Щи с мясом калорийность: Щи с мясом — калорийность, состав, описание – Рецепт Щи с мясом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Щи с мясом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	28.7 кКал	1684 кКал	1.7%	5.9%	5868 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	9.1%	3800 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	8.7%	4000 г
Углеводы	1.9 г	219 г	0.9%	3.1%	11526 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	7%	5000 г
Вода	93.9 г	2273 г	4.1%	14.3%	2421 г
Зола	0.34 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	82.1 мкг	900 мкг	9.1%	31.7%	1096 г
бета Каротин	0.493 мг	5 мг	9.9%	34.5%	1014 г
Витамин В1, тиамин	0.018 мг	1.5 мг	1.2%	4.2%	8333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.022 мг	1.8 мг	1.2%	4.2%	8182 г
Витамин В4, холин	8.01 мг	500 мг	1.6%	5.6%	6242 г
Витамин В5, пантотеновая	0.083 мг	5 мг	1.7%	5.9%	6024 г
Витамин В6, пиридоксин	0.066 мг	2 мг	3.3%	11.5%	3030 г
Витамин В9, фолаты	3.108 мкг	400 мкг	0.8%	2.8%	12870 г
Витамин В12, кобаламин	0.228 мкг	3 мкг	7.6%	26.5%	1316 г
Витамин C, аскорбиновая	3.27 мг	90 мг	3.6%	12.5%	2752 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.093 мг	15 мг	0.6%	2.1%	16129 г
Витамин Н, биотин	0.35 мкг	50 мкг	0.7%	2.4%	14286 г
Витамин К, филлохинон	1.4 мкг	120 мкг	1.2%	4.2%	8571 г
Витамин РР, НЭ	0.931 мг	20 мг	4.7%	16.4%	2148 г
Ниацин	0.562 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	88.12 мг	2500 мг	3.5%	12.2%	2837 г
Кальций, Ca	9.48 мг	1000 мг	0.9%	3.1%	10549 г
Кремний, Si	3.544 мг	30 мг	11.8%	41.1%	847 г
Магний, Mg	7.04 мг	400 мг	1.8%	6.3%	5682 г
Натрий, Na	45 мг	1300 мг	3.5%	12.2%	2889 г
Сера, S	25.26 мг	1000 мг	2.5%	8.7%	3959 г
Фосфор, Ph	26.5 мг	800 мг	3.3%	11.5%	3019 г
Хлор, Cl	13.56 мг	2300 мг	0.6%	2.1%	16962 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	65.3 мкг	~
Бор, B	20.6 мкг	~
Ванадий, V	10.78 мкг	~
Железо, Fe	0.386 мг	18 мг	2.1%	7.3%	4663 г
Йод, I	1.2 мкг	150 мкг	0.8%	2.8%	12500 г
Кобальт, Co	1.233 мкг	10 мкг	12.3%	42.9%	811 г
Литий, Li	4.589 мкг	~
Марганец, Mn	0.0412 мг	2 мг	2.1%	7.3%	4854 г
Медь, Cu	36.9 мкг	1000 мкг	3.7%	12.9%	2710 г
Молибден, Mo	3.679 мкг	70 мкг	5.3%	18.5%	1903 г
Никель, Ni	1.704 мкг	~
Олово, Sn	6.63 мкг	~
Рубидий, Rb	38.2 мкг	~
Селен, Se	0.289 мкг	55 мкг	0.5%	1.7%	19031 г
Стронций, Sr	0.76 мкг	~
Фтор, F	83.94 мкг	4000 мкг	2.1%	7.3%	4765 г
Хром, Cr	1.6 мкг	50 мкг	3.2%	11.1%	3125 г
Цинк, Zn	0.3556 мг	12 мг	3%	10.5%	3375 г
Цирконий, Zr	0.28 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.16 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.198 г	~
Сахароза	0.319 г	~
Фруктоза	0.103 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.056 г	~
Аргинин*	0.104 г	~
Валин	0.101 г	~
Гистидин*	0.066 г	~
Изолейцин	0.078 г	~
Лейцин	0.142 г	~
Лизин	0.151 г	~
Метионин	0.042 г	~
Метионин + Цистеин	0.067 г	~
Треонин	0.079 г	~
Триптофан	0.021 г	~
Фенилаланин	0.08 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.145 г	~
Заменимые аминокислоты	0.114 г	~
Аланин	0.106 г	~
Аспарагиновая кислота	0.18 г	~
Гидроксипролин	0.025 г	~
Глицин	0.092 г	~
Глутаминовая кислота	0.324 г	~
Пролин	0.074 г	~
Серин	0.079 г	~
Тирозин	0.066 г	~
Цистеин	0.026 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	7 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.022 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.048 г	~
15:0 Пентадекановая	0.009 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.369 г	~
17:0 Маргариновая	0.023 г	~
18:0 Стеариновая	0.178 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.657 г	min 16.8 г	3.9%	13.6%
14:1 Миристолеиновая	0.022 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.08 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.555 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.053 г	от 11.2 до 20.6 г	0.5%	1.7%
18:2 Линолевая	0.039 г	~
18:3 Линоленовая	0.016 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	7.3%

Калорийность щи с мясом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «щи с мясом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	230 кКал	1684 кКал	13.7%	6%	732 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	5.7%	760 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	2%	2240 г
Углеводы	42 г	219 г	19.2%	8.3%	521 г

Энергетическая ценность щи с мясом составляет 230 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Щи с мясом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Щи с мясом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	48 кКал	1684 кКал	2.9%	6%	3508 г
Белки	3.86 г	76 г	5.1%	10.6%	1969 г
Жиры	2.53 г	56 г	4.5%	9.4%	2213 г
Углеводы	2.78 г	219 г	1.3%	2.7%	7878 г

Энергетическая ценность Щи с мясом составляет 48 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт щи с мясом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	62.2 кКал	1684 кКал	3.7%	5.9%	2707 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	14.8%	1086 г
Жиры	2.6 г	56 г	4.6%	7.4%	2154 г
Углеводы	2.7 г	219 г	1.2%	1.9%	8111 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	4.8%	3333 г
Вода	109.2 г	2273 г	4.8%	7.7%	2082 г
Зола	0.5762 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	96 мкг	900 мкг	10.7%	17.2%	938 г
Ретинол	0.055 мг	~
бета Каротин	0.256 мг	5 мг	5.1%	8.2%	1953 г
бета Криптоксантин	0.0261 мкг	~
Ликопин	0.0022 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.5702 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.036 мг	1.5 мг	2.4%	3.9%	4167 г
Витамин В2, рибофлавин	0.165 мг	1.8 мг	9.2%	14.8%	1091 г
Витамин В4, холин	6.48 мг	500 мг	1.3%	2.1%	7716 г
Витамин В5, пантотеновая	0.117 мг	5 мг	2.3%	3.7%	4274 г
Витамин В6, пиридоксин	0.102 мг	2 мг	5.1%	8.2%	1961 г
Витамин В9, фолаты	5.305 мкг	400 мкг	1.3%	2.1%	7540 г
Витамин В12, кобаламин	0.344 мкг	3 мкг	11.5%	18.5%	872 г
Витамин C, аскорбиновая	3.97 мг	90 мг	4.4%	7.1%	2267 г
Витамин D, кальциферол	0.014 мкг	10 мкг	0.1%	0.2%	71429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.107 мг	15 мг	0.7%	1.1%	14019 г
Витамин Н, биотин	0.558 мкг	50 мкг	1.1%	1.8%	8961 г
Витамин К, филлохинон	9.8 мкг	120 мкг	8.2%	13.2%	1224 г
Витамин РР, НЭ	3.1195 мг	20 мг	15.6%	25.1%	641 г
Ниацин	1.876 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	198.06 мг	2500 мг	7.9%	12.7%	1262 г
Кальций, Ca	13.15 мг	1000 мг	1.3%	2.1%	7605 г
Магний, Mg	13.11 мг	400 мг	3.3%	5.3%	3051 г
Натрий, Na	22.4 мг	1300 мг	1.7%	2.7%	5804 г
Сера, S	40 мг	1000 мг	4%	6.4%	2500 г
Фосфор, Ph	77.2 мг	800 мг	9.7%	15.6%	1036 г
Хлор, Cl	20.46 мг	2300 мг	0.9%	1.4%	11241 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	182.3 мкг	~
Бор, B	42.4 мкг	~
Ванадий, V	17.5 мкг	~
Железо, Fe	1.267 мг	18 мг	7%	11.3%	1421 г
Йод, I	3.41 мкг	150 мкг	2.3%	3.7%	4399 г
Кобальт, Co	2.015 мкг	10 мкг	20.2%	32.5%	496 г
Литий, Li	8.899 мкг	~
Марганец, Mn	0.0589 мг	2 мг	2.9%	4.7%	3396 г
Медь, Cu	52.29 мкг	1000 мкг	5.2%	8.4%	1912 г
Молибден, Mo	3.648 мкг	70 мкг	5.2%	8.4%	1919 г
Никель, Ni	3.448 мкг	~
Олово, Sn	9.5 мкг	~
Рубидий, Rb	69.6 мкг	~
Селен, Se	0.079 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	69620 г
Фтор, F	14.12 мкг	4000 мкг	0.4%	0.6%	28329 г
Хром, Cr	2.83 мкг	50 мкг	5.7%	9.2%	1767 г
Цинк, Zn	0.5331 мг	12 мг	4.4%	7.1%	2251 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.653 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.4489 г	~
Сахароза	0.3401 г	~
Фруктоза	0.2426 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.1367 г	~
Аргинин*	0.1056 г	~
Валин	0.1034 г	~
Гистидин*	0.0606 г	~
Изолейцин	0.0808 г	~
Лейцин	0.1469 г	~
Лизин	0.1481 г	~
Метионин	0.0444 г	~
Метионин + Цистеин	0.0711 г	~
Треонин	0.0814 г	~
Триптофан	0.0219 г	~
Фенилаланин	0.0783 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.1479 г	~
Заменимые аминокислоты	0.2595 г	~
Аланин	0.1067 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1932 г	~
Гидроксипролин	0.0259 г	~
Глицин	0.0916 г	~
Глутаминовая кислота	0.3164 г	~
Пролин	0.0822 г	~
Серин	0.0878 г	~
Тирозин	0.0688 г	~
Цистеин	0.0277 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	9.4 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.1088 мг	~
бета Ситостерол	0.2268 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.0002 г	~
10:0 Каприновая	0.0002 г	~
12:0 Лауриновая	0.0002 г	~
14:0 Миристиновая	0.0253 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0044 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.1962 г	~
17:0 Маргариновая	0.0104 г	~
18:0 Стеариновая	0.0955 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.3469 г	min 16.8 г	2.1%	3.4%
14:1 Миристолеиновая	0.0104 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.0392 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.2972 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0381 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.5%
18:2 Линолевая	0.0294 г	~
18:3 Линоленовая	0.0163 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0015 г	~

Рецепт щи с мясом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	12 кКал	1684 кКал	0.7%	5.8%	14033 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	10%	8444 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	7.5%	11200 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	4.2%	21900 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	8.3%	10000 г
Вода	97.2 г	2273 г	4.3%	35.8%	2338 г
Зола	0.084 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	36.3 мкг	900 мкг	4%	33.3%	2479 г
бета Каротин	0.221 мг	5 мг	4.4%	36.7%	2262 г
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%	4.2%	18750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.012 мг	1.8 мг	0.7%	5.8%	15000 г
Витамин В4, холин	3.47 мг	500 мг	0.7%	5.8%	14409 г
Витамин В5, пантотеновая	0.035 мг	5 мг	0.7%	5.8%	14286 г
Витамин В6, пиридоксин	0.035 мг	2 мг	1.8%	15%	5714 г
Витамин В9, фолаты	2.462 мкг	400 мкг	0.6%	5%	16247 г
Витамин В12, кобаламин	0.099 мкг	3 мкг	3.3%	27.5%	3030 г
Витамин C, аскорбиновая	2.16 мг	90 мг	2.4%	20%	4167 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.034 мг	15 мг	0.2%	1.7%	44118 г
Витамин Н, биотин	0.131 мкг	50 мкг	0.3%	2.5%	38168 г
Витамин К, филлохинон	6 мкг	120 мкг	5%	41.7%	2000 г
Витамин РР, НЭ	0.4685 мг	20 мг	2.3%	19.2%	4269 г
Ниацин	0.21 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	52.69 мг	2500 мг	2.1%	17.5%	4745 г
Кальций, Ca	8.5 мг	1000 мг	0.9%	7.5%	11765 г
Магний, Mg	4.11 мг	400 мг	1%	8.3%	9732 г
Натрий, Na	3.44 мг	1300 мг	0.3%	2.5%	37791 г
Сера, S	13.6 мг	1000 мг	1.4%	11.7%	7353 г
Фосфор, Ph	10.1 мг	800 мг	1.3%	10.8%	7921 г
Хлор, Cl	8.44 мг	2300 мг	0.4%	3.3%	27251 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	82 мкг	~
Бор, B	19.5 мкг	~
Ванадий, V	5.65 мкг	~
Железо, Fe	0.172 мг	18 мг	1%	8.3%	10465 г
Йод, I	0.69 мкг	150 мкг	0.5%	4.2%	21739 г
Кобальт, Co	0.683 мкг	10 мкг	6.8%	56.7%	1464 г
Литий, Li	3.035 мкг	~
Марганец, Mn	0.0222 мг	2 мг	1.1%	9.2%	9009 г
Медь, Cu	18.72 мкг	1000 мкг	1.9%	15.8%	5342 г
Молибден, Mo	1.502 мкг	70 мкг	2.1%	17.5%	4660 г
Никель, Ni	1.654 мкг	~
Олово, Sn	2.87 мкг	~
Рубидий, Rb	19 мкг	~
Селен, Se	0.036 мкг	55 мкг	0.1%	0.8%	152778 г
Фтор, F	89.64 мкг	4000 мкг	2.2%	18.3%	4462 г
Хром, Cr	1.07 мкг	50 мкг	2.1%	17.5%	4673 г
Цинк, Zn	0.1669 мг	12 мг	1.4%	11.7%	7190 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.551 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.267 г	~
Сахароза	0.119 г	~
Фруктоза	0.144 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.061 г	~
Аргинин*	0.05 г	~
Валин	0.049 г	~
Гистидин*	0.03 г	~
Изолейцин	0.037 г	~
Лейцин	0.067 г	~
Лизин	0.071 г	~
Метионин	0.02 г	~
Метионин + Цистеин	0.032 г	~
Треонин	0.038 г	~
Триптофан	0.01 г	~
Фенилаланин	0.039 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.072 г	~
Заменимые аминокислоты	0.121 г	~
Аланин	0.051 г	~
Аспарагиновая кислота	0.092 г	~
Гидроксипролин	0.011 г	~
Глицин	0.044 г	~
Глутаминовая кислота	0.152 г	~
Пролин	0.035 г	~
Серин	0.04 г	~
Тирозин	0.033 г	~
Цистеин	0.012 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.03 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.152 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.021 г	~
15:0 Пентадекановая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.161 г	~
17:0 Маргариновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.078 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.288 г	min 16.8 г	1.7%	14.2%
14:1 Миристолеиновая	0.009 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.035 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.244 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.024 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	1.7%
18:2 Линолевая	0.018 г	~
18:3 Линоленовая	0.008 г	~
20:4 Арахидоновая	0.001 г	~

Калорийность Щи с мясом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Щи с мясом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	231.4 кКал	1684 кКал	13.7%	5.9%	728 г
Белки	9.9 г	76 г	13%	5.6%	768 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	1.9%	2240 г
Углеводы	42 г	219 г	19.2%	8.3%	521 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая	133 мг	90 мг	147.8%	63.9%	68 г

Энергетическая ценность Щи с мясом составляет 231,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Щи с мясом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Щи с мясом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	46.5 кКал	1684 кКал	2.8%	6%	3622 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	6%	3619 г
Жиры	3.3 г	56 г	5.9%	12.7%	1697 г
Углеводы	2.2 г	219 г	1%	2.2%	9955 г

Энергетическая ценность Щи с мясом составляет 46,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».