Сколько калорий в кокосовом молоке: польза и вред для организма, калорийность, БЖУ – Кокосовое молоко: калорийность, польза, рецепты

Содержание

Калорийность Кокосовое молоко. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кокосовое молоко».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 77 кКал 1684 кКал 4.6% 6% 2187 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 1.7% 7600 г
Жиры 6 г 56 г 10.7% 13.9% 933 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 1.8% 7300 г
Вода 72.88 г 2273 г 3.2% 4.2% 3119 г
Зола 0.97 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 1.9% 6818 г
Витамин В4, холин 8.5 мг 500 мг
1.7%
2.2% 5882 г
Витамин В5, пантотеновая 0.153 мг 5 мг 3.1% 4% 3268 г
Витамин В6, пиридоксин 0.028 мг 2 мг 1.4% 1.8% 7143 г
Витамин В9, фолаты 14 мкг
400 мкг
3.5% 4.5% 2857 г
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 1.4% 9000 г
Витамин РР, НЭ 0.637 мг 20 мг 3.2% 4.2% 3140 г
Макроэлементы
Калий, K 220 мг 2500 мг 8.8% 11.4% 1136 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 2.3% 5556 г
Магний, Mg 46 мг 400 мг 11.5%
14.9%
870 г
Натрий, Na 13 мг 1300 мг 1% 1.3% 10000 г
Фосфор, Ph 96 мг 800 мг 12% 15.6% 833 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.3 мг 18 мг 18.3% 23.8% 545 г
Марганец, Mn 0.768 мг 2 мг 38.4% 49.9% 260 г
Медь, Cu 223 мкг 1000 мкг 22.3% 29% 448 г
Цинк, Zn 0.56 мг 12 мг 4.7% 6.1% 2143 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.331 г ~
Валин 0.122 г ~
Гистидин* 0.046 г ~
Изолейцин 0.079 г ~
Лейцин 0.15 г ~
Лизин 0.089 г ~
Метионин 0.038 г ~
Треонин 0.074 г ~
Триптофан 0.024 г ~
Фенилаланин 0.102 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.103 г ~
Аспарагиновая кислота
0.197 г
~
Глицин 0.096 г ~
Глутаминовая кислота 0.462 г ~
Пролин 0.083 г ~
Серин 0.104 г ~
Тирозин 0.062 г ~
Цистеин 0.04 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 6 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.5 г ~
10:0 Каприновая 0.3 г ~
12:0 Лауриновая 3 г ~
14:0 Миристиновая 1.2 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.6 г ~
18:0 Стеариновая 0.35 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.9 г min 16.8 г 5.4% 7%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.9 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.233 г от 11.2 до 20.6 г 2.1% 2.7%
18:2 Линолевая 0.233 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.233 г от 4.7 до 16.8 г 5% 6.5%

Энергетическая ценность Кокосовое молоко составляет 77 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт кокосовое молоко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «кокосовое молоко».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 36.2 кКал 1684 кКал 2.1% 5.8% 4652 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 1.1% 25333 г
Жиры 3.4 г 56 г 6.1% 16.9% 1647 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 1.9% 13688 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 12.4% 2222 г
Вода 94.6 г 2273 г 4.2% 11.6% 2403 г
Зола 0.099 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 1.4% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.3% 90000 г
Витамин В4, холин 1.24 мг 500 мг 0.2% 0.6% 40323 г
Витамин В5, пантотеновая 0.031 мг 5 мг 0.6% 1.7% 16129 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.8% 33333 г
Витамин В9, фолаты 2.658 мкг 400 мкг 0.7% 1.9% 15049 г
Витамин C, аскорбиновая 0.34 мг 90 мг 0.4% 1.1% 26471 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.025 мг 15 мг 0.2% 0.6% 60000 г
гамма Токоферол 0.054 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.0552 мг 20 мг 0.3% 0.8% 36232 г
Макроэлементы
Калий, K 36.4 мг 2500 мг 1.5% 4.1% 6868 г
Кальций, Ca 5.47 мг 1000 мг 0.5% 1.4% 18282 г
Магний, Mg 4.17 мг 400 мг 1% 2.8% 9592 г
Натрий, Na 2.85 мг 1300 мг 0.2% 0.6% 45614 г
Сера, S 0.9 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 111111 г
Фосфор, Ph 11.6 мг 800 мг 1.5% 4.1% 6897 г
Хлор, Cl 1.26 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 182540 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.25 мг 18 мг 1.4% 3.9% 7200 г
Марганец, Mn 0.1548 мг 2 мг 7.7% 21.3% 1292 г
Медь, Cu 45.01 мкг 1000 мкг 4.5% 12.4% 2222 г
Селен, Se 1.033 мкг 55 мкг 1.9% 5.2% 5324 г
Фтор, F 89.78 мкг 4000 мкг 2.2% 6.1% 4455 г
Цинк, Zn 0.1125 мг 12 мг 0.9% 2.5% 10667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.056 г ~
Валин 0.021 г ~
Гистидин* 0.008 г ~
Изолейцин 0.013 г ~
Лейцин 0.025 г ~
Лизин 0.015 г ~
Метионин 0.006 г ~
Треонин 0.012 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.017 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.017 г ~
Аспарагиновая кислота 0.033 г ~
Глицин 0.016 г ~
Глутаминовая кислота 0.078 г ~
Пролин 0.014 г ~
Серин 0.018 г ~
Тирозин 0.011 г ~
Цистеин 0.007 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 4.805 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.02 г ~
8:0 Каприловая 0.24 г ~
10:0 Каприновая 0.191 г ~
12:0 Лауриновая 1.519 г ~
14:0 Миристиновая 0.6 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.29 г ~
18:0 Стеариновая 0.177 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.146 г min 16.8 г 0.9% 2.5%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.146 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.037 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.8%
18:2 Линолевая 0.037 г ~

Энергетическая ценность кокосовое молоко составляет 36,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Кокосовое молоко сухое. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кокосовое молоко сухое».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 207 кКал 1684 кКал 12.3% 5.9% 814 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 1.4% 3455 г
Жиры 19.7 г 56 г 35.2% 17% 284 г
Углеводы 5.3 г 219 г 2.4% 1.2% 4132 г
Вода 71.42 г 2273 г 3.1% 1.5% 3183 г
Зола 0.59 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 0.7% 6522 г
Витамин В5, пантотеновая 0.161 мг 5 мг 3.2% 1.5% 3106 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 0.7% 6667 г
Витамин В9, фолаты 14 мкг 400 мкг 3.5% 1.7% 2857 г
Витамин C, аскорбиновая 1.1 мг 90 мг 1.2% 0.6% 8182 г
Витамин РР, НЭ 0.671 мг 20 мг 3.4% 1.6% 2981 г
Макроэлементы
Калий, K 232 мг 2500 мг 9.3% 4.5% 1078 г
Кальций, Ca 4 мг 1000 мг 0.4% 0.2% 25000 г
Магний, Mg 32 мг 400 мг 8% 3.9% 1250 г
Натрий, Na 12 мг 1300 мг 0.9% 0.4% 10833 г
Фосфор, Ph 59 мг 800 мг 7.4% 3.6% 1356 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.81 мг 18 мг 4.5% 2.2% 2222 г
Марганец, Mn 0.809 мг 2 мг 40.5% 19.6% 247 г
Медь, Cu 235 мкг 1000 мкг 23.5% 11.4% 426 г
Цинк, Zn 0.59 мг 12 мг 4.9% 2.4% 2034 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.264 г ~
Валин 0.098 г ~
Гистидин* 0.037 г ~
Изолейцин 0.063 г ~
Лейцин 0.119 г ~
Лизин 0.071 г ~
Метионин 0.03 г ~
Треонин 0.059 г ~
Триптофан 0.019 г ~
Фенилаланин 0.082 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.082 г ~
Аспарагиновая кислота 0.157 г ~
Глицин 0.076 г ~
Глутаминовая кислота 0.368 г ~
Пролин 0.067 г ~
Серин 0.083 г ~
Тирозин 0.05 г ~
Цистеин 0.032 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 18.445 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.118 г ~
8:0 Каприловая 1.457 г ~
10:0 Каприновая 1.158 г ~
12:0 Лауриновая 9.228 г ~
14:0 Миристиновая 3.643 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.763 г ~
18:0 Стеариновая 1.077 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.885 г min 16.8 г 5.3% 2.6%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.885 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.228 г от 11.2 до 20.6 г 2% 1%
18:2 Линолевая 0.228 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.228 г от 4.7 до 16.8 г 4.9% 2.4%

Энергетическая ценность Кокосовое молоко сухое составляет 207 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Кокос в кокосовом молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кокос в кокосовом молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 62 кКал 1684 кКал 3.7% 6% 2716 г
Жиры 3.6 г 56 г 6.4% 10.3% 1556 г
Углеводы 19.4 г 219 г 8.9% 14.4% 1129 г

Энергетическая ценность Кокос в кокосовом молоке составляет 62 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Кокосовое молоко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кокосовое молоко».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 146.7 кКал 1684 кКал 8.7% 5.9% 1148 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 1.4% 5067 г
Жиры 14.3 г 56 г 25.5% 17.4% 392 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 0.5% 13688 г
Пищевые волокна 3.6 г 20 г 18% 12.3% 556 г
Вода 78.4 г 2273 г 3.4% 2.3% 2899 г
Зола 0.431 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 0.6% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.022 мг 1.8 мг 1.2% 0.8% 8182 г
Витамин В4, холин 4.91 мг 500 мг 1% 0.7% 10183 г
Витамин В5, пантотеновая 0.178 мг 5 мг 3.6% 2.5% 2809 г
Витамин В6, пиридоксин 0.067 мг 2 мг 3.4% 2.3% 2985 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 0.3% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.33 мг 90 мг 0.4% 0.3% 27273 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.098 мг 15 мг 0.7% 0.5% 15306 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.134 мг 20 мг 0.7% 0.5% 14925 г
Макроэлементы
Калий, K 120.67 мг 2500 мг 4.8% 3.3% 2072 г
Кальций, Ca 10.78 мг 1000 мг 1.1% 0.7% 9276 г
Магний, Mg 21.11 мг 400 мг 5.3% 3.6% 1895 г
Натрий, Na 9.22 мг 1300 мг 0.7% 0.5% 14100 г
Сера, S 1.11 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 90090 г
Фосфор, Ph 45.8 мг 800 мг 5.7% 3.9% 1747 г
Хлор, Cl 1.56 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 147436 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.739 мг 18 мг 4.1% 2.8% 2436 г
Марганец, Mn 0.6118 мг 2 мг 30.6% 20.9% 327 г
Медь, Cu 177.56 мкг 1000 мкг 17.8% 12.1% 563 г
Молибден, Mo 1.778 мкг 70 мкг 2.5% 1.7% 3937 г
Селен, Se 4.111 мкг 55 мкг 7.5% 5.1% 1338 г
Фтор, F 111.11 мкг 4000 мкг 2.8% 1.9% 3600 г
Цинк, Zn 0.4467 мг 12 мг 3.7% 2.5% 2686 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.251 г ~
Валин 0.093 г ~
Гистидин* 0.035 г ~
Изолейцин 0.06 г ~
Лейцин 0.114 г ~
Лизин 0.068 г ~
Метионин 0.029 г ~
Треонин 0.056 г ~
Триптофан 0.018 г ~
Фенилаланин 0.078 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.078 г ~
Аспарагиновая кислота 0.15 г ~
Глицин 0.072 г ~
Глутаминовая кислота 0.35 г ~
Пролин 0.063 г ~
Серин 0.079 г ~
Тирозин 0.047 г ~
Цистеин 0.03 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 12.7 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.082 г ~
8:0 Каприловая 1.004 г ~
10:0 Каприновая 0.798 г ~
12:0 Лауриновая 6.361 г ~
14:0 Миристиновая 2.512 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.215 г ~
18:0 Стеариновая 0.742 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.61 г min 16.8 г 3.6% 2.5%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.61 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.157 г от 11.2 до 20.6 г 1.4% 1%
18:2 Линолевая 0.157 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 2.9%

Энергетическая ценность Кокосовое молоко составляет 146,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Кокосовое молоко. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кокосовое молоко».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 89 кКал 1684 кКал 5.3% 6% 1892 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 1% 10857 г
Жиры 7.2 г 56 г 12.9% 14.5% 778 г
Углеводы 5.1 г 219 г 2.3% 2.6% 4294 г

Энергетическая ценность Кокосовое молоко составляет 89 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Какао с кокосовым молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Какао с кокосовым молоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 134 кКал 1684 кКал 8% 6% 1257 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 1.5% 5067 г
Жиры 12.3 г 56 г 22% 16.4% 455 г
Углеводы 6.1 г 219 г 2.8% 2.1% 3590 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.7% 10000 г
Вода 79.1 г 2273 г 3.5% 2.6% 2874 г
Зола 0.781 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Лютеин + Зеаксантин 0.283 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 0.9% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 1.3% 5625 г
Витамин В4, холин 6.68 мг 500 мг 1.3% 1% 7485 г
Витамин В5, пантотеновая 0.137 мг 5 мг 2.7% 2% 3650 г
Витамин В6, пиридоксин 0.022 мг 2 мг 1.1% 0.8% 9091 г
Витамин В9, фолаты 8.264 мкг 400 мкг 2.1% 1.6% 4840 г
Витамин В12, кобаламин 0.02 мкг 3 мкг 0.7% 0.5% 15000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.58 мг 90 мг 0.6% 0.4% 15517 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.011 мг 15 мг 0.1% 0.1% 136364 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.3937 мг 20 мг 2% 1.5% 5080 г
Макроэлементы
Калий, K 164.83 мг 2500 мг 6.6% 4.9% 1517 г
Кальций, Ca 19.42 мг 1000 мг 1.9% 1.4% 5149 г
Магний, Mg 31.11 мг 400 мг 7.8% 5.8% 1286 г
Натрий, Na 36.23 мг 1300 мг 2.8% 2.1% 3588 г
Сера, S 15.59 мг 1000 мг 1.6% 1.2% 6414 г
Фосфор, Ph 72.2 мг 800 мг 9% 6.7% 1108 г
Хлор, Cl 0.53 мг 2300 мг 433962 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.936 мг 18 мг 10.8% 8.1% 930 г
Марганец, Mn 0.4506 мг 2 мг 22.5% 16.8% 444 г
Медь, Cu 142.64 мкг 1000 мкг 14.3% 10.7% 701 г
Молибден, Mo 0.604 мкг 70 мкг 0.9% 0.7% 11589 г
Селен, Se 0.283 мкг 55 мкг 0.5% 0.4% 19435 г
Фтор, F 37.74 мкг 4000 мкг 0.9% 0.7% 10599 г
Цинк, Zn 0.3996 мг 12 мг 3.3% 2.5% 3003 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.7 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.187 г ~
Валин 0.069 г ~
Гистидин* 0.026 г ~
Изолейцин 0.045 г ~
Лейцин 0.085 г ~
Лизин 0.05 г ~
Метионин 0.022 г ~
Треонин 0.042 г ~
Триптофан 0.014 г ~
Фенилаланин 0.058 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.058 г ~
Аспарагиновая кислота 0.112 г ~
Глицин 0.054 г ~
Глутаминовая кислота 0.262 г ~
Пролин 0.047 г ~
Серин 0.059 г ~
Тирозин 0.035 г ~
Цистеин 0.023 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 10.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.001 г ~
6:0 Капроновая 0.069 г ~
8:0 Каприловая 0.846 г ~
10:0 Каприновая 0.672 г ~
12:0 Лауриновая 5.357 г ~
14:0 Миристиновая 2.116 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.085 г ~
18:0 Стеариновая 0.692 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.588 г min 16.8 г 3.5% 2.6%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.588 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.138 г от 11.2 до 20.6 г 1.2% 0.9%
18:2 Линолевая 0.138 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.6%
Прочие вещества
Кофеин 1.019 мг ~
Теобромин 18.283 мг ~

Энергетическая ценность Какао с кокосовым молоком составляет 134 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о