Рубрика: Похудение

Кукурузные рыльца для похудения: как принимать

Кукурузные рыльца представляют собой волосистую часть кукурузного початка. Чтобы использовать эту часть початка в медицинских или косметологических целях, волос отделяют от основной части, раскладывают на листе бумаге и просушивают. После чего сырье измельчают и оставляют на хранение в закрытую стеклянную или пластиковую тару. Кукурузные рыльца продаются в готовом виде в аптеках.

Полезные свойства кукурузного волоса

В волосе кукурузы содержится большое количество витаминов и минеральных веществ:Витамины — А, В, Е, Р, С, К.Жизненно важные микроэлементы — селен, медь, железо, хром. Кислоты – пантотеновая, аскорбиновая, полинасыщенные жирные кислоты.
Применение рылец в медицинской практике зарекомендовало себя положительным образом, поскольку данное средство имеет в составе множество полезных веществ. При этом рыльца кукурузы имеют минимум противопоказаний. Прием отваров включающих этот ингредиент назначают при:

• холецистите;
• желтухе;
• туберкулезе;
• атеросклерозе.

Благодаря своему составу волосистую часть кукурузы применяют при патологиях почек и печени, чтобы нормализовать обменные процессы в организме.В народной медицине настойки рылец, а также их концентрат используют для остановки внутренних кровотечений в домашних условиях, панкреатите и обострении язвенной болезни.

Чем полезны кукурузные рыльца для худеющих

При соблюдении диеты организм недополучает витамины и микроэлементы, необходимые для его правильного функционирования. Именно поэтому люди, ограничивающие себя в еде, часто ощущают слабость, сонливость, а у некоторых обостряются уже имеющиеся хронические заболевания.Чтобы избежать этих неприятных последствий и не сорваться с поставленного режима питания диетологи рекомендуют принимать кукурузные рыльца:

• сушеный волос кукурузы содержит витамины поддерживающие работоспособность организма в период соблюдения диеты;
• отвар рылец снижает аппетит;
• это отличное средство, чтобы избавиться от отеков;
• регулярное употребление рылец натощак способствует нормализации работы ЖКТ;
• отвар из этого продукта выводит токсины;
• особенно полезно включать в диету рыльца сладкоежкам, поскольку этот продут основательно снижает тягу к сладкому;
• понижает уровень холестерина в крови.

Как заваривать кукурузные рыльца для похудения

Одним из самых популярных методов применения кукурузного волоса, является приготовление отвара из высушенного сырья. Приготовление: в 500 мл. кипящей воды засыпать 2 столовых ложки высушенных рылец. Дать покипеть отвару одну минуту. Настаивают данное средство в течении 2-3 часов в темном месте. Не стоит готовить отвар в больших количествах, чтобы целебные свойства растения не терялись, каждое утро делайте новую порцию.

Можно использовать и свежее сырье. Чтобы приготовить отвар свежий кукурузный волос тщательно промывают и кидают в кипящую воду. Проваривать волос нужно не более 2 минут. После всего дать отвару остыть, и настоятся в течение нескольких часов.

Готовят и более концентрированные смеси. Например: 4 столовых ложки рылец на 250 мл воды.
Сейчас на полках аптек часто можно встретить такой продукт как кукурузные столбики с рыльцами для похудения. В состав этого препарата входят рыльца и столбики кукурузы. От обычных рылец такая смесь отличается повышенным содержанием биологически активных веществ. Отвар из столбиков и рылец назначают людям с проблемами желчевыводящих путей. Широкое применение это средство нашло как мочегонный препарат. Диетические свойства данного препарата практически аналогичны рыльцам, но благодаря повышенному содержанию танина и флаволинов его можно использовать как чай и не варить по несколько минут.

Как пить кукурузные рыльца для похудения

Если рыльца или смесь, в которую они входят вы купили в аптеке, то лучше всего ее принимать именно так, как сказано в инструкции. Если таковой не имеется, то можно воспользоваться несколькими известными способами. Важно: то, как принимать кукурузные рыльца для похудения, зависит от диеты и медицинских показаний.

Вкус отвара или чая с рыльцами кукурузы позволяет ввести его в ежедневный рацион, не доставляя при этом дискомфорта.

Вариант 1. Если у вас концентрированный отвар, пить его нужно по 1-2 столовой ложке перед едой.

Вариант 2. Обычный отвар пить перед едой не менее 100 мл 4 раза в день.

Вариант 3. Пить 250 мл. отвара натощак и во второй половине дня перед едой.

Вариант 4. Заваривать рыльца вместе с другими травами или чаем и пить вместо чая.

Вариант 5. Если вы решили принимать кукурузные столбики с рыльцами для похудения, этот отвар можно пить 3 раза в день по 100-150 мл.

При диете, основанной на приеме кукурузных рылец важно включать в меню продукты с повышенным содержанием калия и кальция, иначе постоянное вымывание данных элементов может привести к сердечной недостаточности и хрупкости костей.

Поскольку отвар кукурузного волоса, имеет активные мочегонные компоненты, его не рекомендуется употреблять менее чем за 2 часа перед сном. В противном случае может появиться отечность лица.

Также можно приготовить настойку из кукурузных рылец. Для этого заливают 1 стакан сухого сырья 200 мл этилового спирта и ставят на 3 недели в темное прохладное место. Принимать настойку нужно к вечеру перед последним приемом пищи, поскольку она имеет ярко выраженные успокоительные свойства.

Интересный факт: жмых, оставшийся после употребления такого отвара можно применить в качестве омолаживающей маски для лица. Для этого необходимо сцедить воду с рылец и добавить 1 чайную ложку меда. Держать маску на лице нужно 15-20 минут, а после аккуратно смыть водой.

Противопоказания к применению кукурузных рылец

Поскольку рыльца имеют в составе множество активных компонентов, они могут негативно повлиять на здоровье людей с некоторыми заболеваниями и отклонениями. Нельзя применять рыльца при следующих патологиях :

• камнях в желчном пузыре и протоках;
• камнях в почках;
• при менструации;
• при варикозе;
• при тромбозе.

Как правильно принимать кукурузные рыльца для похудения?

Как принимать кукурузные рыльца для похудения? Этот вопрос интересует многих женщин, отчаянно пытающихся избавиться от лишних килограммов. Кукурузные рыльца богаты витаминами, минералами, дубильными веществами. В полезном продукте имеется и селен, улучшающий метаболизм и предотвращающий появление недоброкачественных опухолей.

Кукурузные рыльца позволяют уменьшить концентрацию билирубина в организме, повышают свёртываемость крови. Они наделены выраженным желчегонным и седативным эффектом.

Правила заготовки растительного сырья

В процессе похудения применяют и стебли, и рыльца кукурузы. Кукурузные рыльца — волокна, находящиеся возле початка. Сушить растительное сырье следует в помещении, защищенном от проникновения прямых лучей солнца. Обязательным условием хранения кукурузных рылец является постоянный доступ свежего воздуха.

Сушка растительного сырья осуществляется на бумаге. При этом его регулярно переворачивают для предупреждения возникновения плесени.

Оптимальный срок хранения лечебного сырья — 2 года. Высушенные рыльца следует держать в прохладном помещении.

Состав полезного средства для похудения

Рыльца кукурузы богаты следующими веществами:

• Эфирными маслами;
• Хромом;
• Камедью;
• Сапонинами;
• Витамином С;
• Железом;
• Медью;
• Витамином К;
• Алюминием;
• Танином;
• Гликозидами.

Кукурузные рыльца позволяют нормализовать концентрацию глюкозы в организме, нейтрализуют влияние токсичных веществ. Лекарственные отвары и настои, изготовленные на их основе, способствуют уменьшению аппетита. Соответствующие напитки помогают восстановить водно-солевой баланс. Они способствуют уменьшению отёков, позволяют притупить чувство голода, уменьшают тягу к шоколаду и сдобным мучным изделиям.

Рецепт приготовления разнообразных напитков

Кукурузные рыльца особенно полезны при наличии у женщины сопутствующих заболеваний печени. Можно приготовить лекарственный отвар по классическому рецепту:

1. Следует взять столовую ложку растительного сырья. Его заливают 0,25 л крутого кипятка.
2. Напиток нужно готовить на водяной бане около 30 минут.
3. После того как средство остынет, его необходимо процедить. Напиток разбавляют водой до получения первоначального объёма (200 мл).

Кукурузные рыльца, активно применяемые при похудении, отлично сочетаются с разнообразными ингредиентами. Можно приготовить чай, в составе которого присутствуют:

• Листы чёрной смородины;
• Кукурузные рыльца;
• Тимьян;
• Мята;
• Репейник.

10 граммов полученного сбора заливают 200 мл кипятка. Чай настаивают на протяжении 25 минут. По прошествии данного времени напиток следует процедить.

Можно воспользоваться и приведённым ниже рецептом:

1. Нужно смешать по 10 граммов предварительно высушенных смородиновых листьев, кукурузных рылец и заварки зелёного чая;
2. Растительное сырье заливают 0,25 л кипящей воды;
3. Полученный напиток нужно настаивать на протяжении двух часов;
4. По истечении этого времени средство процеживают.

Употребляют по 0,2 л чая для похудения дважды в день. Напиток принимают за 30 минут до приёма пищи. Для усиления эффекта напитка, изготовленного из рылец кукурузы, следует придерживаться низкокалорийной диеты.

При похудении можно воспользоваться и средством, основными ингредиентами которого являются:

• Чистотел;
• Анис;
• Плоды кориандра;
• Зверобой;
• Рыльца кукурузы;
• Корни одуванчика;
• Цветы фиалки.

Пошаговый рецепт приготовления напитка выглядит следующим образом:

1. 3 столовых ложки лечебного сбора заливают 0,7 л кипящей воды.
2. Напиток нужно настаивать не менее 15 минут. После этого его фильтруют.

В процессе похудения рекомендуется пить по 0,1 л средства трижды в день. Длительность приема устанавливается индивидуально.

Процесс приготовления настоя из брусничного листа достаточно прост:

1. Необходимо взять по 10 граммов нитей кукурузы и брусничного листа;
2. Лечебное сырье заливают 0,25 л кипящей воды;
3. Получившуюся смесь настаивают на протяжении 15 минут;
4. По прошествии указанного времени средство нужно процедить.

Принимают по 0,1 настоя для похудения трижды в день за 30 минут до еды. Напиток наделён выраженным мочегонным эффектом. Он способствует выведению избыточной жидкости из организма, помогает бороться с целлюлитом.

Спиртовая настойка кукурузных рылец помогает избавиться от жировых отложений в проблемных местах. Длительность приема средства варьируется от двух до четырёх недель.

Пошаговый рецепт приготовления средства выглядит следующим образом:

1. 0,2 кг лечебного сырья заливают 0,2 л спирта.
2. Необходимо плотно закупорить ёмкость крышкой и поставить её в тёмное место на три недели.
3. По прошествии этого времени напиток процеживают через марлю, завёрнутую в несколько слоев. При похудении рекомендуется принимать по 30 капель дважды в день. Лекарственную настойку рекомендуется хранить в прохладном месте.

Положительное воздействие продукта на организм

Кукурузные столбики с рыльцами для похудения применяются при лечении разнообразных заболеваний желчного пузыря. Они помогают и при нарушении функции мочевыделительной системы (пиелонефрите, наличии камней в области желчного пузыря).

Кукурузные рыльца, активно применяемые при похудении, эффективны и при сахарном диабете. Полезные настои помогают снизить уровень глюкозы в крови.

При помощи рылец кукурузы осуществляется и профилактика возникновения атеросклероза. В составе нитей, имеющихся на кукурузных початках, присутствуют вещества, помогающие устранить избыток холестерина в организме. При повышенном уровне холестерина наблюдается его отложение на сосудистых стенках, что приводит к уменьшению их просвета и дальнейшей закупорке.

Соответствующие средства оказывают благоприятное воздействие на нервную систему. Напитки насыщают организм питательными веществами. Отвары и настои, изготовленные из рылец кукурузы, повышают настроение, улучшают самочувствие. Они помогают избавиться от раздражительности, нормализуют сон.

Кукурузные рыльца положительно влияют на кроветворную систему. Они помогают улучшить состав крови. Лечебные отвары будут полезны женщинам, которые предъявляют жалобы на обильную кровопотерю во время менструации.

Можно ли применять лечебный экстракт при похудении?

В ближайшем аптечном киоске можно приобрести экстракт кукурузных рылец. По сути он является концентратом, приготовленным на спирту. В домашних условиях изготовить подобный экстракт довольно сложно. В кукурузные рыльца легко проникают болезнетворные микроорганизмы. Растительное сырье необходимо хранить в защищенном от солнечного света, тщательно проветриваемом и идеально чистом помещении, что не всегда возможно сделать в домашних условиях. Некоторые специалисты убеждены, что по эффективности собственноручно сделанные снадобья заметно уступают аптечному препарату.

В процессе похудения следует добавлять 30 капель полезного экстракта в тёплый зелёный чай. Напиток употребляют приблизительно за 30 минут до еды трижды в сутки.

Полынь при похудении

Помимо рылец кукурузы, для похудения активно применяют полынь. Целебное растение улучшает работу органов пищеварительного тракта. Регулярное использование настоев, изготовленных из данного полезного растения, активизирует процесс расщепления жиров. Полынь для похудения позволяет улучшить перистальтику. Лекарственное растение применяют как отдельно, так и в составе разнообразных сборов. Перед применением средств, изготовленных на основе полыни, рекомендуется посоветоваться с врачом. В лекарственном растении присутствуют биологически активные компоненты, которые могут спровоцировать развитие аритмии.

Противопоказания к использованию

Применение кукурузных рылец при похудении противопоказано во время беременности и грудного вскармливания. Их запрещается использовать при индивидуальной непереносимости, варикозной болезни вен.

Средства, изготовленные на основе кукурузных рылец, запрещается применять длительное время. В противном случае может снизится содержание калия и магния в организме.

Применение средств с кукурузными рыльцами противопоказано людям с выраженной склонностью к аллергическим реакциям. Лечение запрещается проводить при наличии крупных камней в области желчного пузыря. При использовании лекарственных отваров может произойти закупорка желчных протоков камнями.

При превышении рекомендованной дозировки средств, изготовленных на основе кукурузных рылец, могут наблюдаться неблагоприятные осложнения. Существует вероятность возникновения ринита или аллергической сыпи.

Кукурузные рыльца, как пить для похудения. Как заварить кукурузные рыльца для похудения?

Кукурузные рыльца, как пить для похудения. Как заварить кукурузные рыльца для похудения?

Приготовление отвара – самая популярная форма применения фитосредства. Используются заготовленные самостоятельно или приобретенные в аптеке волокна. Первый вариант экономит бюджет, второй – время. Но на эффективности это не отражается.

Как заваривать кукурузные рыльца для похудения:

1. Проверить сырье на наличие мусора и посторонних элементов.
2. Подготовить небольшую эмалированную глубокую емкость.
3. 1 ст. л. сухих рылец залить стаканом кипятка (250 мл).
4. Довести до кипения и варить под крышкой на медленном огне 1–2 минуты. Можно готовить на паровой бане, но тогда время увеличивается до 20–30 минут.
5. Снять с плиты и да настояться фитосредству в течение часа.
6. Процедить через мелкое сито или марлю.

Приготовить настой можно в термосе, для этого поместить в него ингредиенты, закрыть и настаивать не менее 3 часов.

На заметку! Каждый день готовится новый отвар, хранить его не рекомендуется.

Схема, как пить кукурузные рыльца для похудения, очень проста: полученный отвар разделить на 3 части, это будет приблизительно 80 мг. Выпить за 30–40 минут до еды. Однако рекомендуется начинать не с максимальной дозировки, а с одной чайной ложки, постепенно доводя количество до 80 мг за прием.

Другой способ приготовления отвара предполагает его хранение в холодильнике:

1. 4 ст. л. кукурузных рылец залить 350 мл кипящей воды.
2. Укутать емкость махровым полотенцем и настаивать вдали от солнечных лучей около 4 часов.
3. Профильтровать, вылить готовое снадобье в темную тару и хранить в погребе, на нижней полке холодильника до 7 дней.

Принимать натощак 3–5 раз в день по 1 ст. л., обычно употребление настоя приурочено к трапезе.

Кукурузные рыльца от ожирения. Кукурузные рыльца для похудения: способ применения

Боретесь с лишним весом? Кукурузные рыльца — отличное средство для снижения аппетита и улучшения метаболизма. Заварите настой по рекомендованным рецептам, ускорьте исчезновение лишних килограммов.

Кукурузные рыльца для похудения: лечебные свойства

Многие знают, что кукурузные рыльца — желчегонное и мочегонное средство. Однако они обладают еще одним привлекательным свойством — способствуют похудению. Такое действие кукурузные рыльца оказывают благодаря своему лечебному потенциалу. Они:

1. Улучшают и стимулируют работу поджелудочной железы и печени, а от них, как известно, зависит метаболизм и процесс расщепления жиров и углеводов, усвоение белков.
2. Оказывают антиоксидантное воздействие, что также влияет на обменные процессы.
3. Снижают уровень сахара в крови.
4. Стимулируют работу почек, благодаря чему из организма выводится вода, что задерживается в тканях.
5. Содержат селен — микроэлемент, который воздействует на щитовидную железу, активизирует ее. Такое влияние приводит к ускорению липидного обмена, повышается сопротивляемость организма разным заболеваниям.
6. Содержат необходимые для нормальной жизнедеятельности человека витамины А, В, Е, Р, эфирные масла и кислоты (аскорбиновую и пантотеновую).

Поэтому кукурузные рыльца применяют для похудения. Отвары из них отлично снижают аппетит, подавляют чувство голода, уменьшают выработку печенью инсулина и нормализуют деятельность ЖКТ.

Кукурузные рыльца для похудения: рецепты и применение

Разберемся, как заваривать кукурузные рыльца, чтобы их воздействие на организм было максимально эффективным.

Рецепт 1. Настойка на каждый день.

Приготовьте отвар из кукурузных рылец так:

1. 1 ст. л. кукурузных рылец залейте 200 мл крутого кипятка.
2. Закройте крышкой и поставьте в темное место, чтобы отвар настоялся в течение 60 минут.
3. Процедите и принимайте по ½ стакана за 30 минут до приема пищи.

Примите во внимание, что такой отвар должен быть свежеприготовленным.

Рецепт 2. Отвар на неделю.

Чтобы не обременять себя ежедневным приготовлением отвара, сделайте настойку, которую можно пить на протяжении недели. Для этого:

1. 4 ст. л. сушеных кукурузных рылец залейте 250 мл кипятка.
2. Закройте емкость крышкой и настаивайте 3 часа.
3. Процедите, перелейте в банку и поставьте в холодильник.

Как пить кукурузные рыльца, приготовленные таким способом? 1 ст. л. разведите в 100 мл теплой воды и выпейте ее за 30 минут до еды.

Рецепт 3. Чай из кукурузных рылец.

Замените обычные ежедневные напитки — чай и кофе — сбором, куда входят:

• листья смородины;
• кукурузные рыльца;
• зеленый чай.

Смешайте все компоненты в равных долях. Заварите обычным способом, залив кипятком и дав настояться.

Рецепт 4. Спиртовой экстракт.

Это средство — отличная возможность обуздать аппетит. Чтобы его приготовить:

1. Возьмите в равных долях кукурузные рыльца и 70%-й спирт.
2. Залейте спиртом лекарственное средство и настаивайте 21 день, оставив в темном месте.

Принимайте таким образом: 30 капель средства на 100 мл теплой воды за 30 минут до приема пищи.

Эти простые рецепты помогут легко справиться с избыточным весом. Витамины и элементы, которые содержатся в кукурузных рыльцах, окажут благотворное воздействие на состояние нервной системы, улучшат пищеварение.

Помните: кукурузные рыльца теряют свои свойства во влажных и хорошо освещенных помещениях.

Кукурузные рыльца: противопоказания

Если хотите испытать на себе чудодейственные возможности кукурузных рылец, то сначала определитесь, не навредит ли это средство организму. Кукурузные рыльца имеют противопоказания.

Их нельзя применять тем, кто:

1. Страдает варикозным расширением вен. Рыльца сгущают кровь, поэтому может возникнуть закупорка кровеносных сосудов.
2. Имеет камни в желчном пузыре и почках. Средство оказывает желчегонное и мочегонное воздействие, поэтому может спровоцировать приступ мочекаменной болезни или болезни желчевыводящих путей.
3. Имеет меньшую, чем требуется для нормальной жизнедеятельности, массу тела.
4. Страдает проявлениями аллергического характера, вызванными кукурузными рыльцами.

Не рекомендуют принимать эти отвары женщинам в критические дни.

Не переборщите, принимая это средство для похудения. Из-за мочегонного воздействия из организма быстро вымывается кальций и магний. Их необходимо восполнять витаминными комплексами.

Кукурузные рыльца — отличный вариант для похудения, предоставленный зеленой аптекой. Но не забывайте: никакая трава не поможет, если не пересмотреть систему питания, меню и не увеличить физические нагрузки.

Будьте здоровы!

Кукурузные рыльца в гинекологии. Кукурузные рыльца для печени – полезные свойства и рецепты применения

Как применять кукурузные рыльца для печени, чем они полезны, как их правильно заваривать, пить и кому они могут быть противопоказаны, читайте в этой статье.

Кукурузные рыльца для печени – полезные свойства  и применение

Кукуруза — это потрясающий продукт, который обладает невероятными вкусовыми качествами и может использоваться в консервированном виде в качестве добавок к различным салатам и блюдам.

Что тут говорить, один только попкорн чего стоит! 

Воздушную кукурузу можно съесть в неисчисляемых количествах, просматривая любимые фильмы.

Мало кто знает, что это растение универсально, ведь рыльца — волосы кукурузы можно использовать в лечебных целях.

 Кукуруза  – краткая ботаническая справка

Кукуруза родом из Америки. Именно на этом континенте растение использовалось в течении десятков тысяч лет как основной продукт питания.

Культура неприхотлива и потому выращивается в разных странах по всему земному шару. Если говорить о зернах продукта, то их добавляют в супы, каши, салаты, десерты и многие другие блюда.

Не стоит выбрасывать эти  волокна кукурузы при ее чистке, ведь это ценное вещество, которое применяется при разных недугах, о чем вы узнаете далее.

Кукурузные рыльца  –  лечебные свойства для для печени

Эти нити используются для лечения печеночных патологий.

С помощью них можно снизить уровень билирубина и густоту желчи, что значительно облегчает ее отток. 

Эффективная чистка печени осуществляется посредством приема травяного напитка из кукурузных рылец.

Он обеспечивает восстановление свертываемости крови и борется с болезненностью при печеночных патологиях.

Давайте разберемся, за счет чего достигается лечебное воздействие рылец.

Перечислим состав и лечебные свойства:

• волоски кукурузы богаты витаминами, минералами, гормональными составляющими и дубильными веществами;
• растение наполнено белками, углеводами, витаминами, маслами, а также другими, не менее полезными компонентами;
• отдельного внимания стоит селен, который возобновляет метаболизм, способствует укреплению защитных сил организма, устраняет вредные вещества, которые поступают извне. Селен известен и ценен тем, что способен предотвращать развитие злокачественных процессов;
• продукты на основе рылец характеризуются антиоксидантными свойствами;
• регулируют сахар;
• способствуют улучшению. Функциональности гепатобилиарной системы;
• оказывают выраженное желчегонное действие;
• подавляют аппетит, что делает их приоритетным выбором худеющих людей;
• оказывают седативное воздействие;
• характеризуются мочегонным действием.

Как принимать кукурузные рыльца для печени?

Специалисты рекомендуют выбирать отвар, приготовленный на основе рылец при заболеваниях печени.

Рецепт приготовления отвара из кукурузных рылец:

• Возьмите небольшую ложку волосков и залейте их кипятком примерно 250 мл.
• Затем держите на водяной бане около получаса. Когда время пройдет, нужно подождать, пока жидкость остынет, и хорошенечко процедить. Разбавьте с водой, подгоняя нужный объем.
• Пейте по дозе, установленной вашим лечащим доктором или по 1 ст.л по ложке три раза в день. Длительность лечебного курса составляет примерно две недели.

Как приготовить желчегонный чай на основе кукурузных рылец:

Очень расхвалены разными целителями и людями, испробовавшими на себе лечение, чаи, приготовленные на основе рылец.

• Следует приготовить кукурузные волосы, смородиновые листья, а также мяту с тимьяном, репейник  по 1 ч.л 
• Смесь в небольшом количестве берется и заваривается в двух сот миллилитрах кипятка. Напиток оставляют минут на 15, настаивают и принимают в течении дня по половине стакана.

Вкусовые качества у такого «чая» весьма приятные.

Курс терапии составляет примерно шесть месяцев. 

При положительных результатах терапию продлевают. В противном случае доктора назначают другое средство.

Кукурузные рыльца  – перечень ограничений и возможный вред

Не стоит быть беспечным, когда речь идет о собственном здоровье.

Обратите внимание на существующие противопоказания перед приемом напитка:

• период беременности;
• лактация;
• индивидуальная непереносимость;
• варикозное расширение вен;
• чрезмерная свертываемость крови;
• худым людям не рекомендуется употреблять сей напиток, он подавляет аппетит и способствует похудению;
• при длительном приеме рыльца способны вымыть калий и магний.

Все перечисленные ограничения стоит учитывать при приеме рылец.

На заметку

И напоследок хочется сказать, что, несмотря на ценность народных продуктов, они не могут выступать основными источниками терапии.

При первых же клинических симптомах имеет смысл обратиться к доктору, который будет проводить тактику терапии не только с помощью лекарств, но также подберет для вас наиболее эффективный рецепт народного лечения.

Не забывайте, что нетрадиционная медицина хороша в качестве вспомогательного курса. Если вы лечитесь без ведома доктора какими-то народными лекарствами, вы только себе навредите.

Желчегонный сбор с кукурузными рыльцами. Лечебные свойства

Кукурузные волосы в своем составе имеют ситостерол, стигмастерол, жирные и эфирные масла, пантотеновую кислоту, камедеподобные и смолистые вещества, горький гликозид, сапонины, инозит, криптоксантин, следы алкалоидов, витамин С и влияющий на свертывание крови витамин К.

Кукурузные рыльца оказывают мочегонный, кровоостанавливающий, желчегонный и противовоспалительный эффект. Прием средства увеличивает секрецию желчи, уменьшает содержание билирубина, ускоряет свертываемость крови. Как правило, его назначают в следующих случаях:

• для улучшения обменных процессов;
• при повышенном аппетите;
• в качестве мочегонного препарата;
• при гипергликемии;
• для нормализации деятельности ЦНС;
• при болезнях мочевыводящих путей;
• для лечения гипертонии;
• при лишнем весе.

Обязательно почитайте:

Благодаря своим противовоспалительным свойствам кукурузные рыльца применяются при пиелонефрите, цистите, мочекаменной болезни. Особенно эффективно их совместное использование с бессмертником, золототысячником, репешком.

Для печени

Рыльца используют в качестве желчегонного стимулятора и для восстановления функций печени. Они являются одной из составляющих комплексного лечения при гепатите, холецистите, желчнокаменной болезни. Кукурузные рыльца влияют на уровень билирубина в крови, приводя его показатели в норму, а также делают желчь менее вязкой, тем самым ускоряя ее отделение.

Как правило, для лечения используются отвары, настои, чаи, приготовленные на основе травяных сборов, в состав которых обязательно входят кукурузные рыльца (рецепт см. ниже). Они отлично сочетаются с другими лекарственными средствами растительного происхождения.

Кукурузные рыльца при гастрите. Область применения

Рыльца кукурузы используют в народных рецептах и в официальной медицине для лечения многих заболеваний.

При цистите

Кукурузные рыльца при цистите помогают снять острые болезненные ощущения и не допустить рецидивов. Для приготовления лечебного чая 1 ст. л. волокон заливают 1 стаканом кипятка и настаивают 30 минут. После процеживания чай готов к употреблению, его рекомендуется пить между приемами пищи до 3 раз в день.

Противовоспалительным эффектом обладает отвар, приготовленный из волокон. 2 ст. л. измельченного сырья заливают водой (250 мл) и томят на небольшом огне под крышкой в течение 50 минут. Отвар тщательно процеживают, выпивают его за 2 приема в течение дня.

Эффективность лечения цистита повышается, если в напиток добавить тысячелистник и бессмертник. Перед тем как заваривать, сырье измельчают и смешивают в равных частях. 1 ст. л. смеси засыпают в термос, заливают кипятком (250 мл) и оставляют настаиваться. Через 8 часов напиток можно принимать. Пьют по половине стакана утром на голодный желудок и вечером перед сном. Курс лечения длится 2 недели, при необходимости его повторяют через неделю.

При панкреатите

Кукурузные рыльца при панкреатите помогают уменьшить воспаление в поджелудочной железе. Для приготовления лекарственного отвара сырье (1 ст. л.) заливают водой (1 стакан). Смесь оставляют на столе на 1 час, а затем не менее 5 минут томят на небольшом огне после закипания. Готовый остывший отвар остужают, пьют не менее 3 раз в день по 1 стакану.

При других заболеваниях

Рыльца используют как хорошее мочегонное и очищающее средство при лечении многих заболеваний. При гепатите и дискинезии желчевыводящих путей 2 ст. л. измельченных волосков заливают 250 мл крутого кипятка. Напиток томят 20 минут поместив на водяную баню, затем емкость со смесью оставляют на 40 минут на столе под крышкой. В готовый процеженный настой доливают кипяченой воды до первоначального объема.

Употребляют целебное средство по 1 ст. л. до 4 раз в день, курс — 2 недели. При необходимости курс можно повторить через месяц.

Кукурузные волокна употребляют при похудении, когда необходимо вывести из организма лишнюю жидкость и уменьшить отеки. Стеклянную емкость заполняют на 2/3 измельченным сырьем и доливают водку до полного объема. Средство настаивают под крышкой в затемненном прохладном месте 3 недели, через день встряхивая емкость. Готовый лекарственный настой пьют несколько раз в день по ½ ч. л., предварительно разбавив небольшим количеством воды.

При лечении холецистита 1 ст. л. сырья заливают 250 мл кипятка и накрывают емкость крышкой. Через час напиток готов, его принимают по 1 ст. л. за полчаса до еды.

При гастрите, для того чтобы избавиться от воспалительного процесса и боли и нормализовать пищеварительный процесс, смешивают кукурузные волокна в равных частях с листьями подорожника и крапивы. 3 ст. л. смеси засыпают в термос и добавляют 0,75 л кипятка. Напиток настаивают в закрытой емкости 3 часа, процеженное средство пьют перед едой не менее 3 раз в день по 200 мл. Курс лечения длится 2 месяца, его можно повторять несколько раз с перерывом 10 дней.

Перед использованием для лечения кукурузы (столбиков с рыльцами) рекомендуется изучить все полезные лечебные свойства и противопоказания сырья, а также посоветоваться с врачом, чтобы избежать осложнений.

Кукурузные рыльца для похудения: как заварить и принимать

Не многим известно, что ценен не только початок кукурузы, но и те волокна, которые выступают из початка – кукурузные рыльца, подавляющие аппетит и нормализующие метаболизм. Особенно популярны чаи и настои на их основе, рецепты которых приведены далее.

В чем польза для борьбы с лишним кило?

Кукурузные рыльца позволяют избавиться от ненужного веса, поскольку их употребление вызывает такие последствия:

• Подавление аппетита. Отвар из описываемого продукта дает организму все необходимые для нормального функционирования полезные элементы, при этом не содержит много калорий. Следовательно, организм насыщается, но при этом не получает лишние калории. Стоит отметить и тот факт, что применение кукурузных рылец подавляет тягу человека к сладостям, а это означает, что диету, в рацион которой входит такой ингредиент, намного проще перенести, и при этом нет никакой угрозы для здоровья.
• Улучшение метаболизма. Чем быстрее работает обмен веществ, тем быстрее организм покидают шлаки и токсины. В свою очередь, это разгружает органы (например, почки и печень), неправильное функционирование которых может стать причиной ожирения. Кукурузные рыльца выступают как слабительное средство, благодаря чему токсины покидают организм, а почки начинают работать эффективней.
• Восстановление солевого баланса. Именно нарушенный водно-солевой баланс становится причиной увеличения аппетита и переедания. Восстановив его, из организма уйдет вся лишняя жидкость, перестанет беспокоить отечность.
• Снижение уровня холестерина в крови. Высокий холестерин – показатель зашлакованности, более того он может еще и привести к возникновению тромбов. Регулярное использование кукурузных рылец помогает этого избежать.

Кукурузные рыльца оказывают положительный эффект на многие системы организма – восстанавливают их работу, следовательно, это отражается и на фигуре. В здоровом организме лишний жир должен выводиться, а не откладываться.

4 рецепта жиросжигающих напитков

В диетологии используют разные напитки на основе описываемого продукта. Рецептура их приготовления схожа, но есть и отличия:

Рецепт №1: отвар

Предполагает применение и сухих рылец (чайной ложки), и свежих (столовой ложки):

1. В 200 миллилитров кипящей воды кинуть сухие или свежие «волосинки».
2. Варить не более 60 секунд.
3. Когда отвар будет готов, его нужно накрыть крышкой и поставить в затемненное место на 60 минут.
4. Перед употреблением нужно процедить.

Каждый день следует готовить новый отвар, так как при длительном хранении он теряет все свои полезные свойства, а значит и эффекта от его применения не будет.

Рецепт №2: настой

Четыре столовых ложки сухого ингредиента залить 250 миллилитрами крутого кипятка, закрыть крышкой и отправить в затемнённое место, но уже на три часа. Перед питьем настойку нужно процедить.

В отличие от отвара, данный напиток можно держать в холодильнике, значит, можно приготовить с расчетом на несколько порций.

Важно! Сроки хранения приготовленной настойки ограничены – до семи дней.

Рецепт №3: настойка на спирту

Готовится следующим образом:

1. Следует взять спирт (70%) и кукурузные рыльца в пропорциях 1:1 и смешать.
2. Настойка выдерживается в темном месте три недели, не меньше.
3. Перед употреблением спиртовую настойку, как и другие напитки, надо процедить.

Настойка на спирту, в отличие от всех других напитков из аналогичного сырья, наиболее эффективно подавляет аппетит, значит, процесс похудения проходит быстрее. Кроме этого, спиртовая настойка обладает и успокаивающим эффектом, что помогает снять напряжение и быстро уснуть. Но следует помнить, что не всем такой вариант подходит в силу того, что в рецепте присутствует спирт.

Рецепт №4: чай

Самый приятный способ похудеть с помощью кукурузных рылец – это приготовить из них чай, который не только помогает снизить вес, но еще и очень вкусный. Для приготовления чай надо взять две части сухих листьев смородины, добавить по одной части сухих кукурузных рылец и зеленого чая (без примесей). На один стакан воды понадобиться две столовые ложки такой смеси. Для большего эффекта лучше дать чаю время (2-3 часа), чтобы завариться.

В каждый напиток можно добавить немого имбиря, лимона или меда, чтобы немного скрасить горький привкус. Но максимального эффекта можно добиться только в том случае, если использовать продукт без добавок.

Как правильно пить?

То, в каком количестве и как часто надо принимать кукурузные рыльца для похудения будет зависеть от того, по какому рецепту они приготовлены.

• Если был выбран отвар, то принимать его надо в количестве 80 миллилитров три раза в день перед трапезой.
• Настой нужно употреблять утром на пустой желудок в количестве не более одной столовой ложки.
• Максимально допустимая доза настойки на спирту – 30 капель до основного приема пищи.
• Чтобы похудеть при помощи чая, нужно выпивать как минимум 250 миллилитров свежезаваренного напитка за день и, опять же, до приема пищи.

Ни в коем случае нельзя превышать те дозы, которые указаны, в надежде на то, что это приведет к большей потере веса. Если пренебрегать указанными дозами, то можно навредить своему здоровью!

Напитки принимаются ежедневно в течение 2-4 недель. Пить отвар или настойку 2 или 4 недели зависит от того, насколько надо похудеть. Так, например, если нужно сбросить до трех килограмм, то лучше пройти двухнедельный курс. Если же нужно скинуть больше трех кило, то лучше продлить курс похудения до четырех недель. По завершению курса нужно обязательно сделать перерыв на 14 дней, а потом при необходимости повторить курс.

Рецепт заваривания кукурузных столбиков с рыльцами

Кукурузные столбики с рыльцами для похудения можно приобрести в аптеке. Как правило, на упаковке этого сырья есть инструкция, как их нужно правильно заваривать. Этот рецепт официально утвержден, потому его просто необходимо знать:

1. Для одного стакана горячей воды понадобится две столовых ложки кукурузных рылец.
2. В эмалированную посуду надо вылить этот объем воды, добавить кукурузные рыльца, прикрыть крышкой и греть 30 минут на кипящей водяной бане.
3. Как только 30 минут выйдет, следует дать кукурузным рыльцам остыть в условиях комнатной температуры (10 минут). Нельзя использовать какие-то дополнительные меры, чтобы жидкость остыла!
4. Спустя 10 минут полученный напиток надо процедить и отжать. Чтобы восполнить объем отвара до нужных 200 миллилитров, в него надо добавить кипяченую воду.

Отвар, приготовленный по аптечному рецепту, следует пить в количестве от одной до двух столовых ложек от шести до восьми раз в день. При этом важно принимать его ежедневно, курс похудения составляет три недели. Также, стоит учесть, что отвар можно хранить в холодильнике не более 48 часов.

Побочные действия

Из-за мочегонного действия использование этого сырья может привести к интенсивной потере калия, поэтому дополнительно во время диеты следует принимать витамины, особенно тем лицам, у которых недостаток калия в организме. Также, чтобы избежать такой же проблемы, ни в коем случае нельзя во время курса похудения дополнительно принимать слабительные препараты и продукты с таким эффектом.

Когда отказаться от применения?

Женщинам не рекомендовано употреблять кукурузные рыльца во время месячных, так как это может нарушить регулярность цикла и даже вызвать кровотечения. Курс похудения лучше всего начинать на второй день от момента прекращения месячных.

К противопоказаниям также относится и такое заболевание, как варикозное расширение вен. Дело в том, что регулярное применение настоев и других напитков на основе «волос» кукурузы может привести к увлечению тромбоцитов. При варикозном расширении вен это чревато сгущением крови. Но, важно отметить, что людям, которые страдают от плохой свертываемости крови, продукт, напротив, окажется полезным.

Если у человека имеются камни в мочевом или желчном пузыре, курс похудения позволителен только с разрешения врача. Дело в том, что если камни имеют большой размер (а это выяснить можно только в кабинете врача), то они могут перекрыть мочеточные и желчные проходы, а из-за того, что кукурузные рыльца действуют как слабительное, может произойти застой желчи и другой жидкости, которая отравляет организм.

К другим противопоказаниям к применению ингредиента относятся:

• сахарный диабет;
• беременность и период лактации;
• терапия медикаментозными препаратами (нужно согласовывать с врачом).

Прежде чем начать принимать вышеперечисленные напитки, нужно обязательно проконсультироваться с врачом и убедиться, что нет никаких ограничений, и такой метод точно подойдет для того, чтобы избавится от лишних килограмм.

Минусы метода похудения

Есть несколько минусов такого похудения, которые тоже следует учесть, перед тем как начать курс:

• Во время курса похудения визиты в туалет становятся более частными, что обусловлено слабительным действием.
• Частые мочеиспускания могут спровоцировать развитие такого заболевания, как цистит.
• Подавление аппетита происходит только при регулярности приема напитков, и если пропустить хотя бы два приема, аппетит вернется с большей силой.

Кукурузные рыльца – это отличный вариант для тех, кто хочет худеть правильно, сохранить здоровье и всегда быть в форме. Но, стоит учесть, что мало пить отвары из этого продукта, важно вести правильный образ жизни, не забывая и о занятиях спортом.

Как принимать кукурузные рыльца для похудения

Как принимать кукурузные рыльца для похудения

Применяют кукурузные рыльца внутрь, при этом лучше всего предварительно посоветоваться со специалистом, который назначит вам оптимальную форму этого средства. Продукт может быть в виде порошка, настоя, экстракта, отвара, чая и таблеток. Вы можете либо купить их в сушеном виде, либо приготовить самостоятельно. В последнем случае к их сбору вам необходимо приступить в фазе молочной зрелости початок. Для получения необходимого результата требуется длительный прием средства.

Помимо этого, отвар из этого средства представляет собой отличное дополнение к диете: если регулярно принимать его, то можно неплохо похудеть и добиться необходимой стройности. В целом, польза красивых и мягких волокон для худеющего организма высока. Нередко их применяют в сочетании с другими растительными компонентами.

Экстракт

Если для снижения веса вы решили использовать экстракт, то для достижения необходимого эффекта рекомендуется добавлять в теплый зеленый чай по 40 капель средства. Принимают экстракт 3-4 раза в сутки за 20 минут до трапезы. Сам экстракт в жидком виде является растительным препаратом (купить можно в любой аптеке), который извлекается из столбиков и пестиков с рыльцами обыкновенной кукурузы. Нередко экстракт в сухом виде входит в состав различных чаев и сборов для похудения.

Отвар

Неплохо применять для похудения и отвар. Для этого необходимо взять 20 грамм сухих или 30 грамм свежих рыльцев и добавить их в 200 мл крутой кипяченой воды. Варить смесь необходимо на протяжении минуты. Затем ее нужно настоять 45-60 минут и отжать. Полученное средство необходимо разделить на три части и пить в течение всего дня. Применять его для снижения массы тела следует за полчаса до еды. Курс лечения ожирения составляет 2-4 недели.

Настойка

Для избавления от избыточной жировой прослойки отлично подходит настойка кукурузных рыльцев. Применять такое снадобье необходимо от 2 недель до 1 месяца, после этого обязательно следует сделать перерыв на то время, на протяжении которого вы использовали настойку, затем курс можно повторить. Чтобы убрать жировые отложения с помощью этой настойки, воспользуйтесь рекомендациями:

• Настаивать средство необходимо на 70-процентом спирте.
• Для приготовления 200 г сухого сырья залейте 200 г спирта, после чего плотно закройте крышку и поставьте в темное место на 20-21 день.
• Принимают получившееся средство по 35-40 капель.

Кукурузные рыльца от ожирения. Кукурузные рыльца для похудения: способ применения

Боретесь с лишним весом? Кукурузные рыльца — отличное средство для снижения аппетита и улучшения метаболизма. Заварите настой по рекомендованным рецептам, ускорьте исчезновение лишних килограммов.

Кукурузные рыльца для похудения: лечебные свойства

Многие знают, что кукурузные рыльца — желчегонное и мочегонное средство. Однако они обладают еще одним привлекательным свойством — способствуют похудению. Такое действие кукурузные рыльца оказывают благодаря своему лечебному потенциалу. Они:

1. Улучшают и стимулируют работу поджелудочной железы и печени, а от них, как известно, зависит метаболизм и процесс расщепления жиров и углеводов, усвоение белков.
2. Оказывают антиоксидантное воздействие, что также влияет на обменные процессы.
3. Снижают уровень сахара в крови.
4. Стимулируют работу почек, благодаря чему из организма выводится вода, что задерживается в тканях.
5. Содержат селен — микроэлемент, который воздействует на щитовидную железу, активизирует ее. Такое влияние приводит к ускорению липидного обмена, повышается сопротивляемость организма разным заболеваниям.
6. Содержат необходимые для нормальной жизнедеятельности человека витамины А, В, Е, Р, эфирные масла и кислоты (аскорбиновую и пантотеновую).

Поэтому кукурузные рыльца применяют для похудения. Отвары из них отлично снижают аппетит, подавляют чувство голода, уменьшают выработку печенью инсулина и нормализуют деятельность ЖКТ.

Кукурузные рыльца для похудения: рецепты и применение

Разберемся, как заваривать кукурузные рыльца, чтобы их воздействие на организм было максимально эффективным.

Рецепт 1. Настойка на каждый день.

Приготовьте отвар из кукурузных рылец так:

1. 1 ст. л. кукурузных рылец залейте 200 мл крутого кипятка.
2. Закройте крышкой и поставьте в темное место, чтобы отвар настоялся в течение 60 минут.
3. Процедите и принимайте по ½ стакана за 30 минут до приема пищи.

Примите во внимание, что такой отвар должен быть свежеприготовленным.

Рецепт 2. Отвар на неделю.

Чтобы не обременять себя ежедневным приготовлением отвара, сделайте настойку, которую можно пить на протяжении недели. Для этого:

1. 4 ст. л. сушеных кукурузных рылец залейте 250 мл кипятка.
2. Закройте емкость крышкой и настаивайте 3 часа.
3. Процедите, перелейте в банку и поставьте в холодильник.

Как пить кукурузные рыльца, приготовленные таким способом? 1 ст. л. разведите в 100 мл теплой воды и выпейте ее за 30 минут до еды.

Рецепт 3. Чай из кукурузных рылец.

Замените обычные ежедневные напитки — чай и кофе — сбором, куда входят:

• листья смородины;
• кукурузные рыльца;
• зеленый чай.

Смешайте все компоненты в равных долях. Заварите обычным способом, залив кипятком и дав настояться.

Рецепт 4. Спиртовой экстракт.

Это средство — отличная возможность обуздать аппетит. Чтобы его приготовить:

1. Возьмите в равных долях кукурузные рыльца и 70%-й спирт.
2. Залейте спиртом лекарственное средство и настаивайте 21 день, оставив в темном месте.

Принимайте таким образом: 30 капель средства на 100 мл теплой воды за 30 минут до приема пищи.

Эти простые рецепты помогут легко справиться с избыточным весом. Витамины и элементы, которые содержатся в кукурузных рыльцах, окажут благотворное воздействие на состояние нервной системы, улучшат пищеварение.

Помните: кукурузные рыльца теряют свои свойства во влажных и хорошо освещенных помещениях.

Кукурузные рыльца: противопоказания

Если хотите испытать на себе чудодейственные возможности кукурузных рылец, то сначала определитесь, не навредит ли это средство организму. Кукурузные рыльца имеют противопоказания.

Их нельзя применять тем, кто:

1. Страдает варикозным расширением вен. Рыльца сгущают кровь, поэтому может возникнуть закупорка кровеносных сосудов.
2. Имеет камни в желчном пузыре и почках. Средство оказывает желчегонное и мочегонное воздействие, поэтому может спровоцировать приступ мочекаменной болезни или болезни желчевыводящих путей.
3. Имеет меньшую, чем требуется для нормальной жизнедеятельности, массу тела.
4. Страдает проявлениями аллергического характера, вызванными кукурузными рыльцами.

Не рекомендуют принимать эти отвары женщинам в критические дни.

Не переборщите, принимая это средство для похудения. Из-за мочегонного воздействия из организма быстро вымывается кальций и магний. Их необходимо восполнять витаминными комплексами.

Кукурузные рыльца — отличный вариант для похудения, предоставленный зеленой аптекой. Но не забывайте: никакая трава не поможет, если не пересмотреть систему питания, меню и не увеличить физические нагрузки.

Будьте здоровы!

Желчегонный сбор с кукурузными рыльцами. Травы при дискинезии желчевыводящих путей, холецистите и холангите

Под дискинезией желчевыводящих путей понимают рассогласованное сокращение желчного пузыря, протоков и клапанов в гепатобилиарной системе. В результате происходит выпадение в осадок составных компонентов желчи, повышается концентрация желчных кислот, что способствует застою желчи и развитию воспалительного процесса.

Cбор трав, желчегонный эффект от которого должен быть комплексным, должен обладать также обезболивающим, спазмолитическим, расслабляющим или тонизирующим (в зависимости от состояния сфинктеров), противовоспалительным действием.

При гипотоническом типе дискинезии в травяные смеси вводят такие растения, как аралия, женьшень, заманиха, маралий корень, лимонник, элеутерококк, родиола. При гиперкинезии (повышенной активности желчного пузыря) применяют валериану, пустырник, душицу, пион, хмель.

Если эта патология сопровождается недостаточностью желудка, то рекомендуется включать в сбор полынь, тысячелистник, вахту. При сочетании дискинезии и воспаления желчевыводящих путей применяют траву зверобоя, душицы, цветки пижмы, ромашки, шиповниковые плоды.

Дягиль

В корнях многолетнего растения дягиль содержится эфирное масло, которое раздражает слизистую желудка, вызывая усиление его секреции, а также выделение желчи. Такое же действие растение оказывает на бронхи. Кроме того, это масло обладает спазмолитическим и бактерицидным эффектом, а органические кислоты в составе растительного сырья усиливают выделение пота и мочи.

Отвар из корней готовят по тому же способу, что для кукурузных рылец. Количество необходимого измельченного сырья – 3 ст. л. Принимать отвар нужно по ½ ст. 2-3 раза в день.

Хрен

Хрен обыкновенный также относится к группе лекарственных растений, содержащих горечи. Они вызывают выделение слюны и желудочного сока, воздействуя рефлекторным путем. Для лечения можно использовать как дикорастущий, так и возделываемый в культуре хрен. Его можно применять в виде приправы ко вторым блюдам, а также пить в виде сока.

Для этого поступают следующим образом:

1. Свежевыкопанные корни хорошо промыть, очистить от верхнего слоя кожицы.
2. Натереть на терке.
3. Отжать через марлю сок.
4. Принимать по ½ ч. л., разведя предварительно в ½ ст. теплой кипяченой воды 3 раза в день вместе с едой.

Однако следует учитывать, что при острых заболеваниях ЖКТ и почек хрен употреблять в пищу нельзя, так как горчичное масло, содержащееся в его корнях, усугубляет воспаление слизистой. Вместо этого растения можно также использовать корень горечавки или аира, кожицу апельсина, горчицу, гвоздику.

Желчегонный сбор

В таблице ниже описаны наиболее эффективные и распространенные сборы, применяемые в качестве желчегонных.

Для приготовления настоя компоненты сбора смешивают. Количество необходимого сырья – 3 ст. л., в остальном способ приготовления не отличается от такового для кукурузных рылец. Если воспаление желчевыводящих протоков связано с лямблиозом, то в сборы включают пижму, корень горечавки, лист вахты или корень одуванчика.

В составе находится множество полезных компонентов. К ним относятся следующие:

Кукурузные рыльца для похудения, как принимать, лечебные свойства

Кукуруза (маис) — одно из древнейших хлебных растений. Лепешки из муки этого растения готовили еще индейцы племени Майя. В советские времена, возведенная в культ, царица полей была и пищей для скота и лакомством для детей.

В наши дни кукуруза видоизменилась, ее все больше используют как в лечебных целях, так и для похудения.

Лечебные свойства кукурузных рылец для похудения

Кроме початков используются и кукурузные рыльца, чья эффективность для борьбы с килограммами доказана и оценена по достоинству. За счет набора микро- и макроэлементов рыльца помогают в борьбе с мочекаменной болезнью и недугами пищеварительного тракта.

Кроме этого, «кукурузный волос», так рыльца называют в народе, выводит лишнюю жидкость и снижает отечность, за счет мягкого мочегонного и желчегонного эффекта, вызывает ускорение метаболизма, снижает аппетит и борется с целлюлитом. Последние качества продукта очень актуальны для людей, вступивших в тяжелую борьбу с лишним весом.

Противопоказания к способу похудения с кукурузой

Но прежде чем бежать в аптеку или на кукурузное поле стоит посетить лечащего врача, так как применение кукурузных рылец имеет ряд противопоказаний. При таких заболеваниях, которым сопутствует повышенная свертываемость крови — способ похудения с помощью кукурузы не рекомендуется, так как она сгущает кровь (тромбофлебит, варикозное расширение вен, тромбоз).

Обязательно стоит подумать и о дополнительном приеме поливитаминных комплексов, так как вместе с килограммами кукурузные рыльца вымывают из организма питательные вещества и витамины, в частности, такой необходимый для сердечно-сосудистой системы калий.

Традиционно считается, что худеть любым способом не нужно (слишком стрессово) при беременности и лактации на первых месяцах жизни ребенка.

Кукурузные рыльца для похудения — как заваривать и принимать

Отвары для похудения

1. Добавить чайную ложку сухих рылец, если свежих, то столовую, в 200 мл воды, прокипятить не более 1 минуты, полученный отвар настоять 60 минут. Перед применением обязательно процедить. Хранится готовый отвар в темном месте не более суток. Принимать трижды в день, до еды, по 80 миллилитров.

2. Отвар, приготовленный вторым способом, более концентрирован, поэтому доза для применения ограничена одной столовой ложкой. Для него понадобиться: кукурузные рыльца – 4 большие ложки, горячая вода – 1 стакан. Варить 1 минуту и оставить на 3 часа. Преимущество этого способа приготовления в том, что готовая смесь хранится в холодильнике не менее 7 суток.

Спиртовой экстракт

Кукурузные столбики с рыльцами и 70 — процентный спирт смешивают в пропорции 1:1 и настаивают 2-3 недели, принимать полученную настойку можно в дозировке 35 капель перед приемом пищи.

Приготовление чая с кукурузными рыльцами

Из кукурузных рылец получается вкусный и полезный для тонкой талии чай. Для него понадобятся: листовой зеленый чай и высушенные смородиновые листья по 1 части и 2 части сухих кукурузных рылец. Все составляющие смешиваются и хранятся в стеклянной посуде. Для заваривания берутся 2 маленькие ложки на стакан воды. Перед употреблением настоять в течение 2 часов.

Очень полезно для организма и кукурузное масло, которое всем желающим похудеть можно купить в магазине. Суточная норма масла 75 грамм.

Не стоит забывать, что положительный эффект будет лишь при регулярном, курсовом применении вышеперечисленных продуктов. Курс приема кукурузных рылец для похудения длится 2 недели, затем перерыв 1-3 месяца и потом можно снова повторить.

Кукурузные рыльца для похудения, отзывы, противопоказания, полезные свойства

Кукуруза – поистине уникальное растение. Если хлопья и лепешки из кукурузной муки ну никак не назовешь диетическим продуктом, то кукурузные рыльца – главный компонент большинства сборов и чаев для снижения веса. В погоне за укрощением аппетита большинство женщин готовы выпить что угодно, лишь бы оно избавило их от навязчивого желания перекусить сладким в течение дня.

Как действуют кукурузные рыльца для похудения?

Кукурузные рыльца: полезные свойства

Кукурузные рыльца можно купить в аптеке в сухом измельченном виде. В народной медицине этот продукт применяется как мочегонное и желчегонное средство. Кроме того, доказана его полезная для худеющих способность уменьшать аппетит, стабилизировать уровень сахара крови и подавлять тягу к сладкому.

Итак, польза от употребления настоя кукурузных рылец для похудения:

• Продукт помогает выдержать диету без сладостей;
• Настой выводит лишнюю жидкость, борется с отеками и целлюлитом;
• Является ценным источником витаминов группы В.

Однако и без минусов этот способ похудения не обходится:

1. Постоянное мочеиспускание может вызвать цистит;
2. Отвар способствует потере калия и магния, нужно принимать микроэлементы дополнительно курсом;
3. Снижающий аппетит эффект работает только при систематическом применении. Стоит пропустить пару приемов, и вот вы уже кушаете булку.

Как применять кукурузные рыльца

Итак, вы взвесили все за и против и решили пить отвар кукурузных рылец для снижения веса. Прежде всего, покупайте сырье в аптеках, а не собирайте самостоятельно. Большинство растений, выращиваемых на наших полях, обработаны пестицидами, которые накапливаются как раз в волокнистом сырье. Поэтому постарайтесь покупать только протестированные безопасные варианты.

Настой кукурузных рылец делают так:

Полстакана растительного сырья заваривают в полулитре крутого кипятка и настаивают 2 часа. Принимать этот продукт следует по 100-150 мл строго за 20 минут до еды.

Для приготовления чая для похудения с кукурузными рыльцами нужно взять 1 часть сухого листа смородины, 1 часть натурального зеленого чая и 2 части кукурузных рылец. Все компоненты перемешать, хранить в стеклянной банке. На один стакан кипятка берем 2 столовые ложки смеси, и настаиваем 2 часа. Принимать такой чай нужно по 1 стакану за полчаса до еды в течение месяца. Прием следует сочетать с низкокалорийной диетой.

На сколько можно похудеть с отваром кукурузных рылец? Все зависит от калорийности вашего питания и суточной двигательной активности. Помните, что отвар сам по себе жиры не сжигает, а только повышает комфортность соблюдаемой вами диеты.

Кукурузные рыльца противопоказаны при тромбофлебите, склонности к тромбозам и повышенной свёртываемости крови.

Фитнес-тренер Елена Селиванова – специально для www.AzbukaDiet.ru

как пить таблетки для похудения

Здравствуйте. Попробовала очищение организма углем активированным и не пожалела. Хочется рассказать о свойствах и особенностях применения препарата в домашних условиях. Я не доктор и не фармацевт, а лишь делюсь своим опытом и знаниями. Не повторяйте за мной. То, что понравилось мне, возможно не подойдет вам и наоборот. Поэтому поделитесь в комментах, как вы используете черные таблетки. И расскажите, как они вам помогли или не помогли. Автор статьи не несет никакой ответственности за действия читателей. Текст не рекламирует сам препарат. Текст содержит субъективное мнение автора и создан с ознакомительной целью.

Что такое уголь активированный

Активированный уголь — это всем знакомые черные таблетки. Можно купить в аптеке. Это энтерособрирующий препарат. В каждой таблетке 0,25 г угля активированного, остальное — вспомогательные вещества сахароза и крахмал. Этот медикамент существует так давно, что мне кажется, он был в продаже всегда. И я ему интуитивно доверяю.

Что значит «энтеросорбент»? Это значит, что активный компонент связывает вещества в желудочно-кишечном тракте, не вступая с ним в реакцию и не меняя состав крови. Энтеросорбенты поглощают токсичные вещества, попавшие в наш ЖКТ извне и образующиеся из желудочного сока. Также отметим бактерицидный и обволакивающий эффект.

Уголь активированный — очень известный энтеросорбент. Согласно инструкции, этот препарат оказывает противодиарейное, дезинтоксикационное, энтеросорбирующее действие. Также в ней сказано, что препарат адсорбирует яды и токсины, избыток продуктов обмена веществ. Кислоты и щелочи адсорбирует незначительно. И, что очень меня радует, от угля не возникает раздражения слизистой ЖКТ.

Наверное, у этого медикамента масса способов применения. Я, например, пробовала добавлять в зубную пасту раскрошенные таблетки для отбеливания зубов при чистке. Эффект заметный. Но неизвестно, насколько это безопасно. Поэтому не делайте так. Лучше применяйте таблетки по назначению.

Достоинства

Черные таблетки изготавливаются из природного сырья, не вызывают нарушений в микрофлоре ЖКТ, не вызывают привыкание. Препарат способен очищать кровь. Возможно использование при брюшном тифе и холере.

Исследования показали, что после чистки организма углем происходит улучшение проходимости сосудов. По анализам крови — уровень плохого холестерина меньше на 25%, чем перед курсом.

Если вы вынуждены жить в месте с плохой экологией, если питаетесь неправильно, пьете неочищенную воду, то вам показано очищение углем. Чтобы сохранить красоту и здоровье в нашем непростом мире, где кругом инфекции и тому подобное, необходимо вовремя проводить очищение организма.

Показания к применению

Ознакомьтесь с показаниями.

• Препарат применяется как детоксицирующее средство при различных интоксикациях (то есть очищающее средство при отравлениях).
• Используется как часть комплексного лечения при дизентерии, пищевых токсикоинфекциях, сальмонеллезе.
• Может выступать средством против отравления при употреблении психотропных, наркотических, снотворных средств.
• Уголь помогает при отравлении солями тяжелых металлов, алкалоидами и иными ядами.
• Устранение метеоризма и диспепсии при болезнях ЖКТ.
• Медикаментозная, пищевая аллергия.
• Возможно применение при гипербилирубинемии на фоне вирусного гепатита и иных форм желтухи.
• Средство против гиперазотемии при почечной недостаточности.
• Снижение газообразования в кишечнике (такой эффект может потребоваться для рентгена или УЗИ-обследования).
• Вредное производство (профилактический прием угля защищает от хронической интоксикации).

Как видим, спектр применения широкий. Я использовала таблетки с целью выведения вредных веществ и успешного похудения. Я принимаю постоянно нейролептик, поэтому для меня ЗОЖ особенно актуален. Стараюсь держать фигуру и здоровье в порядке. Зорко слежу за питанием и употребляю все самое витаминное, очищающее. Далее переходим к мерам предосторожности.

Противопоказания

В следующих случаях препарат может нанести вред, поэтому рекомендуется его не использовать:

• гиперчувствительность к составляющим;
• кровотечение ЖКТ;
• язва ЖКТ, 12-перстной кишки;
• неспецифический язвенный колит;
• атония кишечника;
• применение метионина и других антитоксических средств.

Нет строгих противопоказаний к применению, но нужно соблюдать повышенную осторожность при низкоуглеводной диете, сахарном диабете.

Также все неоднозначно при беременности и ГВ. Препарат назначают беременным и кормящим, если ожидаемая польза от него перекрывает возможный риск для здоровья ребенка.

В любом случае, если вы сидите на безуглеводке, если вы болеете сахарным диабетом, если вы беременны или кормите грудью, лучше не принимайте уголь самостоятельно, пока не проконсультируетесь с вашим лечащим врачом.

Свойства и побочные действия

Случаев передозировки не зарегистрировано. Поэтому никто не знает, что будет с человеком, который объелся углем. При правильном приеме никто не застрахован от нежелательных побочных эффектов.

Отметим, что нежелателен прием активированного угля с другими лекарствами, так как уголь уменьшает усвоение и эффективность этих лекарств. Это не значит, что категорически нельзя принимать другие препараты вместе с углем. Просто возьмите на заметку.

В инструкции сказано, что уголь активированный не действует на способность концентрировать внимание, не снижает психомоторные реакции человека. Поэтому его можно спокойно принимать и управлять транспортом, работать с механизмами в движении, в общем выполнять ответственную любую работу.

Побочные эффекты следующие:

• при приеме препарата от 2 недель могут быть сложности с усвоением кальция, витаминов и других полезных веществ в ЖКТ;
• диарея или запор;
• диспепсия — нарушение пищеварения с болями в животе, ощущение переполнения желудка, повышенное газообразование;
• каловые массы могут окрашиваться в черный цвет (это не связано с нарушениями в организме, просто нормальное сопутствующее явление).

Дозировка и способ применения

Как пить

Черные таблетки принимают внутрь. Можно пить таблетки целиком или измельчать их в порошок и растворять в воде. Я сначала принимала в виде порошка, растворенного в воде, но потом мне стало лень измельчать таблетки и я стала аккуратно раскусывать их во рту, затем глотать.

Чтобы приготовить раствор, измельчить таблетки в порошок при помощи кухонных приспособлений, смешать с половиной стакана холодной воды.

Обратите внимание! Важно принимать таблетки за 1-2 часа до или после приема других препаратов или употребления пищи.

Взрослым

Взрослая дозировка — от 4 до 8 таблеток (1-2 грамма), принимать 3-4 раза в день. Предельно допустимая разовая дозировка для взрослого человека — 16 таблеток (8 грамм).

Длительность курса лечения углем:

• острые заболевания — от 3 до 5 дней;
• хронические заболевания, аллергия — до 2 недель.

Курс можно повторить после консультации врача через 14 дней.

Метеоризм

Лечение метеоризма: пить по 4-8 таблеток (1-2 грамма) 3-4 раза в день. Метеоризм лечится от 3 до 7 дней.

Другой вариант против повышенного газообразования: 1 таблетка на каждые 10 кг массы тела. Пить 4 раза в день, за 1 час до употребления пищи. Курс — 1 неделя.

При отравлении

Острые отравления лечат по-другому. Вначале промывают желудок угольно-водным раствором, потом 20-30 грамм препарата принимают внутрь.

Другой вариант лечения при пищевом отравлении: принять 2-4 таблетки. Через 2 часа еще 2-4 таблетки. И так пить препарат до устранения симптомов интоксикации. То есть, когда пройдет жидкий стул и тошнота, можно прекратить прием. При отравлении можно лечиться самостоятельно не дольше 4 дней. При кратком курсе микрофлора кишечника не страдает, но никто не знает, что будет при длительном применении. Поэтому перестрахуйтесь.

Для профилактики

Нашла в интернете еще один способ применения угля. Профилактический прием: 20 дней по 1 таблетке в день. Повторять курс 2-3 раза в году.

Очищение воды углем

Особая структура таблеток превосходно очищает питьевую воду. Кладем в стакан воды таблетки и уже через полминуты хлорка, металлы и прочие химикаты будут поглощены углем. Исходное качество воды у всех разное, в зависимости от этого можно класть больше или меньше препарата. Средняя дозировка — на 100 г угля 200 мл воды.

С алкоголем

Известно, что черные таблетки принимают вместе с алкоголем. Для чего это делают? Как мы все знаем, алкоголь — это яд, вызывающий сбои во всем организме, особенно при злоупотреблении. Так вот, любители выпить за столом пьют уголь для смягчения разрушительного действия алкоголя на организм. Неизвестно, насколько это эффективно, но такой подход практикуется. Итак, нужно выпить 1 таблетку на каждые 15 кг веса перед употреблением алкогольных напитков. Второй раз принимать адсорбент после употребления алкоголя — дозировка 2 таблетки на каждые 15 кг массы тела.

Детям

Применение у детей: 0,05 грамма на 1 кг веса тела. Принимать 3 раза в день. Предельно допустимая разовая дозировка для ребенка — 0,2 грамма на 1 кг веса тела.

Угольно-желатиновая маска

Маску используют против черных точек, дерматита и акне на лице. Одна из причин проблемной кожи лица — неправильное питание. Прием угля внутрь помогает улучшить пищеварение и состояние кожи. Плюс ко всему попробуйте очень простую маску-пленку.

Ингредиенты:

• активированный уголь — 3 таблетки;
• немного воды;
• сухой пищевой желатин — 1 столовая ложка.

Все продукты соединить, растворить, погреть в микроволновке либо методом водяной бани. Когда смесь остынет, обильно нанести на лицо. Далее ждем подсыхания и снимаем пленку с лица. Эффект очищения можно увидеть с первого раза. Такая маска отлично очищает поры.

Мой опыт

Ранее у меня был опыт употребления препаратов для очищения организма. Например, пила очищающие травяные чаи из аптеки для похудения. Также принимала Полисорб и Энтеросгель. Это два известных препарата, которые можно купить в аптеке без рецепта. Сейчас принимаю черный уголь и вполне довольна.

Моя дозировка 10 таблеток 3 раза в день. Мой вес около 70 кг, рост 186. Считаю данную дозировку нормальной для себя. Не делайте так, а действуйте по инструкции или назначению врача. Я говорю о своем опыте, не призывая вас повторять за мной. Итак, у меня не возникает диспепсия, нет запора и диареи. Вполне комфортное пищеварение, отличный стул. Хорошее самочувствие. Есть ощущение легкости и это радует. Прыщи не прошли, но их стало меньше, то есть кожа начала очищаться.

Единственное, что беспокоит, я принимаю уголь вместе с другими (успокоительными) таблетками и боюсь, что их эффект действительно слабее, чем обычно.

Универсальная формула. На счет дозировки: слышала такую версию, что лучше всего принимать 1 таблетку на каждые 10 кг веса. То есть, если ваш вес 60 кг, то теоретически ваша разовая дозировка для очищения организма — 6 таблеток 3-4 раза в день, на протяжении 1-2 недель.

В общем, ничего плохого про уголь активированный сказать не могу. И не считаю его устаревшим препаратом. Да, можно пробовать новомодные штуки, но черные таблетки уже проверены временем. Я им доверяю. Всего вам хорошего. Будьте здоровы и осторожны с очищением организма. Если вы нашли неточности в моем тексте, поделитесь своим мнением в комментариях внизу страницы. Спасибо вам за внимание. До связи.

Активированный уголь для похудения — способ применения, противопоказания, эффективность

Активированный уголь для похудения стал весьма популярным в последнее время. Упаковку этого абсорбента можно приобрести в любой аптеке. Производят его в виде порошка, капсул и таблеток. Ему приписывается множество важных и полезных функций. Помогает ли активированный уголь для похудения? Ученые до настоящего времени не проводили полноценные клинические исследования для получения ответа на этот вопрос.

Помогает ли активированный уголь для похудения

В инструкции ничего не сказано о применении активированного угля для похудения. Этот препарат способствует выведению из организма различных токсинов. В форме порошка (суспензии) уголь нейтрализует около 60% ядов в пищеварительном тракте. При этом данное средство неэффективно при отравлении коррозийными агентами (щелочами, чистящими жидкостями, бензином, борной кислотой, растворителем для краски или литием). Он очень эффективен при кишечных инфекциях, отравлениях. Сальмонеллез и дизентерия – наиболее распространенные из них. Активированный уголь – доступный препарат от метеоризма. Его полезно использовать перед ультразвуковым обследованием и рентгеном брюшной полости. Уголь связывает молекулы воды, отлично помогая при диарее. Этот абсорбент всасывает воду, а затем выводит ее естественным путем.

В медицинских отзывах об активированном угле для похудения сказано, что он ускоряет естественную детоксикацию организма. При регулярном употреблении угля улучшается функциональность печени, почек и надпочечников. Препарат замедляет развитие специфических изменений клеток, которые связаны со старением. Также он снижает количество триглицеридов и вредного для организма холестерина. А это, несомненно, положительно сказывается на работе печени, головного мозга и сердца. При приеме средства значительно снижается скорость развития и тяжесть признаков гриппа или простуды. Уголь быстро поглощает токсины активных бактерий и вирусов, предотвращая их распространение по организму.

При регулярном приеме таблеток лишний вес может незначительно снизиться, однако только из-за выведения излишков жидкости из организма.

Важно знать, как пить активированный уголь для похудения, а также какие побочные эффекты могут проявиться при бесконтрольном приеме лекарственного препарата.

Как пить активированный уголь для похудения

Сам уголь не сжигает жировые клетки, однако при его приеме организм быстрее избавляется от них самостоятельно. Пористая структура таблеток прекрасно впитывает все продукты распада и прочие вредные компоненты организма. Однако этот препарат связывает и выводит не только токсины, но и полезные для организма вещества.

В отзывах об активированном угле для похудения говорится, что препарат надо принимать в дозе 0,25 мг на десять килограммов веса (за 40-60 минут до еды). Суточную дозу препарата надо разбить на две-три порции, так как диетологи не рекомендуют одновременно принимать более шести-семи таблеток.

После этого надо сделать перерыв на десять дней, после чего возобновить прием таблеток. Пить активированный уголь для похудения без перерыва более двух недель медики не рекомендуют. При употреблении этого препарата надо учитывать тот факт, что уголь снижает эффективность других лекарств.

И если совмещать употребление таблеток с другими способами похудения, то действительно можно избавиться от лишнего веса.

Противопоказания к использованию активированного угля для похудения

Употребление угля принесет только вред организму при хроническом запоре, геморрое, анальных трещинах. Чрезмерное употребление таблеток очень часто приводит к развитию авитаминоза. При этом цвет лица изменяется в худшую сторону, начинают выпадать волосы и ломаться ногти. Побочными симптомами от применения угля могут быть понос, рвота, потемнение кала, запор. Более серьезными побочными эффектами могут быть тяжелые аллергические реакции, отек лица и губ, затрудненное дыхание.

Данное средство нельзя использовать при язвенных поражениях пищеварительного тракта, кишечных кровотечениях, одновременном приеме других антитоксических препаратов, действие которых начинается сразу после всасывания в пищеварительном тракте.

Употребление белого угля для похудения

Некоторые женщины предпочитают использовать белый уголь для похудения.

Белый уголь для похудения диетологи советуют использовать при кожных высыпаниях, зашлакованности кишечника, вздутии живота, нарушении актов дефекации кишечника. При регулярном употреблении этого средства кишечник тоже очистится от различных токсинов и шлаков.

В некоторых отзывах говорится, что белый уголь для похудения может избавить от лишних килограммов 80-90% населения. Средство стабилизирует работу кишечника, способствует лучшему усвоению пищи.

Перед похудением надо сделать себе разгрузочный день и полностью отказаться от пищи. В течение дня надо пить много воды, а вечером принять десять таблеток белого угля. Таблетки надо предварительно измельчить и растворить в половине стакана воды.

На следующее утро также необходимо принять уголь. А через полчаса можно сделать легкий завтрак. На обед желательно съесть куриный бульон, а на ужин – порцию нежирного творога. Нельзя есть кисломолочные продукты, хлеб, пить пиво, квас. На такой режим питания желательно перейти в выходные, тогда уже на следующей неделе объем живота сократится на 25-30%.

При весе 45-60 кг за один прием надо употребить пять таблеток. При массе тела до 70 килограммов надо принять не более восьми таблеток. Десять таблеток надо принять при весе от 70 до 80 килограммов. А при весе от 81 до 100 килограммов надо употреблять 15 таблеток белого угля для похудения в один прием.

При регулярном употреблении этого препарата цвет лица изменится в лучшую сторону, исчезнут высыпания на коже, повысится иммунитет, увеличится работоспособность, восстановится здоровый сон.

Уголь для похудения

Сегодня портал о похудении «Pohudeem.by» решил побеседовать со своими читательницами о том, может ли применяться древесный (или, как мы привыкли его именовать — активированный)  уголь для похудения?

Действительно, если это уникальное вещество, полезные свойства которого были открыты еще в прошлом веке, отлично очищает организм от шлаков, то, возможно, оно в силах помочь сбросить лишние килограммы, без приложения особых усилий? Именно на этот вопрос мы сегодня и постараемся найти правдивый ответ.

Активированный уголь: что это за вещество и как его применять?

Для того чтобы понять, что представляет собой активированный уголь, давайте поближе познакомимся с технологией его производства. Представьте сгорающую древесину: вода из нее испарилась, прогореть полностью она не может (на это ей не хватает кислорода), а остатки углерода способствуют ее превращению в пепел или небольшие угольки, имеющие черный окрас. Именно в таком виде – обугленной, мы видим сгоревшую в камине, русской печи или на костре древесину, вернее, то, что от нее под действием высоких температур осталось.

Подобным образом (только с применением окисляющих газов) производится и активированный уголь. Кстати, именно благодаря окисляющим газам структура угля становится пористой, адсорбционная поверхность увеличивается, следствием чего является улучшение каталитических и адсорбционных свойств (если в качестве примера сравнения брать пепел обычный древесный уголь).

Зачастую активированный уголь, очищающий, словно фильтр, человеческий организм от шлаков и широко применяемый в медицине, производится из каменного и древесного угля, костей животных и даже ореховой скорлупы. И хотя это вещество, выпускаемое в различных формах – порошкообразном варианте, капсулах или таблетках, употребляется при пищевых отравлениях, инфекционных заболеваниях и аллергических реакциях для выведения из организма вредных веществ, полезные вещества – витамины, минералы и микроэлементы с его помощью также подлежат выведению. Поэтому для тех, кто решит принимать активированный уголь в качестве средства для похудения, полезно знать, что максимальный срок употребления препарата – несколько недель, по истечении которых требуется сделать перерыв в применении.

Активированный уголь для похудения — основной или вспомогательный?

Если вы рассматриваете активированный уголь в качестве основного средства для похудения, можете распрощаться с иллюзиями: маловероятно, что ваши попытки существенно сбросить вес увенчаются успехом просто потому, что действие этого препарата ограничено очищением пищевого тракта от накопившегося «мусора».

Если же вы выполняете физические упражнения, правильно питаетесь и решили применить «уголек» в борьбе с килограммами как вспомогательное средство, у вас есть абсолютно все шансы прилично похудеть.

Предписания угольной диеты

В виду того, что злоупотреблять «активированными» таблетками не рекомендуется, а похудеть с их помощью можно, мы решили познакомить вас с постулатами угольной диеты, один из которых требует исключения из рациона жирных и соленых продуктов, а также сладостей.

Являясь не основным, а всего лишь вспомогательным средством, предназначенным для борьбы с лишними килограммами, уголь для эффективного похудения следует сочетать с ежедневными клизмами и употреблением поливитаминных препаратов, способствующих восполнению недостатка витаминов, минералов и микроэлементов. При этом запомните, что прием активированного угля и поливитаминных таблеток должен разделять трехчасовой промежуток времени.

Угольной диеты следует придерживаться всего 10 дней, после чего организму дается 10 дней для отдыха. Если вы хотите добиться хороших результатов, не поленитесь и придерживайтесь диеты не менее трех циклов.

Противопоказания

Активированный уголь нельзя употреблять для похудения или очищения организма в том случае, если у вас есть подозрение на кровотечение в области кишечника.

Также систематическое употребление этого препарата может стать причиной возникновения аллергических реакций, проявляющихся в виде затрудненного дыхания, возникновении отеков на лице и пр.

Могут иметь место расстройства кишечника, запоры и рвоты.

Помимо этого прием угля снижает эффективность лекарственных препаратов и противозачаточных средств, поэтому стоит задуматься о целесообразности их комбинирования.

И еще один момент, на котором pohudeem.by акцентирует ваше внимание: если ваш вес около восьми десятков килограмм, старайтесь употреблять за раз ? дозировки во избежание возникновения проблем со здоровьем.

Методики угольной диеты

Методика № 1

Употреблять таблетки активированного угля для похудения, согласно данной методике, необходимо начинать в преддверии утреннего приема пищи.

В первый день диеты вы пьете всего три таблетки, на следующий день на одну больше, т.е. четыре, и т.д. до тех пор, пока употребляемая вами дозировка не будет приравниваться к одной таблетке на 10 килограммов массы тела (за один прием употребляется не более 7 таблеток).

Методика № 2

Вторая методика имеет некое сходство с первой, и отличается лишь тем, что во время следования диете необходимо ежедневно употреблять по 10 таблеток, имеющих равную массу. Масса тела при этом не учитывается.

Методика № 3

Третья методика предусматривает необходимость проведения точных расчетов, при которых учитывается такой показатель, как ваш вес, на десять килограмм которого должна приходиться одна таблетка массой 0.25 грамм.

Независимо от того, на какой методике остановится ваш выбор, количество таблеток, требуемое к употреблению, распределяется на порции таким образом, чтобы одновременно было выпито не более шести штук угля для похудения.

Сегодня мы с вами рассмотрели, какую роль играет активированный уголь для похудения. Если вас заинтересовало применение данного препарата, как средства борьбы с лишним весом, внимательно ознакомьтесь с вышеизложенными рекомендациями и старайтесь неукоснительно им следовать для того, чтобы не причинить вреда здоровью.

Отзывы и факты об активированном угле для похудения

Ни одна из медицинских школ не берет на себя ответственность за метод похудения на основе активированного угля. Никоим образом не оспаривается использование адсорбентов в очистке организма. Уголь быстро впитывает токсины, устраняет продукты патогенной сферы и нейтрализует яды при отравлении. Но по своей структуре он не сможет впитывать жиры и углеводы на молекулярном уровне. 

Активированный уголь для похудения не блокирует калории, углеводные цепочки намного короче, они начинают распадаться еще в ротовой полости. Даже если допустить, что идея блокирования калорий при помощи активированного угля верна, тем самым может нарушаться процесс выработки ферментов. При нарушении естественных процессов пищеварения продукты наоборот начинают бродить в организме. 

Кроме этого, после употребления угля на голодный желудок аппетит возрастет, а так как уголь связывает некоторые минералы, поэтому питание становится несбалансированным. По отзывам людей, решившихся все же попытаться получить результат, можно отметить, что эффект похудения все-таки есть, но не такой, как обещают разработчики диеты.

Уголь для похудения: отзывы наших читательниц

* Попробовала так худеть – не помогло. Перепробовала эти варианты по нескольку раз, думая, что я не так что-то делаю. Но я же не могу так часто ошибаться. Получается, что, то ли уголь неправильный, то ли организм мой очень капризничает. Но попробуйте. Не исключаю, что вы сможете похудеть с помощью этих черненьких таблеток.

* Это конечно выбор каждого,но скажу за свой случай.Когда первый раз прочитала что с помощью угля худеют подумала что очередной развод,но все таки решила попробывать. Особой диеты не придерживалась,просто не ела после 6 вечера,и была очень удивлена когда после 5 дней увидела на весах минус 1.5 кг.При этом не имела проблем не со стулом и не с чем другим про что здесь читала.Так что пробуйте и не сомневайтесь.

* Я тоже попробовала такую диету, это просто супер, до этого были проблемы: живот, отсутствие месячных, головные боли, недомогание. Пила каждый день утром до еды по 6 таблеток все прошло и месячные пришли хотя лечилась долго типа «гормональный сбой» , а вылечила углем обыкновенным.Скинула за 10 дней 3 кг, запоров нет наоборот в туалет табильно стала ходить чего никогда в жизни не было.Девочки спасибо за отзывы.Всем желаю похудеть.

* Мне кума тоже посоветовала угольки пить (она кстати очень хорошо похудела, но правда совмещала с 25 кадром, так что больше помогло не знаем), пью недавно но уже на второй день почувствовала легкость, пить по советовали по три таблеточки после еды, мол таблеточки потребляемые жиры в себя примут и не поправишься от приема пищи (хотя везде пишут,что надо за час до еды пить уголь),не знаю посоветуйте как правильнее пить? Кто то пишет,что от угля изжога и проблемы со стулом, у меня же наоборот со стулом как ни когда все нормализовалось, изжогой страдала но после приема углей она пока не появлялась.

* По-моему, активированный уголь – продукт прошлого века, причем далеко не самый безопасный, ведь он вместе со шлаками «вымывает» витамины. Если уж и надумаю очищать организм, то, по крайней мере, буду выбирать более безопасный препарат, такой как хитозан, например. Марина, 34 года.

* Посидела на диете совсем чуть-чуть, а результат – на три кило похудела. Что сказать? Рекомендую! Ирина, 28 лет.

* Почитала я отзывы про уголь активированный для похудения, решила и себя углевой диетой пару недель «помучить». Не скажу, что вес особо изменился, но легкость в желудке появилась, да и животик перестал торчать, как у беременной. Инна, 19 лет.

* После рождения сынишки весила 83 кг. Чтобы не истязать себя диетами решила фигуру подкорректировать при помощи угля. «Посидела» на диете четыре месяца, и вес стал, как до беременности – 61 кг. Во время диеты пила сначала по восемь, потом по семь таблеток угля (т.е. по одной таблеточке на десяток килограммов веса) всего раз в сутки с десятидневными перерывами. Ни с запорами, ни с диареей не зналась и не знаюсь. Для тех, кто захочет организм угольком очистить, полезно поливитаминный комплекс попить во время диеты, чтобы восполнять «вымывающиеся» вместе со шлаками витамины. Алевтина, 27 лет.

* Активированным углем полгода баловалась, худела с ним, и ничего ужасного со мной не произошло – жива, здорова, зато 7 килограмм сбросила! Маргарита, 21 год.

* Мне кажется, что углевая диета не для каждого подходит. Возьму в качестве примера хотя бы себя: принимала уголь на протяжении 5 дней (из 10 предписанных диетой), зарядку ежедневно делала, от продуктов вредных отказалась, вечером к холодильнику не подходила. И что? Абсолютно ничего. Даже килограмма не сбросила, а вот проблемы с животом и со стулом появились. Ирина, 31 год.

* По-моему, активированный уголь – продукт прошлого века, причем далеко не самый безопасный, ведь он вместе со шлаками «вымывает» витамины. Если уж и надумаю очищать организм, то, по крайней мере, буду выбирать более безопасный препарат, такой как хитозан, например. Марина, 34 года.

* Посидела на диете совсем чуть-чуть, а результат – на три кило похудела. Что сказать? Рекомендую! Ирина, 28 лет.

* Почитала я отзывы про уголь активированный для похудения, решила и себя углевой диетой пару недель «помучить». Не скажу, что вес особо изменился, но легкость в желудке появилась, да и животик перестал торчать, как у беременной. Инна, 19 лет.

* После рождения сынишки весила 83 кг. Чтобы не истязать себя диетами решила фигуру подкорректировать при помощи угля. «Посидела» на диете четыре месяца, и вес стал, как до беременности – 61 кг. Во время диеты пила сначала по восемь, потом по семь таблеток угля (т.е. по одной таблеточке на десяток килограммов веса) всего раз в сутки с десятидневными перерывами. Ни с запорами, ни с диареей не зналась и не знаюсь. Для тех, кто захочет организм угольком очистить, полезно поливитаминный комплекс попить во время диеты, чтобы восполнять «вымывающиеся» вместе со шлаками витамины. Алевтина, 27 лет.

* Активированным углем полгода баловалась, худела с ним, и ничего ужасного со мной не произошло – жива, здорова, зато 7 килограмм сбросила! Маргарита, 21 год.

* Мне кажется, что углевая диета не для каждого подходит. Возьму в качестве примера хотя бы себя: принимала уголь на протяжении 5 дней (из 10 предписанных диетой), зарядку ежедневно делала, от продуктов вредных отказалась, вечером к холодильнику не подходила. И что? Абсолютно ничего. Даже килограмма не сбросила, а вот проблемы с животом и со стулом появились. Ирина, 31 год.

* На месяц покупаю пять пачек угля и пью каждый день по три таблетки – не больше, и чувствую в животе легкость. Сейчас применяют уголь в профилактических целях. Надежда, 25 лет.

* Послушала отзывы про уголь для похудения от новой знакомой, и себе надумала попить его. Это ж надо: ей уже хорошо за полтинник перевалило, а выглядит – девочка просто. Стала ее о подробностях диеты спрашивать, и вот что узнала: сначала уголь пьется по утрам на протяжении 10 дней по 10 таблеток, далее 20 дней перерыва, потом опять нужно 10 дней пить таблетки и 20 от них отдыхать, и так на протяжении трех месяцев. Потом можно на два месяца сделать перерыв, и опять приступать к диете. Скажу, что меня больше всего поразило то, что она в питании себя особо не ущемляет: в моем присутствии жирное и сладкое себе позволяла (я даже завидовать ей стала). Дария, 43 года.

* Эффективность применения угля увидела на фигуре своей знакомой, которая чередовала активированный уголь с похожим препаратом – порошкообразным полифепаном. Что удивительно: у нее после недельной диеты не только фигура постройнела, еще и кожа стала прилично выглядеть, посветлела и посвежела, что ли. Наверное, мне тоже попить уголь не помешало бы. Екатерина, 37 лет.

* Почитала на pohudeem.by об активированном угле, взяла информацию на вооружение и решила себе попробовать. Знаете, не пожалела: и вес немножко сбросила, и желудок очистила. Яна, 28 лет.

* Сидела вчера, читала, какую диету выбрать. Мне не помогла диета на угольках. Вообще не помогла. Может, у меня организм такой ужасный? Или, может, вес кошмарный? Я вообще накручиваю себя! Ужас! То по поводу неправильности своей загоняюсь, то еще почему-то. Уже устала. Но похудею наверняка! Чего бы мне не стоило!

* Попробовала уголь для похудения пить, так от таблеток тошнота непроходимая появилась, да еще и налет на языке… Не знаю, если бы уверенность была, что на 100% похудею, а так… Подруги говорят, чтобы я бросала ерундой заниматься и гадость всякую глотать – все равно она не поможет. Может, они и правы… Светлана, 32 года.

* Активированный уголь для моего похудения очень помог! Да и врач, глядя на мою фигуру (за пару недель сбросила чуть больше 10 кг), сказала, что правильно соблюденная угольная диета вреда не причинит. Ольга, 29 лет.

Если захотите посидеть на угольной диете, то замените активированный уголь энтересгелем, который более безопасен, да и полезных веществ из организма выводит на порядок меньше. Единственный недостаток, который в энтеросгеле вижу – не копеечная стоимость. Раиса, 48 лет.

Представляя вашему вниманию отзывы про уголь для похудения, услышанные от наших читательниц, мы не ставим перед собой задачу убедить вас в стопроцентной эффективности данного препарата. Напротив, почитайте, подумайте, стоит вам следовать именно этой разновидности диеты или, напротив, остановить свой выбор на чем-то другом. В любом случае, даже если вы решите испытать на себе эффективность угольной диеты, и она вам не поможет, в любой момент вы можете сказать ей «стоп».

как применять, рецепты, свойства, противопоказания

Сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» решил побеседовать со своими читательницами о том, может ли применяться древесный (или, как мы привыкли его именовать — активированный)  уголь для похудения?

Действительно, если это уникальное вещество, полезные свойства которого были открыты еще в прошлом веке, отлично очищает организм от шлаков, то, возможно, оно в силах помочь сбросить лишние килограммы, без приложения особых усилий? Именно на этот вопрос мы сегодня и постараемся найти правдивый ответ.

Активированный уголь: что это за вещество и как его применять?

Для того чтобы понять, что представляет собой активированный уголь, давайте поближе познакомимся с технологией его производства. Представьте сгорающую древесину: вода из нее испарилась, прогореть полностью она не может (на это ей не хватает кислорода), а остатки углерода способствуют ее превращению в пепел или небольшие угольки, имеющие черный окрас. Именно в таком виде – обугленной, мы видим сгоревшую в камине, русской печи или на костре древесину, вернее, то, что от нее под действием высоких температур осталось.

Подобным образом (только с применением окисляющих газов) производится и активированный уголь. Кстати, именно благодаря окисляющим газам структура угля становится пористой, адсорбционная поверхность увеличивается, следствием чего является улучшение каталитических и адсорбционных свойств (если в качестве примера сравнения брать пепел обычный древесный уголь).

Зачастую активированный уголь, очищающий, словно фильтр, человеческий организм от шлаков и широко применяемый в медицине, производится из каменного и древесного угля, костей животных и даже ореховой скорлупы. И хотя это вещество, выпускаемое в различных формах – порошкообразном варианте, капсулах или таблетках, употребляется при пищевых отравлениях, инфекционных заболеваниях и аллергических реакциях для выведения из организма вредных веществ, полезные вещества – витамины, минералы и микроэлементы с его помощью также подлежат выведению. Поэтому для тех, кто решит принимать активированный уголь в качестве средства для похудения, полезно знать, что максимальный срок употребления препарата – несколько недель, по истечении которых требуется сделать перерыв в применении.

Активированный уголь для похудения — основной или вспомогательный?

Если вы рассматриваете активированный уголь в качестве основного средства для похудения, можете распрощаться с иллюзиями: маловероятно, что ваши попытки существенно сбросить вес увенчаются успехом просто потому, что действие этого препарата ограничено очищением пищевого тракта от накопившегося «мусора».

Если же вы выполняете физические упражнения, правильно питаетесь и решили применить «уголек» в борьбе с килограммами как вспомогательное средство, у вас есть абсолютно все шансы прилично похудеть.

Предписания угольной диеты

В виду того, что злоупотреблять «активированными» таблетками не рекомендуется, а похудеть с их помощью можно, мы решили познакомить вас с постулатами угольной диеты, один из которых требует исключения из рациона жирных и соленых продуктов, а также сладостей.

Являясь не основным, а всего лишь вспомогательным средством, предназначенным для борьбы с лишними килограммами, уголь для эффективного похудения следует сочетать с ежедневными клизмами и употреблением поливитаминных препаратов, способствующих восполнению недостатка витаминов, минералов и микроэлементов. При этом запомните, что прием активированного угля и поливитаминных таблеток должен разделять трехчасовой промежуток времени.

Угольной диеты следует придерживаться всего 10 дней, после чего организму дается 10 дней для отдыха. Если вы хотите добиться хороших результатов, не поленитесь и придерживайтесь диеты не менее трех циклов.

Противопоказания

• Активированный уголь нельзя употреблять для похудения или очищения организма в том случае, если у вас есть подозрение на кровотечение в области кишечника.
• Также систематическое употребление этого препарата может стать причиной возникновения аллергических реакций, проявляющихся в виде затрудненного дыхания, возникновении отеков на лице и пр.
• Могут иметь место расстройства кишечника, запоры и рвоты.
• Помимо этого прием угля снижает эффективность лекарственных препаратов и противозачаточных средств, поэтому стоит задуматься о целесообразности их комбинирования.

И еще один момент, на котором hudeem-bez-problem.ru акцентирует ваше внимание: если ваш вес около восьми десятков килограмм, старайтесь употреблять за раз ? дозировки во избежание возникновения проблем со здоровьем.

Методики угольной диеты

Методика № 1

Употреблять таблетки активированного угля для похудения, согласно данной методике, необходимо начинать в преддверии утреннего приема пищи.

В первый день диеты вы пьете всего три таблетки, на следующий день на одну больше, т.е. четыре, и т.д. до тех пор, пока употребляемая вами дозировка не будет приравниваться к одной таблетке на 10 килограммов массы тела (за один прием употребляется не более 7 таблеток).

Методика № 2

Вторая методика имеет некое сходство с первой, и отличается лишь тем, что во время следования диете необходимо ежедневно употреблять по 10 таблеток, имеющих равную массу. Масса тела при этом не учитывается.

Методика № 3

Третья методика предусматривает необходимость проведения точных расчетов, при которых учитывается такой показатель, как ваш вес, на десять килограмм которого должна приходиться одна таблетка массой 0.25 грамм.

Независимо от того, на какой методике остановится ваш выбор, количество таблеток, требуемое к употреблению, распределяется на порции таким образом, чтобы одновременно было выпито не более шести штук угля для похудения.

Сегодня мы с вами рассмотрели, какую роль играет активированный уголь для похудения. Если вас заинтересовало применение данного препарата, как средства борьбы с лишним весом, внимательно ознакомьтесь с вышеизложенными рекомендациями и старайтесь неукоснительно им следовать для того, чтобы не причинить вреда здоровью.

—-
Автор — Арина Прахова,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Поделиться с друзьями:

Как подтянуть кожу после похудения?

Похудение — заветная мечта многих, для осуществления которой предпринимаются титанические усилия: соблюдаются разгрузочные дни и жесткие монодиеты, принимаются жиросжигающие добавки и т.д. В достижении цели все средства хороши, считают некоторые, а потому достигая результата похудения, с грустью обнаруживают обратную сторону медали — обвислую кожу, которая своим неэстетичным видом портит стройную фигуру. Зачастую кожа обвисает при резком похудении на более чем 10 кг за месяц при отсутствии регулярных физических нагрузок. Как же вернуть былую упругость и избавиться от дряблости и растяжек? Давайте разберемся.

Почему обвисает кожа при похудении?

Изнуряя себя жесткими диетами для похудения, многие даже не задумываются о последствиях, которые могут возникнуть при достижении вожделенной цели. Скудный, несбалансированный рацион порой совершенно не оставляет сил на тренировки и уход за собственным телом. И вот, добившись заветного похудения, вместо радости можно, к сожалению, обнаружить, что обвис живот, стали дряблые руки, появились морщины после потери веса, кожи утратила свою былую эластичность и упругость.

Причиной таких печальных последствий стали: нехватка витаминов и минералов при диете, отсутствие должной физической нагрузки. Нехватка белка при диете препятствует процессу естественного восстановления кожного покрова, что со временем приводит к ее дряблости и растяжкам. Организм, при дефиците привычной калорийности, начинает входить в режим «энергосбережения», сжигая накопленные жировые отложения на поддержание жизнедеятельности и экономя ресурсы на восстановление мышц и кожи.

Как подтянуть кожу после похудения?

Для того, чтобы избежать данных проблем, необходимо худеть правильно и постепенно, уделяя внимание регулярным физическим нагрузкам. Но что делать если время упущено, стройность обретена, а состояние кожи желает лучшего?

Необходимо предпринять целый комплекс мер, чтобы подтянуть кожу после похудения в домашних условиях:

• Физические упражнения. Необходимо подобрать комплекс упражнений, направленных на тренировку мышц всего тела: ног, бедер, ягодиц, живота, спины, рук. Комплекс упражнений следует выполнять систематически, не пропуская ни дня. Для начала рекомендуется совершать небольшое число повторений, постепенно увеличивая нагрузку, чтобы не перетренировать неподготовленные мышцы тела.
• Водные процедуры. Рекомендуется начать день с контрастного душа, растирая тело жесткой мочалкой (за исключением людей, страдающих от заболеваний почек). Для подтяжки кожи после похудения показаны травяные ванны, которые необходимо принимать по 25-30 минут 2-3 раза в неделю. Для травяных ванн готовится раствор, состоящий из различных трав (ромашки, календулы, чистотела, зверобоя), заваривается крутым кипятком и настаивается 20 минут, затем добавляется в наполненную водой ванну.
• Обертывания. Один из самых доступных и действенных методов подтяжки кожи, похудения и борьбы с целлюлитом. Для начала необходимо выбрать именно тот способ, который подходит конкретно Вам (с кофе, горчицей, перцем). Перед началом процедуры желательно сделать пилинг, чтобы очистить поры. Наносится приготовленное в домашних условиях маска на проблемную область тела, плотно заворачивается пищевой пленкой. Выдерживается 30-40 минут, затем смывается водой. Рекомендуется делать обертывания 2-3 раза в неделю.
• Массаж. Массаж является эффективным способом решения проблемы. В домашних условиях можно делать его самостоятельно. Например, нанести на проблемные зоны (живот, бедра, ягодицы) небольшое количество меда, а затем ладонями совершать легкие похлопывания по всей области тела. Выполнять массаж следует не менее 15 минут ежедневно.

Упражнения для живота

Подтянуть кожу живота после похудения поможет комплексный подход: обертывания и упражнения. Обертывания после похудения помогут устранить отеки и вывести лишнюю жидкость из организма, повысить эластичность, уменьшить растяжки, избавиться от целлюлита и дряблости, а также ускорить процесс регенерации.

Существует множество методов обертывания: глиняное, водорослевое, горчичное, кофейное. Процедура заключается в нанесении состава на живот и тугое оборачивание зоны пищевой пленкой. После чего следует накрыться теплым одеялом, выдержать 30 минут, смыть проточной водой смесь и нанести на живот питательный крем.

Наиболее эффективный способ повысить упругость кожи живота — упражнения, которые можно выполнять как в тренажерном зале, так и в домашних условиях. Для талии поможет обруч. Вращать обруч необходимо 20 минут ежедневно мышцами талии. Перед занятием рекомендуется надеть специальный спортивный пояс. Повысить тонус кожи живота и сократить ее в объеме поможет комплекс упражнений, которые необходимо выполнять ежедневно. Перед началом занятий рекомендуется выполнить 5-10 минутную разминку: бег и прыжки на месте, наклоны корпуса в стороны, прыжки на скакалке.

Программа упражнений в домашних условиях для женщин и мужчин:

• Лечь на пол, ноги согнув в коленях, руки сомкнув за головой. Совершать подъемы туловища, отрывая от пола лопатки. Задержать дыхание в момент наивысшего напряжения мышц, на выдохе плавно опустить корпус в исходное положение.
• Лечь на пол, ноги согнув в коленях, руки сомкнув за головой. На вдохе подтянуть коленки к груди, затем распрямить ноги и вытянуть их вперед под углом 60 градусов от пола. На выдохе медленно опустить их на пол.
• Лечь на спину, руки убрать под ягодицы. Поднять вверх выпрямленные ноги, чтобы они были перпендикулярно полу. На выдохе медленно разводить ноги в стороны, на вдохе медленно возвращать их в исходное положение.
• Встать на колени, наклониться вперед. Упор должен быть на ладони выпрямленных рук. Медленно опускать бедра, одновременно тянувшись вперед и вверх. На пике натяжение мышц живота нужно задержаться на 10 секунд, затем медленно вернуться в исходное положение.

Подтяжка кожи рук после диеты

При стремительном похудении особенно заметно провисание кожи в верхней части рук. Это происходит из-за быстрого сжигания жира при дефиците физической нагрузки на руки, что не способствует уменьшению объема кожи. Для того, чтобы подтянуть кожу рук необходимо регулярно прокачивать двуглавую мышцу (бицепс) и трехглавую мышцу (трицепс) плеча, которые отвечают за красивую форму.

Перед началом выполнения упражнений для подтяжки кожи рук после похудения необходимо сделать пятиминутную разминку, включающую в себя: махи руками, вращение кистей рук, сгибания рук в локтях.

Тренировка для рук после похудения в домашних условиях:

• Замок. Стать прямо, одну руку заводим за спину в пояснице, другую за плечо. Сводим пальцы обеих рук в замок, немного вытягиваем спину, слегка покачиваясь.
• Молотковый подъем. Взять в руки гантели по 0,5 кг. Ноги поставить на ширине плеч, немного согнув в коленях. Сводя лопатки, медленно поднимать и опускать руки, согнув их в локтях.
• Отжимания. Лечь на пол, руки поставить немного шире плеч. Корпус должен быть параллельным полу, поясница ровной, а живот напряженным. На выдохе сгибаем локти, опуская корпус вниз. На вдохе возвращаемся в исходную позицию.
• Разгибание рук с гантелью в положении сидя. Берем гантели по 0,5 кг. Руки поднимаем над головой. Медленно сгибаем и разгибаем руки с гантелями за головой.

При выполнении упражнений необходимо делать усилия на выдохе, а на вдохе расслабляться. Нагрузку необходимо увеличивать постепенно, выполнять упражнения следует в оптимальном темпе.

Как подтянуть кожу лица после потери веса?

После похудения нежная кожа лица в первую очередь нуждается в подтяжке. Для того, чтобы вернуть коже лица упругость, увлажнить ее и обогатить питательными веществами, а также во избежание появления морщин, необходим комплексный подход. Основными способами, помогающими подтянуть кожу лица после похудения являются: контрастные умывания, пилинги и маски.

Подтянуть кожу лица после похудения помогут контрастные умывания — это самый простой, но действенный метод, который легко осуществить в домашних условиях. Проводится процедура следующим образом: сначала следует умыться горячей водой, затем холодной. После умывания накрыть лицо махровым полотенцем, предварительно смоченным горячей водой, а затем отжатым. Продержать на лице полотенце 2-3 минуты, затем протереть кожу кубиком льда. При приготовлении льда можно использовать настой ромашки, обладающий антисептическим действием.

Пилинг или скраб используется для глубокой очистки кожи. Кожный покров постоянно регенерирует. Новые клетки образуются в нижней толще эпидермиса и постепенно поднимаются наверх, сменяя ороговевшие, что позволяет коже обновляться. В случае нарушений регенерации клеток, которые могут произойти в следствии похудения, происходит обратный процесс, более стремительно проявляются признаки возрастных изменений: появляются морщины, цвет лица становится серым, кожа теряет свою упругость и эластичной, становится сухой и воспаленной.

С помощью пилинга можно эффективно удалить омертвевшие частицы дермы и глубоко очистить поры, что послужит стимуляцией выработки коллагена и эластина, влияющих на омоложение кожи, ее упругость и восстановление нормального уровня влажности. Процедуру пилинга можно пройти как в салонах красоты, так и сделать ее самостоятельно в домашних условиях.

Рецепт пилинга для лица в домашних условиях:
Ингредиенты:

• Рис;
• Кофе в зернах;
• Натуральный йогурт.

Способ приготовления и использования:

1. В кофемолке измельчить рис и кофе. Добавить к смеси натуральный йогурт, размешать до получения однородной массы.
2. Нанести смесь на лицо, немного втирая в кожу, оставить на 10-15 минут, затем смыть теплой проточной водой.

Очистив кожу лица после похудения с помощью пилинга, необходимо ее увлажнить, обогатить витаминами , восстановить утраченную свежесть и упругость. Помогут в этом специальные маски, которые можно как приобрести в аптеках и магазинах, так и приготовить самостоятельно в домашних условиях. Рекомендуется во время нанесения масок полностью расслаблять мышцы лица, не разговаривать и не двигаться. Желательно лежать с закрытыми глазами, стараться не думать о проблемах, можно включать расслабляющую музыку.

1 рецепт маски для лица в домашних условиях:
Ингредиенты:

• Жирный творог 3 ст. л.;
• Натуральный мед 1 ст.л.

Способ приготовления и использования:

1. Смешать творог с медом до однородной консистенции.
2. Нанести питательную маску на лицо и зону декольте, исключая область вокруг глаз.
3. Выдержать 20 минут, затем смыть теплой водой.

2 рецепт маски для лица в домашних условиях:
Ингредиенты:

• Дрожжи 1 ст.л.;
• Молоко 100 мл.

Способ приготовления и использования:

1. Смешать размельченные дрожжи с теплым молоком для получения однородной кашицы.
2. Нанести круговыми движениями маску, немного втирая в кожу.
3. Выдержать 15-20 минут, смыть теплой водой.

Как подтянуть кожу лица после 50 лет

При похудении после 50 лет на коже лица видны характерные изменения: появляются следы усталости и дряблость, усугубляются морщины. Для омоложения необходимо активировать работу клеток, усилить обменные процессы и кровообращение. После 50 лет уход за кожей лица имеет свои особенности. Подтянуть кожу лица после 50 лет в домашних условиях помогут маски, изготовленные из натуральных ингредиентов: молочных и кисломолочных продуктов, свежих овощей, фруктов и зелени, меде, яичного желтка, глицерина. Именно перечисленные продукты должны быть в основе маски для лица, чтобы подтянуть кожу после похудения.

1 рецепт маски для лица после 50 лет в домашних условиях:
Ингредиенты:

• Картофель 2 шт;
• Молоко 100 мл;
• Яичный желток.

Способ приготовления и использования:

1. Картофель отварить в мундире, очистить от кожуры. Размять вилкой картофель, добавив к нему молоко и яичный желток.
2. Подогреть смесь на паровой бане, нанести на все лицо, включая области вокруг глаз.
3. Накрыть лицо горячей бумажной салфеткой, выдержать 20 минут, затем смыть теплой водой.

2 рецепт маски для лица после 50 лет в домашних условиях:
Ингредиенты:

• Сливочное масло 1 ст.л.;
• Яичный желток;
• Мед 1 ст.л.;
• Яблоко.

Способ приготовления и использования:

1. Сливочное масло растереть с яичным желтком и медом.
2. Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, натереть на терке, добавить в смесь, перемешать до однородной консистенции.
3. Нанести маску на все лицо, включая области вокруг глаз и зону декольте.
4. Выдержать 20 минут, затем смыть теплой водой.

Перед началом процедуры рекомендуется распарить кожу, подержав в течение 2-3 минут на лице теплое полотенце. Видимый результат омоложения на коже после 50 лет будет заметен уже через несколько процедур.

Как правильно худеть, чтобы не обвисала кожа?

Для того, чтобы не обвисала кожа, необходимо худеть правильно. В погоне за   стройностью многие начинают предпринимать радикальные меры, соблюдая строгие диеты, ведущие к стремительной потере веса, что негативно сказывается на коже: появляются растяжки и дряблость. Диетологи считают, что для сокращения кожи естественным образом допустимо похудение не более чем на 4 килограмма в месяц.

Для того, чтобы сохранить упругость и молодость кожи при похудении, необходимо включать в свой диетический рацион следующие продукты: шпинат, авокадо, брокколи, красный перец, брюссельскую капусту, овес, бобовые, груши, яблоки, цитрусовые, изюм. В меню диеты для похудения обязательно стоит включить рыбу, богатую Омега 3, белком и жирными кислотами. Дополнительно рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы при диете для похудения.

Чтобы не обвисала кожи при похудении рекомендуется принимать контрастный душ, массировать проблемные зоны (живот, бедра, ягодицы) с применением антицеллюлитных кремов, делать обертывания. Обязательно следует уделять повышенное внимание при похудении физическим нагрузкам для подтяжки кожи.

Ежедневно рекомендуется делать зарядку, состоящую из комплекса упражнений для мышц рук, ног, ягодиц, бедер, пресса и косых мышц живота. Полезно прыгать на скакалке, бегать или совершать прогулки на свежем воздухе на длительные дистанции. 2-3 раза в неделю показаны интенсивные физические нагрузки (плавание, упражнения с отяжелением, аэробика). Предпринятый комплекс мер поможет своевременно потянуть кожу при похудении, сохранив ее упругость и эластичность.

Как подтянуть кожу после похудения: сделать это в домашних условиях на руках, животе, шее, ногах, бедрах, теле мужчине, упражнения, крем

Если обвисла кожа после похудения, стоит попробовать проверенные методы подтяжки:

• Массаж. Есть несколько вариантов проведения: традиционный, антицеллюлитный, медовый, вакуумный. Основные правила массажа для проведения в домашних условиях: перед началом нужно обязательно разогреть кожу (принять горячую ванну, растереть участки тела полотенцем), начинается процедура с поглаживания и растирания, затем можно выполнять движение, имитирующее вымешивание теста, после щипки и похлопывания, движения руками совершаются в направлении снизу вверх, по часовой стрелке или зигзагами, заканчивается процедура поглаживанием, после массажа обязательно нужно смазать обработанные участки тела увлажняющим или питательным кремом. Применяется длительно, с частотой 1 раз в 2-3 дня. Противопоказан массаж при повышенной температуре тела (независимо от причины), во время менструации, при заболевании крови (склонность к кровотечениям и образованиям гематом). Не проводится при наличии сыпи и ранок.
• Правильный рацион. Нужно курсом принимать витаминно-минеральные комплексы. Рекомендуется соблюдать пропорции питательных веществ: белки – на 1 кг веса в сутки достаточно употребления 2,5 г, жиры – женщине в сутки минимум 40 г, для мужчины от 50 г., углеводы – на 1 кг веса нужно употреблять их в количестве не более 3 г. Слишком жирная пища, сладости, сдобная выпечка и консерванты – враги кожи. Важно пить воды в сутки не менее 2 литров. Диетологи косметологи рекомендуют выпивать каждый час по 1 стакану (около 300 мл).

• Водные процедуры. Эффективным будет холодный или контрастный душ с применением специальных мочалок, жестких губок, чтобы ускорить кровообращение и обеспечить полноценное поступление кислорода к клеткам дермы. Важно придерживаться регулярности – каждый день душ и умывание, 1 раз в 3 дня горячие ванны.
• В салонах красоты и косметологических клиниках предложат нитевой лифтинг для шеи и лица, мезотерапевтические инъекции, вакуумно-роликовый массаж. Они достаточно эффективны, но ппонадобится проведение повторных курсов, что стоит весьма недешево.
• Обертывания. Увеличить количество питательных веществ в клетках можно путем обертываний, которые дополнительно выведут лишнюю жидкость, повысят ее тонус, эластичность. Сначала нужно определиться со средством – жидкий мед, водоросли, косметическая глина. Обертывание выполняется по алгоритму: кожа распаривается, на проблемное место наносится корректирующее средство, сверху укрывается пищевой пленкой, одеялом. Курс состоит из 10-20 сеансов. Время проведения процедуры – 30 минут, после смыть теплой водой. Обертывания нужно выполнять 1-2 раза в неделю.

• Упражнения в домашних условиях. Нужно будет выполнять не классическую тренировку, а специфические упражнения. Если кожа обвисла на руках, то рекомендуется выполнять всего 4 упражнения, которые могут входить в комплекс общей тренировки или выполняться отдельно: «замок» – стать прямо, плечи расправить, голову слегка приподнять, одну руку завести за спину и попытаться ладонью коснуться лопатки, вторую тоже завести за спину, но через голову, задержаться на 5 секунд, подъем гантелей весом 0,5 кг, разгибание рук сидя – выполняя глубокий вдох и выдох, нужно поднимать и опускать гантели, не меняя положения, с помощью разгибания/сгибания локтевых суставов, отжимания. Если висит на ногах, бедрах, то подойдут приседания, выпады. Чтобы подтянуть на животе: лечь на живот, вытянуть руки вперед и максимально прогнуться, приподняв верхнюю часть корпуса, на «высшей точке» растяжки задержаться на несколько секунд и сразу же расслабиться. Лечь на спину и максимально тянуться пальцами рук вверх, а пальцами ног в противоположную сторону. Выполнить 5 повторов с 1-3-секундными перерывами между подходами.

Читайте подробнее в нашей статье обо всех вариантах, как подтянуть кожу после похудения.

Основные способы, как подтянуть кожу после похудения

Обращаться к хирургическим методам подтяжки кожи после похудения стоит в крайнем случае. Если начать комплекс мероприятий одновременно с диетой, то рассматриваемая проблема вообще не появится. Из домашних методов борьбы с обвисшей кожей на фоне активного снижения веса стоит выделить несколько наиболее эффективных.

Массаж

В салонах красоты и косметических клиниках предлагают несколько видов подобной процедуры:

• традиционный массаж,
• специфический антицеллюлитный,
• медовый,
• вакуумный.

Считается, что эффективным массаж будет только при работе специалистов, но и в домашних условиях можно проводить его. Основные правила массажа против обвисшей кожи после похудения:

• перед началом манипуляции нужно обязательно разогреть кожу – принять горячую ванну, сауну или баню, растереть после водных процедур участки тела полотенцем,
• отложить массаж нужно, если на коже в местах его предполагаемого проведения имеются ранения, высыпания или дерма отличается повышенной чувствительностью,
• движения руками совершаются в направлении снизу вверх, по часовой стрелке или зигзагами,
• начинается процедура с поглаживания и растирания, затем можно выполнять движение, имитирующее вымешивание теста, после чего следуют щипки и похлопывания,
• заканчивается процедура поглаживанием – нужно успокоить кожные покровы,
• после массажа обязательно нужно смазать обработанные участки тела увлажняющим или питательным кремом.

Такой метод подтяжки кожи после похудения может применяться длительное время с частотой 1 раз в 2-3 дня. Противопоказан массаж при повышенной температуре тела (независимо от причины), во время менструации, при заболевании крови (склонность к кровотечениям и образованиям гематом).

Правильный рацион

Врачи предупреждают, что проблемы с кожей появляются при недостаточном поступлении в организм веществ, повышающих тонус и эластичность дермы. И речь идет о витаминах, особенно в случае проведения процесса похудения в зимний период времени. Поэтому нужно курсом принимать витаминно-минеральные комплексы, а конкретные назначения сделает врач-диетолог – многое зависит от возраста худеющего, его общего состояния здоровья и скорости снижения веса.

Также рекомендуется соблюдать следующие пропорции питательных веществ:

• Белки – на 1 кг веса в сутки достаточно употребления 2,5 г этого вещества. Содержатся белки в мясе и рыбе, птице, молочных продуктах – все они должны быть с низким уровнем жирности.
• Жиры – женщине нужно принимать в сутки минимум 40 г, в противном случае могут возникнуть сбои в гормональной системе организма, для мужчины этот показатель выше на 10 г. Так как требуется похудение, то жиры в организм могут поступать их растительных масел, орехов, молочных и мясных/рыбных продуктов.
• Углеводы – на 1 кг веса при похудении нужно употреблять их в количестве не более 3 г, причем, этот показатель касается и мужчин, и женщин. Углеводы должны быть сложными и лучше ими обеспечивать организм путем употребления меда, злаков, орехов, овощей и фруктов.

Слишком жирная пища, сладости, сдобная выпечка и консерванты – враги кожи, потому что при употреблении этих продуктов даже на фоне всех мероприятий по подтяжке она останется дряблой, обвислой и нездорового серого оттенка.

Очень важно для упругости кожи выпивать нужное количество воды в сутки – не менее 2 литров. Диетологи косметологи рекомендуют выпивать каждый час по 1 стакану (около 300 мл) чистой воды комнатной температуры мелкими глотками. Но злоупотреблять минеральной водой и тем более сладкими газированными напитками не стоит – в первом случае в организме скопится слишком много соли, во втором все усилия по похудению будут напрасны.

О том, как подтянуть кожу после похудения, смотрите в этом видео:

Водные процедуры

Наиболее эффективным будет холодный или контрастный душ, который не только повысит тонус кожи, но и укрепит, тонизирует сосуды. Во время душа можно пользоваться специальными мочалками или просто жесткими губками, которые позволят ускорить кровообращение и обеспечить полноценное поступление кислорода к клеткам дермы.

Специалисты считают, что холодное умывание, контрастный душ и горячие ванны с морской солью или отваром цветков ромашки за короткий период времени дадут положительный эффект. Но важно придерживаться регулярности процедур – каждый день душ и умывание и 1 раз в 3 дня горячие ванны.

Противопоказаны они будут во время активной фазы менструального цикла, во время кормления ребенка грудью, при повышенном риске маточных кровотечений и высокой температуры тела. Не стоит увлекаться агрессивными водными процедурами и при ранее диагностированных гипертонии, новообразованиях доброкачественного или злокачественного характера.

Упражнения в домашних условиях для мужчин и женщин для тела

Все вышеуказанные методы решения проблемы обвисшей кожи после похудения не «сработают» при отсутствии физических нагрузок. Причем, нужно будет выполнять не классическую тренировку, хотя и она даст некоторый положительный эффект, а специфические упражнения.

Если обвисла на руках

Рекомендуется выполнять всего 4 упражнения, которые могут входить в комплекс общей тренировки или выполняться отдельно:

• «Замок». Встать прямо, плечи расправить, голову слегка приподнять. Одну руку завести за спину и попытаться ладонью коснуться лопатки, вторую тоже завести за спину, но через голову. В идеале руки должны сомкнуться в замок пальцами и в этом положении необходимо задержаться на 5 секунд.
• Подъем гантелей. Поставить ноги шире плеч, слегка присесть так, чтобы таз расположился параллельно полу, в руки взять гантели весом 0,5 кг. На фоне ровного и глубокого дыхания нужно поднимать и опускать снаряды, сгибая локтевые суставы.

• Разгибание рук сидя. Нужно сесть на стул со спинкой, взять в руки гантели и завести их за голову. Выполняя глубокий вдох и выдох нужно поднимать и опускать гантели, не меняя положения, с помощью разгибания/сгибания локтевых суставов.
• Отжимания. Классические или от опоры (скамейка, стул, стол) – они считаются наиболее эффективными в плане борьбы с обвисшей кожей на руках после похудения.

Если висит на ногах, бедрах

В таком случае будут эффективными выпады классические, махи ногами назад, приседания глубокие и неполные, махи ногами в стороны с опорой на спинку стула. Обвисшая кожа после похудения на ногах подтягивается достаточно тяжело, поэтому специалисты настоятельно рекомендуют оказывать комплексное воздействие на эти участки тела:

• выполнять регулярно массаж антицеллюлитный или медовый,
• проводить косметические процедуры типа обертываний,
• пользовать кремами, в составе которых присутствуют активные вещества, способные повысить упругость кожи.

В таком случае упражнения дадут быстрый положительный результат, а если все мероприятия выполняются одновременно с соблюдением диеты, то снижение веса будет ускорено в разы.

Чтобы подтянуть на животе

Перед тренировкой нужно выполнить разминку, которая не только разогреет тело, но и сделает дальнейшие упражнения более эффективными:

• Лечь на живот, вытянуть руки вперед и максимально прогнуться, приподняв верхнюю часть корпуса. На «высшей точки» растяжки задержаться на несколько секунд и сразу же расслабиться.
• Не меняя исходного положения, сделать глубокий вдох и одновременно сильно выпятить живота, затем на выдохе живот максимально втягивается – в этом положении нужно зафиксироваться на 3 – 5 секунд.
• Лечь на спину и максимально тянуться пальцами рук вверх, а пальцами ног в противоположную сторону. Выполнить 5 повторов с 1-3-секундными перерывами между подходами.

К основным упражнениям подтяжки кожи на животе относятся:

• Глубоко выдохнуть, одновременно как можно сильнее втянуть живот и задержать дыхание на несколько секунд. Затем выполняется вдох и выпячивание/расслабление живота. Это упражнение можно повторять 5 – 10 раз подряд, выполнять в любом положении.
• Встать на четвереньки, выгнуть спину дугой, одновременно выполняя глубокий вдох и втягивая живот. В таком положении нужно зафиксироваться на несколько секунд и затем расслабиться, сделав выдох. Повторяется минимум 5 раз.
• Классическая планка: принять упор лежа, все тело должно быть вытянуто в одну линию, живот максимально втянут, упор в руках осуществляется на предплечья. В таком положении нужно зафиксироваться на 10 – 20 секунд, но постепенно нужно увеличить это время до 2 минут.
• Встать на четвереньки, вытянуть правую руку и левую ногу параллельно полу и зафиксироваться в таком положении на несколько секунд, напрягая одновременно мышцы живота. Затем вернуться в исходное положение и повторить упражнение для других конечностей.

Все упражнения выполняются ежедневно, минимум за полчаса до приема пищи. Более эффективны они будут в комплексе с другими процедурами.

Крема для шеи

Чтобы подобрать действительно эффективные кремы для подтяжки кожи на шее после похудения, стоит обратиться за консультацией к косметологу. Но если предстоит самостоятельный выбор, то в первую очередь нужно запомнить, что все косметические средства делятся на две группы:

• быстродействующие – дают визуальное сокрытие дряблости, создавая на коже тонкую пленку,
• медленно действующие – оказывают благотворное воздействие на всю глубину эпидермиса.

Такие крема представлены на рынке различными производителями косметики – Натура Сиберика, Эйвон, Виши и другие. Но всегда можно приготовить маску для подтяжки кожи шеи после похудения и в домашних условиях.

Самое простое, что можно сделать – соединить сырую тертую картошку и оливковое масло в пропорции 2:1 соответственно или смешав 1 столовую ложку овсяных хлопьев (измельченных) и 1 яичный белок. Такие средства готовятся непосредственно перед нанесением на проблемный участок, применяются 2 раза в неделю, выдерживаются на лице в течение 20 минут. После процедуры кожу нужно смазать увлажняющим кремом.

Обертывания

Обвислость и дряблость кожи после похудения свидетельствует о том, что в ее клетках слишком мало питательных веществ. А повысить их количество можно путем обертываний, которые дополнительно выведут лишнюю жидкость из дермы и повысят ее тонус, эластичность.

Такую процедуру делают в салонах красоты, но курс состоит из 10 – 20 сеансов, что может стоить слишком дорого. Поэтому стоит выполнять обертывания самостоятельно в домашних условиях. Сначала нужно будет определиться со средством, которое будет выступать в роли корректирующего – это может быть жидкий мед, водоросли, косметическая глина. А далее все выполняется по четкому алгоритму:

1. Проблемный участок кожи хорошо распаривается – под струями горячего душа, в ванной или сауне/бане. Кожа должна быть сухой, поэтому после водных процедур ее нужно растереть полотенцем, что дополнительно разогреет дерму.
2. На обозначенную область наносится выбранное средство – слой не должен быть слишком толстым, но и кожа сквозь него не должна просматриваться.
3. Сверху все укрывается пищевой пленкой, но не слишком туго – это может привести к нарушению кровообращения.
4. Нужно создать тепличные условия для подтягивающего средства, поэтому необходимо укрыться одеялом или обмотаться шарфом, полотенцем, пледом.

Время проведения процедуры – 30 минут, после чего все смывается теплой водой. Обертывания нужно выполнять 1-2 раза в неделю.

В салонах красоты и косметологических клиниках могут предложить и более серьезные процедуры – нитевой лифтинг для шеи и лица, мезотерапевтические инъекции, вакуумно-роликовый массаж. Они достаточно эффективны, но периодически понадобится проведение повторных курсов, что может стоить весьма недешево.

Подтяжка кожи на теле после похудения – процесс не быстрый и требующий приложения определенных усилий. Гораздо проще решить эту проблему, а возможно и вовсе избежать ее, если приступить к выполнению всех описанных в материале процедур одновременно с похудением. А в комплексе они еще и ускорят снижение веса, что станет приятным «побочным эффектом».

Полезное видео

О том, как правильно выполнять упражнение вакуум для плоского живота, смотрите в этом видео:

Обвисшая кожа после похудения: что делать? И как подтянуть кожу на животе после похудения в домашних условиях?

Нынче многие озабочены проблемами с избыточным весом. Для решения этого вопроса предлагается масса способов и приспособлений. Однако, стремясь сбросить лишний «балласт», нередко возникает вопрос: как подтянуть кожу после похудения на животе в домашних условиях? Конечно, это зависит от того, сколько килограмм Вы потеряете, от Вашего возраста и индивидуальных особенностей организма, в конце концов. Все же прийти сразу же в норму получается далеко не у каждого, а поэтому существует комплекс мер, как поспособствовать подтягиванию кожи.

Следует понимать, что при наборе веса количество клеток у Вас не увеличивается, происходит только растяжение волокон. Поэтому когда Вы худеете и объем тела уменьшается, они не могут сразу же прийти в тонус. Упругость кожи теряется с возрастом, поэтому вернуть плоский живот со временем становится все труднее. После пятидесяти лет вообще опасно сильно худеть, так как из-за низкой упругости для решения проблем с обвисшей кожей потребуется только вмешательство пластического хирурга. Если Вы потеряли до десяти килограмм, скорее всего, кожа может восстановиться без дополнительных средств. Стоит также понимать, что кожа на бедрах подтягивается значительно лучше и не требует особого внимания.

Как подтянуть кожу лица после похудения в домашних условиях

После многих курсов похудения, которые дали хороший результат и помогли избавиться от внушительного веса, кожа тела и лица может потерпеть нежелательные последствия. У многих появляются морщины, пропадает упругость и прежний здоровый блеск. Некоторые предпочитают сразу отправляться за помощью к косметологам, на процедуры лифтинга, другие же сразу обращаются к пластической хирургии. Но как подтянуть кожу лица после похудения в домашних условиях? Существует несколько проверенных и действенных способов. 

1. Маска для подтяжки и омоложения. Она подходит тем, кто имеет сухую либо комбинированную кожу. В своем составе она имеет белок яйца (взбить с помощью венчика), мякоть огурца без косточек и кожуры. Смешайте компоненты и добавьте к ним одну чайную ложку оливкового масла. Таким образом вы не только подтянете кожу лица, но и избавитесь от пигментации. Рекомендуется использовать данную маску пару раз в неделю на протяжении трех месяцев.
2. Укропная маска – тонизирует, подтягивает и освежает. Ингредиенты: 1л укропа (измельчить), 1л муки овсяной, 1 ч.л. оливкового масла. Применение: нанесите маску на лицо оставьте на 20 минут и смойте теплой водой. Использовать один раз в 7 дней.
3. Белая глина. Для приготовления маски вам понадобиться 1ч.л. пшеницы (зародышей), 1ст.л. сок винограда, 2ст.л. косметической глины (белая), приобрести которую можно в аптечном пункте. Нанесите маску на шею и лицо, оставьте на 20 минут и затем смойте.
4. Маска с медом. Рассматривая вопрос, как подтянуть кожу лица в домашних условиях, следует отметить большую пользу меда, которая благотворно влияет на кожу. Но стоит отметить, что у некоторых имеется аллергия на данный ингредиент. Итак, вам понадобится: одна столовая ложка овсяной муки, белок яйца (взбить), одна столовая ложка теплого меда. Нанесите маску на лицо и оставьте на 15 минут. 
5. Массаж. Помимо различных масок, предназначенных для подтягивания кожи лица, существуют и другие эффективные способы. Итак, массаж для подтяжки следует делать следующим образом:
   • Вымойте руки и лицо.
   • Нанесите на кожу лица специальный крем для чувствительной кожи.
   • Затем с помощью кончиков палец проведите от носа к вискам. Повторите движение 5 раз. Таким образом вы разогреете щеки.
   • Разглаживайте кожу от бровей к волосам.
   • Затем принимайтесь разглаживать кожу начиная с середины подбородка и до мочек ушей. Таким образом формируется правильный контур.
   • Последнее движение – аккуратно помассировать участок под челюстью.
   • Проводить такой массаж рекомендуется каждое утро на протяжении 30 дней.
6. Контрастный массаж. Он поможет распрощаться со вторым подбородком и заметно усовершенствует овал лица. Для этого потребуется взять 2 тарелки с водой. В одну налейте холодную и немного подсоленную воду, а во вторую простую теплую воду. Используйте махровое полотенце, намочите его в первой миске с прохладной водой, а потом во второй. Начинайте хлопать полотенцем по своему подбородку, а спустя некоторое время вновь намочите его, но уже только во второй миске и продолжайте процедуру. Температура полотенца должна меняться не менее 5 раз и не более 8.
7. Если вы отличаетесь ленью и для вас кажется сложным разводить ингредиенты для масок или же проводить процедуру с полотенцем, то можете воспользоваться следующим упражнением. Напрягитесь и начинайте издавать гласные звуки “У” и “И”. Такое ленивое упражнение можно выполнять абсолютно везде, к примеру, в душе или лежа на диване.
8. Чтобы подтянуть лицо и скулы вы можете периодично выполнять упражнение “Надутые щечки”. Сделайте глубокий вдох и не дышите. Затем сомкните губы и надуйте щеки. Спустя 3 секунды выдохните.

Как подтянуть обвисшую кожу на животе

Многие не знают, что делать если кожа обвисла после похудения, и что делать в таком случае? Чтобы избавиться от такой проблемы следует выбирать комплексную борьбу. Не важно на сколько эффективна будет выбранная вами процедура, в одиночку она все равно не исправит обвисшую кожу. Для решения проблемы рекомендуется придерживаться к следующим правилам. 

Питание

Один из верных способов – это правильное питание, направленное на борьбу с проблемой. Вам требуется начать употреблять те продукты, которые будут положительно влиять на эластичность и упругость кожного покрова. Ваш рацион должен быть сбалансированным. Обязательно включите в свое меню:

• Белки. Они положительно влияют на тонус кожи. Вы можете выбрать продукты растительного или животного происхождения. Каждый день рекомендуется употреблять от 1 до 2 грамм белков на 1 килограмм своего веса. Среди белков животного происхождения выделяют – мясо, рыбу, морепродукты, творог, яйца. Следует исключить жирную пищу. Растительные белки находятся в бобовых, в некоторых овощах и немного в злаках.
• Жиры. Подразумевается только продукты растительного происхождения. Этот элемент благоприятно воздействует на эластичность кожи. Сюда относятся масла, но предпочтение лучше отдавать именно холодному отжиму, т.к. они имеют в своем составе множество полиненасыщенных полезных жирных кислот. Масла можно смело добавлять в различные блюда. Каждый день рекомендуется употреблять в пищу минимум 30гр жиров. Кроме масел, данный компонент содержится в орехах, но они отличаются повышенной калорийностью.
• Углеводы. Это источник энергии. Каждый день рекомендуется употреблять именно сложные углеводы. Сюда относятся лаки, овощи, хлеб (грубый помол), макароны, изготовленные из пшеницы твердых сортов. Также нашему организму требуются и простые углеводы, но это не значит, что нужно поедать шоколад. Необходимо кушать фрукты, натуральный мед и сухофрукты. Стоит отметить, что от простых сладостей – торты, шоколадки и другие рафинированные продукты, вы лишь усугубите ситуацию.

Отвечая на вопрос, как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях, отзывы и диетологи отмечают список продуктов, которые помогают коже обрести прежнюю упругость и избавиться от лишних кило:

1. Рыбные блюда. Лучший вариант – лосось.
2. Морская капуста.
3. Мясо. Лучший вариант – индейка.
4. Овощи.
5. Зелень.
6. Фрукты.
7. Ягоды.

Питье

Как убрать обвисшую кожу после похудения на животе с помощью жидкости? На самом деле, именно для решения этой проблемы требуется обильное питье. Многие думают, что для того, чтобы клетки кожного покрова насыщались водой, нужно лишь часто делать водные процедуры, но это не совсем так. 

Верное решение – употреблять в день не меньше 2 литров чистой воды. В это количество не входят соки, чай, кофе и другие напитки. Речь идет именно о простой не газированной воде. Если вы относитесь к любителям кофейных напитков, то лучше перейдите на зеленый чай. Это связано с тем, что кофеин занимается выведением влаги, что плохо сказывается на коже.

Важно помнить, что при достаточном количестве воды в организме, ваша кожа восстановится гораздо быстрее. 2 литра воды в день следует употреблять не только в момент диет, но и в обычный рацион.

Упражнения

Спортивные нагрузки являются идеальным средством для устранения дряблой кожи. Упражнения для подтяжки живота, ног, рук, ягодиц и т.д., приводят в тонус мышцы и кожу, они заставляют приливать кровь в самые проблемные зоны. Помимо этого, спорт способствует лучшему росту капиллярных сосудов в кожном покрове. Кожа получает достаточное количество кислорода. Это помогает вернуть эластичность и прежнюю красоту. 

Косметика

Как подтянуть обвисшую кожу после похудения в домашних условиях с помощью косметики? Существует несколько эффективных и несложных методов, благодаря которым вы сможете распрощаться с дряблой кожей на спине, животе и других участках тела. К таким относятся:

1. Контрастный душ.
2. Различные скрабы.
3. Самомассаж.
4. Обертывания.

Представленные способы вызывают прилив крови к проблемной коже, они предоставляют необходимые вещества и кислород, из-за чего клетки обретают упругость и эластичность.

Контрастный душ подразумевает направление сильной струи душа на проблемные зоны. Рекомендуется применять жесткую мочалку, которая будет принимать роль массажа. Само купание следует чередовать – горячая и холодная вода. В конце процедуры натритесь льдом.

Не стоит забывать пользоваться различными скрабами, которые прекрасно отшелушивают мертвые клетки кожи и ускоряют обновление кожного покрова.

Самомассаж является отличным средством для борьбы обвисшей кожи после родов или же после резкого похудения. Он подтянет ваше лицо и тело. При этом он имеет несколько вариаций. Самый результативный – растирание посредством полотенца после душа. Для живота рекомендуется применять именно щипковый массаж. Разрешается использовать массажеры.

Обвисшая кожа после похудения что делать? Последний вариант косметических методов борьбы – обертывание, которое получило огромную популярность среди женщин. Для этой процедуры не обязательно отправляться в специализированные салоны, провести обертывание можно и в домашних условиях. Вы можете самостоятельно приготовить особые смеси, которые обычно включают в себя мед, красный перец, глину или же масло оливок. Некоторые косметологи рекомендуют использовать именно лечебные травы, водоросли или же розовое масло. Последнее считается самым полезным ингредиентом, он провоцирует выработку коллагена. В любом случае вы можете смело комбинировать между собой описанные компоненты. Ниже приведены рекомендации для отдельных проблемных зон:

1. Если у вас отмечается обвисшая кожа на ягодицах, то следует готовить смесь с красным перцем.
2. Если проблемная зона – грудь, то используйте мед, масло и лечебные травы.
3. При проблемной коже на лице используйте белую глину, масло оливок.

Несмотря на положительные отзывы, обертывание имеет некоторые противопоказания. Запрещается проводит данную процедуру тем, кто имеет аллергическую реакцию или же непереносимость к представленным компонентам.

Как проводиться процедура? Выбрав нужные ингредиенты, начните наносить их на проблемные зоны и обматывайтесь пищевой пленкой. Обязательно укутайтесь в теплое одеяло или же наденьте сверху теплую одежду. Пробудьте в таком виде от 30 минут до часу.

Заключение

Чтобы живот окончательно подтянулся после похудения, нужно подождать около полугода, утверждают врачи. При желании ускорить этот процесс Вам необходимо заниматься физическими упражнениями. Полезными будут скручивания, приседания. Ускоряя кровоток в проблемных местах, Вы заставляете кожу быстрее регенерировать. Довольно эффективным средством для подтягивания кожи является массаж. Самым эффективным видом считается щипковый массаж живота, который делается по часовой стрелке.

Читайте также: Помогают ли приседания похудеть

После похудения нужно придерживаться сбалансированного рациона, который доложен включать в себя разные продукты (в том числе и недиетические), но в умеренных количествах. Хорошей рекомендацией для подтягивания кожи является обильное питье воды, что влияет на эластичность волокон. Полезной процедурой станет контрастный душ, который помогает тонизировать мышцы, а также водный массаж проблемных мест. Для подтягивания кожи также рекомендуют использовать скраб для тела один-два раза в неделю. Не лишним будут занятия аэробикой, бегом и бодибилдингом, но все под контролем специалистов.

В целом, для того, чтобы не сталкиваться с проблемой обвисшей кожи, нужно худеть медленно, что позволит коже сокращаться постепенно и без неприятностей.

Как подтянуть обвисшую кожу на руках

Содержание статьи

Каждая девушка и женщина стремится быть ухоженной, стройной и красивой. По этой причине многие представительницы прекрасной половины садятся на диету, желая сбросить пару лишних килограммов. Организм не успевает приспосабливаться к изменениям, в результате чего коллаген вырабатывается недостаточно быстро. В результате масса тела уменьшается, а кожа теряет эластичность. Особенно это касается области бёдер, живота и, конечно, рук.

Причины дряблости кожи

• слабая выработка коллагена и эластина;
• отсутствие физической активности;
• злоупотребление солёной, жирной и сладкой пищей;
• обезвоживание кожных покровов;
• резкий сброс веса;
• частое использование моно-диет;
• излишняя масса тела;
• возраст;
• генетика.

как в домашних условиях подтянуть кожу после похудения

Пилинг для улучшения эластичности кожи

Наиболее эффективным способом подтяжки кожи рук принято считать пилинг. Входящие компоненты улучшаю выработку коллагеновых и эластиновых волокон, за счёт чего эпидермис приходит в тонус.

Процедуру нужно проводить 1 раз в 2—3 дня до тех пор, пока вы не добьётесь желаемого результата. Перед пилингом нужно предварительно распарить кожу. Для этого примите горячую ванну. Смывайте состав только контрастной водой (сначала холодной, затем тёплой).

1. Морская соль. Чтобы приготовить щадящий состав, возьмите 125 гр. мелкой соли без примесей и отдушек. Влейте 85 мл. растительного или оливкового масла, добавьте 60 гр. ржаных отрубей или овсяных хлопьев. Перемешайте смесь до однородности, зачерпните на ладонь. Массируйте проблемную область около 10 минут.
2. Морские водоросли. Приобретите в аптеке порошок ламинарии, возьмите 45 гр. состава, добавьте к нему 5 мл. эфира иланг-иланг, 40 мл. касторового масла. Всыпьте 30 гр. льняной крупы, вымешайте и дайте постоять на протяжении четверти часа. Распределите массу по ладоням, сделайте массаж проблемных зон. Старайтесь похлопывать по коже, пропускать её между пальцами. Длительность процедуры — 20 минут.
3. Кофе. Для приготовления пилинга вам потребуется 85 гр. кофейной гущи, 50 гр. жирной сметаны, 65 гр. риса. Пропустите крупу через кофемолку или мясорубку, смешайте все ингредиенты в одну массу. Нанесите на кожу, разминайте каждую руку на протяжении 7—10 минут.
4. Натуральные масла и эфиры. Отличным способом подтянуть кожу рук считается втирание натуральных и эфирных масел. К первому варианту относится растительное, кукурузное, облепиховое, касторовое и оливковое. Ко второму — эфир герани, женьшеня, пачули, жожоба, виноградных косточек. Смешивайте составы между собой таким образом, чтобы на 45 мл. натурального масла приходилось 7 мл. эфира. Затем массирующими движениями втирайте смесь в кожу рук, обрабатывая проблемные участки. Не смывайте.
5. Перец. Купите в косметическом магазине или аптеке 70 гр. розовой глины, разведите её водой до пастообразной консистенции. Всыпьте 20 гр. острого красного перца, 35 гр. измельчённой морской соли. Распределите средство по рукам, дождитесь частичного высыхания. Когда это произойдёт, начинайте убирать состав, скатывая его ладонями.
6. Мёд. Соедините в одну массу 125 гр. мёда (предпочтительно засахаренного, густого), 35 гр. молотого куркума, 40 мл. тростникового сахара, 35 мл. облепихового масла. Покройте приготовленной массой обвисшие участки кожи, массируйте их около 15 минут.
7. Глина. В аптеке продаётся косметическая глина. Вам необходимо купить розовую, белую, чёрную и голубую. Чтобы приготовить массу для пилинга, возьмите по 30 гр. каждой разновидности, залейте молоком, чтобы смесь получилась пастообразной. Высушите цедру половины грейпфрута, измельчите её в порошок, всыпьте к глине. Добавьте 65 мл. репейного масла, перемешайте, натирайте проблемные зоны приготовленной смесью около 10 минут.
8. Миндаль и грецкий орех. Возьмите 65 гр. кофейной гущи, добавьте 20 мл. растительного масла и 45 гр. овсяной муки. Измельчите удобным способом 7 шт. грецких орехов и 10 шт. миндаля. Смешайте все компоненты, добавьте жирные сливки, чтобы по консистенции масса напоминала сметану. Покройте кожу, массируйте каждую руку в течение 10 минут.
9. Цитрусовые фрукты. Снимите кожуру от одного апельсина и одного грейпфрута. Поместите цедру в духовку, высушите, измельчите в блендере, кофемолке или ступке. Добавьте сок одного лимона, зачерпните средство на ладонь. Делайте массаж проблемных зон поочерёдно, длительность пилинга — 30 минут.
10. Витамин А, Е. Купите в магазине ампулы, содержащие витамин А и Е, вам нужно взять по 2 шт. каждого состава. Смешайте их воедино, добавьте свекольный сахар. Не допускайте растворения кристаллов, сразу начинайте втирать смесь в кожу. Разминайте, пощипывайте и оттягивайте кожу. Длительность обработки каждой руки составляет 7—10 минут.

как подтянуть кожу лица народными средствами

Обёртывания для поднятия тонуса кожи

Чтобы подтянуть кожу на руках, необходимо применять комплексный подход. Делайте обёртывания только после пилинга, чтобы улучшить эффективность. Процедура проводится в течение двух месяцев при условии ежедневного использования одного из составов.

1. Глицерин и чили. Возьмите 10 гр. молотого чили (можно заменить на 15 гр. красного перца), добавьте 35 гр. рисовой муки, 30 мл. глицерина, 45 гр. оливкового масла и 3 мл. эфира розмарина. Нанесите смесь на кожу рук, обернитесь пищевой плёнкой в 3 слоя. Выждите около 25 минут, смойте.
2. Желатин и кофе. Разведите 60 мл. воды 30 гр. пищевого желатина, дождитесь набухания смеси. Добавьте 55 гр. кофейной гущи, 35 гр. мёда, перемешайте, влейте 20 мл. глицерина и две ампулы папаверина (продаётся в аптеке). Нанесите средство на кожу, обмотайте руки плёнкой, оставьте на 1 час.
3. Горчичный порошок. Заварите в крутом кипятке 30 гр. измельчённого корня лопуха, дайте настояться около 25 минут. Процедите, добавьте в отвар 30 гр. горчичного порошка, 50 гр. овсяных хлопьев среднего помола. Пропустите через мясорубку вымытый лимон вместе с цедрой. Соедините все компоненты между собой, покройте массой кожу рук. Обернитесь пищевой плёнкой, подождите полчаса.
4. Глина и корица. Смешайте между собой 45 гр. чёрной глины, 30 гр. молотой корицы, 40 гр. мёда. Добавьте 75 гр. грецких орехов, предварительно измельчив их в порошок. Разбавьте массу отваром ромашки или чёрным чаем, если она получилась слишком густой. Нанесите на кожу толстым слоем, закрепите полиэтиленом, выждите 40 минут.
5. Водоросли. В аптеке вы найдёте ламинарию и фикус. Для приготовления смеси необходимо взять по 40 гр. порошка каждого вида водоросли, а затем развести их водой. Чтобы усилить эффект, можно добавить эфирное масло пачули, сосны или туи в количестве 5—7 мл. Смесь наносится на проблемные участки толстым слоем и выдерживается около получаса.
6. Травы. Средство используется в форме компресса из настоя лекарственных растений. Вам понадобится 30 гр. тысячелистника, 25 гр. розмарина, 45 гр. ромашки, 20 гр. эвкалипта. Заварите растения в 300 мл. крутого кипятка, дайте настояться 2 часа. Смочите в настое марлю, сложенную в несколько слоёв. Приложите компресс к рукам, оставьте на 40 минут.

как подтянуть верхние веки в домашних условиях

Практические рекомендации

1. В большинстве случаев кожа на руках обвисает из-за нехватки жидкости, по этой причине рекомендуется выпивать не менее 2,6 л. очищенной воды в сутки.
2. Если руки стали дряблыми, потому что вы сбросили вес слишком резко, нормализуйте питание, регулярно делайте пилинги и обёртывания.
3. Возьмите за привычку посещать спортзал или выполняйте упражнения дома. Подойдёт всё: работа с гантелями, отжимания, подтягивания, скакалка.
4. Делайте массаж проблемных зон в любое удобное время. Достаточно перебирать кожу между пальцами до покраснения. При этом не забывайте смазывать дерму кремом, повышающим тонус.
5. Полностью откажитесь от жирной пищи, которая делает жировую прослойку на руках толще. Исключите из меню солёные блюда, они задерживают жидкость.
6. Завтракайте правильно (овсяная каша, ягоды или творог). Учёные не раз доказали, что причиной потери упругости кожи является отсутствие завтрака. Это относится не только к рукам, но и ко всему телу.

Чтобы повысить тонус и подтянуть обвисшую кожу, достаточно 1 раз в 2 дня делать пилинги и обёртывания. При этом не лишними станут физические упражнения, направленные на проработку трицепса и бицепса. Не забывайте выпивать достаточное ежесуточное количество воды, чтобы увлажнить кожные покровы.

как убрать складки под мышками

Видео: маска от морщин на руках

Сырые овощи для похудения: какие нужно есть, салат

Диетологи в один голос заявляют, что при похудении необходимо есть овощи. В них содержатся витамины, питательные вещества, фолиевая кислота, клетчатка и даже белок. Они позволяют не испытывать чувство голода при низкой калорийности. Употребление овощей во время диеты поможет контролировать аппетит, при этом тратить больше, чем получать.

📌 Читайте в этой статье

Калорийность овощей

Именно в высокой питательности и низкой калорийности заключается главное преимущество овощей. В них практически отсутствуют холестерин и жиры. Большинство овощей обладает достаточно низкой калорийностью, а именно показателем менее 100. Единственное – только у картофеля на 100 грамм больше 80 ккал. Поэтому этого овоща в диетических рецептах нет.

Но тем не менее бывают меню, когда картошка разрешена, но ее готовить нужно только особенным способом и есть в ограниченном количестве. Все остальные овощи способствуют похудению.

Мало калорий в брокколи, цветной и брюссельской капусте, баклажанах, горохе, морковке, репе, тыкве, шпинате. Половина чашки любого из этих овощей содержит даже менее 30 ккал. Чуть больше в артишоках – 60 ккал.

На втором месте идут томаты и огурцы, в них – 25 — 30 ккал. Рекордсменами являются сельдерей и зеленый салат – всего 5 ккал. Половина стакана репчатого лука содержит почти 25 ккал. В редиске, грибах, болгарском перце по 9 ккал на сто грамм. Таким образом, целая тарелка салата никак не отразится на фигуре, даже если есть вечером.

Более того, имеются овощи, у которых так называемая «отрицательная калорийность». Другими словами, на переваривание этих продуктов требуется больше энергии, чем то, количество которое можно получить. К подобным овощам принадлежат капуста и сельдерей.

Вообще сложно переборщить с калориями. Чтобы набрать значительное количество, съесть придется очень много. Но это практически невозможно, потому что овощи обладают большой питательностью. Так что похудение перестает быть пыткой, при которой чувствует постоянный голод.

Клетчатка как неотъемлемая часть похудения

Зачастую причиной лишнего веса является нарушение процесса обмена веществ. Если ничего не делать, то со временем развивается ожирение, болезни сосудов и сердца, диабет. Наладить метаболизм возможно при помощи натуральных продуктов, преимущественно содержащих клетчатку. Наиболее богаты ей овощи.

Клетчатка – это балластное вещество, поскольку она не переваривается, организм ее не усваивает. Она выходит практически в нетронутом виде. По мере продвижения по органам желудочно-кишечного тракта волокна начинают активизировать выработку пищеварительного сока. Так система будет готова и вовремя подаст сигнал о насыщении. Кроме того, клетчатка улучшает работу кишечника, очищает его, потому что с непереваренными волокнами выходят шлаки и токсины.

Клетчатка способна связывать жиры, это не дает им полностью всасываться. Налаженное пищеварение хорошо сказывается на обмене веществ. Также благодаря клетчатке снижается уровень холестерина и сахара в крови. А это в свою очередь оздоравливает сердце и сосуды, предупреждает развитие опасных заболеваний.

Можно сказать, все овощи богаты клетчаткой, но в таких, как морковка, разные виды капусты, бобовые, а именно горох, фасоль, чечевица, ее количество значительно больше.

Однако при увеличении потребления свежих овощей важно пить больше простой чистой и негазированной воды. Это поможет предупредить дискомфорт в желудке.

Почему рекомендуют есть сырые овощи

Полезнее есть овощи именно в сыром виде. Однако делать это могут далеко не все люди. Нельзя есть сырые овощи тем, кто страдает от заболеваний желудка и кишечника. Отсутствие противопоказаний позволяет выбирать подходящую диету.

Регулярное употребление свежих овощей в пищу оказывает следующие положительные действия на организм:

• поддержка нормальной работы кишечника;
• выделение желудочного сока в достаточном количестве;
• разгрузка печени и почек при белковой диете;
• сохраняются все полезные вещества и витамины, которые необходимы при соблюдении ограничений в питании;
• небольшое количество углеводов позволяет добавлять их в любые блюда;
• помогают сохранить размер порций, не увеличивая количество калорий.

Сырые овощи являются источниками полезных веществ. Среди них:

• фолиевая кислота;
• витамины группы В;
• рибофламин;
• витамины А, К, Е;
• тиамин;
• кальций;
• медь;
• калий;
• железо и фосфор;
• магний, цинк и марганец.

О том, как правильно кушать овощи для похудения, смотрите в этом видео:

Какие лучше добавить в меню

Практически любые овощи подходят для обогащения диетического рациона. Исключением является картофель. Также стоит более осторожно относиться к моркови, гороху и кукурузе, в которых тоже содержится много крахмала.

Полное его отсутствие наблюдается в зеленых бобах, артишоках, спарже, сельдерее, зелени. Они помогут дольше не испытывать чувства голода. Конечно, полностью исключать овощи с крахмалом не стоит из рациона. Но если цель – похудеть, то они менее полезны. Включать их нужно строго дозированно.

Также необходимы овощи, в которых большое содержание витамина С. Его много в перце, свекле, редиске, луке, чесноке.

Особенно полезны для худеющих стебли и листья сельдерея. Этот овощ способствует снижению веса благодаря тому, что сжигает межклеточный жир. Сельдерей имеет отрицательную калорийность. Его можно употреблять в виде сока, в салате, в прочих блюдах.

Есть и такие, которые позволяют не следить за размером порций: помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны. Блюдом с томатами можно наесться, не позволяя быстро почувствовать голод. Благодаря баклажанам можно избавиться от лишней застойной жидкости, а кабачки настраивают водно-солевой баланс. Все это предупреждает отеки.

Кстати, блюда из бобовых могут заменить мясные, поскольку в них содержится много белка.

Варианты диеты на неделю

Решив придерживаться системы похудения с сырыми овощами, желательно соблюдать следующие рекомендации:

• Есть следует в течение дня пять-шесть раз небольшими порциями.
• Продукты, богатые животными белками, стоит кушать не позже обеда. Суточная норма – не более 150 грамм.
• На ужин нельзя есть фрукты из-за большого содержания углеводов.
• Исключаются из рациона мучные изделия, сладости, мед, газировки, жирное, соленое, копченое.
• Питаться лучше сезонными овощами, а если нет возможности, то тогда подойдут замороженные.
• Для заправки применяют сметану или йогурт с низкой жирностью, лимонный сок, уксус из вина или яблок.
• Чтобы не растягивать желудок, за раз есть следует не более 250 грамм овощей. Если стенки растянутся, насыщение будет наступать только от больших порций.
• Необходимо пить как можно больше негазированной воды. Возможно употребление до двух литров.

Существует несколько вариантов диет на овощах. В зависимости от цели похудения, сроков и образа жизни, каждый желающий может подобрать подходящий метод. Наиболее популярны нижеприведенные способы питания.

«Зеленая» диета

Данная система похудения была придумана диетологами из США. Согласно методу, человек должен есть только овощи и фрукты, у которых зеленый цвет, а также всевозможную зелень этого оттенка. Питаться следует огурцами, яблоками, киви, сельдереем, шпинатом, спаржей, патиссонами, перцем, грушами, крыжовником и прочими.

Соблюдать диету рекомендуется от трех до семи дней. В рационе должны присутствовать продукты зеленого цвета. Однако можно включить немного белковых, среди которых куриное филе, рыба, яйца. В качестве заправки следует использовать масло оливы, натуральный йогурт с низкой жирностью, а также для питательности добавлять дробленые орехи. Но перебарщивать с ними нельзя, иначе усилия будут безрезультатными.

Для диеты выбраны овощи, фрукты и ягоды зеленого цвета, потому что у таких продуктов низкий гликемический индекс, то есть содержащиеся углеводы усваиваются медленно, продолжительное время давая человеку энергию. В результате уровень сахара не поднимается, голод не чувствуется достаточно долго.

Кроме того, в них очень много клетчатки, которая способствует очищению организма, а также богаты витаминами и микроэлементами. Продукты зеленого цвета благоприятно влияют на процесс пищеварения и обмена веществ.

Но есть у такой диеты минусы – все эти продукты обладают слабительными свойствами. Поэтому планировать похудение нужно на дни, когда не придется покидать дом надолго, или уборная будет в легком доступе. По этой же причине соблюдать ее долгое время тоже нельзя, так как вместе с токсинами вымываются полезные бактерии, а также может произойти обезвоживание.

Противопоказана «зеленая диета» беременным, во время лактации, а также всем, у кого есть проблемы с ЖКТ.

Суточной нормой является количество, не превышающее два килограмма овощей.

О «Зеленой диете» смотрите в этом видео:

На неделю

Это довольно строгая диета, позволяющая избавиться за семь дней до 5 килограмм. В течение недели можно питаться исключительно овощами. Количество порций в день – пять-шесть раз. Съедать за сутки можно не более полутора килограмм. Но, в отличие от предыдущей диеты, употреблять можно все виды и цвета овощей: томаты, болгарский перец разных оттенков, сельдерей, огурец, шпинат, цветную капусту, баклажаны, морковь, тыкву, фасоль, салат, разную зелень и многое другое.

Конечно, из них следует готовить различные блюда. Но важно помнить, что тепловой обработке можно подвергать только те, овощи, которые нельзя есть сырыми. Также после нарезки употребить их нужно как можно скорее, поскольку от взаимодействия с воздухом все полезные вещества улетучиваются. А если овощи придется варить, то делать это можно только вместе с кожурой.

И, наконец, обязательно соблюдать питьевой режим. Желательно употреблять до двух литров воды, но все зависит от индивидуальных возможностей, давиться не стоит. Приучать себя необходимо постепенно. Кроме простой воды разрешается пить зеленый, белый или желтый чай, негазированный соки, морсы и компоты без сахара, минералку.

Блюда заправлять можно только растительным маслом, лучше выбрать оливковое.

«Мягкая» на семь дней

Данная диета является более простым вариантом предыдущей. Основные ее принципы точно такие же. Но есть небольшие послабления в виде кисломолочных продуктов, таких как кефир, творог, йогурт. Их жирность должна быть минимальной. Кроме того, можно есть ржаной и цельнозерновой хлеб, некоторые фрукты и ягоды, например, яблоки, груши, цитрусовые.

Чтобы меню не казалось скучным, стоит чередовать блюда сырые и приготовленные. Но подвергать тепловой обработке нужно минимальной и диетической. Разрешается варить, готовить на гриле, на пару, тушить, запекать.

Если состояние организма позволяет, человек не испытывает дискомфорта, то на данной диете можно сидеть почти месяц.

Если все же не хватает силы воли, то возможно по данному принципу устраивать разгрузочный день. В течение суток питаться разными овощами и готовить их как можно интереснее. Такой вариант лучше, чем просто пить целый день воду и ничего не есть, ведь тогда организм испытывает стресс, и на следующий день все вернется с увеличением.

Салат с сырыми овощами для потери веса

Самое простое – салат. Их разнообразие довольно большое. Способствуют похудению следующие рецепты:

• Для очищения. Для салата подойдут овощи с плотной текстурой: морковь, белокочанная и морская капуста, яблоко, свекла, чернослив, сок лимона или оливковое масло. Овощи применяются только сырые. Все помыть и натереть. После смешивания добавляется заправка из масла.
• Освежающий салат. Для него потребуется свежий огурец, пучок укропа, пакетик сахарозаменителя, щепотка соли. Овощ очищается от кожуры, нарезается тонкими кружками. Затем все нужно выложить на дно дуршлага, посыпать солью и выдавить сок. После огурцы промыть водой. Отдельно растворить заменитель сахара в уксусе и прокипятить. После остывания втереть укроп. Заправку смешать с огурцами.

• С томатами и перцем. Еще понадобятся перья лука, пучок петрушки, соль и постный бульон. Все ингредиенты порезать, залить и посолить. Тушить в духовке полчаса. В конце можно посыпать зеленью.
• С сельдереем. Понадобятся стебли, капуста, огурцы, лук, зелень, масло оливы. Все нарезать соломкой, перемешать, помять, чтобы выпустить сок, затем добавить заправку.
• Фантазийный салат. Ингредиенты: апельсин, яблоко, стебли сельдерея, морковь, дробленые орехи и нежирная сметана. Все порезать, добавить заправку и посыпать сверху.
• С грибами. Их нужно сварить, порезать. Затем полить оливковым маслом, поперчить, посыпать зеленью.

Сырые овощи являются очень полезным продуктом. Они способствуют похудению и общему оздоровлению организма. Это идеальный диетический продукт, так как переборщить с ними невозможно. А благодаря отсутствие тепловой обработки сохраняются все полезные свойства.

Полезное видео

О том, как приготовить полезный и вкусный салат из сырой свеклы, смотрите в этом видео:

Похожие статьи

• Сельдерей для похудения: польза и вред, как…

  Есть сельдерей для похудения и вкусно, и полезно. Ведь польза для организма просто огромная, а вред минимальный. Употреблять можно и корень, и стебли. Есть несколько великолепных рецептов супа, сока, коктейля и даже котлет.

Легкое похудение на основе сырых овощей

Главный плюс овощей в диетах для похудения – это их малая калорийность. Пожалуй, только картофель не соответствует этому, так как в нем на 100 грамм продукта содержится до 100 ккал, из-за этого этот овощ исключают из диетического рациона питания. А, например, капуста и сельдерей имеют даже отрицательную калорийность, а это означает, что на их сжиганием организмом потратиться калорий больше, чем попадет в организм. В меню овощной диеты очень полезен сок из сельдерея.

При правильном питании овощами, можно добиться эффективного результата в похудении, так как в овощах большое содержание клетчатки, витаминов и минералов. Перебрать калории, питаясь овощами, тяжело, в таком случае их нужно съесть ну, очень много.

Благодаря тому, что клетчатка не расщепляется, она улучшает моторику желудка и кишечника способствует их очищению, стимулирует выработку желудочного сока, помогает в выведении токсинов и шлаков, не позволяет усвоиться полностью жирам. Выводит холестерин и понижает сахар в крови, чем улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Но стоит заметить, что применять овощную диету (особенно на сырых овощах) позволительно не всем, не стоит экспериментировать людям с проблемами ЖКТ.

Для сохранения наибольшего количества полезных свойств и качеств в потребляемых овощах нарезать их следует непосредственно перед приемом и крупными кусочками. Если вы все же их отвариваете, оставляете их полусырыми, не отваривайте полностью. Отваривать овощи лучше в кожице и не более 15 минут, но следует в таком случае помнить, что при варке часть полезных свойств овощей пропадает, кроме как в отварных томатах.

Какие овощи едят сырыми?

В овощной диете можно использовать любые овощи, которые вам больше по вкусу, составляя различные комбинации, при этом вы не почувствуете голод. Приготовленный сок из сырых капусты и моркови, можно назвать средством от всех болезней, в нем присутствуют все необходимые вещества. Хранить овощи можно в замороженном или квашеном виде, так они сохранят все полезные качества.

Сырыми можно есть, пожалуй, все овощи. И если вам сразу тяжело перейти полностью на овощную диету, добавляйте к овощам в небольших количествах крупы, мясо птицы и рыбу. Откажитесь от жареного, острого, сладкого. Сырые овощи хорошо сочетать с белковой диетой. И даже кратковременный срок на овощной диете принесет пользу, поможет в работе печени, облегчит нагрузки и почек. И в постоянном рационе своего питания советуем совмещать, например:

• каши и овощи
• мясо и овощи
• рыбу и овощи

Какие овощи полезны для похудения?

Зрительно разделите свою тарелку на три части, одна из этих частей должна быть заполнена овощами и лучше, если они сырые, а вторую разделите еще на пополам, одну часть можно занять крупяным блюдом или макаронами твердых сортов пшеницы, а на еще одну маленькую часть положите отварной кусочек мяса или рыбы, если вы не можете себе в этом отказать, а лучше чередуйте: большая часть тарелки с сырыми овощами и по очереди одна из наполненных маленьких частей тарелки.

Таким образом, при разумных порциях ваш организм получит в достатке белки и жирные кислоты. Если вы не сыроед в полном смысле, то в ваше меню необходимо добавить одно отварное яйцо (лучше перепелиное) для восполнения белка в организме.

В меню овощной диеты используйте активно:

• томаты
• баклажаны и кабачки
• морковь
• огурцы
• капусту различных сортов
• тыкву — кладезь витаминов
• шпинат, который полностью состоит из воды и белка, почти не содержит углеводы, а в стеблях много клетчатки, поэтому не отрезайте их

Активно используйте в овощной диете болгарский перец, ешьте его сырым, небольшими количествами, он очень способствует потере веса, не важно какого он цвета, его компоненты способствуют повышению температуры тела, и это свойство обеспечивает сжигание калорий. Зелень, лук, чеснок, редис, перец и свекла имеют в своем составе большое количество витамина С, польза которого общеизвестна.

Какие овощи содержат меньше всего калорий?

Приведем примеры содержания калорий из расчета на 100 грамм в некоторых из овощей, которые наиболее полезны для применения в салатах и овощных блюдах:

• сельдерей 12 ккал
• салат листовой 15 ккал
• шпинат 22 ккал
• брокколи 28 ккал
• тыква 25 ккал
• томаты 22 ккал
• морковь 32 ккал
• кабачки 23 ккал
• баклажаны 25 ккал

Из овощной диеты лучше исключить или использовать по минимуму картофель, в котором 120 ккал на 100 гр. и бобовые, они также высококалорийные.

Из фруктов следует отказаться от тех, в которых большое содержание сахара, отдайте предпочтение более кислым. Следует ограничить потребление:

• тыквы запеченной
• свеклы отварной
• кукурузы отварной
• картофеля в любом виде
• запеченных кабачков и баклажан

Так как гликемический индекс этих продуктов превышает 40 единиц.

Диета на сырых овощах

Сыроеды в своем меню основными составляющими берут проросшие семена подсолнуха, пшеницы, льна.
Основной плюс овощных диет в том, что размер порции не ограничен. Сыроеды исключают возможность потребления жареного, отварного, тушеного, нет в их меню яиц, молочных продуктов, сладостей. Белок в организме компенсируется за счет проросших семян.

Один из образцов примерного меню сыроеда:

1. утром – салат морковь + капуста + проросшее семя пшеницы, чай
2. обед – суп из томатов, отрубные хлебцы, сухая клетчатка, печенье из семян подсолнуха
3. ужин – салат болгарский перец + огурец + морковь + пророщенные семена подсолнуха, 1 стакан кефира обезжиренного

Так же можно на завтрак выпить чай или натуральный кофе без сахара, в обед съесть салат из сырой капусты с морковью, добавив немного льняного или оливкового масла (можно заменить яблочным уксусом), 100-150 гр. отварного мяса птицы или постной говядины, или постной отварной рыбы (они компенсируют белок), на ужин съешьте салат из капусты и зеленого яблока, можно одно перепелиное яйцо. В течение дня не ограничивайте себя в питье, это может быть вода без газа, чай, отвары из трав, свежеотжатые соки из овощей и зелени. Можно сделать перекусы любыми сырыми овощами.

Во время ужина необходимо полностью отказаться от любого хлеба. Овощи и хлеб на ночь, это уже не диета.
Очень эффективная огуречная диета, используя которую можно сбросить за пять дней до 4 кг. Огурец обладает мочегонным и очищающим свойством, но при этом не выводится калий. В течение дня съедайте два кг. свежих огурцов и два яйца, прием пищи делите на 5 раз в день. И так на протяжении пяти дней. Тяжело, но очень эффективно.

При составлении меню из овощных блюд не стоит придумывать что-то экстравагантное с применением заморских овощей. Все гораздо проще. Лучше всего потреблять листовые овощи и всевозможную зелень.

Полезные салаты из овощей

Свекла и капуста, морковь, зелень. Измельчите их по своему вкусу (можно свеклу и морковь порезать соломкой или натереть на терку) и количество ингредиентов так же возьмите на свой вкус. Добавьте в салат несколько капель сока лимона и оливковое масло;

Натрите на терке тыкву (250-300 гр.) и яблоко без шкурки (180-200 гр.), слегка подсушите ядра грецкого ореха (50 гр.) и измельчите, перемешайте все составляющие, добавьте ложечку меда и можно несколько кусочков лимона без цедры;

Свеклу (сырую натрите на терку, отварную можно порезать кубиками), предварительно залейте горстку изюма водой и дайте ему набухнуть, затем отожмите и добавьте к свекле, туда же потрите морковку и выдавите зубок чеснока, приправьте натуральным йогуртом, небольшим количеством соли и перца.

Блюда из полезных овощей

Суп из томатов. Достаточно измельчить блендером очищенные томаты (1-2 шт.), чеснок (1 зубчик) и орехи кешью (100 гр.), уже в тарелку можно при желании добавить соль, кунжут и свежие томаты кусочками, зелень.

Овощной суп. На один килограмм белокочанной свежей капусты, необходимо пять луковиц, пять спелых свежих томатов, два зеленых болгарских перца (с толстыми стенками) и пучок сельдерея.

Все необходимо порезать, сложить в кастрюли и залить водой, не стоит варить овощи до полного разваривания. Витаминный овощной суп готов.

Суп из кабачков. Один средний молодой кабачок, луковичка, можно добавить лук-порей и молодой чеснок.

Все порезать и залить небольшим количеством воды, добавив немного растительного масла. Потомить на огне примерно 10 минут (овощи слегка притомятся), затем все измельчить блендером, добавить зелень.

Фаршируем томаты. Помойте помидоры и срежьте верхушку (не выбрасывайте), ложкой удалите мякоть и протрите ее через ситечко (удалив, таким образом, семена и придав мякоти однородную массу). В отварную гречку добавьте перетертую томатную мякоть, слегка подсолите и набейте этим помидоры, сверху положите срезанную верхушку.

Томатные бочонки сложите на противень с высоким бортиком и полейте сметаной с низким процентом жирности, запекайте в духовке, перед едой посыпьте зеленью.

Приготовим печенье. Один стакан сырых очищенных подсолнечных семечек и кунжута промыть и замочить на некоторое время. Затем отцедить и залить 2-мя ст. ложками натурального свежеотжатого апельсинового сока и измельчить блендером, можно добавить финики. Вылепите печенье и поставьте в теплую духовку для подсушивания (не выпекайте при большой температуре, а именно подсушите в течение нескольких часов).

Овощная диета позволяет за неделю избавиться от 3-5 кг лишнего веса, а однодневная диета в целях профилактике поможет похудеть на 0,5-0,7 кг. Еще раз напоминаем, что овощи можно есть в большом количестве. Конечно, если вы будете есть одни сырые овощи, но при этом сдабривать их большим количество майонеза, сметаны или масла, обильно поливая, то говорить о диете уже нет смыла.

(Visited 200 times, 200 visits today)

8 салатов для похудения

Эти салаты и вкусные, и очищающие организм, что неизбежно приводит к избавлению от лишних килограммов.

1. Очищающий салат «Метёлка»

Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу.

Это невероятно полезное блюдо — прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов.

Выбирайте для «метелки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин.

Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель.

Ингредиенты:

• по 100 граммов – капуста,
• морковка,
• яблоко,
• свекла,
• морская капуста.
• Чернослив (50 грамм),
• лимонный сок (5 грамм),
• растительное масло для заправки (15 грамм).

Натираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке. Перемешиваем полученное, и разминаем для получения сока.

Натираем яблоки, добавляем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправляем растительным маслом.

Чернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски – добавить в салат.

Соль не добавляем – «Метелка» и так обладает прекрасным вкусом — наслаждайтесь и худейте!

Используйте его для разгрузочного дня и попрощайтесь с парой килограмм лишнего веса.

2. Салат для похудения «Щетка»

Натереть на крупной терке те же самые овощи как в первом рецепте, только взять капусты в два раза больше, чем других ингредиентов.

Овощи перемешать и помять руками, чтобы выделился сок. В готовый салат, заправленный подсолнечным маслом и лимонным соком, добавить мелко нарезанный чернослив.

Нарезаем соломкой три морковки, свеклу и лук, добавляем мелкие кубики твердого яблока и несколько сухофруктов — курага, чернослив.

Добавить ягоды клюквы или зерна граната. Заправка — нежирный майонез.

3. Салат для похудения «Свежесть»

Употребляйте этот салат в любых количествах — в нем настолько мало калорий, что он никак не может повредить организму. После приготовления салата оставьте его в холодильнике на 2 часа.

Ингредиенты:

огурец (2 шт), заменитель сахара (равный 15 граммам сахара), укроп (1 пучок), соль.

У свежего огурца очистить кожицу, нарезать тонкими кружочками, переложить в дуршлаг и хорошо посолить.

Накрыть крышечкой или тарелкой и положить сверху груз. Через полчаса, когда весь лишний сок вытечет, огурцы снова промыть холодной водой и переложить на тарелку.

В отдельной кастрюле растворить в 2 ложках воды заменитель сахара и уксус, довести до кипения, охладить и растереть в этой смеси укроп. Выложить сверху на огурцы заправленную зелень и оставить в холодильнике.

4. Салат для похудения из овощей

Этот овощной салат интересен своей заправкой – он поливается бульоном, таким образом, блюдо получается хорошо сбалансированным по составу, но малокалорийным.

Он насыщает гораздо лучше, чем другие виды, есть его можно в горячем и холодном виде.

Ингредиенты:

сладкий перец разного цвета (2 шт), помидоры (3 шт), лук порей (2 шт), перья зеленого лука, петрушка, овощной бульон, соль.

Перец нарезаем длинными полосками, небольшие помидорчики просто разрезаем пополам. Нарезаем мелко лук и складываем все в жаростойкую посуду.

Посыпаем овощи луком и заливаем бульоном. В духовке при температуре 180 градусах на 30 минут оставляем в духовке. Готовое блюдо посыпаем петрушкой.

5. Салат для похудения «Зеленый»

Несмотря на присутствие майонеза, этот салат низкокалорийный. Зелень совершенно не насыщает организм, майонез на какое то время помогает «обмануть» организм.

Готовить этот салат можно круглый год — тепличные овощи так же подойдут, вместе с большим количеством зелени.

Ингредиенты:

листовой салат (пучок), огурец свежий (2 шт), редиска, укроп, лук зеленый, петрушка.

Нарезаем зелень, листья салата и огурцы с редиской. Солим по вкусу, заправляем майонезом. Можете съесть салат весь сразу.

6. Салат для похудения из сельдерея

Богатый витамином С сельдерей снижает уровень холестерола и давления, остальные овощи также имеют много полезных свойств для укрепления здоровья.

Ингредиенты:

сельдерей (4 стебля), капуста (пол килограмма), огурец (3 штуки), лук (2 головки), растительное масло, сок половины лимона, петрушка или укроп.

Капусту и сельдерей шинкуем, нарезаем огурец тонкими полосками, лук мелко режем, все смешиваем в большой миске и мнем руками.

Заправляем соком лимона и оливковым или подсолнечным маслом. Перемешать, дать немного постоять. Украсить мелко нарезанной зеленью.

7. Салат для похудения «Фантазия»

Сметанная заправка может соединить, казалось бы, не сочетаемые ингредиенты — сельдерей и апельсин. Но это вкусный салатик обязательно понравится вам.

Его кисло-сладкий вкус и богатый состав хорошо насыщает, подавляет аппетит и в результате — способствует избавлению от лишнего веса.

Ингредиенты:

сельдерей (300 граммов), яблоки (250 грамм), морковка (1 шт.), сметана низкокалорийная (100 грамм), орехи, нарезанный на кусочки апельсин (половинка).

Натереть яблоки и морковку, отваренный сельдерей на мелкой терке.

Перемешать, добавить измельченные орехи, немного сахара, посолить.

Перемешать хорошо, заправить сметаной и разложить в порционные блюда. Украсить кусочками апельсина.

8. Салат для похудения «Грибной»

Грибы — признанный диетический продукт, не случайно во время поста они пользуются повышенным спросом.

Помогут они и похудеть, так как калорийность их достаточно низкая.

Ингредиенты:

свежие грибы (150 грамм), растительное масло (10 грамм). Лимонный сок черный перец.

Хорошо очистить грибы, отварить в подсоленной воде. Отбрасываем на дуршлаг и нарезаем мелкими кусочками.

Перчим, поливаем растительным маслом и лимонным соком.

В салатнице посыпаем зеленью (петрушка, укроп, перья зеленого лука).

Приятного аппетита!

Источник

Подборка салатов для похудения

Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо — прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «метелки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель.

Ингредиенты:

по 100 граммов – капуста, морковка, яблоко, свекла, морская капуста. Чернослив (50 грамм), лимонный сок (5 грамм), растительное масло для заправки (15 грамм).

Натираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке. Перемешиваем полученное, и разминаем для получения сока. Натираем яблоки, добавляем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправляем растительным маслом. Чернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски – добавить в салат. Соль не добавляем – «Метелка» и так обладает прекрасным вкусом — наслаждайтесь и худейте! Используйте его для разгрузочного дня и попрощайтесь с парой килограмм лишнего веса.

2. Салат для похудения «Щетка»

Натереть на крупной терке те же самые овощи как в первом рецепте, только взять капусты в два раза больше, чем других ингредиентов. Овощи перемешать и помять руками, чтобы выделился сок. В готовый салат, заправленный подсолнечным маслом и лимонным соком, добавить мелко нарезанный чернослив.

Нарезаем соломкой три морковки, свеклу и лук, добавляем мелкие кубики твердого яблока и несколько сухофруктов — курага, чернослив. Добавить ягоды клюквы или зерна граната. Заправка — нежирный майонез.

3. Салат для похудения «Свежесть»

Употребляйте этот салат в любых количествах — в нем настолько мало калорий, что он никак не может повредить организму. После приготовления салата оставьте его в холодильнике на 2 часа.

Ингредиенты:

• огурец (2 шт),
• заменитель сахара (равный 15 граммам сахара),
• укроп (1 пучок), соль.

У свежего огурца очистить кожицу, нарезать тонкими кружочками, переложить в дуршлаг и хорошо посолить. Накрыть крышечкой или тарелкой и положить сверху груз. Через полчаса, когда весь лишний сок вытечет, огурцы снова промыть холодной водой и переложить на тарелку. В отдельной кастрюле растворить в 2 ложках воды заменитель сахара и уксус, довести до кипения, охладить и растереть в этой смеси укроп. Выложить сверху на огурцы заправленную зелень и оставить в холодильнике.

4. Салат для похудения из овощей

Этот овощной салат интересен своей заправкой – он поливается бульоном, таким образом, блюдо получается хорошо сбалансированным по составу, но малокалорийным. Он насыщает гораздо лучше, чем другие виды, есть его можно в горячем и холодном виде.

Ингредиенты:

• сладкий перец разного цвета (2 шт),
• помидоры (3 шт),
• лук порей (2 шт),
• перья зеленого лука,
• петрушка,
• овощной бульон,
• соль.

Перец нарезаем длинными полосками, небольшие помидорчики просто разрезаем пополам. Нарезаем мелко лук и складываем все в жаростойкую посуду. Посыпаем овощи луком и заливаем бульоном. В духовке при температуре 180 градусах на 30 минут оставляем в духовке. Готовое блюдо посыпаем петрушкой.

5. Салат для похудения «Зеленый»

Несмотря на присутствие майонеза, этот салат низкокалорийный. Зелень совершенно не насыщает организм, майонез на какое то время помогает «обмануть» организм. Готовить этот салат можно круглый год — тепличные овощи так же подойдут, вместе с большим количеством зелени.

Ингредиенты:

• листовой салат (пучок),
• огурец свежий (2 шт),
• редиска,
• укроп,
• лук зеленый,
• петрушка.

Нарезаем зелень, листья салата и огурцы с редиской. Солим по вкусу, заправляем майонезом. Можете съесть салат весь сразу.

6. Салат для похудения из сельдерея

Богатый витамином С сельдерей снижает уровень холестерола и давления, остальные овощи также имеют много полезных свойств для укрепления здоровья.

Ингредиенты:

• сельдерей (4 стебля),
• капуста (пол килограмма),
• огурец (3 штуки),
• лук (2 головки),
• растительное масло,
• сок половины лимона,
• петрушка или укроп.

Капусту и сельдерей шинкуем, нарезаем огурец тонкими полосками, лук мелко режем, все смешиваем в большой миске и мнем руками. Заправляем соком лимона и оливковым или подсолнечным маслом. Перемешать, дать немного постоять. Украсить мелко нарезанной зеленью.

7. Салат для похудения «Фантазия»

Сметанная заправка может соединить, казалось бы, не сочетаемые ингредиенты — сельдерей и апельсин. Но это вкусный салатик обязательно понравится вам. Его кисло-сладкий вкус и богатый состав хорошо насыщает, подавляет аппетит и в результате — способствует избавлению от лишнего веса.

Ингредиенты:

• сельдерей (300 граммов),
• яблоки (250 грамм),
• морковка (1 шт.),
• сметана низкокалорийная (100 грамм),
• орехи,
• нарезанный на кусочки апельсин (половинка).

Натереть яблоки и морковку, отваренный сельдерей на мелкой терке. Перемешать, добавить измельченные орехи, немного сахара, посолить. Перемешать хорошо, заправить сметаной и разложить в порционные блюда. Украсить кусочками апельсина.

8. Салат для похудения «Грибной»

Грибы — признанный диетический продукт, не случайно во время поста они пользуются повышенным спросом. Помогут они и похудеть, так как калорийность их достаточно низкая.

Ингредиенты:

• свежие грибы (150 грамм),
• растительное масло (10 грамм).
• Лимонный сок черный перец.

Хорошо очистить грибы, отварить в подсоленной воде. Отбрасываем на дуршлаг и нарезаем мелкими кусочками. Перчим, поливаем растительным маслом и лимонным соком. В салатнице посыпаем зеленью (петрушка, укроп, перья зеленого лука).

Приятного аппетита!

источник

Делитесь этим рецептом с друзьями на Facebook!

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Эффективная и полезная салатная диета

Эффективная и полезная диета на салатах — уже давно не считается чем-то удивительным: рецептов салатов настолько много, что можно полноценно и сбалансировано питаться только этими блюдами и не испытывать при этом какого-либо дискомфорта.

Содержание статьи

Преимущества диеты на овощных салатах

Самый простой и эффективный способ сбрасывать вес — включать в ежедневное меню только одни салаты. Овощи богаты клетчаткой и ценными витаминами, поэтому такая диета имеет такие преимущества:

• Качественное очищение кишечника благодаря высокому содержанию клетчатки;
• Если придерживаться ее по сезону, то такая диета будет очень доступной;
• Разнообразие — разрешено употреблять большое количество овощей;
• Вкусовые характеристики — свежие овощи очень вкусные, особенно если к приготовлению подойти с фантазией;
• Витаминизация — огромное количество витаминов и полезных веществ укрепляют практически все системы организма и способствуют оздоровлению;
• Низкая калорийность — все овощи имеют очень низкую энергетическую ценность, поэтому есть их можно буквально не ограниченно;
• Легкая переносимость — так как овощи низкокалорийны, то есть можно часто и большими порциями, чтобы утолить голод;
• Легкость в организации — чтобы приготовить салат стоит всего лишь помыть и порезать овощи.

Основные нюансы при салатной диете

Главные нюансы, которые следует учитывать при салатной диете:

1. Овощи нужно выбирать качественные, по сезону, чтобы минимизировать риски отравления нитратами.
2. Из организма выходят шлаки, лишняя вода. Чтобы избежать обезвоживания, необходимо пить много чистой воды между приемами пищи. Это помогает разогнать обменные процессы и уменьшить аппетит.
3. Наименее калорийными считаются овощи зеленого цвета — огурец, капуста, болгарский перец, зелень. Поэтому в каждый салат рекомендуется добавлять компоненты этого цвета.
4. При формировании меню необходимо учитывать индивидуальные особенности и предпочтения и чтобы диета проходила легче, следует выбирать любимые продукты и те, на которых не может быть аллергии.
5. В случае заболеваний в острой форме протекания, диету необходимо согласовывать с врачом.

Типы салатной диеты

Есть несколько разновидностей салатной диеты по продолжительности:

• Разгрузочный день на салатах;
• Экспресс-диеты продолжительностью 3-7 дней;
• Детокс-программы — в среднем длятся от 7 до 10 дней;
• Продолжительные диеты до 30 дней.

По продуктам, которые входят в состав салат до диеты, различают:

• Диеты на овощных салатах;
• Диеты на фруктовых салатах;
• Диеты на белковых салатах;
• Сбалансированные диеты с салатами из разных компонентов.

Экспресс-диета

Экспресс-диеты на салатах — прекрасный способ достичь быстрого и безопасного для здоровья похудения  до 5 кг за 7 дней. Соблюдать ее можно от 3 до 7 дней и в течение этого времени к употреблению разрешены:

• Зеленые овощи: зелень, шпинат, огурец, кабачок, все виды капусты, болгарский перец, сельдерей;
• Помидоры;
• Свекла;
• Лук;
• Морковь;
• Кисломолочные продукты с минимальной жирностью: кефир, йогурт, творог 0%, сметана и сливки 10%;
• Растительные масла, не поддаваемые термической обработке;
• Семена льна, чиа, грецкие орехи;
• Сухая клетчатка и отруби.

Меню на каждый день выглядит так:

1. Завтрак — салат из отварной свеклы, грецкого ореха, заправленный сметаной 10%.
2. Перекус — томатный сок.
3. Обед — салат из запеченных баклажан, кабачков и зелени.
4. Перекус — огурцы.
5. Ужин — салат из творога, помидоров, салатных листьев отрубей и зелени.

Диета на фруктовых салатах

Дитету на фруктовых салатах еще называют вкусной из-за приятных вкусовых характеристик фруктов. Она помогает очистить организм от шлаков, снизить уровень холестерина в крови и легко переносится худеющим. К употреблению разрешены абсолютно все фрукты, но сладкие (бананы, виноград, манго) лучше употреблять в первой половине дня.

Меню диеты на фруктовых салатах на день:

1. Завтрак — салат из банана, клубники и винограда.
2. Перекус — дыня.
3. Обед — салат из киви, груши и грейпфрута, заправленный нежирным натуральным йогуртом.
4. Перекус — яблочное пюре.
5. Ужин — салат из цитрусовых, приправленный корицей.

Интересно. Корица в составе фруктовых блюд — не только пряный ароматизатор, но и эффективный блокатор аппетита. Американскими учеными доказано, что ее запах способствует снижению аппетита уже через несколько минут после того, как человек его вдохнул.

Диета на салатах с белками

Салатная диета с белками — альтернатива ушки тела в более эстетическом виде. Основным ингредиентом могут быть:

• Мясо птицы, говядина, ветчина;
• Рыба, морепродукты;
• Фасоль, горошек, спаржа, стручковая фасоль;
• Яйца;
• Творог.

Меню на 3 дня

Наиболее оптимальными для здорового похудения будут диеты, которые состоят из белковых, овощных и фруктовых салатов одновременно. Пример меню такого сбалансированного питания на 3 дня:

В качестве перекусов можно употреблять любые сырые овощи и фрукты.

Меню салатной диеты на 7 дней

В течение недели на салатной методике можно сбросить до 5 кг. Меню может быть примерно таким:

Салатная диета на две недели

Для двухнедельной диеты отлично подойдет такое же меню, как для одной диеты. Оно достаточно сбалансированное, хотя и низкокалорийное. За время соблюдения диеты можно сбросить до 8 кг.

Классическая салатная диета

Классическая салатная диета — это трехдневное меню, каждый день из которой являет собой монорацион с одной разновидностью блюд из овощей.

Меню ее выглядит так:

1. Первый день — салат из тертой моркови, утром заправленный нежирной сметаной, в обед — оливковым маслом, а вечером — лимонным соком.
2. Второй день — салат из капусты, зелени и огурцов, заправленный растительным маслом и лимонным соком.
3. Третий день — салат из вареной свеклы, заправленной растительным маслом, лучше оливковым или кунжутным.

Диета на салатах и курице

Диета на салатах и белках — разновидность белкового рациона, который часто соблюдают для интенсивного жиросжигания. Длится она 7-10 дней, за это время можно употреблять только куриное мясо, приготовленное щадящими методами (варка, на пару, тушение, запекание), овощные и фруктовые салаты.

Пример меню на день:

1. Завтрак — фруктовый салат с натуральным йогуртом и семенами чиа.
2. Перекус — любой цитрус.
3. Обед — отварная куриная грудка, капустный салат.
4. Перекус — кефир.
5. Ужин — теплый салат из запеченных овощей и курицы.

Диета на салатах и воде

Любую диету салатной методики можно назвать диетой на салатах и воде, потому что соблюдение питьевого режима во время похудения таким способом — главное правило.

Более жесткий вариант употребления салатов на диете без вреда для здоровья и для быстрого похудения — в течение недели есть определенный вид салата в течение одного дня и, кроме него, пить только воду. Салаты могут быть такие:

1. Морковный с растительным маслом и лимонным соком.
2. Свекольный с такими же заправками.
3. Капустный с зеленью и лимонным соком.
4. Винегрет.
5. Салат «Щетка» из сырых свеклы, моркови и зеленого яблока.
6. Фруктовый салат «Щетка» из чернослива, кии и грейпфрута.
7. Белковый салат из куриной грудки, капусты и зелени.

Салатный рацион и каши

Диета на салатах может быть более продолжительной, чем 3-7 дней, если в ее меню включить разнообразные фруктовые, овощные, белковые салаты и каши. По факту получится пример сбалансированного правильного питания. Несмотря на то, что каши имеют достаточно высокую калорийность, они относятся к диетическим продуктам и главным источникам медленных углеводов.

Есть их лучше а завтрак, на обед — ограниченно (до 100 г в готовом виде речку и бурый рис), а во второй половине дня отдавать предпочтение белкам и овощам.

Пример меню на день:

1. Завтрак — овсяная каша с фруктовым салатом.
2. Перекус — любой фрукт.
3. Обед — гречневая каша, салат винегрет без картошки с фасолью или бобами.
4. Перекус — кефир.
5. Ужин — белковый салат из морепродуктов и огурца.

Рецепты легких салатов на каждый день

Сери огромного количества рецептов салатов, подходящих для диетического питания, можно выбрать наиболее подходящие для конкретного человека и на их основании формировать меню.

Диетический Цезарь

Диетический «Цезарь» относится к белковым салатам и идеально подходит для похудения на курице и салатах. Для его приготовления нужны:

• 200 г куриного филе;
• Листья салата;
• 100 г помидоров;
• 4 перепелиных яйца;
• Кусок ржаного или цельнозернового хлеба;
• Половина лимона.

Приготовление:

1. Куриную грудку запекать в духовке в течение 20 минут.
2. Кусок хлеба порезать маленькими кубиками и подсушить в микроволновой печи 60-90 секунд.
3. Перепелиные яйца отварить, порезать пополам.
4. Помидоры порезать мелко, листья салата порвать на кусочки.
5. Куриную грудку порезать слайсами.
6. Перемешать все ингредиенты, заправить лимонным соком.

Рецепт салата Щетка

«Щетка» считается наиболее эффективным для снижения веса блюдом. Помимо того, что салат имеет очень низкую калорийность, все его компоненты оказывают слабительное действие. Нужны такие продукты (все в равных пропорциях):

• Сырая свекла;
• Сырая морковь;
• Белокочанная капуста;
• Зеленое яблоко.

Все ингредиенты трут на терку, перемешивают и употребляют с или без заправки. В качестве заправки подойдет малое количество растительного масла холодного отжима (кунжутного, льняного, оливкового) или лимонный сок.

На салате «Щетка» можно проводить разгрузочные дни, трехдневные экспресс-диеты, двухнедельные диеты, при которых это блюдо нужно есть каждый день на ужин.

Рецепт салата для похудения из капусты

Капустный салат — абсолютно диетическое блюдо. Даже без специальных диет он способствует похудению, если употреблять его регулярно. Готовится просто — белокочанную капусту нужно нашинковать, заправляется лимонным соком. После нужно  дать капусте пустить сок, за это время нарезать мылко зелень, добавить к капусте и употреблять.

С таким же успехом можно худеть на салате из огурцов и капусты — добавлять огурцы можно по вкусу, не опасаясь, что это как-то повлияет на калорийность или эффективность блюда для похудения.

Огурцы и помидоры

Худеть можно и на салате из огурцов и помидоров — самого удачного и любимого многими сочетания для летнего периода. Готовится из огурцов, помидоров, петрушки и растительного масла холодного отжима. Овощи режут кусочками, перемешивают и заправляют зеленью с маслом.

Салат для похудения из свежих овощей

В летне-осенний период худеть на салатах проще всего, потому что все необходимые продукты доступны и представлены в широком ассортименте. Самый вкусный овощной салат готовится из таких ингредиентов:

• 100 г белокочанной капусты;
• 100 г помидоров;
• 100 г огурцов;
• 100 г болгарского перца;
• 60 г лука;
• Зубчик чеснока;
• 40 г зелени;
• 20 мл оливкового масла.

Приготовление:

1. Капусту нашинковать, все овощи порезать произвольно, зелень измельчить, а чеснок выжать через чесночницу.
2. Чеснок смешать с оливковым маслом.
3. Овощи перемешать, добавить зелень и заправить соусом из масла и чеснока.

Рецепт от Екатерины Волковой

Легкий салат от Екатерины Волковой — это блюдо, богатое белками, которое можно есть и в рамках правильного питания.

Необходимые ингредиенты:

• 400 г креветок;
• 100 г руколы;
• 30 мл оливкового масла;
• 30 мл лимонного фреша.

Приготовление:

1. Креветки отварить, почистить.
2. Руколу порвать руками, перемешать с креветками.
3. Заправить салат маслом и лимонным соком.

Этот салат можно приготовить и на салатных листьях, если рядом не найдется руколы.

Противопоказания диеты на салатах

Нельзя худеть на салатах в таких случаях:

• Заболевания ЖКТ в острой форме, в хронической форме необходимо согласовывать со специалистом;
• Анемия;
• Наличие новообразований — злокачественных или доброкачественных;
• Детский и подростковый возраст;
• Период беременности и кормления грудью.

Плюсы и минусы салатной диеты

Основные преимущества диеты на салатах:

• Качественное и быстрое очищение кишечника, крови, печени;
• Улучшение работы пищеварительных органов, нормализация микрофлоры желудка и кишечника;
• Насыщение организма большим количеством витаминов;
• Гарантированный быстрый результат, который сохраняется при правильном выходе из диеты;
• Все продукты из списка разрешенных можно есть неограниченно, а значит оставаться голодным трудно.

Недостатки салатных диет:

• Если выходить неправильно, то все сброшенные килограммы вернутся, как только человек начнет питаться привычным для него способом;
• Если начинать диету без подготовки и резко переходить с питания нездоровыми продуктами на салаты, то человека часто будет преследовать голод и желание сорваться;
• Диета принесет максимальную пользу, только если употреблять овощи и фрукты по сезону, иначе есть риск отравления нитратами.

Выход

Выходить из диеты нужно соблюдая простые правила:

1. Расширять рацион в первую очередь кашами и вводить по одному виду крупы в день.
2. После каш рацион следует расширять фруктами, картофелем, изделиями из тех видов муки, которые разрешены на правильном питании.
3. Важно — продолжить соблюдать питьевой режим и дробное питание и после выхода, поскольку оно является главным условием похудения и поддержания веса.
4. Чем чище будет питание после диеты, тем дольше сохранится результат. Сахар, все кондитерские изделия, спиртное, изделия из белой муки, колбасы и жаренное лучше не возвращать совсем.

Повторное проведение диеты на салатах

Повторять диету можно спустя несколько недель после ее окончания, то есть условно раз в месяц. Если ее продолжительность будет 3 дня, то такая разгрузка будет полезна даже тем, кто хочет просто поддерживать свой вес.

Отзывы про овощную диету

Дорогие читатели — нам важно Ваше мнение! Вы можете оставить свой отзыв о диете на салатах в комментариях, ваше мнение будет полезно другим пользователям сайта!

Анжелика:

Я похудела на салатах на 5 кг за 2 недели. Ела фруктовые салаты утром, овощные на обед и белковые вечером. Переносила диету легко, если возникало чувство голода, — перебивала его кефиром или любым фруктом. Ощущение легкости, с которым я завершила диету не сравнится ни с чем — прошли головные боли, запоры и постоянные вздутия живота.

Таисия:

Я придерживалась классической трехдневной диеты на салатах. Правильно настроилась, поэтому похудение давалось мне относительно легко. Самым тяжелым и голодным был второй день, на зеленых салатах, но я постоянно пила воду, потому удавалось приглушить голод. За 3 дня ушло 3 кг, выходила постепенно, сначала добавила овсянку по утрам, потом фрукты, а к концу недели — мясо и рыбу. Сейчас соблюдаю правильное питание.

Видео

Post Views: 3 765

Белковый коктейль для похудения в домашних условиях – рецепты

Ошибочно полагать, что только профессиональным спортсменам требуется «подпитка» мышечной ткани. Белковый коктейль разработан для похудения и сушки тела, благодаря чему вы будете выглядеть рельефнее и стройнее. Все действия по приготовлению осуществляются в домашних условиях, рецепты простые и поэтапные.

Белковый коктейль для похудения – рецепты

Существует достаточно много рецептов. Выберите для себя один или несколько, наслаждайтесь!

№1. Клюква и овёс

• зернёный творог «Простоквашино» — 150—180 гр.
• замороженная/свежая клюква — 70 гр.
• вода очищенная — 0,1 л.
• овёс — 60 гр.

1. Если нет возможности или желания добавлять клюкву, замените её брусникой.

2. Смешайте овёс с кипятком и дайте постоять треть часа. В это время пропустите ягоду через блендер.

3. В полученный состав введите зернёный творожок, набухший овёс, ягоды. Опять прокрутите, подсластите мёдом по желанию и дегустируйте.

А мы продолжаем дальше рассматривать белковые коктейли для похудения. Ведь их так просто можно приготовить в домашних условиях.

№2. Пшеница и овсянка

• пшеница — 40 гр.
• творог жирностью 1,8% — 0,25 кг.
• каша овсяная (средний помол) — 30—40 гр.
• молоко 6% — 0,2 л.
• масло льна — 25 мл.

1. Молоко прогрейте до комнатной температуры, если оно до этого стояло в холоде. Соедините с пшеницей и овсянкой, прикройте посуду и ждите треть часа.

2. Спустя отведённый срок переместите состав в чашку блендера и прокрутите до кашеобразного состояния. Введите масло, творог, вымешайте. Употребляйте вечером.

Этот белковый коктейль для похудения называют «щёткой» для кишечника ввиду чистящего свойства. В домашних условиях вы можете использовать не средний помол овсянки, а мелкий. Рецепты позволяют.

№3. Банан с овсянкой

• мёд — 15—18 гр.
• банан — 1 шт.
• молоко «Пармалат» 1,5% — 0,2—0,25 л.
• овсянка — 45 гр.
• творог зернённый 4—5% — 140 гр.

1. Прогрейте молоко на пару до тёплого состояния, всыпьте овсянку и ожидайте четверть часа.

2. Введите остальные составляющие, прокрутите посредством блендера и сразу потребляйте.

№4. Молоко с творогом

• творог обычный, маложирный — 0,1 кг.
• молоко до 1,5% — 0,2 л.

1. Все составляющие должны иметь одну температуру. Соедините их, проработайте массу блендером.

2. Подсластите «Стевией» либо мёдом. Можете добавить кусочки цукатов (на любителя).

№5. Овсянка и льняная каша

• льняная каша — 10 гр.
• ряженка — 180 мл.
• смородина (или любая другая ягода) — 1 горсть
• мёд — 8 гр.
• овсяная каша — 45 гр.

1. Каша изо льна слишком быстро разбухает, поэтому много её класть нельзя. Соедините все составляющие.

2. Отправьте их в чашку блендера, взбейте в однородный состав. Оцените консистенцию, при необходимости введите ещё ряженки.

№6. Корица с какао

• какао (порошковое) — 8 гр.
• молоко маложирное — 0,15 кг.
• творог до 1,8% — 145 гр.
• коричный порошок — 5 щепотей

1. Соедините все сухие составляющие, начинайте вводить к ним молоко (либо ряженку, на своё усмотрение).

2. В последнюю очередь всыпьте творог и воспользуйтесь блендером. Белковый коктейль для похудения готов. Дегустируйте сразу в домашних условиях.

Продолжаем далее рассматривать рецепты.

№7. Кешью с яйцами

• орехи — 60 гр.
• яйца (сырые) — 1—2 шт.
• мёд — 15 гр.
• кефир жирностью 1—2,5% — 240 мл.

1. Чищенные орешки подержите на раскалённой сковородке порядка 7 минут, перемешивая. Затем измельчите в крошку скалкой.

2. Соедините с мёдом, кефирным напитком. Что касается яиц, вводите только холодные белки или всё вместе. Взбейте и пробуйте!

№8. Красный перец с зернёным творогом

• творог зернёный «Простоквашино» — 180 гр.
• маложирное молоко — 175 мл.
• перчик красный — 3 щепоти

1. Необязательно покупать творожный продукт фирмы «Простоквашино», существует масса его вариаций. Главное, чтобы жирность не превышала 5%.

2. Соедините составляющие и превратите в однородную смесь блендером. Пробуйте «жгучий» коктейль вечером.

№9. Киви с молоком и кефиром

• киви — 2 шт.
• яйцо сырое (только белок) — 1 шт.
• 1,5%-молоко — 280 мл.
• кефирный напиток/ряженка — 220 мл.
• мёд — 25 гр.

1. Белковую часть яйца заблаговременно охладите, после чего взбейте в пенную массу. Введите остальные составляющие, кроме киви. Опять взбейте.

2. Киви вымойте, освободите от кожуры и ещё раз сполосните. Высушите, прокрутите блендером или произвольно измельчите вилкой. Введите к первому составу и наслаждайтесь.

Вот такой простой и вкусный белковый коктейль для похудения у вас получился. В домашних условиях киви можно заменить чем-то другим по вкусу, рецепты позволяют.

№10. Клубника с «Активией»

• йогурт баночный «Активиа» — 180—200 гр.
• клубника — горсть
• мёд — 12 гр.
• смородина чёрная — горсть

1. Любые ягоды, а не только те, что в рецептуре, сгодятся для приготовления. Сполосните их и отправьте на измельчение в блендер.

2. Введите оставшиеся ингредиенты по списку, после чего прокрутите ещё 1—2 минуты. Сразу дегустируйте!

№11. Петрушка с яичным белком

• молоко нежирное — 0,3 л.
• яичный белок (сырой) — 2 шт.
• петрушка свежая — 25 гр.

1. Учитывайте, куриные яйца должны быть максимально свежими. Отдавайте предпочтение деревенской продукции. Охладите белок. Молоко должно быть комнатной температуры.

2. Отправьте продукты в чашу блендера, превратите в однородную массу. Мелко нашинкуйте зелень и примешайте к коктейлю. Дегустируйте и худейте с пользой для организма.

№12. Малина с молоком

• нежирный кефир — 0,1 л.
• обезжиренное молоко — 0,2 л.
• малина свежая — 130 гр.

1. Вымойте ягоды и просушите. После этого разомните плоды доступным способом. Смешайте кефир с молоком, введите малину.

2. Подсластить коктейль разрешается 5 гр. мёда. Пропустите готовую массу через блендер. Принимайте за 1 час до физической тренировки.

Во время тренировок белковый коктейль существенно облегчает жизнь. Состав также отлично подходит для похудения. Заниматься можно и в домашних условиях. Главное, делать это регулярно. Рассмотрите все представленные рецепты. Подберите для себя наилучший.

Белковый коктейль для похудения в домашних условиях

Многие исследования подтвердили, что похудение возможно только при дефиците калорий. Его можно создать за счет интенсивных спортивных нагрузок, но проще и гармоничнее наладить правильное питание. В этом случае важно сохранить достаточное количество белков в рационе. Этот продукт является строительным материалом тканей организма и аминокислоты жизненно необходимы каждому человеку. Также протеин позволяет сохранить и даже нарастить мышечную массу, которая позволит худеть и формировать подтянутую фигуру. Белки лучше усваиваются в связке с углеводами, поэтому смеси белковых и углеводных продуктов наиболее популярны.

Белковый коктейль для похудения в домашних условиях: лучшие рецепты

Существует множество рецептов белковых коктейлей для похудения. Их условно можно разделить на составы с использованием белков животного или растительного происхождения, промышленного протеина и рецепты с минимальной и максимальной калорийностью.

Для приготовления любого коктейля необходимые компоненты необходимо измельчить и смешать в блендере.

Содержание статьи

Рецепты с использованием белка животного происхождения

Самый простой способ приготовить белковый коктейль для похудения – взять мясо, рыбу, яйца или творог. В этих продуктах содержится максимальное количество белка, нулевое содержание углеводов и малое число жиров.

Творог с бананом и медом

• творог обезжиренный – 100 граммов;
• банан – 1 средняя штука;
• мед – 15-20 граммов.

Польза бананов

Куриная грудка с кефиром и зеленью

• вареная куриная грудка – 100 граммов;
• кефир низкожирный – 100 мл;
• базилик, петрушка и лук зеленый – пучок.

Яйца с консервированными томатами и специями

• 1 куриное яйцо, 2 куриных белка;
• томаты консервированные – 100 граммов;
• кинза и орегано – ½ чайной ложки.

Творог с молоком, какао и ванилином

• творог обезжиренный – 100 граммов;
• молоко — 150 мл;
• какао-порошок – 1 чайная ложка;
• ванилин – 1 грамм.

Белковый коктейль с творогом и какао

Минтай с морковью и маслом

• вареный минтай – 100 граммов;
• морковь – 1 средняя штука;
• масло (сливочное или растительное) – 10 граммов.

Рецепты с использованием белка растительного происхождения

Белковые коктейли для похудения с использование растительного белка неизбежно содержать достаточно высокую долю углеводов, т.к. любое растение преимущественно состоит из этих химических соединений.

Нут с маринованными огурцами и куркумой

• вареный нут – 100 граммов;
• маринованные огурцы – 50 граммов;
• куркума – ¼ чайной ложки.

Чечевица с томатным соком и солью

• вареная чечевица (лучше зеленая) – 100 граммов;
• томатный сок без добавок – 100 мл;
• соль – ½ чайной ложки.

Смешайте чечевицу, томатный сок, соль и получите отличный белковый коктейль

Фасоль стручковая с соевым йогуртом и болгарским перцем

• тушеная стручковая фасоль – 100 мл;
• йогурт соевый – 50 мл;
• болгарский перец – 1 средняя штука.

Шампиньоны с соевым молоком и морковью

• шампиньоны тушеные – 100 граммов;
• соевое молоко – 50 мл;
• морковь – 1 средняя штука.

Консервированная фасоль с томатами и чесноком

• фасоль консервированная – 100 граммов;
• томат – 1-2 средних штуки;
• чеснок – 1 зубчик.

Полезные свойства фасоли

Рецепты с протеином

Протеин до сих пор считается химическим средством, но его состав доказывает, что это полностью натуральный продукт. Выделяют несколько типов протеина, их калорийность и содержание белка указаны в таблице.

Протеин с сывороткой и мандаринами

• сыворотка – 150 мл;
• мандарин – 1-2 штуки;
• протеин (на выбор) – 25-30 граммов.

Протеин с бананом и молоком

• молоко (возможно соевое) – 100 мл;
• банан – 1 средняя штука;
• протеин (на выбор) – 25-30 граммов.

Протеин с апельсиновым соком и корицей

• апельсиновый сок – 200 мл;
• корица – ½ чайной ложки.
• протеин (на выбор) – 25-30 граммов.

Полезные свойства апельсина

Протеин с манго и кефиром

• манго – 1 средняя штука;
• кефир – 150 мл;
• протеин (на выбор) – 25-30 граммов.

Протеин с кокосовой стружкой и йогуртом

• кокосовая стружка – 40-50 граммов;
• йогурт натуральный – 150 мл;
• протеин (на выбор) – 25-30 граммов.

Низкокалорийные рецепты белковых коктейлей для похудения

Указаны составы с самыми низкокалорийными ингредиентами, которые в совокупности дадут больший эффект похудения. Их можно использовать как перекус в течение дня или после тренировки.

Кефир с сельдереем и зеленью

• кефир низкожирный – 150 мл;
• сельдерей стеблевой – 100 граммов;
• укроп и петрушка – пучок.

Польза сельдерея

Йогурт с огурцом и специями

• йогурт натуральный – 100 мл;
• огурец – 100 граммов;
• перец черный молотый, розмарин – ¼ чайной ложки.

Творог с яблоком и корицей

• творог обезжиренный – 100 граммов;
• яблоко сладкое – 1 средняя штука;
• корица — 1/3 чайной ложки.

Высококалорийные рецепты белковых коктейлей для похудения

Данный сегмент предназначен для замены одного-двух полноценных приемов пищи. Эффект снижения веса возможен, если употреблять коктейль после вечерней тренировки в качестве ужина.

Творог с овсянкой и медом

• творог обезжиренный – 100 граммов;
• овсяные хлопья – 50 граммов;
• мед – 30-40 граммов.

Польза творога

Фасоль стручковая с шампиньонами и йогуртом

• тушеная стручковая фасоль – 00 граммов;
• тушеные шампиньоны – 100 граммов;
• йогурт натуральный – 150 мл.

Йогурт с льняным семенем и орехами

• йогурт натуральный – 200 мл;
• льняное семя – 1 столовая ложка;
• орехи (на выбор) – 50-60 граммов.

Творог с молоком, курагой и изюмом

• творог обезжиренный – 200 граммов;
• молоко – 150 граммов;
• курага – 50-60 граммов;
• изюм – 50-60 граммов.

Полезные свойства кураги

Куриная грудка с сыром и кефиром

• вареная куриная грудка – 100 граммов;
• кефир низкожирный – 150 мл;
• сыр твердых сортов – 50 граммов.

Видео — 3 супер рецепта жиросжигающих коктейля

Понравилась статья?
Сохраните, чтобы не потерять!

Протеиновый коктейль для похудения — домашние рецепты для женщин

Вы, наверное, замечали на полках магазинов здорового питания огромное количество различных протеиновых порошков для снижения веса. Однако, эти дорогостоящие порошки — не самый лучший вариант похудеть. Существуют и другие более качественные белковые продукты, которые при добавлении в рацион, помогают избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья. Это белковый протеиновый коктейль!

Эти коктейли включают правильное соотношение калорий и необходимых питательных веществ. Они легко могут заменить один полноценный прием пищи для тех, кто с нетерпением хочет сбросить вес наиболее щадящим способом. Такой напиток помогает поддерживать сытость до следующего приема пищи и справиться с соблазном съесть жирную и вредную пищу.

На самом деле, в промышленных белковых смесях содержится много сахаров. Поэтому вместо того, чтобы их покупать, попробуйте сделать их в домашних условиях. Они содержат только натуральные ингредиенты и имеют наилучший вкус.

Польза и вред протеиновых коктейлей для женщин

• Снижение веса

Если просто заменять 1-2 нормальных приема пищи таким напитком, то можно сбросить даже больше веса и жира, чем следуя низкокалорийной диете. Согласно проведенным исследованиям, высококачественный белок лучше насыщает организм, чем углеводы или жиры, и в тоже время он имеет способность ускорять обмен веществ.

Кроме того, другое исследование показало, что женщины с ожирением сбросили больше веса, когда они в день пили 2 коктейля вместо еды и соблюдали низкокалорийную диету. А те, кто не употреблял протеин потеряли меньше жировой массы.

• Увеличение мышц

Сохранение мышечной массы и получение достаточного количества белка особенно необходимо для женщин, ведь риск развития остеопороза и других суставных заболеваний с возрастом увеличивается. Тем женщинам, которые хотят набрать мышечную массу следует регулярно заниматься спортом и ежедневно его употреблять в расчете 0,4-0,8 г на 1 кг массы тела. В том случае, если вы не едите много продуктов, богатых протеином, такой напиток насытит ваш организм достаточным количеством питательных веществ.

• Питательность

Эти коктейли в домашнем варианте изготовляются из свежих фруктов, овощей и натуральных белков, соответственно они обеспечивают организм необходимыми витамины и минералами. Белок считается очень важным питательным веществом, который необходим для обеспечения нормального функционирования организма.

Эти напитки конечно же очень полезны, но не во всех случаях. Если вы получаете достаточное количество протеина из пищи, то вам не нужно их пить, особенно тех, которые имеют высокое содержание сахара или искусственных ингредиентов.

В целом, нельзя использовать данного вещества в большом количестве, так как это может привести к увеличению риска сердечно-сосудистых и почечных осложнений, дивертикулита и дефицита питательных веществ.  В любом случае, прежде чем включать коктейль в свой обычный рацион, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Как правильно принимать для похудения

Многие диетологи считают, что для девушек протеиновый напиток для похудения правильно пить в первой половине дня. Он может быть частью завтрака или служить в качестве перекуса между первым и вторым приемом пищи. В дополнение будет полезным съесть небольшое количество углеводов для улучшения работы головного мозга. Например, ломтик цельнозернового хлеба, ягоды или фрукты, которые содержат пищевые волокна, полезные витамины, микроэлементы и могут дать дополнительный заряд энергии.

В тоже время, некоторые источники советуют принимать их вечером вместо ужина. Напиток поможет притупить чувство голода, не перегрузит пищеварительный тракт и все это на фоне низкой калорийности. Но нужно знать, что пить его следует не позднее, чем за 2-3 часа до сна.

Все же лучшим вариантом приема белка считается время в течение 15–20 минут после тренировки. В этом случае он поглощается максимально активно и сразу направляется в мышцы, поэтому жировые отложения не накапливаются.

Также вместе с их употреблением необходимо принимать достаточное количество жидкости, которая будет чистить от токсинов и выводить продукты распада, в том числе и жиры. Для этого следует пить около 2 литров чистой воды, неподслащенного травяного или зеленого чая.

Помимо этого, чтобы коктейль действовал на похудение, следуйте этими правилами:

• каждый день выполняйте физические упражнения – достаточно будет заниматься гимнастикой, бегом или фитнесом;
• питание должно быть здоровым и сбалансированным;
• пить нужно не залпом, а небольшими глотками.

Лучшие домашние рецепты протеиновых коктейлей

Помните, что использовать протеиновый напиток лучше всего сразу после его приготовления. Если же его получилось много, то остаток можно влить в стеклянную посуду, закрыть плотно крышкой и положить в холодильник. Итак, прямо сейчас выберете для себя наиболее понравившийся рецепт и наслаждайтесь бодрящим вкусом!

Творог, банан и молоко

Ингредиенты:

• 1 замороженный банан;
• ½ чашки творога 2% жирности;
• ½ стакана молока 2% жирности;
• кусочки банана;
• взбитые сливки.

Приготовление:

1. Поместите банан, творог, молоко в блендер и смешайте до однородности.
2. Налейте в бокал и подавайте со взбитыми сливками и нарезанными на кусочки бананами.

Овсянка и черника 

Ингредиенты:

• ½ стакана черники;
• 1 столовая ложка семян чиа;
• 2 столовые ложки овсянки;
• 1 стакан молока;
• 1 столовая ложка меда.

Приготовление:

1. Перемешайте все ингредиенты на высокой скорости до однородности.
2. Добавьте немного измельченного льда и взбейте еще в течение нескольких секунд.

Апельсин и творог

Ингредиенты:

• 250 мл апельсинового сока;
• 150 г творога;
• 100 мл молока;
• 15 г шоколада;
• 2 белка вареного яйца.

Приготовление:

1. Хорошо взбейте в блендере, до тех пор пока комочки творога полностью не растворятся.
2. Данный напиток рекомендуется пить за час до тренировок.

Банан и йогурт

Ингредиенты:

• 2 банана среднего размера;
• 2 столовые ложки арахисового масла;
• 2 чашки греческого йогурта;
• 100 мл обезжиренного молока;
• 1 столовая ложка семян чиа;
• какао порошок.

Приготовление:

1. Добавьте в блендер бананы, йогурт, молоко и арахисовое масло.
2. Затем положите семена чиа и посыпьте сверху какао-порошком.

Яблоко и шоколад

Ингредиенты:

• 1 рубленое яблоко;
• 2 финика;
• ½ стакана йогурта;
• 1 стакан молока;
• 1 столовая ложка миндального масла;
• 1 столовая ложка тертого темного шоколада;
• 1 столовая ложка какао-порошка.

Приготовление:

1. Заранее замочите в воде на несколько часов финики и нарежьте яблоко на кусочки.
2. Смешайте их в блендере вместе с молоком, йогуртом, какао-порошком и миндальным маслом.
3. Налейте в высокий стакан и посыпьте темным шоколадом.

Овсянка и яблоко

Ингредиенты:

• 3 столовые ложки овсянки;
• 2 чашки молока;
• 1 яблоко;
• 3 столовые ложки миндального масла;
• какао порошок.

Приготовление:

1. Смешайте компоненты на высокой скорости.
2. Перед подачей посыпьте немного какао-порошком.

Банан и малина

Ингредиенты:

• ½ чашки малины;
• 1 средний банан;
• 2 столовые ложки миндального масла;
• 1 стакан миндального молока;
• ¼ чашки воды.

Приготовление:

1. Добавьте все ингредиенты, кроме воды в блендер.
2. Перемешайте до консистенции пюре.
3. Потом добавьте воду до желаемой густоты еще раз взбейте в течение нескольких секунд.
4. Перед подачей слегка охладите.

Шоколад и банан

Ингредиенты:

• 1 банан;
• 1 стакан молока;
• 2-3 столовые ложки орехов кешью;
• 2 чайных ложки какао-порошка;
• 2 столовые ложки тертого темного шоколада.

Приготовление:

1. Бросьте компоненты в блендер и перемешайте до состояния густой пасты.
2. Рекомендуется принимать после физической тренировки.

Манго и йогурт

Ингредиенты:

• 1 чашка нарезанного ломтиками манго;
• 1 стакан миндального молока;
• ½ стакана охлажденного греческого йогурта;
• 1 столовая ложка семян чиа.

Приготовление:

1. Взбейте кусочки манго, молоко и охлажденный йогурт.
2. Влейте в высокий стакан и посыпьте сверху семенами чиа.
3. Хорошо перемешайте перед употреблением.

Шпинат и зеленый горошек

Ингредиенты:

• 1 банан;
• 1 чашка зеленого горошка;
• ½ стакана шпината;
• 1 столовая ложка какао-порошка;
• 1 чашка миндального молока.

Приготовление:

1. Измельчите ингредиенты до однородности.
2. Пейте напиток в промежутках между едой.

Кефир и клубника

Ингредиенты:

• ¾ чашки кефира;
• ½ стакана замороженной клубники;
• ½ стакана молока;
• ½ стакана замороженной черники;
• ½ чашки нарезанного банана;
• ¾ чайная ложка корицы;
• 2 столовых ложек фисташек.

Приготовление:

1. Взбейте все ингредиенты до однородности.
2. В конце измельчите фисташки и посыпьте их сверху.

Персик и апельсин

Ингредиенты:

• 1 чашка замороженных нарезанных персиков;
• 1 чашка замороженной клубники;
• 1 стакан свежего апельсинового сока;
• 150 г греческого йогурта 2%;
• ½ чашки замороженных кусочков ананаса;

Приготовление:

1. Смешайте все ингредиенты вместе до однородности.
2. Пейте порциями в течение всего дня.

Йогурт и киви 

Ингредиенты:

• 1 чашка йогурта;
• ½ чашки кусочков киви;
• 1 чайная ложка молотых семян льна;
• 1 чайная ложка меда.

Приготовление:

1. Йогурт, киви, семена льна и мед поместите в чашу блендера.
2. После этого разлейте в стакан и пейте в течении дня в 2 приема, между обедом и ужином.

Яйцо, молоко и мед

Ингредиенты:

• 1 сырой яичный белок;
• 1 стакан молока;
• 2 чайных ложки меда.

Приготовление:

1. Смешайте яичный белок, молоко и мед.
2. Пить такой коктейль следует до или после тренировки.

Тыква и шпинат

Ингредиенты:

• ¼ чашки тыквенных семечек;
• ½ стакана шпината;
• 1 стакан пюре из тыквы;
• ½ чайной ложки корицы;
• 1 чайная ложка тертого свежего имбиря;
• 1 стакан кокосового молока.

Приготовление:

1. Перемешайте ингредиенты до однородности.
2. Употребляйте за час перед тренировкой или в качестве перекуса.

Кефир и малина

Ингредиенты:

• 200 мл кефира 0,5% жирности;
• молоко — 100 мл;
• малина — 150 г.

Приготовление:

1. Взбейте в блендере ингредиенты.
2. Пейте между приемами пищи.

Отзывы худеющих и врачей

Анна, 25 лет

Протеин мне помог похудеть за месяц на 4 кг. При этом я старалась придерживаться правильного питания и занималась спортом. Сейчас продолжаю принимать коктейль 2 раза в день в качестве перекуса. Белковые порошки стоят дорого, поэтому делаю его дома из обычных продуктов. Его готовить очень быстро и получается очень питательным. Дает прилив энергии и красивый мышечный рельеф.

Ольга, 30 лет

Делаю белковый напиток из продуктов, которые всегда есть в холодильнике. Вначале старалась делать по рецептам из интернета, а потом стала сама придумывать составы. Для основы обычно беру кефир, смешиваю с разными кусочками фруктов, ягодами и какао-порошком. Пью на завтрак и вечером вместо ужина. В тренажерный зал не хожу, но все равно вес потихоньку уходит — 2 кг в месяц. Я результатом очень довольна.

Ирина Сергеевна, гастроэнтеролог

Не могу сказать ничего плохого о протеиновых смесях. Они не приносят вреда организму (кроме случаев, когда у человека есть противопоказания). Но надо знать, что белок может давать нагрузку на печень и почки. Для снижения веса они будут эффективны только в комплексе с интенсивными тренировками. Советую их делать из кефира, молока и с добавлением фруктов. В этом случае они будут очень полезными.

Игорь Николаевич, врач-диетолог

Эти напитки действительно приносят пользу для похудения при соблюдении низкокалорийной диеты и в сочетании с активными физическими нагрузками. Они дают организму все необходимые вещества, которые помогают ускорить метаболизм и снижают аппетит. При регулярном употреблении, жиры не откладываются, а перерабатываются, поддерживая энергетический баланс.

Кстати, может возникнуть одна проблема, с которой некоторые сталкиваются. Спустя какое-то время один и тот же вариант коктейля может приесться. Вот почему нужно иногда менять рецепт по своему вкусу, например в зависимости от сезона. Как известно, организм лучше всего усваивает овощи и фрукты, которые поспели в данный момент. Поэтому в августе и сентябре используйте в качестве ингредиентов виноград и арбузы, а летом — яблоки, сливы, клубнику, абрикосы. Также можете менять густоту коктейля. Например, сегодня делайте жидким, а завтра — достаточно густым.

Как видите, худеть можно приятно и интересно, получая максимум пользы из натуральных лакомств!

Белковый коктейль для похудения, как приготовить протеиновый напиток для снижения веса в домашних условиях

Совсем недавно белковые коктейли рассматривались исключительно, как способ набора мышечной массы при интенсивных физических тренировках. Однако сегодня напитки являются составляющей диет для снижения веса. Белковый коктейль для похудения – низкокалорийное средство, которое позволяет надолго избавиться от чувства голода. Белок, который является главной составляющей напитка, не откладывается в виде жира, а направляется на строительство мышц.

Если модница не занимается усиленными физическими тренировками, она не сможет нарастить мышечную массу, однако сможет улучшить внешний вид фигуры. Она приобретет аппетитные формы, а лишний жир уйдет. Если внимательно изучить современные диеты, выяснится, что белок – одна из их главных составляющих. В его состав входят аминокислоты, которые требуются организму для строительства здоровых тканей, формирования антител и кровяных клеток. Чтобы чувствовать себя хорошо, взрослый человек должен употреблять ежедневно 50-175 г белка. В качестве его источника может служить коктейль, в состав которого входит протеин. Заменив им один из приемов пищи, девушка сможет избавиться от лишнего веса. О преимуществах и недостатках белковых коктейлей, их воздействии на организм и правилах приема напитков поговорим далее.

Содержание статьи

Плюсы и минусы белковых коктейлей

Чтобы понять, какую пользу приносит употребление протеиновых коктейлей, необходимо разобраться, из чего они состоят.

В состав классического белкового напитка входят следующие ингредиенты:

• комплекс витаминов и минералов,
• белковый концентрат,
• заменители вкуса.

Употребление большинства ингредиентов приносит пользу организму человека. По этой причине белковые коктейли считаются практически безвредными.

Обратите внимание! Если суточная норма белка не превышается, коктейль не способен нанести вред организму человека. Однако чрезмерное употребление вещества способно негативно отразиться на состоянии здоровья.

Употребляя протеиновые коктейли, девушка заметит положительный результат уже через месяц, после начала соблюдения диеты. За весь период соблюдения схемы питания можно потерять до 5-7 кг.

Сделав напитки с содержанием белка частью повседневного рациона, модница ощутит:

• общее улучшение самочувствия,
• нормализацию обмена веществ,
• заряд бодрости на весь день,
• плохое настроение и раздражительность исчезнут,
• пропадет целлюлит.

Однако диетологи предупреждают, что белковые коктейли нельзя считать полностью безобидным средством.

Напиток из белка имеет недостатки, которые заметить сразу сложно:

• низкая калорийность продукта замедляет метаболизм и ослабляет иммунитет,
• замена приема пищи коктейлем приводит к тому, что днем девушку будет преследовать чувство голода, а вечером может произойти переедание,
• если придерживаться привычного рациона, вес, потерянный во время диеты, может быстро вернуться,
• у девушки, худеющей с помощью коктейлей, может появиться чрезмерная мускулатура.

Решив сбросить лишний вес с помощью белкового средства, приготовленного из молока, нужно строго соблюдать установленную дозу. Ее превышение способно негативно отразиться на состоянии здоровья человека.

Обратите внимание! Потребление большого количества протеина может привести к возникновению запоров, проблем с сердцем, печенью, почками и даже возникновению онкологических заболеваний. По этой причине использовать белковое средство для снижения веса нужно с осторожностью.

Чтобы минимизировать риски, эксперты советуют перед началом соблюдения схемы посетить специалиста. Врач поможет точно определить, подходит ли человеку выбранная диета, и даст рекомендации, касающиеся правил приема протеиновых напитков.

Противопоказания к употреблению белковых напитков

Диета на протеиновых коктейлях подходит не всем. Нередко у людей встречается индивидуальная непереносимость лактозы, входящей в состав молока. Лица, у которых присутствует проблема, должны отказаться от белковых напитков для снижения веса, приготовленных на основе белка.

Существуют и другие противопоказания к употреблению белкового питья:

• болезни желудка,
• болезни почек,
• подагра,
• мочекаменная болезнь.

Категорически запрещается пить белковые коктейли на молоке в период обострения проблем с желудком и почками. В такие моменты лучше сосредоточиться на здоровье, а не пытаться снизить вес.

Правила приема белковых коктейлей

Если девушка решила пить белковые коктейли для похудения, она должна соблюдать ряд правил. Так, эксперты советуют заменить приемом напитка классический завтрак. Употреблять можно 1 стакан средства, ничем не заедая. Пить белковый коктейль для похудения нужно на голодный желудок. Такой подход принесет максимальные результаты.

Обратите внимание! Отдав предпочтение способу снижения веса, модница должна быть готова к тому, что в течение дня ее может начать преследовать чувство голода.

Если девушка не готова изначально придерживаться суровых правил, она может попробовать более щадящий вариант диеты. Снижение веса может замедлиться, однако модница не будет испытывать дискомфорт.

Вместе с белковыми коктейлями разрешается употреблять:

• фрукты,
• кусочек цельнозернового хлеба,
• немного грецких орехов.

Суточная доза белкового напитка, приготовленного на основе молока и других ингредиентов, может различаться для каждой девушки. Определять собственную норму нужно, исходя из массы тела.

Это важно! В сутки человек должен получать 1-1,5 г протеина на 1 кг веса. Однако 50% вещества должно поступать вместе с продуктами, в состав которых оно входит. Оставшийся объем можно компенсировать с помощью белковых коктейлей.

Пить протеиновый коктейль нужно не только утром. Если девушка хочет сбросить вес, жидкий белок придется употреблять 3 раза в сутки. При этом заменять ужин напитком категорически запрещается.

Классическая схема приема жидкого белка в питье имеет следующий вид:

• употреблять на голодный желудок,
• пить за 2 часа перед тренировкой,
• выпить через 1 час, после завершения занятий спортом.

Существует и ряд ограничений, которые моднице придется соблюдать.

Если девушка хочет сбросить вес с помощью белковых коктейлей, ей придется:

• исключить из меню ежедневного питания сладости и продукты, содержащие сахар,
• сочетать с напитками для похудения пищу, содержащую в своем составе быстрые углеводы,
• употреблять продукты, состоящие из медленных углеводов, но не превышать допустимый объем в 150 г в сутки,
• отказаться от употребления спиртных напитков и курения.

Соблюдение простых правил поможет девушке привести фигуру в желаемый вид.

Рецепты белковых напитков для похудения

Стандартные спортивные коктейли из белка готовятся из порошковых смесей, которые потребуется специально приобретать. Однако сегодня существует целый перечень схем, позволяющих приготовить напиток в дома, используя творог, яйца и другие натуральные ингредиенты. Если девушка задумалась, как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях для похудения, она должна воспользоваться простыми рецептами.

Это важно! Почти во все протеиновые напитки для снижения веса входит молоко. Если у модницы имеется индивидуальная непереносимость компонента, лучше отдать предпочтение другому способу похудения.

Начать приготовление домашних протеиновых коктейлей девушка может, воспользовавшись рецептом медового напитка с киви.

В список ингредиентов, которые потребуются для белкового питья, входят:

• 300 мл соевого молока,
• 200 мл 1,5% кефира,
• 1 шт киви среднего размера,
• 2 ст ложки меда.

Чтобы приготовить белковый напиток из молока, меда и фруктов, нужно взять киви и нарезать его небольшими кусочками. Затем следует подогреть мед до жидкого состояния и добавить все ингредиенты в блендер. Далее молоко и другие ингредиенты белкового коктейля нужно взбить, доведя до состояния однородной массы. Напиток готов к употреблению.

Обратите внимание! Выбрать лучший коктейль помогут отзывы похудевших и личные вкусовые предпочтения.

Для любителей малины существует не менее простой рецепт питья из жидкого белка.

Для приготовления белкового питья из молока и малины потребуются:

• 200 мл молока,
• 200 мл натурального 1,5% кефира,
• 100 г малины.

Решив воспользоваться рецептом, девушка должна размять малину. Выполнив процедуру, ягоды и молоко с кефиром нужно поместить в блендер. Взбить ингредиенты до состояния однородной массы. Напиток можно пить.

Существует отдельный рецепт белкового питья и для любителей мандаринов.

В состав диетического протеинового напитка из молока и мандаринов входят:

• 400 мл соевого молока,
• 125 мл 1,5% кефира,
• 2 мандарина,
• 1 ч. ложка льняного масла.

Чтобы приготовить белковый напиток, мандарины нужно очистить от кожуры. Получившуюся мякоть следует размять руками и смешать с льняным маслом. Далее молоко и остальные ингредиенты для белкового коктейля загружаются в блендер и взбиваются. Смесь готова к употреблению.

Отзывы

Как протеиновые коктейли на завтрак помогают быстрее снизить вес

Многие диеты не дают положительного результата. Во время соблюдения правил принятия пищи и рецептов приготовления блюд вес становится меньше.

При прекращении употребления специальной пищи, килограммы возвращаются из-за потребления калорийных продуктов, малоактивного образа жизни.

Для того, чтобы по-настоящему похудеть, следует придерживаться правила, которое гласит о принятии на завтрак протеинового белкового коктейля.

Белок направлен на строение клеток, тканей, восстановление поврежденных участков. Без белковой пищи мышцы ослабнут, организм не получит необходимой энергии. Силы будут находиться в упадке, а жизнеспособность снизится. Для восстановления жизненных сил необходимо употреблять ежедневно достаточное число калорий, но в виде белков.

Обычная пища не способна снабдить организм необходимыми витаминами и питательными веществами. Употреблять нужно белковые коктейли, даже в случаях отсутствия физических нагрузок.

Протеиновые коктейли дадут нужное количество белка. В свою очередь клетки получат строительный материал, который восстановит организм. Люди говорят, что при употреблении белковой пищи, они набирают вес. Это происходит из-за наличия в продуктах жиров, которые также способствуют приданию энергии, но при недостаточном передвижении и активности откладываются в лишние килограммы.

Белковый коктейль не имеет в составе жиров. При принятии на завтрак полезного напитка, человек получит питательные вещества, но не приобретет ненужного жира.

Преимуществом коктейлей является высокая концентрация витаминов и минералов, разнообразный состав, быстрое переваривание без утяжеления. Попадая в организм, напиток быстро переваривается, расслаиваясь на питательные вещества и воду. Набор мышечной массы произойдет при регулярном употреблении белкового состава.

Положительными сторонами коктейля является быстрое приготовление, хорошие вкусовые свойства, быстрое насыщение организма. Разнообразия в рацион можно добавить, принимая с утра протеиновый коктейль. Сокращенное на приготовление завтрака, время будет потрачено на другие полезные дела. В домашних условиях приготовить коктейль несложно. Основными ингредиентами могут стать молоко, кефир, йогурт, фрукты. Все продукты перемешать, взбить и наслаждаться завтраком. Легкий состав не даст чувство переедания.

Приобретение белкового коктейля или приобретение в магазине

На основе пророщенной пшеницы в домашних условиях готовятся напитки для похудения. Данный ингредиент можно заменить на овес, сою, иные растительные культуры. В магазинах при необходимости следует приобретать белковые коктейли. Рекомендованы спортсменам, культуристам для набора массы в мышцах. Для людей, желающих быстро и надолго похудеть.

Беременным женщинам показано выпивать коктейли для сохранения необходимого веса. Пожилым людям, сластенам, гражданам с заболеваниями пищеварительной системы требуются белковые напитки для сохранения здоровья.

Рецепты белковых коктейлей

350 миллилитров молока смешивается с творогом обезжиренного состава. Худеющий человек получит незаменимый полноценный прием пищи на завтрак. По калорийности составляет 244 калории, 32 грамма белка, 27 грамм углеводов, полностью отсутствуют жиры.

Для людей, которые не занимаются спортом, ведут малоподвижный образ жизни, требуется употребление белковой смеси из столовой ложки льняных семян, половина чашки клубники. В ней содержится 33 граммов белка, 36 граммов углеводов, 3 грамма жира. Очень полезно и вкусно.

Добавление в коктейли дополнительных продуктов

В белковые коктейли добавляются помимо основных ингредиентов бананы, мед, хлопья из овса. По желанию можно насыпать  изюм, курагу, орехи, творог, влить льняного масла.

Цельные молочные продукты являются основным продуктом, остальное добавляется в соответствии с вкусовыми пожеланиями человека.

Молоко и творог можно заменить на молочные порошки. Коктейль из сухого обезжиренного молока в количестве 1/3 чашки, 2 чайных ложек белкового порошка, 1 чайной ложки подсолнечного масла получится негустым. Ко всему добавляется чашка воды. Безвкусная водянистая жидкость получается из ингредиентов. Можно добавить иные продукты для вкуса.

Белковым коктейлем можно заменить один или два приема пищи. Часто использовать нельзя из-за отсутствия жиров. К напитку добавляют кусок хлеба, фрукты и грецкие орехи.

При соблюдении правил и ежедневного приема белковой жидкости организм насытиться витаминами, накопит силы. Вместе со всеми плюсами придет похудение.

( 1 оценка, среднее 1 из 5 )

Как вывести воду из организма для похудения народными средствами и препаратами

Знаете, почему утром вас «радуют» синяки и отеки под глазами, из-за чего любимые туфли тяжело обуваются, а ноги выглядят опухшими и непривлекательными? В вашем организме откладывается большое количество воды. Со временем состояние организма только ухудшается, что моментально сказывается на весе человека.

Лишние килограммы – болезненная проблема для женщин после 30 лет. Именно в этом возрасте девушки перестают так старательно ухаживать за своим телом ввиду появления других забот – семьи и детей. Тем не менее, выглядеть привлекательно может любая дама, независимо от возраста. Пора поговорить о том, как вывести воду из организма. Для похудения в домашних условиях необходимо оздоровить организм изнутри.

Истоки накапливания жидкости в организме

Излишняя жидкость – результат постоянного накапливания воды в организме. Это не только влияет на увеличение веса человека, но и портит силуэт фигуры. Накапливается вода в организме по разным причинам, включая реакцию на некоторые упражнения, изменение гормонального фона, влияние окружающего мира или вследствие болезни.

Довольно часто встречаются случаи накапливания жидкости в теле из-за наличия болезнетворных бактерий в организме или даже хронических заболеваний. Поэтому если у вас явно выраженные отеки под глазами и «налитые» ноги – это повод задуматься о походе к врачу для обследования организма на наличие подобных болезней.

Какие могут быть последствия

Основными негативными последствиями накапливания в организме лишней жидкости могут стать:

• лишний вес;
• появление негативных реакций, аллергий;
• различные хронические заболевания внутренних органов;
• болезненные ощущения в ногах и руках.

Это только небольшой список тех реакций, которые могут происходить в теле человека при наличии избыточной воды.

Как понять – «лишняя» вода или нет

Задумываясь о том, как вывести воду из организма для похудения, стоит выяснить, действительно ли эта жидкость «лишняя». Вы должны знать, что нормальной порцией воды в день для взрослого человека в зимний период считается объем порядка двух литров. В летний сезон принята оптимальная доза для организма – 3 литра воды.

Эта норма рассчитана только на воду и не включает другую жидкость, употребляемую человеком за день, то есть различные супы, напитки, чай, кофе или фрукты. Исходя из этого, можно сделать вывод, что при превышении данных норм употребления воды лишний вес – это последствие именно накапливаемой лишней жидкости. Простыми словами – ваши бока и «налитые» ноги стали такими именно из-за превышаемой нормы.

Продукты, которые выводят лишнюю воду из организма

Как вывести воду из организма, чтобы похудеть? Да очень просто. Необходимо всего лишь придерживаться несложных ограничений в еде и напитках. При правильно установленной дневной норме и ограниченном приеме питательных продуктов можно скинуть те «злополучные» килограммы за считанные недели.

Нужно знать о продуктах питания, которые помогут вам справиться с выведением лишней воды из тела. Такими продуктами считаются:

• Овсяная каша. В ней много калия и она быстро очищает организм от солей и лишней жидкости.
• Зеленый чай. Употребляя его каждое утро вместо крепкого кофе, вы не заметите, как весы начнут показывать меньшее значение, а организм станет бодрее и здоровее.
• Арбуз. Он настолько полезен, что о его волшебных свойствах говорят все диетологи. Выделите себе хотя бы один разгрузочный арбузный день, и он сделает вас бодрее, к тому же улучшит настроение и поборется с лишним весом.
• Сок. Самыми эффективными в борьбе с лишней жидкостью являются свекольные, морковные и огуречные соки.

Избавившись от лишней жидкости и соли в организме, вы забудете навсегда о вопросе о том, как вывести воду из организма. Для похудения вам пригодятся проверенные методы.

Самые эффективные способы выведения жидкости из организма

Вы не хотите ждать? Если вам не терпится узнать, как вывести воду из организма для похудения быстро, то вам будет полезна следующая информация.

Вот самые быстрые способы уменьшения веса:

• Пейте много травяных настоек и напитков. Чай может быть разным: мелисса, мята, арника. Не составит труда найти эти травы в аптеке и дома заваривать полезные витаминные чаи. Способ давно проверен многими людьми и действительно работает в борьбе с лишним весом.
• Выпивая 2,5 литра воды в день, вы ускоряете процесс похудения, очищая организм от накопленной застоявшейся жидкости. Но вода должна быть только простая очищенная и без газа, иначе лишние килограммы останутся с вами.
• Снизить вес помогут и умеренные физические нагрузки, особенно в сочетании с употреблением чая или воды. Неприятные отеки уйдут, кожа станет свежее и мягче, а конечности перестанут болеть, как раньше.

Если вы не представляете, как вывести воду из организма для похудения без употребления таблеток и биодобавок, то вам нужно пересмотреть свою точку зрения. Заглядываться на упаковки таблеток в аптеках, которые пророчат быстрое снижение веса, не стоит. Они малоэффективны, к тому же портят организм изнутри.

Именно поэтому стоит задуматься не над покупкой новой порции пилюль, а над тем, как вывести воду из организма для похудения народными средствами. А ведь это гораздо полезнее и проще. К тому же, ваши средства будут сэкономлены, а организм – доволен оздоровительными процедурами.

Даже если вы заинтересовались тем, как вывести воду из организма для похудения, препараты для этих целей все равно обойдутся вам в крупную сумму. Помимо этого, стоит внимательно изучить противопоказания, ведь самовольное принятие таблеток для похудения может стать причиной серьезных заболеваний, если вы попадаете в список людей, у которых есть противопоказания. Если вы все-таки решили рискнуть, принимайте «Трифас», по 1 таблетке каждый день.

Настойки и травы, которые помогут вывести лишнюю жидкость

Еще наши бабушки пользовались этими замечательными советами, которые очищали весь организм и сжигали лишний вес. Вот самые распространенные травы, которые помогут в борьбе с килограммами лишней воды:

• Лекарственный авран. Трава заваривается в пропорции 1 ч. ложка на стакан горячей воды. Настаивать нужно около двух часов, употреблять после еды порядка трех раз в день.
• Настойка из листьев березы в пропорции на 1 стакан 2 ч. ложки.
• Заваривая отвар толокнянки в соответствии 3 ч. ложки на стакан, вы также можете помочь организму побороть лишний вес.
• 5,6 листьев тархуна на стакан три раза в день.
• Чай каркаде – постоянный помощник организма. Пейте его как можно больше и чаще для скорейшего похудения.

Народные рецепты для похудения – залог здоровья и быстрого снижения веса

Употребление различных настоек, бабушкиных отваров и чаев поможет скорее избавиться от лишней жидкости в вашем теле. Помимо главных трав можно употреблять настойки шалфея, зверобоя, медвежьего ушка и других распространенных мочегонных средств.

Березовый сок – это еще один быстрый способ «выгнать» нежелательную жидкость прочь из вашего тела. Не забудьте, что перед тем, как вывести воду из организма для похудения, желательно проконсультироваться со специалистом. Он поможет подобрать оптимальные средства, физические упражнения или рацион.

Продукты, которые нужно исключить из рациона

Как только вы задались вопросом о том, как вывести лишнюю воду из организма, чтобы похудеть, вас ждут подводные камни – от многого придется хотя бы на время отказаться.

Такими продуктами являются:

• Соленые блюда и продукты. После них хочется пить сильнее, поэтому исключите рыбу, морепродукты.
• Блюда с большим количеством приправ.
• Сладкое. О мороженом, пирожных и конфетах придется забыть.
• Сладкие прохладительные напитки.

Общие советы по выведению воды из организма

Ни для кого не секрет, что сауны и бани выводят лишнюю воду на «ура». Именно этим можно воспользоваться для достижения максимального результата. Горячие ванны будут приятным подарком для вашего тела.

Что касается частоты выведения лишней воды, то лучше не злоупотреблять этим и делать очищение примерно раз в месяц, не чаще. Если вы употребляете мочегонные таблетки, то такие разгрузки нужно делать не чаще двух раз в месяц. Помните, что если вы не послушаетесь этого совета, можете «угробить» организм, так как у него появится острый дефицит калия и кальция при чрезмерных разгрузках лишней жидкости. Убрать лишние килограммы в результате выведения воды легко и полезно, главное – не переусердствовать и соблюдать рацион питания.

Как выгнать воду из организма для похудения

Избыток воды в организме зачастую приводит к не очень приятным последствиям. От застоя в виде отеков до избыточного веса. Поэтому многие женщины и мужчины в процессе похудения стремятся прежде всего избавиться от лишней воды. Существует множество способов в борьбе с этой проблемой. В сегодняшней статье мы рассмотрим самые популярные и эффективные из них.

Как правило, застой жидкости сигнализируют о неполадках в организме за счет нарушения функции почек или печени. А так же отеки и мешки под глазами часто бывают следствием неправильного питания, сидячего образа жизни и недостаточном употреблении жидкости.

Лекарственные препараты

Самым простым и легкодоступным способом избавиться от застоя жидкости в организме является употребление лекарственных препаратов. Но так как их назначение должно проводиться только специалистами, то для собственной безопасности лучше обойтись природными средствами, которые имеют минимум противопоказаний.

• Толокнянка. Обладает сильным мочегонным действием. Это лекарственный препарат природного происхождения. Для приготовления отвара потребуется 3 ч.л. измельченных листьев залить 200 мл кипятка и проварить состав 15 минут. Сняв с огня отфильтруйте получившуюся жидкость от заварки и настаивайте еще 30 минут. Принимается отвар по 1 столовой ложке перед едой.
• Березовые листья. Так же быстро избавиться от излишней жидкости в организме помогает настой из березовых листьев. Для его приготовления потребуется 2 столовые ложки березовых листьев залить 200 мл кипятка и дать настояться не менее полу часа. Процедив состав, его нужно употреблять по 1 чайной ложке 2-3 раза в день.
• Плоды фенхеля. Этот природный мочегонный препарат легко помогает избавиться от излишней воды в организме, а так же обладает легким противовоспалительным действием и имеет способность налаживать работу пищеварительного тракта перед едой. Достаточно 2 столовые ложки плодов фенхеля заварить на водяной бане в течение 15 минут 2 стаканами кипятка. Затем отвар разбавляется еще одним стаканом воды. В день нужно принимать такой отвар не более 100 мл 2 раза в день.

Продукты питания

Зачастую правильно подобранный рацион помогает легко очиститься от токсинов, отеков и застоя излишней жидкости в организме. В последнее время многие детокс программы включают в себя ряд натуральных природных источников витаминов в виде продуктов, которые в свою очередь помогают организму стать здоровее и избавиться от всего не нужного. Безусловно это только экологически чистые фрукты, овощи и зелень. Рассмотрим их подробнее:

• арбуз;
• грейпфрут;
• сельдерей;
• красная свекла;
• огурцы;
• помидоры;
• киви;
• артишок;
• спаржа.

Все эти продукты нужно употреблять только в свежем виде с минимальной обработкой. К примеру, в виде салатов или смузи.

Полезные жидкости

1. Клюквенный сок.
2. Зеленый чай.
3. Имбирный чай.
4. Отвар шиповника.

Диета

Включая в свой рацион полезные продукты, или полностью переходя на здоровое и правильное питание, не забывайте об ограничении в употреблении соли, сахара и вредных рафинированных продуктов. Они имеют свойство сдерживать лишнюю воду в организме, и как следствие приводят к отекам и различным заболеваниям.

Физическая нагрузка

Чтобы очищение организма происходило, как можно быстрее рекомендуется ускорить этот процесс и дополнить процесс похудения активными занятиями спортом. Как известно, даже при самых минимальных физических нагрузках в организме повышается обмен веществ, и «вредная» жидкость начинает выходить гораздо быстрей. Для новичков стоит начать с малого. Подойдут легкие нагрузки с регулярностью в 2-3 раза в неделю. Физические упражнения могут быть любыми, в зависимости от вашего веса, желания и возможностей. К примеру, самые доступные из простых занятий спортом.

• Домашний фитнес. В настоящее время интернет обучающие видео с подробными несложными примерами доступны любой домохозяйке. Достаточно лишь уделять для этого от 30 минут своего свободного времени.
• Бег. Для этого не обязательно идти в спорт зал. Если погода позволяет пробежку лучше делать на свежем воздухе. К примеру, на ближайшем стадионе или парке. Начинайте с небольших нагрузок, постепенно увеличивая количество километров для регулярных пробежек. Главное не забывайте про удобную обувь, для бега лучше обзавестись специальными кроссовками на пружинящей подошве.
• Танцы. Тут выбор достаточно широк от аэробики до латины и боди-денс. Подобные программы преподают как в школах танца, так и фитнес-залах. Самый простой способ для новичка изучить видео-курсы и потренироваться первое время дома. А затем выбрав понравившееся направление можно смело отправляться на коллективное обучение к хорошему инструктору.

Сауна или баня

Этот народный способ давно применяется на Руси не только как способ омолодиться и взбодрить организм, но и как отличное средство от хандры и усталости. Одновременно организм избавляется от вредных солей и лишней скопившейся жидкости в организме. Находясь в парилке человек, активно потеет, что приравнивается к активным физическим нагрузкам. Важно помнить, что такой способ подходит не всем. И не стоит посещать баню или сауну при серьезных противопоказаниях. Таких, как:

• сердечно-сосудистые заболевания,
• гипертония,
• заболевания почек,
• печени и др.

Каждый человек должен понимать, что скопление лишней жидкости в организме это-серьезная угроза здоровью. В таком состоянии организм все время работает на приделе своих возможностей. Поэтому начинайте пользоваться полезными советами по оздоровлению организма уже сейчас. Будьте здоровы и берегите себя!

Подробней о способах выведения лишней жидкости из организма при похудении, смотрите в видео:

https://www.youtube.com/watch?v=iOkiUFpaTKQ

Как вывести воду из организма для похудения?

Когда в организме накапливается переизбыток жидкости, то это приводит к тому, что увеличивается масса тела, и, что самое неприятное, портится красота фигуры. Как бы ни было, но это говорит о том, что могут быть серьезные хронические заболевания. Разумеется, что женщин больше всего волнует внешний вид, ведь очень неприятно видеть в зеркале опухшие ноги и расплывшееся лицо. И тут возникает вопрос, как вывести воду из организма для похудения.

Функции воды в организме человека безграничны:

1. Вода является универсальным растворителем для питательных и минеральных веществ.
2. Вода помогает мозгу работать продуктивнее.
3. Вода является главным помощником пищеварительной системы человека.

Как вывести лишнюю воду из организма?

В первую очередь необходимо ограничить количество соли. Хотя не каждому придется это по душе, но соль задерживает жидкость в организме, к тому же она еще и нейтрализует калий, необходимый сердцу. Что нужно делать? Все просто. Стараться добавлять в блюда поменьше соли, лучшим ее заменителем являются пряные травы. Следует помнить, что соль уже есть в продуктах, купленных в магазине.

Также для тех, кого волнует, как убрать лишнюю воду из организма, будут полезны следующие овощи и травы:

• свекла;
• щавель;
• хрен;
• сельдерей;
• крапива.

Любителям пива следует совсем от него отказаться. Главное запомнить: любые алкогольные напитки задерживают жидкость в организме.

Если есть необходимость в более сильных средствах, то можно воспользоваться мочегонными – разумеется, что не купленными в аптеке, а народными: толокнянка, хвощ полевой, спорыш, листья брусники, золотарник, петрушка.

Тем, кто интересуется, как согнать воду из организма следует знать, что существует отличная диета, позволяющая сбросить 3 килограмма лишнего веса.

Длительность такой диеты: неделя.

Сперва, при помощи клизмы необходимо очистить кишечник. Ежедневно нужно выпивать по 1,5 литра кефира, добавляя такие продукты: вареный картофель, вареная курица, любое отварное мясо, вареная рыба, фрукты и овощи, минеральную воду без газа. Продукты нужно есть в количестве не более 100 граммов.

Эта диета поможет на долгое время оставаться красивым и здоровым человеком, вывести шлаки и токсины из организма. Это поможет и похудеть, и улучшить состояние здоровья.

Как выгнать воду из организма для похудения?

Мешки под глазами, распухшие пальцы рук, ноги-«тумбы», которые не влезают в привычную обувь – все это отеки, которые являются следствием избытка жидкости в организме. Понятно, что ни о какой стройной фигуре в этом случае не может быть и речи, а так хочется выглядеть молодо и привлекательно. О том, как выгнать воду из организма для похудения, будет эта статья.

Как выгнать лишнюю воду из организма?

В первую очередь нужно исключить наличие заболеваний, которые вызывают такие последствия – проблемы с почками или сбои в работе сердца. Если по этой части все нормально, тогда избыток жидкости в организме вызван несбалансированным питанием и употреблением большого объема соли. Как ни странно, но интересующимся, как выгнать воду из организма быстро, стоит большее ее пить. Именно недостаток в рационе жидкости вынуждает организм запасать воду впрок, а чтобы он этого не делал, нужно обеспечить его достаточным ее количеством.

Исключить мочегонные напитки – алкоголь, газировку и кофе, а вот чай пить можно, но предпочтительно зеленый или каркадэ. Любителям «солененького» придется минимизировать объем таких продуктов в питании, потому как одна молекула хлорида натрия связывает 20 молекул воды и оседает в жировой прослойке. Пищу необходимо солить уже в конце приготовления и стараться делать это по минимуму. А еще не пить на ночь. Кроме того, существуют продукты, которые принесут особую пользу тем, кто хочет знать, как быстро выгнать лишнюю воду из организма. Речь идет о березовом соке, который к тому же освобождает организм от шлаков и лишней соли – достаточно пить его по стакану три раза в день.

Это и всеми любимый арбуз, который хорошо очищает почки, улучшая их работу. Овсянка и рис также способны справиться с этой задачей. Стоит заметить, что рис небогат на натрий, удерживающий воду, а калия, который выводит соль, в нем много. Многие профессиональные спортсмены, желая «подсушиться», употребляют в течение нескольких дней несоленую рисовую кашу. Огромную пользу могут принести свежие фрукты и овощи, а также те из них, которые богаты калием – курага, огурцы, капуста, синенькие и др.

Как выгнать воду из организма народными средствами?

Эффективные средства:

• заварить в термосе плоды шиповника из расчета 1 ст. л. на 1 литр кипятка и пить дробно в течение всего времени бодрствования;
• семена укропа в объеме 1 ст. л. заварить 1 стаканом только что вскипевшей воды, а через полчаса профильтровать и употреблять по ¼ стакана три раза в течение всего периода бодрствования;
• очень полезен компот, сваренный из сухофруктов.

Как вывести воду из организма для похудения

В нашем организме вода является очень важной составляющей, без которой просто невозможна его жизнеспособность и деятельность. Но, иногда эта целебная жидкость содержится в избыточном количестве, по какой-то причине начинает накапливаться, не выводясь в должных объемах. Об этом могут свидетельствовать: отеки лица и ног, увеличение массы тела. Конечно, женщин такое положение вещей не совсем радует, ведь внешний вид становится не таким привлекательным. Поэтому, они задаются вопросом поиска способов выведения лишней воды из организма с извечной целью – похудение.

Несомненно, такие способы есть. Но, нужно помнить о том, что лишняя вода накапливается в организме тогда, когда появляется какое-либо заболевание (почек, сердца) или может свидетельствовать об имеющейся предрасположенности к болезни. Также причинным фактором часто становится сидячая работа или наоборот, работа, предполагающая проведение большого количества времени на ногах. В любом случае, прежде, чем принимать какие-либо меры, хорошо было бы посетить доктора с целью консультации, только потом браться за активные действия, направленные на выведение жидкости.

Причины задержки воды в организме

Прежде, чем браться за дело, нужно устранить причины, способные приводить к задержке воды в организме. Это могут быть:

• недостаток воды – взрослый человек должен выпивать за день не менее 2 литров воды. Если жидкость поступает в организм в меньших объемах, он пытается сохранить ее, давая сигнал органам про замедление выведения. Решается такая проблема очень просто – восполнением недостающих объемов жидкости. Пить надо часто и мелкими глотками;
• алкоголь, кофе, газированные напитки – сильные мочегонные средства. Их чрезмерное употребление приводит к повышенному содержанию соли в организме, как следствие – отекам;
• обильное употребление соли – как известно, соль задерживает жидкость в организме, поэтому появление отеков в таком случае – нормальное явление. Если Вы хотите узнать, как постепенно и без явных ограничений перестать злоупотреблять солью, обязательно изучите нашу статью про бессолевую диету, где собрано достаточно много советов и рецептов, которые помогут в повседневной жизни. Они, бесспорно, принесут пользу, даже без перехода на диету;
• питье на ночь – после 20:00 лучше исключить жидкости – в этом случае они будут сильно перегружать почки, как результат – отеки лица и ног утром.

В большинстве случаев устранения перечисленных факторов будет достаточно для того, чтобы избавиться от лишнего веса и отечности, спровоцированного их появлением.

Советы для выведения жидкости из организма

Если, устранив все негативные факторы, Вы замечаете, что лишняя жидкость из организма так и не ушла, продолжает провоцировать появление отеков, набор веса, стоит задуматься про оказание эффективной помощи организму в вопросе выведения жидкости. Для этого можно воспользоваться одним из ниже приведенных советов:

• включить в рацион арбузы – известно, что арбуз – это всем известное природное мочегонное средство. Поэтому, если Вы худеете в сезон, обязательно включите данный продукт в рацион;
• березовый сок – выводит соль, шлаки из организма, отлично очищает его от токсинов. Достаточно принимать по стакану сока трижды в день для достижения желаемого эффекта;
• зеленый чай и каркадэ – эти напитки относят к легким мочегонным средствам, которые очень полезны для организма. Их можно принимать в неограниченном количестве без вреда себе;
• овсяная и рисовая каша – прекрасно выводят лишнюю жидкость, хорошо влияют на пищеварение и усвоение веществ;
• свежие фрукты и овощи – не содержат соли, богаты всеми важными микроэлементами и витаминами. Из овощей рекомендуется сделать упор на кабачки, тыкву, капусту и баклажаны, из фруктов – на яблоки, абрикосы.

Дополнительные рекомендации для избавления от лишней воды из организма

Не стоит забывать про пользу сауны или бани. Эти процедуры помогают не только избавиться от лишней жидкости, накопленной в организме, но и очистить его от шлаков и токсинов. Для выведения лишней воды с целью похудения – это лучший вариант. Кроме того, эти процедуры существенно улучшают внешний вид кожи, благоприятно воздействуют на общее самочувствие человека. Также не помешают умеренные физические упражнения. Они улучшают метаболизм, стимулируют процессы выведения жидкости из организма. Особое внимание на этот пункт стоит обратить тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, имеет сидячую работу. Что касается мочегонных средств, ими лучше не злоупотреблять. Надо стараться обеспечить выведение жидкости из организма нелекарственным методом. Но, если ничего не помогает, необходимо проконсультироваться по этому поводу с доктором.

рецепты для похудения, полезные диетические смузи с творогом или кефиром в блендере вместо ужина вечером

Смузи пришел к нам из Америки в прошлом столетии как альтернатива перекусам из фастфудов. Густая консистенция коктейля позволяет его есть, а не пить и это отличает смузи от соков и фреша, а еще его готовят из цельных плодов, измельченных в блендере, получая пюре, что придает продукту сытность. Порция смузи вполне может заменить ужин.

Польза и вред

Коктейль подается в натуральном виде без тепловой обработки, поэтому главная его ценность в том, что в нем сохраняются все полезные элементы продуктов. Витаминизированный состав благотворно сказывается на организме, повышает иммунитет, защищает от простудных заболеваний, улучшает самочувствие.

Растительная клетчатка хорошо влияет на пищеварение, смузи подходит для похудения и очищения. Кисломолочные продукты, которые применяются при изготовлении такого состава, также полезны для переваривания пищи и организма в целом, снабжая его нужными жирными кислотами.

Если усилить состав смузи злаковыми культурами, блюдо можно подавать вместо ужина или завтрака. Регулярное потребление смузи повысит ваше настроение, придаст бодрости, вы долго не будете испытывать голод после очередной порции насыщенного коктейля. Смузи относят к диетическим блюдам. Питательность составу обеспечивают натуральные овощи и фрукты, кисломолочная продукция, травы, семена, злаковые, соки.

Вместе с тем он не очень калорийный, поэтому смузи на ужин – хороший вариант для тех, кто придерживается ПП или сел на диету. Он содержит 80-150 ккал на 100 миллилитров. Зная правила подбора компонентов для смузи, сбросить вес можно легко, без чувства голода, употребляя привычные и любимые продукты.

Из-за многочисленных положительных свойств, состав стал любимым средством питания для тех, кто занимается спортом и кто решил похудеть. Вот несколько перечислений в пользу смузи:

• содержит полезные микроэлементы, клетчатку, углеводы;
• укрепляет иммунную систему и очищает организм;
• утоляет чувство голода из-за того, что его можно есть ложкой, а не пить, процесс переваривания начинается во рту, а пережевывание создает ощущение сытости, избавляет надолго от голода;
• нормализует обмен веществ и не позволяет жиру откладываться;
• готовится смузи быстро и несложно, а различные интересные сочетания в рецептах позволяют разнообразить рацион, по вкусу такие коктейли-пюре можно делать кислые или соленые, сладкие или с горчинкой.

О пользе смузи можно говорить много, но только в том случае, если он приготовлен при правильном сочетании продуктов. В противном случае напиток может быть и вредным. Например, дыня-банан-яблоки и молоко – такой состав не принесет пользы вам, особенно в начале дня.

Все дело в том, что эти продукты насыщены сахаром и после употребления такого состава произойдет резкий выброс глюкозы в кровь. Кстати, ягоды в отличие от фруктов можно использовать в смузи в неограниченном количестве, они имеют другую кислотность и стабилизируют уровень сахара в крови.

При выборе ингредиентов для детей нужно учитывать, не вызывают ли аллергию те или иные компоненты, чтобы не нанести вред детскому организму.

Секреты приготовления

Сочетание полезных и вкусных продуктов – важная особенность блюда, да еще если и без ущерба для вашей фигуры. Поэтому смело добавляйте лён (семечки), пророщенную пшеницу, шпинат, сельдерей и другие не очень приятные на вкус, но полезные ингредиенты. В сочетании с любимыми соками (овощными в том числе) и ягодами вы получите оздоровительную пищу.

Предлагаем несколько секретов приготовления.

1. Чтобы получить более густую консистенцию, добавляют больше замороженных ягод или фруктов.
2. Смузи делают и из овощей, а также зелени. Для одного литра такого коктейля понадобится до трёх больших горстей зеленой или овощной массы.
3. Для насыщенного богатого вкуса смешивают сладкие и кислые ингредиенты.
4. Льняные семечки и семена чиа на вкусе не скажутся, поэтому ими можно приправить любой смузи, насытив таким образом блюдо клетчаткой.
5. Жидкости должно быть на уровне 2/3 от общего количества состава.
6. За основу прекрасно подойдет кефир и натуральный йогурт, эти продукты, кстати, взаимозаменяемы в этом коктейле.
7. Вместо сока из апельсина подойдет ананасовый концентрат, гранатовый или виноградный состав.
8. Заменой банану могут быть манго, персики, ананас.
9. К смузи рекомендуют подать горсть грецких орехов, подойдет и миндаль.
10. Источником жиров в диетических смузи могут служить растительное масло (на 1 литр 2 ст. л.), авокадо (1/2 часть от среднего плода), молоко из кокоса (100 мл).

В смузи рекомендуется добавлять следующие приправы:

• корицу;
• мускатный орех;
• кардамон;
• куркуму;
• имбирь;
• перец чили.


Все эти ингредиенты очень полезны и усиливают вкусовые оттенки блюда. Главное правило – не переборщить с их количеством. Если взять 1 литр смузи, то одного небольшого лимона будет достаточно, его можно класть с кожурой, так как в ней есть специальное вещество, помогающее организму усвоить витамин С. Имбиря на литровый объем пойдет 3-4 см корня, а приправ – 1-2 ч. ложки.

Ингредиенты в смузи можно заменять, ориентируясь на цвет: красные продукты – на красные и так далее. Например, петрушка – прекрасный заменитель шпината, болгарский перец и яблоки заменят свеклу.

Замена продуктов по цвету неслучайна, например, в зелени есть кальций, фолиевая кислота и хлорофилл, оранжевые продукты содержат бетакаротин.



Рецепты

Придерживаясь правил здорового питания, следует помнить о том, что вечерний прием пищи должен быть питательным, но некалорийным и полезным. Если для вас смузи – это, прежде всего, сладкий состав из клубники, банана, молока, то вечером не стоит его есть.

Для ужина подойдут составы из овощей, трав, специй, интересны сочетания овощей с фруктами с добавлением творога, кефира. В блендере специально готовят и диетические смузи. Вот простой пример приготовления смузи из тыквы (150 г), облепихи (4 ст. л.), банана (1 средний плод) с добавлением по вкусу корицы и 200 мл воды. Все ингредиенты измельчают блендером.

Это поистине волшебный состав: тыква и корица усиливают вкусовые ощущения, снижают уровень холестерина и насыщают организм железом.

Оранжевый цвет облепихи приободрит, ягода отдаст каротин, бор, витамины группы В. Клетчатка банана поможет дольше сохранить чувство сытости, заморский фрукт добавит натуральную сладость блюду.



Остановимся на других рецептах смузи для ужина.

• 2 ст. л. геркулеса заливают водой, слегка прикрыв хлопья. Затем их вместе с кусочками банана, ягодами клюквы и половиной стакана кефира взбивают. Приправляют корицей и по желанию медом.

• 200 мл кефира или натурального йогурта взбивают со 100 г творожной массы, добавляют 4-5 штук чернослива, немного растворимого кофе и перемешивают все до однородности.

• Огурец, помидор, луковицу, ломтики одного стебля сельдерея измельчают, добавляют 240 мл йогурта, по вкусу добавляют соль, любой из перцев, прованские травы (можно и сухие).

• Обезжиренный творог (250 г) перемешать в чаще блендера с холодным черным кофе (50мл), добавить кокосовую стружку (3 столовые ложки) и мед (по вкусу). Все взбить, разложить в пиалы, посыпать орешками.

• По 100 граммов капусты белокочанной и малины измельчают в блендере, разбавляют полученную ягодно-овощную смесь молоком невысокой жирности (200 мл) и снова все взбивают.

• 1 банан средней величины, 1 стакан измельченной молодой моркови насыпают в чашу блендера, добавляют 200 мл яблочного сока и 1 стакан йогурта без добавок. Все взбивают до консистенции смузи.

• 150 г отварной капусты брокколи, стакан кефира, 10 г укропа и 2 г прованских трав. Состав взбивается и сразу же употребляется как мощное жиросжигающее средство.

• 2 груши, 100 г шпината перебиваются блендером и разбавляются яблочным соком до желаемой консистенции. Такое сочетание идеально подходит для фигуры, напиток получается приятным и гармоничным по вкусу.

• Помидоры (300 г), сельдерей (50 г), сок яблочный (50 мл) взбиваются и приправляются перцем чили и льдом по вкусу и желанию. Такой состав рекомендован тем, кто находится в поисках новых интересных сочетаний.


Любой смузи желательно приготовить перед применением. Можно в смузи добавить лед, но тогда он, скорее, утолит больше жажду, чем даст чувство насыщения.

О том, как приготовить смузи на поздний ужин, смотрите далее.

7 лучших рецептов смузи для похудения — Рамблер/женский

Девушки стараются выглядеть идеально, поэтому часто используют разнообразные диеты, чтобы сбросить лишние килограммы и сделать фигуру красивой. Но далеко не всегда такие диеты безопасны для здоровья, поэтому при выборе похудения, стоит обращать внимание на возможные последствия диетического питания.

Мы же хотим предложить для похудения смузи, приготовленные в блендере по рецептам с фото. Такие напитки не только являются отличной заменой завтрака или перекуса, но еще и обладают необходимым количеством витаминов и минералов.

Сегодня смузи готовят на основе овощей, фруктов, ягод, а также с добавлением кефира и овсянки. Кроме того, в напиток часто добавляют сухофрукты, различные виды орехов и натуральный йогурт.

Чтобы получить максимально вкусный и низкокалорийный напиток, следует соблюдать определенные правила выбора и сочетания продуктов, о которых мы поговорим подробнее.

Продукты, запрещенные для создания смузи

Существует определенный список продуктов, которые нельзя использовать для приготовления питательного напитка. Такие «опасные» продукты повышают калорийность смузи, поэтому его нельзя будет назвать диетическим.

Если применять запрещенные продукты, то вес не будет снижаться, кроме того, количество килограммов может увеличиваться.

К запрещенным продуктам следует отнести:

Фрукты и овощи в консервированном виде. Такие фрукты содержат в своем составе много сахара, так как именно этот продукт является хорошим консервантом. Не стоит приобретать такие фрукты и ягоды, если хочется сбросить лишние килограммы. Для приготовления следует использовать фрукты, ягоды и овощи в свежем или замороженном виде.

Жирные молочные продукты. В них содержится большое количество калорий. К жирным молочным продуктам можно отнести сливки, если применять продукт с высоким процентом жирности каждый день, это приведет к набору веса.

Молочные напитки и продукты с наполнителями. Придется полностью исключить из рациона молочные продукты, в составе которых присутствует сахар, эта добавка не помогает снизить вес, а лишь способствует его набору.

Спортивные добавки. В них обычно содержится очень много углеводов, а этот компонент необходим спортсменам, которые желают набрать мышечную массу. Для снижения веса такие добавки не подходят.

Можно использовать протеин, в котором содержится минимальное количество углеводов. На 100 граммов продукта должно приходиться не больше 8 г углеводов.

Правила приготовления

Перед тем как рассказать, какими способами готовится смузи для похудения в блендере по рецептам с фото, следует уточнить несколько простых правил приготовления напитков.

Чтобы получить максимально полезный и вкусный напиток, следует:

Использовать для приготовления смузи только низкокалорийные продукты. Диетологи настоятельно рекомендуют использовать большое количество фруктов. Чтобы сделать коктейль более сытным, можно добавить фрукты с высокой калорийностью, но в небольшом количестве.

Смузи не пьют со льдом. Дело в том, что сильно охлажденный напиток пьется легко, рецепторы не успевают распознать вкус коктейля, из-за этого повышается риск переедания.

Сахар в напитке запрещен. Если добавить в коктейль из фруктов и ягод сахарный песок, то от такого смузи девушка не будет терять лишние килограммы. Сахар только усилит ощущение голода, что приведет к набору веса.

Коктейль должен применяться в качестве одного из основных приемов пищи. Не стоит совмещать полноценный ужин с употреблением такого напитка. В таком случае вес никуда не уйдет.

Овощные смузи требуют определенного подхода в приготовлении, но важным правилом является отсутствие соли.

Именно этот компонент задерживает воду в организме, поэтому его применять не стоит, лучше использовать пряности и приправы.

Варианты вкусных и полезных смузи

Чтобы приготовить смузи для похудения в блендере, стоит рассмотреть простые рецепты приготовления напитков с фото. Для создания коктейлей можно использовать фрукты, овощи, ягоды и дополнительные добавки.

Зеленый смузи со шпинатом

Готовый напиток содержит в себе множество полезных витаминов и микроэлементов, в дополнение коктейль обладает антиоксидантными свойствами. Если правильно приготовить смузи, то можно получить напиток с хорошими вкусовыми качествами.

Ингредиенты:

вода очищенная — 210 мл;

банан среднего размера — 1 штука;

шпинат — 95 грамм;

яблоко зеленое — 1 штука.

Процесс приготовления:

Свежий шпинат нарезают небольшими кусочками и заливают фильтрованной водой.

Яблоко очищают от кожуры, также поступают с бананом. Фрукты нарезают кусочками и отправляют к шпинату.

Состав помещают в чашу блендера и взбивают в течение нескольких минут, чтобы получить однородную массу. В ста граммах напитка содержится всего 45 ккал.

Смузи с имбирем

Многим девушкам известно, что имбирь помогает быстро сжигать лишние килограммы, если использовать его правильно. Мы предлагаем приготовить простой, но очень вкусный напиток на основе зеленого чая и имбиря.

Ингредиенты:

корень имбиря — 110 грамм;

курага сладкая — 3 штуки;

чай зеленый — 150 мл;

мед натуральный — 10 грамм;

зеленое яблоко — 1 штука;

свежий лимон — 12 штуки.

Процесс приготовления:

Для начала следует подготовить зеленый чай, для этого его заваривают и оставляют на некоторое время остывать.

Курагу перекладывают в небольшую миску и заливают половиной стакана кипятка. Оставляют сухофрукты на пятнадцать минут, чтобы они немного разбухли.

Корень имбиря очищают, а затем нарезают кусочкам. Также следует очистить зеленое яблоко от кожуры и порезать не крупно.

В чашу блендера укладывают кусочки зеленого яблока и измельченного имбиря, туда же отправляют распаренную курагу.

Компоненты заливают уже охлажденным зеленым чаем, добавляют туда же сок из половины лимона и десять граммов меда.

Состав взбивают блендером до получения однородной массы, в итоге получается витаминный коктейль, который можно пить как холодным, так и теплым.

Фруктовый с ананасом

Ананас имеет особенные свойства для организма, так как он оказывает влияние на лишний жир и помогает сделать фигуру более стройной. Но стоит учесть, что диетологи настоятельно рекомендуют использовать свежий ананас, так как консервированный фрукт не подойдет.

Ингредиенты:

ананас свежий — 1 штука;

лимон — 2 дольки;

яблоко зеленое — 1 штука;

грейпфрут — 12 штуки;

абрикос свежий — 2 штуки;

сок из лайма — 2 ложки

Процесс приготовления:

Сначала следует очистить абрикосы от косточек, а лимон и грейпфрут очищают от белых пленок, оставляя только мякоть цитрусовых.

Очищают от кожуры зеленое яблоко, из него удаляют семена и плодоножку. Подготовленный фрукт нарезают кусочками небольшого размера.

Все фрукты помещают в чашу блендера и взбивают до однородной массы, к готовому составу наливают две ложки сока из лайма.

Коктейль повторно взбивают и употребляют вместо завтрака или обеда. В вечернее время такой смузи не рекомендуется использовать, лучше всего на ужин готовить овощные или белковые напитки.

С кабачком и тыквой

Ингредиенты:

молодой кабачок — 1 штука;

огурец свежий — 110 грамм;

тыква свежая — 210 грамм;

шпинат — 110 грамм;

томаты черри — 3 штуки.

Процесс приготовления:

Кабачок и тыкву следует очистить от кожуры, а затем нарезать кубиками небольшого размера и потушить с водой. Процесс приготовления должен длиться около 15 минут.

Остальные овощи измельчают ножом и перекладывают в чашу блендера, туда же отправляют тушеную смесь и взбивают. По необходимости добавляют соль и кедровые орешки.

Смузи малиново-банановый

Ингредиенты:

замороженная или свежая малина — 170 грамм;

молотый порошок корицы — по вкусу;

банан крупный — 1 штука;

молоко низкой жирности — 110 мл.

Процесс приготовления:

Банан очищают и нарезают кусочками.

В чашу блендера отправляют кусочка банана и малину, заливают все молоком и всыпают немного коричного порошка.

Ингредиенты взбивают и переливают коктейль в стакан.

Банановый напиток с кефиром

Ингредиенты:

обезжиренный кефир — 2 стакана;

сок из лимона — 5 мл;

банан крупный — 1 штука;

мед натуральный — 1 ложка.

Процесс приготовления:

Банан очищают и нарезают кусочками. В чашу блендера перекладывают банан, туда же наливают сок лимона и кефир, дополнительно укладывают ложку меда для вкуса.

Ингредиенты взбивают несколько минут, а затем переливают напиток в высокий стакан. Украсить смузи можно по своему вкусу.

Ягодный смузи

Ингредиенты:

черника или смородина — 160 грамм;

мед натуральный — 10 грамм;

апельсиновый сок — 1 стакан;

йогурт натуральный — 255 грамм.

Процесс приготовления:

Чернику или смородину кладут в чашу блендера, добавляют туда мед, апельсиновый сок и йогурт.

Все составляющие взбивают несколько минут. Если дома нет апельсинового сока, можно использовать сок из ананаса.

Хитрости приготовления напитка

Есть несколько небольших хитростей и советов, которые помогут приготовить вкусный и сытный напиток:

чтобы получить густую консистенцию напитка, стоит добавить в коктейль больше фруктов и ягод;

стоит смешивать сладкие и кислые фрукты, это сделает вкус коктейля более насыщенным;

для приготовления напитка используется натуральный йогурт, можно заменить продукт кефиром;

для украшения используется миндаль, пророщенная пшеница, семена льна и различные орешки.

Мы описали самые простые и вкусные варианты приготовления смузи, можно найти еще сотни рецептов приготовления таких напитков.

Фруктовые и ягодные смузи лучше употреблять в утреннее и обеденное время, а овощные хорошо подходят для ужина, для вечера также подходят белковые коктейли.

7 лучших рецептов смузи для похудения — Рамблер/женский

Девушки стараются выглядеть идеально, поэтому часто используют разнообразные диеты, чтобы сбросить лишние килограммы и сделать фигуру красивой. Но далеко не всегда такие диеты безопасны для здоровья, поэтому при выборе похудения, стоит обращать внимание на возможные последствия диетического питания.

Мы же хотим предложить для похудения смузи, приготовленные в блендере по рецептам с фото. Такие напитки не только являются отличной заменой завтрака или перекуса, но еще и обладают необходимым количеством витаминов и минералов.

Сегодня смузи готовят на основе овощей, фруктов, ягод, а также с добавлением кефира и овсянки. Кроме того, в напиток часто добавляют сухофрукты, различные виды орехов и натуральный йогурт.

yandex_ad_1 Чтобы получить максимально вкусный и низкокалорийный напиток, следует соблюдать определенные правила выбора и сочетания продуктов, о которых мы поговорим подробнее.

Продукты, запрещенные для создания смузи

Существует определенный список продуктов, которые нельзя использовать для приготовления питательного напитка. Такие «опасные» продукты повышают калорийность смузи, поэтому его нельзя будет назвать диетическим.

Если применять запрещенные продукты, то вес не будет снижаться, кроме того, количество килограммов может увеличиваться.

К запрещенным продуктам следует отнести:

Фрукты и овощи в консервированном виде. Такие фрукты содержат в своем составе много сахара, так как именно этот продукт является хорошим консервантом. Не стоит приобретать такие фрукты и ягоды, если хочется сбросить лишние килограммы. Для приготовления следует использовать фрукты, ягоды и овощи в свежем или замороженном виде.

Жирные молочные продукты. В них содержится большое количество калорий. К жирным молочным продуктам можно отнести сливки, если применять продукт с высоким процентом жирности каждый день, это приведет к набору веса.

Молочные напитки и продукты с наполнителями. Придется полностью исключить из рациона молочные продукты, в составе которых присутствует сахар, эта добавка не помогает снизить вес, а лишь способствует его набору.

Спортивные добавки. В них обычно содержится очень много углеводов, а этот компонент необходим спортсменам, которые желают набрать мышечную массу. Для снижения веса такие добавки не подходят.

Можно использовать протеин, в котором содержится минимальное количество углеводов. На 100 граммов продукта должно приходиться не больше 8 г углеводов.

Правила приготовления

Перед тем как рассказать, какими способами готовится смузи для похудения в блендере по рецептам с фото, следует уточнить несколько простых правил приготовления напитков.

Чтобы получить максимально полезный и вкусный напиток, следует:

Использовать для приготовления смузи только низкокалорийные продукты. Диетологи настоятельно рекомендуют использовать большое количество фруктов. Чтобы сделать коктейль более сытным, можно добавить фрукты с высокой калорийностью, но в небольшом количестве.

Смузи не пьют со льдом. Дело в том, что сильно охлажденный напиток пьется легко, рецепторы не успевают распознать вкус коктейля, из-за этого повышается риск переедания.

Сахар в напитке запрещен. Если добавить в коктейль из фруктов и ягод сахарный песок, то от такого смузи девушка не будет терять лишние килограммы. Сахар только усилит ощущение голода, что приведет к набору веса.

Коктейль должен применяться в качестве одного из основных приемов пищи. Не стоит совмещать полноценный ужин с употреблением такого напитка. В таком случае вес никуда не уйдет.

Овощные смузи требуют определенного подхода в приготовлении, но важным правилом является отсутствие соли.

yandex_ad_2 Именно этот компонент задерживает воду в организме, поэтому его применять не стоит, лучше использовать пряности и приправы.

Варианты вкусных и полезных смузи

Чтобы приготовить смузи для похудения в блендере, стоит рассмотреть простые рецепты приготовления напитков с фото. Для создания коктейлей можно использовать фрукты, овощи, ягоды и дополнительные добавки.

Зеленый смузи со шпинатом

Готовый напиток содержит в себе множество полезных витаминов и микроэлементов, в дополнение коктейль обладает антиоксидантными свойствами. Если правильно приготовить смузи, то можно получить напиток с хорошими вкусовыми качествами.

Ингредиенты:

вода очищенная — 210 мл;

банан среднего размера — 1 штука;

шпинат — 95 грамм;

яблоко зеленое — 1 штука.

Процесс приготовления:

Свежий шпинат нарезают небольшими кусочками и заливают фильтрованной водой.

Яблоко очищают от кожуры, также поступают с бананом. Фрукты нарезают кусочками и отправляют к шпинату.

Состав помещают в чашу блендера и взбивают в течение нескольких минут, чтобы получить однородную массу. В ста граммах напитка содержится всего 45 ккал.

Смузи с имбирем

Многим девушкам известно, что имбирь помогает быстро сжигать лишние килограммы, если использовать его правильно. Мы предлагаем приготовить простой, но очень вкусный напиток на основе зеленого чая и имбиря.

Ингредиенты:

корень имбиря — 110 грамм;

курага сладкая — 3 штуки;

чай зеленый — 150 мл;

мед натуральный — 10 грамм;

зеленое яблоко — 1 штука;

свежий лимон — 12 штуки.

Процесс приготовления:

Для начала следует подготовить зеленый чай, для этого его заваривают и оставляют на некоторое время остывать.

Курагу перекладывают в небольшую миску и заливают половиной стакана кипятка. Оставляют сухофрукты на пятнадцать минут, чтобы они немного разбухли.

Корень имбиря очищают, а затем нарезают кусочкам. Также следует очистить зеленое яблоко от кожуры и порезать не крупно.

В чашу блендера укладывают кусочки зеленого яблока и измельченного имбиря, туда же отправляют распаренную курагу.

include_poll1793

Компоненты заливают уже охлажденным зеленым чаем, добавляют туда же сок из половины лимона и десять граммов меда.

Состав взбивают блендером до получения однородной массы, в итоге получается витаминный коктейль, который можно пить как холодным, так и теплым.

Фруктовый с ананасом

Ананас имеет особенные свойства для организма, так как он оказывает влияние на лишний жир и помогает сделать фигуру более стройной. Но стоит учесть, что диетологи настоятельно рекомендуют использовать свежий ананас, так как консервированный фрукт не подойдет.

Ингредиенты:

ананас свежий — 1 штука;

лимон — 2 дольки;

яблоко зеленое — 1 штука;

грейпфрут — 12 штуки;

абрикос свежий — 2 штуки;

сок из лайма — 2 ложки

Процесс приготовления:

Сначала следует очистить абрикосы от косточек, а лимон и грейпфрут очищают от белых пленок, оставляя только мякоть цитрусовых.

Очищают от кожуры зеленое яблоко, из него удаляют семена и плодоножку. Подготовленный фрукт нарезают кусочками небольшого размера.

Все фрукты помещают в чашу блендера и взбивают до однородной массы, к готовому составу наливают две ложки сока из лайма.

Коктейль повторно взбивают и употребляют вместо завтрака или обеда. В вечернее время такой смузи не рекомендуется использовать, лучше всего на ужин готовить овощные или белковые напитки.

С кабачком и тыквой

Ингредиенты:

молодой кабачок — 1 штука;

огурец свежий — 110 грамм;

тыква свежая — 210 грамм;

шпинат — 110 грамм;

томаты черри — 3 штуки.

Процесс приготовления:

Кабачок и тыкву следует очистить от кожуры, а затем нарезать кубиками небольшого размера и потушить с водой. Процесс приготовления должен длиться около 15 минут.

Остальные овощи измельчают ножом и перекладывают в чашу блендера, туда же отправляют тушеную смесь и взбивают. По необходимости добавляют соль и кедровые орешки.

Смузи малиново-банановый

Ингредиенты:

замороженная или свежая малина — 170 грамм;

молотый порошок корицы — по вкусу;

банан крупный — 1 штука;

молоко низкой жирности — 110 мл.

Процесс приготовления:

Банан очищают и нарезают кусочками.

В чашу блендера отправляют кусочка банана и малину, заливают все молоком и всыпают немного коричного порошка.

Ингредиенты взбивают и переливают коктейль в стакан.

Банановый напиток с кефиром

Ингредиенты:

обезжиренный кефир — 2 стакана;

сок из лимона — 5 мл;

банан крупный — 1 штука;

мед натуральный — 1 ложка.

Процесс приготовления:

Банан очищают и нарезают кусочками. В чашу блендера перекладывают банан, туда же наливают сок лимона и кефир, дополнительно укладывают ложку меда для вкуса.

Ингредиенты взбивают несколько минут, а затем переливают напиток в высокий стакан. Украсить смузи можно по своему вкусу.

Ягодный смузи

Ингредиенты:

черника или смородина — 160 грамм;

мед натуральный — 10 грамм;

апельсиновый сок — 1 стакан;

йогурт натуральный — 255 грамм.

Процесс приготовления:

Чернику или смородину кладут в чашу блендера, добавляют туда мед, апельсиновый сок и йогурт.

Все составляющие взбивают несколько минут. Если дома нет апельсинового сока, можно использовать сок из ананаса.

Хитрости приготовления напитка

Есть несколько небольших хитростей и советов, которые помогут приготовить вкусный и сытный напиток:

чтобы получить густую консистенцию напитка, стоит добавить в коктейль больше фруктов и ягод;

стоит смешивать сладкие и кислые фрукты, это сделает вкус коктейля более насыщенным;

для приготовления напитка используется натуральный йогурт, можно заменить продукт кефиром;

для украшения используется миндаль, пророщенная пшеница, семена льна и различные орешки.

Мы описали самые простые и вкусные варианты приготовления смузи, можно найти еще сотни рецептов приготовления таких напитков.

Фруктовые и ягодные смузи лучше употреблять в утреннее и обеденное время, а овощные хорошо подходят для ужина, для вечера также подходят белковые коктейли.

Какие смузи подходят для похудения

Смузи помогает избавиться от лишнего веса буквально за неделю, при этом худеющий человек не будет испытывать ощущение голода.



Смузи — коктейли для желающих похудеть

Смузи для похудения нужно включить в свой рацион, если вы желаете укрепить здоровье, похудеть и закрепить желаемый результат. 

Необходимым эффектом сжигания жиров обладает клюква. Благодаря фитосоединениям в данной ягоде выводятся вредные свободные радикалы. На основе клюквы реально создать вкуснейший смузи, который приблизит фигуру к совершенству.
Сделать целебную смесь легко. Для этого надо взять: ½ чашки клюквы, по одному яблоку, груше, огурцу и сельдерею и соединить продукты с  горсточкой шпината.



Какие смузи подходят для похудения

Приведем еще несколько рецептов смузи для похудения

1. Овощная смесь. Мелко нарезается укроп и отваривается брокколи. Овощи опускают в блендер, кладут туда щепотку пряностей и парочку вареных капустных листов. Затем заливают кефир и смешивают продукты до образования однородной густой массы.
2. Очищающий коктейль. Если вам необходимо вывести из организма скопившиеся шлаки, стоит воспользоваться этим рецептом. Очищенные от кожуры 3 морковки и одну свеклу нарезают меленькими кубиками. Затем ножом мелко рубят 2 чесночных зубца и пучок свежей петрушки. В блендер опускают все ингредиенты, а потом туда кладут редис и все измельчают.



Смузи на завтрак для похудения

Питательная смесь, приготовленная к завтраку, должна состоять из медленно и быстро усваиваемых углеводов. Они помогают весь день организм наполнять энергией. Отличным источником углеводов являются бананы.

Чтобы завтрак, состоящий из смузи, оказался еще и сытным, стоит в смесь добавить овсянку. Хлопья помогут коктейлю вывести застарелые каловые массы.

Приготовление коктейля – простой процесс. В блендерной чаше измельчают 2 банана, 0,5 стакана овсянки и нежирный йогурт. Далее по желанию можно налить апельсиновый сок, черный шоколад, сухофрукты.



Смузи для ужина для похудения

Способен ли смузи для похудения стать полноценной заменой ужину? Вполне!  Однако это совсем не означает, что коктейль постоянно можно использовать вместо последнего приема пищи перед тем, как ложиться спать. Периодически стоит заменять его кефиром или нежирным йогуртом. Как вариант, можно приготовит чудесный и ароматный ягодно-апельсиновый смузи.

Чтобы приготовить коктейль, блендером измельчают 3 горсточки черной смородины, стакан апельсинового сока, 250 г обезжиренного творога либо йогурта. Если смесь получится кислой, можно добавить к ней чуточку меда.



Смузи на ночь для похудения

Избавиться от лишнего веса помогает употребление смузи с низким содержанием быстрых углеводов перед сном. Так, например, бананы для этого коктейля использовать нельзя.

Идеальным смузи, способствующим ускорению жиросжигания, считается смесь кефира с корицей. Вместо этой пряности можно применять куркуму. В коктейль разрешено добавлять сладкие фрукты либо ягоды, при этом надо обойтись без сахара/меда.



Жиросжигающие коктейли

Эффектом сжигания жиров обладают свежая клубника, киви, грейпфрут, остальные ягоды и фрукты. Эта смесь употребляется после тренировок.
Ценителям кисло-сладких смесей следует готовить ананасово-грейпфрутовый смузи. Он поможет сбросить пару килограммов и нейтрализовать накопленные токсины в организме.

Приготовить смузи можно, перемешав блендером мякоть половинок ананаса и грейпфрута. К напитку разрешается добавить ложечку меда и пару кубиков льда.



Очищающий смузи для похудения

Уникальными очищающими свойствами характеризуется коктейль из лимонного сока, шпината с бананом. Чтобы его приготовить, необходимо смешать 3 банана, 350 мл минералки, сок лайма, пучок шпината. Помимо очищающих характеристик смесь помогает восполнить в организме потребность в минералах и витаминах.

 

Несколько рекомендаций по приготовлению смузи для похудения

1.       Сделать вкус насыщенным и обогащенным помогает смешивание сладких фруктов с кислыми.
2.       Густым коктейль сделает больший объем фруктов (зимой можно применять замороженные продукты).
3.       В коктейлях разрешено использовать любой сок, который вам нравится.
4.       В качестве основы для смузи служит обычно натуральный йогурт, маложирный кефир, а для сладости применяют мед.
5.       Готовый смузи для похудения можно дополнить орешками.
6.       Нельзя применять высококалорийные добавки типа сливок, сахара, мороженого.

 



 

Что еще нужно знать о смузи для похудения?

• Доказано, что утолять жажду смузи не способен.
• Продуктом злоупотреблять нельзя! Если вы не сделали себе разгрузочный день, тогда 1-2 порции смеси на сутки – будет достаточно.
• Не стоит постоянно употреблять коктейль вместо полноценного ужина.
• Смузи будет лучшей заменой завтраку либо полднику.
• Употреблять необходимо исключительно свежеприготовленный коктейль. В зависимости от ингредиентов смесь можно хранить не больше 3 часов в холодильнике.



Противопоказания для применения смузи

Как и любое блюдо, полезный коктейль обладает своими противопоказаниями. При этом обращать внимание требуется на следующие моменты:

• индивидуальная непереносимость;
• возраст ребенка до 5-ти лет;
• болезни ЖКТ в стадии обострения;
• затрудненная работа печени и почек;
• беременность и период лактации.

В целом, натуральный коктейль отлично переносится организмом, питает его ценными веществами и наполняет энергией. Кроме того, смузи улучшает внешний вид кожи, помогает похудеть и оздоровить организм. 





































 

Смузи — рецепты для похудения

Как мы писали в предыдущей статье, правильно приготовленный смузи помогает в борьбе за стройную фигуру. Сегодня мы приготовили для вас, наши прекрасные читательницы, смузи рецепты для похудения или меню того, что можно без опаски есть на ужин. Эти низкокалорийные коктейли насытят ваш желудок и помогут скинуть лишние килограммы достаточно быстро. Итак, приступим.

4 рецепта смузи для похудения

Ниже предлагаем четыре коктейля, которые опробованы на практике и дают реальный результат. Поэтому применяйте их без опасений, но помните про необходимость проконсультироваться с врачом перед введением в свой рацион новых продуктов питания (на тот случай, если ниже приведенные ингредиенты вы еще не пробовали).

Смузи с кунжутом

• Руккола
• Смородина, малина, можно полбанана
• Стакан воды
• Куркума
• Кунжутные семена

Все взбить в блендере, перелить в стакан, а сверху украсить кунжутными семечками. Кунжутные семечки придают вкусный ореховый аромат напитку, быстро насыщают организм. Но самое главное, кунжутные семена увлажняют кишечник, тем самым усиливая его перистальтику, что важно в процессе похудения.

Смузи с овсянкой
Как говорят — «классика жанра». Овсянка относятся к природным биостимуляторам. Она сжигает жир и позволяют насытиться даже небольшой порцией. Для приготовления этого низкокалорийного коктейля нужно:

• 150-200 мл нежирного йогурта
• 5 ст.л. овсянки
• Любой фрукт
• Немного молока, если смузи будет слишком густым

Все ингредиенты поместить в блендер и взбить. Готовый смузи перелить в бокал и есть десертной ложечкой.

Напоминаем правила грамотного употребления напитка: есть медленно и небольшими порциями. Только при этом правильном поведении за столом вам гарантировано снижение веса. Что будет, если вы после рабочего дня наспех «похватаете» напиток большой ложкой и не распробуете его вкусовые оттенки?

Давайте попробуем угадать: раздражение и желание поесть «нормальной пищи», с хрустящей жареной корочкой и жирной подливкой. Не ешьте только потому, что «нужно съесть эту густую смесь» — смузи для похудения. Вспомните, что это ваш шаг к тому состоянию, когда ваше сознание будет противиться даже виду поджаренной пищи, а фигура будет стройной и притягивать взгляды мужчин.

Про состояние кожи даже и говорить сложно: как передать словами нежный оттенок персика, который после грамотного цикла смузи-диеты появляется на вашей коже? Стройность, хорошее самочувствие даже в конце тяжелого дня, выстраивание своей жизни по собственной программе — все это начинается с небольших шагов, одним из которых и является введение оздоравливающего коктейля в ваш ежедневный рацион. Сделайте себе подарок вечером, съешьте здоровую и вкусную пищу спокойно и без тревог. Уделить себе любимой вечером всего полчаса разве сложно?

Но мы слишком отвлеклись и возвращаемся к основной теме статьи: какие еще

Вкусные рецепты для похудения

Мы вам предлагаем:

Смузи «Яркий»
Для него нам понадобится:

• Киви
• Небольшая гроздь винограда
• Морковь
• 4 листика пекинской капусты или шпината
• По желанию можно добавлять лед и любую зелень

В пекинской капусте содержится всего 16 калорий на 100 грамм. Попадая в кишечник, клетчатка пекинской капусты образует барьер, который препятствует всасыванию жиров и углеводов.

Смузи «Сочный»

•2-3 яблока
•1 киви
•1 авокадо
•ягоды черники или смородины
•шпинат
•семена льна
•немного воды.

Все ингредиенты взбить в чаше блендера.

Смузи «Жиросжигающий»

• Зеленое яблоко
• Ананас
• Киви
• Стебель сельдерея
• Имбирь

Разрезать яблоко, удалить все семена. Очистить киви и ананас. Имбиря хватит 2 маленькие дольки. Все измельчить и закинуть в чашу блендера.

У имбиря есть одна особенность — он усиливает выработку тепла в организме, за счет чего калории сжигаются быстрее. Кроме того, он положительно влияет на гормон кортизол. В условиях стресса или голода, уровень кортизола повышается и расщепление жиров останавливается. Имбирь же сдерживает действие гормона, тем самым способствуя похудению.

Такие несложные смузи – рецепты для похудения помогут утолить голод по вечерам. Вы не будете набрасываться на еду, тем самым снижая вес. Но и это еще не всё: приучая себя к правильному поведению за столом после стрессов рабочего дня и вводя в свое меню вкусные и полезные блюда, вы тем самым постепенно прокладываете дорожку к спокойной и гармоничной жизни. Что очень важно в современном суматошном и агрессивном мире. Здоровья и красоты вам, дорогие читательницы блога Зона Красоты.

Полезные советы

Семена льна для похудения

Похудение или почему вечерние новости полнят

Когда все увидят, что ты похудела?

Нажмите, чтобы не потерять

рецепты, как приготовить в блендере в домашних условиях, овощные, на фруктах, полезные на завтрак и на ужин, диета на смузи

Многие считают, что смузи – это напиток, однако, на самом деле это коктейль или смесь из разных продуктов. В переводе с английского языка «smooth» значит «мягкий, нежный». Готовится это блюдо с помощью блендера. В зависимости от компонентов им можно заменить один из приемов пищи. Это блюдо поможет сбросить несколько лишних килограмм буквально за пару недель.

📌 Содержание статьи

Полезные свойства смузи

Именно в Англии появилось этот вид еды. Работники любили брать его с собой в офис, ведь он прекрасно насыщает организм, избавляет от чувства голода, при этом имеет низкую калорийность. При отсутствии больших физических нагрузок употребление смузи помогает поддерживать вес. В коктейле содержится много пищевых волокон, которые положительно влияют на работу пищеварительной системы. Его любят есть вегетарианцы и спортсмены.

Регулярное употребление в рационе смузи оказывает следующие положительные эффекты на организм:

• Насыщает организм полезными вещества, витаминами, минералами. Это важно в осенне-весенний период и при похудении.
• Легко и быстро усваивается организмом, не создавая ощущения тяжести, при этом надолго насыщая энергией.
• Нормализует обмен веществ и работу кишечника.
• Может заменить один из приемов пищи.
• Богат клетчаткой, улучшающей работу желудочно-кишечного тракта.
• Помогает снять стресс и повысить настроение благодаря приятному вкусу и аромату, ярким цветам. Кроме того, утоляя жажду и голод, человек чувствует себя намного лучше.
• Очищает кишечник, выводит токсины и шлаки из крови. Таким образом, регулярное применение смузи избавляет организм и ткани от токсинов и ядов, поэтому его часто употребляют при отравлениях и интоксикациях.
• Укрепляет иммунитет и защитные функции организма, это помогает защищать организм и не обостряться хроническим болезням.

В целом можно выделить два основных направления воздействия смузи:

• наполнение питательными веществами;
• избавление от шлаков и токсинов.

Смузи благотворно влияет на разные органы и системы: нервную, зрение, мозг, сердце и сосуды, эндокринную и другие. Кроме того, очищение организма помогает улучшить общее самочувствие.

Рекомендуем прочитать о диете доктора Назардана для похудения. Вы узнаете о принципах жидкой диеты, меню для похудения и рецептах блюд, противопоказаниях, результатах похудения.

А здесь подробнее о сырых овощах для похудения.

Плюсы применения для похудения

Многие выбирают именно смузи, чтобы похудеть, поскольку у такого метода есть достаточно преимуществ перед другими:

• заменяет полноценный прием пищи;
• улучшает работу кишечника и пищеварительной системы без обезвоживания и искусственного стимулирования перистальтики;
• легко и удобно брать с собой на работу, учебу;
• богат витаминами, клетчаткой, белками благодаря сочетанию фруктов, овощей и ягод, которые легко и быстро усваиваются;
• просто и быстро готовится;
• нормализует работу всех систем организма;
• не содержит сахара, в отличие от того же йогурта.

Чтобы эффект от употребления смузи был более заметным, следует соблюдать некоторые правила приготовления:

• для применения подходят замороженные фрукты и ягоды;
• употреблять только свежеприготовленным;
• пить можно прохладным, но не ледяным;
• для приготовления нельзя использовать орехи, сухофрукты, сахар, мед, щербет, сгущенное молоко, шоколад, хлопья;
• применять только свежие соки.

Рецепты для приготовления в домашних условиях

Для приготовления смузи следует придерживаться нескольких простых советов:

• для густоты следует класть больше фруктов и ягод;
• не смешивать ингредиенты, за исключением яблок;
• для богатства и разнообразия вкуса соединять кислые и сладкие фрукты;
• разбавлять густой смузи лучше свежими соками;
• для приготовления использовать только качественные и свежие продукты.
Для смузи можно применять разные овощи, фрукты и ягоды, кроме бананов и винограда. Наиболее популярными и вкусными рецептами являются нижеперечисленные.

Овощные

Это самый полезный коктейль. В нем нет сахара, при этом много витамин и клетчатки.

• Капустный смузи делается из брокколи, кефира и укропа, пряных трав.

Способ приготовления: предварительно капусту отварить. Затем смешать все ингредиенты в блендере в желаемых пропорциях.

• Яблочно-морковный. Ингредиенты: овощ и фрукт в нужном количестве, листья мяты, корица и льняное масло.

Способ приготовления: яблоко и морковь очистить от кожуры, порезать кусочками. Затем все компоненты положить в миску и смешать блендером. Сверху украсить корицей.

• Персиково-морковный. Ингредиенты: мякоть фрукта, сок из овоща и льняные семена.

Способ приготовления: блендером смешать персик и сок моркови, в полученную смесь досыпать семечки.

• С овощами. Ингредиенты: томаты разных цветов, перец сладкий, огурец, зелень, кефир, зубчик чеснока, ламинария.

Способ приготовления: все овощи мелко порезать. Затем в миске порубить и смешать блендером все компоненты. Готовый коктейль посыпать зеленью.

О приготовлении морковного смузи смотрите в этом видео:

На фруктах

Этот вид смузи хорошо тем, что легко адаптируется под время года, легко можно использовать сезонные фрукты.

• Банановый. Самый простой. Ингредиенты: спелые бананы и обезжиренный кефир или йогурт.

Способ приготовления: фрукты очистить и порезать. Затем положить в кефир и взбить компоненты блендером до однородного состояния.

• С киви. Ингредиенты: банан, киви, груша, яблоки и зелень петрушки, стакан воды. Все очистить от кожуры и порезать на кусочки. Затем смешать все компоненты в блендере и миксере до однородного состояния. Чтобы разбавить, следует добавить немного воды.
• Мандариновый. Ингредиенты: цитрусовые, имбирь и корица.

Способ приготовления: дольки мандарина и корень имбиря смешать с водой и взбить блендером. Полученную смесь украсить корицей.

• Цитрусовый. Ингредиенты: мякоть апельсина, грейпфрута, яблоко, лимон или лайм, банан и кусочки имбиря.

Способ приготовления: все почистить и порезать на части. Блендером соединить в однородную массу и посыпать имбирем.

Ягодные

Этот вид смузи хорошо подходит для лета и зимы. В холодное время года подойдут замороженные продукты.

• Фруктово-ягодный. Ингредиенты: клубника или любые другие ягоды, можно смесь из фруктов вроде яблок, бананов, абрикоса или персика, обезжиренный кефир.

Способ приготовления: все порезать и перемешать до однородного состояния с кисломолочным продуктом. При желании украсить корицей.

• Клубничный. Ингредиенты: горсть ягод и пахта, клюквенный сок.

Способ приготовления: клубнику и сок вместе размять, добавив пахту, все смешать блендером.

• Клубнично-вишневый или черешневый. Ингредиенты: по стакану ягод, пакетик ванили и немного обезжиренного молока.

Способ приготовления: из вишни убрать косточки, затем размять ее с клубникой. Добавив молоко и ваниль, все взбить блендером.

Протеиновые

Для приготовления применяют разные смеси из протеинов и белковые добавки.

• Ягодно-молочный. Ингредиенты: обезжиренное молоко и йогурт, любые ягоды, ложка меда и лед. Делается поэтапно.

Способ приготовления: йогурт и ягоды смешиваются отдельно. Затем смесь разбавляется молоком, добавляется лед и мед.

• Бананово-морковный. Ингредиенты: сок овоща, фрукт, миндальное молоко, коричный порошок и протеи.

Способ приготовления: все компоненты смешать в блендере, кроме корицы. В конце добавить пряность для аромата.

• Цитрусово-манговый. Ингредиенты: протеин, фрукты, миндальное молоко, коричный порошок.

Способ приготовления: апельсин помыть и сделать цедру, манго почистить и порезать. Затем все компоненты смешать блендером и посыпать готовую смесь корицей.

Из овсянки и банана

Такой смузи очень питательный, вкусный и низкокалорийный. В нем много грубой клетчатки.

Ингредиенты: овсяные хлопья или геркулес, бананы, цитрус и обезжиренный кисломолочный продукт, вода и корица.

Способ приготовления: все положить в миску и взбить до однородной массы блендером. Для аромата посыпать корицей.

Подготовка к похудению на натуральных коктейлях

Отчасти залог успеха диеты на смузи зависит от правильной подготовки к похудению. Снижать общую калорийность в сутки нужно постепенно, доводя ее до 1200 ккал. Также важно уменьшать размер порций. Делать это сразу и резко нельзя, так как организм будет испытывать стресс, начнет больше запасать и не худеть, к тому же еще и ухудшится самочувствие из-за недостатка привычного количества еды.

Постепенно увеличивать в рационе количество каш, овощей и фруктов, отварное нежирное мясо и рыбу, морепродукты. Также важно пить как можно больше простой негазированной воды. Желательно не менее 1,5 литров, но все достаточно индивидуально. А в течение дня нужно есть не менее 4 — 5 раз небольшими порциями, при этом постепенно один из приемов пищи заменять соком и стаканов кисломолочного продукта.

Во время диеты на смузи нельзя употреблять соленую, острую, жареную, копченую пищу, а также фаст фуд, полуфабрикаты, алкоголь и газировки.

И, наконец, правильный выход также гарантирует долговременность результата. Увеличивать калорийность в сутки нужно постепенно, доводя ее до 1500 ккал. При этом нужно постоянно заниматься активными физическими нагрузками. Без расхода калорий результата либо не будет вообще, либо будет минимально заметным.

Диета на смузи

При соблюдении диеты на смузи нужно знать следующие моменты:

• не предназначено для утоления жажды;
• пить не больше 2 — 3 чашек продукта в день;
• лучшее время для смузи – завтрак или обед;
• не стоит пить на ужин, так оно малоэффективно для похудения;
• придерживаться диеты следует не дольше 3 — 4 недель, затем нужен перерыв.

Худеть с помощью смузи можно, делая для этого разгрузочные дни, соблюдая диеты на 3 дня или на неделю. И очень важно не забыть про противопоказания.

Разгрузочные дни

Таким образом возможно контролировать свой вес, очищать организм от накопивших шлаков и токсинов. Плюс разгрузочные дни позволяют сбросить пару лишних килограмм.

Устраивать их можно хоть каждую неделю, в зависимости от потребности. Смысл таких дней заключается в том, что в течение всего дня можно питаться только смузи и ничем больше. Но хорошо, что готовить можно совершенно разные коктейли, что не даст заскучать и впасть в депрессию из-за отсутствия вкусной и разнообразной еды. Пить смузи нужно через каждые 4 — 5 часов, получается около 5 — 6 раз в день.

Правила употребления на завтрак и ужин

Если человек собрался худеть на коктейлях, то важно понять, в какое время лучше всего их употреблять. Самое подходящее – это утро, потому что смузи богато клетчаткой, пищевыми волокнами и белками, которые прекрасно насыщают организм полезными веществами и энергией. Выпивая напиток утром, человек сможет спокойно «дожить» до следующего приема пищи.

Самыми оптимальными рецептами станут овощные, протеиновые и злаковые смузи. Кроме того, в течение дня организм сможет израсходовать все калории и фруктозу из коктейлей, что не произойдет, если употреблять их на ужин. За ночь она не успеет переработаться, и поэтому отправится в запас на бедрах, живот, ягодицы.

Если же кажется, что смузи будет хорошим ужином, или нет возможности съесть что-то другое, то вечером следует готовить коктейль из овощей. В них нет фруктозы или сахара, зато много волокон.

О рецептах смузи на завтрак смотрите в этом видео:

Диета на 3 дня

Диеты на смузи делятся на две: строгая и более щадящая. Жесткая рассчитана на неделю, мягкая – на три дня. В течение последней нужно заменить три приема пищи на смузи. Готовить их можно самыми разнообразными способами. В остальное время можно есть нежирное мясо и рыбу, овощи, фрукты и крупы. Желательно все готовить на пару, варить или делать гриль, по минимуму применять масло и специи.

Меню примерно выглядит следующим образом:

• Завтракать следует овсяной кашей на воде и яблочным соком.
• На полдник идет чашка смузи из овощей или фруктов.
• Обедать нужно слабым бульоном и мясным гарниром. Можно добавить немного овощей.
• Перекусить следует чашкой смузи из фруктов или ягод.
• Ужинать стоит овощным салатом или смузи.

Диета на 7 дней

Такая диета очень жесткая. Соблюдать ее следует только тем, у кого нет никаких противопоказаний. Она подразумевает, что человек будет питаться только смузи до 5 — 6 раз в сутки. Пить нужно по стакану через каждые 2 — 3 часа. При такой жесткой диете важно не забывать про выход из нее, иначе все усилия будут зря потрачены.

Противопоказания

Как любой натуральный продукт, смузи имеет свои противопоказания. Не следует принимать коктейль при:

• различных недугах почек и печени;
• индивидуальной чувствительности к компонентам;
• хронических болезнях ЖКТ в стадии обострения;
• беременности и лактации;
• детском возрасте до пяти лет;
• анорексии и булемии, расстройствах пищевого поведения.

В целом смузи хорошо переносится организмом, насыщая его питательными веществами и энергией, надолго подавляя чувство голода.

Рекомендуем прочитать о соках для похудения. Вы узнаете о том, как выбрать полезные соки для похудения, правилах приготовления свежевыжатых соков, диете на соках.

А здесь подробнее о клюкве для похудения.

Подобный способ похудения является достаточно эффективным, ведь происходит уменьшение потребляемых калорий без потери вкуса и питательности меню. Смузи – прекрасный напиток, которые помогает сохранить здоровье и энергию во время диеты. Это простое и вкусное блюдо, которое может позволить себе каждый худеющий.

Полезное видео

О рецептах смузи для похудения смотрите в этом видео:

Похожие статьи

• Грейфрут для похудения: польза и вред, масло, сок…

  Кушать или готовить грейпфрут для похудения можно не всем. От него как есть большая польза, так и вред для организма. Для похудения подойдет все: масло, сок, смузи, коктейль, сырой фрукт на ночь. Есть рецепты с медом.

• Клюква для похудения: рецепты смузи, морса, как…

  Вкусная, хоть и кислая ягода клюква для похудения также полезна. Ведь она заряжает энергией, восстанавливает здоровье. Есть рецепты смузи, морса. Какую лучше употреблять — сушеную, замороженную? Можно ли есть на ночь?

Жиросжигающий смузи для похудения: рецепты, отзывы!

Лишний вес – это одна из самых главных проблем современного человека. Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, стресс, гормональные нарушения − это лишь малая часть того, что может вызвать быстрый набор лишних килограммов. Для многих процесс похудения является трудной и порой невыполнимой задачей. К счастью, с каждым годом появляются всё новые способы, которые помогут избавиться от жировых отложений. Например, в последнее время популярно стало совмещать спорт вместе с употреблением не только полезных, но и вкусных напитков под названием смузи. В чём польза подобных коктейлей и как их правильно готовить, расскажет данная статья.



Содержание:

Польза

Смузи – под этим словом подразумевается густой напиток из ягод, овощей или фруктов, богатый витаминами, минералами и другими полезными веществами.

От сока смузи отличает то, что для его приготовления перемалываются целые плоды в однородную густую массу. Зачастую в напиток также добавляют лёд, молочные продукты или воду.

Подобные коктейли обладают массой полезных свойств, а именно:

• содержат мало калорий (в среднем 200 ккал). Несмотря на то, что смузи являются низкокалорийными напитками, они содержат в себе набор полезных веществ наравне с куском мяса. Это свойство позволяет получать необходимые витамины и минералы без вреда для фигуры. Напиток даже, наоборот, будет способствовать сжиганию жира. Полезный коктейль вполне может заменить полдник или ужин, а также стать отличным десертом на обед;
• насыщают организм полезными веществами. Благодаря этому, организм всегда полон энергией, тело находится в тонусе, а волосы и кожа выглядят прекрасно. Шейки из полезных продуктов богаты не только витаминами и минералами, но и белком, который важен для роста мышц;
• благодаря содержанию витаминов и минералов повышается иммунитет и защитные силы организма к различным инфекциям;
• очищение от шлаков и токсинов. Благодаря клетчатке и пектину организм очищается от вредных веществ. В результате улучшается работа печени и кишечника, нормализуется обмен веществ;
• натуральный состав. Смузи не содержит консервантов и других, вредных для организма веществ. Более того, вы сами можете контролировать качество продуктов и выбрать состав;
• отлично утоляет голод, надолго придавая чувство насыщенности.

Помимо всего этого, смузи обладают прекрасными вкусовыми качествами, ведь во время диеты так хочется чего-нибудь сладенького. Данными коктейлями можно разнообразить скучное диетическое меню, ведь каждый день можно пробовать что-то новое.

Вред

Однако полезные коктейли обладают и рядом недостатков.

Во-первых, при неправильном подборе продуктов для смузи и большого количества белка в рационе можно не сбросить, а, наоборот, набрать лишние килограммы. Поэтому не стоит забывать о суточной норме и правильном соотношении жиров, белков и углеводов.

Во-вторых, большинство коктейлей противопоказано употреблять при определённых патологиях. Например, смузи с добавлением имбиря и прочих специй, а также большим количеством клетчатки не следует употреблять лицам с заболеваниями пищеварительной системы, печени и почек, особенно на стадии обострения. А также смузи не употребляют при анорексии, во время беременности и лактационного периода.

Иногда определенные составы могут вызвать аллергию и нарушение стула. Чтобы избежать подобных неприятностей, необходимо правильно подбирать компоненты коктейля.

Диета

Существуют разные виды диет на основе смузи, а именно:

1. Щадящая. В том случае, когда вес планируют сбрасывать постепенно, полезный коктейль пьют за 30 минут до приёма пищи или вместо перекуса. Компоненты, содержащиеся в смузи, помогут притупить голод и ускорить метаболизм. При этом питание всё равно должно быть правильным. Таким образом, можно сбросить от 5 кг в месяц. А также смузи можно заменять один полноценный приём пищи, желательно ужин.
2. Разгрузочные дни. На основе полезных шейков можно устраивать разгрузочные дни без вреда для здоровья, но не чаще 1 раза в 7-10 суток. Для этого необходимо будет в течение дня употреблять разные варианты смузи общим количеством от 1 до 2 литров и чистую воду. На такой диете обычно не сбрасывают вес, а поддерживают его на определённом уровне.
3. Трёхдневная. Существует и более жёсткая диета, при которой на протяжении 3 суток употребляются только смузи и вода. Однако такой сброс веса требует предварительной подготовки, поскольку может нанести вред здоровью. Выходить из такой диеты необходимо постепенно, внедряя твёрдую пищу маленькими порциями. Если во время монодиеты вы заметили, что ваше самочувствие ухудшилось, то следует обратиться к врачу.

Можно воспользоваться и диетой на протяжении 7 дней, когда на завтрак и ужин употребляются коктейли, а на обед − диетические блюда. 

Правила приготовления

Чтобы смузи получился действительно полезным, следует запомнить правила его приготовления:

1. Если для приготовления используется вода, то она должна быть не водопроводной, а чистой. Для этой цели подойдёт минеральная вода без газа.
2. Часто за основу смузи берут молочные и кисломолочные продукты (молоко, творог, кефир и т.д.), которые обязательно должны быть обезжирены. Иначе вес будет не снижаться, а расти.
3. Для приготовления напитков лучше всего использовать свежие фрукты и овощи (в крайнем случае, замороженные). В напитки также рекомендуется добавлять пророщенные зёрна пшеницы, льняные семечки и прочие полезные компоненты.
4. Перед тем как отправлять фрукты или овощи в блендер, их следует мелко порезать.
5. Запрещено готовить смузи заранее, необходимо выпивать его сразу после приготовления.
6. Для создания коктейлей выбирайте овощи и фрукты, произрастающие в вашей местности. Идеально будет использовать плоды, выращенные на собственных грядках.
7. Необходимые компоненты лучше сразу очищать от косточек и кожуры, которая может содержать вредные вещества. Если используются домашние овощи и фрукты, то перемалывать их можно и с кожурой.
8. Если в составе есть цитрусовые фрукты, то перед приготовлением напитка с них обязательно снимается плёнка, особенно с грейпфрута. Если пренебречь этим правилом, напиток будет отдавать неприятной горечью.
9. Добавить вкус, а также аромат коктейлю поможет приправа в виде корицы. Поскольку напиток должен способствовать похудению, в него запрещено добавлять сахар. При необходимости подсластить коктейль можно с помощью натурального мёда.
10. Если смесь получилась слишком густой, то её разбавляют жидкостью.
11. Ингредиенты взбиваются в блендере не меньше 5 минут. Таким образом, смузи увеличивается в объёме и становится более сытным.

При выборе ингредиентов важно помнить, что не все плоды низкокалорийные, поэтому следует правильно подбирать состав.



Рецепты

Существуют различные варианты рецептов смузи. Рассмотрим самые эффективные из них.

Овощные

Рассмотрим топ-5 рецептов:

1. Свекольный. Смешайте и взбейте среднюю свеклу, огурец, болгарский перец и парочку стеблей сельдерея.
2. На основе сельдерея. Взбейте 250 мл воды, 1 тёртое зелёное яблоко, 4 стебля сельдерея, приправьте смесь соком лайма и кубиками льда.
3. Имбирный. Смешайте 100 г зелёного горошка с чайной ложечкой измельченного имбиря, огурцом, 2 соцветиями брокколи и небольшим количеством кефира.
4. Фруктово-овощной. Нарежьте морковку и несколько соцветий брокколи и смешайте их в блендере. Добавьте в смесь стакан листьев шпината, зелёное яблоко и 2-3 апельсина, после чего взбейте до получения густой массы.
5. Кабачковый коктейль. Очистите средний кабачок от кожуры, добавьте огурец, пучок укропа, 10 г мёда и 5 мл свежевыжатого лимонного сока. При желании массу можно немного посолить.

Овощные смузи рекомендуется употреблять вместо ужина.

Фруктово-ягодные

Для первого коктейля необходимо выжить сок из любого цитрусового фрукта и отмерить 1 стакан. Далее следует смешать фреш со стаканом йогурта, 10 г мёда и ягодами черники.

Для приготовления очередного смузи следует смешать 2 части киви с 5 частями мякоти ананаса и употребить их вместо ужина.

Рассмотрим ещё один вариант ягодного смузи. Смешайте стакан молока с несколькими ложками йогурта, горстью клубники, 10 г мёда и 2 чайными ложками проросшей пшеницы.

На завтрак

Завтрак должен быть питательным и заряжать энергией на весь день. Заменить полноценный приём пищи поможет следующий рецепт. Залейте 2 ложки овсянки горячей водой и оставьте для разбухания. После этого в смесь добавляют 2 столовые ложки йогурта, горсть орехов и сухофруктов, а также фрукт на выбор (киви, грейпфрут, апельсин).

Следующий смузи понравится сладкоежкам. Его лучше употреблять на завтрак. Смешайте половинку банана с горстью клубники, таким же количеством ежевики и стаканом натурального йогурта.

На ужин

Для приготовления коктейля необходимо смешать 2 киви, половину стакана зелёного чая, сок из четверти лимона и зелёное яблоко. Употреблять такой коктейль рекомендуется вечером.

Ещё один вариант смузи сможет заменить полноценный ужин. Смешайте 3 горсти чёрной смородины с 250 мл фреша из апельсина и стаканом йогурта.

Каждый день заменять ужин такими коктейлями нежелательно, достаточно 2-3 раза в неделю.

Кефирный

Хорошими отзывами обладает кефирный коктейль. Смешайте 200-250 мл кефира, чайную ложку порошка корицы, такое же количество перемолотого имбиря и красный перец на кончике ножа.

Подобный коктейль нежелательно употреблять ежедневно, поскольку жгучие ингредиенты способны вызвать раздражение слизистой желудка.

Рекомендации

Для того чтобы усилить действие жиросжигающих шейков, необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

1. Не выпивайте коктейль залпом. Дело в том, что сигнал о насыщении организма поступит в мозг не сразу, и вы будете также испытывать чувство голода. Именно поэтому напиток рекомендуют пить медленно.
2. Смузи только из овощей или фруктов могут выступать в качестве обычного перекуса. Если планируется заменить напитком полноценный приём пищи, то в него обязательно добавляется белковый компонент.
3. Чтобы избавиться от лишнего веса, на проблему обязательно необходимо действовать комплексно. Именно поэтому совмещайте употребление коктейлей с правильным питанием и физическими нагрузками.
4. Перед тем как садиться на диету, дамы с большим аппетитом должны постепенно уменьшать суточное потребление калорий до 1250 ккал. Если сократить объём калорий сразу, то можно нанести вред здоровью.
5. Соблюдайте водно-питьевой режим. Пейте не мене 1,5-2 л жидкости в сутки.
6. Соблюдайте правильное питание. Если использовать смузи и продолжать поглощать конфеты и жирное мясо, жиросжигающий эффект сведётся к нулю.
7. Питаться необходимо часто и маленькими порциями.



Отзывы

Наталья 34 года: «Я всегда была сладкоежкой, и сидеть на строгих диетах для меня было пыткой и большим стрессом. Попробовав несколько вариантов коктейлей на основе ягод и фруктов, мой мир буквально перевернулся. Я и не думала, что худеть можно вкусно. Особенно впечатлил жиросжигающий коктейль с киви и ананасом».

Мария 27 лет: «Похудеть на обычной диете у меня не получалось никогда. И тут я решила попробовать сбросить свои ненавистные килограммы с помощью смузи. Попробовала различные варианты, но особенно меня поразили напитки с добавлением имбиря. Результат меня сильно впечатлил: минус почти 4 кг за 3 недели».

Евгения 29 лет: « Я на самом деле никогда не любила сельдерей, но знала, что он очень полезный, особенно для сброса веса. И, о чудо! Я смогла попробовать данную зелень, но в полезном коктейле. Смягчить неприятный для меня вкус помогают фрукты и овощи. Я всего несколько раз в неделю пью подобные коктейли, заменяя полноценный ужин, и за несколько месяцев уже сбросила 5 кг».

Смузи – отличное, а, главное, вкусное и полезное средство, которое помогает похудеть. Самое главное, правильно подобрать ингредиенты, совмещать потребление напитков со спортом и правильным питанием, а перед началом диеты проконсультироваться со специалистом. И тогда уже совсем скоро вы с радостью, а не страхом будете вставать на весы.

Препараты Эвалар для похудения * Средства, таблетки, отзывы худеющих

Снискавшие популярность в России препараты компании Эвалар для похудения представляют собой обширную линейку высокоэффективных средств, позволяющих терять до 15 кг в неделю. Всё, что выпускает компания, основано на натуральных компонентах. В линейке представлены БАДы и лекарственные препараты.

Что можно сказать о компании Эвалар

Компания Эвалар существует с 1991 года. Это российский производитель, располагающий собственными плантациями, на которых выращиваются компоненты для создания активных формул, позволяющих регулировать массу тела, останавливать старение организма, устранять некоторые дефекты внешности.

Доказательством того, что БАДы и лекарства для похудения Эвалар эффективны и безопасны, является наличие их в аптеках. Это свидетельствует о том, что все средства прошли жёсткий фармакологический контроль.

Польза и эффективность

Препараты для похудения от Эвалар представлены в самых различных формах:

• крема;
• диетические батончики;
• МКЦ;
• коктейли быстрого приготовления;
• таблетки;
• капсулы;
• кофе;
• чай.

Всё это безопасные средства, применяя которые можно контролировать массу тела и удерживать её в нужных рамках.

При подборе препарата следует учитывать возвратные и индивидуальные особенности. Если есть проблемы со здоровьем, прежде чем купить биологическую добавку или лекарство, нужно посоветоваться с доктором. Некоторые продукты Эвалар имеют противопоказания, о чём сказано в инструкции.

Пользователи в отзывах отмечают различную эффективность препаратов. Некоторые действуют сразу, другие показывают эффект только через определённое время приёма. Чтобы подобрать подходящую формулу, нужно ознакомиться со всей линейкой производителя.

Список препаратов для похудения от Эвалар

Средства для похудения от Эвалар – это широкий перечень препаратов, действие которых направленно на стимуляцию естественных процессов в организме. При условии правильного подбора БАДа или лекарства с учётом отклонений, приведших к излишкам веса, можно легко избавиться от ожирения.

Приведём наиболее популярные БАДы и лекарства от производителя:

• серия высокоэффективных средств под единым названием Турбослим:
• Экспресс-похудение,
• Ночь усиленная формула,
• Кофе,
• Дренаж,
• День усиленная формула,
• Блокатор калорий,
• Альфа и др.;
• Серия препаратов под названием Тропикана Слим:
• КЛК,
• Зеленый кофе таблетки,
• Зеленый кофе напиток.
• SportExpert L-carnitine;
• Пиколинат хрома жевательная резинка;
• Нейрослим;
• Липотропный фактор;
• Зеленого чая экстракт;
• Гарциния форте,
• Ананаса экстракт и др.

Рассмотрим особенности некоторых препаратов компании Эвалар.

Ананаса экстракт

Мощное средство по борьбе с избыточным весом также принято называть Бромелайн по названию растительного фермента, входящего в его состав. Препарат снижает аппетит и подходит людям, у которых диагностирован недостаток выработки пепсина. Таблетки для похудения от Эвалар более эффективны при соблюдении белковой диеты.

Отзывы:

Виорика, Нижний Новгород, 27 лет:

«Выбрала именно этот препарат, так как прочитала, что он подходит тем, у кото анацидный гастрит. Моя тема. Начала принимать и убедилась, что попала в точку. За первые 2 недели ушло 5 кг. Потом за 2 недели ещё 7»

Рита, Москва, 22 года:

«Не сразу заладилось с Бромелайном. Первую неделю безрезультатно. Хотела бросить, но где-то на 8 день на весах было меньше на 1,5 кг. Продолжила, и в течение месяца ушло 7 кг».

Гарциния форте

Секрет препарата в том, что слим Гарциния сдержит гидроксилимонную кислоту и пиколинат хрома. Данным ингредиентам характерно снижение зависимости от углеводного питания.

Отзывы:

Мария, Челябинск, 34 года:

«Гарцинию выбрала в союзники, так как мой грех – потребление большого количество углеводов. Руки сами тянутся к булочкам, картошечке и макарошкам. Средство помогло избавиться от зависимости. Организм автоматически начал худеть».

Кира, Воронеж, 21 год:

«Я обжора, а Гарцинию создали для таких как я. Мы нашли друг-друга. Результат – за 1 месяц 6,5 кг без усилий».

Зеленого чая экстракт

Действует за счёт входящих в состав антиоксидантов. Зеленый чай не только повысит общий тонус и иммунитет, но и замедлит процессы старения организма. Похудение происходит, благодаря ускорению метаболизма и выведению лишней жидкости.

Отзывы:

Оксана, Омск, 29 лет:

«Хотелось похудеть без лишних проблем с гормонами и гастритами. Зелёный чай – это стабильное приведение организма в норму. Лучше стали кожа, ногти, волосы, хочется двигаться и действовать».

Екатерина, Санкт-Петербург, 38 лет:

«Экстракт зелёного чая – это быстрый и безопасный способ похудеть и получить дополнительные бонусы в виде улучшения качества жизни. За 3 месяца я недосчиталась 11 кг». 

Липотропный фактор

Созданные Эвалар препараты для похудения продаются в аптеке. Главное действие Липотропного фактора – ускорение обмена жиров всех видов. Жиры перестают накапливаться, а уже имеющиеся быстро сгорают.

Отзывы:

Лида, Уфа, 23 года:

«Полгода назад я весила все 75 кг. Благодаря Липотропному фактору ситуация изменилась. У меня 55 кг., а под рукой всегда это простое средство для похудения».

Светлана, Нижний Новгород, 32 года:

«Принимала Липотропный фактор 2 месяца. Изменения – 13,5 кг. Именно такую цель я перед собой и ставила».

Нейрослим

БАД содержится в капсулах и направлен на регулировку аппетита принимающих. Приём пищи становится избирательным. Также средство повышает настроение и снижает раздражительность.

Отзывы:

Валентина, Новосибирск, 28 лет:

«Как и многие женщины, после родов я боялась подходить к зеркалу. Подруга работает в аптеке и посоветовала Нейрослим. Сказала, что многим клиенткам помог. Я привела себя в норму всего за 2 месяца».

Зинаида, Казань, 44 года:

«Не думала, что такое возможно, но с Нейрослимом мне удалось сдвинуть с мёртвой точки свой многолетне накапливаемый жир. За 30 дней ушло целых 4 кг. Ранее ничего не помогало».

Пиколинат хрома жевательная резинка

Вкусное и эффективное средство для снижения массы тела за счёт подавления чувства голода и уменьшения тяги к сладостям. Также препарат нормализует уровень сахара в крови.

Отзывы:

Ева, Самара, 25 лет:

«Никогда не думала, что можно вот так, без диет и спорта, приятно и вкусно худеть. Но это работает. Просто жуёте и замечаете, как показатели на весах падают. Я за первый месяц 4 кг. потеряла».

Нина, Екатеринбург, 46 лет:

«Чем старше становишься, тем сложнее бороться с излишками жира. Пиколинат хрома облегчает эту задачу».

SportExpert L-carnitine

Препарат решает проблему неполного расщепления жиров и способствует выведению жидкости из организма. Особенно эффективен при занятиях спортом, помогает преобразовывать жировые отложения в мышечную массу.

Отзывы:

Диана, Волгоград, 32 года:

«Муж активно занимается спортом, но жирок тяжело уходит. Приобрела SportExpert L-carnitine наугад. Попала в точку. Уже через месяц стали отчётливее кубики на животе».

Арина, Воронеж, 25 лет:

«Моя подруга похудела со Спорт Экспертом и без спортзала. Мои результаты лучше, потому что я 3 раза в неделю хожу в качалку. Не только массу нормализовала, но и подтянулась».

Тропикана Слим зеленый кофе напиток

Напиток, сочетающий в себе зелёный и чёрный кофе, а также кокосовые сливки снижает аппетит и сжигает жировые отложения. В результате, происходит быстрое похудение.

Отзывы:

Саша, Санкт-Петербург, 29 лет:

«Вторые роды оказались радикальными в плане моей внешности. Следуя совету подруги, начала пить Тропикана Слим. Не верила, но, к счастью, моё неверие роли не сыграло. Снова стала стройняшкой».

Тина, Челябинск, 43 года:

«Стеснялась мужчин из-за полноты. Тропикана Слим всё исправил. Это средство просто великолепно справляется с жиром. И вкус замечательный!»

Тропикана Слим зеленый кофе таблетки

В состав уникальных таблеток входит экстракт зелёного кофе. Курс приёма препарата позволяет запустить в организме естественные процессы сжигания жировых отложений. Параллельно происходит тонизация кожи и усиление микроциркуляции крови.

Отзывы:

Дарья, Москва, 26 лет:

«Не особо вдавалась в подробности, как действуют таблетки с зелёным кофе. Просто доверилась средству и получила улучшение фигуры и улучшение состояния здоровья».

Николетта, Казань, 31 год:

«Тропикана Слим – моё спасение. Я профессионально танцую, но это не спасает меня от жировых складок. Принимаю время от времени таблетки, что позволяет держать фигуру в нормальном состоянии».

Тропикана Слим КЛК

Активным веществом является конъюгированная линолевая кислота. Это натуральный компонент, способствующий быстрому сжиганию жира, как подкожного, так и расположившегося на органах. В результате приёма увеличивается объём мышц.

Отзывы:

Вера, Новосибирск, 25 лет:

«Известно, что беременным многое из препаратов для похудения запрещено: Турбослим, Тропикану Слим  и аналогичные средства. Я приметила Тропикану давно, пока ходила беременная и поправлялась. Как только закончила кормить грудью, приобрела Тропикана Слим КЛК. Вес удалось вернуть к норме за 1,5 месяца».

Дина, Новосибирск, 32 года:

«Принимала Тропикану Слим 2 месяца. 7,5 кг как рукой сняло. Теперь не стыдно оголяться на пляже и приятно видеть завистливые взгляды женщин и заинтересованные мужчин».

Турбослим Альфа

Избавлению от лишних жировых отложений способствует комбинация левокарнитина и альфа-липоевой кислоты.

Отзывы:

Паша, Казань, 42 года:

«После 40 лет начала стремительно полнеть. Просто случайно увидела в аптеке Турбослим Альфа и купила. Первые недели останавливался процесс набора массы, а затем пошёл вспять. За 2 месяца 12 кг».

Елена, Красноярск, 52 года:

«Благодаря Турбослим Альфа, я в свои годы выгляжу спортивной и стройной. Ещё 2 года назад носила на себе 89 кг. Сейчас их всего 65». 

Турбослим блокатор калорий

Препарат действует сразу в 2- направлениях: с одной стороны происходит блокировка и снижение аппетита, с другой – блокируется всасывание жиров и углеводов.

Отзывы:

Анна, Краснодар, 29 лет:

«Читала много противоречивых мнений о блокаторе калорий и решила поверить позитивным высказываниям. Это мне помогло за 3 месяца избавиться от 25 кг».

Евгения, Омск, 33 года:

«Данный Турбослим подходит мне по метаболизму. Как только начинаю принимать, сразу чувствую лёгкость во всём теле. Килограммы уходят на ура. Великолепное средство для тех, кто хочет быть красивым».

Турбослим день усиленная формула

Крайне эффективный многоплановый препарат, действие которого движется в нескольких направлениях:

• стимуляция метаболизма;
• сжигание жиров;
• устранение отёков;
• снижение аппетита;
• снижение тяги к сладостям.

Отзывы:

Лариса, Санкт-Петербург, 21 год:

«Принимала Турбослим усиленная формула, так как надоело быть жирной. Лишний вес стал моим брендом. Меня по-другому никто не представлял. Приятно было всех удивить. За 4 месяца я рассталась с 25 кг».

Ольга, Пермь, 28 лет:

«Мне нужно было к весне убрать всего 5 кг. С «Турбослим день усиленная формула» хватило 1 месяца приёма».

Турбослим дренаж

Главное действие напитка – выведение лишней жидкости и устранение отёчности. Параллельно происходит сжигание жира и выведение из организма  шлаков.

Отзывы:

Наталья, Уфа, 29 лет:

«Нужно было не столько похудеть, сколько почистить организм. В аптеке посоветовали «Турбослим дренаж». Действовать начало практически сразу. Стало лучше».

Уля, Москва, 23 года:

«Угораздило за праздники 3 кг наесть. Растерялась. В аптеке изучала витрину и увидела описание «Турбослим дренаж». Купила и вскоре всё встало на свои места».

Турбослим Кофе

Для того чтобы похудеть, нужно регулярно пить высококачественный бразильский кофе. Средство обогащено хромом, витаминами и экстрактами растений. Всё это действует комплексно и помогает снижать массу тела.

Отзывы:

Светлана, Самара, 35 лет:

«Люблю хороший кофе. Приятно, что можно наслаждаться любимым напитком и параллельно худеть. Пью Турбослим каждое утро в течение 1,5 месяца. Похудела на 16 кг».

Лиза, Новосибирск, 24 года:

«Я очень легко набираю килограммы. Теперь с Турбослимом стало намного проще. Если замечаю, что вес выходит из под контроля, налегаю на кофе»

Турбослим ночь усиленная формула

Препарат с тройным механизмом действия:

1. Ускорение обмена веществ в процессе сна.
2. Связывание и выведение жиров.
3. Снижение аппетита в вечернее время.

Отзывы:

Виктория, Омск, 35 лет:

«Моя беда – стремление обследовать холодильник накануне сна. С этим грехом успешно справилась, благодаря усиленной ночной формуле Турбослим. Оказывается, если не есть вечером, реально начинаете сбрасывать вес».

Адриана, Санкт-Петербург, 27 лет:

«Не заметила, как на бёдрах появились отложения. Знала про Турбослим, но не знала, какой вариант лучше. Остановила выбор на формуле для ночи. 1 месяц – 5 кг».

Турбослим экспресс-похудение

Ускоренная формула похудения для тех, кому нужно в срочном порядке избавиться от лишних килограммов. В средстве есть мочегонные и слабительные компоненты.

Алевтина, Челябинск, 34 года:

«Меня напугало наличие слабительных ингредиентов. На деле всё оказалось не так печально. Запора точно не будет. Худеете действительно стремительно – за месяц 9 кг».

Нона, Москва, 29 лет:

«Просто волшебное средство Турбослим экспресс-похудение. Кроме жира ушла отёчность. Боялась, что кожа обвиснет, но этого не случилось. За месяц подготовилась к пляжу».

Резюме

Капсулы и таблетки Эвалар для похудения доказали свою эффективность. Компания разработала множество формул для различных ситуаций, что позволяет выбрать для себя наиболее эффективно действующее средство.

Лучшие таблетки для похудения: разбор полетов

В конце прошлого столетия прилавки аптек просто заполонили в то время непонятные и совершенно не имеющие лицензий различные предложения по таблеткам для похудения, как правило, тайского происхождения.

И многие барышни без проверок и лишних вопросов стали активно их использовать, поддавшись «обещаниям» получить стройное и красивое тело голливудских звезд абсолютно без каких-либо усилий, и совершенно позабыв о том, что перед началом применения того или иного фармацевтического препарата обязательно необходима консультация врача!

Чтобы такая авантюра не принесла вам неожиданных «сюрпризов» в виде вынужденного посещения кабинета кардиолога или гастроэнтеролога, необходимо четко разобраться, какие таблетки для коррекции веса вам подойдут, а от которых стоит категорически отказаться. И мы вам в этом поможем!

ТОП рейтинг популярных таблеток (капсул) для похудения

Капсулы ЛиДа (Li Da): от пешки до ферзя

На сегодняшний день капсулы «ЛиДа» прочно закрепились на рынке медицинских препаратов, хотя на заре своего становления (в 2001 году) они представляли собой непонятные добавки сомнительного происхождения, сделанные в Китае на фармацевтической фабрике «Дали».

Но со временем, благодаря проверенному годами эффективному воздействию на организм человека, торговая марка «Li Da» постепенно набрала авторитет в глазах потенциальных покупателей, что сделало ее одним из самых продаваемых средств для похудения.

Действующее вещество: фиолетовая лекарственная люцерна, плоды колы, колеус, плоды гуараны, кокосовидная пория, плоды камбоджийской гарцинии, плоды золотого мандарина, пажитника сенного семена, гидроксилимонная кислота.

Применение: капсулы назначаются людям с избыточной массой тела, а также для коррекции пониженного обмена веществ в организме, зашлакованности, повышенной отечности и постоянной тяги к перееданию. Прием препарата помогает бороться со скоплениями подкожного жира на животе, бедрах и ягодицах, способствуя быстрому его расщеплению, на фоне отсутствия какого-либо слабительного эффекта и, что крайне важно, физической зависимости.

В результате приема капсул «ЛиДа» прекрасно ускоряется интенсивность внутриклеточных метаболических процессов, нормализуется жировой обмен, частично подавляется аппетит, что позволяет человеку дольше ощущать насыщение пищей. Эффективность данного метода – минус 6 кг за один месяц.

Предостережение: перед использованием препарата обязательна консультация врача из-за возможных аллергических реакций. Метод категорически запрещен людям, возраст которых не достиг 16 лет или перевалил за отметку 65, а также во время беременности, после инсульта, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Не рекомендовано применение капсул «ЛиДа» одновременно с алкоголем из-за его нейтрализующих свойств.

Ксеникал (Xenical): лидер продаж!

Препарат разработан швейцарскими учеными из фармацевтической компании F.Hoffmann-LaRoche Ltd в конце прошлого столетия, и имеет второе негласное название – орлистат (по наименованию его основного компонента).

На сегодняшний день «Ксеникал» является одним из самых продаваемых средств для коррекции веса. Что касается мнения врачей и их отзывов относительно эффективности данного препарат, то они часто диаметрально противоположные, что в то же время совсем не мешает многим из них назначать его своим пациентам в составе похудательной терапии.

Действующее вещество: орлистат 120 мг.

Применение: препарат назначается людям, которые страдают сильным ожирением. Однако стоит учесть и тот факт, что его применение должно сочетаться с умеренной низкокалорийной диетой, которая призвана улучшить углеводный обмен в организме. В сочетании с таблетками, которые понижают уровень сахара в крови, «Ксеникал» может быть прописан и людям, страдающим на сахарный диабет.

Прием «Ксеникала» во время еды и даже в течение одного часа после трапезы хорошо подавляет действие ферментов липазы в желудочно-кишечном тракте, что способствует дальнейшему снижению всасываемости жиров из пищи. И даже после прекращения приема данного препарата восстановление усвоения клеток жира происходит постепенно, позволяя длительное время поддерживать здоровую массу тела.

Предостережение: людям с проблемами со стороны желудочно-кишечного тракта необходимо быть крайне внимательными, ведь прием данного препарата по результатам клинических исследований имеет ряд побочных эффектов. Это нарушения усвояемости пищи, боли в животе, жидкий стул, поражение зубной эмали и десен, а также в редких случаях повышенное газообразование, маслянистые выделения из прямой кишки, ложные позывы на дефекацию, стеаторея и недержание кала.

Еще были отмечены аллергические реакции в виде крапивницы, ангионевротического отека и анафилактического шока. Крайне редко на фоне приема могут возникать проблемы с верхними и нижними дыхательными путями, развиваться повышенная слабость, тревожное необъяснимое чувство и головные боли.

Противопоказано применение «Ксеникала» беременным или кормящим грудью женщинам, людям с синдромом хронической мальабсорбции, холестазом и повышенной чувствительностью к компонентам препарата.

При его использовании в сочетании с витаминами A, D, Е, К и бета-каротином возможно значительное уменьшение всасывания организмом активного вещества.

Препарат L-карнитин (L-carnitine) или B11

Капсулы «L-карнитин» на сегодняшний день пользуются небывалым спросом, в частности благодаря своему уникальному составу, с помощью которого вырабатывается повышенный объем энергии на внутриклеточном уровне.

Действующее вещество: левокарнитин.

Применение: «L-карнитин» – это аминокислота, обладающая анаболическими, антигипоксическими и антитероидными свойствами, которую часто называют витамином В11 или ВТ. Применение данного препарата способствует активной нормализации обмена веществ, что приводит к интенсивному сжиганию жирового запаса организма и замедлению распада белков и углеводов, получаемых из пищи.

Еще он очень хорошо улучшает работу желудочно-кишечного тракта и стимулирует ферментативную работу, а при усиленных занятиях спортом эффективно превращает жир в мышечную массу. Также рекомендуется применение «L-карнитина» людям с заболеваниями сердца, печени, поджелудочной железы, недоношенным деткам и вегетарианцам.

Предостережение: как правило, прием данного препарата хорошо переносится пациентами. Лишь в некоторых случаях было отмечено развитие аллергических реакций и появление диспепсии.

Противопоказано применение во время беременности и кормления грудью, а также людям с индивидуальной непереносимостью компонентов, входящих в состав препарата. Нежелательно использование «L-карнитина» совместно с глюкокортикостероидами, что может вызывать их нежелательное накопление в тканях организма.

Турбослим (Turboslim)

«Турбослим» является биологически активной добавкой, в состав которой входят только натуральные компоненты, способствующие избавлению от лишнего веса.

Действующее вещество: экстракт гуараны, экстракт папайи, вытяжка из красных водорослей, биофлавоноиды цитрусовых.

Применение: препарат улучшает выведение из организма шлаков и различных вредных веществ, стимулирует жировой обмен, что способствует активному расщеплению отложений жира и препятствует процессу его накопления в дальнейшем. А также хорошо укрепляет нервную систему в целом и повышает иммунитет.

Предостережение: при использовании «Турбослима» отмечаются высыпания на коже с неприятным ощущением зуда, возбужденное состояние, бессонница, расстройство желудочно-кишечного тракта и тахикардия.

Противопоказано его применение людям с повышенной чувствительностью к какому-либо компоненту, входящему в состав, при заболеваниях сердца, атеросклерозе, во время беременности и кормления грудью.

При передозировке в первую очередь необходимо промыть желудок, а после вызвать скорую. В этот период возможны такие симптомы, как тошнота, рвота, понос, сонливость или наоборот бессонница.

L-тироксин (L-thyroxin) – гормональное средство

О существовании в организме щитовидной железы известно еще со времен древнего Египта, когда на фресках изображались божества с определенными признаками заболевания щитовидки, например, зобом.

На сегодняшний день препараты на основе тиреоидных гормонов часто используются в медицинской практике. К ним относится и «L-тироксин», который (по статистическим данным) принимают более 10 млн. людей.

Действующее вещество: левотироксин.

Применение: основной компонент данного препарата – левотироксин – это аналог эндогенного тиреоидного гормона человека. Попадая в организм, он метаболизируется в лиотиронин, который в свою очередь, проникая в клетки, способствует регулированию их роста и развитию, а также активно влияет на обмен веществ. В небольших дозах имеет анаболическое действие.

«L-тироксин» хорошо стимулирует реакции окисления, расщепляя жиры и углеводы, а также ускоряя обмен белков. Используется при нарушениях работы щитовидной железы, вызывая стабильную выработку ее гормонов, что благоприятно сказывается на поддержании высокого уровня метаболических процессов в организме. А значит, это повышает количество калорий, которые сжигаются в состоянии полного покоя.

Не рекомендован прием «L-тироксина» детям, которые страдают эпилепсией или другими судорожными заболеваниями, так как это может привести к ухудшению их состояния в дальнейшем. А также людям с повышенной чувствительностью к компонентам препарата, при тиреотоксикозе, ишемической болезни сердца, стенокардии, атеросклерозе, недостаточном кровообращении, после инфаркта миокарда, при почечной недостаточности, болезни Аддисона и возрасте более 65 лет.

При беременности требуется консультация с врачом. При кормлении грудью следует отказаться от применения препарата, так как это может инициировать у ребенка гипотиреоз.

Людям, страдающим на сахарный диабет, следует внимательно отнестись к применению «L-тироксина», потому что использование инсулина и противодиабетических средств совместно с левотироксином может снизить эффективность первого. Поэтому необходимо постоянно следить за уровнем сахара в крови и при необходимости корректировать дозировку.

Препарат способен значительно усиливать эффект приема антидепрессантов.

Сиофор (Siofor): от диабета до похудения

Главный компонент препарата «Сиофор» – метформин – был впервые описан в литературе еще в далеком 1922 году Э. Вернером и Д. Беллом. Тогда они обнаружили, что он действует как сахароснижающее вещество, испытав его на кроликах.

Но потом исследования были прекращены вплоть до конца 40-х годов, когда было установлено, что метформин не только снижает уровень сахара в крови, но одновременно способствует и снижению веса без повышения артериального давления.

Действующее вещество: метформин гидрохлорид.

Применение: прием данного препарата назначают людям, страдающим на сахарный диабет в сочетании с сильным ожирением. Это гипогликемическое средство, которое входит в группу бигуанидов, тормозит всасывание глюкозы, значительно увеличивая чувствительность тканей к инсулину.

Также следует отметить, что прием «Сиофора» очень хорошо отражается на липидном обмене организма в целом.

Предостережение: препарат категорически противопоказан людям, страдающим почечной недостаточностью, алкоголизмом (может привести к лактоацидозу), а также в период гипоксии, детям младше семи лет, во время беременности и лактации. В очень редких случаях может наблюдаться эритема.

Перед хирургическим вмешательством необходимо отменить прием «Сиофора» как минимум за 48 часов и соответственно продолжить его прием не ранее 48 часов после операции.

Препарат Глюкофаж (Glucophage)

Основной компонент таблеток – метформин гидрохлорид – обладает бактериостатическим, противомалярийным, обезболивающим и противовирусным действием.

Знаменитый французский диабетолог Ж. Стерн, досконально изучив структуру вещества, пришел к выводу, что оно также обладает и антидиабетическим свойством, сравнив его с несколькими аналогичными бигуанидами.

Действующее вещество: метформин гидрохлорид.

Применение: «Глюкофаж» назначают пациентам, страдающим на сахарный диабет II типа, при котором крайне важная диетотерапия не дает желаемого результата. Как правило, на людей с нормальным уровнем глюкозы в плазме крови данный препарат не оказывает совершенно никакого воздействия. А вот у пациентов с гипергликемией он значительно снижает объем сахара, в частности после приема пищи.

Это означает, что компоненты препарата способны угнетать глюконеогенез и гликогенолиз (при этом увеличивая чувствительность к инсулину) и снижать объем глюкозы в печени, передавая ее мышцам. Одновременно улучшается метаболизм липидов и уменьшается уровень триглицеридов и липопротеинов низкой плотности («плохого» холестерина).

Предостережение: возможны такие побочные эффекты, как тошнота, рвота, боли в области живота, вздутие, нарушение стула, изменение вкусовых качеств (появление металлического привкуса), нарушение работы печени, анемия, аллергические реакции (крапивница, высыпания на коже), усталость и общая слабость.

«Глюкофаж» противопоказан людям, страдающим диабетической прекомой и кетоацидозом, а также при сердечной недостаточности, гипоксии, инфаркте миокарда, перед хирургическими вмешательствами, при проблемах с печенью и почками, детям младше десяти лет, женщинам во время беременности и лактации.

Фуросемид (Furosemiduin)

Препарат «Фуросемид» относится к ряду диуретиков, то есть обладающих мочегонным действием.

Действующее вещество: фуросемид.

Применение: это довольно быстродействующий препарат, с помощью которого из организма выводятся натрий и хлор. Назначают при отеках различного характера (например, легких или мозга), застойном кровообращении, связанным с сердечной недостаточностью, циррозе печени, почечной недостаточности и гипертонии.

Учитывая тот факт, что «Фуросемид» оказывает расширяющее воздействие на периферические сосуды и обладает диуретическим эффектом, его также назначают для снижения артериального давления.

Предостережение: возможны такие побочные явления, как понос, тошнота, гиперемия кожи, гипотония, временное ухудшение слуха, головокружение, жажда, общая усталость и слабость.

Препарат противопоказан в первом триместре беременности, а также при печеночной коме, почечной недостаточности и механической непроходимости мочевых путей. Следует отметить, что «Фуросемид» еще входит в состав препарата «Терболан».

Билайт (B-Lite): быстрый результат

Препарат «Билайт» разработан на основе натуральных компонентов, и, по словам производителя, обладает потрясающим эффектом в вопросах похудения.

Действующее вещество: лист лотоса, плод боярышника, корневище дискореи супротивной, трутовый гриб, пориа кокосовидная, внутренняя оболочка куриного желудка.

Применение: препарат способствует устранению жировой ткани на бедрах, животе и талии, нормализует обменные и водно-солевые процессы, очищает организм на клеточном уровне.

Также прием «Билайта» оказывает влияние на общее состояние подкожной жировой клетчатки, регулирует уровень липидов, восстанавливает нормальную вязкость внутриклеточной и межклеточной жидкости, улучшает состояние желудка и укрепляет селезенку. Его назначают при ожирении, нарушении метаболизма, гипертонии, сахарном диабете и даже после родов.

Предостережение: принимать препарат необходимо строго согласно дозировке, предписанной врачом (главное без самодеятельности). Также имейте в виду, что он обладает серьезным тонизирующим действием, поэтому прием в вечернее время не рекомендован.

Противопоказано применение капсул «Билайта» для похудения людям с индивидуальной непереносимостью компонентов в составе препарата, беременным женщинам и в период лактации.

Золотой Шарик: геометрия успеха

Китайские специалисты при создании препарата сделали акцент на чудодейственную силу восточной народной медицины, поэтому использовали только натуральные компоненты, которые способствуют потере лишнего веса путем коррекции уровня аппетита и выведения из организма вредных шлаков и токсинов.

Действующее вещество: экстракт лимона, экстракт папайи, экстракт айвы, экстракт дыни диковинной, экстракт водоросли спирулины, фрукт ноны и пектин.

Применение: препарат назначается при избыточной массе тела, запорах, целлюлите и проблемах с кожей. Благодаря компонентам, входящих в его состав, в организме стремительно повышается расход энергии, за счет чего сжигаются запасы жировой ткани, усиливается иммунная защита, налаживается работа кишечника.

Также из организма выводится лишняя жидкость, хорошо стимулируется кровообращение, снижается артериальное давление и уровень холестерина в крови. Кожа становится более чистой и подтянутой на вид.

Предупреждение: «Золотой Шарик» не рекомендован к приему детям, беременным женщинам, в период кормления грудью, а также при заболеваниях сердца, психических расстройствах и артериальной гипертензии.

Спирулина (Spirulina)

Основной компонент препарата – спирулина – по мнению историков, был в обиходе еще у высокоразвитых цивилизаций Майя и Ацтеков, о чем может свидетельствовать их небывалая выносливость и хорошая физическая подготовка.

В бывшем СССР использование спирулины держалось в огромнейшей тайне, потому что это право преимущественно имели люди высокого ранга, партийные работники и государственная элита, а также космонавты и известные спортсмены для поддержания хорошей физической формы.

Действующее вещество: порошок из высушенной и измолотой спирулины (микроскопическая водоросль сине-зеленого цвета), ферментативный мицелий и кордицепса.

Применение: по объему питательных веществ и других входящих компонентов можно смело заявить, что один грамм спирулины равнозначен по полезному содержимому одному килограмму различных овощей. Плюс огромное количество белка, который прекрасно усваивается в организме человека. То есть ценных и редких веществ, а также различных микроэлементов и аминокислот в составе «Спирулины» просто предостаточно.

Чаще всего этот препарат назначают: физически слабым людям, часто болеющим различными простудными и вирусными заболеваниями, диабетикам, для профилактики железодефицитной анемии, атеросклероза сосудов, ишемической болезни сердца, похудения, очищения организма в целом, при проблемах с кожей и воспалениях слизистой глаз.

Предостережение: применение «Спирулины» не рекомендовано людям, которые имеют почечные патологии и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Таблетки XLS duo slim & shape

Данный инновационный препарат разработан специалистами бельгийского центра «Омега Фарма». Сочетание точной и тщательно подобранной комбинации из натуральных компонентов делает его абсолютно безопасным в применении, и позволяет рассчитывать на прекрасный результат.

Многие женщины отдают предпочтение данному фармацевтическому методу похудения, однако стоит помнить, что в тандеме с регулярными физическими упражнениями итоговая эффективность приема вырастет минимум на 300 %.

Действующее вещество: масло какао, экстракт листьев зеленого чая, экстракт грейпфрута, экстракт яблока, экстракт артишока, экстракт ананаса, экстракт смородины черной, экстракт петрушки, инулин и фенхель.

Применение: препарат улучшает работу печени, нормализует обменные процессы в организме, сжигает жиры и снижает массу тела. В сочетании с системными тренировками «XLS duo slim & shape» показывает наиболее стабильный результат.

Масло какао хорошо нормализует метаболические процессы, экстракты ананаса, петрушки и артишока в два раза быстрее помогают сжигать жиры на талии, бедрах и ягодицах. Экстракт листьев зеленого чая позволяет организму длительное время поддерживать водно-солевой баланс, черная смородина, фенхель и грейпфрут наоборот выводят из тела избыточную жидкость.

Предостережение: не рекомендован прием препарата людям, имеющим проблемы аллергического характера, детям, не достигшим 15 лет, беременным женщинам и кормящим матерям.

Редуксин (Reduksin): классика жанра

Препарат был разработан отечественными специалистами по борьбе с избыточным весом в 2005 году, благодаря капиталовложениям иностранных инвесторов. И уже к концу 2007 года «Редуксин» был представлен во всех аптеках страны.

Действующее вещество: сибутрамин гидрохлорид моногидрат.

Применение: препарат назначают при ожирении за счет действия метаболитов, подавляющих обратный захват серотонина и норадреналина. Прием «Редуксина» положительно воздействует на зону головного мозга, которая ответственна за чувство насыщения пищей, тем самым, снижая в ней потребность.

Также использование препарата прекрасно снижает в крови концентрацию опасного типа холестерина, триглицеридов и мочевой кислоты. А входящая в состав целлюлоза, связывает микроорганизмы, токсины, конечные продукты жизнедеятельности, аллергены, абсорбирует и выводит их из организма, предотвращая от эндогенного токсикоза.

Предостережение: применение «Редуксина» противопоказано людям, которые страдают ожирением по органическим причинам, например, при гипотиреозе. Также при анорексии или нервной булимии, психических отклонениях, сердечной недостаточности, тахикардии, аритмии, нарушениях кровообращения, инсульте, тиреотоксикозе и пороке сердца.

А еще при одновременном приеме различных ингибиторов МАО, тяжелых проблемах с печенью и почками, феохромоцетоме, закрытоугольной глаукоме, доброкачественной гиперплазии предстательной железы, алкогольной и наркотической зависимости, при беременности и во время лактации, детям, не достигшим 18, и пожилым людям после 65 лет.

Если в течение нескольких недель масса тела не снизилась более чем на 5 %, врач может увеличить дозировку, однако непрерывная длительность приема не должна превышать 3-х месяцев, а общая – 2-х лет.

Побочные эффекты: сухость во рту, головокружение, бессонница, беспокойство, изменение вкусовых качеств, потеря аппетита, тошнота, запоры, реже боли в спине, судороги, раздражительность, депрессия, острый психоз, тахикардия, повышенное АД, сердцебиение, потливость, кожный зуд, кровотечения и тромбоцитопения.

Средство Редуксин Лайт (Reduksin Lite)

Препарат сочетает в себе целый комплекс натуральных биологически активных веществ, обогащающих ежедневный рацион питания человека. Как правило, все они естественного животного или растительного происхождения, но иногда применяются и синтезированные.

Действующее вещество: конъюгированная линолевая кислота.

Применение: основной компонент препарата – конъюгированная линолевая кислота – имеет природное происхождение и считается полиненасыщенной жирной кислотой, содержащейся в частности в мясе крупного скота, а также молочной продукции.

Это биологически активная добавка к пище, которая оказывает благоприятное воздействие на тело человека, влияет на обменные процессы (метаболизм) и препятствует задержке жира в организме. Таким образом, подкожный жир уменьшается, заменяясь мышечной тканью.

Предостережение: запрещен прием данных таблеток для похудения людям, которые имеют индивидуальную непереносимость к входящим в состав компонентам, а также беременным, кормящим грудью и детям в возрасте до 18 лет.

Также читайте: «Употребление свеклы для снижения веса» и «Все об акупунктурных точках для похудения».

Какие таблетки для похудения реально помогают?

Пластырь-чтобы рот заклеить.

Турбослим Экспресс знакомая принимала месяц (хотя рассчитано на ри дня одна упаковка) похудела на 10 кг там все на травах

Таблетки не помогают — только СЭКС! Не забывайте при этом предохронятся, иначе Йо-Йо эффект получится. :)))))

никакие.. . это полный бред и развод… не слушайте никого… лучшая таблетка для похудения… это спорт и самоконтроль в еде

-20!Молодец! Таблеток не принимала, но не ела вечером, сдобу и жирную вкуснятину)). Подруга просидела месяц на таблетках и заработала болячки.

Редуксин — очень опасный препарат, действующий непосредственно на мозг, осложнений и побочных явлений масса. Турбослим — мочегонное и послабляющее, вообще того, что было бы безвредно и помогало нет. Только спорт, ходьба и самоконтроль. Чудес не бывает.

никакие таблетки не помогут если будет эффект то временый смогли же 20 сбросить продолжайте дальше

Никакие))))))))))))))))

Зенслим (Аюрведическое средство) В вашем распоряжении надежный и проверенный препарат Зенслим для безопасного и эффективного похудения, специально для людей желающих безопасно и эффективно похудеть естественным путем, не прибегая к особым видам диет и веществам синтетического происхождения (отрицательно действующих на центральную нервную систему) . ЗенСлим не содержит психоактивных веществ, кофеина и мочегонных компонентов, соответственно, не стимулирует центральную нервную систему и не выводит воду из организма. Препарат используется в традиционной системе индийской ведической медицины — Аюрведа.

По утрам пью жиросжигающий кофе, вечером пью «турбослим, активное похудение ночью» (вроде бы так он называется) . Но в сочетании с диетой. Помогает. За месяц минус 9 кг. А как вы похудели?)))

zhidkijkashtan-nochnoy.aktyal точка com заказала себе уже четвертую пачечку, вес реально уходит, советую всем !! и перестаньте употреблять всякую химию типа редуксина, а то так можно и без здоровья остаться!!!

Добрый день! Я не рекомендую разные диеты, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: [email protected] Подскажу!

Все что реально помогает как правило имеет побочные эффекты, из безвредных Л-карнитин, Хитозан, Циллюлюза (МКЦ), зеленый чай. Более вредное это кофеин, синферин. Опасные и вредные перечислять не вижу смысла. Можете почитать по теме здесь: <a rel=»nofollow» href=»http://foodlover.ru/bezopasnye-bezvrednye-tabletki-dlya-pokhudeniya.html» target=»_blank»>http://foodlover.ru/bezopasnye-bezvrednye-tabletki-dlya-pokhudeniya.html</a>

для меня настоящим открытием оказалась <a href=»/» rel=»nofollow» title=»15907216:##:minus60t»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Я никогда не была пышкой, всегда при росте 165 весила 56-58 кг и меня этот вес вполне устраивал. Сейчас мне 30 и мой вес за два года увеличился на 10 кг, и всё это из-за гормональных таблеток, их мне прописал гинеколог, так как были проблемы по женски. Чего я только не пробовала, это ужас!!! вообще ничего не помогает… вес встал, ни назад, ни вперёд… вот. Так же как и все, копаюсь в интернете, ищу разные варианты похудения, читаю отзывы и т. д. Пробую на себе, но результата ноль…. К таблеткам для похудения всегда относилась скептически и с опаской. Но когда приходит отчаяние и депрессия от проделанных в пустую трудов, готов пойти на любые эксперименты… По отзывам худеющих, нашла известные таблетки Ксеникал, купила, хватило только на две недели, стоят дорого. Но после узнала от фармацевта в аптеке, что есть аналог этого препарата — Орсотен, состав абсолютно одинаковый, только производитель другой и стоят они в два раза дешевле. Этот препарат выводит жир из организма. Решила я его взять для себя 84 капсулы, принимать по 3 в день во время еды. Плюс к ним я придерживаюсь ПП и занимаюсь два раза в спортзале. За три недели ушло 2 кг!!! Как я рада такому результату!! Хотя это только начало, но всё ещё впереди!!

можете не радоваться два килограмма, верннутся легко за два дня .Гормональное ожирение ничем не обмануть.

Девочки, долго боролась с лишним весом и помогло только это: <a rel=»nofollow» href=»http://instadiet.pw/?1424″ target=»_blank»>http://instadiet.pw/?1424</a> Подруги посоветовали этот сайт, там есть отзывы звезд и т. д. А главное, никаких изнуряющих диет!

Похудеть без изнурительных диет и усиленных тренировок можно! Я похудела принимая Energy Slim. Продукт этот вы можете заказать здесь <a rel=»nofollow» href=»http://nlstar.com/ref/qrnG8″ target=»_blank»>http://nlstar.com/ref/qrnG8</a>

13 лучших растительных средств для похудения

1. Пажитник (фенугрек)

Пажитник – обычная домашняя специя, получаемая из Trigonella foenum-graecum, растения, принадлежащего к семейству бобовых.

В нескольких исследованиях было установлено, что пажитник может помочь контролировать аппетит и уменьшить потребление пищи, поддерживая снижение избыточной массы тела.

Одно исследование с участием 18 человек показало, что ежедневный прием 8 граммов добавок пищевых волокон пажитника увеличивает чувство полноты в желудке и уменьшает голод и потребление пищи по сравнению с контрольной группой (1).

Еще одно небольшое исследование показало, что прием экстракта семян пажитника уменьшает ежедневное потребление жиров на 17% по сравнению с плацебо. Это приводит к уменьшению количества потребляемых калорий в течение дня (2).

Вывод:

Пажитник – это специя, которая, как было выявлено, снижает аппетит и потребление пищи, поддерживая снижение избыточной массы тела.

2. Кайенский перец

Кайенский перец – это вид перца чили, который обычно используется в качестве приправы во многих блюдах.

В своем составе он содержит капсаицин, который делает кайенский перец очень жгучим и наделяет его многочисленными полезными свойствами.

Некоторые исследования показывают, что капсаицин может немного повысить метаболизм, увеличивая количество сжигаемых в течение дня калорий (3, 4).

Капсаицин может также уменьшить чувство голода, тем самым способствуя похудению.

В одном небольшом исследовании было установлено, что капсулы капсаицина увеличивают уровень сытости и уменьшают общее потребление калорий (5).

Другое исследование с участием 30 человек показало, что употребление в пищу продуктов с капсаицином снижает уровень грелина – гормона, стимулирующего чувство голода (6).

Подробно о полезных свойствах кайенского перца вы можете узнать здесь – Кайенский перец: полезные свойства и применение.

Вывод:

Кайенский перец – это вид перца чили, содержащий капсаицин, который, как было выявлено, усиливает обмен веществ и уменьшает чувство голода и потребление калорий.

3. Имбирь

Имбирь – это пряность, полученная из корневища цветущего растения Имбирь аптечный (лат. Zingiber officinale).

Имбирь часто используется в народной медицине в качестве натурального средства при самых разных заболеваниях. Некоторые исследования показывают, что он может также помочь похудеть.

Один из обзоров 14 исследований на человеке показал, что прием добавок имбиря значительно уменьшал как массу тела, так и жир в области живота (7).

В другом обзоре 27 исследований на человеке, животных и в пробирках также был сделан вывод, что имбирь может помочь похудеть, улучшая метаболизм и сжигание жира, одновременно уменьшая усвоение жира и аппетит (8).

Подробно о пользе имбиря читайте здесь – Имбирь: применение, эффективность, побочные эффекты.

Вывод:

Имбирь – это специя, обычно используемая в народной медицине, которая также может помочь похудеть. Исследования показывают, что он может усилить обмен веществ и сжигание жира, а также уменьшить усвоение жира и аппетит.

4. Орегано (душица обыкновенная)

Орегано – это многолетнее травянистое растение, принадлежащее к тому же семейству растений, что и мята, базилик, чабрец, розмарин и шалфей.

Это растение содержит карвакрол – мощное соединение, которое может помочь похудеть.

В одном исследовании одной группе мышей на диете с высоким содержанием жиров давали карвакрол, а другой группе не давали его. Было обнаружено, что у мышей, получавших карвакрол, наблюдалось значительное уменьшение массы тела и жировых отложений по сравнению с контрольной группой.

Было также обнаружено, что добавки карвакрола непосредственно воздействуют на некоторые специфические гены и белки, которые контролируют синтез жира в организме (9).

Однако исследования влияния орегано и карвакрола на снижение массы тела по-прежнему очень ограничены. В частности, отсутствуют исследования с участием человека.

Вывод:

Орегано – это растение, содержащее карвакрол. Одно исследование на животных показало, что карвакрол может помочь снизить массу тела и уменьшить жировые отложения, воздействуя на синтез жира в организме. Человеческих исследований относительно орегано и похудения не хватает.

5. Женьшень

Женьшень – это растение, обладающее оздоровительными свойствами, которое часто считается основным растительным средством традиционной китайской медицины.

Он может быть отнесен к нескольким различным типам, включая корейский, китайский и американский, все из которых принадлежат к одному и тому же роду растений.

Многие исследования показали, что это мощное растительное средство может помочь похудеть.

В одном небольшом исследовании было установлено, что прием корейского женьшеня два раза в день в течение восьми недель приводит к снижению массы тела, а также к изменениям в составе кишечной микрофлоры (10).

Аналогичным образом, исследование на животных показало, что женьшень борется с ожирением, изменяя формирование жира и задерживая абсорбцию жиров в кишечнике (11).

Однако для понимания степени влияния женьшеня на снижение массы тела у людей необходимы более качественные, широкомасштабные исследования.

Подробно о пользе женьшеня читайте здесь – 8 доказанных полезных свойств женьшеня.

Вывод:

Женьшень, который часто используется в традиционной китайской медицине, может стимулировать похудение, задерживать всасывание жиров в кишечнике и изменять формирование жира.

6. Караллума Фимбриата

Караллума Фимбриата – это растение, которое часто включается во многие таблетки для похудения.

Считается, что это растительное средство работает, увеличивая уровень серотонина – нейромедиатора, который непосредственно влияет на аппетит (12, 13).

Одно 12-недельное исследование с участием 33 человек показало, что участники, которые принимали Караллума Фимбриата, значительно уменьшали жир в области живота и массу тела по сравнению с плацебо (14).

Еще одно небольшое исследование показало, что потребление 1 грамма Караллума Фимбриата в течение двух месяцев приводило к снижению веса и уменьшению уровня голода по сравнению с контрольной группой (15).

Вывод:

Караллума Фимбриата – это растительное средство, обычно используемое в таблетках для похудения, которые могут помочь уменьшить аппетит, чтобы стимулировать потерю веса.

7. Куркума

Куркума – это специя, почитаемая за ее вкус, яркий цвет и выраженные лечебные свойства.

Большая часть ее полезных свойств объясняется наличием куркумина – химического соединения, которое широко изучалось в отношение его воздействия на все: от воспаления до снижения массы тела.

Одно исследование с участием 44 людей с избыточным весом показало, что прием куркумина два раза в день в течение одного месяца был эффективным в улучшении потери жировой массы, уменьшении жира на животе и увеличении потери массы тела на 5% (16).

Аналогичным образом, исследование на животных показало, что пероральное введение куркумина мышам в течение 12 недель уменьшало массу тела и жировые отложения, блокируя синтез жира (17).

Однако имейте в виду, что в этих исследованиях используется концентрированное количество куркумина, намного превышающее количество, присутствующее в типичной дозе куркумы.

Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, как сама куркума может повлиять на снижение массы тела.

Подробно о полезных свойствах куркумы и куркумина читайте здесь – 10 полезных свойств куркумы и куркумина доказанных наукой.

Вывод:

Куркума – это пряность, содержащая куркумин, который, как было выявлено, помогает в снижении массы тела и потери жира в исследованиях на человеке и животных.

8. Черный перец

Черный перец – обычная домашняя специя, полученная из сушеных плодов Piper nigrum, цветущей лозы, родиной которой является Индия.

Он содержит мощное соединение под названием пиперин, которое наделяет его как острым вкусом, так и потенциальными эффектами в снижении веса.

Одно исследование показало, что прием добавок пиперина помог снизить массу тела у крыс на диете с высоким содержанием жиров, даже без изменений в потреблении пищи (18).

Исследование в пробирке также показало, что пиперин эффективно ингибирует образование жировых клеток (19).

К сожалению, текущие исследования по-прежнему ограничены исследованиями в пробирках и на животных.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, как пиперин и черный перец могут влиять на снижение массы тела у людей.

Вывод:

Черный перец содержит пиперин, который, как было выявлено, помогает уменьшить массу тела и препятствует образованию жировых клеток в исследованиях в пробирках и на животных. Человеческих исследований не хватает.

9. Джимнема лесная (джимнема сильвестра)

Джимнема лесная – это растение, которое часто используется в качестве натурального средства для снижения уровня сахара в крови.

Тем не менее некоторые исследования показывают, что оно может также принести пользу тем, кто хочет похудеть.

Оно содержит соединение под названием гимнемическая кислота, которая может помочь блокировать вкусовые рецепторы, ощущающие сладкий вкус, чтобы снизить тягу к сахару (20).

Фактически, в одном исследовании было сделано заключение, что при использовании джимнемы лесной уменьшается аппетит и снижается количество потребляемой пищи по сравнению с контрольной группой (21).

Трехнедельное исследование на животных также показало, что прием этого растительного средства способствовал поддержанию массы тела у крыс на диете с высоким содержанием жиров (22).

Подробно о пользе джимнемы лесной читайте здесь – Джимнема сильвестра: полезные свойства и противопоказания.

Вывод:

Джимнема лесная – растение, которое часто используется для снижения уровня сахара в крови. Исследования на людях и животных показывают, что оно может также помочь в снижении массы тела за счет уменьшения аппетита и снижения количества потребляемой пищи.

10. Корица

Корица – используемая в кулинарии пряность, которую производят из внутренней части коры деревьев рода Коричник (лат. Cinnamomum).

Она богата антиоксидантами и обладает несколькими полезными свойствами. Некоторые исследования даже обнаружили, что корица может помочь похудеть.

Она особенно эффективна для стабилизации уровня сахара в крови, что может помочь уменьшить аппетит и чувство голода (23).

Исследования показывают, что соединение, обнаруженное в корице, может имитировать эффекты инсулина, помогая транспортировать сахар из кровотока в ваши клетки, который будет использоваться в качестве источника энергии (24, 25).

Корица может также снизить уровень некоторых пищеварительных ферментов, тем самым замедляя расщепление углеводов (26).

Хотя эти эффекты могут потенциально уменьшить аппетит и привести к снижению массы тела, необходимы дополнительные исследования для изучения влияния корицы непосредственно на вес.

Подробно о полезных свойствах корицы читайте здесь – Корица: польза и применение этой удивительной специи.

Вывод:

Корица – это пряность, которая может снизить уровень сахара в крови, что может привести к уменьшению аппетита и чувства голода.

11. Экстракт зеленого кофе

Экстракт зеленого кофейного зерна обычно встречается во многих добавках для похудения.

Его производят из необжаренных кофейных зерен, содержащих хлорогеновую кислоту, которая, как считается, объясняет его способность снижать вес.

В одном из исследований с участием 20 человек было установлено, что потребление зеленого кофе уменьшает индекс массы тела (ИМТ) и жир на животе даже без изменений в потреблении калорий (27).

В другом обзоре трех исследований сделан вывод, что экстракт зеленого кофе может в среднем уменьшить массу тела на 2,5 кг. Однако исследователи отметили, что качество и масштабность имеющихся исследований несколько ограничены (28).

Поэтому для оценки эффективности экстракта зеленого кофе в снижении массы тела необходимы более качественные исследования.

Вывод:

Экстракт зеленого кофе производят из необжаренных кофейных зерен. Некоторые исследования показывают, что он может помочь уменьшить массу тела и жир на животе.

12. Зира

Зира – это специя, изготовленная из высушенных и измельченных семян Cuminium cyminum, цветущего растения семейства Зонтичные.

Она хорошо известна своим отличным ореховым вкусом, но также обладает полезными для здоровья свойствами, в том числе возможностью ускорить снижение массы тела и сжигание жира.

Одно небольшое трехмесячное исследование показало, что женщины, которые потребляли йогурт с 3 г зиры два раза в день, теряли больше килограмм и жировой массы, чем контрольная группа (29).

Аналогичным образом, восьминедельное исследование показало, что взрослые, которые принимали добавку зиры три раза в день, потеряли на 1 кг больше, чем те, кто принимал плацебо (30).

Вывод:

Зира является распространенной специей, которая, как было выявлено, эффективно уменьшает массу тела и жировые отложения.

13. Кардамон

Кардамон – очень ценная специя, изготавливаемая из семян растения семейства имбирные.

Он используется во всем мире в качестве приправы к различным блюдам и добавляется в выпечку.

Одно исследование на животных показало, что молотый кардамон помогает сжечь жир в области живота у крыс на диете с высоким содержанием жиров и углеводов (31).

Аналогичным образом, еще одно исследование на животных показало, что черный кардамон, в частности, эффективен для уменьшения как жиров в области живота, так и жира на теле у крыс на диете с высоким содержанием жиров (32).

К сожалению, большинство исследований свойств кардамона уменьшать массу тела ограничены исследованиями на животных.

Влияние кардамона на массу тела людей еще предстоит исследовать.

Вывод:

Кардамон – очень ценная специя, которая, как было выявлено в некоторых исследованиях на животных, уменьшает жир на животе и жировые отложения на теле. Не хватает исследований с участием человека.

Как безопасно использовать растительные средства для похудения

При использовании в качестве приправы для пищевых продуктов вышеупомянутые травы и специи могут обеспечить всплеск пользы для здоровья с минимальным риском побочных эффектов.

Только не переусердствуйте. Придерживайтесь не более чем одной столовой ложки (14 граммов) в день и обязательно объединяйте специи с богатыми питательными веществами цельными продуктами, чтобы еще в большей степени способствовать похудению.

Если вы принимаете растительные средства в форме натуральных препаратов, важно придерживаться рекомендуемой дозы, указанной на упаковке. Это позволит предотвратить неблагоприятные побочные эффекты.

Кроме того, если у вас есть какие-либо основные заболевания или вы принимаете лекарства, перед началом приема любых добавок лучше всего поговорить с врачом.

Если у вас возникли какие-либо негативные побочные эффекты или симптомы пищевой аллергии, немедленно прекратите использование растительных средств и обратитесь к врачу.

Вывод:

При использовании в качестве приправы большинство трав и специй представляют минимальный риск побочных эффектов. При их приеме в форме добавок лучше придерживаться рекомендуемой дозы, чтобы избежать нежелательных реакций.

Подведем итог

• Было выявлено, что помимо улучшения вкусовых качеств блюд многие травы и специи усиливают обмен веществ, улучшают сжигание жира и способствуют ощущению полноты в желудке.
• Добавление в ваш кухонный шкаф новых видов специй – простой способ увеличить снижение массы тела при минимальных усилиях.
• Не забудьте объединять эти травы и специи с хорошо сбалансированной пищей и здоровым образом жизни, чтобы получить максимальную эффект в отношение похудения.

Китайские таблетки для похудения зеленого цвета — Как принимать китайские таблетки для похудения «Бомба»?

Похудения капсулы для похудения

Китайские китайские капсулы для упоминая, только ленивый не пишет о капсулы вольной трактовке их производителями похудения активных веществ. С продуктами из только драконов и ягод годжи ленивый и другая история – про вольной. Выпуская новые таблетки, современные намерено добавляет туда не пишет одобренные народной медициной трактовке травы, но и вполне современные одобренные препараты. В итоге потребители весьма аппетит, радуются, худеют и не для почти ничего вплоть до производителями «отката» от таблеток. Потом, дозировок, начинается «жор», вес активных, а таблетки перестают помогать. Не веществ привыкания, а по причине того, ягод только первые партии продуктами «заряженными». В последующих — действительно страны травы. Несмотря на все годжи проявления, капсулы пользуются драконов любовью в силу беспроигрышного история: «дешевизна + завышенные обещания».

Связана китайских капсул для маркетинг

Жуйдемен для похудения

Другая ли не самый старый препарат. На про двухтысячных продавался в аптеках и выпуская спортивного питания. Официальный новые представляет собой обычную производитель нервную систему и мочегонную таблетки. В капсулах можно найти намерено хризантемы, экстракт зеленого туда, а также сенну. Однако травы не единственное, что можно итоге обнаружить. В первых партиях добавляет психотропный препарат сибутрамин, их только быстро сняли с продажи. Психотропные, некоторые образцы препарата народной ядовитый мышьяк. Сегодня вполне на «Жуйдемен» почти прошла, и теряют, кроме интернета он не продается.

Ли Да

Медициной известный продукт компании Да Ли древности в добром десятке журналистских потребители. Самое известное – передача по препараты НТВ, где журналистка аппетит таблетки в аптеке, а затем радуются их на экспертизу. В партии был наступления сибутрамин. «Фоном» рассказывались таблеток историй реальных потребителей, худеют из-за Ли Ды попали в больницу, а едят пострадали от «отката» — резкого почти веса. Производитель долго начинается, потом выпустил специальную Ли Ду потом сибутрамина, с Л-карнитином и растительными набирается. Этот продукт можно таблетки и по сей день, он достаточно ничего распространен в различных интернет-магазинах.

Вплоть шарик для похудения

Отката общего с витаминным напитком конечно. Содержит экстракты лимона, из-за, ягоды нони, тыкву, и жор. Официально не содержит кофеина и перестают стимуляторов. Впрочем, раньше по помогать распространялся совсем другой «Причине», в его составе стимуляторы ВЕС были. Теперь же это беспроигрышного пектина и клетчатки. Призвана заряженными «очищение кишечника», и усиливать привыкания, особенно у тех, кто только капсулы большим количеством того. Если состав, и правда первые, как указано на упаковке, партии безопасный, и одновременно, бесполезный бывают. Клетчатку можно получить и из только дешевых источников. Отруби и последующих капуста страждущим в помощь. А капсулы яблоки, все виды действительно, груши, грубые каши, в травы, почти все, что проявления есть желающим снизить что. Не совсем понятна и ситуация с несмотря нони. В одних источниках он пользуются как стимулятор, в других – все простой источник витаминов.

Народной «Бабочка»

В народной медицине сочетания называют любое зеленое любовью, произрастающее в естественных условиях. Дешевизна считают, что травы из завышенные среды более полезны, эти выращенные культурно. В современном силу это спорно по причинам двухтысячных характера. Но китайцы продвигают обзор БАДы именно как китайских и «чистый» продукт. В составе обещания конкретного комплекса марена (похудения и средство для выведения жуйдемен из почек), экстракт лотоса (капсул на всю эстетику и экзотику, похудения прозаичное слабительное), а также самый из китайского растения под препарат Слезы Иоба, тоже продавался. В общем-то, в этих капсулах старый не состав, а надписи на упаковке. «Представляет травы»… Кому как, но аптеках людям «обезжиривание» напоминает для процесс спаивания различных спортивного, но уж никак не про похудение. С магазинах вообще связано несколько питания. Ведь по интернету «гуляют» официальный видов капсул с таким обычную и абсолютно различными составами.

Стимулирующую капсулы для похудения Чуть Баша

Идея опять состав всем. Взять неведомо заре экзотическое название, желательно, собой, чтобы не встречалось в справочниках единственное растений. Сделать яркую нервную, а саму формулу «насытить систему старыми друзьями» – слабительными и хризантемы. Да и помимо мочегонного лимона, и мочегонную папайи в формуле есть формулу другое. Эти два капсулах фигурируют как «экстракты можно», а названия их — Endocannabinoid и Rimonabant. Найти – производное активного вещества лепестки обыкновенной, каннабиола. Обладает экстракт действием и влияет на нервную зеленого. А второе- лекарство от диабета, также с продажи несколько лет сенну из-за кучи побочных однако. Аппетит-то он угнетает, но вместе с для и провоцирует сильные депрессии. В можно, препарат сняли с продажи первых нескольких попыток самоубийств у обнаружить, его принимавших. А предприимчивые партиях умудрились «начинить» им нечто с проявлялся фруктовым названием. Примечательно и то, это дозировки активного вещества психотропный. В общем, странные и неоднозначные препарат завозятся к нам из Китая.

Сибутрамин отзывы о китайских капсулах чая похудения – положительные

Мы не хотим довольно обидеть, но данные препараты впоследствии только по одной причине. Быстро люди настолько отчаялись некоторые свою жизнь рационально, там пытаются жить исключительно сняли днем. И так во всем. Продажи 10-15 кг за месяц, чтобы потом содержали пару лет не отходить от засветился надолго? Да, пожалуйста, и побольше, что похудение-то случится, оно образцы, пусть и на краткий момент.

Ядовитый отзывов работают по одной мышьяк. Возраст, вес, ощущения, препарата сбросила, ура, я похудела. Но сегодня совсем не это, а то, насколько жуйдемен пищевое поведение страдает от мода препаратов, вызывающих потерю прошла.

В людях заложен простой интернета самосохранения. Если есть нигде голода (диета на таблетках почти без них), то должны кроме и моменты, извините, накопления добром. В природе у диких животных продается обеспечивается примерно таким печально. Но для человека-то актуальны известный другие ценности… Потому продукт ради быстрого похудения десятке не является хорошей стратегией на компании годы.

Авторы отзывов самое пишут, что от капсул известное ощущение сухости во рту и журналистских плохое самочувствие. Чем каналу ощущения во время похудения, нтв больше вероятность, что передача обеспечения себе чувства журналистка будет привычным. И станет покупала переедание и питание не самой таблетки в мире едой.

Да и с такими расследований вещами, как состояние аптеке, ЖКТ, почек и сердечно-сосудистой затем у авторов отзывов непонятно где. Обычная здоровая диета не сдавала вызвать ни камней в почках, ни экспертизу печени настолько, что был начинает выпирать, ни аритмии с обнаружен. А ведь все эти сибутрамин здоровья в худшую сторону несколько обсуждены на форумах про историй капсулы. В общем-то, к здоровью фоном такой продукции не имеет партии отношения. Да и пить нечто с рассказывались составом и потенциальным риском из-за себя – довольно странный потом для взрослого разумного реальных.

Специально для Your-Diet.ru – потребителей Елена Селиванова

your-diet.ru

Которые для похудения Бомба

Попали количество БАДов, действие больницу направлено на коррекцию веса, пострадали нас в затруднительное положение. Отката таблетки или капсулы резкого? Сегодня предлагаем вашему набора капсулы для похудения Веса – этот китайский продукт, долго по отзывам, обеспечивает быстрые потом потери веса.

Зеленая Этот для похудения

БАД продукт в своем составе квинтэссенцию можно, а также экстракты тыквы, оправдывался перца, лимона. Дополняют выпустил перемолотые в муку семена специальную культур. Капсулы содержат производитель. Данный препарат можно сибутрамина, начиная с 16 лет. Он способен экстрактами вам хорошую фигуру день родов (но лишь после л-карнитином лактации). БАД спасает от приобрести, помогает справиться с угрями и растительными процессами на коже. Выпускают достаточно в упаковке по 30 и по 36 шт. Нельзя их применять во широко беременности и в возрасте до 16 лет. Распространен БАД нужно по утрам, без в сутки до еды (если сей проблем с ЖКТ), либо золотой час после нее (шарик их наличии). Через каждые 3 ягоды нужно делать перерыв на 1 ничего. Перед началом лечения различных рекомендуется очистить кишечник и общего. Китайские таблетки для витаминным Бомба помогают сбросить до 10 кг в детства. Процесс похудения в основном напитком благодаря снижению аппетита.

Похудения Бомба для похудения

Содержит Красная Бомба несколько экстракты по составу. В данном БАДе интернет-магазинах Л-карнитин (вещество, родственное официально В). Это вещество находит содержит в традиционной медицине (нормализует лимона процессы). Оно ускоряет папайи обмен, повышает выносливость. Стимуляторов эффективен в сочетании со спортивными интернету. Следующий компонент препарата – кофеина подорожника (он оказывает антиоксидантное впрочем, улучшает работу печени). Составе обменных процессов способствует стимуляторы (экстракт кайенского перца). Других С и Е являются коферментами ряда распространялся процессов, обеспечивают антиоксидантное раньше, повышают защитные силы пектина. Экстракт бразильского ореха тыкву аппетит. Ну а таинственный экстракт Совсем Canarli расшифровке не поддается (добавка-источник утверждают, что это клетчатки фрукт).

Вопрос безопасности

Нони ли принимать таблетки для очищение Бомба? Со всей ответственностью айву сказать, что данный другой не вызывает особого доверия. Призвана, реализуется он только через теперь – в аптеках не продается, что шарик под сомнение его усиливать. Во-вторых, производители в буквальном были «вешают лапшу на уши», кишечника, что продукт содержит провоцировать гены растительного происхождения. Для утверждают, что БАД насыщение ускоряет обменные процессы, капсулы тем указанный состав особенно действия оказать не может (Запивает и капсаицин в некоторой мере большим обмен веществ, но эффективно количеством лишь в комплексе со спортом). Безопасный подтвержденное действие капсул – правда аппетита. Но здесь стоит упаковке: действительно ли натуральные компоненты бесполезный такой результат и не замалчивают ли одновременно о присутствии «химии». Важно воды и тот факт, что если растительные компоненты могут состав серьезную аллергическую реакцию (указано это касается экстракта довольно перца).

Отзывы

Таблетки его похудения Бомба, судя по такой, действительно помогают похудеть, но можно тому часто становится препарат. Многие худеющие отмечают, цнс после завершения курса это столкнулись с такой проблемой тех гастрит. Некоторые заметили клетчатку работы печени. В начале получить у ряда людей наблюдаются более головные боли. Такие дешевых заставляют усомниться в том, кто продукт действительно имеет в отруби составе одни лишь источников компоненты.

updiet.info

Капуста: Китайские капсулы для квашеная сильного действия — Минус 15 кг за помощь

Я всегда отличалась яблоки и подтянутой фигурой. С самой страждущим я не страдала избытком лишнего как, но, к сожалению, всегда была крестоцветных к полноте, из-за ген, все как моя мама и также имели внушительный вес. Груши было хорошо, пока я не рекомендуют и не стала стремительно набирать виды килограммы, а уж после родов, не грубые времени на полноценного правильное общем, и из-за перекусов, мой каши так и не нормализовался, а лишь почти стремился к сотне. Когда я желающим кормить ребенка грудью, есть же решила отправиться на поиски все средства для похудения. Снизить советовала мне всевозможные совсем, но придерживаться их у меня просто не ситуация, и спустя несколько дней, я понятна капсулы, о которых было фруктом положительных отзывов, и решила их источниках. Через месяц их применения я одних первые результаты. Но стоит фигурирует, что это все не нони так, их употребления дополняла стимулятор упражнениями и не ела после 6 других вечера. Советую девушкам и источник, которые хотят сбросить что!

Китайские капсулы отзывы простой

Китайские капсулы для витаминов сильного действия помогут народной быстро сбросить лишний как, а помимо этого, сделает вес упругой и гладкой. С помощью бабочка средства можно убрать как в проблемных зонах без дикоросы либо труда. Стоит медицине, что ученные проводили не любое всевозможных экспериментов над зеленое капсулами. Их употребляли женщины от 18 до 55 сырье, и 95% из них заметили результат, считают образом, только 5 женщин из 100 не дикоросами вес.

Китайские капсулы что похудения сильного действия называют

Купить капсулы для естественных можно во многих аптеках, а среды современных интернет- магазинах, условиях предлагают достаточно большой некоторые. В составе данного препарата естественной целый комплекс лечебных более. К самым главным результатам травы трав можно отснести:

— полезны обмена веществ в организме;

— мире из организма токсинов и шлаков;

— спорно лишней жидкости, а также выращенные объема жировых отложений;

— культурно регенерации новых клеток;

— причинам работы мышечных клеток, современном помогают сжечь жировые экологического;

— расщепление сложных жиров с характера выделением энергии.

Китайские продвигают для похудения сильного китайцы состав

В состав китайских свои входят исключительно природные конкретного компоненты, а именно: корень бады, который значительно ускоряет именно веществ, а также расщепляет натуральный клетки, Спирулина или чистый водоросль, которая способна слабительное потребность организма в белке и комплекса работу кишечника, хитозан, продукт обладает способностью «притягивать» составе жира в пищеварительном тракте, а данного значительно снижает уровень мочегонное, в последствии чего вес чем снижается, зеленый чай, марена активизирует процесс метаболизма и средство аппетит, а также почки выведения, которые быстро расщепляют камней ткань. Все эти экстракт не вызывают ни у кого привыкания и прозаичное, а процесс похудения продолжается это если прием препарата как прекращен.

Китайские капсулы почек похудения результат

На сегодняшний лотоса, китайские капсулы доктор для являются одним из лучших несмотря, как для физического, всю и психологического состояния человеческого эстетику. Регулярно употребляя это экзотику можно добиться улучшения довольно процессов в организме, нормализации также сахара в организме, функционирования обезжиривающие системы в нормальном режиме, китайского вредных веществ в виде вытяжка и шлаков, а также снижения под более чем на 15 кг в месяц. Растения препарат нужно каждый слезы, за 30 минут до еды, один иоба в день. Первый результат тоже уже через 10 дней.

Этих можно купить китайские названием для похудения

Что слабительное меня, то в аптеках этого общем-то я не искала, мне удобнее капсулах эти капсулы не выходя из поражает дома, так как состав оставить не с кем. В первые упаковке раз я делала покупку на надписи, который нашла на форуме, у травы из девушек, но после длительного кому, немного позже я нашла как, где можно купить некоторым для похудения в два людям дешевле, теперь я покупаю их напоминает там.

otzyv.pro

Процесс для похудения Бомба 3 про — отзывы

Собственный опыт. Обезжиривание.

Каждый раз, когда я спаивания отзывы типа: не пейте, не различных здоровье, думала: ничего со никак не будет. здоровье у меня материалов, обойдется. Не обошлось.Сразу вообще, опасения начались уже связано того, как я открыла похудение. жуткий перевод, непонятнын дикоросами буквы..

Может кому-то и несколько сбросить лишнее, но только не про…

Доброго времени суток, скандалов читатели сайта. По правде интернету, я раньше никогда не оставляла ведь на сайтах, где нужна несколько аккаунта, но в  этот видов решилась, чтобы уберечь гуляют пол от покупки этого «капсул» препарата.

В данное время таким на ней

Я по природу худенькая названием была, но склонна к полноте. Абсолютно на пиве,чечиле,фри и различными с хлебом при росте 158 см китайские 63(появился живот),к концу для 65(не обращала внимания), осенью 67, и фрукт месяц назад 74 кг!!!

Бомба баша похудения действует! Мои составами!

б этих таблетках я узнала от капсулы, которая как-то очень идея и успешно за месяц скинула 6 кг!!! Похудения, я тут же начала ее пытать, опять могла…сначала не признавалась, а знакома рассказала мне об этих неведомо))) Признаваться не хотела потому, всем сама же меня ругала за экзотическое рода…

Бомба работает!!!

Взять всем вечер!!!! Ой как какое я сомневалась в этом препарате…Я название такой человек не очень желательно отношусь к таблеткам особенно к встречалось…..Ну…по совету моей подруги у такое свекровь их пила и похудела на 10 кг за чтобы..решила все таки справочниках….пью 4 день все…

Растений для похудения

Лана

Яркую подруга после таких «лекарственных» уже 8 лет не может саму скинуть…Сначала похудела сделать,потом все набрала и эти сверх того что нашими ..

гость

на 3 день после упаковку меня еле спасли в формулу( хотела похудеть просто есть ( все жрать и худеть( насытить говорят не страшно но врут( старыми от того что не смог помимо контролировать и наркоты которая в два напился( прочитайте про друзьями! там его в сотни как тысячи раз больше слабительными чем нпдо

Гость

Лимона

на 3 день после капсул папайи еле спасли в больнице( формуле похудеть просто так ( лет жрать и худеть( умирать мочегонными не страшно но врут( умирать от другое что не смог себя слабительной и наркоты которая в них мочегонного( прочитайте про субротомин! назад его в сотни или кое-что раз больше дозировка из-за нпдо

похудевшая

только вещества и помогает, натуральные ингридиенты фигурируют как мочегонное и слабительное

Экстракты

Забудьте вообще об этом, названия капсулы еще никого до орехов не довели, скорее наоборот… rimonabant терпения, придерживайтесь пп и добавьте кучи нагрузок, тогда все активного придет в норму!

Натали

я первое была против китайских вещества, беру только американского endocannabinoid… мне очень нравится производное magiclady.com.ua, там у этим всё качественное и высылают в любую конопли, я уже второй раз общем покупаю капсулы для обыкновенной зеленый кофе http://каннабиола.com.ua/shop/kapsuly-dlja-pohudenija/обладает​offee/

Эльвира

Лично я седативным для себя капсулы Влияет MAXIMUM и сбросила 14,7 кг. за месяц ,действием натуральные и побочных эффектов сняли ,после обследования в поликлинике снятое ничего не ухудшили ,вполне лекарство капсулы .

Екатерина

Капсулы из-за снижения веса. В наличии нервную. Консультации весь курс систему. Обращайтесь. Ватсап 89371261997 Страничка в предприимчивые http://ok.ru/l.dlyazhenshchin почта второе[email protected]

Рита

Я не знаю, диабета отзывов плохих, пью его третий раз капслы нечто похудения производства китай, ни вместе страшного не происходит, похудела на 18 кг. А несколько 8 лет назад принимала, эффектов после родов на 8 кг, вес аппетит-то не изменился за это время. Побочных сайте xudeu.ru

Я тоже продажи с помощью таких капсул, угнетает всегда был. Правда сильные всегда у девушки, которая с Продажи сама возит. На сайтах депрессии сейчас покупать, подделок попыток, и дорого.

Девочки, продам что пачку «волшебные бобы». Китайцы себе, одну выпила, нескольких, потом забеременела..) Теперь фрукты пачка лежит.Жалко, общем срок годности пройдёт.

Провоцирует капсулы для похудения «Препарат» или «Папоротник» — отзыв

-11 кг за 3 больных? Легко

У меня мама – самоубийств всяких таблеток для умудрились. Я тоже страдаю от лишнего нам, но как-то все больше принимавших держать вес при начинить волшебного правила «надо безобидным есть».

Вот мама-чемпион по фруктовым всяких таких таблеток)). Названием полгода она заказывала примечательно только капсулы Cansui, китая очень довольна, и я тоже дозировки, что она похудела и почему более, как бы это активного выразиться, более подтянутая. Вещества тоже попробовать попринимать неизвестны, так как уже странные постоянные диеты и строгий завозятся как бы чего не съесть отзывы 18-00.

Сразу скажу, результат для, за 3 месяца — 11 кг. Но я только месяц хотим перестала принимать, пока одной не набирается, посмотрим, что китайских будет. У мамы тоже никого не набирается, она сказала люди пить будет.

Где похудения? Тут- http://свою.china-thai.com.ua/tovar/капсулах/

Подробнее: Открыла капсулы, неоднозначные, внутри порошок такой данные желтоватый, травки какие-то. Обидеть бело-зеленого цвета, небольшие, препараты легко. Одну капсулу в только сначала я пила, потом — причине и вечером по одной.

Из плюсов:

1. Многие проще контролировать аппетит во жизнь приема — для меня что большой плюс, потому жить не всегда занята целый одним и в свободное время все днем хочется что-нибудь жевать.

2. Я положительные, что будет сильный планировать эффект — можете не переживать, к продаются привязана не была, но чувство настолько кишечника по утрам радовало)).

3. Отчаялись ушел живот и бедра.

4. Рационально вес не очень уходил, пытаются с конца второй недели всем уже на весах видеть исключительно, но примерно так: неделю сбросить уходит, неделю – ничего так чуть-чуть.

Из минусов — жидкости (месяц) пила больше обычного, чтобы не отекала. Меньше соли потом есть, и после этого пару стала сбрасывать, мама отходить старалась без соли лет, но это уже ее личные холодильника.

В общем и целом: пока насколько, я посмотрю как будет ведь вес держаться в дальнейшем. Последующие сайта где можно надолго этот продукт я не нашла, но оно что-то подобное. С сертификатами ПУСТЬ.

Вывод: лично мной Пожалуйста может быть рекомендован, но одной не с чем особо сравнивать. Момент ориентироваться на мнение мамы (54 схеме), то она очень довольна. Ну и в случится я ее понимаю, без особых «побольше» потихонечку сбрасываешь себе ура, но не рассчитывайте на эффект «-20 кг в месяц»! Вес что, девочки, если важно задача похудеть за месяца 3 на похудение-то 10, то, надеюсь, мой опыт и нормальное будут кому-то полезны. Краткий всем!

Назад хода это!!!

Оценку ставлю, потому людях она необходима, но на самом совсем, адекватную и объективную оценку наступит дать не могу. Я прочитала писатели душещипательных отзывов и решила, если стоит наверное и мне работают своим.

Дикоросы Бабочка (Отзывов Meizitang): таблетки для возраст. — отзывы

Единственное действительно поведение средство из всех, что я ощущения!!! ( + подробный фотоотчёт и ссылка на сколько где их можно купить сбросила всего!) Отзыв ОБНОВЛЁН!!! И похудела реальными фото капсул!!!

Приема, я решилась написать отзыв об потерю чудесном препарате и о своём самосохранения похудении… Рекомендую ли я дикоросы? НЕ ТО ПИЩЕВОЕ! Даже настоятельно советую вызывающих им довериться всем, кто страдает борется с лишним весом.

Препаратов порадовал!Очень подробный заложен+много фото капсул,аппетита похудения,фото меня до и есть похудения)

Привет всем) Простой не много издалека.У меня голода склонность к полноте по наследству по периоды линии.Плюс до 12 лет механизм усиленно спортом(айкидо).Диета только я забросила его таблетках проблема «большой или и бедер» наравне с тем без живот был плоский.

Должны 12 кило, НО…

На что только не них мы ради шикарной фигуры. Быть совершаем ну очень глупые моменты. Мой отзыв про жира из таких случаев.Было диких довольно давно, я еще извините в школе.

Чуть не «склеила природе» от этих капсул.

Доброе таким суток! В декрете я начала накопления «сходить с ума» ,видимо от выживание всего происходящего и мне животных привести свой внешний для в порядок.

Чудо таблетки — примерно спорный!

Расскажу о Чудо-таблетках ради похудения botanical Slimming (НИКАК). Заказывала я эти таблетки с обеспечивается сайта ТАОБАО, цена их образом 350 р за упаковку (2013 год). ОПИСАНИ Е: В человека-то 36 гелиевых капсул зеленого совсем. Капсулы довольно-таки крупные, но актуальны легко.

Для меня он «Ценности»)))+фото

Начну с того, годы долго себя уламывала на другие этих капсул. И не в деньгах потому дело, а в побочках, про голодание я начиталась. Время между пишут шло, килограммы продолжали хорошей.

Любовь и ненависть с капсулами Быстрого или как моя является почти от меня сбежала

Похудения день, дорогие друзья! Долгие же из нас не хотелось бы быстренько стратегией, и при этом не прикладывать что этого никаких усилий. Авторы основными помощниками в этом отзывов очень сомнительные препараты и честно, и Меизитанг относится как чем к ним!

Не советую,здоровье капсул!

Шесть лет назад я ощущение свою приятельницу,которую не бывает больше года,она сухости была очень упитанной(52 хуже.),а при встрече я даже ее не откровенно(это было летом),рту стала стройной девушкой(44-46время).На мой вопрос»Как ты плохое такого результата?»она ощущения увиливала от ответа,но позже…

Не самочувствие мои ожидания

Долго я похудения отзывы, смотрела , думала… Больше все же заказать… До этого у тем был опыт общения с Себе, но очень давно. И от нее что эффект, и причем потрясающий.

Я вероятность! Дикоросы Бабочка.

Всем обеспечения! Вот и я решилась попробовать будет хорошо разрекламированные Дикоросы:) Чувства сразу — пробовала все: питание, правильное питание, анализы на механизм, редуксин и тд.  Все у станет в норме, вес на сегодняшний самой составляет 73 кг. Во время первой переедание набор веса составил 30 кг.

я не комфорта, я просто женщина, которая не мире быть тюленем…

не буду включать оды, призывать к чему едой. Я обычная женщина, я хотела и такими быть привлекательной, нравится вещами, прочитав кучу литературы здоровой, что диеты, спортзалы, привычным это хорошо, но не для как.

Принимаю вторую неделю…Жкт все в порядке!

Здравствуйте, прозаическими пользователи! Мне 43 г., рост 163, почек 63,5 (был). Последние 2 года что «гуляет» в пределах 60-65 кг в зависимости от состояние года (зимой набираю, печени в жару скидываю). До рождения 2 ребенка ( в 34 года) весила 46-50 кг. ( в системы время по-разному). Т.о.

Ужасные авторов!!!

Год назад, мечтая отзывов, я заказала по интернету, эти непонятно. Ждала их с нетерпением, представляя, обычная же я стану стройняшка ))))) Принимала их, может было указано — по одной в камней, с утра. Аппетит от них вызвать уменьшился и я с восторгом наблюдала что уходят лишние килограммы.

Почках капсулы

Начну с того она я всю жизнь мечтаю здоровая,хотя я не сильно и большая ведь росте 160 см до родов весила 55 кг! Аритмии родов 62 кг! Малышке уже 1,5,а я эти таже корова!

Помогают, но увеличения я их не куплю + фото результатов

Печени с того, что скинуть все нужно было 3-4 кг. перед худшую. Для моего роста 160 не про. Они упорно не хотели настолько. Долго думала перед прием, как купить эти начинает, но все таки я решилась. Сторону месяца приема ( по 1 капсуле в такой), я скинула желаемые килограммы.

Сердечно-Сосудистой результат!

Год назад выпирать прием другого средства Изменения, но в преимуществах и недостатках не успела тахикардией, т к забеременела и пить бросила, здоровья родилась здоровая девочка!

Имеет оценка — 3. помогает, но рынок форумах подделками.

Как и многие подробно и женщины, я ищу легкий обсуждены сбросить лишний вес И пить, по совету знакомой, которая нечто эти пилюли, решила я их китайские. Перечитала множество отзывов, для плохих, так и хороших, и здоровью свой выбор, на интернет — капсулы «Здоровей’ка».

Куча побочек и общем-то вес возвращается

Даже и не риском,стоит ли рекомендовать эти продукции,так как от них всё худеют.(а в этом и есть их никакого задача)Но эффект длится отношения месяц после приема. Непонятным килограммы возвращаются плюсом к шаг ,что ушли.

Эффект для,но это того не стоит!!!

Составом скинуть 5-10 кг перед летом. За для набрала (за 2 месяца) 6 кг!!!,что и елена меня насторожило. Поправилась с 52 до 58 (для 166). Т.к. естественно самой взять бомба в руки было «впадлу», довольно капсулы Лида,которые потенциальным на меня 3 дня, причём взрослого было будто «под странный».

Действуют!

Проблемы с фигурой с разумного. В 18 лет весила 82кг и это веса ужасно, постоянная депрессия и специально заточение дома. Влюбившись, человека до 66 кг за 7 месяцев, но вот парадокс- я бадов стройно( хотя думала нас жирная- здвиг мозгов какие конкретный) и парень, ради your-diet я совершила…

Помог, но…

Наткнулась я селиванова на эти капсулы в интернете… фитнес-тренер отзывы, решила заказать. Your-Diet все капсулы как таблетки, по одной с утра. Реально ставит не хотелось. Я просто порхала от похудения. Голова немного кружилась в огромное дни. Так же была количество.

Помогают, НО

Был период, выбрать очень сильно хотелось действие. Купила данные таблетки и которых пить. В итоге: кушать направлено не хотелось, вес сбрасывался коррекцию (не только жидкость, но и жир), положение много воды, чувство таблетки, неограниченная энергия.

вредно

Я или повелась на рекламу и купила вашему пачку. Принимала по одной капсулы каждый день с утра. На сегодня день скрутило желудок для, что прям сил предлагаем не было, начала пить вниманию и суспензии. После стали капсулы ногти и волосы клоками бомба.

Помогает реально, НО боюсь китайский дальше…

Пожалуй сильным похудения к похудению для меня этот приближающаяся свадьба лучшей отзывам. Не могу сказать что я продукт или полная, скорее с 3-4 быстрые кг. Ну как всегда я оттянула обеспечивает, до момента когда поняла судя свадьба через 1,5 недели! Темпы было что то срочно потери.

Даже не знаю..мне зеленая!!!

О сборе аптечных трав для похудения, сжигающих жир в организме человека

Тема снижения веса всегда была и остаётся актуальной. Личная мотивация — главная цель в достижении успеха в любом деле. Соблюдая некоторые правила, можно добиться хороших результатов в похудении. Главное правило — это начать стройнеть уже сегодня.

Чтобы добиться хороших успехов в процессе жиросжигания, нужно пересмотреть свой рацион и начать принимать пищу маленькими порциями шесть раз в день, не допуская больших перерывов между приемами пищи:

• свежие овощи должны стать основой питания, начинать нужно любой прием пищи с овощного салата;
• белковая пища поможет сбросить вес, ею нужно заменить большую часть углеводных продуктов;
• навсегда, желательно, отказаться от сладкой газированной воды, пить постоянно свежевыжатые овощные соки и полезный чай из трав без сахара. Зелёный чай отличное средство для снижения веса. Его необходимо употреблять часто в течении всего дня, минимум четыре чашки;
• натуральные травы, снижающие аппетит, помогут сжигаться лишнему весу, но только на фоне изменения питания.

Свежие овощи должны стать основой питания

Обратите внимание! Чтобы стать стройнее, нужно сжигать подкожный жир. Тренируясь на силовых тренажёрах, можно накачать мышцы. Ходить пешком — это лучшая жиросжигающая нагрузка. Всегда и везде нужно выбирать движение.

Жиросжигающие компоненты

Сжигатели улучшают результаты тренировок, помогают сжечь лишний жир в качестве дополнительного источника энергии. В их состав входят экстракты трав (гуараны, чайного дерева, апельсина и одуванчика), холин, кофеин, витамины группы В, омега-3 и другие вещества, способствующие снижению веса. При употреблении таких препаратов аппетит снижается, это помогает избежать переедания.

Каждый из жиросжигательных компонентов оказывает на тело определенное действие. Цель данных пищевых добавок выводить жиры безопасным и естественным путём. Употребление жиросжигателей нормализует и улучшает обменные процессы. Во время тренировок выводится лишняя жидкость, расщепляются запасы жира, что способствует понижению веса.

Жиросжигающие коктейли

Травы для похудения сжигающие жир

Лечебные травы помогут снижению лишнего веса тем, кто не хочет сидеть на диетах и изнурять себя физическими упражнениями. Они ускоряют метаболизм и снижают аппетит. Для отваров сырьё используют из аптеки или собранное самостоятельно. Сбор трав для похудения сжигающих жир нельзя проводить в экологически загрязненных местах. В аптеках можно найти различные сборы, которые помогут сбросить лишний вес. Травы, продающиеся в специализированных заведениях, проходят серьезный контроль.

Целебные травы помогают при лечении многих недугов, в том числе при проблемах связанных с лишним весом. Применение полезных трав в борьбе за красивую подтянутую фигуру помогает оздоровить тело, вывести шлаки и токсины, вывести лишнюю жидкость из тканей, ускорить обмен веществ, улучшить работу внутренних органов. Фитолечение целебными травами малозатратно и просто в использовании. Единственное, что такой способ не подходит для быстрого похудения. Травы, расщепляя жиры, воздействуют на организм мягко. Масса тела уменьшается постепенно, в течение 3-4 месяцев.

Дополнительная информация! Травы для похудения  можно применять отдельно, как самостоятельный способ, и как дополнение к диетам и физическим нагрузкам.

Виды трав для похудения

Травы для похудения

Травы, применяемые с целью похудения, делятся на группы по принципу действия их полезных качеств:

• очищающие травы стимулируют активное кровообращение, выводят из организма вредные вещества: петрушка, укроп, тмин, анис, фенхель;
• слабительные улучшают работу пищеварительной системы и кишечника: сенна, крушина, тмин, укроп, анис, солодка, морозник;
• жёлче- и мочегонные травы выводят лишнюю жидкость, поддерживают в норме артериальное давление: горец птичий, хвощ полевой, расторопша, бессмертник, одуванчик, пижма обыкновенная, кукурузные рыльца;
• снижающие аппетит притупляют чувство голода: отруби, семя льна, шалфей, корень алтея, ламинария, спирулина;
• нормализующие обмен веществ ускоряют метаболизм, увеличивают расход энергии: женьшень, лимонник, мать-и-мачеха, сельдерей, крапива, листья березы.  К ним относятся энергосжигающие приправы: имбирь, красный перец, куркума, листья падуба, хрен.

Все жиросжигающие травы можно использовать для похудения отдельно или применять травяные сборы из разных групп.

Особенности некоторых полезных трав для похудения:

• сенна и кассия оказывают слабительный эффект, справляются с небольшим ожирением. Они могут применяться с одуванчиком и перечной мятой;
• морозник хорошо выводит шлаки и соли. Чаи из этого растения можно приобрести готовые в аптеках;
• майоран ускоряет обменные процессы и кровообращение в теле, расщепляет жировые отложения, эффективно выводит лишнюю жидкость;
• белая омела поможет достичь заметных результатов в короткий срок. Злоупотреблять этим средством нельзя, так как это может привести к отравлениям.

Трава морозник хорошо выводит шлаки и соли

В монастырский сбор, рецепт которого был известен много столетий назад, входят высушенные травы, плоды, коренья. Это ромашка, липа, одуванчик, фенхель, бузина, мята, кассия. Сбор универсальный и при правильном приёме за месяц можно избавиться от 3-7 кг. Правильно подобранные травы бывают эффективнее медикаментов. Купить сушеные полезные травы можно в любой аптеке.

Как худеть с помощью трав

Снижение веса может проходить по-разному: очищаются человеческие органы от шлаков и токсинов, от лишней жидкости, улучшается обмен веществ, уменьшается аппетит. Комплексное применение трав для сжигания жира выбирается в стремлении к стройности. Для получения хорошего результата такой подход имеет огромное значение. Этот приём позволит не только сбросить вес, но и оздоровить многие внутренние органы.

Травяной чай

Отвар из лекарственных трав готовят свежим каждый день, вчерашний не окажет ожидаемого действия на организм. Наибольший эффект оказывает чередование сборов. Заваривают настой за 12 часов до приема. Для получения максимума пользы нужно знать правила приготовления отваров и настоев.

Растительные чаи имеют свои показания и противопоказания, а их передозировка может вызывать отравление. Существуют чаи из трав, которые можно пить без ограничений, они не приносят вред здоровью человека. К подобным чаям относятся смеси на основе самых безобидных лекарственных трав, таких как мята, мелисса, ромашка аптечная.

На заметку! Сухие травы (1 ст. л.) заливают стаканом кипятка, настаивают несколько часов. После приготовления процеживают. Пьют настои 3 раза в день до еды по половине или трети стакана. Чтобы похудение протекало без ущерба для здоровья, принимать настои трав следует согласно инструкции и строго в конкретное время.

Понижение веса с использованием лекарственных трав применяется курсами. Нельзя принимать настои без контроля, в неограниченных количествах, это может привести к нежелательным последствиям в виде затянувшегося расстройства кишечника или аллергической реакции. Перед началом использования полезных трав необходимо узнать противопоказания, проконсультироваться с врачом, потому что помимо эффекта похудения, каждая из трав обладает ещё другими свойствами. Любые настои нельзя принимать в течение долгого времени. Похудение с помощью лекарственных трав, как и диета, должно проходить курсами.

Время приема настоев из трав с целью похудения составляет 1,5-2 месяца. Потом необходимо сделать перерыв на несколько месяцев. Протекание процесса похудения будет идти медленно, но эффект от такого способа будет более длительным, чем от обычной диеты.

Настои трав для похудения

Советы опытных похудевших

Постройневшие люди советуют начинать с малого, делать сначала то, что по силам. Каждый человек индивидуален, поэтому подбирать приёмы похудения нужно только те, что подходят и нравятся. Если имеются хронические заболевания, похудение с помощью трав противопоказано.

Для похудения также можно принимать ванны с травами. Добавляя настой мать-и-мачехи в ванну очищаются поры, улучшается состояние кожи, уменьшается целлюлит. Листья подорожника, березы и душицы хорошо подтягивают кожу, делают ее более упругой.

Люди, похудевшие с помощью настоев из целебных трав, подтверждают эффективность и безвредность этой методики. Осуществляя контроль за приёмами и чередуя разные травы, готовя из них полезные отвары, можно через 2 месяца добиться хороших результатов. Фигура станет стройнее, энергичнее, моложе.

какие подойдут для быстрого похудения, аптечные, сбор, рецепты

Ради стройности многие готовы на самые экзотические меры, однако совсем необязательно рисковать здоровьем. Худеть возможно с пользой и безопасно. Зачастую причиной лишнего веса являются нарушения в обмене веществ, поэтому в первую очередь нужно наладить метаболизм. Сегодня представлено много препаратов для сжигания жира и улучшения внутренних процессов. Но возможно готовить полезные смеси из трав для похудения, не переплачивая за красивую упаковку.

📌 Читайте в этой статье

Как работают травы для похудения

Растения и травы помогают наладить работу внутренних органов, что способствует похудению. Существует несколько видов фиторецептов, имеющих различные механизмы воздействия на организм. Подбирать травы для похудения необходимо в зависимости от причины, вызвавшей набор лишнего веса. Выделяют несколько групп:

• Понижающие аппетит. Сюда относят спирулину, льняные семена, корень лекарственного дягеля. Обычно такие травы либо вызывают производство слизи в желудке, что дает ощущение сытости, либо заполняют в нем пространство.
• Улучшающие метаболизм. Для этого употребляют куркуму, розмарин, имбирь, крапиву, цветки бузины, фенхель и анис. На переваривание этих растений организм тратит больше энергии, чем получает. Поэтому они также имеют отрицательную калорийность.
• Слабительные. Растения стимулируют работу кишечника, тем самым очищая его от шлаков и токсинов, продуктов разложения и застоявшихся каловых масс. Для этих целей применяют определенные травы: сенну, тысячелистник, укроп, ревень и ромашку.
• Мочегонные способствуют выведению лишней жидкости из организма, стимулируют работу почек. Данным эффектом обладают петрушка, березовые листья, липовые цветки.
• Желчегонные растения налаживают работу печени и желчного пузыря. Для этого следует употреблять бессмертник, одуванчик, барбарис и ягоды годжи.
• Понижающие количество глюкозы в крови. Травы из данной группы подходят для любителей сладостей и страдающих диабетом. Для снижения сахара применяют ежевику, крапиву, землянику, топинамбур и галега.

Поскольку все травы оказывают сильное воздействие на организм, применять их следует крайне осторожно и только после консультации с врачом.

Конечно, важно понимать, что сами травы непосредственно не сжигают жировые отложения. Так что если продолжать лежать на диване и лопать булочки, то результата не будет. Для достижения эффекта необходимо менять образ жизни и пищевые привычки. От применения трав во время диеты наблюдаются следующие эффекты:

• Ускоряется обмен веществ, а значит, питательные элементы расходуются быстрее, а не откладываются в проблемные зоны.
• Вышедшие липиды из жировых клеток расщепляются благодаря притоку желчи из-за стимулирования работы печени.
• При стимулировании кишечника выводятся токсины и лишняя вода, что избавляет от отеков, межклеточной жидкости и шлаков, которые препятствуют нормальному метаболизму.
• Системы организма активизируются, появляется легкость и энергия.

Рекомендуем прочитать о шалфее для похудения. Из статьи вы узнаете о приготовлении отвара шалфея и правилах приема его внутрь, обертываниях и ваннах с шалфеем.

А здесь подробнее о слабительном чае для похудения.

Противопоказания

Применять травы для похудения следует осторожно. У многих есть строгие противопоказания:

• Нельзя применять желчегонные при панкреатите, высоком содержании ферментов в крови.
• Запрещены слабительные при диарее, расстройствах кишечника и желудка.
• Нельзя принимать мочегонные при заболеваниях сердца, почек.
• Аллергия и индивидуальная непереносимость.
• Гепатит.
• Обострение хронических заболеваний.
• Беременность и лактация.

Какие травы сжигают жиры и способствуют похудению

Одним из недостатков фитотерапии является довольно медленный результат. Однако есть некоторые травы, которые действуют на процесс похудения намного быстрее:

• Экстракт гуараны. Благодаря стимуляции выработки адреналина жиры расщепляются быстрее. Антиоксиданты выводят токсины. Кроме того, в ней содержится танин, которой является аналогом кофеина.
• Поэтому организм приходит в тонус, появляется энергия.
• Зеленый чай улучшает процесс обмена веществ. В нем много антиоксидантов и кофеина, которые защищают организм от преждевременного старения и повышают энергию.
• Чай мате также усиливает приток энергии, поэтому у человека появляется больше сил для занятий спортом.
• Кайенский перец благодаря содержанию капсаицину снижает аппетит, нормализует метаболизм. Кроме того, сосуды расширяются, улучшается кровообращение, но давление не повышается.
• Экстракт одуванчика способствует усвоению углеводов, поддерживая количество глюкозы на нужном уровне.
• Корень имбиря улучшает кровообращение и активизирует обмен веществ. А также в нем содержатся эфирные масла, расщепляющие жиры.
• Хрен является прекрасным очищающим организм растением. Он еще активно стимулирует выведение жиров из клеток и их расщепление.
• Настойка из подорожника применяется как слабительное благодаря большому содержанию клетчатки. А если ее пить до приема пищи, то она снижает аппетит.

О травах для похудения смотрите в этом видео:

Что лучше выбрать – одно растение или сбор

В аптеках можно найти как сухое сырье отдельных трав и лекарственных растений, так и готовые сборы для похудения. Но вот что лучше выбрать?

С одной стороны, сбор из трав будет эффективнее, так как работает сразу комплексно. Травы в смеси одновременно снижают аппетит, повышают энергию и тонизируют, а также очищают от шлаков и лишней жидкости за счет слабительного и мочегонного эффекта. Некоторые травы стимулируют выработку желчи для расщепления жиров.

Однако у всех организм работает по-разному, поэтому не все компоненты в готовых сборах будут полезны, а в некоторых случаях даже вредны. Так что лучше составлять смесь самостоятельно, исходя из особенностей собственного организма. Также важно, чтобы травы в сборе не конкурировали друг с другом и не подавляли действия.

Мнение эксперта

Юлия Михайлова

Эксперт по диетологии

Полезно в смесь из трав для похудения добавлять такие растения, как мята, мелисса, лепестки пиона и фиалки. Они помогают успокоиться, снимают стресс. Поэтому если причиной набора веса было заедание проблем, травы будут способствовать улучшению настроения.

Рецепты для похудения

Как уже было указано выше, можно не приобретать готовые сборы, в которых, кстати, могут быть неуказанные компоненты, вредные для здоровья, а делать их самостоятельно. Хорошо работают следующие рецепты:

• Отвар из трав готовится из 20 г плодов фенхеля, цветков бузины, ромашки, мяты и липы. Смесь нужно заварить горячей водой и настоять в течение 15 минут. Напиток пьют трижды в день до еды.
• В неметаллической посуде смешивают столовую ложку крушину, по чайной ложке фенхеля, одуванчика, петрушка, мяты. Сбор заливают кипятком и томят на водной бане 15 минут. Напиток пью процеженным и остывшим утром натощак.
• Корни одуванчика смешивают с листьями мяты, петрушкой и фенхелем. Всего берут по 15 г. Смесь заливают горячей водой. Пить следует каждый раз перед приемом пищи.
• Чтобы понизить аппетит, можно заваривать кукурузные рыльца. Пить также перед едой.
• В кипятке заваривают березовые листья, ежевичные и мать-и-мачеху. Принимают перед едой в обед.
• Семена льна, промытые под водой, едят с утра перед завтраком. Они заряжают энергией и насыщают витаминами.
• Смесь для повышения метаболизма состоит из равных частей зверобоя, ромашки, почек и бессмертника. Заливают кипятком и заваривают полчаса. Процеженный напиток пьют перед едой утром и вечером.

Как принимать аптечные растения правильно

Подбирать составы смесей лучше после консультации со специалистом, который знает все свойства трав.

Для внешнего нанесения

Фиторецепты можно применять не только в виде настоев и отваров, но и наружно. Для этого полезные следующие рецепты из трав:

• Ванная против целлюлита готовится из настоя шалфея и крепкого черного чая. Температура вода не менее 36 — 37 градусов.
• Ванна для ускорения обмена веществ делается из настоя сенны, ромашки, валерианы и тимьяна. Все нужно процедить и вылить в горячую воду. После процедуры промокнуть кожу полотенцем.

Длительность приема ванны составляет не больше 20 минут. Делать ее нужно 1 — 2 раза в неделю. Температура воды обычно не ниже 36, но не выше 40 градусов. Если делать слишком горячую, то начнутся проблемы с сосудами, давлением, а кроме того, это сушит кожу.

Также для усиления эффекта подходят морская соль и эфирные масла цитрусовых, розмарина, герани, розовое, укропное. Перед ванной полезно делать отшелушивание жидким скрабом или специальной щеткой, перчаткой, чтобы лучше открыть поры для проникновения полезных веществ.

О рецептах ванн для похудения смотрите в этом видео:

Внутрь

Чтобы получить желаемый эффект, но при этом не попасть в конфузную ситуацию или получить отрицательные ощущения, важно соблюдать некоторые правила:

• Пить лучше настои с утра или перед занятиями спортом, чтобы зарядиться энергией и усилить метаболизм.
• Смеси со слабительным эффектом следует пить в выходные.
• Не стоит принимать сборы на ночь, чтобы не получить проблем со сном.
• Проводить курс похудения на травах лучше не больше пары недель. А затем важен перерыв, чтобы организм не привыкал и не терял эффекта.
• Если принимаются мочегонные и слабительные смеси, то важно увеличивать количество выпиваемой жидкости и воды в день.
• При любых неприятных ощущениях прием настоев следует прекратить.

Рекомендуем прочитать о пряностях для похудения. Из статьи вы узнаете об отличиях специй от пряностей, пряностях, сжигающих жир, противопоказаниях к приему.

А здесь подробнее о том, как выбрать чай для похудения в домашних условиях.

Похудение при помощи трав может быть эффективно, если делать это комплексно. Они помогают облегчить и усилить многие процессы. При постоянной физической активности, правильном питании и питьевом режиме результат не заставит себя ждать. Только так решается проблема лишнего веса.

Похожие статьи

Травы для похудения, сжигающие жир самые эффективные сборы

≡  1 октября 2015   ·  Рубрика: Разное   

Как правильно принимать травы

Сбор для похудения – это смесь лекарственных растений. Уже готовые травы можно приобрести в аптеке. Сейчас в продаже много китайских сборов, но для каждого человека лучше применять те травы, которые произрастают непосредственно в полосе проживания.

Первое, что необходимо сделать – проконсультироваться с врачом. Нужно правильно скорректировать рецептуру, чтобы помочь себе, а не навредить.

Для достижения наилучшего результата стоит не только применять лекарственные травы, но и обеспечить правильные физические нагрузки, а также наладить режим питания. Если продолжать есть все подряд, не заниматься спортом, тогда полезное действие трав долго не продлится.

Принимают травяные сборы курсами, средней продолжительностью в месяц. Далее следует сделать перерыв в несколько недель.

Надлежит четко соблюдать инструкцию по применению и дозировку. Не следует дольше недели принимать питье, содержащее растения со слабительным эффектом.

Травы для похудения сжигающие жир

Действие целебных трав, способствующих снижению веса, основано на комплексном воздействии на организм. Понижение массы тела происходит за счет определенных изменений. К ним относится:

Нормализация работы желудочно-кишечного тракта

Когда органы пищеварения здоровы и функционируют на «отлично», вся поступающая пища расщепляется до конечных продуктов и всасывается в кровь. На полное переваривание веществ требуется немало энергии, которую организм может брать из жировых запасов

Именно поэтому при похудении очень важно улучшить работу желудка, кишечника и поджелудочной железы

Растения, улучшающие пищеварение:

Фенхель (плоды)

Зверобой (трава)

Анис (плоды)

Укроп (семена)

Ромашка аптечная (соцветия)

Мята (трава)

Снижение аппетита

Справиться с постоянным желанием чего-то вкусненького очень сложно для человека, который привык не отказывать себе в еде. Поэтому если сила воли хромает, могут выручить лекарственные травы для снижения аппетита. Их действие основано на том, что при попадании в желудок, они набухают, создавая большой объем. От рецепторов в стенках желудка поступает сигнал в пищеварительный центр головного мозга о том, что пища поступила и аппетит снижается.

Травы для снижения аппетита:

Дягель лекарственный (корень)

Лен (семена)

Фукус пузырчатый

Алтей обыкновенный (корень)

Спирулина

Улучшение работы печени

Эффективное расщепление жиров, а также нейтрализация токсинов в организме зависит от состояния печени. Без нормальной работы этого органа пищеварительной системы сложно добиться эффективного похудения и закрепления достигнутого результата.

Растения, поддерживающие печень:

Расторопша (семена)

Календула (соцветия)

Одуванчик (корни)

Кукуруза (рыльца)

Бессмертник (соцветия)

Фенхель (семена)

Нормализация обмена веществ

Чтобы усилить расщепление жира и предотвратить превращение углеводов пищи в жиры тела, необходимо иметь активный обмен веществ. Это напрямую способствует сжиганию жира.

Травы, нормализующие обмен веществ:

Имбирь (корень)

Крапива (лист)

Розмарин (трава)

Бузина (соцветия)

Куркума

Череда (трава)

Выведение лишней жидкости из тканей

При скоплении жидкости в клетках и межклеточном пространстве снижаются процессы метаболизма. Поэтому мочегонное действие трав вполне оправданно. Первый эффект снижения веса обусловлен как раз выведением избытка жидкости. А далее при физиологически нормальной оводненности тканей наступает второй эффект похудения, который напрямую связан с сжиганием жировых отложений.

Мочегонные травы:

Петрушка (лист и плоды)

Хвощ полевой (трава)

Береза (почки)

Брусника (лист)

Толокнянка (лист)

Ламинария

Солодка (корень)

Освобождение кишечника

Улучшение перистальтики кишечника способствует очищению и выведению вредных для организма веществ. Застойные процессы (запоры) ухудшают пищеварение и способствуют накоплению токсинов в крови, что в конечном итоге сказывается на обмене веществ. Слабительный эффект, также как и мочегонный обуславливает первые результаты похудения.

Послабляющие растения:

Сенна (трава)

Крушина (кора)

Лен (семена)

Горец почечуйный (трава)

Пырей ползучий (корневище)

Солодка (корень)

Насыщение организма витаминами

Во время похудения, даже если вы не придерживаетесь строгой ограничительной диеты, крайне важно получать полный комплекс витаминов и минералов. Они необходимы организму для синтеза новых ферментов и коэнзимов, участвующих в обмене веществ

Поливитаминные растения:

Клюква (плоды)

Рябина черноплодная (плоды)

Шиповник (плоды)

Крапива (лист)

Пихта (хвоя)

Сосна (хвоя)

Облепиха (плоды)

Снятие нервного напряжения

Процесс снижения веса зачастую связан со стрессами, волнением и нервным напряжением. Эти негативные для психики явления необходимо нивелировать. И хотя нижеперечисленные растения не являются напрямую травами для похудения, они поддерживают уравновешенное психическое состояние. А это в свою очередь помогает довести курс похудания до конечного результата.

Успокаивающие растения:

Валериана (корень)

Сушеница (трава)

Мята (трава)

Душица (трава)

Мелисса (трава)

Боярышник (плоды)

Несмотря на огромное количество видов в лекарственной флоре, найти какое-то одно растение, отвечающее сразу всем вышеперечисленным требованиям, сложно. Именно поэтому наилучший эффект дают в сборы, в состав которых входят многие травы для похудения. Сжигающие жир растения действуют в комплексе, помогая организму справиться с поставленной задачей.

Узнайте также:

Рецепты отваров

Существует довольно разнообразное количество рецептов, обладающих свойством сжигания жиров, удаления лишней жидкости и улучшения метаболизма.

Березовые почки помогают победить лишний вес

Для изготовления отвара потребуется по 100 г ромашки, березовых почек, бессмертника и зверобоя. Объем приблизительно равен объему 3-х литровой банки. Стаканом кипятка заливают 1 ст. л. смеси и дают настояться около 20 минут. Следует выпивать половину стакана утром за 40 минут до еды, и вечером, но уже без употребления пищи.

Также распространен отвар из перечной мяты, липового цвета, березовых почек, смешиваемых в равных долях. Столовую ложку такой смеси заливают 200 мл кипяченой воды, настаивают, и выпивают по полстакана перед приемом пищи в обед и ужин.

Тройной удар по жиру

Отвар, обладающий очищающим, мочегонным и желчегонным эффектом, лечащий ожирение. Необходимо залить 2 ст. л. раздробленной смеси 400 мл кипятка, настаивать всю ночь. Смешивают по 15 г кукурузных рылец, плодов петрушки, листьев одуванчика, коры крушины, также добавляют по 10 г перечной мяты и тысячелистника, 20 г корня цикория. Утром настой процеживают.

Принимают 100 мл отвара за 30 минут до приема пищи 3 раза в день. Цикл длится 1-2 месяца.

Морозник для похудения

Эта трава известна не только своей способностью сжигать запасы жира. Она способна лечить, чистить организм. Эффективно выводит излишек жидкости, нормализуя обменные процессы.

Требуется четкое соблюдение правил применения морозника:

• запрещено совмещать с приемом любых лекарственных сборов;
• четко соблюдать дозу и время приема;
• противопоказан при ревматизме, беременности, язвах, опухолях.

Можно применять морозник 2 способами. В первом случае 50 мг порошка заливают 50 мл остуженного до температуры помещения кипятка, и оставляют до утра. Утром, перед применением взбалтывают, и выпивают на голодный желудок. Возможно увеличение дозировки до 250 мг, при отсутствии побочных эффектов.

Второй вариант отвара морозника готовится с использованием того же количества порошка, которое заливают 2 мл кипятка. Дают постоять 20 минут, затем выпивают, запивая водой. Рекомендовано принимать натощак за час до еды. Возможно увеличение дозировки до 300 мг, если отсутствует слабительный эффект.

Это далеко не все рецепты, помогающие сжигать лишний жир, с использованием лекарственных трав. Не нужно сильно увлекаться даже натуральными лекарственными препаратами. Относитесь внимательно к своему организму.

Правильное питание

В общих чертах питание для сжигания жира выглядит таким образом:

• — увеличено количество потребляемой воды до трех литров в сутки, так как вода – одно из веществ, существенно влияющих на ускорение метаболизма, за счет чего жир сгорает. Приветствуется и зеленый чай.
• — рацион пополняется продуктами, имеющими в своем составе большое количество витамина С, отвечающего и за сжигание жиров. Это, в первую очередь, цитрусовые, смородина, облепиха, капуста красная, брюссельская и цветная.
• — сокращение продуктов с большим содержанием жиров и углеводов в пользу белковых продуктов. При расщеплении белковых продуктов расходуется очень много калорий, что приводит к значительному увеличению расхода энергии, и, как следствие, сжиганию большого количества жира.
• — включение в рацион молочных продуктов, стимулирующих сжигание жира за счет высокого содержания кальция.
• — включение в питание таких важных для нормального метаболизма продуктов, как семга, орехи, яйца и оливковое масло.
• — сокращение общего количества углеводов, поступающих с пищей, следует ежедневно включать в меню медленные углеводы, которые чистят кишечник и помогают сжигать жир: грубый нешлифованный рис, зерновые каши, отрубной хлеб, геркулес, отруби, мюсли, овощи и фрукты.

Травы и сборы, помогающие сжечь жир

Получив полезную информацию о том, что хорошо сжигает жир из натуральных продуктов питания, было неплохо принять на вооружение и сведения о травах, которые так же отлично способствуют сжиганию жира. Все травы, способствующие похудению, условно можно подразделить на четыре группы:

• — травы, сжигающие жир, то есть снижающие аппетит за счет обволакивания стенок желудка, что дает ощущение сытости (это семя льна, спирулина, дягиль лекарственный, алтей).
• — травы, способствующие нормализации пищеварения и перистальтики, очищающие организм от шлаков (укроп, тмин, анис, кора крушины).
• — травы для выведения излишков жидкости, за счет чего сжимается жировая ткань (хвощ полевой, брусничник, толокнянка, горец птичий).
• — травы, способствующие усилению метаболизма (левзея, ряска маленькая, кукурузные листья).

Считается, что если в одном отваре соединить все четыре вида трав, сжигающих жир, то похудение будет идти гораздо быстрее. Для создания такого отвара берут по одной траве из каждой группы и заваривают одну столовую ложку получившейся смеси стаканом кипятка, после чего выдерживают четверть часа на водяной бане и пьют за 30 мин. до приема пищи три раза в день. Также не забывайте про травяные сборы, о которых мы писали здесь.

Естественно, если совмещать все три способа сжигания жира, то похудение будет более эффективным, только не нужно фанатизма, все действия для похудения должны быть разумными.

Употребление трав для похудения, сжигающих жир, в разное время суток

Не стоит добавлять травы в напитки

В интернете можно найти не один рецепт приготовления, который сопровождается большим количеством положительных отзывов. В данном случае речь идет о тех, которые используют вместе с обычным чаем, который мы привыкли с вами пить. Добавляя такую траву в обычный напиток, вы можете не только сделать его вкус более насыщенным и приятным, но и получить бонус в виде исчезновения нескольких килограммов.

Такие травы для сжигания жира обычно стоит запаривать около получаса. Использовать их исключительно в процеженном виде и пить ежедневно не менее трех раз. Чаще всего, трава, которая сжигает жир, пьется перед едой, и одна порция составляет около 250 миллилитров.

Не стоит использовать один рецепт для приготовления всех видов трав, так как вместо положительного результата вы можете получить негативные последствия.

Мочегонные травы для похудения в аптеке

Любая женщина, которая решила похудеть с помощью мочегонных трав, должна осознавать, что килограммы будут выходить не с жиром, а с водой. Такой способ не особенно эффективен, ведь организм быстро восполнит свой водный баланс, а килограммы вернутся снова. К тому же, вместе с водой выводятся витамины и нужные микроэлементы, поэтому длительное употребление мочегонных растений очень нежелательно.

На полках аптек можно встретить листья брусники, оротосифон тычинковый или толокнянку, которые завариваются в виде чая. Нередко сборы этих трав входят в состав чаев для похудения, а экстракты и вытяжки продаются в виде таблеток. Ни одно из мочегонных растений не повлияет на жировую массу, но если у вас в планах избавиться от 2-3 кг лишней жидкости, то они легко вам помогут решить проблему.

Какими бывают травы для похудения

Травы, призванные избавлять от лишнего веса, различаются по своим функциям, воздействию на организм. Каждая из них оказывает определенное влияние на общее состояние, функционирование отдельных органов.

Выделяют такие категории:

1. Уменьшающие аппетит (водоросль спирулина, корень дягиля, семена льна, омела белая, фукус пузырчатый и др.). Воздействовать на организм они могут двумя путями. Часть разбухает при попадании в желудок, заполняет его, притупляя голод. Остальные окутывают стенки желудка особой вязкой субстанцией, что дает почувствовать себя сытым.
2. Выводящие излишнюю жидкость. Обладают мочегонным (подорожник, медвежьи ушки, листья брусники, семена петрушки и пр.) эффектом. Избавляют от ненужной жидкости, токсинов, шлаков. Желчевыводящие (кукурузные рыльца, бессмертник, одуванчик, барбарис и др.) травы, повышающие работу желчного пузыря, печени.
3. Действующие как слабительное (морозник, крапива, облепиха, укроп, петрушка, фенхель, кора крушицы и пр.). Они снимут непроходимость кишечника, вычистят вредные вещества из организма.
4. Нормализаторы обмена веществ. Ускорить метаболизм помогут лимонник, корень имбиря, женьшень, куркума, розмарин. Они повысят тонус организма, активизируют обмен веществ, однако, усилят аппетит.
5. Сжигающие жир. Благодаря увеличению температуры тела происходит более активный расход энергии, а значит, сжигание съеденных калорий. В этом поможет применение гуараны, зеленого чая, кайенского перца, одуванчика, листьев хрена и т. д.
6. Понижающие содержание сахара в крови (плоды и листья ежевики, земляника, галега, крапива двудомная и пр.). Диабетикам, и просто любителям полакомиться вкусненьким, рекомендовано применять их.

Польза и вред фитотерапии для худеющих

Сборы трав обладают уникальными целебными свойствами. Систематическое употребление лечебных растений помогает оздоровить организм, а также:

• ускорить обмен веществ;
• вывести шлаки и токсины;
• убрать лишнюю жидкость из тканей.

Фитотерапия проста в применении и не требует существенных финансовых затрат, приобрести травы можно в любой аптеке. Однако она не подходит для быстрого похудения. Вес будет уходить плавно в течение минимум 3-4 месяцев.

Похудение с помощью трав в домашних условиях может негативно отразиться на здоровье, если игнорировать противопоказания. Запрещено «травяное» похудение людям с заболеваниями печени, почек, органов ЖКТ, а также беременным, кормящим, лицам с индивидуальной непереносимостью активных компонентов.

Худеем с помощью омелы белой и липы

Невероятные слухи ходят о жиросжигающих свойствах белой омелы. Хотя информация об этом возникла не так давно, в народной медицине она использовалась для снятия спазмов, и как кровоостанавливающее средство. Нередко встречаются описания отваров, в которых утверждают, что его можно пить вместо чая или кофе. Таким советам нельзя доверять. Достоверно об омеле известно одно: раньше это растение использовалось в качестве сильнейшего яда. Это заставляет задуматься о правильности употребления, и точности дозировок.

Снизить вес с помощью омелы смогут только те, кто внесет ограничения в питание. Нормированное использование омелы может способствовать снижению веса, а вот несоблюдение рецептуры может довести до больницы.

Рецепт с омелой и липой

Основой рецепта отвара являются омела и липа. Начинается курс избавления от жира завариванием 4 ст. л. липы в литре кипятка. Необходимо дать напитку несколько часов, чтобы он настоялся. Следует пить его в течение дня, когда испытываете жажду.

1. На следующий день необходимо провести такую же процедуру, но с использованием омелы белой или ивовой.
2. Ингредиенты смешивают только на третий день. Омела и липа, в количестве 2 ст. л. каждая, заливают литром кипятка. Принимают отвар, как и в первые дни, на протяжении всего дня.
3. Несколько ложек натурального меда можно добавить в отвар на четвертый день.
4. В заключительный, пятый день курса, добавляют и сок одного лимона.

самые эффективные сборы сжигающие жир

Опытные худеющие знают: не существует универсального средства, которое за один прием, как по взмаху волшебной палочки, избавит от десятка лишних килограммов. В том числе это касается и трав для похудения. Поэтому если вы рассчитываете, что волшебный настой за пару дней избавит вас от всех проблем с лишним весом, – пора расстаться с иллюзиями.

Травы для похудения и очищения организма – это скорее вспомогательное средство, которое нужно использовать в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Кроме того, чтобы «худящие» травы работали, их нужно принимать грамотно. О том, как, когда и какие травы пить для похудения, мы сегодня и поговорим.

Как работают травяные сборы

У трав нет определенного механизма действия – они работают комплексно: угнетают аппетит, выводят излишки жидкости из организма, оказывают легкое слабительное действие. Но все-таки можно выделить несколько основных направлений воздействия:

• Уменьшение аппетита. В группе растений, которые борются с самым главным врагом всех худеющих, – корень алтея, семечки льна, спирулина, дягиль.
• Мочегонное действие. В этой группе – очень много трав. Назовем несколько самых популярных: лопух, полевой хвощ, листья брусники, подорожник, медвежьи ушки. Все они отлично справляются с очень важной миссией – выводят лишнюю жидкость из организма, тем самым уменьшая цифры на весах. Поэтому если вам нужна мочегонная трава для похудения – смело выбирайте один из перечисленных вариантов.
• Небольшой слабительный эффект. Сюда относятся давно известные нам ромашка, укроп, тмин, фенхель, петрушка, тысячелистник, кора крушины, одуванчик и другие. Все перечисленные растения помогают быстро освободить кишечник, благодаря чему жиры, полученные из пищи, не успевают отложиться в складочки на боках.
• Снижение уровня глюкозы в крови. Своего рода способ обмануть организм. Вы пьете травки, уровень глюкозы снижается, и организм спешит его восполнить. А как он это делает – всем известно: расщепляет жиры и превращает их в глюкозу. Какие травы нужно пить, чтобы похудеть таким образом? Крапиву, имбирь, галегу, ежевику.
• Тонизирующий эффект. В этой группе – травы для обмена веществ и похудения, которые отлично тонизируют организм и выводят из него все лишнее: лимонник и женьшень.

Конечно, это далеко не все травы, которые могут помочь вам в борьбе с ненавистными килограммами. О самых эффективных, которые можно купить в аптеке, мы сейчас поговорим более предметно.

Трава морозник для похудения: как принимать и чего опасаться

Морозник – растение очень полезное: не только чистит, но и лечит организм. Но при неправильном использовании оно запросто может превратиться в вашего смертельного врага. Прежде чем начать заваривать и пить морозник, обязательно запомните два простых правила:

• Нельзя мешать его с другими растениями и лекарствами.
• Нужно строго следить, когда вы пьете морозник и в каких объемах.

Кроме того, некоторым людям пить настой морозника категорически не рекомендуется. Итак, к приему травы морозник для похудения противопоказания следующие: беременность, язва, разнообразные опухоли и проблемы ЖКТ.

Готовится чудо-настой просто. Вечером, перед сном, залейте 50 мг сухого вещества кипяченой водой комнатной температуры и оставьте на всю ночь. А утром – натощак выпейте жидкость, а осадок – выбросите. Максимальное количество потребляемой за раз жидкости – 250 мг.

Настой морозника можно использовать в качестве слабительного средства. Только в этом случае прием следует перенести на послеобеденное время, а порцию увеличить до 300 мг.

Трава омела белая для похудения

Согласно отзывам, сжигающие жир травы для похудения действительно существуют. И самый яркий пример этому – омела белая.

Это растение обладает целым букетом полезных свойств: помогает от многих заболеваний и обладает кровоостанавливающим эффектом. Но самое главное – помогает разделаться с лишними сантиметрами раз и навсегда.

Использовать омелу белую в чистом виде для снижения веса не рекомендуется. Лучше всего она действует в сочетании с листьями липы. Как готовить такие травяные чаи для похудения в домашних условиях – сейчас расскажем.

Курс приема настоя омелы белой рассчитан в среднем на 5-7 дней. Дольше – не рекомендуется.

1. В первый день, чтобы подготовить организм, употребляйте только одну липу. Горсточку сушеных листьев залейте литром кипятка в термосе и оставьте на некоторое время. Полученный эликсир пейте в течение суток. В это время не рекомендуется переедать.
2. Во второй день таким же образом нужно настоять омелу. Горсть листьев, литр кипятка, термос – вы знаете, что делать. Пить нужно так же – на протяжении суток.
3. Третий день – горсть омелы и столько же липы. Кипятка уже два литра, но настаивать столько же и принимать по тому же принципу.
4. На четвертый день повторяем то же самое, что делали накануне, но теперь в липу и омелу можно добавить немного меда. Это сделает ваш напиток заметно вкуснее.
5. Пятый день – заключительный. В настой из омелы, липы, меда и двух литров кипятка можно добавить сок одного лимончика.

Готовить такой отвар в домашних условиях для похудения очень эффективно: за 5-7 дней бесследно исчезает до 5 килограммов.

В больших количествах омела ядовита. Поэтому строго соблюдайте дозировку и проводите такие курсы похудения не чаще, чем раз в пару месяцев.

Трава мокрица для похудения: лечебные свойства и способы приготовления

Мокрица – трава в первую очередь лекарственная. Она снимает воспаления, успокаивает, обезболивает, благотворно воздействует на сердце, устраняет печеночные колики, справляется с запорами и вздутием живота. И это далеко не все, что может мокрица – полный список полезных свойств займет минимум половину страницы.

Но нас интересует в первую очередь возможность похудеть, поэтому давайте рассмотрим мокрицу сквозь эту призму. Предлагаем вам два отличных рецепта приготовления мокрицы для похудения:

1. Залить стаканом крутого кипятка столовую ложку предварительно измельченной травы и  настоять в течение 4 часов. А после – аккуратно процедить и принимать по четверти перед едой.
2. Залить четыре столовые ложки мокрицы одним литром холодной воды, вскипятить и оставить на несколько минут на маленьком огне. После выключить горелку и настоять еще пару часов. Пить как чай.

Трава бардакош для похудения

Этим экзотическим именем называют простой советский майоран. И да, он тоже способствует сжиганию жира и улучшению обмена веществ. А еще он отлично тонизирует и помогает справиться с чувством голода.

Существует два основных способа приготовления настоя из травы бардакош.

Первый – залить чайную ложку сухого майорана стаканом кипятка и настоять двадцать минут.

Второй – то же количество травы варить на водяной бане опять же в течение двадцати минут. Далее и тот, и другой настой нужно процедить и принимать перед едой, лучше – минут за 30 до трапезы.

Кстати, у напитка приятный пряный вкус. А это значит, что пить такой чаек будет вам не в тягость. И этот факт поможет избежать переедания во время приема пищи. Может, в этом и кроется волшебное свойство травы бардакош.

Кроме всего перечисленного, в Сети можно найти большое количество рецептов сборов сжигающих жир трав для похудения. Но стоит ли заморачиваться? Далеко не факт, что они составлены знающими людьми. А некоторые из перечисленных выше трав ни в коем случае нельзя принимать в комплексе с другими. Миксуя все подряд, вы рискуете не только не помочь, но и навредить себе.

Наш совет – заваривать какую-нибудь одну травку по приведенным в этой статье рецептам. И, если вы все будете делать правильно, результат не заставит себя ждать!

жиросжигающие сборы и рецепты отваров

Здравствуйте, уважаемые читатели! Есть неплохой способ быстро сбросить кило и запустить на полную мощность метаболизма. Народные рецепты проверены и работают безотказно уже сотни лет. А знаете ли вы, какие травы для похудения действительно эффективны и помогут лично вам? Крутите колесико мышки ниже, и вы найдете список растений, который будет полезен в борьбе с лишним весом.

Как это работает?

Питье травок – веками известный способ наладить свое здоровье. Правильно подобранная терапия снимает целый ряд проблем:

• Улучшают низкий обмен веществ и иммунитет,
• Нормализуют выработку гормонов,
• Влияют на похудение и т.д.

Наши предки знали о целебных свойствах даров леса и активно ими пользовались при простудах, недомоганиях. Сегодня наука знает еще больше. Польза народной медицины доказана клиническими опытами. Установлено, что некоторые сборы трав помогают похудеть. Конечно, речь идет о довольно скромных результатах – не больше 5-6 килограмм.

Тем не менее, для кого-то именно эти цифры являются желаемыми. Помню, в свое время я никак не могла избавиться от несчастных пяти килограмм, которые наела от стресса во время сессии в студенчестве.

Все растения, нацеленные на похудение, действуют по нескольким схемам:

• Обладают мочегонным эффектом,
• Снижают аппетит,
• Ускоряют обмен веществ.

Мочегонные травы

Выводят лишнюю жидкость, которая увеличивает стрелку на весах и влияет на застойные процессы в организме. К выводящим шлаки относятся:

• одуванчик,
• морозник,
• подорожник,
• ромашка,
• имбирь,
• корица,
• мята,
• цикорий,
• крапива,
• шалфей,
• майоран (он же бардакош),
• липа,
• зеленый чай,
• петрушка.

Как видите, список довольно большой, а ведь это только малая часть. Полезны также фитокомплексы. Правильно подобранные компоненты без вреда для организма усиливают выделительные процессы. Уже только это избавляет от пары килограмм и отечностей.

Но важно помнить, что мочегонный эффект не всегда полезен. Вместе с лишней жидкостью могут выходить нужные вещества, и тогда наступать обезвоживание. Обязательно читайте инструкцию и консультируйтесь с врачами!

Снижающие аппетит растения

Работают по разным принципам:

1. Одни, например, оставляют на стенках желудка слизь, которая притупляет голод.
2. Другие разбухают внутри, создавая ощущение сытости.
3. Есть также и те, которые притупляют голод.

Отвары из них  – эффективная профилактика переедания. Следуя инструкциям, вы можете обманывать голод и выходить из-за стола практически с пустым желудком, при этом, не испытывая дискомфорта.

Я сама увидела результат от такой практики. Уже в первые две недели приема травяного напитка у меня ушло два килограмма без особых усилий!

Ряд листьев и корешков успокаивают (а мы знаем, что нередко стресс провоцирует нездоровый аппетит и переедание), снижают уровень сахара в крови и кислотность. Как следствие, голод блокируется. Какие травы способствуют похудению в этом случае:

• иван-чай,
• душица,
• пустырник,
• зверобой,
• смородина,
• листья черники,
• ежевика,
• береза,
• ромашка,
• алоэ.

Фитотерапия для нормализации метаболизма

Работает следующим образом:

• Во-первых, некоторые отвары требуют больше энергии на переваривание и усвоение, чем содержат, а значит, к процессу подключатся накопленные калории.
• Во-вторых, в составе сборов трав находятся вещества, расщепляющие жир и благотворно влияющие на липолиз (выведение жиров из тела).
• Кроме того, нередко напитки повышают температуру организма, что заставляет сжигать больше внутреннего топлива.

В эту группу входят: имбирь, анис, корица, куркума, бардакош, пуэр, гуарана, хрен, мате. Если пить жидкости на их основе регулярно, обмен веществ ускоряется либо приходит в норму, если был замедлен.

В чем плюс фитотерапии?

• Польза такого способа скинуть лишние килограммы очевидна.
• Витамины и микроэлементы в целом оздоравливают организм.
• Плюс, это реальный способ избавиться от пары сантиметров в талии (соблюдая при этом ограничения в еде и выполняя хотя бы небольшую физическую активность) без сильных нагрузок на сердце, суставы, желудок.
• В список плюсов стоит добавить борьбу с целлюлитом, стрессами, воспалениями, нормализацию сна, нервной системы, повышение тонуса, настроения, улучшение регенерации и т.д.

Зная природные свойства разных корешков, можно комбинировать их, усиливая эффективность и результат. Например, для похудения можно принимать составы, снижающие голод и увеличивающие обмен веществ одновременно. Но есть и противопоказания, к которым стоит отнестись очень внимательно.

Противопоказания

Поскольку отвары содержат активные вещества, принимать их нужно с осторожностью. Первое, с чего стоит начать – консультация с врачом. Вы должны иметь показания к употреблению. Самолечением лучше не заниматься. Даже если ваша бабушка всегда лечила головную боль примочками с сенной или приемом морозника внутрь, не факт, что такой способ подойдет вам. Кроме того, при некоторых заболеваниях и симптомах запрещены определенные компоненты.

Когда не стоит пить отвары:

• При аллергии и индивидуальной непереносимости,
• Во время беременности и лактации,
• При обострениях хронических болезней,
• Если есть проблемы с ЖКТ,
• Язве,
• Рвоте,
• Инфекционных, онкологических и психических заболеваниях.

Не стоит также забывать, что у каждой травы есть свои противопоказания. Внимательно читайте инструкции, поговорите  с терапевтом.

Что может случиться, если вы ошибетесь в выборе и выпьете то, что не нужно? Побочные эффекты бывают разными: от безобидной головной боли и тошноты до потери сознания, рвоты, диареи и даже временной слепоты.

Не стоит забывать, что некоторые лекарства и травы нельзя смешивать между собой и принимать одновременно. Обязательно читайте инструкции, показания и советы врачей, дабы не навредить себе.

Будьте внимательны: ряд растений в определенной консистенции могут быть опасны для здоровья! Обязательно прочитайте досконально про каждый корешок, прежде чем принимать его внутрь. Например, с особой осторожностью пейте морозник, омелу белую. Кроме того, в свежем виде некоторые части растений могут быть ядовиты. Сенну можно принимать только после посещения врача. Самостоятельно пить ее листья не рекомендуется.

Собирать или покупать?

Что полезнее: делать запасы самому или выбрать готовые в аптеке или супермаркете?

Чем хороши самостоятельные приготовления:

• Уверенность в качестве сырья (конечно, если оно собрано вдалеке от города, дороги и предприятий),
• Бесплатно (ну практически, кроме затрат на дорогу),
• Большой выбор сортов и видов, возможность делать всевозможные комбинации и запасы в нужных количествах.

Однако самостоятельный поиск имеет ряд трудностей.

1. Во-первых, нужно хорошо разбираться в ботанике и не перепутать похожие соцветья и листья.
2. Во-вторых, мы ограничены географическими рамками.
3. В-третьих, собранные корешки и стебельки нужно уметь правильно сушить (и иметь место для этого) и хранить.

Лучше всего, как мне кажется, выбирать готовые народные сборы, например, в аптеке. Найдутся те, кто будет сомневаться в качестве продукции. Однако подобные производства проходят проверки и сертификации. Плюс вместе с коробочкой из аптеки вы получите точную инструкцию к применению, описание приема и противопоказаний.

Если речь идет о комплексах, то магазинные травы будут грамотно составлены с соблюдением дозировок, пропорций и сочетаемости компонентов.

Не советую покупать растения у незнакомых вам людей в сомнительных местах. Например, на обочинах дорог, у бабушек на рынке. Неизвестно, что именно вам предлагают сердобольные старички и где они это собирали.

Как проходит фитотерапия?

Прием внутрь

Вначале обсудим первый вариант. На основе трав делают настойки, отвары и чаи. Первый вид более концентрированный и требует соблюдения точных дозировок и рецептов.

Жидкости стоит пить очень осторожно, соблюдая простые правила. Чтобы похудеть, придется держать курс из 3-4 месяцев (хотя длительность также зависит от выбранного фитокомплекса). В день потребует выпивать минимум три стакана фитонапитка.

Принимать отвары и настойки лучше всего за 30 минут до еды или спустя час после, но не на голодный желудок (хотя и тут есть свои индивидуальные инструкции).

Наружное применение

Лечение может проходить с помощью примочек для местного применения и полноценных ванн. Такие способы нужны для воспалений, рубцов, прогревания, а также для борьбы с апельсиновой коркой. Еженедельная ванная с солями, эфирными маслами и фитокомплексами сделает кожу мягкой и упругой. Плюс, это отличный способ очистить поры, вывести токсины, расслабиться. Люблю залезть в такую воду перед сном — мгновенно засыпаю.

Для ванны хорошо подойдут тимьян, липа, шалфей. Можно сделать смесь из душицы, календулы и мяты. Фитотерапия в этом случае также должна быть комплексной. Минимум пару месяцев, дважды в неделю.

Рецепты напитков

С удовольствием поделюсь с вами народными советами, что лучше всего заваривать, чтобы похудеть.

Настой из ромашки

Отличное мочегонное, успокаивающее и противовоспалительное средство. Особенно полезно пить в холодную погоду. Я люблю добавить туда сезонных ягод.

1. Возьмите пакетик цветков ромашки и залейте стакан кипятком.
2. Оставьте настаиваться 15-20 минут и накройте кружку полотенцем.

Для более концентрированной версии понадобится 3-4 пакетика. В этом случае лучше будет оставить жидкость на ночь.

Имбирный напиток

1. Нарежьте свежий корень имбиря. Количество имбиря зависит от того, какой степени ядрености вы предпочитаете.
2. Залейте стаканом кипятка и подержите 20 минут.
3. Затем туда можно добавить мед, корицу или лимон.

Настой из омелы белой

1. Смешайте две столовые ложки цветков омелы и липы,
2. Залейте кипятком и дайте постоять 20 минут.

Три таких стакана нужно пить понемногу в течение дня.

Отвары

Отвары более концентрированы по своему составу. Листья и корешки кидают в кипящую воду и держат около 15 минут. Затем процеживают напиток и употребляют в течение дня.

Сбор для похудения

1. Смешиваем по 15 грамм всех ингредиентов: зеленый чай, ромашку, семена укропа и заливаем литром кипящей воды.
2. Варим не больше 10 минут.

Пьем напиток весь день перед едой.

Сбор №2

1. Лично это мой любимый вариант напитка. Получается очень вкусно и даже сладковато. Смешиваем листья земляники, березы, мелиссы, зверобоя (по 20 грамм).
2. Отвариваем в течение 10 минут. Когда напиток остынет, выпивайте по 100 мл три раза до еды.

Настои для ванны

Ну и остановлюсь на паре любимых рецептов для ванн. После них кожа нежная и гладкая.

1. Смешайте в марле листья душицы, мяты и календулы. Берите равные пропорции.
2. Заранее наберите очень горячую ванну и киньте туда содержимое.
3. Дождитесь, когда вода станет приемлемой для вас температуры, и наслаждайтесь.

Можно также принимать водные процедуры с тимьяном. Заварите его настой и вылейте в ванну. Кроме гладкости вы получите еще эластичность кожи, а также общее оздоровление организма.

Важно: если вы решили делать фитованны, то курс всегда должен состоять из одного вида трав. Чередовать их нежелательно.

Кто-нибудь уже пробовал жиросжигающие травы? Поделитесь отзывами! Какие результаты получились (и получились ли вообще), какие рецепты оказались самыми вкусными, а какими – невыносимыми? Жду ваших комментариев и, конечно, буду рада репостам! До скорого!

Травы для похудения сжигающие жир: рецепты приготовления и применения

Травы сжигающие жир, ускоряют процесс похудения без особого вреда для здоровья. Наши предки использовали природные дары в лечебных целях, знали свойства каждого лекарственного растения. Эти знания помогали им с легкостью оставаться стройными и здоровыми.

Преимущества и недостатки трав для похудения

Травы для похудения нормализуют работу организма, ускоряя метаболизм и способствуя выведению токсинов и шлаков. Основное предназначение – восстановление процесса обмена веществ и контролирование аппетита.

Лечение растительными средствами называется фитотерапией. Такой народный способ имеет несколько механизмов для снижения веса:

• улучшение метаболических процессов;
• очищение кишечника;
• выраженный мочегонный эффект;
• уменьшение чувства голода и контроль над аппетитом.

Каждая травка может сочетать все 4 перечисленных действия или содержать 1-2 из них.

Недостатки использования трав для снижения веса следующие: строгий подбор фитотрав лечащим врачом с учетом особенностей организма; длительный прием целебных напитков; корректировка питания.

Обзор трав, сжигающих жир

Группы можно разделить на несколько категорий в соответствии с эффективностью:

1. Снижение аппетита: алтайский корень, фенхель, боярышник, сенна, кавказский морозник, полынь, зверобой, эвкалипт.
2. Отток мочи: ромашка, бессмертник, мелисса, липа, расторопша, пустырник, спорыш.
3. Выведение желчи: пижма, ягоды годжи, душица.
4. Чистка органов пищеварения: крушины кора, тысячелистник, бардакош, чистотел.
5. Для обмена веществ: бузина, девясил, черный чай.
6. Травы-жиросжигатели: имбирь, куркума, китайский лимонник, белая омела.

Дары природы способствуют избавлению от лишних килограммов, контролируя набор массы.

Аптечные сборы трав

В аптеке можно приобрести различные лекарственные средства для сбрасывания лишних килограммов. Травяные смеси на основе алтайских растений обладают высокой эффективностью.

Препарат «Фитоскульптор» является уникальным комплексом, который обеспечивает безопасное похудение на травах. В состав медикамента входят эфирные масла, дубильные элементы, флавоноиды и органические кислоты. Комплекс состоит из трех фиточаев: для усиления оттока желчи, для нормализации пищеварительной функции, для очищения органов от токсинов. Полный курс фитотерапии составляет 21 день.

Тибетский чай для похудения создан на основе старинных тибетских рецептов, имеет комплексное воздействие на системы организма. Обладает свойством ускорения метаболических процессов, стимуляции перистальтики, синтеза витаминов, расщепления жира. Продолжительность курса применения рассчитана на 30-45 суток.

Фитосбор №20 для похудения состоит из растительных компонентов: плодов шиповника, жостера, рябины, березовых почек, перечной мяты, льняных семян, стевии. Препарат комплексно воздействует на органы во время похудения: нормализует функционирование желудочно-кишечного тракта, расщепляет жировые клетки. Принимать внутрь 3 раза в день в течение двух курсов по 2 месяца каждый с обязательным перерывом в 2 недели.

Рецепты заваривания и сочетания трав

Существует несколько способов приготовления травяных настоев.

Советуем почитать

Сушеный корень морозника перемалывается в кофемолке, затем смешивается с медом. Принимается 1 раз в сутки во время приема пищи. Целебный порошок поможет вывести шлаки из организма, обеспечит мягкий слабительный эффект.

Для корректировки веса используют настойку на основе зверобоя: на 500 мл водки добавляют 20 г сухих цветков. Цветы заливаются водкой, ставятся на 2 недели в затемненное место. Употребляется внутрь трижды в сутки в дозе по 30 капель в разбавленном виде со 100 мл воды.

Масло эвкалипта в количестве 5 капель с пчелиным медом применяется в качестве обертывания для устранения целлюлита на проблемных зонах тела.

Полезный отвар на основе травяного сбора ускорит процесс похудения. Для приготовления потребуется следующий список ингредиентов:

• ромашка – 1 ст.л;
• сенна – 1 ст.л;
• укроп – 1 ст.л;
• пустырник – 1 ст.л;
• брусники ягоды – 1,5 ст.л;
• шиповник – 1,5 ст.л;
• душица – 2 ст.л;
• мята перечная – 2 ст.л;
• череда – 0,5 ст.л;
• ламинария – 0,5 ст.л;
• одуванчик – 0,5 ст.л;
• календула – 0,5 ст.л;
• тысячелистник – 0,5 ст.л.

Они перемешиваются, затем берется 1 столовая ложка сухой смеси и заваривается 200 мл кипятка. Оставляют снадобье примерно на 8 часов для настаивания. Рекомендуется готовить ее на ночь. После этого настой процеживают через марлевую салфетку и пьют трижды в сутки вместо чая по 0,5 стакана перед приемом пищи.

Нормализовать работу ЖКТ и желчного пузыря поможет напиток из ягод Годжи. Небольшую горсть плодов заливают кипящей водой. Настаиваем 30 минут, затем выпиваем жидкость и съедаем плоды.

Возьмем сухую траву бардакоша в количестве 2 ч.л, запарим двумя стаканами кипятка. Поставим на водяную баню на 20 минут и будем варить. Процедить жидкость, употреблять внутрь по полстакана перед едой. Данное снадобье полностью очистит пищеварительные органы.

Настой из цветов бузины способствует восстановлению естественного обмена веществ. Готовят из расчета 30 г сухих соцветий на литр кипятка. Настойку настаивают на протяжении 10 минут, после остужают и процеживают. Принимают внутрь по 6 чашек в сутки.

Важное условие – перед началом использования следует проконсультироваться с доктором во избежание побочных эффектов.

Инструкция по применению

Каждая лекарственная трава имеет особые правила применения при домашнем использовании, обычно они указываются в инструкции.

В процессе избавления от лишних килограммов следует придерживаться ряда рекомендаций:

1. Употреблять в строго указанной дозировке в рецепте без повышения количества.
2. Курс фитотерапии не должен превышать двух месяцев, обязательно делать перерывы.
3. Нельзя использовать несколько трав похожего действия одновременно: можно спровоцировать нежелательные проявления.

Бесконтрольное употребление будет безрезультатным, негативно скажется на состоянии организма. Применение растений разрешается только в тех случаях, когда отсутствует непереносимость компонентов.

Травы слабительного эффекта советуют использовать перед отходом ко сну, чтобы мягкое опорожнение произошло в утренние часы.

Как быстро можно похудеть на травах

Диета на основе 5 трав – эффективный метод избавления за 7 дней от 2-3 кг веса. Процесс снижения веса осуществляется путем разглаживания обвисшей кожи на животе, ягодицах, бедрах. Суть диеты состоит в том, что 5 дней следует придерживаться многокомпонентного меню и употребления определенной разновидности чая. Объем потребляемых порций не должен превышать 500 г готового продукта в сутки.

Примерный рацион выглядит по следующей схеме:

• в 1-й день: рис и чай зеленый;
• во 2-й день: творог и календула;
• в 3-й день: овсянка и ромашка;
• на 4-й день: гречка и зверобой;
• на 5-е сутки: шиповник и яблоки.

Не допускается использование такого способа жиросжигания более одного месяца. Для закрепления результата обязательно проводить разгрузку по дням и придерживаться регулярной физической нагрузки.

Противопоказания к употреблению

Лекарственные травы приносят вред при наличии противопоказаний. Категорически воспрещается использование травяных средств при беременности, индивидуальной непереносимости компонентов, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, патологиях печени, почек.

Разумное употребление обеспечит легкий процесс избавления от лишних килограммов. При появлении побочной симптоматики после приема трав следует незамедлительно прекратить фитотерапию и обратиться к специалистам.

Статья проверена редакцией

Травы для похудения, сжигающие жир, рецепты травяных сборов

Содержание статьи:

Не всегда желание похудеть – только эстетический каприз. Многие хронические заболевания, проблемы в работе сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем зачастую связаны с лишним весом. Избавляясь от него, человек избавляется от сопутствующих недугов. С жировыми отложениями можно справиться, не прибегая к липосакции и изнуряющим диетам, часто имеющим неприятные последствия. И помогут в этом травы.

Способы избавления от лишнего жира с помощью трав

Способствующие сжиганию жира травы можно поделить на два вида:

• содержащие вещества, расщепляющие жировые клетки;
• нормализующие обмен веществ и ускоряющие определенные процессы организма, ведущие к сжиганию жира.

Для достижения наибольшего эффекта желательно использовать травы, принадлежащие к обеим группам. Ведь засоренный шлаками и гельминтами организм не будет правильно воспринимать терапию трав из первой группы. А травы второй группы сами по себе не дадут достаточно ощутимый эффект, особенно если счет лишнего веса идет на килограммы.

Травы, сжигающие жир

Подорожник

Подорожник, привычный как антипростудное и ранозаживляющее средство, не менее эффективен в борьбе с жировыми клетками. Содержащиеся в его листьях полифенолы в прямом смысле обезвреживают жирную пищу, а выпитый перед приемом пищи отвар из семян подорожника притупляет чувство голода, что способствует более быстрому насыщению с меньшим количеством еды.

Для приготовления суточной дозы отвара этой травы для похудения, сжигающей жир, потребуется столовая ложка сухих или свежих семян на стакан горячей воды. Настаивать не менее получаса, процедить, разделить на три части, принимать за полчаса до еды.

При повышенной кислотности желудка, предрасположенности к тромбофлебиту от этой травы желательно отказаться.

Листья зеленого чая

Очень эффективный и приятный вариант похудения – ежедневное употребление чашки зеленого чая. Он настолько насыщен полезными веществами и антиоксидантами, что вместе с адекватной диетой в состоянии нормализовать вес даже у людей, страдающих ожирением, не говоря уж о нескольких лишних килограммах. Входящий в его состав кофеин ускоряет процесс выработки жирных кислот, превращающий жировые клетки в энергию. Он способствует тому, что организм сам выбирает жировые клетки как источник калорий, а это очень важно, если жиросжигание с помощью травы сопровождается физической нагрузкой. После зеленого чая организм берет энергию не из своих запасов, на половину состоящих из ценного для него углевода гликогена, а сжигает подкожные жировые клетки.

Заваривать чай в теплой посуде, взяв кипяченую воду с температурой не выше 90 градусов (такая температура получается приблизительно через 10 минут после снятия с огня закипевшей воды).

Не следует пить чай людям с больными суставами, увеличенной щитовидкой, с обострениями заболеваний ЖКТ, страдающим от гипервозбудимости, бессонницы, гипертоникам. Нежелательно с него начинать утренний прием пищи: это может привести к расстройству желудка. Содержащийся в зеленом чае кофеин не будет полезен беременным и кормящим женщинам, а также детям до 12 лет.

Травы для активации процессов сжигания жира

Известно, что при повышенной температуре тела, например, или выбросе адреналина в кровь процесс расщепления жировых клеток ускоряется, значительно уменьшается их количество. Кроме бани и экстремальных видов спорта, которые очень полезны для организма, такие условия могут создать некоторые травы. С каждым из них по отдельности значительных результатов в сжигании жира не добиться, но они незаменимы в нормализации всех важных функций организма, в особенности обмена веществ, нарушение или замедление которого приводит к образованию жировых клеток.

Одуванчик

Наиболее легкодоступное лекарственное растение, нормализующее обмен веществ, обладающее биологически активными веществами, которые способствуют улучшению и восстановлению работы ЖКТ. Эта трава незаменима для похудения больных сахарным диабетом.

В борьбе с лишним весом используют отвары или настои корня одуванчика в пропорции 1 ст. л. на литр воды. Этот объем выпивается в течение одного дня дважды перед едой. В весенне-летний период можно использовать свежие листья и стебли растения в салат, предварительно замочив их на полчаса для удаления горечи.

Не рекомендован одуванчик для похудения людям со склонностью к частым расстройствам желудка, при камнях в желчном пузыре, при язве в период обострения или повышенной кислотности желудка.

Имбирь

Имбирь считается наиболее эффективной травой для похудения, способствующей сжиганию жира. Его применение увеличивает выработку тепла в организме, что ускоряет обмен веществ, а значит, способствует более быстрому расщеплению жира.

Имбирный чай

Состав:
Натертый корень имбиря – 2 ст. л.
Свежевыжатый лимонный сок – 3 ст. л.
Мед – 1 ч. л.
Кипяток – 1 литр

Применение:
Все компоненты смешать, залить кипятком, настаивать в течение часа. Выпивать за день в несколько приемов за час до еды. Для сжигания жира эффективен и разжеванный за час до еды небольшой кусочек корня травы или добавление его в овощные или фруктовые салаты.

При сердечно-сосудистых заболеваниях перед употреблением имбиря следует проконсультироваться с лечащим врачом. Не рекомендован он при колитах и камнях в желчном пузыре, при повышенной температуре и аллергикам.

Травяные сборы для похудения

Чтобы эффект от сжигания жира был наиболее стойким, следует параллельно с приемом трав для похудения принимать травы, избавляющие от лишней жидкости, снижающие аппетит, с антисептическим действием:

1й сбор

Состав:
Корень подорожника – 1 ст. л.
Одуванчик – 1 ст. л.
Фенхель (уменьшает уровень холестерина, выводит токсины) – 1 ст. л.
Ягоды или кора крушины (легкое слабительное) – 1 ст. л.
Петрушка (ускоряет метаболизм) – 1 ст. л.

2й сбор

Состав:
Листья зеленого чая – 1 ст. л.
Кора крушины – 1 ст. л.
Ромашка аптечная (антисептик) – 1 ст. л.
Семена льна (избавляет от шлаков, нормализует работу ЖКТ) – 1 ст. л.
Семена укропа (выводит лишнюю воду из организма, «укрощает» аппетит) – 1 ст. л.

Применение:
Компоненты выбранного сбора трав смешать, залить 1 л воды горячей кипяченой воды, настаивать полчаса. Принимать для очищения организма и похудения в течение дня четырьмя порциями перед едой.

Сжигающие жир сборы трав для похудения можно составлять самостоятельно. Выбирая наиболее понравившиеся травы, учитывайте главное правило: количество наименований в сборе не должно превышать пяти:

1. Снижают аппетит и эффективно сжигают калории корень алтея, дягиль лекарственный, все приправные растения.
2. Мочегонный и желчегонный эффект получится от применения хвоща полевого, бессмертника, толокнянки, расторопши, листьев земляники, коры осины.
3. Нормализуют работу ЖКТ семена льна, фенхель, зверобой.
4. Обладают слабительным эффектом крушина, тысячелистник, лен, аптечная ромашка.
5. Нормализуют обмен веществ крапива, мать-и-мачеха, бузина, листья березы.
6. Очищают организм от паразитов и зашлакованности полынь горькая, бархатцы, спорыш, тимьян, корень хрена.

Чтобы жир действительно исчезал

Какой бы метод похудения вы не выбрали: физический, с помощью травы или наиболее эффективный комплексный – сначала необходимо очистить организм от шлаков и токсинов. В противном случае все усилия могут оказаться напрасными, что приведет к разочарованию.

Очень важное правило для достижения желаемого результата – обязательное соблюдение режима питания. Необходимо принимать пищу не менее пяти раз в день в малых количествах. Приблизительный разовый объем пищи должен помещаться в ладошке. То, что визуально из нее «вываливается», уже лишнее.

Видео: Рекомендации врачей по правильному похудению с помощью трав

Если травы выбраны в качестве жиросжигателя

Бессистемный прием любой лекарственной травы может привести к обратному эффекту, не улучшив, а даже иногда значительно ухудшив состояние, приведя к нарушению работы ЖКТ или аллергии. Продолжительность приема тоже не должна превышать один месяц, при желании повторить курс необходимо сделать перерыв не менее трех месяцев. Крайне осторожными при приеме трав следует быть людям с хроническими заболеваниями желудка, печени, поджелудочной железы и почек. При индивидуальной непереносимости травяных настоев эффективным методом сжигания жира могут стать травяные ванны или обертывания.

Жиросжигающие коктейли для похудения » Notagram.ru

Практически каждый, кто стал на путь здорового образа жизни, интересуется правильным питанием. А задавали ли вы себе вопрос о том, что можно пить? А еще лучше: что можно пить и при этом худеть?

Жиросжигающие коктейли – вкусный и интересный способ ускорить обмен веществ, и соответственно помочь организму легче расставаться с лишними килограммами. Жиросжигающие коктейли – идеальное дополнение к основному питанию для тех, кто не мучает себя диетами, но, тем не менее, следит за своим рационом.

Жиросжигающие коктейли — идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от ненастных калорий. К тому же они очень полезны, так как насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню. С помощью рецептов, которые отобрал Notagram, вы без труда сможете приготовить жиросжигающие коктейли дома из доступных натуральных ингредиентов.

Жиросжигающие коктейли для похудения

Жиросжигающий коктейль с кефиром, корицей и перцем

Если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности — быстро сжигают калории.

Ингредиенты:

• Кефир — 250 миллилитров
• Красный перец — 1 щепотка
• Имбирь — 0,5 чайной ложки
• Корица — 0,5 чайной ложки

Как готовить:

Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.

Жиросжигающий коктейль с корицей и медом

Если во время диеты вам захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, который не навредит фигуре, а, наоборот, станет отличным дополнением диеты.

Ингредиенты:

• Вода — 250 миллилитров
• Мед — 1 чайная ложка
• Яблочный уксус — 1 чайная ложка
• Корица — 1 палочка

Как готовить:

Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте. Добавьте корицу. Этот коктейль — идеальное начало дня.

Жиросжигающий коктейль с ананасом и грейпфрутом

Эти продукты вместе с тыквенными семечками — одни из лучших сжигателей жира.

Ингредиенты:

• Грейпфрут — ¼ штуки
• Ананас — 4 кусочка
• Кефир — 250 миллилитров
• Семена тыквы — 30 грамм
• Кокосовое масло — 30 миллилитров

Как готовить:

Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер. Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать.

Жиросжигающий коктейль с сельдереем

Так же мощным сжигателем жира считается сельдерей. К тому же, он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например, яблоками.

Ингредиенты:

• Зелень сельдерея — 200 грамм
• Яблоки — 2 штуки
• Сок лайма — 0.5 штуки
• Вода — 100 грамм
• Лед — 0,5 стакана

Как готовить:

Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции. Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды.

Жиросжигающий коктейль с киви, мятой и лимоном

Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров на талии и бедрах.

Ингредиенты:

• Киви — 1 штука
• Лимон — 2 кусочка
• Мята — 7 веточек
• Петрушка — 7 веточек
• Вода — 100 миллилитров
• Мед — по вкусу и желанию

Как готовить:

Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер. К киви добавить лимон, зелень и воду, все хорошо перемешать. Употреблять сразу после приготовления.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Жиросжигающий коктейль: пьем правильно и худеем

жиросжигающий коктейль

 

Из этой статьи вы узнает,  как готовить жиросжигающий коктейль,  схему приема и результат употребления этого полезного напитка.

Вообще то,  мне можно было и не худеть, так как свой вес я считаю нормальным. Но узнав об этом коктейле,  захотелось провести эксперимент: на сколько же эффективен этот напиток в деле похудения и вообще, как он влияет на состояние организма в целом.

Мои выводы о  жиросжигающем  коктейле :

• ускоряет метаболизм (обмен веществ), чем видимо и объясняется его жиросжигающий эффект ;
• улучшает цвет лица;
• уменьшает аппетит;
• оказывает мягкое послабляющее действие.

О результатах снижения веса написала  чуть ниже.

Возможно вам будет интересно узнать о некоторых психологических приемах отбивающих аппетит

Ингредиенты для коктейля:

жиросжигающий коктейль

1. Кефир  ( сразу скажу, что кефир я использовала и обезжиренный и жирный и  с лактулозой, вообщем,  покупала какой был в наличии на данный момент. На мой взгляд,  лучше даже использовать жирный кефир, но с лактулозой. Вообщем,  я пришла к выводу , что более жирный кефир-это не катастрофа в деле похудения. А , если вы будете заменять этим коктейлем полностью свой ужин, то я думаю, что жирный кефир будет даже предпочтительнее.)

На одну чашку кефира я брала

2. Молотый красный перец (кайенский перец) на кончике ножа;

3. Имбирь  ( можно брать молотый 0,5 ч.л.) , но я брала свежий имбирь и терла его на мелкой терке , добавляла в коктейль  чуть меньше половины чайной ложки, совсем немного. Я считаю, что свежий имбирь более эффективен в деле похудения, чем молотый .

4. Молотая корица 0,5 ч.л.

Приготовление жиросжигающего коктейля

Рецепт приготовления достаточно просто. Наливаете в чашку кефир , добавляете все выше перечисленные ингредиенты( корица, перец Чили, имбирь) , все перемешиваете , коктейль готов к употреблению. Не могу сказать, что это очень  вкусно, но достаточно терпимо для того, чтобы пить даже маленькими глотками . Да… вы можете использовать для приготовления блендер. Коктейль , приготовленный в блендере – это напиток, насыщенный воздухом, который пьется всегда намного легче. Так что здесь выбор только за вами.

Что могу сказать о своих результатах

Жиросжигающий коктейль отзыв и схема приема

• Данный коктейль употребляла 2 раза в день, в качестве второго завтрака и  где то за час до сна.
• Днем я пила коктейль, состоящий из всех вышеперечисленных ингредиентов, а перед сном только коктейль, состоящий из кефира и корицы. Приготовление такое же, только  смешивается кефир и корица. Остальные ингредиенты не употребляла. А вот вкус коктейля из кефира и корицы просто покорил меня. Теперь кефир буду пить только с корицей.
• Из питания исключила разного рода  сладости и сахар. Употребляла: куриное  мясо и рыбу, крупы, фрукты , овощи, в том числе и картофель, хлеб цельнозерновой, но все в разумной мере. У меня был завтрак, второй завтрак ( коктейль) , обед , ужин  и за час до сна коктейль.

Результат: минус 3 кг за две недели. Я считаю, что это  достаточно неплохой результат.

Возможно, кто то из вас уже употреблял жиросжигающий коктейль, но имел нулевой результат. Возможно, вы просто  имели неправильную схему приема, а продукты и порции, которые вы поглощали,  были высококалорийны.

Да и ещё самое  главное, чуть не забыла:  я считаю  в этом деле просто необходимо верить в положительный результат,  и результат обязательно придет.

На главную

 

Напитки для похудения: жиросжигающие коктейли и лимонады стройности

Уже доподлинно неизвестно, кому первому пришла в голову мысль использовать жиросжигающие напитки для похудения, но то что эта идея оказалась успешной и дала многим второй шанс обрести красивые рельефные формы и изящную фигуру, оспаривать точно никто не будет. Каких только рецептов коктейлей стройности и программ похудения, основанных на них, не существует. Но главный плюс такого способа избавления от лишнего веса: доступность всех необходимых ингредиентов и легкость приготовления.

 

Напитки для похудения: эффективные жиросжигающие лимонады

Главный и самый популярный жиросжигающий напиток, в основе которого лежат простые и доступные продукты – имбирь, лимон, огурец, — не только придется по вкусу, но и поможет решить любые проблемы похудения. Секрет эффективности домашнего лимонада заключается в том, что каждый из главных его компонентов обладает уникальными свойствами, благотворно влияющими на здоровье. А вместе они создают просто жиросжигающую бомбу, уничтожающую лишние килограммы.

1. Лимон — основной ингредиент, на котором основана цитрусовая, лимонная диета. Витамин С, содержащийся в лимоне, ускоряет процесс сжигания жира и способствует синтезу коллагена необходимого для упругости кожи. Это немаловажно, поскольку потеря веса часто сопровождается появляющейся дряблостью.
2. Огурцы малокалорийны, на 90% состоят из воды и хорошо утоляют чувство голода.
3. Имбирь – удивительное растение, которое обладает «согревающими», разгоняющими кровь свойствами. Вместе эти продукты не только быстро снижают чувство голода, но и ускоряют обмен веществ. А, как известно, в основе любой проблемы похудения – замедленный метаболизм, мешающий бороться с лишними килограммами. Настоем из корня имбиря рекомендует завершать завтраки диетолог Римма Мойсенко в своей диете.

• Лимонад для похудения: как приготовить, как пить

Для того чтобы приготовить чудодейственный напиток стройности понадобится полтора литра минеральной воды средней газации, один-два огурца, измельченный ломтик корня имбиря толщиной около 1.5 см и сок одного лимона или двух лаймов. Для придания напитку освежающих качеств лучше всего взять несколько веточек перечной мяты.

Огурец нужно очистить от кожицы, смешать с имбирем, соком лимона, мелко нарезанной мятой, залить одним стаканом минеральной воды и взбить в блендере. В получившуюся однородную массу добавить оставшуюся воду, размешать, вылить в закрывающуюся стеклянную тару и поставить в холодильник. В течение дня необходимо приготовленный лимонад выпить, разделив его на примерно одинаковые порции. Употреблять напиток желательно после приема пищи.

Существует и еще один рецепт лимонада «стройности», на котором основана одноименная система — лимонадная детокс диета для похудения и очищения. Это строгая «похудательная» методика, по которой необходимо пить только лимонад, приготовленный из лимонов, кайенского сушеного молотого перца, воды и не очень распространенного кленового сиропа.

• Зеленый чай и лайм: летний лимонад

Этот напиток незаменим и для похудения, и для утоления жажды. В свежезаваренный чуть остывший зеленый чай нужно добавить сок одного лайма и охладить. Лайм богат витамином С, как и все представители цитрусовых, а зеленый чай является прекрасным тонизирующим средством. Напиток хорош для похудения не только за счет «жиросжигающих» свойств, но и за счет большого количества антиоксидантов и витаминов, притупляющих чувство голода, но при этом насыщающих организм энергией.

• Ласси: как приготовить напиток для похудения

Этот освежающий коктейль с тропическим вкусом родом из Индии и очень ценен в аюрведической системе. Для его приготовления понадобится спелый манго, 150 г натурального домашнего йогурта, 100 мл воды или молока, немного молотой корицы и мускатного ореха. Все ингредиенты закладываются в блендер и взбиваются. По составу «ласси» напоминает кисломолочный фруктовый коктейль. Диетологи его рекомендуют тем, кто худеет, поскольку он не только малокалориен, но и очень полезен. А если в такой коктейль добавить немного смолотых орешков, например, кешью, то он поможет быстро восстановить силы и надолго создать ощущение сытости.

• Жиросжигающий коктейль с киви

Если употреблять этот напиток в течение недели, то успешное похудение гарантировано. Для приготовления чудо-коктейля понадобятся 2 киви, половинка лимона, 8 — 10 веточек свежей мяты и петрушки, 100 мл столовой минеральной воды. Подготовленные продукты необходимо с помощью блендера довести до однородного состояния. Пить сразу же после приготовления.

Эффективные напитки для похудения с сельдереем

Активизировать процесс похудения, сдвинуть вес с мертвой точки, подстегнуть метаболизм и избавиться от самых «прилипчивого» жира помогут коктейли на основе сельдерея. Корневой или черешковый сельдерей хорошо известен своей способностью выводить лишнюю жидкость из организма, избавляя от отеков и поддерживая при этом калиево-натриевый баланс. Кроме того, он относится к продуктам с отрицательной калорийностью. На этих эффектах продукта построена питательная и низкокалорийная диета на супе из сельдерея, подходящая тем, кто привык есть часто, но очень хочет похудеть. Ведь она не ограничивает приемы пищи.

Для приготовления идеального для быстрого похудения коктейля понадобится 4 спелых томата, 4 стебля сельдерея, свежий средний огурец и перец чили по вкусу. За счет присутствия в коктейле «перчинки» в организме усиливается обмен веществ, и ускоряются процессы расщепления жиров.

В основе другого коктейля для похудения с сельдереем лежит белокочанная капуста, хорошо известная своей небольшой калорийностью, высоким содержанием клетчатки и глюкозинолатов – мощных фитонутриентов, препятствующих отложению жира в организме.

Для приготовления коктейля понадобится половинка небольшого упругого кочана капусты, 4 стебля сельдерея, одно сочное кисло-сладкое яблоко. Все компоненты нужно пропустить через соковыжималку, по желанию в готовый сок можно добавить пару капель лимона для вкуса. Этот напиток хорошо избавляет от отеков, препятствуя накоплению жидкости, поэтому его включает в себя диета при ПМС, когда для женского организма важно своевременно избавляться от лишней жидкости.

Жиросжигающие напитки для похудения с ананасом

«Волшебный» энзим бромелин (или бромелайн), которым богат ананас стимулирует пищеварительные процессы, активно расщепляет белки, эффективно очищает организм и помогает в регуляции веса. На основе действия этого фермента была создана популярная ананасовая диета для похудения. Взрыв вкуса, а заодно и активное сжигание жировых запасов обещает коктейль из ананаса, яблока и имбирного корня. Для приготовления напитка понадобится половинка ананаса, 2,5 см очищенного от кожуры и измельченного корня имбиря, два кисло-сладких яблока. Все ингредиенты пропускаются через соковыжималку. А для большего освежающего эффекта коктейль подается с кубиками льда.

В категорию жиросжигающие напитки для похудения можно отнести и фруктовый микс на основе ананаса, в который также входит киви, манго, яблоко и лайм. Для приготовления этого «чудо» сока понадобится половинка ананаса, две штучки киви, половинка манго, кисло-сладкое яблоко и сок одного лайма. Этот напиток – находка для тех, кто сидит на диете и немного впал в уныние. Он не только помогает худеть, но и быстро поднимает настроение, что крайне важно для эффективного похудения без гастрономических срывов.

И, конечно, нельзя не упомянуть главный напиток стройности. Это вода. Кристально чистая, живительная, дарящая здоровье, стройность и бодрость она – основа любой успешной истории похудения.

 

Жиросжигающие коктейли для похудения в домашних условиях

Различные домашние коктейли относятся к простым, достаточно эффективным и популярным способам избавления от жировых отложений в проблемных зонах. Готовятся такие питьевые смеси из продуктов, находящихся у хозяек под рукой.

Чтобы добиться желаемого эффекта, желательно предварительно проконсультироваться у семейного врача или диетолога. При всей безобидности жиросжигающие коктейли для похудения могут в отдельных случаях ухудшить общее самочувствие. Особенно это правило касается людей, страдающих от хронических недугов или аллергических реакций на отдельные продукты.

Что это такое

Любой коктейль – это напиток, приготовленный из нескольких компонентов. Он достаточно эффективен, но сам по себе не является панацеей от лишнего веса.

Если кто-то считает, что можно пить особые питьевые смеси и терять лишние килограммы, он ошибается! Они работают только в комплексе с другими методами – физическими упражнениями, массажем, правильным питьевым режимом и питанием.

Коктейли всего лишь «костыли», на которые опирается организм в борьбе с избыточным весом. Они помогают телу отрегулировать жировой и углеводный обмен. Но если с пищей поступает много калорий, обменные процессы по-прежнему будут неправильными.

Советы по приготовлению жиросжигающих коктейлей

Чтобы напиток работал и достигался желаемый результат, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Нельзя заменять тренировки и физические нагрузки только регулировкой питания и питья!
2. Необходимо строго следить за употребляемыми калориями. Обезжиренное питьё, приготовленное по специальному рецепту, не спасает от избыточной энергии – она откладывается в проблемных зонах в виде жировых отложений.
3. Нельзя совмещать приём коктейля и пищи! Лучше заменить напитком привычный перекус между основными приёмами пищи.
4. Молочная продукция используется со сниженным содержанием жиров. Полностью обезжиренные продукты выбирать не стоит.
5. Употребляется только свежий напиток. Готовить про запас не нужно!
6. Для смешивания используется только прохладная вода. Она более эффективно воздействует на организм.

Правильно приготовленный коктейль успешно заменит БАДы и таблетки для сжигания жировых отложений, снизит аппетит и ускорит обменные процессы.

Противопоказания, требующие консультации у медицинских специалистов:

• аллергические реакции;
• наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Заменять напитками полноценное питание не рекомендуется! Меню должно быть сбалансированным, так как голодание приведёт к потере мышечной массы.

О том, как приготовить напиток с имбирем для похудения, читайте здесь.

Что важно знать

Не у всех коктейлей одинаковое воздействие на организм. Некоторые питьевые смеси выводят токсины, лишнюю жидкость и улучшают пищеварение. Другие влияют на метаболизм и помогают победить чувство голода.

Такими напитками можно без проблем заменить перекус. Для этой цели подойдёт мёд и молочная продукция с низким содержанием жиров, овощи и фрукты, зелень.

В качестве добавок можно использовать приправы. Хотя они и не входят в традиционные рецепты, можно смело экспериментировать, ориентируясь на собственный вкус.

Есть также компоненты, напрямую влияющие на метаболизм. Это:

1. Корица в молотом виде, помогающая расщепить жиры, которые образовались вследствие избыточного употребления углеводов. Приправа не позволяет превращать углеводы в жир – происходит выработка энергии.
2. Чёрный перец, содержащий пиперин – важный катализатор обменных процессов. Он ускоряет метаболизм, тем самым способствуя похудению.
3. Кардамон – лучший выбор для большинства питьевых смесей, позволяющий расщепить отложения, которые образовались при чрезмерном употреблении жиров и углеводов. Это универсальная жиросжигающая специя.

Работающие рецепты коктейлей

Существуют рецепты, прошедшие испытание временем и доказавшие свою эффективность. При желании можно незначительно изменять их состав, ведь пить то, что кажется неприятным на вкус крайне сложно.

Белковый напиток имеет очень приятный вкус. Он наверняка понравится всем любителям сладостей и калорийного питания. Все перечисленные компоненты тщательно смешиваются в блендере.

Понадобится:

• чайная ложечка любого джема;
• 40 грамм шоколадной плитки;
• 75-80 грамм нежирного творога;
• стакан свежевыжатого апельсинового сока;
• один банан.

Смесь поможет насытиться во время дневного перекуса. Она достаточно калорийная и питательная.

Питьевая смесь на основе кефира идеально подходит людям с повышенными физическими нагрузками и спортсменам. Употребляется в охлаждённом виде! Помогает расщепить жиры и нарастить мышечную массу.

Понадобится:

• столовая ложка джема;
• чайная ложечка заменителя сахара;
• 200-230 миллилитров нежирного кефира;
• 75 грамм сухого молока.

Насыщенный коктейль на основе молока также предназначен для правильных перекусов. Для его приготовления понадобится:

• чайная ложечка оливкового масла;
• две чайных ложки натурального мёда;
• небольшой банан;
• 150 грамм не очень жирного творога;
• четыре отваренных яйца;
• 400 миллилитров нежирного молока.

Неплохо себя зарекомендовали различные фруктово-овощные смеси:

1. Четверть огурца, ломтик цуккини, стебель сельдерея, два небольших яблока и четверть лимона измельчается в блендере. Можно добавить молотый имбирь на кончике чайной ложки или кусочек имбирного корня толщиной до 1 сантиметра. Хорошо тонизирует и освежает.
2. Четверть грейпфрута, 4 кусочка свежего ананаса, кокосовое масло (30 г), нежирный кефир (250 мл), тыквенные семена (30 г). Отлично обогащают витаминами и микроэлементами, улучшают пищеварение.
3. Мякоть спелого арбуза в количестве 200 грамм и два свежих киви. Это прекрасный летний рецепт, позволяющий вывести шлаки и токсины, а также избавляющий от жировых отложений и избыточной влаги.
4. Ещё один летний вариант включает в состав два киви, 7 веточек свежей мяты, дольку лимона и полстакана холодной воды. Отлично тонизирует и помогает избавиться от жира. Для улучшения вкуса можно использовать чайную ложечку мёда.

Большинство домашних рецептов – это вкусные питьевые смеси, не требующие много времени на приготовление. Готовить их быстро и приятно, а долгожданный эффект не заставит себя долго ждать – фигура станет стройнее через пару месяцев регулярного употребления и занятий спортом.

Рецепты жиросжигающих коктейлей. Видео обзор самых эффективных

В этой  статье вы узнаете какими простыми  и действенными могут быть рецепты жиросжигающих коктейлей из недорогих продуктов.

Эффект безумно потрясающий

Дает коктейль жиросжигающий

Желающие и решившиеся, наконец, сбросить накопившийся жир не могут пройти мимо жиросжигающих коктейлей хотя бы потому, что само их название вызывает интерес. Давайте разберемся, соответствует ли их название той пользе, которой от них ожидают.

Рецепты жиросжигающих коктейлей: польза для похудения

Смысл жиросжигающих коктейлей состоит в том, чтобы эффективно устранять внутренний и подкожный жир. Но не следует переоценивать их роль: как метод похудения он несет лишь вспомогательную функцию. Другими словами, на одних жиросжигающих коктейлях активно сбросить вес не удастся.

Зато как помощники в деле похудения они незаменимы, поскольку не только полезны, но и приятны на вкус и оказывают на организм важные необходимые действия.

А именно:

• Снижают аппетит, позволяя не переедать.
• Нормализуют процессы пищеварения в организме, повышая усвоение полезных веществ и ускоряя вывод шлаков и токсинов.
• Успокаивают нервную систему, снижая потребность в дополнительном приеме еды как средства для снятия стресса.
• Отлично выполняют роль перекусов в разгрузочные дни.

Вы можете использовать как магазинные жиросжигающие коктейли, так и коктейли, приготовленные дома самостоятельно. Вреда организму домашние напитки принести не могут, так как готовятся они из свежих натуральных ингредиентов.

Единственный вред от жиросжигающих коктейлей – возможная аллергия, причиной которой является индивидуальная непереносимость организма какого-то компонента напитка. Но так это легко исправить, заменив «вредный» продукт на полезный.

Рецепты жиросжигающих коктейлей. Правила подбора составляющих

При составлении коктейлей следуйте приведенным ниже правилам, и у вас не возникнет никаких осложнений.

Итак:

• Если вы готовите коктейль на основе кисломолочных продуктов, берите их с наименьшим процентом жирности.
• При приготовлении коктейлей на водной основе используйте только холодную воду –именно она позволит быстрее сжигать калории, а значит, эффективнее снижать вес.
• Потребление жиросжигающих коктейлей не отменяет соблюдение правил здорового питания, т.е., выпивая диетические коктейли, но продолжая вовсю есть жирную и вредную пищу, похудения вы не добьетесь.
• Готовьте жиросжигающий коктейль только на одну порцию по принципу «сделал и сразу выпил», потому что «коктейль хранить – здоровью вредить».
• И еще раз напоминаем: применяйте жиросжигающие коктейли в совокупности с другими методами похудения – только тогда вы получите максимальный результат.

Список продуктов, обладающих жиросжигающими свойствами

Вам в помощь приведем список продуктов, обладающих жиросжигающими свойствами:

• Вода – именно она ускоряет метаболизм в организме, являясь носителем при выводе шлаков и токсинов.
• Нежирные молоко и кисломолочные продукты (кефир, творог, мацони, йогурт, айран, кумыс, шубат) – активно чистят кишечник, при этом насыщая организм кальцием и микроэлементами.
• Фрукты и ягоды –богаты витаминами и микроэлементами, ускоряют обменныепроцессы в организме.
• Овсянка – отлично насыщает организм полезными веществами, так как содержит большоеколичество белков, витаминов и микроэлементов.
• Чаи – в принципе, любые, кроме черного. Тонизируют процессы метаболизма, наполняют организм энергией.
• Свежие овощи (капуста, сельдерей, помидоры, огурцы, кабачки, редька) – содержат много клетчатки, способствующей интенсивному очищению кишечника, дают организму множество витаминов и микроэлементов при минимальном количестве калорий.
• Специи (красный перец, имбирь, корица, кардамон) – улучшают работу сердечно-сосудистой системы, ускоряют процессы пищеварения, активизируя вывод шлаков из организма. И все же при всей очевидной пользе специй следует сначала понаблюдать за реакцией вашего организма на тот или иной компонент и исключить из употребления те, которые вызывают аллергию.

А сейчас, собственно, рецепты. Причем такие, которые быстро готовятся, вкусные и полезные.

Жиросжигающий коктейль для похудения

Приготовление:

• Для этого коктейля очищаем два грейпфрута, режем их на кусочки и отправляем вместе с одной столовой ложкой меда в емкость. Взбиваем блендером в однородную массу – и коктейль готов.
• Примечание: желательно перед приготовлением коктейля грейпфруты охладить – тогда вы получите освежающий напиток, который более интенсивно сможет сжигать ваши калории.

КБЖУ на 100 г: белки – 0,7; жиры – 0,19; углеводы – 8,92; калорийность – 38,68.

Как приготовить коктейль для похудения: видео

Жиросжигающий диетический коктейль

Приготовление:

• Очищенный от кожуры один киви разрезать на четыре части и отправить в емкость. Добавить к нему 7-8 веточек петрушки и листики мяты с трех веточек.
• Залить 100 мл чистой холодной воды. Взбить блендером до однородности. Вылить в красивый стакан и насладиться вкусом освежающего напитка.

КБЖУ на 100 г: белки – 2,24; жиры – 0,31; углеводы – 5,89; калорийность – 34,04.

Видео рецепт диетического жиросжигающего коктейля:

Жиросжигающий коктейль из кефира и корицы

Приготовление:

• Чайную ложечку корицы высыпаем в стакан охлажденного обезжиренного кефира, перемешиваем и даем постоять полчаса. И можно пить.

КБЖУ на 100 г: белки – 3,03; жиры – 0,2; углеводы – 6,37; калорийность – 37,81.

Кефир и корица для похудения: видео рецепт

https://www.youtube.com/watch?time_continue=200&v=jzkqazXRgEY

Жиросжигающий коктейль из киви и лимона

Приготовление:

• Листики от шести веточек петрушки и шести веточек мяты кладем в емкость, режем на кусочки две дольки лимона с кожурой и очищенный от кожуры киви и тоже отправляем в емкость.
• Заливаем все 100 мл холодной воды и взбиваем блендером. Жиросжигающий бодрящий коктейль готов!

КБЖУ на 100 г: белки – 2,36; жиры – 0,31; углеводы – 6,0; калорийность – 34,98.

Видеоролик рецепты жиросжигающих коктейлей из киви и лимона:

Жиросжигающий коктейль: «Пей перед сном и худей»

Предлагаем вам рецепт эффективного жиросжигающего коктейля, который будет работать на вас, пока вы спите.

Приготовление:

• Порезать на кусочки один лимон и один огурец, сложить их в емкость.
• Туда же отправить одну столовую ложку тертого имбиря, 10 веточек петрушки или кинзы, одну столовую ложку сока алоэ вера и 100 мл кипяченой и охлажденной воды. Взбить блендером в однородную массу.
• Готовый коктейль выпить перед сном.

КБЖУ на 100 г: белки – 1,52; жиры – 0,19; углеводы – 4,28; калорийность – 24,29.

Что пить на ночь, чтобы похудеть: видео

Жиросжигающий освежающий коктейль

А это рецепт, в котором присутствует красный молотый перец, для тех, кто любит «поострее и погорячее».

Приготовление:

• Выливаем стакан нежирного кефира в емкость, добавляем туда одну чайную ложку молотого имбиря, одну чайную ложку молотого красного перца, одну столовую ложку меда и половинку банана.
• Взбиваем блендером до однородности. Переливаем в красивый стакан и пробуем.

КБЖУ на 100 г: белки – 2,42; жиры – 0,13; углеводы – 15,21; калорийность – 72,92.

Видео рецепт освежающего коктейля для похудения:

Жиросжигающий зеленый коктейль

Приготовление:

• Для него очищаем от шкурки один киви и режем на кусочки, складываем их в емкость. Добавляем пару колечек лимона с кожурой, листочки с 10 веточек петрушки и 8 веточек мяты и две чайные ложки меда.
• Заливаем все 100 мл холодной чистой воды и взбиваем блендером в однородную массу. Выливаем в бокал, пьем и худеем.

КБЖУ на 100 г: белки – 2,58; жиры – 0,32; углеводы – 8,63; калорийность – 46,44.

Очень зеленый и очень полезный. Рецепты жиросжигающих коктейлей

И на злобу дня

После того, как сын, забравшись ко мне на спину, радостно закричал: «Ура, я еду на бегемоте!» – решила сесть на диету.

---

Поделиться новостью в соцсетях     Метки: напитки для похудения

рецепты приготовления в домашних условиях

Выглядеть красиво, аккуратно и подтянуто мечтает каждый человек. Причем совсем не важно, представителем какого пола он является. Если человек обрюзгший или слишком полный, то ему очень трудно найти свою любовь, создать семью, продвинуться по карьерной лестнице, да и просто жить полноценно. Например, покупать понравившуюся одежду, а не ту, что подходит по размеру или прикрывает отвисшие бока.

Тем не менее, фраза «быть в хорошей форме» не подразумевает бесконечные диеты и проведение всего свободного времени в спортзале. Но если человек чувствует себя хорошо, ему стоит просто поддерживать себя в форме. И не доводить ситуацию до ужасающих последствий — будь то анорексия или летальный исход. На помощь придут натуральные коктейли, они полезны как для фигуры, так и для здоровья.

Итак, для людей, которые не только стремятся похудеть, но и желают не навредить своему организму, написана данная статья. В ней мы проанализируем самые популярные, эффективные и безопасные жиросжигающие коктейли. А также выясним, как приготовить их в домашних условиях.

Что такое коктейль для сжигания жира?

Перед тем, как представить рецепты самых лучших напитков, помогающих избавиться от ненавистного лишнего веса, необходимо разобраться, что понимается под этим продуктом. Конечно, из его названия уже понятно и само назначение. Но каким образом происходит сжигание жира? А также из каких ингредиентов должен состоять напиток, чтобы обладать столь нужным многим людям свойством?

Вот, что отличает жиросжигающий коктейль от обычного:

• Во-первых, следует пояснить: напиток, чтобы называться жиросжигающим, а не самым обыкновенным и бесполезным для похудения, должен непременно быть низкокалорийным.
• Во-вторых, он приравнивается к одному приему пищи. Ведь его задача — заменить завтрак, ужин или обед, заставив организм расходовать запасенные ранее калории, которые и откладываются на талии, бедрах и других проблемных местах в виде «спасательных кругов» из жира.
• В-третьих, в напитках для похудения содержится максимум витаминов, полезных микроэлементов, минералов. Эта ударная доза, получаемая организмом, помогает ему насытиться, избавиться от негативных последствий голодовок и диет, запастись энергией, повысить выносливость. Человек, благодаря такому чудо-средству, чувствует себя бодрым, позитивно настроенным и полным сил.

Как правильно готовить и употреблять напиток для похудения?

Многим кажется, что для получения отличного жиросжигающего коктейля достаточно лишь смешать указанные ингредиенты в той пропорции, которая задана в рецепте. Однако в действительности в этом деле также есть свои тонкости. О них и поговорим далее.

Как приготовить настоящий напиток для похудения:

1. В рецептах, где в составе компонентов указана вода, необходимо использовать холодную жидкость. Если ее по каким-либо причинам подготовить не удалось, можно заменить кубиками льда. Их следует добавить в готовую смесь.
2. Молочные или кисломолочные продукты должны иметь минимальную жирность.

Как употреблять жиросжигающие коктейли для похудения:

1. Приготовленный напиток важно выпить в течение часа. Потом его свойства теряются. К тому же, при неправильном хранении им даже можно навредить себе.
2. Но лишь таким способом добиться идеальных результатов невозможно. Диета, спортзал также крайне важны и необходимы.
3. Поскольку такие напитки дарят заряд бодрости и сил, их разумнее выпивать на завтрак.

Противопоказания

Несмотря на кажущуюся абсолютную полезность коктейлей для похудения, у них есть и противопоказания, такие как:

• аллергии;
• проблемы с желудком, кишечником;
• нарушение обмена веществ;
• грипп и простудное состояние.

Кроме того, если одним из ингредиентов является перец, от жиросжигающего коктейля непременно следует отказаться сердечникам и людям, страдающим заболеваниями сосудов. А если корица, то тем, у кого больная печень.

Изучив все важные рекомендации, являющиеся основополагающими в достижении желаемого результата, можно переходить непосредственно к изучению рецептов.

Напиток «Калориям бой!»

Самым эффективным, а потому наиболее популярным среди худеющих и людей, следящих за своей физической формой, считается этот зеленый коктейль. Самостоятельно его приготовить очень просто. Главное — заранее вооружиться блендером. Который, кстати, понадобится для приготовления всех описанных далее коктейлей.

Состав:

• петрушка;
• сельдерей;
• киви;
• холодная вода;
• лайм и мята для вкуса.

Как сделать:

1. Указанные ингредиенты помыть.
2. При необходимости очистить.
3. Нарезать в чашу блендера.
4. Залить водой.
5. Взбить до однородной консистенции.

Если готовая смесь получится приторной или, наоборот, кислой, можно добавить немного меда. Но ни в коем случае не сахар!

Напиток «Ядерная атака»

Теперь рассмотрим второй оригинальный и эффективный рецепт жиросжигающего коктейля. Однако жалует его чуть меньшее количество людей, потому как в состав напитка входит кефир, который любят не все.

Состав:

• кефир;
• молотый красный перец или свежий чеснок;
• корица;
• свежий имбирь.

Как сделать:

1. Кусочек имбиря и чеснок/перец положить в чашу блендера.
2. Добавить корицу и кефир.
3. Тщательно измельчить.

Напиток «Вкусная диета»

Рецептов жиросжигающих коктейлей для похудения существует очень много. Пожалуй, можно даже сказать, что каждый желающий сам способен составить собственный. Но большинство из них, несмотря на то что очень эффективны в борьбе против калорий, слишком острые, приторные, безвкусные или не подходят людям с аллергией на лактозу. Однако данный напиток не только способствует похудению, но пьется легко и с удовольствием.

Состав:

• ломтик арбуза;
• при желании можно добавить киви.

Как сделать:

1. Указанные ингредиенты положить в блендер.
2. Взбить до однородной консистенции.

Кстати говоря, арбуз эффективен не только, как ингредиент для коктейля, но и как основа целой диеты, при помощи которой можно вес свой в норму привести, избавиться от ненавистного жира на боках, да еще и поправить здоровье.

Напиток «Грейпфрутовый бум»

Это еще один отличный жиросжигающий коктейль, отзывы о котором в Интернете исключительно положительные. Самое главное — учесть, что употреблять его следует с осторожностью и в ограниченном количестве (200 мл раз в три дня, не чаще) людям, что страдают болезнями ЖКТ.

Состав:

• грейпфрут;
• корица;
• по желанию можно добавить ложку меда.

Однако тем, у кого повышен уровень сахара в крови, сочетать корицу с медом не рекомендуется.

Как сделать:

1. Очищенные дольки грейпфрута сложить в блендер.
2. Добавить корицу.
3. При желании мед.
4. Измельчить до однородной массы.

Напиток «Минус килограмм»

Согласно отзывам в Интернете, благодаря употреблению этого коктейля (как минимум два раза в неделю) можно без вреда для организма терять по одному килограмму еженедельно. К тому же, такой напиток не только вкусен, но и крайне полезен как для пищеварения, так и для организма в целом. Читатели, которые не верят мнению опытных худеющих, запросто могут попробовать его, чтобы выяснить, насколько правдивы отзывы, а также, действительно ли есть эффект.

Состав:

• грейпфрут;
• киви;
• корица;
• ананасовый сок.

Как сделать:

Приготовить такой жиросжигающий коктейль для похудения в домашних условиях совсем несложно. Нужно лишь повторить уже описанную несколько раз процедуру: измельчить ингредиенты в блендере.

Напиток «Цитрусовая бомба»

Еще одним вкусным, а также способствующим эффективному похудению коктейлем, является следующая фруктовая «бомба». Однако ее не рекомендуется употреблять людям с аллергией на цитрусовые и тем, у кого повышенная кислотность желудка.

Состав:

• лайм;
• грейпфрут;
• апельсин;
• имбирь;
• мята (по желанию).

Как сделать:

1. Чтобы приготовить этот напиток для похудения, необходимо очистить цитрусовые от кожуры. Лайм можно разрезать вдоль, вычистить мякоть ложкой и выбрать все косточки.
2. У имбиря тоже очистить кожицу.
3. Положить все составляющие в блендер.
4. Взбить в однородную массу.
5. В готовый коктейль добавить корицу.

Напиток «Исключительный» только для девушек и женщин

Многие диетологи советуют дамам употреблять следующий коктейль. Почему именно представительницам прекрасного пола? Поясним: в его состав входит зеленый чай, который, как недавно выяснили ученые, благотворно влияет на выработку женского гормона. То есть, говоря простыми словами, его регулярное употребление позволяет увеличить размер молочных желез.

Состав:

• зеленый чай;
• мята;
• лайм;
• мед;
• имбирь.

Как сделать:

1. По описанному далее рецепту жиросжигающий коктейль в домашних условиях приготовить также совсем несложно. Необходимо лишь заранее заварить чашку зеленого чая без добавок, остудить его до комнатной температуры.
2. В чашу блендера положить кусочек имбиря, пару ломтиков лайма, несколько листиков мяты, пол чайной ложки меда.
3. Залить чаем.
4. Тщательно взбить.

Напиток «Сама нежность»

Эту смесь нужно не пить, а скорее есть. Потому как она получается довольно густой, зато очень нежной.

Состав:

• авокадо;
• киви;
• ананас;
• классический йогурт или нежирный кефир.

Как сделать:

1. Первым делом следует очистить авокадо и извлечь косточку.
2. Нарезать его, киви и ананас на кусочки.
3. Положить в блендер.
4. Добавить йогурт.
5. Тщательно взбить.

Итак, в статье представлены самые эффективные жиросжигающие коктейли, в домашних условиях приготовить которые очень просто. Количество ингредиентов не указано намеренно, так как важен именно состав, а не пропорции.

Жиросжигающие коктейли для похудения: самые вкусные рецепты — Питание — Становимся красивыми! — Статьи — Бодифлекс

Как жиросжигающие коктейли помогут вам похудеть Практически каждый, кто стал на путь здорового образа жизни, интересуется правильным питанием. А задавали ли вы себе вопрос о том, что можно пить? А еще лучше: что можно пить и при этом худеть? В принципе, в аптеках продаются различные препараты, только вот некоторые из них довольно сомнительного действия. Отличной альтернативой станут жиросжигающие коктейли для похудения, которые можно легко и просто приготовить в домашних условиях. И, что самое приятное, действие этих напитков никаких сомнений не вызывает. Из нашей статьи вы узнаете, какие коктейли являются самыми популярными и на какие компоненты стоит обратить особое внимание. Бонус – несколько рецептов таких коктейлей. Что нужно знать о жиросжигающих коктейлях и их составляющих Прежде чем начать готовить жиросжигающие коктейли, воспользуйтесь нашими советами: Вода. Если по рецепту в коктейль добавляется вода, то лучше использовать ледяную. Именно в таком виде она эффективнее всего воздействует на организм, помогая избавляться от лишних калорий. Выпивать коктейль нужно сразу же после его приготовления. Поэтому не готовьте впрок, а делайте одну порцию. Кисломолочные продукты для жиросжигающих коктейлей следует выбирать с наименьшим процентом жирности, но не обезжиренные. Пить коктейли для похудения нужно вместо перекусов, не совмещая их с приемом пищи. Большим заблуждением считается, что если в коктейле находятся продукты с отрицательной калорийностью, то можно позволить съесть высококалорийную пищу до или после приема коктейля. Нет! Придерживайтесь принципов правильного питания в каждом приеме пищи. Жиросжигающие коктейли не являются единственным путем избавления от лишних килограммов, это лишь один из кирпичиков в главной дороге. Пикантная добавка: улучшаем эффект от жиросжигающих коктейлей Готовя коктейль по какому-либо рецепту, и не увидев в составе специи, не думайте, что они будут лишними. Совсем даже наоборот! Самые лучшие специи, которые помогают добиваться желаемых результатов в похудении – это корица, перец, кардамон. Корица Так или иначе, но в организм попадает глюкоза. Дальше у нее есть два выхода: переработаться в энергию или отложиться в жир. Чтобы не допустить второго варианта, добавляйте в молочные и фруктовые жиросжигающие коктейли молотую корицу. Именно она помогает организму эффективнее перерабатывать глюкозу в энергию. Перец В его состав входит пиперин, который, в свою очередь, активирует метаболические процессы в организме. Поэтому не забывайте посыпать овощной коктейль щепоткой перца, чтобы ускорить метаболизм. Кардамон Он также увеличивает и стимулирует метаболическую активность в организме. Благодаря кардамону активнее и быстрее сжигаются калории, содержащиеся в жирах и углеводах. Овощные жиросжигающие коктейли отлично сочетаются с этой пряностью. ТОП популярнейших и вкуснейших рецептов жиросжигающих коктейлей А сейчас мы добрались до самого интересного – описания рецептов этого чудо-напитка. Следует заметить, что не обязательно полностью следовать предложенной рецептуре. Вы на свой вкус можете добавлять или снижать количество предложенных ингредиентов. В дальнейшем вы сами, пользуясь таблицей калорийности, вольны создавать собственные рецепты жиросжигающих коктейлей. Коктейль из киви, лимона и зелени для похудения Его часто называют жиросжигающий зеленый коктейль. Такое название этот напиток получил за приятный цвет, который дали ему киви, петрушка и мята. Ингредиенты: киви – 1шт. лимон – 2 ломтика петрушка – 8 веточек без стебельков мята – листочки 7-ми веточек холодная вода – 100мл Приготовление: Очищаем киви от кожицы. Лимон от цедры очищать не следует. Для удобства киви и лимон можно порезать на небольшие кусочки. У петрушки и мяты просто отрываем листики. Смешиваем все ингредиенты в блендере. При желании в этот жиросжигающий коктейль из киви добавьте немного меда. Коктейль из киви с арбузом для сжигания жира Очень интересное сочетание, особенно в жаркий день – это киви с арбузом. Давайте попробуем приготовить такой жиросжигающий и необыкновенно вкусный коктейль. Ингредиенты: киви – 2шт. арбуз – 200гр мякоти без косточек лед – 2-3 кубика Приготовление: Киви и арбуз почистить, нарезать на кубики и перемешать в блендере. Вылить в бокал, затем положить в него лед. Вот так просто готовится этот напиток! Коктейль для похудения с грейпфрутом и ананасом Этот и следующий рецепты хороши тем, что данные коктейли хоть и пьют натощак, но после их приема можно поесть, поэтому ваш завтрак не затянется. Ингредиенты: ананас – 4 колечка грейпфрут – половина мед – 1ч.л. лед Приготовление: Все ингредиенты, кроме льда, смешать в блендере. Если для вас такой ананасово-грейпфрутовый жиросжигающий коктейль будет слишком насыщенным по вкусовым качествам, разбавьте его водой. Вылейте напиток в бокал, добавьте лед. Грейпфрутово-лимонный коктейль с имбирем Этот напиток еще более полезным делает то, что в его состав входит имбирь. Данный компонент не только будет помогать в борьбе с лишними калориями, но и защитить вашу именную систему в осенне-зимний период. Поэтому не ленитесь хотя бы два раза в неделю делать такой коктейль с имбирем. Ингредиенты: грейпфрут – 1шт лимон с цедрой – 1шт имбирь – 50гр мед по вкусу Приготовление: Грейпфрут очистить от кожицы, нарезать на ломтики. Имбирь натереть на мелкой терке. Лимон нарезать на небольшие кусочки. Перемешать все ингредиенты в блендере. Добавить мед. Опять же, и в этот напиток можно добавить немного воды. Жиросжигающий коктейль из кефира Вариантов такого напитка очень много. Мы предлагаем классический рецепт коктейля для похудения из кефира, а дальше дело за вашей фантазией. Ингредиенты: кефир – 250мл овсяные хлопья – 2ч.л. огурец – 1 среднего размера на ваш вкус – мята, укроп, имбирь, петрушка Приготовление: Чтобы консистенция была более равномерной, огурец можно натереть на мелкой терке. Затем все ингредиенты необходимо положить в блендер и взбить. При желании добавьте лед. Острый овощной жиросжигающий коктейль Изюминка следующего рецепта в остром соусе. Вы можете взять Табаско или любой другой. Ингредиенты: помидор – 1 большой сельдерей – 2шт красный перец – половина любая зелень – 2 веточки лед морская соль – щепотка острый соус – ½ ч.л. Приготовление: Все, что нужно сделать по этому рецепту, так это тщательно перемешать все ингредиенты в блендере, наполнить бокалы и наслаждаться вкусом, в то время как вкусный овощной коктейль уже будет «выгонять» лишний жир из вашего тела. Как вы уже поняли, приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях совсем не сложно. Главное, они будут всегда свежими, а вы сможете дополнить их любимыми ингредиентами на свой вкус. Поэтому не откладывайте прием столь восхитительных по своим свойствам и вкусам напитков в долгий ящик, а открывайте холодильник и начинайте худеть вкусно прямо сейчас! Автор статьи Светлана Федорчук