Уроки видео танцы живота: 1 уровень танца живота (1 level of bellydance)

Содержание

1 уровень танца живота (1 level of bellydance)

 

Каждая женщина, прикоснувшаяся к миру чарующего восточного танца, хочет совершенствовать свое мастерство – к этому стремится женская натура. Как считает Самира, видео-уроки танца живота прекрасно подходят женщинам, которые хотят научиться восточному танцу, но не имеют возможности заниматься в танцевальной школе – из-за работы или домашних дел. Именно для таких учениц Самира разработала видео-курс обучения, которые полностью воспроизводит занятия мастера в танцевальном классе. Если Вы уже брали у Самиры уроки танца живота 1 уровня и Вам хочется изучить новые движения и проходки, начать свободнее двигаться в танце, то этот урок – для Вас!

Урок 2 видео-курса невероятно насыщен. Занимаясь по этому уроку, Вы не только увидите движения в исполнении педагога, но и услышите подробные объяснения, узнаете технологию и секреты их исполнения. Элементы танца живота для начинающих урока 2 составляют основу классического беллиданса, без которой не обходится ни одно выступление. Здесь Вы изучите различные виды трясок, узнаете их нюансы, научитесь соединять их с изученными раннее базовыми движениями, а также накладывать на проходки. Будьте готовы к тому, что отработка тряски – очень кропотливый труд, и Вам понадобится время на ее совершенствование. Зато когда Вы доведете тряску до автоматизма, Ваша танцевальная палитра существенно обогатится, Вы сможете исполнять тряску на различных движениях, научитесь делать разнообразные проходки, сможете свободнее передвигаться во время танца в разных направлениях.

На 2-м уровне Вы также научитесь одному из наиболее женственных элементов – волне. Кроме того, Вы сможете выполнять восьмерки – интереснейший элемент, который можно демонстрировать в различных плоскостях – вертикальной или горизонтальной, – а также делать на разных уровнях тела. Вы научитесь чувствовать Ваше тело «по частям» и работать отдельно корпусом и бедрами, выполнять «сдвиги» корпуса, «удары» и «сбросы» бедрами. Ваше тело привыкнет к эффектному амплитудному элементу – бочке, а также Вы сможете демонстрировать ход с бочками. Самира откроет Вам секрет исполнения поворотов и «тарелочек». В заключение этого богатого материалом и динамического урока Вас ждут упражнения на статику и растяжку. Поделиться с Самирой своими успехами и задать вопросы Вы всегда можете в личной видео-консультации.

Изучая танец живота по урокам Самиры, Вы становитесь обладательницей важнейшего теоретического знания об основах восточного танца. К материалу этого урока Вы будете возвращаться снова и снова, если Вы захотите уточнить технику и правильность выполнения того или иного элемента или если Вам потребуется объяснить движение Вашим ученикам.

Танцы живота для начинающих видео уроки, танец живота для начинающих видео, уроки танца живота для начинающих смотреть, уроки танца живота для начинающих на русском

Вы мечтаете овладеть чарующим искусством восточного танца и находитесь в поисках учителя, мастера, образца для подражания, который продемонстрирует новые движения и даст подробные разъяснения к ним. Но как реализовать свою мечту, если Вы подолгу заняты на работе или учитель, который Вас вдохновляет, живет в другом городе? Вашим мечтам суждено сбыться: Самира подготовила для Вас уроки танца живота для начинающих на русском языке! Уроки Самиры грамотно структурированы и снабжены подробными объяснениями. Доброжелательность учителя настраивает учеников на позитивный лад, и Вы почувствуете себя очень уютно, спокойно и уверенно на уроках Самиры.

 

Есть важное преимущество уроков танца живота для начинающих: смотреть их можно не полностью, а по элементам. Старайтесь сразу приступать к выполнению движений одновременно с учителем. Чем больше Вы тренируетесь, тем скорее будет заметен результат. Отрабатывать движения лучше всего перед зеркалом. Организуйте Ваше личное пространство для тренировок. Это может быть не очень большая площадь, а часть комнаты, где можно свободно двигаться. Выбранное Вами место должно вызывать у Вас ассоциации с тренировками.

 

Для тех, кто уже посещает занятия танцами живота для начинающих, видео-уроки могут стать прекрасным дополнением к тренировкам. Видео-урок поможет Вам вспомнить пройденные на занятии движения и отработать их столько раз, сколько Вам потребуется. Будьте уверены, что на следующей тренировке Вы окажетесь в центре внимания!

 

Иногда жизненные обстоятельства складываются так, что мы вынуждены прерывать тренировки на несколько месяцев или на несколько лет. Даже если во время регулярных занятий Вы вышли на продвинутый уровень, вернуться к нему после длительного перерыва будет сложно. В этом случае для Вас будет полезен именно танец живота для начинающих: видео поможет освежить в памяти базовую технику, и Ваше тело обязательно вспомнит абсолютно все, что Вы выполняли раньше. Скоро Вы освоите дополнительные сложные элементы и покорите новые вершины беллиданса!

 

Важнейший залог успеха при освоении базовой техники беллиданса – это Ваше желание научиться красиво двигаться, Ваше упорство при отработке элементов и радость от Ваших достижений. Очаровательная Самира приглашает Вас окунуться в мир грации и волшебства восточного танца!

Уроки танца живота для начинающих: бесплатные видео для домашнего обучения

Уроки танца живота для начинающих: бесплатные видео для домашнего обучения

Танец живота имеет много направлений. Самыми популярными являются турецкая, арабская, египетская школы, привносящие характерные конкретной культуре черты. Европейцы часто добавляют в хореографию собственные элементы, но в любом стиле на первом месте пластичность и чувственность, свойственные Востоку. 

 

Бесплатные онлайн уроки бэллидэнс (название на английский манер) могут заменить полноценную фитнес-тренировку: разработают мышцы, связки, суставы, сделают тело выносливее, избавят от лишних килограммов, подарят тонус и хорошее настроение, помогут самостоятельно научиться танцу живота на дому.

 

Введение

 

Основу любого танца составляет набор нейтральных позиций. Отталкиваясь от них, строится хореография. В этом видео речь пойдет о правилах удержания и контроля туловища, головы, рук, плеч, кистей. Ведущая расскажет и покажет, как должно выглядеть правильно/неправильно принятое положение тела, укажет основные ошибки, объяснит тонкости.

 

 

Вина и Нина 

 

Вводное занятие от Вины и Нины Бидаши – сестер, ставших популярными за счет обучающих видео на дисках, которые они начали снимать одними из первых. Урок содержит основные движения ягодицами, руками, грудной клеткой, несколько упражнений на растяжку, гибкость позвоночника. Разработан для удобного использования в качестве утренней гимнастики. Практика осуществляется под восточную музыку. Голос диктора дает четкие инструкции – получится без труда практиковать в домашних условиях.

 

Три базовых элемента 

 

Елена, преподаватель московской студии «МАРТЭ», предлагает всем желающим разучить три простых телодвижения, необходимых на начальном этапе занятий. «Качалка» представляет собой сочетание работы коленями и бедренной частью, «тарелочка» состоит из вращений тазом в одной плоскости, «египетский шаг» – передвижение по залу с подключением ягодиц и грамотным переносом веса тела. В конце ролика Елена покажет принцип сборки разученных элементов в единую композицию и станцует под табла – парный индийский барабан.

 

 

Волна

 

Волна сверху вниз раскладывается на четыре составляющие. Первыми в действие приходят плечи, резко отклоняясь назад как при толчке. Второй этап – неглубокое приседание с отведенными назад плечами (держание тела под углом 45 градусов происходит за счет пресса). Третий этап – прогиб с акцентом на ягодицы, подающиеся назад. Осталось на счет четыре выпрямиться. Руки все время расслаблены, кисти мягко движутся в такт изгибу. Комбинация подходит для перемещения в пространстве. Получается «верблюжья походка» – плавное раскачивающееся движение, свойственное верблюдам, идущим в караване.

 

Тряска (шимми)

 

Шимми – эффектный прием, создающий иллюзию сложности, вызывающий восторг зрителей. Существует много вариантов, важно подобрать подходящий конкретному человеку в зависимости от способностей и телосложения. Единственное правило, необходимое для соблюдения в любом случае – трясти должно не от напряжения, а от расслабленности мышц. Мона Амар, преподаватель мирового уровня, поговорит о классическом (египетском) варианте. Отработать его в домашних условиях позволит одно простое, но действенное упражнение, показанное Моной в ролике.

 

 

С Юлианой Мокровой

 

Обучающая передача канала «Живое ТВ», где опытная танцовщица и преподаватель Юлиана Мокрова, проводит урок беллиданс «с нуля». Запись поможет освоить набор базовых телодвижений, которые можно собрать в связку, исполнить под музыку. Доступные объяснения, непринужденная атмосфера и профессионализм делают просмотр не только полезным, но и интересным. Юлиана – победительница международного фестиваля From Cairo With Love  в номинации профессионалы BellyDance, Чемпионка Европы.

 

С Ларой Чайкой

 

Именно плавные мягкие покачивания бедрами делают бэллидэнс волнующим, завораживающим. Резкие «удары» добавляют страсти, задают ритм. Сложные для неискушенного взгляда комбинации складываются из простых манипуляций бедром и ягодицами, с подключение ног. Лара Чайка отвела этой теме получасовой урок, рассчитанный на девушек, впервые отважившихся освоить новые упражнения. Они смогут попрактиковать движения от простых к сложным, понять механику исполнения, развить гибкость, пластичность, женственность.

 

 

Обучение с Нурхан Шариф

 

Нурхан Шариф – американская танцовщица арабского происхождения, инструктор, популяризатор Belly Dance. Изучала турецкий, египетский, ливанский, греческий стили, занималась балетом, фламенко, создавала костюмы для выступлений. Мировую популярность приобрела за счет обучающих DVD, по которым тренировались любители и профессионалы. Этот фильм – одна из таких записей с переводом на русский язык, содержащая основной комплекс, начинающийся с разминки и заканчивающийся упражнениями на отработку па. Наиболее сложные моменты показаны в замедленной съемке.

 

Бедуинская походка

 

Хагала — это шаг на 3/4, позаимствованный из бедуинских свадеб, где невеста (по другой версии профессиональная танцовщица) исполняла главную партию. Хагала имеет определенные сложности в повторении. Облегчить освоение поможет видеоурок Натальи. Она расскажет о возникновении, продемонстрирует правильное исполнение, объяснит тонкости, поделится своей историей о том, как изучала шаги, даст рекомендации девушкам-новичкам.

 

 

МК для продолжающих

 

Запись мастер-класса Марии Шашковой, проведенный в рамках 3-й Всемирной Танцевальной Конвенции и Олимпиады Искусств. Запись пригодится девушкам, имеющим опыт, поможет усовершенствовать мастерство, перенять новые приемы. Мария Шашкова (сценический псевдоним Зэна) уже в 11 лет танцевала в арабском ресторане. Родившись в семье хореографа и руководителя ансамбля, девочка имела возможность развивать свой талант с детства. Повзрослев, Маша не избегала экспериментов, добавляя в Belly Dance элементы других направлений, благодаря чему ее исполнение приобрело определенный шарм и оригинальность.

 

 

Видео для домашнего обучения

Важную роль в танце живота играет бедла – костюм. Чаще всего это длинная юбка, лиф, пояс, могут использоваться шаровары. В классическом варианте обувь не предусмотрена.

 

Костюм украшается богато. В старину это были драгоценные камни и металлы, сейчас бусины, бисер, стразы, иногда жемчужины.

 

Из аксессуаров используется платок, длинная шаль. Девушки, выступающие как профессионалы, прибегают к более экзотическим дополнениям – огню, саблям, веерам, трости, укрощают живых змей.

 

 

Школа танца живота с Аллой Кушнир. Belly Dance онлайн.

Можно добавить, что танцы живота это не только для молодых и юных. Многие участницы нашего клуба, которых по праву можно назвать звездами, пришли в нашу школу, уже будучи взрослыми, и не ставили перед собой цель стать профессиональными танцовщицами. Но магия Востока так очаровала их, что они отдались танцу целиком и полностью. Но даже для тех, кто не стремится к таким высотам, возможность окунуться в дружескую творческую атмосферу, подарит незабываемые моменты.
Обучающиеся в нашей студии восточных танцев участвуют в профессиональных конкурсах и соревнованиях, концертах. Среди направлений обучения каждый может выбрать то, что ему более импонирует.

В программу обучения входят:

Приходите, мы вас ждем!

Положительное влияние восточного танца на женское здоровье.

Подавляющая масса людей уверена, что некоторые заболевания можно вылечить только при помощи медикаментозного или врачебного вмешательства. Но это далеко не соответствует действительности. Некоторые проблемы с женским здоровьем можно излечить при помощи танца живота. Вы об этом не знали?

Движения, производящиеся при танце живота, укрепляют жизненный тонус, восстанавливают и оздоравливают организм, и могут устранить массу проблем, с которыми периодически сталкивается каждая женщина. Вот далеко не полный список полезных свойств восточного танца:

  • Устранение менструальных болей, после нескольких месяцев занятий.
  • Усиление циркулирования крови.
  • Улучшает кровоснабжение органов и облегчает выведение шлаков, способствует рассасыванию различных кист, миом.
  • Укрепление позвоночника, развитие гибкости суставов
  • Улучшение работы кишечника.
  • Тренировка вестибулярного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
  • Предотвращение варикоза.
  • Укрепление мышц промежности, повышение тонуса груди.
  • Укрепления мышц плечевого пояса
  • Укрепление мышц спины.

Последние четыре пункта наиболее важны для женщины при беременности и при родах.

Онлайн школа танца живота Аллы Кушнир. Преимущества для вас:

Танец живота: правда и вымысел. Онлайн обучение

Сегодня частенько можно услышать мнение, что интерес к танцу живота искусственно перегрет. Мол, как всегда, хитроумные потомки Османов удачно продали миру свой экзотичный товар.
Но, мы ведь с вами будем объективны? Изучим чистые факты и решим, насколько заслужена такая популярность.

Танец живота омолаживает женский организм – миф?
Самая настоящая реальность! С тем, что танец живота благоприятнейшим образом влияет на организм женщины – не поспоришь. Об этом свидетельствуют и отзывы тех, кто прозанимался всего несколько месяцев и тех, кто увлекается им более 10 лет.

  • Танец позволяет избавиться от многих неприятных симптомов: болей в спине различного происхождения, болей при месячных, ПМС, межпозвоночного остеохондроза и, в некоторых случаях, даже излечивает сколиоз позвоночника.
  • Занятия укрепляют сердце и легкие, повышают подвижность суставов и, при определенной регулярности, предотвращают отложения солей.
  • Специфичные движения танца способствуют профилактике и уничтожению целлюлита.
  • А вот насчет укрепления интимных мышц – это миф. Танец живота может стать прекрасной альтернативой йоге и пилатесу, но для укрепления и освоения навыков управления интимными мышцами, скорее стоит обратиться к упражнениям Арнольда Кегеля.

Танец живота видео урок

Поскольку, танец живота прорабатывает все глубинные слои мышц, повышает их тонус, эластичность и упругость, а также служит своеобразным «массажем» внутренних органов малого таза и живота, то смело можно утверждать — занятия bellydance поворачивают для женщины время вспять. Биологическое старение затормаживается, эмоциональный фон кардинальным образом изменяется, ощущается энергетический подъем и легкость, все это незамедлительно сказывается на вашем внешнем виде и позволяет выглядеть моложе.

Опыт предков говорит о том, что танец живота осознанно использовался восточными красавицами в качестве своеобразной тренировки, укрепляющей все виды мышц брюшной полости, что способствовало правильному течению беременности и легким родам.

В отличие от западных стилей, где различные группы мышц вынуждены пребывать в напряжении, беллиданс учит расслабляться и физически, и духовно. Он превосходен, как полноценная медитация, которая избавляет от бессонницы, последствий ежедневных стрессов, депрессий и головной боли.

Вывод – реальная польза для организма не вызывает сомнений!

Способствует ли танец живота похудению и коррекции фигуры?
Здесь не все так радужно.
Во-первых, занятия танцем живота пару раз в неделю не приведут к значительной потере веса. Снижение веса если и происходит, то не за счет каких-то особых движений танца (например, тряски животом и ягодицами), а за счет повышения вашей общей двигательной активности. Занимаясь, скажем, танцем на пилоне, снижения веса можно добиться значительно быстрее.
Во-вторых, вы не получите «кубиков на животе», модный ныне накаченный (иногда сверх меры) пресс с помощью беллиданса не сформировать. Да и нужно ли это женщине?

Но! Танец живота уникален тем, что он равномерно прорабатывает все группы мышц живота, талии, бедер и ягодиц. Он дает достаточно сильные физические нагрузки, фигура подтягивается и обретает более женственные формы, чем, если бы вы занимались в фитнес-зале. Именно этим восточный стиль и отличается от всех прочих. Хотите женственную соблазнительную фигуру, походку, осанку – учитесь танцу живота.

Значение bellydance в раскрытии женской сексуальности
Стереотип о том, что это искусство предназначено исключительно для соблазнения — ошибочен. Хотя доля истины в этом, несомненно, есть.
Гораздо более ценно, что танец живота задействует в женщине особые струны, которые настраивают организм и мышление на то, чтобы быть привлекательной, женственной, желанной и немного загадочной. Видимо, этому способствуют и сами довольно эротичные движения, и костюмы, и развивающаяся с каждым занятием гибкость, пластичность, томность. Танцовщица беллиданса в повседневной жизни непостижимо отличается от других женщин. Она будто «намазана медом» и притягивает к себе мужской пол. Не верите? А вы попробуйте стать восточной искусительницей на танцполе и увидите, как вся ваша женская сущность с благодарностью отзовется на этот порыв и расцветет.

Откроем секрет. Многие преподавательницы и исполнительницы танца живота имеют партнера моложе себя, выглядят чрезвычайно молодо, очень активны и доброжелательны. Мотивирует, не так ли?))

Идеальная форма женственности – вот что формирует беллиданс.

Кстати, наличие животика и округлых форм делает танец живота наиболее пикантным. Арабская пословица гласит: «Женщина без живота — что небо без звёзд».

Танец живота — видео уроки

Турецкий танец живота – это интересный и самобытный вид экзотического танцевального искусства стран Востока. На турецком языке этот танец называется «Oryantal dansı», или «восточный танец». В

Чтобы научиться танцевать танец живота — видео урок бесплатно. Восточный танец живота – это не только чрезвычайно увлекательное времяпровождение, но и особое занятие, которое помогает укреплять

Восточный танец живота зародился в глубокой древности, а в наши дни популярен во всём мире. В чём секрет его притягательности? Танец живота является прекрасным видом фитнеса для женщин: позволяет

Восточный танец живота – популярная и модная техника танца в наши дни. Что притягивает к нему повышенное внимание? Пожалуй, это красота и изящество, пластичность движений, подлинная женственность.

Танец живота является своеобразной формой насыщения для женщины. Танцуя, женщина наполняется благотворной энергией, живительной влагой, без которой невозможна реализация ее женского начала. Все

Среди огромного числа стилей женского танца один выделяется особенным образом – потому что подходит для всех возрастов и несёт в себе особую магию. Танец живота – это воплощение самой женственности,

Уроки для начинающих познакомят вас с основными принципами восточного танца живота и помогут выучить первые движения. Богатый материал в изобилии представлен на различных сайтах и порталах интернета.

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ (видео уроки) — timestudy.ru

 

Восточный танец (Belly Dance): настоящая женственность на языке тела

Красивая ритмичная музыка, тонкий звон украшений, замысловатые, притягивающие взгляды и манящие движения красивого женского тела, тонкий стан, плавные линии и загадочно-притягательный взгляд – все это великолепие зовется восточными танцами. Никто не может устоять перед женщиной, которая владеет искусством восточных танцев (или танца живота)! Танцовщица создает магию под необычную музыку, привлекая взгляды и сердца плавными, но отточенными движениями, она каждую минуту удивляет, и наполняет воздух волшебством, которое возможно только в «Тысяче и одной ночи»…

Да, восточные танцы – это настоящая магия, завораживающая экзотика, о которой мечтает каждый мужчина, и которую в силах создать каждая женщина. А помогут в этом представленные на Timestudy.ru видео уроки для начинающих танцовщиц, которые хотят познать основы этого направления искусства.

 

Восточные танцы — безграничное многообразие стилей и направлений для женщины


Трудно найти человека, равнодушного к восточным танцам – эти движения бедер, танец живота, невероятно красивые движения и загадочность пробуждают интерес в любом мужчине, да и женщины от этих танцев всегда в восторге. Именно поэтому в наше время восточные танцы приобрели огромную популярность, понять и научиться, как танцевать восточные танцы, хотят очень многие девушки и женщины, но многие просто не знают, как начать и приобщиться к этому миру.

В действительности все очень просто – освоить азы различных стилей восточных танцев поможет не школа, а тренировки дома онлайн вместе с видео уроками от Таймстади.ру! Тщательно повторяя и отрабатывая движения, о которых подробно рассказывает тренер по восточным танцам Шкодина Александра, вы освоите это искусство, научитесь покорять сердца, завоевывать внимание и приковывать взгляды мужчин без единого слова, буквально одним движением тела!

 

Учимся восточным танцам для красоты и здоровья


Но восточные танцы – это не только красота. Все движения, на которых строятся различные стили и направления восточных танцев, оказывают самый благотворный эффект на женское тело. Пожалуй, это лучшие тренировки для девушек дома, которые воздействуют на органы и мышцы малого таза (что очень важно для всех девушек и женщин!), а также на мышцы и связки всего тела.

Обучение восточным танцам (видео) позволяет развить как внешние мышцы, которые формируют характерный силуэт женского тела, так и внутренние мышцы, которые удерживают внутренние органы. Так что это направление танцев – великолепная профилактика, препятствующая смещению и опущению внутренних органов, а это крайне важно именно для женщин, причем и для тех, у которых уже есть дети, и для тех, кто только задумывается о материнстве.

Так что все движения, которые выполняет танцовщица – это не только эстетика и влекущая красота, но и упражнения, развивающие тело и поддерживающие здоровье. Вот уж действительно – здесь идеально сочетается полезное и приятное!

 

В чем секрет восточных танцев?


 Многие женщины думают, что освоить восточные танцы очень сложно, и это «не для них». В действительно все не так – вы, если будете внимательно смотреть и слушать каждый видео урок, с легкостью освоите это необычное и интересное искусство, и поймете, какое это удовольствие! Ведь танцы – это, в сущности, набор определенных движений, которые необходимо научиться правильно выполнять. И все эти движения не только красиво выглядят, но и оказывают тот или иной эффект на тело. Поэтому восточные танцы – это великолепная тренировка дома для начинающих, которая поможет укрепить здоровье, развить тело, выработать грацию, плавность движений и особую притягательность.

Всего можно выделить две техники восточных танцев:

     — Медленная техника. Выполняя движения в этой технике, вы почувствуете и осознаете свое тело, проработаете все мышцы и связки;

     — Быстрая техника. Быстрые движения – это уже настоящая тренировка на силу и выносливость, это отличные кардио тренировки, и, наконец, они позволяют выработать четкость танцевальных движений, реакцию и координацию всего тела.

И это не преувеличение, так как восточные танцы (танец живота) содержат такие движения, которые воздействуют на все группы мышц.

Удары бедрами. Производятся вверх, вниз, по диагонали, также имеют множество вариаций. Проработка мышц торса, ягодичных мышц бедра, косых мышц, а также тазобедренных суставов. Интересно, что эти движения налаживают взаимосвязь тазобедренного сустава, колена и голеностопа.

«Восьмерки» бедрами. Производятся внутрь, наружу и т.д. Проработка мышц торса, спины, межреберья, ягодичных мышц, приводящих мышц бедра. Данные движения оказывают влияние на позвоночник, обеспечивая работу каждого позвонка. Также активно работает грудная клетка и, конечно же, тазобедренные суставы. В итоге налаживается взаимосвязь между тазобедренным суставом, коленом и голеностопом, позвоночником и грудной клеткой.

Вращение бедрами («тарелочки»). Производится максимально активная проработка внешних и внутренних мышц спины и пресса, а также всех суставов, описанных выше. И самое главное, данные движения – это плавный массаж органов малого таза.

Движения грудной клеткой (круги, «восьмерки»). Производится проработка мышц спины и шеи, глубокие грудные мышцы, мышцы-сгибатели и разгибатели позвоночника, мышцы плечевого пояса. Также активно работают плечевые суставы, лопатки, а главное – весь позвоночный столб. Эти упражнения – лучшая работа над улучшением осанки.

 «Трясочки» и «качалочки» (движения бедрами, плечами и коленями). Именно эти движения являются основой восточных танцев, они основаны на подаче импульса от сустава на те или иные группы мышц, которые находятся в расслабленном состоянии. Возникающие вибрации оказывают положительное влияние на кровоснабжение органов малого таза, производят массаж органов, а также оказывают антицеллюлитный эффект.

 Однако чтобы все движения произвели положительный эффект, необходимо придерживаться стандартных требований к любым тренировкам – регулярность, четкость выполнения и обдуманный подход. Но здесь важен и еще один фактор – нужно погрузиться в мир восточных танцев, почувствовать его красоту и философию. Обучение и занятие восточными танцами доставляет настоящее удовольствие только тем, кто действительно этого хочет!

 

Восточные танцы на Таймстади.ру — обучение онлайн с удовольствием


Итак, вы ищете, чем можно заняться дома, и обратили свое внимание на восточные танцы? Тогда представленные здесь онлайн видео уроки – то, что вам нужно! Направление ведет тренер Александра Шкодина, восточные танцы с которой – это настоящее искусство, которое может прочувствовать и познать каждая женщина. Обратив внимание на этот курс, вы освоите основы восточных танцев, и сможете без труда двигаться дальше в этом невероятно красивом и широком направлении.

Первые видео уроки доступны бесплатно, и вы можете заняться танцами прямо сейчас! Получайте удовольствие вместе с восточными танцами от Шкодиной Александры и видео уроками на Timestudy.ru.

ВАЖНО!!! Подписка открывает доступ ко всем направлениям и видео урокам на сайте!  

 


КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 8 ( НА САЙТЕ 8, НА МОНТАЖЕ 0 ) 

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 8 часов

ТРЕНЕР: ШКОДИНА АЛЕКСАНДРА

 

Урок 1 (бесплатно)

Смотреть онлайн видео урок  

 
Это видео открывает курс «Восточные танцы» — урок 1 познакомит вас с основными движениями и техниками танца и особенностями их выполнения. Вы увидите, что научиться танцевать – это просто и доступной каждой женщине независимо от возраста! Вы сможете смотреть, как танцуют восточные танцы опытные танцовщицы (и тренер), и учиться этому искусству в домашних условиях. А главное, все видео уроки доставляют настоящее удовольствие от тренировок!

Интересная деталь: в этом и последующих видео уроках звучат живые барабаны, которые заряжают энергетикой и настраивают на нужный лад. Мы уверены, что зажигательные ритмы помогут вам освоить все тонкости восточного танца.

 

Урок 2 (бесплатно)

 

Смотреть онлайн видео урок

  
Продолжаем курс «Восточные танцы» — урок 2 поможет вам правильно отработать уже изученные движения и выучить новые. Здесь мы уделим внимание движению, которое является одной из основ восточного танца – тряска. Вы научитесь делать трясочки, а также различные связки и другие движения, составляющие танец. После этого занятия вы сможете отметить все плюсы восточных танцев для вашего тела, души и настроения.

 

Урок 3 (бесплатно)

 

Смотреть онлайн видео урок 

 
Первые уроки восточного танца уже освоены вами, и это онлайн видео поможет вам закрепить знания и умения. Здесь мы продолжим работать над движениями рук в восточном танце, над правильной постановкой корпуса и другими нюансами, которые делают восточный танец таким будоражащим и привлекательным для мужчин.

Обратите внимание, что в предыдущих уроках вы изучали восточный танец простой, все движения выполнялись в медленном темпе, а теперь мы переходим к восточному танцу быстрому – движения будут выполняться во все ускоряющемся темпе. Вы увидите, что это невероятно красиво, а также помогает для похудения и поддержания формы.

 

Урок 4

 

Доступен по абонементу


 
Новый онлайн видео урок, и новая радость от танцев! Восточный танец медленный вами уже практически освоен, и настало время выучить и отработать более сложные движения, выполняемые в быстром темпе. Вы сможете учиться этому дома, и обязательно достигните успеха!

И уже после этого занятия вы сможете станцевать для любимого, показать себя с лучшей стороны и приятно его удивить!

 

Урок 5

 

Доступен по абонементу

 
Половина курса «Восточные танцы» (Belly Dance)на Timestudy.ru уже изучена, вы научились выполнять базовые движения и упражнения, и теперь настало время изучить более сложные и красивые элементы восточного танца. Приготовьтесь к тому, что эта работа будет непростой, но ее результат доставит вам настоящее удовольствие!

Обучение восточным танцам дома, особенно на этом этапе, имеет и другой результат – сжигание жира, укрепление всех мышц вашего тела, и поддержание хорошего настроения.

 

Урок 6

 

Доступен по абонементу

 
Новый видео урок восточных танцев поможет освоить сложные движения и связки под ритмичную музыку – за это часовую тренировку вы еще на шаг приблизитесь к поставленной цели и повысите свое мастерство. Вас уже нельзя назвать новичком, но есть еще движения, связки и нюансы, для освоения которых стоит дальше учить танец восточный.

Наверняка, вы уже отметили, что в последних уроках переплетаются восточные танцы и фитнес, и это неудивительно – сложные движения и серьезные нагрузки роднят танец с тренировками по фитнесу, и оказывают самый благотворный эффект на ваше тело. И в этом заключается одно из преимуществ восточного танца!

 

Урок 7

 

Доступен по абонементу

 
Новый видео урок курса «Восточные танцы», посмотреть который вы можете здесь, поможет вам закрепить ряд сложных движений и связок. Вы уже смогли разучить танец и уверенно показывать это шоу своему мужчине, но, как известно, совершенству нет предела! Поэтому мы рекомендуем вам дальше проходить обучение восточным танцам дома, при возникновении сложностей – обращаться к уже просмотренным урокам, и отрабатывать все движения.

 

Урок 8

 

Доступен по абонементу

 
Этот онлайн видео урок завершает курс обучения восточным танцам. Здесь вы сможете примерить наряд для восточных танцев и показать настоящее шоу, к которому готовились все последние уроки!

Курс пройден, и теперь вы умеете выполнять основные техники – правильную разминку восточных танцев, все базовые движения и связки, и многое-многое другое. Теперь вы чувствуете себя уверенно и исполняете великолепный восточный танец!

ESSENCE OF BELLYDANCE ™ — Бесплатные онлайн классы по танцу живота

ESSENCE OF BELLYDANCE ™ Онлайн-классы

Вы можете танцевать с нами бесплатно! Мы опубликовали базовые движения танца живота и регулярно выкладываем для вас новые видео. Все тренировки представляют собой плейлисты из нескольких видео и содержат полную разминку тела и расслабляющую заминку. Расскажи мне больше

Bellydance Class # 1
начальный уровень

Начните свое обучение с этого класса начального уровня.Вы изучаете основы танца живота: поза, качели, боковое скольжение и майя бедрами и грудью.

Bellydance Class # 2
новичок

Движения из первого класса уже кажутся гладкими и сочными? В классе № 2 вы изучите основы танца живота: наклоны внутренних кругов и вертикальные круги бедрами и грудью. Афро с интеграцией тазового дна — наша специальность.

Bellydance Class # 3
новичок

В классе №3 вы узнаете больше об основах танца живота: скольжение вперед и классические египетские горизонтальные круги бедрами и грудью.

Bellydance Class # 4
новичок

В классе №4 вы узнаете больше об основах танца живота: верблюды с бедрами и грудью, а ваши первые острые акценты на бедрах инициированы вашими ягодичными мышцами.

Bellydance Class # 5
новичок

В классе № 5 вы узнаете больше об основах танца живота: скручивания и горизонтальные восьмерки с интеграцией тазового дна. а также некоторые базовые движения рук, такие как руки змеи.

Bellydance Class # 6
Продвинутый

В классе №6 вы изучите несколько продвинутых движений танца живота: хагала шимми и вариации. а также движения рук, которые приводят к рукам змеи.

Bellydance Класс № 7
Продвинутый

В классе № 7 вы изучите некоторые продвинутые движения танца живота: опускание бедра, акценты, элегантные восьмерки с подъемы ног, наслоенные грудью верблюдов и опускания бедра, а также секреты отличного тряски бедра.

Bellydance Хореография
Средний — Продвинутый

Изучите мою прекрасную хореографию танца живота шаг за шагом! Это моя интерпретация классического Египетская любовная песня Ум Калсума «Дарет Аль Аям» (Дни проходят).

Bellydance все движения
Начальный — Продвинутый

Здесь у вас есть обзор всех движений танца живота, которые вы выучили до сих пор. Пошаговая инструкция.

Bellydance все упражнения
Начальный — Продвинутый

Здесь у вас есть обзор всех упражнений по танцу живота с музыкой. Танец до тех пор, пока вы можете!

Советы по танцам и здоровью

Обзор советов Коко и место ее новой серии интервью Free Woman . Повеселись!

Bellydance Полные классы

Обзор полноформатных уроков танца живота, которые мы записали для вас здесь, в Берлине.Видео на немецком языке содержит субтитры.

Чувственная танцевальная тренировка

Все о программе тренировки чувственных танцев Коко — для вас оздоровительная программа дома: телешоу, обзоры, интервью.

COCO’s Bellydance Show

Здесь вы можете увидеть коллекцию шоу танца живота Коко. Наслаждаться!

Учитель Обучение

Послушайте, что наши выпускники говорят о нашей подготовке учителей, и посмотрите заявки на стипендию.

Развлечения Путешествия, интервью …

Обзор всех интервью, туристических видеоблогов и других видео от и с Коко.

Как танцевать живот для начинающих — Бесплатные видеоуроки

Танец живота — это уникальная форма танца, которая исполняется соло или в группе под музыку Ближнего Востока. Он в значительной степени фокусируется на изолированных движениях туловища с плавными движениями рук, которые делают танец красивым. Танец живота обычно исполняется женщинами, поскольку медленные чувственные движения естественным образом подчеркивают женское тело.Вы можете научиться танцевать живот с профессиональной танцовщицей Ириной Акуленко в этих бесплатных видео-уроках от Howcast!

История танца живота

Танец живота имеет исключительно долгую историю и является одной из старейших форм танца, когда-либо созданных. Для справки, записи показывают, что танец мог исполняться еще 6000 лет назад! Точная причина его создания горячо обсуждается, но некоторые теоретики говорят, что его использовали, чтобы помочь женщинам подготовиться к родам.

С другой стороны, современный танец живота обычно относится к танцу, зародившемуся на Ближнем Востоке в конце 1800-х годов. Сначала его исполнили египтяне, а столетие спустя — арабы. Новая арабская версия танца живота включала в себя различные другие танцы, такие как балет, фолк и даже латинские стили, с египетской версией, чтобы создать стиль танца живота, который хорошо известен сегодня.

How to Belly Dance

В танце живота есть много движений, и есть достаточно места для импровизации, включая эти движения.Многие сосредотачиваются на встряхивании бедер и вращении плеч, поэтому важно понимать, как выполнять эти движения с легкостью. Это станет отличной отправной точкой для вас, чтобы постепенно добавлять сложные движения, когда вы почувствуете себя комфортно.

Как двигаться

Вы должны начать со слегка согнутыми коленями. Это важно, чтобы вы могли выполнять подъемы бедра, о которых мы расскажем ниже. Положите руки над телом и сосредоточьтесь на мышцах живота, чтобы помочь вам двигаться. Вы можете использовать спину для начала, но вам следует переключиться на мышцы живота, когда они станут сильнее.

Научиться изолировать различные части тела также очень важно для танца живота. В танце живота танцоры часто накладываются друг на друга в разных изоляциях в необычных узорах, чтобы создать поистине завораживающее движение. Изолированное движение может занять некоторое время, чтобы освоить и увеличить диапазон движений, поэтому придерживайтесь его и тренируйтесь как можно больше!

Подсчет

Песни в стиле танца живота могут различаться по времени, но большинство из них следуют схожему ритму. Чтобы посчитать это, вам нужно произнести: 1 и 2, 3 и 4 и — повторяя ритм в такт музыке.Обычно вы делаете акцент на движениях, сделанных на счет (1, 2, 3, 4), в то время как движения во время счета «и» более тонкие.

Как выполнять подъем бедра в танце живота

Теперь, когда вы понимаете основную форму и время выполнения танца живота, вам нужно научиться выполнять самое важное движение: подъем бедра. Это движение заставит ваши бедра «подпрыгивать» из стороны в сторону, что также будет слегка покачивать ваш живот. Вот как можно выполнять подъем бедра в танце живота:

  • Начните с согнутых колен и встаньте в слегка изогнутом положении.
  • Держа ступни на полу, медленно выпрямите правую ногу, удерживая левую ногу согнутой. Это должно заставить ваше правое бедро приподняться.
  • Снова медленно согните правое колено, чтобы вернуться в исходное положение.
  • Теперь выпрямите левую ногу, держа правую ногу согнутой. Это заставит ваше левое бедро приподняться.
  • Снова согните левое колено, чтобы вернуться в нейтральное положение.
  • Отсюда вы продолжите чередовать выпрямление и сгибание колен, чтобы каждое бедро последовательно поднималось.
  • Как только вы почувствуете себя комфортно, попробуйте увеличить темп, чтобы ваши бедра начали дрожать.
  • На этом основной подъем бедра завершен. Не забывайте использовать мышцы живота, чтобы «тянуть» бедро в воздух!

Начни танец живота сегодня!

Надеемся, гид поможет вам научиться исполнять экзотический танец живота! Чтобы узнать еще больше движений и техник, просмотрите остальные видео из этой серии ниже.

ОБ ЭКСПЕРТЕ

Ирина Акуленко

Ирина Акуленко — исполнительница, педагог и хореограф из Нью-Йорка, страстно увлеченная искусством всех жанров.Хотя она открыла для себя ближневосточный танец чисто случайно, ее интерес к самовыражению возник в раннем возрасте и был направлен на обучение балету, помимо уроков игры на фортепиано и вокала, а также изобразительного искусства. Сегодня Ирина много путешествует, преподает и исполняет ближневосточные танцы по Соединенным Штатам и за рубежом.

«Самый простой и самый эффективный способ научиться танцу живота онлайн!» — Entertainment Weekly

Здесь, на Dancerholic.com, мы еженедельно получаем электронные письма от посетителей нашего веб-сайта, которые ищут лучшие уроки танца живота в Нью-Йорке, Чикаго или Великобритании .Другие спрашивают нас, почему мы не предлагаем уроки танца живота в нашей студии. Ответ всегда один и тот же. Зачем учиться в местной студии, если вы можете получить доступ к лучшим в мире урокам танца живота прямо из дома в Интернете?

Теперь ЛЮБОЙ может легко научиться танцу живота, не выходя из дома! Пройдите путь от новичка к эксперту с более чем 50 пошаговыми видеороликами с индивидуальным коучингом, которые превосходит все другие классы танца живота!



От: Рабочий стол Мариэллы Монро

Профессиональный танцовщица живота и сертифицированный тренер



Мне кажется, что я могу двигать своим телом с изяществом и уверенностью танцовщица живота легко и в кратчайшие сроки БЕЗ оплаты дорогих уроков или застенчивости на живых занятиях.

Теперь вы можете .. и вы можете делать это из дома за недели, а не годы, не тратя деньги, время и силы на традиционные танцевальные школы.

Возможно, самый быстрый способ освоить танец живота для всех. И вы можете делать все это, не выходя из дома.
— Cosmopolitan Magazine, 2012

BellyDancingCourse Система« Мастер-классы »очень проста…

  • 50 видеороликов с общей продолжительностью 8 часов углубленных уроков
  • Пошаговая инструкция Программа обучения танцу живота представлена ​​в удобном для понимания формате
  • 3 разных учителя, охватывающих 5 основных стилей танца живота.
  • Подходит как для начинающих, так и для опытных танцоров.
  • Изучите более 40 отдельных движений тела, каждое визуально продемонстрированное и устно описанное, с помощью наглядных пособий на экране.
  • Все основные движения выполняются за первые 2 часа, поэтому вы быстро начнете работать.
  • Четко просматривайте все движения с под разными углами обзора , в том числе при просмотре всего тела и крупным планом. Затем выполняйте плавные комбинации движений, которые вы выучили!

Представляем…

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Итак, что делает этот курс танца живота №1?

1.Более 50 видео (8 часов) танцевальных движений, комбинаций, слоев и техник Научитесь любить и двигать своим телом с грацией и уверенностью с помощью более 50 видеороликов, охватывающих более 8 часов пошаговых инструкций. Первые 2 часа посвящены основным движениям, а отдых охватывает сложные комбинации, экспертные техники и малоизвестные советы, которые помогут вам двигаться и танцевать как профессионал!
2. Веселые, увлекательные, пошаговые и простые в использовании видеоинструкции Каждый сегмент разбивается, объясняет и тренирует основные движения танца живота и легкий для понимания шаг последовательность, показывающая, как его использовать.Движение начинается медленно, затем увеличивается до полной скорости. Он охватывает механику основных движений, демонстрирует, куда эти основы приведут вас с вариациями и слоями, и имеет короткую программу в начале видео.
3. Разные учителя — 5 танцевальных стилей С 3 разными учителями вы сможете испытать различные стили обучения и уровни сложности.Этот курс охватывает 5 различных стилей танцев, чтобы сделать его наиболее полным курсом на рынке: американское кабаре, египетское восточное, США. TribalGothic и Tribal FusionTurkish Didem
4. Отлично для начинающих и продвинутых танцоров! Весь курс идеально подходит для начинающих или более опытных танцоров , которым нужен обзор техники. Каждый сегмент и движение разбиты на части с расширенными комбинациями движений в конце каждого видео для опытных танцоров.
5. Инновационный ускоренный метод и отмеченное наградами производство Этот высококачественный пакет заслужил похвалы за ясный и поддерживающий стиль обучения Мариэллы , ее внимание к твердой технике, а также за исключительное качество продукции. Благодаря инновационному ускоренному методу обучения новичков и поддерживающему, заботливому стилю вы сможете перейти от базовых комбинаций к сложным уже в первый же час.
6. Включает в себя большой выбор музыки и ритмов для танца живота Получите более 1 часа потрясающего звука с прекрасной музыкой широко известных мировых исполнителей звукозаписи. Это прекрасное сопровождение к видео-обучению!
7. Мгновенный доступ к видео Вы получите МГНОВЕННЫЙ пожизненный доступ ко всем видео в зоне для наших членов с индивидуальным видеочатом / поддержкой по электронной почте с Мариэллой .Зачем тратить время на ожидание доставки почты, если вы можете начать работу за считанные минуты! У вас также есть возможность получить все видео на DVD, если хотите.

Что такое танец живота? (Начало танца живота)

Большинство экспертов сходятся во мнении, что танец живота — самая старая форма танца в мире, уходящая корнями практически во все древние культуры от Востока до Индии и Среднего Востока. Вероятно, самое большое заблуждение о танце живота заключается в том, что он предназначен для развлечения мужчин.Хотя большинству мужчин, безусловно, нравится танец живота, это не намерение.

На протяжении всей истории это ритуальное выражение обычно выполнялось для других женщин, как правило, во время обрядов плодородия или вечеринок, готовящих молодую женщину к замужеству. В большинстве случаев, много раз на протяжении истории, присутствие мужчин запрещено.

Танец живота естественен для женской костной и мышечной структуры, и движения исходят от туловища, а не ног и ступней. Танец часто фокусируется на изолировании различных частей тела, их независимом движении в чувственных узорах, сплетении воедино женских форм.Танец живота обычно исполняется босиком, что, по мнению многих, подчеркивает тесную физическую связь между танцором, ее выражением лица и Матерью-Землей.

Костюмы для танца живота часто представляют собой красочную струящуюся одежду, украшенную развевающимися шарфами и вуалью. Пальцевые тарелки (сделанные из латуни и известные как цимбалы) — обычное дело, датируемое 200 годом до нашей эры, а также экзотические украшения, в том числе замысловатые ремни из монет, которые в прежние времена составляли богатство семьи, так что в случае необходимости их можно было носить с собой. женщине нужно было быстро двигаться или бежать.Другие интересные аксессуары, используемые во время танца, — это мечи, змеи, большие сосуды и даже огромные канделябры с горящими свечами. Некоторые женщины-волшебницы даже сочетают искусство танца живота и магии.

Танец живота получил первое значительное признание в Америке, когда знаменитая танцовщица «Маленький Египет» выступила на Всемирной выставке в Чикаго в 1893 году.


Американцы были очарованы экзотическими ритмами тела и музыкой и в конечном итоге включили их во многие немые фильмы, снятые только несколькими годами позже.Костюмы и танцевальные стили получили характерный голливудский блеск и, в свою очередь, повлияли на танцоров Ближнего Востока, тем самым подняв этот вид искусства на новый уровень. Танцовщицы живота известны тем, что используют много реквизита. Танец живота с развевающейся вуалью не был задокументирован до 1900-х годов, но сейчас он довольно популярен во всем мире.

После всемирной ярмарки «Маленький Египет» популярность танца живота в США и во всем мире за последнее столетие чрезвычайно возросла. Большинство крупных танцевальных студий включают курсы танца живота, а онлайн-курсы танца живота стали очень популярными.Фестивали танца живота, мастер-классы и семинары проходят постоянно, привлекая большую аудиторию заинтересованных, вовлеченных мужчин и женщин. Серьезные танцоры теперь интенсивно изучают этот вид искусства, путешествуя по Среднему Востоку и другим местам, чтобы испытать его там, где оно зародилось.

Хотя я думаю об этом, многие посетители нашего веб-сайта пишут нам, которые ищут дешевый костюм для танца живота. Наши рекомендации всегда одинаковы, проверьте Amazon.

История танца живота

Танец живота — это «западное» название традиционного «западноазиатского» танца, особенно ракс шарки.Его иногда также называют ближневосточным танцем или арабским танцем на Западе.

Термин «танец живота» — это перевод французского «danse du ventre», который применялся к танцу в викторианскую эпоху. Это что-то вроде неправильного употребления. Пока есть много движений животом, но ведь в танце задействована каждая часть тела; Самая заметная часть тела обычно — бедра.

Из-за таких движений тела занятия танцами живота стали популярными за последние несколько лет.Обучение танцу живота стало очень популярным, и многие онлайн-студенты сообщают о больших успехах. Многие ученики сообщают, что они могут научиться известной роли живота за несколько дней. Большинство начинающих изучающих танец живота говорят, что они хотят научиться танцу живота, чтобы похудеть и укрепить свое тело.

Танец живота принимает множество различных форм в зависимости от страны и региона, как в костюме, так и в танцевальном стиле, и на Западе появились новые стили, поскольку его популярность распространилась по всему миру.Хотя современные формы танца, как правило, исполняются женщинами, некоторые из танцев, особенно танец с тростью, возникли в мужских формах исполнения. Во многих танцевальных классах в Соединенных Штатах есть ученики как мужского, так и женского пола.

  • Raqs sharqi (буквально «восточные / восточные танцы») — стиль, более знакомый жителям Запада, который исполняется в ресторанах и кабаре по всему миру. Его чаще исполняют женщины-танцоры, но иногда его танцуют и мужчины.Это сольный импровизационный танец, хотя студенты часто исполняют хореографические танцы в группе.
  • Raqs baladi , (буквально «местный танец» или «народный» танец) — это фольклорный стиль, в котором в некоторых странах Ближнего Востока социально танцуют мужчины и женщины всех возрастов, как правило, на таких праздниках, как свадьбы. Однако это название используется в Египте как синоним Raqs sharqi как общий термин для «танца живота».

Танец живота был популяризирован на Западе во время романтического движения 18-19 веков, когда художники-востоковеды изображали романтизированные образы гаремной жизни Османской империи.Примерно в это же время танцоры из стран Ближнего Востока начали выступать на различных всемирных ярмарках, часто собирая толпы, которые не уступали по количеству участников научно-технических выставок.

Именно в этот период впервые был использован термин «восточные» или «восточные» танцы. Несколько танцоров, в том числе французская писательница Колетт, занимались «восточными» танцами, иногда выдавая собственные интерпретации за аутентичные.

Давайте будем реалистами — научиться танцевать дома непросто.Однако научиться танцевать танец живота дома проще, чем любой другой стиль танца , особенно если вы никогда раньше не танцевали. У новичков танец живота:

  • щадящий для тела, поэтому вы вряд ли поранитесь, даже если сделаете неправильно.
  • не требует особой гибкости или силы, поэтому вам не придется изо всех сил выполнять движения.
  • не предполагает бега или прыжков, поэтому не имеет значения, несете ли вы несколько лишних килограммов.

Многие люди думают, что движения танца живота — это сложно, но на самом деле они совершенно естественны. Для большинства женщин главное препятствие к движению бедрами, как у танцовщиц живота, — психическое, а не физическое. Приятно видеть выражение их лиц, когда падает пенни!

Хотя овладение этим искусством может занять годы, вы можете создать простую хореографию танца живота, используя всего несколько базовых движений. В видеоролике ниже показана группа женщин из Club Med, которые научились танцу живота во время отпуска.Их работа может быть не идеальной, но они учились всего неделю! Нет танца, в котором можно так быстро стать таким компетентным!

Честно говоря, не каждый станет таким знатоком всего после нескольких занятий. Конечно, у этих девочек была известная учительница танца живота Мишель Джойс. Тем не менее, это показывает, что вы можете легко начать уверенно танцевать уже через несколько месяцев, если у вас есть подходящий инструктор по танцу живота.

Но сначала я хотел бы прояснить, почему вы можете захотеть научиться танцу живота.

Танец живота как упражнение

Если вас привлекает танец живота как способ получить хорошую форму и тонус, тогда вы должны знать, что танец живота для начинающих — отличное место для начала, особенно если вы непригодны и нужно особенно нежное введение в упражнения.

Многие опытные инструкторы учат новичков, как добиться движений бедрами с помощью ног, и не объясняют движения брюшного пресса намного позже, так что вы не достигнете тонуса живота после первой недели.Шаги движения также могут быть сохранены для более продвинутых уровней, поэтому в типичном классе для начинающих не так много кардиотренировок.

В общем, если вас больше интересуют упражнения, чем обучение танцам, я бы посоветовал вместо этого попробовать зумбу — вам не нужно беспокоиться о технике или процедурах обучения, вы можете просто включить DVD и начать раскачиваться. Но при условии, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите научиться танцевать. . На мой взгляд, нет ничего лучше, чем научиться танцевать танец живота. Есть много танцев живота, один из них, изображенный ниже, является классическим.

Как научить себя танцевать танец живота

В идеальном мире я бы посоветовал вам обучать себя , а не . Если вы уже не являетесь опытным танцором в другом жанре, вы не будете осознавать свои ошибки и, скорее всего, выучите себе множество вредных привычек. Ничто не заменит учителя, который может увидеть ваше тело и уловить плохую осанку или перекосы. Вы добьетесь прогресса намного быстрее. Это не обязательно должно быть лично — например, есть несколько инструкторов, которые будут преподавать через Skype.Однако это все равно дороже, чем покупка DVD и изготовление его самостоятельно, а ваш бюджет может не растянуться. Итак, давайте посмотрим, какие у вас есть варианты.

Доступен широкий выбор DVD-дисков с танцами живота, но качество обучения на DVD-дисках с танцами живота сильно различается, и вы легко можете потратить впустую свои деньги, если купите не тот. Я искренне верю, что Марилла Монро — лучший сертифицированный тренер и профессиональный инструктор по танцу живота в мире.

У некоторых очень мало объяснений, что бесполезно для новичка (я подозреваю, что некоторые были созданы для привлечения парней, которые хотят извратить, а не серьезных студентов!).С другой стороны, есть DVD, которые отлично справляются с разбивкой движений. Как только вы поймете, что делаете, вы с нетерпением будете слушать объяснения снова и снова.

Вам нужен DVD, который предлагает подробную разбивку с полными объяснениями, а также комбинации упражнений без перерыва.

Таким образом, как только вы поймете, что делаете, вы сможете заниматься в классе точно так же, как в школе танца живота. Последним элементом должна быть короткая постановка, чтобы вы могли научиться соединять все шаги вместе, чтобы получился танец.

Серия DVD-дисков индийских близнецов Вины и Нины популярна и широко доступна в магазинах, но они довольно простые, и большинство людей обнаруживает, что они довольно быстро перерастают их. Если это все, что вы можете найти на местном уровне, то их достаточно, чтобы начать работу, но я думаю, что есть лучшие инструкторы.

По этой причине я рекомендую DVD Мишель Джойс, но вам, вероятно, придется покупать его в Интернете. Основы танца живота: полный урок с хореографией для начинающих Как продвинутый танцор, этот DVD для начинающих слишком прост для меня, но я рекомендовал его начинающим и получил от них отличные отзывы.Это не только ясно и очень легко следовать, но и достаточно мотивирует, что побудит вас придерживаться этой поистине полезной формы танца. Это неудивительно, учитывая звездную репутацию Мишель Джойс как инструктора по танцу живота.

Без сомнения, самым признанным и лучшим преподавателем и тренером по пупку в бизнесе является Мариэлла Монро, и, честно говоря, я не могу рекомендовать этот мастер-класс по окончательному танцу живота достаточно высоко. Многие из ее учеников работают полный рабочий день в ресторанах по всему миру.Может быть, рядом с вами есть ресторан, где танцуют танец живота, хедлайнером которого является одна из бывших учениц Мариэллы.

Школы танца живота

Как я уже сказал, я действительно надеюсь, что вы подумаете о поступлении в школу, а не будете пытаться учиться самому. У меня есть собственная танцевальная студия, и у нас есть активный класс танца живота. Помимо более быстрого прогресса, вы, вероятно, обнаружите, что уроки танца живота познакомят вас с сестринскими отношениями и доставят вам больше удовольствия и дружбы, чем вы можете себе представить. Честно говоря, большинство наших студентов начали дома с мастер-класса по танцам живота или чего-то подобного.

Если вы считаете, что в вашем районе нет классов по танцу живота, попробуйте сначала погуглить. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что есть классы, о которых вы не знали.

Пожалуйста, не стесняйтесь присоединиться к классу из-за вашего размера или возраста! Я слишком хорошо знаю, насколько конкурентоспособными — и даже стервозными — могут быть другие танцоры в классах балета, джаза или фламенко, мы еженедельно сталкиваемся с этим отношением в нашей студии. Одна из причин, по которой я влюбился в танец живота, заключается в том, что все ученики класса танца живота кажутся такими неконкурентоспособными и принимающими.

На типичном уроке танца живота для взрослых вы встретите женщин всех возрастов. В наших классах есть женщины от 18 до 78, всех форм и размеров. Нет необходимости и в голом животе. Единственное обязательное снаряжение — это повязанный вокруг бедер шарф. Большинство новичков носят длинную футболку и пару мешковатых брюк или цыганскую юбку (купите больший размер с эластичной талией, чтобы можно было носить ее ниже бедер). Но удивительно, как много женщин гордо хвастаются своим животом к концу первого срока, будь то растяжки или нет! Многие приходят в полном костюме для танца живота, так что это то, что плавает на вашей лодке.

Почему бы не попробовать?

Если вы получили от этого выгоду, поделитесь, пожалуйста, на Pinterest.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше

уроков танца живота — женщины присоединяются к видео-урокам танца живота Мариэллы Монро, например Crazy To Learn Belly Dancing Styles and Moves — Business

В наши дни уроки танца живота в моде. Часто люди стремятся выучить танец живота в поисковых запросах Google, таких как уроки танца живота рядом со мной, как научиться танцу живота и как я могу выучить танец живота и что вы надеваете на уроки танца живота.Это показывает его популярность.

Наблюдение за опытным танцором живота — потрясающий момент для многих. Поклонники танца живота не могут дождаться возможности расслабиться и увидеть, как танцор соединяет замысловатые движения живота и талии для достижения грациозного танца. После того, как все потрясены и потрясены, неизбежно возникает вопрос: сколько времени ей потребовалось, чтобы освоить танец живота?

«Курс танца живота» Мариэллы Монро дает ответ на этот широко задаваемый вопрос.Утверждается, что это окончательный мастер-класс по танцу живота .

Присоединяйтесь к онлайн-классу танцев живота прямо сейчас

Несомненно, он может превратить любую женщину в уверенную в себе исполнительницу танца живота. Как? Курс разработан с использованием различных ресурсов и поддерживает системы для обучения танцу живота из дома за считанные недели.

Особенности курса танца живота Мариэллы Монро

  • 8 часов видеоконтента.
  • Более 40 отдельных телодвижений.
  • Педагогический коллектив из 3 профессиональных учителей танцев.
  • 5 основных танцевальных стилей (американское кабаре, египетский восточный, американский трайбл, готический и трайбл-фьюжн и турецкий дидем)
  • Простая программа пошаговых инструкций.
  • 7 бонусов — 25 базовых упражнений, сложные комбинации и выступления, фитнес и танцы для похудения, сексуальные и чувственные видео с танцами живота, руководство по костюмам и аксессуарам, пожизненные обновления и БЕСПЛАТНЫЕ годичные индивидуальные тренировки с Мариэллой.

Преимущества курса танца живота

  • Каждое танцевальное движение описывается словесно и визуально демонстрируется с помощью наглядных пособий на экране.
  • Курс подходит как для опытных танцоров, так и для начинающих.
  • Мгновенный пожизненный доступ ко всем видео в личном кабинете.
  • Индивидуальная поддержка по электронной почте или видео с Мариэллой.
  • Возможность сохранить все видео на DVD.
  • 60-дневная гарантия возврата денег.

Присоединяйтесь к онлайн-классу танцев живота прямо сейчас

Этот курс потрясающий, он привлек много внимания средств массовой информации, и женщины присоединяются к нему, как сумасшедшие, чтобы поддерживать себя в форме и быть великолепными.

Начало работы с курсом танца живота

Обучение танцу живота с Мариэллой происходит быстро. Курс охватывает все основные движения за первые 2 часа. Что делает курс танца живота высокоэффективным? Теперь все движения показаны под разными углами.Виды в полный рост и крупным планом ускоряют изучение концепций. Кроме того, в видеороликах подробно описывается каждое движение.

Курс танца живота включает пользователей от новичков до тех, кто хочет улучшить свои навыки танца живота. Нет необходимости гуглить уроки танца живота рядом со мной, так как вы можете научиться этому, не выходя из дома. Материалы курса продвигают процесс обучения подходящим образом для всех уровней обучения. Вы устанавливаете свой собственный темп и продолжаете разучивать шаги и движения танца живота в удобное для вас время.

Кто такая Мариэлла Монро?

Мозг, стоящий за курсом танца живота, — это профессиональный танцор и сертифицированный тренер. Мариэлла Монро объединила свой собственный опыт танца живота с тренировками в курс. Она гарантирует исключительное качество продукции и поддерживает стиль обучения. Примечательно, что она увлекается прочной техникой и ясностью исполнения, что избавляет от необходимости искать онлайн-классы танца живота рядом со мной, поскольку этот курс предоставляет все необходимое.Чтобы его изучить, не нужно никуда идти.

Без сомнения, курс танца живота от Мариэллы Монро — это мастер-класс по танцам в своем роде. Он заслужил беспрецедентное признание и похвалу людей по всему миру — от США до Канады, Южной Африки и Великобритании.

Осталось всего несколько слотов для следующей группы Курса Танца живота. Посещаемость официального сайта очень высока, так как все больше женщин увлекаются танцами живота.

Посетите https: // britz.top / dance, чтобы забронировать место, пока есть слоты.

Пост «Классы танца живота — Женщины присоединяются к урокам танца живота Мариэллы Монро, например,« Как «Безумно изучать стили и движения танца живота» »впервые появился на Evertise.

Belly Up Dance Studio — Bellydancing

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ЭТИКЕТ И СТУДИЯ

Пожалуйста, уделите время, чтобы ознакомиться с этими правилами, которые, по нашему мнению, наиболее важны для того, чтобы дать вам наилучшие возможные впечатления от занятий.Класс Bellydance — это совместные усилия ученика и учителя, которые помогают прийти к согласию по некоторым основам поведения в танцевальной студии, а именно:

Приходите вовремя.

В связи с ограничениями COVID пунктуальность имеет важное значение. В настоящее время мы не разрешаем студентам входить в класс после начала занятий.

Соблюдайте гигиену.

Поскольку мы танцуем в замкнутом пространстве, очень важно, чтобы каждый соблюдал личную гигиену в каждом классе.Это означает принятие душа, использование дезодоранта и свежевыстиранную танцевальную одежду. Никаких агрессивных запахов, и если вы курильщик, мы ценим ваши усилия не посещать занятия с сильным запахом сигаретного дыма на вашей одежде и теле. Если вам нужно освежиться перед уроками или между ними, мы бесплатно предоставим вам мыло, салфетки и дезодорант в ванной. И вас попросят использовать их, если вы посещаете занятия с запахом тела.

Политика противодействия издевательствам / домогательствам

BellyUp предоставляет женщинам безопасное убежище, чтобы они могли прийти и насладиться танцами и самовыражением.Запугивание, преследование и другие формы агрессии и / или запугивания недопустимы. Мы продвигаем уважительную атмосферу, основанную на доверии. Издевательствами или домогательствами считаются любые жесты или письменные, устные, графические или физические действия (включая действия, передаваемые в электронном виде, такие как кибер-издевательства через Интернет и социальные сети, мобильный телефон, враждебное, угрожающее поведение или иное поведение, которое может спровоцировать страх физического вреда или эмоционального стресса. Любое негативное или деструктивное поведение, подобное этому, приведет к немедленному отчислению учащегося без возмещения средств.Пожалуйста, сообщайте о случаях издевательств или преследований сотрудникам студии, чтобы эти ситуации можно было немедленно решить.

Держите воду в бутылках на полу или на полу по бокам комнаты.

Вода в бутылках — , но не ставится на любую мебель. Разместите на столах или на полу в стороне. Не там, где люди могут споткнуться. И не там, где на мебельной ткани могут остаться пятна от воды.

Никакой жевательной резинки!

Учитывая, что жевательная резинка почти повсеместно запрещена в танцевальных студиях, мы не исключение.Никакой жевательной резинки!

Выключите мобильные телефоны и не пишите текстовые сообщения в классе.

Это строго соблюдается. Пожалуйста, относитесь с уважением к своему инструктору и к своим сверстникам в классе.

Сохраняйте позитивный настрой.

Сохраняйте позитивный настрой в классе. Сплетни и негативные разговоры недопустимы. Большинство учителей танцев чувствительны к энергии. Вы можете этого не осознавать, но учителей танцев, как правило, объединяет одно: они хорошо настроены на энергию окружающих их людей.Очень сложно обучить класс усталых, неуклюжих учеников и проводить их в течение часового урока или бороться с напряжением между учениками (например, когда люди борются за пространство).

Оставьте проблемы у дверей.

Если у вас плохое настроение или у вас был тяжелый день, мы приглашаем вас посетить наш класс, чтобы снять стресс! Просто отпустите негативную энергию, как только вы попадете в студию. В конце концов, именно поэтому вы пришли!

Не уходи и не возвращайся в свой класс.

Помните, что это студия, а не спортзал. Если вы ходите в класс и выходите из него на личные перерывы из класса, когда учитель его не дал, вам может быть отказано в повторном присоединении к классу. Понятны короткие и периодические перерывы в уборной. Привычка входить и выходить из комнаты разрушительна. Если вам нужно покинуть класс, чтобы воспользоваться ванной, вам необходимо надеть маску и стараться держаться подальше от людей, проходя мимо людей на танцполе.

Ранний уход.

Если по какой-то причине вам нужно уйти рано, обязательно сообщите об этом своему учителю до начала урока и расположитесь рядом с тем местом, где вы выйдете, как только вам нужно будет уйти.

Не учите других учеников в классе.

Хотя мы знаем, что вы только пытаетесь помочь, ученики, которые пытаются учить других учеников во время класса, где учитель также пытается учить, только создают классовый хаос.

Держите место для инструктажа свободным.

Прямоугольное пространство между передним рядом учеников, сторонами комнаты и зеркалом — это место для инструктажа вашего учителя. Пожалуйста, уважайте своего учителя, не ставьте бутылки с водой и другие личные вещи вдоль передней стены студии. Подумайте, как бы вы себя почувствовали, если бы кто-то поставил препятствия в вашем танцевальном пространстве!

Инструктор должен иметь возможность двигаться вперед и назад, а также из стороны в сторону, демонстрируя танец, не наезжая на кого-либо. Не стойте прямо за инструктором.Вы закрываете обзор для других, а инструктор не может вас видеть и предлагать вам исправления, когда это необходимо. Ученики должны выстроиться в шахматном порядке от сразу за учителем до задней части классной комнаты.

Не разговаривайте, пока учитель преподает.

Пожалуйста, не болтайте и не шепчите, пока учитель говорит или демонстрирует. Если студент задает вопрос, это не ваше приглашение к разговору. Будьте уважительны, слушайте и извлекайте уроки из задаваемого вопроса и полученного ответа.Разговаривать перед уроком или во время перерыва на воду — это нормально. Просто будьте достаточно внимательны, чтобы успокоиться, когда учитель будет готов начать.

Часто наши классы предлагают теорию / лекцию / демонстрацию, а иногда студентов просят сесть и посмотреть, как демонстрирует учитель или группа. Для вас это не возможность сидеть и писать сообщения, или пролистывать социальные сети, или снимать живое видео. Это также не приглашение к общению с друзьями по танцам. Это возможность посидеть и научиться. Так что смотрите и слушайте.

Запрещается видеосъемка в классе без разрешения преподавателя.

Пожалуйста, не снимайте видео во время урока, если учитель не дал разрешение на это всему классу. Запись разрешена после урока, но не во время. Абсолютно без живого видео в любое время.

КАК УЧИТАТЬСЯ СООТВЕТСТВУЮЩИМ ТАНЦОРАМ В КЛАССЕ:

Социальная дистанция в любое время.

Давайте все сделаем все возможное, чтобы сохранять бдительность и постоянно дистанцироваться от общества.При необходимости наденьте маску. Часто мойте руки и продезинфицируйте их. У нас есть дезинфицирующее средство для рук по всей студии.

Не исправляйте одноклассников.

Желая помочь, не исправляйте, не критикуйте и / или не учите другого ученика в классе.

Старайтесь не занимать свое место слишком близко к другим.

Всегда старайтесь найти место, где у вас есть буфер со всех сторон. Линии должны быть расположены в шахматном порядке, чтобы вы не стояли рядом с кем-либо еще.Будьте осторожны, не стойте прямо позади кого-либо.

Старайтесь, чтобы у людей не было свободного пространства.

Осознавайте людей, стоящих за вами, включая тех, кто прибывает после вас, и постарайтесь расположиться так, чтобы все вы могли видеть себя в зеркале. Не упускайте из виду во время урока, так как люди часто немного передвигаются по своим местам.

Не двигайтесь во время урока, пытаясь найти лучшее место.

Когда у вас есть место, оно ваше на время урока, если только ряды не меняются, что часто происходит во время большого урока.Это может быть не идеально, но попробуйте поработать с этим. Если вы часто немного подвигаетесь на своем месте, это поможет вам увидеть учителя или найти окно.

Кроме того, когда кто-то покидает свое место во время урока, например, чтобы набрать воды, его место не может быть захвачено! Если класс тренирует танец, когда кто-то находится вне пола, можно воспользоваться дополнительным пространством, если вы уже находитесь рядом с ним. Но всегда позволяйте владельцу места вернуться!

С другой стороны, если танцор покидает свое место до занятия начинается, хотя и ненадолго, и кто-то входит и сам того не ведает, место теперь принадлежит новичку.Не пытайтесь отобрать место у того, кто взял его невинно.

Во время танцев берегите свое пространство.

Научитесь развивать пространственную осведомленность других. Осознавать танцевальное пространство других людей во время практики важно и внимательно. Избегайте попадания в ряды танцоров перед вами и старайтесь не теснить их. Если вы не уверены, что вы слишком близко, вы можете проверить буфер своего пространства с человеком перед вами, сравнив его с пространством, оставленным более опытными танцорами.

Постарайтесь избежать неожиданной остановки.

Когда вы не знаете, куда идти, может показаться естественным остановиться, пока вы этого не сделаете. Но это может быть довольно неприятным и неожиданным для другого танцора, который направляется к вам. Поэтому, если вы потерялись, постарайтесь следовать в правильном направлении, даже если вы не делаете движения. Будьте осторожны при маркировке среди стоящих на месте людей.

Пропустили несколько недель занятий по хореографии?

Если вы отстали в своих классах, где преподается определенная хореография, займите место сбоку или позади класса, пока вы полностью не догоните и не сможете устоять перед ним. класс, если это ваше любимое место.

Аплодируйте одноклассникам, когда они выступают.

Не забывайте аплодировать своим однокурсникам, когда они заканчивают работу на паркете, если вы меняете группы! Люди забывают чаще, чем вы думаете, поэтому не смотрите на поведение других как на свой ориентир. Поддерживать других танцоров — это всегда хорошо!

Что надеть на занятия?

Ваш учитель оценит возможность видеть ваше тело. Ваши ноги, ступни, руки и то, как вы двигаетесь, чтобы исправить и помочь вам в обучении.Обнажать живот — это личный выбор и совершенно необязательно. Допустимая танцевальная одежда: облегающая футболка или майка. Леггинсы. Босые ноги, балетные тапочки или джазовые кроссовки. Ни тапочек, ни носков. Они небезопасны для поворотов и путешествий. Купите подходящую обувь и танцевальную одежду, чтобы научиться двигаться как танцор и свободно поворачиваться на полу. Также привяжите что-нибудь к бедрам, чтобы вы и ваш инструктор могли видеть работу вашего бедра. В ателье продаются набедренные шарфы.

ЕСТЬ ВОПРОСЫ? МЫ ПОЛУЧИЛИ ОТВЕТЫ.

Я решил попробовать Bellydance, чего мне ожидать?

Мы так рады за вас! Это может стать началом страсти на всю жизнь и путешествия, которое может полностью изменить вашу жизнь, не говоря уже о том, чтобы принести вам столько радости и удовлетворения. Bellydance может иметь преобразующее воздействие, если вы впустите его в себя. Все новое — вызов. Дайте себе много времени на обучение и проявите терпение. Изучение основ является ключом к прогрессу, поэтому вложите свою энергию в создание прочного фундамента навыков.Это может означать, что вы пройдете курс Foundation 1 несколько раз, как это делает большинство студентов. Не беспокойся об этом. Просто подберите себе темп. Постарайтесь посещать еженедельные занятия, не пропуская недели. Если вы пропустите урок, постарайтесь сделать уроки макияжа в течение той же недели, чтобы не отставать от учебной программы. И, конечно же, практикуйте то, чему вы научились дома. Все дело в наращивании мышечной памяти, и это поможет вам развить силу, выносливость, гибкость и координацию. Больше всего получайте удовольствие!

На что похож каждый класс?

Курс строится от недели к неделе, и после разминки проводится краткий обзор предыдущей недели.Затем обучают новому семейству движений, которые касаются как верхней, так и нижней части тела. Вы будете тренировать определенные мышцы, необходимые для выполнения каждого движения. И поскольку мы не стоим в одном месте для всего класса, вы также узнаете разные шаги и способы перехода от движения на месте к перемещению по полу, включая повороты. Студентам нравятся все упражнения и комбинации, которые соединяют одно движение с другим, и обычно у нас есть несколько повторений в каждом классе. Приготовьтесь вспотеть, сосредоточиться и повеселиться.В классе всегда приветствуются вопросы. Учитель обсудит используемую музыку, ритмы и темп, чтобы ученик начал развивать слух для арабского ритма и музыки, под которую мы танцуем. Конечно, все основные движения, которые вы можете ассоциировать с танцем живота, такие как работа бедер, восьмерки, волнообразные движения, работа живота и шимми, охватываются, но в танце живота есть гораздо больше, что мы уверены, что вас приятно удивит.

Могут ли люди увидеть, как я танцую в классе с улицы?

Мы находимся внизу / на нижнем уровне, и у нас нет окон, сквозь которые люди могли бы видеть.Студия предлагает вам полную конфиденциальность, когда вы посещаете занятия. Мы не разрешаем зрителям и студентам, ожидающим следующего занятия, иметь зону отдыха, расположенную за пределами танцпола.

Могу ли я попробовать занятия перед тем, как перейти на курс?

Если вы хотите попробовать класс, вы можете заплатить ставку зачисления, и вы должны заранее записаться на занятие у нас. Просто напишите нам заранее, и мы забронируем вас в класс, где есть свободные места, а затем вы сможете сделать электронный перевод или оплатить свой класс заранее, чтобы обеспечить бесконтактную регистрацию.

Что мне надеть на занятия?

Наденьте что-нибудь удобное, в котором вы можете свободно двигаться. Мы рекомендуем что-нибудь облегающее, чтобы инструктор мог видеть, как ваше тело движется. Леггинсы, штаны для йоги, майка, футболка или укороченный топ. Необязательно обнажать живот, это полностью зависит от вас. Принесите шарф, чтобы завязать его вокруг бедер. Мы танцуем босиком, в балетных тапочках или танцевальных кроссовках.

Как мне записаться на занятия?

На все наши курсы требуется предварительная регистрация.Вы можете зарегистрироваться онлайн через наш веб-сайт. Отправьте электронный перевод на адрес [email protected] или позвоните по кредитной карте.

Какие формы оплаты вы принимаете?

Платежи через веб-сайт осуществляются через PayPal. Электронный перевод. Кредитная карта. Чек или наличные.

Новые студенты

Существует единовременный невозмещаемый регистрационный взнос в размере 15 долларов США, который необходимо уплатить в первом классе.

Политика возврата

Абсолютно никаких возмещений, переводов, продлений, переходящих остатков, кредитов на классы, семинары или неиспользованные классы.После регистрации все продажи окончательны. Вы должны использовать свои классы во время сеанса, на который вы зарегистрированы, иначе вы потеряете неиспользуемые классы.

Что будет, если я пропущу занятия?

Мы предлагаем 2 урока макияжа за сеанс, на который вы записаны. Вы можете делать уроки макияжа, предварительно записавшись в другой класс, у которого есть место во время сеанса. Или возьмите один из запланированных занятий Zoom из дома.

Где вы находитесь и в какие часы вы работаете?

Вход в BellyUp Burlington находится по адресу 2061 Pine Street на углу Pearl Street.Мы часть Деревенской площади. Наш фактический вход находится на Пайн-стрит, а мы ниже уровня Specs on Pearl.

Где я могу припарковаться?

Downtown Burlington предлагает бесплатную парковку на улице и парковку Green P после 18:00. и по выходным.

Некоторые из моих коллег хотят записаться на занятия?

Мы предлагаем корпоративные тарифы для 5 и более сотрудников одной компании. Напишите на [email protected], и мы предоставим вам скидки.

Подходят ли ваши классы для всех размеров и возрастных групп?

Наши классы лучше всего подходят для взрослых женщин, однако мы поощряем подростков и молодых девушек с искренним желанием изучить эту форму танца. Наши ученики всех размеров, возрастов, форм и национальностей, и мы собираемся вместе, чтобы говорить на универсальном языке танца живота. Новые мамы также могут приносить с собой младенцев, если они носят их во время занятий в переноске. Учащиеся младше 16 лет должны сопровождаться взрослым.

Будут ли в классе мужчины?

Хотя большинство наших студентов — женщины, мы приветствуем всех, кто интересуется видом искусства восточного танца.Если у вас есть какие-либо проблемы или вопросы относительно определенного класса, пожалуйста, свяжитесь с нами. Некоторые классы могут быть указаны как совместные.

Каковы уровни классов?

Пожалуйста, прочтите страницу описания классов для получения информации о содержании и уровнях занятий.

Как долго длится сеанс и как скоро я могу начать?

Продолжительность сеанса зависит от сезона, но обычно составляет 10 или 12 недель, если не указано иное. Требуется предварительная регистрация.Приглашаем вас присоединиться к середине сеанса в ожидании наличия свободного места. Цены варьируются на

прыжках в середине сессии.

На какой уровень мне нужно зарегистрироваться?

Пожалуйста, обратитесь к нашей странице описания классов и уровней, чтобы найти уровень, который лучше всего подходит для вас. Как правило, все наши студенты, независимо от опыта, начинают с нашего курса «Основы танца живота», чтобы выучить полный словарный запас движений и шагов. Мы предлагаем повторить этот курс, пока вы не овладеете основами.

Сколько учеников в классе?

Для работы в классе требуется минимум шесть студентов. Наши классы могут варьироваться от 6 до 15. BellyUp оставляет за собой право отменить или изменить класс, который не зарегистрирован. Мы выделили танцевальные площадки на полу до 15, что обеспечивает минимальное расстояние 2 метра для физического дистанцирования.

Как долго мне придется оставаться на каждом уровне?

Это полностью зависит от вас и от того, как быстро вы учитесь, сколько уроков вы посещаете каждую неделю и сколько вы тренируетесь вне уроков.Обычно студенты, которые не практикуют и посещают только одно занятие в неделю, могут продвигаться на один уровень в год. На каждом уровне есть широкий спектр технических приемов, которые делают уроки сложными, а учащиеся растут. Ожидайте оставаться на уровне, достаточном для того, чтобы овладеть тем, чему вас учат. Ваш инструктор всегда рядом, чтобы дать совет, руководство и частные занятия, если вам нужно, и всегда будет поощрять вас двигаться дальше, когда она увидит, что вы готовы к новым испытаниям.

Сколько времени пройдет, пока я смогу танцевать живота?

Это зависит от вас и от того, сколько времени вы можете посвятить практике.После 10 недель занятий вы будете знать некоторые базовые движения, которые наверняка сможете использовать на танцполе. Постоянные новички обычно остаются на этом уровне в течение 1–1,5 лет. Если вы хотите работать профессионально, рассчитывайте как минимум на 3-5 лет обучения. Танец живота — это сложная форма танца для изучения, и чем больше вы практикуетесь, тем быстрее вы прогрессируете. Это может показаться простым, но это очень специфический способ передвижения вашего тела, и вашему телу требуется время, чтобы поглотить движения. Мы призываем вас насладиться путешествием по изучению этой самой красивой формы танца.BellyUp предлагает студентам возможности выступлений на студенческих хафласах и сольных концертах, а те, кто достиг уровня успеваемости, могут записаться в развлекательное агентство BellyUp и быть приглашенными на мероприятия, свадьбы, вечеринки и т. Д.

Я с Ближнего Востока и знаю, как танцевать животы. Какой уровень мне выбрать?

Хотя вы, возможно, хорошо знакомы с музыкой и обычными ритмами, встречающимися в музыке Ближнего Востока, танцы на вечеринках и свадьбах сильно отличаются от подготовки к сцене и выступлений, которые мы предоставляем.Это как сказать: «Я русская, значит, я балерина». Изучение этого вида искусства сильно отличается от социальных танцев. Студенты независимо от их происхождения, которые никогда раньше не проходили профессиональную подготовку по танцу живота, должны начать с нашего базового уровня I и двигаться дальше. Мы уверены, что вы будете испытывать трудности на протяжении всего сеанса, но вы сами решаете, на какой уровень вы хотите записаться.

Я никогда раньше не занимался Bellydance, но я использовал другие танцевальные формы?

Мы думаем, что это здорово, что вы изучили другие формы танца, и надеемся, что это поможет вам в изучении искусства танца живота.Но точно так же, как когда вы изучали другие формы танца, вы начинали как новичок, вам нужно делать то же самое с танцем живота. Танец живота — это очень специфический способ движения, и даже если вы, возможно, уже много лет занимались чечеткой или балетом, словарь движений для танца живота все же необходимо выучить с корней.

Сколько раз в неделю мне следует приходить на занятия?

Это полностью зависит от вас, но если вы сможете посещать более одного занятия в неделю, вы наверняка заметите больший прогресс в своих навыках танца живота.Наши студенты, которые посещают неограниченные классы, продвигаются быстрее из-за повторения обучения, которое им приносит пользу.

Как мне узнать, как я успеваю / продвигаюсь в классе? Получу ли я индивидуальный отзыв?

Ваш инструктор лучше всех оценивает ваш прогресс по сравнению с остальной частью класса. Если у вас есть сомнения по поводу того, как у вас дела, мы рекомендуем вам назначить частную консультацию с вашим инструктором, чтобы узнать о ваших успехах и наметить план вашего продвижения, если это важно для вас.Имейте в виду, что ученики приходят на занятия по разным причинам, и не все заботятся о них и не хотят получать отзывы. Если вы хотите большего от своего танца и хотите, чтобы ваш инструктор исправлял вас на месте всякий раз, когда они что-то видят, просто дайте им знать, что вы открыты для обратной связи во время занятия. Ваш инструктор всегда будет называть исправления на протяжении всего урока, и мы предлагаем всем учащимся исходить из того, что все конструктивные отзывы предназначены для всех, чтобы извлечь из них пользу.

Есть ли студенческий концерт?

BellyUp обычно проводит один, если не два сольных концерта или шоу каждый год для наших студентов.Никого не заставляют выступать, но мы рекомендуем вам прийти в любом случае! Студенты будут изучать хореографию в течение 12 недель перед мероприятием, а затем будут проведены несколько репетиций перед шоу. Ваш инструктор определит одежду или костюмы для конкретного распорядка и посоветует своим ученикам. Студия может оказать некоторую помощь в выборе костюма, или студент может приобрести свой собственный костюм в BellyUp или других источниках. Если вы зарегистрированы более чем в одном классе, вы можете выступить на концерте несколько раз.Студия оставляет за собой право взимать плату за участие студентов в сольных концертах, чтобы помочь компенсировать студийные расходы на аренду театра и связанные с этим расходы на шоу, репетицию тренеров, студийное время вне уроков, предоставление учебных видео для студентов, лицензионные сборы за музыку и аренду костюмы.

Могу ли я выполнить?

Студенты, желающие научиться выступать, имеют много возможностей сделать это в BellyUp. Во-первых, сообщите своему учителю, что вы хотели бы продолжить обучение производительности, и они будут рады обсудить с вами обучение, которое вам понадобится, чтобы направить вас на правильный путь.У нас есть популярный класс Student Performer Class, который предлагается студентам с 3-го уровня и выше. У нас часто бывают хафлы в студии, где студентов поощряют выступать, плюс мы устраиваем вечера студенческих выступлений в местных ресторанах. Кроме того, в студии каждый год проводятся один-два студенческих сольных выступления, и все студенты приглашаются на выступления.

Как мне узнать, что происходит в студии с точки зрения мероприятий и мастер-классов?

Еженедельное обновление информации о том, что происходит в студии, внутренние листовки и плакаты, наш веб-сайт и социальные сети — все это способы держать наших студентов в курсе всех событий и событий в BellyUp.Мы призываем вас быть в нашем списке рассылки и следить за обновлениями на наших страницах в Facebook, Instagram и Twitter, чтобы получать самую последнюю информацию о предстоящих событиях, частью которых вы захотите стать.

Могу ли я попросить друзей или родственников наблюдать за мной в классе?

Все классы закрыты для зрителей. В студии могут быть только зарегистрированные в классе.

Могу ли я посещать частные уроки танца живота?

Мы поощряем частные уроки для всех студентов, которые хотят усовершенствовать свою технику.Мы предлагаем как частные, так и получастные уроки танца живота, а также помощь в классе. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ для получения дополнительной информации и тарифов. Напишите на [email protected], чтобы записаться на частный урок.

Могу ли я похудеть от танца живота?

Ученики похудели во время регулярных занятий танцами живота, если они проводятся в сочетании с правильной, хорошо сбалансированной диетой.

Получу ли я хорошую тренировку от танца живота?

Танец живота — отличный способ увеличить силу, тонус и скульптуру, улучшить осанку и равновесие, а также повысить выносливость.Это аэробное упражнение среднего уровня. Вся работа по изоляции верхней и нижней части тела и комбинации / последовательности шагов также являются фантастическим упражнением для мозга! Танец живота развивает выносливость, координацию, грацию и уравновешенность и многое другое.

Достаточно ли я пригоден для танца живота?

Никогда не поздно начать танец живота, независимо от того, какой вы формы или размера!

Насколько мне нужно быть в хорошей физической форме, чтобы начать заниматься танцами живота?

Перед началом любой новой тренировки или физической активности вам следует поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что вы достаточно здоровы, чтобы приступить к занятиям танцем живота.Мы думаем, вы обнаружите, что большинство врачей посоветуют вам заняться танцем живота и будут очень благосклонно относиться к нашей танцевальной форме как к прекрасному способу прийти в форму и оставаться таким.

Я уже в хорошей форме, могу я сразу начать?

Если у вас уже хорошее здоровье и хорошая физическая форма, нет причин ждать. Смело записывайтесь в класс танца живота прямо сейчас.

Будет ли мое тело достаточно гибким прямо сейчас?

Вы увидите значительное улучшение своей гибкости и выносливости, если будете посещать регулярные занятия.Любые упражнения и практика, которые вы делаете в перерывах между занятиями, помогут вам обрести большую гибкость.

Смогу ли я сделать все, что меня просит учитель?

Маловероятно, чтобы начать, но вы сможете сделать основы. Освоение движений требует времени. Потерпи. Упражняться!

Смогу ли я чувствовать себя комфортно со своим телом?

Это в основном зависит от вас. Многие женщины борются с этой проблемой, и мы считаем, что танец живота — идеальный катализатор, который поможет вам больше любить и ценить свое тело.Движение в стиле Bellydancer со временем развивает осознанность тела и уверенность в себе. Насколько быстро это произойдет, действительно зависит от вас. Наш основной посыл заключается в том, что вы принимаете свое тело, уважаете его и позволяете ему наслаждаться движениями.

Я не настолько гибок, не силен или недостаточно удобен, должен ли я сначала сделать что-то, чтобы стать более гибким, сильным и удобным?

Если вы чувствуете себя особенно слабым или скованным или это придаст вам уверенности, во что бы то ни стало, безопасно увеличьте общий уровень активности или добавьте простую растяжку в свой распорядок дня за несколько недель до начала первого занятия.Но в этом нет необходимости. Вы видите, когда вы практикуетесь или тренируетесь в наших классах, вы приобретаете осознание своего тела, работая над типами движений, гибкостью и силой, необходимыми для танцевальной формы. Вы найдете некоторые вещи в классе трудными, если ваши мышцы напряжены, а некоторые — трудными для растяжки без надлежащей техники. Недостаток силы усложняет выполнение некоторых задач, но иногда лучший способ развить необходимую силу — это отработать навык (при условии, что вы практикуете его правильно под руководством учителя).Со временем и сосредоточением все станет проще. И для многих из вас, участвующих в богатой и выразительной форме искусства, которая развивает вашу гибкость, осознанность, силу, контроль и множество других преимуществ, этого процесса более чем достаточно. Вы получите все преимущества и удовольствие от обучения танцу живота. У нас есть онлайн-видеоматериалы, на которые студенты могут подписаться, и они помогут им в домашних условиях.

Достаточно ли мне занятий Bellydance с точки зрения подготовки?

Поскольку мы не знаем, каковы ваши конкретные фитнес-цели, мы можем сказать, что любая сбалансированная фитнес-программа включает в себя аэробную подготовку, силовые тренировки, основные упражнения, тренировку равновесия, гибкость и растяжку для улучшения аэробных возможностей, структуры тела и тела. состав, баланс, мышечная гибкость и сила.Это в сочетании с правильным питанием помогает сделать человека здоровым и в хорошей физической форме. Типичный класс танца живота, безусловно, включает в себя большую часть вышеперечисленного, но не последовательно, потому что сначала нам нужно научить вас технике, прежде чем вы действительно сможете связать все движения вместе, чтобы получить все преимущества. Урок техники не является фитнес-классом и, следовательно, не обязательно удовлетворяет ВСЕ ваши потребности в фитнесе. Это особенно верно, когда речь идет об аэробной нагрузке или выносливости сердечно-сосудистой системы.Мы преподаем танец живота, прежде всего, как вид искусства. Тот факт, что он действительно полезен для фитнеса, — это действительно вишенка на торте. Чем больше времени вы проводите на танцполе, чем дольше вы тренируетесь, чтобы стать более технически продвинутым, тем больше вы можете сделать и, следовательно, тем более энергичным может стать танцевальный уровень.

Если вы планируете серьезно тренироваться в танце живота, посещая ежедневные занятия или несколько занятий каждую неделю, вы должны очень скоро почувствовать преимущества.Если вы посещаете только одно занятие в неделю и не тренируетесь по танцу живота между ними, вы должны ожидать меньших результатов. Вы можете рассмотреть возможность кросс-тренинга, чтобы достичь своих целей в танцах и фитнесе. Для танцоров существует множество вариантов кросс-тренинга. Просто убедитесь, что вы достаточно отдыхаете и не переусердствуете! Один из способов по-настоящему ощутить преимущества танца живота для фитнеса — это взять с собой безлимитный танец живота, чтобы вы посещали 3 или более занятий каждую неделю. Вы не только увидите, как повысится ваш уровень физической подготовки, но и ваше мастерство в танцевальной форме также значительно повысится.

Могу ли я танцевать живот, если я беременна?

Исторически танец живота использовался как танец плодородия, а также для подготовки женщины к родам. Это совершенно здоровая форма упражнений для будущей мамы, но, конечно, всегда нужно получить одобрение врача. В третьем триместре мы советуем вам исключить из класса шимми, опускание бедра и быстрые походные шаги и придерживаться очень мягких и успокаивающих движений … числа восьмерки отлично подходят для репродуктивной системы и органов пищеварения.А волнистости замечательно укрепляют мышцы живота перед родами. Многие из наших молодых мам рассказали нам, насколько полезными были их навыки танца живота во время родов.

Не можете найти ответ на свой вопрос? Позвоните по телефону 416.414.1115 или напишите нам по адресу [email protected] Мы здесь, чтобы ответить на ваши вопросы.

Уроки танца живота Лаббок | ArtFit | Лаббок, Техас

Уроки танца живота

Bellydance различается по стилю от страны к стране и меняется в зависимости от популярности музыки и даже поп-культуры.ArtFit предлагает два стиля танца живота. Наш класс для начинающих основан на основах египетского танца. Мы считаем, что понимание танца в его традиционной форме является основой любого хорошего танца живота, классического или современного фьюжн. Изучив основы, вы можете изучить классический египетский танец живота, современные племенные и племенные стили слияния и найти свой собственный стиль танца.

Наши классы для начинающих сосредоточены на осознании тела, позе и основных движениях. Это занятие для всех, и никакого опыта не требуется.Мы начинаем с фундаментальной механики тела и превращаем ее в красивое плавное движение. Вы изучите базовые движения, присущие танцу живота, и получите инструменты, которые вам понадобятся, чтобы начать танцевать.

Мы продолжаем бросать вызов нашим ученикам в средних и продвинутых классах. Наши промежуточные классы — это введение в различные стили, которые мы предлагаем. Мы исследуем концепции и движения, присущие каждому танцевальному стилю. Учащиеся продвинутого уровня сосредоточены на учебной программе, готовой к успеваемости.Этот уровень исследует Концепции танца, которые присутствуют во всех мощных и интригующих танцах, а также готовит танцоров к возможностям выступления. В AtFit мы стремимся предложить танец живота женщинам в Лаббоке как занятие для улучшения вашего здоровья, а также возможность участвовать в форме искусства, которой женщины придерживались на протяжении веков.

Основы танца живота

Наши классы для начинающих сосредоточены на осознании тела, осанке и основах. Это занятие для всех, и никакого опыта не требуется.Мы начинаем с базовой механики тела и превращаем ее в красивое плавное движение. Вы изучите основные движения, присущие танцу живота, и предоставите вам инструменты, которые понадобятся вам, чтобы начать танцевать. Приходите научиться танцевать и снять стресс. Этот класс охватывает начальные движения танца живота, базовое движение для всех стилей танца живота и начало зиллинга.

Настоящий танец живота от Далиды

~ Откройте для себя искусство танца живота с Далидой ~

Dalida Bellydance School — победитель конкурса «Лучший бизнес 2013»

«Dalida Bellydance Hafla Show» — победитель конкурса «Лучшее мероприятие 2013»

Прочитать статью www.DallasTelegraph.com/en/55525

Добро пожаловать в
Школа танца живота Далиды!

Очные занятия начинаются 4 мая 2021 года! Теперь каждый вторник в 20:00 в Celebration Event Center & Ballroom!

Обратите внимание: личные занятия могут быть заменены онлайн-классами в любое время — пожалуйста, укажите свой действующий адрес электронной почты и номер телефона для уведомлений).

Все студенты, которые хотели бы продолжить практику онлайн, смогут сделать это с помощью Zoom () или с помощью прямых трансляций на Facebook.Каждый понедельник, вторник и четверг в 20:00 (GMT-5). Каждая сессия стоит 12 долларов или 60 долларов на весь месяц (занятия 3 раза в неделю), вы можете оплатить с помощью кнопок PayPal ниже. Выберите день, в который вы хотите принять участие. После регистрации вам будет отправлена ​​ссылка с приглашением присоединиться к конференции за 15 минут до запланированного занятия (адрес электронной почты, который вы использовали в транзакции PayPal, если отличается, пришлите мне сообщение, все платежи должны быть отправлены как минимум за час до начала занятий). класс).

Присоединяйтесь к нашей частной группе на Facebook «Dalida Bellydance Online» с доступом ко всем записанным занятиям 50 долларов в месяц (входит в ежемесячное членство). Нажмите здесь >>

Посмотрите видеоуроки Далиды на YouTube.Пожалуйста, подпишитесь на мой канал YouTube — Dalida Bellydance. Нажмите здесь >>

Нужна дополнительная информация? Сообщите мне подробности

Классы покупок с Dalida

ПРИМЕЧАНИЕ: приглашение на сеанс ZoomOnline будет отправлено на адрес электронной почты, который вы использовали для транзакции PayPal, если не отправлено уведомление)

Monday Online
дневной доступ $ 12

вторник
Онлайн
дневной доступ $ 12

четверг
Онлайн
рабочий класс $ 12

Полный месяц групповых онлайн или личных занятий
(действует с 1 по 31 число месяца)
ТОЛЬКО 60 $

Частный онлайн-урок
с Dalida $ 50

вторник
Личное
Дополнительный класс 20 долларов

Доступ к онлайн-группе Dalida Bellydance на Facebook для доступа к записанным классам (50 долларов в месяц)

Индивидуальный урок
с Dalida $ 80

Dalida Bellydance Studio Адрес:

Celebration Event Center 2165 W Park Blvd Plano TX 75075

Приобрести звуковую дорожку «Dalida & Sal Drum Solo»

(песня будет отправлена ​​по электронной почте на адрес, который вы используете в PayPal)

Book Dalida И Сал в твоем городе!

Профессиональные художники будут рады поделиться своими знаниями по всему миру!

Показать DVD

Показать DVD

00

00

ES ОНЛАЙН и в студии

нажмите здесь

СТАТЬИ о DALIDA BELLYDANCE
«Танец живота в лучшем виде» Эрика Кэмерон
‘Red Carpet & BellyDance Awards 2013 от Далиды’ от Dallas Telegraph
‘Искусство танца живота собрали друзей в Хафле’ от DallasTelegraph
‘Стрельба: Часть первая’ Аль Эрнандес
‘Танцовщица с крыльями: фотосессия, часть вторая’ , автор Аль Эрнандес
«Инструктор танцев: третья фотосессия» Аль Эрнандес

НОВИНКА !!! ОТЗЫВЫ

о компании Dalida’s

Хафла Показать

Уроки танца живота!

Записаться на еженедельные занятия

каждые

Понедельник, вторник и Четверг по телефону

8.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *