Сколько калорий в пирожке с капустой – Рецепт пирожки из дрожжевого теста с капустой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Рецепт пирожки из дрожжевого теста с капустой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожки из дрожжевого теста с капустой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 218.1 кКал 1684 кКал 13% 6% 772 г
Белки 6.1 г 76 г
8%
3.7% 1246 г
Жиры 5.5 г 56 г 9.8% 4.5% 1018 г
Углеводы 36 г 219 г 16.4% 7.5% 608 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 5.7% 800 г
Вода 69 г 2273 г 3% 1.4% 3294 г
Витамины
Витамин А, РЭ 5.3 мкг 900 мкг 0.6% 0.3% 16981 г
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.1% 55556 г
Витамин В1, тиамин 0.101 мг 1.5 мг 6.7% 3.1% 1485 г
Витамин В2, рибофлавин
0.058 мг
1.8 мг 3.2% 1.5% 3103 г
Витамин В4, холин 33.16 мг 500 мг 6.6% 3% 1508 г
Витамин В5, пантотеновая 0.345 мг 5 мг 6.9% 3.2% 1449 г
Витамин В6, пиридоксин
0.139 мг
2 мг 7% 3.2% 1439 г
Витамин В9, фолаты 29.929 мкг 400 мкг 7.5% 3.4% 1336 г
Витамин В12, кобаламин 0.008 мкг 3 мкг 0.3% 0.1% 37500 г
Витамин C, аскорбиновая
19.18 мг
90 мг 21.3% 9.8% 469 г
Витамин D, кальциферол 0.034 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 29412 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.839 мг 15 мг 18.9% 8.7% 528 г
Витамин Н, биотин 1.995 мкг 50 мкг 4% 1.8% 2506 г
Витамин К, филлохинон 32.4 мкг 120 мкг 27% 12.4% 370 г
Витамин РР, НЭ 2.1157 мг 20 мг 10.6% 4.9% 945 г
Макроэлементы
Калий, K 199.43 мг 2500 мг 8% 3.7% 1254 г
Кальций, Ca 33.99 мг 1000 мг 3.4% 1.6% 2942 г
Кремний, Si 1.903 мг 30 мг
6.3%
2.9% 1576 г
Магний, Mg 15.88 мг 400 мг 4% 1.8% 2519 г
Натрий, Na 297.92 мг 1300 мг 22.9% 10.5% 436 г
Сера, S 53.35 мг 1000 мг 5.3% 2.4% 1874 г
Фосфор, Ph 65.3 мг 800 мг 8.2% 3.8% 1225 г
Хлор, Cl 472.57 мг 2300 мг 20.5% 9.4% 487 г
Микроэлементы
Бор, B 102.8 мкг ~
Ванадий, V 42.83 мкг ~
Железо, Fe 0.945 мг 18 мг 5.3% 2.4% 1905 г
Йод, I 2.39 мкг
150 мкг
1.6% 0.7% 6276 г
Кобальт, Co 2.305 мкг 10 мкг 23.1% 10.6% 434 г
Марганец, Mn 0.4454 мг 2 мг 22.3% 10.2% 449 г
Медь, Cu 90.34 мкг 1000 мкг
9%
4.1% 1107 г
Молибден, Mo 11.305 мкг 70 мкг 16.2% 7.4% 619 г
Селен, Se 3.47 мкг 55 мкг 6.3% 2.9% 1585 г
Фтор, F 38.6 мкг 4000 мкг 1% 0.5% 10363 г
Хром, Cr 3.24 мкг 50 мкг 6.5% 3% 1543 г
Цинк, Zn 0.5534 мг 12 мг 4.6% 2.1% 2168 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 14.7 мг max 300 мг

Энергетическая ценность пирожки из дрожжевого теста с капустой составляет 218,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность пирожок слоеный с капустой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожок слоеный с капустой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 280 кКал 1684 кКал 16.6% 5.9% 601 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 2.6% 1382 г
Жиры 16 г 56 г 28.6% 10.2% 350 г
Углеводы 29 г 219 г 13.2% 4.7% 755 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 2% 1818 г
Вода 64.8 г 2273 г 2.9% 1% 3508 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 100 мкг 900 мкг 11.1% 4% 900 г
Ретинол 0.1 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 1% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 2% 1800 г
Витамин В4, холин 54.2 мг 500 мг 10.8% 3.9% 923 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 2.1% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.8% 2000 г
Витамин В9, фолаты 8.2 мкг 400 мкг 2.1% 0.8% 4878 г
Витамин В12, кобаламин 0.1 мкг 3 мкг 3.3% 1.2% 3000 г
Витамин C, аскорбиновая 13.6 мг 90 мг 15.1% 5.4% 662 г
Витамин D, кальциферол 0.3 мкг 10 мкг 3% 1.1% 3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.5 мг 15 мг 30% 10.7% 333 г
Витамин Н, биотин 3.5 мкг 50 мкг 7% 2.5% 1429 г
Витамин РР, НЭ 1.2138 мг 20 мг 6.1% 2.2% 1648 г
Ниацин 0.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 175.2 мг 2500 мг 7% 2.5% 1427 г
Кальций, Ca 41.6 мг 1000 мг 4.2% 1.5% 2404 г
Кремний, Si 0.3 мг 30 мг 1% 0.4% 10000 г
Магний, Mg 11.9 мг 400 мг 3% 1.1% 3361 г
Натрий, Na 91 мг 1300 мг 7% 2.5% 1429 г
Сера, S 47.3 мг 1000 мг 4.7% 1.7% 2114 г
Фосфор, Ph 59.7 мг 800 мг 7.5% 2.7% 1340 г
Хлор, Cl 46.4 мг 2300 мг 2% 0.7% 4957 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 322.9 мкг ~
Бор, B 90.1 мкг ~
Ванадий, V 6.3 мкг ~
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 1.8% 2000 г
Йод, I 5 мкг 150 мкг 3.3% 1.2% 3000 г
Кобальт, Co 2.9 мкг 10 мкг 29% 10.4% 345 г
Марганец, Mn 0.1189 мг 2 мг 5.9% 2.1% 1682 г
Медь, Cu 54 мкг 1000 мкг 5.4% 1.9% 1852 г
Молибден, Mo 6.6 мкг 70 мкг 9.4% 3.4% 1061 г
Никель, Ni 6.7 мкг ~
Олово, Sn 0.4 мкг ~
Селен, Se 0.4 мкг 55 мкг 0.7% 0.3% 13750 г
Титан, Ti 0.8 мкг ~
Фтор, F 15.4 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 25974 г
Хром, Cr 2.9 мкг 50 мкг 5.8% 2.1% 1724 г
Цинк, Zn 0.4114 мг 12 мг 3.4% 1.2% 2917 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 85 мг max 300 мг

Энергетическая ценность пирожок слоеный с капустой составляет 280 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Пирожок с капустой в духовке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожок с капустой в духовке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 175 кКал 1684 кКал 10.4% 5.9% 962 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 2.9% 2000 г
Жиры 7.5 г 56 г 13.4% 7.7% 747 г
Углеводы 30 г 219 г 13.7% 7.8% 730 г

Энергетическая ценность Пирожок с капустой в духовке составляет 175 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт пирожки с капустой в духовке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 223.4 кКал 1684 кКал 13.3% 6% 754 г
Белки 5.8 г 76 г 7.6% 3.4% 1310 г
Жиры 8.2 г 56 г 14.6% 6.5% 683 г
Углеводы 31.6 г 219 г 14.4% 6.4% 693 г
Пищевые волокна 2.1 г 20 г 10.5% 4.7% 952 г
Вода 50.6 г 2273 г 2.2% 1% 4492 г
Зола 1.605 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 54.9 мкг 900 мкг 6.1% 2.7% 1639 г
Ретинол 0.034 мг ~
бета Каротин 0.122 мг 5 мг 2.4% 1.1% 4098 г
Витамин В1, тиамин 0.094 мг 1.5 мг 6.3% 2.8% 1596 г
Витамин В2, рибофлавин 0.084 мг 1.8 мг 4.7% 2.1% 2143 г
Витамин В4, холин 31.32 мг 500 мг 6.3% 2.8% 1596 г
Витамин В5, пантотеновая 0.307 мг 5 мг 6.1% 2.7% 1629 г
Витамин В6, пиридоксин 0.088 мг 2 мг 4.4% 2% 2273 г
Витамин В9, фолаты 22.182 мкг 400 мкг 5.5% 2.5% 1803 г
Витамин В12, кобаламин 0.094 мкг 3 мкг 3.1% 1.4% 3191 г
Витамин C, аскорбиновая 5.94 мг 90 мг 6.6% 3% 1515 г
Витамин D, кальциферол 0.129 мкг 10 мкг 1.3% 0.6% 7752 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.958 мг 15 мг 13.1% 5.9% 766 г
Витамин Н, биотин 2.519 мкг 50 мкг 5% 2.2% 1985 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.2% 20000 г
Витамин РР, НЭ 1.9552 мг 20 мг 9.8% 4.4% 1023 г
Ниацин 0.929 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 202.72 мг 2500 мг 8.1% 3.6% 1233 г
Кальций, Ca 55.07 мг 1000 мг 5.5% 2.5% 1816 г
Кремний, Si 1.471 мг 30 мг 4.9% 2.2% 2039 г
Магний, Mg 16.86 мг 400 мг 4.2% 1.9% 2372 г
Натрий, Na 376.46 мг 1300 мг 29% 13% 345 г
Сера, S 37.66 мг 1000 мг 3.8% 1.7% 2655 г
Фосфор, Ph 77.5 мг 800 мг 9.7% 4.3% 1032 г
Хлор, Cl 432.68 мг 2300 мг 18.8% 8.4% 532 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 396.1 мкг ~
Бор, B 13.6 мкг ~
Ванадий, V 33.09 мкг ~
Железо, Fe 0.892 мг 18 мг 5% 2.2% 2018 г
Йод, I 2.97 мкг 150 мкг 2% 0.9% 5051 г
Кобальт, Co 1.116 мкг 10 мкг 11.2% 5% 896 г
Марганец, Mn 0.2995 мг 2 мг 15% 6.7% 668 г
Медь, Cu 49.72 мкг 1000 мкг 5% 2.2% 2011 г
Молибден, Mo 6.654 мкг 70 мкг 9.5% 4.3% 1052 г
Никель, Ni 0.809 мкг ~
Олово, Sn 4.52 мкг ~
Селен, Se 3.469 мкг 55 мкг 6.3% 2.8% 1585 г
Стронций, Sr 3.41 мкг ~
Титан, Ti 4.04 мкг ~
Фтор, F 13.7 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 29197 г
Хром, Cr 1.32 мкг 50 мкг 2.6% 1.2% 3788 г
Цинк, Zn 0.3999 мг 12 мг 3.3% 1.5% 3001 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 25.097 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.1 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.033 г ~
Валин 0.036 г ~
Гистидин* 0.016 г ~
Изолейцин 0.032 г ~
Лейцин 0.049 г ~
Лизин 0.044 г ~
Метионин 0.016 г ~
Метионин + Цистеин 0.027 г ~
Треонин 0.03 г ~
Триптофан 0.01 г ~
Фенилаланин 0.029 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.056 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.027 г ~
Аспарагиновая кислота 0.048 г ~
Глицин 0.021 г ~
Глутаминовая кислота 0.082 г ~
Пролин 0.022 г ~
Серин 0.038 г ~
Тирозин 0.028 г ~
Цистеин 0.011 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 29.88 мг max 300 мг
бета Ситостерол 4.545 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.15 г ~
6:0 Капроновая 0.033 г ~
8:0 Каприловая 0.029 г ~
10:0 Каприновая 0.076 г ~
12:0 Лауриновая 0.098 г ~
14:0 Миристиновая 0.316 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.19 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.42 г ~
20:0 Арахиновая 0.008 г ~
22:0 Бегеновая 0.016 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.964 г min 16.8 г 11.7% 5.2%
14:1 Миристолеиновая 0.034 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.131 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.574 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.658 г от 11.2 до 20.6 г 14.8% 6.6%
18:2 Линолевая 1.428 г ~
18:3 Линоленовая 0.006 г ~
20:4 Арахидоновая 0.003 г ~
Омега-6 жирные кислоты 1.6 г от 4.7 до 16.8 г 34% 15.2%

Калорийность Пирожок с капустой жареный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожок с капустой жареный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 254.9 кКал 1684 кКал 15.1% 5.9% 661 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 2.8% 1382 г
Жиры 13.3 г 56 г 23.8% 9.3% 421 г
Углеводы 26.7 г 219 г 12.2% 4.8% 820 г

Энергетическая ценность Пирожок с капустой жареный составляет 254,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность пирожки картофельные с капустой жареные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожки картофельные с капустой жареные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 166.4 кКал 1684 кКал 9.9% 5.9% 1012 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 3.8% 1551 г
Жиры 4.3 г 56 г 7.7% 4.6% 1302 г
Углеводы 26 г 219 г 11.9% 7.2% 842 г

Энергетическая ценность пирожки картофельные с капустой жареные составляет 166,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Пирожок с капустой и рыбой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожок с капустой и рыбой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 240.7 кКал 1684 кКал 14.3% 5.9% 700 г
Белки 11.8 г 76 г 15.5% 6.4% 644 г
Жиры 10.5 г 56 г 18.8% 7.8% 533 г
Углеводы 24.6 г 219 г 11.2% 4.7% 890 г
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 3.9% 1053 г
Вода 49.1 г 2273 г 2.2% 0.9% 4629 г
Зола 1.825 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13.7 мкг 900 мкг 1.5% 0.6% 6569 г
Ретинол 0.005 мг ~
бета Каротин 0.054 мг 5 мг 1.1% 0.5% 9259 г
Витамин В1, тиамин 0.093 мг 1.5 мг 6.2% 2.6% 1613 г
Витамин В2, рибофлавин 0.097 мг 1.8 мг 5.4% 2.2% 1856 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 0.4% 10000 г
Витамин В9, фолаты 2.325 мкг 400 мкг 0.6% 0.2% 17204 г
Витамин C, аскорбиновая 2.55 мг 90 мг 2.8% 1.2% 3529 г
Витамин D, кальциферол 3.075 мкг 10 мкг 30.8% 12.8% 325 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.59 мг 15 мг 17.3% 7.2% 579 г
Витамин РР, НЭ 4.71 мг 20 мг 23.6% 9.8% 425 г
Ниацин 2.425 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 235.9 мг 2500 мг 9.4% 3.9% 1060 г
Кальций, Ca 68.4 мг 1000 мг 6.8% 2.8% 1462 г
Магний, Mg 32.95 мг 400 мг 8.2% 3.4% 1214 г
Натрий, Na 403.65 мг 1300 мг 31.1% 12.9% 322 г
Сера, S 26.1 мг 1000 мг 2.6% 1.1% 3831 г
Фосфор, Ph 134.8 мг 800 мг 16.9% 7% 593 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.4 мг 18 мг 7.8% 3.2% 1286 г
Кобальт, Co 9 мкг 10 мкг 90% 37.4% 111 г
Марганец, Mn 0.03 мг 2 мг 1.5% 0.6% 6667 г
Медь, Cu 24 мкг 1000 мкг 2.4% 1% 4167 г
Молибден, Mo 1.8 мкг 70 мкг 2.6% 1.1% 3889 г
Никель, Ni 2.1 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 20.78 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.8 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 24.8 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Пирожок с капустой и рыбой составляет 240,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о