Роллы филадельфия калорийность на 100 грамм: Рецепт Роллы филадельфия. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. – Рецепт Роллы Филадельфия. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Роллы филадельфия. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 167.6 кКал 1684 кКал 10% 6% 1005 г
Белки 14.4 г 76 г 18.9% 11.3% 528 г
Жиры 9.9 г 56 г 17.7%
10.6%
566 г
Углеводы 4.6 г 219 г 2.1% 1.3% 4761 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 3.3% 1818 г
Вода 80.5 г 2273 г 3.5% 2.1% 2824 г
Зола 3.449 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 75.9 мкг 900 мкг
8.4%
5% 1186 г
Ретинол 0.073 мг ~
альфа Каротин 2.632 мкг ~
бета Каротин 0.027 мг 5 мг 0.5%
0.3%
18519 г
бета Криптоксантин 3.947 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 76.096 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.125 мг 1.5 мг 8.3% 5%
1200 г
Витамин В2, рибофлавин 0.147 мг 1.8 мг 8.2% 4.9% 1224 г
Витамин В4, холин 29.86 мг 500 мг 6% 3.6% 1674 г
Витамин В5, пантотеновая 0.632 мг 5 мг 12.6% 7.5% 791 г
Витамин В6, пиридоксин 0.191 мг 2 мг 9.6% 5.7% 1047 г
Витамин В9, фолаты 20.952 мкг 400 мкг 5.2% 3.1% 1909 г
Витамин В12, кобаламин 0.577 мкг 3 мкг 19.2% 11.5% 520 г
Витамин C, аскорбиновая 6.35 мг 90 мг 7.1% 4.2% 1417 г
Витамин D, кальциферол 1.864 мкг 10 мкг 18.6% 11.1% 536 г
Витамин D3, холекальциферол 0.186 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.85 мг 15 мг 5.7% 3.4% 1765 г
бета Токоферол 0.009 мг ~
гамма Токоферол 0.3 мг ~
дельта Токоферол
0.083 мг
~
Витамин Н, биотин 0.115 мкг 50 мкг 0.2% 0.1% 43478 г
Витамин К, филлохинон 4.7 мкг 120 мкг 3.9% 2.3% 2553 г
Витамин РР, НЭ 4.2103 мг 20 мг 21.1% 12.6% 475 г
Ниацин 2.423 мг ~
Бетаин 0.099 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 301.71 мг 2500 мг 12.1% 7.2% 829 г
Кальций, Ca 31.54 мг 1000 мг 3.2% 1.9% 3171 г
Кремний, Si 5.811 мг 30 мг 19.4% 11.6% 516 г
Магний, Mg 30.17 мг 400 мг 7.5% 4.5% 1326 г
Натрий, Na 977.66 мг 1300 мг 75.2% 44.9% 133 г
Сера, S 90.87 мг 1000 мг 9.1% 5.4% 1100 г
Фосфор, Ph
161.9 мг
800 мг 20.2% 12.1% 494 г
Хлор, Cl 1484.18 мг 2300 мг 64.5% 38.5% 155 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 55 мкг ~
Бор, B 6.6 мкг ~
Ванадий, V 2.52 мкг ~
Железо, Fe 1.154 мг 18 мг 6.4% 3.8% 1560 г
Йод, I 8.67 мкг 150 мкг 5.8% 3.5% 1730 г
Кобальт, Co 3.531 мкг 10 мкг 35.3% 21.1% 283 г
Литий, Li 0.592 мкг ~
Марганец, Mn 0.0992 мг 2 мг 5% 3% 2016 г
Медь, Cu 98.81 мкг 1000 мкг 9.9% 5.9% 1012 г
Молибден, Mo 2.401 мкг 70 мкг 3.4% 2% 2915 г
Никель, Ni 2.534 мкг ~
Рубидий, Rb 2.3 мкг ~
Селен, Se 9.833 мкг 55 мкг 17.9% 10.7% 559 г
Фтор, F 182.27 мкг 4000 мкг 4.6% 2.7% 2195 г
Хром, Cr 23.29 мкг 50 мкг 46.6% 27.8% 215 г
Цинк, Zn 0.582 мг 12 мг 4.9% 2.9% 2062 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.039 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г max 100 г
Галактоза 0.011 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.217 г ~
Сахароза 0.018 г ~
Фруктоза 0.134 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.017 г ~
Аргинин* 0.119 г ~
Валин 0.115 г ~
Гистидин* 0.043 г ~
Изолейцин 0.089 г ~
Лейцин 0.148 г ~
Лизин 0.114 г ~
Метионин 0.048 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.074 г ~
Триптофан 0.023 г ~
Фенилаланин 0.094 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты 0.041 г ~
Аланин 0.104 г ~
Аспарагиновая кислота 0.187 г ~
Глицин 0.071 г ~
Глутаминовая кислота 0.268 г ~
Пролин 0.076 г ~
Серин 0.123 г ~
Тирозин 0.066 г ~
Цистеин 0.036 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 65.62 мг max 300 мг
Фитостеролы 1.096 мг ~
Кампестерол 0.548 мг ~
Стигмастерол 0.219 мг ~
бета Ситостерол 8.333 мг ~
Жирные кислоты
Трансжиры 0.078 г max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.481 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.111 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.3 г min 16.8 г 13.7% 8.2%
14:1 Миристолеиновая 0.001 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.095 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.513 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.349 г от 11.2 до 20.6 г 12% 7.2%
18:2 Линолевая 0.449 г ~
18:3 Линоленовая 0.029 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.012 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.002 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.002 г ~
20:3 Эйкозатриеновая 0.004 г ~
20:4 Арахидоновая 0.017 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.7 г от 0.9 до 3.7 г 77.8% 46.4%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6 0.001 г ~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.001 г ~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.005 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 7.6%

Рецепт Роллы Филадельфия. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Роллы Филадельфия богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 16,9 %, витамином B6 — 16,7 %, витамином H — 14,8 %, витамином PP — 36,3 %, калием — 15,4 %, кремнием — 2551,4 %, магнием — 20,4 %, фосфором — 37 %, кобальтом — 42,6 %, марганцем — 112 %, медью — 34,6 %, молибденом — 26,2 %, селеном — 22,4 %, хромом — 54,4 %, цинком — 12 %
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Роллы «Филадельфия». Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Роллы «Филадельфия»».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 157.7 кКал 1684 кКал 9.4% 6% 1068 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 4.1% 1551 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 1.7% 3733 г
Углеводы 18.6 г 219 г 8.5% 5.4% 1177 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 3.2% 2000 г
Вода 50 г 2273 г 2.2% 1.4% 4546 г
Витамины
Витамин А, РЭ 6.4 мкг 900 мкг 0.7% 0.4% 14063 г
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.058 мг 1.5 мг 3.9% 2.5% 2586 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 1.8% 3600 г
Витамин В4, холин 19.93 мг 500 мг 4% 2.5% 2509 г
Витамин В5, пантотеновая 0.125 мг 5 мг 2.5% 1.6% 4000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.053 мг 2 мг 2.7% 1.7% 3774 г
Витамин В9, фолаты 5.066 мкг 400 мкг 1.3% 0.8% 7896 г
Витамин C, аскорбиновая 0.73 мг 90 мг 0.8% 0.5% 12329 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.383 мг 15 мг 2.6% 1.6% 3916 г
Витамин Н, биотин 0.947 мкг 50 мкг 1.9% 1.2% 5280 г
Витамин К, филлохинон 1.4 мкг 120 мкг 1.2% 0.8% 8571 г
Витамин РР, НЭ 2.2837 мг 20 мг 11.4% 7.2% 876 г
Макроэлементы
Калий, K 105.38 мг 2500 мг 4.2% 2.7% 2372 г
Кальций, Ca 6.97 мг 1000 мг 0.7% 0.4% 14347 г
Кремний, Si 24.917 мг 30 мг 83.1% 52.7% 120 г
Магний, Mg 17.72 мг 400 мг 4.4% 2.8% 2257 г
Натрий, Na 10.7 мг 1300 мг 0.8% 0.5% 12150 г
Сера, S 42.31 мг 1000 мг 4.2% 2.7% 2364 г
Фосфор, Ph 72 мг 800 мг 9% 5.7% 1111 г
Хлор, Cl 33.92 мг 2300 мг 1.5% 1% 6781 г
Микроэлементы
Бор, B 29.9 мкг ~
Железо, Fe 0.413 мг 18 мг 2.3% 1.5% 4358 г
Йод, I 0.6 мкг 150 мкг 0.4% 0.3% 25000 г
Кобальт, Co 0.332 мкг 10 мкг 3.3% 2.1% 3012 г
Марганец, Mn 0.3269 мг 2 мг 16.3% 10.3% 612 г
Медь, Cu 70.77 мкг 1000 мкг 7.1% 4.5% 1413 г
Молибден, Mo 1.542 мкг 70 мкг 2.2% 1.4% 4540 г
Селен, Se 3.787 мкг 55 мкг 6.9% 4.4% 1452 г
Фтор, F 107.82 мкг 4000 мкг 2.7% 1.7% 3710 г
Хром, Cr 9.33 мкг 50 мкг 18.7% 11.9% 536 г
Цинк, Zn 0.4787 мг 12 мг 4% 2.5% 2507 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 10.7 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Роллы «Филадельфия» составляет 157,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Роллы Филадельфия. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Роллы Филадельфия».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 142 кКал 1684 кКал 8.4% 5.9% 1186 г
Белки 9.7 г 76 г 12.8% 9% 784 г
Жиры 6.7 г 56 г 12% 8.5% 836 г
Углеводы 9.8 г 219 г 4.5% 3.2% 2235 г

Энергетическая ценность Роллы Филадельфия составляет 142 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Роллы Филадельфия. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Роллы Филадельфия».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 142 кКал 1684 кКал 8.4% 5.9% 1186 г
Белки 9.7 г 76 г 12.8% 9% 784 г
Жиры 6.7 г 56 г 12% 8.5% 836 г
Углеводы 10.8 г 219 г 4.9% 3.5% 2028 г

Энергетическая ценность Роллы Филадельфия составляет 142 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Роллы Филадельфия. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 129.2 кКал 1684 кКал 7.7% 6% 1303 г
Белки 5.7 г 76 г 7.5% 5.8% 1333 г
Жиры 7.5 г 56 г 13.4% 10.4% 747 г
Углеводы 9.3 г 219 г 4.2% 3.3% 2355 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 2.7% 2857 г
Вода 75.2 г 2273 г 3.3% 2.6% 3023 г
Зола 1.689 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 66.9 мкг 900 мкг 7.4% 5.7% 1345 г
Ретинол 0.009 мг ~
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.3% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.052 мг 1.5 мг 3.5% 2.7% 2885 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 3% 2571 г
Витамин В4, холин 15.68 мг 500 мг 3.1% 2.4% 3189 г
Витамин В5, пантотеновая 0.494 мг 5 мг 9.9% 7.7% 1012 г
Витамин В6, пиридоксин 0.134 мг 2 мг 6.7% 5.2% 1493 г
Витамин В9, фолаты 8.077 мкг 400 мкг 2% 1.5% 4952 г
Витамин В12, кобаламин 0.535 мкг 3 мкг 17.8% 13.8% 561 г
Витамин C, аскорбиновая 1.75 мг 90 мг 1.9% 1.5% 5143 г
Витамин D, кальциферол 1.692 мкг 10 мкг 16.9% 13.1% 591 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.685 мг 15 мг 4.6% 3.6% 2190 г
бета Токоферол 0.002 мг ~
гамма Токоферол 0.046 мг ~
дельта Токоферол 0.008 мг ~
Витамин Н, биотин 0.208 мкг 50 мкг 0.4% 0.3% 24038 г
Витамин К, филлохинон 3.9 мкг 120 мкг 3.3% 2.6% 3077 г
Витамин РР, НЭ 1.7062 мг 20 мг 8.5% 6.6% 1172 г
Ниацин 0.046 мг ~
Бетаин 2.754 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 146.92 мг 2500 мг 5.9% 4.6% 1702 г
Кальций, Ca 25.08 мг 1000 мг 2.5% 1.9% 3987 г
Кремний, Si 12.231 мг 30 мг 40.8% 31.6% 245 г
Магний, Mg 16.38 мг 400 мг 4.1% 3.2% 2442 г
Натрий, Na 484.77 мг 1300 мг 37.3% 28.9% 268 г
Сера, S 1.5 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 66667 г
Фосфор, Ph 78.8 мг 800 мг 9.9% 7.7% 1015 г
Хлор, Cl 5.77 мг 2300 мг 0.3% 0.2% 39861 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 98.1 мкг ~
Бор, B 0.3 мкг ~
Железо, Fe 0.415 мг 18 мг 2.3% 1.8% 4337 г
Йод, I 0.69 мкг 150 мкг 0.5% 0.4% 21739 г
Кобальт, Co 0.231 мкг 10 мкг 2.3% 1.8% 4329 г
Марганец, Mn 0.224 мг 2 мг 11.2% 8.7% 893 г
Медь, Cu 55.08 мкг 1000 мкг 5.5% 4.3% 1816 г
Молибден, Mo 0.231 мкг 70 мкг 0.3% 0.2% 30303 г
Никель, Ni 0.002 мкг ~
Селен, Se 6.323 мкг 55 мкг 11.5% 8.9% 870 г
Фтор, F 3.92 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 102041 г
Хром, Cr 1.38 мкг 50 мкг 2.8% 2.2% 3623 г
Цинк, Zn 0.4081 мг 12 мг 3.4% 2.6% 2940 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.077 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.323 г ~
Сахароза 0.031 г ~
Фруктоза 0.254 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.035 г ~
Аргинин* 0.298 г ~
Валин 0.249 г ~
Гистидин* 0.118 г ~
Изолейцин 0.212 г ~
Лейцин 0.361 г ~
Лизин 0.351 г ~
Метионин 0.123 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.186 г ~
Триптофан 0.05 г ~
Фенилаланин 0.203 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.009 г ~
Заменимые аминокислоты 0.086 г ~
Аланин 0.269 г ~
Аспарагиновая кислота 0.452 г ~
Гидроксипролин 0.006 г ~
Глицин 0.212 г ~
Глутаминовая кислота 0.74 г ~
Пролин 0.189 г ~
Серин 0.215 г ~
Тирозин 0.166 г ~
Цистеин 0.06 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 8.46 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.18 г max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.5 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.086 г ~
15:0 Пентадекановая 0.007 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.306 г ~
17:0 Маргариновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.078 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
22:0 Бегеновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.984 г min 16.8 г 11.8% 9.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.122 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.451 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.041 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.873 г от 11.2 до 20.6 г 7.8% 6%
18:2 Линолевая 0.182 г ~
18:3 Линоленовая 0.029 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.023 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.003 г ~
18:4 Стиоридовая Омега-3 0.019 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.01 г ~
20:3 Эйкозатриеновая 0.003 г ~
20:4 Арахидоновая 0.014 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.133 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.4 г от 0.9 до 3.7 г 44.4% 34.4%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.06 г ~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.17 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 6.6%

Калорийность Роллы филадельфия. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Роллы филадельфия».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 142 кКал 1684 кКал 8.4% 5.9% 1186 г
Белки 9.7 г 76 г 12.8% 9% 784 г
Жиры 6.7 г 56 г 12% 8.5% 836 г
Углеводы 10.8 г 219 г 4.9% 3.5% 2028 г

Энергетическая ценность Роллы филадельфия составляет 142 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о