Калорийность Protein Big Block_100g_Hamburg. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Protein Big Block_100g_Hamburg».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 370 кКал | 1684 кКал | 22% | 5.9% | 455 г |
Белки | 50 г | 76 г | 17.8% | 152 г | |
Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 6.3% | 431 г |
Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 2.6% | 1043 г |
Энергетическая ценность Protein Big Block_100g_Hamburg составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 270 кКал | 1684 кКал | 16% | 5.9% | 624 г |
Белки | 76 г | 15.8% | 5.9% | 633 г | |
Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 8.6% | 431 г |
Углеводы | 23 г | 219 г | 10.5% | 3.9% | 952 г |
Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.3% | 1111 г |
Вода | 44.82 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5071 г |
Зола | 2.12 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14706 г |
Ликопин | 1003 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 27 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.349 мг | 1.5 мг | 23.3% | 8.6% | 430 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.186 мг | 1.8 мг | 10.3% | 3.8% | 968 г |
Витамин В4, холин | 29.8 мг | 500 мг | 6% | 2.2% | 1678 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.37 мг | 5 мг | 7.4% | 2.7% | 1351 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 2% | 1852 г |
Витамин В9, фолаты | 66 мкг | 400 мкг | 16.5% | 6.1% | 606 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.2 мкг | 3 мкг | 40% | 14.8% | 250 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% | 0.2% | |
бета Токоферол | 0.62 мг | ~ | |||
гамма Токоферол | 1.65 мг | ~ | |||
дельта Токоферол | 0.08 мг | ~ | |||
Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 1.5% | 2449 г |
Витамин РР, НЭ | 4.061 мг | 20 мг | 20.3% | 7.5% | 492 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 197 мг | 2500 мг | 7.9% | 2.9% | 1269 г |
Кальций, Ca | 116 мг | 1000 мг | 11.6% | 4.3% | 862 г |
Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 2% | 1818 г |
Натрий, Na | 487 мг | 1300 мг | 37.5% | 13.9% | 267 г |
Фосфор, Ph | 110 мг | 800 мг | 13.8% | 5.1% | 727 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2.87 мг | 18 мг | 15.9% | 5.9% | 627 г |
Марганец, Mn | 0.323 мг | 2 мг | 16.2% | 6% | 619 г |
Медь, Cu | 101 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 3.7% | 990 г |
Селен, Se | 24.7 мкг | 55 мкг | 44.9% | 16.6% | 223 г |
Цинк, Zn | 2.03 мг | 12 мг | 16.9% | 6.3% | 591 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 5.95 г | max 100 г | |||
Глюкоза (декстроза) | 2.13 г | ~ | |||
Мальтоза | 0.63 г | ~ | |||
Фруктоза | 3.19 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 29 мг | max 300 мг | |||
Жирные кислоты | |||||
Трансжиры | 0.436 г | max 1.9 г | |||
мононенасыщенные трансжиры | 0.379 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 3.567 г | max 18.7 г | |||
10:0 Каприновая | 0.01 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.222 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.039 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 1.952 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.097 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 1.21 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
24:0 Лигноцериновая | 0.005 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.864 г | min 16.8 г | 23% | 8.5% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.067 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая | 0.262 г | ~ | |||
16:1 цис | 0.235 г | ~ | |||
16:1 транс | 0.028 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.065 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (омега-9) | 3.419 г | ~ | |||
18:1 цис | 3.067 г | ~ | |||
18:1 транс | 0.351 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.037 г | ~ | |||
22:1 Эруковая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
22:1 цис | 0.01 г | ~ | |||
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.385 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.4% | 4.6% | |
18:2 Линолевая | 1.203 г | ~ | |||
18:2 транс-изомер, не определён | 0.057 г | ~ | |||
18:2 Омега-6, цис, цис | 1.101 г | ~ | |||
18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.046 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая | 0.132 г | ~ | |||
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.128 г | ~ | |||
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.004 г | ~ | |||
20:3 Эйкозатриеновая | 0.013 г | ~ | |||
20:3 Омега-6 | 0.011 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая | 0.017 г | ~ | |||
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 | 0.002 г | ~ | |||
Омега-3 жирные кислоты | 0.137 г | от 0.9 до 3.7 г | 15.2% | 5.6% | |
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6 | 0.007 г | ~ | |||
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 | 0.007 г | ~ | |||
Омега-6 жирные кислоты | 1.143 г | от 4.7 до 16.8 г | 24.3% | 9% |
Сколько калорий в гамбургере с котлетой?
Ни для кого не секрет, что родиной гамбургеров является американский континент. По большому счету это угощение – родственник бутерброда. Многим людям сложно устоять перед пышной булочкой, посыпанной кунжутом, сочной котлеткой, маринованными огурчиками. Запах гамбургера так и манит съесть его поскорее. Сторонникам здорового питания, да и любителям фастфуда, следует знать, сколько калорий в гамбургере.
Сколько калорий в гамбургере с котлетой?
Современный ритм жизни диктует людям свои правила. И порой приходится принимать пищу на ходу. А что может быть проще и вкуснее фастфуда? Перед вкусом гамбургера вряд ли кто-то сможет устоять. Но не все знают, сколько калорий в гамбургере из «Бургер Кинг». Пищевая ценность этого угощения составляет ориентировочно 182 килокалории. При этом большая часть приходится на углеводы. Затем идут протеины, и замыкают эту цепочку жиры.
А сколько калорий в гамбургере из КФС? Калорийность таких угощений, а их в сети этих заведений общепита достаточно много, может варьироваться от 350 до 675 килокалорий. Речь идет о целой порции, вес которой превышает 100 граммов.
И наконец, одно из самых популярных заведений фастфуда в нашем мире – это «Макдональдс». Сколько калорий в гамбургере из «Макдональдса»? Пищевая ценность одного гамбургера весом в 97 граммов составляет примерно 257 килокалорий.
На заметку! Как правило, в таких заведениях на упаковках указывается пищевая ценность блюда. Перед едой вы можете детально ознакомиться с этой информацией.
Стоит отметить, что стандартный гамбургер готовится из вкуснейшей булочки, одной котлеты, чаще всего говяжьей, сыра, салатных листьев и соуса. Но вы можете купить гамбургер с несколькими котлетами либо другими пищевыми добавками, которые могут влиять на пищевую ценность, лишь увеличивая ее.
Сторонники правильного питания могут отыскать себе гамбургер по вкусу, подходящий и по калорийности. К числу таковых относят вегетарианские угощения.
Польза или вред?
Как вы думаете, может ли такая еда принести пользу человеческому организму? Конечно, может, но при условии, что для приготовления использовались натуральные продукты и были соблюдены все правила тепловой обработки. В классическом гамбургере обязательно должна быть рубленая котлета из говяжьей вырезки. Соответственно, продукт становится моментально полезным за счет содержания в мясе микро- и макроэлементов, витаминов и других веществ.
Компонентный состав:
- железо;
- витамины из группы В;
- холестерин;
- волокна пищевого типа;
- сахариды;
- кислоты жирные насыщенного типа;
- марганец;
- зола;
- калий;
- вода;
- натрий;
- фосфор;
- бета-каротин;
- витамин К;
- токоферол.
К сожалению, при тепловой обработке такие компоненты практически полностью исчезают. А вместо них появляются вредные канцерогены, которые могут стать причиной нарушения работы пищеварительного тракта.
Также стоит обратить внимание на огромное количество углеводов, содержащихся в гамбургерах. Да, такое угощение поможет быстро утолить чувство голода. Но если физическая активность будет минимальной, то все съеденное отложится в виде жировых накоплений и лишних сантиметров на талии.
Вообще, изначально гамбургер готовили из специально испеченных булочек, говяжьих котлет, горчицы и сметаны. Современный фастфуд стал вкуснее, но менее качественным и натуральным. В его составе появились консерванты, усилители вкуса, всяческие пищевые добавки.
Важно! При чрезмерном употреблении гамбургеров избыточный вес может стать не единственной проблемой. Иногда можно насладиться вкусом таких угощений, но злоупотреблять не нужно.
Гамбургеры по-домашнему
Сегодня в супермаркетах можно купить все необходимые продукты для приготовления гамбургеров на домашней кухне. Вы можете самостоятельно испечь булочки, но куда удобнее купить уже готовую продукцию. Что касается мясных котлет, то для их приготовления лучше взять охлажденную вырезку и измельчить ее до консистенции фарша. Обязательно понадобится соус. Самый популярный «тандем» – майонезный соус и кетчуп. Вы можете заменить его менее калорийными продуктами, к примеру, натуральный йогуртом с минимальным процентом жирности и пюре из свежих помидоров.
Ингредиенты:
- фарш говяжий охлажденный – 1 кг;
- майонез – три стол. ложки;
- кетчуп либо томатный соус – три стол. ложки;
- сыр ломтиками – одна упаковка;
- огурчики маринованные – одна штука;
- свежий помидор – три штуки;
- булочки – восемь штук;
- салатные листья – один пучок.
Приготовление:
- Если готовите фарш самостоятельно, то мясную вырезку сначала разморозьте путем естественного оттаивания, хорошенечко промойте и просушите. Только затем перекручиваем в мясорубке.
- Сразу подготавливаем остальные компоненты. Сыр понадобится пластинчатый плавленый.
- В фарш, кроме соли и смеси молотых перцев, больше ничего не добавляем. В небольшом количестве рафинированного растительного масла обжариваем крупные котлеты до появления янтарной корочки.
- Прожаренные котлеты сначала перекладываем на бумажную салфетку, чтобы устранить лишнее масло, а затем в тарелку.
- Соединяем майонезный соус с томатным пюре либо кетчупом. Перемешиваем до однородной консистенции.
- Промываем и просушиваем салатные листья.
- Булочки разрезаем пополам. Нижнюю часть смазываем приготовленным соусом.
- Далее кладем мясную котлету.
- Сверху — ломтик маринованного огурца. Предварительно обсушиваем огурец салфеткой от рассола.
- Следом идет салатный листик.
- Продолжают наш «гамбургер-марафон» ломтик сыра и свежего помидора.
- Остается накрыть эту съедобную конструкцию второй частью булочки и подать к столу.
Читайте также:
Иногда можно позволить себе насладиться вкусным гамбургером. Но лучше его приготовить на домашней кухне, чем доверить свое здоровье заведениям общепита. Не забывайте о высокой пищевой ценности заокеанского угощения. Во время диеты такому блюду в рационе нет места. Будьте здоровы!
Статья принадлежит сайту mnogoli.ru При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.
Сэндвич Гамбургер — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
255Углеводы, г:
30.0Рубленый бифштекс из натуральной цельной говядины на карамелизованной булочке, заправленной горчицей, кетчупом, луком и кусочком маринованного огурчика любим многими посетителями ресторана McDonalds.
Калорийность сэндвича Гамбургер
Калорийность сэндвича Гамбургер составляет 255 ккал.
Состав сэндвича Гамбургер
В состав входят: булочка, кусок мяса, горчица, кетчуп, восстановленный лук, солёные огурцы, соль.
Булочка для гамбургеров содержит в себе: муку пшеничную, воду, сахар-песок, масло подсолнечное, соль, дрожжи хлебопекарные, глютен пшеничный сухой, технологические вспомогательные средства (Е300, Е500i), улучшитель хлебопекарный “Мажемикс” с фиолетовой этикеткой (стабилизатор — Е170, эмульгатор — Е472е), улучшитель хлебопекарный EB1 (стабилизатор — карбонат кальция E170; эмульгатор — E472e).
Котлета из говядины содержит в себе 100% говядину.
Кетчуп томатный содержит в себе: воду, пасту томатную, глюкозу, сахар, соль, регулятор кислотности, ароматизатор натуральный.
Горчичный соус содержит в себе: спиртовой уксус, воду, семена горчицы (13%), соль, специи, натуральный ароматизатор гвоздику.
Лук восстановленный приготовлен из лука репчатого сушеного и фильтрованной воды.
Приправа для гриля — йодированная соль, молотый черный перец, экстракт черного перца.
Полезные свойства и вред сэндвича Гамбургер
Его полезные свойства заключаются в его питательности, булка и зелень обеспечивают человеческий организм легкоусвояемыми углеводами, которые дают энергию для мышления и движения. Свежие листья салата, помидор и приправы, входящие в состав этого продукта, обеспечивают людей витаминами А, В, Е, С, F и К, макро и микроэлементами (цинк, железо, магний, фосфор, кальций, медь, марганец и калий) и клетчаткой.
Диетологи не советуют употреблять сэндвичи Гамбургер ежедневно, однако раз в неделю вполне можно устроить себе 1 прием пищи в виде такого гамбургера. В классическом гамбургере содержится 13 г белка, 30 г углеводов и 9 г жира, а энергетическая ценность составляет 255 ккал, что составляет 13% суточной нормы. Постоянное употребление такой пищи приводит к ожирению и нарушению обмена веществ.
Калорийность Гамбургер. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Гамбургер».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 253 кКал | 1684 кКал | 15% | 5.9% | 666 г |
Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 6.8% | 585 г |
Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 6% | 659 г |
Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 5.4% | 730 г |
Энергетическая ценность Гамбургер составляет 253 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
7 Up [Бургер Кинг] | 38 кКал | 0 г | 0 г | 8,7 г |
King Go Деревенский [Бургер Кинг] | 617 кКал | 9,3 г | 29,3 г | 79,4 г |
King Go Наггетсы [Бургер Кинг] | 415 кКал | 18,6 г | 17,7 г | 45,5 г |
King Go Чикен Фри [Бургер Кинг] | 355 кКал | 14 г | 14,8 г | 41,3 г |
Айс Твист Клубника с Печеньем [Бургер Кинг] | 237 кКал | 5,4 г | 5,8 г | 41,9 г |
Айс Твист с Шоколадной Крошкой [Бургер Кинг] | 200 кКал | 5,3 г | 5,9 г | 31,4 г |
Американо [Бургер Кинг] | 65 кКал | 2,2 г | 2,3 г | 8,4 г |
Барбекю Биф Ролл [Бургер Кинг] | 509 кКал | 22 г | 25 г | 28 г |
Барбекю Чикен Рэп [Бургер Кинг] | 327 кКал | 24,8 г | 7,9 г | 20,5 г |
Беконайзер [Бургер Кинг] | 1022 кКал | 57,2 г | 65,7 г | 50,3 г |
Беконайзер Родео [Бургер Кинг] | 1114 кКал | 58 г | 70 г | 63 г |
Бельгийская Вафля с Мороженым [Бургер Кинг] | 435 кКал | 6,4 г | 26,7 г | 42,4 г |
Биг Кинг XXL [Бургер Кинг] | 936 кКал | 49,1 г | 64 г | 42,1 г |
Биг Кинг [Бургер Кинг] | 508 кКал | 24 г | 31,6 г | 31,7 г |
Биг Кинг Экстра [Бургер Кинг] | 533 кКал | 24,1 г | 28,5 г | 45 г |
Блю Чиз Бургер [Бургер Кинг] | 625 кКал | 32,9 г | 35,8 г | 42,9 г |
Брауни [Бургер Кинг] | 384 кКал | 4,4 г | 24,6 г | 36,2 г |
Брауни с Мороженым [Бургер Кинг] | 454 кКал | 6,4 г | 26,6 г | 47,3 г |
Брусничный Соус [Бургер Кинг] | 138 кКал | 0,1 г | 0 г | 34,5 г |
Буррито с Яйцом и Беконом [Бургер Кинг] | 428 кКал | 22,2 г | 21,2 г | 18,6 г |
Ванильный Шейк [Бургер Кинг] | 512 кКал | 11,1 г | 8,5 г | 91,3 г |
Вегетарианский Бургер [Бургер Кинг] | 390 кКал | 22 г | 15 г | 42 г |
Воппер [Бургер Кинг] | 589 кКал | 21,2 г | 33,8 г | 50 г |
Воппер Джуниор [Бургер Кинг] | 313 кКал | 12,4 г | 14,7 г | 32,7 г |
Воппер Джуниор Сыр Бекон [Бургер Кинг] | 374 кКал | 16,3 г | 19,7 г | 33,1 г |
Воппер Мини [Бургер Кинг] | 319 кКал | 14,2 г | 16,4 г | 29,3 г |
Воппер Ролл [Бургер Кинг] | 519 кКал | 24,4 г | 29,9 г | 19,8 г |
Воппер с Сыром [Бургер Кинг] | 679 кКал | 30,2 г | 43,1 г | 43,7 г |
Гамбургер [Бургер Кинг] | 242 кКал | 12,2 г | 7,5 г | 31,5 г |
Горчичный Соус [Бургер Кинг] | 190 кКал | 1,5 г | 11 г | 22 г |
Горячий Блонди [Бургер Кинг] | 357 кКал | 5,1 г | 23,3 г | 31,2 г |
Горячий Брауни [Бургер Кинг] | 384 кКал | 4,4 г | 24,6 г | 36,2 г |
Горячий Брауни с Мороженым [Бургер Кинг] | 435 кКал | 6,4 г | 26,7 г | 42,4 г |
Гриль Чикен Барбекю [Бургер Кинг] | 501 кКал | 27,5 г | 20,3 г | 62,2 г |
Гриль Чикен Рэп [Бургер Кинг] | 315 кКал | 25,2 г | 8,2 г | 17,1 г |
Двойной Воппер [Бургер Кинг] | 816 кКал | 42,3 г | 53,5 г | 42,8 г |
Двойной Воппер с Сыром [Бургер Кинг] | 250 кКал | 10,1 г | 15,8 г | 16,7 г |
Двойной Чизбургер XXL [Бургер Кинг] | 802 кКал | 48,6 г | 48,6 г | 42,1 г |
Двойной Чизбургер [Бургер Кинг] | 416 кКал | 23,9 г | 21,1 г | 32,5 г |
Донат Клубничный [Бургер Кинг] | 239 кКал | 3,1 г | 14,3 г | 24,2 г |
Донат Шоколадный [Бургер Кинг] | 231 кКал | 3,4 г | 14,3 г | 21,2 г |
Йогуртная Заправка [Бургер Кинг] | 200 кКал | 2,1 г | 16 г | 11 г |
Капучино (300мл) [Бургер Кинг] | 143 кКал | 6 г | 6,6 г | 14,7 г |
Капучино [Бургер Кинг] | 46 кКал | 2 г | 2,2 г | 4,5 г |
Карамельное Латте [Бургер Кинг] | 60 кКал | 2,6 г | 2,9 г | 5,9 г |
Картофель Деревенский [Бургер Кинг] | 223 кКал | 2,9 г | 10,8 г | 28,5 г |
Картофель по Деревенски [Бургер Кинг] | 482 кКал | 7,7 г | 24,5 г | 58,1 г |
Картофель Фри [Бургер Кинг] | 203 кКал | 3,5 г | 9,7 г | 24,9 г |
Кинг Букет [Бургер Кинг] | 1521 кКал | 79,4 г | 79,4 г | 122,3 г |
Кинг Завтрак [Бургер Кинг] | 582 кКал | 22,9 г | 31,1 г | 48,8 г |
Кинг Наггетс (6) [Бургер Кинг] | 264 кКал | 15,4 г | 16 г | 14,6 г |
Кинг Наггетс [Бургер Кинг] | 218 кКал | 16,2 г | 9,7 г | 16,5 г |
Кинг Салат [Бургер Кинг] | 26 кКал | 1,6 г | 0,2 г | 4,3 г |
Кинг Фри [Бургер Кинг] | 342 кКал | 4,5 г | 13,9 г | 49,8 г |
Кинг Фри Маленькая [Бургер Кинг] | 288 кКал | 3,8 г | 11,7 г | 41,9 г |
Кинг Чикен Ролл [Бургер Кинг] | 236 кКал | 12 г | 10 г | 14 г |
Клубничный Донат [Бургер Кинг] | 239 кКал | 3,1 г | 14,3 г | 24,2 г |
Клубничный Шейк [Бургер Кинг] | 526 кКал | 11,1 г | 8,5 г | 95 г |
Кофе Глясе [Бургер Кинг] | 124 кКал | 3,6 г | 3,8 г | 18,6 г |
Кофе Гляссе [Бургер Кинг] | 41 кКал | 1,2 г | 1,3 г | 6,2 г |
Криспи Чикен [Бургер Кинг] | 485 кКал | 18,3 г | 29,8 г | 35,7 г |
Криспи Чикен Салат [Бургер Кинг] | 230 кКал | 14,6 г | 12,8 г | 13,9 г |
Круассендвич Гриль с Яйцом, Сыром и Бифштексом [Бургер Кинг] | 412 кКал | 17,2 г | 22,3 г | 31,6 г |
Круассендвич с Яйцом, Ветчиной и Сыром [Бургер Кинг] | 401 кКал | 13,1 г | 16,7 г | 31,4 г |
Крылышки Кинг (4) [Бургер Кинг] | 345 кКал | 34 г | 21,4 г | 4,1 г |
Крылья (5) [Бургер Кинг] | 345 кКал | 34 г | 21,4 г | 4,1 г |
Латте [Бургер Кинг] | 179 кКал | 7,7 г | 8,6 г | 17,6 г |
Лонг Биф [Бургер Кинг] | 472 кКал | 21,2 г | 23,3 г | 44,3 г |
Лонг Чизбургер [Бургер Кинг] | 478 кКал | 22 г | 23,5 г | 44,6 г |
Лонг Чикен [Бургер Кинг] | 574 кКал | 25,5 г | 31,6 г | 47 г |
Луковые Колечки [Бургер Кинг] | 285 кКал | 4,1 г | 14,2 г | 35,2 г |
Луковые Кольца (6) [Бургер Кинг] | 278 кКал | 4,9 г | 12,6 г | 36,2 г |
Лютый Воппер [Бургер Кинг] | 602 кКал | 21,4 г | 35,3 г | 49,7 г |
Молочный Коктейль [Бургер Кинг] | 145 кКал | 3,9 г | 4 г | 23,4 г |
Молочный Шейк [Бургер Кинг] | 145 кКал | 3,6 г | 4 г | 23,3 г |
Мороженное Твикс [Бургер Кинг] | 375 кКал | 6 г | 10 г | 60 г |
Мороженое M&M’s [Бургер Кинг] | 375 кКал | 6 г | 10 г | 60 г |
Мороженое Баунти [Бургер Кинг] | 348 кКал | 6,6 г | 14,2 г | 48,9 г |
Мороженое Кит Кат [Бургер Кинг] | 268 кКал | 5,9 г | 9,7 г | 39 г |
Мороженое Рожок [Бургер Кинг] | 110 кКал | 2,9 г | 2,9 г | 17,9 г |
Мороженое Сандей Клубничный [Бургер Кинг] | 219 кКал | 5,1 г | 5,2 г | 39 г |
Мороженое Сникерс [Бургер Кинг] | 346 кКал | 7,7 г | 13,4 г | 48,6 г |
Мороженое Твикс [Бургер Кинг] | 376 кКал | 6,9 г | 12,8 г | 58,6 г |
Наггетс Бургер [Бургер Кинг] | 419 кКал | 12,9 г | 25,2 г | 35 г |
Наггетсы [Бургер Кинг] | 322 кКал | 23,9 г | 14,3 г | 24,3 г |
Нагетсы [Бургер Кинг] | 218 кКал | 16,2 г | 9,6 г | 16,5 г |
Пепси [Бургер Кинг] | 38 кКал | 0 г | 0 г | 8,7 г |
Пирожок Банан-Карамель [Бургер Кинг] | 377 кКал | 4,4 г | 14,7 г | 56,8 г |
Пирожок Клубника-Ваниль [Бургер Кинг] | 200 кКал | 2,1 г | 7,6 г | 30,7 г |
Пирожок с Вишней [Бургер Кинг] | 181 кКал | 2,9 г | 7,5 г | 25,4 г |
Родео Чизбургер [Бургер Кинг] | 380 кКал | 18 г | 19 г | 40 г |
Рожок [Бургер Кинг] | 108 кКал | 2,9 г | 2,9 г | 17,6 г |
Роял Фри [Бургер Кинг] | 698 кКал | 10,9 г | 35,2 г | 83,2 г |
Салат Коул Слоу [Бургер Кинг] | 77 кКал | 1,6 г | 4,8 г | 6,3 г |
Салат Цезарь [Бургер Кинг] | 494 кКал | 13,4 г | 39,5 г | 21,2 г |
Салат-Микс [Бургер Кинг] | 18 кКал | 1 г | 0,1 г | 3 г |
Салатная Заправка Бальзамическая [Бургер Кинг] | 97 кКал | 0,3 г | 5 г | 11 г |
Салатная Заправка Йогуртовая [Бургер Кинг] | 76 кКал | 0,7 г | 4,7 г | 7 г |
Салатная Заправка с Пряностями [Бургер Кинг] | 26 кКал | 0,2 г | 0,1 г | 5,3 г |
Сандей Ванильный [Бургер Кинг] | 265 кКал | 5,8 г | 6 г | 42,5 г |
Сандей Карамельный [Бургер Кинг] | 223 кКал | 4,6 г | 4,9 г | 35,9 г |
Сандей Клубничный [Бургер Кинг] | 219 кКал | 5,1 г | 5,2 г | 39 г |
Сандей Сникерс [Бургер Кинг] | 277 кКал | 5,9 г | 8,1 г | 41,1 г |
Сандей Шоколадный [Бургер Кинг] | 268 кКал | 6 г | 7,3 г | 39,9 г |
Сахар [Бургер Кинг] | 16 кКал | 0 г | 0 г | 4 г |
Снек-Микс [Бургер Кинг] | 1190 кКал | 38 г | 52,6 г | 141,2 г |
Соус Бальзамико [Бургер Кинг] | 97 кКал | 5 г | 6 г | 4 г |
Соус Барбекю [Бургер Кинг] | 90 кКал | 0,8 г | 0 г | 21,7 г |
Соус Карри [Бургер Кинг] | 68 кКал | 0,3 г | 5,8 г | 3,9 г |
Соус Майонезный Цезарь [Бургер Кинг] | 173 кКал | 1,2 г | 18,4 г | 2,2 г |
Соус Пармеджано [Бургер Кинг] | 370 кКал | 1,5 г | 38 г | 6 г |
Стейкхаус [Бургер Кинг] | 645 кКал | 28,9 г | 35,4 г | 51,9 г |
Сырная Мэри [Бургер Кинг] | 582 кКал | 32,9 г | 30,3 г | 39,5 г |
Сырники [Бургер Кинг] | 357 кКал | 16,9 г | 20 г | 27,4 г |
Сырные Медальоны с Халапеньо [Бургер Кинг] | 220 кКал | 8,8 г | 11,5 г | 20,4 г |
Сырные Палочки [Бургер Кинг] | 338 кКал | 15,7 г | 19,6 г | 22,7 г |
Сырный Джо [Бургер Кинг] | 632 кКал | 27,2 г | 41 г | 34,4 г |
Сырный Соус [Бургер Кинг] | 330 кКал | 2 г | 33 г | 5,5 г |
Танкобургер [Бургер Кинг] | 925 кКал | 36,4 г | 54,5 г | 72,3 г |
Тендеркрисп [Бургер Кинг] | 622 кКал | 30,9 г | 32,4 г | 51,2 г |
Тройной Воппер [Бургер Кинг] | 1036 кКал | 59,1 г | 70,5 г | 42,8 г |
Фиш Кинг [Бургер Кинг] | 458 кКал | 17,4 г | 22,7 г | 45,8 г |
Фиш Ролл [Бургер Кинг] | 458 кКал | 18,4 г | 19,8 г | 33,2 г |
Фокачча Фреш [Бургер Кинг] | 406 кКал | 23,8 г | 15,7 г | 41,1 г |
Фраппучино [Бургер Кинг] | 134 кКал | 6,8 г | 7,7 г | 9,2 г |
Холодный Капучино [Бургер Кинг] | 134 кКал | 6,8 г | 7,7 г | 9,2 г |
Цезарь Кинг [Бургер Кинг] | 336 кКал | 12,7 г | 15,1 г | 37,1 г |
Цезарь Ролл [Бургер Кинг] | 182 кКал | 13,4 г | 7,2 г | 12,5 г |
Цезарь Ролл без Соуса [Бургер Кинг] | 180 кКал | 10 г | 10 г | 20 г |
Цезарь Чикен Рэп [Бургер Кинг] | 230 кКал | 10,7 г | 10,9 г | 19,7 г |
Чеддер Чикен [Бургер Кинг] | 530 кКал | 27,9 г | 22 г | 55,2 г |
Чизбургер [Бургер Кинг] | 286 кКал | 14,6 г | 11,2 г | 31,8 г |
Чиззи Чикен Фри (6) [Бургер Кинг] | 225 кКал | 12 г | 14,2 г | 12,4 г |
Чизкейк с Клубничной Глазурью [Бургер Кинг] | 304 кКал | 5,9 г | 18,6 г | 28,1 г |
Чикен Барбекю [Бургер Кинг] | 310 кКал | 12,3 г | 9,6 г | 43,4 г |
Чикен Карри [Бургер Кинг] | 522 кКал | 23,9 г | 26,6 г | 46,3 г |
Чикен Карри Ролл [Бургер Кинг] | 516 кКал | 24,9 г | 24,1 г | 31 г |
Чикен Кинг [Бургер Кинг] | 562 кКал | 23,2 г | 26,7 г | 57,1 г |
Чикен Ролл Барбекю [Бургер Кинг] | 333 кКал | 24,8 г | 7,9 г | 33,3 г |
Чикен Филе [Бургер Кинг] | 450 кКал | 21,1 г | 22,9 г | 40 г |
Чикен Фри [Бургер Кинг] | 154 кКал | 11,3 г | 6,7 г | 12 г |
Чикенбургер [Бургер Кинг] | 322 кКал | 11,9 г | 13,6 г | 38,1 г |
Шведский Бургер [Бургер Кинг] | 679 кКал | 23,9 г | 39,3 г | 52,6 г |
Шоколадный Шейк [Бургер Кинг] | 154 кКал | 3,4 г | 3,4 г | 27,6 г |
Ядреный Воппер [Бургер Кинг] | 654 кКал | 23 г | 37,9 г | 54,3 г |
Яйцебургер [Бургер Кинг] | 774 кКал | 39,9 г | 46,9 г | 43,2 г |
Калорийность гамбургер. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «гамбургер».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 255 кКал | 1684 кКал | 15.1% | 5.9% | 660 г |
Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 6.7% | 585 г |
Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 6.3% | 622 г |
Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 5.4% | 730 г |
Энергетическая ценность гамбургер составляет 255 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».