Солевой горб на шее – Вдовий горб: причины возникновения, как убрать в домашних условиях, упражнения для шейного отдела

Почему нужно лечить отложение солей на шее

Отложение солей на шее в народе называют вдовий горб. Это заболевание развивается достаточно медленно, с каждым годом усугубляя ситуацию. Отложение солей не только доставляет дискомфорт и приносит болевые ощущения, но и негативно сказывается на внешнем виде.

Первым симптомом недуга «вдовий горб» являются боли в области шеи и плеч, которые усиливаются при физической нагрузке. Существует несколько способов избавления от отложения солей на шее. Чаще всего этому заболеванию подвержены люди, ведущие малоактивный и сидячий образ жизни. Чтобы предупредить развитие «вдовьего горба2, нужно быть постоянно в хорошей физической форме. В случае, когда заболевание уже появилось, может помочь комплексное и квалифицированное лечение.

Как убрать «вдовий горб»

Тип лечения прежде всего зависит от тяжести недуга. В самом начале развития основным методом является физиотерапия, в которую входят электротерапия, ультразвук, термическая обработка и т.д. Дальнейшее лечение может включать в себя

фармацевтическую терапию боли, лечение с помощью инъекций, лечебную гимнастику.

Хирургическое лечение – это всегда последний вариант. Бывают случаи, когда без него просто не обойтись. Обычно такое бывает при позвонковой грыже. Запущенное отложение солей на шее вызывает массу проблем со здоровьем. Может нарушиться подвижность кисти, а в очень тяжелых случаях развивается нарушение подвижности пальцев. Ухудшается мозговое кровообращение, что в некоторых случаях вызывает инсульт.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Первые признаки синдрома спинной артерии и нарушения кровоснабжения мозга – это регулярные головные боли утром, болезненные ощущения в области шеи, нарушение зрения, тошнота, пульсирующая головная боль и т.п.

Если не лечить шейный остеохондроз, болезнь начнет прогрессировать и перейдет в хроническую форму.

Мозг будет постоянно страдать от недостатка кислорода, могут развиться вегетососудистая дистония и гипертония. Постоянный недостаток кислорода приводит к ухудшению памяти, развитию слабоумия.

При обнаружении у себя первых симптомов недуга немедленно обратитесь к врачу. При необходимости он назначит соответствующее лечение, которое предотвратит развитие заболевания.

Как избавиться от солевых отложений

Существует несколько эффективных народных рецептов, которые помогут убрать горб на шее.

• Компресс из соли и меда.

Смешайте 1 ст. л. меда с 1 ст. л. соли. Приготовленную кашицу выложите на бинт или марлю, заверните и положите на больное место. Чтобы область шеи хорошо прогрелась, зафиксируйте компресс шерстяным платком. Процедуру стоит повторять до тех пор, пока не появятся видимые результаты.

• Фасолевый отвар.

В 1 л воды сварите 5 ст. л. фасоли. Кастрюлю с отваром заверните в теплое одеяло и оставьте на всю ночь. С утра процедите отвар и принимайте по 400 мл в день до тех пор, пока состояние не улучшится.

• Аспириновая настойка.

Растолките 10 таблеток аспирина и залейте 250 мл водки. Поставьте средство в темное место на 2 дня. Получится достаточно мутная смесь, т. к. таблетки не полностью растворятся. Готовой настойкой после массажа растирают болевые участки или делают компресс.

• Лавровая настойка.

Залейте 500 мл спирта смесь 2 ст. л. коры ивы и 2 ст. л. коры сирени, 1 ст. л. лаврового листа. Добавьте 50 мг камфарного спирта и поставьте в темное место на 3 недели. Каждый день взбалтывайте средство. Готовый состав надо процедить и ежедневно растирать область шеи.

• Мазь на свином сале.

Смешайте по 100 г несоленого свиного сала, цветочного меда и тройного одеколона. Добавьте 1 ч. л. 70% уксуса. Все хорошо перемешайте и дождитесь растворения твердых ингредиентов. Смазывать больные места мазью рекомендуется дважды в день (утром и вечером). Мазь хранится в холодильнике и со временем не теряет своих лечебных свойств.

• Рисовое лекарство.

Тщательно промойте рис, залейте его теплой водой и поставьте в темное и холодное место на ночь. Утром воду слейте, возьмите 1 ст. л. риса, отварите его в чистой воде без соли в течение 4-х минут. Готовую кашу съешьте натощак. Оставшийся рис снова залейте водой, а утром повторите процедуру. Тибетские монахи считали, что эта крупа впитывает в себя лишнюю соль, тем самым выводя ее из организма.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Как избавиться от горба на шее в домашних условиях

Вдовий, или солевой горб представляет собой скопление жира рядом с последним, 7 позвонком на шее. Данное образование является не только косметическим дефектом, но и может нанести вред здоровью, сдавливая проходящие в этой области позвоночные артерии.

В чем опасность

Вдовий горб – это не просто соляной нарост, как принято считать, а доброкачественная опухоль (липома). Основными причинами ее образования являются наследственная предрасположенность, малоподвижный образ жизни и гормональный сбой. Третий фактор имеет особое значение, поскольку жир накапливается вследствие нарушения баланса женских и мужских половых гормонов.

Гормональная перестройка, при которой уровень мужских гормонов начинает превалировать над женскими, происходит у женщин в климактерический период, после 40 лет: именно поэтому шейный горбик с давних пор называют «вдовьим». В Средние века женщины в этом возрасте уже становились вдовами, так как мужчины умирали еще раньше.

Многие хотят избавиться от нароста-жировика только по причине его неэстетичности. Однако важно знать, что это не единственный повод для удаления липомы. Увеличиваясь в размерах, она начинает давить на окружающие структуры, среди которых находятся не только мягкие ткани.

Наиболее серьезная угроза здоровью возникает при пережатии позвоночных артерий, что провоцирует ряд неприятных симптомов:

• Головную боль и головокружение.
• Шум в ушах.
• Скованность движений.
• Тошноту.
• Болезненность в шейном отделе.
• Онемение рук, особенно по ночам.

Самым грозным осложнением, развивающимся в крайне редких случаях, является инсульт.

Чтобы убрать горб, необходимо знать причину его появления. Если есть гормональные нарушения или эндокринные патологии, необходимо их лечение. Без этого желаемого эффекта достичь практически невозможно, и жировик будет снова расти.

Причиной утолщения в шейной области может быть остеохондроз. В костной ткани позвонков происходят изменения, в результате которых уменьшаются межпозвоночные диски, а по краям позвонков возникают костные шипы-остеофиты. Разрастание костей обусловлено накоплением кальциевых солей, что проявляется выпуклостью в пораженной зоне.

Методы решения проблемы

Бороться с вдовьим горбом можно нескольким способами, основными из которых являются массаж и лечебные упражнения. Эффективным дополнением к данным методам будут компрессы, настойки и отвары из доступных продуктов и трав. Очень важно при этом правильно и полноценно питаться, не допуская набора лишних килограммов. Избыточный вес и обилие жирных продуктов в рационе – один из тех факторов, что способствуют ускорению роста липомы.

Массаж можно делать самостоятельно, предварительно распарив тело в ванной. Взяв пальцами немного жирного крема или растительного масла, разминать жировую складку щипковыми движениями. Затем наклонить голову вперед и круговыми движениями с легким нажимом массировать область соляного горбика.
Продолжительность сеанса не ограничивается, его можно повторять несколько раз в день. Процедура может быть короткой, 5–10 минут, но обязательно регулярной.

Для усиления массажного эффекта рекомендуется применять специальные составы на основе меда, касторового масла, прополиса и спирта. Действенным средством является такая смесь: к 100 гр. касторового масла добавить 20 гр. прополисной настойки и нанести на проблемное место. Втирать в кожу круговыми движениями. Процедуру можно проводить 2–3 раза в день. Постепенно соли на шее будут рассасываться, а уплотнение станет мягче.

Хорошо убирает жировые и соленые отложения Гепариновая и Троксевазиновая мазь. При вдовьем горбике они применяются не по отдельности, а вместе, поскольку усиливают действие друг друга. Мази смешивают в равных пропорциях и втирают в шею массажными движениями.

Читайте также:

Ускорить обменные процессы и местное кровообращение помогает медово-водочная растирка. Достаточно взять по столовой ложке того и другого ингредиента и растирать этой смесью холку. Суть процедуры в том, чтобы добиться появления белых хлопьев. Именно в этот момент можно почувствовать небольшой дискомфорт, что будет означать успех процедуры.

После массажа рекомендуется укрыть шею теплым платком или шарфом на полчаса.

Справка: если нет времени или возможности принять ванну перед сеансом массажа, можно положить на шею полотенце, смоченное в горячей воде. Эффект усилится, если вместо воды использовать содовый раствор (5 ст. л. на литр воды) или травяной настой.

Имбирная, медовая и скипидарная мазь

Свежий корень имбиря измельчить на мелкой терке или в мясорубке, добавить вазелин или топленое масло. Втирать мазь на ночь, закрыв шею теплой тканью. Курс лечения – 3 недели.

100 гр. несоленого свиного сала, столько же меда и тройного одеколона смешать и добавить чайную ложку уксуса 70%. Использовать средство утром и вечером, хранить в холодильнике. Лечебные свойства такой мази сохраняются достаточно долго.

Лечить отложение солей можно с помощью скипидарной мази, для которой нужно несколько компонентов:

• 1 яйцо.
• 3 ст. л. растительного масла.
• 100 гр. скипидара.
• 100 гр. уксуса 6% (столового).

Смешав все, нанести получившуюся мазь на жировик, через 20 минут смыть теплой водой.

Компрессы, аппликации и растирки

Сырую картошку натереть на мелкой терке и добавить к ней такое же количество меда. Выложить смесь на ткань или марлю, которую положить на шею. Сверху закрыть компресс теплым шарфом или фланелью. Через два часа кожу вытереть и смазать пихтовым маслом. Курс лечения – неделя.

В стеклянную емкость поместить 300 гр. натертой черной редьки, по 200 гр. меда и водки, 2 ст. л. соли. Все хорошо перемешать, плотно закрыть банку крышкой и убрать в темное и прохладное место. Перед применением смесь взбалтывать. Ее можно использовать для растирок или принимать внутрь – 3 раза в день по 1 ч. л. после еды.

Чтобы сделать яичный компресс, понадобится несколько компонентов:

• 3 куриных яйца.
• 100 гр. водки.
• 100 гр. порошка горчицы.
• около 10 мл камфарного спирта.

Яйца используются не полностью, а только белки, которые предварительно взбиваются. После смешивания состав убирается в темное место и настаивается в течение 10–12 часов.

Для аппликаций на жировой нарост используются мед и алоэ, настоянные на водке. Все ингредиенты нужно взять примерно в равных долях, смешать и убрать для настаивания на 12 часов. Смесь хранится не более трех суток.

Очень просто делается компресс из соли и меда, которые смешиваются в соотношении 1:1 и заворачиваются в марлю. Это будет скорее припарка – приложив мешочек с солью и медом к шее, нужно обязательно замотать ее теплым шарфом, а лучше – пуховым платком.

В народной медицине широко используется хрен. Это растение способствует выведению солей из организма, борется с воспалением, болью, отечностью, стимулирует обменные процессы и улучшает кровообращение. В данном случае, при имеющемся вдовьем горбике, необходимы листья.

2 больших листа нужно ошпарить кипятком и разложить на шее, захватив всю шейноворотниковую зону. Процедура делается на ночь: утром на листьях останется соль. Лечение проводится до тех пор, пока листья не будут чистыми, без следов соли.

Перекись водорода – это недорогое, доступное и очень действенное средство против соляного горба.

Перекись водорода – это признанное средство, используемое как в традиционной, так и в альтернативной медицине. Соединение Н2О2 в его составе является особым проводником, способствующим обогащению клеток атомарным кислородом. Одно из несомненных достоинств перекиси – неспособность накапливаться в организме, благодаря чему не возникает аллергических реакций.

Чтобы сделать аппликацию с перекисью водорода, необходимо развести ее в воде: на 2 чайные ложки – ¼ стакана воды. Намочить в растворе бинт или х/б ткань и приложить к задней части шеи. Для исключения протекания сверху положить пищевую пленку или целлофан, замотать шарфом. Держать не больше часа. И также можно делать аппликацию с яблочным уксусом.

Отвары и настойки

Выведению солей из организма способствуют отвары из листьев брусники и земляники, пижмы, тысячелистника и фасоли. Для приготовления фасолевого отвара берут 5 ложек фасоли и литр воды: когда фасоль станет мягкой, кастрюлю накрывают полотенцем и убирают для настаивания на 12 часов. Готовый отвар принимают по стакану утром и вечером.

Аспириновая настойка: растолочь в порошок 10 таблеток и залить их 250 гр. водки. Настаивать двое суток, использовать в качестве растирки и компрессов.

Из лавровых листьев можно приготовить отвар и настойку. Для отвара нужно взять примерно 25 листьев и залить их двумя стаканами кипятка, настоять в термосе 10–12 часов. Выпить в течение дня, затем сделать новый отвар. Лечиться таким образом нужно в течение трех дней.

Для растираний настойку готовят из нескольких компонентов:

• Лавровый лист – 3 шт.
• Кора ивы – 1 ст. л.
• Кора сирени – 1 ст. л.
• Спирт медицинский – 250 мл.
• Спирт камфарный – 25 мл.

Эта смесь настаивается около трех недель и применяется ежедневно.

Древесная кора зачастую содержит уникальное сочетание веществ, которые отсутствуют в других частях растений. Для лечения вдовьего горбика используется осиновая, березовая и дубовая кора в соотношении 100 гр./100 гр./10 гр. Из них готовится отвар, который должен быть крепким, поэтому воды потребуется около литра. После кипячения отвар остудить и принимать по ½ стакана трижды в день.

Если есть возможность достать мухоморы, то можно сделать из них средство для компрессов. 3–4 гриба мелко нарезать и прокипятить в двух литрах воды в течение 10–15 минут. В готовом отваре намочить марлю или бинт, приложить к шее, накрыть сверху пленкой и утеплить.

Отвар из корней одуванчика: 1 ст. л. на стакан воды. Залить сырье кипятком и настоять 10–15 минут. Принимать внутрь по 2 ст. л. 2–3 раза в день.

Курсовое лечение дегтем и глиной

Применение дегтя в лечении холки оправдано в основном его рассасывающим действием. Это вещество оказывает также противовоспалительный, обезболивающий и антисептический эффект. В сочетании с глиной, которая тоже является природным адсорбентом, получается мощное средство, вытягивающее все лишнее.

Глину и деготь не нужно смешивать – они используются по отдельности согласно схеме, рассчитанной на 11 дней:

• 1 день – деготь.
• 2 день – глина.
• 3–4 день – перерыв.
• 5 день – деготь.
• 6 день – глина.
• 7–9 день – перерыв.
• 10 день – деготь.
• 11 день – глина.

Дегтем нужно намазать заднюю часть шеи и подождать минут 20, до ощущения покалывания. Смыть теплой водой.
Глину перед применением разводят водой до консистенции сметаны и наносят на кожу. После высыхания смывают.

Тибетский рецепт: рис как лекарство

Главным и единственным компонентом в этом рецепте является рис, в задачу которого входит очищение организма от шлаков и токсинов. По своей структуре рис похож на губку, впитывающую вредные вещества. Это прекрасный адсорбент, обладающий очищающим и омолаживающим свойством.

В стакан насыпать 3 ст. л. риса, залить водой и оставить на ночь. Утром рис промыть, залить свежей водой и снова оставить на ночь. Манипуляцию повторять в течение еще трех дней, затем сварить рисовую кашу из вымоченного риса. Соль, сахар, масло и другие добавки исключаются.

Есть такую кашу нужно каждый день на завтрак, продолжительность лечебного очищения – от двух до шести недель. Чтобы процесс не прерывался, можно пользоваться 5 стаканами: во второй день замачивать рис во втором стакане, в третий день – в третьем и т. д.

Лечебные упражнения

Поскольку одной из причин появления вдовьего горбика является низкая физическая активность и зажатость мышц шейно-плечевого пояса, всем пациентам рекомендуется выполнять лечебную гимнастику. Упражнения очень просты, но при этом весьма эффективны. Их выполнение займет не более 5 минут, главное – регулярность. Уже через 2 недели результат будете заметен – холка уменьшится.

В положении стоя приподнять прямые руки, вытянув их в диагональ, и подтягивать плечи к ушам. Поднять плечи – затем отвести их назад, максимально сводя лопатки и держа руки в постоянном напряжении. Вернуться в исходное положение и опустить плечи.

То же упражнение выполняется с поднятыми параллельно полу руками: так будут работать другие мышцы. При подъеме плеч нужно слегка округлять спину, а отводя их назад – прогибаться в грудном отделе. На подъеме делается вдох, на опускании – выдох.

Для борьбы с шейным жировиком особенно эффективны упражнения для мышц плечевого пояса.

Исходное положение – стоя, прямые руки разведены в стороны до параллели с полом, кулаки сжаты. Расслабить плечи, опустив их вниз, и свести лопатки. Делать пружинящие движения руками назад, сдвигая лопатки друг другу еще сильнее. «Пружинить» таким образом нужно в течение минуты. Дыхание не задерживать, дышать медленно – на пять пружинок делать один вдох. Чем длиннее выдох, тем больше эффект от упражнения.

Очень полезна для всего позвоночника и шейного отдела, в частности, поза кошки. Ее можно делать классическим способом, стоя на коленях, или стоя в полуприседе. Ноги поставить на ширину плеч, слегка присесть, наклониться вперед и положить руки на колени. На счет раз – выгибать спину вверх, на счет два – прогибаться вниз. «Кошачьи» движения развивают гибкость позвоночника и особенно эффективны при правильном дыхании: на прогибе вниз делается вдох, округление спины сопровождается выдохом.

Справка: для максимальной работы мышц рекомендуется вдох делать носом, а выдыхать – через рот. Выдох через рот способствует большему расслаблению мышц.

Профилактика

Как во время лечения, так и в качестве профилактики вдовьего горба рекомендуется принять ряд мер. В первую очередь необходимо обратить внимание на место для сна: постель не должна быть слишком жесткой или слишком мягкой. Лучше всего спать на ортопедическом матрасе и полужесткой невысокой подушке.

Предотвратить отложения на шее помогают физические упражнения, для спины особенно эффективны занятия йогой и пилатесом, а также плавание в бассейне. Очень важно устройство рабочего места, если приходится долго сидеть. Стул или кресло должны иметь удобную спинку и подлокотники. Каждые полчаса нужно делать перерывы на разминку – вставать и ходить.

Солевой горб на шее — как избавиться

Содержание:

Солевой горб на шее — довольно неприятное явление, которое появляется в результате воздействия некоторых неблагоприятных факторов. Чаще всего данная проблема диагностируется у женщин после 40 лет. Дефект требует правильной диагностики и обязательного лечения.

Причины

Основная причина появления горба – искривление позвоночника. Это может случиться из-за разных факторов, но чаще всего виноватым оказывается остеохондроз. Сюда же следует отнести:

1. Сидячий образ жизни.
2. Недостаток физической нагрузки.
3. Привычка сутулиться.
4. Нарушения в работе надпочечников.

При отсутствии лечения патология быстро прогрессирует и симптомы могут появиться по нарастающей. Основной из них – это боль, а также воспалительный процесс, избавиться от которого будет не просто.

Кроме того, горб на спине на уровне 7 шейного позвонка может быть результатом отложения жировых клеток, травматическим повреждением, проблемой с гормонами, инфекцией. Замечено, что часто нарост появляется у женщин в период развития климакса при отсутствии заместительной гормональной терапии.

Симптомы

Солевой горб на шее, избавиться от которого довольно сложно, но можно, появляется далеко не сразу. Он растёт медленно и постепенно. Первый симптом – хруст в области шеи, который возникает при поворотах головы.

Затем по мере прогрессирования болезни появляется звон в ушах, головокружение, не постоянное, а возникающее время от времени, неуверенность в движениях.

Повернуть голову в строну или поднять руки бывает тяжело и это вызывает боль. Появляется онемение конечностей, особенно в ночное время. Всё это может быть диагностировано как шейный остеохондроз, особенно если пациентка – женщина старше 40 лет.

Постепенно позвоночник искривляется, появляется постоянная сонливость и головная боль. Боль растёт уже довольно быстро, распространяется на шею, лопатки, нарушается работа некоторых органов. Появляется заметная раздражительность и даже депрессия.

Диагностика

Диагностировать заболевание можно без труда, особенно, если оно уже перешло в стадию активного прогресса. Для этого следует посетить невропатолога, который на основании жалоб и осмотра поставит правильный диагноз.

Для установки причины может потребоваться МРТ или рентгенография позвоночника. Для диагностики жировых отложений может понадобиться УЗИ – исследование. Другие анализы – мочи или крови, в данном случае делать не требуется.

Лечение

Как убрать солевой горб на шее? Сделать это довольно сложно, особенно если причиной становится остеохондроз. Это неизлечимое дегенеративно — дистрофическое заболевание, которое только прогрессирует, но никак не лечится.

Если причиной появления нароста стало ожирение, может помочь массаж и специальная диета.

Массаж следует делать в любом случае, но только вне периода обострения и только по рекомендации специалиста. Перед процедурой нужно обязательно принять тёплую солевую ванну, чтобы жировые клетки распарились, тогда эффективность массажа будет в несколько раз больше.

После полного курса у специалиста можно освоить технику самомассажа шейного отдела спины. Делать его рекомендуется каждый день по 15 минут с использованием специальных согревающих мазей.

Однако получить эффект сразу не получится, порой для этого приходится потратить несколько месяцев. Как избавиться от солевого горба на шее другими методами? Рекомендуется обязательно заниматься лечебной физкультурой и делать это дома регулярно, а в самых тяжёлых случаях и по нескольку раз в день.

При отсутствии эффекта от консервативной терапии можно попробовать хирургическое лечение. Особенно, если причиной проблемы является жировой нарост. Во время операции происходит отсасывание жира и горб исчезает. Но длится эффект от такого лечения недолго.

Профилактика

Для предотвращения появления нароста на шее спать рекомендуется только на жёсткой постели, а высота подушки не должна превышать 10 см. Желательно и матрас, и подушку иметь ортопедическую.

Обязательно надо избавиться от лишнего веса, начать заниматься плаванием, пилатесом, йогой или посещать фитнес–зал. Ежегодно проходить курс массажа области шеи.

При отсутствии лечения общее состояние начнёт сильно страдать, появятся головные боли, нарушится кровообращение в головном мозге, будет постоянно мучить бессонница, боли и другие неприятные ощущений. Также горб на шее может стать причиной стресса и депрессии, так как женщине будет казаться, что она перестала быть привлекательной.

Как убрать холку на шее сзади, чтобы избавиться от горбика на шее навсегда

«После родов появился «хохолок» на шее, там, где начинается спина. Прошло уже 7 месяцев, он увеличился, выглядит некрасиво. Массаж и упражнения не помогают. Можно ли незаметно избавиться от горба?»

Горб на шее, его ещё называют «вдовий горбик», «горб буйвола», — это состояние, при котором жир откладывается в районе VII позвонка на границе шеи и спины.

Не смотря на худобу, Кэмерон Диаз и Шарлиз Терон имеют очевидные проблемы в основании шеи.

   

Кэмерон Диаз

Шарлиз Терон

Комментарий эксперта:

   

Кристина Агилера

Мэрайя Кери

Ниже мы расскажем, почему возникает эта проблема, можно ли самостоятельно улучшить ситуацию и представим обзор эффективных методов.

Причины горбика на шее

Горб на шее развивается по нескольким, не связанным между собой причинам. Поэтому средства воздействия и эффективность их применения сильно отличаются.

1. избыточная масса тела,

2. гормональный дисбаланс.

Например, после родов снижается уровень эстрогенов, которые стимулируют распад липидов. Как следствие, жировые ловушки на нашем теле, к которым относится и область в основании шеи, начинают накапливать жир.

«Вдовий» или «климактерический горб» у женщин после 45 лет также вызывается снижением эстрогенов на фоне менопаузы. Свою лепту вносит и развивающийся на фоне климакса опстеопороз – вымывание кальция приводит к искривлению шеи и усиливает выраженность горбика.

Гормональную природу имеет и горбик на фоне болезни Иценко-Кушинга.

Схема развития «вдовьего горбика» на шее женщины

3. «бизоний горб» у мужчин – результат неравномерного скопления жировой ткани в верхней части спины вследствие липодистрофии,

4. нарушение обмена веществ – например, недостаточность ответственных за метаболизм жиров ферментов,

5. прием токсичных лекарств, например, ингибиторов протеазы

6. гормональные препараты для лечения артрита и астмы — «Преднизолон», «Беклометазон», «Будесонид», «Флутиказон», «Гидрокортизон» и другие.

7. последствие сидячей работы – деформация шейного отдела позвоночника.

Как избавиться от «горбика» на шее

Существует несколько методов лечения, каждый из которых имеет свои преимущества, но они эффективны при определенных условиях.

Комментарий эксперта:

Как избавиться от горба на шее у женщин и мужчин. Массаж, гимнастика, упражнения, операция

Шея является самой подвижной частью позвоночного столба. Из-за особенностей анатомического строения женщины чаще мужчин сталкиваются с патологиями этого отдела, избавиться от которых бывает достаточно сложно. Одним из самых распространенных заболеваний шейного отдела у женщин — образование соляного или жирового горба.

Содержание записи:

Причины появления горба на шее у женщин

Причинами образования припухлости на шее могут послужить несколько факторов:

• Наследственность. Профилактика шейных патологий должна проводиться в обязательном порядке, если у женщин предыдущих поколений диагностировались проблемы с позвоночником.
• Сбои в работе эндокринной системы. До и после наступления менопаузы баланс гормонов нарушается. Жировые и соляные скопления образуются из-за резкого снижения уровня прогестерона и повышения количества тестостерона в крови, что сказывается на общем состоянии женщины. Профилактикой горба может стать прием правильно подобранных гормональных средств.
• Новообразования. Липомы и фибромы являются доброкачественными опухолями, но они могут нарушить кровообращение в коре головного мозга. Данная патология является показанием для тщательного контроля сердечно-сосудистой системы или хирургического удаления припухлости.
• Остеопороз. Вымывание кальция из организма или его недостаток свидетельствует о нарушении обменных процессов в организме или недостатке некоторых микроэлементов в рационе. Позвоночник становится хрупким и легко деформируется, образуя горб.
• Киста хрящевой или мягкой ткани. Кистозные образования удаляются хирургическим путем, так как они являются причиной роста раковых клеток или появления свищей, при загнивании содержимого их капсулы.
• Остеохондроз позвоночника. При отсутствии необходимой физической активности, мышцы шеи ослабевают, а межпозвоночные диски истончаются, что приводит к застою жидкости и солей в шейных отделах.
• Мышечный нарост. Несоизмеримые нагрузки на организм способны укреплять и наращивать мышечную массу. При излишних нагрузках на шее уплотняются мышечные волокна, которые образуют небольшой горб.
• Травмы. Нарушение целостности костной или хрящевой ткани приводит к образованию припухлости и уплотнения на травмированном участке.
• Привычки. При привычной сутулости во время сидения или ходьбы повышается риск искривления позвоночника и образования горба на шее.
• Инфекционные заболевания. При наличии туберкулеза или сифилиса развивается повышенная хрупкость костей, из-за чего позвоночник искривляется и появляется выпуклость в районе шеи.
• Болезнь Иценко-Кушинга. Данное заболевание возникает при нарушениях в работе некоторых отделов головного мозга: гипофиза и гипоталамуса. Патология характеризуется повышенной выработкой адренокортикотропного гормона, который способствует отложению жира в определенных частях тела.

Признаки горба на шее и симптомы сопутствующих патологий

Горб на шее, избавиться у женщин от которого не всегда просто, появляется постепенно. Часто данный процесс проходит бессимптомно и обнаруживается только при достаточно большом размере припухлости.

Стоит обратить внимание на шейный отдел позвоночника при появлении следующих симптомов:

• хруст позвоночника;
• появление звона в ушах;
• боль при повороте головы;
• головокружения.

При дальнейшем развитии патологии нарушается кровоснабжение головного мозга, а также происходит защемление нервов и сужение спинной артерии.

При этом начинают появляться дополнительные симптомы:

• частые мигрени, характеризующиеся пульсирующей болью;
• приступы тошноты;
• ухудшение зрения;
• боль между ключицами;
• слабость;
• скованность в движениях.

Возможные осложнения

Отсутствие лечения горба может привести к серьезным последствиям:

• образованию хронического воспаления и дистрофии дисков позвоночника;
• увеличению размера опухоли;
• изменению осанки;
• нарушению кровоснабжения головного мозга;
• потере памяти и слуха;
• хроническим головным болям;
• срастанию межпозвоночных дисков;
• онемению конечностей;
• параличу на фоне полного перекрытия позвоночной артерии;
• превращению воспаления в злокачественное образование;
• гипертонической болезни;
• сердечной недостаточности;
• упадку сил;
• вегетососудистой дистонии;
• снижению умственных способностей;
• потере подвижности плечевого пояса.

Большинство осложнений не поддаются консервативному лечению и провоцируют развитие патологий внутренних органов из-за смещения позвоночного столба и нарушения газового обмена в тканях.

Какие виды лечения существуют?

Для лечения горба на шее используют несколько способов:

• прием медицинских препаратов;
• применение народных средств;
• массаж;
• гимнастика;
• соблюдение диеты;
• физиотерапия;
• оперативное вмешательство.

Эффективный метод для борьбы с припухлостью в области шеи подбирается исключительно терапевтом или хирургом после тщательного изучения патологии, так как схема лечения горба зависит от его вида и причины появления.

Перед началом лечения необходимо:

Медикаментозный метод

При диагностировании нарушений эндокринного фона для лечения используется 2 вида препаратов:

Тип лекарственных средств	Назначение
Гормональные	Выравнивание гормонального баланса при недостатке прогестерона и эстрогена во время климакса. Снижение уровня тестостерона у женщин младше 40 лет. Восстановление нормального функционирования надпочечников.
Кальциевые	Восстановление уровня кальция в организме и лечение остеопороза.

Любой вид медикаментов подбирается строго после исследования крови на биохимический состав и гормональные компоненты.

Для уменьшения воспаления при болях в шейном отделе используют гепариновую мазь или Троксевазин.

Народная медицина

Горб на шее, избавиться у женщин от которого можно народными способами, заметно уменьшается при применении следующих рецептов:

• Компресс с медовым молоком.

1. Мед растворить в теплом молоке в соотношении 1:1.
2. Добавить к смеси рубленый лавровый лист и тертый репчатый лук.
3. Распределить полученную кашицу на марлевой салфетке и приложить к шее.

Компресс прикладывается ежедневно 1 раз на 30 мин.

• Мазь на спирту с медом.

Необходимо смешать спирт или водку с медом в равных количествах и втирать в припухлость. После этого завязать вокруг шеи теплый шарф. Растирать данным способом шею необходимо по 1 разу в день.

• Лавровая настойка.

1. Смешать ивовую кору и цветы сирени, добавить к ним лавровый лист, взяв всех ингредиентов по 2 ст.л.
2. Залить смесь 500 мл спирта или водки.
3. Добавить 60 мл камфорного спирта и настаивать смесь 21 день в темном месте.

Полученную настойку втирать в горб ежедневно по 1 разу.

• Мазь из свиного сала.

Сделать смесь из:

• 100 г несоленого сала;
• 1 ч.л. неразбавленного уксуса;
• 1 ч.л. тройного одеколона;
• 1 ч.л. меда.

Размешивать компоненты до получения однородной массы. Наносить мазь необходимо по 2 раза в день.

• Настойка из прополиса.

80 мл касторового масла смешать с 5 мл спиртовой настойки прополиса. Наносить на припухлость 2 раза в день.

• Глиняная примочка.

Распределить на хлопчатобумажной ткани белую или красную глину и приложить к шее на 1 час. Выполнять процедуру необходимо до 3 раз в день.

Лечение с помощью массажа

Массаж необходимо сочетать с теплыми ваннами для размягчения припухлости и снятия воспаления, а также с небольшими физическими упражнениями. Совокупность нескольких методов окажет более действенный эффект за счет усиления кровотока.

Существует определенная техника подготовки к массажу:

• Перед первыми 20 сеансами принимать ванну с добавлением соды.
• Перед последующими 21 сеансами в ванну вместо карбоната добавлять заваренную ромашку.
• В оставшееся время перед процедурой накладывать горчичник вокруг горба.
• Дополнительно необходимо выполнять физиотерапевтические процедуры.

При соблюдении данной схемы полностью убрать припухлость на шее можно за 15 дней. Дальнейший массаж необходим для закрепления результата и дополнительной профилактики.

Техника самомассажа

Массаж делается по схеме:

1. В течение 1-2 мин совершать поглаживающие круговые движения.
2. Слегка надавливая на горб, интенсивно растирать припухлость в течение 3-5 мин.
3. При сильном надавливании совершать круговые движения по горбу от 5 до 15 мин.
4. В течение 2 мин сильно щипать кожу.
5. Совершать по горбу похлопывающие движения в течение 1 мин.
6. Успокоить кожу, поглаживая припухлость и кожу вокруг нее.

Упражнения для удаления жирового уплотнения

Горб на шее, избавиться у женщин от которого невозможно без физических упражнений, может быть вызван скоплением жира. Данная патология появляется при слишком большой массе тела.

Для уменьшения горба необходимо ежедневно выполнять следующие упражнения:

Упражнение	Выполнение
Плавание	1. Поставить ноги на ширине плеч. 2. Вытянуть вверх одну руку, а вторую вниз вдоль линии бедра. 3. Одновременно опускать вытянутую поднятую руку и поднимать вторую, совершая круговые движения вперед. 4. Затем сменить направление движения рук.
Движения шеей	1. Медленно наклонить голову вперед. 2. Запрокинуть голову назад. 3. Совершать круговые движение головы по часовой стрелке. 4. Поменять направление движения головы.
«Рисование» головой	1. Встать прямо, поставив ноги на ширине плеч. 2. Поднять подбородок вверх. 3. Очерчивать им контуры разных фигур: круг; квадрат; треугольник; сердце и так далее.
Лодочка	1. Лечь на живот. 2. Руки вытянуть вдоль тела. 3. Одновременно поднимать голову и ступни ног. 4. Задержаться на 2-3 сек. 5. Вернуться в исходное положение. При выполнении упражнения подниматься необходимо невысоко.
Мельница	1. Встать прямо, расставив ноги на ширине плеч. 2. Нагнуться параллельно полу. 3. Поднять одну руку вверх, а вторую опустить вниз вдоль линии бедер. 4. Совершать одновременные махи руками, попеременно касаясь противоположных руке носков.

Оперативное вмешательство

При отсутствии результатов консервативного лечения принимается решение о хирургической операции по удалению горба.

Существует несколько видов операций:

1. ультразвуковая;
2. тумесцентная;
3. лазерная.

Все виды липосакции предназначены для удаления жирового слоя под кожей.

• Стандартное удаление тканей.

Данный тип операции полностью иссекает ткани. Он не применяется при жировых отложениях на шее. Резекция тканей необходимо при диагностировании кистозного образования или опухолей.

Показания и противопоказания к операции

Среди показаний отмечается:

• кистозное образование;
• липома;
• фибролипома;
• новообразования;
• слишком большой слой жировой прослойки;
• образование кристаллических масс под кожей.

Противопоказания к проведению хирургической операции:

• почечная или печеночная недостаточность;
• сахарный диабет;
• волчанка;
• злокачественные образования;
• беременность и период грудного вскармливания;
• гепатит В и С;
• липосаркома.

Подготовка и проведение операции

Любой из видов хирургического вмешательства требует предварительной консультации анестезиолога и хирурга.

Также необходимо сдать анализы:

• биохимический и общий анализ крови;
• коагулограмма;
• ЭКГ;
• общий анализ мочи.

Операции проводятся по разным схемам:

• Классическое иссечение: делается срез на 1/3 часть припухлости и аккуратно надрезается образование. После отделения от жировой и соединительной ткани накладываются швы.
• Ультразвуковая липосакция: в горб вводят специальную трубку через небольшое отверстие. В эту трубку вставляется длинная игла, через которую в жировой слой вводится специальная эмульсия. Затем на горб действуют ультразвуковым излучением. Под его действием жировые клетки разрушаются и смешиваются с жидкостью. Специальным обратным насосом откачивается водно-жировая смесь.
• Лазерное удаление жирового слоя: на припухлость действует лазерное излучение. Затем через тонкую трубочку обратным насосом выводятся клетки жира и соединительной ткани.
• Тумесцентная липосакция: с помощью уколов анестетика разжижается жир и соединительная ткань, компрессорным насосом откачивается жировая смесь.

Реабилитация

Восстановительный период длится до 12 недель. При соблюдении предписаний хирурга реабилитация проходит без осложнений.

В этот период необходимо соблюдать ряд рекомендаций:

• своевременно менять стерильные повязки;
• пользоваться антисептическими мазями;
• отказаться от любых физических нагрузок;
• носить специальное компрессионное белье;
• не проводить массаж;
• не посещать сауну или баню;
• защищать воротниковую зону от попадания солнечных лучей.

Правильное питание

Горб на шее, избавиться у женщин от которого можно с помощью операции, может появиться снова.

Чтобы исключить рецидивы необходимо соблюдать некоторые правила питания:

• Питаться необходимо каждые 3 часа маленькими порциями.
• Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.
• Самый легкий прием пищи — поздний ужин.

Также рекомендуется питаться продуктами из рекомендованного списка.

Разрешенные продукты	Запрещенные продукты
Овощи Фрукты Все виды круп Картошка Компоты без сахара Чай без сахара Мясо (кроме свинины) Рыба морская Кефир и молоко Сыр Яйца	Газированные напитки Соленья Конфеты и шоколад Йогурты Колбасные изделия Макаронные изделия Копчености Соевый соус Кетчуп и майонез Речная рыба Баранина

При приготовлении блюда их можно запекать, отваривать или готовить на пару, используя минимальное количество соли.

Категорически запрещается употреблять жареные блюда.

Примерное меню на неделю

День недели	Завтрак	Перекус	Обед	Полдник	Ужин	Поздний ужин
Понедельник	Каша овсяная на молоке	Фрукт или чай с хлебцами	Постные щи на говядине	Запеканка из цветной капусты и брокколи с сыром	Запеченная курица и отварной картофель, салат из моркови и чеснока	Кефир или молоко
Вторник	Каша овсяная на молоке	Ломтик сыра и чашка чая с лимоном	Суп на курином бульоне с рисом	Запеканка из цветной капусты и брокколи с сыром	Рыбные котлеты на пару и тушеная белокочанная капуста	Кефир или молоко
Среда	Каша из пшенной крупы на воде с добавлением ягод	Творог с фруктами	Суп с курицей и брокколи	Творожная запеканка	Рыбные котлеты на пару и тушеная белокочанная капуста	Йогурт натуральный
Четверг	Каша из пшенной крупы на воде с добавлением ягод	Фрукт или чай с хлебцами	Картофельный суп с горбушей	Творожная запеканка	Ленивые голубцы и салат из огурцов, сельдерея и редиса	Кефир или творог
Пятница	Гречневая каша на молоке	Сыр или творог с ягодами	Картофельный суп с горбушей	Рисовая запеканка с яблоками	Ленивые голубцы и салат из огурцов, сельдерея и редиса	Йогурт натуральный или молоко
Суббота	Ржаной хлеб ломтики горбуши на пару	Фрукты	Суп со шпинатом и фрикадельками	Рисовая запеканка с яблоками	Отварная говядина с картофельным пюре на воде и салат из яблок и капусты	Творог или кефир
Воскресенье	Яйца пашот и ржаной хлеб	Творог с фруктами	Суп со шпинатом и фрикадельками	Творожный торт без выпечки с апельсинами	Отварная говядина с картофельным пюре на воде и салат из яблок и капусты	Молоко или йогурт натуральный

Ударно-волновые процедуры

Горб на шее у женщин чаще возникает из-за скопления жира или солей под кожей. Избавиться от него, не прибегая к хирургическим методам, можно с помощью ударно-волновой терапии. Совместно с физиотерапией требуется выполнять описанные выше упражнения, которые помогают исправить искривление позвоночного столба и укрепляют мышечный каркас.

Ударно-волновое воздействие оказывается только на площадь горба. Под действием высокоинтенсивных звуковых волн разрушаются жировые клетки и кальциевые кристаллы. Данная процедура абсолютно безопасна, так как она не оказывает негативного влияния на соседние ткани или органы.

Длительность одной процедуры не более 30 мин. Терапевтический курс составляет 5 сеансов, с недельным перерывом, после которого процедура повторяются.

Ударно-волновая терапия позволяет:

• восстановить кровообращение;
• снять воспаление;
• удалить излишки соли из шеи;
• укрепить связки и сухожилия шейного отдела;
• подтянуть кожу.

Сравнение эффективности методов лечения

Так как классическая резекция предполагает удаление кист или опухолей, данный метод используется редко. Жировую прослойку и кальциевые отложения удаляют с помощью липосакции.

У каждого ее вида существуют недостатки и преимущества:

Вид липосакции	Плюсы	Минусы
Ультразвуковая	Небольшая кровопотеря; недолгий период восстановления.	Рубцы; высокий риск рецидива.
Тумесцентная	Отсутствие рецидивов; нет необходимости предварительно сбрасывать вес.	Возможно появление аритмии или аллергии на анестезирующие компоненты; риск повреждения сосудов; возможно развитие эмболии.
Лазерная	Отсутствие гематом; минимальная кровопотеря; эффект подтяжки кожи; отсутствие рецидивов.	Рыбцы; возможно появление онемения в области шеи; риск развития некроза тканей.

Наиболее эффективным методом лечения горба на шее является лазерная липосакция, так как риск рецидива патологии минимальный.

При лечении припухлости в шейном отделе без оперативного вмешательства наиболее действенным окажется только комплекс мер:

• ударно-волновая терапия;
• специальная диета;
• физическая активность.

Правильное лечение помогает избавиться даже от большого горба на шее. Но чтобы снизить вероятность его вторичного появления, необходимо следить не только за осанкой, но и за питанием. Женщины, которые меняют свой образ жизни и пищевые привычки полностью и навсегда убирают припухлость. Необходимо отметить, что схема лечения и профилактики должна составляться только вместе с терапевтом и хирургом.

Автор: Шалунова Анна

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о горбе на шее

Как избавится от вдовьего горба:

что делать? Причины появления и пути избавления от проблемы в домашних условиях

Горб на шее – неприятная косметическая проблема у мужчин и женщин, которая, к тому же может принести множество неприятностей даже у подростков. В том числе и общее ухудшение состояния организма. Как правило, с такой проблемой сталкиваются женщины за 40. К счастью, путей решения это проблемы множество.

Отчего появляется, причины и методы избавления: как говорится, методы и упражнения в домашних условиях на любой вкус и цвет. О них в статье.

Проблема образования горба на шее

Причины образования

Проблема, о которой мы поговорим, часто встречается у женщин с лишним весом. Нередко приходится наблюдать тучную женщину, сзади на шее у которой есть небольшой нарост. Он имеет сразу несколько названий: соляной горб,  «вдовий горб», «бизоний горб», но суть его одна.

Он образуется из-за скопления жира в районе седьмого позвоночника. Подвержены образованию подобного горба женщины в возрасте, переживающие климакс и женщины с избыточным весом. И это не случайно. Ведь шишка на шее образуется из-за обмена веществ и нарушений гормонального баланса.

Но в последнее же время, говорят медики, с такой проблемой сталкиваются и молодые женщины. Отметим, что горб на шее — это не только косметическая проблема.

Большое скопление жировой ткани может давить на позвонки, что вызывает головные боли. Часто женщины испытывают довольно неприятные ощущения в самой шее и затылке. Они страдают от тошноты и головокружения. Жить в таком состоянии становиться невыносимо. Терпеть такое плохое самочувствие не стоит.

К счастью, существует множество методов избавления от горба и в большинстве случаев справиться с ним можно в домашних условиях самостоятельно.

Группа риска

Медики говорят, что помимо состояния климакса, на образование шишки могут повлиять еще множество различных факторов. Имеется даже наследственная предрасположенность. Если у кого-то в роду уже были подобные горбики на позвонке, значит, велика вероятность образования его и у женщин следующего поколения.

Таким людям следует иметь ввиду свою особенность и предпринять все возможные меры для предотвращения образования горба.

Кроме того, шишка может образоваться из-за малоподвижного образа жизни или частого напряжения шейного отдела позвоночника. В группе риска, к примеру, швеи, офисные работники, рабочие, подолгу стоящие у станка. Различные травмы позвоночника также могут повлиять на образование горба на шее.

Кстати. Шишка на шее может образоваться даже из-за недостатка кальция  в организме.

Как  бороться с горбом на шее?

Есть множество различных вариантов, которые позволяют убрать горб на шее. Большинство из них доступно для выполнения даже без посторонней помощи.

Физнагрузки

К, примеру, можно делать физические упражнения. Есть простые комплексы упражнений, выполняя которые, можно значительно снизить, а то и вовсе убрать неприятную шишку.

Плавание

Это хорошее профилактическое средство в борьбе с жировым отложением на шее.

Для борьбы с горбом подойдут, к примеру, кроль или плавание на спине с широкими взмахами рук.

Это поможет улучшить кровоток, что улучшит состояние тканей и органов.

Движение шеей

К примеру, можно несколько раз махать головой, а затем кивать ей в разные стороны.

Все эти наклоны и повороты необходимо выполнить по несколько раз, но в зависимости от состояния организма. Двигаться нужно медленно. Во время упражнения лучше сидеть. Иначе может закружиться голова. Постепенно количество движений можно увеличивать.

Рисование головой

Еще одно простое, но эффективное средство — рисовать головой геометрические фигуры. Выполнять упражнение советуют стоя, держа руки на поясе. Подбородок при этом должен быть поднят вверх.

Лодочка, мельница

Если состояние позволяет, можно попробовать сделать упражнение «лодочка», поднимая одновременно голову и ноги, лежа ни животе или упражнение «мельница». Поможет избавиться от вдовьего горба  и отжимание. В случае, если оторвать от пола все туловище не получается, необходимо постараться поднимать хотя бы верхнюю часть.

На животе

Вот еще одно упражнение. Необходимо лечь на живот и поднять ноги под прямым углом, при этом вытягивая плечи вперед. Ноги необходимо разводить и сводить в стороны.

Желательно постараться зафиксировать положения ног на несколько секунд и несколько раз свести и развести лопатки, при этом опираясь ладонями в пол на ширине плеч.

Махи

Махи прямыми руками вперед и назад также помогут справиться с бизоньим горбом.

Однако, упражнения упражнениям рознь. Специалисты советуют не перенапрягать позвоночник в районе шишки. К примеру, катать по горбу скалку или делать сильный массаж не стоит. Это ни к чему хорошему не приведет, а, наоборот, может сдвинуть межпозвоночные диски.

Массаж

Физические упражнения желательно выполнять в комплексе с массажем проблемной зоны. Его, кстати, можно делать самостоятельно. Перед массажем лучше принять теплую ванну и желательно с содержанием соды. Это позволит размягчить горб  и лучше его разработать. Массаж необходимо выполнять очень внимательно и осторожно, чтобы не передавить артерию.

Специалисты советуют делать самомассаж сначала поглаживающими движениями, а затем перейти к  точечным растирающим от затылка до плечей. После того, как шея будет размята можно успокоить проблемный участок поглаживаниями.

Если самомассаж делать трудно, можно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Медики советуют и перед таким массажем принять теплую ванну.

Важно. Самомассаж нужно делать очень аккуратно, стараясь не пережимать кровеносные сосуды, идущие к голове. Массаж же желательно доверить опытному специалисту.

Физиопроцедуры

Они также эффективны в борьбе с горбом на шее. Дома для этого можно использовать аппликатор Ляпко  или аппликатор Кузнецова. Они действуют на жировое отложение с помощью иглорефлексотерапии.

Специалисты советуют не прибегать к такой процедуры без предварительной консультации с терапевтом.

Кроме того, если при подобном лечении появилась боль необходимо прекратить его.

Народные средства

Некоторые предпочитают пользоваться «бабушкиными рецептами». Подтверждение тому — множество разнообразных рецептов с использованием порой даже самых несовместимых продуктов.

К примеру, смешивают:

1. касторовое масло,
2. прополис,
3. молоко,
4. мед,
5. лавровый лист и лук.

Некоторые используют два вида мази: гепариновую и троксевазиновую.

Их также смешивают и втирают. Все эти народные рецепты необходимо тщательно изучить прежде, чем применять на практике и желательно посоветоваться с терапевтом.

Как не допустить появления шишки на шее?

Проблему можно и не получить, если правильно и вовремя соблюдать некоторые правила.

Специалисты советуют тщательно выбирать постельные принадлежности.

Подушка, к примеру, не должна быть слишком большой и мягкой.  А матрас должен быть ортопедическим и желательно средней жесткости.

В связи с  тем, что одна из причин появления горба на шее — это лишний вес, рекомендуется следить за своим питанием. Также внимательно следует относиться к собственному гормональному фону.

Это наиболее актуально для женщин в периоде менопаузы. Для профилактики появления горба на шее необходимо заниматься физкультурой, посещать йогу и так далее.

Они помогут улучшить осанку. Не нужно забывать о массаже спины. Его необходимо делать периодически и обязательно уделять внимание шейному отделу. От правильной осанки также многое зависит. Поэтому находясь в сидячем положении важно следить за тем, в правильном ли положении находиться спина.

Упражнения чтобы убрать вдовий горб народными средствами

Почему появляется горб на шее и как его можно убрать? Жировые отложения, образующиеся в области седьмого шейного позвонка, со временем формируют уплотнение. В простонародье его называют холкой, бизоньим рогом, вдовьим или солевым горбом. Почему появляются холка и как с ней можно бороться, мы расскажем в данной статье.

Небольшой горбик, возникающий на спине, со временем доставляет человеку серьезные неудобства:

• уменьшение подвижности шеи;
• онемение в области воротниковой зоны;
• болевые ощущения в спине.

Кроме того, «бизоний рог» эстетически выглядит весьма непривлекательно. Поэтому многие женщины, столкнувшиеся с проблемой, вынуждены маскировать уплотнения в области шейных позвонков одеждой с закрытой шейной частью.

Каковы основные причины образования холки?

1. Травмы позвоночника. Сильный ушиб шейных позвонков, их подвывих и переломы могут привести к появлению жировых отложений;
2. Искривление позвоночника. Нередко деформация позвоночника, в частности, кифоз, провоцирует выпячивание седьмого шейного позвонка;
3. Дегенеративные изменения. Патологические процессы в тканях, вызванные болезнями и травмами также приводят к формированию «бизоньего рога»;
4. Гормональный дисбаланс. Ожирение у мужчин повышает содержание в организме эстрогена, что стимулирует образование жировых отложений в области шеи. У женщин, наоборот, во время менопаузы количество женского гормона падает, из-за чего тело начинает развиваться по мужскому типу, что и ведет к появлению уплотнений;
5. Болезнь Бехтерева. Проблемы с шейным горбом часто возникают у людей, страдающих от хронических недугов суставов, при которых солевые отложения сосредотачиваются в позвоночных сочленениях;
6. Воспалительные процессы. Воспаления, вызванные туберкулезом или сифилисом, способны повлиять и на скорость образования жировых отложений в области седьмого шейного позвонка;
7. Липома. В редких случаях холка на спине возникает в результате развития доброкачественной опухоли;
8. Уплотнение мышц. Чрезмерные физические нагрузки, нарушение водно-солевого обмена, а также гипертония могут привести к заметному уплотнению мышц, что приводит к формированию «бизоньего рога»;
9. Киста. Патология, вызванная образованием капсулы на позвонке, заполненной жидкостью, еще одна причина появления горба.

Можно ли убрать солевой горб на спине? По утверждению многих специалистов, справиться с проблемой можно. Однако способ лечения во многом определяется причиной происхождения холки.

Если выпуклость на спине появилась в результате разрастания липомы или кисты, скорее всего, потребуется медикаментозное лечение или даже оперативное вмешательство. В случаях образования уплотнений из-за жировых отложений, с дефектом можно справиться посредством выполнения специальных упражнений, массажных манипуляций и народных средств.

По сути, вдовий горб ничем не отличается от солевой холки. Разница заключается лишь в том, что данное понятие применимо именно к женщинам бальзаковского возраста. Почему? Определение возникло еще в Средние Века, когда очень многие женщины еще до менопаузы становились вдовами.

Как уже отмечалось, во время менопаузы практически у всех женщин в области шеи появляются жировые отложения. Именно поэтому средневековые люди стали связывать подобное явление со статусом.

Какие факторы провоцируют формирование холки у женщин?

• нарушение гормонального баланса;
• злоупотребление соленой пищей;
• излишний вес;
• малоподвижный образ жизни;
• шейный остеохондроз;
• остеопороз;
• наследственность.

Как можно убрать вдовий горб самостоятельно в домашних условиях?

Во-первых, по возможности нужно исключить факторы, спровоцировавшие появление проблемы, а во-вторых, необходимо сделать следующее:

1. Заменить слишком мягкие подушки и матрацы на более жесткие;
2. Не использовать слишком большие и толстые подушки, высота которых больше10-12 см;
3. Придерживаться диеты, направленной на сжигание липидов.

Если вы по каким-то причинам не можете выполнять предписания антижировой стратегии похудения, постарайтесь просто ограничить употребление слишком жирной, жареной и мучной пищи.

Как можно быстро убрать соляной горб на шее? Регулярное массирование проблемной зоны приводит к рассасыванию жировых отложений. Почему так происходит? В результате массажа шейной области происходит улучшение микроциркуляции в жировом уплотнении.

За счет этого нормализуются обменные процессы, приводящие к расщеплению липидной прослойки.

Как правильно совершать процедуру?

• Перед массажем желательно принять теплую ванну с содой для расслабления мышц и размягчения холки;
• Для упрощения манипуляций перед разминанием «бизоньего рога» рекомендуется использовать разогревающие компрессы;
• Массируют уплотнения круговыми движениями с чередованием пощипываний и интенсивного растирания.

Специальные упражнения, разработанные для того, чтобы убрать вдовий горб, позволяют в кратчайшие сроки уменьшить размеры уплотнений. Интенсивные нагрузки, направленные на стимуляцию мышц шеи и спины, позволяют нормализовать липидный обмен и сделать холку менее заметной.

Итак, какие упражнения желательно выполнять?

1. Лягте на спину так, чтобы руки с плечами образовывали прямую линию. Сделайте медленный вдох и плавно сведите лопатки, задержавшись в таком положении на несколько секунд. Затем вернитесь в начальное положение и повторите упражнения минимум 10 раз;
2. Положите гимнастическую палку на плечи, расположив на ней руки ладонями вниз. Сведя лопатки, медленно повернитесь налево, потом направо и вернитесь в первоначальное положение. Повторите упражнение не менее 20 раз;
3. Лягте на живот и упритесь руками в пол. На выдохе медленно сведите лопатки вместе и задержитесь в такой позиции секунд на 10. Проделайте упражнение не менее 8-9 раз.

Избавиться от солевой холки в домашних условиях довольно-таки просто. Но чтобы достичь быстрых результатов, упражнения следует выполнять хотя бы 1 раз в день.

Как можно убрать вдовий горб с помощью народных средств? В тех случаях, когда «бизоний рог» еще не сильно увеличился в размерах и не затвердел, ликвидировать его поможет альтернативная медицина.

Какими народными средствами желательно пользоваться?

• Компресс. В равных пропорциях смешайте соль с медом и сделайте из смеси компресс, обработав проблемную зону. Утеплите шею шерстяным платком или вязаным шарфом для достижения лучших результатов;
• Отвар из фасоли. 6 ст. л. красной фасоли залейте 1 л воды. Варите ее до готовности, после чего остудите и процедите отвар. Готовым раствором протирайте холку до тех пор, пока не будет виден результат;
• Мазь на масле. 100 г растопленного сливочного масла смешайте с 1 ч. л. уксуса и 2 ст. л. меда. Добавьте в гущу небольшое количество спирта и совершайте растирания ежедневно перед сном.

Как можно убрать солевой горб на шее? Чтобы самостоятельно справиться с проблемой, для начала нужно исключить факторы, повлиявшие на ее появление.

Для уменьшения уплотнений в области шеи можно использовать массажи, народные средства и упражнению, борющиеся с жировыми отложениями в воротниковой зоне.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.