Суп грибной пюре калорийность на 100 грамм: Грибной суп-пюре — калорийность, состав, описание – Рецепт Грибной суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Грибной суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Грибной суп-пюре».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.1 кКал	1684 кКал	0.7%	6.3%	15171 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	16.2%	5429 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	4.5%	18667 г
Углеводы	0.6 г	219 г	0.3%	2.7%	36500 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	36%	2500 г
Вода	96.2 г	2273 г	4.2%	37.8%	2363 г
Зола	0.303 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.6 мкг	900 мкг	0.1%	0.9%	150000 г
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.9%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	18%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.133 мг	1.8 мг	7.4%	66.7%	1353 г
Витамин В4, холин	6.65 мг	500 мг	1.3%	11.7%	7519 г
Витамин В5, пантотеновая	0.624 мг	5 мг	12.5%	112.6%	801 г
Витамин В6, пиридоксин	0.018 мг	2 мг	0.9%	8.1%	11111 г
Витамин В9, фолаты	8.882 мкг	400 мкг	2.2%	19.8%	4503 г
Витамин В12, кобаламин	0.03 мкг	3 мкг	1%	9%	10000 г
Витамин C, аскорбиновая	2.12 мг	90 мг	2.4%	21.6%	4245 г
Витамин D, кальциферол	0.03 мкг	10 мкг	0.3%	2.7%	33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.031 мг	15 мг	0.2%	1.8%	48387 г
Витамин Н, биотин	4.729 мкг	50 мкг	9.5%	85.6%	1057 г
Витамин РР, НЭ	1.669 мг	20 мг	8.3%	74.8%	1198 г
Ниацин	1.425 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	157.93 мг	2500 мг	6.3%	56.8%	1583 г
Кальций, Ca	5.17 мг	1000 мг	0.5%	4.5%	19342 г
Кремний, Si	0.899 мг	30 мг	3%	27%	3337 г
Магний, Mg	5.27 мг	400 мг	1.3%	11.7%	7590 г
Натрий, Na	2.48 мг	1300 мг	0.2%	1.8%	52419 г
Сера, S	8.39 мг	1000 мг	0.8%	7.2%	11919 г
Фосфор, Ph	34.5 мг	800 мг	4.3%	38.7%	2319 г
Хлор, Cl	8.5 мг	2300 мг	0.4%	3.6%	27059 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	126.1 мкг	~
Бор, B	0.2 мкг	~
Ванадий, V	0.61 мкг	~
Железо, Fe	0.097 мг	18 мг	0.5%	4.5%	18557 г
Йод, I	5.36 мкг	150 мкг	3.6%	32.4%	2799 г
Кобальт, Co	4.478 мкг	10 мкг	44.8%	403.6%	223 г
Литий, Li	0.251 мкг	~
Марганец, Mn	0.0471 мг	2 мг	2.4%	21.6%	4246 г
Медь, Cu	148.84 мкг	1000 мкг	14.9%	134.2%	672 г
Молибден, Mo	2.115 мкг	70 мкг	3%	27%	3310 г
Никель, Ni	0.084 мкг	~
Рубидий, Rb	8 мкг	~
Селен, Se	7.755 мкг	55 мкг	14.1%	127%	709 г
Стронций, Sr	4.97 мкг	~
Титан, Ti	17 мкг	~
Фтор, F	73.14 мкг	4000 мкг	1.8%	16.2%	5469 г
Хром, Cr	4.04 мкг	50 мкг	8.1%	73%	1238 г
Цинк, Zn	0.0878 мг	12 мг	0.7%	6.3%	13667 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.128 г	~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.017 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.043 г	min 16.8 г	0.3%	2.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.021 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.011 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.145 г	от 11.2 до 20.6 г	1.3%	11.7%
18:2 Линолевая	0.145 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	18.9%

Энергетическая ценность Грибной суп-пюре составляет 11,1 кКал.

• Порция = 203 гр (22.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп грибной пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп грибной пюре».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	36.9 кКал	1684 кКал	2.2%	6%	4564 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	4.9%	5429 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	5.4%	5091 г
Углеводы	5.3 г	219 г	2.4%	6.5%	4132 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	19%	1429 г
Вода	89.8 г	2273 г	4%	10.8%	2531 г
Зола	0.962 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.1 мкг	900 мкг	0.3%	0.8%	29032 г
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.3%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.046 мг	1.5 мг	3.1%	8.4%	3261 г
Витамин В2, рибофлавин	0.073 мг	1.8 мг	4.1%	11.1%	2466 г
Витамин В4, холин	6.54 мг	500 мг	1.3%	3.5%	7645 г
Витамин В5, пантотеновая	0.107 мг	5 мг	2.1%	5.7%	4673 г
Витамин В6, пиридоксин	0.083 мг	2 мг	4.2%	11.4%	2410 г
Витамин В9, фолаты	3.227 мкг	400 мкг	0.8%	2.2%	12395 г
Витамин В12, кобаламин	0.03 мкг	3 мкг	1%	2.7%	10000 г
Витамин C, аскорбиновая	6.47 мг	90 мг	7.2%	19.5%	1391 г
Витамин D, кальциферол	0.007 мкг	10 мкг	0.1%	0.3%	142857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.252 мг	15 мг	1.7%	4.6%	5952 г
Витамин Н, биотин	0.57 мкг	50 мкг	1.1%	3%	8772 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	1.1%	24000 г
Витамин РР, НЭ	1.6694 мг	20 мг	8.3%	22.5%	1198 г
Ниацин	1.347 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	238.33 мг	2500 мг	9.5%	25.7%	1049 г
Кальций, Ca	26.91 мг	1000 мг	2.7%	7.3%	3716 г
Кремний, Si	11.963 мг	30 мг	39.9%	108.1%	251 г
Магний, Mg	11.38 мг	400 мг	2.8%	7.6%	3515 г
Натрий, Na	169.69 мг	1300 мг	13.1%	35.5%	766 г
Сера, S	17.94 мг	1000 мг	1.8%	4.9%	5574 г
Фосфор, Ph	59.4 мг	800 мг	7.4%	20.1%	1347 г
Хлор, Cl	277.43 мг	2300 мг	12.1%	32.8%	829 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	237.9 мкг	~
Бор, B	42.3 мкг	~
Ванадий, V	34.48 мкг	~
Железо, Fe	0.347 мг	18 мг	1.9%	5.1%	5187 г
Йод, I	2.73 мкг	150 мкг	1.8%	4.9%	5495 г
Кобальт, Co	1.745 мкг	10 мкг	17.5%	47.4%	573 г
Литий, Li	17.818 мкг	~
Марганец, Mn	0.179 мг	2 мг	9%	24.4%	1117 г
Медь, Cu	42.2 мкг	1000 мкг	4.2%	11.4%	2370 г
Молибден, Mo	3.645 мкг	70 мкг	5.2%	14.1%	1920 г
Никель, Ni	1.393 мкг	~
Олово, Sn	2.23 мкг	~
Рубидий, Rb	153.1 мкг	~
Селен, Se	0.25 мкг	55 мкг	0.5%	1.4%	22000 г
Стронций, Sr	4.68 мкг	~
Фтор, F	49.55 мкг	4000 мкг	1.2%	3.3%	8073 г
Хром, Cr	2.77 мкг	50 мкг	5.5%	14.9%	1805 г
Цинк, Zn	0.212 мг	12 мг	1.8%	4.9%	5660 г
Цирконий, Zr	0.7 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.479 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.241 г	~
Сахароза	0.649 г	~
Фруктоза	0.117 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.274 г	~
Аргинин*	0.058 г	~
Валин	0.039 г	~
Гистидин*	0.015 г	~
Изолейцин	0.039 г	~
Лейцин	0.051 г	~
Лизин	0.052 г	~
Метионин	0.008 г	~
Метионин + Цистеин	0.02 г	~
Треонин	0.035 г	~
Триптофан	0.013 г	~
Фенилаланин	0.035 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.069 г	~
Заменимые аминокислоты	0.323 г	~
Аланин	0.027 г	~
Аспарагиновая кислота	0.063 г	~
Глицин	0.026 г	~
Глутаминовая кислота	0.078 г	~
Пролин	0.024 г	~
Серин	0.032 г	~
Тирозин	0.033 г	~
Цистеин	0.011 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.34 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.826 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.054 г	~
18:0 Стеариновая	0.021 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
22:0 Бегеновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.314 г	min 16.8 г	1.9%	5.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.156 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.36 г	от 11.2 до 20.6 г	3.2%	8.7%
18:2 Линолевая	0.326 г	~
18:3 Линоленовая	0.019 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	17.3%

Энергетическая ценность Суп грибной пюре составляет 36,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп пюре грибной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Суп пюре грибной богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 11,3 %, бэта-каротином — 12,8 %, витамином B2 — 14,9 %, витамином B5 — 27,6 %, витамином C — 13,7 %, витамином H — 20 %, витамином PP — 16,6 %, калием — 18 %, кремнием — 43,3 %, кобальтом — 107 %, медью — 34,7 %, селеном — 29,4 %, хромом — 20,6 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп пюре грибной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	80.7 кКал	1684 кКал	4.8%	5.9%	2087 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	3.5%	3619 г
Жиры	6.3 г	56 г	11.3%	14%	889 г
Углеводы	3.7 г	219 г	1.7%	2.1%	5919 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	9.3%	1333 г
Вода	84.4 г	2273 г	3.7%	4.6%	2693 г
Зола	1.449 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	27.7 мкг	900 мкг	3.1%	3.8%	3249 г
Ретинол	0.025 мг	~
бета Каротин	0.028 мг	5 мг	0.6%	0.7%	17857 г
Витамин В1, тиамин	0.053 мг	1.5 мг	3.5%	4.3%	2830 г
Витамин В2, рибофлавин	0.167 мг	1.8 мг	9.3%	11.5%	1078 г
Витамин В4, холин	18.88 мг	500 мг	3.8%	4.7%	2648 г
Витамин В5, пантотеновая	0.768 мг	5 мг	15.4%	19.1%	651 г
Витамин В6, пиридоксин	0.081 мг	2 мг	4.1%	5.1%	2469 г
Витамин В9, фолаты	11.202 мкг	400 мкг	2.8%	3.5%	3571 г
Витамин В12, кобаламин	0.065 мкг	3 мкг	2.2%	2.7%	4615 г
Витамин C, аскорбиновая	3.24 мг	90 мг	3.6%	4.5%	2778 г
Витамин D, кальциферол	0.152 мкг	10 мкг	1.5%	1.9%	6579 г
Витамин D2, эргокальциферол	0.104 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.153 мг	15 мг	1%	1.2%	9804 г
Витамин Н, биотин	5.162 мкг	50 мкг	10.3%	12.8%	969 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	0.6%	20000 г
Витамин РР, НЭ	2.3519 мг	20 мг	11.8%	14.6%	850 г
Ниацин	1.197 мг	~
Бетаин	1.802 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	260.67 мг	2500 мг	10.4%	12.9%	959 г
Кальций, Ca	20.7 мг	1000 мг	2.1%	2.6%	4831 г
Кремний, Si	4.574 мг	30 мг	15.2%	18.8%	656 г
Магний, Mg	11.02 мг	400 мг	2.8%	3.5%	3630 г
Натрий, Na	392.75 мг	1300 мг	30.2%	37.4%	331 г
Сера, S	27.14 мг	1000 мг	2.7%	3.3%	3685 г
Фосфор, Ph	58.5 мг	800 мг	7.3%	9%	1368 г
Хлор, Cl	617.64 мг	2300 мг	26.9%	33.3%	372 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	200.3 мкг	~
Бор, B	34 мкг	~
Ванадий, V	12.37 мкг	~
Железо, Fe	0.502 мг	18 мг	2.8%	3.5%	3586 г
Йод, I	5.41 мкг	150 мкг	3.6%	4.5%	2773 г
Кобальт, Co	3.991 мкг	10 мкг	39.9%	49.4%	251 г
Литий, Li	5.85 мкг	~
Марганец, Mn	0.0835 мг	2 мг	4.2%	5.2%	2395 г
Медь, Cu	167.05 мкг	1000 мкг	16.7%	20.7%	599 г
Молибден, Mo	5.101 мкг	70 мкг	7.3%	9%	1372 г
Никель, Ni	1.095 мкг	~
Олово, Sn	1.29 мкг	~
Рубидий, Rb	89.4 мкг	~
Селен, Se	6.274 мкг	55 мкг	11.4%	14.1%	877 г
Стронций, Sr	11.7 мкг	~
Титан, Ti	6.94 мкг	~
Фтор, F	45.81 мкг	4000 мкг	1.1%	1.4%	8732 г
Хром, Cr	4.87 мкг	50 мкг	9.7%	12%	1027 г
Цинк, Zn	0.3467 мг	12 мг	2.9%	3.6%	3461 г
Цирконий, Zr	0.23 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.036 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.369 г	~
Сахароза	0.72 г	~
Фруктоза	0.132 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.158 г	~
Аргинин*	0.068 г	~
Валин	0.051 г	~
Гистидин*	0.026 г	~
Изолейцин	0.033 г	~
Лейцин	0.052 г	~
Лизин	0.051 г	~
Метионин	0.012 г	~
Метионин + Цистеин	0.012 г	~
Треонин	0.042 г	~
Триптофан	0.022 г	~
Фенилаланин	0.038 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.041 г	~
Заменимые аминокислоты	0.211 г	~
Аланин	0.053 г	~
Аспарагиновая кислота	0.082 г	~
Глицин	0.035 г	~
Глутаминовая кислота	0.149 г	~
Пролин	0.021 г	~
Серин	0.037 г	~
Тирозин	0.033 г	~
Цистеин	0.01 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	13.9 мг	max 300 мг
Кампестерол	0.149 мг	~
бета Ситостерол	0.099 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.1 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.007 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.037 г	~
18:0 Стеариновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.118 г	min 16.8 г	6.7%	8.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.016 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.042 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.316 г	от 11.2 до 20.6 г	2.8%	3.5%
18:2 Линолевая	0.165 г	~
18:3 Линоленовая	0.05 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	7.9%

Рецепт грибной суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «грибной суп-пюре».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	23.1 кКал	1684 кКал	1.4%	6.1%	7290 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	5.2%	8444 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	2.2%	18667 г
Углеводы	4.5 г	219 г	2.1%	9.1%	4867 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	15.2%	2857 г
Вода	93 г	2273 г	4.1%	17.7%	2444 г
Витамины
Витамин А, РЭ	150 мкг	900 мкг	16.7%	72.3%	600 г
бета Каротин	0.9 мг	5 мг	18%	77.9%	556 г
Витамин В1, тиамин	0.042 мг	1.5 мг	2.8%	12.1%	3571 г
Витамин В2, рибофлавин	0.088 мг	1.8 мг	4.9%	21.2%	2045 г
Витамин В4, холин	3.11 мг	500 мг	0.6%	2.6%	16077 г
Витамин В5, пантотеновая	0.29 мг	5 мг	5.8%	25.1%	1724 г
Витамин В6, пиридоксин	0.086 мг	2 мг	4.3%	18.6%	2326 г
Витамин В9, фолаты	6.057 мкг	400 мкг	1.5%	6.5%	6604 г
Витамин В12, кобаламин	0.014 мкг	3 мкг	0.5%	2.2%	21429 г
Витамин C, аскорбиновая	4.51 мг	90 мг	5%	21.6%	1996 г
Витамин D, кальциферол	0.014 мкг	10 мкг	0.1%	0.4%	71429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.124 мг	15 мг	0.8%	3.5%	12097 г
Витамин Н, биотин	0.102 мкг	50 мкг	0.2%	0.9%	49020 г
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%	3.5%	12000 г
Витамин РР, НЭ	0.971 мг	20 мг	4.9%	21.2%	2060 г
Макроэлементы
Калий, K	190.57 мг	2500 мг	7.6%	32.9%	1312 г
Кальций, Ca	10.24 мг	1000 мг	1%	4.3%	9766 г
Магний, Mg	9.52 мг	400 мг	2.4%	10.4%	4202 г
Натрий, Na	4.01 мг	1300 мг	0.3%	1.3%	32419 г
Сера, S	12.8 мг	1000 мг	1.3%	5.6%	7813 г
Фосфор, Ph	34.2 мг	800 мг	4.3%	18.6%	2339 г
Хлор, Cl	12.59 мг	2300 мг	0.5%	2.2%	18268 г
Микроэлементы
Бор, B	29.9 мкг	~
Ванадий, V	27.56 мкг	~
Железо, Fe	0.31 мг	18 мг	1.7%	7.4%	5806 г
Йод, I	1.05 мкг	150 мкг	0.7%	3%	14286 г
Кобальт, Co	1.141 мкг	10 мкг	11.4%	49.4%	876 г
Марганец, Mn	0.0623 мг	2 мг	3.1%	13.4%	3210 г
Медь, Cu	100.42 мкг	1000 мкг	10%	43.3%	996 г
Молибден, Mo	1.48 мкг	70 мкг	2.1%	9.1%	4730 г
Селен, Se	3.718 мкг	55 мкг	6.8%	29.4%	1479 г
Фтор, F	62.39 мкг	4000 мкг	1.6%	6.9%	6411 г
Хром, Cr	1.94 мкг	50 мкг	3.9%	16.9%	2577 г
Цинк, Zn	0.258 мг	12 мг	2.2%	9.5%	4651 г

Энергетическая ценность грибной суп-пюре составляет 23,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп пюре грибной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп пюре грибной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17 кКал	1684 кКал	1%	5.9%	9906 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	7.1%	8444 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	2.4%	28000 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	8.2%	7300 г
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	35.3%	1667 г
Вода	94.1 г	2273 г	4.1%	24.1%	2416 г
Зола	0.218 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	48.9 мкг	900 мкг	5.4%	31.8%	1840 г
бета Каротин	0.294 мг	5 мг	5.9%	34.7%	1701 г
Витамин В1, тиамин	0.033 мг	1.5 мг	2.2%	12.9%	4545 г
Витамин В2, рибофлавин	0.049 мг	1.8 мг	2.7%	15.9%	3673 г
Витамин В4, холин	5.47 мг	500 мг	1.1%	6.5%	9141 г
Витамин В5, пантотеновая	0.123 мг	5 мг	2.5%	14.7%	4065 г
Витамин В6, пиридоксин	0.061 мг	2 мг	3.1%	18.2%	3279 г
Витамин В9, фолаты	3.263 мкг	400 мкг	0.8%	4.7%	12259 г
Витамин C, аскорбиновая	3.85 мг	90 мг	4.3%	25.3%	2338 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.057 мг	15 мг	0.4%	2.4%	26316 г
Витамин Н, биотин	0.149 мкг	50 мкг	0.3%	1.8%	33557 г
Витамин К, филлохинон	1.9 мкг	120 мкг	1.6%	9.4%	6316 г
Витамин РР, НЭ	1.1994 мг	20 мг	6%	35.3%	1668 г
Ниацин	1.053 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	174.19 мг	2500 мг	7%	41.2%	1435 г
Кальций, Ca	8.49 мг	1000 мг	0.8%	4.7%	11779 г
Кремний, Si	9.955 мг	30 мг	33.2%	195.3%	301 г
Магний, Mg	8.47 мг	400 мг	2.1%	12.4%	4723 г
Натрий, Na	3.21 мг	1300 мг	0.2%	1.2%	40498 г
Сера, S	7.29 мг	1000 мг	0.7%	4.1%	13717 г
Фосфор, Ph	37.7 мг	800 мг	4.7%	27.6%	2122 г
Хлор, Cl	11.47 мг	2300 мг	0.5%	2.9%	20052 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	183.7 мкг	~
Бор, B	62.1 мкг	~
Ванадий, V	25.09 мкг	~
Железо, Fe	0.303 мг	18 мг	1.7%	10%	5941 г
Йод, I	1.12 мкг	150 мкг	0.7%	4.1%	13393 г
Кобальт, Co	0.808 мкг	10 мкг	8.1%	47.6%	1238 г
Литий, Li	11.821 мкг	~
Марганец, Mn	0.1583 мг	2 мг	7.9%	46.5%	1263 г
Медь, Cu	27.04 мкг	1000 мкг	2.7%	15.9%	3698 г
Молибден, Mo	3.585 мкг	70 мкг	5.1%	30%	1953 г
Никель, Ni	1.611 мкг	~
Рубидий, Rb	76.4 мкг	~
Селен, Se	0.091 мкг	55 мкг	0.2%	1.2%	60440 г
Стронций, Sr	1.63 мкг	~
Фтор, F	82.94 мкг	4000 мкг	2.1%	12.4%	4823 г
Хром, Cr	1.68 мкг	50 мкг	3.4%	20%	2976 г
Цинк, Zn	0.0869 мг	12 мг	0.7%	4.1%	13809 г
Цирконий, Zr	0.46 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.194 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.154 г	~
Сахароза	0.18 г	~
Фруктоза	0.041 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.198 г	~
Аргинин*	0.038 г	~
Валин	0.028 г	~
Гистидин*	0.012 г	~
Изолейцин	0.029 г	~
Лейцин	0.037 г	~
Лизин	0.037 г	~
Метионин	0.005 г	~
Метионин + Цистеин	0.014 г	~
Треонин	0.025 г	~
Триптофан	0.009 г	~
Фенилаланин	0.025 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.049 г	~
Заменимые аминокислоты	0.193 г	~
Аланин	0.016 г	~
Аспарагиновая кислота	0.041 г	~
Глицин	0.016 г	~
Глутаминовая кислота	0.046 г	~
Пролин	0.015 г	~
Серин	0.02 г	~
Тирозин	0.023 г	~
Цистеин	0.008 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	0.158 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.022 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.052 г	min 16.8 г	0.3%	1.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.044 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.069 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	3.5%
18:2 Линолевая	0.07 г	~
18:3 Линоленовая	0.012 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	12.4%

Энергетическая ценность Суп пюре грибной составляет 17 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп-пюре грибной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	39.4 кКал	1684 кКал	2.3%	5.8%	4274 г
Белки	1.9 г	76 г	2.5%	6.3%	4000 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	6.3%	4000 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	5.8%	4380 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	10.2%	2500 г
Вода	90.1 г	2273 г	4%	10.2%	2523 г
Зола	0.864 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	14.7 мкг	900 мкг	1.6%	4.1%	6122 г
Ретинол	0.008 мг	~
бета Каротин	0.04 мг	5 мг	0.8%	2%	12500 г
Витамин В1, тиамин	0.053 мг	1.5 мг	3.5%	8.9%	2830 г
Витамин В2, рибофлавин	0.128 мг	1.8 мг	7.1%	18%	1406 г
Витамин В4, холин	12.95 мг	500 мг	2.6%	6.6%	3861 г
Витамин В5, пантотеновая	0.469 мг	5 мг	9.4%	23.9%	1066 г
Витамин В6, пиридоксин	0.088 мг	2 мг	4.4%	11.2%	2273 г
Витамин В9, фолаты	10.514 мкг	400 мкг	2.6%	6.6%	3804 г
Витамин В12, кобаламин	0.114 мкг	3 мкг	3.8%	9.6%	2632 г
Витамин C, аскорбиновая	2.56 мг	90 мг	2.8%	7.1%	3516 г
Витамин D, кальциферол	0.112 мкг	10 мкг	1.1%	2.8%	8929 г
Витамин D2, эргокальциферол	0.089 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.047 мг	15 мг	0.3%	0.8%	31915 г
Витамин Н, биотин	0.961 мкг	50 мкг	1.9%	4.8%	5203 г
Витамин К, филлохинон	8.3 мкг	120 мкг	6.9%	17.5%	1446 г
Витамин РР, НЭ	1.567 мг	20 мг	7.8%	19.8%	1276 г
Ниацин	0.549 мг	~
Бетаин	1.534 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	236.36 мг	2500 мг	9.5%	24.1%	1058 г
Кальций, Ca	39.48 мг	1000 мг	3.9%	9.9%	2533 г
Магний, Mg	12.02 мг	400 мг	3%	7.6%	3328 г
Натрий, Na	149.48 мг	1300 мг	11.5%	29.2%	870 г
Сера, S	17.2 мг	1000 мг	1.7%	4.3%	5814 г
Фосфор, Ph	59.3 мг	800 мг	7.4%	18.8%	1349 г
Хлор, Cl	246.19 мг	2300 мг	10.7%	27.2%	934 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	174.5 мкг	~
Бор, B	26.9 мкг	~
Ванадий, V	25.19 мкг	~
Железо, Fe	0.413 мг	18 мг	2.3%	5.8%	4358 г
Йод, I	4.73 мкг	150 мкг	3.2%	8.1%	3171 г
Кобальт, Co	2.324 мкг	10 мкг	23.2%	58.9%	430 г
Литий, Li	13.02 мкг	~
Марганец, Mn	0.0558 мг	2 мг	2.8%	7.1%	3584 г
Медь, Cu	63.37 мкг	1000 мкг	6.3%	16%	1578 г
Молибден, Mo	3.348 мкг	70 мкг	4.8%	12.2%	2091 г
Никель, Ni	0.957 мкг	~
Олово, Sn	3.69 мкг	~
Рубидий, Rb	104 мкг	~
Селен, Se	0.949 мкг	55 мкг	1.7%	4.3%	5796 г
Стронций, Sr	4.83 мкг	~
Фтор, F	59.52 мкг	4000 мкг	1.5%	3.8%	6720 г
Хром, Cr	3.21 мкг	50 мкг	6.4%	16.2%	1558 г
Цинк, Zn	0.3312 мг	12 мг	2.8%	7.1%	3623 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.419 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.291 г	~
Сахароза	0.343 г	~
Фруктоза	0.062 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.135 г	~
Аргинин*	0.046 г	~
Валин	0.047 г	~
Гистидин*	0.015 г	~
Изолейцин	0.031 г	~
Лейцин	0.045 г	~
Лизин	0.041 г	~
Метионин	0.01 г	~
Метионин + Цистеин	0.009 г	~
Треонин	0.036 г	~
Триптофан	0.011 г	~
Фенилаланин	0.033 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.035 г	~
Заменимые аминокислоты	0.226 г	~
Аланин	0.049 г	~
Аспарагиновая кислота	0.083 г	~
Глицин	0.035 г	~
Глутаминовая кислота	0.134 г	~
Пролин	0.022 г	~
Серин	0.039 г	~
Тирозин	0.027 г	~
Цистеин	0.008 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.42 мг	max 300 мг
Кампестерол	0.127 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.8 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.018 г	~
6:0 Капроновая	0.008 г	~
8:0 Каприловая	0.004 г	~
10:0 Каприновая	0.01 г	~
12:0 Лауриновая	0.012 г	~
14:0 Миристиновая	0.056 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.173 г	~
18:0 Стеариновая	0.049 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.191 г	min 16.8 г	1.1%	2.8%
14:1 Миристолеиновая	0.01 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.021 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.155 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.069 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	1.5%
18:2 Линолевая	0.068 г	~
18:3 Линоленовая	0.014 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	5.3%