Сколько калорий в кокосовом молоке: польза и вред для организма, калорийность, БЖУ – Кокосовое молоко: калорийность, польза, рецепты

Калорийность Кокосовое молоко. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кокосовое молоко».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	77 кКал	1684 кКал	4.6%	6%	2187 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	1.7%	7600 г
Жиры	6 г	56 г	10.7%	13.9%	933 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	1.8%	7300 г
Вода	72.88 г	2273 г	3.2%	4.2%	3119 г
Зола	0.97 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	1.9%	6818 г
Витамин В4, холин	8.5 мг	500 мг	1.7%	2.2%	5882 г
Витамин В5, пантотеновая	0.153 мг	5 мг	3.1%	4%	3268 г
Витамин В6, пиридоксин	0.028 мг	2 мг	1.4%	1.8%	7143 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	4.5%	2857 г
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%	1.4%	9000 г
Витамин РР, НЭ	0.637 мг	20 мг	3.2%	4.2%	3140 г
Макроэлементы
Калий, K	220 мг	2500 мг	8.8%	11.4%	1136 г
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%	2.3%	5556 г
Магний, Mg	46 мг	400 мг	11.5%	14.9%	870 г
Натрий, Na	13 мг	1300 мг	1%	1.3%	10000 г
Фосфор, Ph	96 мг	800 мг	12%	15.6%	833 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.3 мг	18 мг	18.3%	23.8%	545 г
Марганец, Mn	0.768 мг	2 мг	38.4%	49.9%	260 г
Медь, Cu	223 мкг	1000 мкг	22.3%	29%	448 г
Цинк, Zn	0.56 мг	12 мг	4.7%	6.1%	2143 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.331 г	~
Валин	0.122 г	~
Гистидин*	0.046 г	~
Изолейцин	0.079 г	~
Лейцин	0.15 г	~
Лизин	0.089 г	~
Метионин	0.038 г	~
Треонин	0.074 г	~
Триптофан	0.024 г	~
Фенилаланин	0.102 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.103 г	~
Аспарагиновая кислота	0.197 г	~
Глицин	0.096 г	~
Глутаминовая кислота	0.462 г	~
Пролин	0.083 г	~
Серин	0.104 г	~
Тирозин	0.062 г	~
Цистеин	0.04 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	6 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.5 г	~
10:0 Каприновая	0.3 г	~
12:0 Лауриновая	3 г	~
14:0 Миристиновая	1.2 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.6 г	~
18:0 Стеариновая	0.35 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.9 г	min 16.8 г	5.4%	7%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.9 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.233 г	от 11.2 до 20.6 г	2.1%	2.7%
18:2 Линолевая	0.233 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.233 г	от 4.7 до 16.8 г	5%	6.5%

Энергетическая ценность Кокосовое молоко составляет 77 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт кокосовое молоко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «кокосовое молоко».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	36.2 кКал	1684 кКал	2.1%	5.8%	4652 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	1.1%	25333 г
Жиры	3.4 г	56 г	6.1%	16.9%	1647 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	1.9%	13688 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	12.4%	2222 г
Вода	94.6 г	2273 г	4.2%	11.6%	2403 г
Зола	0.099 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%	1.4%	21429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.3%	90000 г
Витамин В4, холин	1.24 мг	500 мг	0.2%	0.6%	40323 г
Витамин В5, пантотеновая	0.031 мг	5 мг	0.6%	1.7%	16129 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	0.8%	33333 г
Витамин В9, фолаты	2.658 мкг	400 мкг	0.7%	1.9%	15049 г
Витамин C, аскорбиновая	0.34 мг	90 мг	0.4%	1.1%	26471 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.025 мг	15 мг	0.2%	0.6%	60000 г
гамма Токоферол	0.054 мг	~
Витамин РР, НЭ	0.0552 мг	20 мг	0.3%	0.8%	36232 г
Макроэлементы
Калий, K	36.4 мг	2500 мг	1.5%	4.1%	6868 г
Кальций, Ca	5.47 мг	1000 мг	0.5%	1.4%	18282 г
Магний, Mg	4.17 мг	400 мг	1%	2.8%	9592 г
Натрий, Na	2.85 мг	1300 мг	0.2%	0.6%	45614 г
Сера, S	0.9 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	111111 г
Фосфор, Ph	11.6 мг	800 мг	1.5%	4.1%	6897 г
Хлор, Cl	1.26 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	182540 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.25 мг	18 мг	1.4%	3.9%	7200 г
Марганец, Mn	0.1548 мг	2 мг	7.7%	21.3%	1292 г
Медь, Cu	45.01 мкг	1000 мкг	4.5%	12.4%	2222 г
Селен, Se	1.033 мкг	55 мкг	1.9%	5.2%	5324 г
Фтор, F	89.78 мкг	4000 мкг	2.2%	6.1%	4455 г
Цинк, Zn	0.1125 мг	12 мг	0.9%	2.5%	10667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.056 г	~
Валин	0.021 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.013 г	~
Лейцин	0.025 г	~
Лизин	0.015 г	~
Метионин	0.006 г	~
Треонин	0.012 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.017 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.017 г	~
Аспарагиновая кислота	0.033 г	~
Глицин	0.016 г	~
Глутаминовая кислота	0.078 г	~
Пролин	0.014 г	~
Серин	0.018 г	~
Тирозин	0.011 г	~
Цистеин	0.007 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	4.805 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.02 г	~
8:0 Каприловая	0.24 г	~
10:0 Каприновая	0.191 г	~
12:0 Лауриновая	1.519 г	~
14:0 Миристиновая	0.6 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.29 г	~
18:0 Стеариновая	0.177 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.146 г	min 16.8 г	0.9%	2.5%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.146 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.037 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.8%
18:2 Линолевая	0.037 г	~

Энергетическая ценность кокосовое молоко составляет 36,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Кокосовое молоко сухое. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кокосовое молоко сухое».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	207 кКал	1684 кКал	12.3%	5.9%	814 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	1.4%	3455 г
Жиры	19.7 г	56 г	35.2%	17%	284 г
Углеводы	5.3 г	219 г	2.4%	1.2%	4132 г
Вода	71.42 г	2273 г	3.1%	1.5%	3183 г
Зола	0.59 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%	0.7%	6522 г
Витамин В5, пантотеновая	0.161 мг	5 мг	3.2%	1.5%	3106 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	0.7%	6667 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	1.7%	2857 г
Витамин C, аскорбиновая	1.1 мг	90 мг	1.2%	0.6%	8182 г
Витамин РР, НЭ	0.671 мг	20 мг	3.4%	1.6%	2981 г
Макроэлементы
Калий, K	232 мг	2500 мг	9.3%	4.5%	1078 г
Кальций, Ca	4 мг	1000 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Магний, Mg	32 мг	400 мг	8%	3.9%	1250 г
Натрий, Na	12 мг	1300 мг	0.9%	0.4%	10833 г
Фосфор, Ph	59 мг	800 мг	7.4%	3.6%	1356 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.81 мг	18 мг	4.5%	2.2%	2222 г
Марганец, Mn	0.809 мг	2 мг	40.5%	19.6%	247 г
Медь, Cu	235 мкг	1000 мкг	23.5%	11.4%	426 г
Цинк, Zn	0.59 мг	12 мг	4.9%	2.4%	2034 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.264 г	~
Валин	0.098 г	~
Гистидин*	0.037 г	~
Изолейцин	0.063 г	~
Лейцин	0.119 г	~
Лизин	0.071 г	~
Метионин	0.03 г	~
Треонин	0.059 г	~
Триптофан	0.019 г	~
Фенилаланин	0.082 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.082 г	~
Аспарагиновая кислота	0.157 г	~
Глицин	0.076 г	~
Глутаминовая кислота	0.368 г	~
Пролин	0.067 г	~
Серин	0.083 г	~
Тирозин	0.05 г	~
Цистеин	0.032 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	18.445 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.118 г	~
8:0 Каприловая	1.457 г	~
10:0 Каприновая	1.158 г	~
12:0 Лауриновая	9.228 г	~
14:0 Миристиновая	3.643 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.763 г	~
18:0 Стеариновая	1.077 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.885 г	min 16.8 г	5.3%	2.6%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.885 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.228 г	от 11.2 до 20.6 г	2%	1%
18:2 Линолевая	0.228 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.228 г	от 4.7 до 16.8 г	4.9%	2.4%

Энергетическая ценность Кокосовое молоко сухое составляет 207 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Кокос в кокосовом молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кокос в кокосовом молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	62 кКал	1684 кКал	3.7%	6%	2716 г
Жиры	3.6 г	56 г	6.4%	10.3%	1556 г
Углеводы	19.4 г	219 г	8.9%	14.4%	1129 г

Энергетическая ценность Кокос в кокосовом молоке составляет 62 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Кокосовое молоко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кокосовое молоко».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	146.7 кКал	1684 кКал	8.7%	5.9%	1148 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	1.4%	5067 г
Жиры	14.3 г	56 г	25.5%	17.4%	392 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	0.5%	13688 г
Пищевые волокна	3.6 г	20 г	18%	12.3%	556 г
Вода	78.4 г	2273 г	3.4%	2.3%	2899 г
Зола	0.431 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.013 мг	1.5 мг	0.9%	0.6%	11538 г
Витамин В2, рибофлавин	0.022 мг	1.8 мг	1.2%	0.8%	8182 г
Витамин В4, холин	4.91 мг	500 мг	1%	0.7%	10183 г
Витамин В5, пантотеновая	0.178 мг	5 мг	3.6%	2.5%	2809 г
Витамин В6, пиридоксин	0.067 мг	2 мг	3.4%	2.3%	2985 г
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%	0.3%	20000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.33 мг	90 мг	0.4%	0.3%	27273 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.098 мг	15 мг	0.7%	0.5%	15306 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.134 мг	20 мг	0.7%	0.5%	14925 г
Макроэлементы
Калий, K	120.67 мг	2500 мг	4.8%	3.3%	2072 г
Кальций, Ca	10.78 мг	1000 мг	1.1%	0.7%	9276 г
Магний, Mg	21.11 мг	400 мг	5.3%	3.6%	1895 г
Натрий, Na	9.22 мг	1300 мг	0.7%	0.5%	14100 г
Сера, S	1.11 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	90090 г
Фосфор, Ph	45.8 мг	800 мг	5.7%	3.9%	1747 г
Хлор, Cl	1.56 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	147436 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.739 мг	18 мг	4.1%	2.8%	2436 г
Марганец, Mn	0.6118 мг	2 мг	30.6%	20.9%	327 г
Медь, Cu	177.56 мкг	1000 мкг	17.8%	12.1%	563 г
Молибден, Mo	1.778 мкг	70 мкг	2.5%	1.7%	3937 г
Селен, Se	4.111 мкг	55 мкг	7.5%	5.1%	1338 г
Фтор, F	111.11 мкг	4000 мкг	2.8%	1.9%	3600 г
Цинк, Zn	0.4467 мг	12 мг	3.7%	2.5%	2686 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.251 г	~
Валин	0.093 г	~
Гистидин*	0.035 г	~
Изолейцин	0.06 г	~
Лейцин	0.114 г	~
Лизин	0.068 г	~
Метионин	0.029 г	~
Треонин	0.056 г	~
Триптофан	0.018 г	~
Фенилаланин	0.078 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.078 г	~
Аспарагиновая кислота	0.15 г	~
Глицин	0.072 г	~
Глутаминовая кислота	0.35 г	~
Пролин	0.063 г	~
Серин	0.079 г	~
Тирозин	0.047 г	~
Цистеин	0.03 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	12.7 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.082 г	~
8:0 Каприловая	1.004 г	~
10:0 Каприновая	0.798 г	~
12:0 Лауриновая	6.361 г	~
14:0 Миристиновая	2.512 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.215 г	~
18:0 Стеариновая	0.742 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.61 г	min 16.8 г	3.6%	2.5%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.61 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.157 г	от 11.2 до 20.6 г	1.4%	1%
18:2 Линолевая	0.157 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	2.9%

Энергетическая ценность Кокосовое молоко составляет 146,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Кокосовое молоко. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кокосовое молоко».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	89 кКал	1684 кКал	5.3%	6%	1892 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	1%	10857 г
Жиры	7.2 г	56 г	12.9%	14.5%	778 г
Углеводы	5.1 г	219 г	2.3%	2.6%	4294 г

Энергетическая ценность Кокосовое молоко составляет 89 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Какао с кокосовым молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Какао с кокосовым молоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	134 кКал	1684 кКал	8%	6%	1257 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	1.5%	5067 г
Жиры	12.3 г	56 г	22%	16.4%	455 г
Углеводы	6.1 г	219 г	2.8%	2.1%	3590 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.7%	10000 г
Вода	79.1 г	2273 г	3.5%	2.6%	2874 г
Зола	0.781 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
Лютеин + Зеаксантин	0.283 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.018 мг	1.5 мг	1.2%	0.9%	8333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.032 мг	1.8 мг	1.8%	1.3%	5625 г
Витамин В4, холин	6.68 мг	500 мг	1.3%	1%	7485 г
Витамин В5, пантотеновая	0.137 мг	5 мг	2.7%	2%	3650 г
Витамин В6, пиридоксин	0.022 мг	2 мг	1.1%	0.8%	9091 г
Витамин В9, фолаты	8.264 мкг	400 мкг	2.1%	1.6%	4840 г
Витамин В12, кобаламин	0.02 мкг	3 мкг	0.7%	0.5%	15000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.58 мг	90 мг	0.6%	0.4%	15517 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.011 мг	15 мг	0.1%	0.1%	136364 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.3937 мг	20 мг	2%	1.5%	5080 г
Макроэлементы
Калий, K	164.83 мг	2500 мг	6.6%	4.9%	1517 г
Кальций, Ca	19.42 мг	1000 мг	1.9%	1.4%	5149 г
Магний, Mg	31.11 мг	400 мг	7.8%	5.8%	1286 г
Натрий, Na	36.23 мг	1300 мг	2.8%	2.1%	3588 г
Сера, S	15.59 мг	1000 мг	1.6%	1.2%	6414 г
Фосфор, Ph	72.2 мг	800 мг	9%	6.7%	1108 г
Хлор, Cl	0.53 мг	2300 мг			433962 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.936 мг	18 мг	10.8%	8.1%	930 г
Марганец, Mn	0.4506 мг	2 мг	22.5%	16.8%	444 г
Медь, Cu	142.64 мкг	1000 мкг	14.3%	10.7%	701 г
Молибден, Mo	0.604 мкг	70 мкг	0.9%	0.7%	11589 г
Селен, Se	0.283 мкг	55 мкг	0.5%	0.4%	19435 г
Фтор, F	37.74 мкг	4000 мкг	0.9%	0.7%	10599 г
Цинк, Zn	0.3996 мг	12 мг	3.3%	2.5%	3003 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.7 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.187 г	~
Валин	0.069 г	~
Гистидин*	0.026 г	~
Изолейцин	0.045 г	~
Лейцин	0.085 г	~
Лизин	0.05 г	~
Метионин	0.022 г	~
Треонин	0.042 г	~
Триптофан	0.014 г	~
Фенилаланин	0.058 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.058 г	~
Аспарагиновая кислота	0.112 г	~
Глицин	0.054 г	~
Глутаминовая кислота	0.262 г	~
Пролин	0.047 г	~
Серин	0.059 г	~
Тирозин	0.035 г	~
Цистеин	0.023 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	10.8 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
6:0 Капроновая	0.069 г	~
8:0 Каприловая	0.846 г	~
10:0 Каприновая	0.672 г	~
12:0 Лауриновая	5.357 г	~
14:0 Миристиновая	2.116 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.085 г	~
18:0 Стеариновая	0.692 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.588 г	min 16.8 г	3.5%	2.6%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.588 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.138 г	от 11.2 до 20.6 г	1.2%	0.9%
18:2 Линолевая	0.138 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1.6%
Прочие вещества
Кофеин	1.019 мг	~
Теобромин	18.283 мг	~

Энергетическая ценность Какао с кокосовым молоком составляет 134 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».