Толстеют от дыни: Можно ли потолстеть от дыни. Полнеют ли от дыни. Толстеют ли от дыни: на ночь – Можно ли потолстеть от дыни. Потолстеть от дыни. Можно ли поправиться от дыни

Дыня для похудения

дыня для похудения

Начало осени всегда умиляет изобилием разноцветных фруктов и овощей на прилавках. Ну, никак нельзя удержаться, чтобы купить какой-то фрукт, который, вы, в принципе, не особо любите. И не надо удерживаться. Осень – это как раз естественная пора созревания всех витаминных прелестей нашего региона. Не проходите мимо и дыни, сейчас мы вас в этом убедим!

Худеть, как известно, надо всегда. Только организм отошел от предыдущей «экспресс диеты», как пора готовится к очередному разгрузочному дню, чтобы покорить всех на каком-то заурядном ивэнте. Ведь нельзя сдавать позиций? Предлагаем вам новое средство для похудения с удовольствием – дыню.

Осенней порой так принято устраивать арбузные или яблочные дни, а вот дыню мало кто именует продуктом для похудения. Давайте начнем процесс познавания с перечня полезных веществ в этом съедобном лучезарном солнышке осени:

  • витамины группы В, А, С, РР;
  • калий, железо, кремний, кальций, натрий;
  • хлор, фосфор, марганец, сера, медь, фтор, цинк;
  • никотиновая, фолиевая и пантеоновая кислоты;
  • органические кислоты;
  • пектиновые и азотистые вещества.

Витамина С в дыне гораздо больше, чем в апельсине, а содержание кальция превышает кальций в молоке в несколько раз. Все остальные витамины в дыне также содержатся в солидных дозах. Дыня на 20% состоит из сахара, не содержит ни жиров, ни холестерина. Абсолютно вся дыня полезна: и мякоть, и шкурка, и даже семечки.

Перейдем к лечебным свойствам дыни, а также узнаем о ее пользе для похудения:

  • дыня полезна для сердца за счет высокого содержания калия и натрия;
  • вещества, содержащиеся в дыне, участвуют в процессе кроветворения;
  • дыня эффективно очищает ЖКТ;
  • как и арбуз, имеет ярко выраженное мочегонное действие;
  • служит профилактикой атеросклероза, так как препятствует накоплению холестерина;
  • благотворно влияет на нервную систему, улучшает настроение, так как способствует выработке серотонина;
  • полезна при инфекционных заболеваниях;
  • улучшает работу почек, желчного и мочевого пузыря.

Вот такой вот скромненький перечень свойств. Что касается похудения, то великолепным способом потерять пару килограмм, будет сделать разгрузочный день на дыне. За день разрешается есть только дыню (1,5 – 2 кг в 5 приемов), пить воду, отвар из шиповника или зеленый чай.

Кроме того, вы можете смело и без ограничений, радовать себя смузи с дыней. На одну порцию вам понадобится:

  • 200г мякоти дыни;
  • лед.

Дыню нарезаем мелкими кубиками, проворачиваем в блендере и подаем в бокале со льдом.

Предосторожности:

  • в дыне достаточно высокое содержание сахара, поэтому ее нельзя есть диабетикам;
  • дыню едят отдельным приемом, в перерывах между основными приемами пищи;
  • нельзя есть дыню сразу после еды, даже в качестве десерта;
  • дыню нельзя запивать холодной водой или кисломолочными напитками;
  • дыню не рекомендуют покупать в придорожных ларьках, из-за возможно высокого содержания нитратов;
  • дыня обязательно должна быть спелой;
  • признаком зрелости считается не цвет кожи и мякоти (дыня может быть и зеленой), а аромат.

Дыня для красоты

Сегодня во многих элитных салонах делают маски и обертывания из дыни. Как оказалось, дыня замедляет процессы старения, так как питает коллагеновые волокна и содержит один особенно смузи с дынейважный антиоксидант – ликопин. Именно он способен беречь эластан и коллаген в коже. Кроме того, дыня защищает кожу от пагубного действия УФ излучения, а также закрепляет загар.

Если ваше единственное сомнение это — толстеют ли от дыни, ответим вам с одним «но». От дыни не толстеют, однако, из-за высокого содержания фруктозы ее рекомендуют есть в первой половине дня.

А самое главное – это худеть и наслаждаться дыней с пользой для здоровья.

 

Ответы@Mail.Ru: толстеют ли от дыни?

Большинство диетологов рекомендуют есть дыни в отдельный прием. А кроме того на дыне можно похудеть — есть специальная <a rel=»nofollow» href=»http://www.dieta-da.ru/dinnay.htm» target=»_blank» >дынная диета</a> Только дыни должны быть без нитратов. Иначе — один вред.

нет, толстеют от макарон с хлебом и салом.

Нет! Она мочегонная

Худеют по полной программе!

Конечно не толстеют! Там ведь вода в основном и фруктоза. За недельку 5 кг думаю можно скинуть.

просто в ней вода. так набирают.. но потом.. скидывают.

Если кушать одну дыню то нет а если в добавку к картошке и макаронам то да

От дыни худеют или поправляются? Если только дыня.

от дыни прохватывает в туалет!

я от них худею

Вот нашла кое-что про дынную диету: Во время соблюдения диеты вам потребуется исключить из своего рациона картофель, макароны, хлеб, а также сладости, то есть крахмал, углеводы и сахар. Завтрак (на каждый день) . Позвольте себе съесть стакан отварного риса без соли, заправленного одной столовой ложкой соевого соуса, разведенного в пропорции 1:1 с лимонным соком. Помимо этого необходимо опьянеть стакан ягодного настоя. Для его приготовления вам потребуется две столовых ложки размятых ягоды (малина, клюква) залить полуторами стаканами кипятка и дать напитку настояться в течение десяти минут под крышкой. По истечении этого медли настой нужно процедить. Обед. На первый и четвертый день диеты. Двести граммов салата из свежих овощей, заправленного одной столовой ложкой оливкового масла, кроме того, сто пятьдесят граммов нежирного творога и стакан яблочного настоя. Для его приготовления вам потребуется тонкими ломтиками нарезать половинку яблока и залить его полуторами стаканами кипятка. Дайте напитку настояться в течение двадцати минут. На второй и пятый день диеты. Можете себе позволить двести граммов салата из свежей капусты с огурцами, помидорами, репчатым луком и зеленью, который следует заправить одной столовой ложкой смеси лимонного и яблочного сока, взятых в пропорции 1:1. Помимо этого вам нужно съесть сто пятьдесят граммов отварной горбуши или трески и опьянеть стакан зеленого чая без прибавленья сахара. На третий и шестой день диеты. Побалуйте себя двухсотграммовой дозой салата, приготовленного из отварных и натертых свеклы и моркови, свежих огурцов, чеснока и зелени, заправленного лимонным соком по вкусу и одной столовой ложкой сметаны. Помимо этого необходимо съесть омлет из одного яйца или яйцо сваренное всмятку. Опьянейте стакан некрепкого черного чая без прибавленья сахара. На седьмой день диеты. Съешьте двести граммов салата из черешкового сельдерея, яблок, огурцов, заправленного одной столовой ложкой оливкового масла. Кроме этого, можете позволить себе сто пятьдесят граммов отварного белого мяса курицы или индейки. Опьянейте стакан зеленого чая без сахара. Вместо полдника и ужина. Дневную норму дыни (на каждый тридцать килограммов веса – один килограмм дынной мякоти) разделите на пять одинаковых порций и через каждые два-три часа после обеда съедайте по одной порции каждый час. После окончания данной диеты неделю вместо завтрака съедайте одну четвертую часть от своей «дынной нормы» . Некоторые профессионалы считают, что людям, которые склонны к ожирению, достаточно в течение одной недели съедать по два килограмма дынной мякоти в день, предварительно разделив массу на пять-семь приемов пищи. Правда, следует отметить, что прежде, чем осмелиться на сходственный эксперимент со своим организмом, проконсультируйтесь у диетолога, условно того, справиться ли ваш организм с такими резкими изменениями обыкновенного для вас рациона кормления. Важно также отметить, что дыню, в отличие от всеми любимого арбуза, не следует подавать на стол охлажденной. Объясняется это тем, что при охлаждении полезные свойства дыни снижаются. Народная медицины с давних времен применяла достаточно простой рецепт на основе дыни, который подсоблял беречь юность и здоровье. Для приготовления этого эликсира юности вам потребуется пропустить корки вмести с верхней кожурой через соковыжималку и пить по половине стакана полученного средства, после того как съедите порцию дыни.

если только дыня.. то нормально. как и от арбуза.

Толстеют ли от дыни? =)

Смотря сколько её «слопать» и что перед её употреблением или после неё ещё в организм «впузырили»? Я конечно толстею от неё!!! Потому, что перед ней «курочку»….»барашку», какую-нибудь в виде шашлычка….с пивком….А сверху ДЫНЬКУ!!! И «пузик» как-будто «месяцев девять» или арбузик в нутри «затаился»….И жирок, жирок….Прыг на весы, аж страшно….Чувствую перебор….Толстею я от неё, необходимо перерыв сделать, а то скоро в «авто» залезать невозможно будет, руль мешает, хоть отрывай… Пора с дынями заканчивать….с «торпедами» и «колхозницами» этими….

Ну если съесть килограммов 5 и полить сливками, то да…

это же фрукт тнет конечно

<a rel=»nofollow» href=»http://hudeemtut.ru/htmldocs/tables/ovochi.shtml» target=»_blank»>http://hudeemtut.ru/htmldocs/tables/ovochi.shtml</a> смотря сколько вы ее сможете одолеть . на 100 грамм дыни 35 ккалл. Удачи.

на ночь. Дыня при похудении полезна или вредна? Как похудеть с помощью дыни

Большинство диет имеют сложный состав и включают в себя сплошь невкусные продукты. Но есть хорошая альтернатива — дыня для похудения. Особенно актуально ее употребление в конце лета-начале осени, когда наступает сбор урожая. Стоит этот фрукт недорого, а вот результат не заставит себя ждать.

В чем сила спелой дыни?

Этот такой привычный продукт способен избавить худеющих дам не только от лишнего веса, но и от осенней хандры. Польза дыни объясняется составом: ее мякоть щедра на запасы углеводов. Именно поэтому человек, отведав сочный плод, практически сразу ощущает прилив энергии. Организм пополняется серотонином — гормоном счастья. Также фрукт насыщен многочисленными минералами: медью, фосфором, кальцием, железом, йодом. Присутствуют в дыне и витамины (РР, В, А, С, Е). При этом она отличается низкой калорийностью. Так, известный сорт «Колхозница» содержит всего 31 ккал, «Торпеда» — чуть больше, 36 ккал. То есть можно съесть целый килограмм вкусной мякоти и получить меньше 400 ккал. Дамы, которые постоянно толстеют, уже давно оценили эту особенность дыни и сделали ее своим фаворитом среди фруктов.

Однако плод ценится и за другие свойства. Например, дыня для похудения:

  1. Уменьшает нагрузку на органы, помогая переваривать тяжелую пищу. Поэтому смело ешьте ее во время полдника, ваш организм будет вам благодарен.
  2. Способна оказывать профилактическое действие и предупреждать многие заболевания. Она полезна для печени и сердца, спасает от атеросклероза, снижая уровень холестерина, и положительно влияет на нервную систему, оказывая успокаивающее воздействие.
  3. Обладает послабляющим и мочегонным эффектом, поэтому выводит межклеточную жидкость и застоявшиеся каловые массы, что положительно сказывается на внешнем виде и работе организма. Женщины от дыни не просто худеют, но и моложе выглядят, так как повышается жизненный тонус.

Правила употребления дыни

Казалось бы, все складывается идеально. Однако стоит помнить, что этот фрукт может оказать не только пользу, но и вред. Именно поэтому дынная диета для похудения требует консультации специалиста. Нужно обязательно сходить к врачу, чтобы исключить противопоказания. Ведь главный принцип любой диеты — не навредить, а помочь.

Дыня для похудения не подойдет в тех случаях, если:

  1. У вас в анамнезе присутствует сахарный диабет. Этот плод отличается повышенным содержанием сахара, поэтому его употребление при этой болезни запрещено.
  2. Вы страдаете заболеваниями почек. Дыня характеризуется мочегонным эффектом, а это может спровоцировать обострение болезни.
  3. При проблемах с желудочно-кишечным трактом. Дыня противопоказана при язвах.
  4. Вы беременны или являетесь кормящей мамой. Употребление фрукта в таком случае разрешено, но вот чрезмерно увлекаться им не стоит.
  5. Имеются индивидуальные аллергические реакции. Прежде чем садиться на дынную диету, лучше убедиться в том, что организм нормально переносит этот продукт.

Не каждая женщина знает, как правильно кушать дыню. Дело в том, что этот плод имеет низкую сочетаемость со всеми другими продуктами. Диетологи утверждают: чтобы похудеть с помощью дыни, ею надо замещать отдельные приемы пищи. В идеале можно отведать сладкой дынной мякоти за час до следующего приема пищи и не ранее чем через 2 часа после еды. Смешивать дыню с другими продуктами нельзя. Она сложно переваривается и способна вызвать расстройство желудка или кишечника.

Лучше воздержаться и от обильного употребления дыни на ночь. Ведь вместе с ней в организм поступает большое количество жидкости. Это создает дополнительную нагрузку на пищеварительную и кровеносную системы.

Зато после тренировки можно съесть ломтик арбуза или кусочек дыни.

Диета или разгрузочные дни?

Здесь все индивидуально. Каждый человек сам решает, что выбрать. Разгрузочные дни, проводимые с помощью дыни, весьма эффективны.

Специалисты утверждают, что, употребляя дыню всего 1 раз в неделю, за 2 месяца можно сбросить до 6 кг. Причем вы будете не голодать, а плавно избавляться от ненужного веса.

Если устраивать такую разгрузку периодически, то набрать вес будет просто невозможно.

Можно посидеть и на дынной диете. Однако злоупотреблять ею не стоит, все-таки это монодиета, и ограничения в рационе неизбежны. Существует огромное разнообразие вариантов питания. Одним из распространенных можно назвать такой:

  1. Завтрак: нужно съесть 400 г спелой дыни.
  2. Второй завтрак: 250 мл (стакан) кефира, желательно обезжиренного.
  3. Обед: начать трапезу можно со спелой дыни. Через некоторое время допустимо побаловать себя небольшой порцией отваренного риса (200 г) и несладким травяным чаем.
  4. Полдник: травяной чай без сахара и бутерброд из хлеба со сливочным маслом.
  5. Ужин: 200 г картофеля или любой крупы дополнить кусочком постного мяса и овощного салата.

Кроме монодиеты, есть еще и

Скажите,от арбуза и дыни толстеют?

думаю нет.. там же одна вода!!

корки не ешь главное)))

От арбуза точно нет. В дыне больше калорий, но тоже навряд-ли.

если с хлебом есть-еще как потолстеешь

от арбуза нет это как мочегонное средство выгоняет лишнюю жидкость из организма

Возможно, если в них добавлены слитры

Да. Лишний вес появляется от избытка легкоусвояемых углеводов. И в арбузе, и в дыне их очень много. Это очень сладкие фрукты.

да очень видишь какой он круглый а ещё покрываються полосками

Ну если только от огромного количества вас распучит и живот вздуется — то можно сказать да — но только до первого посещения по требованию известного места))))

Нет, главное не есть целиком.

нет. но естественно переедать вредно)

Конечно, если целиком проглотить. А если серьёзно, смотря что потом съешь, в течении дня. Они обмен усиливают.

Да не, мало калорий

Ненадолго.. . Пока уборную не посетят.

толстеют от переедания любого продукта. . любое «через чур» вредит здоровью

Худеют за счёт частого мочеиспускания.

Каким образом? Один мочегонное, другая …гонная, особенно если есть с чем-то, а не одну.

нет.. там одна вода

ОТ ДЫНЬ сорта «Торпеда» ..поправляются. Сахара много.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о