Рубрика: Разное

можно ли поправиться от применения

Из истории открытия и использования Рыбьего жира

Целебные свойства этого продукта были обнаружены в Норвегии более века тому назад. Ее жители, несмотря на суровый климат, обладали выносливостью и мало болели.

Пытливые исследователи стали искать причину их крепкого здоровья в питании, они выявили, что норвежцы практически ежедневно употребляют в пищу жирные сорта рыбы и при этом сильно не поправляются.

На основании этой догадки аптекарь Питер Миллер стал выделять жир из трески (лососевых) и продавать его как добавку к пище. Вскоре польза Рыбьего жира стала известна и в других странах.

В эпоху индустриализации и фармакологических открытий (в 20 веке) об этом ценном продукте практически забыли, заменив его на синтетические аналоги. Однако, наука вернулась к его изучению, так как многие исследования доказали, что природные и натуральные лекарственные средства не менее эффективны, чем искусственные и, кроме этого, имеют минимум побочных реакций, т.е. практически безопасны для организма.

Современная медицина признает полезные свойства Рыбьего жира и широко использует его на практике. Особенно ценится это средство за уникальные аминокислоты – омега 3, попадая внутрь эти вещества способствуют укреплению сердечно-сосудистой, нервной, иммунной систем, а также препарат ускоряет обменные процессы в организме, поэтому мнение, что от Рыбьего жира толстеют ошибочно, оно строиться на бытовых рассуждениях без учета истинных свойств этого продукта.

Калорийность

В этом средстве в 100 граммах 902 калории и это 100% жир. Видимо на этом и основаны выводы о том, что можно сильно от Рыбьего жира поправиться. Конечно это так, если употреблять в день все 100 грамм продукта, а это половина стакана! Такое количество жира вряд ли кто-то может выпить и он опасен для здоровья в больших объемах.

Доза этого препарата для взрослого человека 1 ст.л. или 1-2 капсулы, в которых содержится 500 мг маслянистого раствора.

Таким образом, если принимать средство согласно инструкции, то оно будет помогать «сбрасывать» килограммы, а ни набирать их, то есть поправляться.

Как действует препарат

Рыбий жир ускоряет метаболизм (запускает механизм ускоренного сжигания калорий), то есть активизирует все биохимические процессы в организме.

Толстеют ли от Рыбьего жира? Нет, напротив, принимая его систематически и занимаясь спортом, люди могут похудеть, а не поправиться.

Это средство способствует усвоению нужных элементов и выведению отработанных, оно уменьшает уровень «плохого» холестерина в организме, как бы «чистит» сосуды, тем самым препятствуя накоплению и отложению в тканях вредных веществ.

Похудение достигается еще и тем, что при приеме минимального количества Рыбьего жира, человеческий мозг получает сигнал о насыщении, поэтому чувство голода блокируется на длительный промежуток времени, а люди перестают перекусывать сладкими продуктами и мучными изделиями, что это косвенно помогает снизить массу тела.

Формы выпуска

Рыбий жир производится:

• в виде масла;
• в виде капсул.

Для их изготовления используются печень или мясо трески, лососи. В инструкции обязательно должно быть указание на источник из которого добывали лекарство.

Потребитель может по цвету и консистенции определить качество препаратов. Посторонние взвеси свидетельствуют об испорченном продукте, бурый или белый цвет масла (капсул) «говорит» о большом содержании вредных веществ в лекарстве.

Люди, которые считают, что от Рыбьего жира в капсулах поправляются должны знать о современных технологиях их производства. Передовые фармакологические общества стремятся выпускать препарат после глубокой очистки, с высоким содержанием омега-3 (50-60%), а такая форма средства очень подходит людям, которые хотят «сбросить» вес.

Как принимать Рыбий жир чтобы похудеть

Вначале нужно выбрать удобную форму средства. Для кого-то подойдут капсулы, а кто-то предпочтет масло.

Доза

• В масле —1-2 ст.л.
• В капсулах — 1-2 шт.

Поправиться от такого количества препарата вряд ли возможно.

Курс

От 14 дней до 1 месяца.

Условия приема

Пить Рыбий жир нужно после еды, один раз в сутки. Капсулы запиваются прохладной или слегка теплой водой.

Исследования эффективности

Для того, чтобы проверить на практике толстеют ли от Рыбьего жира в капсулах или масле американские врачи (из Университета Иллинойса города Чикаго) в конце 90-х годов провели эксперимент.

В одной группе люди, страдающие ожирением в течение трех месяцев пили Рыбий жир, а в другой нет. В результате было зафиксировано, что добровольцы, принимающие препарат, «потеряли» лишние килограммы (особенно в области бедер и живота), а у пациентов второй группы вес не изменился или слегка увеличился, т.е. они поправились.

Основываясь на полученных данных, ученые констатировали — Рыбий жир активизирует ферменты, помогающие организму бороться с жировыми отложениями и при сочетании с умеренными физическими нагрузками (гимнастикой, плаванием, ходьбой) способствуют плавному процессу похудения.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Рыбий жир для похудения — отзывы, как принимать

Отчего люди толстеют? Врачи считают, что это происходит при нарушении обмена веществ. Рыбий жир для похудения считается эффективным средством, которое не только нормализует вес, но и укрепляет организм. Однако его прием принесет максимальную пользу, если совмещать это с физкультурой и спортивными тренировками.

Натуральный продукт для похудения чрезвычайно полезен. Он способствует быстрому заживлению эпителия и мягких тканей, активизирует процессы регенерации и омоложения, устраняя очаги воспаления. Рыбий жир советуют для профилактики дегенеративных процессов в головном мозге и активизации кровообращения и умственных процессов в мозге. Природное вещество уникально и многогранно, наружно его используют для лечения обморожения и ожогов.

Чем полезен продукт

Рыбий жир способен:

• снизить риск возникновения раковых болезней;
• предотвратить инсульт и инфаркт;
• улучшить зрение и состояние кожи;
• укрепить кости и волосы, сделать эластичными связки;
• защитить от болезни Альцгеймера;
• предупредить очаги воспаления;
• избавить от неврозов и депрессии.

Как способствует похудению

Калорийность аптечного рыбьего жира составляет 902 ккал. в 100 г. продукта, что не мешает женщинам использовать его для снижения веса, что подтверждают отзывы. Он не только избавит от целлюлита, но и поможет предотвратить его появление. Почему от жира худеют, а не поправляются? В чем секрет?

Дело в том, что в 10 г. продукта содержится 22 г. ненасыщенных жирных кислот, витамин D и 30 г. витамина A. Польза Омега 3 для похудения заключается в том, что они нормализуют обменные процессы и заставляют организм восстанавливаться и избавляться от целлюлита. Также его положительные качества заключаются в следующем:

• Витамин D упрощает транспортировку фосфора и кальция к клеткам. Он укрепляет кости и сухожилия, и успокаивает нервную систему.
• Витамин A улучшает зрение, помогает волосам и ногтям быть здоровыми и крепкими. Еще он снимает воспаления, помогает заживлению кожи при повреждениях.
• Ненасыщенные жирные кислоты стимулируют синтез биогенных веществ простагландинов. Они увеличивают тонус сосудов и способствуют активизации кровообращения и обменных процессов. Простагландины улучшают эластичность сосудов и стимулируют выработку адреналина.
• Ненасыщенные кислоты и витамины жира выводят вредный холестерин, помогают расщеплять жировые клетки и превращать их в энергию.

Такие полезные свойства не могли остаться незамеченными специалистами в области диетологии. Именно поэтому вещество часто используют в составе комплексных средств для похудения (например, жиросжигателя Talia).

Но не следует думать, что капсулы рыбьего жира сами по себе способны исцелить и избавить от проблем с весом. Они помогают, но максимальный эффект получается при комплексном сочетании капсул для похудения, низкокалорийной диеты и физических нагрузок.

Выбираем рыбий жир

Препараты на основе рыбьего жира продаются в жидком виде и в форме капсул. Кроме того, различают три вида продукта: белый, бурый и желтый. Эффективным для общего оздоровления, похудения и избавления от целлюлита считается препарат белого цвета, который продается в капсулах. 

Капсулы рыбьего жира — оптимальный вариант для регулярного приема с целью оздоровления и похудения. Для производства препарата используют печень трески, добыча которой налажена в США и Норвегии. Внешне содержимое капсулы напоминает подсолнечное масло с достаточно неприятным вкусом и запахом. Спасает положение желатиновая оболочка, которая позволяет принимать полезный продукт без негативных ощущений.

При покупке рыбьего жира для избавления от целлюлита и потери веса обращают внимание на следующее:

• Полезным считается препарат, в названии которого присутствуют названия «пищевой» и «медицинский».
• Выбирают капсулы, жир в которых получают из рыб или животных.
• Полезнее препарат, полученный по технологии молекулярной дифференциации.
• Полезнее препарат Омега 3, в котором концентрация жирных кислот составляет 15-30%.

Выбирая препарат, обращают внимание на его срок годности, который не должен быть больше 2-х лет. Эффект похудения от просроченного продукта будет нулевой. Жидкие формы продукта нужно хранить в темном месте, в бутылочках из темного стекла и с герметично закупоренным горлышком.

Как правильно принимать

Прежде чем употреблять рыбий жир в капсулах для похудения необходимо внимательно прочитать инструкцию. Какова оптимальная доза? Все зависит от формы выпуска. Если продукт в жидкой форме, его принимают из расчета 20-30 мл. в сутки. Капсулированный жир рекомендуют в дозировке от 1 до 5 капсул в сутки, разделенных на 2-3 приема (в зависимости от дозировки).

Чтобы избавиться от целлюлита, сбросить вес и оздоровить организм, рыбий жир принимают с учетом рекомендаций:

• Запрещено пить его на голодный желудок, для максимального усваивания полезнее будет совмещать его с приемом пищи.
• Лучше всего сочетать продукт с овощами, салатами и жидкими супами.
• Курс приема препарата — 18-20 дней, затем сделать перерыв. Для поддержания оптимального веса и хорошего самочувствия достаточно проводить 3 курса в год.
• Принимать рыбий жир 25 дней не следует.

Отзывы о продукте для похудения и оздоровления, несмотря на его калорийность, самые положительные, но если есть проблемы со здоровьем, перед курсом лечения нужно посоветоваться с врачом.

Противопоказания

Чудодейственное природное средство не рекомендуется употреблять во время беременности и в период кормления грудью. Также пить рыбий жир для сброса веса или в других целях не рекомендуется при следующих заболеваниях:

• аллергии на его компоненты;
• если в организме избыток витамина D и кальция;
• индивидуальной непереносимости;
• туберкулезе;
• повышенной активности щитовидной железы;
• болезнях печени и хронической почечной недостаточности;
• органических поражениях сердца;
• язвенной болезни 12-перстной кишки и желудка;
• желче- и мочекаменной болезни.

Капсулы Омега 3 для не следует принимать после оперативного вмешательства. Также необходимо помнить, что передозировка препарата чревата такими последствиями как хронический панкреатит.

Отзывы

С проблемой целлюлита я столкнулась после рождения второго ребенка. В интернете прочитала отзывы о рыбьем жире и его эффективности для похудения и решила попробовать. Через 1.5 мес. приема я увидела, что живот и бока уменьшились в объеме, а бедра стали уже. Сейчас я сбалансировала рацион, не ем на ночь и стараюсь не злоупотреблять сладким и 3 раза в год прохожу курс приема капсул. Результатами довольна. Я перестала поправляться и выгляжу моложе своих лет, ношу короткие платья и мини юбки.

Светлана, 35 лет

Капсулами с рыбьим жиром увлеклась давно и употребляю от целлюлита уже не первый год. Помимо этого придерживаюсь правил питания и регулярно посещаю тренажерный зал. Как только начинала пить капсулы, сразу сбросила 6 кг., потом еще на 10 кг. в течение 3 мес. Сейчас вес нормализовался, я довольна. После приема натурпродукта у меня улучшилось состояние волос и кожи, а ногти стали крепкими и перестали слоиться. А вот подруге не помогло похудеть, она пропила пару курсов и никакого эффекта. Может это от организма зависит и кому-то жир не помогает.

Наталья, 31 год

Употребление рыбьего жира — один из самых простых и эффективных способов избавиться от целлюлита и похудеть. Несмотря на высокую калорийность препарата его польза для организма 100%. С его помощью мне не только удалось снизить вес, но и избавиться от хронических запоров. Только дозировку нужно соблюдать, иначе проблем не оберешься. Я увлеклась рыбьим жиром по совету подруги, она сама на них сидела и быстро сбросила лишние килограммы. У меня не только снизился вес, но и исчезли шумы в сердце, и улучшилось самочувствие. До этого я страдала депрессией и нарушениями сна. После того, как начала употреблять капсулы, нервозность исчезла, сейчас я чувствую себя хорошо.

Тамара, 26 лет

Рекомендации специалистов: видео

Рыбий жир — проверенное и безопасное средство для похудения, если соблюдать дозировку, сбалансировать рацион и регулярно заниматься спортом.

Как вы оцените данный материал?

От рыбьего жира толстеют? HealthIsLife.ru

Можно ли поправиться от рыбьего жира

Полезные свойства рыбьего жира, и его состав:

• В составе рыбьего жира – витамин А, без которого кожа человека не может быстро восстанавливаться. Витамин А нужен и для зрения.
• Витамин D принимает участие в синтезе кальция, недостаток этого витамина ведёт к хрупкости костей и неправильному формированию скелета. Дети, которые страдают дефицитом витамина D, чаще болеют рахитом, у взрослых развивается судорожный синдром.
• Самая важная составляющая рыбьего жира – полиненасыщенная жирная кислота Омега 3. Регулярное употребление этой кислоты способствует снижению холестерина, что укрепляет стенки сосудов. Человеческий организм не может синтезировать кислоту самостоятельно, поэтому необходимо принимать Омега 3 дополнительно.

Особенно важен дополнительный приём витаминов А и D жителям территорий, удалённых от моря с коротким световым днём. Лучше всего – включить рыбий жир в ежедневное меню.

Подробная информация о Рыбьем жире находится здесь.

Можно ли поправиться, если регулярно принимать рыбий жир

Мифы о том, что от рыбьего жира можно потолстеть, не находят подтверждения. Если не употреблять его в огромных количествах, то поправиться вряд ли удастся.

Но если устраивать себе рыбный день или дни, и есть помногу жирной рыбы в качестве основного блюда, то потолстеть вполне можно. И дело будет уже не в рыбьем жире, а в калорийности пищи.

Пример: калорийность трески – 613 ккал. А калорийность жареной трески – уже 800 ккал на 100 граммов. Если съесть даже 200 граммов жареной трески, можно увеличить дневную калорийность на 1600 ккал. Но ведь кроме рыбы будет съедено ещё много чего. Поэтому, получая достаточное количество рыбьего жира из пищи, можно значительно увеличить общую калорийность дневного рациона.

Но если съедать ту же треску в умеренных количествах, и делать это только один раз в неделю, тело поправляться не будет, но и пользы от одного куска – тоже маловато.

Менее калорийная рыба – судак, окунь, форель. В их составе та же Омега 3, но в чуть меньших количествах.

Вывод: рыбу есть можно и нужно, но не в огромных количествах. Чтобы компенсировать недостаток витаминов А, D и кислоты Омега 3, лучше покупать аптечные препараты с рыбьим жиром. Продаются они в капсулах, не имеют специфического запаха, не дорого стоят.

Можно ли поправиться от аптечного рыбьего жира

Капсульные препараты никак не могут стать причиной ожирения. Напротив, учёные и диетологи утверждают, что Омега 3 и Омега 6 в их составе полезны для худеющих. При помощи этих кислот липидный обмен ускоряется, что ведёт к быстрому и правильному похудению.

Калорийность одной капсулы – всего 20 ккал. Приём даже пяти штук в день (что уже многовато) добавит всего 100 ккал к суточному рациону. Но так как одной капсулы вполне достаточно для пополнения запасов витаминов и полиненасыщенных жирных кислот, то вес никак не может прибавиться.

Врачи-диетологи настойчиво советуют своим пациентам использовать капсульный препарат для похудения в сочетании с посильными физическими нагрузками.

Регулярное употребление капсул благотворно влияет не только на зрение, кожный покров и сердечно-сосудистую систему, но и на настроение. При недостатке Омега 3 и Омега 6 падает содержание серотонина, что ведёт к депрессивным состояниям. Избавиться от депрессии и поднять жизненный тонус можно принимая препараты с повышенным содержанием витаминов и жирных кислот, которые и содержатся в капсулах.

Кроме того, жирные кислоты – это антиоксиданты, способствующие борьбе с раковыми клетками. Недостаток Омега 3 и Омега 6 провоцируют перерождение клеток и их мутацию.

Потолстеть от препарата нельзя, если не злоупотреблять им. А вот поправить своё здоровье и даже похудеть – вполне возможно.

Можно ли потолстеть от Рыбьего жира?

В народе бытует такое мнение, что длительный прием Рыбьего жира способствует набору лишнего веса. Из-за этого некоторые люди отказываются принимать его даже по строгим показаниям. Так можно ли поправиться от Рыбьего жира или это надуманное заблуждение?

Из истории открытия и использования Рыбьего жира

Целебные свойства этого продукта были обнаружены в Норвегии более века тому назад. Ее жители, несмотря на суровый климат, обладали выносливостью и мало болели.

Пытливые исследователи стали искать причину их крепкого здоровья в питании, они выявили, что норвежцы практически ежедневно употребляют в пищу жирные сорта рыбы и при этом сильно не поправляются.

На основании этой догадки аптекарь Питер Миллер стал выделять жир из трески (лососевых) и продавать его как добавку к пище. Вскоре польза Рыбьего жира стала известна и в других странах.

В эпоху индустриализации и фармакологических открытий (в 20 веке) об этом ценном продукте практически забыли, заменив его на синтетические аналоги. Однако, наука вернулась к его изучению, так как многие исследования доказали, что природные и натуральные лекарственные средства не менее эффективны, чем искусственные и, кроме этого, имеют минимум побочных реакций, т.е. практически безопасны для организма.

Современная медицина признает полезные свойства Рыбьего жира и широко использует его на практике. Особенно ценится это средство за уникальные аминокислоты – омега 3, попадая внутрь эти вещества способствуют укреплению сердечно-сосудистой, нервной, иммунной систем, а также препарат ускоряет обменные процессы в организме, поэтому мнение, что от Рыбьего жира толстеют ошибочно, оно строиться на бытовых рассуждениях без учета истинных свойств этого продукта.

Калорийность

В этом средстве в 100 граммах 902 калории и это 100% жир. Видимо на этом и основаны выводы о том, что можно сильно от Рыбьего жира поправиться. Конечно это так, если употреблять в день все 100 грамм продукта, а это половина стакана! Такое количество жира вряд ли кто-то может выпить и он опасен для здоровья в больших объемах.

Доза этого препарата для взрослого человека 1 ст.л. или 1-2 капсулы, в которых содержится 500 мг маслянистого раствора.

Таким образом, если принимать средство согласно инструкции, то оно будет помогать «сбрасывать» килограммы, а ни набирать их, то есть поправляться.

Как действует препарат

Рыбий жир ускоряет метаболизм (запускает механизм ускоренного сжигания калорий), то есть активизирует все биохимические процессы в организме.

Толстеют ли от Рыбьего жира? Нет, напротив, принимая его систематически и занимаясь спортом, люди могут похудеть, а не поправиться.

Это средство способствует усвоению нужных элементов и выведению отработанных, оно уменьшает уровень «плохого» холестерина в организме, как бы «чистит» сосуды, тем самым препятствуя накоплению и отложению в тканях вредных веществ.

Похудение достигается еще и тем, что при приеме минимального количества Рыбьего жира, человеческий мозг получает сигнал о насыщении, поэтому чувство голода блокируется на длительный промежуток времени, а люди перестают перекусывать сладкими продуктами и мучными изделиями, что это косвенно помогает снизить массу тела.

Формы выпуска

Рыбий жир производится:

Для их изготовления используются печень или мясо трески, лососи. В инструкции обязательно должно быть указание на источник из которого добывали лекарство.

Потребитель может по цвету и консистенции определить качество препаратов. Посторонние взвеси свидетельствуют об испорченном продукте, бурый или белый цвет масла (капсул) «говорит» о большом содержании вредных веществ в лекарстве.

Люди, которые считают, что от Рыбьего жира в капсулах поправляются должны знать о современных технологиях их производства. Передовые фармакологические общества стремятся выпускать препарат после глубокой очистки, с высоким содержанием омега-3 (50-60%), а такая форма средства очень подходит людям, которые хотят «сбросить» вес.

Как принимать Рыбий жир чтобы похудеть

Вначале нужно выбрать удобную форму средства. Для кого-то подойдут капсулы, а кто-то предпочтет масло.

• В масле —1-2 ст.л.
• В капсулах — 1-2 шт.

Поправиться от такого количества препарата вряд ли возможно.

От 14 дней до 1 месяца.

Условия приема

Пить Рыбий жир нужно после еды, один раз в сутки. Капсулы запиваются прохладной или слегка теплой водой.

Исследования эффективности

Для того, чтобы проверить на практике толстеют ли от Рыбьего жира в капсулах или масле американские врачи (из Университета Иллинойса города Чикаго) в конце 90-х годов провели эксперимент.

В одной группе люди, страдающие ожирением в течение трех месяцев пили Рыбий жир, а в другой нет. В результате было зафиксировано, что добровольцы, принимающие препарат, «потеряли» лишние килограммы (особенно в области бедер и живота), а у пациентов второй группы вес не изменился или слегка увеличился, т.е. они поправились.

Основываясь на полученных данных, ученые констатировали — Рыбий жир активизирует ферменты, помогающие организму бороться с жировыми отложениями и при сочетании с умеренными физическими нагрузками (гимнастикой, плаванием, ходьбой) способствуют плавному процессу похудения.

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

кто пьет рыбий жир вы поправились от него?

«[quote=»&#x0413&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c»]&#x0432&#x044b &#x0435&#x0433&#x043e &#x043b&#x0438&#x0442&#x0440&#x0430&#x043c&#x0438 &#x043f&#x0438&#x0442&#x044c &#x0441&#x043e&#x0431&#x0440&#x0430&#x043b&#x0438&#x0441&#x044c &#x0438&#x043b&#x0438 &#x0431&#x043e&#x0438&#x0442&#x0435&#x0441&#x044c &#x043a &#x0441&#x0432&#x043e&#x0438&#x043c 28 &#x043a&#x0433 &#x043d&#x0430&#x043a&#x0438&#x043d&#x0443&#x0442&#x044c &#x043f&#x0430&#x0440&#x0443 &#x0433&#x0440&#x0430&#x043c&#x043c?[/quote]

&#x0410 &#x0436&#x0438&#x0440&#x043d&#x044b&#x043c &#x043a&#x043b&#x0443&#x0448&#x0430&#x043c &#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x0438 &#x043c&#x0435&#x0440&#x0435&#x0449&#x0438&#x0442&#x0441&#x044f, &#x0447&#x0442&#x043e &#x0432&#x043e&#x043a&#x0440&#x0443&#x0433 &#x0432&#x0441&#x0435 &#x0445&#x0443&#x0434&#x0435&#x044e&#x0442 &#x043a&#x0440&#x043e&#x043c&#x0435 &#x043d&#x0438&#x0445 &#x0441&#x0430&#x043c&#x0438&#x0445. &#x041c&#x043e&#x0436&#x0435&#x0442 &#x0447&#x0435&#x043b&#x043e&#x0432&#x0435&#x043a &#x043f&#x043e&#x043f&#x0440&#x0430&#x0432&#x0438&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x0445&#x043e&#x0447&#x0435&#x0442. &#x042f &#x043f&#x0438&#x043b&#x0430, &#x043d&#x043e &#x043d&#x0435 &#x043f&#x043e&#x043f&#x0440&#x0430&#x0432&#x0438&#x043b&#x0430&#x0441&#x044c, &#x0430 &#x0445&#x043e&#x0442&#x0435&#x043b&#x0430 &#x043d&#x0430&#x0431&#x0440&#x0430&#x0442&#x044c &#x0447&#x0443&#x0442&#x043e&#x043a. &#x0421&#x043a&#x0430&#x0437&#x0430&#x043b&#x0438, &#x0447&#x0442&#x043e &#x043e&#x043d &#x043f&#x043e&#x0432&#x044b&#x0448&#x0430&#x0435&#x0442 &#x0430&#x043f&#x043f&#x0435&#x0442&#x0438&#x0442, &#x0430 &#x0443 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x043d&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0432&#x044b&#x0441&#x0438&#x043b&#x0441&#x044f(((. &#x0412&#x043e&#x0437&#x043c&#x043e&#x0436&#x043d&#x043e, &#x044d&#x0442&#x043e &#x0438&#x043d&#x0434&#x0438&#x0432&#x0438&#x0434&#x0443&#x0430&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e.»

от рыбьего жира толстеют

От рыбьего жира поправляются

Автор сергей задал вопрос в разделе Другое

толстеют от рыбьего жира или нет? и получил лучший ответ

Ответ от МИР[гуру]
Нет, рыбий жир наоборот помогает похудеть, ПОТОМУ ЧТО он ускоряет обмен веществ, следовательно, быстрее худеешь, к тому же это очень полезно для кожи и волос. Рыбий жир способствует нормализации веса.
Но это речь именно о рыбьем жире, а не жирной рыбе, от которой можно поправиться.
Рыбий жир цене именно, как источник жирорастворимых витаминов, в первую очередь витамина, Д и как эффективное противосклеротическое средство. Норма приема — до 5 г в день (1 ч. ложка. )
А ещё от рыбьего жира умнеют.
Немного приведу данных науки.
Ученые Университета Сиднея обнаружили, что у детей, регулярно потребляющих рыбий жир, в четыре раза ниже риск развития астмы, чем у их сверстников, едящих мало рыбы, пишет Виктор Трибунский в hardgainer.ru. Специалисты Университета Вайоминга сообщили, что потребление 3,3 грамма в день рыбьего жира заметно облегчило дыхание и другие симптомы у астматиков. Было замечено положительное влияние рыбьего жира и на другие легочные заболевания.
Бесчисленное множество исследований подтверждает тот факт, что рыбий жир может предотвратить и лечить атеросклероз, ангину, сердечные приступы, аритмию, параличи и заболевания периферийных сосудов. Он помогает поддерживать эластичность артериальных стенок, предотвращать образование тромбов, снижать кровяное давление и стабилизировать сердечный ритм.
Греческие ученые сообщили, что прием пищевых добавок рыбьего жира (10г/день) сократил число сердечных приступов на 41 %. Ученые Университета Цинцинати обнаружили, что всего лишь два грамма в день рыбьего жира (410мг EPA и 285мг DHA) способны снизить диастолическое давление на 4,4мм ртутного столба и систолическое на 6,5мм, чего вполне достаточно для отказа от лекарственных средств.
На данный момент имеются сведения, что рыбий жир может задержать или уменьшить развитие опухоли в случаях рака груди. Как показали исследования, 2,5 грамма рыбьего жира в день могут эффективно предотвращать развитие злокачественных полипов в кишечнике, а корейские ученые сообщили, что у пациентов с раком простаты был отмечен пониженный уровень омега-3 жирных кислот.
Специалисты рекомендуют съедать хотя бы две 140-граммовые порции рыбы в неделю. Одна из порций должна состоять из жирного сорта. Рыба является отличным источником протеина и содержит множество витаминов и минералов. В ней мало насыщенных жиров и много полезных для здоровья омега-3 жирных кислот. Рыбы со съедобными костями, такие как сардины и баночный лосось, содержат фосфор и фтор. Кальций необходим для укрепления костей, фосфор требуется для множества функций организма, а фтор укрепляет зубы.
Среди других нутриентов рыбьего жира — витамин А, необходимый для хорошего видения при недостаточном освещении и поддержания здорового состояния кожи, и витамин D, необходимый для здоровья костей. Кроме того, рыба – неплохой источник селена, помогающего защитить клетки от повреждений.
Источник: ссылка

Помогает ли рыбий жир набрать вес?

Рыбий жир – вещество, знакомое всем с детства. В далеком прошлом мамы и бабушки заставляли детей принимать данное средство, обосновывая это значительной пользой для организма человека. Действительно, рыбий жир богат содержанием большого количества витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых каждому. Кроме того, данное вещество – неотъемлемый компонент рациона многих спортсменов.

Считается, что, помимо прочих эффектов, рыбий жир помогает набрать вес. Поэтому многих интересует вопрос, целесообразно ли употреблять рыбий жир для увеличения мышечной массы. О том, можно ли поправиться от систематического употребления данного вещества, вы узнаете в этой статье.

Историческая справка

Впервые целебные свойства рыбьего жира были обнаружены несколько веков назад благодаря усилиям ученого-аптекаря Питера Миллера. Он обратил внимание на то, что норвежцы, несмотря на жесткий климат страны, в которой они проживают, мало болеют. При исследовании причин этого он выявил, что норвежцы в большом количестве потребляют жирную рыбу.

После этого открытия Питер Миллер стал выделять жир из рыбьей печени и продавать его в своей аптеке. Позднее вещество распространилось и стало известно во всем мире.

Состав и свойства органического вещества

Рыбий жир представляет собой густую жидкость желтого или красноватого оттенка. По консистенции он напоминает жирное масло, имеет рыбный запах и вкус. В аптеках данное вещество продается в герметичных капсулах.

Что касается состава жира, то в него входят витамины А и D, а также жирные кислоты (в первую очередь – Омега-3). Благодаря этим компонентам данное вещество способно оказывать ряд положительных эффектов на человеческий организм. Оно может нормализовать работу сердца и сосудов, понизить давление в артериях, минимизировать риск появления таких заболеваний, как инфаркты и инсульты, укрепить кости, зубы и ногти, улучшить состояние волос, стабилизировать эмоциональной фон, позитивно повлиять на протекание метаболических процессов, повысить активность работы головного мозга и активизировать организм в целом.

Также важно заметить, что рыбий жир – довольно калорийный продукт: на 100 граммов приходится 902 килокалории. Именно поэтому многие задаются вопросом, полнеют ли от данного вещества.

Противопоказания

Несмотря на целый ряд полезных качеств, оказывающих положительное влияние на организм человека, употребление рыбьего жира может вызвать и негативные последствия. Так, употребление вещества противопоказано людям, страдающим нарушениями в работе щитовидной железы, мочевого и желчного пузырей и почек. Кроме того, важно знать о возможной индивидуальной непереносимости и аллергии. Поэтому прежде чем начать регулярное потребление рыбьего жира, следует посоветоваться с квалифицированным врачом.

Помимо этого, следует помнить о том, что нельзя злоупотреблять рыбьим жиром. В случае его излишка в организме человека могут возникать такие негативные последствия, как расстройства в работе желудочно-кишечного тракта (например, тошнота). Об этом свидетельствуют и отзывы потребителей.

В каком виде выпускается?

Традиционно рыбий жир выпускается в двух фармакологических формах:

Для изготовления препарата могут использоваться и сама рыба, и ее органы (например, печень). Информация об исходном сырье обязательно должна быть указана на упаковке и в инструкции. Важно обращать внимание на цвет вещества – он должен быть прозрачным и однородным. Посторонние компоненты (например, взвеси), а также потемнение и бурые пятна свидетельствуют о плохом качестве продукта. Также желательно удостовериться в наличии у продавца необходимых лицензий и сертификатов качества, чтобы не приобрести поддельный продукт.

Влияние на набор мышечной массы

Существует убеждение, что регулярное и систематическое употребление рыбьего жира позитивно влияет на набор веса, в частности – увеличивает мышечную массу. Давайте разберемся, так ли это.

Анализируя процесс на биохимическом уровне, ученые пришли к выводу о том, что главный компонент рыбьего жира (кислота Омега-3) участвует в большом количестве обменных процессов, которые протекают в организме человека. В связи с тем, что данное вещество довольно легко и быстро окисляется, оно высвобождает большое количество энергии. Эта энергия позволяет более продуктивно использовать полученные организмом белки.

Таким образом, данный рыбный продукт активизирует, и, соответственно, увеличивает производство белка в организме человека. Это, в свою очередь, приводит к тому, что ускоряется процесс набора мышечной массы. Кроме того, рыбий жир значительно снижает уровень гормона стресса в организме человека, который разрушает мышцы. В связи с такими возможностями данного вещества, рыбий жир активно употребляют спортсмены, например, бодибилдеры.

Как правильно принимать?

Для того чтобы ощутить все положительные эффекты вещества на своем организме, необходимо придерживаться определенных правил его употребления. Рыбий жир советуют принимать после еды, запивая большим количеством очищенной воды. Важно запомнить, что рыбий жир нельзя пить на голодный желудок. Перед его употреблением внутрь обязательно нужно поесть. Несоблюдение этого правила может привести к возникновению заболеваний пищеварительной системы.

Максимально разрешенная доза употребления в течение суток – 6 граммов. Однако данное количество следует разделить на несколько приемов (в идеальном варианте – на 2). Если вы планируете потреблять рыбий жир, который продается в аптеках в капсулах, то получится, что за один прием вам будет необходимо выпивать 2-3 таблетки.

Таким образом, мы можете убедиться, что рыбий жир – универсальное вещество, которое оказывает положительное воздействие на организм человека в целом. Также он способствует увеличению мышечной массы, что особенно важно для профессиональных спортсменов.

Тем не менее перед употреблением рыбьего жира важно проконсультироваться с врачом, ознакомиться с правилами его употребления и противопоказаниями. Убедитесь, что вас нет индивидуальной непереносимости данного вещества, только после этого начинайте его прием.

О том, помогает ли рыбий жир набрать вес, вы узнаете из следующего видео.

От рыбьего жира толстеют или худеют

Регулярное употребление капсул благотворно влияет не только на зрение, кожный покров и сердечно-сосудистую систему, но и на настроение. При недостатке Омега 3 и Омега 6 падает содержание серотонина, что ведёт к депрессивным состояниям. Избавиться от депрессии и поднять жизненный тонус можно принимая препараты с повышенным содержанием витаминов и жирных кислот, которые и содержатся в капсулах.

Кроме того, жирные кислоты — это антиоксиданты, способствующие борьбе с раковыми клетками. Недостаток Омега 3 и Омега 6 провоцируют перерождение клеток и их мутацию. Потолстеть от препарата нельзя, если не злоупотреблять им. А вот поправить своё здоровье и даже похудеть — вполне возможно. Отчего люди толстеют? Врачи считают, что это происходит при нарушении обмена веществ. Рыбий жир для похудения считается эффективным средством, которое не только нормализует вес, но и укрепляет организм.

Однако его прием принесет максимальную пользу, если совмещать это с физкультурой и спортивными тренировками. Натуральный продукт для похудения чрезвычайно полезен. Он способствует быстрому заживлению эпителия и мягких тканей, активизирует процессы регенерации и омоложения, устраняя очаги воспаления.

Рыбий жир советуют для профилактики дегенеративных процессов в головном мозге и активизации кровообращения и умственных процессов в мозге. Природное вещество уникально и многогранно, наружно его используют для лечения обморожения и ожогов.

Калорийность аптечного рыбьего жира составляет ккал.

кто пьет рыбий жир вы поправились от него?

Он не только избавит от целлюлита, но и поможет предотвратить его появление. Почему от жира худеют, а не поправляются? В чем секрет? Дело в том, что в 10 г.

Польза рыбьего жира для похудения. От рыбьего жира толстеют? Можно ли поправиться от омега 3

Польза Омега 3 для похудения заключается в том, что они нормализуют обменные процессы и заставляют организм восстанавливаться и избавляться от целлюлита. Также его положительные качества заключаются в следующем:.

Такие полезные свойства не могли остаться незамеченными специалистами в области диетологии. Именно поэтому вещество часто используют в составе комплексных средств для похудения например, жиросжигателя Talia. Препараты на основе рыбьего жира продаются в жидком виде и в форме капсул.

Калорийность аптечного рыбьего жира составляет ккал. Такие полезные свойства не могли остаться незамеченными специалистами в области диетологии. Именно поэтому вещество часто используют в составе комплексных средств для похудения например, жиросжигателя Talia. Спасает положение желатиновая оболочка, которая позволяет принимать полезный продукт без негативных ощущений.

Кроме того, различают три вида продукта: белый, бурый и желтый. Эффективным для общего оздоровления, похудения и избавления от целлюлита считается препарат белого цвета, который продается в капсулах. Капсулы рыбьего жира — оптимальный вариант для регулярного приема с целью оздоровления и похудения. Для производства препарата используют печень трески, добыча которой налажена в США и Норвегии. Внешне содержимое капсулы напоминает подсолнечное масло с достаточно неприятным вкусом и запахом.

Спасает положение желатиновая оболочка, которая позволяет принимать полезный продукт без негативных ощущений. При покупке рыбьего жира для избавления от целлюлита и потери веса обращают внимание на следующее:. Прежде чем употреблять рыбий жир в капсулах для похудения необходимо внимательно прочитать инструкцию. Какова оптимальная доза? Все зависит от формы выпуска. Если продукт в жидкой форме, его принимают из расчета мл. Капсулированный жир рекомендуют в дозировке от 1 до 5 капсул в сутки, разделенных на приема в зависимости от дозировки.

Чтобы избавиться от целлюлита, сбросить вес и оздоровить организм, рыбий жир принимают с учетом рекомендаций:. Чудодейственное природное средство не рекомендуется употреблять во время беременности и в период кормления грудью. Также пить рыбий жир для сброса веса или в других целях не рекомендуется при следующих заболеваниях :.

Рыбий жир — проверенное и безопасно

От рыбьего жира худеют или поправляются. От рыбьего жира толстеют или худеют

Но ведь кроме рыбы будет съедено ещё много чего. Поэтому, получая достаточное количество рыбьего жира из пищи, можно значительно увеличить общую калорийность дневного рациона. Но если съедать ту же треску в умеренных количествах, и делать это только один раз в неделю, тело поправляться не будет, но и пользы от одного куска — тоже маловато. Менее калорийная рыба — судак, окунь, форель.

В их составе та же Омега 3, но в чуть меньших количествах. Вывод: рыбу есть можно и нужно, но не в огромных количествах. Чтобы компенсировать недостаток витаминов А, D и кислоты Омега 3, лучше покупать аптечные препараты с рыбьим жиром. Продаются они в капсулах, не имеют специфического запаха, не дорого стоят. Капсульные препараты никак не могут стать причиной ожирения. Напротив, учёные и диетологи утверждают, что Омега 3 и Омега 6 в их составе полезны для худеющих.

При помощи этих кислот липидный обмен ускоряется, что ведёт к быстрому и правильному похудению. Калорийность одной капсулы — всего 20 ккал. Приём даже пяти штук в день что уже многовато добавит всего ккал к суточному рациону. И это за неполный месяц. Огороды начались-должна худеть. Страница закроется автоматически через 5 секунд. Новое за сегодня. Популярное за сегодня. Пользователь сайта Woman. Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта. По статьям. По форумам. Войти Зарегистрироваться Сделать Woman. Ответить Cсылка. Семиколенных Надежда Владимировна Психолог. Специалист с сайта b Анастасия Сергеевна Шихалеева Психолог. Антакова Любовь Николаевна Психолог, Консультант.

Можно ли поправиться, если регулярно принимать рыбий жир

Спиридонова Надежда Викторовна Психолог. Некрасова Наталия Психолог. Виктория Киселёва Психолог, Гештальт-терапевт. Музик Яна Валерьевна Психолог, Психоаналитик.

Юлия Вадимовна Воронина Психолог, Библиотерапевт. Вжечинская Ева Психолог. Девочки,а кто из вас пьет рыбий жир? Рыбий жир 9. Рыбий жир! От рыбьего жира худеют, как и от любой рыбы, почитайте инфу. Ответить Добавить новую тему.

Сертифицированный спортпит производится из дикого аляскинского минтая, добываемого экологичным способом в холодных водах. В состав входят жиры в форме триглицеридов, что обеспечивает максимальную усваиваемость. Рыбий жир, полученный из морских рыб анчоус, макрель, сардина , заключен в оболочку, которая растворяется только в кишечнике, избавляя от возможного неприятного послевкусия или отрыжки.

Кишечнорастворимые капсулы содержат фильтрованный рыбий жир, получаемый из анчоусов. Бренд является лидером продаж среди добавок для бодибилдеров в Америке.

Рыбий жир из анчоусов и сардин проходит дистилляцию на молекулярном уровне, тестируется на наличие кадмия, мышьяка и ртути. Добавка, являющаяся источником ессенциальных жирных кислот, выпускается в форме мягких таблеток, удобных для проглатывания. Обычно, добавки концентрированного рыбьего жира содержат в одной капсуле мг эйкозапентаеновой кислоты ЭПК и мг докозагексаеновой кислоты.

Производители рекомендуют принимать не более 2 капсул в сутки, однако максимальная дневная норма омега-3 жирных кислот до сих пор не выявлена и некоторые специалисты могут рекомендовать принимать до мг всех типов омега-3 вместе взятых. Но лучше всего конечно придерживаться рекомендаций, которые вы можете увидеть на упаковке. Омега-3 используются не только для похудения, так как обычно эти питательные вещества принимаются с целью оздоровления организма и в комплексном лечении различных заболеваний.

Учитывая, что побочных эффектов при приеме добавок омега-3 в адекватных дозах не наблюдается, а риск для здорового человека минимален, прием омега-3 для похудения определенно полезен во всех отношениях.

И расскажем вам почему. Омега-3 входит в группу полиненасыщенных жирных кислот, которые надо принимать отдельно — в нашем организме они не вырабатываются. Уже давно ученые установили, что эскимосы редко страдают от заболеваний сердца — причиной тому обилие жирной пищи в их рационе.

Кроме нормализации работы сердца, Омега-3 влияет на ваш организм самым что ни на есть положительным образом. Три главных источника Омеги-3 — рыба, орехи и семена. Чаще всего жирные кислоты содержатся в окуне, макрели, палтусе, сардине, анчоусах или тунце есть они и в икре. Лучшие семена — льняное семя, тыквенное семя или грецкий о

Влияние Рыбьего жира на набор веса у детей и взрослых

Полезные свойства рыбьего жира, и его состав:

• В составе рыбьего жира – витамин А, без которого кожа человека не может быстро восстанавливаться. Витамин А нужен и для зрения.
• Витамин D принимает участие в синтезе кальция, недостаток этого витамина ведёт к хрупкости костей и неправильному формированию скелета. Дети, которые страдают дефицитом витамина D, чаще болеют рахитом, у взрослых развивается судорожный синдром.
• Самая важная составляющая рыбьего жира – полиненасыщенная жирная кислота Омега 3. Регулярное употребление этой кислоты способствует снижению холестерина, что укрепляет стенки сосудов. Человеческий организм не может синтезировать кислоту самостоятельно, поэтому необходимо принимать Омега 3 дополнительно.

Особенно важен дополнительный приём витаминов А и D жителям территорий, удалённых от моря с коротким световым днём. Лучше всего – включить рыбий жир в ежедневное меню.

Подробная информация о Рыбьем жире находится здесь.

Можно ли поправиться, если регулярно принимать рыбий жир

Мифы о том, что от рыбьего жира можно потолстеть, не находят подтверждения. Если не употреблять его в огромных количествах, то поправиться вряд ли удастся.

Но если устраивать себе рыбный день или дни, и есть помногу жирной рыбы в качестве основного блюда, то потолстеть вполне можно. И дело будет уже не в рыбьем жире, а в калорийности пищи.

Пример: калорийность трески – 613 ккал. А калорийность жареной трески – уже 800 ккал на 100 граммов. Если съесть даже 200 граммов жареной трески, можно увеличить дневную калорийность на 1600 ккал.  Но ведь кроме рыбы будет съедено ещё много чего. Поэтому, получая достаточное количество рыбьего жира из пищи, можно значительно увеличить общую калорийность дневного рациона.

Но если съедать ту же треску в умеренных количествах, и делать это только один раз в неделю, тело поправляться не будет, но и пользы от одного куска – тоже маловато.

Менее калорийная рыба – судак, окунь, форель. В их составе та же Омега 3, но в чуть меньших количествах.

Вывод: рыбу есть можно и нужно, но не в огромных количествах. Чтобы компенсировать недостаток витаминов А, D и кислоты Омега 3, лучше покупать аптечные препараты с рыбьим жиром. Продаются они в капсулах, не имеют специфического запаха, не дорого стоят.

Можно ли поправиться от аптечного рыбьего жира

Капсульные препараты никак не могут стать причиной ожирения. Напротив, учёные и диетологи утверждают, что Омега 3 и Омега 6 в их составе полезны для худеющих. При помощи этих кислот липидный обмен ускоряется, что ведёт к быстрому и правильному похудению.

Калорийность одной капсулы – всего 20 ккал. Приём даже пяти штук в день (что уже многовато) добавит всего 100 ккал к суточному рациону. Но так как одной капсулы вполне достаточно для пополнения запасов витаминов и полиненасыщенных жирных кислот, то вес никак не может прибавиться.

Врачи-диетологи настойчиво советуют своим пациентам использовать капсульный препарат для похудения в сочетании с посильными физическими нагрузками.

Регулярное употребление капсул благотворно влияет не только на зрение, кожный покров и сердечно-сосудистую систему, но и на настроение. При недостатке Омега 3 и Омега 6 падает содержание серотонина, что ведёт к депрессивным состояниям. Избавиться от депрессии и поднять жизненный тонус можно принимая препараты с повышенным содержанием витаминов и жирных кислот, которые и содержатся в капсулах.

Кроме того, жирные кислоты – это антиоксиданты, способствующие борьбе с раковыми клетками. Недостаток Омега 3 и Омега 6 провоцируют перерождение клеток и их мутацию.

Потолстеть от препарата нельзя, если не злоупотреблять им. А вот поправить своё здоровье и даже похудеть – вполне возможно.

как правильно принимать, дозировки и польза для жиросжигания

Опубликовано: 06.12.2019Время на чтение: 7 минут491

Дефицит омега-3 является одной из причин появления лишнего веса и серьезных проблем со здоровьем. Неправильное питание, в котором отсутствуют незаменимые кислоты, не только способствует ожирению, но и провоцирует депрессии, воспаления, болезни суставов и сердечно-сосудистой системы. Восполнить их недостаток позволяет главный источник омега-3 – рыбий жир. Эффективность этого продукта доказана многочисленными научными исследованиями. Употребляя рыбий жир для похудения, можно быстро привести себя в хорошую форму, укрепить здоровье и предотвратить ряд серьезных заболеваний.

Происхождение и химический состав

Рыбий жир имеет природное происхождение. Именно этим обусловлен богатый на полезные вещества состав. Продукт добывают из печени рыб жирных сортов: дикого лосося, тунца, пикши, тихоокеанской трески, путассу, скумбрии и других. Рыбий жир богат на витамины A и D, полезный холестерин, йод, фосфор и серу. Однако его главная ценность заключается в большой концентрации омега-3, в частности таких важных полиненасыщенных жирных кислот, как EPA (эйкозапентаеновая) и DHA (докозагексаеновая). Данные вещества не синтезируются в организме человека. При этом в рыбьем жире они содержатся в оптимальной пропорции – 1,5 : 1. Чтобы восполнить дефицит жирных кислот естественным способом, нужно съедать по 350 г рыбы 2–3 раза в неделю. Более доступной альтернативой является прием рыбьего жира в виде пищевой добавки.

Польза для организма

Рыбий жир оказывает чрезвычайно эффективное воздействие на здоровье человека. Он является абсолютно незаменимым для нормальной работы сердца – исследования GISSI-Prevenzone установили, что при регулярном употреблении данного продукта риск сердечного приступа сокращается на 50 %. Чрезвычайно полезен рыбий жир и для суставов, которые нередко страдают в процессе тренировок для похудения при выполнении приседаний, жимов и других упражнений. Он защищает их от разрушения и повышает эластичность связок. Благоприятно влияет рыбий жир и на другие системы организма. Этот продукт способствует:

• снижению кровяного давления;
• предотвращению появления холестериновых бляшек;
• устранению чувства тревоги и стресса;
• укреплению и оздоровлению волос;
• профилактике остеопороза;
• сжиганию висцерального жира;
• уменьшению отечности;
• улучшению работы мозга.

Похудение и омега-3

Данный продукт успешно используется в борьбе с лишним весом на протяжении многих лет. Польза рыбьего жира при похудении заключается в особом воздействии жирных кислот на организм. В частности, повышенная концентрация DHA помогает предотвратить образование и уменьшает существующие адипоциты (клетки жировой ткани). Также борьбе с лишним весом способствуют следующие факторы.

Чувство насыщения. Участники многочисленных экспериментов, которые проводились для оценки эффективности употребления рыбьего жира, отмечали, что продукт вызывает устойчивое ощущение сытости. Подавление аппетита помогло им избежать перееданий и, соответственно, набора лишнего веса.

Уменьшение количества триглицеридов. Данные вещества используются организмом для получения энергии. Они циркулируют в крови, а, не будучи использованными, хранятся в жировых клетках. Омега-3 уменьшают количество ферментов, синтезирующих молекулы триглицеридов, что служит профилактикой накопления подкожных жировых отложений.

Ускорение жирового окисления. Данный процесс расщепляет жир на триглицериды и жирные кислоты. При поступлении в организм омега-3 ускоряет окислительные реакции. При регулярном употреблении рыбьего жира он начинает использовать для синтеза энергии запасы жировой прослойки, что способствует сжиганию ее излишков.

Наращивание мышечной массы. Рыбий жир ускоряет естественный метаболизм. Это позволяет наращивать мышечную массу в ускоренном темпе. Чем больше мышц, тем больше энергии тратится при выполнении упражнений. При нехватке организм начинает ее добывать методом расщепления жировых запасов, что способствует ускоренному похудению.

Предотвращение инсулиновой невосприимчивости. При постоянно завышенном уровне сахара в крови инсулин перестает реагировать на глюкозу. Человек начинает испытывать постоянно чувство голода, часто переедает и набирает лишний вес. Рыбий жир усиливает чувствительность инсулина к глюкозе, способствуя снижению аппетита.

Эффективность рыбьего жира без занятия спортом

Понять, помогает ли продукт в похудении при отсутствии регулярных тренировок, позволяет исследование международного журнала Obesity. Издание провело эксперимент с 324 участниками, в роли которых выступали мужчины с избыточным весом. Им предложили диету со сниженной калорийностью. Половину рациона составляли углеводы, а белки – не более 20 %. Одна группа дополнительно употребляла рыбий жир. При этом никто из участников не занимался спортом или другими видами физической активности. Средний показатель потери веса по завершении эксперимента составил 6 кг. Мужчины, употреблявшие рыбий жир, потеряли примерно на 1 кг больше, чем те, кто не пользовался добавкой. Согласно данному исследованию можно сделать вывод, что употребление рыбьего жира помогает худеть и без регулярного занятия спортом. Этому не мешает даже большое количество углеводов в рационе.

Рыбий жир и тренировки

Эффективность сочетания продукта с регулярными физическими нагрузками была изложена в журнале American Journal of Clinical Nutrition. Издание опубликовало результаты исследования группы участников. Одним давали жидкий рыбий жир с повышенной концентрацией DHA, а другим – подсолнечное масло. При этом все участники занимались физическими упражнениями. Тренировки проходили 3 раза в неделю по 45 минут в режиме поддержания активности сердечной мышцы на уровне 75 %. Лучшие результаты продемонстрировала группа, которая употребляла рыбий жир. Авторы исследования отметили существенное уменьшение жировой прослойки. Этому способствовал тот факт, что содержащиеся в рыбьем жире кислоты снизили частоту сердечных сокращений. Соответственно, чтобы повысить их активность до уровня 75 %, испытуемым приходилось прикладывать больше физических усилий, а значит, и тратить больше энергии.

Как правильно выбрать добавку

Польза продукта для похудения и здоровья определяется его качеством. На современном рынке рыбий жир представлен в разных формах: жидкостью в стеклянном флаконе или небольшими капсулами из желатина. При выборе добавки обязательно нужно учитывать репутацию бренда, концентрацию кислот (не менее 0,2–0,5 грамма EPA/DHA), а также состав дополнительных компонентов. Хорошим примером качественного продукта является рыбий жир в капсулах для похудения «Гербалайфлайн Макс» от компании Herbalife Nutrition. Он представляет собой пищевую добавку нового поколения, которая содержит в 3 раза больше EPA/DHA, чем предыдущая формула добавки. Отсутствие характерного послевкусия и небольшой размер капсул делают их прием максимально удобным и приятным. Также производитель добавил эфирные масла полезных трав (перечной мяты и тимьяна) для освежающего вкуса. Польза полиненасыщенных жирных кислот омега-3 заключена в аккуратные капсулы в вегетарианской гелевой оболочке.

Правила употребления

Если вы хотите получить максимум пользы, необходимо хорошо разобраться с тем, как принимать рыбий жир для похудения. Диетологи и нутрициологи рекомендуют придерживаться следующих правил.

1. Какой должна быть дозировка именно для вас, можно узнать у врача. При ее расчете нужно обязательно учитывать возраст, вес, рост и общее состояние организма. Минимальная рекомендуемая доза для здорового человека составляет 500 мг в день. Людям с ожирением часто назначают рыбий жир в количестве 800–1000 мг.
2. Как пить минимальную суточную норму, указывают в инструкции. Обычно средство употребляют 1 раз в день утром. Однако для похудения рыбий жир назначается в увеличенных дозировках, которые лучше разбить на 2–3 приема. Например, утро, обед и вечер. В случае сильного ожирения добавку рекомендуют пить по 6 раз в день.
3. Употребление рыбьего жира лучше совмещать с обычными приемами пищи. Можно делать небольшие перерывы, например 30 минут до или после трапезы. Это обеспечит максимально эффективную усвояемость препарата, предотвратив использование организмом кислот для получения энергии.
4. Сколько пить рыбий жир, зависит от желаемого эффекта. Важно учесть, что препарат принимают только курсами. По их окончании обязательно нужно делать перерыв. В среднем курс приема рыбьего жира для похудения составляет 21–30 дней. Период отдыха длится не менее полугода.

Эффект от приема рыбьего жира становится заметными уже после 2–3 недель. При этом он выражается не только в ускоренном сжигании лишних килограммов, но и в улучшении общего состояния организма.

Как повысить эффективность похудения

Только употребление рыбьего жира является недостаточным для борьбы с лишним весом. Конечно, даже при неправильном питании и малой подвижности процесс похудения будет идти. Однако не так быстро. Если вы хотите получить заметный результат в короткие сроки, важно сочетать прием рыбьего жира с изменением привычного образа жизни. Поэтому для усиления эффекта советуем также придерживаться следующих рекомендаций:

• добавьте в рацион больше овощей и фруктов;
• употребляйте другие полезные жиры;
• избегайте переедания и вредной пищи;
• спите по 7–8 часов в сутки;
• проводите много времени на свежем воздухе;
• регулярно тренируйтесь (кардио-, силовые упражнения).

Противопоказания для приема рыбьего жира

Несмотря на природное происхождение и полезность данного продукта, его употребление имеет ряд ограничений. Перед началом приема нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Осторожно к употреблению рыбьего жира должны подходить беременные, кормящие грудью женщины, а также пожилые люди. В некоторых случаях продукт может быть полностью запрещен, например при наличии у человека:

• избытка витаминов A и D, а также кальция;
• острых заболеваний почек;
• болезней щитовидной железы;
• аллергии на морепродукты;
• заболеваний желудка и желчного пузыря;
• некоторых болезней сосудов или сердца;
• непереносимости отдельных компонентов продукта.

В целом рыбий жир является отличным помощником в борьбе с лишним весом. Совмещая его прием с правильным питанием и занятиями спортом, вы сможете существенно ускорить процесс жиросжигания и улучшить фигуру в короткие сроки.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше 6 декабря 2019, 09:002019-12-06

Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

Пиво — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)

Категория продуктов

Все продукты Мясо Мясо убойных животных Мясо диких животных (дичь) Субпродукты Мясо птицы (и субпродукты) Рыба Морепродукты (все категории) Моллюски Ракообразные (раки, крабы, креветки) Морские водоросли Яйца, яичные продукты Молоко и молочные продукты (все категории) Сыры Молоко и кисломолочные продукты Творог Другие продукты из молока Соя и соевые продукты Овощи и овощные продукты Клубнеплоды Корнеплоды Капустные (овощи) Салатные (овощи) Пряные (овощи) Луковичные (овощи) Паслёновые Бахчевые Бобовые Зерновые (овощи) Десертные (овощи) Зелень, травы, листья, салаты Фрукты, ягоды, сухофрукты Грибы Жиры, масла Сало, животный жир Растительные масла Орехи Крупы, злаки Семена Специи, пряности Мука, продукты из муки Мука и отруби, крахмал Хлеб, лепёшки и др. Макароны, лапша (паста) Сладости, кондитерские изделия Фастфуд Напитки, соки (все категории) Фруктовые соки и нектары Алкогольные напитки Напитки (безалкогольные напитки) Пророщенные семена Вегетарианские продукты Веганские продукты (без яиц и молока) Продукты для сыроедения Фрукты и овощи Продукты растительного происхождения Продукты животного происхождения Высокобелковые продукты

Содержание нутриента

ВодаБелкиЖирыУглеводыСахараГлюкозаФруктозаГалактозаСахарозаМальтозаЛактозаКрахмалКлетчаткаЗолаКалорииКальцийЖелезоМагнийФосфорКалийНатрийЦинкМедьМарганецСеленФторВитамин AБета-каротинАльфа-каротинВитамин DВитамин D2Витамин D3Витамин EВитамин KВитамин CВитамин B1Витамин B2Витамин B3Витамин B4Витамин B5Витамин B6Витамин B9Витамин B12ТриптофанТреонинИзолейцинЛейцинЛизинМетионинЦистинФенилаланинТирозинВалинАргининГистидинАланинАспарагиноваяГлутаминоваяГлицинПролинСеринСуммарно все насыщенные жирные кислотыМасляная к-та (бутановая к-та) (4:0)Капроновая кислота (6:0)Каприловая кислота (8:0)Каприновая кислота (10:0)Лауриновая кислота (12:0)Миристиновая кислота (14:0)Пальмитиновая кислота (16:0)Стеариновая кислота (18:0)Арахиновая кислота (20:0)Бегеновая кислота (22:0)Лигноцериновая кислота (24:0)Суммарно все мононенасыщенные жирные кислотыПальмитолеиновая к-та (16:1)Олеиновая кислота (18:1)Гадолиновая кислота (20:1)Эруковая кислота (22:1)Нервоновая кислота (24:1)Суммарно все полиненасыщенные жирные кислотыЛинолевая кислота (18:2)Линоленовая кислота (18:3)Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3)Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6)Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6)Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6)Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3)Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3)Холестерин (холестерол)Фитостерины (фитостеролы)СтигмастеролКампестеролБета-ситостерин (бета-ситостерол)Всего трансжировТрансжиры (моноеновые)Трансжиры (полиеновые)BCAAКреатинАлкогольКофеинТеобромин

Калорийность Пиво «Охота» крепкое 8,1%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пиво «Охота» крепкое 8,1%».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Пиво «Охота» крепкое 8,1% составляет 66 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Пиво «Охота» крепкое. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пиво «Охота» крепкое».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Пиво «Охота» крепкое составляет 66 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность пива: «портит» ли оно на самом деле фигуру?

О калорийности пива слагают легенды. Считается, что его употребление неминуемо приводит к ожирению со всеми вытекающими последствиями. Впрочем, эти мифы подтверждены примерами — у многих любителей пива, присутствует лишний вес, особенно в районе живота. Но вопрос не совсем однозначный. Поскольку калорийность пива относительно невысока, его употребление само по себе не «испортит» фигуру. Тут дело в количестве выпитого. Разберемся, толстеют ли от пива. Можно ли снизить риск набора лишних килограммов любителям пенного?

Все о калорийности пива

Сортов пива очень много. И у каждого разные показатели энергетической ценности. Калорийность напитка колеблется в пределах 29-53 ккал на 100 грамм продукта. Выпить рюмку пива все равно, что съесть, например, половину банана или 6 помидор черри. Кажется, что никакого вреда для фигуры точно не будет.

Но стоит подумать вот о чем. Разве кто-то ограничивает себя лишь 100 г пива на разгульной вечеринке? «Стандартная» порция пенного — как минимум 0,5 л. Получается, что 29-53 ккал можно смело умножать как минимум на 5. А это уже совсем другие цифры. Выпивая бутылку пива, вы «зарабатываете» в среднем 225 ккал. Считайте, что вы съели мороженое или небольшой шоколадный батончик. Соответственно, чем больше пива человек выпивает, тем более калорийным становится его рацион. И это совершенно бесполезные калории, они не укрепляют мышцы, не дают энергию.

Жиров в составе пива нет. Основная доля калорий приходится на углеводы. Неудивительно — алкоголь производится из зерна, солода и дрожжей. Это высокоуглеводистые продукты. Сырье перерабатывается — сахара расщепляются на более простые цепочки, которые быстрее усваиваются организмом, а потом могут откладываться в жировых тканях.

В литре пива около 450 ккал. Но даже этот показатель — не причина того, что любители пенного поправляются. Само по себе пиво не вызывает ожирения! По большей части это «заслуга» тех закусок, что подаются к прохладительным напиткам. Согласитесь, никому и в голову не придет «закусывать» пиво сельдереем. Под алкоголь едят жирные чипсы и сухарики, фастфуд. Вот, что по-настоящему вредно. Газированный напиток с «быстрыми» углеводами только ускоряет всасывание вредных веществ из пищи в кровь — потом их избыток откладывается на боках, животе и бедрах. И конечно, немаловажную роль играет регулярность употребления пива. Если выпивать ежедневно по 5 л, не ведя при этом активный образ жизни, о красивой подтянутой фигуре можно не мечтать. Да и о здоровье — тоже.

Чтобы «отработать» калории от пол-литровой бутылки пива, можно 20 мин. неспешно покрутить педали велотренажера или пробежаться по парку 10 мин.

Сколько калорий в пиве

Калорийность пива значительно меньше, чем у других алкогольных напитков. Для сравнения: в 100 г сухого вина около 70-80 Ккал, а в водке гораздо больше — примерно 230 ккал. Но пенное все равно не перестают ругать как главного виновника ожирения.

Энергетическая ценность пива напрямую зависит от его крепости. Чем выше градус, тем более высокая калорийность у напитка. Соответственно, темное и светлое пиво будут немного различаться по этому показателю.

Калорийность пива обязательно указана на этикетке. Если есть какие-то сомнения, сверьтесь с данными производителя.

Калорийность светлого пива

На полках магазинов можно найти десятки марок светлого пива. У них разный состав и крепость. Значит и калорийность может отличаться.

Например, светлый лагер крепостью не более 2 % об — это примерно 30-35 ккал на 100 г напитка. А если на бутылке есть пометка «lite», скорее всего, в пиве и того меньше калорий — около 26-28 ккал на 100 г.

Средний показатель энергетической ценности светлого пива крепостью 4-6 % об — порядка 40-45 ккал на 100 г.

Калорийность темного пива

Темное пиво, как правило, немного крепче светлого. Соответственно, и калорийность будет выше. К тому же, в этих сортах пенного больше солода, а значит и углеводов.

Сколько калорий в темном пиве? Порядка 43-50 ккал на 100 г продукта. А в крепких сортах несколько больше — до 53-55 ккал на 100 г.

Калорийность безалкогольного пива

Кажется, что в безалкогольном пиве вовсе не должно быть калорий, ведь нет спирта. Но для производства продукции все равно используются основные компоненты — солод, зерно, дрожжи. Они и дают энергетикою ценность. Но показатели значительно ниже, если сравнивать с темными сортами, например.

В безалкогольном пиве около 30-33 ккал на 100 г. Цифры приближены к тем, что отмечаются у светлого пива с минимальной крепостью.

Калорийность нефильтрованного пива

Методика производства тоже играет значение, какая энергетическая ценность будет у напитка. Например, у нефильтрованного пива калорийность выше, поскольку оно не пастеризуется и не очищается от осадка, а значит часть дрожжей и солода остаются в составе. А это «лишние» углеводы.

В нефильтрованном пиве, в зависимости от того, какой именно это напиток — светлый или темный — порядка 45-55 ккал на 100 г.

Ответы Mail.ru: сколько калорий в пиве

много лучче не пить

см на этикетке

Много! Но хочется!!!

<a rel=»nofollow» href=»http://www.dietplan.ru/calories/booze/» target=»_blank»>http://www.dietplan.ru/calories/booze/</a>

Завесит от сорта пива. В среднем 42 ккал!

в одной бутылке пива 500 каллорий 50калл

Старинная литовская пословица гласит: «Кто пиво пьет — сто лет живет» . Так ли это на самом деле? Почему именно пиво является одним из наиболее популярных напитков в мире? В чем заключается его польза для нашего здоровья и красоты? Откуда пошло расхожее мнение, что от пива толстеют? Сколько пива надо пить? И надо ли вообще? Краткий ликбез для незнатоков пива Марки пива подразделяются на две группы: светлые и темные сорта. Светлое пиво делают из светлого солода. В солод могут добавлять также пшеницу, овес, рис, рожь и другие компоненты. Темные сорта производятся из темного карамельного солода, который получают при поджаривании солода, в результате сахар в нем карамелизуется. Калорийность литра пива составляет от 30 до 50 кКал на 100 мл (за исключением более калорийного портера) . Зависит калорийность от содержания алкоголя, экстрактивных веществ и углеводов. Кстати, сравните калорийность пива с другими популярными напитками: у апельсинового сока она равна 40 кКал, а у кока-колы — 42 кКал. Следовательно, у легких сортов пива калорийность значительно ниже. А уж если сравнивать с молоком! В общем, вы понимаете… И еще : качественное пиво практически не содержит сахарозы (свекловичного сахара) и фруктозы, которые оказывают отрицательное воздействие на организм и в избытке содержатся в газированных напитках и соках. Так что, так называемый «пивной живот» , якобы имеющий место чуть ли не у всего поголовья любителей пива (у любительниц реже) является не более чем наговором несведущих людей. А может быть это просто убеждение тех жен, которым не нравится, что их мужья подолгу засиживаются в пивных барах в шумных мужских компаниях, вместо того, чтобы помогать им по хозяйству? На самом деле полноте любителей пива может способствовать не пиво само по себе, а его способность вызывать хороший аппетит, поскольку пиво — отличный аперитив. Еще средневековым эскулапам было известно, что пиво облегчает «зубную боль, если кто теплым пивом рот прополоскает» . Особенно рекомендовали пиво при недоедании, расстройстве пищеварения, от почечных болезней и мочевого пузыря. Советовали также «уставшим с дороги пиво чуть подогретое к ногам приложить — очень укрепляет» . Если верить авторам старинных фолиантов, посвященных пиву, то почти все они рекомендовали пить пиво даже кормящим матерям и грудным младенцам, всерьез утверждая, что после материнского молока пиво — самая подходящая пища для маленьких детей. Наши предки также хорошо знали, что пиво повышает мужскую потенцию. Кроме того, врачи уже давно знают, что пиво укрепляет и разогревает желудок, дает облегчение при астме и удушье, а также приносит здоровый и крепкий сон. В опытах знаменитого профессора Коха было показано, что бациллы холеры погибают в пиве в течение нескольких часов, и оно не позволяет развиваться болезни. Кстати, во всех лечебных заведениях мира в XVIII веке и первой половине XIX века все лекарства подавались только с пивом. Считалось, что таким образом медикаменты лучше усваиваются.

примерно 250 ккал +- в одной бутылке

В пиве главное не калории, а быстрое привыкание! Слышали о пивных алкоголиках? Кстати, они все с огромными круглыми животами! Посмотри лекцию профессора Жданова В. Г. (а уж точно не Милледи М. ) Полезно и интересно! Зачем нашим мужчинам женские гормоны — чтоб в 30 лет стали все импотентами? Об этом она не пишет! Удачи!

от 35 до 65 ккалорий. Зависит от пива. На бутылках пишут.. . Но 1 калория — кол-во энергии, затрачиваемой на нагрев 1 грамма на 1 градус. Если Вы пьете пиво, охлаждённое до +5 град. по цельсию, Вашему организму придется разогреть это пиво на 31,6 градус. Умножаем на 500 грамм, получаем почти 16 килокалорий. Это кол-во энергии, которое затрачивает организм человека при нагреве 0,5 литра жидкости с +5 до +36,6. Так что пиво пейте охлаждённым.

Как в полусладком вине. даже ближе к сладкому, и все углеводы, но страшно не это, а те чипсы и орешки, которые сопровождают пиво.

Большей сволочи, чем «Милледи Малиновская» придумать невозможно. Поясняю: Старинная литовская пословица гласит: «Кто пиво пьет — тот никого не ..ёт» Несмотря на то, что пиво известно уже давно, а хмель в Европе культивируют примерно 1000 лет, до сих пор нет ясности в том, как же действует этот «напиток» на организм человека. С одной стороны в каких-то книжонках можно встретить целые оды пиву, заканчивающиеся рекомендациями употреблять пиво беременным женщинам, кормящим матерям, давать пиво младенцам «для лучшего сна» , с другой стороны главный сани- тарный врач РФ Геннадий Онищенко говорит: «Не СПИД, не туберкулез погубят Россию, а пивной алкоголизм среди юного поколения» . Так где же правда? В этой статье я не буду много говорить о действии алкоголя, содержащегося в пиве, а остановлюсь на других аспектах: расстройствах в половой сфере у потребителей пива, присутствие в нем психоактивных и нарко- тических веществ, наличие в пиве соединений, сопутствующих алкогольному брожению, — «сивушных масел» . В заключение будут рассмотрены некоторые социальные и экономические ас- пекты употребления пива. Давно было отмечено, что употребление спиртного приводит к феминизации мужчин и маскулинизации женщин, т. е. у мужчин появляются некоторые женские признаки и развивается импотенция, а женщины становятся более «мужественными» — грубеет голос, характер, появляется растительность на лице. Среди всего разнообразия алкогольных изделий, доступных на данный момент, именно пиво оказывает наиболее негативное влияние на содержание половых гормонов в организме мужчин и женщин, К сути этого явления официальная наука вплотную подобралась только в 1999 году. Оказалось, что в «шишечках» хмеля, используемых для придания пиву специфического горьковатого вкуса, содержится 8-пренилнарингенин (8-ПН) — вещество, относящееся к классу фитоэстрогенов («фито» — растение, «эстроген» — женский половой гормон) [1]. Подобные соединения находят и в некоторых других растениях, например, в красном клевере, люцерне. Народная медицина давно знала об этом явлении, и поэтому пастухи тщательно следили, чтобы скот не потреблял слишком много таких растений. В противном случае это грозит бесплодием, что и наблюдалось, например, в Австралии при выпасе овец исключи- тельно на красном клевере [2]. Однако следует отметить, что 8-ПН превосходит по своей гормональной силе все остальные фитоэстрогены в 10—100 раз и приближается по активности к человеческому гормону — эстрогену [3]. Факт этот начиная с 1999 года активно обсуждается в специализированной научной литературе, но для широкого круга читателей эта информация остается практически закрытой. … Это из книги Клименко «Горькая правда о пиве» <a rel=»nofollow» href=»http://www.koob.ru/books/health/gorkaya_pravda_o_pive_i_sigar.zip» target=»_blank»>http://www.koob.ru/books/health/gorkaya_pravda_o_pive_i_sigar.zip</a>

В 100 мл. — 42 ккал. <a rel=»nofollow» href=»http://10diet.net/tablica-kalorii.html» target=»_blank» >Таблица калорийности</a>

раза в 3 больше чем в соке, но смотря в каком!! ! Так пиво содержит много килокалорий от 30 до 60 пиво!! ! Для меня это очень мало, так как я спортивный человек!

Пиво светлое — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Особенности пенного напитка

Еще на уроках физики школьникам объясняют, что этиловый спирт, действительно, по весу немного легче, чем вода. Но разве хмельной напиток состоит только из спирта? На его плотность, а, соответственно, и вес влияют иные составляющие хмельного.

В частности:

• солод;
• хмель;
• дрожжи;
• витамины;
• микроэлементы.

https://www.youtube.com/watch?v=2G5i6uCSlmc’

Количество и концентрация данных составляющих полностью зависит от уровня солода, получаемый из ячменных зерен. Чем больше солода применяют при изготовлении хмельного, тем выше станет плотность пенного и его крепость.

Вес пива зависит от количества его составляющих

При покупке пивного продукта нужно внимательно изучать этикетку, где производитель указывает подробные данные о составе сусла и содержании этанола. Кстати, оба этих показателя выражаются в процентном соотношении.

Калорийность 1 литра

В зависимости от вида алкогольного продукта, сорта, его пищевая ценность может колебаться в рамках 260-480 ккал на 1 л.

Калорийность пива будет определяться сортом и методом его варки. Натуральный напиток готовится из обжаренных солода или ячменя, которые отличаются повышенным содержанием сахара. Через время, чтобы появился характерный вкус горчинки, в него добавляется хмель, а для запуска процессов брожения – дрожжи.

Именно брожение позволяет начать выделяться алкоголю и углекислоте. Так как каждый отдельный сорт может готовиться по индивидуальной рецептуре с определенным набором ингредиентов, количество сахара и дрожжей в каждом из них может существенно отличаться. Наиболее калорийными считаются темные сорта, наименее – безалкогольные напитки.

Чем же полезен этот напиток

1. Употребляя пиво, вы убиваете и предотвращаете атеросклероз. Такой необычной особенностью его наделила природа. Не все об этом знают.
2. Пиво положительно воздействует на рост волос.
3. Употребляя пиво, вы снижаете тем самым уровень холестерина в крови. Пиво выводит из сосудистых тканей холестерин в печень, где он подвергается разложению.
4. Употребляя пиво, вы улучшаете свое пищеварение.
5. В пиве содержится много чего интересного и полезного каждому человеку. Это вода, витамины, белки, сахариды, биоэнергетические элементы.
6. Употребляя пиво, вы смягчаете инфаркт. В пиве присутствует витамин пиридоксин. Он как раз и отвечает за это «смягчение».
7. Пиво способно успокаивать. Человек, когда пьет пиво, становится гораздо спокойнее, менее депрессивнее. Но это, правда, временное явление, только во время его употребления.
8. Употребляя пиво, вы можете утолить жажду на время, так как оно состоит из воды на 92 процента.
9. Употребляя пиво, вы, оказывается, еще и приводите в норму свое кровяное давление.

Но не все так радужно, как хотелось бы. Эти “полезные свойства” несут временный характер – в момент пока вы его пьете.

Можно ли пить пиво и худеть

У многих людей регулярное употребление пива ассоциируется с появлением «пивного животика» и накоплением избыточного веса, причем за небольшой промежуток времени. Но такое мнение ошибочно.

Люди не замечают, в каком количестве вместе с хмелем потребляют гренки, чипсы, сухарики, сыры, ребрышки, рыбу и многое другое. Все это имеет очень высокую калорийность. Сам напиток не считается высококалорийным продуктом. Одна бутылка приравнивается к стандартной плитке шоколада. Некоторые диетологи даже предлагают людям несколько видов пивных диет, которые способствуют похудению.

Пиво, если оно натуральное и высококачественное, содержит определенные ингредиенты, способствующие ускорению обмена веществ, что также положительно отражается на процессах похудения.

Если было принято решение использовать слабоалкогольный продукт как ингредиент меню для похудения, то в день его дозировка не должна превышать 500 мл. Это будет способствовать снижению веса, если только отказаться от любых видов закусок к нему, особенно жареных, соленых, копченых блюд.

Польза и вред

1. Мужчина, употребляющий пиво, превращается в женщину. Секрет в том, что пиво содержит достаточно много женских гормонов. Если мужчина будет злоупотреблять этим напитком, то он и окружающие заметят изменения в голосе, в фигуре, в походке и даже в характере. Женщинам тоже ни к чему лишние гормоны и калории.
2. Пиво, успокаивающее во время его употребления, после вызывает агрессию. Характер человека, часто употребляющего пиво (как и любой другой алкогольный напиток), меняется в худшую сторону. Это еще одна причина, по которой пивом злоупотреблять не следует.
3. Пиво оказывает отрицательное влияние на потенцию. Будьте осторожны.
4. Пиво – как наркотик: вызывает привыкание. Привыкание – еще одна пивная опасность.
5. Употребляя пиво, вы можете получить целый букет болезней: панкреатит, гастрит, невропатия, поражение анализаторов (в особенности, зрительного и слухового).
6. Пиво способствует бесплодию, а также раковым заболеваниям.
7. Этот пенный напиток содержит множество «негативных» веществ: метанол, альдегид, масла сивушные.
8. Употребляющие пиво чаще испытывают головокружение, вызывающее расширение сосудов.
9. Если выпить бокал пива 0,5 литра – вы не поправитесь, а просто увеличите свой дневной калораж примерно на 250 ккал. Но если вы закусите пивными закусками, то увеличение калоража может быть значительным. Ведь в 1 пачке чипсов (100 гр.) содержится порядка 500 ккал. Поэтому можно сказать, что “от пива” толстеют.

Многие уже убедились на собственном опыте: если часто употреблять пиво, можно тем самым увеличить свой вес. Пить пиво и не толстеть могут только некоторые люди с особой конституцией. Почему же от пива толстеют?

Кроме того, наверняка вы замечали, что после выпитых нескольких бутылок пива просыпается просто чудовищный аппетит. Причина явления в том, что содержащиеся в пиве углекислые газы расширяют наш желудок, он начинает требовать больше еды.

Итог – мы вместе с пивом съедаем огромное количество высококалорийных продуктов, а потом списываем появившиеся килограммы на употребление пива. Не нужно забывать также, что любимый многими пенный напиток содержит дрожжи, которые также способствуют набору веса.

Медицинские исследования показали, что у мужчин сердце и сосуды гораздо слабее чем у женщин. Частое употребление пива оказывает плохое влияние на сердечно-сосудистую систему и влечет за собой большие проблемы с сердцем. Возникает лишний вес.

«Пивной животик» будет расти если продолжать увлекаться хмельным напитком. В пиве содержится фитоэстроген 8-ПН.

По своему составу он близок к женскому половому гормону. Частое употребление напитка в больших дозах, увеличивает содержание фитоэстрогена в теле мужчины, и под влиянием оного, подавляется выработка мужского гормона – тестостерона. Женские гормоны начинают доминировать и происходит перестройка всего мужского организма.

При систематическом употреблении пивных напитков, у женщины возникает:

• Угроза инсульта, благодаря закупорке сосудов головного мозга;
• Гибель клеток печени, что ведет к циррозу;
• Ухудшается функция ЖКТ, появляются гастрит или язва.

О фитоэстрогене 8-ПН излагалось выше. Попадая в большом количестве в женский организм, гормон растительного происхождения, вносит в него свои коррективы:

• Начинается гормональный сбой в теле женщины, прекращают свою работу собственные женские гормоны. В результате этого возникает поликистоз и эндометриоз яичников, а также сложности с зачатием и вынашиванием ребенка;
• При снижении выработки женских гормонов, растет объем тестостерона – мужского гормона. У женщин голос становится грубее и появляется лишняя растительность на лице и теле;
• Компоненты естественного происхождения, находящиеся в продукте, аналогичны половым женским гормонам. Поэтому вероятность появления онкологических заболеваний становится выше, виной тому гормональный сбой.

Есть различные мнения врачей по поводу воздействия пива на здоровье человека. В состав напитка входят витамины группы B, которые легко усваиваются, аскорбиновая и фолиевая кислоты. В литровой бутылке содержится дневная норма этих веществ. Помимо витаминов, в пиве есть:

• фосфор;
• цинк;
• калий;
• магний;
• железо.

Отрицательное воздействие на организм человека во многом связано с низкой культурой потребления алкоголя. Пиво безопасней для здоровья, чем другие алкогольные напитки, но только при условии умеренного употребления качественного продукта.

Хорошее пиво улучшает пищеварение и пробуждает аппетит, что может оказаться как вредным, так и полезным эффектом.

Меню для пивной диеты

Людям, которые выбрали для себя пивную диету, следует знать, что пиво в ней – это не дополнительный продукт для рациона. Оно должно служить заменой других блюд. Слабоалкогольный продукт позволяет избавиться от чувства голода. Преследуя цель похудеть, нужно выбирать исключительно светлые сорта. Отказаться нужно от темных сортов на период диеты.

День недели	Меню
1	Пиво 2 бут., порция гречневой каши на воде
2	2 бут., курица отварная
3	1 литр пива выпить за 4 приема, стейк из лосося
4	2 бут., говядина отварная
5	1 литр за 4 приема, овощи в неограниченном количестве
6	2 бут. и фильтрованная вода в любом объеме
7	Разгрузочный день на фильтрованной воде

От чего зависит калорийность напитка

Чтобы понять, из чего складывается энергетическая ценность хмельного напитка, нужно познакомиться с его химическим составом.

https://www.youtube.com/watch?v=d5tDCEZSjlI’

В него вошли:

• различные кислоты – яблочная, глюконовая, янтарная, уксусная и лимонная,
• витамины С и В6,
• микроэлементы кальций, магний, цинк и другие.

Натуральное пиво готовится из хмеля, дрожжей, солода и воды. Алкогольный градус в нем появляется после начала процесса брожения. Обычно процентная доля спирта составляет 0,5-8%.

Показатель	Количество
Углеводы	4,5 г
Белки	0,6 г
Жиры	0 г
Количество калорий	41 ккал

Последний показатель также будет зависеть от сорта и ингредиентов, которые применялись для приготовления напитка.

Люди делятся на несколько категорий, наиболее обширная среди них – это любители светлого пива. Они ценят именно этот напиток за его мягкий вкус, приятный аромат и плотную пенку. Он прекрасно утоляет жажду и является наиболее популярным в мире. Сколько калорий в 1 литре пива светлого сорта, можно сказать в среднем. Это примерно 420 ккал. К светлым сортам подходят закуски в виде тарани, копченых колбасок, свиных ребрышек, хлебных гренок.

Безалкогольное пиво – это прекрасный альтернативный вариант для тех людей, которые обожают хмельной напиток, но не могут себе позволить ощутить чувство опьянения. Также этот напиток выбирают те, кто тщательно сидит за своим весом.

При приготовлении напитка может добавляться разное количество солода, меняться степень обжарки. Поэтому готовый напиток будет иметь разный цвет. Темные сорта пива имеют характерное горьковатое послевкусие и сладкие нотки, поэтому так нравятся женщинам. Но если интересоваться, в каком пиве меньше всего калорий, то темные сорта точно выбывают из этого списка, так как в 1 литре темного содержится 480 ккал.

Отдельного внимания заслуживает такой вид хмельного напитка, как живое пиво. Обычно его продают на разлив, оно не содержит гормонов, консервантов и не пастеризуется. Поэтому не продается в банках или в бутылках. Живое пиво имеет яркий и запоминающийся вкус, густую пену, которая долгое время не будет оседать.

Для изготовления этого напитка используется солод, хмель и пивные дрожжи. В нем содержится множество ценных для здоровья микроэлементов и витаминов. Энергетическая ценность пива составляет на 100 мл:

• углеводы -5 г;
• белки – 0,5 г;
• жиры – 9 г.

Основным источником калорий в нем являются углеводы, которые, по мнению диетологов, должны поступать в организм в умеренных количествах.

1. Мифы о калорийности пива сильно преувеличены.
2. Оно имеет меньшую калорийность, чем шампанское, водка, вино или коньяк, благодаря тому, что при его производстве используется не так много спирта.
3. Если употреблять его в небольших дозах, то вероятность появления лишнего веса достаточно мала. По своему составу оно ближе к диетическим продуктам, так как калорий в нем не больше, чем в молоке, или, например, в апельсиновом соке.

Однако тем, кого интересует, калорийно ли пиво, следует иметь в виду, что, несмотря на его небольшую энергетическую ценность, оно способствует повышению аппетита, поэтому его употребление часто сопровождается обильной трапезой.

Любители этого напитка  поправляются из-за того, что сочетают его с высококалорийными закусками: рыбой, чипсами, солеными орешками и другими аналогичными продуктами.

https://www.youtube.com/watch?v=F9qx79CBAfM’

Количество калорий в бутылочке пива напрямую зависит от сорта и способа изготовления. Чтобы приготовить натуральный продукт, используют обжаренный ячмень или солод.

Оба ингредиента содержат большое количество сахара. Позже добавляется хмель для придания горчинки, дрожжи, чтобы начался процесс брожения. Во время брожения в настое начинает вырабатываться алкоголь и углекислота.

Высокой энергетической ценностью обладают темные сорта, самой низкой – безалкогольная продукция.

Чем крепче и темнее пиво, тем выше его калорийность. Наиболее крепкое пиво – эль.

в светлом пиве	43 ккал на 100 мл
в темном пиве	62 ккал на 100 мл
в эле	80 ккал на 100 мл

Люди, которые пьют много пива, часто страдают от избыточного веса, хотя калорийность его не велика. Это связано с несколькими факторами. Основной из них – большой объем выпиваемого за один раз пива. В литре напитка содержится примерно треть от всех калорий, которые необходимы в сутки взрослому человеку, а в трехлитровой бутылке – вся дневная норма. Другой причиной быстрого набора веса является употребление совместно с пивом высококалорийных продуктов.

Кроме того, пиво стимулирует аппетит и, как все алкогольные напитки, влияет на нервную систему человека. Это сочетание воздействий зачастую приводит к пищевым срывам во время диеты. На фоне количества съеденной пищи становится не так важно, сколько калорий в пиве.

Российское пиво

Название	Калорийность на 100 мл
Балтика №0 безалкогольное	33
Балтика №2 светлое	40
Балтика №3 классическое	42
Балтика №4 оригинальное	54
Балтика №5 золотое	45
Балтика №6 портер	61
Балтика №7 экспортное	45
Балтика №8 пшеничное	45
Балтика №9 крепкое	60
Балтика №20 юбилейное	50
Балтика LITE	37
Балтика Кулер	41
Балтика Кулер Лайм	41
Большая кружка Крепкое	54
Большая кружка Янтарное	34
Большая кружка Ячменное бочковое	39
Волга	46
ДВ Живое	43
Очаково	46
ДВ Классическое	39
ДВ Крепкое	36
ДВ Ледяное	43
ДВ Светлое	43
Дон Живое	39
Дон Классическое	39
Дон Ледяное	39
Дон Южное	39
Жигулевское	42
Индиана Джус	73
Купеческое	46
Хмелёфф	26
Невское	45
Сибирский бочонок	46
Уральский мастер	45
Челябинское	45
Ярпиво	от 43 до 54
Арсенальное	от 45 до 57
Очаково Оригинальное	от 43 до 46
Очаково Классическое	46
Очаково Специальное	42
Ячменный Колос Живое	42
Ячменный Колос Крепкое	62
Ячменный Колос Светлое	42
Столичное Двойное золотое	46
Секрет пивовара	42
Охота Крепкое	67
Сибирская Корона	42

Импортное пиво

Многим нравится чешское, немецкое, голландское, бельгийское и английское пиво. Часть этих напитков редко встречаются в продаже, а некоторые достаточно популярны в России.

Название	Калорийность на 100 мл
Budějovický Budvar (Будвайзер)	от 41 и более, в зависимости от крепости
Černá Hora (Черная гора)	от 45
Gambrinus (Гамбринус)	44
Krušovice (Крушовице)	от 36 до 44
Velkopopovický Kozel (Велкопоповицкий Козел)	36
Pilsner Urquell (Пилснер Урквел)	45
Staropramen (Старопрамен)	38
Чехия, Starobrno (Старобрно)	44
Эль (биттер, майлд, браун эль, шотландский)	41
Эль Chimay Blue (Grande Reserve)
Бельгийский эль Delirium Tremens
Chimay Rouge (Baptisée Première)
Duchesse de Bourgogne{amp}lt;
Chimay Triple
Бельгия, Tripel Karmeliet	51
Duvel (Дювель)	62
Fuller’s London Porter	48,5
Gulden Draak	83
Wychwood Hobgoblin	36
Van Honsebrouck Kasteel Tripel	81
Piraat	81
Schneider Weisse TAPX Mathilda Soleil	40
Augustiner Dunkel	50
Heineken Premium Quality	43
Amsterdam Navigator	74
Edelweiss	46
Desperados	58
Fuller’s	39.5
Old Gold	44
Blanche de Bruxelles	43
Holba Lahvac	49.5
Kelt	46
Holsten Premium	43
Kulmbacher	44,5
3 Horses	51
Львовское	40
A. Le Coq English Ale	46
Криница	50
Guinness Draught	35
Ahornberger Landbier Würzig	46
Amstel Premium Pilsener	42
Miller Genuine Draft	45
Beck’s	42
Castel ARGO	49
Kilkenny красно	41
Coors Fine Light	41
Erdinger Weißbier	44
Samson Darc	41
Guinness Draught	35
Franziskaner	46
Grolsch Special Malt	20
Murphy’s Irish, red	40
Hunters Red Fox	50
Kingfisher Cream Stout	45,8
Kronenbourg 1664 Blanc	47
Paulaner Hefe-Weißbier	47
Efes Fusion	44
BagBier	42
Redd’s	56
Primator	185
MegaBier	42
Bernard Černe	48
Stella	44
Tuborg	41
Weihenstephaner	44
Black Isle Organic Blonde	42
Bertinchamps Blonde	46
Zubr	36
Budweiser Budvar Original	44
Paulaner Hefe-Weisbier (Пауланер Хефе-Вайсбир) светлое пшеничное безалкогольное	20
Beck’s светлое безалкогольное	21
Krombacher безалкогольное	27
Zlaty Bazant (Золотой фазан) безалкогольное	24
Bag Bier светлое	42
Сибирская корона классическое светлое	46
Paulaner (Пауланер Хефе-Вайсбир) пшеничное нефильтрованное светлое	47,3
Охота крепкое	67
Krusovice (Крушовице темное) темное	35,8
Guinness Original	47
Leffe Radieuse полутемное	60
Leffe Brune темное	61,2
Dab Original	39
Guinness Original	47
Staropramen	35
Pilsner Urquell	44,2
Amstel	40
Heineken	40
St. Paul, blond	50
Tiger	45

Пиво относится к среднекалорийным напиткам. Оно не лишено полезных свойств и не наносит вреда фигуре при редком употреблении в разумных количествах. Однозначный ответ на вопрос о том, сколько калорий в пиве – от 20 до 60 ккал, если рассматривать наиболее популярные напитки. Не следует забывать об алкогольной составляющей продукта. Злоупотребление им может привести к развитию пивного алкоголизма и заболеваниям внутренних органов.

Калорийность пива разных марок

Импортное пиво

Технологии производства пенного напитка на разных заводах отличаются. Предлагаем вашему вниманию список калорийности наиболее популярных марок пива российского, украинского и иностранного производства. Отметим, что по умолчанию указывается энергетическая ценность светлых сортов на 100 мл продукта.

В бутылке 0,5 л содержится в 5 раз больше калорий, а в литре – в 10:

• Beck’s – 42 ккал;
• Budweiser – 44 ккал;
• Guinness Original – 47 ккал;
• Heineken – 40 ккал;
• Staropramen – 38 ккал;
• Stella – 44 ккал;
• Tuborg – 41 ккал;
• Velkopopovický Kozel – 36 ккал;
• Балтика б/а – 33 ккал;
• Балтика №3 – 42 ккал;
• Балтика №9 – 60 ккал;
• Волга – 46 ккал;
• Дон – 39 ккал;
• Львовское – 40 ккал;
• Невское – 45 ккал;
• Оболонь – 41 ккал;
• Сибирская корона – 42 ккал;
• Черниговское – 42 ккал.

Сравнительные характеристики

Каждый человек, будь то мужчина или женщина, хотя бы раз в своей жизни пробовал пиво – хмельной напиток, который известен с незапамятных времен. По статистическим данным пивную продукцию употребляют в мире почти так же часто, как чай или воду.

В действительности, калорийность пива меняется от 29 до 53 калорий на 100 мл. Всё зависит от градуса, технологии его создания и сортов. Темное пиво самое калорийное. Но для суточного рациона все равно это количество несущественно.

Если сравнивать с остальными продуктами, то 2 бутылки пива содержат столько же калорий, сколько их в небольшой шоколадке или литре любимой молодежью колы.

А состав бутылки (банки) пива по питательности могут заменить 50 грамм сливочного мороженого. Если же сравнивать с более калорийным провиантом, то гамбургер и порцию картошки из Макдональдса можно соразмерить с 3-мя (!) литрами пива.

Пэтому, если вы в меру потребляете пиво, то исключать его из-за питательности не стоит. Любопытно, что калорийность безалкогольного пива – порядка 33 Ккал, что практически несущественно. В принципе, для того чтобы избавиться от калорий, поступивших от употребления бутылки пивка, достаточно 23 минут езды на велосипеде (20 км/час) или 13 минут легкой пробежки.

Пиво и сбалансированное питание

Пиво – по сути, напиток, содержащий алкоголь. А алкоголь, как известно, приносит мало хорошего. Но судить строго пиво, не разобравшись, не будем. При умеренном употреблении этот напиток может принести немало пользы.

Если сравнить продукт из солода с шампанским или вином, то пиво, калорийность которого ниже других спиртовых напитков, не содержит сахар, натрий, холестерин и насыщенные жиры, как его «старшие братья».

Поэтому учитывайте не только содержание спирта в напитках, которые вы покупаете, но и пользу, которую можно извлечь из них в большом количестве для своего организма. Также не забывайте о калориях. Какова калорийность бутылки пива? Многие любительницы этого пенистого напитка терзают себя мыслями, что пиво нельзя употреблять, а если «сидишь» на диете, то и говорить не приходится об этом.

Хмельной напиток выпивают не маленькими рюмками, а пол-литровыми бокалами и литровыми бутылками. Поэтому счет калорий совершается за такими мерками. Калорийность светлого пива составляет 42 ккал на 100 г продукта. Если считать на 0,5 литры напитка, то калории составляют 210 ккал.

Многие считают, что употребление пенного напитка приведет к появлению «пивного» живота и набору лишних килограммов за короткое время. Это в корне неверно.

• Чем меньше пиво соприкасается или смешивается с воздухом – тем медленнее оно окисляется и раздражает пищеварительный тракт, поэтому лучше всего пить напиток из бокала;
• не мешайте пиво и водку, либо другой напиток более высокой крепости;
• закусывайте нежирными низкокалорийными сортами сыра или замените его дарами моря – морским коктейлем;
• если есть возможность выбирайте живое разливное пиво, оно намного безопаснее напитка из банки или бутылки.

Компоненты, содержащиеся в качественном пиве, ускоряют метаболизм, что и приводит со временем к уменьшению веса.

Противопоказания

Стоит учесть, что пивная диета подходит не всем. Для ее применения есть ряд ограничений. Обратить внимание на другой способ похудения нужно:

• несовершеннолетним;
• пожилым людям;
• беременным и кормящим женщинам;
• водителям автотранспортных средств;
• лицам, употребляющим лекарственные средства, несовместимые с алкоголем;
• людям, имеющим хронические заболевания сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Почему от пива растет живот

Есть три основные причины:

• Увеличение количества потребляемых калорий. Небольшая бутылка пива (330-350мл) содержит 150-160 ккал. Если сорт крепкий, то калорий больше. То есть напиток сам по себе достаточно калорийный. При этом он разжигает аппетит, что также способствует увеличению количества потребляемых в течение суток калорий.
• Уменьшение скорости сжигания жиров. Организм человека любит извлекать энергию из спиртного. Поэтому если ему дают выпить пива, то его он и утилизирует. А существующие жировые отложения остаются нетронуты.
• Гормональный сбои. Хмель содержит в себе фитоэстрогены, которые имитируют женские половые гормоны. Это может приводить к гормональным сбоям и выливаться в накопление лишних жировых отложений.

Вывод

Несмотря на некоторую пользу пива, которую мы выделили, все-таки этот напиток приносит своим любителям лишний вес, который, несомненно, вреден для здоровья. Толстеем мы, в основном, не от пива, а тех продуктов, которые вместе с ним употребляем. Если вы желаете оставаться стройными, нужно просто пить одно пиво, без закусок.

Если пить слабоалкогольный напиток в разумных пределах, не заедая его высококалорийными закусками, лишний вес не станет проблемой, а при некотором упорстве на хмельном питье можно даже сбросить несколько килограммов.

Сенаде пить до или после еды. Как правильно использовать сенаде от геморроя

Для возобновления нормальной дефекации, устранения синдрома диареи врачи назначают средство Сенаде – инструкция по применению которого указывает на возможные показания, противопоказания и способ использования медикамента. Слабительный препарат содержит натуральные компоненты, действует на организм мягко и бережно, подходит для очищения даже детям. Ознакомьтесь с инструкцией по его применению.

Слабительное Сенаде

Согласно фармакологической классификации, препарат относится к группе слабительных средств. Сенаде – инструкция по применению гласит, что действующими веществами лекарства являются сеннозиды групп А и В. Применяется средство для лечения запоров гипо- и атонического происхождения, геморроя, трещин и свищей заднего прохода, прямой кишки, проктита. Выпускается лекарство только в форме таблеток.

Состав и форма выпуска

Таблетки Сенаде имеют плоскую круглую форму со скошенными краями коричневого цвета с вкраплениями. На одной из сторон выдавлено слово CIPLA, на другой есть риска для разлома. Выпускаются в блистерах и пачках картонных по 40, 60 и 500 штук. Одна таблетка содержит 93,3 мг экстракта листьев сенны, кальциевые соли сеннозидов А и В (13,5 мг в пересчете на сеннозид В). Вспомогательными веществами являются:

• лактоза – 23,07 мг;
• крахмал – 43,56 мг;
• метилпарагидроксибензоат – 0,04 мг;
• микрокристаллическая целлюлоза – 15 мг;
• тальк – 11,13 мг;
• стеарат магния – 0,93 мг;
• лаурилсульфат натрия – 0,93 мг;
• кармеллоза натрия – 2 мг.

Фармакологическое действие

Сенаде – инструкция по его применению указывает на слабительное воздействие, наступающее примерно через 8-10 часов после приема. Этот эффект обусловлен воздействием активных веществ препарата на рецепторы толстого кишечника, усиливающих перистальтику тракта. Растительное сырье – антрагликозиды из листьев сенны (кассии) остро-и узколистной рефлекторно усиливают работу слизистой оболочки, восстанавливают нормальное функционирование кишки.

По отзывам, препарат растительного происхождения не вызывает привыкания, не влияет на пищеварение. На фоне его приема не изменяется состояние стула – опорожнение кишечника проходит нормальным оформленным стулом без поноса. Таблетки избирательно оказывают действие на ободочную кишку, играющую важную роль в процессе дефекации. Отмена лекарства не приводит к сильным запорам.

Показания к применению

Инструкция по применению Сенаде указывает на следующие показания, при которых он может использоваться:

• гипотония;
• вялая перистальтика толстого кишечника из-за диеты;
• функциональный запор, связанный с игнорированием позывов к дефекации и невозможностью сходить в туалет;
• необходимость регуляции стула при геморрое, проктитах, анальных трещинах, ожирении.

Как пить Сенаде

Согласно инструкции по применению, таблетки Сенаде принимаются внутрь перорально. Их пьют на ночь раз в день, запивают водой или другим напитком. Взрослым показана одна штука за прием. Если эффекта от препарата нет, врач может увеличить дозу до 2-3 таблеток. В процесс подбора дозы назначенное количество принимается на протяжении нескольких суток, постепенно увеличиваясь на ½ шт. Если максимальная доза не помогает достигнуть дефекации, посетите доктора.

Через сколько действует Сенаде

По инструкции по применению, для активизации рецепторов слизистой оболочки кишечника и рефлекторного усиления ее перистальтики препарату нужно примерно 8-10 часов. За это время активные компоненты подействуют, кишечное содержимое направится к ампуле прямой кишки и вызовет позывы к дефекации. Чтобы ускорить действие лекарства, выпейте 2-3 стакана теплой слегка соленой воды. Опорожнение наступит примерно через 6-8 часов. Стул не изменит своего состояния, на него не повлияет количество жидкости.

Особые указания

Согласно инструкции по применению, не рекомендуется принимать медикамент для усиления перистальтики кишечника дольше двух недель. Считается нормальным, если во время приема препарата моча окрашивается в желто-коричневый или красно-сиреневый цвет. Корректировка дозы происходит под контролем врача, самостоятельно назначать себе средство не рекомендуется ввиду большого риска возникновения побочных действий. Некоторые используют препарат для похудения, но это не приводит к желаемому эффекту.

При беременности

Врачи с осторожностью назначают Сенаде при беременности и при лактации. Это связано с воздействием таблеток на перистальтику толстого кишечника. Активные вещества стимулируют активные сокращения, ускоряют движение каловых масс к анальному отверстию. Длительное их пребывание в кишечнике делает фекалии твердыми и сухими, что приводит к болезненности и затруднению выхода кала через анальный сфинктер. Чтобы вывести массы наружу, кишечник сокращается, что может вызвать спастические боли.

Они неприятны и опасны при беременности, вызывают сильные боли в животе, провоцируют мышечные сокращения брюшной стенки – напоминают потуги. Это может обернуться преждевременными родами или выкидышем на раннем сроке. К дополнительной угрозе препарата при беременности относят эффект усиления тонуса гладкой мускулатуры матки. Беременные могут принимать препарат под контролем врача, но только если запор длится не дольше двух дней. Для профилактики дефекации женщины в положении могут принимать по 1-2 таблетки на ночь, чтобы утром гарантированно опорожнить кишечник.

Сенаде детям

Инструкция Сенаде разрешает ис

Сенаде до или после еды — Заболевание желудка

Данная статья ознакомит с правилами как принимать Сенаде — одного из самых распространенных слабительных средств.

Запор – это урежение частоты очищения стула под воздействием разных причин (заболевание, погрешности в питании, стресс, гиподинамия, побочное действие медикаментов). О запорах говорят, когда опорожнение кишечника происходит реже, чем трижды в неделю.

Сенаде – лекарственный препарат с натуральными компонентами, принимаемый для коррекции нарушенного ритма опорожнения пищеварительного тракта.

Лекарственная форма, состав и упаковка

Средство производится в таблетированной форме.

Округлые, коричневые с вкраплениями и скошенными краями таблетки содержат активное вещество сеннозиды А и В из экстракта листьев Сенны остролистной по 13,5 мг и дополнительные компоненты: 

• углевод крахмал;
• лактоза;
• клетчатка;
• тальк;
• магния стеарат;
• натрия лаурилсульфат;
• целлюлозная камедь;
• метилпарагидроксибензоат.

Сенаде содержатся в картонной упаковке по 20 таблеток в одном фольгированном стрипе. В одной упаковке может содержаться 40 или 60, или 500 таблеток.

Страна производитель – Индия.

Фармакологические свойства

Очищающее действие Сенаде обусловлено воздействием на механорецепторы толстой кишки, которые расположены в слизистом слое. В результате их механического возбуждения импульс передается гладкомышечным элементам стенки толстого кишечника, что приводит к усилению перистальтической активности.

Увеличивается сила, амплитуда и длительность движений кишечной стенки. За счет сокращений мышечной структуры кишечник опорожняется. На консистенцию кала Сенаде не влияет, очищение кишечника происходит не измененным, оформленным стулом.

Следует обратить внимание на то, что Сенаде не обладает мочегонным действием, как думают многие, используя его с целью снижения веса.

После приема таблетки Сенаде эффект наступает через 8 часов. Именно за это время Сенаде транспортируется по пищеварительному тракту, в толстом отделе кишки Сенаде активирует чувствительные механорецепторы, что в итоге способствует продвижению каловых масс по кишечнику до позыва к дефекации.

Фармакокинетика

Сенаде практически не всасывается через слизистую пищеварительного тракта, его биологическая доступность составляет 5%.

При попадании в просвет толстой кишки Сенаде под влиянием ферментов полезной микрофлоры кишечника активные его компоненты (сеннозиды) гидролизуются в свободные антрахиноны. Основная часть выводится с каловыми массами и незначительное количество через почки.

Показания к применению

Сенаде это слабительный препарат, который усиливает двигательную активность кишечника, поэтому показаниями к его назначению являются атонические нарушения стула в следующих ситуациях:

• Гипотонические (снижение тонуса) или атонические (отсутствие тонуса) запоры из-за недостаточной мышечной активности кишечной перистальтики.
• Отсутствие позывов к дефекации, ощущение переполнения кишечника;


• Незатяжные функциональные запоры из-за сидячей работы, низкой активности, стресса, смены климата, нерационального питания.
• Регуляция стула при п

показания к применению. Взаимодействие с другими

Сенаде — медикаментозное средство слабительного действия. Лекарство эффективно при многих заболеваниях кишечника, в т. ч. при геморрое, частой причиной которого являются запоры.

Сенаде при геморрое — состав и действие препарата

В состав лекарственного препарата входят натуральные компоненты. Действующие вещества — экстракт листьев сенны и сеннозиды A и B, обеспечивающие слабительное действие. В препарате несколько вспомогательных элементов — крахмал, стеарат магния, лактоза, тальк и др. Эти вещества обеспечивают стабильное состояние активных компонентов и более долгое сохранение полезных свойств препарата.

Активные компоненты, попав в организм пациента, усиливают перистальтику кишечника: толстая кишка начинает энергично сокращаться, в результате чего происходит легкая эвакуация каловых масс, что так важно при геморрое. При этом не травмируются воспаленные узлы. Под действием активных веществ лекарства кал выводится в неизменном виде, не возникает склонности к поносам.

Форма выпуска

Единственная лекарственная форма выпуска препарата — таблетки округлой формы со скошенными краями. Цвет таблеток коричневый, имеются хорошо видные вкрапления. Одна сторона снабжена надписью на латинском языке — CIPLA, а на обратной стороне имеется черта, по которой лекарство можно разделить пополам.

От чего помогает Сенаде

Средство помогает облегчить дефекацию, но не лечит какие-либо патологии. Препарат показан в следующих случаях:

• при лишнем весе и ожирении;
• при длительных запорах различного происхождения;
• при геморрое и анальных трещинах.

Препарат с сенной назначается при проблемах с кишечником, для регулирования стула, для предоперационной очистки кишечника.

При геморрое

Частой причиной геморроя являются регулярные запоры. При дефекации человеку приходится тужиться, в результате чего усиливается застой крови в органах малого таза. Слежавшиеся каловые массы при выходе травмируют геморроидальные узлы, усугубляя воспаление. Прием лекарства с сенной помогает отрегулировать стул. Врачи часто назначают препарат на начальных стадиях заболевания.

При запорах

Лекарство с сенной улучшает перистальтику толстого кишечника, поэтому его применение оправдано при запорах, вызванных гипотонией органа. Показан препарат и при функциональных запорах. Это безопасный препарат. Его назначают при проблемах с кишечником пациентам, которым противопоказаны прочие лекарства, пожилым людям.

Для похудения

Многие думают, что лекарство с сенной помогает похудеть, но это не совсем так. Не стоит ожидать сильного снижения веса. Принимая таблетки, можно потерять 3-4 кг, но это связано с очищением кишечника от кала и жидкости. Потерять жировые отложения с помощью препарата не удастся.

Узнайте Ваш уровень риска осложнений геморроя

Пройдите бесплатный онлайн тест от опытных проктологов

Время тестирования не более 2 минут

7 просты

Как принимать Сенаде?

Таблетки Сенаде – лекарственное средство, которое изготовлено на основе натурального растительного сырья. Оно относится к группе препаратов, которые быстро оказывают слабительное действие за счет усиления перистальтики кишечника. Его используют для лечения множества заболеваний, но чтобы добиться положительного терапевтического эффекта, нужно знать, как правильно принимать Сенаде.

Как принимать таблетки Сенаде?

У вас запор, обусловленный гипотонией? Страдает нарушением стула, вызванным игнорированием позывов к дефекации? Вам нужно как можно быстрее начать принимать слабительное Сенаде. Таблетки употребляют внутрь, как правило, всего один раз в сутки. Лучше всего это делать поздно вечером перед сном.

Перед тем как принимать Сенаде, не нужно кушать и пить примерно полчаса. А после приема таблетки, нужно выпить как минимум 100 мл воды или любого неалкогольного напитка. Если вы самостоятельно решили использовать препарат в лечении функционального или патологического запора, необходимо ограничиться коротким терапевтическим курсом, то есть пить его не более 5 дней подряд. Чаще всего именно за это время происходит полная нормализация стула. По назначению врача возможно более длительное применение.

Нельзя использовать данный препарат только, если у пациента есть:

• спастический запор;
• болевые ощущения в животе неясного генеза;
• кровотечения в ЖКТ;
• цистит;
• острая кишечная непроходимость;
• ущемленная грыжа.

Как взрослые, так и дети старше 12 лет должны принимать таблетки Сенаде при запорах, соблюдая дозировку. Она зависит от исходного уровня активности кишечной перистальтики. Одна таблетка Сенаде – минимальная начальная дозировка. Именно с нее следует начинать применение данного препарата. Такую дозу Сенаде используют в лечении запоров в течение трех дней. Не произошло легкое опорожнение кишечника? Необходимо увеличить дозировку и принимать раз в сутки по полторы таблетки. При серьезных проблемах с кишечником таким образом можно увеличить дозу до 3 таблеток в сутки. Если больной, после того как начал принимать лекарство Сенаде по 3 таблетки, не чувствует облегчение в течение трех суток, следует срочно обратиться к врачу.

Через какое время действует Сенаде?

Как правило, таблетки Сенаде вызывают дефекацию примерно через 10 часов после приема. Это время, которое необходимо данному лекарственному средству для активизации рецепторов и усиления перистальтики (рефлекторного). Именно это позволит продвинуть кишечное содержимое к ампуле, находящейся в прямой кишке, а также вызовет мягкие позывы на дефекацию.

Если больной решает принимать Сенаде в таблетках и хочет, чтобы они как можно быстрее начали действовать, можно запить их не простой водой, а 2-3 стаканами слегка подсоленной воды. В этом случае опорожнение кишечника произойдет примерно через 6-8 часов после приема.

Побочные эффекты и взаимодействие с другими лекарствами

После того как пациент начинает принимать Сенаде при запорах, у него могут возникнуть побочные эффекты:

• коликообразные боли в животе;
• гематурия;
• метеоризм;

• тошнота;
• кожная сыпь.

При длительном применении высоких доз препарата могут появиться судороги или сосудистый коллапс.

Сенаде можно принимать так часто, как это требуется, но его нельзя использовать для лечения запоров вместе с противоаритмическими препаратами, поскольку это может спровоцировать выведение большого количества калия. Прием данных таблеток не рекомендован больным, которым назначен прием лекарственных средств, которые обладают пролонгированным действием, так как они уменьшают их эффективность.

 

Сенаде пить до еды или после. Как принимать: противопоказания

Сенаде — препарат растительного происхождения. Относится к слабительным средствам. Основным действующим веществом в Сенаде является экстракт листьев сенны. Отпускается лекарство без рецепта.

Применяется не только как слабительное, но и как натуральное противоглистное средство. В этой статье пойдет речь об инструкции применения Сенаде для детей и взрослых.

Форма выпуска

Сенаде выпускается в таблетках. По 20 таблеток в одном блистере.

Инструкция по применению Сенаде в таблетках

Препарат применяют эпизодически. Длительное применение может вызвать ряд нарушений в организме.

Показания

Сенаде применяют при:

• запорах;
• геморрое;
• проктите;
• анальных трещинах;
• заражении глистами;
• ожирении.

Противопоказания

Препарат не следует применять одновременно с другими лекарствами. Время между их приемами должно быть не меньше 2 часов.

При неустановленной причине запора, при наличии жалоб со стороны ЖКТ (боль в животе, тошнота, рвота) принимать Сенаде нельзя. Необходимо сначала обратиться к врачу для установления причины этой проблемы.

Не стоит применять препарат:

• при заболеваниях печени или почек;
• при воспалительных процессах мочеполовых органов;
• при кишечной непроходимости;
• при существовании изменений в солевом балансе;
• наличии язвы или опухоли.

В состав Сенаде входит лактоза. Людям, страдающим от разных форм непереносимости лактозы, применять этот препарат необходимо с осторожностью, начиная с минимальных доз.

Побочные действия

Как правило, побочные действия выражены не сильно. После отмены препарата проходят самостоятельно. Дополнительного лечения не требуется.

Побочные эффекты возникают, если не соблюдена дозировка препарата, применяются длительно, принимаются сразу несколько лекарств. Существует индивидуальная непереносимость определенного вещества.

При возникновении побочного действия прием лекарственного средства необходимо прекратить.

Как и через сколько начинает действовать

В соответствии с инструкцией от производителя, эффект наступает через 8–10 часов после приема лекарственного средства.

Выпитая подсоленная вода ускорит действие лекарства.

Сенаде способствует активному сокращению толстого кишечника, что приводит к мягкому опорожнению. Консистенция стула не изменяется, понос не возникает. Привыкания не происходит.

Запор во время беременности проблема довольно частая. Связано это с перестройкой организма, изменением гормонального фона. В инструкциях производителей Сенаде нет противопоказания для беременных.

Однако существуют опасности его использования. Превышение дозы лекарства, долгосрочность его принятия может привести к выкидышу или спровоцировать преждевременные роды.

Применять этот препарат во время беременности можно только по согласованию с врачом!

Инструкция по применению для детей до 3 лет и старше

У детей Сенаде применяется при гипотонии толстой кишки. Слабые сокращения приводят к задержке кала, в результате чего появляется запор.

Эффективен он и при психологическом запоре. Ребенок, имеющий анальную трещину, просто боится опорожнить кишечник. Однако ранее, чем с 6 лет, использовать лекарство при лечении запора у детей, запрещено инструкцией к препарату.

Дозировка сенаде

Несмотря на то, что препарат изготовлен из натурального вещества, пренебрегать рекомендуемыми дозировками не следует.

Таблетки желательно применять на ночь, запивая водой. При необходимости допускается увеличение доз. Если после трех дней приема лекарства дефекация не наступает, следует обратиться к врачу.

Никогда не используйте лекарства, срок годности которых вышел. Ожидаемый эффект не получите, а осложнения возможны.

Похудеть с п

Жареные кабачки кусочками по-быстрому | Готовим вкусно и по-домашнему

Жареные кабачки   кусочками по-быстрому

Жареные кабачки можно приготовить  очень быстро и очень вкусно. Минут этак за 10-15 у вас будет готово сытное второе блюдо.  С минимальным вредом для здоровья. Обжарка быстрая без капли муки и с минимальным количеством масла. Кабачки получаются мягкими, сладковатыми. Очень удобно, когда вечером нет времени на длительное приготовление ужина. С таким нехитрым, но очень, поверьте, вкусным блюдом справится любой желающий, даже далекий от кулинарии.  Также из кабачков можно приготовить вкуснейшие кабачковые  оладьи  или кабачковые лодочки  (тоже частое блюдо на нашем столе летом)

Рецепт  Жареные кабачки   кусочками по-быстрому:

Кабачки

1 ч. л. растительного масла (или сливочного)

Соль,

Чеснок – по желанию

Как готовить Жареные кабачки  по-быстрому:

1.Кабачки вымыть, очистить. Если очень молоденькие, обрезать кожуру не обязательно. Включить сковороду, нагреть, затем налить немножечко масла.

2.Нарезать кабачки кубиками, выложить на горячую сковородку. Обжаривать до золотистого цвета, часто помешивая 7-10 минут. На любом этапе  жарки можно  сковородку накрыть крышкой. Во всяком случае за пару минут до окончания жарки советую ее все-таки накрыть.

3.В конце по желанию можно добавить мелко нарезанный чеснок. Появится ароматный запах. Вкуснотище!

Жареные кабачки  по-быстрому готовы!

Если у вас есть немного фарша или курятины, очень рекомендую  приготовить кабачковые беляши (тоже вкуснотище!). Также будет интересным рецепт  вкусное кабачковое рагу с рисом. Пробуйте!

Приятного аппетита и кулинарных успехов!

 

А теперь давайте посмотрим видео рецепт блюда » Остренькие жареные кабачки в кляре »

Загрузка…

загрузка…

Как готовить жареные кабачки | ГОТОВИТЬ ПРОСТО!

Сегодня мы расскажем вам, как готовить жареные кабачки – любимое многими овощное блюдо, которое также может быть и прекрасным гарниром к мясу, птице, котлетам и сосискам.

Жарить кабачки можно разными способами: в панировке и без, кубиками или кружочками, с кожурой или очищенными. Выбор способа зависит от размера и степени зрелости кабачков. Итак, предположим, у нас есть молодые совсем небольшие кабачки так называемой молочной спелости. Их можно быстро поджарить кубиками.

 

 

Нужно:

• Кабачки молочной спелости
• Растительное масло
• Соль
• Перец чёрный молотый (если хотите)
• Кунжутное семя (по желанию)
• Приправа для овощей (по желанию)

Приготовление:

Тщательно моем кабачки, потому что счищать с них кожуру мы не будем: она у молодых кабачков ещё тонкая и мягкая, можно жарить и с кожурой. Вытираем вымытые кабачки досуха.

 

 

 

 

 

Срезаем у кабачков кончики с обеих сторон (примерно по 1-2 см) и выбрасываем. Нарезаем кабачки небольшими кубиками с ребром около 1,5-2 см.

 

 

 

 

 

 

Разогреваем глубокую сковороду (сотейник). Наливаем туда немного растительного масла (так, чтобы покрыть всё дно сковороды тонким, 1-2 мм, слоем масла). Выкладываем в сковороду нарезанные кубиками кабачки.

 

 

 

 

 

На большом огне / нагреве обжариваем кабачки до появления румяной корочки, в процессе, естественно, несколько раз перемешиваем, а также посыпаем солью и, если хотим, перцем и приправой для овощей.

 

 

 

 

Когда кабачки «зарумянились», убавляем огонь / нагрев до среднего. Если хотим, посыпаем кабачки кунжутными семечками, перемешиваем. Накрываем сковороду крышкой (это нужно для ускорения процесса жарки, можно обойтись и без крышки, просто пожарить немного дольше).

 

 

 

 

Периодически помешивая, дожариваем кабачки до готовности. Они будут готовы, когда станут мягкими (хотя мы знаем людей, любящих овощи слегка недожаренными, даже полусырыми, чуть жестковатыми – пробуйте и выбирайте сами, что вам больше нравится).

Обычно время приготовления занимает от 20 до 30 минут и зависит от толщины слоя кабачков на сковороде, уровня нагрева и от того, накрывали ли вы сковороду крышкой. Вот и всё: теперь вы знаете, как готовить жареные кабачки. Внимание! В процессе приготовления кабачки сильно теряют в объёме (раза в 2 – 3). Посмотрите на наши фотографии: в начале приготовления на сковороде была гора кабачков, с трудом можно было перемешать. А в конце? Меньше половины сковороды. Не забывайте об этом, рассчитывая нужную порцию жареных кабачков.

Призовые советы для тех, кто дочитал рецепт до конца. Молодые кабачки можно пожарить кружочками, слегка запанировав их в муке. В этом случае кабачок лучше очистить от кожуры, после того как вы его вымоете. Нарежьте кабачок поперёк длины на кружочки толщиной около 1 см. Посолите кружочки кабачка с обеих сторон. Насыпьте в блюдце немного муки. Каждый кружочек кабачка нужно обвалять в муке с двух сторон, после чего положить на разогретую сковороду, на которую вы уже налили растительное масло, и оно уже тоже разогрелось. Обжариваем кружочки кабачков сначала с одной стороны минут 5-7, потом переворачиваем и обжариваем с другой стороны. Снимаем со сковороды и кладем на тарелку. Если же кабачки уже давно миновали период «молочной спелости» и доросли на вашей даче до размера небольших слоников (впрочем, такие можно найти и в магазине), их тоже можно пожарить. Сначала кабачок в любом случае моем и вытираем. С большого кабачка кожуру срезаем обязательно. Режем очищенный кабачок на кольца толщиной около 1 сантиметра. Затем каждое кольцо разрезаем пополам, удаляем и выбрасываем сердцевину с семечками. В результате у вас получатся дуги или полукольца. Вот их-то мы и будем жарить. Жарить можно так же, как и кружочки: посолить, обвалять в муке, выложить в сковороду и обжарить с двух сторон.

Дерзайте! Творите! Готовьте!

Ешьте сами, кормите семью, угощайте друзей!

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Хотите оставить отзыв

или добавить свой совет к нашему рецепту

– пишите комментарий!

 

Кабачки жареные на сковороде — быстрые и вкусные рецепты приготовления кабачков

Добрый день дорогие читатели!

Сегодня у нас довольно аппетитная тема. Будем готовить с Вами жареные кабачки. Для данного процесса будем использовать сковороду. Про варианты приготовления этого овоща в духовке я уже рассказывала. Там мы подробно разобрали целую серию вариантов готовки, но в духовом шкафу. Так что смело проходите по ссылке и знакомьтесь с новыми рецептами.

Думаю не нужно объяснять как выглядит этот овощ и для чего используют. Скажу одно, что он довольно популярен среди садоводов. Многие сажают разные сорта и виды кабачка, кто-то называет его цукини. Отличие в одном, в цвете его кожицы. Она бывает ярко зеленой или наоборот бледно-зеленой, ближе к белому. Но несмотря на это блюда приготовленные из цукини получаются очень вкусными. Вот главное не затягивать с его ростом. То есть не давайте ему долго лежать на грядке. Чем взрослее плоды, тем кожица, да и сама мякоть становятся жестче. Что для нас совсем не желательно.

Почему я люблю этот овощ? Да он довольно быстро поддается тепловой обработке. То есть его не нужно жарить, как мясо часами. Достаточно минимум времени, зато каков результат. Кстати подавать блюдо из цукини можно различными способами. Например сделать из него рагу, или приготовить запеканку. Кто-то в качестве заготовки на зиму делает икру, которая кстати может простоять весь год. И совсем не растерять свои вкусовые качества. Я еще частенько балую свою семью оладушками из этого овоща. Но это уже когда свой урожай пойдет, обязательно приготовлю.

Ну, что ребята наверно хватит вступления, пора приступать непосредственно к приготовлению. Запасайтесь свежими плодами этого растения и за дело. Уверенна в готовке вопросов у Вас возникнуть не должно. Всё непременно получится.

Кабачки жаренные на сковороде с чесноком и майонезом

Предлагаю начать нашу подборку рецептов с самого простого варианта. И возможно знакомый многим из Вас. Будем готовить с Вами кабачок с чесноком и майонезом. Вот только соус в данном случае мы поддадим отдельно. Ведь не все члены семьи иногда готовы к такой острой пищи. А здесь будет выбор… Ну, что за дело, запасаемся ингредиентом и приступаем.

Нам потребуется:

• Кабачок — 500 гр.
• Майонез — 70 гр.
• Чеснок — 1 зубчик
• Укроп — веточка
• Соль, перец черный молотый — по вкусу
• Масло растительное для жарки

Приготовление:

1. Первым делом подготовим овощ. Тщательно промойте плоды от любых загрязнений. В случае образования гнили обязательно срежьте её.

Не допускайте попадания испорченного продукта в пищу. Лучше срежьте большую часть загнившего место. А после смело используйте его в приготовлении.

2. Теперь зачистим промытый кабачок от кожицы. В случае если Ваш овощ еще совсем молоденький, то данную манипуляцию проводить не нужно. Сразу же срежьте плодоножки с обеих сторон.

Затем приступаем к нарезке. Резать овощ будем небольшими кольцами.

Обратите внимание, в данном случае кабачок не перезрел. А это значит, что он практически не имеет семенного гнезда. Именно такой продукт необходим для приготовления данной закуски. Потому как срезать сердцевину мы не станем.

Толщина одного такого кружочка должна быть не более 1 см. Но несмотря на это резать мы будем на глаз.

3. Теперь прежде чем приступить к дальнейшим манипуляциям, резаный продукт необходимо заправить. Посолите овощные колечки, тщательно промешав их в чаше. Оставьте в таком положении на один час.

4. Спустя заявленное время, приступаем к жарке. Вливаем в сковороду небольшое количество растительного масла. Хорошенько разогреваем его. Затем выкладываем первую партию кабачка. Жарить овощные кружочки будем с двух сторон, до золотистой корочки.

Прежде чем приступить к обжарке, обваливаем кабачок в муке. Таким образом он не будет прилипать к поверхности сковороды.

В случае если изделия жарится очень быстро, огонь следует убавить на более медленный. Таким образом мы не допустим подгорания.

5. Обжаренные изделия выложите на блюдо. Дайте им немного остыть, затем придайте форму веера. В центре которого оставьте небольшое отверстие, для соуса.

Соус готовиться довольно легко. Возьмите небольшую, но глубокую миску. Выложите в неё майонез, следом через пресс пропустите чищеный зубчик чеснока. Добавьте немного молотого перца. Затем нарежьте зелень, прежде промыв её под проточенной водой. Все ингредиенты тщательно перемешайте, после испробуйте на вкус. Если соус Вам кажется не достаточно острым, то следует добавить ещё чеснока.

Выкладываем готовую закуску на тарелку, в виде веера. В центре устанавливаем чашку с готовым соусом.

Всё готово, смело подавайте закуску к столу. Радуйте своих родных таким простым, но очень вкусным блюдом. Будьте готовы преподнести добавку. Такая закуска уходит влёт.

Быстрый рецепт приготовления кабачков с помидорами и сыром

Приступим к следующему рецепту приготовлению. В данном случае кабачок будем готовить немного иначе. Добавим в состав помидоры и сыр, что сделает данное блюдо ещё пикантней и вкуснее. Да и про чеснок не забываем, его нам потребуется немного больше, чем в предыдущем варианте.

Нам потребуется:

• Кабачок — 3 шт.
• Помидор — 1 шт.
• Сыр — 70 гр.
• Чеснок — 3 зубчика
• Яйцо куриное — 2 шт.
• Майонез — 100 гр.
• Сметана — 1 ст.ложка
• Мука — для обваливания
• Масло растительное — для жарки

Приготовление:

1. Как и в предыдущем варианте начнём готовку с обработки кабачка. Тщательно промоем плоды под проточенной водой. В случае необходимости срезаем кожицу, если она очень грубая и жесткая. Затем с двух сторон обрезаем плодоножки.

Резать цукини будем небольшими кружочками. Толщина одной такой заготовки должна быть не более 1 см., в среднем 7 мм. Иначе закуска не успеет прожариться.

2. Резаные цукини выложите в глубокую чашу. Заправьте солью и хорошенько перемешайте.

Теперь можно смело приступить к жарке. Но прежде необходимо взбить яйца. Разбейте их в глубокую чашу, затем хорошенько взбейте до образования пенки.

3. Ставим сковороду на огонь. Вливаем в неё небольшое количество растительного масла. Даём ему немного времени — нагреться. Теперь опускаем наши овощные кружочки в муку, затем в льезон (взбитое яйцо).

Обратите внимание, панировать кабачок следует с обеих сторон. При этом следите, чтобы не оставалось просветов. Таким образом изделие получится равномерно обжаренным.

Выкладываем первую партию кабачков. Обжариваем их с двух сторон, до образования золотистой корочки.

Таким образом поступаем со всем количеством овощных кружочков. Готовые изделия выкладывайте на тарелку в один слой. Старайтесь не накидывать их друг на друга. Иначе они обмякнут и уже не будут такими хрустящими.

4. Пока кабачки остывают, можно подготовить помидору. Хорошенько промойте её, затем нарежьте тонкими пластинами.

Учтите, что часть плодоножки мы не используем, можете её сразу обрезать. И убрать в сторону, чтобы она случайно не попало в блюдо.

Теперь подготовим соус. В глубокую чашу выложите майонез, предварительно смешав его со сметаной. Следом сюда же кладем чеснок. Зачистите зубчики от чеснока и пропустите через пресс. И не забудьте положить сыр, но сначала натрите его на терке.

Затем все ингредиенты хорошенько перемешиваем. В результате должна получиться однородная масса.

Сыр желательно использовать твердых сортов. И измельчать его следует на мелкой терке.

Все заготовлено, можно приступать к сбору нашей закуске. Берем один из кружочков цукини, смазываем его готовым соусом. Поверх выкладываем резаный помидор. Затем снова дольку кабачка и соус. Украшаем нашу башенку веточкой зелени и смело подаем к столу.

Очень аппетитная башенка у нас получилось. А самое важное, что это потрясающие сочетание ингредиентов. Так что обязательно испробуйте эту закуску и Вы.

Кабачки обжаренные в кляре на сковороде

Рассмотрим с Вами ещё один вариант приготовления. Только в данном случае мы будем обжаривать овощ в кляре. Это довольно жидкое тесто, обмокнем в нем наши овощные кружочки. А после их обжарим, но об этом более подробно Вы узнаете из самого рецепта. Так что спускаемся ниже и приступаем к изучению…

Нам потребуется:

• Кабачки — 2-3 шт.
• Масло растительное — для жарки
• Соль — по вкусу
• Майонез
• Чеснок

Для кляра:

• Мука — 200 гр.
• Вода — 1 стакан
• Соль — 2 ч.ложки
• Яйцо — 1 шт.

Приготовление:

1. Подготовим с Вами кабачок. Прежде промоем и отрежем плодоножки с двух сторон. Затем нарежем на пластины, толщиной не более 6 мм.

Кстати для нарезки можно воспользоваться подобной теркой. Но и нож станет отличным помощником.

2. Теперь приступим к приготовлению кляра. В глубокую чашу всыпаем просеянную муку. Следом сюда же добавляем соль. Затем хорошенько перемешиваем. Вливаем воду и разбиваем одно яйцо. Заготовленную массу перемешиваем до получения однородной консистенции без комочков. Можно воспользоваться миксером.

В результате готовое тесто должно получиться по консистенции, как густая сметана. Можно добавить ещё каких-нибудь приправ, но здесь уже на любителя.

3. Приступаем к жарке. Прежде разогреваем масло на сковороде. Учтите, что масла в данном случае потребуется немного больше.

Теперь окунаем резаный кабачок в кляре. Затем опускаем его в масло. Обжариваем с двух сторон до готовности. Готовность можно определить по золотистой корочке, она образуется в процессе жарки. Только учтите, что жарить изделие нужно при среднем огне.

Выкладываем готовые изделия на тарелку. Подавать такую закуску предпочтительно с соусом. Идеальным вариантом станет майонез и чеснок. Выложите в чашу майонез, пропустите через пресс чищеный чеснок и все хорошенько перемешайте. Вот теперь можно подать к столу.

Идеальная закуска для Вашего торжества и не только. Можно приготовить такое блюдо и в будние дни. Так сказать на радость для семьи. Приятного аппетита!

Вкусный рецепт жареных кабачков в яйце и муке

Не большими, но очень уверенными шагами мы дошли до следующего рецепта. Будем готовить всё те же цукини, но немного изменим нашу панировку. Не станем использовать в приготовлении кляр, но всё же мука и яйца нам понадобятся. О самой технологии готовки расскажу ниже, так что спускаемся.

Нам потребуется:

• Кабачок — 1-2 штуки
• Яйцо куриное — 1 шт.
• Мука — 5 ст.ложек
• Соль, перец черный молотый — по вкусу
• Масло растительное для жарки

Приготовление:

1. Запасаемся всеми необходимыми ингредиентами и за дело. В составе их не так много. Уверена в магазин бежать не придется, дома найдется.

Первым делом подготавливаем кабачки. Хорошенько промываем, при необходимости срезаем загнившие места. Так же удаляем плодоножки и режем овощ кольцами.

Резаные кабачки можно слегка подсолить, прямо на доске.

2. Подготовим панировку. В одну из глубоких мисок насыпаем муку. Убедитесь, что она просеяна и не имеет посторонних примесей. Яйцо разбиваем в другую чашу, добавляем немного соли и молотого черного перца. После яичную массу необходимо взбить, воспользуйтесь вилкой или венчиком.

3. Приступаем к жарке. Влейте растительное масло в сковороду. Хорошенько разогрейте его при среднем огне. Теперь панируем наши овощные кружочки. Опускаем первый кабачок во взбитое яйцо, затем в муку, а после в сковороду. Таким образом поступаем со всеми овощами.

Учтите, что панировать изделие необходимо со всех сторон. Уделите этому процессу немного больше времени и результат обязательно Вас порадует.

Выкладывать панированные кабачки на сковороду, следует соблюдая расстояние. Иначе они у Вас слипнутся и потеряют свою форму, что не совсем удачно скажется на внешнем показателе.

Обжариваем изделие с двух сторон, до появления золотистой корочки. Готовые кабачки выкладываем на тарелку и подаем к столу. В качестве соуса можно использовать классический вариант: майонез, чеснок и зелень. Или же во все подать без него. Уверяю Вас получится ни чуть не хуже.

Кабачки кубиками жаренные на сковороде

Представляю Вашему вниманию следующий рецепт. Он очень сильно отличается от предыдущих вариантов. Подают его не в качестве закуски, а скорее в виде гарнира. Но несмотря на это и в данном случае кабачок обжаривается на сковороде. Поэтому без внимания этот способ готовки я оставить не могла.

Нам потребуется:

• Кабачок — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Томатная паста — 1 ст. ложка
• Чеснок — 3 зубчика (по желанию)
• Зелень, зеленый лук
• Масло растительное — для жарки
• Соль, перец черный молотый — по вкусу

Приготовление:

1. Займемся подготовкой овощей: моркови и кабачка. Кабачок промываем и нарезаем небольшими кубиками. В среднем размер одного кубика будет 1*1 см.

С морковью все гораздо проще. Прежде очищаем её от кожицы. Затем натираем на мелкой терке. Отложите её в сторону, скоро мы к ней вернемся.

Давайте раз уж решили изначально все заготовить, то и зелень подготовим. Тщательно промываем её под проточенной водой. После встряхните от остатков жидкости и мелко нарубите.

С чесноком поступим аналогично. Но прежде зачистим его от шелухи, а затем так же мелко нарубим.

2. Осталось выложить заготовленные ингредиенты на сковороду. Первым делом влейте в неё растительное масло. Затем немного разогреваем его, при среднем огне. После кладем резаный кабачок, а следом опускаем тертую морковь. Овощную массу тщательно перемешиваем.

Жарим в течение 7 минут, при этом периодически помешиваем. Чтобы не допустить подгорания. Спустя заявленное время заправляем овощи солью и молотым перцем. Затем добавляем томатную пасту, снова всё перемешиваем. Продолжаем жарить ещё в течение 3 минут.

Томатную пасту можно заменить спелыми помидорами. Получиться гораздо вкуснее.

Затем добавляем немного воды и накрываем крышкой. Тушим овощи на среднем огне в течение 5 минут.

После откройте крышку, добавьте резаные зубчики чеснока. Сюда же кладем резаную зелень, и тщательно перемешиваем. Снимаем наше блюдо с огня, накрываем крышкой и даем ему настояться в течение 5-7 минут. А после смело можно подавать к столу.

Кстати такое блюдо можно использовать как дополнительное к основному гарниру. Уверенна такое кушанье придется по нраву всей Вашей семье. Приятного аппетита!

Готовим кабачки с фаршем — быстро и вкусно

И в качестве заключительного рецепта, предлагаю рассмотреть обалденный вариант приготовления кабачков. В данном случае основным ингредиентом послужит мясо, а вернее фарш. Ох, как мужчины будут рады этому блюду. Не только вкусно, но и очень сытно. Обязательно побалуйте своих…

Поведает нам о способе готовке замечательная хозяюшка. Так скажем мастер своего дела. Смело приступаем к просмотру. А после непосредственно к приготовлению.

Большое спасибо автору за видео. Очень всё подробно показано, честно даже вопросов не возникло. Настолько всё легко… Думаю теперь это блюдо станет одним из моих коронных. Время на его приготовления нужно немного, зато каков результат. Обожаю такие быстрые рецепты.

Вот такая познавательная подборка у нас сегодня получилась. Разобрали с Вами самые популярные рецепты. Осталось сделать выбор и уже бежать на кухню. А на сегодня у меня всё…

Делитесь статьёй в своих социальных сетях или сохраните в закладках, чтобы не потерять из виду. А я потихонечку пойду готовиться к написанию новой заметки. Ребята если возникают вопросы обязательно пишите, не молчите. Графы для комментариев для Вас, будьте смелее.

До новых встреч дорогие читатели!

Что приготовить из замороженных кабачков? — Простые рецепты

Морковь1 шт.

Лук репчатый1 шт.

Петрушка сушёная1/2 ч. ложки

Что можно приготовить из замороженных кабачков? Кабачки я выращиваю на даче, но кроме заготовок на зиму, таких, как Тёщин язык, кабачковая икра и т.д. я их режу кубиками и замораживаю на зиму в обычной морозилке. Предлагаю приготовить вкуснейшее рагу из кабачков с фаршем.

Блюда из замороженных кабачков, рецепты

Сначала расскажу что вообще можно приготовить из замороженных кабачков. Исхожу из того, что вы кабачки порезали, как я, кубиком.

1. Рагу из замороженных кабачков и баклажанов.

Взять 1 баклажан, 1 кг кабачков, сушёную зелень и лук с морковью. Приправить соль + 1 ч.л. сахара, чёрный перец и зелень. Потушить на медленном огне 30 минут.

2. Запеканка из замороженных кабачков

• кабачки — 1 кг;
• луковица — 1 шт.;
• яйца — 3 шт.;
• твёрдый сыр — 150 г;
• зубчики чеснока — 2-4 шт.;
• любая зелень;
• растительное масло.

Обжарить лук, перемешать с кабачками и выложить в форму. Приготовить заливку: яйца чуть взбить, натереть сыр, выдавить чеснок и посыпать зелень, все перемешать и залить кабачки. Выпекать при 180 градусах в духовке в течение 40 минут. Не солить, если сыр достаточно солёный.

3. Рагу из замороженных кабачков с картошкой

• кабачок, нарезанный кубиками  — 1 кг;
• морковь  — 2 шт;
• картофель —  800 грамм;
• луковица  —  1 шт;
• помидор —  2 шт;
• сметана, соль, специи, зелень — по вкусу;
• масло подсолнечное.

Обжарить лук и морковь, добавить порезанный кубиком помидор, припустить. Добавить кабачки, картофель дольками. Подсолить (1 ч.л.), поперчить и добавить воды 1 стакан. Воды много не наливайте, ведь кабачок тоже даст жидкость. Тушить до готовности картофеля. Добавить зелень и сметану по вкусу.

Еще отлично подойдут свои кабачки для приготовления супа-пюре или пюре для прикорма ребёнка. Добавляем немного воды, тушим и пробиваем блендером. Вкусно и просто!

А теперь подробный рецепт рагу из кабачков с фаршем. Так же можно летом его готовить из свежих кабачков.

Рагу из замороженных кабачков с фаршем

Кабачки специально не размораживаю, в этом нет никакого смысла, они так, наоборот, потеряют свою форму. Так что сразу приступаю к готовке.

Лук и морковь чищу и измельчаю. Морковь тру на крупной тёрке, лук режу мелким кубиком. Обжариваю сначала лук до полуготовности, а затем добавляю морковь и 5 минут тушу на растительном масле.

Рагу из замороженных кабачков ВИДЕО:

Когда морковь готова, добавляю к зажарке фарш. Тщательно перемешиваю и обжариваю на сильном огне.

Теперь можно подсолить (1/2 ч.л. соли), поперчить и добавить сушёную петрушку. Через 7 минут фарш готов, добавляю промытый рис (100 грамм) и замороженные кабачки.

Под крышкой кабачки буквально за 3 минуты оттаивают и я перемешиваю рагу. Подсаливаю ещё половинкой чайной ложки.

Убавляю нагрев до среднего и тушу под крышкой до готовности ещё 20-30 минут.

Вкусное, ароматное блюдо готово! И если не знать, что кабачки замороженные, никогда не догадаетесь. Приятного аппетита!

Сколько жарить кабачки (кубиками, кружочками)? кружочками)?

Одним из первых весенних овощей, который появляется в нашем рационе, является кабачок. Такие овощи используют для приготовления рагу, закусок, рулетов и запеканок. Даже вкусные оладушки можно приготовить из кабачков. Несмотря на такое многообразие блюд, многие из нас предпочитают насладиться вкусом кабачков в жареном виде. Давайте обсудим, сколько жарить кабачки.

Сколько по времени жарить кабачки?

Приготовить обжаренные кабачки с майонезным соусом и чесночком сможет каждый без исключения. Но иногда могут возникать трудности, особенно у начинающих кулинаров. Поэтому важно знать, сколько жарить кабачки на сковороде. Длительность их тепловой обработки составляет ориентировочно 5-7 минут. Обжаривать кабачки необходимо равномерно с обеих сторон, чтобы появилась аппетитная золотистая корочка.

Чаще всего молоденькие кабачковые плоды нарезают кружочками, панируют в муке и прожаривают до готовности. Снаружи образуется корочка, а внутри кабачок становится мягким и нежным. Сколько жарить кабачки кружочками? Не более 5-7 минут. Огонь должен быть умеренным, чтобы овощ хорошо прожарился, а не обуглился.

На заметку! Для обжаривания лучше выбирать молоденькие кабачки. Перезрелые плоды больше подходят для приготовления рагу и других блюд посредством тушения.

Если вы планируете готовить обжаренные кружочками кабачки, то снимать кожицу не нужно. В противном случае в процессе тепловой обработки мякоть будет разваливаться.

Тщательно овощ промывают и просушивают. Затем шинкуют.

На заметку! Толщина одного кружочка должна в среднем составлять 2-3 мм. Слишком толстые кружочки будет сложнее обжарить до готовности.

Перед тепловой обработкой кабачковые дольки натирают солью и оставляют на четверть часа. Как показывает практика, кулинары-любители в качестве панировки выбирают пшеничную муку. Вы можете использовать для разнообразия яичный кляр, панировочные сухари, сырную массу и т. д.

Кабачки непременно обжариваются в большом количестве рафинированного растительного масла. Кстати, в процессе обжарки масло будет впитываться овощем, поэтому его придется периодически подливать. Соответственно, в приготовленном угощении будет слишком много масла, от него лучше избавиться.

После приготовления переложите кабачки на плотное бумажное полотенце. Оставьте на 5 минут. Излишнее масло уйдет, и таким образом вы сделаете кабачки чуть полезнее и менее калорийными.

Традиционным дополнением к жареным кабачкам стал майонезный соус с чесноком. Некоторым нравится добавлять нашинкованную зелень или натертый сыр.

Совет! По вкусу с кабачками отлично гармонируют свежие помидоры. Их добавляют на этапе сервировки блюда либо обжаривают вместе с кабачками.

Есть и другие способы приготовления кабачков, к примеру, обжаривание небольшими кубиками. В таком виде кабачки готовят на гарнир или в качестве одного из ингредиентов какого-то основного блюда. А сколько жарить кабачки кубиками? Ориентировочно 10 минут при периодическом помешивании. Вообще, продолжительность обжаривания будет зависеть от того, какие компоненты вы еще используете, собираетесь ли дальше подвергать овощ тепловой обработке и т. п.

Вкус жареных кабачков кардинально меняется за счет добавления соуса. Если вы хотите разнообразия, попробуйте заменить майонез чем-нибудь новеньким. Основу соуса могут составить сливки, натуральный йогурт без консервантов, красителей и усилителей вкуса, сметана. Добавьте немного острых приправ, чеснока, зелени, измельченных помидоров. У вас получится совершенно новое блюдо.

После обжаривания кабачки можно соединить с фаршем, томатами, сладким перчиком, сыром или сливочной заливкой и потомить в духовом шкафу. Получится аппетитная и питательная запеканка, которая придется по вкусу всем без исключения.

Жарим кабачки по-новому

Такое блюдо разнообразит будничный стол или станет украшением любого праздничного застолья. Этот рецепт уже называют традиционным. Внесем немного разнообразия, добавив к обжаренным кабачкам свежие помидоры.  Овощи гармонируют по вкусу идеально, дополняя друг друга. Конечно же, изюминкой такого угощения станет пикантный соус.

Ингредиенты:

• кабачки – два штуки крупного размера;
• мука пшеничная либо кукурузная для панировки;
• укроп свежий – половина пучка;
• рафинированное масло растительное;
• соль;
• чеснок – три-четыре зубчика;
• майонез – две-три столовых ложки;
• петрушка – пара веточек.

Приготовление:

1. Кабачковые плоды тщательно промоем и обсушим, чтобы убрать лишнюю влагу.
2. Нарезаем каждый кабачок кружочками толщиной ориентировочно по 2-3 мм.
3. В миску просеиваем муку. Точное количество определить нельзя, как говорится, сколько возьмет продукт.
4. В сковороду наливаем рафинированное растительное масло и хорошенько его прогреваем.
5. Кабачковые дольки перекладываем в муку и панируем.
6. Сначала обжариваем овощ с одной стороны.
7. Как только появится золотистая корочка, переворачиваем овощ и продолжаем тепловую обработку еще в течение нескольких минут.
8. После обжаривания перекладываем кабачки на бумажное плотное полотенце, чтобы устранить излишнее масло.
9. Займемся приготовлением соуса. Промываем помидор, укроп. Очищаем чесночные зубчики.
10. Помидор нарезаем кружочками. Если овощ слишком крупный, измельчаем его дольками.
11. В пиалу выкладываем указанное в рецепте количество майонеза.
12. Добавим мелко порубленный укроп.
13. Пропускаем чесночные зубчики под прессом и получившуюся массу добавляем к вышеперечисленным компонентам.
14. Все активно размешиваем, чтобы соус приобрел однородную консистенцию.
15. Теперь можно приступить к сервировке блюда. На тарелку выкладываем в один слой кружочки кабачков.
16. Каждый кружочек обильно смазываем приготовленным соусом.
17. Сверху выкладываем еще по одному кружочку обжаренных кабачков.
18. Этот слой обязательно покрываем майонезным соусом и сверху выкладываем ломтик помидора.
19. Украсим в конце блюдо веточкой петрушки. Для пропитки кабачкам нужно постоять при температуре комнатной отметки около получаса.

Читайте также:

Жареные кабачки под майонезным соусом с чесночными нотками, пожалуй, одна из самых популярных, вкусных, простых в приготовлении весенних закусок. Сам процесс тепловой обработки отнимет у вас не более 10 минут времени. Не бойтесь экспериментировать. Нейтральный вкус такого овоща позволяет сочетать его с различными соусами, мясными компонентами, копченостями. Приятного аппетита!

---

Статья принадлежит сайту whattimes.ru При копировании ссылка на источник обязательна.

Рецепт Кабачки кубиками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кабачки кубиками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	64.6 кКал	1684 кКал	3.8%	5.9%	2607 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	2%	7600 г
Жиры	4.1 г	56 г	7.3%	11.3%	1366 г
Углеводы	5.6 г	219 г	2.6%	4%	3911 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	13.9%	1111 г
Вода	82.6 г	2273 г	3.6%	5.6%	2752 г
Зола	0.637 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	231.5 мкг	900 мкг	25.7%	39.8%	389 г
бета Каротин	1.381 мг	5 мг	27.6%	42.7%	362 г
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%	3.9%	4054 г
Витамин В2, рибофлавин	0.042 мг	1.8 мг	2.3%	3.6%	4286 г
Витамин В5, пантотеновая	0.17 мг	5 мг	3.4%	5.3%	2941 г
Витамин В6, пиридоксин	0.169 мг	2 мг	8.5%	13.2%	1183 г
Витамин В9, фолаты	19.775 мкг	400 мкг	4.9%	7.6%	2023 г
Витамин C, аскорбиновая	9.7 мг	90 мг	10.8%	16.7%	928 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.852 мг	15 мг	12.3%	19%	810 г
Витамин Н, биотин	0.688 мкг	50 мкг	1.4%	2.2%	7267 г
Витамин К, филлохинон	1.7 мкг	120 мкг	1.4%	2.2%	7059 г
Витамин РР, НЭ	1.0443 мг	20 мг	5.2%	8%	1915 г
Ниацин	0.731 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	309.64 мг	2500 мг	12.4%	19.2%	807 г
Кальций, Ca	24.03 мг	1000 мг	2.4%	3.7%	4161 г
Магний, Mg	16.49 мг	400 мг	4.1%	6.3%	2426 г
Натрий, Na	5.17 мг	1300 мг	0.4%	0.6%	25145 г
Сера, S	8.14 мг	1000 мг	0.8%	1.2%	12285 г
Фосфор, Ph	25.8 мг	800 мг	3.2%	5%	3101 г
Хлор, Cl	3.13 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	73482 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	90.5 мкг	~
Бор, B	25 мкг	~
Железо, Fe	0.608 мг	18 мг	3.4%	5.3%	2961 г
Йод, I	0.38 мкг	150 мкг	0.3%	0.5%	39474 г
Кобальт, Co	0.626 мкг	10 мкг	6.3%	9.8%	1597 г
Литий, Li	0.751 мкг	~
Марганец, Mn	0.0288 мг	2 мг	1.4%	2.2%	6944 г
Медь, Cu	11.26 мкг	1000 мкг	1.1%	1.7%	8881 г
Никель, Ni	0.375 мкг	~
Рубидий, Rb	59.6 мкг	~
Селен, Se	0.013 мкг	55 мкг			423077 г
Фтор, F	3.88 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	103093 г
Хром, Cr	0.25 мкг	50 мкг	0.5%	0.8%	20000 г
Цинк, Zn	0.1064 мг	12 мг	0.9%	1.4%	11278 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.036 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.4756 г	~
Сахароза	1.2516 г	~
Фруктоза	0.2753 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.0748 г	~
Аргинин*	0.0252 г	~
Валин	0.0085 г	~
Гистидин*	0.0035 г	~
Изолейцин	0.0094 г	~
Лейцин	0.0118 г	~
Лизин	0.0123 г	~
Метионин	0.0024 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.009 г	~
Триптофан	0.0035 г	~
Фенилаланин	0.009 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.015 г	~
Заменимые аминокислоты	0.1574 г	~
Аланин	0.0133 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0257 г	~
Глицин	0.0088 г	~
Глутаминовая кислота	0.0569 г	~
Пролин	0.0075 г	~
Серин	0.0075 г	~
Тирозин	0.006 г	~
Цистеин	0.0031 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	7.5094 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.2328 г	~
18:0 Стеариновая	0.1539 г	~
20:0 Арахиновая	0.0113 г	~
22:0 Бегеновая	0.0263 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.8936 г	min 16.8 г	5.3%	8.2%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.8899 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.2453 г	от 11.2 до 20.6 г	20%	31%
18:2 Линолевая	2.2453 г	~

Энергетическая ценность Кабачки кубиками составляет 64,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Замороженные кабачки — что и как можно приготовить?

Кабачок попал в Европу пятьсот лет назад из далекой Мексики, где для еды использовались только его семена. Диковинное растение выращивалось в ботанических садах, пока кулинары не догадались готовить блюда из мякоти. Овощ является универсальным, его можно отваривать, жарить, тушить и запекать, делать икру, легкие кондитерские изделия, запеканки.

Климат наших широт не позволяет этому виду расти круглый год, поэтому на зиму многие хозяйки эти плоды заготавливают впрок разными способами, например, хранят их при низкой температуре. Замороженные в морозильной камере кабачки практически не уступают по наличию витаминов свежим овощам, что особенно ценно зимой.

Полезные свойства замороженных кабачков

Замороженный овощ по пищевой ценности занимает среднее положение между свежим и консервированным. Разумеется, если останавливаться на одном из вышеперечисленных, свежий будет являться самым разумным выбором. Однако стоит понимать, хотя супермаркеты предлагают свежие плоды всю зиму, но полезными их назвать нельзя.

Обработка для продолжительного хранения, транспортировка лишают овощ многих витаминов.

Консервированным кабачкам добавляют вкус сахар, уксус, другие вкусные, но опасные для здоровья ингредиенты. Температурная обработка также лишает плоды полезных веществ, губительно действует на витамины. Постоянное употребление консервации негативно отражается на органах пищеварения, приводя к язве желудка или гастриту.

Свежезамороженный плод из домашнего холодильника будет лучшим выбором между консервацией и продуктом из супермаркета. Конечно, он содержит меньше полезных элементов, чем только сорванный с грядки, но больше, чем взятый из банки или полки магазина.

Современные технологии заморозки позволяют сохранить овощ в первозданном виде, удерживая в нем большое количество витаминов и микроэлементов. Однако следует учесть, что воздействию низких температур плод следует подвергать только один раз, без повторной заморозки.

Если хранить продукт в тепле после морозилки некоторое время без кулинарной обработки, это может привести к его порче.

Покупая же замороженный магазинный продукт, нужно обратить внимание на указанный срок хранения, его товарный вид. Если дольки кабачка в упаковке не рассыпаются, а смерзлись в комки, значит, его заморозили не впервые.

Как правильно заморозить кабачки и сколько их можно хранить?

Правильный выбор овоща для заморозки повлияет на его длительное хранение, вкусовые, витаминные качества. Поэтому, выбирая плоды, следует обратить внимание на следующее:

• кабачки, особенно большие, подойдут для морозилки лучше, чем цуккини, в которых содержится больше воды;
• овощи должны быть спелыми, но без признаков перезрелости;
• кожица хороших кабачков тонкая, мягкая.

На заметку!

Заготавливая овощи для пюре детям, следует выбирать самые качественные плоды. Взрослым подойдут и не совсем молодые плоды, но с них нужно снять грубую кожицу, удалить семена.

Подготавливают овощ для морозилки следующим образом:

1. Кабачки вымыть, высушить полотенцем и нарезать. Форма нарезки может быть любой, но обычно прибегают к форме кубика в 1-2 см. Полуфабрикат упаковывается в пакет или контейнер, отправляется в морозильную камеру.
2. По желанию плод нарезается колечками, выкладывается на блюде, застеленном полиэтиленом. Слой пленки не позволит кольцам плода примерзнуть к тарелке. После полного замерзания части кабачка снимаются с полиэтилена для укладки в контейнер.
3. Молодой овощ можно порезать и обжарить, а затем отправить замораживаться.
4. Для будущей выпечки оладий плод натирают на терке, также ставят в камеру, предварительно дав стечь жидкости. Причем в пакете или контейнере должно быть как можно меньше воздуха – это продлит срок хранения. Лучше всего использовать для заморозки пакеты-слайдеры.

В морозилке холодильника либо морозильном ларе кабачки могут храниться до одного года, однако оптимальным вариантом является период не более 4 месяцев. После 12 месяцев хранения плоды для употребления непригодны.

Что можно приготовить из замороженных кабачков кубиками

Замороженные кубиками овощи подойдут для приготовления супа, рагу или запеканки, а при измельчении их блендером после обычной варки получится жидкая кашица для прикорма ребенку.

Запеканка

Запеченное в духовке блюдо не займет много времени и потребует минимум магазинных продуктов.

Для приготовления запеканки используются следующие компоненты:

• кабачки — 1 кг;
• луковица — 1 шт.;
• куриные яйца — 3 шт.;
• твердый сыр — 250 г;
• дольки чеснока — 2-4 шт.;
• различная зелень;
• предназначенное для жарки растительное масло.

Запеканка из замороженных кабачков

Плоды следует немного разморозить, но не до мягкости, чеснок, репчатый лук мелко нарезать. На предварительно разогретую сковороду влить немного растительного масла, дождаться его разогрева, выложить кубики на сковороду для обжарки. Пассеровка придаст овощам прозрачный вид. Обжаривают кабачки отдельно от чеснока и репчатого лука.

Натертый на терке сыр разделить на две порции. Одну отправить к кабачкам с луком и чесноком, добавив при этом измельченную зелень и яйца. Смесь в посуде тщательно перемешать до получения однородной консистенции.

Температуру в духовке поднять до 180° C, форму смазать кусочком сливочного масла. Смесь выложить в нее и разровнять деревянной лопаточкой. Второй порцией сыра усыпать подготовленное для запекания блюдо.

Проверять готовность запеканки следует по сыру. Он должен расплавиться и покрыть смесь золотистой корочкой.

Тушеные кабачки с луком и морковью

Такое блюдо также можно приготовить из замороженного овоща. Для этого потребуются следующие ингредиенты:

• кабачки — 0,5 кг;
• морковь — 2 шт.;
• луковица — 2 шт;
• чеснок — 1-2 дольки;
• укроп;
• соль;
• молотый перец.

Тушеные кабачки с луком и морковью

Кубики овоща разморозить, удалить жидкость. На терке с крупными зубьями измельчить морковь, нарезать мелко репчатый лук и слегка их обжарить на сковороде. Затем прибавить кабачки, посолить и поперчить, сковороду накрыть крышкой. Овощи тушить не более 20 мин., постоянно их перемешивая. За несколько минут до окончания тушения добавить измельченные дольки чеснока, рубленый укроп.

Рагу

Необходимо взять:

• кабачок, нарезанный кубиками  — 1 кг;
• морковь  — 2 шт;
• картофель — 0,8 кг;
• луковица  — 1 шт;
• помидор — 2 шт;
• сметана, соль, специи, зелень — по вкусу;
• масло для жарки.

Овощное рагу из кабачков

Измельченные лук и морковь обжарить на масле, прибавить замороженные кабачки. Через 5 минут добавить нарезанный кубиками картофель. Помидоры без кожицы мелко нарубить, добавить в сковороду, посолить, приправить специями и зеленью, накрыть крышкой. Готовить до мягкости картофеля. При подаче полить сметаной.

Читайте такжеСамые вкусные оладьи из кабачков Кабачки на нашем столе появились не так давно, но уже прочно завоевали свое место в перечне любимых блюд. Летнее меню…

Как приготовить замороженные кабачки в духовке

Разрезанный в форме лодочки или бочонка плод можно наполнить различными начинками, в том числе мясными. Однако чтобы приготовить замороженные кабачки с использованием сырого мяса либо овощей в духовке, овощ для этого размораживать не стоит. Если приготовить лодочки с грудкой курицы, получится диетический продукт. Для этого потребуется:

• кабачок — 2 шт.;
• грудка курицы — 2;
• помидор — 1;
• сладкий перец — 1;
• морковь — 1;
• белая луковица — 1;
• шампиньоны — 6;
• соль, различные специи;
• зелень;
• сыр твердого сорта — 100 гр.

Кабачки в духовкеВас может заинтересовать:

Шампиньоны хорошо промыть под проточной водой и нарезать в форме тонких пластин. Куриное филе нарубить маленькими кубиками и немного обжарить на сковороде до получения золотистого оттенка. Добавить к грудке грибы, постоянно перемешивая, жарить 10 мин. на малом огне. По истечении времени — посолить. Лук очистить от шелухи, мелко нарезать и положить в другую сковороду для обжарки. Морковь можно порезать маленькими кубиками либо воспользоваться крупной теркой, а затем отправить на сковороду к луку.

Сладкий перец нарезать мелкими дольками, предварительно очистив от семян. После этого положить его к моркови и луку, продолжая обжаривание. Спустя пару минут добавить нарезанный помидор, перемешать массу и протушить еще 3-5 мин., затем посолить, снять с плиты.

Поместить лодочки на противень и начинить их мясом с грибами, а сверху положить овощную смесь. Начинку посыпать натертым на терке твердым сыром.

Запекают лодочки в духовке при температуре 180° C в течение получаса, готовность рекомендуется проверять вилкой. Если добавить майонез с чесноком, блюдо получится менее диетическим, но более вкусным.

С фаршем и сыром

Замороженный овощ в форме толстых колец можно начинить фаршем, такое блюдо подойдет и к праздничному столу. Для приготовления потребуются:

• кабачки — 0,5 кг;
• сыр твердого сорта — 100 гр.;
• фарш — 0,7 кг;
• куриное яйцо;
• растительное масло — 2 ст. л.;
• сметана или майонез — 3 ложки.

Кабачки фаршированные фаршем с сыром в духовке

Готовый мясной фарш приправить черным перцем, солью и специями по вкусу, размешать с яйцом. Противень смазать маслом, присыпать панировочными сухарями и уложить на дно кольца кабачка. На каждое положить фарш, сверху смазать майонезом либо сметаной. Верхним слоем станет измельченный сыр либо зелень. Запекание происходит при температуре не менее 220 градусов до мягкости плода.

Как жарить овощи

Взятому из морозилки кабачку присуща водянистая структура. Жидкость на сковороде с горячим маслом приводит к образованию брызг. Чтобы избежать подобного, овощи следует разморозить и промокнуть бумажным полотенцем.

Перед кулинарной обработкой целых плодов их следует нарезать порционными дольками и положить в дуршлаг для стекания жидкости.

Позже кусочки можно посолить, при этом усилится отход сока. Его также нужно удалить полотенцем.

Подготовленные кусочки овоща обвалять в муке и положить на сковороду. После жарки ломтики следует выложить на салфетку, чтобы бумага впитала излишек масла.

Распространенные вопросы

Нужно ли солить кабачки перед заморозкой?

Перед заморозкой некоторые хозяйки солят кусочки плодов, уложенных на бумажное полотенце. Такая предварительная обработка сохраняет внешний вид овоща и выводит из него часть воды. После выделения сока кубики следует промокнуть салфеткой.

Как правильно размораживать овощ?

Для сохранения витаминов плод размораживают естественным образом, без применения микроволновки и других методов.

Какие сорта лучше подходят для таких заготовок?

Заморозке подвергаются любые сорта кабачка, главное, чтобы плод был молодым, не перезревшим или испорченным.

Можно ли заморозить старые кабачки?

Старые овощи подойдут для приготовления лодочек, бочонков либо колец, т. к. их мякоть для еды в свежем виде не совсем пригодна.

Замороженные кабачки по питательной ценности и содержанию витаминов мало чем уступают свежим, при условии, что последние выращены на своем огороде. Овощ нарезается кубиками, бочонками либо кольцами и укладывается в морозильную камеру в отдельном пакете или в сочетании с зеленью, морковью, баклажанами.

Как за 15 минут избавиться от прыщей

Появление прыщей на лице всегда кошмарная неожиданность, особенно если это происходит накануне большого и важного события. Косметические фирмы всего мира предлагают тысячи продуктов, которые помогут срочно убрать прыщ с кожи за считанные минуты. Это далеко не всегда так, поэтому предлагаем опробовать на себе несколько эффективных домашних методов. Именно опробовать и выбрать для себя лучшее и держать его наготове как тайное оружие – если беда все-таки нагрянет внезапно, вы всегда будете знать, что делать.

Понятно, что буквально за несколько минут прыщ не убрать, можно лишь попытаться его спрятать косметикой.

1. Мед и корица. Половина чайной ложки меда и четверть чайной ложки корицы смешивается до однородной смеси и наносится на прыщик. Наилучший эффект будет, если оставить повязку на ночь – мед и корица снижают покраснение и хорошо подсушивают прыщи.
2. Лед и зубная паста. Кубик льда прикладываем на проблемно место на пару минут, затем на 30 секунд убираем и прикладываем еще раз на 2 минуты. Если лед сильно обжигает кожу, можно обернуть в тонкое полотенце. Зубная паста, нанесенная на прыщ на ночь, хорошо высушит прыщи.
3. Алоэ вера и масло чайного дерева. Если не знаете, как быстро убрать красный прыщ, попробуйте смешать несколько капель масла чайного дерева и гель алоэ вера. Смесь наносится на проблемные места на ночь. Утром обязательно вымойте лицо холодной водой.
4. Пакетик зеленого чая. Поместите пакет чая в теплую воду, а затем приложите пакетик на 10-20 минут к прыщику. Затем вымойте лицо теплой водой.
5. Аспирин. Если у Вас аллергия на аспирин, ни в коем случае не делайте этого! Одну таблетку аспирина размельчить, добавить немного воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите на прыщ на 15 минут, после чего смойте водой. Аспирин хорошо сушит кожу, поэтому результат будет заметен сразу.
6. Пищевая сода так же хорошо помогает быстро подсушить красные прыщи. Для этого, как и с аспирином – делаем пасту, путем добавления небольшого количества воды и наносим на 20-30 минут.
7. Огурец поможет срочно убрать прыщ. Для этого приложите кусочек свежего огурца на лица на полчаса. Огурец не только убирает лишний жир с кожи, но и освежает ее и уменьшает раздражения и красные пятнышки.
8. Сырой картофель обладает противовоспалительными свойствами. Прикладывать стоит на полчаса, затем промыть место водой, так как могут остаться следы на коже от крахмала.
9. Апельсиновая корка поможет убрать прыщ лишь в том случае, если оставить ее на коже на 2 часа. 15 минут, конечно, тоже дадут эффект, но не такой сильный. Для этого кусочек корочки апельсина натереть на мелкую терку и добавить воды.
10. Томатный сок. Две чайные ложки сока лайма и мякоть помидора тщательно смешивается и с помощью ватного тампона наносится на лицо на 20 минут. Затем умойте лицо холодной водой.

Надеемся вы найдете “своё” и внезапные прыщи не смогут помешать Вам в полной мере насладиться предстоящим праздником или мероприятием.

Как избавиться от прыщей за 15 дней

Если вы устали бороться с угревой сыпью, попробуйте воспользоваться нашей программой по усовершенствованию кожи. Результат будет виден через 15 дней. Кожа станет чистой и сияющей. Важно в точности следовать советам.

1.Купите витаминный комплекс
Неважно, какой тип и проблемы у вашей кожи, но прием поливитаминного комплекса будет только во благо.

2.Приобретите футболку вместо полотенца
Как это странно ни звучит, но для кожи футболка из чистого хлопка гораздо лучше самого мягкого и самого пушистого полотенца. Проверено на практике тысячами женщин. Попробуйте и вы! Грубые волокна полотенца могут вызывать миниатюрные трещинки на коже, через которые могут проникать бактерии и вызывать воспаления. Купите для этой цели футболку белого цвета из стопроцентного хлопка.

3.Перестаньте выдавливать прыщи
Знаете, что прыщи выдавливать нельзя, но все равно не можете удержаться от соблазна сделать это? После ваших манипуляций маленький прыщик становится большим и красным? В этом нет ничего удивительного, ведь вы сами открываете врата для бактерий на коже лица. Пора распрощаться с этой привычкой. Если вы не можете оставить кожу лица в покое, то научитесь выдавливать прыщи правильно.

4.Откажитесь от сахара
Попробуйте на эти 15 дней отказаться от сахара и сладостей. Такое ограничение положительно сказывается на коже лица. Помните: умеренное потребление черного шоколада никто не возбраняет.

5.Чаще меняйте постельное бельё
Как часто вы меняете ваше постельное бельё ? Неужели только раз в месяц? Неудивительно, что ваша кожа склонна к образованию угрей. За время нашей программы бельё надо поменять три раза. Через каждые 5 дней. По крайней мере, меняйте хотя бы наволочки от подушек. Ведь именно там скапливаются бактерии, которые проникают в поры кожи во время ваших сновидений.

6.Мойте кисти для макияжа
Неужели вы прибегаете к этому только тогда, когда загрязнения становятся явными? Что ж, вы сами виноваты, что у вас есть угри. Вы должны очищать ваши спонжики и кисточки для макияжа через каждые два дня.

7.Всегда снимайте макияж
Конечно, в свое оправдание вы можете сказать, что слишком устаете, чтобы заниматься еще и очищением лица от косметики. Но помните, что это делать надо каждый вечер, иначе вы никогда не избавитесь от прыщей. Забитые поры приводят к усиленной выработке подкожного жира, вследствие чего и возникают угри.

8.Купите гарнитуру для мобильного телефона
Мобильные телефоны приводят к появлению прыщей. Удивлены? Это объясняется тем, что телефон используется в нестерильных условиях, вследствие чего на дисплее начинают накапливаться и размножаться бактерии. Сколько раз в день этот гаджет прислоняется к вашей щеке? Вот вам и ответ. Попробуйте использовать беспроводную телефонную гарнитуру. В крайнем случае, перед каждым телефонным разговором протирайте дисплей антибактериальной салфеткой. Вскоре вы заметите, насколько улучшилось состояние кожи.

9.Больше спите
Главный секрет здоровой кожи – полноценный сон. Попробуйте спать не менее 7-8 часов в сутки. Перед тем, как лечь в постельку, обязательно отключайте телевизор и телефон, а также не забудьте проветрить помещение.

10.Правильно расчесывайте волосы
Вернее, под правильным углом наклона. Всегда наклоняйте голову назад. Это важно! Наклон головы вперед приводит к тому, что чешуйки волос и перхоть оседают на коже лица, вызывая воспаление.

11.Исключите картофель
Не секрет, что продукты, которые мы употребляем в пищу, так или иначе, сказываются на состоянии нашей кожи. Мы вам советуем на эти 15 дней включить в свой рацион больше зеленых овощей и полностью исключить картофель. Ваша кожа будет вам благодарна.

12.Делайте маски
В идеале – ежедневно. Но даже три маски в неделю будет отлично для кожи. В конце статьи будут предложены проверенные рецепты в борьбе с угревой сыпью.

13.Используйте праймер для затирки пор
Перед нанесением макияжа не забудьте воспользоваться праймером для затирки пор. Он не только очищает поры, но и закрывает их, как бы блокируя проникновение бактерий. Такое средство обязательно должно стоять на вашем туалетном столике.

14.Пейте воду
Не чашку, не две, а целых два литра. Ежедневно! Попробуйте выпивать такое количество воды в течение этих 15 дней. Увидите, насколько чистой и здоровой станет кожа лица.

15.Пейте зеленый чай
Это реально чудодейственный напиток, потому что он обладает многими целебными свойствами. Зеленый чай содержит важные для нашего организма минералы, такие как кальций, фтор, магний и калий, цинк и медь. Достаточно выпивать всего две чашки в день, чтобы состояние вашей кожи улучшилось.

Домашние рецепты масок против акне-угревой сыпи:

1.Очищающая маска:в чашку с 2 ст.л.заваренного зелёного чая добавить 1 ст.л.яблочного уксуса, 5 ч.л.сахарного песка и 1 ч.л. мёда., если хотите получить состав погуще, чтобы не стекал по лицу, добавьте ещё сахарного песка, он будет служить в составе в качестве скраба.Лёгкими массажными движениями очистите лицо от омертвевших клеток, подержите на лице в течение 10 минут.Можно использовать очищающую маску 1-2 раза в неделю.

3.Слегка взбить 1 яичный белок, добавляя понемногу 1 ч.л. мёда и 1 ч.л.лимонного сока.Наложите на лицо лёгкими массажными движениями на 20 минут, лежите спокойно, так как белок стягивает кожу лица.Эта маска помогает избавиться от пятен и шрамов на лице после угрей, делать не чаще 1 раза в неделю.

Избавляемся от прыща на лице за 15 минут: два наиболее эффективных экспресс-средства

Поделиться «Избавляемся от прыща на лице за 15 минут: два наиболее эффективных экспресс-средства»

Рано утром Вы обнаружили у себя на лице неприятный, до боли некрасивый прыщ, который, к несчастью, выскочил на самом видном месте? Вам предстоит важная деловая встреча, свидание с «мужчиной Вашей мечты» или просто посиделки с подружками в кафе, а Вам мешает красное воспаление на коже? Не спешите отменять встречу или покупать тонну косметики, избавиться всего за 10 минут от неприятного прыща Вам помогут два очень простых, но безумно эффективных средства.

Экспресс-метод избавления от прыща при помощи аспирина

Проблема появления «неожиданных» прыщей на лице достаточно актуально среди представительниц прекрасного пола. Так бывает, что красные воспаления появляются на лице в самый неподходящий момент. Но. Убрать красный «болючий» прыщ на лице поможет очень простая домашняя экспресс-маска. Отметим, что все ингредиенты средства очень просты, практически никогда не вызывают аллергии.

Маска наноситься точечно на проблемные места, можно для профилактики наносить на всю кожу (для лечения угревой сыпи или множественных прыщей на коже рекомендуется использовать более мягкие и щадящие средства). Так как она состоит из достаточно агрессивных компонентов, то ее используют не чаще 1 раза в день. Если точечно, то средство можно наносить до 3-х раз в день.

Чтобы приготовить экспресс-маску от прыщей, возьмите всего три ингредиента:

• аспирин в таблетках;
• обычная минеральная вода;
• несладкий йогурт.

Техника приготовления: 6 таблеток аспирина (2 таблетки большого растворимого аспирина), 1 ч.л. минеральной воды и 2 ч. л. йогурта. Все перемешать и нанести при помощи спонжика на прыщ обильно (можно в несколько слоев). Выждать 15 минут и смыть.

Поверьте, через 15 минут Вы просто не увидите своего прыща на коже. Если прыщик большой, то он станет намного меньше, и практически невидимым. Для лечения больших воспалений масочку следует повторить несколько раз.

А удалить всего за 10 минут черные точки Вам поможет уникальная маска от черных точек на основе глины.

Убираем воспаления на коже за 1 день при помощи масла чайного дерева

Прекрасно снимает воспаление эфирное масло чайного дерева. Его можно наносить непосредственно в чистом виде точечно на прыщики, несколько раз в день и уже на следующее утро воспаления значительно уменьшаться, а небольшие прыщики пропадут.

ВНИМАНИЕ! Перед применением меда убедитесь, что у Вас нет на него аллергии.

Избавиться от сухости кожи в области локтей читайте в статье: «Скажите «НЕТ» шершавой, колючей и грубой коже на локтях«

Как избавиться от прыщей за 15 минут смотрите в видео

Поделиться «Избавляемся от прыща на лице за 15 минут: два наиболее эффективных экспресс-средства»

Как избавиться от прыщей?? ((

Прыщи на лице Избавиться от прыщей поможет следующий домашний рецепт: Измельчите в порошок 20 таблеток стрептоцида (можно купить в любой аптеке) . Этот порошок разбавьте соком, отжатым из листьев алоэ, до получения густой массы, в которую добавьте еще 3-4 капли йода. Смажьте полученной мазью каждый прыщик, и оставьте на всю ночь, утром умойтесь прохладной водой, с применением мыла.
* * * * *

Прыщи на лице можно попробовать убрать одним соком алоэ: Срежьте несколько листьев алоэ у основания, заверните в бумажный пакет, и положите в холодильник на неделю. После отожмите с них сок, и протирайте им проблемные места каждый день, утром и вечером.
* * * * *

Измельченные листья алоэ также помогают избавиться от прыщей: Очень мелко измельчите несколько листьев (можно натереть на терке) , и залейте их 1 стаканом холодной кипяченой воды. Оставьте на 1 час, а после прокипятите настой в течение 2-х минут. Затем процедите, немного остудите, и наложите кашицу из алоэ на участки кожи, где имеются прыщи на 15 минут. По истечении времени умойтесь прохладной водой.
* * * * *

Предотвратить прыщи на лице, а также убрать уже имеющиеся можно, если регулярно 2 раза в неделю делать такой домашний рецепт маски из голубой глины: В 1 столовую ложку порошка голубой глины добавьте 1 чайную ложку лимонного сока, 1 чайную ложку настойки календулы, и столько кипяченой воды, чтобы при смешивании получилась масса, густая как сметана. Нанесите маску ровным слоем на лицо на 10 минут, после чего смойте прохладной водой.
* * * * *

Это народное средство очищает кожу, хорошо подсушивает прыщи на лице: Измельчите в муку овсяные хлопья. Взбейте 1 яичный белок, и размешайте его с 2-мя чайными ложками овсяной муки. Смажьте лицо полученной смесью, и оставьте ее до полного высыхания, после чего смойте прохладной водой.
* * * * *

Если у вас имеются прыщи на лице, хорошо протирать кожу настоем из земляники: 1 стакан спелых ягод земляники залейте 200 г водки, плотно закройте емкость, и настаивайте в течение одного месяца. После процедите, и протирайте полученным настоем лицо каждый день утром и вечером. Вместо земляники можно использовать и малину.
* * * * *

Маски из огурца также помогают избавиться от прыщей: Натрите на мелкой терке 1 свежий огурец среднего размера. Залейте его небольшим количеством кипятка, чтобы получилась жидкая кашица, оставьте на 20 минут, после чего наложите массу на лицо. По истечении 15-ти минут смойте прохладной водой. После такой процедуры кожа лица немного осветляется.
* * * * *

Попрощаемся с угрями за 15 минут

Маска от угрей в домашних условиях позволит попрощаться с ними буквально за 15 минут. Она очистит кожу от черных точек. Приготовить средство против угрей очень просто. А всего лишь нужно отправиться на кухню и взять необходимые ингредиенты, которые есть у каждой женщины.

Читайте в этой статье:

Как избавиться от угрей на лице за 15 минут

Вульгарные угри в виде черных точек довольно серьезно осложняют жизнь. Зная об их присутствии на лице, ощущается дискомфорт. Выдавливание, скрабы порой не всегда эффективны. Потому способ, который предлагается в этой статье нужно применить и порадоваться положительному эффекту.

Средство от угрей

Сегодня будем готовить потрясающую по своим результатам маску, помогающую избавиться от черных угрей.
Для нее нужны всего два продукта:

Приготовление маски от угрей не займет много времени. Достаточно смешать чайную ложку сухого желатина с 3 чайными ложками молока. Получаем однородную пасту, которую ставим в микроволновку, примерно, на 10 секунд. Если вы решите пользоваться плитой, нужно поставить смесь на водяную баню.

Перемешиваем смесь и сразу же наносим на лицо – на область, где располагаются угри. Дать маске высохнуть в течение пятнадцати минут. Кожа в это время будет немного тянуть. Маску снять и вместе с ней очистится кожа от угревых черных точек. Процедура не отразится на здоровье кожи, а раскроет и вычистит поры.

Не эстетичные черные точки – это не результат каких-либо проблем в организме, а следствие воздействия загрязненной окружающей среды. Так что у них в большей степени экологические причины, а также неправильное питание или избыток кожного сала.

Используйте маску от черных комедонов, и вы увидите впечатляющие результаты.

Мы имеем дело с упрямыми и надоедливыми маленькими демонами по имени черноголовые. Есть миллион средств защиты от них. После тестирования отобраны немногие, но очень результативные. Какие средства действительно работают и помогают избавиться от угрей? Вот несколько способов, делающих кожу чистой и сияющей.

Отшелушивание с помощью соды

Можно буквально отшлифовать кожу пищевой содой. Ее нужно смешать водой до состояния пастообразной текстуры и очищать проблемную зону лица круговыми движениями.

Глиняные маски от угрей

Глина – это магнит, способный вытянуть угри из пор кожи. Регулярно используя глубокое очищение масками с глиной, вы увидите удивительные результаты.

Салициловая и Гликолевая кислоты наши друзья

Ищите косметические моющие средства с этими кислотами. Салициловая кислота является липофильной и растворяет поровые пробки, тем самым помогая очищать их. Гликолевая кислота, полученная из сахарного тростника, помогает очистить кожу от мертвых клеток и грязи на поверхности кожи. Вместе, эта кислотная команда решает проблемы с угрями.

Как избежать появления угрей и прыщей

Ретиноиды – работают с витамином А, который будет творить чудеса с кожей. Она станет лучше и выровняется. Иногда наблюдается заметное шелушение, но после регулярного использования 3-7 раз в неделю в течение 4-6 недель, побочные эффекты ослабевают и кожа становится яркой и четкой.

Пусть уход за кожей принесет только отличные результаты! А наши средства помогают избавляться от угрей простыми и надежными средствами.

От Леди 40 плюс в рубрике «Наша внешность».

Статья написана по материалам сайтов: womenyear.ru, www.lifeship.ru, mymolodost.ru, otvet.mail.ru, lediplus.ru.

»

Отличная статья 0

Как за 15 минут избавиться от прыщей

Как быстро избавиться от прыщей? Идеальная кожа за 15 минут

Загрузка…

Эти недостатки кожи мучают большинство людей нашей планеты. Это прыщи. Они появляются в самый ненужный момент. Постоянно, чтобы быстрей от них избавиться вы их выдавливаем и после этого появляются следы. Долго рассказывать, что прыщи появляются от неправильного питания, нехватки определённых витаминов и так далее. Если же у вас нет времени, чтобы решать причину самой проблемы, то давайте узнаем, возможно, ли решить последствия.

Как избавиться от прыщей за 15 мин

Неизвестно. А всё ведь на самом деле просто. Давайте же раскроем эту тайну.

От прыщей за 15 минут

Есть специальный рецепт маски, который помогает убрать прыщи за пятнадцать минут. Ингредиенты есть всегда с нами и приготовление очень простое. Этот рецепт знают многие звёзды и используют его постоянно. Также косметологи часто его рекомендуют использовать, если нет нечего под рукой.

Нам понадобится:

• Аспирин
• Минеральная вода
• Йогурт
• Приготовление:
• Берём две больших таблетки аспирина. Растворяем.
• Добавляем одну ложку воды.

В полученную смесь добавляем две чайных ложки йогурта. Ведь маска должна подсыхать на лице.

В холодильнике она продержится не более дня. В бутылке и то меньше, около двух часов. Больше её хранить нельзя. Тогда она просто прокиснет, и не будет давать своего эффекта, кроме запаха на лице. Маску можно наносить как на определённые прыщи, также на всё лицо. Результат заметен сразу. Прыщ не уйдёт за десять минут сразу, пропадут покраснения и воспаления. Маску лучше делать один раз в день, если на всё лицо, но на определённую часть рекомендуют наносить средство несколько раз. Через пару дней проблемы не будет вообще. После применения не боимся смывать большим количеством воды.

Также можно изменять ингредиенты маски от прыщей. Вместо йогурта брать кефир. Получится другой эффект, но, для лица это будет то же самое, что нанести крем из магазина. Также можно добавлять молоко, получится увлажняющее средство. В общем, можно экспериментировать, только аспирин заменять нечем нельзя. Никто не знает, как другие таблетки влияют в косметических целях.

Пользуйтесь этим секретом и будьте всегда на высоте. Любой праздник и особый случай будет в ваших руках. Только запомните: Всё хорошо, если оно применяется в меру. Часто делать маску тоже нельзя. Желаем удачи, здоровья и красоты!

Как избавиться от прыщей на лице за 15 минут видео

 

Похожие записи:

ladynweb.ru

Попрощаемся с угрями за 15 минут

Маска от угрей в домашних условиях позволит попрощаться с ними буквально за 15 минут. Она очистит кожу от черных точек. Приготовить средство против угрей очень просто. А всего лишь нужно отправиться на кухню и взять необходимые ингредиенты, которые есть у каждой женщины.

Как избавиться от угрей на лице за 15 минут

Вульгарные угри в виде черных точек довольно серьезно осложняют жизнь. Зная об их присутствии на лице, ощущается дискомфорт. Выдавливание, скрабы порой не всегда эффективны. Потому способ, который предлагается в этой статье нужно применить и порадоваться положительному эффекту.

Средство от угрей

Сегодня будем готовить потрясающую по своим результатам маску, помогающую избавиться от черных угрей. Для нее нужны всего два продукта:

• желатин; • молоко.

Приготовление маски от угрей не займет много времени. Достаточно смешать чайную ложку сухого желатина с 3 чайными ложками молока. Получаем однородную пасту, которую ставим в микроволновку, примерно, на 10 секунд. Если вы решите пользоваться плитой, нужно поставить смесь на водяную баню.

Перемешиваем смесь и сразу же наносим на лицо – на область, где располагаются угри. Дать маске высохнуть в течение пятнадцати минут. Кожа в это время будет немного тянуть. Маску снять и вместе с ней очистится кожа от угревых черных точек. Процедура не отразится на здоровье кожи, а раскроет и вычистит поры.

Не эстетичные черные точки – это не результат каких-либо проблем в организме, а следствие воздействия загрязненной окружающей среды. Так что у них в большей степени экологические причины, а также неправильное питание или избыток кожного сала.

Читайте также:  Эффективные маски для лица после 40 лет

Используйте маску от черных комедонов, и вы увидите впечатляющие результаты.

Мы имеем дело с упрямыми и надоедливыми маленькими демонами по имени черноголовые. Есть миллион средств защиты от них. После тестирования отобраны немногие, но очень результативные. Какие средства действительно работают и помогают избавиться от угрей? Вот несколько способов, делающих кожу чистой и сияющей.

Отшелушивание с помощью соды

Можно буквально отшлифовать кожу пищевой содой. Ее нужно смешать водой до состояния пастообразной текстуры и очищать проблемную зону лица круговыми движениями.

Глиняные маски от угрей

Глина – это магнит, способный вытянуть угри из пор кожи. Регулярно используя глубокое очищение масками с глиной, вы увидите удивительные результаты.

Салициловая и Гликолевая кислоты наши друзья

Ищите косметические моющие средства с этими кислотами. Салициловая кислота является липофильной и растворяет поровые пробки, тем самым помогая очищать их. Гликолевая кислота, полученная из сахарного тростника, помогает очистить кожу от мертвых клеток и грязи на поверхности кожи. Вместе, эта кислотная команда решает проблемы с угрями.

Как избежать появления угрей и прыщей

Ретиноиды – работают с витамином А, который будет творить чудеса с кожей. Она станет лучше и выровняется. Иногда наблюдается заметное шелушение, но после регулярного использования 3-7 раз в неделю в течение 4-6 недель, побочные эффекты ослабевают и кожа становится яркой и четкой.

Пусть уход за кожей принесет только отличные результаты! А наши средства помогают избавляться от угрей простыми и надежными средствами.

От Леди 40 плюс в рубрике «Наша внешность».

lediplus.ru

Как избавиться от прыщика за считанные минуты

Прыщик, который появляется накануне очень важного события, может испортить настроение кому угодно. Сегодня телеведущая Дарья Трегубова поделилась профессиональными секретами и рассказала, как сделать прыщик незаметным всего лишь за 15 минут. Вам понадобится всего лишь аспирин, минеральная вода и йогурт.

Без косметики не может обойтись ни одна женщина, может, поэтому многих девушек интересует работа в эйвон. Это и доступ к большому ассортименту косметики со скидками, и обучение от профессионалов, и дополнительный заработок.

Борьба с прыщами — больная тема, каждому они хоть раз портили жизнь, ведь появляются в самый неподходящий момент. С помощью косметики можно замаскировать прыщ, но для этого нужно знать несколько секретов. В противном случае — прыщик еще больше станет заметным.

Известная телеведущая Дарья Трегубова раскрыла свой способ борьбы с прыщами. Это чудо-маска из простых и доступных ингредиентов. По словам Дарьи, с помощью этого средства избавиться от ненавистного прыщика можно всего лишь за 15 минут. Маску можно использовать также для профилактики появления прыщей, в том числе и мужской половине населения хорошо применять ее после бритья.

Экспресс-маска от прыщей

Ингредиенты:

растворимый (шипучий) аспирин — 2 большие таблетки или 6 маленьких минеральная вода — 1 чайная ложка натуральный йогурт без добавок — 2 столовые ложки йогурта

//Если йогурт очень жидкий, то лучше взять 2 чайные ложки

Приготовление:

Растворимый аспирин растолочь в ступке до состояния порошка, высыпать в мисочку. Добавить 1 чайную ложку минеральной воды и 2 столовые ложки густого йогурта. Все тщательно перемешать — должна получиться досстаточно густая смесь, чтобы она хорошо держалась. (Если возможности измельчить аспирин нет, то можно использовать и целые таблетки, но дождаться растворения аспирина в воде и йогурте).

Хранить смесь можно в холодильнике в течение суток.

Применение:

Предварительно очистите кожу с помощью специальных косметических средств: можно все лицо, можно — точечно проблемные места. Точечными движения нанести маску хорошим слоем на проблемные зоны. Если прыщ большой и сильно красный, маску можно наносить в несколько слоев: слой — подсохло — новый слой. Подержать маску в течение 15 минут, а затем снять с помощью обычного средства для снятия макияжа или просто смыть водой.

Использовать маску точечно для проблемных зон можно 3-4 раза в день, а в профилактических целях — 1 раз в день.

Как избавиться от прыщика за считанные минуты. Смотреть онлайн

Показать »

(901)

Вам также будет интересно:

health-lifestyle.org

Как избавиться от прыщей быстро и навсегда

Вне зависимости от типа кожи или возраста время от времени каждая женщина страдает от воспаления кожи и появления прыщей. И самое неприятное в этом то, что появляются они в самый неподходящий момент, например, перед романтическим свиданием или деловой встречей. Поэтому каждую девушку интересует, как избавиться от прыщей быстро и навсегда.

Ма

Как быстро избавиться от прыщей. Как избавиться от прыщей на лице за 15 минут. Как избавиться от прыщей за 15 мин. От прыщей за 15 минут.

Загрузка…

Эти недостатки кожи мучают большинство людей нашей планеты. Это прыщи. Они появляются в самый ненужный момент. Постоянно, чтобы быстрей от них избавиться вы их выдавливаем и после этого появляются следы. Долго рассказывать, что прыщи появляются от неправильного питания, нехватки определённых витаминов и так далее. Если же у вас нет времени, чтобы решать причину самой проблемы, то давайте узнаем, возможно, ли решить последствия.

Как избавиться от прыщей за 15 мин

Неизвестно. А всё ведь на самом деле просто. Давайте же раскроем эту тайну.

От прыщей за 15 минут

Есть специальный рецепт маски, который помогает убрать прыщи за пятнадцать минут. Ингредиенты есть всегда с нами и приготовление очень простое. Этот рецепт знают многие звёзды и используют его постоянно. Также косметологи часто его рекомендуют использовать, если нет нечего под рукой.

Нам понадобится:

• Аспирин
• Минеральная вода
• Йогурт
• Приготовление:
• Берём две больших таблетки аспирина. Растворяем.
• Добавляем одну ложку воды.

В полученную смесь добавляем две чайных ложки йогурта. Ведь маска должна подсыхать на лице.

В холодильнике она продержится не более дня. В бутылке и то меньше, около двух часов. Больше её хранить нельзя. Тогда она просто прокиснет, и не будет давать своего эффекта, кроме запаха на лице. Маску можно наносить как на определённые прыщи, также на всё лицо. Результат заметен сразу. Прыщ не уйдёт за десять минут сразу, пропадут покраснения и воспаления. Маску лучше делать один раз в день, если на всё лицо, но на определённую часть рекомендуют наносить средство несколько раз. Через пару дней проблемы не будет вообще. После применения не боимся смывать большим количеством воды.

Также можно изменять ингредиенты маски от прыщей. Вместо йогурта брать кефир. Получится другой эффект, но, для лица это будет то же самое, что нанести крем из магазина. Также можно добавлять молоко, получится увлажняющее средство. В общем, можно экспериментировать, только аспирин заменять нечем нельзя. Никто не знает, как другие таблетки влияют в косметических целях.

Пользуйтесь этим секретом и будьте всегда на высоте. Любой праздник и особый случай будет в ваших руках. Только запомните: Всё хорошо, если оно применяется в меру. Часто делать маску тоже нельзя. Желаем удачи, здоровья и красоты!

Как избавиться от прыщей на лице за 15 минут видео

 

Похожие записи:

Избавляемся от прыща на лице за 15 минут: два наиболее эффективных экспресс-средства

Количество просмотров: 696

Рано утром Вы обнаружили у себя на лице неприятный, до боли некрасивый прыщ, который, к несчастью, выскочил на самом видном месте? Вам предстоит важная деловая встреча, свидание с «мужчиной Вашей мечты» или просто посиделки с подружками в кафе, а Вам мешает красное воспаление на коже? Не спешите отменять встречу или покупать тонну косметики, избавиться всего за 10 минут от неприятного прыща Вам помогут два очень простых, но безумно эффективных средства.

Экспресс-метод избавления от прыща при помощи аспирина

Проблема появления «неожиданных» прыщей  на лице достаточно актуально среди представительниц прекрасного пола. Так бывает, что красные воспаления появляются на лице в самый неподходящий момент. Но!!! Убрать красный «болючий» прыщ на лице поможет очень простая домашняя экспресс-маска. Отметим, что все ингредиенты средства очень просты, практически никогда не вызывают аллергии.

Маска наноситься точечно на проблемные места, можно для профилактики наносить на всю кожу (для лечения угревой сыпи или множественных прыщей на коже рекомендуется использовать более мягкие и щадящие средства). Так как она состоит из достаточно агрессивных компонентов, то ее используют не чаще 1 раза в день. Если точечно, то средство можно наносить до 3-х раз в день.

Чтобы приготовить экспресс-маску от прыщей, возьмите всего три ингредиента:

• аспирин в таблетках;
• обычная минеральная вода;
• несладкий йогурт.

Техника приготовления: 6 таблеток аспирина (2 таблетки большого растворимого аспирина), 1 ч.л. минеральной воды и 2 ч. л. йогурта. Все перемешать и нанести при помощи спонжика на прыщ обильно (можно в несколько слоев). Выждать 15 минут и смыть.

Поверьте, через 15 минут Вы просто не увидите своего прыща на коже. Если прыщик большой, то он станет намного меньше, и практически невидимым. Для лечения больших воспалений масочку следует повторить несколько раз.

А удалить всего за 10 минут черные точки Вам поможет уникальная маска от черных точек на основе глины.

Убираем воспаления на коже за 1 день при помощи масла чайного дерева

Прекрасно снимает воспаление эфирное масло чайного дерева. Его можно наносить непосредственно в чистом виде точечно на прыщики, несколько раз в день и уже на следующее утро воспаления значительно уменьшаться, а небольшие прыщики пропадут.

Также для быстрого избавления от прыщей Вам поможет следующая маска: 1 ч.л. меда смешать с несколькими каплями масла чайного дерева. Средство следует наносить на пораженные участки и выдержать 10-15 минут. Процедуру повторить 3-4 раза в день.

ВНИМАНИЕ! Перед применением меда убедитесь, что у Вас нет на него аллергии.

Избавиться от сухости кожи в области локтей читайте в статье: «Скажите «НЕТ» шершавой, колючей и грубой коже на локтях«

Как избавиться от прыщей за 15 минут смотрите в видео

15 домашних способов избавиться от прыщей

Акне — проблема, с которой сталкиваются люди разных возрастов, независимо от пола.

Угревая сыпь – это воспалительный процесс, который возникает когда сальные железы кожи закупориваются и начинают размножаться бактерии.

Если вы перепробовали традиционные методы или ищите бюджетные, но не менее эффективные способы избавления от прыщей, можете попробовать прибегнуть к этим методам.

Лучшие средства от прыщей

Чеснок от прыщей
 
Чеснок обладает антибактериальными свойствами, что помогает бороться с угревой сыпью. Лучше всего использовать чеснок, предварительно замочив его или разбавив водой.

· Раздавите 3 зубчика чеснока, чтобы выдавить сок.

· Добавьте чашку воды и размешайте, оставив на 10 минут или на ночь.

· Промокните ватный диск в этой воде и нанесите на места, пораженные угревой сыпью.

· Оставьте до полного высыхания, а затем ополосните лицо.

Некоторые люди используют кашицу из чеснока прямо на угри, но этот метод не подойдет тем, у кого чувствительная кожа.

Глазные капли от прыщей
 
Если вы носите контактные линзы или склонны к аллергии, то у вас, вероятно, дома есть «Визин». Капли для глаз, которые применяются для устранения красноты или раздражения глаз, также нередко используются при появлении прыщей. Благодаря сосудосуживающим свойствам, это помогает уменьшить красноту и припухлость, сделав угри менее заметными.

· Капните несколько капель «Визина» на ватную палочку, и нанесите на угри, оставив на 5-10 минут, или на ночь.

Кубики льда с зеленым чаем от прыщей
 
Лед сам по себе уменьшает отек, а зеленый чай обладает противовоспалительными свойствами.

· Заварите в чашке зеленый чай и разлейте его по формочкам для льда, заморозив на 2-3 часа.

· После очищения кожи возьмите кубик льда с чаем и приложите к угрям на 10-15 минут.

Можете обернуть лед в ткань или полотенце.

Средства от прыщей в домашних условиях

Базилик от прыщей
 
Базилик является натуральный антигистаминным и антибактериальным средством, которое уменьшает раздражение и отек.

· Возьмите несколько листьев базилика и опустите их в теплую воду примерно 20 минут.

· Перед сном после очищения лица нанесите эту жидкость ватным диском на места, пораженные угревой сыпью, и оставьте на ночь.

Угри уменьшатся в размерах, и ваша кожа станет чище.

Алое вера от прыщей
 
Алое вера входит в состав многих средств по уходу за кожей. Алое вера содержит ряд веществ, которые уменьшают воспаление, включая салициловую кислоту и витамин Е. Вы можете использовать листы алое вера для нанесения на лицо. Если же у вас нет этого растения дома, можете применить гель алое вера, который продается в косметических магазинах или аптеках.

· Для нанесения возьмите листик алое веры, разрежьте его, чтобы достать мякоть, и вотрите в лицо. Если вы используете гель алое вера, то просто наносите его на лицо.

· Оставьте на 10-15 минут или на ночь, а затем смойте водой.

Храните листья алое вера в холодильнике.

Кокосовое масло и масло чайного дерева от прыщей
 
Масло чайного дерева является натуральным и эффективным средством от угревой сыпи. В сочетании с кокосовым маслом, оно помогает уменьшить покраснение и воспаление.

· Добавьте несколько капель масла чайного дерева к ложке кокосового масла и размешайте.

· Нанесите на лицо перед сном и смойте на утро – ваше лицо будет намного чище.

Перекись водорода от прыщей
 
Перекись водорода может стать эффективным средством от черных точек. Черные точки – это форма акне, которая возникает, когда поры забиваются кожным салом, которое окисляются и становятся темными.

· Перед тем, как наносить перекись водорода, очистите лицо и слегка помассируете скрабом. Можно использовать домашний скраб, смешав немного сахара или соли с водой.

· Затем смочите ватный диск 3-процентным раствором перекиси водорода и слегка промокните области, где есть черные точки.

· Оставьте на ночь, а затем смойте.

Избегайте контакта с глазами, волосами и бровями и используйте этот метод не более 1-2 раз в неделю.

Средства от прыщей на лице

Аспирин от прыщей
 
Аспирин содержит салициловую кислоту, которая входит в состав многих средств от угревой сыпи. Это противовоспалительное средство, которое уменьшает отек.

· Раскрошите таблетку аспирина и добавьте несколько капель воды, чтобы сделать пасту.

· Нанесите пасту на пораженные участки кожи до высыхания, а затем смойте. Для более глубокого очищения оставьте на ночь.

В качестве маски также можете добавить лимонный сок и оставить смесь на 10 минут, после чего смойте.

Маска из помидор от прыщей
 
Помидоры богаты антиоксидантами и устраняют сухость при нанесении на лицо.

· Разрежьте помидор наполовину и протрите пораженные участки, оставив до полного высыхания.

· Можете также использовать кашицу из помидоров, чтобы нанести на лицо.

· Оставьте на час, и смойте водой.

Морская соль от прыщей
 
Вы когда-нибудь замечали, как улучшается состояние вашей кожи на море? Вы можете имитировать эффект морской воды, сделав спрей с солью в домашних условиях. Это средство можно использовать в качестве тоника утром и вечером, чтобы уменьшить появление угрей.

· Смешайте 1 стакан дистиллированной или кипяченой воды с 1 столовой ложкой гималайской или морской соли.

· Также можно добавить 1-3 капли эфирного масла (лавандовое или мятное, например).

· Разбавьте все в воде и размешайте. Используйте в качестве спрея или тоника.

Маска из куркумы для лица
 
Куркума – это еще одно эффективное противовоспалительное, противогрибковое и антибактериальное средство.

· Смешайте ее с медом и алое вера и оставьте на 30 минут.

· Затем смойте водой, и вы увидите разницу.

Помните, что куркума может окрашивать кожу, поэтому лучше смешивать ее с молоком.

Зубная паста от прыщей
 
Зубную пасту довольно часто используют в лечении угревой сыпи, так как она содержит ингредиенты, такие как пищевая сода, перекись водорода, ментол и триклозан, которые нередко присутствуют в средствах от акне.

Для этого метода используйте только белую зубную пасту (не гелевую и не цветную).

· Нанесите небольшое количество зубной пасты на прыщи и оставьте на ночь.

· С утра смойте водой, и вы увидите разницу.

Народные средства от прыщей

Пищевая сода от прыщей
 
Пищевая сода подходит в качестве средства от акне даже для чувствительной кожи.

· Добавьте несколько капель лимонного сока или воды к пищевой соде, чтобы сделать пасту и нанесите на прыщи. Смойте теплой водой через 5-10 минут и нанесите увлажняющее средство.

Лимон от прыщей
 
Вы также можете нанести несколько капель лимонного сока на угревую сыпь. Это может вызвать небольшое пощипывание, но уменьшает воспаление и отек. Используйте только сок свежего лимона.

· Промокните ватную палочку в сок лимона и нанесите на прыщи.

· Оставьте пасту на ночь и утром смойте теплой водой.

Однако этот способ может не подойти тем, у кого чувствительная кожа.

Яичная маска от прыщей
 
Яичные белки богаты протеинами, которые предотвращают появление угревой сыпи и помогают коже восстановить клетки. Также он впитывает излишек кожного сала и содержит лизоцим, который борется с инфекцией.

· Нанесите яичный белок на лицо и оставьте на 30 минут или на ночь и смойте водой.

· Также можете добавить в маску из яичного белка лимонный сок, либо 1 чайную ложку меда с 1/2 чайной ложки корицы на 2 белка для усиления эффекта.

противопоказания, виды, техника выполнения и отзывы

Содержание статьи:

Специалисты в области красоты рекомендуют делать массаж, чтобы убрать жир с живота. Данная процедура полезна для организма, но имеет много противопоказаний из-за предполагаемого воздействия на внутренние органы. Поэтому самостоятельно выполнять массаж нужно крайне аккуратно или доверить это компетентному врачу.

Эффективность массажа в борьбе с жировыми отложениями

Массаж живота улучшает эластичность и упругость кожи

Массаж способствует процессу похудения и улучшает внешний вид тела человека. Это объясняется следующими положительными эффектами от механического воздействия на ткани:

• Кожный покров избавляется от ороговевших частиц, клетки насыщаются кислородом. Это делает эпидермис более подтянутым и эластичным.
• Активируются метаболические процессы за счет усиления кровоснабжения в тканях. Это способствует выработке кожей собственного коллагена и эластина, что улучшает ее внешний вид, предотвращает появление растяжек.
• Устраняется «апельсиновая корка». Положительный эффект объясняется замедлением процесса образования соединительных тканей в жировых отложениях, усилением лимфотока.
• Повышается тонус мышц, что делает живот более подтянутым и плоским.
• Усиливается перистальтика кишечника, устраняются застойные явления во внутренних органах, что положительно сказывается на функционировании всего организма.

Массаж не избавляет от жира на животе напрямую. Он активирует положительные процессы в тканях, которые способствуют устранению существующих косметологических дефектов.

Показания к процедуре

Делать массаж живота полезно всем, кто желает похудеть, избавиться от целлюлита, растяжек и дряблой кожи. Показаниями к выполнению данной процедуры также называют:

• колит;
• частые запоры и метеоризм;
• синдром раздраженного кишечника;
• неущемленные грыжи на передней брюшной стенке;
• застойные явления мочевыделительной системы, в области малого таза;
• дискинезия желчевыводящих путей.

Массировать живот с использованием определенных техник полезно при наличии болезненных месячных, при простатите. Это поможет убрать диастаз – расхождение мышц пресса. Правильно выполненная процедура избавляет от стрессового или депрессивного состояния. Она помогает расслабиться и снять повышенный тонус мышц.

Противопоказания

Массаж запрещен при заболеваниях кожи

Начинать подтяжку живота при помощи массажа категорически запрещено в следующих случаях:

• присутствие острых воспалительных процессов в организме;
• наличие дерматологических недугов в зоне воздействия на кожный покров;
• повышенная температура тела;
• наличие серьезных заболеваний крови или сердечно-сосудистой системы;
• присутствие злокачественных или доброкачественных опухолей.

Массировать живот категорически запрещено во время беременности. В период менструации процедуру также лучше всего отложить на несколько дней.

Подготовка к процедуре

Сеансы массажа можно выполнять как на дому, так и в условиях профессиональных кабинетов. Процедура будет эффективной при соблюдении техники и определенных правил:

• Правильный массаж следует начинать через 3-4 часа после последнего приема пищи.
• Лучший эффект от процедуры гарантируется, если выполнять ее утром, когда наблюдается максимальная активность всего организма.
• Непосредственно перед сеансом рекомендуется опустошить кишечник и мочевой пузырь. Если человека мучает запор, желательно сделать очистительную клизму.
• При выполнении процедуры двигаться необходимо только по часовой стрелке. Любое воздействие на тело (особенно на низ живота) – мягкое и аккуратное. После процедуры не должно возникать болезненных или неприятных ощущений.

Перед массажем рекомендуется принять душ или ванну, очистить кожу с применением скраба. Для активации кровообращения можно растереть тело мягким полотенцем.

Разновидности массажа

Натуральный мед не липнет к рукам и полностью впитывается в кожу

Для сжигания жировых отложений в области живота массаж выполняется с использованием различных техник.

С применением меда

Помогает в борьбе с обвисшим животом и производит антицеллюлитный эффект. При использовании меда из тканей убираются шлаки и токсины, нормализуется кровообращение и обменные процессы, стимулируется функционирование ЖКТ.

Техника выполнения массажа:

1. 80 г меда соединяют с 5 мл эфирного масла миндаля или жожоба. Смесь оставляют в холодильнике на 30 минут, чтобы она частично затвердела.
2. Медовый массаж производится легкими похлопывающими движениями. Ладонь должна приставать к коже и немного оттягивать ее. Поглаживания сочетают с хлопками, что предупреждает появление болезненных ощущений.
3. Вначале терапии длительность процедуры составляет 15 минут. Через несколько сеансов она может достигать 25 минут.

После завершения массажа рекомендуется ополоснуть кожу сначала холодной, потом теплой водой.

Щипковый массаж

Щипковый массаж делают с применением специальных масел

Процедура может выполняться в качестве основного или вспомогательного метода в борьбе с фартуком в области живота. При проведении щипкового самомассажа активируются обменные процессы и кровообращение в тканях. Ручной метод выполнения процедуры заключается в следующем:

1. Ложатся на спину на ровную твердую поверхность.
2. Обрабатывают живот любым массажным маслом.
3. Аккуратно пальцами захватывают жировую складку. Перебирают по всему животу, проходя вокруг пупка по часовой стрелке.
4. Делают несколько кругов, каждый раз увеличивая радиус воздействия.

Рекомендуемое время для выполнения процедуры – 15-20 минут. После ее завершения необходимо принять душ и смыть остатки масла.

С использованием банок

После баночного массажа могут остаться синяки

Лимфодренажный вакуумный массаж оказывает неоценимую помощь в борьбе с жировыми отложениями и целлюлитом на животе. Для его выполнения в аптеке необходимо приобрести специальные силиконовые банки. Техника проведения массажа заключается в соблюдении простой инструкции:

1. На коже распределяют любое масло для тела. Тем же составом смазывают края банки.
2. Сдавливая стенки силиконового колпака, прикладывают его к животу. Внутрь банки кожа должна всосаться на глубину до 1 см.
3. Приспособлением двигаются вокруг пупка по часовой стрелке в медленном темпе, но не задерживаются на одном месте.

Баночный массаж выполняют 7-15 минут. После завершения процедуры рекомендуется обработать кожу антицеллюлитным кремом.

Применение массажеров

Облегчить выполнение процедуры помогут особые приспособления. Специалисты рекомендуют использовать следующие разновидности массажеров:

• Ручные. Представлены в виде варежек, щеток, валиков. Они недорогие, просты в использовании и имеют много положительных отзывов.
• Вибромассажеры. Оборудованы встроенными роликами, передающими колебательные движения на кожу. Обладают высокой эффективностью, но должны использоваться крайне осторожно из-за возможного вреда для здоровья.
• Миостимуляторы. Особые электроприборы, которые продуцируют импульсы, заставляющие мышечные волокна сокращаться. В результате расходования организмом энергии наблюдают эффект жиросжигания.

Для выполнения массажа может использоваться и обычная скалка. Ею воздействуют на проблемные зоны, но без лишнего нажима.

Предположительный период появления первых результатов

Чтобы добиться положительного эффекта от массажа, рекомендуется выполнять его через день на протяжении 1-2 месяцев. После этого желательно сделать перерыв на такой же период времени. Если будет существовать необходимость, курс массажа повторяют.

Чтобы результат был более ощутимым, рекомендуется соблюдать диету и заниматься спортом. В комплексе такие действия помогут приобрести подтянутое тело и избавиться от рыхлого живота.

Отзывы женщин

Мария, 31 год. Слышала много положительных отзывов о массаже живота для похудения, поэтому решила попробовать процедуру с использованием меда на себе. Мне все понравилось с первого раза, а видимый результат появился спустя 2 недели.

Иванка, 25 лет. Несколько месяцев активных занятий в спортзале не помогли избавиться от отвисшего живота после родов. Попробовала баночный массаж, которые оказался очень эффективным. Теперь не боюсь носить облегающие платья и кофты.

Валерия, 39 лет. Являюсь поклонницей щипкового массажа. Делаю его регулярно на протяжении нескольких лет курсами по 2-3 недели. Такая маленькая хитрость помогает хорошо и молодо выглядеть без диет и изнурительных упражнений.

Помогает ли массаж похудеть и убрать живот?

 

Я думаю, что если живот и степень лишнего веса как у женщины на фото, то в какой-то мере помогает. А вот если живот как у меня был в декабре прошлого года – 112 кг и 124 см в обхвате – то хоть обомнись весь – не поможет.

Массаж действительно помогает убрать отёчность, то есть избыточное скопление межклеточной жидкости. Массажист руками или, например, специальной вакуумной банкой, механически воздействует на биологическую ткань и стимулирует процесс лимфодренажа, то есть вывода лишней межклеточной жидкости (читай воды) из организма.

Поэтому, отёчность с помощью массажа, действительно можно попробовать снять. И это неплохо, потому что часто у людей больных ожирением есть и отечность, например, бедра у полных женщин и другие, всем известные проблемные зоны. Внешний вид таких, например, отечных бедер и можно попытаться улучшить: за счет частичного и очень небольшого снятия отечности массажем или аппаратным лимфодренажем или другими способами механического воздействия на биологические ткани.

✅Но нас ведь в большей степени интересует не это, правда? Главный вопрос: сможет ли массаж уничтожить и вывести из организма жир?Увы, нет. А один грамм жира сможет уничтожить массаж? Нет. Что, ни грамма? Ни одного грамма жира уничтожить массажем невозможно.

Жир можно уничтожить с помощью только одного – дефицита калорий, а по русски – меньше есть. При этом, уничтожить жир быстро с помощью дефицита калорий тоже невозможно. Согласен, это плохая новость. Но есть и хорошая: если меньше есть, то жир возможно уничтожить медленно! Вот здесь я написал как делал расчеты и оказалось, что 1,3 кг в неделю это максимально допустимая скорость похудения для меня лично. Если ваша и будет отличаться, то незначительно.

Уничтожить жир на животе отдельно тоже невозможно. Это антинаучный бред из популярного сериала: “А лучше ваши денежки заройте в землю тут”. Когда мы меньше едим или создаем дефицит калорий, организм сам знает откуда ему забирать жир в первую очередь. Ясное дело, я бы тоже хотел, чтобы у меня в первую очередь похудел живот, а во вторую спина и филейные места. А вот ничего подобного – как начал худеть, так начал сперва сходить жир со спины и попы, так что уже сидеть на костях больно и только потом, потихоньку, по граммику живот стал уходить сверху, нежно подтаивать как февральский снеговик. А снизу самый ненавистный шар – как был так и остался, просто уменьшился в объемах. И уйдет он в последнюю очередь. Но уйдёт как миленький, и никуда не денется.

Может всё это так разумно придумано для того, чтобы человек худеющий, намучавшись за много месяцев освобождения от лишнего веса, как следует бы запомнил насколько это тяжело – худеть и больше бы не дурил никогда. А заодно и полезные привычки за это время бы приобрел, если бухал, курил и тп, то отстал бы и выработал противоположные, на секцию бы записался или велик купил.

Итак, уничтожить массажем жир невозможно. Похудеть с помощью массажа невозможно, если мы условились считать, что похудение = уничтожение лишней жировой ткани. Массажем возможно немного снять отечность, кроме этого многим массаж просто приятен и успокаивает, дарит положительные эмоции, а это тоже очень важно.

PuzaNet прекрасен и многолик:

✅Главный штаб PuzaNetа здесь. Именно отсюда мы плетем свою полезную пузанет-паутину🐧🐧🐧.

✅Пузанет-блокпосты выставлены на всех главных Интернет-дорогах: на Яндекс Дзен, ВКонтакте, в Telegram,в Инстаграм (там красивые пузанет-фотки) и на Фейсбуке.

Даже на Одноклассниках есть своя Пузанет-застава, но думаем убрать. Или оставить? Ходит хоть кто-то оттуда за водой на PuzaNet? Аукните, если да.

Пожалуйста, где бы вы ни читали – ставьте лайки👍, а если что-то особенно нравится, не стесняйтесь репостить и рекомендовать людям.

Можем собраться и худеть вместе. Эта гора ниже, чем кажется 🐧🔜🧗‍♂️

 

Массаж для похудения живота и боков: правильная техника выполнения

Светлана Маркова

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

1 апр. 2016 г.

Гармоничная фигура всегда привлекает внимание противоположного пола, поэтому с приходом теплоты девушки и женщины активизируются и начинают приводить свое тело в порядок. Животик – проблемная зона многих прекрасных дам, особенно тех, кто недавно пережил роды. Есть несколько способов сделать его эффектным и сексуальным. Один из самых результативных – массаж для похудения живота и боков. Выполняйте его систематически – и вы забудете, что такое жировой фартук.

Статьи по теме

Как убрать жир с живота и боков с помощью массажа

Корректировать эту зону необходимо с умом. Похудеть в животе и в боках возможно с помощью самомассажа, но он должен быть грамотным. Несколько важных правил:

1. Любые манипуляции в области живота и боков должны происходить не ранее, чем через пару-тройку часов после употребления пищи. Потом не ешьте в течение часа.
2. Все движения должны быть аккуратными. Особо деликатными будьте при проработке боковых зон живота, поскольку в них часто увеличены сосуды и есть лимфатические ткани.
3. Обязательно смазывайте кожу массажным или любым другим маслом. Если используете мед или прочие активные составы, после манипуляции обработайте живот и бока увлажняющим кремом.
4. Перед процедурой тестируйте любой активный состав – последствия аллергии могут быть слишком сильными.
5. Быстро убрать жир с живота получится, если сочетать массаж с диетой, физическими упражнениями. Соблюдение водного (питьевого) режима – обязательное условие.

Жировые складки на животе начнут заметно таять после 2-3 процедур, но при условии, что вы соблюдаете правильный образ жизни. Можете чередовать массаж с обертыванием, тогда эффект будет еще лучше. В качестве действующей смеси используйте мед, косметическую глину, морские водоросли. О техниках, преимуществах разных видов массажа для похудения живота и боков рассказано ниже.

Баночного

Чтобы убрать жир с талии и боков, воспользуйтесь силиконовыми банками. Перед процедурой необходимо разогреть кожу, обработать ее раствором спирта, нанести масло. Затем вы немного сжимаете банку, ставите ее на живот сбоку (не на срединную линию), отпускаете. Создается эффект вакуума, и поверхность кожи втягивается в банку. Следите, чтобы внутри нее было не больше 1,5 см эпидермиса. Водите массажер для похудения живота по ходу часовой стрелки, вырисовывая зигзаг или спираль. Длительность первого сеанса максимум 5-7 минут, потом увеличьте его до 10 минут.

После процедуры лягте на спину, расслабьтесь. Отдохните полчаса. Не пугайтесь, если появятся синяки – это распространенный побочный эффект. Они могут не проходить в течение всего курса массажа для похудения живота и боков. Ситуация усугубляется, если жировых отложений много. Для достижения хорошего результата требуется 10-15 процедур, которые стоит проводить дважды в неделю. Массаж улучшает кровообращение, повышает эластичность, тонус мышц, подтягивает кожу, стимулирует биологически активные точки.

Вакуумного

Процедура проводится в салоне красоты посредством аппарата, который нагнетает и отсасывает воздух на определенных участках тела. Убирать лишние отложения с его помощью не очень приятное дело, но эффективное. Аппарат создает перепады давления, благодаря чему прорабатываются глубокие слои дермы. Сделайте фото до и после процедуры вы увидите, что за 10-15 сеансов ушло около 3 см в объеме.

Абдоминальный массаж проводится так:

• Мастер наносит на кожу масло, разминает ткани легкими движениями – поглаживает, выжимает.
• Затем включает аппарат, перемещает чашу по коже.
• По завершении процедуры специалист успокаивает кожу руками.

Важные подробности:

• После первой манипуляции вы отметите улучшения.
• Аппаратный массаж запрещен при отеках, заболеваниях сердца, сосудов, кожи, наличии тромбов, варикозного расширения вен.

С массажером

Есть несколько видов массажеров:

1. Вакуумные. В специализированных магазинах продаются ручные массажеры, действующие по принципу банок. Продвинутые аппараты оснащены насадками, посредством которых можно регулировать интенсивность воздействия. Процедура максимально копирует салонную, обеспечивая быстрое похудение.
2. Вибромассажеры. Ручные, стационарные модели усиливают кровообращение в проблемном участке. В результате этого кожа насыщается кислородом, запускается активный процесс выведения шлаков. Аппарат выполняет дренажный массаж.
3. Тепломассажеры. Они прогревают проблемный участок, стимулируют отделение пота, продуктов жизнедеятельности организма. Выпускаются в виде поясов.

Узнайте больше методов,­как убрать бока и живот.

Медового

Живот и бока очень хорошо уходят от массажа с медом. Для процедуры используйте жидкий мед натурального происхождения. Нанесите продукт на проблемные участки, подождите, пока он немного впитается. Потом «приклеивайте» ладонь к животу и быстро отрывайте ее. Такая техника ускоряет кровообращение, выводит шлаки, токсины. Длительность процедуры – 5-7 минут. Уменьшить животик можно за 15 сеансов.

Щипкового

Самомассаж делается стоя у зеркала. Этапы процедуры:

1. Сначала необходимо тщательно подготовить кожу – нанести на нее крем от целлюлита, эфирные или массажные масла.
2. Когда смазывающее вещество впитается, начните поглаживать кожу – это расслабит мышцы.
3. Затем слегка разомните ее путем растягивания, формирования складок.
4. Снова нанесите масло (оливковое, персиковое) на кожу, равномерно разотрите его.
5. Разомните нижнюю часть живота, захватывая складки между ладонями.
6. Делайте пощипывания над пупком двумя руками навстречу друг другу.
7. Легко пощипывайте кожу вокруг пупка против и по часовой стрелке (по 15 раз).
8. Пройдитесь руками вдоль линии позвоночника (манипуляция для укрепления мышц брюшины).
9. Хорошо разомните бока сильными щипками. Двигайтесь по талии вверх-вниз.

Видео: как правильно делать массаж живота для похудения в домашних условиях

Как убрать живот самомассажем? Всего 2 минуты для идеального пресса. Утренние ритуалы 6.

Рассмотрите и другие варианты,­­ как убрать живот и бока в домашних условиях.

Отзывы о самомассаже живота

Виктория, 27 лет ­Ничего приятного в процедуре нет. Если не жалеть себя и прилагать усилия, ощущения болезненные, но результат… После первого сеанса я не отметила изменений (делала медовый массаж). Зато спустя 3-4 процедуры кожа начала подтягиваться, объемы стали постепенно уходить. После курса не стыдно выходить на пляж!

Татьяна, 30 лет ­Сначала я пользовалась кофейным скрабом – просто обтиралась им в душе, слегка похлопывая кожу. Результата ноль. Затем решила действовать активнее. Смазывала кожу массажным маслом, активно пощипывала ее. Чтобы был эффект, живот и бока должны стать малинового цвета и болеть. Таких 10-15 процедур – и минус 4-5 см вам обеспечены.

Лариса, 35 лет ­Толку делать самомассаж, если меню не корректируется. Это я поняла после десятка абсолютно бесполезных процедур. Потом дошло, что надо менять питание. Сейчас я часто, но малыми порциями ем только здоровые продукты, пью много воды, тренирую пресс, а потом делаю массаж живота, боков, ягодиц. За месяц ушло 5 см в проблемной зоне.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

как убрать жировой фартук в домашних условиях

Массаж – отличный способ для похудения, популярный в настоящее время. Он снимает напряжение, лечит, улучшает пищеварение. Чтобы иметь подтянутую фигуру, необходимо регулярно проводить сеансы массажа с целью похудения.

Способы борьбы с жировыми отложениями на животе

Приёмов и техник массажа множество, и у каждого метода есть свои особенности, показания и противопоказания. Сам массаж может быть профессиональным и самомассажем.

Желая привлекательно выглядеть, многие женщины готовы садится на жёсткие диеты и на изнурительные занятия в спортивном зале. Это позволяет им корректировать фигуру, но часто в области живота остаются жировые отложения. Массаж направляется на борьбу со слоем подкожного жира. Основная его задача – раздробить жировые запасы и улучшить кровообращение и лимфоотток. Кровь приливает к массируемым местам и улучшает питание тканей, ускоряется обмен веществ, что способствует снижению веса.

Обратите внимание! При массаже живота прямые мышцы массажируют по направлению сверху вниз, а косые, наоборот, снизу-вверх. 

Популярность этой процедуры постоянно растёт, эффект от неё ни у кого не вызывает сомнений. Борьба с лишними килограммами – процедура непростая и длительная, но, чтобы легче и быстрее добиться результата, нужно использовать больше средств для достижения цели. Массаж ускоряет снижение массы тела без особых физических нагрузок, применять его можно вместе с диетами и физическими нагрузками. В таком случае противоборство с лишним весом будет удачным. При постоянном массировании проблемных зон, будут сжигаться подкожные жировые отложения, повышаться тонус мышц, удаляться неровности кожи и сглаживаться проявления целлюлита.

Виды самомассажей в домашних условиях

Если по каким-то причинам нет возможности посещать массажные кабинеты специалистов, можно с успехом научиться проводить массаж в домашних условиях самостоятельно. Как убрать фартук на животе в домашних условиях? Можно выполнять несколько типов массажа: скульптурный, водный, щипковый, массаж с медом.

Щипковый самомассаж

Вид массажа подбирается с учетом индивидуальных особенностей человека, его состояния здоровья и целей:

• скульптурный. Проводится с помощью различных ручных и электрических массажёров, выбор которых есть в большом достатке в магазинах;
• водный проводят в ванной комнате, используя гидромассажную насадку;
• самостоятельный щипковый массаж поможет убрать жировые складки, воздействуя на кожные покровы. Он тонизирует, укрепляет, улучшает состояние кожных покровов;
• с помощью медового массажа проходит разрушение и удаление жировых накоплений, улучшается работа внутренних органов. Этот вид массажа благотворно воздействует на весь организм.

Самомассаж живота убираем жировой фартук

Как убрать жировой фартук на животе в домашних условиях? Жировой фapтyк – опустившаяся жировая cклaдкa внизу живoтa. Выглядит она с косметической стороны не привлекательно и отрицательно сказывается на здоровье, может провоцировать многие заболевания. Жировые излишки проявляются на животе в первую очередь, особенно после кесарево сечения, резкого снижения веса, возрастных изменений после 50 лет, нeпpaвильнoго питaния и пepeeдaния.

Обратите внимание! Упругость живота сохранить сложнее всего. Массаж живота – метод эффективный и безопасный. Убрать пузо за небольшой срок помогут специальные нагрузки совместно с массажем живота. Peгyляpное проведение сеансов пoхyдeния в дoмaшних ycлoвиях пoмoжет cпpaвитьcя c данной пpoблeмoй.

Maccaж для пoхyдeния живoтa рaбoтaeт эффективно блaгoдapя cлeдyющим принципам:

• улyчшaeтся кpoвooбpaщeниe в области живота, блaгoдapя чeмy жиpовые образования cжигaютcя быcтpee;
• выpaвнивaeтся пoдкoжная жиpoвая клeтчaтка;
• зacтoйные пpoцeccы в организме уменьшаются;
• улyчшaются oбмeнныe пpoцeccы.

Как самостоятельно делать массаж живота для похудения? Приступая к массажу нужно обратить внимание на такие правила:

• массаж должен проводиться регулярно;
• делать его нужно каждый день, времени это займет немного;
• действия следует начинать выполнять до еды и после еды, за 1,5-2 часа;
• поглаживания проводят по косметическому маслу, крему. Движeния выпoлняют пo чacoвoй cтpeлкe;
• при неприятных ощущениях, бoли и диcкoмфopте пpoцeдypу желательно пpeкpaтить.

Щипковый мaccaж разминает мышцы живoтa, разглаживает кожу, повышает её тонус. Выполняют его в пoлoжeнии cтoя или лёжа. Манипуляции начинают c пoглaживaющих движeний по кругу. Затем захватывающим движением собирают складку на животе и разминают её мeждy пaльцaми. Постепенно таким методом прорабатываются все складки. Этот прием практикуется как основной.

Ручной массаж живота делают с помощью массажеров, специальной рукавицы. Выбирать аксессуары нужно средней жёсткости, чтобы они не травмировали кожу. Постукивая по коже живота, растирают его по вертикали и по горизонтали.

Самомассаж при помощи массажера

Перед медовым массажем живота принимают душ. Для усиления эффекта в мед можно добавить несколько капель апельсинового, лимонного или грейпфрутового эфирного масла. Мёд наносится тонким слоем на поверхность кожи живота на несколько минут, чтобы он начал впитываться. После того как мёд слегка впитался, живот начинают массировать руками – круговыми, прямыми или зигзагообразными движениями. Мёд ускоряет обменные процессы, подкожные жировые скопления начинают расщепляться и вместе с мёдом вытягиваются наверх.

Водный массаж можно проводить, принимая душ. Такой массаж укрепляет тело, подтягивает мышцы, улучшает самочувствие. Кожа становится гладкой и упругой. Вакуумный массаж живота выполняют с помощью силиконовых банок. Их можно купить в аптеке. Это один из успешных видов массажа для похудения. Массаж проводится по косметическому маслу. Банки устанавливают на животе и перемещают по кругу или зигзагообразно. Выполняют действие в течении 5-7 минут. После процедуры стоит укрыться одеялом и полежать 15 мин.

Дополнительные приёмы борьбы с жировым фартуком

Хороший результат можно получить, сочетая массаж с занятиями спортом, изменением питания. Бег, быстрая ходьба, выполняемая в среднем темпе 30-45 мин, ускоряют кровообращения в жировой ткани и запускают механизм его сгорания. Выполняя различные физические нагрузки, чтобы похудеть в области живота, достаточно делать 3-4 упражнения. Их можно включать в утреннюю зарядку. Простые нагрузки со скакалкой позволяют поддерживать тело в надлежащей спортивной форме и при необходимости периодически корректировать фигуру, особенно на животе и в бедрах.

Обратите внимание! Спортивные тренировки для похудения живота, регулярно проходящие в домашних условиях, помогают устранить дряблость мышц и сделать талию более стройной.

Жировые залежи на животике появляется при употреблении сладких и жирных продуктов. Чтобы похудеть нужно максимально ограничить быстрые углеводы, увеличив количество овощей и клетчатки. Coблюдeниe правил питания – нeoбхoдимoe ycлoвиe, чтобы yбpaть жиpoвoй фapтyк нa живoтe. Питaтьcя нyжнo чacтo, нeбoльшими пopциями, избeгaть больших промежутков между приёмами пищи, инaчe opгaнизм бyдeт oтклaдывaть жиp пpo зaпac.

Для успешного похудения стоит сократить количество быстрых углеводов в рационе

Поможет yбpaть oбвиcший живoт oбepтывaния пищeвoй плeнкой. Их можно делать с самыми различными компонентами. Антицеллюлитными и жиросжигающими свойствами обладает кофе. Для усиления эффекта кофейного обертывания можно добавлять и другие компоненты – мед, эфирные масла.

Целебные свойства имеет горчично-медовая смесь. Для придания коже упругости и избавления от лишней жидкости поможет косметическая глина при обертываниях. Очень интересный метод – обертывание для похудения живота на ночь.

 Чтобы убpaть на животе жировые складки, нe oбязaтeльнo пpибeгaть к oпepaции, пoceщaть дopoгиe caлoны и тpeнaжёpныe зaлы. Moжнo yлyчшить фигypy в дoмaшних ycлoвиях массажем, физическими нагрузками, пpaвильным питанием. Глaвнoe, дeлaть вcё этo пocтoяннo. Комплексный подход к проблеме позволит постройнеть за короткий период времени.

Помогает ли массажер убрать живот? Ответ!

Сейчас существует множество методов, помогающих избавиться от излишков подкожного жира в области живота. На выбор предлагаются как салонные процедуры, в основе которых лежит мезотерапия, обертывание или использование мощных аппаратных массажеров, так и домашние способы убрать живот. В домашних условиях можно делать вакуумный массаж живота при помощи банок и специального геля, а также медовый, вибрационный, щипковый или водный массаж.

Вопрос лежит в другой плоскости. Насколько эффективны эти многочисленные методы? И помогает ли массаж убрать живот на самом деле?

Особенности массажа живота

Жир в области живота может быть подкожным и висцеральным. Подкожная жировая прослойка, которая прикрывает мышцы пресса, приносит ряд внешних неудобств, но для здоровья человека не так опасна, как висцеральная. Висцеральный жир образуется за мышцами пресса, ближе к внутренним органам. Если этот слой сильно разрастается, то он начинает негативно влиять на многие внутренние органы, особенно на печень и сердце.

Помимо общего профилактического действия интенсивный массаж живота:

• подтягивает кожный слой;
• способствует постепенному избавлению от целлюлита;
• укрепляет мышцы пресса;
• стимулирует кровообращение и движение лимфы;
• ускоряет вывод из организма токсинов.

После использования массажера на область живота лучше всего наносить антицеллюлитный разогревающий крем, а саму процедуру оканчивать специальными лимфодренажными движениями, стимулирующими отведение из области живота излишков воды и лимфы.

Виды массажеров

Какие именно массажеры лучше всего помогают избавиться от лишнего подкожного жира?

• Вакуумные (баночные). Вакуумный массаж считается одним из самых эффективных способов убрать живот, в его основе лежит старинный метод использования банок. Благодаря такому воздействию в области живота значительно улучшается обмен веществ. Но использовать вакуумные массажеры разрешено только при отсутствии болезней кожи и внутренних органов;
• Вибрационные массажеры. Искусственное сокращение мышц живота – отличный способ активизировать сжигание подкожного жира и сформировать твердый пресс. Но вибрация противопоказана при повышенном давлении, варикозе и онкологических болезнях;
• Тепловые массажеры способствуют оттоку шлаков и токсинов из организма, что значительно ускоряет процесс похудения. Их нельзя использовать при гипертонии или высокой температуре.

Аппараты для массажа живота обычно представляют собой специальные пояса, которые закрепляются на талии, включаются в одном из массажных режимов и работают указанное время. Существуют и ручные массажеры в виде различных роликов, которые необходимо прокатывать по кругу (по часовой стрелке). Подойдут и движения в виде восьмерки или знака бесконечности. Бока талии массируются строго в направлении вверх.

Чем дополнять массаж живота?

Убрать живот, используя только ручные или механические массажеры, невозможно. Их применение является вспомогательной процедурой, которая лишь способствует похудению. Без дополнительных усилий массажеры в лучшем случае хорошо подтянут кожу.

Чтобы избавиться от живота, необходимо прежде всего вести здоровый образ жизни, а именно:

• Больше двигаться. Подойдет бег, продолжительные пешие прогулки или танцы под любимую музыку хотя бы 20 минут в день;
• Питаться маленькими порциями. Если питаться небольшими порциями по 5-6 раз в день, то желудок не будет растягиваться. Предпочтение следует отдавать легкой и здоровой пищи, есть побольше орехов, фруктов, овощей и зелени, круп, а также мяса и рыбы, приготовленных на пару;
• Не употреблять в пищу сладких, копченых и очень жирных продуктов. От печенья и конфет следует отказаться полностью, а к чаю брать зефир, желе, вкусные злаковые хлебцы;
• Каждый день заниматься с обручем. Он стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы и массирует живот, а также захватывает бока и спину, дополнительно стимулируя проблемные зоны;
•  Пить больше чистой воды, которая эффективно очищает организм и выводит вредные токсины.

Противопоказания

Любые массажеры, будь то даже безобидные роликовые аппараты для ручного массажа, следует использовать с осторожностью. В идеале перед использованием любого массажера, особенно механического, нужно проконсультироваться с врачом, а также внимательно прочитать инструкцию.

Общие противопоказания к использованию массажеров:

• беременность;
• онкологические заболевания;
• инфекционные болезни;
• язва желудка или кишечника;
• воспаления мочеполовой системы;
• кожные высыпания;
• многочисленные болезни внутренних органов.

Проводить массаж лучше всего вечером, после принятия теплой ванны, за несколько часов до сна. Однако применять массажеры можно и в течение дня, а также после или до физических упражнений. Продолжительность массажных процедур целиком зависит от типа массажного прибора и его режима работы.

Ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, больше двигайтесь, используйте только качественные массажеры! Все это поможет поддерживать ваш живот всегда плоским и подтянутым.

виды и техники, польза, показания и противопоказания

На многих языках мира слово живот означает «жизнь», «существование». Судя по названию, эта часть тела очень важна для человека. Действительно, здесь располагаются структуры, без которых немыслимо нормальное функционирование нашего организма. Здесь зарождается и развивается новая жизнь. Здесь, согласно восточной философии, словно на дне сосуда, собирается энергия Земли, дающая женщинам безумную привлекательность и силу.

В то же время анатомические и физиологические особенности делают эту область очень уязвимой. Массаж живота становится простым, доступным средством, способным восстановить здоровье и красоту тела.

Пользователи часто ищут:

Когда назначают процедуру

По статистике, к массажу живота чаще прибегают женщины, чтобы избавиться от:

• целлюлита;
• лишнего веса;
• обвисших тканей; 
• растяжек;
• шрамов;
• рубцов.

Но массирование живота еще и лечебная процедура. Взрослым ее назначают, чтобы избавиться от:

• колита;
• метеоризма;
• запора;
• синдрома раздраженного кишечника;
• неущемленных грыж передней брюшной стенки;
• застойных явлений мочеполовой системы;
• дискинезии желчевыводящих путей;
• простатита;
• болезненных менструаций;
• диастаза – послеродового расхождения прямых мышц пресса;
• застойных явлений в малом тазу;
• стрессового или депрессивного состояния.

Внутренние органы области живота защищены только брюшной стенкой. Такая особенность делает процедуру массажа очень специфичной и сложной.

Несмотря на это, ее рекомендуют даже грудничкам, чтобы откорректировать работу несовершенных систем детского организма, улучшить перистальтику кишечника, облегчить отхождение газиков, избавить от коликов, вздутия или запора.

Виды массажа

Китай, Япония, Индия, Египет, Греция, даже Древняя Русь – все эти страны по праву считаются родиной популярных до сих пор техник массажа живота. Появившиеся в разное время, впитавшие в себя культуру и традиции разных народов, эти методики существенно отличаются друг от друга. Но все они имеют право на существование, так как призваны нести человеку здоровье и красоту.

Классический

Этот вид массажа широко используется в комплексной терапии заболеваний пищеварительного тракта как средство, предупреждающее образование спаек и застоев после травм или хирургических вмешательств на органах брюшной полости, а также как способ избавиться от жировых отложений и откорректировать осанку.

Проводят его вручную, через два часа после еды. Перед сеансом пациент должен пройти подготовку:

• опорожнить кишечник и мочевой пузырь;
• принять душ или ванну;
• успокоиться и максимально расслабиться;
• подробно рассказать массажисту о своем самочувствии, наличии хронических заболеваний, аллергических реакций.

В основе техники лежат классические базовые приемы:

Первые сеансы не должны быть долгими: достаточно 10 минут для взрослых и 3 минут для детей. Но постепенно время и интенсивность воздействия увеличивают, доводя до получаса. При наличии показаний специалист дополняет классическую схему массажем внутренних органов: желудка, тонкого и толстого кишечника, печени, желчного пузыря.

Щипковый

Эта методика используется для борьбы с жировыми отложениями в области живота, нормализации мышечного тонуса, улучшения контуров тела и рельефа покровов. Щипки – особый способ разминания глубоколежащих тканей, выполняемый большим и указательным пальцами. В ответ на такое интенсивное воздействие к проблемной зоне приливает кровь, улучшая питание тканей, активно снабжая их кислородом, разрушая подкожную клетчатку, стимулируя регенерацию клеток. За месяц талия гарантированно уменьшается в объеме на 5-8 сантиметров.

Делают этот массаж дважды в день: утром и вечером, на голодный желудок. Техника настолько проста, что выполнить ее сможет каждый.

• Проводят процедуру стоя или лежа на спине.
• На кожу наносят массажное масло или жиросжигающий гель.
• Сначала прорабатывают зону вокруг пупка, выполняя встречные движения двумя руками одновременно.
• Затем от боков к центру массируют область пресса. Начинают манипуляции от лобковой кости, шаг за шагом продвигаясь к нижней линии ребер.
• Щипки выполняют по бокам снизу вверх, а затем в обратном направлении.

Каждое движение повторяют 15-20 раз. Покраснение кожи укажет на то, что процедура выполняется правильно. В конце сеанса рекомендуется слегка погладить живот по часовой стрелке. Подробнее о методике расскажет обучающее видео.

Антицеллюлитный

Некорректное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы, гормональные сбои неизбежно приводят к нарушению обменных процессов. Токсины, яды, жидкость скапливаются в жировой ткани, вызывая отек и кислородное голодание. Чтобы не допустить дальнейшего ухудшения состояния, организм «закрывает» жиры в своеобразные капсулы, которые выступают на поверхности кожи в виде бугорков и неровностей. Так появляется целлюлит, который считается женской проблемой и только изредка развивается у мужчин. Особенно часто «апельсиновая корка» покрывает живот – область с нежной и неэластичной кожей.

Массаж становится тем эффективным средством, которое срабатывает, когда физические нагрузки и жесткие диеты оказываются бессильны. Жиросжигающие кремы или добавки в виде эфирных масел кипариса, можжевельника, апельсина, лимона значительно усиливают его действие.

Антицеллюлитный массаж может быть:

• Лечебным ручным, с применением классических приемов: поглаживаний, выжиманий, растираний, разминаний, вибрации.
• Вакуумным, который проводят по массажным линиям, используя банки или аппараты, создающие область низкого давления. 

Опытные массажисты знают, что действовать на жировую ткань лучше опосредованно, через активизацию кровообращения и лимфотока. Прямая, слишком интенсивная проработка чревата образованием гематом, отеков, рубцов или болезненным защемлением нервов. Первые заметные результаты появятся не раньше, чем через неделю после начала процедур. Массаж противопоказан при миоме, эндометриозе, маточных кровотечениях, тянущих болях внизу живота.

Точечный (Китайский)

Эту методику массажа в восточной медицине практикуют уже более 5000 лет. Во время процедуры воздействуют на точки, являющиеся проекцией внутренних органов и связанные с ними особыми каналами – меридианами, по которым движется жизненная энергия Ци. В области живота таких зон около 20. Чтобы их найти, используют специально составленные топографические карты, трафареты или откладывают «цуни» (единицы измерения, равные верхней фаланге большого пальца) в разные стороны от пупка, следуя инструкциям.

Подробнее в статье: «Китайский точечный массаж лица и тела»

Правильно найденная точка отзовется болью, онемением, пульсацией. На нее наносят небольшое количество масла или геля и массируют по определенным правилам:

• поглаживая по часовой стрелке;
• используя непрерывную вибрацию;
• выполняя круговые вращения;
• надавливая подушечкой большого пальца или специальной палочкой с заостренным концом.

Курс, состоящий из 25-30 процедур не только подтянет ваш животик, сделав кожу гладкой, но и наладит работу рефлекторных органов, усилит иммунную защиту, улучшит настроение.

Висцеральный

Эта практика зародилась еще в Древней Руси, поэтому часто называется старославянской: знахари и целители считали живот главной частью тела человека и многие заболевания лечили, продавливая и разминая его руками. Наш современник, известный мануальный терапевт Александр Огулов, дал старорусской висцеральной технике массажа новую жизнь, систематизировав накопленные знания и подведя под них научную основу.

Во время процедуры массажист пальпирует органы брюшной полости, отмечая на индивидуальной карте пациента любое отклонение от нормы: смещение, уплотнение, спазм, чрезмерную болезненность. Затем, нажимая под определенным углом на переднюю стенку живота, разминая или сдвигая глубокие слои, последовательно воздействует на каждую из расположенных здесь структур:

• печень;
• желчный пузырь;
• поджелудочную железу;
• желудок;
• половые органы;
• кишечник;
• почки.

Детальное описание таких действий можно найти в статье: «Висцеральный самомассаж живота».

В результате корректируется положение внутренних органов, активизируется их работа, налаживаются пищеварение, кровообращение, лимфоток, обменные процессы, устраняются застойные явления, спазмы, отеки, освобождаются зажатые нервные волокна, купируются болевые ощущения.

Особую эффективность процедуры отмечают при патологиях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, остеохондрозе, холецистите, панкреатите, сахарном диабете, опущении матки.

Интересно, что в китайской медицине существует аналогичная техника «продавливания живота» – массаж туйфу. Восточные врачеватели считают его самым действенным оружием против трех факторов, вызывающих болезни и преждевременное старение: грязной жидкости, грязной энергии Ци и застоявшихся остатков кала. По мнению массажистов, область брюшины реагирует на любые неполадки в теле человека образованием болезненных узелков. Если проминать ее особыми «выметающими» массажными движениями, то можно избавиться от уплотнений. Когда они уйдут, исчезнут проблемы со здоровьем.

Водный

Для проведения этой процедуры не потребуется никаких специальных навыков. Выполнять ее можно дома самостоятельно, принимая ванну или моясь в душе:

• Для начала прогрейте тело в теплой воде.
• Стоя, направьте сильную струю на живот, несколько раз обведите вокруг пупка по часовой стрелке.
• Меняйте силу напора и температуру воды.
• Постепенно увеличивайте радиус воздействия.
• Повторяйте манипуляции в течение 10 минут. 

Такое массирование можно делать даже маленькому ребенку, поскольку оно не только обеспечивает красоту и помогает похудеть, но и налаживает работу желудка и кишечника, приносит бодрость и заряд энергии. Рекомендуем ознакомиться: «Ручной гидромассаж».

Для лучшего эффекта процедуру желательно совместить с занятиями спортом, йогой, дыхательной гимнастикой.

Лимфодренажный

80% всех шлаков, токсинов и ядов, образовавшихся внутри организма и поступивших извне, скапливаются в межклеточном пространстве. Лимфатическая жидкость выполняет роль санитара: собирает накопившуюся «грязь», доставляет ее к «пунктам переработки» – лимфатическим узлам, разбросанным по всему телу, а затем выводит наружу, обеспечивая нормальное функционирование организма.

Фото: движение лимфатической жидкости

Массаж поддерживает работу этой очистительной системы, заставляя лимфу быстрее бежать по сосудам, выводя застоявшуюся межклеточную жидкость, обновляя клетки живота и талии. Несмотря на свою значимость, процедура очень проста:

1. Легкими круговыми поглаживаниями разогревают ткани живота.
2. Мягко прорабатывают восходящую ободочную, поперечную и нисходящую кишку.
3. Поставив пальцы около пупка, растирают живот по часовой стрелке, постепенно увеличивая радиус воздействия.
4. Захватывают жировые складки по обе стороны пупка.
5. Вытягивают их, а затем скручивают.
6. Немного сместившись, повторяют манипуляции.

Чтобы массаж был эффективнее, следуйте рекомендациям тренера из этого видеоурока.

После процедуры стоит воздержаться от еды и питья хотя бы пару часов. Иначе жировые клетки начнут восполнять утраченную жидкость, причем с большим запасом, и резко увеличатся в объеме.

Техника практически не имеет противопоказаний и полезна для всех. Выполняя ее 3-4 раза в день в течение месяца, вы заметите, что ушли бока, обновилась кожа, живот стал плоским и подтянутым, здоровье укрепилось, а самочувствие значительно улучшилось.

Будущим мамам

В первые три месяца беременности массировать живот строго запрещено. Любое воздействие на женский организм на раннем сроке может нанести вред плоду, привести к различным осложнениям, а в некоторых случаях даже к выкидышу.

Исключение составляет только легкий самомассаж. Нежное поглаживание и потирание растущего животика расслабляет мышцы, снимает спазмы, улучшает перистальтику кишечника, устраняет приступы тошноты, предупреждает появление растяжек. Кроме того, это прекрасный способ общения с еще не родившимся ребенком: прикосновения маминых рук успокаивают малыша, дарят ему ощущение полной защищенности.

На более поздних сроках допустимо легкое растирание, но только при острой необходимости, с разрешения врача.

Методы массирования

Массирование живота – процедура, которая требует точных знаний и большой осторожности. Опасаясь навредить здоровью, многие из нас предпочитают обращаться за помощью к квалифицированным массажистам. Но некоторые виды массажа просты и доступны для проведения даже в домашних условиях.

Сухой щеткой

Манипуляции обычно выполняют утром, до завтрака. Специальной щеткой с натуральной щетиной массируют сухую кожу живота по часовой стрелке. Результат не заставит себя ждать.

Фото: массажная щетка

Уже после первого сеанса:

• Активизируется кровообращение передней брюшной стенки и расположенных под ней внутренних органов. Увеличенный приток питательных веществ и кислорода стимулирует регенерацию клеток, улучшает работу тканей и структур.
• Налаживается циркуляция лимфы, способствуя очищению организма от накопившихся ядов, шлаков и токсинов, убирая застойные образования, отеки, воспаление.
• Уменьшается слой подкожной жировой клетчатки, устраняя «апельсиновую корку» и ненавистные складки.
• Поверхность кожи очищается от омертвевших клеток и продуктов распада, которые имеют свойство накапливаться, нарушая рельеф, формируя шероховатости, закладывая морщины. Вместе с ними исчезают вирусы и бактерии, вызывающие раздражения и воспаления.

Начинают с 3-минутного воздействия, постепенно увеличивая время сеанса. Интенсивность растирания регулируют индивидуально, исходя их чувствительности кожи и состояния здоровья. После процедуры рекомендуется отдохнуть 10-15 минут, затем принять теплый душ и нанести увлажняющее масло.

Фото: массаж сухой щеткой

Вакуумными банками

Этот массаж помогает бороться с жировыми складками, устраняет признаки целлюлита, улучшает состояние кожи, оказывает рефлекторное действие на работу внутренних органов. В качестве основной преобразующей силы используют вакуум – разреженную среду с давлением намного ниже атмосферного. Создают его при помощи массажных банок.

Алгоритм проведения баночного массажа совсем не сложен:

• Перед сеансом принимают горячую ванну и растирают кожу жесткой мочалкой, чтобы разогреть ткани живота.
• На массируемую поверхность наносят масло или другое массажное средство.
• Предварительно вымытую и продезинфицированную банку устанавливают на живот так, чтобы ткани втянулись примерно на 1 сантиметр.
• Двигают чашу по кругу, постепенно сужая радиус воздействия.
• Низ и верх живота прорабатывают поперечными движениями, не затрагивая область пупка. Такие манипуляции избавляют от растяжек и возвращают коже утраченный тонус.
• Для улучшения перистальтики выполняют вибрации установленной баночкой, переставляя ее по кругу.

Рекомендуем ознакомиться: «Массирование живота банками», «Вакуумный массаж живота».

Из-за резкого прилива крови живот краснеет. При наличии застойных явлений могут появиться отеки и синяки. это нормальная реакция организма на воздействие вакуума. Неприятные симптомы не опасны для здоровья и обратимы.

После 10 минут массажа излишки масла рекомендуют смыть теплой водой, на кожу нанести антицеллюлитный крем, обернуть живот пленкой и спокойно полежать полчаса. Такие сеансы рекомендуют повторять через день в течение 2 месяцев.

Массажером

Облегчают выполнение процедуры массажа живота и многочисленные массажеры. Разные по конструкции и принципу действия, все они предназначаются для похудения, активного сжигания жиров в области живота, расслабления и укрепления мышц передней брюшной стенки, рефлекторной терапии внутренних органов. Различают следующие типы приспособлений:

• Ручные. Эти популярные сегодня элементарные устройства в виде щеток, варежек, игольчатых или роликовых валиков типа «кукуруза». 

Конечно, они менее эффективны, чем электрические приборы, зато просты в использовании и недороги.

• Вибромассажеры. Быстрые колебательные движения встроенных роликов передают импульсы тканям живота, разбивая жировые клетки, улучшая кровоток, подтягивая кожу. Важно знать, что подобное воздействие на область незащищенной брюшной полости имеет целый ряд противопоказаний, поэтому относиться к процедуре стоит с осторожностью. 
• Вакуумные. Представлены классическими банками или современными высокотехничными аппаратами, сочетающими несколько физиотерапевтических процедур: кавитацию, вибрацию, роликовый массаж, инфракрасный прогрев, хромотерапию.
• Миостимуляторы. Воздействуют на проблемные зоны электрическими импульсами, заставляя мышечные волокна и глубоко лежащие ткани активно сокращаться, а отложения абдоминального жира – уменьшаться в объеме. Самым популярным устройством для массажа живота считается так называемая «бабочка». Массажер работает от батареек, легко крепится к телу силиконовыми накладками, автоматически отключается после 12-минутного воздействия. 
• Тепловые массажеры. Это устройства с функцией инфракрасного излучения или специальные пояса из неопрена – материала, способного выделять тепло при контакте с телом человека. Приспособление поддерживает температуру на уровне 40-60⁰ С, создавая эффект сауны. Под влиянием тепловой атаки уходят лишняя жидкость, токсины, шлаки, сгорают жировые клетки. 

Приобретайте массажеры только в специализированных магазинах медицинской техники, предварительно проконсультировавшись с врачом и проверив наличие Сертификата Соответствия.

При помощи мёда

Об истории появления и целебных свойствах этой процедуры мы уже рассказывали в статье: «Массаж живота медом». Напомним лишь самые важные правила проведения медового массажа:

• Перед сеансом нужно принять ванну или душ, чтобы разогреть тело и раскрыть поры.
• На область живота нанести скраб, растереть круговыми движениями, смыть теплой водой.
• Высушенное тело намазать тонким слоем меда. Важно, чтобы продукт был на 100% натуральным, без добавок, не слишком засахаренный: крупная зернистая структура помешает частицам проникнуть в микроскопические поры на коже.
• Прижать ладонь к липкой массе, а затем резко приподнять ее.
• Так, до легкого покраснения, проработать всю брюшную область, двигаясь от центральной линии к бокам.

Цель медовой процедуры  –  воздействие на эпидермис и подкожную клетчатку, а не массаж внутренних органов, поэтому интенсивность движений должна быть минимальной. После процедуры следует удалить остатки продукта теплой водой, нанести успокаивающий крем, а потом полежать минут 10-15, пока не успокоятся растревоженные ткани.

Наши предки не зря считали массаж даром богов, наделяя его сверхъестественной силой. Эта незамысловатая на первый взгляд, древняя процедура оказалась удивительно разноплановой и гибкой, сумела подстроиться под потребности современного человека, сохранив при этом свою первозданность, безопасность, доступность и простоту.

Как убрать живот при помощи массажа?

Бывают ситуации, что используешь разные средства и методы похудения, а с живота лишний жир не уходит! Все уменьшается в объеме и лицо, и грудь, и только живот реагирует в последнюю очередь. Это объясняется следующими особенностями. В области талии расположен жир, который содержит аминокислоты, очень нужные для нашего организма. Именно их, «на черный день» накапливает наш организмом. Именно поэтому убрать лишнее в короткие сроки достаточно сложно.

Что делать и как убрать надоевшие лишние жировые отложения на животе? Этим вопросом задаются многие из нас.

Сегодня мы сможем подробно рассказать, как убрать лишний жир, делая эффективный массаж этой области. Судя по многочисленным отзывам в интернете, массаж для уменьшения жира на животе дает действенный эффект. Прекрасно отзываются о нем медки, которые назначают его при застойных процессах внутренних органов.

Очень важно, массаж живота для похудения можно осуществлять самой, в домашних условиях, не заказывая услуги дорогостоящих массажистов, значительно экономя время и средства.

Массажисты
massage7.ru›tag/массажисты/
Есть заболевания, при которых противопоказан массаж. Потому, прежде чем записываться на эту процедуру… Читать ещё

Цигун-массаж (китайский релаксирующий)
massage7.ru›tsigun-massazh/
Что такое цигун и чем восточный массаж отличается от европейского? … Цигун массаж для здоровья и отдыха. Читать ещё

При проведении сеанса массажа необходимо:

1. Каждое массажное действие проводить по часовой стрелке.
2. Начинать процедуру разрешено за 2 часа до или после приема пищи.
3. Массажные движения не должны причинять боли или неприятных ощущений.

Далее мы рассмотрим основные виды и способы выполнения массажа живота для похудения.

Для похудения живота выполняем щипковый массаж

Такой прием практикуется как основной или используется как подготовительный этап к иным видам массажа. При щипковом массаже живота для похудения происходит:

1. разминание жира и мышц живота,
2. разглаживание кожных покровов,
3. предотвращение появления растяжек и застоя в организме.

Благодаря такой простой манипуляции кожа в области живота будет подтянутой и эластичной.
Используя эту методику, улучшается общее самочувствие, потому что она помогает вывести шлаки и токсины из кишечника, которые оказывают негативное влияние на состояние и оттенок нашей кожи.

Техника выполнения щипкового массажа

1. Необходимо принять исходное положение — лечь на спину, расслабиться.
2. Нанести антицеллюлитный крем, гель или масло для массажа.
3. Пальцами ухватить жировые складки и перебирать (пощипывать) их двигаясь по всему животу.
4. С каждым повтором нажим усиливается. Щипки должны быть более сильными и энергичными, чтобы по окончании сеанса кожа выглядела слегка покрасневшей.
5. Растереть живот при помощи махрового полотенца по кругу несколько раз. Поводить процедуру на протяжении 10 мин. С каждым сеансом необходимо увеличивать время массажа.
6. Эта процедура сможет помочь быстро и эффективно ликвидировать жировые отложения с живота.

Массаж лица
massage7.ru›massazh-lica-ruchnoj-apparatnyj/
Как же вернуть молодость, здоровье и сияющую красоту лица? Одним из методов современной косметологии является массаж лица… Читать ещё

Контакты салона массажа и эпиляции у метро Молодежная
massage7.ru›kontakty/
Массаж и эпиляция рядом с метро Молодежная, Кунцевская, Фили, Славянский бульвар, Филевский парк, Крылатское и Пионерская. Читать ещё

Для похудения живота используем водный массаж

Техника выполнения водного массажа также проста, как и щипкового. Для его проведения достаточно самого обычного душа, пользу которого мы недооцениваем.

Эффект от водного массажа – гладкая упругая кожа. Водный массаж, используемый для похудения живота, тонизирует, заряжает жизненной энергией, регулирует работу желудка и кишечника.

Техника выполнения массажа

1. Необходимо отрегулировать температуру воды. Для процедуры потребуется прохладная вода.
2. Направить струю воды на живот и передвигать ее по часовой стрелке.
3. Следует периодически изменять температуру и напор воды – от прохладной к теплой, от сильного к слабому и наоборот.
4. Это очень простая процедура. Достаточно каждый день 10-15 мин принимать душ и через неделю результаты не заставят себя ждать.

Этот же массаж оказывает стимулирующее воздействие на иммунную систему организма, а также позитивно влияет на удаление «апельсиновой корки», если струю воды направлять на проблемные места.
Водный массаж противопоказан при беременности, лучше его использовать после рождения малыша.

Когда проводится водный массаж для живота, не стоит забывать о диете и физических упражнениях. В этой ситуации будет полезным:

• пилатес;
• йога;
• аэробика;
• катание на велосипеде.

Массаж для живота с помощью банок

Этот вид процедур выполняется с помощью силиконовых банок, которые продаются в аптечной сети. Это наиболее эффективный вид массажа для живота.

Почему ручная пластика — это не массаж
massage7.ru›pochemu-ruchnaya-plastika-eto…massazh/
Даже баночный массаж, антицеллюлитный, ваккумный не должен оставлять после себя следов на коже. В пластике «массаж» является неправильным, там… Читать ещё

О массаже
massage7.ru›o-massazhe/
Массаж стоп. В ходе массажа оказывается воздействие на кожные рецепторы, реакция от которых поступает на глубоколежащие ткани и органы. Читать ещё

Техника выполнения массажа живота с помощью банок

1. Необходимо принять горизонтальное положение.
2. Очистить кожные покровы живота лосьоном или спиртовым раствором.
3. Нанести на кожу любое массажное, а еще лучше антицеллюлитное средство. Такое масло очень просто приготовить в домашних условиях самостоятельно. Для этого взять 30 мл оливкового, персикового или масла настоянного на виноградных косточках и смешать с 10-15 каплями эфирного масла мяты, грейпфрута, герани, бергамота, миндаля. Для приготовления достаточно взять 2-3 вида масел.
4. Закрепить банки на коже так, чтобы внутри банки оказалось не более 2-х см кожи.
5. Перемещать банки по кругу или зигзагообразно.
6. Длительность процедуры до 10 мин.
7. Накрыть живот полотенцем и полежать еще четверть часа.

Сначала на кожных покровах могут появиться гематомы, но они быстро исчезнут, когда кожа привыкнет к той манипуляции.

Следует отказаться от вакуумного массажа банками в пользу водного, если поставлен диагноз варикоз или другие сосудистые патологии.

Для похудения живота – медовый массаж

Этот вид массажа также эффективен для похудения, только с условием, что используемый мед натуральный.
Массаж с использованием меда поможет сделать «осиную» талию, вывести вредные вещества из организма, сделать кожные покровы гладкими и подтянутыми.

Техника, используемая при медовом массаже

Необходимо смешать 2 ч.л. меда и 7-10 капель эфирного масла. Можно использовать – жожоба, миндальное, розмариновое, мятное, грейпфрутовое.
Нанести полученную смесь на ладошку и приступать к похлопыванию в области живота.
Длительность похлопываний от четверти часа до получаса.
В течение этого времени масляно-медовая смесь превратиться в густую вязкую массу.
Можно чередовать похлопывания с поглаживаниями.
По окончании процедуры принять приятный теплый душ и увлажнить кожу яблочным уксусом. Эта процедура усилит эффект медового массажа при борьбе с «апельсиновой коркой».

Медовый массаж выполняется через день, а продолжительность курса – от 10 до 15 сеансов.

Для похудения живота поможет ручной массаж

Массаж способствует подготовке тела к следующим нагрузкам, увеличивает эффект физических упражнений.
Иногда для выполнения ручного массажа используют вибромассажеры.

Но, врачи предупреждают, что этот прибор может привести к негативному воздействию на внутренние органы. Лучше проводить массаж, используя массажную рукавицу, полотенце или просто руками.

Для чего и зачем нужен массаж?
massage7.ru›dlya-chego-i-zachem-nuzhen-massazh/
Для женщин полезен не только спортивный массаж, но и антицеллюлитный. Массаж бывает местным и общим, а по своему назначению разделяют… Читать ещё

Лечение бесплодия массажем живота
massage7.ru›lechenie-besplodiya-massazhem-zhivota/
Ей сделали массаж проблемных зон живота. У клиентки не было детей, поскольку от врачей ею был получен диагноз – бесплодие. Читать ещё

Техника выполнения ручного массажа

1. Растереть живот, используя движение — вверх-вниз, а затем влево-вправо.
2. Движения плавные, но не резкие или давящие. Во время массажа следует контролировать силу нажима.
3. Массаж не должен быть нежным – иначе не будет должного эффекта. Его следует выполнять, так, чтобы он не вызывал неприятных или болевых ощущений.
4. Если массаж выполняется руками, то можно руководствоваться советами по проведению массажа, в котором используется щипковая техника.
5. Через четверть часа можно приступать к физическим упражнениям.

Хотелось бы сказать, что не стоит полагаться исключительно на массаж для похудения. Важно соблюдение диеты. Следует исключить из рациона питания жирные, сладкие, мучные, жареные, сдобные продукты и не ужинать после 6-ти вечера. Кроме рационального питания следует уделять большое внимание физической активности, например, пешим прогулкам на свежем воздухе. И тогда массаж для похудения живота будет эффективным и полезным.

Медовый массаж
massage7.ru›medovyj-massazh/
Абонемент на массаж — это лучшее предложение для экономии ваших средств и времени. Медовый массаж очень многогранен по… Читать ещё

Основные принципы массажа
massage7.ru›osnovnye-principy-massazha/
Лечебный массаж всегда дарит возможности просто волшебные и фантастические. Но основное его назначение общеукрепляющая процедура… Читать ещё

Помидоры польза и вред для организма сколько нужно съесть

Интересно, что помидор в некоторых странах относится к категории фруктов. На просторах нашей родины все привыкли относить томаты к овощам. Что только с ними не делают: консервируют, перекручивают в пасту, отжимают сок, употребляют сырыми. Ввиду такой популярности и частого приёма следует внимательно отнестись к пользе и вреду овоща. Как известно, всего хорошего должно быть в меру.

Состав помидора

Овощ известен тем, что в нём сосредоточено много пищевых волокон, которые требуются для правильной работы пищеварительной системы. Состав также насчитывает множество органических кислот: янтарная, винная, гликолевая, яблочная, лимонная.

В томатах имеется редкий антиоксидант ликопин, который отвечает за нейтрализацию свободных радикалов и предупреждение злокачественных новообразований.

Помидор не может похвастаться большим скоплением жиров или белков. Но всё это компенсируется витаминами и минералами. Особую ценность имеет аскорбиновая кислота, лютеин, бета-каротин.

Также томат сосредотачивает много натрия, кальция, серы, калия, фосфора, магния. Не обошлось без участия никеля, бора, рубидия, кобальта, марганца, железа. Минеральный комплекс поражает. В помидорах имеется хлор, йод, хром, медь, селен, цинк, фтор и молибден.

Что касается витаминов, особое место отводится биотину, холину, витамину В5, ретинолу, витамину К, ниацину, фолиевой кислоте. В составе свежих томатов присутствует кверцетин — ценнейший флавоноид.

При всей массе полезных веществ калорийность 100 гр. овоща равняется всего 20 единицам. Однако есть небольшая разница в показателях, тепличные томаты имеют 27 Ккал. на 100 гр.

Польза помидоров

1. Томаты отвечают за ускоренную работу органов пищеварения. Врачи советуют употреблять помидоры в пищу лицам, которые часто налегают на мясо. Овощ снимает дискомфорт в желудке, предотвращает брожение тяжёлых продуктов в пищеводе.

Польза помидоров для мужчин

1. В народной медицине можно встретить упоминания о том, что томаты называют мужским овощем. Регулярное поедание помидоров приводят к повышению потенции, улучшению деятельности половых желёз.
2. Плоды тщательно очищают кровеносную систему от холестериновых отложений. Высокая концентрация особого фермента ликопина позволяет предотвратить развитие серьёзных сердечно-сосудистых патологий.
3. Томаты профилактируют образование рака простаты. Приём свежих овощей быстро нормализует артериальное давление. Помидор считается хорошим средством для профилактики гипертонии.

Польза помидоров для женщин

1. Представительницам прекрасного пола рекомендуется включать помидоры в повседневный рацион питания. Томаты способствуют нормализации обменных процессов, за счёт чего восстанавливается пищеварение.
2. Плоды следует включать в рацион представительницам прекрасного пола во время беременности. Помидоры улучшают формирование плода в соответствии со сроком. Овощ противостоит развитию анемии и варикоза.
3. Томаты рекомендованы для восполнения жизненных сил при хронической усталости. Систематическое поедание овоща способствует улучшению внешнего вида. Спустя некоторое время волосы, кожа и ногти выглядят значительно красивее.

Польза помидора при похудении

1. Несмотря на маленькую калорийность, плоды достаточно питательны и утоляют чувство голода на длительное время. Во время похудения томатами можно заменять лёгкие перекусы. Овощи отлично сочетаются практически со всем.
2. Помидоры насыщены хромом, такой фермент подавляет аппетит. Поэтому обедать и ужинать нужно вприкуску с нарезанными помидорами. Высокое содержание клетчатки позволяет качественно очищать кишечник.
3. Регулярное поедание томатов поможет избежать запоров. За счёт большого количества калия в составе плодов организм избавляется от излишков жидкости. Нередко томаты включают в меню разгрузочных дней. Такую процедуру нельзя проводить чаще 1 раза в неделю.

Польза помидоров черри

1. Помидоры сорта черри скорее напоминают ягоды (обычные томаты, кстати, тоже ягоды, а не овощи). В переводе с английского языка «черри» означает — вишня. Главное отличие черри в том, что плоды имеют сладковатый вкус с кислинкой.
2. Такие помидоры могут значительно дольше храниться в отличие от крупных собратьев. При этом полезные свойства черри превосходят большие помидоры. В маленьких томатах содержится повышенная концентрация хрома, калия, магния и комплекса витаминов.
3. Черри насыщенны аскорбиновой кислотой и ликопином, в совокупности ферменты выступают в качестве мощного средства против образования раковых клеток. Чтобы извлечь максимальную пользу, достаточно ежедневно съедать по 6 шт.

Польза томатного сока

1. Томатный сок имеет богатый витаминный состав. Учитывайте, пакетированный напиток бесполезен для человека. Поэтому отдавайте предпочтение натуральным продуктам, чтобы извлечь максимальную пользу.
2. Благодаря активным компонентам сок противостоит образованию онкологических недугов и отложению холестерина на стенках сосудов.
3. Наличие фитонцидов в составе напитка позволяет снимать воспалительные процессы различного характера. Помимо этого фермент положительно сказывается на нервной системе.
4. Томатный напиток славится бодрящим эффектом, сок отлично тонизирует и часто применяется в диетологии. Если вы решили похудеть таким образом, выпивайте стакан за полчаса до трапезы. Напиток достаточно густой и сытный, поэтому чувство голода наступит не скоро.

Вред помидора

Томаты славятся своими полезными качествами, которые напрямую отражаются на деятельности сердца, пищеварительного тракта, нервной системы. Специалисты рекомендуют принимать в пищу спелые томаты, у которых химический перечень веществ сформирован на 100%. Именно такие помидоры принесут максимум пользы. Но не стоит забывать про потенциальный вред, учитывайте противопоказания.

Источник http://howtogetrid.ru/pomidory-polza-i-vred-dlya-zdorovya-cheloveka/

Помидор — вкусный и полезный овощ, из него готовят соусы, салаты, маринады, первые блюда, соки. Томат ценится за то, что содержит комплекс витаминов, ценные микроэлементы, среди которых калий, кальций, магний и железо. Овощ богат антиоксидантами: эти вещества выводят токсины. Специалисты считают, что антиоксиданты, имеющиеся в томате, мощнее витамина Е. Овощ является низкокалорийным, поэтому входит в состав диет.

Помидор богат волокнами, органическими кислотами, он содержит белок в небольшом количестве. В томате имеются кислоты:

Овощ комплексно оздоравливает организм:

1. 1. Обеспечивает профилактику онкологических болезней благодаря антиоксидантам в составе.
2. 2. Укрепляет иммунитет, улучшает функции органов зрения, предотвращает офтальмологические заболевания.
3. 3. Обеспечивает профилактику атеросклероза — болезни, при которой на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки.
4. 4. Улучшает функции сердечно-сосудистой системы. Благодаря натрию, железу и калию употребление томатов полезно для предотвращения развития сердечно-сосудистых болезней.
5. 5. Снимает отеки, нормализует давление, поэтому полезен гипертоникам. Но рекомендуется употреблять без соли.
6. 6. Обладает мочегонным действием, поэтому полезен при болезнях мочевыделительной системы.
7. 7. Улучшает состав крови, восполняет нехватку жизненно важных веществ, рекомендован при анемии.
8. 8. Снимает воспаление при простатите, обеспечивает профилактику рака простаты.
9. 9. Разжижает кровь.
10. 10. Очищает печень. Рекомендуется употреблять помидоры в тушеном виде.
11. 11. Предотвращает развитие варикоза.
12. 12. Борется с токсинами и свободными радикалами, также выводит смолы.
13. 13. Восстанавливает водно-солевой баланс.
14. 14. Способствует выработке «гормонов счастья».
15. 15. Стимулирует половое влечение, поэтому помидоры полезны мужчинам и женщинам.
16. 16. Выводит вредный холестерин, рекомендован пожилым людям и при сахарном диабете.
17. 17. Облегчает самочувствие при токсикозе у беременных женщин, помогает справиться с тошнотой.
18. 18. Способствует похудению.

Особую ценность плоды представляют для курящих и тех, кто недавно бросил эту вредную привычку. Кофейная и линолевая кислоты расщепляют никотиновую смолу, выводят ее из легких и избавляют от темного налета на зубах.

Желтый томат — рекордсмен по содержанию ликопина. Этот компонент укрепляет сердце, оказывает целебное действие при гастрите, также обеспечивает профилактику онкологических болезней. Розовые плоды содержат витамин C в избытке. Селен в составе повышает иммунитет. Зеленые помидоры — диетический продукт, они подходят тем, кому нужно сбросить несколько лишних килограмм. Полезны вяленые овощи, они содержат витамины, минералы, клетчатку. Последняя улучшает пищеварение и стимулирует умственную активность.

Томаты сорта черри сладковатые, они содержат большое количество органических кислот. Такие овощи хранятся дольше, витаминов в них столько же, сколько в обычных помидорах. Черри укрепляет иммунитет, обеспечивает профилактику онкологических болезней. В сутки рекомендуется съедать не более 5 шт.

Напиток содержит витамины и минералы, они снижают уровень холестерина. Фитонциды в составе помогают в борьбе с воспалительными болезнями. Томатный сок придает бодрости, оказывает тонизирующее воздействие, улучшает пищеварение. Напиток идеален для тех, кто желает сбросить несколько килограмм.

Чтобы улучшить пищеварительные процессы, рекомендуется выпить стакан сока за 20 минут до еды. Можно выпить продукт вместо одного приема пищи, однако не стоит злоупотреблять им.

Если употреблять сок в больших количествах, возникнет изжога и боль в животе.

Несмотря на пользу, овощ имеет противопоказания:

1. 1. Желчекаменная болезнь. Это связано с тем, что томат оказывает мощный желчегонный эффект. Если камень застрянет в протоках, потребуется неотложная помощь.
2. 2. Хронические патологии почек и почечнокаменная болезнь.
3. 3. Заболевания суставов.
4. 4. Подагра.
5. 5. Индивидуальная гиперчувствительность. Иногда при употреблении помидоров возникает одышка.
6. 6. Язва желудка. Овощ богат органическими кислотами, если эти компоненты попадают в большом количестве, раздражаются слизистые оболочки.
7. 7. Панкреатит в стадии обострения.

В исключительных случаях помидоры вызывают обострение артрита.

При беременности нужно в меру употреблять красный овощ — не более 100 г 1 раз в 2-3 дня. При его избыточном приеме в пищу может пострадать здоровье будущего ребенка.

Маринованные плоды не приносят пользу организму, более того, они усугубляют течение гипертонии, так как содержат соль. Как известно, она задерживает жидкость в организме, из-за чего сосуды плохо прочищаются.

Если повышена кислотность желудочного сока, можно есть вареные томаты со сметаной. Не запрещен борщ, а вот от спелых плодов лучше отказаться.

Употреблять консервированные овощи тоже полезно для здоровья человека. При термической обработке погибают болезнетворные бактерии. Консервированные помидоры точно не заражены сальмонеллезом, кишечной палочкой. Если нет противопоказаний, рекомендуется употреблять их промытыми. В таком случае полезные свойства сохранятся, а овощи станут менее солеными. При любых болезнях сердца не рекомендуется есть консервированные помидоры.

Эти овощи рекомендованы при гастрите, который протекает на фоне пониженной кислотности. В этом случае будут полезны красные, розовые, желтые сорта. Необходимо тщательно промывать их перед употреблением в пищу и есть со сметаной.

Помидоры полезны при панкреатите. Рекомендуется употреблять их запеченными.

Продукт востребован среди поклонников диетического питания. Калорийность у него низкая: в 100 граммах содержится 23 кКал. Если употреблять не более двух 2 штук в день, улучшатся функции ЖКТ.

Томаты полезны людям, которые злоупотребляют мясом. Овощ содержит компоненты, которые нормализуют обмен веществ и способствуют лучшему усвоению животного продукта. Если человек употребляет мясо с помидорами, не ощущает тяжести в желудке после еды.

Не запрещено есть и жареные томаты, при термической обработке повышается количество ликопина. Следует обжаривать их в растительном масле. Нельзя употреблять в пищу подгоревшие овощи: если их съесть, они могут нанести вред организму.

При употреблении свежего овоща нужно знать меру, рекомендуется есть не более 200 грамм в день. Если съедать больше, может возникнуть изжога.

Используется овощ не только в пищу, но и наружно. При варикозе рекомендуется применять зеленые сорта. При таком заболевании томаты разрезают на тонкие пластинки и прикладывают к пораженным местам. Благодаря такому лечению улучшится тонус вен, нормализуется кровообращение.

Маски из мякоти овоща питают кожу и предотвращают преждевременное старение. Томаты в сочетании с другими продуктами выравнивают цвет лица и устраняют пигментные пятна.

Источник http://medbotanica.net/products/vegetables/pomidory-polza-i-vred-dlya-organizma.html

Полезны ли помидоры? Этим вопросом, пожалуй, задавался не один человек. Данная статья расскажет вам о том, какие имеют помидоры полезные свойства и противопоказания. Также вы узнаете о калорийности этого овоща и его применении в определенных ситуациях.

Полезны ли помидоры? Спросите доктора

Если вас заинтересовал данный вопрос, то, скорее всего, вы относитесь к группе людей, которые хотят питаться правильно. Однозначно ответить на него нельзя. Безусловно, полезные свойства помидоров (свежих или обработанных) неоспоримы. Однако некоторым людям стоит воздерживаться от такого питания.

Диетологи говорят о том, что, если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом перед употреблением подобной пищи. Какие же имеют помидоры полезные свойства и противопоказания?

Ограничения в употреблении помидоров

• От употребления томатов стоит воздерживаться людям, которые склонны к аллергии на данный продукт. При этом речь идет не только о свежих плодах, но и их производных.
• Также помидоры противопоказаны кормящим женщинам. Продукт может привести к повышенному газообразованию и коликам у ребенка. Также помидоры являются аллергеном для грудных детей.
• Если вы страдаете болезнями печени и желчного пузыря, то вам категорически нельзя кушать томаты. Овощ может спровоцировать обострение патологии.
• Пациентам с мочекаменной болезнью необходимо отказаться от употребления продукта.

Польза витаминов для человека

Полезные вещества в помидорах содержатся в больших количествах. Томаты могут похвастаться следующим составом: витамин С и Е, В1 и В6, В2 и В5, А и РР. Овощ содержит кальций, магний, цинк, а также множество других полезных веществ.

Все эти компоненты в совокупности оказывают фантастическое влияние на организм. Человек становится более жизнерадостным и здоровым при регулярном употреблении этих красных овощей в пищу. Рассмотрим более подробно, чем полезны помидоры для организма человека.

Для органов пищеварения

Чем полезны помидоры для организма? Свежие томаты содержат много пищевых волокон. Большая часть их находится в кожуре. Эти вещества не перевариваются в желудке и кишечнике. Они усиливают перильстатику кишечника. За счет этого организм человека может освободиться от каловых камней.

Пищеварение и стул при подобном питании налаживается. Овощи, в том числе и помидоры, являются отличной профилактикой заболеваний желудка. Томаты признаны сильнейшим антиоксидантом. Уже через несколько недель ежедневного употребления томатов вы заметите легкость и комфорт.

Для фигуры

Чем полезны помидоры для женщин? Томаты являются низкокалорийным продуктом. При регулярном употреблении данного овоща вы сможете быстро избавиться от лишних килограммов. При этом вам не придется морить себя голодом и изнуряющими диетами.

В 100 граммах помидоров содержится не более 20 ккал. Такая энергетическая ценность позволяет употреблять овощи в неограниченном количестве. Наиболее полезно будет кушать помидоры с отварным мясом, растительным маслом, сыром и другими жирами. Подобное питание поспособствует быстрому усвоению полезных веществ.

Помидоры и красота

Чем полезны помидоры для женщин? Не последнюю роль овощ играет в сохранении красоты. Благодаря витаминам А и Е продукт способствует здоровому цвету лица. Кожа со временем подтягивается (при регулярном употреблении томатов). Также с лица и тела исчезают многие недостатки. Помидоры способствуют регенерации и заживлению. Помимо внутреннего воздействия овощ может оказывать и местный эффект. Для этого приготовьте маску на основе помидора или его сока.

Борьба с раком

Чем полезны помидоры для организма? Ученые выяснили, что этот овощ способен препятствовать образованию раковых клеток. Особенную защиту томат оказывает на поджелудочную, щитовидную и предстательную железу. Томаты загадочным образом сдерживают развитие и деление онкологических клеток. В результате этого болезнь резко отступает или не поражает вовсе.

Стоит отметить, что с данной целью предпочтительнее употреблять томаты после термической обработки. Это может быть отварной, запеченный или тушеный продукт. Помните, что помидоры при лечении рака не являются панацеей. Не отказывайтесь от традиционной медицины, а просто дополняйте ее.

Польза для нервной системы и сосудов

Чем полезны помидоры для организма еще? В состав томатов входит цинк и магний. Эти элементы просто необходимы для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем. При периодическом употреблении продукта вены и капилляры становятся более крепкими. В какой-то степени томат может предотвратить развитие варикоза и геморроя.

Магний имеет накопительный эффект. Именно поэтому при ежедневном употреблении вы сможете отметить, что наладился сон, исчезла раздражительность. Также этот элемент способствует повышению работоспособности и улучшению настроения. Нельзя не сказать о серотонине. Это гормон счастья, без которого у человека начинается депрессия.

Влияние на защитные функции организма

Помидоры способствуют укреплению иммунитета. Благодаря высокому содержанию в томатах витамина С человек меньше болеет. Аскорбиновая кислота является природным антибиотиком. При болезни же на ноги может поставить ударная доза витамина С. Это не значит, что вам нужно съесть несколько килограмм помидоров. Ежедневное употребление овоща будет способствовать усилению иммунной защиты.

Как правильно выбрать и приготовить?

Чтобы получить максимальную дозу полезных веществ из помидоров, необходимо правильно выбрать и приготовить овощ. Самым наилучшим вариантом является самостоятельное выращивание продукта. Если у вас нет такой возможности, то приобретите помидоры в магазине или на рынке. Сезон этих овощей начинается в конце лета и продолжается до поздней осени. Именно в этот период томаты содержат наибольшее количество полезных веществ.

Максимальная польза получается при употреблении овоща в сыром виде. При этом не стоит срезать кожуру. Приготовьте салат или овощную нарезку. Для термической обработки лучше выбрать тушение или запекание. В этом случае свернувшаяся кожура может испортить внешний вид блюда. Удалите ее перед приготовлением.

Подведение итогов статьи

Вам теперь стало известно, чем полезны помидоры для организма. Помимо положительных качеств овощ имеет еще и приятный вкус. Всегда помните о противопоказаниях к употреблению. Готовьте томаты правильно, кушайте их с удовольствием и будьте здоровы!

Источник http://fb.ru/article/209648/chem-poleznyi-pomidoryi-dlya-organizma-svoystva-i-kaloriynost

Чем полезны помидоры? Уникальным набором фитонутриентов… Очень высоким содержанием ликопина — каротиноида, придающего томатам их яркий цвет…

А знаете ли вы, что помидорам не обязательно быть темно-красными, чтобы занимать 1-е место в мире по содержанию ликопина?

Этот антиоксидант усваивается лучше не из темно-красных, а из оранжевых помидоров. Во всяком случае, последние исследования говорят об этом достаточно ясно…

Польза помидоров для сердца

«Больше томатов!» — дружно рекомендуют диетологи, когда заходит речь о профилактике сердечнососудистых заболеваний и гипохолестериновой диете. Было доказано, что свежие помидоры и томатный экстракт способствуют снижению общего холестерина, холестерина ЛПНП и триглицеридов. Кроме того, доказано, что томатный экстракт (концентрат сока, томатная паста) предотвращает агрегацию (нежелательное слипание) тромбоцитов крови, предотвращая сердечный приступ. В одном исследовании из 28 овощей лучшими антиагрегантами были признаны помидоры и зеленая фасоль.

Употребление томатов рекомендуется всем людям, имеющих диагноз атеросклероз. Помидоры способствуют снижению уровня «плохого» холестерина.

Польза помидоров для здоровья костей

Известно, что помидоры имеют большое содержание антиоксидантов, в том числе самую высокую среди продуктов концентрацию ликопина. Недавно обнаружена важная связь между ликопином и здоровьем костей. Выяснилось, что в постменопаузе у женщин, лишенных ликопина, начинались нежелательные изменения в костной ткани. Ученые пришли к выводу, что удаление ликопин-содержащих продуктов из рациона приводит к повышенному риску развития остеопороза.

Употребление помидоров в пищу особенно важно в постменопаузе, так как способствует предотвращению остеопороза.

Помидоры как онкопротекторы

Антираковые свойства томатов подтверждены многими исследованиями, хотя и для некоторых типов рака (было бы странно, если для всех). Они сочетают в себе два необходимых свойства — мощное антиоксидантное и сильное противовоспалительное, одинаковое нужные для профилактики тяжелого недуга. Многие виды рака начинаются с хронического окислительного стресса и хронического воспалительного заболевания, а томаты позволяют эти процессы не допускать.

Самый изученный вид рака в связи с потреблением томатов, — это рак предстательной железы. Вердикт ученых однозначен: употребление помидоров в пищу мужчинами существенно снижает их риски заболеть раком простаты. В томатах обнаружено вещество, которое, кроме того, что не допускает, еще и убивает уже существующие раковые клетки. Это удивительное вещество-онкопротектор называется альфа-томатин.

Кроме рака простаты, исследовано благотворное воздействие томатов на некоторые виды рака легких, поджелудочной железы и молочной железы. Здесь, кроме альфа-томатина, важную защитную роль играет ликопин.

Многочисленными исследованиями доказана польза помидоров для профилактики нескольких видов рака.

ЧИТАЙТЕ ПОДРОБНЕЕ о других свойствах ликопена, которые этот антиоксидант сообщает помидорам.

Когда еще полезны помидоры

Польза помидоров не исчерпывается вышеперечисленным. Будучи кладовой полезных питательных веществ, томаты необходимы при многих диагнозах. Например, при метаболическом синдроме и ожирении, для снижения риска возникновения некоторых неврологических заболеваний (в том числе Альцгеймера). Кроме того, если вы ничем не страдаете, но просто хотите потерять 2-3 лишних кг, обязательно включите низкокалорийные, сжигающие липиды томаты в ежедневное меню.

Состав помидоров

Помидоры принадлежат к семейству пасленовых, включающему такие овощи, как баклажаны, сладкий перец, картофель.

Источник http://volshebnaya-eda.ru/product/ovoshhi/polza-i-vred-pomidorov/

« Предыдущая запись Следующая запись »

Сколько можно есть помидоров в день

Содержание статьи:

Помидоры хороши не только своим отличным вкусом и ароматом, но и невероятным количеством содержащихся в них витаминов, минералов и полезных макро- и микро- элементов.

Полезные свойства помидора

В помидорах, помимо витаминов, макро и микроэлементов, содержится еще и сильный антиоксидант – ликопин. Он оберегает организм человека от онкологических образований и от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Полезные вещества помидора:

• Витамин А, Е, С;
• Ниацин;
• Витамин В1 и В2;
• Фолиевая кислота;

Макроэлементы:

• Магний;
• Кальций ;
• Натрий;
• Фосфор;
• Калий;

Микроэлементы:

• Молибден ;
• Йод;
• Железо;
• Медь;
• Кобальт;
• Фтор;
• Марганец;
• Цинк.

Помимо вышесказанного, полезные свойства помидоров заключаются еще и в их использовании в косметологии. Маски из помидора помогут коже сохранить молодость и красоту.

Регулярное употребление томатов станет отличной профилактикой возникновения любых заболеваний, а также их лечения.

Так как плод на 94% состоит из воды, то он служит отличным диуретиком при проблемах мочевого пузыря и почек. А низкая их калорийность, а также хром в составе томатов способствует скорому насыщению организма и предупреждению сильного голода.

Полезен ли помидор для печени

Помидоры – это подходящий продукт для очищения печени. Эффект усиливается при смешении овоща с соками зелени.

Если вы страдаете хроническими заболеваниями печени, вам рекомендуется пить подогретый томатный сок.

Если съедать помидоры до обеда, это поспособствует выведению из протоков печени фосфатных камней.

В результате переедания маринованных помидоров, могут возникнуть спазматические боли в печени.

Полезен ли помидор беременным

В случае отсутствия каких-либо противопоказаний, беременной женщине можно кушать около двух томатов средних размеров в день, но только в сыром виде. Тогда в организм попадут все полезные вещества плода. Не рекомендуется кушать беременным плоды, которые прошли тепловую обработку. В таком случае органические кислоты становятся неорганическими и становятся вредными для беременной женщины.

Воздержаться следует также от тушеных или консервированных томатов.

Полезен ли зеленый помидор

В зеленых плодах содержатся гликоалкалоиды, которые немного подтравливают организм. Но они полностью разрушаются при консервировании и солении плодов.

Полезен ли желтый помидор

Желтые помидоры от красных отличаются как цветом, так и содержанием. В них, например, гораздо меньше веществ, которые вызывают аллергическую реакцию, меньше жидкости и больше мякоти, меньше калорий.

Желтые помидоры окрашиваются в такой цвет за счет провитамина А. Это вещество предотвращает появление и борется с раком мочевого пузыря и простаты.

В желтых помидорах меньше витамина С, который вызывает у некоторых людей изжогу, в частности у тех, кто страдает повышенной кислотностью организма. Потому эти помидоры действуют на организм более щадаще.

Желтые томаты содержат миоцин, укрепляющий стенки сосудов, активизирующий работу антиоксидантов. При недостаче его в организме, может развиться пеллагра, деменция, дерматит.

Помидор противопоказан:

• При заболеваниях почек;
• При болезнях печени;
• При повышенном давлении;
• Больным артритом;
• Больным подагрой.

Сколько можно в день съедать помидоров

Четырех плодов средних размеров в день достаточно.

Как выбирать и как хранить помидор

Выбирайте плотные томаты с яркой окраской, без пятен и с гладкой кожицей.

При длительном хранении помидоров в холодильнике, они теряют свой аромат. В холод следует поместить только перезрелые помидоры.

Рекомендуется держать их при комнатной температуре, не допуская попадания прямых солнечных лучей. Недозрелые помидоры уложите в бумажный пакет. Кстати, их созревание можно ускорить, положив плоды вместе с яблоками.

Рецепты полезных блюд с помидором

Фаршированные помидоры

Готовим 4 порции.

1. Срежьте шляпки помидоров и удалите сердцевину.
2. 120 грамм сыра натрите на крупной терке. Оставьте 4 ст. ложки сыра.
3. 3 сосиски или любого мяска (можно отваренную курицу или креветки) нарежьте на небольшие кусочки. Добавьте к ним сыр и сухари.
4. Заполните помидоры получившейся начинкой.
5. Сверху уложите сыр.
6. Составьте помидоры в форму, куда налейте немного воды. Запекать в хорошо разогретой духовке около 30 минут.
7. Блюдо следует подавать горячим, посыпав сверху зеленью.

Они не содержат холестерина и богаты клетчаткой. В них много антиоксидантов, предотвращающих образованию опухолей и являющихся хорошей профилактикой рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Имеет смысл использовать как шкурку, так и семечки помидора.

Шкурка помидоров стимулирует перистальтику желудочно-кишечного тракта. Семечки, в свою очередь, содержат вещества, которые делают кровь более жидкой, что препятствует развитию тромбозов.

Чем спелее помидоры, тем больше в них витаминов и полезных элементов. В томатах красных сортов питательных веществ больше, чем в желтых.

римечательно, что полезные свойства помидоров лучше проявляются не в сыром, а в вареном виде.

Витамины в помидорах

В состав помидора входят глюкоза и фруктоза, а также минеральные соли: йод, магний, натрий, цинк, марганец, железо. Он также содержит витамины A, B6, B2, B, K, E, PP.

Помидор как мощный антиоксидант

Важной особенностью помидоров является то, что в их состав входит ликопен — мощный антиоксидант. Ликопен — это уникальное природное средство, помогающее при лечении многих болезней. Он обладает антираковым действием, так как предотвращает мутацию ДНК и прекращает деление раковых клеток. Ликопен лучше усваивается организмом в присутствии жиров, поэтому помидоры нужно принимать в пищу с растительным маслом. Именно благодаря присутствию ликопена у томатов такой насыщенный красный цвет. Ликопен является не только мощным антиоксидантом, он также снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Лечебные свойства помидоров разнообразны: томаты являются хорошими антидепрессантами, регулируют работу нервной системы, благодаря содержанию серотонина способствуют улучшению настроения, а также нормализуют обмен веществ и работу пищеварительной системы. Благодаря наличию фитонцидов, томаты обладают противовоспалительным и антибактериальным действием.

Еще одно полезное свойство помидоров будет по достоинству оценено дамами, которые желают поддержать стройность фигуры или похудеть. В этом им поможет низкая калорийность помидора, составляющая 23 Ккал на 100г.

способствует нормальному обмену веществ в организме. Он также применяется при диетическом питании больных сахарным диабетом.

Обратите внимание, что у помидоров, несмотря на наличие множества полезных свойств, имеются и определенные противопоказания. Так, их употребление необходимо ограничивать при желчекаменной болезни, так как содержащиеся в томате кислоты органического происхождения могут вызывать усиление болей.

Такой овощ, как томат имеет массу полезных свойств. В своём составе он имеет массу витаминов, а так же органических кислот. Присутствует в нём и такой антиоксидант, как ликопин, снижающий риск возникновения рака.

Помидоры являются диетическим продуктом, благодаря чему, томат будет полезен полным, людям с заболеванием диабета и отложения солей.

Поэтому, строгих ограничений в количестве помидор, которые можно съесть в день не существует. Помидоры можно есть без ограничения, но если у человека нет каких-либо противопоказаний и ограничений.

Таковыми являются язва желудка, желчнокаменная болезнь, аллергия, подагра.

К выше написанной информации хочу всего лишь добавить, что помидоры очень полезны для организма человека.

Употребляя помидоры каждый день, можно предотвратить многие заболевания.

Всем известно, что помидоры оказывает хорошее действие на нервную систему, оберегает организм от онкологий, при заболевании сердечно- сосудистой системы помидоры просто незаменимы, помогает при стрессах и при депрессии.

А вот при заболевании печени можно пить томатный сок и скушать один помидор перед обедом или помидоры с зеленью.

При заболевании почек, артрите, подагре и при повышенном давлении помидоры противопоказаны.

Если у человека нет таких заболеваний, то каждый день можно съедать по 4 помидора среднего размера.

Беременным женщинам надо кушать каждый день 2 свежих помидора средней величины.

Если вы не больны артритом, и не страдаете от гипертонии и подагры, а также имеете здоровые печень и почки, то помидоры, особенно если они выращенны на собственном участке с незначительным использованием химических препаратов, вам просто необходимы. Ведь помимо того, что томат вкусный продукт питания, в нём ещё содержится огромнейший кладезь витаминов ( А, В1, В2, В9, С, Е, РР ) и микро- и макроэлементов, таких как калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден и фтор. Но главное — это конечно же ликопин — невероятно сильный антиоксидант, который способен защитить организм от основных онкологических заболеваний. Однако, как и с любой другой пищей, нужно и здесь знать меру. Насколько мне удалось выяснить, большинство врачей-диетологов считает, что достаточно съедать в день четыре-пять плодов среднего размера, и только беременным женщинам лучше ограничиться одним-двумя свежими помидорами.

Совсем скоро летом пойдут томаты, в Московском регионе это август — сентябрь. Томат очень полезен для организма, считается, что именно томат предотвращает рак в организме.

Ограничений на поедание томатов в день существует, я выращиваю томаты небольших размеров,в день могу спокойно съесть до десяти штук, больше уже не хочется.

Конечно, есть болезни при которых томат не рекомендуется есть, например, язва желудка. Здесь лучше воздержаться. Также бывает аллергия томаты.

У меня свой огород и я могу кушать помидоры столько, сколько смогу съесть в день. Аллергии на них у меня нет и противопоказаний тоже нет. Помидор в себе содержит:

С осторожностью нужно употреблять помидоры беременным и людям, которые склонны к аллергии.

Помидоры — это продукты в которых содержится самое большое количество ликопина — мощнейшего антиоксиданта,который незаменим для человеческого организма,так как играет большую роль в борьбе с сердечно -сосудистыми заболеваниями,предотвращает развитие атеросклероза,поддерживает здоровье простаты,снижает вредный холистерин в организме и многое другое.

Но при тепловой обработке его количество еще больше увеличивается.Поэтому ликопина больше всего не в помидорах,а в продуктах,которые получаются при их переработке — томатной пасте,соусах,кетчупах. Но наибольшее количества этого полезного вещества в томатной пасте,т е в 30 раз больше,чем в помидорах и в 6 раз больше,чем в кетчупе.

А если в день съедать 1 столовую ложку томатной пасты,то это удовлетворит суточную потребность человека в ликопине.

Сколько же тогда надо в день для пользы съесть помидоров,если в столовой ложке помещается 25 граммов томатной пасты?Выходит,что в день надо съедать 750 граммов помидоров и Ваш организм получит необходимое ему количество полезного ликопина.

«>

Сколько Помидоров В День Можно Есть. pravilnohranuedy.ru

Сколько свежих помидор можно съедать в день?

Помидоры — это продукты в которых содержится самое большое количество ликопина — мощнейшего антиоксиданта,который незаменим для человеческого организма,так как играет большую роль в борьбе с сердечно -сосудистыми заболеваниями,предотвращает развитие атеросклероза,поддерживает здоровье простаты,снижает вредный холистерин в организме и многое другое. Но при тепловой обработке его количество еще больше увеличивается.Поэтому ликопина больше всего не в помидорах,а в продуктах,которые получаются при их переработке — томатной пасте,соусах,кетчупах. Но наибольшее количества этого полезного вещества в томатной пасте,т е в 30 раз больше,чем в помидорах и в 6 раз больше,чем в кетчупе. А если в день съедать 1 столовую ложку томатной пасты,то это удовлетворит суточную потребность человека в ликопине. Сколько же тогда надо в день для пользы съесть помидоров,если в столовой ложке помещается 25 граммов томатной пасты?Выходит,что в день надо съедать 750 граммов помидоров и Ваш организм получит необходимое ему количество полезного ликопина.

К выше написанной информации хочу всего лишь добавить, что помидоры очень полезны для организма человека. Употребляя помидоры каждый день, можно предотвратить многие заболевания. Всем известно, что помидоры оказывает хорошее действие на нервную систему, оберегает организм от онкологий, при заболевании сердечно- сосудистой системы помидоры просто незаменимы, помогает при стрессах и при депрессии. А вот при заболевании печени можно пить томатный сок и скушать один помидор перед обедом или помидоры с зеленью. При заболевании почек, артрите, подагре и при повышенном давлении помидоры противопоказаны. Если у человека нет таких заболеваний, то каждый день можно съедать по 4 помидора среднего размера. Беременным женщинам надо кушать каждый день 2 свежих помидора средней величины.

Помидоры — это продукты в которых содержится самое большое количество ликопина — мощнейшего антиоксиданта,который незаменим для человеческого организма,так как играет большую роль в борьбе с сердечно -сосудистыми заболеваниями,предотвращает развитие атеросклероза,поддерживает здоровье простаты,снижает вредный холистерин в организме и многое другое. Но при тепловой обработке его количество еще больше увеличивается.Поэтому ликопина больше всего не в помидорах,а в продуктах,которые получаются при их переработке — томатной пасте,соусах,кетчупах. Но наибольшее количества этого полезного вещества в томатной пасте,т е в 30 раз больше,чем в помидорах и в 6 раз больше,чем в кетчупе. А если в день съедать 1 столовую ложку томатной пасты,то это удовлетворит суточную потребность человека в ликопине. Сколько же тогда надо в день для пользы съесть помидоров,если в столовой ложке помещается 25 граммов томатной пасты?Выходит,что в день надо съедать 750 граммов помидоров и Ваш организм получит необходимое ему количество полезного ликопина.

Помидоры для похудения: польза и вред. Можно ли есть помидоры при похудении?

В настоящее время существует большое число различных диет. И к наиболее популярным относятся те, основным компонентом которых являются помидоры. Для похудения можно воспользоваться свежевыжатым соком из этих овощей. Можно питаться салатами. Также можно тушить либо запекать, дополняя бобами и фасолью. Вариантов может быть очень много. В любой ситуации, используя помидоры для похудения, можно не только добиться поставленных целей, но и получить огромное число полезных веществ.

Немного из истории

Нельзя представить повседневный стол, на котором не было бы блюда из этих овощей. И ведь их использовать в качестве еды стали достаточно давно. Гораздо раньше других привычных нам овощей. Примерно в середине 16-го века томаты появились в Европе. В России они стали приобретать популярность с 18-го века. Следует знать, что овощ в первое время выращивали как декоративное растение. Его считали ядовитым. Интересным является и тот факт, что ботаниками была сформирована классификация, в которой томаты являются не овощами, а ягодами. В переводе с итальянского помидор означает «золотое яблоко».

Польза от овощей

Использовать помидоры для похудения, конечно же, стоит. В этих спелых плодах имеется витамин С, белки, пектин, клетчатка, крахмал и многие другие минеральные вещества. Имеются в овоще и витамины в достаточно большом количестве. Речь идет о никотиновой и фолиевой кислоте, о витаминах группы В и К.

За счет подобного состава и стали использоваться помидоры в ежедневном рационе. Также овощ принесет пользу людям, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, от гастрита с низкой кислотностью, от малокровия и расстройства памяти. Томаты способствуют очищению организма, его детоксикации. С помощью них можно справиться с запорами и нарушениями, связанными с функционированием желудочно-кишечного тракта.

В чем еще польза помидоров? Для похудения их, конечно же, можно использовать. Но кроме этого, они помогут справиться с заболеваниями, которые связаны с венозной системой. Томаты способствуют разжижению крови. Они препятствуют формированию тромбов. Было доказано, что за счет регулярного употребления подобных овощей в пищу можно предупредить появления онкологических заболеваний. С помощью свежевыжатого томатного сока получится добиться омолаживающего эффекта. Ведь из организма будут выведены токсины и шлаки. Именно они являются главной причиной старения свободных радикалов.

Когда продукт наносит вред?

Что еще необходимо знать, используя помидоры для похудения? Не следует забывать, что для него характерно наличие противопоказаний. Использовать овощи не следует в том случае, если имеются заболевания поджелудочной железы, желудка либо двенадцатиперстной кишки. Необходимо знать и о возможности возникновения аллергии либо индивидуальной непереносимости на этот продукт. Можно ли есть помидоры при похудении? При наличии вышеперечисленных факторов этого делать нельзя.

Разгрузочный день на основе томатов

Если вы можете себе позволить употребление «золотого яблока», необходимо ознакомиться с некоторыми достаточно популярными вариантами. Наиболее дешевым и эффективным способом похудения следует считать разгрузочный день. В течение суток потребуется употреблять только помидоры. За один день нужно съесть 1,5 килограмма этого овоща. Использовать соль и масло нельзя. Употребление овощей следует разделить на несколько порций. Результатом этого станет потеря одного килограмма.

Что надо учесть, употребляя помидоры для похудения? Польза и вред могут быть нанесены в одинаковом количестве. Да, вы потеряете лишний килограмм. Но стоит понимать, что резкая потеря веса способна отрицательно сказаться на здоровье. Соответственно, не стоит прибегать к подобной диете несколько дней подряд. Разрешается устраивать себе разгрузку с помощью овощей раз в три дня.

Двухнедельная диета

Можно ли есть помидоры при похудении? Если нет противопоказаний к их употреблению, то можно воспользоваться еще одной достаточно простой диетой. Основывается она на использовании томатного сока. Длительность достигает 2-х недель. Секрет подобной диеты заключается в снижении привычного объема и калорийности пищи. Для этого перед тем как поесть, надо выпить один стакан томатного сока. Разрешается употребление таких продуктов, как белое куриное мясо, обезжиренный сыр с творогом, овощи и рис, отварная рыбу. С помощью подобной диеты за 2 недели есть возможность потерять порядка 5 килограммов.

Сбросить лишний вес за несколько дней

Имеется еще трехдневная томатная диета. Она подразумевает, что каждый прием еды должен сопровождаться сочным помидором. Совместно с ним можно съесть на завтрак 2 белка. В качестве легкого перекуса можно воспользоваться сыром. На обед стоит отварить куриную грудку, а на ужин приготовить салат из зелени и творог. Такая диета поможет потерять несколько килограммов всего за 3 дня.

Ошибочные мнения о помидорах

Идеальный продукт для желающих похудеть. Так может подумать любая девушки. Но это совершенно не так. Продукт, конечно же, хорош. Но максимальная польза от него будет получена только в том случае, если употреблять его в вареном либо тушеном виде. При этом не стоит использовать слишком много растительного масла. Соль вообще лучше не применять. О салатиках, которые будут сдобрены майонезом, о помидорах, фаршированных яйцами и сыром, о жареных овощах с яичницей, о томатных солянках лучше забыть. В достижении вашей цели они не помогут.

Хром, который входит в состав помидоров, поможет быстрее насытиться и предупредить приступы сильного голода. Однако следует понимать, что только на этих овощах долго продержаться не получится. Это и голодно, и желудку наносит вред.

Заблуждаются и те, кто считает, что помидор являет хорошим источником железа. Да, его в этом овоще немало. Но, как и в случае с яблоками, железо в помидорах находится в такой форме, которая достаточно плохо усваивается. И даже наличие витамина С не способно помочь.

И не стоит забывать о главном минусе помидоров. Они характеризуются высокой аллергенностью. И если употребление одного овоща не приведет к серьезным последствиям, то как отразится на организме диета — предугадать нельзя.

Заключение

В данном обзоре был рассмотрен вопрос, можно есть помидоры при похудении или нет. Надеемся, что эта статья поможет вам определиться с оптимальным решением. Удачи вам в достижении ваших целей!

И не стоит забывать о главном минусе помидоров. Они характеризуются высокой аллергенностью. И если употребление одного овоща не приведет к серьезным последствиям, то как отразится на организме диета — предугадать нельзя.

Сколько свежих помидор можно съедать в день?

Такой овощ, как томат имеет массу полезных свойств. В своём составе он имеет массу витаминов, а так же органических кислот. Присутствует в нём и такой антиоксидант, как ликопин, снижающий риск возникновения рака.

Помидоры являются диетическим продуктом, благодаря чему, томат будет полезен полным, людям с заболеванием диабета и отложения солей.

Поэтому, строгих ограничений в количестве помидор, которые можно съесть в день не существует. Помидоры можно есть без ограничения, но если у человека нет каких-либо противопоказаний и ограничений.

Таковыми являются язва желудка, желчнокаменная болезнь, аллергия, подагра.

К выше написанной информации хочу всего лишь добавить, что помидоры очень полезны для организма человека.

Употребляя помидоры каждый день, можно предотвратить многие заболевания.

Всем известно, что помидоры оказывает хорошее действие на нервную систему, оберегает организм от онкологий, при заболевании сердечно- сосудистой системы помидоры просто незаменимы, помогает при стрессах и при депрессии.

А вот при заболевании печени можно пить томатный сок и скушать один помидор перед обедом или помидоры с зеленью.

При заболевании почек, артрите, подагре и при повышенном давлении помидоры противопоказаны.

Если у человека нет таких заболеваний, то каждый день можно съедать по 4 помидора среднего размера.

Беременным женщинам надо кушать каждый день 2 свежих помидора средней величины.

Если вы не больны артритом, и не страдаете от гипертонии и подагры, а также имеете здоровые печень и почки, то помидоры, особенно если они выращенны на собственном участке с незначительным использованием химических препаратов, вам просто необходимы. Ведь помимо того, что томат вкусный продукт питания, в нём ещё содержится огромнейший кладезь витаминов ( А, В1, В2, В9, С, Е, РР ) и микро- и макроэлементов, таких как калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден и фтор. Но главное — это конечно же ликопин — невероятно сильный антиоксидант, который способен защитить организм от основных онкологических заболеваний. Однако, как и с любой другой пищей, нужно и здесь знать меру. Насколько мне удалось выяснить, большинство врачей-диетологов считает, что достаточно съедать в день четыре-пять плодов среднего размера, и только беременным женщинам лучше ограничиться одним-двумя свежими помидорами.

Совсем скоро летом пойдут томаты, в Московском регионе это август — сентябрь. Томат очень полезен для организма, считается, что именно томат предотвращает рак в организме.

Ограничений на поедание томатов в день существует, я выращиваю томаты небольших размеров,в день могу спокойно съесть до десяти штук, больше уже не хочется.

Конечно, есть болезни при которых томат не рекомендуется есть, например, язва желудка. Здесь лучше воздержаться. Также бывает аллергия томаты.

У меня свой огород и я могу кушать помидоры столько, сколько смогу съесть в день. Аллергии на них у меня нет и противопоказаний тоже нет. Помидор в себе содержит:

С осторожностью нужно употреблять помидоры беременным и людям, которые склонны к аллергии.

Помидоры — это продукты в которых содержится самое большое количество ликопина — мощнейшего антиоксиданта,который незаменим для человеческого организма,так как играет большую роль в борьбе с сердечно -сосудистыми заболеваниями,предотвращает развитие атеросклероза,поддерживает здоровье простаты,снижает вредный холистерин в организме и многое другое.

Но при тепловой обработке его количество еще больше увеличивается.Поэтому ликопина больше всего не в помидорах,а в продуктах,которые получаются при их переработке — томатной пасте,соусах,кетчупах. Но наибольшее количества этого полезного вещества в томатной пасте,т е в 30 раз больше,чем в помидорах и в 6 раз больше,чем в кетчупе.

А если в день съедать 1 столовую ложку томатной пасты,то это удовлетворит суточную потребность человека в ликопине.

Сколько же тогда надо в день для пользы съесть помидоров,если в столовой ложке помещается 25 граммов томатной пасты?Выходит,что в день надо съедать 750 граммов помидоров и Ваш организм получит необходимое ему количество полезного ликопина.

С осторожностью нужно употреблять помидоры беременным и людям, которые склонны к аллергии.

Сколько Помидоров В День Можно Есть

Если вы здоровы и у вас нет никаких противопоказаний, то допустимо 4 помидора в день, небольших, средней величины.

Если вы здоровы и у вас нет никаких противопоказаний, то допустимо 4 помидора в день, небольших, средней величины.

Через сколько дней помидоры соленые можно есть

вы можете открыть баночку через два-три дня, но они будут малосольные, но при этом очень вкусные. я иногда даже просто в кастрюльке салю, чтобы именно малосольных поесть. а уже через пару недель можно есть хорошо засоленные. приятного аппетита)

Закрутила помидоры, а через сколько уже можно есть?

Народ закрыда помидоры, муж ходит вокруг них и просит хоть 1 баночку на пробу открыть. А когда уже можно открывать?

вы можете открыть баночку через два-три дня, но они будут малосольные, но при этом очень вкусные. я иногда даже просто в кастрюльке салю, чтобы именно малосольных поесть. а уже через пару недель можно есть хорошо засоленные. приятного аппетита)

Хотя бы дней 10 надо потерпеть! Чтобы оценить вкус вашей засолки. Много соли или мало. Иначе помидоры не просолятся — у них же плотная шкурка! Это же не огурцы! Реальный случай из моей жизни. Жили ещё по молодости на Севере. Витамины — дефицит! Привезли в августе к нам свежие помидоры — расхватали их за час в драку. Я тоже 2 ящика схватила, домой несла перебежками по 2 метра: то один перенесу, то другой (два сразу не поднять). Какие-то оставила на еду и сок, а самые красивые и мелкие засолила — 20 литровых банок! Через пару дней застаю дома мужа с друзьями: сидят, выпивают, закусывают моими помидорами и меня же хают — не умеешь ты солить! Помидоры не соленые, а рассол пересоленый! Обиделась — пару дней не разговариваем! Ещё через неделю просыпаемся ночью от канонады! Смотрю в окно — где, кто и что взрывает? И вдруг запах солений! Я к тумбочке — все мои банки взорвались враз! Чуть не реву! Смотрю на крышки и удивляюсь — они все пожелтели! Вот это химическая реакция! Я же серебристыми крышками закрывала, а желтые (как более ценные) поберегла! Иду за желтыми крышками — цвет сравнить, интересно же! А они исчезли! Остались только серебристые! И тут до меня доходит, что КТО-ТО все банки перекрутил, крышки на них поменял! Спрашиваю мужа — отнекивается! Предъявляю «доказательства» — сознается! «Ты же мало соли положила, вот я и добавил!» Он просто открыл и соли сыпанул! Всю герметизацию нарушил! Все мои труды на смарку! Если бы не другого цвета крышки — так и не поняла бы в чем моя ошибка!

Заполнить банку помидорами, все время встряхивая, чтобы поместилось больше помидор и они разместились плотнее. И прямо в банку насыпать соль и сахар.

Быстрые маринованные помидоры

Быстрые маринованные помидоры

Хочу познакомить вас с отличным рецептом быстрого маринования помидоров. Помидорчики получаются очень вкусными, а входе приготовления ничего не надо варить и кипятить. Главное — взять помидоры хорошего качества, чтобы были крепкими и с твердой кожицей, и вымыть банки. Банки я не стерилизую, а только мою с помощью любого моющего средства. Но таким быстрым способом мариновать помидоры можно только тем, у кого есть возможность хранить их в холодильнике или погребе.

Ингредиенты

Этапы приготовления

Помидоры перебрать и вымыть.

Приготовить листья черной смородины, вишни, укроп и чеснок. Уложить их на дно банки.

Заполнить банку помидорами, все время встряхивая, чтобы поместилось больше помидор и они разместились плотнее. И прямо в банку насыпать соль и сахар.

Затем залить содержимое банки холодной водой, добавить уксус и закрыть банку обычной полиэтиленовой крышкой. Сразу убрать на хранение в прохладное место (погреб или холодильник). Воду брать только колодезную, а если использовать водопроводную воду, то ее нужно обязательно прокипятить и остудить.

Я думаю, что помидоры нужно кушать где то через неделю после закрутки. Потому что за это время они успеют приготовиться. Но на мой взгляд лучше дождаться полного приготовления продукта, которое наступит примерно через месяц.

Закрутила помидоры, а через сколько уже можно есть?

Народ закрыда помидоры, муж ходит вокруг них и просит хоть 1 баночку на пробу открыть. А когда уже можно открывать?

вы можете открыть баночку через два-три дня, но они будут малосольные, но при этом очень вкусные. я иногда даже просто в кастрюльке салю, чтобы именно малосольных поесть. а уже через пару недель можно есть хорошо засоленные. приятного аппетита)

Я думаю, что помидоры нужно кушать где то через неделю после закрутки. Потому что за это время они успеют приготовиться. Но на мой взгляд лучше дождаться полного приготовления продукта, которое наступит примерно через месяц.

Хотя бы дней 10 надо потерпеть! Чтобы оценить вкус вашей засолки. Много соли или мало.

Иначе помидоры не просолятся — у них же плотная шкурка! Это же не огурцы!

Реальный случай из моей жизни.

Жили ещё по молодости на Севере. Витамины — дефицит! Привезли в августе к нам свежие помидоры — расхватали их за час в драку. Я тоже 2 ящика схватила, домой несла перебежками по 2 метра: то один перенесу, то другой (два сразу не поднять). Какие-то оставила на еду и сок, а самые красивые и мелкие засолила — 20 литровых банок!

Через пару дней застаю дома мужа с друзьями: сидят, выпивают, закусывают моими помидорами и меня же хают — не умеешь ты солить! Помидоры не соленые, а рассол пересоленый!

Обиделась — пару дней не разговариваем!

Ещё через неделю просыпаемся ночью от канонады! Смотрю в окно — где, кто и что взрывает?

И вдруг запах солений! Я к тумбочке — все мои банки взорвались враз!

Чуть не реву! Смотрю на крышки и удивляюсь — они все пожелтели! Вот это химическая реакция! Я же серебристыми крышками закрывала, а желтые (как более ценные) поберегла!

Иду за желтыми крышками — цвет сравнить, интересно же! А они исчезли! Остались только серебристые!

И тут до меня доходит, что КТО-ТО все банки перекрутил, крышки на них поменял!

Спрашиваю мужа — отнекивается! Предъявляю «доказательства» — сознается!

«Ты же мало соли положила, вот я и добавил!»

Он просто открыл и соли сыпанул! Всю герметизацию нарушил!

Все мои труды на смарку!

Если бы не другого цвета крышки — так и не поняла бы в чем моя ошибка!

Рaзгрузoчный дeнь на «пoмидорах»

Помидоры, завезенные к нам из Латинской Америки, в настоящее время — одни из широко распространенных овощных растений на всей планете. Однако по какой причине овощных, если специалисты в области ботаники называют плоды его ягодами? Главное, конечно же, не в этом, а именно в том, что без причастности помидора не смогут обойтись множество блюд и соусов, независимо от того, называем мы его ягодой либо овощем.

Хотя на протяжении длительного времени томаты считали ядовитыми плодами, и пробовали при его помощи (безусловно, не все, а некоторые нехорошие люди) отравить какого-либо противника. Интересно знать, как подобное ошибочное мнение так долго продержалось в их умах, поскольку довольно-таки продолжительное время во множестве европейских стран потребление помидоров было под строгим запретом.

Для российского государства помидор открыла Екатерина II, вот только Сенату, вероятно, попался недозрелый огородный плод, по этой причине он и по достоинству не оценил его, назвав при этом безвкусным.

Широкое распространение данного овоща началось в нашем сельском хозяйстве только лишь в девятнадцатом столетии. И в наше время отыскать огород, в котором помидор не произрастает, станет тяжеловато.

Сколько можно есть помидоров

Помидор является малокалорийным продуктом, поэтому его позволительно вводить в состав меню диетического питания, если у вас отсутствуют противопоказания, безусловно. Из-за богатого витаминного и минерального состава, помидоры стали незаменимыми помощниками в устранении надоедливых излишних килограммов. В сокращении массы тела содействуют соли калия, которые понижают способность сохранять тканями организма жидкость.

Разгрузочный день на помидорах

Полезно иногда устраивать для себя разгрузочные дни, основанные на помидорах.

• Подобный разгрузочный день советуют устраивать не чаще, чем единожды в семидневный срок. Однако, есть помидорная диета, в которой сделан акцент на употреблении помидор.
• Конечный итог — минус один килограмм за сутки. Следует помнить, что такая резкая утрата веса может отрицательно повлиять на ваше собственное здоровье, вследствие чего использовать подобную экспресс-диету более трехдневного срока подряд не рекомендовано.

Если же вам такое количество томатов за день употребить не под силу, тогда какую-то часть из общего количества можно заменить капустой и огурчиками в свежем виде (только вот общая масса огородных плодов не должна превосходить два килограмма).

Что можно кушать в разгрузочный день:

• Если же вам помидорчики покажутся чересчур пресными на вкус, позволительно изготовить из них салатик, нарезав при этом кусочками и прибавив согласно вкусу зелень и половинку чайной ложечки масла оливкового. А еще можно из половины томатов изготовить фреш, однако сластить его непозволительно (сахар и соль в полной мере следует исключить из рациона питания).
• Вдобавок сделать разнообразнее разгрузочный день, основанный на употреблении помидоров, может помочь супчик томатный. Для его изготовления применяются те же самые продукты питания, что и для салатика, разрешено прибавить чесночек при желании.
• Помидорные салаты для похудения могут быть разные, у нас на сайте Islimming.ru есть рецепты с низкой калорийностью. Томаты нарезают в форме долек, прибавляют зелень, заливают водичкой и проваривают приблизительно в течение десяти минуток.

Неважно, какое именно меню из описанных вариаций будет применено для разгрузочного дня, основанного на помидорах, самое главное, чтобы был явный эффект. Бесспорно, за однодневный срок не получится скинуть килограммы, накопленные в течение не одного года, однако если соблюдать простейшие рекомендации, распрощаться с парочкой килограммчиков уж точно получится.

Итак, одним из подобных условий будет поглощение значительного количества водички (не меньше полутора литра за день). Не мешало бы еще в этот день устранить какие-либо физические и умственные нагрузки, потому что добавочная затрата энергии только лишь повысит ваш аппетит.

Все о помидоре

Помидор — это составляющее множества блюд, соусов, кетчупа, салатиков, супчиков. Их подвергают жарению, варению, засаливают, консервируют, а вдобавок сушат в форме долек. Для настоящего гурмана его утонченные вкусовые качества — это просто-напросто находка, с ними позволительно проявить всю свою изобретательность и находчивость.

Любопытно, какой же плод под видом помидорчика подл

7 интересных фактов о помидорах – Zira.uz

Начался сезон свежих помидоров, и мы рассказываем вам, в чем их польза, сколько помидоров можно съедать в день, какие томаты полезнее, что с ними приготовить и как их выбирать и хранить.

В чем польза помидоров

Когда-то помидоры считались ядовитыми, и никому бы и в голову не пришло съесть аппетитный красный плод. С тех пор прошло много времени, и польза помидоров давно доказана. И вот чем они могут вам помочь:

• помидоры – источник серотонина, гормона счастья. Они так же повышают настроение, как и шоколад;
• они нормализуют обмен веществ;
• помидоры помогут похудеть и сохранить молодость;
• они улучшают работу ЖКТ и сердца;
• помогают бороться с заболеваниями;
• помогают сохранить зрение.

В чем вред помидоров

Вам стоит есть поменьше помидоров или вообще от них отказаться в некоторых случаях:

• у вас есть камни в желчном пузыре;
• вареные помидоры могут спровоцировать появление камней в почках, если вы к этому склонны;
• у вас повышенная кислотность желудка;
• при расстройстве желудка помидоры есть не стоит.

Какие помидоры полезнее, красные или желтые

Желтые помидоры выглядят довольно необычно и очень эффектно. Однако питательных веществ и витаминов в них меньше, чем в красных. Тем не менее, в отличие от красных помидоров, они подходят тем, кто склонен к аллергическим реакциям, страдает от болезней почек и нарушения пищеварения.

Есть сырыми или готовить?

Интересно, что в вяленых, жареных и тушеных помидорах намного больше ликопина, чем в сырых. Этот антиоксидант поможет предотвратить разнообразные заболевания, поэтому, если у вас нет противопоказаний, добавляйте эти овощи во вторые блюда. А в сыром виде сохраняются остальные витамины, главное – не забудьте добавить в салат растительное масло, чтобы все они усвоились организмом.

Сколько помидоров можно съедать в день

Медики рекомендуют съедать не меньше 20 помидоров в неделю (примерно 3 помидора в день) – только так вы получите все полезные вещества, которые в них содержатся. Если же у вас нет заболеваний, при которых не рекомендуется есть помидоры, то вы можете съедать и по 4 крупных помидора в день – никакого вреда от этого не будет, сплошная польза.

Как выбрать и хранить помидоры

Мы подробно рассказывали, как выбирать помидоры. Если говорить коротко, то обращайте внимание:

• на цвет плода около хвостика: если он зеленоватый, значит, помидоры дозревали не на кусте;
• на твердость: помидор должен быть упругим, не слишком мягким или твердым;
• на запах: свежий спелый помидор, выращенный без нитратов, будет очень душистым;
• на целостность: в помятых или потрескавшихся помидорах очень быстро развиваются болезнетворные бактерии.

Хранить помидоры нужно при комнатной температуре, а вот в холодильник их лучше не класть. Дело в том, что там они теряют свой аромат и полезные вещества. При комнатной температуре они хранятся до 4-5 дней, но лучше съесть их побыстрее, чтобы овощи не переспели.

Помидоры в кулинарии

Что только не готовят с помидорами – даже десерты! Мы собрали для вас ссылки на наши самые любимые блюда из помидоров:

• актуальный для лета салат с помидорами и мятой – очень вкусный, освежающий и необычный;
• еще один салат, который нельзя представить без помидоров: капрезе, итальянская закуска с сыром;
• легкий, нежный и ароматный кабачковый торт;
• поджаренный багет с помидорами – его можно подать на завтрак или в качестве закуски.

И, конечно, с помидорами можно приготовить множество заготовок на зиму.

Подписывайтесь на наш телеграм канал, впереди все самое интересное!

1 259

Сколько Можно Есть В День Помидор. pravilnohranuedy.ru

Помидоры для похудения: польза и вред. Можно ли есть помидоры при похудении?

В настоящее время существует большое число различных диет. И к наиболее популярным относятся те, основным компонентом которых являются помидоры. Для похудения можно воспользоваться свежевыжатым соком из этих овощей. Можно питаться салатами. Также можно тушить либо запекать, дополняя бобами и фасолью. Вариантов может быть очень много. В любой ситуации, используя помидоры для похудения, можно не только добиться поставленных целей, но и получить огромное число полезных веществ.

Немного из истории

Нельзя представить повседневный стол, на котором не было бы блюда из этих овощей. И ведь их использовать в качестве еды стали достаточно давно. Гораздо раньше других привычных нам овощей. Примерно в середине 16-го века томаты появились в Европе. В России они стали приобретать популярность с 18-го века. Следует знать, что овощ в первое время выращивали как декоративное растение. Его считали ядовитым. Интересным является и тот факт, что ботаниками была сформирована классификация, в которой томаты являются не овощами, а ягодами. В переводе с итальянского помидор означает «золотое яблоко».

Польза от овощей

Использовать помидоры для похудения, конечно же, стоит. В этих спелых плодах имеется витамин С, белки, пектин, клетчатка, крахмал и многие другие минеральные вещества. Имеются в овоще и витамины в достаточно большом количестве. Речь идет о никотиновой и фолиевой кислоте, о витаминах группы В и К.

За счет подобного состава и стали использоваться помидоры в ежедневном рационе. Также овощ принесет пользу людям, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, от гастрита с низкой кислотностью, от малокровия и расстройства памяти. Томаты способствуют очищению организма, его детоксикации. С помощью них можно справиться с запорами и нарушениями, связанными с функционированием желудочно-кишечного тракта.

В чем еще польза помидоров? Для похудения их, конечно же, можно использовать. Но кроме этого, они помогут справиться с заболеваниями, которые связаны с венозной системой. Томаты способствуют разжижению крови. Они препятствуют формированию тромбов. Было доказано, что за счет регулярного употребления подобных овощей в пищу можно предупредить появления онкологических заболеваний. С помощью свежевыжатого томатного сока получится добиться омолаживающего эффекта. Ведь из организма будут выведены токсины и шлаки. Именно они являются главной причиной старения свободных радикалов.

Когда продукт наносит вред?

Что еще необходимо знать, используя помидоры для похудения? Не следует забывать, что для него характерно наличие противопоказаний. Использовать овощи не следует в том случае, если имеются заболевания поджелудочной железы, желудка либо двенадцатиперстной кишки. Необходимо знать и о возможности возникновения аллергии либо индивидуальной непереносимости на этот продукт. Можно ли есть помидоры при похудении? При наличии вышеперечисленных факторов этого делать нельзя.

Разгрузочный день на основе томатов

Если вы можете себе позволить употребление «золотого яблока», необходимо ознакомиться с некоторыми достаточно популярными вариантами. Наиболее дешевым и эффективным способом похудения следует считать разгрузочный день. В течение суток потребуется употреблять только помидоры. За один день нужно съесть 1,5 килограмма этого овоща. Использовать соль и масло нельзя. Употребление овощей следует разделить на несколько порций. Результатом этого станет потеря одного килограмма.

Что надо учесть, употребляя помидоры для похудения? Польза и вред могут быть нанесены в одинаковом количестве. Да, вы потеряете лишний килограмм. Но стоит понимать, что резкая потеря веса способна отрицательно сказаться на здоровье. Соответственно, не стоит прибегать к подобной диете несколько дней подряд. Разрешается устраивать себе разгрузку с помощью овощей раз в три дня.

Двухнедельная диета

Можно ли есть помидоры при похудении? Если нет противопоказаний к их употреблению, то можно воспользоваться еще одной достаточно простой диетой. Основывается она на использовании томатного сока. Длительность достигает 2-х недель. Секрет подобной диеты заключается в снижении привычного объема и калорийности пищи. Для этого перед тем как поесть, надо выпить один стакан томатного сока. Разрешается употребление таких продуктов, как белое куриное мясо, обезжиренный сыр с творогом, овощи и рис, отварная рыбу. С помощью подобной диеты за 2 недели есть возможность потерять порядка 5 килограммов.

Сбросить лишний вес за несколько дней

Имеется еще трехдневная томатная диета. Она подразумевает, что каждый прием еды должен сопровождаться сочным помидором. Совместно с ним можно съесть на завтрак 2 белка. В качестве легкого перекуса можно воспользоваться сыром. На обед стоит отварить куриную грудку, а на ужин приготовить салат из зелени и творог. Такая диета поможет потерять несколько килограммов всего за 3 дня.

Ошибочные мнения о помидорах

Идеальный продукт для желающих похудеть. Так может подумать любая девушки. Но это совершенно не так. Продукт, конечно же, хорош. Но максимальная польза от него будет получена только в том случае, если употреблять его в вареном либо тушеном виде. При этом не стоит использовать слишком много растительного масла. Соль вообще лучше не применять. О салатиках, которые будут сдобрены майонезом, о помидорах, фаршированных яйцами и сыром, о жареных овощах с яичницей, о томатных солянках лучше забыть. В достижении вашей цели они не помогут.

Хром, который входит в состав помидоров, поможет быстрее насытиться и предупредить приступы сильного голода. Однако следует понимать, что только на этих овощах долго продержаться не получится. Это и голодно, и желудку наносит вред.

Заблуждаются и те, кто считает, что помидор являет хорошим источником железа. Да, его в этом овоще немало. Но, как и в случае с яблоками, железо в помидорах находится в такой форме, которая достаточно плохо усваивается. И даже наличие витамина С не способно помочь.

И не стоит забывать о главном минусе помидоров. Они характеризуются высокой аллергенностью. И если употребление одного овоща не приведет к серьезным последствиям, то как отразится на организме диета — предугадать нельзя.

Заключение

В данном обзоре был рассмотрен вопрос, можно есть помидоры при похудении или нет. Надеемся, что эта статья поможет вам определиться с оптимальным решением. Удачи вам в достижении ваших целей!

И не стоит забывать о главном минусе помидоров. Они характеризуются высокой аллергенностью. И если употребление одного овоща не приведет к серьезным последствиям, то как отразится на организме диета — предугадать нельзя.

Что полезного и вредного в помидорах? Сколько можно есть штук в день?

Они не содержат холестерина и богаты клетчаткой. В них много антиоксидантов, предотвращающих образованию опухолей и являющихся хорошей профилактикой рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Имеет смысл использовать как шкурку, так и семечки помидора.

Шкурка помидоров стимулирует перистальтику желудочно-кишечного тракта. Семечки, в свою очередь, содержат вещества, которые делают кровь более жидкой, что препятствует развитию тромбозов.

Чем спелее помидоры, тем больше в них витаминов и полезных элементов. В томатах красных сортов питательных веществ больше, чем в желтых.

римечательно, что полезные свойства помидоров лучше проявляются не в сыром, а в вареном виде.

Витамины в помидорах

В состав помидора входят глюкоза и фруктоза, а также минеральные соли: йод, магний, натрий, цинк, марганец, железо. Он также содержит витамины A, B6, B2, B, K, E, PP.

Помидор как мощный антиоксидант

Важной особенностью помидоров является то, что в их состав входит ликопен — мощный антиоксидант. Ликопен — это уникальное природное средство, помогающее при лечении многих болезней. Он обладает антираковым действием, так как предотвращает мутацию ДНК и прекращает деление раковых клеток. Ликопен лучше усваивается организмом в присутствии жиров, поэтому помидоры нужно принимать в пищу с растительным маслом. Именно благодаря присутствию ликопена у томатов такой насыщенный красный цвет. Ликопен является не только мощным антиоксидантом, он также снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Лечебные свойства помидоров разнообразны: томаты являются хорошими антидепрессантами, регулируют работу нервной системы, благодаря содержанию серотонина способствуют улучшению настроения, а также нормализуют обмен веществ и работу пищеварительной системы. Благодаря наличию фитонцидов, томаты обладают противовоспалительным и антибактериальным действием.

Еще одно полезное свойство помидоров будет по достоинству оценено дамами, которые желают поддержать стройность фигуры или похудеть. В этом им поможет низкая калорийность помидора, составляющая 23 Ккал на 100г.

способствует нормальному обмену веществ в организме. Он также применяется при диетическом питании больных сахарным диабетом.

Обратите внимание, что у помидоров, несмотря на наличие множества полезных свойств, имеются и определенные противопоказания. Так, их употребление необходимо ограничивать при желчекаменной болезни, так как содержащиеся в томате кислоты органического происхождения могут вызывать усиление болей.

Они не содержат холестерина и богаты клетчаткой. В них много антиоксидантов, предотвращающих образованию опухолей и являющихся хорошей профилактикой рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Сколько свежих помидор можно съедать в день?

Помидоры — это продукты в которых содержится самое большое количество ликопина — мощнейшего антиоксиданта,который незаменим для человеческого организма,так как играет большую роль в борьбе с сердечно -сосудистыми заболеваниями,предотвращает развитие атеросклероза,поддерживает здоровье простаты,снижает вредный холистерин в организме и многое другое. Но при тепловой обработке его количество еще больше увеличивается.Поэтому ликопина больше всего не в помидорах,а в продуктах,которые получаются при их переработке — томатной пасте,соусах,кетчупах. Но наибольшее количества этого полезного вещества в томатной пасте,т е в 30 раз больше,чем в помидорах и в 6 раз больше,чем в кетчупе. А если в день съедать 1 столовую ложку томатной пасты,то это удовлетворит суточную потребность человека в ликопине. Сколько же тогда надо в день для пользы съесть помидоров,если в столовой ложке помещается 25 граммов томатной пасты?Выходит,что в день надо съедать 750 граммов помидоров и Ваш организм получит необходимое ему количество полезного ликопина.

К выше написанной информации хочу всего лишь добавить, что помидоры очень полезны для организма человека. Употребляя помидоры каждый день, можно предотвратить многие заболевания. Всем известно, что помидоры оказывает хорошее действие на нервную систему, оберегает организм от онкологий, при заболевании сердечно- сосудистой системы помидоры просто незаменимы, помогает при стрессах и при депрессии. А вот при заболевании печени можно пить томатный сок и скушать один помидор перед обедом или помидоры с зеленью. При заболевании почек, артрите, подагре и при повышенном давлении помидоры противопоказаны. Если у человека нет таких заболеваний, то каждый день можно съедать по 4 помидора среднего размера. Беременным женщинам надо кушать каждый день 2 свежих помидора средней величины.

Помидоры — это продукты в которых содержится самое большое количество ликопина — мощнейшего антиоксиданта,который незаменим для человеческого организма,так как играет большую роль в борьбе с сердечно -сосудистыми заболеваниями,предотвращает развитие атеросклероза,поддерживает здоровье простаты,снижает вредный холистерин в организме и многое другое. Но при тепловой обработке его количество еще больше увеличивается.Поэтому ликопина больше всего не в помидорах,а в продуктах,которые получаются при их переработке — томатной пасте,соусах,кетчупах. Но наибольшее количества этого полезного вещества в томатной пасте,т е в 30 раз больше,чем в помидорах и в 6 раз больше,чем в кетчупе. А если в день съедать 1 столовую ложку томатной пасты,то это удовлетворит суточную потребность человека в ликопине. Сколько же тогда надо в день для пользы съесть помидоров,если в столовой ложке помещается 25 граммов томатной пасты?Выходит,что в день надо съедать 750 граммов помидоров и Ваш организм получит необходимое ему количество полезного ликопина.

Сколько свежих помидор можно съедать в день?

Такой овощ, как томат имеет массу полезных свойств. В своём составе он имеет массу витаминов, а так же органических кислот. Присутствует в нём и такой антиоксидант, как ликопин, снижающий риск возникновения рака.

Помидоры являются диетическим продуктом, благодаря чему, томат будет полезен полным, людям с заболеванием диабета и отложения солей.

Поэтому, строгих ограничений в количестве помидор, которые можно съесть в день не существует. Помидоры можно есть без ограничения, но если у человека нет каких-либо противопоказаний и ограничений.

Таковыми являются язва желудка, желчнокаменная болезнь, аллергия, подагра.

К выше написанной информации хочу всего лишь добавить, что помидоры очень полезны для организма человека.

Употребляя помидоры каждый день, можно предотвратить многие заболевания.

Всем известно, что помидоры оказывает хорошее действие на нервную систему, оберегает организм от онкологий, при заболевании сердечно- сосудистой системы помидоры просто незаменимы, помогает при стрессах и при депрессии.

А вот при заболевании печени можно пить томатный сок и скушать один помидор перед обедом или помидоры с зеленью.

При заболевании почек, артрите, подагре и при повышенном давлении помидоры противопоказаны.

Если у человека нет таких заболеваний, то каждый день можно съедать по 4 помидора среднего размера.

Беременным женщинам надо кушать каждый день 2 свежих помидора средней величины.

Если вы не больны артритом, и не страдаете от гипертонии и подагры, а также имеете здоровые печень и почки, то помидоры, особенно если они выращенны на собственном участке с незначительным использованием химических препаратов, вам просто необходимы. Ведь помимо того, что томат вкусный продукт питания, в нём ещё содержится огромнейший кладезь витаминов ( А, В1, В2, В9, С, Е, РР ) и микро- и макроэлементов, таких как калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден и фтор. Но главное — это конечно же ликопин — невероятно сильный антиоксидант, который способен защитить организм от основных онкологических заболеваний. Однако, как и с любой другой пищей, нужно и здесь знать меру. Насколько мне удалось выяснить, большинство врачей-диетологов считает, что достаточно съедать в день четыре-пять плодов среднего размера, и только беременным женщинам лучше ограничиться одним-двумя свежими помидорами.

Совсем скоро летом пойдут томаты, в Московском регионе это август — сентябрь. Томат очень полезен для организма, считается, что именно томат предотвращает рак в организме.

Ограничений на поедание томатов в день существует, я выращиваю томаты небольших размеров,в день могу спокойно съесть до десяти штук, больше уже не хочется.

Конечно, есть болезни при которых томат не рекомендуется есть, например, язва желудка. Здесь лучше воздержаться. Также бывает аллергия томаты.

У меня свой огород и я могу кушать помидоры столько, сколько смогу съесть в день. Аллергии на них у меня нет и противопоказаний тоже нет. Помидор в себе содержит:

С осторожностью нужно употреблять помидоры беременным и людям, которые склонны к аллергии.

Помидоры — это продукты в которых содержится самое большое количество ликопина — мощнейшего антиоксиданта,который незаменим для человеческого организма,так как играет большую роль в борьбе с сердечно -сосудистыми заболеваниями,предотвращает развитие атеросклероза,поддерживает здоровье простаты,снижает вредный холистерин в организме и многое другое.

Но при тепловой обработке его количество еще больше увеличивается.Поэтому ликопина больше всего не в помидорах,а в продуктах,которые получаются при их переработке — томатной пасте,соусах,кетчупах. Но наибольшее количества этого полезного вещества в томатной пасте,т е в 30 раз больше,чем в помидорах и в 6 раз больше,чем в кетчупе.

А если в день съедать 1 столовую ложку томатной пасты,то это удовлетворит суточную потребность человека в ликопине.

Сколько же тогда надо в день для пользы съесть помидоров,если в столовой ложке помещается 25 граммов томатной пасты?Выходит,что в день надо съедать 750 граммов помидоров и Ваш организм получит необходимое ему количество полезного ликопина.

Такой овощ, как томат имеет массу полезных свойств. В своём составе он имеет массу витаминов, а так же органических кислот. Присутствует в нём и такой антиоксидант, как ликопин, снижающий риск возникновения рака.

Через сколько дней помидоры соленые можно есть

вы можете открыть баночку через два-три дня, но они будут малосольные, но при этом очень вкусные. я иногда даже просто в кастрюльке салю, чтобы именно малосольных поесть. а уже через пару недель можно есть хорошо засоленные. приятного аппетита)

Закрутила помидоры, а через сколько уже можно есть?

Народ закрыда помидоры, муж ходит вокруг них и просит хоть 1 баночку на пробу открыть. А когда уже можно открывать?

вы можете открыть баночку через два-три дня, но они будут малосольные, но при этом очень вкусные. я иногда даже просто в кастрюльке салю, чтобы именно малосольных поесть. а уже через пару недель можно есть хорошо засоленные. приятного аппетита)

Хотя бы дней 10 надо потерпеть! Чтобы оценить вкус вашей засолки. Много соли или мало. Иначе помидоры не просолятся — у них же плотная шкурка! Это же не огурцы! Реальный случай из моей жизни. Жили ещё по молодости на Севере. Витамины — дефицит! Привезли в августе к нам свежие помидоры — расхватали их за час в драку. Я тоже 2 ящика схватила, домой несла перебежками по 2 метра: то один перенесу, то другой (два сразу не поднять). Какие-то оставила на еду и сок, а самые красивые и мелкие засолила — 20 литровых банок! Через пару дней застаю дома мужа с друзьями: сидят, выпивают, закусывают моими помидорами и меня же хают — не умеешь ты солить! Помидоры не соленые, а рассол пересоленый! Обиделась — пару дней не разговариваем! Ещё через неделю просыпаемся ночью от канонады! Смотрю в окно — где, кто и что взрывает? И вдруг запах солений! Я к тумбочке — все мои банки взорвались враз! Чуть не реву! Смотрю на крышки и удивляюсь — они все пожелтели! Вот это химическая реакция! Я же серебристыми крышками закрывала, а желтые (как более ценные) поберегла! Иду за желтыми крышками — цвет сравнить, интересно же! А они исчезли! Остались только серебристые! И тут до меня доходит, что КТО-ТО все банки перекрутил, крышки на них поменял! Спрашиваю мужа — отнекивается! Предъявляю «доказательства» — сознается! «Ты же мало соли положила, вот я и добавил!» Он просто открыл и соли сыпанул! Всю герметизацию нарушил! Все мои труды на смарку! Если бы не другого цвета крышки — так и не поняла бы в чем моя ошибка!

Заполнить банку помидорами, все время встряхивая, чтобы поместилось больше помидор и они разместились плотнее. И прямо в банку насыпать соль и сахар.

Быстрые маринованные помидоры

Быстрые маринованные помидоры

Хочу познакомить вас с отличным рецептом быстрого маринования помидоров. Помидорчики получаются очень вкусными, а входе приготовления ничего не надо варить и кипятить. Главное — взять помидоры хорошего качества, чтобы были крепкими и с твердой кожицей, и вымыть банки. Банки я не стерилизую, а только мою с помощью любого моющего средства. Но таким быстрым способом мариновать помидоры можно только тем, у кого есть возможность хранить их в холодильнике или погребе.

Ингредиенты

Этапы приготовления

Помидоры перебрать и вымыть.

Приготовить листья черной смородины, вишни, укроп и чеснок. Уложить их на дно банки.

Заполнить банку помидорами, все время встряхивая, чтобы поместилось больше помидор и они разместились плотнее. И прямо в банку насыпать соль и сахар.

Затем залить содержимое банки холодной водой, добавить уксус и закрыть банку обычной полиэтиленовой крышкой. Сразу убрать на хранение в прохладное место (погреб или холодильник). Воду брать только колодезную, а если использовать водопроводную воду, то ее нужно обязательно прокипятить и остудить.

Я думаю, что помидоры нужно кушать где то через неделю после закрутки. Потому что за это время они успеют приготовиться. Но на мой взгляд лучше дождаться полного приготовления продукта, которое наступит примерно через месяц.

Закрутила помидоры, а через сколько уже можно есть?

Народ закрыда помидоры, муж ходит вокруг них и просит хоть 1 баночку на пробу открыть. А когда уже можно открывать?

вы можете открыть баночку через два-три дня, но они будут малосольные, но при этом очень вкусные. я иногда даже просто в кастрюльке салю, чтобы именно малосольных поесть. а уже через пару недель можно есть хорошо засоленные. приятного аппетита)

Я думаю, что помидоры нужно кушать где то через неделю после закрутки. Потому что за это время они успеют приготовиться. Но на мой взгляд лучше дождаться полного приготовления продукта, которое наступит примерно через месяц.

Хотя бы дней 10 надо потерпеть! Чтобы оценить вкус вашей засолки. Много соли или мало.

Иначе помидоры не просолятся — у них же плотная шкурка! Это же не огурцы!

Реальный случай из моей жизни.

Жили ещё по молодости на Севере. Витамины — дефицит! Привезли в августе к нам свежие помидоры — расхватали их за час в драку. Я тоже 2 ящика схватила, домой несла перебежками по 2 метра: то один перенесу, то другой (два сразу не поднять). Какие-то оставила на еду и сок, а самые красивые и мелкие засолила — 20 литровых банок!

Через пару дней застаю дома мужа с друзьями: сидят, выпивают, закусывают моими помидорами и меня же хают — не умеешь ты солить! Помидоры не соленые, а рассол пересоленый!

Обиделась — пару дней не разговариваем!

Ещё через неделю просыпаемся ночью от канонады! Смотрю в окно — где, кто и что взрывает?

И вдруг запах солений! Я к тумбочке — все мои банки взорвались враз!

Чуть не реву! Смотрю на крышки и удивляюсь — они все пожелтели! Вот это химическая реакция! Я же серебристыми крышками закрывала, а желтые (как более ценные) поберегла!

Иду за желтыми крышками — цвет сравнить, интересно же! А они исчезли! Остались только серебристые!

И тут до меня доходит, что КТО-ТО все банки перекрутил, крышки на них поменял!

Спрашиваю мужа — отнекивается! Предъявляю «доказательства» — сознается!

«Ты же мало соли положила, вот я и добавил!»

Он просто открыл и соли сыпанул! Всю герметизацию нарушил!

Все мои труды на смарку!

Если бы не другого цвета крышки — так и не поняла бы в чем моя ошибка!

Рaзгрузoчный дeнь на «пoмидорах»

Помидоры, завезенные к нам из Латинской Америки, в настоящее время — одни из широко распространенных овощных растений на всей планете. Однако по какой причине овощных, если специалисты в области ботаники называют плоды его ягодами? Главное, конечно же, не в этом, а именно в том, что без причастности помидора не смогут обойтись множество блюд и соусов, независимо от того, называем мы его ягодой либо овощем.

Хотя на протяжении длительного времени томаты считали ядовитыми плодами, и пробовали при его помощи (безусловно, не все, а некоторые нехорошие люди) отравить какого-либо противника. Интересно знать, как подобное ошибочное мнение так долго продержалось в их умах, поскольку довольно-таки продолжительное время во множестве европейских стран потребление помидоров было под строгим запретом.

Для российского государства помидор открыла Екатерина II, вот только Сенату, вероятно, попался недозрелый огородный плод, по этой причине он и по достоинству не оценил его, назвав при этом безвкусным.

Широкое распространение данного овоща началось в нашем сельском хозяйстве только лишь в девятнадцатом столетии. И в наше время отыскать огород, в котором помидор не произрастает, станет тяжеловато.

Сколько можно есть помидоров

Помидор является малокалорийным продуктом, поэтому его позволительно вводить в состав меню диетического питания, если у вас отсутствуют противопоказания, безусловно. Из-за богатого витаминного и минерального состава, помидоры стали незаменимыми помощниками в устранении надоедливых излишних килограммов. В сокращении массы тела содействуют соли калия, которые понижают способность сохранять тканями организма жидкость.

Разгрузочный день на помидорах

Полезно иногда устраивать для себя разгрузочные дни, основ

8 вещей, которые произойдут с телом, если начать пить каждый день томатный сок

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Похудеть, поправить здоровье, подлечить нервы и улучшить состояние кожи — это не очередной список планов на следующий год. Именно такой эффект можно получить, включив в ежедневный рацион стакан свежевыжатого томатного сока. Спектр полезных свойств напитка настолько широк, что он практически незаменим для тех, кто придерживается принципов правильного питания.

Мы в AdMe.ru не против оздоровиться таким легким способом, поэтому решили выяснить все подробности, связанные с томатным соком. Отметим, что употреблять его надо только в натуральном виде, без добавления соли и красителей.

Снижает риск онкологических заболеваний

Помидоры окрашены в ярко-красный цвет из-за того, что в плодах содержится пигмент ликопин — один из самых мощных антиоксидантов, предотвращающих развитие онкологии. Он также способствует профилактике развития раковых опухолей и их увеличения. Кстати, качество ликопина не ухудшается даже в пастеризованном томатном соке.

Борется с болезнями сердца

Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертности во всем мире. Специалисты из Японии провели исследование на 481 местном жителе. В течение года они пили томатный сок в неограниченном количестве. У большинства участников эксперимента значительно упал уровень холестерина в крови и понизилось артериальное давление. В томатах немало калия, и именно он очень полезен для сердечно-сосудистой системы и для сердца, которое получит полноценное питание и укрепится.

Благотворно влияет на нервную систему

В сравнении с другими овощами томаты содержат очень много серотонина. Поэтому вместе со стаканом сока вы употребляете гормон радости номер один, который отвечает за хорошее настроение, снимает нервное напряжение, устраняет депрессию и последствия стресса.

Помогает организму очиститься

Очищение кишечника — первый пункт программы полного оздоровления организма. И томатный сок для этой цели — один из лучших продуктов. В помидорах содержатся соединения хлора и серы, которые влияют на работу печени и почек. Эти вещества создают благоприятную среду для размножения полезных бактерий.

Укрепляет иммунную систему

как томаты влияют на организм и здоровье человека (женщин).

Польза помидоров для организма неоценима. Все мы любим эти плоды семейства пасленовых, и можем кушать их круглогодично. Люди предпочитают их есть каждый день и в разном виде: маринованном, свежем, тушеном, консервированном.

Но, тут стоит подробно разобраться, в чем заключается польза помидоров, чем этот овощ вредный для человека, и как конкретно томат может повлиять на определенные процессы в организме и его конкретные органы.

Польза и вред помидоров для организма человека: что содержится в помидоре

Возможно, вам будет интересно прочитать статью «Польза помидор для мужчин». Читайте здесь…

Чем полезны помидоры для организма? Во-первых, своим составом. Если разобраться. то окажется, что в помидоре содержится сразу несколько важных веществ, оказывающих положительное влияние на наше самочувствие и здоровье:

• Свежие томаты — это огромное количество пищевых волокон, которые способствуют быстрому и более комфортному перевариванию пищи желудком;
• В красном томате довольно много полезных кислот, которые также хорошо влияют на работу всех систем организма: янтарная, щавелевая, фолиевая, лимонная, яблочная;
• Съедая помидорку на завтрак, вы насыщаете организм витаминами, которые обеспечивают организм человека всем необходимым для нормального функционирования.
  Наибольшую пользу оказывают: витамин К, калий, магний, бета-каротин, ретинол, йод, никель,марганец, железо, натрий, фтор, хлорин, кобальт,медь, цинк, фосфор, лютеин, селен, биоти;
• Хорошо на здоровье влияет и кверцетин – крайне ценный для здоровья флавоноид;
• «Помидорная польза» состоит еще и в том, что овощ имеет ликопин – весьма эффективное вещество, предупреждающее возникновение раковых опухолей.

  Также ликопин относится к антиоксидантам, которые нейтрализуют свободные радикалы и оказывают особый эффект на организм, защищая его от различных окислительных процессов, влияющих на уровень холестерина.

Полезно знать! Ликопин – пигмент каратиноидного типа, окрашивающий определенные плоды в красный цвет (арбузы, tomate). Причем, если обрабатывать томат термическим путем, это может вызвать увеличение содержания ликопина. К примеру, в сыром продукте вещества будет всего 5-60 мг/кг, а в томатной пасте его от 500 до 1 500 мг/кг.

Если говорить про помидоры, польза и вред их будут неоднозначны. А все потому, что эти плоды не способны оказать «здоровую конкуренцию» овощам, насыщенным жирами и белками.

То есть, наибольшая эффективность от кушанья помидоров будет наблюдаться при сочетании этих продуктов с какими-либо другими овощами. Калорийность томата составляет всего 20 кКал на 100 грамм. По этой причине «томатную диету» рекомендуют худеющим женщинам, ведь овоща на 93.5% состоит из воды.

В чем заключается польза помидоров

Главное полезное свойство помидоров заключается в их положительном влиянии буквально на каждую клеточку организма. Так, красный овощ способен нормализовать работу любой системы организма. Разберемся с этим подробнее.

Пищеварительный тракт

Если вы любите часто кушать мясное, диетологи и врачи посоветуют вам употреблять вместе с такой «тяжелой пищей» помидоры, ведь они ускоряют пищеварительные процессы. Также красный овощ уменьшает дискомфорт, возникающий при переваривании желудком мяса, и сводит «на нет» процессы брожения в органах ЖКТ.

Полезно знать! Красные плоды томатов обязательно должны присутствовать в рационе человека, у которого снижен уровень кислотности в желудке, ведь помидоры позволяют быстро нормализовать этот показатель.

Сняв кожицу и скушав мякоть помидора, вы активируете выработку в органах ЖКТ желудочного сока, который окажет положительное влияние на работу кишечника и играет роль эффективного средства для профилактики колик.

Кровеносная система

Красный овощ прекрасно разжижает кровь и его рекомендуют употреблять в качестве профилактики варикозного расширения вен. Также, этот овощ советуют при таких недугах, как тромбофлебит и атеросклероз.

Если ежедневно кушать томаты, то они нормализуют холестерин и уберут уже успевшие появиться бляшки, возникающие на сосудистых стенках. Кроме того, эти соленые овощи полезны при гипертонической болезни сердца и перебоях сердечного ритма.

Сердце

Как внутри овоща, так и в его шкурке присутствует натрий, калий и магний, которые нормализуют работу сердечной мышцы, и выписываются в виде лекарственных препаратов для профилактики различных болезней сердца.

Иммунитет

Томатные плоды содержат аскорбиновую кислоту, которая в значительной мере помогает бороться с различными простудными заболеваниями и идеально подходит для профилактики ОРВИ в сезон. Если часто кушать помидоры, можно серьезно укрепить иммунитет, что сведет к минимуму риск развития респираторных заболеваний.

Интересно знать! Как думаете, сколько нужно съедать помидоров, чтобы получить суточную дозу? Норма – 300 грамм томатов. Если наблюдается нехватка витамина А – 50 грамм, а если витамина В1 – до 150 грамм свежих овощей.

Гемоглобин

Ввиду того, что в томате присутствует много железа, его систематическое употребление позволяет содержать гемоглобин на оптимальном уровне. Также, овощ способен нормализовать выработку эритроцитов и оказывает профилактическое действие против анемии.

Метаболизм

Помидоры способны усиливать метаболизм – это их ключевая особенность. Также, они способствуют расщеплению жировых клеток. Эти два факторы делают овощ очень полезным для организма женщины, которая находится на диете.

В помидорах минимум калорий, и они показаны для употребления людям, у которых нарушен обмен веществ, что вызывает увеличение веса. Помидоры в качестве основного «инструмента» для диеты активизируют метаболизм, выводят из организма лишнюю жидкость, что и способствует снижению массы тела.

Легкие

Почему пульмонологи рекомендуют часто кушать помидоры? Ответ прост – если потреблять эти овощи длительное время, то из легких постепенно выводятся токсические вещества и слизь, которая скапливается на стенках органа у курильщика.

Печень и почки

Томаты отличаются мочегонным эффектом, что способствует оттоку желчи и уменьшает негативное влияние на печень. Также, томаты способны регенерировать клетки печени, а натрий приводит в норму баланс солей в почках. Кроме того, помидоры расщепляют песок и камни, появляющиеся в этом органе.

Профилактика новообразований

Ликопин – прекрасно средство для профилактики рака органов дыхания и пищеварительного тракта. Кроме того, именно ликопин играет роль основного средства при консервативном медикаментозном лечении раковых опухолей этих органов.

Нервная система

Нервная система также получает много пользы, если вы любите насладиться красным спелым томатом. А все благодаря антиоксидантам, которые способны активизировать процессы регенерации в нервных клетках.

Кроме того, систематическое употребление в пищу красных плодов семейства Пасленовых стабилизирует эмоциональный фон, оказывает расслабляющее действие, помогает справляться со стрессами.

Помидоры: польза и вред для организма женщины

В плодах присутствуют определенные витамины, способные по-разному влиять на мужской и женский организм. Рассмотрим сначала полезные свойства этих овощей для женщин и поговорим  о противопоказаниях к их употреблению.

Польза помидоров для женщин

Систематическое употребление помидоров оказывает профилактический эффект на рака груди. Также томаты советуют кушать акушеры-гинекологи во время вынашивания малыша, ведь овощи, насыщенные витаминами, способствуют нормальному развитию плода.

Важно знать! Если отделить кожуру томата и выжать из него сок, то можно получить прекрасное средство для ухода за волосами, кожей лица и ногтями.

Помидоры насыщены фитонутриентами, которые сводят к минимуму риск возникновения заболеваний суставов, остеопороза, которые прогрессируют на стадии менопаузы.

Самые полезные томаты

От знаний того, как можно и как нельзя употреблять томаты, зависит эффективность приема и активация полезных свойств овоща. Рассмотрим все важные детали, касающиеся этого вопроса, подробнее.

Правильное сочетание

Лучше всего сочетать помидоры с продуктами, включающими растительные жиры, которые помогают полностью усваивать овощ ввиду содержания в них фитонутриентов. Поэтому, доктора рекомендуют потреблять помидоры с нерафинированным маслом.

Термообработка

Наибольшая концентрация различных веществ в помидорах наблюдается после их обработки высокой температурой – это научно доказанный факт. Так, в вареных томатах активизируется ликопин, и его содержание в продукте значительно повышается.

Именно поэтому медики советуют кушать такие продукты с томатной основой, как:

• Томатная паста;
• Сок;
• И соусы.

Но, все эти продукты нужно готовить собственноручно.

Сорта

Играют крайне важную роль. От сорта томата зависит его биохимический состав. Например, наибольшее количество каротиноидов содержится в оранжевых плодах, а не красных. Но, ни в коем случае не стоит кушать недозревшие зеленые плоды, ведь в них присутствует соланин – отрава для организма, способная нанести ему серьезный вред.

Полезно знать! Сорта семейства Пасленовых, которые в спелом виде окрашены в желтый или оранжевый, относятся к наиболее полезным. В них присутствует бета-каротин, защищающий организм от раковых заболеваний, и обеспечивающий нормальную работу сердечной мышцы. Кроме того, эти сорта не провоцируют появление аллергических реакций.

Вред помидоров для организма

Да, томаты различных сортов содержат в себе огромное число полезных веществ, но они также могут негативно повлиять на работу систем организма. Особенно, если пренебрегать рекомендуемыми «дозами» по их применению. Давайте разберемся, кому вредно кушать помидоры и почему.

Заболевания органов ЖКТ

Если у человека имеются какие-либо проблемы с органами желудочно-кишечного тракта (а особенно, если наблюдаются патологические отклонения), то кушая помидоры, он может серьезно навредить своему организму.

При расстройствах со стороны желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся высокой кислотностью, овощи семейства Пасленовых вообще нельзя кушать, ни в каком виде. Также, томаты противопоказаны при поражения почек различного характера.

Важно! Если у вас запущенная язва, обострение гастрита или проблемы с поджелудочной (панкреатит), то чрезмерное употребление помидоров способно крайне негативно сказаться на работе пораженных органов. Поэтому, их нужно серьезно ограничить в своем питании.

Аллергические реакции

Так как томаты красные, их относят к продуктам, повышающим риск развития каких-либо аллергических реакций. Поэтому, количество потребляемых томатов нужно контролировать:

1. Беременным;
2. Детям;
3. Всем аллергикам.

Высокий уровень мочевой кислотности

Если в диагнозе присутствует повышенная мочевая кислотность, то помидоры также могут нанести вред здоровью. А все потому, что повышение мочевой кислотности провоцирует артрит или полиартрит и невозможно определить, как именно повлияет сок томата на течение этих заболеваний.

Выводы

Томат – действительно крайне полезный и насыщенный витаминами овощ. Его рекомендуют принимать при самых разнообразных заболеваниях и для улучшения общего состояния организма.

Но, тут важно помнить о мере, и стараться не переедать красного овоща. Но в любом случае кушать томат лучше в сочетании с другими продуктами, которые идеально его дополняют и позволяют лучше усваиваться человеческим организмом.

Не забудьте подписаться на наш канал в Яндекс Дзен!

Energy Diet. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Energy Diet Smart «Латте» Energy Diet Smart

Коктейль «Кофе» Energy Diet HD

Для тех, кто любит просыпаться от бодрящего запаха свежесваренного кофе, в коллекции ED есть специальный коктейль – Кофе. Содержит натуральный кофеин, придающий энергию организму.

10 лучших средств от синяков под глазами

Как убрать синяки под глазами в домашних условиях – 10 лучших народных средств от кругов под глазами

Автор статьи

Марина Игнатьева

Время на чтение: 6 минут

АА

Причиной возникновения синяков под глазами может стать все, что угодно – заболевания внутренних систем и органов, авитаминоз, стресс, бессонница или усталость. Для женщины в любой ситуации такое зрелище весьма неприятное. Возникает желание как можно скорее избавиться от проблемы, и мы расскажем о лучших средствах, которые помогут быстро и без труда избавиться от синих кругов под глазами.

Читайте также: 16 лучших средств от мимических морщин — какое подойдет Вам?

• Массаж и гимнастика для век
  Надлежащие упражнения в комплексе с массажем окажут помощь в скором избавлении от синюшных кругов под глазами. После утреннего умывания нужно несколько минут уделять коже вокруг глаз. Она ответит вам холеностью и свежестью незамедлительно.
  Массаж нужно выполнять следующим образом:
  • Подушечками пальцев двигаемся по нижней вековой линии в направлении переносицы, начиная от виска.
  • Подушечки пальцев должны выполнять поколачивающие движения. На подобные манипуляции будет достаточно уделять по две-три минуты.
  • Далее кончиками пальцев наносим вокруг глаз особые гели и кремы.
• Чайные освежающие компрессы
  Этот способ считается наиболее прославленным и одновременно наиболее упрощенным. Для подготовки компресса берем свежую насыщенную заварку, обмакиваем в нее тампоны (ватные, льняные) и укладываем на глаза, примерно на пятнадцать минут.
  
  По рекомендациям косметологов, время от времени тампоны следует освежать. Эффект появиться незамедлительно, поскольку чай содержит вещества, которые способствуют снятию воспалительных процессов и кровяной циркуляции. Ваша кожа станет более свежей и ухоженной.
• Картофельные средства от кругов под глазами
  Это средство достаточно эффективно.
  • Можно просто положить на глаза на пятнадцать – двадцать минут отваренный в шкурке и разрезанный напополам картофель.
  • Можно измельчить половинку сырой почищенной картофелины на терке, смешать ее с оливковым маслом и нанести полученную смесь на кожу вокруг глаз на десять минут, а затем смыть чаем или водой.
  • Натертую сырую картошку можно смешать также с ложечкой овсяной муки и незначительным количеством сырого молока, нанести на кожу вокруг глаз и на время оставить.
  • Не менее действенным средством от синяков вокруг глаз служит и теплое картофельное пюре. Кашицу накладывают на кожу вокруг глаз в виде маски и смывают через пятнадцать минут.
• Ароматическое масло мяты от синих кругов
  Ароматическим маслом мяты рекомендуется мазать виски, затылок и лоб. Максимального эффекта можно достичь, если проделывать данную процедуру во второй половине дня. По истечении трех дней синяки под глазами заметно уменьшатся, а через месяц и вовсе исчезнут.
• Шалфейный отвар
  Для подготовки отвара для примочек берем чайную ложечку сухой травы шалфея и завариваем в половине стакана кипятка. Отвар должен настояться. Когда настойка остынет, ее используют для примочек. Смоченные тампоны прикладывают к глазкам на двадцать минут. Процедуру повторять дважды – вечером и поутру.
  
  Не менее эффективным в борьбе с синяками под глазами выступает отвар шалфея в виде косметического льда. Процесс приготовления льда очень простой. Шалфейный настой остужаем, фильтруем через марлю, разливаем в формочки для льда и замораживаем. Получившимися кусочками льда смазываем кожу вокруг глаз.
• Питательные компрессы из петрушки
  • Для приготовления компресса берем столовую ложечку свежей петрушки, заливаем стаканом крутого кипятка и даем настояться пятнадцать минут. В полученном настое смачиваем ватные тампоны и накладываем компресс на веки на десять минут. Процедуру нужно выполнять около месяца, один раз в день.
  • Есть еще один вариант петрушечного компресса. Для его подготовки берем чайную ложку петрушки и растираем в любой посудине, кроме металлической. Затем добавляем две чайных ложки сметаны и накладываем кашицу на веки на двадцать минут. Для получения видимого эффекта процедуру нужно делать полтора месяца каждый день.
• Контрастный укропный или ромашковый компресс
  Для приготовления компресса берется чайная ложка одного из растений и заливается половиной стакана кипятка, настаивать десять минут. Полученная жидкость делится на две части – одну часть оставляем теплой, а вторую остужаем. Намачиваем поочередно тампоны в настое, чередуя холодный настой с теплым, и накладываем на веки на десять минут.
  Проделывать данную процедуру нужно перед сном, рекомендовано через день, в течение одного месяца.
• Молочный компресс
  Берем ватный тампон и пропитываем молоком. Прикладываем его на семь – десять минут к зажмуренным глазам и избавляемся от синяков.
• Замечательное средство от синяков – хлебный мякиш
  Он поможет быстро и эффективно избавиться от синих кругов под глазами.
  Для проведения процедуры берем хлеб, размачиваем в холодном молоке и прикладываем на двадцать минут под глаза.
• Компресс из творога
  Немного творога заворачиваем в марлю и накладываем на десять – пятнадцать минут на закрытые глаза.
  
  По истечении времени ваши глаза будут избавлены от синих кругов.

Читайте также: Как вылечить ячмень на глазу — проверенные средства.

А какие секреты избавления от синих кругов под глазами знаете Вы? Поделитесь своими рецептами в комментариях ниже!

Автор статьи

Марина Игнатьева

Редактор рубрики «Красота» журнала COLADY, мастер по прическам и макияжу.

Поделитесь с друзьями:

Опубликовано 13 апреля, 2014 в рубрике: Красота;

Что помогает от синяков под глазами? Причины и лечение, как убрать быстро?

Содержание статьи

Синяки под глазами – косметический дефект, указывающий на проблемы в организме. Прежде, чем пытаться бороться с данным явлением, следует выяснить корень проблемы. Тёмные круги под глазами могут иметь различное происхождение. Одни легко победимы в домашних условиях, другие устраняются только с помощью медицины.

Появление синяков под глазами – что это значит?

Само понятие синяк подразумевает под собой подкожное кровоизлияние, произошедшее из-за удара или внутренних состояний организма. Синяк ещё называют гематомой. Возникать тёмные пятна под глазами могут как в юном, так и в более старшем возрасте. Появление синяков может говорить как об обычной усталости и недосыпе, так и о серьёзных нарушениях в работе внутренних органов.

Если вы заметили у себя такое неприятное явление, как круги под глазами, следует обратиться за медицинской помощью, чтобы выяснить их этиологию. По какой бы причине не появились синяки под глазами, это доставляет дискомфорт, и портит внешний вид.

Почему возникают круги под глазами?

Кожа в области вокруг глаз очень чувствительна к внешним факторам, и отражает на себе внутренние нарушения работы организма.

Причины синяков в области нижних век можно разделить на 3 группы: 

1. Естественные причины;
2. Неправильный образ жизни;
3. Медицинские причины.

В зависимости от природы происхождения тёмных пятен под глазами, применяются различные современные методы по их устранению. С первыми 2 группами причин появления тёмных пятен под глазами можно разобраться самостоятельно с помощью народных или косметических средств. 3 группа причин требует консультации и обследования у специалистов.

Естественные причины

Бывает, что синяки появляются ниоткуда. Вроде бы в жизни всё хорошо: отличное здоровье, хорошая физическая форма, счастливая семья, мирные отношения с друзьями и соседями, достойная работа и стабильная зарплата, что ещё для счастья нужно?

Для некоторых людей появление синяков вполне естественное и нормальное явление. Почему?

1. Анатомические особенности строения кожных покровов. Есть люди, у которых слишком тонкая кожа, и мелкие капилляры расположены очень близко. Как следствие, через слишком тонкую кожу просматриваются сосуды, и придают кожным покровам непривычную окраску синеватого цвета;
2. Генетический фактор. Синяки под глазами могут быть наследственной особенностью;
3. Возрастные изменения. Как известно, после 30 лет кожа претерпевает значительные изменения. Эпидермис утончается, теряет влагу, эластичность, сосуды и мелкие капилляры меняют своё расположение. Через слишком тонкую и сухую кожу видно, как близко располагаются кровеносные сосуды, образуя синяки под глазами;
4. Резкая потеря веса. Быстрое похудение способствует утончению и обвисанию кожи. С возрастом кожа теряет способность к упругости и восстановлению, тем самым, после потери жировой прослойки становятся отчётливо видны кровеносные сосуды, что провоцирует образование синяков;
5. Цвет кожи. Некоторые имеют такую особенность кожи, как пигментация. В таком случае цвет кожных покровов под глазами может изменяться, что приводит к необычным оттенкам;
6. Неправильное использование косметических средств для ухода. Многие женщины пользуются косметическими средствами в большом количестве. Некоторые крема, пудры, лосьоны содержат в своём составе химические вещества, негативно влияющие на эпидермис. Это приводит к потемнению кожи.

Естественные причины появления синяков легко устранимы в домашних условиях с помощью специальных косметических средств. Самое главное, научиться правильно использовать косметику. Также важно соблюдать гигиену кожи, тогда синяки под глазами можно сделать незаметными для окружающих.

Как следствие неправильного образа жизни

Синяки под глазами могут не проходить длительное время из-за собственных ошибок.

Неправильный образ жизни сказывается на внешнем виде человека и проявляется в следующем:

• Недосыпание. В норме здоровый сон должен продолжаться не менее 8 часов. Когда слишком быстрый ритм жизни, обычно человек пренебрегает сном, отводя предназначенное для этого время каким-то иным делам. Такой неправильный подход к отдыху отражается на внешнем виде и состоянии здоровья; Вследствие недосыпания, кожа становится чувствительной, а сосуды — более заметными.
• Злоупотребление табаком или алкоголем. Такие вредные привычки негативно влияют на весь организм, вызывая серьёзные проблемы с самочувствием. Нездоровый организм выдаёт себя внешними проявлениями. Когда человек потребляет большое количество табака и алкоголя, это ведёт к обезвоживанию и нехватке витаминов и минералов, что препятствует коже насыщаться достаточным количеством влаги и питания;
• Частое и долгое пребывание за экраном компьютера. Компьютерные занятия зачастую берут верх над сном, отдыхом, полноценным питанием – всё это приводит к нехватке полезных веществ и хронической усталости. Пребывание за компьютером напрямую вредит глазам, они устают, краснеют слизистые оболочки глаз, а синяки – это внешний признак усталости;
• Нервное перенапряжение. Стресс и депрессивное состояние сопровождают по жизни. Практически повсюду человек сталкивается с ситуациями, заставляющими нервничать и переживать. Постоянное нервное напряжение отражается на внешнем виде и внутреннем состоянии. Из-за стресса человек недосыпает, недоедает, что негативно влияет на кожу и весь организм. Нарушается процесс освобождения организма от токсичных веществ, кожа перестаёт получать достаточное количество кислорода и влаги, о чём свидетельствуют тёмные пятна под глазами;
• Нехватка витаминов и минералов. Авитаминоз сказывается на всех процессах организма. Когда органам недостаёт необходимых питательных веществ, это начинает проявляться на коже. Особенно важен витамин C. Он хорошо снабжает сосуды кислородом, и улучшает кровообращение. Недостаток этого витамина приводит к снижению упругости кожи и нарушению кровообращения в капиллярах, из-за чего появляются синяки в области вокруг глаз;
• Несбалансированное питание. Чтобы обогатить свой организм всеми необходимыми витаминами и минералами, стоит включать в ежедневный рацион продукты, богатые кальцием, витамином С, в результате кожа будет сохранять эластичность, и получать достаточное питание. Употребление большого количества копчёностей, фастфуда, жирных и жареных блюд препятствует выведению из организма шлаков и токсинов, и приводит к накоплению холестериновых бляшек. Это будет проявляться внешне в виде кругов под глазами;
• Переизбыток солнца. Солнечные лучи непременно полезны в меру и являются естественным витамином D, но длительное загорание под прямыми лучами может навредить коже. При злоупотреблении загаром на коже образуются пигментные пятна, и она может менять свой цвет, что провоцирует появление тёмных кругов вокруг глаз;
• Недостаток двигательной активности и прогулок на свежем воздухе. Когда человек ведёт сидячий образ жизни, это атрофирует мышцы, и нарушает обменные процессы в организме. Прогулки на свежем воздухе насыщают кожу и все внутренние органы кислородом и влагой, что отлично сказывается на работе организма.

Изменить образ жизни под силу любому человеку. Освобождение от вредных привычек, урегулирование рабочего процесса, чтобы избегать переутомления и стрессовых ситуаций, сбалансированное питание – всё это поможет победить синяки под глазами.

Медицинские причины

Не всегда тёмный цвет кожи под глазами это естественное явление или следствие усталости и стресса. Иногда это говорит о серьёзных нарушениях в организме или заболеваниях внутренних органов. Особенно следует насторожиться, если синяки приобрели сильно тёмный цвет или даже ближе к чёрному, имеют желтоватую окраску или синюшный оттенок.

Причинами синяков могут служить следующие заболевания:

1. Эндокринные заболевания. Сюда включается: нарушение в работе щитовидной железы, надпочечников;
2. Сердечно-сосудистые нарушения;
3. Заболевания хронического характера во внутренних органах. Сюда относятся: серьёзные поражения печени, почек. В случае печёночных заболеваний, синяки будут иметь желтоватый оттенок, когда неправильно работают почки, под глазами выступают мешки, и синяки имеют красноватую окраску. Если имеются проблемы с пищеварительной системой, то круги приобретают тёмный цвет;
4. Аллергические состояния. Аллергии нарушают работу всех внутренних органов, и портят внешний вид её обладателя. Это может быть пищевая аллергия, косметическая, реакция на растения, животных;
5. Кислородное голодание и обезвоживание организма. Нехватка кислорода и влаги проявляется на кожных покровах, так как эпидермис не получает достаточного питания и увлажнения;
6. Нарушение обменных процессов в организме;
7. Реакции на применение определённых лекарственных препаратов.

Данные причины требуют тщательного наблюдения у специалистов. Не стоит самостоятельно разбираться и решать проблемы со здоровьем. Если синяки не проходят длительное время, следует посетить доктора!

От чего развиваются синяки под глазами у ребёнка?

Каждая мать переживает, когда видит, что ребёнок не здоров. Синяки под глазами у детей также могут служить признаком каких-либо заболеваний. Каковы же причины появления кругов под глазами у ребёнка?

В принципе, они имеют ту же природу происхождения, что и у взрослых, но есть некоторые особенности:

• Паразитарные заражения. Очень часто именно дети сталкиваются с такой проблемой, как паразиты в организме. Они наносят всем органам вред, и вызывают интоксикацию. Заражение глистами отражается и на коже. Довольно часто у детей, имеющих паразитов, возникают аллергические реакции. Синяки под глазами появляются в результате сильного воздействия токсинов;
• Генетический фактор. Появление тёмных пятен в области глаз может передаваться по наследству, ведь у ребёнка также могут иметься индивидуальные особенности кожных покровов, как и у родственников;
• Неполноценное питание. Для растущего организма очень важно правильное питание, в которое должны включаться витамины и минералы. Детей частенько надо заставлять употреблять полезную пищу, но это залог здоровья ребёнка. Когда детский организм недополучает витамины, это обязательно проявится на коже. Помимо питания стоит ежегодно, особенно в сезон болезней, давать ребёнку витаминно-минеральный комплекс для поднятия и укрепления иммунной системы;
• Переутомление. Режим дня важно соблюдать всем, но особенно детскому растущему организму, нуждающемуся в полноценном отдыхе, питании, прогулках и физических упражнениях. Ребёнку, особенно, если он уже посещает детские дошкольные или образовательные учреждения, необходимо иметь чёткий распорядок дня, чтобы держать организм в тонусе;
• Анемия. Такая проблема проявляется, когда у ребёнка в анализе крови недостаточный уровень гемоглобина, что приводит к нехватке кислорода. В таком случае кожные покровы также испытывают кислородное голодание, что проявляется синяками под глазами.

Заметить, что у ребёнка что-то не в порядке со здоровьем, могут заботливые родители. И если синяки под глазами сильно настораживают, следует обратиться к специалистам.

Синяки под глазами у женщин и мужчин

Появление синяков у женщин и мужчин может иметь различные причины, так как женский и мужской организмы радикально отличаются друг от друга. Конечно, представительницы прекрасного пола больше переживают о каких-либо неполадках в организме, а тем более внешних проявлениях на коже.

Причины синяков под глазами у женщин и мужчин:

1. Синяки под глазами у женского пола могут быть причиной тонкой кожи и близкого расположения капилляров.
2. Часто девушки любят сидеть на диетах, что может приводить к резкому снижению массы тела. Из-за резкого похудения кожа обвисает и утончается, что приводит к проявлению синяков.
3. Большинство женщин пользуется косметикой, даже не предполагая, насколько сильно её химический состав влияет на эпидермис.
4. Кто-то излишне использует косметические средства, или неправильно удаляет косметику, что приводит к высушиванию кожи. У дам по природе нежная, чувствительная и тонкая кожа. Поэтому все проблемы и трудности отражаются у женщины на лице, так как они более эмоциональны и подвержены внешним факторам.
5. У представителей сильного пола круги под глазами чаще говорят о наличии заболеваний или вредных привычек. Мужчины чаще злоупотребляют курением, алкоголем, что отражается на лице.

Круги вокруг глаз, как симптом заболеваний

Когда тёмные пятна в области вокруг глаз стабильно присутствуют на лице, следует задуматься о проблемах со здоровьем.

К самым частым причинам появления синяков под глазами, связанных с неполадками в организме, относят:

• гипоксию;
• эндокринные нарушения;
• кожные заболевания.

Каждый ряд причин имеет свою специфику проявления синяков.

Гипоксия

Кислородное голодание тканей или органов является самой распространённой причиной проявления пятен под глазами. Выделяют острую и хроническую стадию гипоксии.

Различают несколько видов гипоксии:

• Дыхательная. Проявляется нехваткой воздуха. Возникает из-за следующих факторов:
  • Длительное нахождение в невентилируемом помещении. Долгое пребывание в бытовых или заводских помещениях, где воздух обогащён химическими веществами, вредоносными газами приводит к кислородному голоданию мозга, что проявляется синюшностью всех кожных покровов и тёмными кругами под глазами;
  • Пребывание в местах, где происходит резкий перепад атмосферного давления. Работники в подземных или подводных условиях испытывают нехватку кислорода, так как в таких местах скачет атмосферное давление, что препятствует нормальному поступлению кислорода в лёгкие;
  • ЛОР заболевания. Когда человек имеет хронические заболевания носоглотки, это может препятствовать полноценному дыханию. При этом кислород плохо проникает в организм, что отражается на кожных покровах в виде синюшного оттенка;
  • Хронические заболевания дыхательной системы. К таковым относят: бронхит, астма, воспаление лёгких. Для такого рода заболеваний характерно неровное дыхание с хрипотой, что вызывает дыхательную недостаточность, и уменьшает поступление кислорода;
  • Заболевания сердца. При сердечных патологиях, орган работает в напряжённом режиме, что мешает нормальному поступлению кислорода.
• Гемическая гипоксия. Проявляется неспособностью кровеносной системы обеспечивать ткани и иные органы кислородом. Возникает по нескольким причинам:
  • Состояния, при которых теряется большой объём крови. Такие состояния могут возникать остро, при проведении хирургических операций, когда отмечается обильное кровотечение. Также спровоцировать гипоксию могут хронические кровопотери в результате заболеваний желудка (язва), гинекологических нарушениях (например, миома матки, или эрозия шейки). При большой потере крови перестаёт поступать кислород, организм обезвоживается, это приводит к синякам под глазами и синюшней окраске кожных покровов;
  • Гемолиз. Характеризуется распадом эритроцитов и попаданием гемоглобина в плазму. Приводить к такому состоянию могут различные вирусные, бактериальные или грибковые инфекции;
  • Отравление химикатами. Сюда можно отнести отравление угарным газом или иными химическими препаратами. Иногда отравление может вызывать необратимое соединение гемоглобина с химическими веществами, что препятствует полному поступлению кислорода. В таких ситуациях круги под глазами могут иметь зеленоватый оттенок.
• Застойная гипоксия. Происходит по причине нарушения процесса кровообращения, что мешает поступать кислороду из крови в ткани. Возникает по следующим причинам:
  • Сердечные болезни. Ишемия, порок сердца провоцируют серьёзные нарушения в работе кровеносной системы. Кислород в минимальном количестве поступает в ткани, что проявляется припухлостью под глазами и кругами тёмного цвета;
  • Нарушение венозного кровотока. В результате происходит застой сгустков крови, что приводит к нарушению отдачи кислорода тканям;
  • Черепно-мозговые травмы. Нарушается кровоток в мозгу. Возникает застой крови в венах. Кислород плохо поступает к тканям.

Некоторые из данных причин связаны с рядом серьёзных заболеваний, требующих незамедлительного обращения к врачу.

Эндокринные причины

В развитии синяков под глазами могут быть виновны заболевания по эндокринной части.

А  именно:

1. Нарушения в работе надпочечников. Данный орган играет важную роль в процессах всего организма.  Надпочечники вырабатывают специальные вещества, отвечающие за работу мозга, сердечно-сосудистой системы. Нарушение в работе надпочечных желёз ставит под угрозу весь обменный процесс в организме. Также они отвечают за работу иммунной системы, и если она даёт сбой, это проявляется необычными оттенками кожи;
2. Избыток гормонов щитовидной железы. Когда щитовидная железа вырабатывает повышенное количество гормонов, это провоцирует нарушения в работе надпочечников. При этом будет постоянно меняться окраска синяков;
3. Недостаточная функция щитовидки. Когда щитовидная железа даёт сбой в выработке гормонов, это приводит к появлению пятен под глазами желтоватого оттенка. Происходит это за счёт нарушения работы всех органов и гипоксии тканей.

Данные причины появления кругов под глазами требуют консультации и лечения у эндокринолога.

Кожные проблемы

При заболеваниях кожи также появляются синяки под глазами.

Возникают по следующим причинам:

1. Атопический дерматит. При данном заболевании кожа может приобретать тёмную окраску, что подразумевает проявление кругов вокруг глаз;
2. Аллергическая реакция. Разного рода аллергии делают кожу сухой и отёчной, из-за чего она приобретает необычный цвет;
3. Хронические кожные заболевания (экзема, псориаз). Когда кожа регулярно подвержена высыпаниям, это видоизменяет её, делая сухой, отёчной и раздражённой. Цвет кожи при хронических заболеваниях также меняется. Проблемы на коже – это проблемы и внутренних органов, что приводит к сбою в их работе. Сбой в процессах организма всегда отражается на лице.

Появления тёмных пятен под глазами в связи с кожными заболеваниями требует немедленного лечения, чтобы не допустить развития более тяжёлых проявлений.

Диагностика

Чтобы правильно установить причину появления синяков под глазами, необходимо тщательно исследовать свой анамнез, свою родословную, чтобы узнать, имеет ли место наследственный фактор. Стоит проанализировать свою жизнь, нет ли в ней места стрессам, вредным привычкам, усталости, что может сказываться на нездоровом внешнем виде.

Если естественные причины и неправильный образ жизни исключены, значит стоит искать решения проблемы у специалистов. Следует пройти полное обследование организма, сдать необходимые анализы, чтобы выявить возможные нарушения.

Как избавиться от синяков под глазами?

Чтобы избавиться от такого неприятного явления, как круги под глазами, следует скорректировать свой образ жизни следующим образом:

• Полноценный сон. Сон самое лучшее лекарство, и человеку крепкий и здоровый сон жизненно необходим. От этого зависит работа всего организма;
• Употреблять достаточное количество воды в день. Вода — лекарство от многих болезней. Организм нуждается во влаге, а значит, следует удовлетворять естественные потребности организма, тогда и кожа будет выглядеть красивой;
• Не злоупотреблять нездоровым питанием. Жареные, копчёные, солёные блюда забирают большое количество жидкости из организма, вследствие чего, кожа становится сухой;
• Сбалансировать свой рацион питания, включив в него продукты, богатые витаминами и минералами.
• Вести активный образ жизни, обеспечивая мышцам хорошее движение;
• Отказаться от пагубных привычек злоупотреблять табаком и алкоголем;
• Правильно выбирать косметику, предварительно ознакомившись с составом;
• Использовать подходящие и питательные крема для защиты кожи.

Чем может помочь косметолог?

Для устранения косметических дефектов на лице многие прибегают к помощи специалистов.

Придя в салон красоты, можно воспользоваться рядом услуг по устранению синяков под глазами:

• Мезотерапия. Предполагает инъекционное введение под кожу питательных веществ для улучшения кожных покровов;
• Электротоковая терапия. Представляет собой воздействие на кожные покровы электротока. Благодаря данной методике улучшается кровообращение в тканях, выводятся шлаки и токсины, оказывается противовоспалительное действие;
• Липолифтинг век. Процедура проводится с помощью тоненькой иглы, через которую косметолог вводит под кожу жир, взятый из других мягких тканей;
• Массаж век. Косметолог выполняет пальцевой массаж век, воздействуя на проблемную зону. В результате ускоряется кровообращение, и нормализуется работа сальных желёз;
• Лазерные процедуры. С помощью лазера удаляется верхний слой эпидермиса, что способствует омоложению кожи;
• Лимфодренаж. Благодаря такой процедуре кожа становится более упругой, и синяки становятся менее заметными;
• Введение инъекций ботокса или гиалурановой кислоты. Такой метод омолаживает кожу и делает её упругой.

Посещение косметолога поможет надолго избавиться от синяков под глазами, но все методы требуют немалых затрат и времени.

Какой крем выбрать?

Важно подбирать правильный уход за кожей. В продаже имеются крема разного оттенка и действия.

Для каждого цвета кожи подойдёт свой крем:

1. Для бледного оттенка кожных покровов лучше использовать крем-корректор розовых тонов, которые обладают маскирующим эффектом.
2. Для смуглого оттенка кожи подойдёт крем персикового тона. Советуют использовать крем-корректор, который светлее натурального оттенка кожи на полтона.

Также можно применять специальные крема, увлажняющие и подтягивающие кожу. В продаже имеется ухаживающая косметика с эффектом ботокса и гиалурановой кислотой.

Методики, доступные в домашних условиях

В домашних условиях можно самостоятельно замаскировать косметический дефект под глазами, если они не являются следствием серьёзных проблем со здоровьем.

Подойдут следующие методики борьбы с кругами под глазами:

1. Маскировка с помощью косметики;
2. Упражнения для глаз;
3. Маски и компрессы.

С помощью данных методик можно хорошо скрыть косметический дефект вокруг глаз.

Правильная маскировка

Для отличной маскировки тёмных пятен под глазами подойдут специальные корректирующие крема. Следует правильно подобрать оттенок крема, подходящий под цвет кожи. Не рекомендуется использовать тональный крем, так как он имеет способность к стягиванию кожи.

Перед нанесением корректирующего средства, следует увлажнить кожу с помощью лосьона или геля. Специальной тоненькой кисточкой корректирующий крем наносится на проблемную зону, начиная от внутреннего угла глаза. Первый слой должен быть тонкий. Затем, можно нанести ещё слой корректора.

Рекомендовано отметить чёткий контур верхних век, чтобы максимально отвлечь взгляд от дефектов под глазами. Правильно подобрав тон корректора, и аккуратно нанеся его, синяки под глазами поддадутся отличной маскировке.

«Пальцевой душ» и упражнения для глаз

Хорошо помогает скрыть косметический дефект вокруг глаз массаж или «пальцевой душ». Как правильно его выполнять?

Массаж выполняется кончиками пальцев, похлопывающими движениями. Перед проведением процедуры, необходимо очистить и увлажнить кожу с помощью умывания. Похлопывающими движениями следует начинать от височной области в сторону переносицы. Такая процедура выполняется около 3 минут. После массажа наносится крем также похлопывающими движениями по той же линии под глазами.

Существует также ряд упражнений для глаз, выполняя которые можно уменьшить видимость синяков:

1. Вращательные движения глазами. При закрытых глазах следует выполнить вращательные движения в одну и в другую сторону;
2. Движения глазными яблоками вверх-вниз. Упражнение выполняется также с закрытыми глазами;
3. Быстрое моргание. На протяжении половины минуты следует быстро моргать глазами;
4. Взгляд в одну точку. Глаза широко открыты. Взгляд устремлён в одну точку на протяжении нескольких секунд;
5. Зажмуривание. Закрыть глаза, затем резко зажмурить их на несколько секунд.

Выполнение подобных упражнений укрепит мышцы и предотвратит обвисание кожи.

Маски и компрессы

Для избавления от дефектных внешних проявлений под глазами хорошо помогут маски и компрессы, сделанные в домашних условиях:

1. Маска из творога. Творог завернуть в марлю. Приложить «творожные марли» к векам;
2. Чайный компресс. Развести крепкий чёрный чай, смоченные ватные тампоны приложить на пару минут на область век;
3. Маска из картофеля. Прикладывать к векам картофель, отваренный в мундире на полчаса;
4. Компресс из сырой картошки. Взять картофелину, натереть на мелкой тёрке, и сложить в марлю. Приложить марли к области век на 20 минут;
5. Компресс из травяных отваров. В крутой кипяток положить листья шалфея или ромашки, и дать настояться. Половину стакана остудить, другую половину использовать горячей. Ватные тампоны, смоченные в горячем и холодном отваре трав, прикладывать поочерёдно к области под глазами;
6. Огуречная маска. С давних времён огурец является лучшим средством для различных масок. Огурец хорошо питает и увлажняет кожу, а также обладает подтягивающим и отбеливающим эффектом. Огурец в свежем виде нарезать тонкими кружками, и прикладывать их к векам;
7. Примочка из корней петрушки. Корни петрушки измельчить в мясорубке. Полученную смесь приложить к области век на 15 минут, затем смыть;
8. Маска из орехов. Измельчить грецкий орех, к нему добавить сливочное масло, предварительно растопленное, и сок граната или лимона. Полученную смесь прикладывать к векам.

Подобные маски и компрессы отлично помогают улучшить, увлажнить и подтянуть кожу. Маски из натуральных природных компонентов омолаживают кожу, и придают ей здоровый вид.

Выводы

Итак, синяки под глазами вполне победимы самостоятельно, если:

• они стали причиной неправильного образа жизни. Следует скорректировать свой жизненный темп, избегать стрессовых ситуаций, правильно питаться и полноценно высыпаться, тогда синяки пройдут сами собой;
• они являются наследственной особенностью. На помощь придут различные косметические средства или косметологические процедуры.

Если же синяки под глазами сопровождают какое-либо заболевание, то прямой путь к доктору, который выяснит причину, и назначит соответствующее решение.

Врач-офтальмолог высшей категории и автор сайта vizhuchetko.com. Более 10 лет успешно помогает взрослым и детям бороться с заболеваниями глаз.

Как избавиться от синяков под глазами за 5 минут — Рамблер/женский

Интенсивный темп жизни, бессонные ночи, долгое сидение перед компьютером, вечеринки с друзьями — все это точно, самым негативным образом сказывается на состоянии глаз. Но о том, как избавиться от синяков под глазами за 5 минут, знают далеко не все. Попробуем раскрыть секреты красоты.

Причины возникновения синяков под глазами

Часто появляются не эстетичные мишки, темные круги под глазами. Блеск глаз пропадает. Но все это далеко не повод для того, чтобы оставить ситуацию такой, какая она есть. Даже в самом тяжелом случае можно избавиться от таких неприятностей с глазами и кожей подними.

Прежде чем приступить к устранению проблемы, необходимо знать те причины, которые ее вызывают.

К основным из них относятся:

• специфичность организма и предрасположенность к появлению темных кругов;
• скачки гормонального фона во время менструального цикла, в период вынашивания ребенка и в климактерическую фазу;
• перебои в работе сердца;
• разнообразные заболевания сосудов;
• недостаток кислорода, который получает организм и который может быть вызван, например, приступом астмы;
• любые заболевания глаз, в том числе воспаления слизистых оболочек.

Это причины в большинстве случаев медицинского характера. Но существуют также внешние факторы, которые могут вызвать появление темных кругов. К ним относятся:

• кратковременность периода сна;
• обезвоживание организма, также, как и чрезмерное употребление жидкости, в том числе спиртных напитков;
• неправильный режим дня;
• переутомление;
• длительное стрессовые ситуации.

Основные методики лечения для избавления от синяков

Так как избавиться от синяков под глазами за 5 минут в домашних условиях вполне реально, то следует сначала определить ту причину, которая с наибольшей вероятностью вызвала это явление. И постараться в дальнейшем ее не допускать.

Так как регулярные стрессовые внешние факторы могут привести к тому, что появляться синяки под глазами будут регулярно. И в этом случае справиться с проблемой за 5 минут будет гораздо сложнее.

Вот что можно сделать дома, не прибегая к дорогим салонным процедурам:

1. Самый простой и всем хорошо известный способ — это ватные тампоны, смоченные в крепкой заварке черного чая. Это средство поможет стереть с лица следы усталости и вернуть ясность взгляду.
2. Если синяки под глазами возникли в летний или ранний осенний период, то можно воспользоваться свежими огурцами. При этом их можно нарезать тонкими кружочками и наложить на глаза таким образом, чтобы захватывались нижние веки. В другом варианте огурец можно натереть на терке и кашицу из него положить только на область под глазами.
3. Такую же манипуляцию можно выполнить и с сырым картофелем. Его крахмалистая жидкость благотворно влияет на структуру кожи под глазами, слегка выбеливает ее и оказывает укрепляющее действие.
4. Если дома есть сухой шалфей, то из него можно сделать отвар. Затем, когда его температура достигнет комнатной, необходимо смачивать в нем ватные тампоны и прикладывать на глаза.
5. Если есть уверенность в собственных знаниях, то прочитав основные техники массажа, можно дома выполнять регулярно лимфодренажный массаж. Если делать эту процедуру правильно, то состояние кожи под глазами значительно улучшится.

Салонные способы избавления от синяков под глазами

В результате повышения тургора кожи и улучшения микроциркуляции ситуация с глазами становится гораздо лучше. Уходят отечности, исчезают синяки. Результат — гладкая здоровая кожа и сияющий взгляд.

Если есть возможность, то можно прибегнуть к таким современным методикам, как:

• дренаж лимфы — при помощи этого способа от этой части тела будет отведена лишняя влага и циркуляция лимфы будет оптимизирована, что самым благотворным образом скажется на состоянии кожи под глазами;
• мезотерапия наладит обменные процессы;
• лазерная терапия увеличит скорость кровотока, что позволит убрать излишек жидкости;
• легкий косметический массаж также ускорит все процессы.

Так как избавиться от синяков в домашних условиях быстро за 5 минут действительно реально, то прибегать к аппаратным методикам можно только как к дополнительным мерам.

Все вышеперечисленные процедуры самым благотворным образом влияют на кожу вокруг глаз, устраняя такие негативные последствия, как мешки и синяки.

Видео дня. Как не купить спред вместо сливочного масла

Читайте также

Убрать синяки под глазами в домашних условиях: лучшие и быстрые решения

Темные круги на веках — достаточно распространенная проблема, с которой приходилось сталкиваться практически каждому. Скрыть такой дефект достаточно сложно, убрать синяки под глазами в домашних условиях с помощью косметических средств народных рецептов достаточно сложно, процедура может занять много времени. Причины возникновения темных кругов разные, в некоторых случаях может потребоваться медицинская помощь.

Причины и как бороться с синяками под глазами домашних условиях

Перед тем как бороться с синяками под глазами домашних условиях, рекомендуется установить причины их возникновения. Иногда они могут пройти сами по себе, в других случаях требуется медицинский контроль.

Распространенные временные причины:

• хроническая усталость — игнорирование полноценного отдыха, недосыпание;
• работа, связанная с длительным пребыванием у компьютера;
• курение — сужение сосудов оказывает влияние на состояние кожи;
• кислородное голодание;
• авитаминоз;
• стрессовые состояния;
• возраст — процесс старения сопровождается истончением подкожной жировой прослойки, в результате сосуды становятся более заметными;
• наследственность;
• несбалансированное питание, злоупотребление крепкими напитками.

При перечисленных причинах убрать синяки под глазами в домашних условиях народными рецептами сложно, но возможно.

Если проблема была вызвана следующими факторами, требуется помощь врача:

• гематомы от удара — физическая травма требует медицинского осмотра, это позволит
• выявить скрытые повреждения, что поможет избежать ухудшения зрения;
• темные круги у ребенка — чаще всего возникают по причине авитаминоза, поставить диагноз может только врач;
• побочные эффекты от приема некоторых видов лекарств;
• аллергическая реакция — может проявиться в виде посинения нижних век.

Патология может быть признаком следующих заболеваний:

• болезни почек;
• глисты;
• изменения в поджелудочной железе;
• болезнь Верльгофа;
• нарушения обменных процессов;
• апластическая анемия;
• увеличенные аденоиды;
• нарушения функционирования эндокринной системы;
• заболевания сердца и сосудов;
• болезни зрительной системы.

Кожа век отличается повышенной тонкостью, ее пронизывает большое количество капилляров, поэтому темные круги на веках могут быть одной из особенностей организма, для некоторых такое состояние считается нормальным. Такое явление наблюдается при повышенной ломкости капилляров, чаще всего от проблемы страдают женщины, избавиться от таких синяков под глазами в домашних условиях невозможно, чаще всего используются косметологические процедуры.
Следует также учитывать, что в некоторых случаях избавиться от патологии домашними средствами от синяков под глазами невозможно. Сахарный диабет сопровождается жаждой и сильной отечностью век, круги не исчезают никогда. Дефицит гормона вазопрессин приводит к ломкости сосудов и в результате все средства от кругов под глазами оказываются бессильны.

Опасность если не спешить убрать синяки под глазами в домашних условиях

Многие пациенты на протяжении долгого времени игнорируют проблему, не спешат убрать синяки под глазами в домашних условиях, не обращаются за помощью врачу.

Это связано с тем, что синева на веках не доставляет дискомфорта, болевой синдром отсутствует, о серьезности проблемы свидетельствуют определенные признаки.
Если полноценный отдых, избежание стрессовых ситуаций не оказывает влияния на измененный оттенок кожи век, следует обратиться за медицинской консультацией. В целях получения точного диагноза от использования косметических средств следует отказаться, иногда для выявления причины врачу достаточно визуального осмотра. В большинстве случаев пациент получает направление к другим специалистам, выявить причину синевы на веках помогут гастроэнтеролог, эндокринолог, аллерголог.
На следующем этапе используются инструментальное и лабораторное обследования, они включают следующие процедуры:

1. проверка на глистов;
2. проверка гормонов;
3. анализ крови и мочи;
4. биохимический анализ крови.
   

   При отсутствии эффекта назначаются инструментальные мероприятия, которые включают УЗИ, КТ, МРТ, ЭКГ, если заболевание не диагностировано, рекомендуется обратиться за помощью к косметологу.

Отчего зависит оттенок гематомы  и какое лучше средство от синяков под глазами в домашних условиях

Врач по локализации и оттенку может определить причину возникновения дефекта, что позволяет точно подобрать средство от синяков под глазами в домашних условиях.

Цвет гематомы:

• красный — признак купероза, отека аллергического происхождения;
• желтый — болезни печени, патологии кровообращения;
• темно-коричневый — ухудшении основной болезни;
• черный — избыток меланина;
• фиолетовый проблема с кислородным обменом, признак анемии, патологии легких.

Проблема усугубляется с возрастом, у женщин меняется гормональный фон, убрать синяки под глазами в домашних условиях становится сложнее, в этот период активно используются хирургические методики.

Продолжительность лечения синяков под глазами народными средствами

Все зависит от конкретного случая, индивидуальных особенностей организма, если гематома возникает как следствие болезни, она полностью исчезнет после ее излечения. Оттенок как убрать синяки под глазами народными средствами свидетельствует о стадии заболевания, на этапе прогрессирования цвет становится насыщенными, улучшение сопровождается посветлением. При отсутствии первой помощи гематома будет заживать 2–3 недели, большую роль играет сила удара.

Как быстро убрать синяки под глазами от удара в домашних условиях

Самое эффективное средство от синяков под глазами в домашних условиях — холод, который необходимо использовать сразу после удара, при несоблюдении этого условиях метод не помогает. В случае алкогольного опьянения процедуру как бороться с синяками под глазами домашних условиях рекомендуется отложить на 30–40 мин., так как чувствительность организма снижается. Своевременная помощь поможет избавиться от гематомы гораздо быстрее, при ее отсутствии процесс затянется на 2 недели.

Снизить последствия помимо бадаги помогут также следующие медицинские препараты:

1. Троксевазин — мазь обладает рассасывающими свойствами, наносится на пораженный участок тонким слоем, применять рекомендуется через каждые 1,5–2 ч.
2. Гепарин — антикоагулянт, действие которого направлено на снижение свертываемости крови, мазь помогает при борьбе даже с самыми серьезными отеками.
3. Лиотон — в состав входит большое количество гепарина, средство обладает противоотечным и противотромбозным действием, мазь не предназначена для обработки открытых ран.
4. Витмин К — препарат воздействует на организм изнутри, способствует восстановлению тканей, стимулирует циркуляцию крови, ускоряет заживление.
5. Синяк Off — основным компонентом является слюна пиявок, препарат блокирует свертываемость крови, обладает рассасывающими и восстанавливающими свойствами.

Применение народных средств от синяков под глазами

Большинство пациентов в первую очередь думают не о причинах, а о средствах избавления от проблемы, не последнюю роль в данном случае играют народные средства от синяков под глазами. Женщины прибегают к косметическим средствам, чаще всего это пудра, тональный крем. Использовать народные средства от синяков под глазами можно только после выявления причин патологии и исключения их возникновения в результате заболевания. На все народные средства от синяков под глазами рекомендуется тратить не больше 3–5 дней, хорошо помогает сок алоэ от синяков под глазами.

На первом этапе рекомендуется исключить недосыпания и стрессы, при вынужденной работе за компьютером обязательно делать перерывы. Курильщикам следует отказаться от пагубной привычки или свести количество выкуриваемых сигарет к минимуму.

Любителям кофе и чая следует также сократить употребление напитка, последнюю чашку рекомендуется выпивать не позднее чем за 2–3 ч. перед отходом ко сну. В меню необходимо включить продукты с повышенным содержанием витамина С.

Эффективные домашние средства от синяков под глазами

Избавиться от гематомы после удара поможет холод, к пораженному участку необходимо приложить завернутые в ткань лед или любой другой источник холода, непосредственный контакт с кожей исключается.

Убрать уже проявившуюся гематому поможет домашнее средство от синяков под глазами, эффективные методы:

• хорошо помогает уксус от синяка под глазом — массаж века с применением смоченной в уксусе ткани вызовет приток крови, что ускорит процесс рассасывания, процедуру рекомендуется проводить на протяжении 5–10 мин., повторять через каждые несколько часов;
• бадяга – помогает за сутки избавиться от синяков под глазами в домашних условиях, мазь можно купить в аптеке или приготовить из порошка, разведенное с подсолнечным маслом средство следует прикладывать в виде компрессов.

При наличии боли или даже небольшого дискомфорта любые методы от синяков под глазами в домашних условиях использовать не рекомендуется. Такой симптом свидетельствует о серьезной травме и возможном ухудшении зрения.

Другие способы удаления синяков под глазами в домашних условиях

Капустный лист от синяков под глазами

Избавиться от проблемы поможет также капустный лист от синяка под глазом – сильно отбитый с обеих сторон лист должен дать сок, это является обязательным условием получения эффекта. Отбитый капустный лист от синяка под глазом необходимо прикладывать к пораженному участку 4 раза в сутки. Гарантией успеха считается быстрота действий, рецепт рекомендуется использовать незамедлительно после получения травмы.

Кубики льда от темных синяков под глазами

С синевой на веках помогает бороться холод, под его воздействием происходит стягивание поверхностных капилляров, приток крови к глубоким сосудам удваивается. Если убрать кубики льда от синяков под глазами, кровоток восстанавливается, скорость обмена питательных веществ между клетками повышается. Контрастное воздействие запускает процессы обновления, заметно разглаживаются морщины, замедляются процессы старения, исчезают следы усталости.

Более высокой эффективностью отличаются кубики льда от синяков под глазами из растений, овощей и фруктов. Для приготовления косметического льда могут также использоваться соки, негазированная минеральная вода, соки можно разбавлять, фрукты и овощи могут замораживаться в нарезанном виде.

Черный чай от темных синяков под глазами в домашних условиях

Хорошо помогает зеленый и черный чай от синяков под глазами: 2–3 ложки заварки необходимо залить 1 ст. кипятка. Смоченные в полученном растворе тампоны держать на веках 10-20 мин., процедура помогает избавиться от покраснения, рези, усталости. Средство черный чай от синяков под глазами может применяться также в виде льда, заварку следует предварительно заморозить в любой емкости. Улучшить эффект поможет добавление в чай от синяков под глазами сока лимона или любого травяного отвара.

Для избавления от гематом на веках рекомендуется также использовать чайную маску — несколько ложек заварки следует залить кипятком, остывший чай от синяков под глазами приложить на несколько минут к пораженному участку, смыть теплой водой.
Напиток помогает избавиться не только от косметических дефектов, за счет антисептических и вяжущих свойств средство от синяков под глазами в домашних условиях может применяться для борьбы с болезнями слизистых оболочек. Благодаря антисептическим и вяжущим свойствам чай снимает воспаление и усталость глаз, а также борется с простудными заболеваниями в виде конъюнктивита.

В целях упрощения процедуры рекомендуется заваривать и прикладывать чайные пакетики от синяков под глазами, их следует оставлять в кипятке на всю ночь, утром обильно смоченными тампонами протереть веки. Еще один способ — прикладывать чайные пакетики от синяков под глазами на 10–15 мин., положительный эффект будет заметен уже через 2–3 сеанса.

Сырая картошка от темных синяков под глазами

От темных кругов на веках помогает также избавиться вареная и сырая картошка от синяков под глазами, это одно из самых доступных средств. В состав корнеплода входят наиболее полезные вещества для кожи, маска оказывает мягкое воздействие на кожные покровы. В каждом доме всегда есть сырая картошка от синяков под глазами, поэтому рецепты доступны каждому. В состав овоща входит крахмал от синяков под глазами, вещество обладает отбеливающими и омолаживающими свойствами. Продукт на 75% состоит из воды, что обеспечивает дополнительный увлажняющий эффект, витамины группы В активизируют синтез эластина и коллагена, витамин С защищает от свободных радикалов.

Самый простой рецепт: сырой картофель от синяков под глазами — взять средний клубень, разрезанные пластины шириной 0,5–1 см прикладывать на веки, для активизации выделения сока рекомендуется сделать небольшие надрезы ножом. Держать картофель от синяков под глазами следует по 15 мин. каждый день.

Тертый картофель от темных синяков под глазами

Маска картофель от синяков под глазами — помогает устранить отеки не только на веках, но и на всем лице, для ее приготовления необходимо взять в одинаковых пропорциях тертый картофель от синяков под глазами, молоко кипяченое, сливки, пшеничную муку. Смешать ингредиенты, для загустения следует добавить муку, смесь нанести на 15 мин. на веки, смыть прохладной водой.

При приготовлении масок рекомендуется также использовать сырой картофель от синяков под глазами в сочетании с огурцом, смесь обладает осветляющим эффектом, помогает при отеках, припухлостях. Перетертые в кашицу продукты следует завернуть в марлю и накладывать на веки.

Другие рецепты:

1. Взять молодой 1 ст. л. тертый картофель от синяков под глазами, 2 ч. л. молока, 1 ч. л. муки, смешать, разложить на салфетки, держать на веках 10–20 мин. Этот рецепт картофель от синяков под глазами обладает противоотечными свойствами, входящее в состав смеси молоко увлажняет кожу.
2. Маска из сливок с добавлением картошка от синяков под глазами — растертый сырой клубень необходимо смешать со сливками, смесь должна обрести консистенцию густой сметаны.
   Вещество крахмал от синяков под глазами содержится также в вареном виде, пюре рекомендуется смешать с маслом и сливками в равных пропорциях, прикладывать к векам.
3. Вареная и сырая картошка от синяков под глазами полезна для кожи век, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы пользователей и косметологов. Особое внимание специалисты рекомендуют уделить маскам сырой картофель от синяков под глазами, в состав которых входят другие ингредиенты, они не должны вызывать аллергических реакций.

Лук от синяков под глазами

Быстро избавиться от гематомы поможет лук от синяка под глазом, средство обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Для приготовления рецепта необходимо удаленную с овоща тонкую пленку накрыть марлей и зафиксировать пластырем, после высыхания поменять.

Зеленый лук от синяка под глазом может использоваться также в виде компресса, измельченную на терке кашицу необходимо прикладывать к веку, слой марли должен быть довольно толстым, что предотвратить раздражение слизистой оболочки.

Картофельный крахмал поможет от синяков под глазами

Порошок картофельный крахмал от синяков под глазами следует смешать с водой до образования кашицы, полученную смесь держать на пораженном участке 30 мин, результат заметен уже на второй третий день. Средство картофельный крахмал от синяков под глазами абсолютно безопасен для слизистых.

Сода

Пищевая сода — это домашнее средство от темных синяков под глазами обладает успокаивающим смягчающим действием, способствует выведению излишков жидкости из капилляров.

• Рецепты:
  1 ч. л. соды растворить в 1 ст. воды, прикладывать смоченные в растворе тампоны к векам в течение 15 мин.
• Соду добавить в любой крем в пропорции 3:1, втирать в пораженную область мягкими похлопывающими движениями, средство удаление синяков под глазами в домашних условиях  обеспечит дополнительный увлажняющий эффект.

Шалфей

100 г листьев шалфея залить 1 ст. кипяченой воды, раствор разделить на 2 части, одна должна быть холодной, другая теплой. Поочередно прикладывать тампоны на 10 мин. к векам, контрастная процедура стимулирует процесс кровообращения.

Алоэ от синяков под глазами

Хорошо помогает алоэ от синяков под глазами, растение обладает успокаивающими и рассасывающими свойствами.

Рецепты:

• измельченный в кашицу лист алоэ от синяков под глазами смешать с 1 ст. л. чистотела, настоять в течение получаса, держать на веках 60 мин.
• взять 1 ст. молока, 1 ст. сок алоэ от синяков под глазами, отделенный от белка желток, смешать, нанести на веки с помощью тампона, держать 15 мин., остатки удалить водопроводной водой.

Календула

Продается в аптеке виде раствора, при необходимости как убрать синяки под глазами в домашних условиях ее можно приготовить также самостоятельно, 20 г цветов смешать с семидесятиградусной спиртовой настойкой. Смесь держать в закрытой емкости в течение 2 недель в холоде, смесь использовать в качестве примочек и компрессов. При проведении процедуры следует соблюдать осторожность, раствор не должен попасть в глаза.

Творог

Растертый до однородной массы продукт накладывать на пораженный участок на 20 мин. в виде компресса, как убрать синяки под глазами в домашних условиях, снимать мягкими движениями смоченной в заварке тканью.

Лапчатка

Эффективное народное средство от синяков под глазами — лапчатка — 2 ст. л. измельченной свежей или сухой лапчатки сварить в малом количестве воды, процедить. Отвар использовать для компрессов как убрать синяки под глазами в домашних условиях, оставшийся от травы жмых смешивать с детским кремом, наносить на веки после примочек, делать ежедневно 4–5 раз.

Гамамелис

Растение обладает рассасывающими свойствами, продается в аптеках, 3 л. гамамелиса залить 1 ст. кипятка, варить на слабом огне, настоянный отвар использовать для примочек.

Кровохлебка

5 ст. л. кипятить в 0,5 л воды около часа, накрыть крышкой, настоянный отвар использовать для примочек, повторять через каждый час. Средство позволяет избавиться от гематомы уже на следующий день.

Белый хлеб от синяков под глазами

Отличный способ удаление синяков под глазами в домашних условиях — хлебный мякиш, рецепт показывает эффективность, при условии, что проблема никак не связана с болезнями. Вымоченный в молоке хлеб необходимо держать на веках в течение 20 мин., остатки удалить смоченным в молоке ватным тампоном.

Петрушка

1 ч. л. измельченной петрушки разложить поровну на 2 куска марли, сложенную в несколько раз ткань держать на веках 10–15 мин., протереть веки льдом, наложить слой крема.

Гимнастика

Эффективный способ удаление синяков под глазами в домашних условиях — гимнастика, он помогает в случаях, если изменения связаны с процессами старения.

Упражнения:

• зафиксировать внешний и внутренний уголок глаза пальцами, несильно надавить направить зрачки вверх, упражнение считается правильно выполненным при наличии приятного ощущения натяжения под нижним веком;
• пальцы аккуратно поставить на нижнее веко, почувствовать лицевую кость, легко надавить на кожу, поднять глаза вверх до возникновения ощущения натяжения.

Упражнения рекомендуется делать каждый день, начинать с 3-5 раз и заканчивать 10. На финальном этапе сделать массаж проблемного участка постукивающими движениями, в результате улучшается кровообращение, этот момент идеально подходит для нанесения косметических средств.

Профилактика

Даже при отсутствии проблем с кожей век большое внимание следует уделять процедурам как убрать синяки под глазами народными средствами, так как именно на веках первую очередь появляются морщины. Очень важно соблюдать режим сна и отдыха, ночью организм отдыхает и восстанавливается, происходит выработка коллагена и эластина.

Другие меры профилактики:

• отказ от курения, алкоголя — это позволит сохранить капилляры и сосуды, поможет избежать обезвоживания;
• правильное питание — продукты должны быть натуральными, не содержать вредных добавок, это особенно важно при наличии генетической предрасположенности к темным кругам;
• уход за кожей век — необходимо подобрать специальный крем, пользоваться им утром и вечером;
• профилактический осмотр у терапевта — прохождение обследований и сдача анализов поможет контролировать здоровье, предотвратит развитие заболеваний;
• посещение косметолога — легкий уход за кожей необходим в любом возрасте.

Заключение

Процедура удаления синяков под глазами в домашних условиях может занять много времени, больше всего от этой проблемы страдают женщины, кожа которых отличается повышенной чувствительностью. Если дефект появился неожиданно, рекомендуется установить причину его возникновения, для этого следует обратиться к врачу. Самостоятельно убрать синяки под глазами в домашних условиях можно только при условии, что известна причина его происхождения. Для удаления гематомы от удара к пораженному участку необходимо приложить холод, избавиться от темных кругов помогут народные средства от синяков под глазами эффективные. Это крема и мази, отвары из растений, широко используется лед, картофель, алоэ и другие средства. Предотвратить возникновение проблемы поможет уход за кожей, правильный образ жизни, сбалансированное питание.

Куриные ножки диетический рецепт. Блюда из куриного филе диетические

Куриные ножки диетический рецепт. Блюда из куриного филе диетические

Куриное филе, рецепты из которого популярны, — это любимый продукт спортсменов и бодибилдеров. Оно легко усваивается и надолго придает чувство сытости.

Однако, чтобы филе не навредило фигуре, его необходимо правильно приготовить. Не думайте, что необходимо есть только отварную грудку: подборка кушаний докажет обратное.

Если хотите похудеть, попробуйте такие блюда из куриного филе:

• Куриная грудка с помидорами и сыром в духовке.

Многие не любят куриное филе из-за того, что оно часто получается сухим. Только не в этом случае!

Возьмите:

• куриное филе — 300 г;
• свежие помидоры — 100 г;
• твердый нежирный сыр — 100 г;
• оливковое масло — 2 ст. л.;
• чеснок — 1 зубчик;
• соль, перец, приправы — по вкусу.

Воспользуйтесь таким кулинарным алгоритмом:

1. Промойте куриное филе в холодной воде.
2. Приготовьте маринад: смешайте оливковое масло с измельченным чесноком и любимыми приправами. Хорошо подойдут итальянские или прованские травы.
3. Сделайте на поверхности куриного филе несколько глубоких надрезов.
4. Обмажьте грудку маслом с чесноком, посолите и оставьте на 15 минут.
5. Пока курица пропитывается, нарежьте помидоры и сыр тонкими ломтиками.
6. Возьмите филе и в каждый надрез положите по кусочку сыра и помидора. Таким образом нашпигуйте все «кармашки».
7. Заверните грудку в фольгу или положите в рукав для запекания.
8. Запекайте в течение 20–25 минут.

Фото: YouTube

Это блюдо из куриных грудок — прекрасный вариант для диетического обеда или ужина. Можете подать грудку с салатом из свежих овощей.

Вместо помидор и сыра также используйте любые овощи. Прекрасно сочетается грудка с листьями шпината и болгарским перцем.

• Шашлычки из курицы.

Шашлык не самая полезная еда при похудении. Однако, если приготовить блюдо из филе курицы, сможете наслаждаться кушаньем без вреда для фигуры.

Шашлычки можете приготовить на мангале — получится ароматное блюдо с дымком. А если нет возможности выбраться на природу, поможет обычная духовка.

Подготовьте:

• куриное филе — 400 г;
• кефир 1% или нежирный белый йогурт — 200 г;
• репчатый лук — 100 г;
• соль и приправы по вкусу.

Особый вкус этому блюду придает маринад из кефира: шашлычки получаются настолько нежными, что тают во рту!

Также подготовьте длинные деревянные шпажки или шампуры.

Рецепт блюда простой. Делайте так:

1. Разрежьте филе на небольшие кусочки. Их размер зависит от толщины деревянных шпажек или шампуров, на которые будете нанизывать шашлычки.
2. Натрите лук на мелкой терке. Смешайте его с кефиром, солью и травами.
3. Окуните кусочки курицы в маринад и оставьте минимум на 20 минут.
4. Выньте курицу из маринада и нанижите на шампуры.
5. Если готовите на мангале, обжарьте шашлычки со всех сторон на углях. Или запеките в духовке, используя противень.

Этот рецепт из куриного филе хорош тем, что можете экспериментировать с маринадом, добавляя в него чеснок, лимонный сок, базилик или другие ингредиенты.

Если хотите разнообразить блюдо, добавьте к курице любые овощи. Комбинируйте кусочки филе с баклажанами, кабачками, помидорами и болгарским перцем. Особый шик — шашлычки из курицы с ананасом.

Теперь вы знаете, что приготовить из куриного филе для похудения. Подключайте фантазию и придумывайте новые блюда. Главное правило — грудку не жарьте, а тушите или запекайте в духовке.

Куриные ножки диетический рецепт в духовке. Куриные ножки в духовке с хрустящей корочкой с майонезом

Незаменимым в быстрой и вкусной домашней кулинарии является наш старый-добрый друг – майонез. Он всегда под рукой и очень прост в использовании и при этом всегда замечательно и очень быстро справляется с задачей создания ароматной хрустящей корочки и нежного, даже немного сливочного вкуса продуктов. В этот раз мы испробуем его на куриных ножках и удивимся волшебному результату.

Ингредиенты:

• куриные голени (или любые другие части) – 8 штук;
• жирный майонез хорошего качества – 5 столовых ложек;
• паприка – 1\2 чайной ложки;
• чеснок – 2 зубчика среднего размера;
• соль крупная, морская – 1\2 чайной ложки без горки;
• черный перец – 1\3 чайной ложки;

Как готовить?

Шаг 1. При необходимости, разморозьте мясо при комнатной температуре. В зависимости от ваших предпочтений, можно аккуратно удалить кожицу. Промойте мясо тщательно в теплой воде и откиньте мясо на дуршлаг или выложите на кухонное полотенце, чтобы избавиться от лишней жидкости.

Шаг 2. Очистите чеснок и промойте его. Большим кухонным ножом раздавите чеснок и мелко его нарежьте. В небольшой миске перемешайте чеснок, майонез, паприку, черный перец и соль.
Получившейся смесью натрите куриное мясо и оставьте при комнатной температуре мариноваться примерно на полчаса.

Шаг 3. Разогрейте духовку до 180 градусов. Тем временем, выложите на противень фольгу и равномерно распределите по ней маринованную курицу, силиконовой лопаткой счистите со стенок миски маринад и покройте им ножки сверху.

Заверните голени в фольгу и отправьте в духовку на 30 минут, затем откройте фольгу и выпекайте еще 15-20 минут до образования хрустящей румяной корочки и великолепного аромата.

Куриные ножки диетический рецепт на сковороде. Тушеные куриные ножки в собственном соку

Куриное мясо – достаточно популярный и доступный продукт для наших хозяек. А одна из лучших и востребованных частей куриной тушки является голень. Основное ее достоинство кроме несравненного вкуса – легкость и быстрота приготовления. Тушеные куриные ножки готовятся быстро и получаются несравненно вкусно и полезно.

Они сочетают в себе умеренную жирность и сочность. А при творческом подходе к приготовлению кушанья, из них можно создать настоящий кулинарный шедевр , который украсит как торжественное мероприятие, так и обычную семейную трапезу превратит в пиршество.

Как приготовить тушеные куриные ножки

Готовят голени разнообразно: варят, жарят, запекают и тушат. Самый простой способ – обжарка на сковороде. Это вкусно, но и вредно. С точки зрения здорового питания наиболее щадящий способ термический обработки – запекание, варка и тушение.

Данный рецепт предлагает последнее. Тушить продукт можно в сметане, томате, бульоне, вине, пиве… Я же хочу рассказать, как сделать голени в собственном соку.

Основное правило для их приготовления – чем голени меньше, тем мясо моложе. А значит, меньше времени потратится на готовку, а сами ножки получатся значительно нежнее. Применять желательно курятину охлажденную.

Однако если куплены голени замороженные, то их необходимо разморозить при комнатной температуре до полного оттаивания, и только потом приступать к приготовлению самого блюда.

Ингредиенты:

• Куриные голени – 4 шт.
• Луковица – 1 шт.
• Лавровый лист и душистый перец – по 3 шт.
• Соль и молотый перец – по вкусу
• Растительное масло – для жарки
• Чеснок – 2 зубчика
• Острый перец – ¼ ч.л. молотого или ¼ часть стручка

Приготовление:

1. Куриные ножки промойте под струей воды и оботрите бумажной салфеткой. Готовить их можно целиком, а можно порубить на части. Я предпочла разделить их пополам. Также для более диетического и менее калорийного блюда, можете с них снять шкурку, в ней много холестерина и жира.

2. Луковицу с чесноком очистите от шелухи и мелко нашинкуйте.

3. Сковороду с растительным маслом установите на огонь и хорошо нагрейте. Положите в нее ножки и на большом пламени слегка их обжарьте, чтобы они покрылись характерной румяной корочкой. Это сохранит в них сок, сделает более нежными и сочными.

4. Прожарьте мясо буквально 5-7 минут и добавьте нашинкованный лук с чесноком.

5. Слегка пассируйте луковицу до прозрачности на среднем огне.

6. Положите в сковороду лавровый лист, соль и перец (горошком, острый и черный). По желанию можете добавить любые любимые пряности. Например, подойдет мускатный орех, молотый имбирь, хмели-сунели, итальянские травы и т.д.

7. Налейте в сковороду питьевую воду, чтобы она покрыла ножки на ¼ часть, и доведите ее до кипения. После убавьте температуру до минимального, закройте сковороду крышкой и томите голени 40 минут.

8. Готовность мяса проверьте по мягкости – проколите его вилкой или ножом.

 

9. Готовые ножки подавайте к столу после приготовления с любым гарниром. Самым распространенным дополнением является картофель (отварной, жареный, печеный). Но также мясо с подливой будет вкусно в компании с рисом, спагетти или кашами.

• Если хотите получить блюдо с более пикантным вкусом, тушите ножки не в воде, а в соевом соусе, вине, кетчупе, сметане, сливках и т.д.
• Чтобы приготовить с мясом одновременно и гарнир, перед тушением заложите в сковороду дольки картофеля. Также можно блюдо дополнить брусками или кружочками моркови.

Куриные ножки диетический рецепт в мультиварке. Тонкости приготовления куриных голеней в мультиварке

Куриные ножки в мультиварке – это вкусное, сытное и полезное блюдо. Его большим достоинством является то, что хозяйке не придется тратить много времени на его приготовление. В этом кухонном агрегате приготовить их можно самыми разнообразными вариантами – как просто со специями или приправами, так и в совокупности с самыми различными крупами или овощами, варить, запекать или жарить. А пошаговый рецепт вкусных тушеных голеней в мультиварке позволит даже начинающим кулинарам создать настоящий шедевр.

Как выбрать голени?

На вкус, пользу и внешний вид уже приготовленного шедевра огромное влияние оказывает качество самого исходного сырья. Именно поэтому следует особенно тщательно выбирать голени курицы.

Если их будут в дальнейшем тушить или варить, то вполне возможно приобрести и замороженный продукт. Если же голени планируется жарить или запекать, то лучше отдать предпочтение охлажденному или свежему мясу птицы. В противном случае при приготовлении оно может стать водянистым и слишком мягким, а красивая румяная корочка так и не появится на их поверхности.

В любом случае следует выбирать голени, основываясь на нескольких принципах.

• Кожа вокруг сустава должна быть светлой. Чем темнее и желтее ее цвет, тем старее была сама птица. Разумеется, что выбирать стоит тот продукт, цвет которого более светлый.
• На самом продукте не должно быть вмятин или пятен непонятного цвета и происхождения. Они являются показателями несвежести продукта.
• Запах должен быть абсолютно нейтральным, характерным для этого вида мяса, без посторонних примесей.
• Цвет самих голеней должен быть светло-коричневым, а жир белым. Это свидетельствует о том, что забитая птица была молодой и здоровой.
• Если надавить на поверхность продукта пальцами, вмятина должна исчезнуть практически моментально.

Приобретая замороженные куриные голени, следует внимательно изучить упаковку. На ней должно быть указано, что голени заморожены изначально. Некоторые крупные торговые сети замораживают изначально охлажденный продукт в последний день его срока годности. Такое мясо значительно уступает по своим вкусовым качествам охлажденному.

И конечно, не стоит забывать о сроках годности куриных голеней. Внимательно нужно изучить этикетку и сохранность самой упаковки. Если пленка надорвана, от покупки лучше отказаться. Ведь птица в итоге может оказаться испорченной или иметь неприятный запах, который даже специи не смогут перебить.

Особенности приготовления

Мультиварка значительно облегчает приготовление пищи хозяйкам. Но и этот чудо-агрегат имеет свои особенности в работе, которые обязательно нужно учитывать при приготовлении куриных голеней.

• Для получения хрустящей и равномерной корочки, эти части куриной тушки перед жаркой или запеканием следует натереть небольшим количеством меда и соевого соуса. А чтобы голени остались сочными, во время приготовления их можно переворачивать лишь один раз, не протыкая при этом кожу и само мясо.
• Сварить их можно как в воде, так и используя вставку-пароварку. В любом случае голени выходят крайне сочными.
• При тушении или варке жидкость из мультиварки не испаряется в таком же объеме, как при их приготовлении на плите. Поэтому жидкости для соуса следует использовать меньше. Недостающую часть компенсирует выделяющийся мясной сок.
• Готовить голени в мультиварке можно на программах «Тушение», «Выпечка», «Жарка», «Варка на пару». Если какой-то функции нет, ее можно заменить, например, пожарить голени в режиме «Выпечки».

В этом кухонном агрегате можно сделать наивкуснейшие блюда из куриных голеней. А чтобы они получились, действительно, сочными, нежными и вкусными, следует правильно подбирать программу приготовления и четко следовать рецептуре.

Диетический куриный суп 8 рецептов с фото

Диетический куриный суп является, наверное, самым распространенным первым блюдом, ведь курятина – нежирное, легко усваиваемое мясо. Его прописывают больным людям, после операции, в период рецидива. Диетический куриный суп для похудения так же полезен, поскольку не дает большой нагрузки на желудок и имеет мало калорий. Подсчет калорий поможет выбрать верную стратегию похудения.

Блюдо легко и быстро готовится, что крайне важно при сегодняшнем ритме жизни. При этом нравится и детям, и взрослым, соответственно, готовить можно сразу на всю семью. Из представленных в нашей домашней подборке вариантов вы, несомненно, найдете полезный диетический куриный суп, рецепт которого будете часто использовать. Фото и описания помогут понять, как готовить каждое блюдо.

Содержание статьи

Легкий диетический суп из куриной грудки

Куриная грудка без кожи – 1 шт.

Картофель – 3 шт.

Морковь – 1 средней величины.

Болгарский перец – 1 шт. крупная.

Укроп свежий или сушеный – щепотку.

 

 

Промойте и отварите грудку. Варить нужно 20 минут после закипания. Вытаскиваем мясо, остужаем, режем кусочками, снова кладем в бульон. Добавляем картофель, нарезанный ломтиками. Тертую на крупной терке морковь и порезанный длинными, тонкими кусочками перец подтушим на медленном огне с каплей оливкового масла. За 5 минут до готовности добавляем в наш диетический суп с куриной грудкой тушеные овощи. Обязательно снимайте образующуюся накипь в процессе варки. Общее время приготовления 40 минут. После того, как выключите суп, посыпьте его укропом, накройте крышкой и дайте потомиться 5-7 минут.

Вкусный суп диетический с куриными фрикадельками

Куриная грудка – 2 шт.

Яйцо сырое – 1 шт.

Морковь – 1 маленькая.

Лук порей – 20 гр.

Зеленый лук, петрушка – 20-25 гр.

Репчатый лук – 1 небольшая луковица.

Чеснок – 1 зубчик.

Масло оливковое – 10 гр.

Порция 260 килокалорий. Легкий и вкусный суп диетический с куриными фрикадельками по этому рецепту готовится 20 минут. Он очень нравится детям. Поэтому если ваш ребенок нуждается в диете, лучшего первого блюда и придумать нельзя.

Мясо, чеснок, репчатый лук пропустите через мясорубку или измельчите в блендере. Положите в миску, посолите, добавьте белок сырого яйца. Тщательно перемешайте полученную смесь. Скатайте из нее шарики небольшой величины. Готовить можно на воде или на заранее приготовленном бульоне (курином, овощном). Опускаем в кипящий бульон фрикадельки, через 5 минут снимаем накипь. В это время нарежьте морковь и лук порей кругами. Добавьте в супчик после снятия накипи. Не забудьте посолить по вкусу. Варить 15 минут. После этого посыпать блюдо нарубленной зеленью и закрыть крышкой на 3 минуты.

Куриный суп с овощами диетический, витаминный

Куриная грудка – 2 шт.

Картофель – 4 шт.

Морковь – 1 небольшая.

Брокколи – 300 гр.

Лук репчатый – 1 шт.

Болгарский перчик – 1 шт.

Помидор – 1 средний.

Масло растительное – 15 гр.

Приправа – лавровый лист, соль, душистый перец горошком.

Филе нарезать кусочками и опустить в кипящую воду. Варить 20 минут, снять накипь, процедить. Лук, морковь, болгарский перчик, томат накрошить и пассировать на сковороде, добавляя поочередно в данной последовательности. Куриный суп с овощами диетическим получится, если не добавлять потом ничего жирного: сметану, майонез, соус и прочее. В очищенный бульон положите крупно порезанную брокколи, поварите еще 20 минут и добавьте пассированные овощи. Посолите, положите лавровый лист и душистый перчик. Через 5 минут можно раскладывать по тарелкам.

Суп-пюре куриный диетический с сыром

Филе курицы – 500 гр.

Картофель – 5 шт.

Сыр твердых сортов – 200 гр.

Морковь – 1 некрупная.

Лук репчатый – 0,5 луковицы.

Петрушка – 10 гр.

 

Калорийность на 100 гр. 54 ккал. Этот суп-пюре из курицы можно сдобрить ложкой нежирной сметаны уже в тарелке, если диета не очень строгая. Готовится блюдо 40-50 мин.

Отварите картофелины, морковь, мясо. Добавьте лук и пропустите ингредиенты через блендер. В полученную смесь добавьте немного бульона, перемешайте, посолите. Сыр натрите в крупную терку и высыпьте сверху на смесь. Поставьте на медленный огонь под крышку. Варите до того момента, пока сыр не расплавится. Не забудьте помешивать. Петрушку добавьте в качестве украшения непосредственно в готовое блюдо.

Диетический суп из куриных сердечек и брюссельской капусты

Куриные сердечки – 0,5 кг.

Картошка – 2 крупных или 3 средних.

Морковка – 1 средняя.

Лук репчатый – 1 небольшая.

Брюссельская капуста – 300 гр.

Масло растительное – 3 ст. ложки.

Зелень, приправы по вкусу.

Легкий и питательный супчик готовить очень просто. Время приготовления 40 мин. Калорийность 50 ккал. На 100 гр. Диетический суп из куриных сердечек еще и полезный. Белки и углеводы сбалансированы. Много витаминов.

Поварите сердечки в воде 10 мин., затем слейте воду, промойте под проточной водой. Залейте чистую воду в кастрюлю и доведите до кипения. Положите в нее вареные сердечки. Варите 8-10 минут. Брюссельскую капусту промойте и добавьте в суп. Нарежьте картошку кубиками, добавьте в кастрюлю. Морковку и лук немного потушите с небольшим количеством масла. Переложите в кастрюлю и поварите еще 10 минут. Посолите. По вкусу добавьте лавровый лист, кинзу или базилик. Нашинкованную петрушку, укроп добавляйте уже в готовое блюдо.

Низкокалорийный диетический суп с курицей и гречкой

Тушка цыпленка – 0,7 кг.

Гречка – 0,5 стакана.

Картофель – 3 шт.

Лук репчатый – 2 шт.

Морковка – 1 средней величины.

Перчик горошком – 2 г.

Зеленый или сушеный укроп – 10 г.

Диетический суп с курицей и гречкой на первый взгляд кажется необычным по сочетанию ингредиентов. Однако те, кто страдает кожными заболеваниями, болезнями ЖКТ, наверняка о нем знают. Помимо того, что блюдо не аллергенно, хорошо усваивается, улучшает обмен веществ, оно еще низко калорийно. Готовить его не сложно.

Удалите кожу, тушку порежьте на порционные куски вместе с костями. Промойте, положите в кастрюлю, залейте 1 л воды. Одну луковицу очистите разрежьте пополам и добавьте в бульон. Варите 25-30 мин. После этого удалите луковицу, добавьте воды 1,5 л., доведите до кипения. Очищенный, нарезанный кружочками картофель опустите в кипяток. Через 5 мин. Приключите огонь, снимите пенку. Очистите вторую луковицу, порежьте и пассируйте на масле до золотистой корочки. Морковь нарежьте кружочками или цветочками, положите на сковородку и потомите вместе с луком 3-5 мин. Затем выложите их в кастрюлю. Добавьте укроп, перец.

Белковый диетический куриный суп с яйцом

Филе курицы – 0,7 кг.

Яйцо столовое – 1 шт.

Луковица – 1 средняя.

Соль, лавровый лист.

Зелень по желанию.

 

Тем, кто сидит на белковой или комбинированной диете, непременно понравится диетический куриный суп с яйцом, рецепт простой, позаимствованный из диеты Дюкана. Зелень можно не добавлять, она здесь служит как источник витаминов и украшение.

Промойте мясо, поместите в кастрюлю с водой и поставьте вариться. Через 15 минут после закипания слейте бульон и залейте в кастрюлю свежую воду. Мясо порежьте на порционные куски, положите в воду и варите 20 минут. Во время варки почистите луковицу и целиком поместите ее в бульон. Через 10 мин. удалите ее, добавьте соль, лаврушку. Отварите яйцо вкрутую, остудите его в холодной воде, разрежьте на 2 половинки. В тарелку положите половинку яйца на порцию. При желании украсьте блюдо зеленью.

Простой диетический куриный суп с вермишелью

Мясо курочки – 0,4 кг.

Лапша или вермишель из твердых сортов – 0,5 кг.

Морковка – 1 небольшая.

Луковица – 1 средняя.

Перец горошком, соль.

 

Для похудения диетический суп с вермишелью подходит идеально, несмотря на присутствие в нем мучных изделий. Главное, выбирать вермишель из твердых сортов пшеницы. Любители восточной кухни могут использовать рисовую лапшу. Калорийность 46 ккал. На 100 грамм продукта.

Птицу положите в кастрюлю, залейте 2,5 л воды и поставьте на огонь. Когда закипит, снимите пенку и варите 25 минут. Достаньте мясо, порежьте на небольшие кусочки и положите обратно в кастрюлю. Засыпьте вермишель, помешивая бульон ложкой. Посолите. Морковку нарежьте красивыми цветочками или полукругами, добавьте в суп. Луковицу измельчите, пассируйте на оливковом масле 2-3 мин. Затем добавьте в кастрюлю и поперчите. Варите до готовности вермишели. Общее время приготовления 40-45 минут.

Диетический куриный суп для эффективного похудения можно готовить по 3-4 раза в неделю. Если менять рецепты, он никогда не надоест. Это вкусная, питательная пища, которая поможет вам быстрее похудеть и держать себя в форме после диеты.

Советуем подержать мясо курицы в воде часа 3 перед готовкой, чтобы удалить негативные вещества, которые иногда добавляют в мясо для продления срока годности продукции.

Диетические куриные супы для похудения: лучшие и простые рецепты

Супы — лучшие друзья всех, кто придерживается здорового рациона. Они в меру калорийны, питательны и крайне полезны — не зря нам с самого детства твердили, что хотя бы один прием пищи в день должен состоять из горячей жидкой пищи. Ведь суп насыщает гораздо быстрее, чем, например, закуска из тех же продуктов, потому что он лучше наполняет желудок, а переваривается и усваивается легче.

Предлагаем вам рецепты простых и вкусных куриных супчиков на каждый день.

Куриный суп с французскими фрикадельками

Очень простой в приготовлении суп с потрясающим вкусом, а благодаря способу приготовления, куриное филе получается очень нежными и сочными.

Калорийность: 42 ккал. на 100 грамм.
Б/Ж/У — 4.16/1.44/2.63

Ингредиенты:
Бульон (лучше овощной или нежирный куриный) — 2 л.
Куриное филе — 200 г.
Морковь — 1 шт.
Яйцо — 1 шт.
Сливки 20% — 100 мл.
Грибы — 50 г.
Батон — 100 г.
Соль, перец по вкусу

Приготовление:
Морковь порезать на тонкие небольшие дольки, положить в бульон и варить на среднем огне примерно 10 минут. Пока варится морковь, нужно порезать куриное филе небольшими кусочками, а так же отделить мякиш батона от корочки (должно получиться примерно столько, чтобы мякиш помещался в ладошке). В чаше блендера соединить куриное филе, кусочки батона, сливки, яйцо, посолить, поперчить и измельчить. Должна получиться влажная и липкая масса. Увеличить огонь на плите.

Используя две небольшие столовые ложки (или большие чайные), формировать небольшие кнели (или французские фрикадельки) и сразу отправлять их в бульон. Делается это обычно так: одной ложкой зачерпнуть фарш, второй накрыть сверху и затем повернуть верхнюю ложку так, чтобы она сняла фарш с нижней. Получится вытянутое «яйцо», его и нужно опустить сразу в кипяток. Чтобы фарш не прилипал к ложке, нужно смачивать ее в холодной воде. Пока кнели будут вариться, мелко порежьте грибы и добавьте их в суп. Как только кнели всплыли — суп готов. Подавать лучше всего с рубленой зеленью петрушки или укропа.

Куриный суп с картофелем

Калорийность: 89 ккал. на 100 грамм.
Б/Ж/У — 11.61/1.03/7.77

Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) — 1 шт.
Картофель — 4 шт.
Морковь — 1 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Соль, перец по вкусу. Можно добавить приправу «Итальянские травы», а так же лавровый лист.

Приготовление:
Куриную грудку вымыть, обсушить и нарезать на кусочки. Очистить лук и морковь, разрезать напополам. Вскипятить в кастрюле 2,5 л. воды, затем добавить курицу, лук, морковь, лавровый лист, посолить и поперчить. Варить до мягкости лука и моркови (примерно 15-20 минут), не забывая снимать пену. Достать овощи из кастрюли и нарезать небольшими кусочками.  Очистить картофель и нарезать кубиками, добавить в суп и варить до готовности картофеля. Затем вернуть в суп морковь и лук, добавить смесь итальянских трав и дать постоять на медленном огне еще 5-10 минут. По желанию, украсить свежей зеленью.

Суп с чечевицей и курицей

Густой, сытный и легкий суп. Вместо чечевицы можно взять горох или фасоль. С помощью блендера из этого супа легко получить вкусный суп-пюре.

Калорийность: 46 ккал. на 100 грамм.
Б/Ж/У — 6.09/0.78/3.54

Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) — 600 г.
Чечевица — 200 г.
Помидор — 200 г.
Лук репчатый — 150 г.
Масло оливковое — 10 г.
Соль, перец, лавровый лист по вкусу. По желанию можно добавить орегано.

Приготовление:
Филе мелко порезать и отварить в 2 л. воды до полуготовности, снимая пену. В бульон с куриными кусочками засыпать чечевицу и варить ее до мягкости. Лук и помидор мелко нарезать и обжарить с каплей оливкового масла. Добавить в суп овощную зажарку, приправить по вкусу и потомить на маленьком огне 10-15 минут.

Суп-лапша из курицы

Калорийность: 85 ккал. на 100 грамм.
Б/Ж/У — 4.2/4/8.2

Ингредиенты:
Мясо куриное — 400 гр.
Лук — 2 шт.
Морковь — 100 гр.
Лапша — 100 гр.

Приготовление:

Мясо курицы нарезать кусочками, залить 1,5 л. воды и сварить бульон, подсолив. Морковь очистить и натереть на крупной терке. Лук очистить и мелко нарезать. Обжарить морковь и лук с каплей масла. В кипящий бульон положить лапшу и варить до готовности. Добавить в суп зажарку и дать настояться 10-15 минут. Перед подачей можно украсить мелко нарезанным укропом или петрушкой.

Куриный суп с яйцом

Идеальное блюдо для обеда.

Калорийность: 25 ккал. на 100 грамм.
Б/Ж/У — 3.26/0.59/1.59

Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) — 400 г.
Картофель — 3 шт.
Морковь — 1 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Яйцо куриное — 1 шт.
Свежая зелень (укроп, петрушка, зеленый лук), соль, перец по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе порезать на небольшие кусочки, залить 2,5 л. воды и поставить варить бульон. Когда вода закипит, убавить огонь, убрать пену, посолить и варить 10 мин. Затем почистить картофель, порезать кубиками и добавить в бульон. Почистить лук и морковь, лук мелко порезать, морковь нарезать соломкой или натереть на крупной терке. Обжарить овощи с каплей оливкового масла, добавить в суп и варить ещё 5-10 минут. Попробовать суп на специи и добавить при необходимости, а так же добавить предварительно измельченную зелень. В миске слегка взбить взбить яйца, затем, быстро мешая суп ложкой, тонкой струйкой влить яйцо. Суп варить на слабом огне еще 5-7 минут.

Приятного аппетита!

 

рецепт с фото и видео

Диетический куриный суп отличается от обычного супа только жирностью бульона. Супы для диет готовят с куриным мясом без кожи. Куриное мясо – диетический продукт, содержащий огромное количество незаменимых аминокислот, витаминов и других полезных элементов. Лучше всего для диетических  супов подходит куриная грудка: она практически не содержит холестерин.  

Чтобы получить насыщенный бульон в качестве приправ используют сушеный сельдерей, лук и морковь. С куриным мясом отлично сочетаются также базилик, тимьян, эстрагон, карри, розмарин и имбирь.

Ингредиенты для диетических супов не обжариваются. Количество соли и приправ – минимальное.

Во всех рецептах  в качестве основы используются базовый бульон: 400 г филе отвариваются в трех литрах воды. Такой бульон можно замораживать и использовать постепенно.

Если необходимо сварить суп быстро, можно все ингредиенты залить водой и отварить до готовности. Куриное мясо в этом случае нарезать очень тонкими полосками, чтобы оно сварилось вместе с овощами.

Если вы любите грибы, добавьте в начале варки бульона уникальные по своей ценности, сушеные грибы шиитаке, известные под названиями  «Императорские грибы». Бульон с этими китайскими черными грибами получается насыщенным, с интересным запахом.

Классический рецепт диетического супа с куриным мясом

На основе  этого классического варианта  строятся все остальные разновидности супа.  В этом рецепте используют минимальное количество ингредиентов. Ценность супа при этом не уменьшается.

Ингредиенты:

• куриное филе – 400 г
• картофель – 2шт.
• лук – 1шт.
• морковь – 1шт.
• вареные яйца – 2шт.
• приправы
• зелень
• соль.

Приготовление:

Куриное филе нарезать кусочками и отварить. Вынуть мясо из бульона.

Картофель и морковь крупно нарезать, лук измельчить. Отправить овощи в бульон.

В конце добавить специи, куриное филе и яйца.

Украсить свежей зеленью.

Диетический куриный суп с вермишелью

Простой супчик на каждый день. Очень полезный, питательный и быстро готовится.

Ингредиенты:

• куриные крылья  – 2 шт.
•  картофель – 4 шт.
• лук – 1шт.
• морковь – 2 шт.
• вермишель тонкая – 100 г
• приправы
• укроп
• соль.

Приготовление:

Отварить куриные крылья до готовности  с добавлением лука. Вынуть мясо из бульона, отделить от костей и нарезать кусочками.

Нарезать картофель кубиками. Морковь натереть на терке.

Выложить картофель и морковь в бульон. За несколько минут до готовности отправить в суп вермишель и куриное мясо. Варить не более трех минут.

В конце добавить зелень и приправы.

Суп куриный с рисом

Вкусный суп с мясом и рисом быстро утолит голод и не нанесет вред фигуре.

Ингредиенты:

• куриная грудка – 200 г
• рис  — 60 г
• морковь – 1шт.
• лук – 1шт.
• картофель – 2 шт.
• укроп
• соль.

Приготовление:

Отварить мясо. Вынуть из бульона и разобрать на волокна.

В бульон отправить промытый рис. Через 10минут добавить овощи: картофель, морковь и лук.

За несколько минут до готовности вернуть мясо в суп и заправить укропом.

Вместо картофеля можно использовать сельдерей корневой. Получится очень вкусно и полезно.

Суп куриный диетический с кукурузой

Основа правильного питания – горячие первые блюда. Этот легкий и полезный суп — отличный вариант для семейного обеда.

Ингредиенты:

• куриная грудка – 200 г
• консервированная кукуруза – 1 банка
• яйца — 3 шт.
• укроп
• куркума
• соль.

Приготовление:

Мясо нарезать кусочками и варить до готовности.

Высыпать кукурузу вместе с жидкостью в кастрюлю.

Яйца взбить и тонкой струйкой, помешивая, вылить в суп.

Добавить куркуму и зелень.

Вкусный куриный суп  с гречневой лапшой соба

Если вы еще не пробовали суп с японской гречневой лапшой соба, то пора это исправить. Лапша соба придает супу приятный вкус и азиатские нотки.

Ингредиенты:

• куриная грудка – 200 г
• гречневая лапша соба – 50 г
• соевый соус – 1 ст. л.
• водоросли нури – 3 листа
• морковь – 1шт.
• корень дайкона
• сельдерей.

Приготовление:

Отварить мясо и порвать на волокна. В кипящий бульон запустить лапшу.

Нори нашинковать, морковь натереть на терке, дайкон и сельдерей нарезать тонкими полосками. Выложить овощи в суп и варить 8 минут.

Добавить в суп соевый соус и разлить по тарелкам.

Куриный супчик с пореем и тыквой «Здоровье»

Витаминный и очень полезный суп понравится вашей семье. Обязательно приготовьте!

Ингредиенты:

• куриные крылья — 2 шт.
• картофель — 4 шт.
• морковь -1 шт.
• тыква – 200 г
• лук порей- 1стебель
• зелень
• соль.

Приготовление:

Нарезать  мелко зелень петрушки и крупно – картофель, тыкву, лук порей и морковь. Выложить все ингредиенты в кастрюлю с водой. Варить полчаса.

Отправить куриные крылья в суп и варить до готовности.

Овощи измельчить блендером. Выложить пюре обратно в кастрюлю к мясу.

Проварить несколько минут. В самом конце добавить соль.

Суп-пюре с курицей и зеленым горошком

Легкий, полезный и бюджетный вариант диетического супчика. Можно готовить круглый год: летом добавлять свежий горошек, зимой – замороженный или консервированный.

Ингредиенты:

• куриное филе – 200 г
• зеленый горошек — 400 г
• морковь – 1шт.
• лук – 1шт.
• сельдерей корневой – 200 г
• соль.

Приготовление:

Мясо отварить и нарезать кусочками.

Засыпать нарезанные овощи и зеленый горошек в бульон. Варить, пока все продукты хорошо не разварятся. Измельчить блендером и добавить куриное мясо. Прокипятить и подавать на стол.

Диетический куриный суп с яйцом и сельдереем

Замените привычную картошку сельдереем и получите совершенно новый вкус. Добавьте яйца и наслаждайтесь!

Ингредиенты:

• филе куриное — 500 г
• лук-  1 шт.
• морковь – 1 шт.
• яйца вареные – 2 шт.
• сельдерей – 1 т.
• зелень
• специи
• соль.

Приготовление:

Мясо нарезать кусочками и отварить с очищенными овощами.

Вареные овощи нарезать  и вернуть в бульон.

Добавить в тарелку вареные яйца и зелень.

Куриный суп-пюре с грибами и брокколи

Вы просто обязаны приготовить этот суп! Это очень необычно, пикантно и вкусно!

Ингредиенты:

• куриное филе – 300 г
• брокколи —  400 г
• цветная капуста – 200 г
• тыква – 400 г
• лук – 1 шт.
• шампиньоны – 200 г
• йогурт для заправки
• соль.

Приготовление:

Мясо нарезать кусочками, отварить до готовности и вынуьт из бульона.

Выложить в бульон все овощи и грибочки.

Когда все хорошо сварится, измельчить содержимое блендером и заправить йогуртом.

В каждую тарелку положить кусочки мяса.

Куриный диетический суп с овощами

Этот суп содержит очень мало калорий. От него вы точно не поправитесь. Так что, кушайте на здоровье!

Ингредиенты:

• филе куриное – 500 г
• помидоры — 3 шт.
• лук репчатый — 1 шт.
• морковь – 1шт.
• перец сладкий – 1 шт.
• капуста белокочанная – 300 г
• чеснок – 2 зубочка
• зелень
• соль.

Приготовление:

Все продукты нарезать кусочками. Выложить в кастрюлю и залить водой. Томить на медленном огне  40 минут. В самом конце подсолить и добавить специи и зелень.

Для этого супа подойдет любой набор овощей. Найдите свой вариант.

Диетический супчик со шпинатом и сухариками

Очень полезный и красивый крем-суп. Не забудьте приготовить на обед.

Ингредиенты:

• филе курицы – 400 г
• шпинат – 400 г
• сельдерей – 200 г
• морковь – 1 шт.
• яйца вареные – 4 шт.
• соль.

Приготовление:

Отварить мясо и нарезать кусочками.

В кипящий бульон отправить крупно нарезанные овощи и варить пока они не разварятся. Измельчить блендером.

Из зернового хлеба приготовить сухарики.

При подаче добавить мясо и сухарики.

Куриный диетический суп с фасолью

Хочется чего – то нового на обед? Этот рецепт для вас. Быстро и просто. А главное – полезно!

Ингредиенты:

• филе куриное – 400 г
• картофель – 2шт.
• фасоль консервированная – 1 баночка
• яйцо отварное – 1 шт.
• зелень
• соль.

Приготовление:

Мясо и картофель нарезать и отварить. Высыпать в суп  фасоль из банки. Яйцо измельчить и добавить в суп.

Довести до кипения и разлить по тарелкам.

Если хотите, чтобы картофель не разварился, добавляйте его в суп позже.

Диетический суп с грибочками

Ах, какой ароматный и вкусный суп можно приготовить в одной кастрюле! Обязательно угостите домашних!

Ингредиенты:

• филе куриное – 300 г
• шампиньоны — 100 г
• картофель —  4 шт.
• лук и морковь – по 1 шт.
• сыр плавленый – 1шт.
• соль.

Приготовление:

Грибы, плавленый сырок и все овощи измельчить.

Мясо нарезать небольшими кусочками и отварить практически до готовности. Постепенно добавить картофель, морковь, лук и грибы.

Когда все продукты будут готовы, выложить в суп плавленый сыр, довести до кипения и подавать на стол.

Суп диетический с брокколи и фрикадельками

Очень полезный овощ – брокколи. Подпитайте свой организм. К тому же суп получается вкусным, питательным и насыщенным! Идеальный вариант для семейного обеда!  

Ингредиенты:

• куриное филе – 500 г
• брокколи – 500 г
• морковь – 1 шт.
•  картофель – 3 шт.
• лук – 1 шт.
• перец болгарский  – 1 шт.
• чеснок – 2 дольки
• приправы
• зелень
• соль.

Приготовление:

Из куриного филе сделать фарш и сформировать фрикадельки.

В кастрюлю с водой выложить картофель, морковь, перец сладкий и лук.

Брокколи разобрать на соцветия и отправить к овощам.

Когда все овощи будут готовы, выложить фрикадельки и прокипятить суп  5 минут.

Добавить чеснок и зелень.

Куриный диетический суп с перловкой

Супчик по этому рецепту имеет гармоничный и оригинальный вкус.

Ингредиенты:

• филе куриное – 400 г
• лук – 1 шт.
• корень сельдерея – 1 шт.
• морковь – 1 шт.
• желток – 2 шт.
• лимон – 1 шт.
• перловка – 0.5 ст.
• приправы
• зелень
•  соль.

Приготовление:

Филе отварить с добавлением лука, моркови и корня сельдерея. Мясо и овощи вынуть из супа. Нарезать все небольшими кусками.

Отдельно отварить перловку.  Выложить в бульон мясо, овощи и перловку. Добавить приправы и соль.

В конце положить в суп дольки лимона и вылить взбитые яичные желтки. Довести до кипения. Вкусный суп разлить по тарелкам. Посыпать зеленью.

Суп диетический на курином бульоне полезен при болезнях, при похудении и просто как питательное блюдо на каждый день. Совершенно разные супы можно готовить по нашим  рецептам и наслаждаться оригинальным вкусом.

Диета на курином бульоне, рецепт диетического куриного бульона

Закрыть

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Булимия
  • [В] Вазектомия .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
  • [Е] Еюноскопия
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [З] Заместительная гормональная терапия
  • [И] Игольный тест .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
  • [М] Магнитотерапия .. Мутация
  • [Н] Наркоз .. Нистагм
  • [О] Общий анализ крови .. Отек
  • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
  • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
  • [С] Секретин .. Сыворотка крови
  • [Т] Таламус .. Тучные клетки
  • [У]