Сыр сулугуни пищевая ценность: Калорийность Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве. Химический состав и пищевая ценность. – Калорийность сыр сулугуни. Химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Калорийность сыр сулугуни. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сыр сулугуни».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность263.2 кКал1684 кКал15.6%5.9%640 г
Белки18.1 г76 г
23.8%
9%420 г
Жиры21.2 г56 г37.9%14.4%264 г
Углеводы0.4 г219 г0.2%0.1%54750 г
Органические кислоты1.5 г~
Вода51.9 г2273 г2.3%0.9%4380 г
Зола5 г~
Витамины
Витамин А, РЭ128 мкг900 мкг14.2%
5.4%
703 г
Ретинол0.12 мг~
бета Каротин0.05 мг5 мг1%0.4%10000 г
Витамин В1, тиамин0.06 мг1.5 мг4%1.5%2500 г
Витамин В2, рибофлавин
0.5 мг
1.8 мг27.8%10.6%360 г
Витамин C, аскорбиновая0.7 мг90 мг0.8%0.3%12857 г
Витамин D, кальциферол0.71 мкг10 мкг7.1%2.7%1408 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.3 мг15 мг2%0.8%5000 г
Витамин РР, НЭ5.5 мг20 мг27.5%10.4%364 г
Ниацин0.4 мг~
Макроэлементы
Калий, K 100 мг2500 мг4%1.5%2500 г
Кальций, Ca650 мг1000 мг65%24.7%154 г
Магний, Mg35 мг400 мг8.8%3.3%1143 г
Натрий, Na1050 мг1300 мг
80.8%
30.7%124 г
Сера, S205 мг1000 мг20.5%7.8%488 г
Фосфор, Ph420 мг800 мг52.5%19.9%190 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.6 мг18 мг3.3%1.3%3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)0.4 гmax 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин61 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты14 гmax 18.7 г

Энергетическая ценность сыр сулугуни составляет 263,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность сыр сулугуни. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сыр сулугуни».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность228 кКал1684 кКал13.5%5.9%739 г
Белки18 г76 г23.7%10.4%422 г
Жиры22 г56 г39.3%17.2%255 г
Углеводы0.4 г219 г0.2%0.1%54750 г
Органические кислоты1.5 г~
Вода51.9 г2273 г2.3%1%4380 г
Зола5 г~
Витамины
Витамин А, РЭ128 мкг900 мкг14.2%6.2%703 г
Ретинол0.12 мг~
бета Каротин0.05 мг5 мг1%0.4%10000 г
Витамин В1, тиамин0.06 мг1.5 мг4%1.8%2500 г
Витамин В2, рибофлавин0.5 мг1.8 мг27.8%12.2%360 г
Витамин C, аскорбиновая0.7 мг90 мг0.8%0.4%12857 г
Витамин D, кальциферол0.71 мкг10 мкг7.1%3.1%1408 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.3 мг15 мг2%0.9%5000 г
Витамин РР, НЭ5.5 мг20 мг27.5%12.1%364 г
Ниацин0.4 мг~
Макроэлементы
Калий, K100 мг2500 мг4%1.8%2500 г
Кальций, Ca650 мг1000 мг65%28.5%154 г
Магний, Mg35 мг400 мг8.8%3.9%1143 г
Натрий, Na1050 мг1300 мг80.8%35.4%124 г
Сера, S205 мг1000 мг20.5%9%488 г
Фосфор, Ph420 мг800 мг52.5%23%190 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.6 мг18 мг3.3%1.4%3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)0.4 гmax 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин61 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты14 гmax 18.7 г

Энергетическая ценность сыр сулугуни составляет 228 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Сыр Сулугуни. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр Сулугуни».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность279 кКал1684 кКал16.6%5.9%604 г
Белки21.9 г76 г28.8%10.3%347 г
Жиры21.2 г56 г37.9%13.6%264 г

Энергетическая ценность Сыр Сулугуни составляет 279 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Сыр сулугуни. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр сулугуни».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность286 кКал1684 кКал17%5.9%589 г
Белки20.5 г76 г27%9.4%371 г
Жиры22 г56 г39.3%13.7%255 г
Углеводы0.4 г219 г0.2%0.1%54750 г
Органические кислоты1.5 г~
Вода51.9 г2273 г2.3%0.8%4380 г
Витамины
Витамин А, РЭ128 мкг900 мкг14.2%5%703 г
бета Каротин0.05 мг5 мг1%0.3%10000 г
Витамин В1, тиамин0.06 мг1.5 мг4%1.4%2500 г
Витамин В2, рибофлавин0.5 мг1.8 мг27.8%9.7%360 г
Витамин C, аскорбиновая0.7 мг90 мг0.8%0.3%12857 г
Витамин D, кальциферол0.71 мкг10 мкг7.1%2.5%1408 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.3 мг15 мг2%0.7%5000 г
Витамин РР, НЭ5.5 мг20 мг27.5%9.6%364 г
Макроэлементы
Калий, K100 мг2500 мг4%1.4%2500 г
Кальций, Ca650 мг1000 мг65%22.7%154 г
Магний, Mg35 мг400 мг8.8%3.1%1143 г
Натрий, Na1050 мг1300 мг80.8%28.3%124 г
Сера, S205 мг1000 мг20.5%7.2%488 г
Фосфор, Ph420 мг800 мг52.5%18.4%190 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.6 мг18 мг3.3%1.2%3000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин61 мгmax 300 мг

Энергетическая ценность Сыр сулугуни составляет 286 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность сыр сулугуни. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сыр сулугуни».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность286 кКал1684 кКал17%5.9%589 г
Белки20.5 г76 г27%9.4%371 г
Жиры22 г56 г39.3%13.7%255 г
Углеводы0.4 г219 г0.2%0.1%54750 г

Энергетическая ценность сыр сулугуни составляет 286 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Сыр Сулугуни. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр Сулугуни».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность247 кКал1684 кКал14.7%6%682 г
Белки19.5 г76 г25.7%10.4%390 г
Жиры18.8 г56 г33.6%13.6%298 г

Энергетическая ценность Сыр Сулугуни составляет 247 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность сыр сулугуни. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сыр сулугуни».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность300 кКал1684 кКал17.8%5.9%561 г
Белки25 г76 г32.9%11%304 г
Жиры22 г56 г39.3%13.1%255 г

Энергетическая ценность сыр сулугуни составляет 300 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *