Калорийность Ролл запеченный. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Ролл запеченный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263 кКал | 1684 кКал | 15.6% | 5.9% | 640 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 3.8% | 1013 г | |
| Жиры | 12.6 г | 56 г | 22.5% | 8.6% | 444 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 5.2% | 730 г |
Энергетическая ценность Ролл запеченный составляет 263 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Роллы запеченные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Роллы запеченные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 936 г | |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 5.8% | 950 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 6.9% | 800 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 2.6% | 2190 г |
Энергетическая ценность Роллы запеченные составляет 180 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Роллы запечённые. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Роллы запечённые».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | 100% нормы | |
| Калорийность | 222 кКал | 1684 кКал | 13.2% | 5.9% | 759 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 4.7% | 950 г |
| Жиры | 4.32 г | 56 г | 7.7% | 3.5% | 1296 г |
| Углеводы | 29 г | 219 г | 13.2% | 5.9% | 755 г |
Энергетическая ценность Роллы запечённые составляет 222 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Ролл горячий запеченный. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Ролл горячий запеченный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300 кКал | 1684 кКал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3.1% | 1086 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 7.1% | 467 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 4.6% | 730 г |
Энергетическая ценность Ролл горячий запеченный составляет 300 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143.7 кКал | 1684 кКал | 8.5% | 5.9% | 1172 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 7% | 1000 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 9% | 767 г |
| Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 4.2% | 1659 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.8% | 2500 г |
| Вода | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3271 г | |
| Зола | 2.2591 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 210.1 мкг | 900 мкг | 23.3% | 16.2% | 428 г |
| Ретинол | 0.207 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.5% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.156 мг | 1.5 мг | 10.4% | 7.2% | 962 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.213 мг | 1.8 мг | 11.8% | 8.2% | 845 г |
| Витамин В4, холин | 29.78 мг | 500 мг | 6% | 4.2% | 1679 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 5.4% | 1282 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 2.4% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.992 мкг | 400 мкг | 3% | 2.1% | 3336 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.48 мкг | 3 мкг | 16% | 11.1% | 625 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 1.4% | 5000 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.532 мкг | 10 мкг | 35.3% | 24.6% | 283 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 3.532 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.957 мг | 15 мг | 6.4% | 4.5% | 1567 г |
| гамма Токоферол | 0.0059 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.672 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.9% | 7440 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 2.4% | 2927 г |
| Менахинон-4 (МК4) | 2.9113 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.7231 мг | 20 мг | 8.6% | 6% | 1161 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.1034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.99 мг | 2500 мг | 6.9% | 4.8% | 1454 г |
| Кальций, Ca | 36.35 мг | 1000 мг | 3.6% | 2.5% | 2751 г |
| Кремний, Si | 15.41 мг | 30 мг | 51.4% | 35.8% | 195 г |
| Магний, Mg | 24.32 мг | 400 мг | 6.1% | 4.2% | 1645 г |
| Натрий, Na | 920.44 мг | 1300 мг | 70.8% | 49.3% | 141 г |
| Сера, S | 11.21 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.8% | 8921 г |
| Фосфор, Ph | 82 мг | 800 мг | 10.3% | 7.2% | 976 г |
| Хлор, Cl | 1254.39 мг | 2300 мг | 54.5% | 37.9% | 183 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 62.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.82 мг | 18 мг | 10.1% | 7% | 989 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 68182 г |
| Кобальт, Co | 0.468 мкг | 10 мкг | 4.7% | 3.3% | 2137 г |
| Марганец, Mn | 0.2988 мг | 2 мг | 14.9% | 10.4% | 669 г |
| Медь, Cu | 351.11 мкг | 1000 мкг | 35.1% | 24.4% | 285 г |
| Молибден, Mo | 2.828 мкг | 70 мкг | 4% | 2.8% | 2475 г |
| Селен, Se | 4.041 мкг | 55 мкг | 7.3% | 5.1% | 1361 г |
| Фтор, F | 42.64 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.8% | 9381 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.6447 мг | 12 мг | 5.4% | 3.8% | 1861 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.067 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | max 100 г | |||
| Лактоза | 0.4744 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.4022 г | ~ | |||
| Валин | 0.3718 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.1596 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.3316 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.5623 г | ~ | |||
| Лизин | 0.4832 г | ~ | |||
| Метионин | 0.1655 г | ~ | |||
| Треонин | 0.3003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0866 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.2862 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.4144 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.6405 г | ~ | |||
| Глицин | 0.3044 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.0127 г | ~ | |||
| Пролин | 0.312 г | ~ | |||
| Серин | 0.3142 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.2641 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0681 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.1475 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.0434 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.0526 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.1219 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.1358 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.539 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.0461 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.6129 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0259 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.597 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0074 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.3697 г | min 16.8 г | 14.1% | 9.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.0368 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.2678 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.5976 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.4433 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.4548 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.1% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая | 0.2433 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.13 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.0256 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.0226 г | ~ | |||
| 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 | 0.0124 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 15.4% | |
| 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 | 0.0109 г | ~ | |||
| 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 | 0.0093 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 4.5% |
Запеченная классика. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Горячие роллы: Запеченная классика».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136.42 кКал | 1684 кКал | 8.1% | 5.9% | 1234 г |
| Белки | 7.21 г | 76 г | 9.5% | 7% | 1054 г |
| Жиры | 5.93 г | 56 г | 10.6% | 7.8% | 944 г |
| Углеводы | 13.14 г | 219 г | 6% | 4.4% | 1667 г |
Энергетическая ценность Горячие роллы: Запеченная классика составляет 136,42 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Запечённый ролл с крабом. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Запечённый ролл с крабом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253 кКал | 1684 кКал | 15% | 5.9% | 666 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3.6% | 1086 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 9.2% | 431 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 4.5% | 876 г |
Энергетическая ценность Запечённый ролл с крабом составляет 253 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».