже через 10 минут после его отжима.

Вторая важнейшая составляющая в очищении – клетчатка, которая содержится только в твердой пище. Именно она, двигаясь по кишечнику, как губка, впитывает в себя все лишнее. Сок лишен мякоти, а значит, и клетчатки! Хорошим вариантом очищения организма станет разгрузочный день на смузи. В них сохраняется польза всего фрукта или овоща, и вы действительно почувствуете легкость и улучшение самочувствия в целом. Я рекомендую устраивать такие разгрузочные дни один раз в десять дней. Для нормального функционирования организма пища должна быть правильно сбалансирована по количеству белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Отказ от этих составляющих может нести неприятные последствия: снижение уровня сахара в крови, сухость и дряблость кожи, снижение местного иммунитета, ухудшение настроения и вялость. Поэтому детокс-диета продолжительностью более одного дня без наблюдения врача опасна для здоровья! Кроме того, из-за сильного мочегонного действия соковые диеты опасны для тех, у кого есть проблемы с мочевыводящими путями, болезни почек. Противопоказаны при колитах, хронических заболеваниях кишечника. А также очень осторожными нужно быть сердечникам, которые страдают задержкой жидкости в организме. Противопоказания: сахарный диабет с сердечной недостаточностью (отеками), декомпенсированная сердечно-сосудистая недостаточность, хронический панкреатит с нарушениями экзо- и эндокринной функции поджелудочной железы.

как правильно очистить организм, не навредив здоровью – Екатерина Йенсен – Блог – Сноб

Я уже писала о своем опыте лечебного голодания. Оно в своем роде является не чем иным, как детокс-программой. Сегодня же я хочу подробнее остановиться на видах очищения организма. Как его проводить и кому он противопоказан? Какие виды наиболее щадящие? Какой вид детокса можно без оглядки проводить дома самому, а какой лучше оставить специалистам? Итак. ..

Практически не осталось человека, который не слышал о детоксе. Это модное слово — detox — означает не что иное, как детоксикацию. В данном случае — нашего организма.

Что же это такое и с чем это едят? Как не запутаться в море информации и не навредить себе многообещающими программами по очищению организма, которые частенько стоят немалых денег? Предлагаю информацию о том, кому это нужно, зачем и как провести детокс-программу в домашних условиях самому.

В чём смысл детоксов

Современное понятие «детокс» основано на лечебном голодании. Когда мы делаем перерыв в еде, то происходит несколько вещей:

• У организма появляется время и возможность бросить все силы на своё восстановление, ведь ему не нужно тратить колоссальную энергию на переработку пищи, которую мы так старательно в себя заталкиваем изо дня в день. Вряд ли кто-то из современных людей в цивилизованном мире знает, как ощущается настоящий голод.
• При отказе от пищи или при её ограничении через какое-то время кишечник пустеет (этот процесс индивидуален, зависит от скорости метаболизма и от наличия или отсутствия заболеваний пищеварительной системы). Ведь всё содержимое выходит, а нового ничего не поступает. Всё «население» кишечника тоже начинает голодать (под населением подразумеваются многочисленные микроорганизмы). При этом бактерии, населяющие кишечник, в отличие от нас, не могут жить без пищи 30 дней. Поэтому они погибают. Не все, конечно, но многие. Если всё упростить, то хорошие, нужные нам бактерии питаются клетчаткой, а плохие — сахаром и дрожжами. Если не поступают ни те, ни другие вещества, то погибают все. Если же при щадящих видах детокса мы едим много овощей, богатых клетчаткой, хорошие бактерии выживают.
• При ограничении калорийности рациона сжигается жир. А жир, как известно, это накопитель токсинов в организме. Поэтому с уменьшением жировой ткани уменьшается и уровень токсинов.

Именно на этих трёх принципах основано лечебное свойство детокс-курсов.

Виды детокс-программ:

Вид детокс-программы № 1: Голодание на простой воде

самое действенное, но и самое сложное. Максимальный срок, который я встречала в профессиональной литературе, — 21 день. Этот вид детокса не все переносят, и я не советую прибегать даже к одному дню на воде без предварительной консультации с врачом или с диетологом.

Вид детокс-программы № 2: Голодание на овощном отваре

с добавлением противовоспалительных приправ (куркума, петрушка, имбирь, лимон). При этом, в отличие от водяного голодания, объём овощного отвара строго регулируется по количеству: не более 150 миллилитров три раза в день. Воду и травяной чай тоже можно пить в неограниченных количествах. Я сама проходила такой детокс-курс в течение четырёх дней. Подробный отчёт можно посмотреть у меня в блоге. Этот метод я бы тоже не советовала без предварительной консультации со специалистом. Есть противопоказания, и не все могут перенести отсутствие еды.

Вид детокс-программы № 3: Соковый детокс

Встречаются разновидности: с ограничением по объёму и без ограничения. Также есть варианты: только на фруктовых соках, только на овощных или на смеси тех и других. Я бы не рекомендовала детокс с применением только фруктовых соков: в них слишком много сахара, а значит, такой курс не только будет сложно перенести из-за скачков сахара в крови, но ещё он может серьёзно навредить микрофлоре кишечника. Ведь вредные бактерии обожают сахар! Поэтому лучше выбрать вариант на овощных или на фруктово-овощных соках.

Вид детокс-программы № 4: Детокс на смузи. 

Принцип примерно тот же, что и у сокового детокса. Только в этом случае вы получаете ещё и клетчатку из овощей и фруктов. Смузи в этом случае готовятся в блендере и разбавляются простой или кокосовой водой до нужной консистенции. Это более щадящий вариант, чем детокс на соках. Главное — выбирать смузи с низкой кислотностью. Иначе даже здоровый желудок не выдержит. В идеале в день должны быть три разных смузи трёх разных цветов. Ведь разный цвет несёт в себе разные микроэлементы. Ещё можно варьировать смузи и овощные супы-пюре. Например, утром выпиваете порцию смузи, а на обед и/или ужин едите суп из протёртых овощей. Сюда также замечательно подойдут противовоспалительные приправы.

Вид детокс-программы № 5: Детокс на овощах, прошедших тепловую обработку.

Это очень щадящий вид очищения. В этом случае в течение нескольких дней вы питаетесь только приготовленными овощами. Никаких круп, хлеба, картофеля и кукурузы (из-за высокого содержания крахмала), орехов, бобовых. Только то, что просто переваривается и не нагружает пищеварительную систему. Я бы рекомендовала в этом случае ограничение по объему: три раза в день по 200–300 грамм овощей. Чем разнообразнее будет меню, тем лучше. Плюс можно и нужно заправлять овощи растительным маслом холодного отжима. Соль допускается в небольших количествах.

Вид детокс-программы № 6: Детокс «веганский».

Предусматривает питание в течение какого-то срока только растительной пищей, но уже без ограничений по объёму. Да, я знаю, что многие люди осознанно так питаются всю жизнь. Но всё же их меньшинство. А большинство из нас едят всё. И хотя, судя по фото в социальных сетях, мы все такие правильные, вечно улыбающиеся, с кучей денег и поклонников/поклонниц, реальность есть реальность. Мы хотим казаться лучше. Но позвольте! Если большинство из нас правильно питается, то кто покупает все эти полуфабрикаты в супермаркете, снабжает деньгами пончиковые и палатки с курицей гриль? Судя по процветанию таких компаний, как Burger King, Starbucks и иже с ними, миру есть от чего болеть и толстеть. Поэтому многим из нас даже такой щадящий «веганский» детокс принесёт огромную пользу. Даже всего за 7–21 день.

Надо заметить, что чем убойнее программа, тем сильнее запускаются механизмы очищения. При голодании на воде и на овощном отваре погибает большая часть микрофлоры и токсинов, а также сжигается наибольшее количество жира. После такой программы необходимо очень грамотно выйти из неё, и немаловажно подготовить своё тело к очищению при помощи специальной диеты до неё (исключаются в определённой последовательности кофе, сахар, молочное, крупы, мясо и рыба с курицей).

Во время детокса практически у всех наблюдаются разные негативные реакции (головная боль, усталость, тошнота, рвота, слабость, плохой сон). Но! Это не правило.

Когда я проходила курс голодания, у нас в группе были люди, которые, наоборот, испытывали необычайный прилив энергии. Они даже не могли спать больше 3–4 часов в сутки!

Кому-то же, напротив, было очень плохо. Кто-то был вынужден перейти в срочном порядке на овощной детокс, а кто-то просто заменил овощной отвар водой с протеиновым порошком.

Планируя провести очищение организма, будьте готовы ко всему. В том числе и к смене стратегии. Главное — прислушиваться к своим ощущениям.

Какую детокс-программу я советую попробовать в домашних условиях

Варианты 4, 5 и 6 подойдут абсолютно всем. У них нет противопоказаний. Единственное условие при очищении на смузи: обязательно добавляйте в них побольше простой воды и хотя бы один овощ, чтобы снизить кислотность и уравновесить сахар в крови.

Кому не рекомендуются эксперименты с очищением (кроме вариантов 5 и 6):

• людям, принимающим лекарства;
• кормящим мамам;
• беременным;
• несовершеннолетним детям;
• слишком худым людям (в этом случае бывают исключения из правила).

Во время курса детоксикации я рекомендую минимизировать вредное воздействие на организм, а значит, ограничить использование косметики, моющих и чистящих средств, парфюмерии. Также не будет лишним убрать на время проведения детокса все пищевые добавки и витаминные комплексы. Даже те, без которых вы прожить не можете последние 50 лет.

По окончании курса вы сами почувствуете, чего вам не хватало и не хватает. Например, у меня это было растительное масло и витамин С.

Внимание: детокс-программа — это не средство для похудения. Всё сброшенное таким образом обычно возвращается с лихвой через некоторое время после того, как вы вернётесь к обычному питанию. Другой вопрос, что вы можете к нему не вернуться, а начнёте слушать своё тело. Тогда вернётся только часть килограммов.

С другой стороны, если вы, например, сбросите 15 килограмм и они потом вернутся за месяц-два, то это значит только одно: вы очень много едите. И, видимо, неправильных продуктов. Ведь правильной пищи в таких количествах съесть очень сложно.

Как правильно выйти из детокса

Об этом я вскоре напишу отдельную статью. Но если кратко, то это будет так: отдавайте предпочтение продуктам, которые богаты клетчаткой (овощи, особенно грубые), чтобы питать полезную микрофлору кишечника. Плюс к этому хотя бы неделю продержитесь без круп, хлеба, дрожжей, сахара (во всех видах) и алкоголя. Иначе толку от детокс-программы будет мало. Смысл программы в том, чтобы после очищения изменить микрофлору кишечника в лучшую сторону.

Если вы всё же выбрали одну из первых трёх программ, пищу вводить надо постепенно и маленькими порциями. Не рекомендуется набрасываться на сырые овощи, орехи, мясо, бобовые, так как они сложно усваиваются. Вводите всё это постепенно. Если вы прошли детокс-программу на овощных отварах, то в первые дни лучше всего сделать основой рациона те овощи, из которых вы делали бульон.

В остальных вариантах совет один: не кидайтесь на всё и сразу. Особенно на вредности типа тортов, бургеров и пива с чипсами. Иначе в чём был смысл вашего детокса?

Какова оптимальная продолжительность детокса

Не менее одного дня. И не более 21. Оптимально — 3–7 дней. Продолжительность зависит от вашего самочувствия. Если вы чувствуете себя хорошо и полны энергии — можете продолжать. Если же головная боль и другие неприятные ощущения сохраняются более 3–5 дней, то я бы советовала прерваться и попробовать ещё раз через какой-то промежуток времени или же перейти на более щадящий вариант.

Как видите, вариантов очистить тело — великое множество. Вы можете приступить к этой задаче самостоятельно, а можете присоединиться к одной из моих детокс-программ онлайн:

1. Программа для начинающих «Мини-детокс»
2. Программа более глубокой очистки организма «Настоящий детокс» — сейчас идет НОВЫЙ НАБОР на весенний поток — начало программы 16 апреля 2018.

Кстати, последнее видео на моем Ютуб-канале посвящено как раз тому вопросу — нужно ли проводить детокс, или это вовсе необязательно, и тело может самостоятельно справиться с нагрузкой.

Источник — блог автора (диетолог-нутрициолог и сертифицированный специалист по функциональной медицине, Дания)

Детокс на соках в домашних условиях на 3 дня: рецепты, овощной, зеленый детокс для похудения

Еда

9 апреля, 2021

Смузи, супы или соки — как выбрать идеальную детокс-программу? Все варианты полезны для здоровья. Смузи содержат больше клетчатки, важной для микрофлоры кишечника и облегчающей выход токсинов. Супы дают чувство насыщения. Соки же мягче и быстрее воздействуют на пищеварительный тракт, ускоряя процессы очищения и обновления тканей.

Как избежать усталости и усмирить аппетит во время проведения детокса? Почему не стоит использовать разгрузочные дни как способ похудеть? Что можно есть перед и после соковой разгрузки? Отвечаем на главные вопросы о детоксе на соках и делимся интересными рецептами.

Подготовка к детоксу на соках

Начать детокс-очищение на соках стоит с определения причин, по которым вы хотите это сделать. Неполадки с пищеварением? Недостаток энергии? Проблемы с кожей? Лишний вес и восхищённые отзывы подруги о соках для похудения, детокс-программах и марафонах? В любом случае, перед переходом на жидкую диету, непременно проконсультируйтесь с врачом. Если противопоказаний не обнаружено, можно смело приступать к глобальному очищению организма.

Во время детокса высвобождается большое количество энергии, которую раньше организм был вынужден тратить на переработку пищи. В желудке ощущается лёгкость, а сон становится более спокойным. Главное на жидкой диете — пить достаточное количество соков, делая ставку на сезонные фрукты и овощи, а также внимательно следить за своим самочувствием. Помимо соков нужно употреблять достаточное количество фильтрованной тёплой воды с добавкой лимонного сока. Она улучшит работу почек и печени, а также притупит чувство голода.

Детокс на соках: три дня

Трёхдневный детокс на соках — самая оптимальная продолжительность для отказа от пищи. В это время важно пить не только фруктовые, но и овощные соки. Так детокс-меню будет более сбалансированным и разнообразным. Употребление исключительно фруктовых соков может спровоцировать скачки сахара в крови и даже серьёзно сказаться на микрофлоре кишечника, так как обитающие там вредные бактерии обожают сахар.

Перед началом разгрузки обязательно подготовьте варианты рецептов на три дня или купите специальный набор свежевыжатых соков. Благо, детокс-программ на рынке сегодня хватает. Их разработкой обычно занимаются врачи-диетологи, которые знают наверняка, как пить детокс-соки, чтобы обеспечить организм нужными веществами и принести ему только пользу.

Ограничение питания до и после детокса

За день-два до начала сокового детокса старайтесь есть только свежие фрукты и овощи. Исключите из рациона промышленную еду, в первую очередь мучное и сладкое, кофеин. В течение трёх-пяти дней после соковой разгрузки важно питаться сбалансированно и не перегружать организм тяжёлой пищей. Лучшим выбором станут салаты на основе свежей зелени, супы-пюре и рагу, запечённые овощи и овощные гратены, замороженные фруктовые десерты.

Как побороть чувство голода

Детокс на соках в домашних условиях — не такая уж простая задача, какой может показаться на первый взгляд. Кому-то в таком питании не хватает разнообразия, кто-то не прочь перекусить от скуки, а кому-то во время детокс-дня на соках и вовсе приходится готовить аппетитные блюда для домочадцев. В любом случае, бороться с пищевыми соблазнами крайне непросто.

Решающую роль здесь играет сила воли и ваше желание. Впрочем, есть и некоторые хитрости. Обязательно пропускайте сок через сито перед употреблением, иначе цельные куски ингредиентов могут оказаться в желудке и спровоцировать ненужное чувство голода.

Также, чтобы отвлечься от навязчивых мыслей о еде, старайтесь всё время быть чем-то занятой. Да так, чтобы времени в вашем расписании хватало разве что на бутылочку функционального детокс-сока. Некоторым утихомирить позывы желудка помогает просмотр аппетитных картинок в Instagram и Pinterest, но у кого-то food porn, наоборот, вызывает аппетит. Понаблюдайте за собой, чтобы разобраться, что лучше действует в вашем случае.

Побочные эффекты очищения соками

Будьте готовы к побочным эффектам детокса. Как правило, это усталость, перепады настроения, лёгкое головокружение, бессонница, раздражение и высыпания на коже, простуда. Постепенно симптомы проходят, и состояние кожи и здоровья в целом улучшается. Сохраняйте спокойствие и позитивный настрой.

Режим нагрузок при детоксе

Во время детокса хорошо бы работать в облегчённом режиме и позаботиться о питательной поддержке. Захватите на работу овощной бульон в термосе (в нём витамины и минералы сохраняются дольше, чем в свежевыжатых соках) и любимые травяные чаи.

Детокс для похудения на соках: отзывы

С каждым годом идея разгрузки на соках как способ быстро избавиться от лишних килограммов набирает всю большую популярность, однако мнения на счёт правильности этого метода разделились. Неоднозначное отношение появляется как среди докторов, так и среди практикующих питание из разноцветных бутылочек.

Тем, кому удаётся в считанные дни добиться плоского живота, тут же начинают осыпать детокс на соках отзывами сплошь положительными и… преждевременными. К сожалению, эффект моментального похудения связан с потерей большого объёма жидкости, но никак не жира. Чаще всего вес возвращается сразу же по окончании детокса. А если не сделать правильный выход — даже в двойном объеме.

Катрин Зерацки из Американской Диетической Ассоциации уверена, что детокс — это лишь маркетинговая уловка, а хорошее самочувствие во время разгрузочных дней обуславливается исключением из рациона продуктов с высоким содержанием сахара и жира. Кто-то, наоборот, убеждён в способности соков выводить токсины за счёт высокого содержания в них мощных природных абсорбентов — пептидов и клетчатки.

Лишь одно можно сказать наверняка: детокс действительно помогает повысить общий тонус организма и снимет нагрузку с органов пищеварения. Чтобы «соковая диета» приносила реальную пользу, следует сделать её частью своей жизни и устраивать трёхдневный детокс пару раз в год. В остальное время важно придерживаться здорового образа жизни и правильного питания, потому что только так вы сможете добиться фигуры мечты.

Общие рекомендации в период детокса

1/ Отдыхайте

Запланируйте один дополнительный час сна сверх обычного количества — просто ложитесь спать пораньше. Тогда усталость и сонливость, которые вызваны тем, что организм избавляется от токсинов во время «соковой терапии», не будут носить ярко выраженный характер.

2/ Улучшайте ток лимфы

Ежедневно устраивайте себе сеанс массажа. Это может быть как профессиональный массаж в спа-салоне, так и самостоятельный мини-массаж тела щёткой с натуральной щетиной перед тем, как принять душ или ванну (массируйте себя круговыми движениями, двигаясь снизу вверх). Лимфатическая жидкость «оживает» благодаря данной процедуре, и токсины легче и быстрее покидают организм.

3/ Не забывайте про физическую активность

Если ваша главная цель — сбросить лишние килограммы, лучше создать себе сбалансированный 4-5-разовый режим питания и заниматься спортом, чередуя аэробные и силовые нагрузки. Вес, который уходит во время детокса, ещё называют водным, это не лишний жир.

4/ Употребляйте больше овощей

Фруктовые соки содержат больше сахара, чем овощные, поэтому следите, чтобы основу рецепта составляли всё-таки овощи. Хоть зелёные соки детокс-марафонцы обычно любят меньше всего, нельзя не отметить особую ценность этих напитков. В зелени и овощах содержится хлорофилл, который качественно очищает организм и наполняет клетки кислородом, заставляя вас буквально сиять изнутри!

5/ Слушайте свой организм

Прислушивайтесь к себе: если вас шатает от слабости и голода, вы с трудом соображаете, не игнорируйте сигналы тела. Приготовьте себе овощи на пару, сэндвич с авокадо и перцем или лёгкий салат. Возможно, вашему телу не хватает питательных веществ — это нормально.

6/ Будьте к себе добрее

Избегайте подхода «всё или ничего». Не корите себя и не считайте неудачницей, если во время разгрузочных дней вам ужасно захотелось съесть несколько орешков или перекусить салатом. Смысл очищения в том, чтобы почувствовать себя лучше и позаботиться об организме. Самобичевание и ложный перфекционизм сильно вредят процессу избавления от токсинов.

Детокс-рецепты

Вы можете воспользоваться готовой детокс-программой, а можете составить меню самостоятельно. Во втором случае берите на заметку наши детокс-рецепты. Способ приготовления един для всех: прокрутите в соковыжималке, пропустите через сито и наслаждайтесь вкусным и питательным напитком!

1/ Детокс-сок «Сладкая жизнь»

1 яблоко (вынуть сердцевину) + 2 большие горсти клубники (или других ягод по сезону) + 1 лайм или лимон (без кожуры) + ломтик имбиря (2-3 см).

2/ Киви экспресс-очищение

2-3 киви, очищенных от кожуры + 1 зелёное яблоко (вынуть сердцевину) + 3 горсти шпината + 1/2 очищенного лимона.

3/ Оранжевая бодрость

1 апельсин без кожуры + 3 очищенных моркови + 1 зелёное яблоко + 1 лайм или лимон без кожуры.

4/ «Эликсир жизни»

1/2 зелёного яблока + 2 стебля сельдерея + 1/2 огурца + 1/2 головки салата «ромэн» + горсть молодой кинзы (можно заменить на мяту или петрушку).

5/ Фиолетовый детокс-сок

2 -3 стебля сельдерея + 1/2 лимона без кожуры + 1/2 небольшой красной свёклы + 1 яблоко (вынуть сердцевину) + 1 лайм (без кожуры).

Фото: troisfoisparjour.com

Детокс в домашних условиях — меню диеты

Популярность ЗОЖ растет с каждым днем. Но даже если придерживаться правильного образа жизни, полноценно питаться и регулярно тренироваться в зале, в организме все равно задерживаются токсины и шлаки. Увы, естественная функция самоочищения проигрывает в войне с плохой экологией. Чтобы помочь своему организму освободиться от ненужного балласта, попробуй детокс очищение в домашних условиях. Все подробности ты узнаешь в нашей статье.

Польза детокс диеты

Что же подразумевает под собой детокс в домашних условиях? Это употребление в пищу специально отобранных продуктов, способствующих очищению организма от скопления токсинов и шлаков, которые образуются в результате обменных процессов. Чаще всего они откладываются на стенках кишечника.

Детокс диета позволяет улучшить функции самоочищения, а также:

• способствует ускоренному очищению организма;
• нормализует метаболизм;
• усиливает работу выделительной системы;
• а также попутно помогает сбросить лишний вес и скорректировать фигуру.

Интересный факт! Благодаря детоксикации организма можно решить такую проблему, как аллергия. Ведь именно нарушение функций кишечника и зашлакованность являются главными причинами аллергической реакции.

Детокс в домашних условиях поможет улучшить деятельность все систем организма, состояние кожи, ногтей и волос. А также даст положительный эффект тем, кто мечтает сбросить лишние килограммы: за недельный курс детокс диеты можно потерять до 5 килограммов лишнего веса.

Правила детоксикации организма

Важно помнить, что при соблюдении детокс диеты вместе со шлаками и токсинами из организма вымываются важные и жизненно необходимые вещества (минералы, витамины, полезные микроэлементы). Чтобы не навредить самому себе и не лишить организм основных строительных материалов, следуй простым правилам:

• В процессе диеты ограничивай свою физическую активность. Не переусердствуй на тренировках, не злоупотребляй кардио и силовыми упражнениями. А вот размеренные прогулки на свежем воздухе пойдут тебе только на пользу!
• Прибегай к детокс диете на чаще двух раз в год. Так ты поддержишь «чистоту» в своем организме и не потеряешь питательные вещества, необходимые для его правильного функционирования.
• Детокс диета делится на 3 этапа: подготовка, сама диета и этап выхода из нее. Подходи к детоксикации медленно, не игнорируя ни один из периодов. Не ограничивай себя в еде резко и не возвращайся к привычному питанию сразу же после диеты. Настраивай свой организм на нужный лад постепенно!
• Очищай организм не только изнутри, но и снаружи. Контрастный душ, ванны, сауна, SPA — все это улучшит результат. Ведь кожа тоже обладает выделительной функцией.
• Во время диеты пей много воды (около 2 литров), желательно чистой. Запомни: без достаточного поступления воды в организм качественное его очищение невозможно! Также для этой цели подойдут настои целебных трав, свежевыжатые соки и зеленый чай.
• Для проведения детокс в домашних условиях выбери спокойное время, к примеру, отпуск или праздничные дни. Тогда процедура пройдет спокойно, без спешки и нервов. Будь в гармонии с самим собой!

Продуктовая корзина для детокс диеты

Для правильной детоксикации организма необходимо составить грамотное меню, куда войдут блюда из растительной пищи, а также еда, богатая витаминами и клетчаткой. Ограничению подвергаются белки и жиры, но на 100% они не исключаются из питания. Рацион должен быть сбалансированным — это очень важно.

В основном питание на период диеты состоит из:

• всевозможных каш;
• чистой воды, фруктовых и овощных соков;
• пюре и супов с овощами;
• свежей зелени;
• орехов;
• свежих фруктов и овощей;
• мяса птицы;
• рыбы;
• настоев целебных трав;
• бобовых;
• хлеба из муки грубого помола.

Полностью исключаются во время детокс диеты:

• алкогольные напитки;
• копченые, жирные, жареные, соленые и острые блюда;
• сигареты;
• кондитерские и мучные изделия.

Следует ограничить:

• кисломолочные продукты с большим % жирности;
• животные белки и мясо.

Особые продукты, которые следует включить в рацион:

• пророщенные ростки пшеницы;
• имбирь;
• топинамбур.

Детокс в домашних условиях: меню на 3 дня

Для проведения экспресс-диеты длиной в 3 дня подготовительный этап и этап выхода из диеты будут составлять в среднем по 6 дней. Подготовка заключается в употреблении натощак детокс-коктейля, который очищает, нормализует функцию кишечника и ускоряет обменные процессы в организме.

Как приготовить детокс-коктейль?

• В стакан теплой воды выжми половинку лимона.
• Добавь кусочек имбиря, предварительно нарезанный стружкой.
• Хорошенько размешай и пей маленькими глотками натощак.

Пример меню во время диеты:

Завтрак

• Смузи и фреши.
• Овощной сок.
• Овсянка (без соли и масла).
• Травяной чай.
• Свекла (красная) вареная с орехами и мякотью чернослива.

Полдник

• Фрукт, несладкий.

Обед

• Салат (брокколи, капуста и лимонный сок).
• Суп на воде с чечевицей или фасолью и овощами.
• Хлеб из злаков.
• Чай из мяты, душицы и других трав.

Ужин

• Салат из овощей.
• Каша гречневая (без соли и масла).

За 2 часа до сна

• Кефир обезжиренный — 1 стакан.

Рецепты

Как правило, детокс диета основана на употреблении несладких фруктов и свежих овощей. Вот несколько рецептов, как можно применить эти продукты на практике, что они сохранили максимум полезных свойств и помогли твоему организму избавиться от токсинов.

Овощной суп:

• Мелко нарежь морковь, лук, сельдерей. Пассируй их в оливковом масле.
• Свари чечевицу, добавляя жидкость по мере выкипания.
• Спустя 1 час добавь в чечевицу красный перец, порезанный ломтиками, а за 10 минут до окончания варки добавь в отвар пассированные овощи и шпинат. Специи по вкусу.

Коктейль из овощей:

• Свекольный и морковный сок (1:2) налей в емкость.
• Добавь пюре из цветной капусты, пары зубчиков чеснока и брокколи.
• Затем — ¼ чайной ложки оливкового масла.

Травяной чай:

• Купи в аптеке или самостоятельно составь чай из вишни, смородиновых листьев, мяты, солодки.
• Завари как обычный чай.

Советы:

• Следуй правилам детокс диеты.
• В ходе очищения могут проявиться некоторые симптомы: высыпания на коже. Не пугайся! Такое явление связано с тем, что организм освобождается от шлаков.
• Настройся на положительный эффект. Диета не только очистит организм и укрепит здоровье, но и поможет сбросить лишние килограммы и ощутить легкость во всем теле!
• Решаясь на детокс в домашних условиях, не забывай проконсультироваться с врачом. Даже самые популярные диеты могут не подходить именно тебе из-за наличия в них противопоказанных продуктов для твоего здоровья.

глубокое очищение в домашних условиях

Зачем коже нужен детокс? Обычный городской житель умывается водопроводной водой, ест продукты из супермаркета и каждый день испытывает стресс. Это сказывается на внутренних процессах и на состоянии кожи лица. Появляются следы усталости, тусклый оттенок и отёчность. Морщины и расширенные поры становятся заметнее, а у жирного типа кожи усиливается выделения себума. Это кажется нормой и «соответствием возрасту». Но процедура детокса поможет почувствовать внутреннюю лёгкость, а глубокое очищение в комплексе с уходом покажет, что кожа способна выглядеть моложе и свежее даже без аппаратных процедур и инъекций. Разгрузить организм от внешнего стресса можно и дома. Если подойти к очищению комплексно, то результат пусть не завтра, но скоро будет заметен.

Что даёт коже детокс?

Кожа лица тоньше, чем на теле, при этом она всегда открыта и первая сталкивается с внешними факторами и подвергается их влиянию. Глубокое очищение особенно актуально в смену сезона: когда кожа «устала», нуждается в паузе, заботе и перестройке к новым условиям. Детокс улучшает клеточный обмен и защитные функции. Убирает серый оттенок и выравнивает тон. Кожа наполняется энергией и выглядит моложе.

Как составить домашнюю детокс-программу?

Проводить очищение актуально в межсезонье. К зиме уход меняется в сторону питания, а летом лучше использовать лёгкие, увлажняющие средства. Как подготовиться к смене сезона:

1. Тщательно очищать лицо утром и вечером. Вечером – демакияж и двухфазное очищение. Утром достаточно одного лёгкого средства для умывания, чтобы убрать излишки себума.
2. Пить оптимальное количество воды – 30 мл на 1 кг веса.
3. Добавить в рацион клетчатку. Она выводит всё лишнее и борется со свободными радикалами.
4. Уменьшить употребление сладкого, мучного и молочного. На время детокса лучше совсем исключить.
5. Полностью отказываться от макияжа 2-3 раза в неделю. Это можно устраивать не постоянно, но на период детокса нужно.
6. Включить в уход детокс-средства: энзимные пилинги, маски, выводящие токсины: глиняные, с углём, водорослями, фруктовыми кислотами.

Пилинги с энзимами созданы для не травматичного, но глубокого очищения. Ещё это универсальное средство, которое подходит любому типу кожи: молодой, возрастной, жирной, чувствительной и даже склонной к аллергии. Одинаково хорошо для кожи лица, зоны декольте или губ. Энзимные пилинги безопасны в весенне-летний период, несмотря на увеличение УФ-излучения. Для жирной кожи такой пилинг можно использовать 1-2 раза в неделю, не чаще. А для сухой и чувствительной – 2 раза в месяц.

Компоненты детокс-ухода:

• Гиалуроновая кислота. Восстанавливает гидробаланс и препятствует обезвоживанию.
• Витамин С. Снимает воспалительные процессы и обладает заживляющим действием.
• Витамин Е. Стимулирует регенерацию клеток, насыщает кожу кислородом и помогает устранить пигментные пятна.
• Пептиды. Также способствуют регенерации клеток, стимулируют выработку коллагена и эластина.
• Глина. Вытягивает из кожи вредные вещества.
• Водоросли. Снимают отёки, стимулируют кровообращение.
• Зелёный чай. Тонизирует.

Подборка детокс-средств:

1. Кислотный пилинг ФИТОкосметик FITNESS MODEL на основе фруктовых кислот и золотой пуды. Золотая пудра выступает проводником и обеспечивает глубокое проникновение органических кислот в кожу. Гликолевая кислота отшелушивает ороговевшие клетки и усиливает синтез коллагена и эластина. Молочная кислота запускает клеточное обновление, а яблочная – разглаживает морщины. Лимонная кислота уменьшает гиперпигментацию. Энзимы папайи и ананаса тонизируют и улучшают цвет лица. Гликолевый пилинг с комплексом активных компонентов действует аналогично процедуре алмазного пилинга.

2. Пилинг-скатка NOVOSVIT «Гиалуроновая». Бюджетный аналог дорогостоящих корейских скаток. Состав одобрен косметологическим химиком, и с задачами справляется не хуже. Скатка не сдержит парабенов, спирта и красителей, потому не оставляет покраснений даже на самой чувствительной и склонной к аллергиям коже. Не травмирует и не оставляет после себя чувства стянутости. Комплекс «Aquanti» включает в себя гиалуроновую кислоту и коллаген: увлажняет и восстанавливает водно-липидный баланс. Консистенция скатки непривычно жидкая, но фруктовые АНА-кислоты справляются с задачей и отшелушивают омертвевшие клетки. Стоит помнить, что действие кислот одинаково даже в таком нежном средстве. Поэтому, чтобы не заработать пигментацию, летом использовать лучше на ночь, а после несколько дней ходить с защитой SPF 50. Для осени и зимы пилинг-скатка NOVOSVIT – идеальный вариант.

3. Маска для лица L’OREAL PARIS с тремя видами глины и углём. Каолиновая глина насыщена силикатами, эффективно поглощает грязь и устраняет жирный блеск. Гассул-глина богата микроэлементами – возвращает коже здоровый цвет и выравнивает тон. Глина монтмориллонит богата полезными минералами, которые устраняют несовершенства кожи.

4. Маска-плёнка COMPLIMENT BLACK MASK PEEL OFF CO-ENZYMES. Маска на основе угля абсорбирует загрязнения и вытягивает их наружу. Содержит энзимы, которые избавляют кожу от пигментации и следов акне. Цитрат цинка препятствует образованию комедонов, восстанавливает дыхание клеток. Отвечает за ровный тон и здоровый цвет лица. Маска вытягивает комедоны из пор, избавляя кожу от чёрных точек. Чтобы эффект был заметнее, лицо лучше предварительно распарить.

5. Очищающая маска ARAVIA PROFESSIONAL с глиной и AHA-кислотами, для жирной кожи. Глина отлично справляется с проблемами жирной кожи: удаляет остатки себума, глубоко очищает поры, выводит загрязнения, успокаивает. Кислоты очищают закупоренные протоки, нормализуют липидный баланс. Масло авокадо стимулирует регенерцию клеток и борется со свободными радикалами.

6. Тканевая DETOX-маска VILENTA с очищающим комплексом ACID+. Комплекс ACID+ включает в себя гликолевую, молочную, яблочную и винную кислоты. Они отшелушивают ороговевшие клетки, стимулирует собственные процессы восстановления кожи, выравнивают микрорельеф, повышают тонус и эластичность. В состав маски входит гиалуроновая кислота.

Национальная линия помощи SAMHSA — 1-800-662-HELP (4357)

Часто задаваемые вопросы

Что такое национальный телефон доверия SAMHSA?

Национальная горячая линия SAMHSA, 1-800-662-HELP (4357) (также известная как служба направления на лечение) или TTY: 1-800-487-4889 — это конфиденциальная, бесплатная круглосуточная служба поддержки. 365 дней в году информационная служба на английском и испанском языках для лиц и членов семей, страдающих психическими расстройствами и / или расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Эта служба обеспечивает направление в местные лечебные учреждения, группы поддержки и общественные организации.Звонящие также могут заказать бесплатные публикации и другую информацию.

Также посетите онлайн-локаторы лечения.

Какие часы работы?

Служба работает круглосуточно, 365 дней в году.

Какие языки доступны?

Английский и испанский доступны, если вы выберете вариант разговора с национальным представителем.

Сколько звонков вы получаете?

В 2020 году на телефон доверия поступило 833 598 звонков. Это на 27 процентов больше, чем в 2019 году, когда на горячую линию поступило 656 953 звонка за год.

Нужна ли мне медицинская страховка для получения этой услуги?

Справочная служба бесплатна. Если у вас нет страховки или вы недостаточно застрахованы, мы направим вас в офис вашего штата, который отвечает за программы лечения, финансируемые государством. Кроме того, мы часто можем направить вас в учреждения, которые взимают плату по скользящей шкале или принимают программы Medicare или Medicaid. Если у вас есть медицинская страховка, вам рекомендуется обратиться к своему страховщику за списком участвующих поставщиков медицинских услуг и учреждений.

Будет ли моя информация оставаться конфиденциальной?

Услуга конфиденциальная. Мы не будем запрашивать у вас какую-либо личную информацию. Мы можем запросить ваш почтовый индекс или другую подходящую географическую информацию, чтобы отслеживать звонки, направляемые в другие офисы, или точно определять местные ресурсы, соответствующие вашим потребностям.

Предоставляете ли вы консультации?

Нет, мы не консультируем. Обученные специалисты по информации отвечают на звонки, переводят звонящих в государственные службы или другие соответствующие центры приема в их штатах и ​​связывают их с местной помощью и поддержкой.

Предлагаемые ресурсы

• Что такое лечение наркозависимости? Буклет для семей
  Создан для членов семей людей, злоупотребляющих алкоголем или наркотиками. Отвечает на вопросы о злоупотреблении психоактивными веществами, его симптомах, различных видах лечения и выздоровлении. Решает проблемы детей родителей с проблемами употребления / злоупотребления психоактивными веществами.
• Алкоголь и наркотическая зависимость случаются в лучших семьях.
  Описывает, как алкогольная и наркотическая зависимость влияет на всю семью.Объясняет, как работает лечение наркозависимости, как меры вмешательства в семье могут стать первым шагом к выздоровлению и как помочь детям в семьях, пострадавших от злоупотребления алкоголем и наркотиками.
• Это не ваша вина (NACoA) (PDF | 12 KB)
  Уверяет подростков, родители которых злоупотребляют алкоголем или наркотиками: «Это не ваша вина!» и что они не одиноки. Призывает подростков искать эмоциональную поддержку у других взрослых, школьных консультантов и групп поддержки молодежи, таких как Алатин, и предоставляет список ресурсов.
• Это так плохо: не должно быть
  Предоставляет информацию об алкогольной и наркотической зависимости детям, родители или родители друзей которых могут иметь проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами. Советует детям позаботиться о себе, рассказав о проблеме и вступив в группы поддержки, такие как Alateen.
• После попытки: руководство по уходу за членом вашей семьи после лечения в отделении неотложной помощи
  Помогает членам семьи справиться с последствиями попытки самоубийства родственника.Описывает процесс лечения в отделении неотложной помощи, перечисляет вопросы, которые следует задать о последующем лечении, и описывает, как снизить риск и обеспечить безопасность дома.
• Семейная терапия может помочь: людям, выздоравливающим от психического заболевания или зависимости
  Исследует роль семейной терапии в выздоровлении от психического заболевания или злоупотребления психоактивными веществами. Объясняет, как проводятся сеансы семейной терапии и кто их проводит, описывает типичный сеанс и предоставляет информацию о его эффективности при выздоровлении.

Дополнительные ресурсы можно найти в магазине SAMHSA.

Поиск психиатрических услуг SAMHSA

Добро пожаловать в Локатор служб психического здоровья, конфиденциальный и анонимный источник информации для лиц, обращающихся в лечебные учреждения в Соединенных Штатах или на территориях США по поводу употребления психоактивных веществ / наркомании и / или проблем с психическим здоровьем.

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Ваша личная информация и критерии поиска, которые вы вводите в Локаторе, безопасны и анонимны.SAMHSA не собирает и не хранит предоставленную вами информацию.

Найдите лечебные учреждения конфиденциально и анонимно.

Получить помощь

Локаторы других программ лечения

Локатор утвержден Законом о лечении 21 века (Публичный закон 114-255, раздел 9006; 42 U.С.С. 290bb-36d). SAMHSA старается поддерживать Локатор в актуальном состоянии. Вся информация в локаторе обновляется ежегодно на основе ответов учреждения на Национальное обследование служб лечения наркозависимости (N-SSATS) и Национальное обследование служб психического здоровья (N-MHSS) SAMHSA. Новые объекты, прошедшие сокращенный опрос и соответствующие всем требованиям, добавляются ежемесячно. Обновления названий учреждений, адресов, номеров телефонов и услуг производятся еженедельно для учреждений, информирующих SAMHSA об изменениях.Производственные объекты могут запросить дополнения или изменения к своей информации, отправив электронное письмо по адресу [email protected], позвонив в проектный офис BHSIS по телефону 1-877-250-4665 (пн-пт 8-6 ET) или по электронной форме. подача через онлайн-форму заявки Locator (предназначена для добавления новых объектов).

Поиск помощи: ATOD | SAMHSA

Злоупотребление алкоголем, табаком, запрещенными наркотиками и лекарствами, отпускаемыми по рецепту, и злоупотребление ими влияет на здоровье и благополучие миллионов американцев.По данным Национального исследования потребления наркотиков и здоровья SAMHSA за 2019 год (PDF | 4,9 МБ), примерно 19,3 миллиона человек в возрасте 18 лет и старше страдали расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ.

Спирт

Данные:

• Национальное исследование употребления наркотиков и здоровья 2019 года сообщает, что 139,7 миллиона американцев в возрасте от 12 лет и старше употребляли алкоголь в прошлом месяце, 65,8 миллиона человек употребляли алкоголь в прошлом месяце, а 16 миллионов — сильно пьющие в прошлом месяце.
• Около 2,3 миллиона подростков в возрасте от 12 до 17 лет в 2019 году употребляли алкоголь за последний месяц, и 1,2 миллиона из этих подростков употребляли алкоголь за этот период (NSDUH 2019).
• Примерно 14,5 миллиона человек в возрасте от 12 лет и старше страдали алкогольным расстройством (NSDUH 2019).
• Чрезмерное употребление алкоголя может увеличить риск инсульта, цирроза печени, алкогольного гепатита, рака и других серьезных заболеваний.
• Чрезмерное употребление алкоголя также может привести к рискованному поведению, в том числе к вождению с ограниченными физическими возможностями.Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что 29 человек в Соединенных Штатах ежедневно погибают в автомобильных авариях, в которых участвует алкоголик-водитель.

Программы / инициативы:

Соответствующие ссылки:

Табак

Данные:

• Согласно данным NSDUH за 2019 год, 58,1 миллиона человек употребляли табак в настоящее время (т.е. в прошлом месяце). В частности, 45,9 миллиона человек в возрасте от 12 лет и старше в 2019 году курили сигареты в прошлом месяце.
• Употребление табака является основной причиной предотвратимой смерти, часто приводящей к раку легких, респираторным заболеваниям, сердечным заболеваниям, инсульту и другим серьезным заболеваниям. CDC сообщает, что курение сигарет является причиной более 480 000 смертей ежегодно в Соединенных Штатах.
• Управление по курению и здоровью CDC сообщает, что более 16 миллионов американцев живут с заболеванием, вызванным курением сигарет.

Данные об использовании электронных сигарет (е-сигареты):

• Данные Национального исследования употребления табака среди молодежи, проведенного Центрами по контролю и профилактике заболеваний за 2018 год, указывают на 78-процентный рост потребления электронных сигарет среди старшеклассников и на 49 процентов среди учеников средних школ с 2017 по 2018 год.
• Электронные сигареты небезопасны для молодежи, молодых людей или беременных женщин, особенно потому, что они содержат никотин и другие химические вещества.

Ресурсы:

Ссылки:

Опиоиды

Данные:

• Примерно 745000 человек употребляли героин в прошлом году, согласно данным NSDUH за 2019 год.
• В 2019 году 10,1 миллиона человек в возрасте от 12 лет и старше злоупотребляли опиоидами в прошлом году.Подавляющее большинство людей злоупотребляли обезболивающими, отпускаемыми по рецепту (NSDUH 2019).
• По данным NSDUH за 2019 год, примерно 1,6 миллиона человек в возрасте от 12 лет и старше страдали расстройствами, связанными с употреблением опиоидов.
• Употребление опиоидов, особенно инъекционных наркотиков, является фактором риска заражения ВИЧ, гепатитом B и C. CDC сообщает, что на людей, употребляющих инъекционные наркотики, приходилось 9 процентов диагнозов ВИЧ в США в 2016 году.
• По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний «Понимание эпидемии», в среднем 128 американцев умирают каждый день от передозировки опиоидов.

Ресурсы:

Ссылки:

Марихуана

Данные:

• Данные NSDUH за 2019 год показывают, что 48,2 миллиона американцев в возрасте от 12 лет и старше, 17,5 процента населения, употребляли марихуану в прошлом году.
• Приблизительно 4,8 миллиона человек в возрасте 12 лет и старше в 2019 году страдали расстройством, связанным с употреблением марихуаны (NSDUH 2019).
• Марихуана может ухудшить суждение и исказить восприятие в краткосрочной перспективе и может привести к ухудшению памяти в долгосрочной перспективе.
• Марихуана может оказывать значительное влияние на здоровье молодежи и беременных женщин.

Ресурсы:

Соответствующие ссылки:

Новые тенденции в злоупотреблении психоактивными веществами:

• Метамфетамин —В 2019 году данные NSDUH показывают, что примерно 2 миллиона человек употребляли метамфетамин в прошлом году. Приблизительно 1 миллион человек страдали расстройством, связанным с употреблением метамфетамина, что было выше, чем процент в 2016 году, но примерно такой же, как в 2015 и 2018 годах.Национальный институт злоупотребления наркотиками сообщает, что уровень смертности от передозировки метамфетамином увеличился в четыре раза с 2011 по 2017 год. Частое употребление метамфетамина связано с расстройствами настроения, галлюцинациями и паранойей.

• Кокаин — В 2019 году данные NSDUH показывают, что около 5,5 миллионов человек в возрасте от 12 лет и старше употребляли кокаин в прошлом, в том числе около 778 000 потребителей крэка. CDC сообщает, что с 2016 по 2017 год количество смертей от передозировки увеличилось на треть.В краткосрочной перспективе употребление кокаина может вызвать повышение артериального давления, беспокойство и раздражительность. В долгосрочной перспективе серьезные медицинские осложнения употребления кокаина включают сердечные приступы, судороги и боли в животе.
• Kratom —В 2019 году данные NSDUH показывают, что около 825 000 человек использовали Кратом за последний месяц. Кратом — это тропическое растение, которое естественным образом растет в Юго-Восточной Азии, и его листья могут оказывать психотропное действие, воздействуя на опиоидные рецепторы мозга. В настоящее время это не регулируется, и существует риск злоупотребления и зависимости.Национальный институт злоупотребления наркотиками сообщает, что эффекты Кратома для здоровья могут включать тошноту, зуд, судороги и галлюцинации.

Ресурсы:

Больше публикаций SAMHSA по профилактике и лечению употребления психоактивных веществ.

Отзывы клиентов | Представительский дом Детокс

Как мы спасаем жизни: словами наших клиентов

* Имена были изменены, а фотографии являются репрезентативными моделями для защиты конфиденциальности клиентов.

«Большое спасибо за вашу очень любезную помощь с выводом средств.Я рад сообщить, что это был полный месяц, и я чувствую себя прекрасно. С наилучшими пожеланиями.» — Розмарин, LA

«В самое трудное время в нашей жизни вы оказали услугу, которую не мог сделать никто другой, независимо от того, сколько денег мы были готовы потратить. Директор одного из лучших предприятий в этой стране, наконец, дала мне вашу визитку, когда я сломалась и плакала в ее офисе, что нет ничего, что могло бы работать для моего мужа. Я чувствовал себя таким потерянным. Я верю, что вы спасли моего мужа и нашу семейную жизнь вместе.Все это было сделано в личной, заботливой и сострадательной манере, что помогло всем нам расслабиться в очень сложной ситуации. Я надеюсь, что и другие семьи смогут работать с вами с таким же успехом. Мы желаем вам всего наилучшего, чтобы вы могли сделать для других то, что вы сделали для нашей семьи! » — Виктория

«Проще говоря, вы спасли мне жизнь». — Джек, Нью-Йорк,

«Когда я встретил Билла (главного врача по EHD), я принимал больше фентанила, чем мог бы принять любой реабилитационный центр, боясь лечения, потому что я не наркоман и не открыт для встреч с медицинскими работниками.Он жил со мной в течение 6 недель в детоксикации, и он действительно был сочувствующим и полезным, с обширным медицинским пониманием, но при этом любезным. Я не думаю, что смог бы избавиться от фентанила без помощи Билла и умер бы в 21 год от прописанного лекарства. Я твердо убежден, что не смог бы сделать это без него, а он полностью способен вылечить кого угодно и где угодно ». — Лоуренс, Техас

«Спасибо, кажется, недостаточно. Кто знал, что детоксикация может быть таким приятным временем и включает встречу с моим «новым другом».Спасибо тебе за все.» — Фрэнк, Флорида,

«Быстрая информация о нас: мы находимся в совершенно другом месте, чем когда вы в последний раз были здесь. На прошлой неделе Росс достиг годичной трезвости — наверное, лучший подарок ко дню матери, который я могла получить. Росс начал новую работу в сентябре, и все идет очень хорошо. Я тоже стабильно работаю с ноября прошлого года. Мы начинаем собирать детали воедино, и теперь у меня больше надежд на будущее. Как вы знаете, это был трудный путь, и я до сих пор иногда паникую, что дно может выпасть в любой момент — но теперь эти чувства возникают реже — и это хорошо.Также к сведению, Росс потерпел личную потерю в ноябре. Это было трудное время для всех нас, и я боялся, что это событие может спровоцировать рецидив у Росса, но он все время оставался сильным. Я очень горжусь им.» — Кейт

«Дорогой Билл, — Как я могу выразить благодарность за ваше вмешательство в мою жизнь? Вы действительно спасли меня от «потенциальной бездны». Я не уверена, сколько еще я могла бы продержаться в том состоянии, в котором была. Мой муж держал меня на плаву как можно дольше, но мы оба быстро падали.Узнав о вас и EHD, мы оба были «подарком судьбы». — Ваши телефонные разговоры со мной перед встречей воодушевили меня, чтобы двигаться дальше. И все же мысль о трезвости казалась пугающей. Я ожидал профессионального и заботливого подхода к моей детоксикации, но терапия и консультации были для меня дополнительным бонусом. Теперь я понимаю, что это часть вашего лечения, которое вы настраиваете для своих клиентов. К тому времени, когда вы собирались уходить, я почувствовал, что трезвость могу быть достигнута мной.Не только добился, но и желал! Лично для меня было всего несколько раз, когда я действительно передавал свои трудности Богу. Это был один из них. Спасибо, Билл. — С моей глубокой признательностью, Барбара. PS: Подшучивание и смех, которые мы разделили, были очень забавными !! »

«Я обратился в Executive Recovery в декабре 2009 года. У меня случился рецидив после нескольких лет трезвости, и я очень быстро терял все, что мне было дорого. В прошлом я проходил курс детоксикации в больнице, и, честно говоря, перспектива сделать это снова была основным фактором, заставившим меня продолжать пить.Я нашла Билла на сайте, посвященном восстановлению руководителей, и рискнула. Мне нужна была помощь, и я знал, что не смогу долго продолжать в том же темпе. Билл был добрым и профессиональным. Он сразу же искал рейс и был со мной в течение суток. Я не только прошел комфортную детоксикацию, но и смог получить здравый и непредвзятый совет о том, как начать перестраивать свою жизнь. Раньше я проходил лечебную программу, и за одну неделю с Биллом я узнал о себе гораздо больше, чем за 30 дней лечения.Билл искренне заботится о благополучии своего пациента, и Executive Recovery сдерживает все свои обещания. Я бы порекомендовал его услуги всем, кто хочет побороть зависимость ». — Юлиан

Медицинских Провайдеров Отзывы | Представительский дом Детокс

«Билл привносит богатство знаний, навыков, перспектив и терпения в свое уникальное служение для людей, которые хотят начать или возобновить выздоровление не в институциональной среде (в собственном доме). Чтобы делать то, что делает Билл, требуется много такта, выносливости, смелости и приверженности, и он делает это великолепно.Его служба уникальна и требует от него полного погружения в индивидуальную заботу о своих пациентах и ​​их семьях в течение нескольких дней и недель. Я хотел бы, чтобы у нас были ресурсы, подобные Биллу, в каждом сообществе. Билл — непревзойденный профессионал в области лечения наркозависимости, мощный инструмент для вмешательства и лечения, с которым приятно работать. Как специалист по внутренним болезням и наркозависимости, который оказывает VIP-услуги в сфере здравоохранения более 11 лет, я могу очень порекомендовать Билла Керрика и Executive Home Detox.”- Поставщик медицинских услуг консьержа, Флорида

«Я знаю Билла и работал с ним с 1992 года. Он замечательный человек. Он обладает особым сочетанием качеств, включая интеллект, сверхбыстрый ум, сочувствие и способность мотивировать и проявлять лучшее в других. Он прирожденный целитель и лидер. Я настоятельно рекомендую его услуги любому человеку или организации, желающим стать лучше ». — Николас Клетти, доктор медицины

«Билл Кэррик проделал замечательную работу, обеспечив круглосуточный медсестринский уход, отличное назначение лекарств и психологическую поддержку во время детоксикации на дому с клиентом, который испытывал затруднения с медицинской точки зрения….Было приятно работать с ним, и я без колебаний сделаю это снова в будущем ». — Калифорнийский врач-нарколог

«Я тесно сотрудничал с Биллом и компанией Executive Home Detox. Мы прошли успешную медицинскую детоксикацию, не выходя из дома клиентов. Мы работали вместе с клиентом, чтобы разработать план последующего ухода, чтобы поддержать выздоровление клиента. Билл был представительным, профессиональным, компетентным и общительным. Его знания о зависимостях, лекарствах и детоксикации были очень полезными.»- Расс Джонс, советник по трезвости

«Уильям был непосредственно связан со мной в заботе о некоторых общих клиентах высокого уровня. Он обеспечил исключительный мониторинг и поддержку медсестер, что значительно облегчило мою работу как врача и способствовало безопасному и эффективному детоксикации для клиентов. Его знания и опыт намного выше среднего для медсестры в этой области. Его услуги действительно открывают множество эффективных вариантов для клиентов, которые не могут продолжить лечение традиционными методами.Я бы пошел еще дальше, чтобы сказать, что уровень и степень его индивидуального наблюдения за пациентом значительно превосходит те, которые получают большинство пациентов в большинстве стационарных лечебных центров ». — Рекомендация нарколога

Лечение в нашем Elk Grove House

Diamond House Detox предоставляет лечение от наркозависимости в двух наших офисах в Элк-Гроув и Сакраменто. Наш домик в Элк-Гроув используется в основном для детоксикации, которая обычно длится от семи до десяти дней.

Дом Diamond House Detox Elk Grove находится в жилом районе с комфортабельными, частными и роскошными номерами. Эта установка позволит вам пройти процесс детоксикации в домашней атмосфере, при этом получая медицинскую помощь, чтобы обеспечить вашу личную безопасность.

Элк-Гроув в Diamond House Detox имеет рейтинг 4,8 / 5 звезд в Google на основе 16 отзывов.

Лечение алкогольной и наркотической детоксикации в Elk Grove

Наша цель — решить не только проблемы, связанные с употреблением психоактивных веществ, но и любые проблемы с психическим здоровьем, которые могут возникнуть, а также медицинские, психологические и духовные потребности наших гостей.Мы известны тем, что предоставляем услуги двойной диагностики высочайшего качества в районе Сакраменто.

Детоксикация — это метод вмешательства, при котором мы помогаем наркоманам безопасно избавляться от наркотиков. Мы стремимся помочь справиться с интоксикацией, а также с последующими симптомами отмены. Абстинентный синдром — это нормальная физиологическая реакция, возникающая при удалении веществ из организма.

Во время вашего пребывания в нашем доме в Элк-Гроув мы поможем вам сформулировать индивидуальные цели на время, проведенное с нами, которые могут включать индивидуальную или групповую терапию, а также устранение любых основных психических расстройств, называемых сопутствующими заболеваниями. расстройства — это может присутствовать.

Наша программа детоксикации направлена ​​на минимизацию любого вреда, вызванного злоупотреблением психоактивными веществами и симптомами отмены, возникающими в результате отказа от курения. Постоянная поддержка со стороны нашего отзывчивого персонала во время процесса включает:

• Круглосуточное наблюдение
• Мониторинг абстинентного синдрома
• Лекарства, помогающие избавиться от абстинентного синдрома, если это необходимо

Мы предоставляем детоксикационное лечение от алкоголя, опиатов , Стимуляторы и другие вещества.

Преимущества обращения за лечением от наркозависимости в Diamond House Detox в Элк-Гроув

Как правило, абстиненция может быть тяжелым временем для выздоравливающего человека.Мы стремимся предоставить как можно больше удобств, чтобы наши клиенты могли оставаться на курсе и чувствовать себя максимально комфортно во время процесса детоксикации. Наш индивидуальный подход к лечению касается человека в целом, а не только его зависимости.

Некоторые из преимуществ, которые вы найдете в нашем доме Elk Grove:

• Отдельные комнаты с личными ванными комнатами и телевизором
• Повар на месте, который готовит питательные, вкусные блюда
• Уютная обстановка с очень низкое соотношение клиентов и консультантов, которое гарантирует, что мы удовлетворяем ваши индивидуальные потребности
• Комплексная психиатрическая оценка, которая помогает нам определить, есть ли основная проблема, способствующая вашему употреблению психоактивных веществ
• Лечение сопутствующих расстройств, которые могут включать использование лекарства
• Лечение любой хронической боли

Сеансы терапии также предлагаются как в индивидуальной, так и в групповой обстановке.Однако мы не навязываем терапию нашим выздоравливающим гостям. Основная цель всей терапии — помочь предотвратить рецидив и заложить основу для лечения и выздоровления от зависимости.

Узнайте больше о детокс-детоксе в нашем доме в Elk Grove House

Цель нашего дома в Elk Grove — помочь людям, борющимся с зависимостью, стать более здоровыми и сильными, чтобы вы могли продолжить путь к выздоровлению. Если вы или ваш любимый человек хотели бы получить дополнительную информацию о проведении детоксикации в Diamond House Detox в Элк-Гроув, мы приглашаем вас связаться с нами через Интернет или позвонить нам в любое время по телефону 800-205-6107.

Программа Home Detox, Великобритания — Наркомания, Великобритания

Многие люди предпочли бы лечиться дома от любых болезней, и мы знаем, что это особенно верно в отношении людей, страдающих зависимостями.

В Addictions UK мы предоставляем британские программы домашней детоксикации под медицинским наблюдением. Это позволяет нам проводить лечение в больничных палатах и ​​клиниках в частной поддерживающей домашней обстановке, что немного облегчает болезненную ситуацию. Обычно нет места более комфортного, безопасного и контролируемого, чем дом.

Что такое домашний детокс?

Детоксикация применительно к зависимости определяется как естественный процесс, который происходит в организме, поскольку он пытается избавить систему от продуктов жизнедеятельности и токсинов от чрезмерного, длительного употребления алкоголя или наркотиков.

В условиях лечения детокс обычно сопровождается приемом лекарств и последующей терапией (не входит в этот продукт). Цель детоксикации — избавить организм от вещества, вызывающего привыкание, и при этом безопасно справиться с симптомами отмены.

Наша команда проведет всесторонний анализ алкогольного, наркотического, медицинского и психиатрического анамнеза, прежде чем давать рекомендации по этому или любому другому лечению.

Детокс имеет ценность только в сочетании с продолжающейся программой лечения. Вы можете организовать это отдельно, если хотите, или мы можем добавить нашу программу домашнего лечения.

Это включает продолжительную терапию разговорами и поддержку со стороны квалифицированного медицинского работника в течение нескольких недель после программы Home Detox Programme.

Medical Detox может быть организован как часть вашего процесса восстановления на дому, наши услуги доступны по цене, эффективны и конфиденциальны.

Безопасность имеет первостепенное значение при проведении Medical Detox, и нам требуется полная оценка, прежде чем мы согласимся предоставить эту услугу.

Преимущества домашнего детокса

Быстрое обслуживание

Обычно мы можем немедленно связаться с вами, чтобы обсудить ваши требования. Мы предпримем все меры после того, как проведем оценку рисков, и вам будет предоставлен номер телефона нашей круглосуточной горячей линии.

Безопасно с медицинской точки зрения

Врач оценит ваши индивидуальные потребности вместе с квалифицированным терапевтом.Мы можем прописать различные лекарства, чтобы помочь вашему организму привыкнуть к отсутствию алкоголя и наркотиков.

Это лечение разработано для предотвращения крайних симптомов отмены, таких как судороги или припадки, и поможет избежать дискомфорта и беспокойства, связанных с реакциями «холодной индейки».

Ваше тело восстановит баланс по мере того, как дозировка лекарства будет постепенно уменьшаться. В начале предписанного режима вам могут дать сильное успокаивающее средство и, возможно, что-то, что поможет вам уснуть.

Это на профессиональное усмотрение обученного медицинского специалиста.

Удобный

В отличие от записи на лечение в клинику, которая изолирует вас от вашего обычного образа жизни; Домашнее лечение позволяет вам продолжать многие обычные дела. Во время лечения не рекомендуется использовать тяжелое оборудование или управлять автомобилем.

Доступный

Очевидно, что стоимость лечения в стационаре намного выше, чем стоимость лечения в домашних условиях посредством детоксикации, даже если вам потребуется дополнительная поддержка.Стоимость рассчитывается в соответствии с вашими потребностями и требованиями.

Конфиденциально

Вы можете беспокоиться о том, какое влияние на вашу работу или карьеру может оказать зависимость и домашняя детоксикация в вашей медицинской документации. Компания Addictions UK подписывает отказ, гарантирующий конфиденциальность.

Мы не будем связываться с вашим терапевтом без вашего разрешения. Однако в некоторых случаях мы можем попросить связаться с вашим лечащим врачом, если есть текущее заболевание, которое может подвергнуть вас риску.

Addictions UK не передает никакой личной информации или статистических данных в какой-либо форме центральным или местным правительственным агентствам или другим базам данных о наркозависимости.

Вспомогательный

После первичной консультации по назначению врача круглосуточная горячая линия Addictions UK ответит на любые срочные вопросы или любые осложнения, о которых вам необходимо сообщить.

Вам также понадобится помощь квалифицированного терапевта, чтобы избавиться от зависимости. Наша программа может включать в себя постоянную поддержку в течение первого месяца, чтобы помочь вам избежать зависимости в будущем.Мы рекомендуем в любом случае получить некоторую форму постоянного лечения или профилактическую программу.

Выполняется

У нас есть ряд терапевтических, консультационных и коучинговых услуг, которые могут продолжать поддерживать вас и, при необходимости, вашу семью и друзей. Медицинский Детокс — это не лекарство.

Вам потребуется постоянный уход. Мы не будем проводить Домашний Детокс, если заранее не будет согласована какая-либо форма продолжающейся программы восстановления. Детокс служит только для безопасного выведения алкоголя или наркотиков из вашего тела.

Он не является лекарством от вашей патологической зависимости. Самостоятельная попытка детоксикации от алкоголя или наркотиков может быть чрезвычайно опасной.

Отказ от алкоголя может быть особенно опасным, и у некоторых людей могут возникнуть судороги.

Наши программы домашней детоксикации под медицинским наблюдением разработаны с учетом ваших индивидуальных потребностей, и наш специализированный персонал по наркозависимости будет управлять всеми аспектами вашего лечения.

Addictions UK всегда проводит всестороннюю оценку потребностей и рисков, чтобы определить наилучшее и наиболее подходящее лечение для человека.

Любое предлагаемое лечение будет проводиться в соответствии с Условиями оказания услуг по борьбе с зависимостями в Великобритании, которые вы должны согласиться соблюдать, если лечение будет начато.

БЕСПЛАТНАЯ загрузка по предотвращению рецидивов

Все клиенты службы домашней детоксикации получат бесплатный доступ к загружаемым материалам для предотвращения рецидивов.