Идеальная фигура женщины — объемы и пропорции идеалов женской красоты и телосложения в таблицах и на фото: какая фигура девочек и девушек по стандартам считается самой нормальной и женственной
Линии и округлости женского тела на протяжении всего существования человечества являются объектами восхищения и желания со стороны мужского пола. Идеальные параметры женской привлекательности успели несколько раз поменять свои стандарты за прошедшие столетия. Взгляды общества на красоту в женском организме субъективны, они зависят от культуры и времени. То, что считалось красивым сто лет назад, необязательно станет прекрасным сегодня. Каждая женщина, девушка и девочка уникальна, поэтому таит особую красоту в себе. Любая фигура идеальная и женственная, если ей характерны естественность и гармоничность форм обладательницы.
Визуальные параметры красивой женской фигуры
Венера , римская богиня, которая воплощала в себе функции любви, плодородия, желания. Изображенная лучшими скульпторами, она блистала красотою тела, идеальные формы которого пленили мужчин римской и греческой цивилизаций. Древние греческие ваятели основывали свое изображение идеального мужского тела на Золотом Соотношение.
Золотое соотношение (1.618…,) является иррациональным числом, т. е. продолжается вечно, что может служить основой для эстетических пропорций в организме человека.
Пластические хирурги используют Золотое Соотношение в реконструктивной медицине. Для человека, чем ближе его соотношение плечевого пояса к талии, тем выше его тело к «божественной пропорции». Для тела женщины пропорциональность размеров выражается в трех точках изгиба:
- талия,
- бюст / плечи,
- бедра.
Человеческий глаз имеет тенденцию отслеживать эти три точки как кривую, воспринимая ее как визуальную форму идеальной женской фигуры.
Тем не менее идеальной фигуры, чтобы удовлетворяла мнению всего общества, не существует. Каждый создает для себя идеал, к которому стремится. Чтобы фигура считалась красивой, она должна выглядеть гармоничной, сильной, здоровой.
Существует 5 основных визуальных типов женского телосложения:
- Форма песочных часов.
Это классическая фигура женщины в представлении большинства. Она выглядит пропорционально, так как имеет идеальный коэффициент соотношения плеч, бедер и талии. Женская талия данного типа тонкая, бедра пышные. А при наборе лишнего веса они увеличиваются в первую очередь.
- Грушевидная форма.
Обладательницы данного типа имеют ярко выраженную разницу между бедрами и плечами. Нижняя часть тела намного больше. При этом талия тонкая, изящная, а плечевой пояс слаборазвит и меньшего размера.
- Треугольная форма.
Данный тип принято ассоциировать с мужским или спортивным. У него широкие, массивные плечи, а нижняя часть с бедрами узкая, обычно мало подвержена набору веса.
- Форма прямоугольника.
Данный тип отчасти напоминает песочные часы, так как пропорции плеч и бедер равны, но талия не выражена, сливается с общей линией тела. Набор веса приходится именно в области живота.
- Форма яблока.
Этот тип является наиболее негармоничным. Наряду с тонкими ногами и бедрами, хрупкими плечами, сильно выраженной является область талии. Конституция бедер и плечевого пояса практически одинаковы, но сильно увеличенный объем живота нарушает стройность пропорций.
Женский рост, длина ног, округлые формы груди, бедер могут сильно отличаться в показателях у прекрасной половины. Всегда следует помнить об индивидуальности, как одной из составляющих красоты. Стремиться быть равной образцу, который навязывает общество не стоит. Ведь природа неспроста делает всех уникальными по физическому телосложению. Посмотрите только на великолепные фотографии девушек в этой статье.
Идеальные фигуры женщин по мнению мужчин
Каждый раз, бросая даже мимолетный взгляд на женщину, мужчина на подсознательном уровне оценивает ее фигуру, степень привлекательности для него. В первую очередь определяя возможности организма женщины к здоровому зачатию и вынашиванию ребенка. Именно по этой причине их привлекает соотношение тонкой талии и пышных бедер.
Вообще, мужчины и женщины по-разному воспринимают какова должна быть идеальная женская конституция. Мужчины отдают предпочтение более округлым очертаниям как для женщин, так и для мужчин, тогда как женщины предпочитают более тонкое физическое телосложение.
Проведенные многочисленные опросы показали, что в представлении мужчины идеальное тело девушки при среднем росте, обладает красивой грудью, тонированным животиком, женская талия должна быть изящной, а бедра соблазнительными.
Формулы идеальных пропорций женского тела
Формулы идеальных пропорций женского тела, как это ни странно, не существует. А возможно, так было задумано самой природой, что достичь этого совершенства, применимое абсолютно для всех женщин планеты, невозможно и нелогично. Ведь тогда все должны быть похожи друг на друга, словно клоны, лишь с небольшими изменениями в параметрах. Но все женщины неповторимы, каждая из них единственная в своей роде. Поэтому заниматься поиском идеальных женских пропорций является нерациональным.
Идеальные женские пропорции – это те, что даны каждой при рождении. Тело и фигура для девушки представляет только оболочку, в которой хранится неподражаемая привлекательность, изящество. Но важно отметить, что надо следить за фигурой, чтобы поддерживать естественную красоту и наполнять тело здоровьем. А это подразумевает вести активный и правильный образ жизни.
Больше узнать о своем телосложении помогает определение отношения к одному из трех физиологических типов фигуры:
- Эктоморф.
Эктоморфа легко отличить – вес ниже среднего в пропорции к росту, тощее телосложение. Он имеет тенденцию к высокому метаболизму, поэтому употребление большого количества еды не сказывается на увеличении веса.
Характеристики:
- низкий процент подкожного жира,
- узкая конституция,
- узкие бедра, ключицы,
- маленькие суставы (запястье / лодыжки),
- струнные мышцы живота,
- длинные верхние и нижние конечности,
- небольшая грудь и ягодицы,
- гиперактивность,
- трудность в наборе мышечной массы.
- Мезоморф.
Мезоморф – показатели физиологические средние между эктоморфным и эндоморфным типами, отображает качества обоих. Обладает способностью к быстрому набору мышечной массы и дополнительного веса. Имеет более крупную структуру кости, чем эндоморфы, но процент жировых отложений схож с эктоморфным типом.
Характеристики:
- симметричная конституция,
- узкая талия,
- длинные, круглые мышцы живота,
- низкий процент жира,
- большая мускулатура.
- Эндоморф.
Тип эндоморфного тела считается полной противоположностью эктоморфа. Он объемней по внешнему виду, обладает малым процентом мышечной массы, но большим соотношением жировой.
Характеристики:
- увеличенная грудная клетка,
- широкие / более толстые суставы,
- бедра шире, чем ключицы,
- короткие конечности,
- большое количество жира,
- большой скелет,
- низкий показатель мышц из-за жировой ткани,
- частая усталость,
- ненасытный аппетит.
Соотношение роста и длины ног
Для большинства мужчин женский рост, идеальная длина ног не является определяющим показателем в привлекательности противоположного пола. Если девушка не является обладательницей длинных модельных ног, то не стоит предаваться отчаянию. Сколько существует мужчин, столько мнений об идеальной красоте и женской фигуре. Кому-то нравятся миниатюрные дамы, а кого-то соблазняет грациозность высоких леди.
Для измерения соотношения роста и длины ног существует таблица:
| Рост | Длина ног |
| · от 155 до 160 см · от 161 до 167 см · от 168 до 174 см · от 175 до 180 см | 78-83 см 84-89 см 90-94 см 95-100 см |
Высота ног измеряется простым сантиметром от выступающей кости на бедрах до пятки.
Пропорции груди, талии и бедер
Возможно, многие женщины думают, что грудь и бедра , это первое, что замечают мужчины, когда обращают на них внимание. Но это ошибочное мнение. Многочисленные опросы показали, что мужчины замечают эти части тела женщины только после ее улыбки и глаз. А то, что красиво для одного человека, не вызывает заинтересованность другого. Самая идеальная женская фигура предполагает гармонию при соблюдении пропорций талии, бедер и груди.
Если объем талии составляет 60-70% от объёма бедер – это визуально идеальные параметры.
Нормативы ширины плеч по отношению к бедрам должны составлять равную пропорциональность. Отклонения в меньшую или большую сторону следует корректировать изменением питания и спортом. Это поможет привести к гармонии внешнего вида женщины.
Идеальная пропорция веса и роста
Идеальный вес не является абсолютной целью для внешнего вида или здоровья. Можно привлекательно выглядеть в широком весовом диапазоне женского телосложения. Но стоит отметить, что недостаточный или избыточный вес в соотношении к росту связан с плохими показателями в отношении здоровья. Главное , найти индивидуальный комфортный, здоровый вес и стараться его придерживаться.
Таблица весовых параметров к росту:
| Рост в сантиметрах | Вес в килограммах |
| 137 | 28 , 35 |
| 140 | 30 – 37 |
| 142 | 32 , 40 |
| 145 | 35 , 43 |
| 147 | 37 , 45 |
| 150 | 39 -48 |
| 152 | 41 – 50 |
| 155 | 43 , 52 |
| 157 | 44 , 54 |
| 160 | 47 , 58 |
| 163 | 49 -59 |
| 165 | 51 , 62 |
| 168 | 53 – 64 |
| 170 | 55 , 67 |
| 173 | 57 – 69 |
| 175 | 59 – 72 |
| 178 | 61 , 74 |
| 180 | 63 – 77 |
| 183 | 65 , 79 |
| 185 | 67 – 82 |
| 188 | 69 , 74 |
| 191 | 72 , 87 |
Стоит ли стремиться к идеальным параметрам женской фигуры
Каковы идеальные параметры женской фигуры, все еще вызывает много споров. Некоторые считают, что эта цифра составляет 90-60-90. Другие считают, что главное , красивые естественные женщины, а не их параметры и объёмы. На этот вопрос трудно ответить однозначно, потому что существует несколько типов женских фигур. Каждый из них имеет свои особенности.
Видение идеального женского тела во многом зависит от средств массовой информации и имеет тенденцию меняться со временем. Не стоит становиться жертвой давления общества на то, каким физическим телосложением обязана обладать женщина.
По фото, используемые в этой статье, вы увидели, что даже тела, далекие от современных идеалов могут выглядеть красиво и идеально, если их обладательница любит себя такой, какая она есть.
А что бы не терять привлекательную форму, следует просто вести здоровый образ жизни и уделять внимание физической нагрузке, это позволит держать тело в тонусе.
Ничего не должно заставлять сомневаться женщину в ее привлекательности.
Как вычислить идеальные пропорции женского тела с помощью онлайн-калькулятора
А вы сталкивались с ситуацией, когда понравившееся платье на вашей подруге смотрелось лучше, чем на вас, хотя вы примерно одинаковой комплекции? Для вас этот факт так и остался загадкой? Тогда читайте эту статью до конца, и вы узнаете, что такое идеальные пропорции женского тела, а калькулятор поможет рассчитать на сколько ваши параметры близки к золотому сечению.
Содержание
- Зачем нужно знать свои пропорции тела?
- Как определить на сколько ваши пропорции близки к идеалу?
- Как знания о собственной пропорциональности применять при выборе гардероба?
- Заключение
Зачем нужно знать свои пропорции тела?
У всех людей фигуры индивидуальны, поэтому если сравнивать двух девушек одинакового роста, то одна из них по какой-то причине покажется выше. Это именно потому что пропорции тела отличаются, и та девушка у которой ноги относительно туловища длиннее, визуально будет выглядеть боле высокой.
Зная свои пропорции, вы сможете правильно подобрать одежду так, чтобы не испортить сбалансированную фигуру, а непропорциональную откорректировать.
Как определить на сколько ваши пропорции близки к идеалу?
Итак, определяем какая у вас линия талии: завышена заниженная или пропорциональная.
Для этого вам надо знать ваш рост и расстояние от ступни до талии. Теперь возьмите сантиметровую ленту и измерьте эти два расстояния. Чтобы четко обозначить линию талии (часто девушки ориентируются по ощущениям и им кажется, что талия чуть выше или чуть ниже, чем есть на самом деле) наденьте на нее тугую резинку и резинка сама найдет самое узкое место торса.
Чтобы понять на сколько ваши пропорции близки к золотому сечению, необходимо рост разделить на расстояние от ступни до талии.
Если у вас получилось число очень близкое к 1,61 , то вас можно поздравить — ваша фигура пропорциональная.
Если у вас получилось числобольше чем 1,61 , то это значит, что линия талии у вас занижена, поэтому при таких пропорциях ноги кажутся короткие. Но не стоит расстраиваться, это небольшое несовершенство легко решается, с помощью одежды.
Если у вас получилось число меньше чем 1,61 , то ваша фигура считается эталоном красоты. Благодаря тому, что ваша талия завышена, ноги выглядят длинными, а это очень красиво.
Как знания о собственной пропорциональности применить при выборе гардероба?
По поводу подбора одежды для коррекции фигуры существуют большое количество советов, давайте разберем основные.
Как не испортить пропорциональную фигуру
Пропорциональную фигуру не нужно корректировать, важно уметь не испортить ее. Поэтому избегайте платьев с заниженной талией, если вы все-таки надели такое платье, то обязательно надевайте туфли на каблуках. Топы блузки на выпуск, тоже могут внести дисгармонию в образ.
В общем будьте внимательны при выборе одежды в которой линия талии смешена книзу, это нарушит ваши пропорции. А вот одежда с завышенной талией вас несомненно украсит — в таком наряде ваши ноги станут еще длиннее.
Как сбалансировать короткие ноги и длинный торс (заниженная талия)
Если ваши ноги оказались короче тем туловище, то нужно знать, как правильно зрительно их удлинить.
Самый простой и очень действенный способ — это удлинить ноги с помощью обуви. Нужно создать единую цветовую вертикальную линию. Что это значит? Если это туфли, то пусть они по цвету будут близки к тону вашей кожи. Если это теплая обувь сапоги или ботинки, которые скорее всего буду темных цветов, то подбирайте колготки в цвет обуви, что бы обувь с помощью единого цвета с колготками вытягивала ноги.
Платья с завышенной талией сместят цент туловища вверх и прибавят вашим ногам несколько сантиметров длины. Можно попробовать сместить центр фигуры с помощью цвета. Выбирайте платья, с низом более темный чем верх, на верхней части может быть принт или рисунок, который отвлечет внимание от ног.
Если же вы наденете юбку с крупным принтом, а топ будет однотонным, то это добавить объем в области бедер, и зрительно укоротит ноги.
Однотонные образы хорошо вытягивают фигуру и создают баланс между длиной туловища и ног. Т.е если обувь, колготки и платье будут одинакового цвета, то это в целом сделает фигуру выше, а значит и ноги буду казаться более пропорционально.
Что делать, когда ноги от ушей, а торс непропорционально короткий (завышенная талия)
Третий тип девушек считается эталоном красоты. Это про них говорят – «ноги от ушей», благодаря ногам более длинным чем торс.
Девушек с таким типом пропорций с удовольствием принимают в модельные агентства, потому что не существует ограничений по подбору фасонов одежды для их фигуры, а это очень удобно.
Но тут надо учитывать на сколько ваше заветное число меньше чем 1,61. Потому что, если ваше туловище слишком короткое – это требует коррекции.
Чтобы визуально удлинить торс носите платья со средней и низкой посадкой талии. Платья с завышенной талией не ваш вариант, такой фасон еще больше исказит ваши пропорции.
Блузки, рубашки, топы навыпуск, тоже сбалансируют фигуру. Они могут быть однотонные спокойных цветов в сочетании с очень ярким цветным, принтованным низом.
Еще поможет создать визуальный обман и вытянуть торс, узкая вертикальная полоска в верхней части наряда, длинные бусы, небольшая сумочка на плече с тоненьким ремешком, свисающая ниже талии.
И еще хочется порекомендовать девушкам, у которых от природы короткий торс — обратить внимание на грудь, особенно, если она у вас внушительного размера. Грудь не должна «сползать» вниз, от этого туловище будет смотреться еще короче. Подберите правильный бюстгальтер, чтобы он смог удерживать вашу грудь на оптимальной высоте.
Заключение
Теперь вы знаете как определить идеальные пропорции женского тела с помощью калькулятора. А если пропорции немного не идеальны, то наши советы помогут вам легко скорректировать их с помощью одежды.
Crossfashion Group — Пропорции как основа построения образа
Уравниваем шансы: как пропорциональность влияет на наш внешний вид.
У большинства женщин есть определенные комплексы – то ноги не такие длинные, как хотелось бы, то плечи широкие, то ягодицы слишком объемные. С помощью грамотного комбинирования вещей можно визуально подкорректировать слабые стороны своей фигуры.
Основы пропорциональности.
Удачным можно считать только тот образ, который выглядит гармоничным и целостным. Существует даже особая «мера красоты» – золотое сечение, которое регламентирует разделение отрезка не неравные части: весь отрезок (АС) к большей своей части (AB) относится так, как больший отрезок (AB) к меньшему (BC). Получается простая формула, которой, согласно исследованиям А. Цейзинга, можно измерить человеческую фигуру.
Идеально, если верхняя и нижняя части (расстояния от макушки до талии и от талии до пола) соотносятся как 3:5; 5:8; 8:13. Центром фигуры считают пупок. Упрощенные пропорции приравнивают друг к другу четыре части фигуры:
— макушка головы-линия груди;
— грудь-бедра;
— бедра-середина колена;
— середина колена-пятки.
В теле взрослого человека помещается около восьми «голов», у женщины это число составляет 7-7,5. Идеальное соотношение частей тела к росту: плечи составляют примерно 1/4 роста, туловище плюс голова — 1/2, ширина груди — 1/6, ноги — 1/2, голени – 1/4. Идеальная длина рук – до середины бедра. Обхват шеи равен обхвату икр, а сама шея составляет 1/4 высоты головы. У женщин ширина плеч немного меньше двух высот головы, она такая же, как ширина бедер.
Любое отклонение от идеальных пропорций можно увидеть после оценки своих пропорций. Например, найти талию поможет простая схема. Необходимо положить ладонь под грудь, под нее вторую ладонь:
— До пупка поместилось две ладони – линия талии занижена. Удлинить ноги помогут брюки, юбки и платья с завышенной талией, вертикальные акценты.
— Полтора ладони – пропорция идеальная. Женщинам с такой фигурой можно легко носить одежду в пропорции верх-низ один к одному.
— Поместилось меньше, чем 1,5 ладони – талия завышена. Корректировать ее можно горизонтальными линиями ниже пупка.
Пропорции в образах.
С другой стороны, нет никакого смысла в применении пропорций, если не учтены особенности телосложения.
Стройным невысокого роста женщинам подойдет однотонный костюм 1:1 или комплект с коротким жакетом, который визуально удлинит нижнюю часть. Широкосложенным низким фигурам «к лицу» ансамбли с юбками до середины колена (3/5 и 1/1).
Высоким женщинам пойдут длинные жакеты (в пропорции 7/8 и 3/1): широкосложенным — с однобортной застежкой, узкосложенным – с двубортной.
Тем, у кого явно выражена талия, можно спокойно акцентировать это достоинство пластичными, драпирующимися деталями. Для стройных высоких фигур такого типа подходит силуэт Х (1/1, 1/2, 1/3, 1/4). Не возбраняются горизонтальные линии – объемные воротники, кокетка, пелерины.
Стройным женщинам с нечетко выраженной талией лучше делать выбор в пользу прямых и слегка сужающихся внизу силуэтов, плотных тканей, лаконичного декора.
Тем женщинам, у которых полнота равномерная, стоит так же распределять все части образа. Оптимальный вариант – прямой и полуприлегающий силуэты, вертикальные акценты. Высоким женщинам такого телосложения можно смело носить, чуть приспустив, узкие пояса в тон одежды, платья с четко обозначенной талией. Хорошим решением будет дуэт брюки плюс удлиненный жакет.
Невысоким полным женщинам не стоит увлекаться ярким массивным декором и горизонталями, крупными принтами, объемными рукавами, акцентированием талии. Нежелательно заправлять блузки в брюки, жилет лучше носить нараспашку.
Полным женщинам с крупным верхом необходимо уравновесить тяжелый верх — визуально расширить бедра. Помогут в этом пышные юбки, фасон годе, верх с гладким лифом, платья с узким подолом и прямого силуэта верхняя одежда. Блузки и пиджаки должны быть с вертикальными вытачками, прямыми и косыми прорезными карманами, мягкими воланами, красивой отделкой низа. Женщинам со слишком полными бедрами лучше идти другим путем – сузить плечи. В визуальном обмане помогут прямые и зауженные рукава, прямоугольный силуэт, модели с вертикальными линиями.
Если фигура с полноватыми бедрами и узким верхом, лучше выбирать полуприлегающий расширяющийся к низу силуэт одежды, рисунок – сверху более светлый и крупный, снизу – темный и неприметный. Главная задача – отвлечь внимание от бедер, так что все композиционные решения стоит перенести на плечевой пояс. Хороши прямые юбки, свободный мягкий лиф, рукава рубашечного типа, широкие воротники-банты.
Сделать свою фигуру идеальной легко – достаточно с помощью визуальных эффектов подогнать ее под эталон пропорциональности. Занятие требует внимательности и креативности, но результат того стоит!
Автор Оксана Гаврилюк.
Фото: fashiony.ru, nionila.livejournal.com, shop-stilist.ru, abc.vvsu.ru, girlwithcurves.com, garnerstyle.blogspot.com, www.gabifresh.com, cupcakesclothes.com, nadiaaboulhosn.com
Как определить идеальную длину в одежде? Золотая пропорция в одежде
В человеке все должно быть гармонично: и тело, и костюм. Эту гармонию наш глаз способен определять интуитивно, и, кажется, что такая гармония иррациональна и ничем не может быть объяснима, кроме обычного человеческого чувства прекрасного. Но на самом деле всем правит ее величество Математика. И в основе гармоничных пропорций заложена точная математическая формула золотого сечения, согласно которой гармоничным считается деление чего-либо в соотношении 62% и 38%. И эта пропорция может быть применима как к отдельным предметам гардероба и их длинам, так и к деталям, членениям и даже отделке.В этой статье:
Формула стиля: 10 лайфхаков от Ксении Штиль
Золотая пропорция в одежде
Давайте рассмотрим практическое применение золотой пропорции в одежде. Для удобства расчетов мы будем использовать формулу не в процентом соотношении, а в виде дробей: 3/8 (что примерно соответствует 38%) и 5/8 (что примерно соответствует 62%).
Предположим, Вы захотели обновить гардероб и купить новый костюм для работы, состоящий из жакета и юбки. Но Вы не знаете, какой длины должен быть Ваш жакет, и какова идеальная длина юбки именно для Вас? Как их рассчитать? Давайте сделаем это вместе. Пля правильных расчетов нам необходимо лишь знать предполагаемую длину костюма и положение талии: является ли она у Вас завышенной, заниженной или пропорциональной.
Как определить положение талии
Определить положение талии очень просто. Вам небходимо измерить расстояние от пола до талии. Талия — это самое узкое место на Вашем туловище. Как правило, она расположена на несколько сантиметров выше пупка.
Встаньте возле стены, отметьте линию талии карандашом на стене и измерьте получившееся расстояние до пола с помощью рулетки.
Линия талии считается пропорциональной, если она делит фигуру человека в пропорции золотого сечения, т.е. 3/8 от верха (или 5/8 от пола). К примеру, при росте 170 см талия пропорциональна, если находится на расстоянии 106 см от пола (170/8*5). Допускается погрешность в 2см.
Если получившееся у Вас число меньше (более чем на 2 см), то есть талия расположена чуть ниже, чем в идеальной фигуре, то такая талия считается заниженной. Если получившееся число больше (более чем на 2 см), то есть талия расположена выше, чем в идеальной фигуре, то такая талия считается завышенной.
Формула расчета идеальной длины в одежде
Итак, когда Вы точно определили положение талии (пропорциональная, завышенная или заниженная), давайте приступим к непосредственным вычислениям Ваших идеальных длин для костюма, состоящего из жакета и юбки. Но сначала надо определиться с предполагаемой длиной костюма. С помощью сантиметровой ленты измерьте расстояние от предполагаемого воротника до области колен. Это и будет длина Вашего костюма.
Теперь необходимо решить, какая часть будет бОльшей в Вашем костюме — жакет или юбка, т.е. что из них будет 3/8, а что 5/8. И вопрос этот не праздный, зависит не от Ваших предпочтений в одежде, а как раз от линии талии. При пропорциональной талии Вы можете выбрать любой вариант.
Если Ваша талия завышена, то Вам рекомендованы те фасоны жакетов, которые «ставят» талию на свое место, т.е. несколько удлиненные. При завышенной талии можно порекомендовать жакету отвести бОльшую часть, т.е. 5/8, а юбке — 3/8.
Формула расчета длины для завышенной линии талии будет выглядеть так:
- » Для жакета: Длина костюма /8 *5
- » Для видимой части юбки: Длина костюма /8 *3
При заниженной талии фасоны жакетов должны способствовать «подъему» талии на место, т.е. быть несколько укороченными. Таким женщинам можно порекомендовать взять для жакета меньшую часть, т.е. 3/8, а для юбки -5/8.
Формула расчета длины для заниженной линии талии будет выглядеть так:
- » Для жакета: Длина костюма /8 *3
- » Для видимой части юбки: Длина костюма /8 *5
С помощью теории золотого сечения и золотой пропорции можно определять не только длину отдельных предметов гардероба, но и лучшее расположение конструктивных линий, элементов декора и т.д. К примеру, длину рукава по отношению к длине жакета, глубину V-образного выреза по отношению к общей длине изделия, ширину баски на юбке по отношению к общей длине юбки и т.д. Здесь все зависит только от Вашего воображения!
7 ошибок в стиле после 30 лет..
Практикум со стилистом
Ваша идеальная пропорция в одежде
При составлении любого ансамбля одежды первое, с чего необходимо начинать, — это правильный выбор пропорций.
Пропорции — это соотношение отдельных предметов гардероба между собой. Выбор самой гармоничной пропорции для каждого конкретного человека зависит от его типа фигуры, роста и положения талии.
Скачайте Альбом рекомендаций по типу фигуры:
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ?
Идеальные пропорции женского тела — ваша цель №1
Идеальная фигура – это не только количество килограммов, но также гармоничные пропорции тела и данные от природы параметры телосложения.
Навязываемые рекламой, доведенные до абсурда женские стандарты красоты 90-60-90 зачастую не имеют ничего общего с обычными людьми.
У подиумной «куклы Барби», если бы она превратилась во взрослую девушку, пропорции тела стали бы соответствовать параметрам: 95-34-85. Медики называют это чудо модельного бизнеса анатомическим уродством. Но какими же должны быть идеальные пропорции женского тела?
Американские глянцевые журналы вознесли на пьедестал эталоном женской гармонии британскую актрису Келли Брук с идеальной разницей объемов талии и бедер. Она составляет 35 см, при этом девушка не выглядит как накачанная культуристка, а имеет плавные, изящные линии точеной фигурки.
Всякий раз, садясь на модную диету и отправляясь за совершенными формами в фитнес-зал, девушек интересуют идеальные пропорции тела. Какие они?
Идеальная фигура: основные критерии
Теория анатомических пропорций тела великого Леонардо да Винчи актуальна и сегодня, ее преподают во всех мировых школах искусства. Благодаря этому учению, многие художники поняли, что отдельно взятые параметры – объем груди, талии, бедер – не способны рассказать о женской красоте тела. Оказывается, все дело в их соотношении.
1. Одним из главных факторов красоты природных пропорций женского тела является тип телосложения. От того, какой фигурой наделила вас природа – астенической, нормостенической или гиперстенической – будет зависеть гармония всех параметров тела.
Известно, что:
- Астенический тип фигуры характеризуется преобладанием вертикальных линий, тонкой костью, длинными конечностями, изящной шеей и слаборазвитыми мышцами. Энергию астеники тратят быстрее всех, поэтому даже если у такой женщины талия не тонкая и бедра больше нормы, то они все равно будут визуально казаться миниатюрными из-за тонкокостного типа телосложения;
- Нормостеники – имеют самое правильное соотношение всех параметров и пропорциональное развитие физических данных. Идеальное женское тело среди нормостеников с гармоничной фигурой «песочные часы» – нередкий случай;
- Гиперстеники – это «праздник» горизонтальных линий тела: кости широкие, массивные бедра, мощная грудная клетка, объемные ноги, при этом до полной гармонии они не дотягивают, так как обычно коротки. Склонность к полноте у гиперстеников лишь расширяет объемы тела.
Определить свой тип телосложения легко, измерив запястье рабочей руки: у астеников результат приблизительно составляет цифры до 16 см, у нормостеников они держатся в коридоре 16,1-18,5, у гиперстеников – выше 18,6 см.
2. Рост и окружность талии
Осиная талия – один из признаков красивого женского тела. При росте 148-150 см она должна быть равна 55 см. Высчитать, сколько сантиметров должна составлять ваша талия легко, если учесть, что по норме каждые 2 см роста прибавляют 1 см к ширине талии: рост 152 см – 56 см, 154 см – 57 см и так далее. Например, девушка с ростом 188 см должна иметь талию не более 74 см.
По подсчетам ученых идеальное тело женщины имеет пропорции:
- Объем талии равен объему шеи, умноженному на 2.
- Объем шеи не должен превышать суммы объемов двух запястий.
- Отношение объема талии и бедер в идеальной фигуре должно равняться примерно 0,7, или точнее, от 0,67 до 0,8.
- С некоторых пор в моду вошли пышные ягодицы с формой «орех», выступающие не менее чем на 30 см.
Кроме того, правильность форм можно определить по показателю, называемому «вайтлз». По этой теории объем грудной клетки равен 50% роста плюс 3-5 см, для бюста – плюс 8-10 см. У астеников нормальным считается объем груди 84 см и выше, а бюст добавляет 4-6 см к полученным значениям.
3. Вес
Идеальная масса тела связана не только с типом телосложения человека, но и с его возрастом. Одним из вариантов подсчета является индекс Кетле.
Так, например, для девушек 15-18 лет он равен значениям: у астеников – 315 гр, нормостеников – 325 гр, гиперстеников – 355 гр на каждый 1 см роста. У девушек 19-25 лет индекс Кетле будет равен соответственно: 325 гр, 345 гр и 370 гр. У женщин 26-39 лет – 335 гр, 360 гр и 380 гр на 1 см роста. Кроме того, для тех девушек и женщин, чей рост ниже 1м 60 см вес должен быть меньше на 10-15%. Особенно это необходимо девушкам до 20 лет.
Большое значение имеет процентное содержание жира в женском теле. Пытаться сделать идеальное тело, как у профессионалов, с 5% жировой ткани – нереально, так как эти значения достигаются с помощью особых диет и специальной фармакологии. Зато 10% – идеальный вариант.
Если сравнить двух девушек с одинаковым весом в 60 кг и разным процентом содержания жира в организме – 10 и 20%, то у первой будет на 6 кг мышечной ткани больше, чем у второй. Внешний вид обеих красавиц будет разительно отличаться!
Если девушкам с фигурой «песочные часы» достаточно просто похудеть, чтобы стали видны идеальные пропорции тела, то «грушам» необходимо сделать акцент на силовые тренировки, чтобы немного нарастить мышцы на узких плечах, а «яблокам» – отдать предпочтение аэробным нагрузкам и упражнениям для нижней части тела.
4. Длина ног
Одним из показателей идеального женского тела являются пропорционально длинные ноги. Расчет этого параметра ведется так же, от величины роста. Длинными считаются ноги, величина которых составляет более 50% роста. При этом у гиперстеников с гармонично развитой фигурой длина нижних конечностей превосходит 0,5 роста на 3-4 см, у нормостеников – 5-6 см, а у астеников эта разница может составлять до 6-10 см!
Длину ног измеряют от точки, где выступает бедренная кость до горизонтальной поверхности. Не зря женщины так любят обувь на каблуках – она визуально способна устранять имеющуюся диспропорцию.
На самом деле, с точки зрения фитнес-тренеров и докторов, наиболее показательными для здоровья считаются не идеальные пропорции женского тела, а сочетание трех факторов:
- Вес тела не должен быть выше идеального на 5 и более килограммов;
- Подкожная жировая прослойка по всей поверхности тела не должна быть более 2 см;
- Женщина должна быть физически активна, питаться полезными продуктами и покрывать суточную норму калорий, качественно отдыхать, хорошо высыпаться, быть выносливой гибкой, иметь нормальные физиологические показатели (аппетита, давления, физической силы и других).
Подгонять свои параметры под любую систему подсчета идеального женского тела или нет, решает каждый самостоятельно. Но с каждым годом появляются все новые и новые критерии оценки гармонии женского тела.
Недавнее антропометрическое обследование ученых женских фигур выявило удлинение рук, ног, появление завышенной талии, как нормы. Плечи у большинства женщин стали шире, осанка – лучше. Медики сделали вывод, что в целом молодое поколение стало стройнее и выше.