Уроки по восточным танцам видео уроки для начинающих: ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ (видео уроки) — timestudy.ru

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ (видео уроки) — timestudy.ru

 

Восточный танец (Belly Dance): настоящая женственность на языке тела

Красивая ритмичная музыка, тонкий звон украшений, замысловатые, притягивающие взгляды и манящие движения красивого женского тела, тонкий стан, плавные линии и загадочно-притягательный взгляд – все это великолепие зовется восточными танцами. Никто не может устоять перед женщиной, которая владеет искусством восточных танцев (или танца живота)! Танцовщица создает магию под необычную музыку, привлекая взгляды и сердца плавными, но отточенными движениями, она каждую минуту удивляет, и наполняет воздух волшебством, которое возможно только в «Тысяче и одной ночи»…

Да, восточные танцы – это настоящая магия, завораживающая экзотика, о которой мечтает каждый мужчина, и которую в силах создать каждая женщина. А помогут в этом представленные на Timestudy.ru видео уроки для начинающих танцовщиц, которые хотят познать основы этого направления искусства.

 

Восточные танцы — безграничное многообразие стилей и направлений для женщины

Трудно найти человека, равнодушного к восточным танцам – эти движения бедер, танец живота, невероятно красивые движения и загадочность пробуждают интерес в любом мужчине, да и женщины от этих танцев всегда в восторге. Именно поэтому в наше время восточные танцы приобрели огромную популярность, понять и научиться, как танцевать восточные танцы, хотят очень многие девушки и женщины, но многие просто не знают, как начать и приобщиться к этому миру.

В действительности все очень просто – освоить азы различных стилей восточных танцев поможет не школа, а тренировки дома онлайн вместе с видео уроками от Таймстади.ру! Тщательно повторяя и отрабатывая движения, о которых подробно рассказывает тренер по восточным танцам Шкодина Александра, вы освоите это искусство, научитесь покорять сердца, завоевывать внимание и приковывать взгляды мужчин без единого слова, буквально одним движением тела!

 

Учимся восточным танцам для красоты и здоровья

Но восточные танцы – это не только красота. Все движения, на которых строятся различные стили и направления восточных танцев, оказывают самый благотворный эффект на женское тело. Пожалуй, это лучшие тренировки для девушек дома, которые воздействуют на органы и мышцы малого таза (что очень важно для всех девушек и женщин!), а также на мышцы и связки всего тела.

Обучение восточным танцам (видео) позволяет развить как внешние мышцы, которые формируют характерный силуэт женского тела, так и внутренние мышцы, которые удерживают внутренние органы. Так что это направление танцев – великолепная профилактика, препятствующая смещению и опущению внутренних органов, а это крайне важно именно для женщин, причем и для тех, у которых уже есть дети, и для тех, кто только задумывается о материнстве.

Так что все движения, которые выполняет танцовщица – это не только эстетика и влекущая красота, но и упражнения, развивающие тело и поддерживающие здоровье. Вот уж действительно – здесь идеально сочетается полезное и приятное!

 

В чем секрет восточных танцев?

 Многие женщины думают, что освоить восточные танцы очень сложно, и это «не для них». В действительно все не так – вы, если будете внимательно смотреть и слушать каждый видео урок, с легкостью освоите это необычное и интересное искусство, и поймете, какое это удовольствие! Ведь танцы – это, в сущности, набор определенных движений, которые необходимо научиться правильно выполнять. И все эти движения не только красиво выглядят, но и оказывают тот или иной эффект на тело. Поэтому восточные танцы – это великолепная тренировка дома для начинающих, которая поможет укрепить здоровье, развить тело, выработать грацию, плавность движений и особую притягательность.

Всего можно выделить две техники восточных танцев:

     — Медленная техника. Выполняя движения в этой технике, вы почувствуете и осознаете свое тело, проработаете все мышцы и связки;

     — Быстрая техника. Быстрые движения – это уже настоящая тренировка на силу и выносливость, это отличные кардио тренировки, и, наконец, они позволяют выработать четкость танцевальных движений, реакцию и координацию всего тела.

И это не преувеличение, так как восточные танцы (танец живота) содержат такие движения, которые воздействуют на все группы мышц.

Удары бедрами. Производятся вверх, вниз, по диагонали, также имеют множество вариаций. Проработка мышц торса, ягодичных мышц бедра, косых мышц, а также тазобедренных суставов. Интересно, что эти движения налаживают взаимосвязь тазобедренного сустава, колена и голеностопа.

«Восьмерки» бедрами. Производятся внутрь, наружу и т.д. Проработка мышц торса, спины, межреберья, ягодичных мышц, приводящих мышц бедра. Данные движения оказывают влияние на позвоночник, обеспечивая работу каждого позвонка. Также активно работает грудная клетка и, конечно же, тазобедренные суставы. В итоге налаживается взаимосвязь между тазобедренным суставом, коленом и голеностопом, позвоночником и грудной клеткой.

Вращение бедрами («тарелочки»). Производится максимально активная проработка внешних и внутренних мышц спины и пресса, а также всех суставов, описанных выше. И самое главное, данные движения – это плавный массаж органов малого таза.

Движения грудной клеткой (круги, «восьмерки»). Производится проработка мышц спины и шеи, глубокие грудные мышцы, мышцы-сгибатели и разгибатели позвоночника, мышцы плечевого пояса. Также активно работают плечевые суставы, лопатки, а главное – весь позвоночный столб. Эти упражнения – лучшая работа над улучшением осанки.

 «Трясочки» и «качалочки» (движения бедрами, плечами и коленями). Именно эти движения являются основой восточных танцев, они основаны на подаче импульса от сустава на те или иные группы мышц, которые находятся в расслабленном состоянии. Возникающие вибрации оказывают положительное влияние на кровоснабжение органов малого таза, производят массаж органов, а также оказывают антицеллюлитный эффект.

 Однако чтобы все движения произвели положительный эффект, необходимо придерживаться стандартных требований к любым тренировкам – регулярность, четкость выполнения и обдуманный подход. Но здесь важен и еще один фактор – нужно погрузиться в мир восточных танцев, почувствовать его красоту и философию. Обучение и занятие восточными танцами доставляет настоящее удовольствие только тем, кто действительно этого хочет!

 

Восточные танцы на Таймстади.ру — обучение онлайн с удовольствием

Итак, вы ищете, чем можно заняться дома, и обратили свое внимание на восточные танцы? Тогда представленные здесь онлайн видео уроки – то, что вам нужно! Направление ведет тренер Александра Шкодина, восточные танцы с которой – это настоящее искусство, которое может прочувствовать и познать каждая женщина. Обратив внимание на этот курс, вы освоите основы восточных танцев, и сможете без труда двигаться дальше в этом невероятно красивом и широком направлении.

Первые видео уроки доступны бесплатно, и вы можете заняться танцами прямо сейчас! Получайте удовольствие вместе с восточными танцами от Шкодиной Александры и видео уроками на Timestudy.ru.

ВАЖНО!!! Подписка открывает доступ ко всем направлениям и видео урокам на сайте!  

 

---

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 8 ( НА САЙТЕ 8, НА МОНТАЖЕ 0 ) 

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 8 часов

ТРЕНЕР: ШКОДИНА АЛЕКСАНДРА

 

Урок 1 (бесплатно)	Смотреть онлайн видео урок
	Это видео открывает курс «Восточные танцы» — урок 1 познакомит вас с основными движениями и техниками танца и особенностями их выполнения. Вы увидите, что научиться танцевать – это просто и доступной каждой женщине независимо от возраста! Вы сможете смотреть, как танцуют восточные танцы опытные танцовщицы (и тренер), и учиться этому искусству в домашних условиях. А главное, все видео уроки доставляют настоящее удовольствие от тренировок! Интересная деталь: в этом и последующих видео уроках звучат живые барабаны, которые заряжают энергетикой и настраивают на нужный лад. Мы уверены, что зажигательные ритмы помогут вам освоить все тонкости восточного танца.
Урок 2 (бесплатно)	Смотреть онлайн видео урок
	Продолжаем курс «Восточные танцы» — урок 2 поможет вам правильно отработать уже изученные движения и выучить новые. Здесь мы уделим внимание движению, которое является одной из основ восточного танца – тряска. Вы научитесь делать трясочки, а также различные связки и другие движения, составляющие танец. После этого занятия вы сможете отметить все плюсы восточных танцев для вашего тела, души и настроения.
Урок 3 (бесплатно)	Смотреть онлайн видео урок
	Первые уроки восточного танца уже освоены вами, и это онлайн видео поможет вам закрепить знания и умения. Здесь мы продолжим работать над движениями рук в восточном танце, над правильной постановкой корпуса и другими нюансами, которые делают восточный танец таким будоражащим и привлекательным для мужчин. Обратите внимание, что в предыдущих уроках вы изучали восточный танец простой, все движения выполнялись в медленном темпе, а теперь мы переходим к восточному танцу быстрому – движения будут выполняться во все ускоряющемся темпе. Вы увидите, что это невероятно красиво, а также помогает для похудения и поддержания формы.
Урок 4	Доступен по абонементу
	Новый онлайн видео урок, и новая радость от танцев! Восточный танец медленный вами уже практически освоен, и настало время выучить и отработать более сложные движения, выполняемые в быстром темпе. Вы сможете учиться этому дома, и обязательно достигните успеха! И уже после этого занятия вы сможете станцевать для любимого, показать себя с лучшей стороны и приятно его удивить!
Урок 5	Доступен по абонементу
	Половина курса «Восточные танцы» (Belly Dance)на Timestudy.ru уже изучена, вы научились выполнять базовые движения и упражнения, и теперь настало время изучить более сложные и красивые элементы восточного танца. Приготовьтесь к тому, что эта работа будет непростой, но ее результат доставит вам настоящее удовольствие! Обучение восточным танцам дома, особенно на этом этапе, имеет и другой результат – сжигание жира, укрепление всех мышц вашего тела, и поддержание хорошего настроения.
Урок 6	Доступен по абонементу
	Новый видео урок восточных танцев поможет освоить сложные движения и связки под ритмичную музыку – за это часовую тренировку вы еще на шаг приблизитесь к поставленной цели и повысите свое мастерство. Вас уже нельзя назвать новичком, но есть еще движения, связки и нюансы, для освоения которых стоит дальше учить танец восточный. Наверняка, вы уже отметили, что в последних уроках переплетаются восточные танцы и фитнес, и это неудивительно – сложные движения и серьезные нагрузки роднят танец с тренировками по фитнесу, и оказывают самый благотворный эффект на ваше тело. И в этом заключается одно из преимуществ восточного танца!
Урок 7	Доступен по абонементу
	Новый видео урок курса «Восточные танцы», посмотреть который вы можете здесь, поможет вам закрепить ряд сложных движений и связок. Вы уже смогли разучить танец и уверенно показывать это шоу своему мужчине, но, как известно, совершенству нет предела! Поэтому мы рекомендуем вам дальше проходить обучение восточным танцам дома, при возникновении сложностей – обращаться к уже просмотренным урокам, и отрабатывать все движения.
Урок 8	Доступен по абонементу
	Этот онлайн видео урок завершает курс обучения восточным танцам. Здесь вы сможете примерить наряд для восточных танцев и показать настоящее шоу, к которому готовились все последние уроки! Курс пройден, и теперь вы умеете выполнять основные техники – правильную разминку восточных танцев, все базовые движения и связки, и многое-многое другое. Теперь вы чувствуете себя уверенно и исполняете великолепный восточный танец!

Танец живота Видео уроки | Москва

Завораживает красота и пластика движений восточного танца? Хочется ощущать себя женственной и роскошной, изящной и грациозной, манящей и привлекательной? Танец живота создан именно для Вас, милые девушки! Мы с радостью поможем Вам освоить это направление.

 

Предлагаем Вашему вниманию 25 обучающих видео уроков по танцу живота для начинающих от школы восточного танца Любимая. 23 видео урока посвящены базовым движениям бедер в восточном танце и 2 урока — базовым движениям грудью. В каждом видео подробно рассматривается одно движение, рассказаны основные ошибки и показано правильное исполнение.

Танец живота — уроки для начинающих | Москва | #1 Оттяжка бедрами в сторону

Танец живота — уроки для начинающих | Москва | #2 скрутка бедрами

Танец живота — уроки для начинающих | Москва | #3 Горизонтальные восьмерки бедрами

Танец живота — уроки для начинающих | Москва | #4 оттяжка бедрами вперед и назад

Танец живота — уроки для начинающих | Москва | #5 Бочка

Танец живота — уроки для начинающих | Москва | #6 Вертикальная качалка бедрами

Танец живота — уроки для начинающих | Москва | #7 Ключ

Уроки восточных танцев для начинающих | Москва | #8 Фронтальная качалка бедрами

Видео уроки по восточному танцу живота. Базовые движения бедрами

Танец живота — уроки для начинающих | Москва | #2 скрутка бедрами

Поделиться

Весь каналЭто видео

Ссылка скопирована

ПоделитьсяО каналеЗакрыть

Восточные танцы для начинающих видео уроки

После того как Вы разучили базовые движения восточного танца по нашим видео урокам для начинающих, попробуйте разучить и станцевать небольшие танцевальные связки. Здесь Вам понадобится освоить несколько важных навыков для красивого исполнения танца живота:

• запомнить последовательность движений

• контролировать все части тела

• плавно переходить от одного движения к другому

• координировать свои движения

• танцевать под счет и под музыку

• довести свои навыки до автоматизма, чтобы расслабиться и танцевать в свое удовольствие

Практикуйтесь как можно чаще для достижения наилучшего результата.  Надеемся, что обучение восточным танцам по нашим видео станет для Вас приятным занятием!

Танцевальная связка № 1 для базового уровня обучения восточными танцами

Танцевальная связка № 2 для базового уровня обучения восточными танцами.

Танцевальная связка 3 для базового уровня обучения восточным танцам.

Танцевальная связка №4 для базового уровня обучения восточным танцам

Танцевальная связка 5 для базового уровня обучения восточным танцам.

Танцевальная связка 6 для базового уровня обучения восточным танцам

Танцевальная связка 7 для базового уровня обучения восточным танцам

Танцевальная связка 8 для базового уровня обучения восточным танцам

Танец живота для начинающих. Учебные танцевальные связки

Танцевальная связка № 2 для базового уровня обучения восточными танцами.

Поделиться

Весь каналЭто видео

Ссылка скопирована

ПоделитьсяО каналеЗакрыть

Восточные танцы видео уроки — учимся по видео.

Восточные танцы видео уроки — под виртуальным руководством опытного педагога вы начнете осваивать азы этого потрясающего во всех отношениях танца. Прежде всего, видео уроки покажут основные движения — сюда входят так называемые «восьмерки», «круги» и «волны». Вам подробно расскажут о том, как правильно дышать во время движений, как сделать руки максимально пластичными. Освоив базу, вместе с учителем вы постепенно перейдете к более трудным элементам. Приходите на занятия восточными танцами, и вы не пожалеете.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

• Восточные танцы видео урок №1

• Восточные танцы видео урок №2

• Восточные танцы видео урок №3

• Восточные танцы видео урок №4

Существует несколько направлений в искусстве восточного танца. Для начала определитесь, какое именно вам ближе. Выбрав понравившийся стиль исполнения, приступайте к просмотру видео. Не бойтесь сложных движений — уроки построены таким образом, чтобы ученик начинал с самого простого и мог усвоить все упражнения, прежде чем переходить к максимально сложным элементам.

Заранее подготовьтесь к просмотру видеоматериалов — подберите не сковывающую движения одежду, причем желательно, чтобы ее верхняя часть достаточно плотно облегала ваше тело, потому что так вы сможете наблюдать в зеркале за собственными телодвижениями. Также наденьте удобную обувь с гибкой подошвой, впрочем, некоторым комфортнее проводить уроки в носках; и найдите в помещении место, где мебель не будет мешать вам, беспрепятственно совершать свободные размашистые движения.

ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

Пусть вас не смущает тот факт, что не все получается так, как хочется, а тело иногда неподатливо и не обладает нужной пластичностью. Со временем, повторяя каждое упражнение по много раз, ваша плоть научится быть послушной. Исполнительницы зажигательных и таких причудливых восточных танцев тоже не сразу освоили все премудрости. Если в вашем сердце горит желание достичь цели, то вы ее непременно достигнете.

Видео клипы восточных танцев

Не ошибемся, если скажем, что быть красивой, желанной и привлекательной для любимого мужчины — мечта каждой девушки. Многие по этой причине посвящают свой досуг изнурительной работе над телом в фитнесс-центрах. Однако танец, и особенно восточный, способен не только привести в идеальное состояние женскую фигуру, но и одновременно постичь непростую науку танца.

Но порой нет ни времени, ни средств, ни желания посещать коллективные занятия,  а возможно, у кого-то возникают комплексы из-за не слишком впечатляющей фигуры. Тем не менее, если женщине очень хочется научиться искусству танца хотя бы в первом приближении, будет вполне логично, не выходя из дома и не привлекая ненужного внимания к своей персоне посмотреть восточные танцы видео уроки.

Приятно отметить, что при занятиях поставленные цели будут достигаться не ценой неимоверных усилий, а с радостью и огромным удовольствием. Женщины с восторгом и упоением предаются исполнению самого сексуального и чарующего танца на планете. Попробуйте войти в образ томной восточной красавицы, почувствуйте, как в крови разгорается желание покорять и властвовать над мужскими сердцами. Восточные танцы видео уроки приблизят вас к уровню танцовщицы-искусительницы, но реальные занятия конечно более эффективны.

Не упускайте возможность совмещать приятное с полезным и приобщайтесь к набирающему невероятную популярность танцу. Покоряйте души зрителей, восхищайте окружающих своей пластикой и умением двигаться. Чем раньше вы приступите к танцам живота для начинающих, тем скорей изменится ваша жизнь в лучшую сторону.

Уроки танца живота для начинающих: бесплатные видео для домашнего обучения

Уроки танца живота для начинающих: бесплатные видео для домашнего обучения

Танец живота имеет много направлений. Самыми популярными являются турецкая, арабская, египетская школы, привносящие характерные конкретной культуре черты. Европейцы часто добавляют в хореографию собственные элементы, но в любом стиле на первом месте пластичность и чувственность, свойственные Востоку. 

 

Бесплатные онлайн уроки бэллидэнс (название на английский манер) могут заменить полноценную фитнес-тренировку: разработают мышцы, связки, суставы, сделают тело выносливее, избавят от лишних килограммов, подарят тонус и хорошее настроение, помогут самостоятельно научиться танцу живота на дому.

 

Введение

 

Основу любого танца составляет набор нейтральных позиций. Отталкиваясь от них, строится хореография. В этом видео речь пойдет о правилах удержания и контроля туловища, головы, рук, плеч, кистей. Ведущая расскажет и покажет, как должно выглядеть правильно/неправильно принятое положение тела, укажет основные ошибки, объяснит тонкости.

 

 

Вина и Нина 

 

Вводное занятие от Вины и Нины Бидаши – сестер, ставших популярными за счет обучающих видео на дисках, которые они начали снимать одними из первых. Урок содержит основные движения ягодицами, руками, грудной клеткой, несколько упражнений на растяжку, гибкость позвоночника. Разработан для удобного использования в качестве утренней гимнастики. Практика осуществляется под восточную музыку. Голос диктора дает четкие инструкции – получится без труда практиковать в домашних условиях.

 

Три базовых элемента 

 

Елена, преподаватель московской студии «МАРТЭ», предлагает всем желающим разучить три простых телодвижения, необходимых на начальном этапе занятий. «Качалка» представляет собой сочетание работы коленями и бедренной частью, «тарелочка» состоит из вращений тазом в одной плоскости, «египетский шаг» – передвижение по залу с подключением ягодиц и грамотным переносом веса тела. В конце ролика Елена покажет принцип сборки разученных элементов в единую композицию и станцует под табла – парный индийский барабан.

 

 

Волна

 

Волна сверху вниз раскладывается на четыре составляющие. Первыми в действие приходят плечи, резко отклоняясь назад как при толчке. Второй этап – неглубокое приседание с отведенными назад плечами (держание тела под углом 45 градусов происходит за счет пресса). Третий этап – прогиб с акцентом на ягодицы, подающиеся назад. Осталось на счет четыре выпрямиться. Руки все время расслаблены, кисти мягко движутся в такт изгибу. Комбинация подходит для перемещения в пространстве. Получается «верблюжья походка» – плавное раскачивающееся движение, свойственное верблюдам, идущим в караване.

 

Тряска (шимми)

 

Шимми – эффектный прием, создающий иллюзию сложности, вызывающий восторг зрителей. Существует много вариантов, важно подобрать подходящий конкретному человеку в зависимости от способностей и телосложения. Единственное правило, необходимое для соблюдения в любом случае – трясти должно не от напряжения, а от расслабленности мышц. Мона Амар, преподаватель мирового уровня, поговорит о классическом (египетском) варианте. Отработать его в домашних условиях позволит одно простое, но действенное упражнение, показанное Моной в ролике.

 

 

С Юлианой Мокровой

 

Обучающая передача канала «Живое ТВ», где опытная танцовщица и преподаватель Юлиана Мокрова, проводит урок беллиданс «с нуля». Запись поможет освоить набор базовых телодвижений, которые можно собрать в связку, исполнить под музыку. Доступные объяснения, непринужденная атмосфера и профессионализм делают просмотр не только полезным, но и интересным. Юлиана – победительница международного фестиваля From Cairo With Love  в номинации профессионалы BellyDance, Чемпионка Европы.

 

С Ларой Чайкой

 

Именно плавные мягкие покачивания бедрами делают бэллидэнс волнующим, завораживающим. Резкие «удары» добавляют страсти, задают ритм. Сложные для неискушенного взгляда комбинации складываются из простых манипуляций бедром и ягодицами, с подключение ног. Лара Чайка отвела этой теме получасовой урок, рассчитанный на девушек, впервые отважившихся освоить новые упражнения. Они смогут попрактиковать движения от простых к сложным, понять механику исполнения, развить гибкость, пластичность, женственность.

 

 

Обучение с Нурхан Шариф

 

Нурхан Шариф – американская танцовщица арабского происхождения, инструктор, популяризатор Belly Dance. Изучала турецкий, египетский, ливанский, греческий стили, занималась балетом, фламенко, создавала костюмы для выступлений. Мировую популярность приобрела за счет обучающих DVD, по которым тренировались любители и профессионалы. Этот фильм – одна из таких записей с переводом на русский язык, содержащая основной комплекс, начинающийся с разминки и заканчивающийся упражнениями на отработку па. Наиболее сложные моменты показаны в замедленной съемке.

 

Бедуинская походка

 

Хагала — это шаг на 3/4, позаимствованный из бедуинских свадеб, где невеста (по другой версии профессиональная танцовщица) исполняла главную партию. Хагала имеет определенные сложности в повторении. Облегчить освоение поможет видеоурок Натальи. Она расскажет о возникновении, продемонстрирует правильное исполнение, объяснит тонкости, поделится своей историей о том, как изучала шаги, даст рекомендации девушкам-новичкам.

 

 

МК для продолжающих

 

Запись мастер-класса Марии Шашковой, проведенный в рамках 3-й Всемирной Танцевальной Конвенции и Олимпиады Искусств. Запись пригодится девушкам, имеющим опыт, поможет усовершенствовать мастерство, перенять новые приемы. Мария Шашкова (сценический псевдоним Зэна) уже в 11 лет танцевала в арабском ресторане. Родившись в семье хореографа и руководителя ансамбля, девочка имела возможность развивать свой талант с детства. Повзрослев, Маша не избегала экспериментов, добавляя в Belly Dance элементы других направлений, благодаря чему ее исполнение приобрело определенный шарм и оригинальность.

 

 

Видео для домашнего обучения

Важную роль в танце живота играет бедла – костюм. Чаще всего это длинная юбка, лиф, пояс, могут использоваться шаровары. В классическом варианте обувь не предусмотрена.

 

Костюм украшается богато. В старину это были драгоценные камни и металлы, сейчас бусины, бисер, стразы, иногда жемчужины.

 

Из аксессуаров используется платок, длинная шаль. Девушки, выступающие как профессионалы, прибегают к более экзотическим дополнениям – огню, саблям, веерам, трости, укрощают живых змей.

 

 

Как научиться танцевать восточные танцы дома: видео-уроки

Поделись страницей с друзьями!

Восточные танцы завораживают, вызывают восхищение и вдохновляют. Они идеально сочетают в себе грацию, красоту и пластику. Занятия этим танцевальным стилем добавят вам уверенности в себе, женственности, позволят почувствовать себя красивой и привлекательной. К тому же, восточные танцы помогут развить гибкость, пластичность, проработать все мышцы тела и сформировать красивую, стройную фигуру. При этом освоить базовые элементы восточного танца можно и в домашних условиях. В этом вам поможет серия обучающих видео-уроков.

Как научиться танцевать восточные танцы дома расскажет и покажет опытный хореограф Лана Тиграна. С ее помощью вы научитесь правильно и красиво выполнять движения руками, бедрами, ногами, корпусом и животом. Также Лана расскажет и наглядно покажет, как соединить их в одну связку. В представленных видео-уроках вы найдете небольшие танцевальные комбинации по восточным танцам. На основе выученных элементов можно попробовать их повторить.

Смотрите видео-уроки, повторяйте за тренером и осваивайте базовые элементы восточных танцев в домашних условиях. Расслабьтесь, забудьте о повседневных проблемах и просто получайте удовольствие от тренировки. А освоив основы этого танцевального направления, можно смело переходить к более сложным элементам. Успехов и вдохновения!

Похожие статьи

Поделись страницей с друзьями!

Школа танцев МАРТЭ — Видео уроки

Онлайн занятий танцами дома в удобное для вас время.

Сегодня во всем мире эпидемия заставила людей сидеть дома. Мы стали меньше двигаться. От повсеместной тревоги настроение ухудшается и ослабевает иммунитет. И именно сейчас организму как никогда необходима физическая активность и приятные яркие эмоции!

Танцы как всем хорошо известно улучшают физическое и психическое здоровье. Прилив адреналина, вдохновения и энергии. Плюс помогают похудеть.

Чтобы быть в тонусе и оставаться уверенными в себе мы предлагаем занятия в формате видео уроков. Наши любимые хореографы готовы радовать Вас новыми онлайн уроками!

Изучайте новые движения и повторяйте старые комбинации, просматривая запись, в удобное для Вас время. Не обязательно покупать курсами, как предлагают другие студии. Оплачивайте отдельно каждый урок по конкретно интересующей теме.

Цена не маловажный фактор в наше нелегкое время – это не больше половины от стоимости очного обучения 150 р. за одно занятие (от 55 мин. до 1, 15 мин.)

Мы надеемся, что вам понравятся наш формат видео уроков: при обучении Вы будите стоять за хореографом как на офлайн уроке перед зеркалом и видеть, как должно исполняться движение или комбинация спереди.

Посмотреть и начать заниматься БЕСПЛАТНО уже сейчас можно на нашем канале You Tube

Танцуйте и развивайтесь дома!

• Видео урок мы присылаем на вашу почту. Для этого необходимо иметь аккаунт в Гугле.
• После оплаты, в 12:00 (по моск времени) на email придет письмо от Ютуба со ссылкой на урок.
• Запись урока будет доступна 24 часа, до следующего дня 12:00.
• Всегда готовы помочь по Телефону / WhatsApp +7 (926) 817 -28 18

***

Наши аккаунты в соцсетях:

Instagram: https://www.instagram.com/marte_dance_school/

VK: https://vk.com/marte_ru

Facebook: https://www.facebook.com/marteschool

Восточные танцы уроки для начинающих взрослых

С чего начать уроки восточных танцев для взрослых

Чаще всего, обучение восточным танцам проходит в небольших группах. Это очень удобно, поскольку позволяет увидеть ошибки в движениях со стороны и лучше отрабатывать элементы. Тем более в женских группах восточных танцев очень интересно общаться и проводить время за обсуждением новых элементов и костюмов. Первые занятия проводятся в удобной спортивной одежде, но если данное направление пришлось вам по душе и вы планируете и дальше заниматься, то оригинальность костюмов ограничивается только вашей фантазией. Костюмы можно приобретать готовые ли шить на заказ. Многие девушки настолько втягиваются в культуру восточного танца, что пробуют свои силы и в собственноручном изготовлении костюмов и х элементов. Костюм для восточного танца включает в себя:

• лиф;
• набедренную повязку;
• юбку-солнце.

Цвета и оформление никак не ограничены. Также важным элементом являются сложные головные уборы, но используют их только уверенные в себе танцоры, которые могут удержать сложную конструкцию во время танца. Лиф и повязка часто расшиваются монетами и подвесками, которые во время танца создают дополнительное звуковое сопровождение. Но для этого нужно научиться правильно двигаться и точно чувствовать ритм, иначе очень легко сбиться и не закончить танец гармонично. Реже вместо юбки используются полупрозрачные шаровары с браслетами на лодыжках. Такие костюмы также очень интересны и дают больше свободы движения в танце.

Школа восточных танцев в Москве

Восточный танец — это настоящее искусство развивающие в Вас грацию и пластику. Несмотря на свою внешнюю простоту, тело неподготовленного человека начнет реагировать болью в мышцах, поскольку плавные медленные движения прекрасно прорабатывают даже глубокие мышцы, растягивая их и держа в тонусе всю тренировку.

Немаловажным фактором в танце является общая раскрепощенность, поэтому тренер в школе восточных танцев в Москве научит любить свое тело и правильно к нему относиться, ведь так каждая женщина сможет гармонично и чувственно двигаться, без зажатости и комплексов. Восточный танец подходит для фигур всех типов и любого роста. Грация и мягкость — в природе каждой женщины, вне зависимости от физических параметров тела. Даже очень худые или пышные девушки могут двигаться загадочно и сексуально. А про то, как занятия танцами исправляют осанку известно всем. Такой активный отдых позволит не только научиться одному из самых древних и красивых танцев, но и улучшить состояние здоровья, подтянуть тело и стать спокойнее и уравновешеннее. А окунувшись в историю и культуру данного направления, можно получить интересное хобби на всю жизнь, которое позволит с пользой проводить свободное время и постоянно узнавать что-то новое.

Занятие в школе восточных танцев в Москве начинается с разминки, чтобы разогреть мышцы и перейти к интенсивному занятию танцами. Разминка достаточно короткая и интенсивная. После идут непосредственно занятия танцем, которое заканчивается растяжкой и общим расслаблением уставших мышц. Такое построение занятия позволяет максимально комфортно проводить тренировок. В процессе занятия тренер рассказывает об истории танца, правилах выполнения элементов и связок. Не стоит откладывать начало занятий, возможно именно это направление танца затронет вашу душу и станет прекрасным видом досуга на многие годы вперед.

Восточные танцы – это настоящее воплощение красоты и грации. В подобном танце девушка демонстрирует свою сексуальность и, совершая движения, обладающие гипнотическим эффектом.

История восточных танцев

Современные восточные танцы объединяют в себе достаточно много разновидностей, пришедших к нам из культуры арабских стран. Первые упоминания об этом танцевальном стиле возникли в Древнем Египте. На фресках были изображены танцующие люди. Типичные изображения были обнаружены и в Месопотамии на фресках, возраст которых соответствует 3000 лет.

Обнаружить первостепенные источники нет возможности, все словно окутано тайнами и легендами. Изначально танец был ритуальным, но и теперь он несет в себе свой особый смысл и символ. Согласно одной из теорий, изначально восточные танцы были элементом мужской военной культуры и появились около 13 тысяч лет назад в Тибете. Позже этот танец стали танцевать женщины, совершая движения, привлекательные для мужчин. Главными элементами танца являются тряски и вращения бедрами и животом. Со временем танец вышел за пределы арабских стран и покорил Европу.

Интересен тот факт, что термин беллиданс был введен для распространения стиля в США. Считается, что его автором был Сол Блум, сделав данное направление очень привлекательным.

Классическим одеянием для женщин, которые являются исполнительницами данного танца, являются лиф, длинная юбка или шаровары. Чарующие танцевальные движения могут исполнять любые девушки, невзирая на возраст и телосложение. Здесь могут достичь успеха как пышнотелые дамы, так и худощавые, достаточно лишь иметь желание ощущать себя женственной и желанной.

Танец живота оказывает благотворное воздействие на фигуру. Занимаясь такими танцами, можно стать обладательницей силуэта «песочные часы». Такого эффекта удается достичь благодаря значительным нагрузкам именно на область живота и бедер в процессе обучения и исполнения танца. Восточные танцы в Москве – это лучший выбор для тех кто хочет начать чувствовать себя более уверенно.

В начале обучения восточным танцам девушка начинает знакомиться со своим телом, его гибкостью и возможностями. Для того, чтобы хорошо танцевать, необходимо обладать хорошей физической подготовкой, хорошо натренировать мышцы спины, кора, бедер и ног. Для танцовщиц, которые только начали обучение, достаточно проблематично поддерживать темп опытных, поэтому все новые движения на занятиях осваиваются поэтапно. Все начинается с элементарных движений, а затем база уже через некоторое время перерастает в полноценное выступление.

Как научиться танцевать восточный танец?

На первоначальном этапе очень важно отбросить все сомнения и стеснения. Это позволит более раскованно начать двигаться бедрами, грудью и плечами, при этом верхняя половина тела работает отдельно от нижней, что позволяет создать гипнотический эффект.

Все новички в этом танцевальном направлении должны хорошо следить за тренером, четко выполнять движения бедрами и животом. Базой танца являются круговые движения, которые необходимы для обучения сложным фигурам. Особую роль в восточном танце занимает хорошая растяжка, поэтому для танцовщиц важно уделять внимание занятиям стретчингом или йогой, которые помогают поддерживать эластичность мышц.

Как выбрать костюм для восточного танца?

При выборе сценического образа танцовщицы ориентируются на личные предпочтения. В основном, сценические костюмы отличаются изысканным богатым декором. В качестве украшения служат камни, блестки, пайетки, вышитые вручную элементы. Именно костюм воплощает танцовщицу в часть произведения искусства, от чего танец воспринимается очень ярко. При исполнении танца на профессионально высоком уровне используются такие аксессуары, как сабля, трости, огонь и даже змеи.

Оголенный живот девушки демонстрирует все движения мышц. Даже наличие небольшого животика в танцах приветствуется, так как выступление выглядит аутентично.

Восточные танцы для начинающих

Для того, чтобы научиться исполнять танец живота необходимо подобрать удобную одежду, в которой будет хорошо просматриваться живот и прийти на обучение в школу танцев. Перед каждой тренировкой делается разминка, а затем растяжка. Преподаватель подбирает подходящую музыку, например, ритмичную с ударами барабанов.

Все движения повторяются за тренером. При разучивании связок важно не напрягать мышцы плечевого пояса, шеи и лица. Новичкам не удается сразу расслабиться, так как они очень увлечены изучением движений бедер и живота. Но именно благодаря расслаблению удается держать ровно спину, а шею и плечи расслабленными, чтобы танец выглядел максимально пластично и грациозно, даже при исполнении базовых движений.

Все движения выполняются перед зеркалом, что позволяет адекватно оценить результат. Среди основных групп движений выделяются удары, тряски, проходки, движения глазами, круги, волны и прочее.

Пожалуй, можно с уверенностью сказать, что восточные танцы являются наиболее женственными и сексуальными. В процессе движений девушка раскрывает свою сексуальную энергию и становится более раскрепощенной.

Совершая энергичные движения, вращательные, круговые и выпады в буквальном смысле девушка «разгоняет кровь», что является хорошей профилактикой гинекологических заболеваний.

На сегодняшний день известно о более пятидесяти направлениях восточных танцев. Но каждый из них помогает женщине раскрыться, продемонстрировать красоту своего тела, раскрепоститься. Также танец живота помогает похудеть, подтянуть фигуру и стать более женственной.

Танцевальные уроки с профессиональным хореографом необходимы не только новичкам, но и продвинутым танцорам, которые не перестают раскрывать перед собой все секреты танца живота.

Техника восточного танца шлифовалась веками и одной из ее главных целей – принести здоровье и как можно больше пользы организму. Каждое движение способно принести в жизнь женщины гармонию и душевное равновесие.

ESSENCE OF BELLYDANCE ™ — Бесплатные онлайн классы по танцу живота

ESSENCE OF BELLYDANCE ™ Онлайн-классы

Вы можете танцевать с нами бесплатно! Мы опубликовали базовые движения танца живота и регулярно выкладываем для вас новые видео. Все тренировки представляют собой плейлисты из нескольких видео и содержат полную разминку тела и расслабляющую заминку. Расскажи мне больше

Bellydance Class # 1

начальный уровень

Начните обучение с этого класса начального уровня.Вы изучаете основы танца живота: поза, качели, боковое скольжение и майя бедрами и грудью.

Bellydance Class # 2

новичок

Движения из первого класса уже кажутся гладкими и сочными? В классе № 2 вы изучите основы танца живота: наклоны внутренних кругов и вертикальные круги бедрами и грудью. Афро с интеграцией тазового дна — наша специальность.

Bellydance Class # 3

новичок

В классе №3 вы узнаете больше об основах танца живота: скольжение вперед и классические египетские горизонтальные круги бедрами и грудью.

Bellydance Class # 4

новичок

В классе №4 вы узнаете больше об основах танца живота: верблюды с бедрами и грудью, а ваши первые острые акценты на бедрах инициированы вашими ягодичными мышцами.

Bellydance Class # 5

новичок

В классе № 5 вы узнаете больше об основах танца живота: скручивания и горизонтальные восьмерки с интеграцией тазового дна. а также некоторые базовые движения рук, такие как руки змеи.

Bellydance Class # 6

Продвинутый

В классе №6 вы изучите несколько продвинутых движений танца живота: хагала шимми и вариации. а также движения рук, которые приводят к рукам змеи.

Bellydance Класс № 7

Продвинутый

В классе № 7 вы изучите некоторые продвинутые движения танца живота: опускание бедра, акценты, элегантные восьмерки с подъемы ног, наслоенные грудью верблюдов и опускания бедер, а также секреты отличной тряски бедра.

Bellydance Хореография

Средний — Продвинутый

Изучите мою прекрасную хореографию танца живота шаг за шагом! Это моя интерпретация классического Египетская любовная песня Ум Калсума «Дарет Аль Аям» (Дни проходят).

Bellydance все движения

Начальный — Продвинутый

Здесь у вас есть обзор всех движений танца живота, которые вы выучили до сих пор. Пошаговая инструкция.

Bellydance все упражнения

Начальный — Продвинутый

Здесь у вас есть обзор всех упражнений по танцу живота с музыкой. Танец до тех пор, пока вы можете!

Советы по танцам и здоровью

Обзор советов Коко и место ее новой серии интервью Free Woman . Повеселись!

Bellydance Полные классы

Обзор полноформатных уроков танца живота, которые мы записали для вас здесь, в Берлине.Видео на немецком языке содержит субтитры.

Чувственная танцевальная тренировка

Все о программе тренировки чувственных танцев Коко — для вас оздоровительная программа дома: телешоу, обзоры, интервью.

COCO’s Bellydance Show

Здесь вы можете увидеть коллекцию шоу танца живота Коко. Наслаждаться!

Учитель Обучение

Послушайте, что наши выпускники говорят о нашей подготовке учителей, и посмотрите стипендии.

Развлечения Путешествия, интервью …

Обзор всех интервью, туристических видеоблогов и других видео от и с Коко.

«Самый простой и эффективный способ научиться танцу живота в Интернете!» — Entertainment Weekly

Здесь, на Dancerholic.com, мы еженедельно получаем электронные письма от посетителей нашего веб-сайта, которые ищут лучшие уроки танца живота в Нью-Йорке, Чикаго или Великобритании. Другие спрашивают нас, почему мы не предлагаем уроки танца живота в нашей студии.Ответ всегда один и тот же. Зачем учиться в местной студии, если вы можете получить доступ к лучшим классам танца живота в мире прямо из дома в Интернете?

Теперь ЛЮБОЙ может легко научиться танцу живота, не выходя из дома! Пройдите путь от новичка к эксперту с более чем 50 пошаговыми видео с индивидуальным коучингом, которые превосходит все другие классы танца живота!

От: Рабочий стол Мариэллы Монро

Профессиональный танцовщица живота и сертифицированный тренер

Мне кажется, что я могу двигать своим телом с изяществом и уверенностью. танцовщица живота легко и в кратчайшие сроки БЕЗ оплаты дорогих уроков или застенчивости на живых занятиях.

Теперь вы можете .. и вы можете делать это из дома за недели, а не годы, не тратя деньги, время и силы на традиционные танцевальные школы.

“ Возможно, самый быстрый способ освоить танец живота для всех. И вы можете делать все это, не выходя из дома. ”
— Cosmopolitan Magazine, 2012

BellyDancingCourse Система« Мастер-классы »очень проста…

• 50 видеороликов с общей продолжительностью 8 часов углубленных уроков
• Пошагово Программа обучения танцу живота представлена ​​в удобном для понимания формате
• 3 разных учителя, охватывающих 5 основных стилей танца живота.
• Подходит как для начинающих, так и для опытных танцоров.
• Выучите более 40 отдельных движений тела, каждое визуально продемонстрированное и устно описанное, с помощью наглядных пособий на экране.
• Все основные движения выполняются за первые 2 часа, поэтому вы быстро начнете работать.
• Четко просматривайте все движения с под разными углами обзора , в том числе при просмотре всего тела и крупным планом. Затем выполняйте плавные комбинации движений, которые вы выучили!

Представляем…

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Итак, что делает этот курс танца живота №1?

	1.Более 50 видео (8 часов) танцевальных движений, комбинаций, слоев и техник Научитесь любить и двигать своим телом с грацией и уверенностью с помощью более 50 видеороликов, охватывающих более 8 часов пошаговых инструкций. Первые 2 часа посвящены основным движениям, а отдых охватывает сложные комбинации, экспертные техники и малоизвестные советы, которые помогут вам двигаться и танцевать как профессионал!
	2. Веселые, увлекательные, пошаговые и простые в использовании видеоинструкции Каждый сегмент разбирается, объясняет и тренирует основные движения танца живота и легкий для понимания шаг последовательность, показывающая, как его использовать.Движение начинается медленно, затем увеличивается до полной скорости. Он охватывает механику основных движений, демонстрирует, куда эти основы приведут вас с вариациями и слоями, и имеет короткую программу в начале видео.
	3. Разные учителя — 5 танцевальных стилей С 3 разными учителями вы сможете испытать различные стили обучения и уровни сложности.Этот курс охватывает 5 различных танцевальных стилей, чтобы сделать его наиболее полным курсом на рынке: американское кабаре, египетское восточное, США. TribalGothic и Tribal FusionTurkish Didem
	4. Отлично для начинающих и продвинутых танцоров! Весь курс идеально подходит для начинающих или более опытных танцоров , которым нужен обзор техники. Каждый сегмент и движение разбиты на части с расширенными комбинациями движений в конце каждого видео для опытных танцоров.
	5. Инновационный ускоренный метод и отмеченное наградами производство Этот высококачественный пакет заслужил похвалы за ясный и поддерживающий стиль обучения Мариэллы , ее внимание к твердой технике, а также за исключительное качество продукции. Благодаря инновационному ускоренному методу обучения новичков и поддерживающему, заботливому стилю вы сможете перейти от базовых комбинаций к сложным уже в первый же час.
	6. Включает в себя большой выбор музыки и ритмов для танца живота Получите более 1 часа потрясающего звука с прекрасной музыкой широко известных мировых исполнителей звукозаписи. Это прекрасное сопровождение к видео-обучению!
	7. Мгновенный доступ к видео Вы получите МГНОВЕННЫЙ пожизненный доступ ко всем видео в зоне для наших членов с индивидуальным видеочатом / поддержкой по электронной почте с Мариэллой .Зачем тратить время на ожидание доставки почты, если вы можете начать работу за считанные минуты! У вас также есть возможность получить все видео на DVD, если хотите.

Что такое танец живота? (Начало танца живота)

Большинство экспертов сходятся во мнении, что танец живота — самая старая форма танца в мире, уходящая корнями практически во все древние культуры от Востока до Индии и Среднего Востока. Вероятно, самое большое заблуждение о танце живота заключается в том, что он предназначен для развлечения мужчин.Хотя большинству мужчин, безусловно, нравится танец живота, это не намерение.

На протяжении всей истории это ритуальное выражение обычно выполнялось для других женщин, как правило, во время обрядов плодородия или вечеринок, готовящих молодую женщину к замужеству. В большинстве случаев, много раз на протяжении истории, присутствие мужчин запрещено.

Танец живота естественен для женской костной и мышечной структуры, и движения исходят от туловища, а не ног и ступней. Танец часто фокусируется на изолировании различных частей тела, их независимом движении в чувственных узорах, сплетении воедино женских форм.Танец живота обычно исполняется босиком, что, по мнению многих, подчеркивает тесную физическую связь между танцовщицей, ее выражением лица и Матерью-Землей.

Костюмы для танца живота часто представляют собой красочную струящуюся одежду, украшенную развевающимися шарфами и вуалью. Пальцевые тарелки (сделанные из латуни и известные как цимбалы) — обычное дело, датируемое 200 годом до нашей эры, а также экзотические украшения, в том числе замысловатые ремни из монет, которые в прежние дни составляли богатство семьи, чтобы их можно было переносить в случае женщине нужно было быстро двигаться или бежать.Другие интересные аксессуары, используемые во время танца, — это мечи, змеи, большие сосуды и даже огромные канделябры с горящими свечами. Некоторые женщины-волшебницы даже сочетают искусство танца живота и магии.

Танец живота получил первое значительное признание в Америке, когда знаменитая танцовщица «Маленький Египет» выступила на Всемирной выставке в Чикаго в 1893 году.

Американцы были очарованы экзотическими ритмами тела и музыкой, и в конечном итоге включили их во многие немые фильмы, снятые только несколькими годами позже.Костюмы и танцевальные стили получили характерный голливудский блеск и, в свою очередь, повлияли на танцоров на Ближнем Востоке, тем самым подняв этот вид искусства на новый уровень. Танцовщицы живота известны тем, что используют много реквизита. Танец живота с развевающейся вуалью не был задокументирован до 1900-х годов, но сейчас он довольно популярен во всем мире.

После всемирной ярмарки «Маленький Египет» популярность танца живота в США и во всем мире за последнее столетие чрезвычайно возросла. Большинство крупных танцевальных студий включают курсы танца живота, а онлайн-курсы танца живота стали очень популярными.Фестивали танца живота, мастер-классы и семинары проходят постоянно, привлекая большую аудиторию заинтересованных, вовлеченных мужчин и женщин. Серьезные танцоры теперь интенсивно изучают этот вид искусства, путешествуя по Среднему Востоку и другим местам, чтобы испытать его там, где оно зародилось.

Хотя, я думаю об этом, многие посетители нашего веб-сайта пишут нам, которые ищут дешевый костюм для танца живота. Наши рекомендации всегда одинаковы, проверьте Amazon.

История танца живота

Танец живота — это «западное» название традиционного «западноазиатского» танца, особенно ракс шарки.Его иногда также называют ближневосточным танцем или арабским танцем на Западе.

Термин «танец живота» является переводом французского «danse du ventre», которое применялось к танцу в викторианскую эпоху. Это что-то вроде неправильного употребления. Пока есть много движений животом, но ведь в танце задействована каждая часть тела; Самая заметная часть тела обычно — бедра.

Из-за таких движений тела занятия танцами живота стали популярными за последние несколько лет.Обучение танцу живота стало очень популярным, и многие онлайн-студенты сообщают о больших успехах. Многие студенты сообщают, что они могут научиться известной роли живота за несколько дней. Большинство начинающих изучающих танец живота говорят, что они хотят научиться танцу живота, чтобы похудеть и укрепить свое тело.

Танец живота принимает множество различных форм в зависимости от страны и региона, как в костюме, так и в танцевальном стиле, и на Западе появились новые стили, поскольку его популярность распространилась по всему миру.Хотя современные формы танца, как правило, исполняются женщинами, некоторые из танцев, особенно танец с тростью, имеют истоки в мужских формах исполнения. Во многих танцевальных классах в Соединенных Штатах есть ученики как мужского, так и женского пола.

• Raqs sharqi (буквально «восточные / восточные танцы») — стиль, более знакомый жителям Запада, который исполняется в ресторанах и кабаре по всему миру. Его чаще исполняют женщины-танцоры, но иногда его танцуют и мужчины.Это сольный импровизационный танец, хотя студенты часто исполняют хореографические танцы в группе.
  
• Raqs baladi , (буквально «местный танец» или «народный» танец) — это фольклорный стиль, в котором в некоторых странах Ближнего Востока социально танцуют мужчины и женщины всех возрастов, как правило, по праздникам, например, на свадьбах. Однако это название используется в Египте как синоним Raqs sharqi как общий термин для «танца живота».

Танец живота был популяризирован на Западе во время романтического движения 18-19 веков, когда художники-востоковеды изображали романтизированные образы гаремной жизни Османской империи.Примерно в это же время танцоры из стран Ближнего Востока начали выступать на различных всемирных ярмарках, часто собирая толпы, которые не уступали по количеству участников научно-технических выставок.

Именно в этот период впервые был использован термин «восточные» или «восточные» танцы. Несколько танцоров, в том числе французская писательница Колетт, занимались «восточными» танцами, иногда выдавая собственные интерпретации за аутентичные.

Давайте будем реалистами — научиться танцевать дома непросто.Однако научиться танцу живота дома легче, чем любой другой стиль танца , особенно если вы никогда раньше не танцевали. У новичков танец живота:

• щадящий для тела, поэтому вы вряд ли получите травму, даже если сделаете неправильно.
• не требует особой гибкости или силы, поэтому вам не придется изо всех сил выполнять движения.
• не предполагает бега или прыжков, поэтому не имеет значения, несете ли вы несколько лишних килограммов.

Многие люди думают, что движения танца живота — это сложно, но на самом деле они совершенно естественны. Для большинства женщин главное препятствие к движению бедрами, как у танцовщиц живота, — психическое, а не физическое. Приятно видеть выражение их лиц, когда падает пенни!

Хотя овладение этим искусством может занять годы, вы можете создать простую хореографию танца живота, используя лишь несколько основных движений. В видеоролике ниже показана группа женщин из Club Med, которые научились танцу живота во время отпуска.Их работа может быть не идеальной, но они учились всего неделю! Нет танца, в котором можно так быстро стать таким компетентным!

Честно говоря, не каждый станет таким знатоком всего после нескольких занятий. Конечно, у этих девочек была известная учительница танца живота Мишель Джойс. Тем не менее, это действительно показывает, что вы можете легко начать уверенно танцевать уже через несколько месяцев, если у вас есть подходящий инструктор по танцу живота.

Но сначала я хотел бы прояснить, почему вы можете захотеть научиться танцу живота.

Танец живота как упражнение

Если вас привлекает танец живота как способ получить хорошую форму и тонус, тогда вы должны знать, что танец живота для начинающих — отличное место для начала, особенно если вы непригодны и нужно особенно нежное введение в упражнения.

Многие опытные инструкторы учат новичков, как добиться движений бедрами с помощью ног, и не объясняют движения брюшного пресса намного позже, так что вы не достигнете подтянутого живота после первой недели.Шаги движения также могут быть сохранены для более продвинутых уровней, поэтому в типичном классе для начинающих не так много кардиотренировок.

В общем, если вас больше интересуют упражнения, чем обучение танцам, я бы посоветовал вместо этого попробовать зумбу — вам не нужно беспокоиться о технике или процедурах обучения, вы можете просто включить DVD и начать раскачиваться. Но при условии, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите научиться танцевать. . На мой взгляд, нет ничего лучше, чем научиться танцевать танец живота. Есть много танцев живота, один из них, изображенный ниже, является классическим.

Как научить себя танцевать танец живота

В идеальном мире я бы посоветовал вам обучать себя , а не . Если вы уже не являетесь опытным танцором в другом жанре, вы не будете осознавать свои ошибки и, скорее всего, выучите себе множество вредных привычек. Ничто не заменит учителя, который может увидеть ваше тело и уловить плохую осанку или перекосы. Вы добьетесь прогресса намного быстрее. Это не обязательно должно быть лично — например, есть несколько инструкторов, которые будут преподавать через Skype.Однако это все равно дороже, чем покупка DVD и изготовление его самостоятельно, а ваш бюджет может не растянуться. Итак, давайте посмотрим, какие у вас есть варианты.

Доступен широкий выбор DVD-дисков с танцами живота, но качество обучения на DVD-дисках с танцами живота сильно различается, и вы легко можете потратить зря деньги, если купите не тот. Я искренне верю, что Марилла Монро — лучший сертифицированный тренер и профессиональный инструктор по танцу живота в мире.

У некоторых очень мало объяснений, что бесполезно для новичка (я подозреваю, что некоторые были созданы для привлечения парней, которые хотят извратить, а не серьезных студентов!).С другой стороны, есть DVD, которые отлично справляются с разбивкой движений. Как только вы поймете, что делаете, вы с нетерпением будете слушать объяснения снова и снова.

Вам нужен DVD, который предлагает подробную разбивку с полными объяснениями, а также комбинации упражнений без перерыва.

Таким образом, как только вы поймете, что делаете, вы сможете заниматься в классе точно так же, как в школе танца живота. Последним элементом должна быть короткая постановка, чтобы вы могли научиться соединять все шаги вместе, чтобы получился танец.

Серия DVD-дисков индийских близнецов Вины и Нины популярна и широко доступна в магазинах, но они довольно простые, и большинство людей обнаруживает, что они довольно быстро перерастают их. Если это все, что вы можете найти на местном уровне, то их достаточно, чтобы начать работу, но я думаю, что есть лучшие инструкторы.

По этой причине я рекомендую DVD Мишель Джойс, но вам, вероятно, придется покупать его в Интернете. Основы танца живота: полный урок с хореографией для начинающих Как продвинутый танцор, этот DVD для начинающих слишком прост для меня, но я рекомендовал его начинающим и получил от них отличные отзывы.Он не только ясен и прост в исполнении, но и мотивирует вас придерживаться этой поистине полезной формы танца. Это неудивительно, учитывая звездную репутацию Мишель Джойс как инструктора по танцу живота.

Без сомнения, самым признанным и лучшим преподавателем и тренером по пупку в бизнесе является Мариэлла Монро, и, честно говоря, я не могу рекомендовать этот мастер-класс по окончательному танцу живота достаточно высоко. Многие из ее учеников работают полный рабочий день в ресторанах по всему миру.Может быть, рядом с вами есть ресторан, где танцуют танец живота, хедлайнером которого является одна из бывших учениц Мариэллы.

Школы танца живота

Как я уже сказал, я действительно надеюсь, что вы подумаете о поступлении в школу, а не будете пытаться учиться самому. У меня есть собственная танцевальная студия, и у нас есть активный класс танца живота. Помимо более быстрого прогресса, вы, вероятно, обнаружите, что уроки танца живота познакомят вас с сестринскими отношениями и доставят вам больше удовольствия и дружбы, чем вы можете себе представить. Честно говоря, большинство наших студентов начали дома с мастер-класса по танцам живота или чего-то подобного.

Если вы считаете, что в вашем районе нет классов по танцу живота, попробуйте сначала погуглить. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что есть классы, о которых вы не знали.

Пожалуйста, не стесняйтесь присоединиться к классу из-за вашего размера или возраста! Я слишком хорошо знаю, насколько конкурентоспособными — и даже стервозными — могут быть другие танцоры на занятиях балетом, джазом или фламенко, мы еженедельно сталкиваемся с этим отношением в нашей студии. Одна из причин, по которой я влюбился в танец живота, заключается в том, что все ученики класса танца живота кажутся такими неконкурентоспособными и принимающими.

На типичном уроке танца живота для взрослых вы встретите женщин всех возрастов. В наших классах есть женщины от 18 до 78, всех форм и размеров. Нет необходимости и в голом животе. Единственное обязательное снаряжение — это повязанный вокруг бедер шарф. Большинство новичков носят длинную футболку и пару мешковатых брюк или цыганскую юбку (купите больший размер с эластичной талией, чтобы можно было носить ее ниже бедер). Но удивительно, как много женщин гордо хвастаются своим животом к концу первого срока, будь то растяжки или нет! Многие приходят в полном костюме для танца живота, так что это то, что плавает на вашей лодке.

Почему бы не попробовать?

Если вы получили от этого ценность, поделитесь, пожалуйста, на Pinterest.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше

Как танцевать живот для начинающих — бесплатные видеоуроки

Танец живота — это уникальная форма танца, которая исполняется соло или в одиночку. в группе ближневосточной музыки. Он в значительной степени фокусируется на изолированных движениях туловища с плавными движениями рук, которые делают танец красивым. Танец живота обычно исполняется женщинами, поскольку медленные чувственные движения естественным образом подчеркивают женское тело.Вы можете научиться танцевать живот с профессиональной танцовщицей Ириной Акуленко в этих бесплатных видео-уроках от Howcast!

История танца живота

Танец живота имеет исключительно долгую историю и является одной из старейших форм танца, когда-либо созданных. Для справки, записи указывают, что танец мог исполняться еще 6000 лет назад! Точная причина его создания горячо обсуждается, но некоторые теоретики говорят, что его использовали, чтобы помочь женщинам подготовиться к родам.

С другой стороны, современный танец живота обычно относится к танцу, зародившемуся на Ближнем Востоке в конце 1800-х годов. Сначала его исполнили египтяне, а столетие спустя — арабы. Новая арабская версия танца живота включала в себя различные другие танцы, такие как балет, народные и даже латинские стили, с египетской версией, чтобы создать стиль танца живота, который хорошо известен сегодня.

Как танцевать танец живота

В танце живота есть много движений, и есть достаточно места для импровизации, включая эти движения.Многие сосредотачиваются на встряхивании бедер и вращении плеч, поэтому важно понимать, как выполнять эти движения с легкостью. Это станет отличной отправной точкой для вас, чтобы постепенно добавлять сложные движения, когда вы почувствуете себя комфортно.

Как двигаться

Вы должны начать со слегка согнутыми коленями. Это важно, чтобы вы могли выполнять подъемы бедра, о которых мы расскажем ниже. Положите руки над телом и сосредоточьтесь на мышцах живота, чтобы помочь вам двигаться. Вы можете использовать спину для начала, но вам следует переключиться на мышцы живота, когда они станут сильнее.

Научиться изолировать различные части тела также очень важно для танца живота. В танце живота танцоры часто накладываются друг на друга в разных изоляциях в необычных узорах, чтобы создать поистине завораживающее движение. Изолированное движение может занять некоторое время, чтобы освоить и увеличить диапазон движений, поэтому придерживайтесь его и тренируйтесь как можно больше!

Подсчет

Песни в стиле танца живота могут различаться по времени, но большинство из них построены по схожему ритму. Чтобы посчитать это, вам нужно произнести: 1 и 2, 3 и 4 и — повторяя ритм в такт музыке.Обычно вы делаете акцент на движениях, сделанных на счет (1, 2, 3, 4), в то время как движения во время счета «и» более тонкие.

Как выполнять подъем бедра в танце живота

Теперь, когда вы понимаете основную форму и время выполнения танца живота, вам нужно научиться выполнять самое важное движение: подъем бедра. Это движение заставит ваши бедра «подпрыгивать» из стороны в сторону, что также будет слегка покачивать ваш живот. Вот как вы можете выполнять подъем бедра в танце живота:

• Начните с согнутых колен и встаньте в слегка изогнутом положении.
• Держа ступни на полу, медленно выпрямите правую ногу, удерживая левую ногу согнутой. Это должно заставить ваше правое бедро приподняться.
• Медленно снова согните правое колено, чтобы вернуться в исходное положение.
• Теперь выпрямите левую ногу, держа правую ногу согнутой. Это заставит ваше левое бедро приподняться.
• Снова согните левое колено, чтобы вернуться в нейтральное положение.
• Отсюда вы продолжите чередовать выпрямление и сгибание коленей, чтобы каждое бедро последовательно поднималось.
• Как только вы почувствуете себя комфортно, попробуйте увеличить темп, чтобы ваши бедра начали дрожать.
• На этом основной подъем бедра завершен. Не забывайте использовать мышцы живота, чтобы «тянуть» бедро в воздух!

Начни танец живота сегодня!

Надеемся, гид поможет вам научиться исполнять экзотический танец живота! Чтобы узнать еще больше движений и техник, просмотрите остальные видео из этой серии ниже.

ОБ ЭКСПЕРТЕ

Ирина Акуленко

Ирина Акуленко — исполнительница, педагог и хореограф из Нью-Йорка, страстно увлеченная искусством всех жанров.Хотя она открыла для себя ближневосточный танец чисто случайно, ее интерес к самовыражению зародился в раннем возрасте и был направлен на обучение балету, помимо уроков игры на фортепиано и вокала, а также изобразительного искусства. Сегодня Ирина много путешествует, преподает и исполняет ближневосточные танцы по Соединенным Штатам и за рубежом.

Обучение танцу живота с помощью онлайн-ресурсов, таких как видео и DVD.

Поделиться — это забота!

• Facebook 1
• Твиттер
• Pinterest

Фото Джона Чутера

Лучший способ научиться танцу живота — это занятия с учителем, так как она сможет дать вам обратную связь.Однако вы можете дополнить инструкции учителя некоторыми дополнительными материалами из различных источников. В настоящее время, благодаря Интернету, также можно найти множество онлайн-ресурсов и информации, которые можно добавить к обучению, которое вы получаете во время посещения занятий. Ниже я перечисляю несколько советов по поиску ресурсов и инструкций в Интернете, чтобы начать обучение из дома.

Интернет-видео

Одна из технологий, которая быстро меняется и действительно может принести вам пользу как танцору, — это онлайн-видео.В наши дни в Интернете есть несколько отличных ресурсов для изучения различных аспектов танца живота, в том числе на Youtube и других онлайн-сайтах с видео. На Youtube есть много видеороликов с короткими онлайн-демонстрациями и обучающими материалами по танцу живота. В дополнение к онлайн-инструкциям вы также можете найти множество выступлений на Yoututbe, которые могут дать вам множество идей и вдохновение для новых движений, стилей или хореографий. Онлайн-видеосервисы — отличный ресурс, с помощью которого можно учиться и смотреть Youtube на Smart TV или подключать ноутбук к телевизору с большим экраном. Это может быть почти как если бы у вас в гостиной был ваш собственный учитель танца живота.Я также рекомендовал бы иметь большое полноразмерное зеркало в той же комнате, чтобы вы могли видеть себя, когда пытаетесь практиковаться, и изолировать определенные движения, которые вы копируете, из видео. Это может быть отличным бесплатным способом выучить танец живота.

Пример видео

Пример отличного урока, который вы можете получить в Интернете, просмотреть и извлечь уроки бесплатно (даже при фоновом шуме транспорта).

Учебные материалы

Videos — не единственный интернет-ресурс для танцоров живота.Интернет — отличный ресурс для изучения этой формы танца, и существует множество способов найти качественные ресурсы в Интернете. Amazon.co.uk и amazon.com, кажется, доминируют на рынке, и для поиска товаров для танца живота ситуация ничем не отличается. Что касается DVD, я обнаружил, что многие из лучших продаются только на американском сайте, и поэтому их можно купить на amazon.com и доставить их в Великобританию. Доставка может занять 4-6 недель, но это означает, что вы можете найти несколько очень хороших обучающих DVD, недоступных в Великобритании.Ebay — также вариант, но я обнаружил, что варианты довольно ограничены, и я старался найти лучшие CD, DVD и книги на Amazon, в том числе через перепродавцов, которые предпочитают продавать через Amazon.

Информационные сайты

В Интернете существует множество веб-сайтов, посвященных танцу живота, но, что наиболее понятно, они представляют собой витрины магазинов для продвижения отдельных танцоров, танцевальных групп или конкретных мероприятий. В Интернете есть несколько сайтов, предлагающих информацию, чтобы попытаться стать информационным порталом.Возможно, этот веб-сайт, по мере того как я постепенно добавляю то, что, как я надеюсь, является качественным контентом, поможет заполнить этот пробел и предоставить независимый и полезный ресурс для танцоров. Я начал писать больше и, надеюсь, более информативные посты, хороший пример поста о поездке в Египет в качестве танцора. Если есть тема, связанная с танцем живота, о которой вы хотели бы узнать больше и которая, по вашему мнению, не освещена нигде в Интернете и которая будет представлять неподдельный интерес для других с такой же страстью, просто напишите мне, и я напишу Это.

Актуальные классы онлайн

теперь можно брать уроки онлайн с квалифицированным преподавателем или учителем высокого уровня. В наши дни у всех нас есть камера на ноутбуке, а в планшетах, таких как iPad или Galaxy Tab, теперь есть фронтальные камеры. Установите планшет на подставку и прикрепите к нему динамики и микрофон, и вы сможете танцевать и получать обучение в реальном времени. Хороший выбор — использовать те же идеи, которые я упоминал в разделе видео, когда вы подключаете свой компьютер или планшет к большому телевизору и получаете зеркало в полный рост, чтобы вы могли смотреть онлайн-учителя, а также, при необходимости, видеть себя и как вы выглядите, пытаясь изолировать определенные движения, такие как шимми бедра.Я лично обнаружил, что использование зеркала, чтобы наблюдать за собой в танце, оказало определенное влияние и действительно помогло мне увидеть, где я ошибаюсь и что делаю правильно. Эффект от использования зеркала может быть весьма неожиданным и очень позитивным. В Великобритании вы можете купить зеркало размером 168 x 76 см менее чем за 100 фунтов стерлингов. от такой компании, как mirroroutlet.co.uk.

В частности, есть три сайта, которые на данный момент я могу порекомендовать, если вы хотите научиться танцу живота онлайн.Их:

— Сайт Рэйчел Брайс Datura online. Этот сайт специально для тех, кто интересуется племенными танцами, и Рэйчел — очень известная и уважаемая американская племенная танцовщица и учительница, которая также несколько лет танцевала с Bellydance Superstars. Она училась у Каролины Нериччио, основательницы американского стиля трайбл.

— Сухайла Салимпур также имеет веб-сайт с онлайн-классами. Ее сайт предлагает широкий выбор занятий по танцам, очень профессиональных и под руководством разных учителей, в том числе самой Сухайлы, чтобы расширить диапазон навыков и стилей, которые можно изучить.Сайт Сухайлы предназначен для тех, кто хочет познакомиться с общим стилем американского кабаре. Сухайла Салимпур — всемирно известная танцовщица, проживающая в Калифорнии, США, и дочь Джамилы Салимпур, важной фигуры в истории американского танца живота. Посетите сайт Сухайлы здесь.

Создайте онлайн-сообщество или сайт

Если вам нужна помощь в создании собственного сайта, чтобы вы могли продвигать свои классы, просто напишите мне, и я свяжу вас с веб-дизайнером, которого я использую (мой муж).Он может помочь вам создать базовый сайт, который вы можете легко обновить с помощью WordPress. Вы можете, если хотите, создать свой собственный сайт, и я бы порекомендовал начать с перехода на themeforest.net, где вы можете купить готовый шаблон и который вы можете запустить на выходных, если у вас есть базовые ИТ. опыт. Есть некоторые плагины, которые вы можете легко использовать в наши дни, чтобы создать свой собственный форум для танцоров, и это может быть хорошим способом связаться с другими танцорами. Другой вариант — присоединиться к одному из крупных сайтов, таких как международные.org и налаживайте связи с другими танцорами живота по всему миру. Возможно, это творческий способ познакомиться с другими танцорами, но в этом постмодернистском мире это может быть прекрасным способом пообщаться с другими людьми по всему миру, разделяющими страсть к арабским и восточным формам танца.

Если вы хотите создать онлайн-сообщество, также стоит упомянуть социальные сети, такие как Facebook. В настоящее время все больше и больше танцоров используют Facebook для создания групп, страниц и мероприятий для связи и обмена идеями друг с другом по всему миру, а также с местным сообществом танцоров.Я считаю, что это полезный инструмент для поддержания связи, и вы также можете создать особый профиль танца живота, отличный от вашего личного. Еще одна социальная сеть, которая набирает популярность, — это Google Plus, в то время как Linkedin также популярен, но больше для вопросов, связанных с бизнесом (например, вы можете продвигать себя как фрилансер или свой бизнес, связанный с танцами). Все время запускаются новые социальные сети, и тенденции постоянно меняются. Те, которые я упомянул, кажутся самыми популярными на момент написания, но стоит следить за новыми тенденциями.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Д-р Валерия Ло Яконо — танцовщица живота и исследователь танцев, имеет докторскую степень в области танцев и наследия. Валерия также преподает и исполняет танец живота, но ей также нравится изучать балет, джаз и другие танцевальные жанры.

Поделиться — это забота!

• Facebook 1
• Твиттер
• Pinterest

Путешествуйте по миру с помощью этих учебных пособий по танцам

У вас чешутся ноги после всех этих месяцев изоляции? Теперь пришло время поработать немного над миром танца.Танцы действительно охватывают весь мир, повсюду встречаются жанры, которые исторически являются неотъемлемой частью их сообществ, культур и регионов.

Конечно, участие в культурной жизни — не единственное преимущество обучения танцам. Движение тела может принести большой комфорт как в эмоциональном, так и в физическом плане. Танцы не только приносят пользу для здоровья, улучшая все, от силы сердечно-сосудистой системы до плотности костей и мозговой активности, но также доказано, что движение вашего тела снижает стресс и тревогу, от чего каждый может получить пользу прямо сейчас.

Вот восемь культурных танцев, которым вы можете научиться дома с помощью онлайн-уроков или мобильных танцевальных приложений. Взгляните (или поверните), и вы, возможно, будете хорошо экипированы, когда мир будет готов к путешествию по миру, уличным вечеринкам и празднованиям без ограничений.

Танцы живота

ORIGIN Egypt. Также обычно танцевал в Турции, на Ближнем Востоке и в Индии.

Когда египетские женщины собирались для общения в 18 веке, они танцевали живот. Это был праздник женственности, форма танца, которая отличается резкими движениями бедер, вращениями живота и сложными трепетаниями, особенно в сочетании с шимми, изоляцией туловища и волнообразными движениями рук и рук.

В настоящее время его танцуют на всевозможных торжествах, в том числе на свадьбах и днях рождения, и ассоциируется с красочными, замысловатыми нарядами и набитыми монетами набедренными шарфами, которые перекликаются с типично динамичной музыкой. Освоение танца живота может занять много времени, но канал YouTube танцовщицы Яны Комарницкой полон упражнений и учебных пособий, которые помогут неважно, новичок вы или более знакомый со стилем.

Salsa

ORIGIN Cuba. Также обычно танцевал в Западной Африке и Америке.

В удобном темпе между не слишком медленным и не слишком быстрым, сальса является одним из самых популярных стилей латинского танца во всем мире. Обычно это исполняется с партнером, но, безусловно, можно танцевать и соло.

Сальса стала популярной в старых казино и общественных залах Кубы. Это веселый танец, полный динамизма. Он также породил множество поджанров благодаря кубинской диаспоре, включая стиль Кали (колумбийская сальса, более динамичная, с более быстрыми поворотами) и стиль Нью-Йорка (немного более плавный, под влиянием мамбо).Сальса может быть чувственной или семейной — это просто зависит от того, с кем вы танцуете. Изучите все, от основ до более сложных последовательностей, с приложением Pocket Salsa.

ORIGIN Нью-Йорк. Популярны во всем мире.

Брейк-данс родился в городке Бронкс и был создан в 1960-х годах уличными бандами, которые модифицировали приемы боевых искусств, которые изначально изучались в оборонительных целях.

Его популярность быстро распространилась по США, и теперь брейк-данс стал неотъемлемой частью хип-хоп культуры.Начните с отступления во времени и изучения основ олдскульного брейк-данса с такими движениями, как замирание ребенка, бегущий человек, смурф и шоп. Если вы выберете маршрут самоучки брейк-данса, будьте любезны делать это с осторожностью, но есть множество онлайн-студий, посвященных обучению этому стилю, в том числе Free Focus Dance на YouTube.

Кизомба

ПРОИСХОЖДЕНИЕ Ангола. Также обычно танцевал в Африке, Карибском бассейне, Центральной Америке и Южной Америке.

Медленная и завораживающе романтическая, Кизомба исполняется двумя людьми в очень близких объятиях в свободном бальном зале. Грудные клетки танцоров соприкасаются в большинстве сцен, поскольку они медленно перемещаются во всех направлениях небольшими шагами, включая повороты и перекаты тела между ними. Спокойный характер Кизомбы делает его идеальным местом для танцоров старшего возраста.

Созданный в Анголе стиль, особенно в текстах песен, сильно зависит от долгой истории страны с Португалией.Кизомба традиционно танцуют в клубах и на вечеринках, проводимых на улице или у кого-то дома. Хотя этот стиль популярен в Португалии среди ангольского сообщества, он также широко используется во Франции, Испании, Польше, Бельгии и Дании. Проект World Kizomba, доступный в Интернете, предлагает пять бесплатных уроков для начинающих и платные курсы повышенной сложности.

Champeta

ORIGIN Colombia. Также обычно танцевал в Центральной и Южной Америке.

Champeta возникла в 1970-х годах в прибрежных районах Колумбии и стала популярной благодаря захватывающим ритмам барабанного боя и праздничному характеру движений.Его краткие шаги выполняются с согнутыми коленями, в виде серии прыжков и прыжков с быстрым переносом веса из стороны в сторону — для этого вам нужно быть очень быстрым на ногах.

После того, как певица Шакира исполнила танец во время шоу в перерыве Суперкубка 2020 года, «Champeta Challenge» охватила социальные сети по всему миру. Изучите чампету при подготовке к музыкальным фестивалям, клубным собраниям или уличным вечеринкам — как импровизированным, так и организованным — как в Картахене и Барранкилье.Вы можете танцевать в одиночку, в группе или с партнером. Колумбийский хореограф и танцор Джеи Колон опубликовал на своем канале YouTube множество уроков по чампете.

Country Line Dancing

ORIGIN Европа и США. Широко танцевал по всей территории Соединенных Штатов.

Кантри-линейные танцы черпают вдохновение из английских народных танцев и музыки и превратились в свою нынешнюю форму в Соединенных Штатах после того, как там поселились англичане.

Повсюду в Соединенных Штатах в барах, клубах и домах можно встретить людей, выстраивающихся рядами и танцующих (а иногда и поющих) под одну и ту же последовательность шагов.Начните с изучения слайда ча-ча-ча, танго с шерифом и ковбойской суеты. Студия Dirt Road Dancing из Айдахо имеет обширную библиотеку уроков линейных танцев в стиле кантри, доступных на ее канале YouTube.

Bhangra

ORIGIN Пенджаб, Индия. Популярно по всей Индии.

Бхангра составляет большую часть того, что вы видите в танцевальных сценах болливудских фильмов. Традиционно исполняемая под мелодии индийских народных инструментов и лирику любви, силы и патриотизма, Бхангра является выражением ликования.

Этот стиль танцуется в группе, обычно на свадьбах и культурных фестивалях, и сочетает в себе прыжки, прыжки, тряски плечами и разгибание конечностей больше обычного. Это требует высокого уровня выносливости и атлетизма, а также кардио-тренировка, от которой у вас перехватит дыхание. Для начала обратите внимание на группу Learn Bhangra, которая проводит бесплатные занятия в своих социальных сетях.

Полька

ПРОИСХОЖДЕНИЕ Чехия. Обычно танцуют в Центральной и Восточной Европе и США.

Полька — это серия подвижных, быстро движущихся «половинчатых» прыжков, исполняемых парами, или серия пар, образующих группу. Это фаворит в пивных в Центральной и Восточной Европе, а также на свадьбах.

Сначала полька, которую танцевали низшие классы старой Богемии, в конце концов проникла в величественные бальные залы Праги, на арену высшего общества страны. Популярность польки в Соединенных Штатах является результатом двустороннего путешествия — миграции из Европы в Соединенные Штаты и американских солдат, служивших в Европе во время Второй мировой войны.

Полька — это легкий танец для разучивания. Чтобы окунуться в жизнь, посмотрите двухминутный учебник по польке на канале Howcast на YouTube.

Простые традиционные танцы для изучения в условиях изоляции

Узнайте несколько новых шагов дома с помощью лучших онлайн-руководств со всего мира | © Рона Праудфут / Getty Images

Вот несколько приемов, от танца живота до бхангра, которые помогут вам лучше всех вывести вперед во время блокировки. Почему бы не потратить свое время на изучение нового навыка с помощью этих простых онлайн-уроков, обучающих традиционным танцам со всего мира.

Благодаря приказам о блокировке по всему миру многие из нас используют дополнительное время дома, чтобы узнать что-то новое. Если вам всегда нравилось изучать степ сальсы или освоить ирландскую джигу, сейчас прекрасное время, чтобы превратить свой дом в вашу собственную танцевальную студию. Изучите основы и историю семи традиционных танцев со всего мира с помощью плейлистов YouTube, видеоуроков и занятий в прямом эфире.

Самая ранняя форма танца живота исполнялась группой путешествующих египетских танцоров, известных как гавази , и со временем танец стал популярным в арабской культуре и на Ближнем Востоке.Как следует из названия, танец живота выполняется с использованием основных мышц тела с особым упором на бедра и таз. Изучите основы и основные движения танца живота из этого великолепного плейлиста на YouTube от Коко Берлин, и вы быстро овладеете гипнотическим танцем.

Изучите основы танца живота на YouTube во время изоляции | | © carrollphoto / Getty Images

Традиционный народный танец из региона Пенджаб в Индии и Пакистане, бхангра — это энергичный танец, который обычно исполняется под ритмичную музыку с одноименным названием.Научитесь отличать одиночную чаффу от двойной чаффы с помощью канала YouTube Learn Bhangra, на котором есть серия простых для понимания руководств.

Брейкинг, известный в основных СМИ как брейк-данс, родился из смешения танцев и акробатических движений, исполняемых уличными бандами Бронкса в конце 1960-х годов. Его популярность распространилась на другие города США, и вскоре танец стал неотъемлемой частью хип-хоп культуры. Для тех, кто хочет заняться брейкингом, на VincaniTV — канале YouTube, которым управляет профессиональный учитель танцев «би-бой», есть отличное вводное руководство по работе ногами.

Хула — это полинезийский танец, разработанный на Гавайских островах, обычно сопровождаемый песнопениями и песнями. Культура хула, уходящая корнями в повествование, общину и гавайское происхождение, выходит далеко за рамки одних лишь танцев. Лондонская школа хулы и Ори — отличный ресурс, где можно больше узнать о хуле и попрактиковаться в основных движениях хулы. Во время изоляции школа открыла свои классы для всех, с регулярными интерактивными обучающими программами, проводимыми через Zoom на основе принципа «плати сколько можешь».

Хула имеет богатую культуру, которая выходит за рамки просто танцев | | © Julia Hiebaum / Alamy Stock Photo

Ирландский степ-танец, состоящий из динамичных джиггеров и шагов и обычно исполняемый танцорами с замысловатой прической, макияжем и традиционными костюмами, уходит корнями в традиционную ирландскую народную музыку и танец.Сегодня это в основном исполняется на соревнованиях и различных праздниках в Ирландии и по всей ирландской диаспоре. Если вы хотите изучить основы, на YouTube-канале Howcast есть отличная программа для начинающих.

Стиль танца, повсеместно распространенный на карнавале в Рио, где костюмированные танцоры из разных школ самбы выступают на уличных вечеринках и парадах. Самба — это энергичный танец, уходящий корнями в африканскую культуру. Хотя существует несколько стилей танца самба, от бального до баийского, на YouTube-канале Sambalicious есть основные шаги, описанные в забавном пятиминутном руководстве.

Самба — танец, популярный в Бразилии и исполняемый на карнавалах по всему миру | | © dpa picture alliance / Alamy Stock Photo

Танец, рожденный в результате слияния двух стилей кубинской музыки, кубинского сына и афро-кубинской румбы, сальса обычно исполняется с партнером и включает в себя шаг вперед и назад и покачивание бедрами в сторону ритм. В Центре Кеннеди — престижном заведении исполнительского искусства в Вашингтоне, округ Колумбия, — есть простой учебник по сальсе, который можно выучить вместе с партнером дома в рамках их серии «Пятиминутный урок танцев».

Классы | Lodi, CA

Классы Американского Красного Креста (Классы будут отменены, если они не разрешены в соответствии с рекомендациями CDPH)

Инструктор: Тайлер Эшбо

Возраст: 16+ лет

Стоимость: 70-110 долларов США

СЛР для взрослых / AED — Смешанное обучение

Этот курс подготовит вас к распознаванию и лечению респираторных и сердечных неотложных состояний у взрослых и соответствует требованиям OSHA / на рабочем месте. Это смешанный курс обучения, включающий онлайн-часть и занятия в классе под руководством инструктора.После успешного завершения этого курса вы получите цифровой сертификат CPR / AED для взрослых, действительный в течение двух лет.

Первая медицинская помощь для взрослых / СЛР / AED — Смешанное обучение

Этот курс подготовит вас к распознаванию и лечению различных неотложных состояний, связанных с оказанием первой помощи, респираторной и сердечной недостаточности у взрослых, и соответствует требованиям OSHA / на рабочем месте. Это смешанный курс обучения, включающий онлайн-часть и занятия в классе под руководством инструктора. После успешного завершения этого курса вы получите цифровой сертификат по оказанию первой помощи взрослым / CPR / AED, действительный в течение двух лет.

Первая помощь для взрослых и детей / СЛР / AED — Смешанное обучение

Этот курс подготовит вас к распознаванию и оказанию помощи при различных неотложных состояниях первой помощи, дыхательных и сердечных заболеваний у взрослых, детей и младенцев и соответствует требованиям OSHA / на рабочем месте требования. Это смешанный курс обучения, включающий онлайн-часть и занятия в классе под руководством инструктора. После успешного завершения этого курса вы получите цифровой сертификат по оказанию первой помощи взрослым и детям / CPR / AED, действительный в течение двух лет.

КЛАССЫ — Виртуальные классы

Компьютерное образование: творческое обучение мозга

Инструктор: творческое обучение мозга

Возраст: 8-15 лет

Взнос: 66 реалов / 70 рупий

Компьютерное кодирование — кодирование с помощью Scratch Live Virtual Класс и лагерь на базе Creative Brain Learning. Научитесь программировать всего за несколько уроков и создавайте свои собственные интерактивные проекты! Зарегистрироваться сейчас! Место ограничено.

Дизайн видеоигр — Вы в них играете? А теперь сделай их.Получайте удовольствие, узнавая, как создавать свои собственные 3D-видеоигры, и делиться своими завершенными играми со всем миром.

MIT App Inventor. Присоединяйтесь к этому виртуальному классу LIVE, чтобы изобретать и узнавать, как создавать приложения для устройств Android с помощью MIT App Inventor. Вы узнаете, как использовать эту классную платформу для программирования, чтобы воплотить свои идеи в жизнь, возможно, даже продать свои приложения! Идеально подходит для детей от 10 лет и старше.

Музыка: основы игры на гитаре

Инструктор: Трэвис Вега

Возраст: 10+ лет

Учащиеся, от начального до среднего уровня, сосредоточатся на аккордах, позициях аккордов, прогрессиях, гаммах, образцах соло, ритме и базовой теории музыки.Студенты будут изучать теорию гитары, музыкальную композицию и теорию вокала. Этот курс зажжет авторов песен внутри! Студентам рекомендуется приобрести книгу «Fretboard Logic S.E.Vol 1 & 2» онлайн, обсудите возможные варианты с инструктором. Студенты должны приносить свою гитару на каждый урок; акустическая или электрическая — это нормально. Студенты также должны планировать заниматься дома не менее одного часа три раза в неделю. У инструктора есть в аренду четыре гитары, которые можно использовать только во время урока.

Изобразительное искусство: Рисование

Инструктор: Молодой Рембрандт

Возраст: 6-12 лет

Взнос: 77 реалов / 81 норвежский рупий

Рисование мультфильмов — обучение рисованию может быть забавным, особенно когда мы создаем глупых персонажей, забавные выражения и рисунки, рассказывающие анекдот! Эта восхитительная программа сочетает в себе новаторский пошаговый метод рисования юного Рембрандта с беззаботным сюжетом, который привлекает детей, их чувство юмора и их яркое воображение.

Элементарное рисование — Учебная программа для детей младшего возраста Рембрандта предназначена для обучения базовым и продвинутым навыкам рисования, художественным техникам и лексике. Мы считаем, что рисование — это основополагающий навык, необходимый для будущего художественного успеха. Мы даем им навыки для выражения своего творческого потенциала и верим, что все дети могут и должны научиться рисовать. Мы предоставляем все материалы и проводим новые уроки каждую неделю в позитивной и заботливой обстановке, которая раскрывает лучшие качества каждого ребенка. Вы увидите повышение художественных способностей, навыков обучения, уверенности в себе и самоуважения.

Мастерская рисования аниме и манги. Зачем сидеть перед телевизором и смотреть мультфильмы, если вы можете рисовать удивительных персонажей и собственные потрясающие сцены? Присоединяйтесь к нам на пять насыщенных событиями дней, когда «Молодой Рембрандтс» проведет замечательный Мастер-класс по рисованию аниме и манги. Наши студенты создадут великолепные иллюстрации на темы популярных японских аниме и манги. Колоритные персонажи с выразительными личностями прыгают со страницы. Наши студенты будут в восторге, когда мы создадим рисунки, имитирующие популярные стили аниме и манги.Не упустите прекрасную возможность создать замечательные произведения искусства. Зарегистрироваться Сегодня!

Исполнительское искусство: танец живота

Инструктор: Норен Остин

Возраст: 11+ лет

Взнос: 67 реалов / 71 рупий

Танец живота: начальный / средний

Get Your Shimmy On! Танец живота в стиле фьюжн, сочетающий традиционные стандартные движения с новыми племенными стилями.